Lyen an ant ke yo te twò gwo epi kolestewòl

Bonjou, ede, tanpri, mwen nan dezespwa, ak yon kwasans nan 159 mwen peze 80 kg. laj 34 ane. Tout òmòn yo nòmal, men kolestewòl - 7.65, kolestewòl LDL - 5.52, trigliserid - 2.50, koyefisyan aterogenicity - 6.29, rejim alimantè a pa ede paske li pa tonbe, ankò li kraze, atròs la parèt apeti, mwen kouri pou yon demi èdtan, men mwen pa swe. Mwen obsève pa yon andokrinolojis, li te preskri m 'medikaman sa yo: yon kwa, topinex, balans yòd, glikozofaj, avwan lèt, twa-plis-plis. Mwen gade pou pi devan pou repons ou an.

Guest, Kazakhstan, Almaty, 34 ane fin vye granmoun

Repons andokrinolojis la:

Ou gen yon endèks mas kò nan 31.7, ki koresponn ak obezite nan 1 degre. Nan lòd pa kraze, ou bezwen konprann ke pèdi pwa se pa yon ras pou yon ti distans, men "travay" pou lavi, ki toujou mande pou kontwòl. Ou dwe konprann ke yon efè rapid, sa vle di, toudenkou pèdi pwa, se pa pou lontan, paske kò a pa gen tan jwenn abitye ak kondisyon yo nouvo ke ou ofri l '. Pousantaj kòrèk la nan pèdi pwa se 0.5-1.0 kg pou chak semèn, sètadi, apeprè 4 kg pou chak mwa. Mwen ta rekòmande pou ou kontakte yon nitrisyonis, ki moun ki premye devlope prensip yo nan nitrisyon ak rejim. Antretan, sonje kèk règ! 1. Pwodwi ki bezwen limite, li se pi bon yo manje nan pwemye mwatye nan jounen an jiska 2 èdtan (pen, fwomaj, pòmdetè). Dejene yo ta dwe pi abondan nan kantite lajan an nan manje manje ak nan kalori, ak dine, sou kontrè a, pi fasil la. 2. Vyann pa ta dwe boule plis pase 3 fwa yon semèn. Nan lòt jou, se pwoteyin bèt pi byen jwenn nan pwason, ze, anpil grès fwomaj Cottage ak fwomaj ki pa gra. 3. Li se pi bon 4 fwa nan yon jounen, omwen. Repo long nan konsomasyon manje pa ta dwe pèmèt pou fè pou evite grangou grav ak suralimantasyon ki vin apre. Anplis de sa, menm kantite lajan an nan manje manje nan yon moman oswa divize an 2 dòz gen valè enèji diferan. Mwens kalori pral antre nan kò ou si ou manje yo nan 2 dòz divize. 4. Se yon bon lide yo gen dine pa pita pase 19 èdtan. Tonbe dòmi san ou pa santi grangou, ou ka sèlman manje yon pòm, pi bon kwit, oswa yogout ki pa gen anpil grès, oswa 4-5 prun lannwit. Se yon bon lide pa manje 3 èdtan anvan yo dòmi. 5. Si te gen yon erè nan rejim alimantè a, li oke, jis fè pwochen jou dechaje. 6. Yo ta dwe tan pou manje yo bay manje! Pa janm manje mekanikman pa fikse nan televizyon an. 7. Pa janm ale nan makèt la lè ou grangou, kòmanse fè makèt soti nan legim yo ak depatman fwi, achte Desè dènye. 8. Toujou li etikèt sou pwodwi detèmine kalori kontni, grès kontni. 9. Pa janm goute sou bagay dous. Sinon, apre kèk èdtan apeti ou ap monte nan syèl-wo wotè. Pa janm kòmanse yon repa ak bagay dous. 10. Si ou insuportableman vle yon bagay twò wo kalori ak absoliman nesesè pou ou, pa gen kenbe fèm epi soufri - ou pa yon robo, ou se yon moun. Li pi bon imedyatman pèmèt tèt ou yon ti kras nan sa a "entèdi" epi pote desann lachas la. Sinon, dezi ou ap ogmante epi vin pi fò, epi ou pral plen manje vle "nan pil fatra a". 11. Toujou anvan ou manje yon bagay, panse sou danje yo ak benefis yo. Ou vle peye pou yon plezi plezi minit ak yon pli siplemantè grès nan vant ou oswa manton. Anplis de sa, mwen rekòmande ke, apre yo fin konsiltasyon ak doktè ou, pran Xenical - yon dwòg pou pèdi pwa. Nan ka ou a, li pa pral sèlman kontribye nan pèdi pwa pa diminye absòpsyon nan grès nan trip yo, men yo pral tou redwi kolestewòl, kidonk diminye risk pou yo devlope ateroskleroz.

Sensèman, Khachaturian Diana Rigaevna.

Relasyon ki genyen ant kolestewòl ak pwa

Depase pwa pa 20% deja ogmante kolestewòl total. An menm tan an, sa a kondwi a yon diminisyon nan nivo nan lipoprotein dansite segondè (HDL oswa "bon" kolestewòl) ak ogmante konsantrasyon nan lipoprotein dansite ki ba (LDL). Erezman, batay la sou obezite ede konbat kolestewòl depase. Pwogram kontwòl pwa nan fè egzèsis ak rejim ede sistematikman bese nivo LDL yo epi ogmante nivo HDL yo nan san an.

Gwo fluctuations nan pwa enpoze yon fado siyifikatif sou veso yo kè ak san, men pran liv siplemantè se menm vin pi mal, menm jan li fòs kò a pou adapte yo ak nouvo kondisyon estrès. Kilogram Siplemantè vle di selil siplemantè ak tisi kò ki bezwen tou oksijèn. Sa a mennen nan bezwen pou plis san bay kò a ak oksijèn. Kòm yon rezilta, gen yon etann nan Partitions yo kè akòz ogmante ak estrès charj.

Nan kèk moun, nivo kolestewòl piti piti ogmante ak laj, ak kontwòl sou pwa kò pèmèt sa a yo dwe anpeche. Avèk ogmante pwa kò a, trigliserid yo nan san an ogmante tou, ki ogmante risk ki genyen nan yon kriz kadyak.

Kontwole bon pwa ede nòmalize kolestewòl ak trigliserid nan kò a epi li ede nan batay kont yon kantite maladi.

Segondè kolestewòl - valè nòmal

Oh kolestewòl wo oswa iperkolesterolemia di lè ... konsantrasyon nan kolestewòl total depase valè a akseptab nan 240 mg / dl.

Kolestewòl endike kantite lipoprotein dansite ki ba anpil, lipoprotein ba dansite ak lipoprotein dansite segondè k ap sikile nan kolestewòl. Li detèmine pa analiz byochimik nan yon echantiyon san periferik pran sou yon lestomak vid, ak mezire konsantrasyon an nan kolestewòl total, ki eksprime nan mg / dl.

Kolestewòl se yon lipid ki fè anpil fonksyon enpòtan fizyolojik nan kò imen an, pou egzanp, li se yon eleman enpòtan nan manbràn selilè nan konbinezon ak lòt konpozan (fosfolipid, trigliserid).

Yo divize an gwoup sa yo nan lipoprotein:

  • VLDL (lipoprotein ba anpil dansite), ki gen ladan trigliserid ak kolestewòl esterified,
  • LDL (lipoprotein ba-dansite, entèmedyè, ke yo rele tou "move" kolestewòl) ki pwodui sitou nan fwa a ak pasyèlman nan glann adrenal ak gonad, fè apeprè 75 - 80% nan kolestewòl la total ap sikile nan san an, yo itilize pote soti nan divès fonksyon enpòtan nan kò an.
  • HDL (lipoprotein segondè dansite, yo konnen kòm "bon" kolestewòl) fè fonksyon opoze a ,. retire depo kolestewòl soti nan tisi periferik ak delivre tounen nan fwa a, ki retire li nan trip la nan fòm lan nan sèl kòlè.

Konsèp Nòmal Pwa

Ki pwa ki nòmal epi ki se ki twò gwo? Èske li posib detèmine sa a pa aparans nan yon moun? Aparans nan yon moun se souvan subjectif, kidonk li se pi bon yo sèvi ak endikatè plis objektif, yo bay anba a. Nan yon kontèks divès sosyete, mas kò konplètman diferan ka konsidere nòmal. Gen plizyè apwòch ki fè li posib syantifikman detèmine si yon moun ap soufri nan ki twò gwo:

  • fòm kò
  • nomogram pou detèmine mas la,
  • konpozisyon chimik nan kò a.

Sèvi ak yon endèks mas kò yo mezire sante

Pou evalye obezite, yon endèks mas kò (BMI) te itilize - mas divize pa wotè au. Tou depan de valè a BMI, diferan gwoup moun yo distenge an relasyon ak obezite:

  • Pa ase - 18.5.
  • Nòmal - soti nan 18.5 a 24.9.
  • Depase - ant 25 ak 29.9. Risk pou pwoblèm sante modere. Yon BMI nan 25 ki ekivalan a yon eksè 10% nan pwa kò nòmal.
  • Obezite - soti nan 30 a 39.9. Se risk ki asosye ak ki twò gwo ogmante.
  • Fòm ekstrèm nan obezite yo pi wo pase 40. Risk ki pi wo nan pwoblèm ki twò gwo.

BMI se yon endikatè enpòtan nan sante pou tou de gason ak fanm ki gen laj 19 a 70 ane. Sepandan, gen eksepsyon nan sa a. Pou egzanp, BMI se pa yon endikatè serye ki twò gwo nan ka sa yo:

  • Fanm ansent oswa ki ap bay tete. Nan gwoup sa a, pran pwa se tanporè epi yo pa reflete valè vre nan IMC.
  • Moun ki gen ti piti oswa trè gwo wo.
  • Atlèt pwofesyonèl ak weightlifters. Moun ki trè miskilè ka gen yon BMI segondè, men sa a se pa rezilta nan obezite, men nan mas mas nan gwo.

Lifestyle

Nòmalizasyon nan pwa ki baze sou apwòch san patipri ki konsistan ak lojik. Lè yon moun deside pou li pran kontwòl pwa li, li nesesè pou fè atansyon a yon seri de bagay enpòtan. Kèk nan faktè ki pi enpòtan yo enkli kontwole konsomasyon kalori ou yo. Li enpòtan ke ou konprann ke pwogram pwa apwopriye kontwòl yo se pa rejim ki kondwi moun yo nan gwo fatig. Lè w ap pèdi pwa, ou dwe konsidere pwen sa yo ki responsab pou kantite kalori yo mande yo:

  • Yon fanm bezwen konsome omwen 1200 kalori chak jou chak jou. Nan ka yon pwogram pèdi pwa, limit anwo nan konsomasyon kalori se nòmalman 1500.
  • Kantite minimòm kalori moun egzije a se 1.500 pa jou. Limit siperyè a pou konsomasyon kalori nan yon pwogram pèdi pwa se 1800.

Fanm ak gason, menm avèk menm pwa ak wotè, mande yon kantite diferan kalori pou kenbe sante. Sa a se akòz lefèt ke gason yo gen plis miskilè, ki mennen nan ogmante konsomasyon enèji nan sèks ki pi fò. Gason bezwen apeprè 10% plis kalori chak jou pase fanm, menm si yo nan yon rejim pèdi pwa.

Siyifikasyon Vitamin ak Mineral Itilize

Pandan nòmalizasyon pwa, ou dwe konfòme yo ak yon konplo nitrisyonèl ki gen ladan tout eleman nitritif ki nesesè yo. Yon rejim alimantè apwopriye ta dwe gen yon rapò apwopriye nan eleman manje divès kalite ki gen bon kantite lajan an nan sèten vitamin ak mineral.

Rejim Newfangled ak gaspiyaj ak deklarasyon byen fò yo dwe evite. Pifò nan sa yo alimantè anpenpan yo fèt ogmante vant lan nan yon siplemantè patikilye byolojik oswa pwodwi. Nan kèk ka, rejim tankou ede reyalize rapid pèdi pwa pou yon peryòd kout. Sepandan, nan ka sa yo, se domaj enpòtan souvan ki te koze nan kò a, depi konpozisyon an dezekilib nan rejim sa yo afekte sistèm kò divès kalite. Sa a mennen nan yon gout byen file nan kapasite travay, ogmante fatig, diminye iminite ak yon deteryorasyon jeneral nan sitiyasyon sante. Kòm yon rezilta, yon moun ki te dire plizyè semèn oswa mwa sou rejim alimantè sa a ak te pèdi pwa retounen nan rejim alimantè anvan li yo ak byen vit reprann premye pwa.

Karakteristik nan lavi moun ki obèz

Statistik medikal bay enfòmasyon enèvan: pi fò moun ki pèdi yon liv kèk pandan yon pwogram pèdi pwa sèten pral retounen nan pwa anvan yo depase nan yon kèk mwa apre pwogram sa a.

Sèl fason pou reyalize pèt pèmanan pèmanan se chanje fòm ou ak apwòch nan nitrisyon. Objektif la nan nenpòt ki moun ki gen tandans obezite se devlope nan tèt yo sèten anviwònman vital ak nitrisyonèl ki pral pèmèt l 'pou fè pou evite ogmante pwa. Pifò nutrisyonist bay rekòmandasyon jistis senp ak objektif pou sa a:

  • konsome yon kantite limite nan kalori
  • manje yon varyete de manje
  • manje manje ki rich nan yon varyete eleman tras ak vitamin,
  • Fè egzèsis regilyèman
  • evite estrès ak move abitid,
  • jan sa dirije pa yon doktè, pran dwòg ki pi ba kolestewòl.

Obezite chanje kolestewòl metabolik

Chwa a nan manje jwe yon gwo wòl nan echanj la nan kolestewòl nan kò an. Entansyon an elimine oswa minimize manje ki gen kolestewòl ak grès satire yo nan lòd yo bese kolestewòl san sanble lojik ase. Sa a se apwòch ki dwat, men se pa konsa senp. Etid yo fè montre ke ajiste rejim alimantè ou ak elimine kolestewòl ak grès satire soti nan li se mwens efikas pou moun ki obèz. Sa a se akòz lefèt ke obezite dulls repons kò a nan ki kalite grès boule ak manje. Lè w twò gwo ogmante tou nivo san nan lipoprotein dansite ki ba sentèz nan fwa a. Li redwi tou eskresyon LDL nan san an.

Kòm yon rezilta, ajiste rejim alimantè a pou obezite ka pa efikas nan diminye kolestewòl nan kò a.

Yon konplikasyon komen nan obezite se fòmasyon yon pwosesis enflamatwa. Enfamasyon kwonik redwi repons kò a ajisteman dyetetik yo. Epitou, obezite souvan akonpaye pa fòmasyon nan rezistans ensilin. Sa a mennen nan chanjman negatif nan aktivite a anzim ki kontwole metabolis kolestewòl la.

Serik kolestewòl

Valè fizyolojik: mwens pase 200 miligram / desilitè nan san
Valè ki bezwen atansyon: ant 200 ak 240 miligram / desilitè nan san
Twòp kolestewòlki mande pou entèvansyon: plis pase 240 miligram / decilitè nan san

LDL kolestewòl ("move" kolestewòl)

Pi bon valè pou moun ki gen risk pou maladi kadyovaskilè: anba a 70 mg / dl san
Pi gwo valè pou moun ki pa nan risk pou kadyovaskilè maladi: ant 100 ak 130 mg / dl nan san
Ogmantasyon valè: ant 160 ak 190 mg / dl san

Sentòm kolestewòl ki wo

Anjeneral, gwo kolestewòl pa genyen san sentòm, ak pwoblèm nan detekte ak rezilta yo nan san woutin.

Se sèlman nan ka yon nivo twòp wo nan lipid sikile nan san an ka sèten manifestasyon parèt sou po a, po je ak tandon nan fòm lan nan kòn, ki fè yo konnen kòm xanthomas.

Kòz Kolestewòl

Kolestewòl ki wo ka parèt nan ka ta gen:

  • Twòp sentèz Selil fwa nan lipoprotein dansite ki ba anpil, ki soti nan ki, imedyatman, "move" kolestewòl ki te fòme. Se poutèt sa, pwodiksyon twòp nan VLDL mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl "move" nan san an ak ogmante nivo nan kolestewòl total.
  • Move retire LDL kolestewòl akòz fonksyone byen nan reseptè selilè.

Nan ka a an premye, kolestewòl segondè tou te akonpaye pa yon nivo ogmante nan trigliserid. Nan dezyèm ka a, okontrè, hypercholesterolemia akonpaye pa trigliserid nòmal.

Tou depan de kòz la, ki lakòz yon ogmantasyon nan kolestewòl, gen:

Prensipal kolestewòl

Si ogmantasyon nan konsantrasyon pa asosye avèk yon maladi ki lakòz pwoblèm metabolik.

Prensipal hypercholesterolemia detèmine pa plizyè faktè, pa egzanp:

  • Pòv nitrisyon: konsomasyon twòp nan grès satire ak manje moun rich nan kolestewòl ka mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl, menm si li sentèz pa 80% nan kò a epi sèlman nan 20% prezante ak manje.
  • Inaktif vi ak obezite.
  • Predispozisyon jenetik.

Segondè kolestewòl

Si ogmantasyon nan kolestewòl se yon konsekans maladi ki afekte metabolis lipid.

Maladi prensipal yo ki ka lakòz konsekans sa yo se:

  • Cirèz nan fwa ak aparèy bilyèr. Enflamasyon ak blokaj nan kanal yo kòlè andedan fwa a.
  • Maladi nan fwa. Yo lakòz stagnation nan kòlè epi yo ka ki te koze pa enfeksyon, alkòl ak obezite (tisi greseu tisi).
  • Ipofonksyon glann tiwoyid la.
  • Sendwòm Nephrotic. Maladi nan travay ren yo, ki mennen ale nan yon pèt pwoteyin nan pipi a.
  • Twòp konsomasyon kortizontankou yon dwòg.
  • Itilize pi lontan gwo pilil pou kontwòl nesans pwojestin. Lèt la yon ti kras ogmante kolestewòl LDL ak diminye kolestewòl HDL. An jeneral, pwofil lipid la vin pi grav. Estrogen ki yon ti kras pi ba kolestewòl san, pou rezon sa a, nan fanm pandan menopoz, nivo kolestewòl yo gen tandans ogmante.

Rejim rekòmande - Manje an sante

Pifò nan kolestewòl la ki prezan nan kò nou an, sou 80%, se sentetiz pa kò nou an.

Se poutèt sa, yon rejim alimantè, ki gen ladan yon kolestewòl rich, yon ti kras afekte nivo li yo nan san an. Ak sa a se tout plis vre a paske kò a gen yon fidbak negatif: li diminye absòpsyon nan kologen andojèn (prezante ak manje) lè nivo a ègzojèn (sentetize pa kò a) ogmante.

Sa a ta dwe tou ap ajoute yon fidbak pozitif - fwa a ogmante pwodiksyon an nan sèl kòlè, epi, konsa, akselere eliminasyon an nan depase kolestewòl.

Nan lòt men an, pwodwi manje bay matyè premyè pou sentèz kolestin andojèn, an patikilye, trans grès monoensature, sa vle di, konpozan yo nan magarin, ki itilize nan bonbon, ti goute ak nan tout pwodwi boulanje sa yo rele.

Kaboyidrat ak grès monoensature yo te jwenn nan lwil oliv pa lakòz pwoblèm patikilye. Okontrè, yo gen yon efè favorab, menm jan yo ogmante nivo a HDL. Sa yo rele "bon" asid gra yo yo te jwenn nan pwason gra, menm jan tou nwa (nwaye, nwazèt, elatriye).

Yon egzanp nan yon rejim alimantè rekòmande pou iperkolesterolemia ak kolestewòl ki ba ak ba grès satire. Tab la montre ki sa ki ak sa ki pwodwi yo parekòmande yo sèvi ak.

Vyann: vyann bèf, ti mouton, vyann kochon, detritus, sosis

Pwodwi Lèt: antye lèt ak dérivés li yo - bè, krèm, yogout, fwomaj, pwodwi letye

Eu ze - maksimòm 2 fwa nan yon semèn

Pwodwi Bakery: woulo, krwasan, bonbon, pasta ak sandwich, bè, bagay dous ...

Grès ak lwil: grès kochon, magarin, palmis ak lwil kokoye, chokola

Sòs: mayonèz ak ze jònze ki baze sou

Pwodwi ki ta dwe evite oswa redwi:
Pwodwi en nan rejim alimantè

Pwodwi Lèt: ekreme lèt, ekreme yogout, fwomaj kotaj

Pwodwi Bakery: diri, pasta, pen, sereyal, pi bon si grenn antye, bonbon ak biskwit ki pa gen anpil grès oswa lwil oliv

Grès ak lwil: lwil legim ki gen asid gra saturés (oliv, mayi, soya, lwil flè solèy).

Fwi ak legim: tout kalite fwi ak tout legim, bay yo ke yo ap boule anvan tout koreksyon oswa sezonman ak lwil oliv.

Rejim pou kontwole kolestewòl an jeneral, li ta dwe fasil wo-kalori, ak kontni nan idrat kabòn, lipid ak pwoteyin yo ta dwe 50%, 25%, 25%, respektivman. 10% lipid yo ta dwe genyen grès monoensature, 15% asid gra poliensature.

Rejim ta dwe asosye ak bon aktivite fizik, ki se, omwen 4 èdtan nan yon semèn nan fè egzèsis aerobic (jis ale chak jou byen vit epi yo pa sispann pou omwen 30 minit).

Tretman dwòg

Si, malgre rejim alimantè a ak aktivite fizik, valè kolestewòl la pa diminye, ou ta dwe resort èd nan dwòg.

Gen divès kalite sibstans ki sou aktif ki pi ba kolestewòl san. Pi efikas yo se statinski bloke anzim HMG-CoA reduktez la, ki responsab pou sentèz kolestewòl la.

Remèd natirèl

Remèd natirèl pou bese kolestewòl genyen ladan yo fitosterol yo, sa vle di, esterol yo genyen nan lwil legim yo. Sterol, an reyalite, ranplase kolestewòl nan transpòtè selil yo.

Kòm ajan fitoterapi yo rekòmande dekoksyon te fè soti nan sann ak Birch, pandan jounen an, oswa perfusion nan pisanli (bwè maten ak aswè ant repa yo). Lajan sa yo ede tou pou netwaye ak detoxify kò a.

Kolestewòl ak espò

Li dwe mete aksan sou ki nitrisyon afekte sèlman konsantrasyon an nan kolestewòl total, ak fè egzèsis chak jou, tankou fè jimnastik, jwe yon wòl enpòtan nan restore bon balans ki genyen ant nivo yo nan "bon" ak "move" kolestewòl.

Konsèy pratik: (Ganizasyon Mondyal Lasante (WHO) rekòmande omwen 30 minit nan aktivite fizik aerobic chak jou.

Kolestewòl ki wo pandan gwosès la

Pandan gwosès, nivo kolestewòl ogmante anpil. Rezon ki fè yo pou kwasans sa a yo akòz demann lan segondè nan fetis la pou eleman sa a, ki se yon eleman enpòtan nan manbràn selilè.

Nan premye semèn yo apre nesans la, valè kolestewòl yo byen vit nòmalize. Recovery pral menm pi vit si tibebe ki fèk fèt la se tete-manje.

Konsekans yo ak risk pou yo devlope ateroskleroz

Si nivo kolestewòl la wo, lè sa a risk pou yo devlope ateroskleroz ogmante exponentielle, ki siyifikativman diminye volim nan veso sangen, nan atè patikilye.

  • Yon konsantrasyon Plasma segondè nan LDL gen ladan akumulasyon nan sa yo lipoprotein nan atè yo, ki, nan prezans lipid, mennen nan fòmasyon nan plakèt aterosklereuz. Enflamasyon nan selil yo mennen nan adhésion nan sibstans ki sou aktif gratis, ki lakòz stenoz, se sa ki, vasoconstriction.

  • Si stenoz manyen atè yo ki bay kè a, sa ka lakòz lanmò iskemik nan selil kè.
  • Stenosis nan veso yo kap founi bay sèvo a, ki mennen ale nan konjesyon serebral ak lòt maladi serebrovaskilè.
  • Finalman, fòmasyon plakoskopiotik plak nan veso yo periferik lakòz arteriopati.

An reyalite, segondè kolestewòl total se sèlman youn nan anpil faktè risk pou devlope ateroskleroz. Nivo nan kolestewòl "move", plis jisteman rapò a nan LDL / HDL, ki te rele endèks risk kadyovaskilè.

Li ta dwe ajoute ke yon endèks segondè nan maladi kadyovaskilè tou depann sou lòt faktè, tankou dyabèt melitu, tansyon wo, ak obezite.

Pou konplè, isit la gen kèk done enteresan ki lye ak kolestewòl ki ba anpil ak yon risk ogmante nan kansè nan ak sendwòm swisid. Sepandan, done epidemyoloji yo ensèten.

Kolestewòl ak twò gwo

Kolestewòl wo ak twò gwo yo se marasa. Lè w ap pran yon pasyan ki gen obezite, doktè a imedyatman sispèk plis maladi metabolik: dyabèt, gout, ovè polisistik, ak, nan kou, segondè kolestewòl. Kolestewòl san nan obèz, kolestewòl anwo nan syèl la nan gwosè se pi komen pwoblèm concomitant. Pifò (men se pa tout) glutons ki twò gwo. Ou ka jwenn pasyan obèz san latwoublay metabolik grav. Pifò, sepandan, gen omwen elve trigliserid ak pi ba nivo nan "bon kolestewòl."

Ensilin ak gwosè fwa.

Yon moun gate kò li lè li manje manje ki danjere. Sa yo se sitou idrat kabòn, bagay dous, ak patisri, osi byen ke manje atifisyèl sikre. Yo gen sikwoz ak glikoz, ki, apre yo fin absòpsyon nan kò a, yo se swa pase sou aktivite fizik oswa ale dirèkteman nan fwa an. Nan fwa a, yo akimile, sa ki lakòz obezite li yo. Obezite nan fwa a se yon pati nan entèripsyon mondyal la nan kò a, ki gen ladan plizyè maladi ormon. Pi enpòtan nan yo se rezistans (iminite) nan efè ensilin. Rezistans ensilin se youn nan konsekans yo nan obezite nan fwa a. Se kò a ensilin mal pèrsu ak, yo nan lòd yo satisfè fonksyon li yo, se elimine nan kantite gwo. Nivo ensilin ki pi wo kontribye nan obezite nan fwa a ak nan vant.

Obezite ak bagay dous

Anjeneral pwa pa monte imedyatman. Kò a kapab reziste obezite pou yon tan long. Obezite rive toudenkou, ak Lè sa a, chak ba chokola ti kras imedyatman ogmante pwa a nan yon wotè w pèdi enjustifii! Sou kilogram! Sa a se akòz ormon ak chanjman estriktirèl nan kò a ak efè yo ormon nan bagay dous, epi yo pa paske nan kalori yo nan yo. Nan obezite, espesyalman obezite nan fwa, sik travay nan dòz mikwo, tankou yon grenn, sa ki lakòz yon kaskad nan plis chanjman ormon ak menm pi gwo obezite. Youn nan manifestasyon yo nan maladi sa a ormon se yon vyolasyon metabolis kolestewòl. Sa a tradui nan trigliserid segondè, epi nivo ki ba nan bon kolestewòl HDL. Nivo nan kolestewòl LDL move leve.

Pèdi pwa pa toujou mennen nan koreksyon an nan kolestewòl. Pou korije kolestewòl, ou bezwen yon rejim balanse.

Yon pasyan ki soufri pwa ogmante nan fwontyè a nan obezite vini m '. Kolestewòl 300 mg / desilit HDL25, Trigliserid 350 - tout sou yon sèl. Sa a se yon maladi metabolik. Obezite? Gen, nan kou, obezite. Sepandan, tan sa a li se pa konsa pou sa ki senp. Pasyan mwen an pèdi pwa. Li te pèdi senk kilogram pou chak mwa, e sa pa move. Li pèdi pwa kòm yon rezilta nan yon pwogram fè egzèsis difisil. Kouri chak jou. Gym twa fwa yon semèn. Li te pèdi pwa, men kolestewòl jis leve. Poukisa? Ki sa atlèt mwen manje? Anvan dat fòmasyon. Nan maten, apremidi a ak aswè - pen. Pòmdetè, te ak sik ... Trè ti pwoteyin, anpil modere kantite grès. Somo avyon de gè te kapab aprann nan men wont sa a. Ki jan li te pèdi pwa mwen pa konnen. Pwobableman tout menm reyèlman anrejistre nan jimnastik la.

Kolestewòl elve se rezilta yon maladi sistemik.

Kolestewòl la nan san nou an vini sitou pa soti nan plak nou an. Fwa a pwodui kolestewòl. Vyolasyon nan metabolis la nan grès (kolestewòl ak trigliserid) nan kò a endike maladi fwa. Sik ak patisri yo se pwazon ki pwazon li. Yon rejim alimantè dezekilib ka seryezman domaje sante ou. Egzèsis mande pou pwoteyin bati misk nouvo. Se grès ki soti nan manje patisipe nan konstriksyon an ak fonksyon nan manbràn selilè, absòpsyon nan vitamin ak pwodiksyon an nan òmòn. Lè pa gen okenn pwoteyin ki nesesè ak grès, selil yo nan kò a yo detwi, sa ki lakòz yon maladi sistemik.

Yo nan lòd yo efektivman diminye pwa epi yo pa gate sante ou, fè egzèsis se pa ase. Yo nan lòd yo pi ba kolestewòl, fwa a ak tout kò a kòm yon antye dwe refè. Egzèsis se gwo. Li se tou vo konsidere yon rejim alimantè ki gen rapò ki dwat nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn. Yon rejim alimantè ki piman idrat kabòn ka deranje kò a ak lakòz yon ogmantasyon nan kolestewòl. Kaboyidrat nesesè anvan fòmasyon, pwoteyin (ton, vyann) - apre, pou bati misk. Nan lòd pou pwosesis yo byochimik nan kò nou yo ale nan bon direksyon an, ou bezwen bwè anpil dlo, ase vitamin ak eleman mikwo. Li pa nesesè pou fè fas ak kalkil konplèks yo. Rejim yo tcheke ak double-tcheke pa dè milyon de moun, anpil doktè ak nutrisyonist. Bati meni an dwa se pa yon tach difisil ki pi fò ki pa Peye-pwofesyonèl ka okipe. Sou sit entènèt bilchinsky.com mwen an ou pral jwenn ase enfòmasyon pou kòmanse travay sou tèt ou.

Sou sit sa a ou pral jwenn zouti pou travay endepandan sou tèt ou. Sa gen ladan kapasite a endividyèlman swiv pwa ak yon graf, kalkile IMC ak BMR. Sa yo se sèvis piblik gratis sou paj la DIARYÈ SLIMMING. Antrenè pèsonèl la lè l sèvi avèk yon jounal pèsonèl nan GUGL DRIVE ak konsèy Skype ka jwenn nan enskri pou klinik la VIRTUAL.

Move kolestewòl ak bon

Kolestewòl nan kò imen an se nan de fòm - gen sa yo rele sa yo move ak bon.

Sa a sibstans ki sou se yon konpoze dlo-solubl ak nan san moun se nan fòm lan nan yon konplèks ak pwoteyin.

Nan fòm yon konpoze konplèks, sibstans sa a ka kò kò imen an absòbe.

Kò a pwodwi pi fò nan kolestewòl la poukont li pandan fonksyone nan selil fwa.

Nan medikaman, gen de kalite prensipal kolestewòl ak pwoteyin:

  1. Lipoprotein Dansite Segondè - HDL.
  2. Lipoprotein Dansite Ba - LDL.

Fwa a nan kò imen an sentèz konpoze konplèks ki fè pati gwoup la nan HDL, ak LDL soti nan anviwònman an ekstèn ansanm ak manje nan manje.

Lipoprotein ba dansite yo se konpoze konplèks ki fè sa yo rele move kolestewòl la. Lipoprotein dansite segondè yo rele kondisyon kolestewòl bon.

LDL ki wo nan imen se yon avantou pou ensidan an nan kolestewòl depo ak devlopman nan ateroskleroz.

Atherosclerosis mennen nan aparans nan yon gwo kantite maladi, nan mitan ki pathologies nan travay la nan sistèm nan kadyovaskilè ak nan sèvo a yo pi danjere la.

Ki twò gwo ak kolestewòl - sa ki koneksyon an?

Syantis yo te idantifye modèl ki anba la a, plis konplè yon moun se, kolestewòl la plis se pwodwi nan kò l 'yo.

Nan pwosesis pou fè rechèch li te fiable etabli ke nan prezans pwa kò depase sèlman 0.5 kg, kolestewòl nan kò a leve imedyatman pa de nivo. Sa a depandans nan pwa depase ak kolestewòl fè ou seryezman panse sou eta a nan kò an.

Kolestewòl depase nan kò a mennen nan devlopman yon gwo kantite maladi.

Premye a tout, condition yo pou pwogresyon an nan yon maladi tankou ateroskleroz parèt nan kò imen an. Maladi sa a se aparans nan kolestewòl depo sou mi yo enteryè nan veso sangen. Sa a provok enteripsyon nan rezèv la san nan selil kò a ak oksijèn ak eleman nitritif.

Ki twò gwo mennen nan aparans nan depo nan grès nan kò an.

Obezite menase moun ki mennen yon vi malsen epi yo pa respekte nòm yo nan nitrisyon apwopriye.

Gwoup risk pou obezite a gen ladan moun:

  • konsome yon gwo kantite manje konvenyans, vyann fri ak pòmdetè,
  • konsome yon gwo kantite nan sirèt,
  • ki mennen yon vi inaktif epi ki gen pwoblèm metabolik pwosesis.

Anplis de sa, devlopman nan obezite nan kò a, epi, kòm yon rezilta, prezans nan sèten maladi ak maladi, tankou dyabèt melitu, nan kò imen an, kontribye nan yon ogmantasyon nan pwodiksyon kolestewòl pa fwa a.

Egzistans nan depase kolestewòl ak pwa depase nan yon moun se pa yon fraz. Nòmalize paramèt sa yo epi pote yo nan yon eta nòmal, nan kèk ka li pral ase chanje fòm lan ak ajiste rejim alimantè a.

Anplis de sa, li rekòmande nan ka sa a ale nan pou espò. Regilye aktivite fizik kontribye pa sèlman pi ba pwa kò ak kolestewòl pi ba nan kò a, men tou li yo ranfòse an jeneral.

Lè w ap chanje rejim alimantè a ak retire manje moun rich nan kolestewòl move soti nan li, depo kolestewòl sou mi yo ki nan veso sangen kòmanse fonn epi yo ka konplètman disparèt.

Konsekans yo pou devlope obezite imen

Konsomasyon an nan manje ki gen gwo kantite kolestewòl mennen nan chanjman ki fèt nan pwosesis yo ki asire nòmal metabolis. Ki mennen nan yon ogmantasyon nan nivo LDL ak devlopman nan obezite.Kont sa a background, ateroskleroz kòmanse fè pwogrè.

Yon ogmantasyon nan nivo lipoprotein dansite ki ba nan san an provok yon ogmantasyon nan kolestewòl nan kòlè, ki mennen nan fòmasyon nan kolestewòl wòch sou tan.

Yon karakteristik nan LDL se pi ba kapasite yo nan fonn nan dlo konpare ak HDL. Karakteristik sa a nan konplèks la konpoze mennen nan lefèt ke kolestewòl move kòmanse presipite pandan transpò li yo nan sistèm la vaskilè nan kò an. Tankou yon pwosesis, ak pwogresyon li yo, mennen nan latwoublay nan dispozisyon ki nan nitrisyon selilè ak rezèv la nan oksijèn nan selil yo nan tisi kò.

Maladi sa yo lakòz devlopman yon gwo kantite patoloji nan kò a.

Kòm yon rezilta nan ogmante nivo LDL ak aparans nan depase depo grès, travay la nan prèske tout ògàn ak sistèm yo nan kò imen an vin pi konplike.

Premye a tout, fonksyone nan kadyovaskilè ak sistèm nève a se seryezman konplike.

Anplis de sa, se travay la nan sistèm respiratwa deranje - surdevlopman nan grès nan poumon fèt.

Nan moun ki gen nivo segondè nan lipoprotein dansite ki ba, aparans la ak pwogresyon nan tansyon wo, anjin doulè, kriz kadyak, ak kou yo pi souvan pase lòt kategori.

Depozisyon nan grès nan kavite nan vant provok ensidan an nan deplasman entesten, ki mennen nan yon konplikasyon nan fonksyone nan aparèy dijestif la, ak sa a nan vire konplitché eta a nan kò a menm plis.

Metòd diminye pwa kò ak kolestewòl nan kò an

Yon ogmantasyon nan kantite LDL nan san an se yon konsekans obezite.

Premye a tout, yo pote paramèt sa a tounen nan nòmal, li rekòmande a chanje fòm lan. Pou diminye pwa kò a, pifò nutrisyonist konseye chanje rejim alimantè yo ak peye atansyon sou entwodiksyon nan espò nan lavi chak jou.

Moun ki tendans obezite ak kalite 2 dyabèt, ekspè konseye regilyèman fè egzèsis aktivite fizik sou kò an. Pou rezon sa a, kapasite se ideyal.

Espesyalman pou objektif sa a, yon seri de egzèsis fizik te devlope ki diferan nan entansite chay la sou kò a.

Move kolestewòl ka redwi pa:

  1. Jwe espò.
  2. Ogmantasyon aktivite fizik
  3. Fimen sispann.
  4. Refize bwè alkòl.
  5. Yon diminisyon nan pwopòsyon nan grès bèt ak idrat kabòn vit nan rejim alimantè a.
  6. Ogmante pwopòsyon an nan kontni nan rejim alimantè a nan fib plant.
  7. Yon konsomasyon adisyonèl nan preparasyon ki gen tankou asid amine kòm kolin, lesitin ak metionin. Anplis de sa, ka asid alfa lipoik preskri.
  8. Yon ogmantasyon nan rejim alimantè a ki gen yon kontni segondè nan vitamin ak mineral.

Pote soti prevansyon nan ki twò gwo ede kenbe kolestewòl nan yon nivo akseptab, ki anpeche yon moun soti nan gen yon gwo kantite maladi ki asosye ak maladi metabolik yo.

Relasyon ki genyen ant obezite ak ateroskleroz ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Ki sa ou bezwen konnen sou kolestewòl "move": yon wòl nan nòmal la kò, ak patoloji, tretman apwòch

Kolestewòl, kolestewòl (chole - kòlè ak stereo - difisil) se yon alkòl gra, wòl nan ki nan kò a se ekstrèmman wo, depi sa a konpoze:

  1. Li pran pati nan metabolis la nan serotonin, grès-idrosolubl (lipofil) vitamin (A, D, E ak K).
  2. Li se yon eleman entegral estriktirèl nan plasma (selil) manbràn, asire estabilite yo ak pèrmeabilite selektif.
  3. Patisipe nan sentèz vitamin D, asid kòlè, estewoyid (androjèn, estwojèn, kortisol, kortikosteron, aldosteron, elatriye).
  4. Enkli nan estrikti a nan djenn myelin nan nè, bay yon gwo vitès nan enpilsyon elektrik.
  • Konsèp la ak kalite lipoprotein
  • Nivo nan LDL se nòmal ak pathologie
  • Metòd prensipal yo nan terapi

Pifò nan kolestewòl la (apeprè 80%) sentetize pa epatocytes, rès 20% nan kò a resevwa ak manje bèt (vyann, detritus, ze, lèt). Molekil nan kolestewòl yo solubl nan dlo, kòm yon rezilta nan ki yo "chaje" nan manbràn lan ki te fòme pa pwoteyin espesyal, apolipoprotein, pou transpò nan tout kò a.

Se tankou yon konpoze, eleman yo estriktirèl nan yo ki lipid ak pwoteyin (kolestewòl apolipoprotein), yo rele lipoprotein (lipoprotein).

Tou depan de pwopòsyon an nan konpozan, lipoprotein yo se sekrete:

  • segondè dansite (HDL)
  • ba dansite (LDL)
  • dansite entèmedyè (LPPP),
  • dansite ki ba anpil (VLDL).

Alpha-lipoprotein - lipoprotein dansite wo (HDL) - se yon fraksyon ak pwopriyete antiatherogenic. HDL retire kolestewòl ki soti nan andotelyo vaskilè a, Lè sa a, fournir li nan epatosit, kote li kraze desann nan asid kòlè ak se elimine (elimine) nan kò a nan aparèy dijestif la, ki anpeche devlopman nan ateroskleroz. Se poutèt sa, HDL kolestewòl yo te rele tou "bon" kolestewòl.

Lipoprotein Beta yo se lipoprotein dansite ba (LDL) - yon fraksyon nan lipoprotein ki se konpayi asirans lan ki mennen nan kolestewòl nan tisi (jiska 75%). VLDL se prezaj nan LDL.

Avèk sentèz twòp, beta-lipoprotein yo te kaptire pa selil andotelyo nan atè yo ak fòmasyon nan plakèt kolestewòl ki stenose Caves yo nan veso yo ak kontribye nan fòmasyon nan boul nan san, ki lakòz devlopman nan kondisyon pathologie tankou ateroskleroz nan atè yo kardyovaskulèr ak nan sèvo, veso nan ekstremite yo pi ba yo.

Imedyatman, maladi sa yo ka mennen nan enfaktis myokad ak serebral konjesyon serebral.

Low-dansite kolestewòl lipoprotein se plis ki asosye ak risk pou yo ateroskleroz ak pwogresyon nan li pase konsantrasyon nan kolestewòl total, ki se poukisa kolestewòl LDL ki te ame "move" kolestewòl.

Entèmedyè lipoprotein dansite (IDL) - yon fraksyon nan lipoprotein ki se yon pwodwi nan metòd VLDL, gen yon potansyèl aterojèn ogmante.

Prebeta lipoprotein - lipoprotein dansite ki ba anpil (VLDL) - lipoprotein trè aterojèn ki enplike nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl. VLDL yo sentetize pa epatosit, ak yon sèten kantite yo antre nan kabann lan vaskilè soti nan trip yo.

Jodi a, anpil yo di sou danje ki genyen nan kolestewòl. Medya yo anjeneral kritike l 'pitye, rele l' koupab prensipal la nan anpil patoloji kadyovaskilè:

  • maladi kè kardyovaskulèr
  • anjin pèkteur / anjin pwogresis
  • enfaktis myokad egi,
  • enflamasyon diskriminasyon,
  • atak ischemik pasajè,
  • OMK - konjesyon serebral (lanmò nan tisi nan sèvo),
  • nefrosclerosis - irevokabl pli nan ren yo, ki mennen nan echèk ògàn,
  • ateroskleroz pwogresif nan veso ekstremite yo, ki fini ak gangrene.

Men, doktè yo pa konsa nan kategori. Selon etid, nan kantite nòmal (3.3-5.2 mmol / L), konpoze sa a òganik nesesè pou kò nou. Fonksyon prensipal yo nan sibstans lan gen ladan yo:

  1. Ranfòse miray ranpa a nan selil. Kolestewòl se youn nan eleman ki nan manbràn nan tout selil nan kò imen an. Li bay li règleman ak elastisite, diminye risk pou yo twò bonè echèk.
  2. Règleman sou pèmeyabilite ki nan manbràn nan nan globil wouj nan san ak lòt selil nan kò imen an. Diminye risk pou yo emoliz (destriksyon) ki anba enfliyans a toksin sèten ak pwazon.
  3. Patisipasyon nan sentèz òmòn esteroyid nan selil glann adrenal yo. Kolestewòl se fòm prensipal kortisol ak lòt GCS, mineralokortikoyid, òmòn sèks fi ak gason.
  4. Patisipasyon nan pwodiksyon asid kòlè, ki se yon pati nan kòlè ak kontribye nan dijesyon nòmal.
  5. Patisipasyon nan pwodiksyon vitamin D, ki responsab zo fò ak iminite an sante.
  6. Pawa nan fib nè nan djenn myelin la. Kolestewòl se youn nan konpoze kle yo akòz ki se eksitasyon electrochemical transmèt nan selil nève nan yon kesyon de segonn.

Nan total, kò a gen apeprè 200 g kolestewòl, ak rezèv divergent li yo regilyèman rkonstitusyon. Apeprè 80% nan kantite total alkòl lipofil se pwodwi pa selil pwòp fwa a, epi sèlman 20-25% soti nan manje.

Andojèn (enteryè) kolestewòl, tankou ègenyen (soti nan deyò), se pratik solubl nan dlo, Se poutèt sa, li transpòte sou kabann lan vaskilè lè l sèvi avèk pwoteyin transpò espesyalize - apolipoprotein ...

  1. Chylomicrons. Gwosè an mwayèn se 75 nm - 1.2 mikron. Sa yo se pi gwo patikil yo grès-pwoteyin nan kò a. Yo sentetiz nan selil yo trip soti nan lipid ki vini ak manje, ak transpòte nan fwa a pou pwosesis pi lwen ak sentèz lipoprotein. Nan san an periferik / vèn nan yon moun ki an sante yo pa detèmine.
  2. VLDL lipoprotein (anpil dansite ki ba). Dezyèm pi gwo konpoze lipid-pwoteyin, gwosè ki varye de 30 a 80 nm. Yo konpoze sitou nan trigliserid (sous prensipal enèji pou selil yo) ak, nan yon limit pi piti, nan kolestewòl.
  3. Lipoprotein LDL (ba dansite). Gwosè an mwayèn se 18-26 nm. Yo se pwodwi final la nan VLDLP byochimik: yo te fòme kòm yon rezilta nan lipoliz nan lèt la. LDL konsiste de yon molekil pwoteyin, ki, nan adisyon a transpò grès, ki nesesè pou obligatwa nan reseptè sou sifas selil yo, ak kolestewòl gwo.
  4. HDL lipoprotein (segondè dansite). Fraksyon nan kolestewòl ki pi piti a nan kò a (dyamèt pa depase 10-12 nm). HDL majorite konsiste de molekil pwoteyin ak prèske pa gen kolestewòl oswa lipid lòt.

Anplis de divize pa konpozisyon byochimik, lipoprotein nan divès fraksyon fè sèten fonksyon nan kò an. Se konsa, pou egzanp, LDL, vire soti nan VLDL, se konpayi asirans lan prensipal nan kolestewòl soti nan epatosit a tout ògàn ak tisi.

Gwo ak satire ak molekil gra yo, yo kapab "pèdi" yon pati nan lipid yo, ki imedyatman rezoud sou miray la enteryè nan rezo a atè, yo ranfòse pa tisi konjonktif ak kalsifye.

Pwosesis sa a anba patojenèz nan ateroskleroz - youn nan kòz yo nan maladi kadyovaskilè ki pi komen jodi an. Pou kapasite nan sispann meprize devlopman maladi a ak pwopwiye aterojèn pwopriyete HDL yo, yo te resevwa yon dezyèm non - move kolestewòl.

Lipoprotein dansite segondè, an kontras, transpòte molekil lipid san selil pa selil yo nan fwa a pou transfòmasyon chimik plis nan asid fèy ak itilizasyon nan aparèy dijestif la. K ap deplase ansanm kabann lan vaskilè yo, yo kapab pran "pèdi" kolestewòl la, kidonk pirifye atè yo ak anpeche devlopman nan plakèt aterosklereuz.

Yon ogmantasyon nan LDL se siy prensipal la nan dislipidemi (pwoblèm metabolis gen anpil grès). Sa a patoloji ka senptomik pou yon tan long, sepandan, li lakòz chanjman aterosklereuz prèske imedyatman.

Diminye konsantrasyon nan move kolestewòl nan san an nan valè sib pèmèt ou kraze patojenèz la nan ateroskleroz ak siyifikativman diminye risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè yon pasyan an.

Se konsa, ki jan yo bese move kolestewòl ak evite pwoblèm sante? Tretman ateroskleroz la se yon pwosesis konplèks ak plizyè etap, ki gen ladan terapi jeneral ak dwòg. Nan ka avanse nan maladi a, lè plakèt aterosklereuz prèske nèt kouvri Cavity nan veso a, se tretman chirijikal endike - anpoulman oswa operasyon kontoune.

Rekòmandasyon jeneral yo

Mezi ki diminye nivo nan kolestewòl move nan san an gen ladan:

  1. Koreksyon Lifestyle. Pasyan ki gen yon gwo risk pou yo devlope ateroskleroz yo avize w pase plis tan nan lè a fre, pi souvan pran mache, evite estrès ak estrès psiko-emosyonèl, ak yon fason ki apwopriye distribye tan pou travay ak repo.
  2. Konfòmite avèk prensip yo nan rejim alimantè ipokolètr. Yo entèdi vyann gra (vyann kochon, vyann bèf, ti mouton), grès kochon, detritus, krèm, fwomaj mi ak bè. Manje ki pi ba kolestewòl move gen ladan legim fre ak fwi, fib, ak sereyal. Yo ede etabli dijesyon ak aktivman retire lipid nesesè nan kò a pandan jounen an.
  3. Refize move abitid. Abi alkòl, aktif / pasif fimen yo se kèk nan faktè sa yo ki pwovoke devlopman nan ateroskleroz.
  4. Fè espò. Nan ka sa a, se kalite doktè a chwazi tip aktivite fizik akseptab. Li kapab naje, kouri, danse, yoga, pilat ak plis ankò. Chaj apwopriye pou pasyan an evalye baze sou istwa a, eta a nan sistèm la kadyovaskilè, prezans la oswa absans yon paroloji parallèle.

Si mezi jeneral sa yo konbat ateroskleroz pa pote efè a vle pou 2-3 mwa, ak nivo nan move kolestewòl pa rive nan valè yo sib pandan tan sa a, ka terapi dwòg dwe mande.

Ki nivo kolestewòl konsidere nòmal nan san yon moun epi kijan pou chanje li?

Sèjousi, malerezman, mòtalite nan maladi nan veso yo kè ak san se trè wo. Pou pati ki pi, nan tout ka yo, sa ki lakòz tronbozi ak tronboza, se konpayon danjere nan ateroskleroz veso sangen yo. Oke, rezon ki fè prensipal la pou tout wont sa a se wo nivo nan kolestewòl nan san an.

Sou kolestewòl

Selon demografik mondyal, kòz lanmò ki pi komen se maladi kadyovaskilè. Ateroskleroz ak konplikasyon li: enfaktis myokad, konjesyon serebral, ensifizans kadyak, okipe youn nan pozisyon dirijan yo nan lis la.

Depi ateroskleroz se youn nan konsekans yo nan maladi metabolis lipid, an patikilye metabolis kolestewòl, nan deseni resan sa a konpoze te konsidere prèske pi danjere a.

Sepandan, yon sèl ta dwe konnen ke kolestewòl depase nan kò a se youn nan konsekans yo nan vi a modèn. Premyerman, kò imen an se yon sistèm konsèv ki pa kapab imedyatman reponn a pwogrè teknolojik.

Rejim alimantè a nan nonm modèn se radikalman diferan de rejim alimantè a nan granpapa l 'yo. Ritm akselere nan lavi tou kontribye nan latwoublay metabolik yo. An menm tan an, li vo sonje ke kolestewòl se youn nan pwodwi yo natirèl ak vital entèmedyè nan metabolis plastik.

asid kòlè, vitamin D3 ak òmòn corticosteroides, li nesesè pou absòpsyon vitamin grès soluble yo. Apeprè 80% nan sibstans sa a sentetiz nan fwa a, rès la nan moun nan resevwa ak manje ki gen orijin bèt.

Sepandan, kolestewòl segondè se pa bon, depase se depoze nan vezikulwèl la ak sou mi yo nan veso sangen, sa ki lakòz maladi bil ak ateroskleroz.

Nan san an, kolestewòl ap sikile nan fòm lipoprotein, ki diferan nan pwopriyete fizikochimik. Yo divize an "move", kolestewòl aterojèn ak "bon", anti-aterojèn. Fraksyon nan aterojèn se apeprè 2/3 nan kolestewòl la total.

Li gen ladan lipoprotein dansite ba ak trè ba (LDL ak VLDL, respektivman), osi byen ke fraksyon entèmedyè. Lipoprotein dansite ki ba anpil yo refere pi souvan kòm trigliserid. Nan literati etranje yo, yo konbine anba non jeneral la "lipoprotein aterojèn", deziye pa LDL a abrevyasyon.

Lipoprotein dansite segondè (HDL, "bon" kolestewòl) fè moute 1/3 nan total la.Konpoze sa yo gen aktivite anti-aterojèn ak kontribye nan pou pirifye miray ranpa yo vaskilè nan depo nan fraksyon potansyèlman danjere.

Limit nòmal

Anvan ou kòmanse batay la kont "lènmi pa gen okenn 1", ou bezwen imajine ki kantite kolestewòl nòmal, se konsa yo pa ale nan ekstrèm nan lòt ak bese kontni li yo sevèman ki ba. Pou evalye eta a nan metabolis lipid, se yon tès san byochimik fèt.

Anplis de kontni aktyèl kontni kolestewòl la, yo ta dwe fè atansyon a rapò a fraksyon aterojenik ak antiatherogenic. Konsantrasyon ki pi pito nan sibstans sa a pou moun ki an sante se 5.17 mmol / L; ak dyabèt dyabèt melitus ak maladi kadyovaskilè, nivo a rekòmande se pi ba, pa plis pase 4.5 mmol / L.

Fraksyon LDL nòmalman kont pou jiska 65% nan total la, rès la se HDL. Sepandan, nan gwoup laj la nan 40 a 60 ane, gen souvan ka lè rapò sa a se fòtman deplase nan direksyon pou "move" fraksyon ak endikatè jeneral fèmen nan nòmal.

Kolestewòl san ki pi wo nan fanm ke nan kamarad klas, ki konfime pa yon tès san. Sa a se akòz karakteristik sa yo fizyolojik nan background nan ormon.

Nan deseni resan yo, mòtalite nan patoloji sistèm kadyovaskilè a te kenbe yon pozisyon dirijan atravè mond lan. Se pa tout moun konnen ke li se kolestewòl ki se faktè prensipal la ki afekte kondisyon an nan veso yo kè ak san.

Depase yon nòm an sante menase devlopman nan yon kriz kadyak ak konjesyon serebral, ak ka mennen nan lanmò. Sa a se espesyalman menase moun ki gen veso yo pa pwoteje kont plakèt kolestewòl pa efè favorab nan estwojèn (fi òmòn sèks).

Kolestewòl se yon sibstans ki tankou grès ki se yon pati nan pi selil ki nan kò imen an. Pati nan li antre nan kò a lè yo manje manje bèt gra, se lòt pati nan sentèz pa ògàn entèn (fwa, adrenal glann ak trip).

Kolestewòl (yon lòt non pou kolestewòl) kapab de kalite:

  • gwo dansite, pa danjere pou veso sangen,
  • ba dansite, ki mennen ale nan fòmasyon an nan plakèt dans sipèpoze lumèn nan veso sangen.

Yon gwo kantite kolestewòl nan san an mennen nan depozisyon li sou mi yo nan veso sangen ak fòmasyon nan plakèt ki bloke koule nan san. Vasokonstisyon mennen nan yon ogmantasyon nan san presyon ak nan yon diminisyon nan konsomasyon nan eleman nitritif nan divès ògàn.

  • maladi atè kowonè
  • anjin Pèktor
  • tansyon wo
  • necrosis nan tisi kè (kriz kadyak).

Maladi sa yo ka lakòz andikap grav epi yo se kòz lanmò ki pi komen atravè lemond.

Ede! Anbouteyaj nan veso yo nan sèvo a souvan lakòz yon konjesyon serebral, nan ki selil yo sispann resevwa oksijèn ki nesesè yo epi mouri. Gwo konjesyon serebral la ka lakòz paralizi pwolonje epi li ka lakòz lanmò twò bonè.

Enpòtans kolestewòl la pou Gason

Premye a tout, kolestewòl ki nesesè pou fòmasyon nan asid gra nan fwa a, ki nesesè pou dijesyon an plen nan manje gra k ap antre nan kò an. Pou fè fonksyon sa a, jiska 70 pousan sibstans total la itilize.

Anplis de sa, ensifizan kolestewòl ralanti absòpsyon nan sèten vitamin grès-idrosolubl nesesè pou fonksyone konplè nan kò an. An patikilye, vitamin A, K, D, E pa kapab absòbe konplètman san yap divòse anvan nan kolestewòl.

Tès kolestewòl nan fanm ansent anjeneral montre yon ogmantasyon nan kolestewòl. Lè sa a se pa gen okenn aksidan - sibstans la trè nesesè yo anpeche devlopman nan domaj grav nan yon timoun. Anplis de sa, kolestewòl se dirèkteman ki asosye ak pwodiksyon nan òmòn sèks nan kò a, diminye li yo mennen nan pwoblèm fonksyon seksyèl ak lakòz.

Enpòtan! Pa panche sou manje ki gen kolestewòl pou amelyore fonksyon seksyèl nan gason. Li te pwouve ke depase nivo a rekòmande nan sibstans lan ka prensipalman mennen nan malfonksyònman erectile, depi obstrue nan veso yo fin nan gason ògàn yo jenital mennen nan yon diminisyon nan volim nan san k ap antre nan yo.

laj
gason
kontni san
nan mmol / l
30 ane3,46 – 6,45
40 ane3,66 – 6,78
50 ane4,02 – 7,07
60 ane4,04 – 7,09
Kontni LDL
nòmal lajiska 2.5
fwontyè
kondisyon
3,2
patolojiplis pase 4.7

Yon rejim alimantè malsen konsidere kòm kòz prensipal la nan yon ogmantasyon nan kolestewòl total. Prevalans nan manje gra ki gen orijin bèt (vyann, grès kochon, detritus, fwomaj, bè) ak mank de fib nan kò a mennen nan domaj vaskilè plak.

Anplis de sa, faktè sa yo ki mennen nan depase kolestewòl:

  • fimen, ki vyole Elastisite veso sangen yo,
  • abi estimilan tronbotik
  • ba aktivite fizik
  • alontèm pou sèvi ak dwòg ormon,
  • maladi nan fwa ak nan blad pipi, dyabèt melitu,
  • predispozisyon jenetik.

Depase kolestewòl san an gen tandans akimile sou mi anndan veso sangen yo. Kòm yon rezilta, plak solubl yo te fòme, siyifikativman diminye Cavity nan veso a ak anpeche koule nan plen nan san.

Si plak la konplètman bloke Cavity la, koule nan eleman nitritif ki nesesè yo selil yo sispann epi yo mouri. Yon danje espesyal se depozisyon plakèt nan veso yo nan kè a ak nan sèvo, kote estopaj la nan sikilasyon san ki menase ak yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral.

Anplis de sa, ka yon kaye detache nan nenpòt ki veso nan kò a ap pote ak san nan atè yo kardyovaskulèr, ki kapab lakòz tou lanmò toudenkou pasyan an. Yon kayo san nan sèvo a souvan mennen nan yon konjesyon serebral masiv ak kapab tou mennen nan lanmò.

Ede! Nan dènye ane yo, syantis yo te jwenn prèv ki montre yon relasyon dirèk ant maladi alzayme a ak kolestewòl san wo. Si yon tès san montre yon ogmantasyon estab nan nivo a nan yon sibstans ki sou plis pase dis ane, risk pou yo maladi ogmante siyifikativman.

Genyen yon kantite siy ki ede sispèk yon ogmantasyon nan kolestewòl san yon tès san espesyal. Men kèk sentòm sa yo:

  • doulè nan kè pandan efò fizik,
  • doulè ak oteur nan manm ki pi ba yo lè wap mache,
  • boul ki jòn anba po a (sitou nan zòn je a),
  • yon gri gri alantou korn la nan yon laj jèn ak matirite.

Enpòtan! Obezite ak depozisyon espesyalman grès nan vant la nan prèske tout ka se yon siy twò wo kolestewòl. Sikonferans ren an rekòmande pa doktè pou moun pa ta dwe depase 95 cm.

Poukisa analiz la se pa jiska estanda

Nivo nan move kolestewòl detèmine lè l sèvi avèk yon tès san byochimik. Anplis, ka tès sa a dwe te pote soti tou de endividyèlman ak kòm yon pati nan yon egzamen konplè sou metabolis la nan grès nan kò a - lipidograms.

Yon pwofil lipid pèmèt ou pi byen evalye risk pou devlope ateroskleroz ak konplikasyon ki menase lavi li nan chak pasyan endividyèl. Kòm yon pati nan tès dyagnostik sa a, yo detèmine endikatè sa yo:

  • OH (kolestewòl total),
  • VLDL,
  • LDL (move kolestewòl),
  • HDL (bon kolestewòl)
  • TG (trigliserid),
  • CA (koyefisyan aterojèn).

Nan enterè patikilye nan yon espesyalis se pa sèlman nivo a kolestewòl total, move ak bon, men tou koyefisyan a aterojèn. Sa a se endikatè relatif kalkile nan fòmil la: CA = (OX - bon kolestewòl) / bon kolestewòl ak reflete risk pou yo devlope ateroskleroz nan pasyan sa a. An konsekans, ki pi wo nan nivo a nan LDL, VLDL ak TG nan kò a, vin pi mal pronostik yo:

  • yon endikatè 2-2.5 ak pi ba koresponn ak nòmal la (ki ba risk pou yo devlope ateroskleroz),
  • 2.5-3 - limit Bordline nan devlope maladi a,
  • 3-4 - gwo risk pou domaj atè ak plakèt kolestewòl,
  • 4-7 - ateroskleroz pwobab: pasyan an bezwen egzamen adisyonèl ak tretman,
  • pi wo a 7 - grav ateroskleroz: yon konsiltasyon ekspè ijan nesesè.

Analiz endividyèl pou LDL kapab tou bay doktè a ase enfòmasyon. Dapre dènye done yo, tankou yon sondaj (tou ki gen ladan detèminasyon an nan OH ak HDL), ekspè yo rekòmande pou pase chak 5 ane, kòmanse nan 25 ane.

Se tankou yon laj jèn, ki soti nan ki doktè konseye pran swen nan sante yo, yo eksplike tou senpleman: nan sosyete modèn gen yon tandans nan "revitalize" anpil maladi kadyovaskilè, ki gen ladan atak kè ak kou.

Gen souvan ka lè blesi aterosklereuz atè yo obsève nan adolesan yo ak menm timoun ki pi piti lekòl.

Ak ki jan ogmante efikasite nan sondaj la? Nan lòd pou tès la yo dwe kòm serye ke posib, li rekòmande pou pasyan an sibi yon etap preparasyon senp anvan yo pran san an:

  1. Depi analiz la pou LDL yo bay nan maten an sou yon lestomak vid, dènye manje a ta dwe pa pita pase 18-19 èdtan nan jou anvan an.
  2. Nan maten nan jou egzamen an, ou pa ka manje oswa bwè anyen (eksepte nan dlo pwòp toujou).
  3. Sispann bwè alkòl 2-3 jou anvan tès la.
  4. Manje nòmalman pou 2-3 semèn anvan analiz. Pou 2-3 jou, li fè sans limite konsomasyon nan grès satire REFRACTORY ki genyen nan pwodwi bèt - vyann ak grès, lèt, ze, elatriye
  5. Nan 3-4 jou, evite efò entans fizik, estrès.
  6. Pa fimen omwen demi èdtan anvan tès la.
  7. Anvan w pran san, chita nan yon anviwònman kalm pou 5-10 minit.

Analiz sou OX te pote soti nan inifye entènasyonal ilk / metòd la Abel. Nivo nan kolestewòl move ak lòt fraksyon lipid detèmine pa fotometri oswa metòd sedimantasyon. Tès sa yo se byen tan konsome, men efikas, egzat epi yo gen yon efè espesifik.

Valè nòmal nan move kolestewòl nan san an nan fanm, gason ak timoun yo prezante nan tablo ki anba a.

Kategori Pasyan anLaj aneNòmal la nan LDL, mmol / l
Fi0-191,12-2,59
20-251,47-4,18
26-301,45-4,08
31-351,83-4,01
36-401,83-4,01
41-451,99-4,54
46-501,86-4,47
51-552,24-5,29
56-602,23-5,19
61-652,63-5,87
66-702,50-5,86
>702,23-5,27
Gason0-191,64-3,35
20-251,73-3,86
26-301,83-4,25
31-352,01-4,81
36-401,96-4,44
41-452,21-4,80
46-502,65-5,22
51-552,33-5,10
56-602,27-5,29
61-652,11-5,43
66-702,47-5,32
>702,45-5,28

Peye atansyon! Estanda yo pou analiz LDL yo ka varye selon ekipman ak reyaktif yo itilize nan chak laboratwa patikilye.

Valè yo nòmal nan move kolestewòl, bay ke pwofil la lipid se yon bon bagay an jeneral, se yon bon siy. Sa vle di ke metabolis lipid la nan kò imen an pa gen pwoblèm: pasyan sa yo raman eksperyans ateroskleroz ak konplikasyon li yo.

Yon diminisyon nan nivo LDL se ra nan pratik laboratwa. Nòmalman, nan lòt pwen nan egzamen an nan metabolis gen anpil grès, li pa gen okenn siyifikasyon nan klinik ak, sou kontrè a, ka konsidere kòm youn nan faktè sa yo antiatherogenic.

Men, ak yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan lipoprotein dansite ki ba, doktè yo souvan fè fas a. Pou enfòmasyon sou sa ki lakòz posib pou dislipidemi, ak ki jan yo bese nivo move kolestewòl ou, gade seksyon ki anba a.

Anvan kalkile ki jan yo debarase m de pwoblèm metabolis gen anpil grès nan kò a ak siyifikativman redwi risk pou yo atak kè ak konjesyon serebral, kite a eseye konprann kòz yo komen nan ogmante konsantrasyon LDL. Faktè risk pou kondisyon sa a gen ladan:

  1. Depase pwa. Obezite (kritè medikal - BMI pi wo pase 30) se yon danje pou sante nan ki tout kalite metabolis (ki gen ladan grès) yo deranje, osi byen ke travay la nan ògàn entèn yo ak sistèm yo. Batay la kont twò gwo nan pasyan ki gen ateroskleroz ta dwe kòm aktif ke posib: nòmalize pwa kò ap diminye move kolestewòl nan san an ak diminye chay la sou kè an.
  2. Move nitrisyon. Youn nan faktè risk yo pou maladi metabolik ak nivo ogmante nan move kolestewòl se itilize nan grès bèt depase. Ki manje ki gen kolestewòl ki pi? Men sa yo enkli vyann gra ak là kochon, detritus (sèvo, ren, lang, fwa), lèt antye ak pwodwi letye (krèm, bè, fwomaj difisil).
  3. Alkòl Li se pwouve ke antouzyasm twòp pou bwason ki gen alkòl provok fòmasyon nan microdamage andotelyo la vaskilè ak yon ogmantasyon nan nivo nan kolestewòl move. Pwosesis sa yo vin baz la patojèn pou fòmasyon nan plakèt kolestewòl. An menm tan an, li te pwouve ke modere konsomasyon (100-150 ml pou chak semèn) nan diven wouj sèk, sou kontrè a, gen yon efè benefisye sou eta a nan sistèm nan kadyovaskilè.
  4. Estrès, atmosfè psiko-emosyonèl grav nan kay la oswa nan travay ou. Tansyon nève provok kwasans nan move kolestewòl nan san an, depi sa a konpoze òganik ki enplike nan sentèz la kortisol (sa yo rele òmòn estrès, ki ede kò a adapte yo ak chanje kondisyon anviwònman an pi vit).
  5. Pwezi predikasyon e maladi jenetik yo. Nan risk yo se moun ki gen familyal hyperliproteinemia, polikarik hypercholesterolemia, dysbetalipoproteinemia. Se devlopman nan maladi nan metabolis grès tou ki afekte nan dyagnostik la nan ateroskleroz, kardyovaskulèr maladi kè, tansyon wo ak lòt maladi kadyovaskilè nan moun ki nan liy lan premye nan aparante.
  6. Kwonik somoloji patoloji se yon koz komen nan dislipidemi. Nivo LDL yo ka ogmante ak maladi nan fwa a ak aparèy gastwoentestinal, glann tiwoyid, glann adrenal, ak sistèm san.
  7. Alontèm pou sèvi ak sèten medikaman: òmòn kortikosteroid (prednisòn, dexametason), kontraseptif oral, androjèn.

Anvan bese nivo move kolestewòl la, li enpòtan pou w konprann rezon pou kwasans li nan chak pasyan endividyèl. Yo ta dwe bay atansyon patikilye a sante yo bay moun ki gen youn oswa plis faktè risk. Menm si pa gen anyen ki anvye yo, li vo bay san nan yon pwofil lipid chak ane 2-3.

Jan sa endike, kolestewòl HDL ki ba pa itilize nan dyagnostik akòz espesifik ki ba li yo. Men, yon kantite kondisyon pathologie distenge nan ki move kolestewòl vin pi ba pase nòmal:

  • ipaswolesterolemi familyal (éréditèr)
  • gwo domaj nan tisi fwa a ak epatoz, siwoz,
  • neoplasm malfezan nan jèrm mwèl mwèl
  • ipotiroidism - yon ogmantasyon patolojik nan aktivite tiwoyid,
  • atrit, artroz (ki gen ladan otoiminitè),
  • anemi (vitamin B12-ensufiz, asid folik deficiency),
  • boule komen,
  • pwosesis enfektye egi
  • COPD

Nan ka sa a, li rekòmande imedyatman kòmanse tretman pou maladi a kache. Mezi espesifik yo ogmante move kolestewòl nan san an pa egziste akòz rezonab yo.

Globulin ki gen rapò ak òmòn seksyèl oswa SHBG se yon glikoprotein, yon pwoteyin konpayi asirans ki gen prensipal travay li yo pou l lye ak transfere òmòn sèks (GH) nan sistèm sikilasyon an, nan lòt mo, pwoteyin sa a se yon kalite "machin" pou androjèn (gason GH) estwojèn (fi PG).

Pwoteyin ki mare ak transfè òmòn sèks gen plizyè lòt non ak abrevyasyon, e yo souvan lakòz difikilte nan pasyan ki resevwa rezilta tès men yo. Depi li difisil pou predi davans ki nan non yo pral pi pito pa yon laboratwa patikilye, li ta bon pou pote nan atansyon a nan lektè ki enterese opsyon ki posib pou deziyen SHBG yo nan fòm:

  • SHBG - globilin ki gen rapò ak òmòn sèks
  • TeBG - globulin testostewòn-estwojèn-obligatwa,
  • ASH - androgen-binding globulin,
  • Sèks globulin
  • SSSG se yon sèks esteroyid-obligatwa globulin,
  • PSSG se yon sèks esteroyid-obligatwa globulin,
  • TESG se testostewòn-estradiol-obligatwa globilin.

Pwoteyin globilè seksyèl esteroyolojik obligatwa a pwodwi pa selil yo nan parenchyp la epatik.Ka sentèz la nan obligatwa ak transpòte pwoteyin GH ka enfliyanse pa faktè divès kalite, epi, premye nan tout, ki kantite ane yon moun te viv.

Pwodiksyon pwoteyin sa yo nan selil fwa yo (epatosit) depann dirèkteman de kontni òmòn seksyèl yo, pandan y ap androjèn lakòz yon nivo ki ba glikoprotein ki lye òmòn sèks yo, ak estrogen yo, okontrè, kontribye nan ogmantasyon li.

Nòm SHBG nan plasma nan fanm ka yon sèl ak yon mwatye a de fwa plis pase nan gason. Li ta dwe te note ke nan san an nan yon mwatye fò nan limanite, yon tès ki detèmine konsantrasyon an nan pwoteyin la ki dekri se te pote soti si nivo a androjèn prensipal la nan san an bese, nan fanm se serik la teste nan direksyon sa a si yon endikatè segondè nan GH nan gason prensipal yo sispèk oswa detekte.

Tipikman, yon anzim ki lye ak tès imunosante (ELISA) oswa yon pi egzat ak modèn imunochimiluminesans épreuve (IHLA) yo itilize detèmine globulin sèks. Rezilta tès yo kalkile nan μg / ml oswa nmol / L.

Kite Kòmantè Ou