Remak sou dyabetik: Varyete diri ki pi an sante

Yon moun an sante ta dwe gen ladan apeprè 50% idrat kabòn. Men, pasyan ki gen yon dyagnostik nan dyabèt ta dwe fè atansyon: yo bezwen kontwole konsantrasyon an nan sik nan sewòm nan san. Poutèt sa, yo dwe chwazi pwodwi ak anpil atansyon. Èske mwen ka manje diri ak dyabèt? Précédemment, yo te pwodwi sa a enkli nan rejim alimantè a nan tout moun ki swiv yon rejim alimantè pou rezon medikal, men depi 2012 sitiyasyon an chanje.

Konpozisyon Rice

Nan anpil peyi, diri se baz rejim alimantè a. Sa a se yon pwodwi manje san patipri komen ak fasil dijèstibl pou moun ki an sante. Men, dyabetik bezwen konnen ki kantite sik gen nan diri: endèks la glisemi nan pwodui sa a se 70. Pa gen prèske pa gen fib nan varyete nan pirifye poli:

  • idrat kabòn kontni - 77.3 g
  • kantite grès - 0.6 g,
  • kantite pwoteyin - 7 g.

Gen 340 kilokalori pou chak 100 g nan diri. Tou depan de metòd la pou kwit manje chwazi a, kantite inite pen se 1-2. dyabetik ta dwe sonje ke pa plis pase 6-7 inite pen pou chak repa.

Anplis de sa, se yon gwo kantite vitamin B enkli nan diri: Niacin (PP), riboflavin (B2), tyamin (B1), piridoksin (B6). Gras a prezans yo, se fonksyone nòmal la nan sistèm nève a asire, pwosesis la nan pwodiksyon enèji se normalized. Konpozisyon diri gen ladan plizyè asid amine: se yo ki kontribye nan fòmasyon nouvo selil yo.

Rice fen gen eleman sa yo: fosfò, fè, yòd, kalsyòm, zenk, potasyòm. Dènye a nan yo se kapab pasyèlman netralize efè negatif nan sèl sou kò an. Grenn yo kapab retire akimile toksin nan kò a.

Rice rekòmande pou moun ki gen retansyon likid. Anpil moun patisipe pou diri akòz mank gluten li. Sa a se yon pwoteyin sou ki gen kèk moun ki gen reyaksyon alèjik.

Sèvi dyabèt Rice

Malgre sa ki nan kontni nan idrat kabòn konplèks nan diri, nan 2012, syantis Harvard te jwenn ke lè li boule, konsantrasyon nan glikoz nan san an ogmante siyifikativman. Se poutèt sa, òdinè diri poli pou dyabetik tip 2 se endezirab. Avèk yon pasyon pou pwodwi sa a, dyabetik ka devlope konplikasyon.

Men, nou ap pale sèlman sou diri blan. Si ou vle, pasyan yo kapab san danje ranplase li ak diri enpul, mawon, nwa, wouj oswa vapè. Pasyan yo ka konsilte yon endocrinologist yo chwazi opsyon ki pi apwopriye oswa altène itilize nan kalite sa yo.

Èske varyete sa yo ogmante sik nan san: diri blan poli aji pi move nan tout sou kò a. Lòt espès yo san danje, se konsa dyabetik ka san danje sèvi ak yo.

Karakteristik Rice

Chwazi ki diri ki pi bon yo chwazi, enfòmasyon sa yo pral itil nan pasyan yo.

Plain diri blan trete plizyè fwa. Yo netwaye kokiy lan nan men li: gras a sa, grenn yo vin blan ak lis. Nan pwosesis la nan polisaj diri, li pèdi anpil pwopriyete itil. Sou vant ou ka jwenn grenn wonn, long ak mwayen ki menm gwosè ak grenn. Anpil kwit labouyl diri pi souvan soti nan diri sa yo.

Veye Manje souvan patisipe pou diri mawon. Sa yo se granpè ki pa toupiti: yo pa kale yo. Brown jwenn akòz prezans nan kokiyom. Konpozisyon an gen ladan:

  • asid gra poliensature,
  • dlo soluble fib
  • idrat kabòn konplèks
  • vitamin ak eleman divès kalite
  • Selenyòm.

Pifò eleman nitritif yo jwenn nan kokiy lan. Lè pwosesis grenn, se sèlman kouch nan premye nan po se retire li. Sa a diri ak dyabèt konbine pi byen.

Lè w ap chwazi ki diri ou ka manje ak dyabèt tip 2, ou ta dwe peye atansyon a li. Gen diri Nwa pwononse pwopriyete anticarcinogenic ak antioksidan. Li se yon décongestant, li se tou te di ke ak itilize regilye li yo, akwite vizyèl ogmante.

Epitou, dyabetik yo ta dwe okouran de fòm nan mawon. Se konsa, yo rele sereyal diri, ki pa kale nan fen an. Menm apre yo fin tretman, pwosesis ak Bran yo pasyèlman konsève nan fòm sa a. Nan etid li te jwenn ke li gen yon gwo kantite vitamin B1, lòt vitamin, asid folik, eleman benefisye, asid amine, ak fib. Anplis, fib dyetetik ede bese nivo sik la.

Epitou, dyabetik ka konsome vapè diri. Li se trete nan yon fason espesyal: sou 80% nan sibstans ki sou yo itil nan koki a ale nan grenn jaden an. Konpozisyon sa a ki kalite grenn gen ladan lanmidon: li kontribye nan lefèt ke sik antre nan san an piti piti.

Se diri wouj tou rekòmande pou dyabetik. Li kontribye nan nòmalizasyon nan glikoz nan sewòm nan san ak retire toksin nan kò a, sibstans danjere. Se kantite lajan an nan fib dyetetik nan sa a varyete ogmante. Nan Lachin, nan antikite, li te bay pi bon sòlda yo apre viktwa a, paske lè li itilize yo, fòs yo byen vit retabli. Sa a diri gou tankou pen RYE.

Resèt pou kwit manje

Lè ou konnen benefis ki genyen nan varyete popilè, mawon, nwa, anpil toujou pa riske achte yo. Yo pwouve sa pa lefèt ke yo pa konnen kijan pou yo kwit yo. Epitou, kèk moun kwè ke manje diri mawon pa pral trè bèl akòz prezans nan yon kokiy. Si ou pa renmen tankou yon varyete, Lè sa a, ou ka eseye wouj, nwa oswa vapè diri.

Ka soup legim dwe te fè soti nan grenn Unpolished: li se ideyal pou dyabetik. Précédemment, gravye yo ta dwe fri nan yon chodyè ak zonyon. Apre sa, soup la kwit nan fason nòmal. Vrè, legim yo ta dwe mete nan li apre sereyal la.

Men, pi itil la se itilize nan diri, ki pa te sibi tretman chalè. Nan ka sa a, tout sibstans ki itil yo estoke nan li. Kwit manje li pa difisil: 1 ti kuiyè. kalite diri la chwazi a ta dwe tranpe lannwit lan ak dlo. Nan denmen maten, ou bezwen manje li. Se konsa, netwayaj diri se te pote soti. Moun ki an sante ka fè l ', nan pwosesis yo sal ak sèl yo retire.

Pilaf ka kwit manje pou tèt ou dyabetik. Lè wap kwit li, ou pa ta dwe itilize vyann kochon, men poul. Nan pwosesis la nan kwit manje, ou ka ajoute yon gwo kantite legim yo.

Ou ka divèsifye rejim alimantè a avèk èd nan diri-pwason boulèt. Pou rezon sa yo, melanje ki gen anpil grès trenng pwason, zonyon, ze, pen cheche. Rice ta dwe premye bouyi jouk mwatye kwit.

Sonje byen, dyabetik yo ta dwe konplètman abandone itilize nan diri poli blan. Li ta dwe ranplase pa lòt kalite. Yo kontribye nan nòmalizasyon an nan nivo sik, ak sèvi ak yo pa gen okenn so nan glikoz. Anplis, yo gen plis benefis pou trip yo, yo gen plis vitamin, mikwo ak macro eleman, asid amine ak lòt sibstans ki benefisye.

Pwopriyete itil

Sereyal sa a te yon pati nan rejim alimantè a dyabèt e li te apwouve ak rekòmande pa doktè jouk dènye dekouvèt la sansasyonalis pa Harvard Inivèsite syantis nan 2012.

Selon rezilta etid yo, diri blan an danje kò yon dyabetik, siyifikativman ogmante sik, konsekans ki se devlopman yon fòm konplike nan kalite 2 dyabèt. Li swiv ki grenn diri blan pou dyabetik yo kontr.

Nan tretman an nan dyabèt, tente propoli alkòl ka itilize.

Kòz lipodistrofi yo bay isit la: atik.

Ou ka jwenn enfòmasyon sou pwopriyete yo ki t'ap geri nan kiwi soti isit la.

Grenn blan yo ka ranplase ak diri mawon (enpulisyon), mawon, wouj, nwa oswa vapè. Konsidere chak nan pwodwi sa yo nan plis detay.

Diri Brown nan konpozisyon li yo pa gen idrat kabòn senp epi yo pa kontribye nan yon ogmantasyon nan sik nan san. Grenn yo gen anpil vitamin, idrat kabòn konplèks, fib, ki se fasil fonn nan dlo, Selenyòm, poliensature asid gra. Li trè itil pou dyabèt melitu - li saturates kò a ak sibstans ki sou ki nesesè yo ak microelements, ki fè yo konsève akòz lefèt ke pandan tretman se sèlman yon sèl kouch dekortchof retire li nan li, epi yo pa de, tankou nan blan.

Diri Brown - ki pa gen anpil kalori. Efektivman itilize Geri kò a ak pèdi pwa. Li pa gen okenn kontr. Vrè, li te gen yon lavi etajè kout, ak nan kay li dwe nan frijidè a oswa frizè.

Diri sovaj (nwa) - oswa "entèdi", jan yo rele sa, yon espès olye ra. Nan tan lontan, se sèlman fanmi enperyal ki enkli nan rejim alimantè a. Akòz lefèt ke li se reyini nan men, li se raman yo te jwenn sou vant epi li se chè nan pri. Pi rich la nan eleman nitritif an sante, gou tankou yon nwa.

Diri Wouj rekòmande pou dyabetik. Li nòmal sik, retire sibstans ki sou danjere, gen yon nivo ogmante nan dyetetik fib ak antioksidan. Li gou tankou pen RYE, mou ak delika.

Nan medsin Chinwa yo, yo te bay vanyan sòlda yo pi byen apre viktwa, pou yo ka byen vit retabli fòs pèdi yo.

Vapè diri trete ak vapè anvan fanm k'ap pile. Pandan pwosesis la, tout sibstans ki sou itil (vitamin ak mineral) soti nan eksepsyonèl la pase nan nwayo yo nan grenn. Pakonsekan non an "vapè." Lide a pou tankou pwosesis diri te soumèt pa militè yo ak Etazini yo, ak syantis Ameriken reyalize. Li enteresan nan ke li konsève bon gou a ak pwopriyete apre chofaj.

Efè sou kò a

Soti nan pi wo a, nou konkli ke diri ak dyabèt se pa sèlman posib yo manje, men menm sa nesesè. Pwodwi a se reyèlman an sante, bon gou, abòdab. Jis rejim alimantè a bezwen yo dwe kontwole pa chwazi ak anpil atansyon varyete depann sou karakteristik ki anwo yo.

Anpil ladan yo abitye ak li, ak enkontèstabl pozitif karakteristik li yo ak gou, men lefèt ke li ogmante sik nan san ak provok yon fòm konplike nan kalite 2 dyabèt pa ka inyore.

Manje resèt

Pou dyabetik, yo te yon gwo varyete asyèt kounye a devlope ki pa vyole epi yo pa limite gou yo. Pami yo gen asyèt ak diri, resèt yo nan ki nou pral pataje avèk ou.

Soup chou

Nou prepare de tèt zonyon, kale, tise byen koupe ak fri ak yon ti kras diri mawon (apeprè 50 gram). Nou mete l 'nan yon chodyè ak bouyon legim ak kwit jiskaske mwatye kwit diri. Lè sa a, nou voye jete chou (200 gram) nan dlo bouyi ak kwit manje pou 25-30 minit. Soup la pare. Anvan sèvi, ajoute yon kwiyere nan krèm tounen ak dekore ak fèy.

Soup lèt ak kawòt

Nou kwit 2 kawòt medyòm, lave, pwòp, mòd nan tranch, kolòn oswa sèk (nan bouch ou), mete nan yon chodyè. Ajoute yon ti kras dlo, bè ak mitone sou ki ba, ki ba chalè. Ajoute yon ti kras plis dlo, 2 tas lèt (1% grès), 50 gram diri. Kwit pou yon demi èdtan, sèl.

Kòm yon tretman adisyonèl pou dyabèt, tretman ak aspen jape rekòmande. Sa a se yon remèd efikas pou medikaman tradisyonèl yo.

Ki jan yo trete polyneuropathy dyabetik ki dekri an detay sou paj sa a.

  • Atravè yon moulen vyann nou pase konje nan ki gen anpil grès pwason ansanm ak zonyon.
  • Add 2 ze ak yon kwout nan pen, apre yo fin tranpe l 'nan lèt, sèl.
  • Melanje ak diri bouyi.
  • Nou fòme voye boul ti, ou ka woule yo nan farin frans diri oswa pen.
  • Fry nan lwil legim.

Boulèt pare-fè yo pral douser ak savoureuse si ou mete yo nan sòs tomat epi ajoute yon ti kras pwav. Men, sa a se gou ou.

Kite Kòmantè Ou