Pwoteyin, grès, idrat kabòn ak fib nan rejim alimantè a pou dyabèt. Ki jan yo kontwole dyabèt ak rejim alimantè

Kay »Rejim alimantè pou dyabèt» Pwoteyin, grès, idrat kabòn ak fib nan rejim alimantè a pou dyabèt. Ki jan yo kontwole dyabèt ak rejim alimantè

Nitrisyon ak sik

Ann pran yon gade pi pre nan ki jan diferan kalite eleman nitritif afekte sik nan san nan pasyan ki gen dyabèt. Modèl jeneral sou ki jan grès, pwoteyin, idrat kabòn ak ensilin travay yo etabli, epi nou pral dekri yo an detay anba a. An menm tan an, li enposib predi davans konbyen yon pwodwi manje patikilye (pa egzanp, fwomaj kotaj) ap ogmante sik nan san nan yon dyabetik patikilye. Sa ka sèlman detèmine pa esè ak erè. Isit la li pral apwopriye yon lòt fwa ankò ankouraje: Souvan mezire sik nan san ou! Ekonomize sou tès glikoz mèt tès - ale kraze sou trete konplikasyon dyabèt.

Pwoteyin, grès ak idrat kabòn pou dyabèt - tout sa ou bezwen konnen:
• Konbyen pwoteyin ou bezwen manje.
• Kijan pou limite pwoteyin si ren ki malad yo?
• Ki sa ki grès ogmante kolestewòl.
• Èske yon rejim alimantè ki pa gen anpil grès ede ou pèdi pwa?
• Ki grès ou bezwen epi manje byen.
• Kaboyidrat ak inite pen.
• Ki kantite idrat kabòn pou manje chak jou?
• Legim, fwi ak fib.

Konpozan sa yo nan manje bay enèji nan kò imen an: pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Manje avèk yo gen dlo ak fib, ki pa dijere. Alkòl se yon sous enèji tou.

Li ra ke manje gen pwoteyin, grès, oswa idrat kabòn pi bon. Kòm yon règ, nou manje yon melanj de eleman nitritif. Manje Pwoteyin yo souvan satire ak grès. Manje idrat kabòn ki rich anpil anjeneral gen tou kèk pwoteyin ak grès.

Ki sa ki idrat kabòn yo ka manje ak dyabèt

Nan dyabèt, idrat kabòn yo pa ta dwe divize an "senp" ak "konplèks", men nan "vit-aji" ak "ralanti". Nou refize konplètman idrat kabòn segondè-vitès. An menm tan an, ti kantite idrat kabòn "ralanti" yo pèmèt. Kòm yon règ yo, yo yo te jwenn nan legim, ki gen fèy manjab, lans, koupe, epi nou pa manje fwi yo. Egzanp yo tout kalite chou ak pwa vèt. Tcheke lis manje pèmèt pou yon rejim alimantè ki idrat kabòn ki ba. Legim ak nwa te enkli nan rejim alimantè a ki ba-idrat kabòn pou dyabèt paske yo gen an sante, vitamin natirèl, mineral, ak fib. Si ou manje yo ti kras, yo yon ti kras ogmante sik nan san.

Pòsyon sa yo manje yo konsidere kòm 6 gram nan idrat kabòn sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn dyabèt:
• 1 tas nan sòs salad nan legim kri nan lis la nan pèmèt,
• of legim antye nan lis ki otorize, trete yo,
• ½ tas koupe oswa legim koupe nan lis la ki pèmèt, kwit,
• ¼ tas nan legim pure soti nan legim yo menm,
• 120 g grenn flè solèy,
• 70 g nwazèt.

Legim koupe oswa koupe yo pi plis kontra enfòmèl ant pase legim antye. Se poutèt sa, se menm kantite lajan an nan idrat kabòn genyen nan yo nan yon volim ki pi piti. Yon pure legim se menm plis kontra enfòmèl ant. Nan pòsyon ki anwo yo, koreksyon an pou lefèt ke se yon pati nan karboksimetil la konvèti nan sik pandan chofaj tou te pran an kont. Apre tretman chalè, idrat kabòn ki soti nan legim yo absòbe pi vit.

entèdi dyabèt manje rejim alimantè

Menm manje ki gen ladann idrat kabòn ki "ralanti" yo ta dwe manje ti kras, nan okenn ka twòp pou yo pa tonbe anba efè yon restoran Chinwa. Efè idrat kabòn sou òganis dyabetik la dekri an detay nan atik la "Kijan pou kontwole sik nan san ak ti dòz ensilin". Sa a se youn nan atik kle nou yo si ou vle reyèlman kontwole dyabèt ou.

Si idrat kabòn yo tèlman danjere pou dyabetik yo, poukisa yo pa bay yo nèt? Poukisa gen ladan legim nan yon rejim alimantè ki ba-karb kontwole dyabèt? Poukisa ou pa jwenn tout vitamin ki nesesè nan sipleman? Paske li posib ke syantis pa gen ankò dekouvri tout vitamin yo. Petèt legim gen vitamin enpòtan ke nou poko konnen. Nan nenpòt ka, fib yo pral bon pou trip ou. Tout moun ki ekri anlè a se pa yon rezon ki fè yo manje fwi, legim dous oswa lòt manje entèdi. Yo trè danjere nan dyabèt.

Fib pou rejim Dyabèt

Fib se yon non komen pou eleman manje ke kò imen an pa kapab dijere. Fib yo jwenn nan legim, fwi, ak grenn, men se pa nan pwodwi bèt. Kèk nan espès li yo, pou egzanp, pèktin ak guar gon, fonn nan dlo, lòt moun pa fè sa. Tou de fib soluble ak solubl afekte pasaj la nan manje nan trip yo. Gen kèk kalite fib ensolib - pou egzanp, psilium, ke yo rele tou bannann pis - yo te itilize kòm yon laksatif pou konstipasyon.

Sous nan solubl fib yo pi legim sòs salad. Fib soluble yo jwenn nan legum (pwa, pwa, ak lòt moun), osi byen ke nan kèk fwi. Sa a, an patikilye, pèktin nan kale a nan pòm. Pou dyabèt, pa eseye bese sik nan san ou oswa kolestewòl avèk fib. Wi, pen bran pa ogmante sik kòm sevè tankou pen farin frans blan. Sepandan, li toujou lakòz yon vag rapid ak pwisan nan sik. Sa a se akseptab si nou vle ak anpil atansyon kontwole dyabèt. Manje yo entèdi nan rejim alimantè a ki ba-karb yo trè danjere nan dyabèt, menm si ou ajoute fib yo.

Etid yo te fèt ki te montre ke fib ogmante nan rejim alimantè a amelyore pwofil la kolestewòl san. Sepandan, pita li te tounen soti ke etid sa yo te partial, se sa ki, otè yo te fè tout bagay nan avanse yo ka resevwa yon rezilta pozitif. Plis etid resan yo montre ke fib dyetetik pa gen okenn efè aparan sou kolestewòl. Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pral reyèlman ede ou kontwole sik nan san ou, epi tou li amelyore rezilta tès san ou pou faktè risk kadyovaskilè, ki gen ladan kolestewòl.

Fib pou rejim Dyabèt

Nou rekòmande ke ou ak anpil atansyon trete "dyetetik" ak "dyabetik" manje ki gen Bran, ki gen ladan avwan. Kòm yon règ, pwodwi sa yo gen ladan yon pousantaj gwo farin frans grenn jaden, ki se poukisa yo lakòz yon so rapid nan sik nan san apre yo fin manje. Si ou deside eseye manje sa yo, premye manje yon ti kras ak mezire sik ou 15 minit apre ou fin manje. Gen plis chans, li sanble ke pwodwi a se pa apwopriye pou ou, paske li ogmante sik twòp. Pwodwi Bran ki gen yon kantite minimòm farin frans epi yo vrèman apwopriye pou moun ki gen dyabèt ka diman dwe achte nan peyi ki pale Ris.

Konsomasyon twòp fib ki lakòz gonfleman, flatulans, epi pafwa dyare. Li mennen tou nan yon ogmantasyon san kontwòl nan sik nan san akòz "efè a nan yon restoran Chinwa," pou plis detay wè atik la "Poukisa so nan sik nan san sou yon rejim alimantè ki ba-karb ka kontinye ak kouman yo fikse li." Fib, tankou idrat kabòn dyetetik, se pa absoliman nesesè pou yon lavi an sante. Eskimo yo ak lòt nò nò ap viv konplètman, manje manje sèlman bèt, ki gen pwoteyin ak grès. Yo gen ekselan sante, ki pa gen okenn siy dyabèt oswa maladi kadyovaskilè.

Dejenerasyon a idrat kabòn ak tretman li yo

A vas majorite de moun ki gen obezite ak / oswa dyabèt tip 2 soufri nan yon bzwen irézistibl pou idrat kabòn. Lè yo gen yon atak nan safrete san kontwòl, yo manje idrat kabòn rafine nan kantite enkwayab. Pwoblèm sa a jenetikman eritye. Li bezwen yo dwe rekonèt ak kontwole, menm jan ak alkòl ak dwòg depandans yo kontwole. Tcheke atik la Kouman pou Itilize Medikaman Dyabèt pou Kontwole apeti ou. Nan nenpòt ka, yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn se premye chwa pou depans idrat kabòn.

Kle nan bon kontwòl sik nan san dyabèt se manje menm kantite lajan an nan idrat kabòn ak pwoteyin chak jou pou manje maten, manje midi, ak dine.. Pou fè sa, ou bezwen aprann kijan pou fè yon kat pou yon rejim alimantè ki pa gen anpil idrat kabòn. Li posib e nesesè pou kwit manje asyèt diferan, altène pwodwi ki soti nan lis la nan pèmèt, si sèlman kantite total manm idrat kabòn ak pwoteyin nan pòsyon rete menm jan an. Nan ka sa a, dòz ensilin ak / oswa dyabèt tablèt yo ap rete menm jan an ak sik nan san yo pral estab nan menm nivo.

Prensip Nitrisyon pou Pasyan Dyabèt

Asosyasyon Ameriken Dyabèt te konpile yon kantite prensip nitrisyonèl ki vize pou amelyore maladi metabolik nan pasyan yo, ki an vire ap amelyore byennèt e ralanti pwogresyon maladi a. Trete dyabèt egzije pou kontwole sik nan san ou pandan tout jounen an - li ta dwe nòmal (kalorize). Sa a ka fè pa nòmalizasyon nitrisyon, men si yon moun gen ipèrglisemi, Lè sa a, li te montre terapi ensilin. Tout kesyon nan terapi yo ta dwe deside sèlman ak doktè a ale ak sonje ke tretman dwòg pa diminye enpòtans ki genyen nan yon rejim alimantè ki an sante.

Ta dwe konsomasyon kalori ap kalkile sou baz bezwen fizyolojik (pwa, wotè, laj) ak fòm. Isit la, menm jan ak moun ki an sante, plis aktif ou ye a, kalori yo ki pi plis ou bezwen. Yon atansyon patikilye ta dwe peye nan rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn.

Nimewo a nan manje, ki gen ladan ti goute, yo ta dwe 5-6 fwa. Nitrisyonis rekòmande lè l sèvi avèk fraksyon nitrisyon pou fè pou evite estrès glisemi ak Spikes nan sik nan san.

Pwopòsyon nan idrat kabòn nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dyabèt yo ta dwe nan a ranje 40-60%. Depi se metabolis idrat kabòn detounen nan moun sa yo, li nesesè yo bati yon meni ki baze sou idrat kabòn. Yo kwè ke dyabetik yo ta dwe evite sik ki gen manje ak manje ki gen gwo GI, men syantis yo te jwenn ke menm yon gwo pòsyon nan idrat kabòn yo ki pi kòrèk mennen nan yon so nan nivo sik, se konsa konsomasyon yo dwe kontwole.

Nutrisyonist rekòmande tou pou pasyan ki gen dyabèt nan nenpòt ki kalite konsantre sou endèks la glisemi lè w ap chwazi manje. Li enperatif ke kantite lajan total nan idrat kabòn pou chak jou se toujou konstan san yo pa nenpòt ki ventilations manje.

Pou sa, nutrisyonis yo te kòmanse sèvi ak konsèp nan "inite pen" (XE) - yon mezi ki egal a 12-15 gram nan idrat kabòn dijèstibl. Sa se, pa 12-15 g nan pwodwi a, men idrat kabòn nan li. Li kapab 25 gram pen, biskwit 5-6, 18 gram farin avw, 65 gram pòmdetè oswa 1 pòm mwayèn. Li te jwenn ke 12-15 g nan idrat kabòn ogmante nivo sik la pa 2.8 mmol / l, ki mande pou 2 inite. ensilin Nimewo a nan "inite pen" nan yon sèl repa yo ta dwe nan seri a soti nan 3 a 5. Table XE pral ede divèsifye rejim alimantè a epi yo pa ale pi lwen pase kantite lajan ki nesesè nan idrat kabòn.

Kantite lajan an total chak jou nan grès yo ta dwe nan 50 g. Nan dyabèt melitu, li nesesè limite grès satire nan vyann (ti mouton, kochon, kanna). Pou prevansyon ateroskleroz la, manje ki gen yon kontni kolestewòl (fwa, sèvo, kè) ta dwe limite tou. Nan total la, pwopòsyon kantite moun ki grès nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dyabèt yo ta dwe pa plis pase 30% nan tout kalori. Nan sa yo, 10% yo ta dwe satire grès soti nan pwodwi bèt, 10% poliensature ak 10% monoensature ki graj.

Kantite lajan an total chak jou nan pwoteyin nan rejim alimantè a nan dyabetik se 15-20% nan kalori. Nan maladi ren, kantite lajan pwoteyin yo ta dwe limite. Gen kèk kategori moun ki bezwen plis manje pwoteyin. Sa yo se timoun ki gen dyabèt, timoun ak adolesan, fanm ansent ak fanm k ap bay tete, moun ki gen konplikasyon ak fizikman fin itilize. Pou yo, bezwen yo ap kalkile ki baze sou 1.5-2 g pou chak kilogram nan pwa kò.

Lòt konpozan pouvwa

Kondisyon yo pou lòt konpozan nitrisyonèl yo jan sa a:

Fib kontwole sik nan san, amelyore dijesyon, ak diminye absòpsyon kolestewòl. Bezwen fib dyetetik moun ki gen dyabèt yo pi wo ak kantite lajan apeprè 40 g / jou,
Sik pral gen yon ranplasan ekselan pou sik epi yo pral anpeche so a nan glikoz nan san an. Syans modèn yo pwouve ke pi ki gen anpil kalori ki gen anpil danje yo se inofansif si yo itilize nan dòz la mete nan manifakti a,
Sèl yo ta dwe nan a ranje 10-12 g / jou,
Kondisyon dlo yo se 1.5 lit pa jou,
Vitamin ak mineral ka pasyèlman konpasasyon pa preparasyon multivitaminik konplèks, men lè konpile yon rejim alimantè, li nesesè asire antre yo nan moun kle ak manje. Nan rejim alimantè a, dyabetik yo se sitou zenk, kwiv, ak Manganèz, ki ap patisipe nan reglemante nivo sik.

Moun ki mal oryante nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, inite pen ak lòt konpozan nitrisyonèl ka kòmanse avèk rejim alimantè medikal No. 9. Li pran an kont bezwen debaz pasyan ki gen dyabèt. Anvan sa, li nesesè pouw konsilte avèk doktè ou epi adapte rejim alimantè a bezwen fizyolojik ou yo (calorizator). Apre yon tan, ou pral konprann pwodwi yo epi yo pral kapab san danje elaji rejim alimantè ou.

Pwoteyin, Grès, Kaboyidrat, ak Fib nan yon Rejim Dyabèt

Pwoteyin, grès ak idrat kabòn pou dyabèt - tout sa ou bezwen konnen:

Ki kantite pwoteyin ou bezwen manje.
Ki jan nan limit pwoteyin si ren malad.
Ki sa ki grès ogmante kolestewòl.
Èske yon rejim alimantè ki pa gen anpil grès ede w pèdi pwa?
Ki sa ki grès ou bezwen ak manje byen.
Kaboyidrat ak inite pen.
Konbyen idrat kabòn pou manje chak jou.
Legim, fwi ak fib.

Konpozan sa yo nan manje bay enèji nan kò imen an: pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Manje avèk yo gen dlo ak fib, ki pa dijere. Alkòl se yon sous enèji tou.

Poukisa moun yo jenetikman predispoze nan kalite 2 dyabèt

Pou dè santèn de milye ane, lavi moun yo sou latè a fèt nan mwa kout nan abondans manje, ki te ranplase pa peryòd tan nan grangou. Moun yo pa sèten pou anyen, eksepte ke grangou ta rive ankò e ankò. Pami zansèt nou yo, moun ki devlope kapasite jenetik pou yo siviv grangou pwolonje siviv e yo te akouche. Iwonilman, jèn sa yo menm jodi a, nan kondisyon abondans manje, fè nou tendans obezite ak kalite 2 dyabèt.

Si grangou mas la te eklate toudenkou jodi a, ki moun ki ta siviv li pi bon pase nenpòt ki lòt moun? Repons lan se moun ki gen obèz, menm jan tou moun ki gen kalite 2 dyabèt. Kò yo pi byen kapab magazen grès pandan peryòd abondans nan manje, pou ou ka Lè sa a, siviv long, sezon fredi a grangou.Pou fè sa, nan kou evolisyon an, yo devlope rezistans ogmante ensilin (sansiblite pòv selil nan aksyon ensilin) ak yon bzwen irézistibl pou idrat kabòn, se konsa abitye nan tout moun nan nou.

Koulye a, nou ap viv nan yon sitiyasyon nan abondans nan manje, ak jèn yo ki te ede zansèt nou yo siviv, tounen yon pwoblèm. Pou konpanse predispozisyon jenetik pou dyabèt tip 2, ou bezwen manje yon ti rejim alimantè idrat kabòn ak fè egzèsis. Defann yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou prevansyon ak kontwòl dyabèt se objektif prensipal pou ki sit nou an egziste.

Ann deplase sou efè pwoteyin, grès ak idrat kabòn sou sik nan san. Si ou se yon "ki gen eksperyans" dyabetik, ou pral jwenn ke enfòmasyon ki anba a nan atik sa a se absoliman kontrè ak enfòmasyon an estanda ke ou te resevwa nan men liv oswa nan yon endocrinologist. An menm tan an, direktiv dyetetik nou yo pou dyabèt ede bese sik nan san ak kenbe li nòmal. Yon estanda "balanse" rejim alimantè ede nan sa a mal, menm jan ou te deja wè sou tèt ou.

Nan pwosesis la nan dijesyon, pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan kò imen an yo kraze nan pati eleman yo, "bati blòk". Konpozan sa yo antre nan san an, yo pote ak san nan tout kò a, epi yo itilize pa selil yo kenbe fonksyon vital yo.

Pwoteyin yo se chenn konplèks nan "blòk bilding" yo rele asid amine. Pwoteyin manje yo kraze nan asid amine pa anzim. Lè sa a, kò a sèvi ak sa yo asid amine yo pwodwi pwoteyin pwòp li yo. Sa kreye selil misk yo pa sèlman, nè ak ògàn entèn, men tou òmòn ak menm anzim dijestif yo. Li enpòtan konnen ke asid amine ka vire nan glikoz, men sa rive dousman epi yo pa twò efikasite.

Anpil manje ke moun konsome gen pwoteyin. Sous ki pi rich nan pwoteyin yo se ze blan, fwomaj, vyann, volay ak pwason. Yo pratikman pa gen idrat kabòn. Manje sa yo fòme baz yon rejim ki pa gen anpil idrat kabòn efikas pou kontwole dyabèt la. Ki manje ki bon pou dyabèt ak ki move. Pwoteyin yo tou yo te jwenn nan sous plant - pwa, grenn plant ak nwa. Men, pwodwi sa yo, ansanm ak pwoteyin, gen idrat kabòn, ak dyabetik bezwen pran prekosyon avèk yo.

Pwoteyin ak idrat kabòn yo se konpozan manje ki ogmante sik nan san, byenke yo fè l 'nan fason konplètman diferan. An menm tan an, grès manjab pa afekte sik nan san. Pwodwi bèt yo genyen apeprè 20% pwoteyin. Rès la nan konpozisyon yo se grès ak dlo.

Konvèsyon nan pwoteyin nan glikoz nan kò imen an rive nan fwa a ak nan yon limit pi piti nan ren yo ak trip yo. Pwosesis sa a rele gluconeogenesis. Aprann kijan pou kontwole li. Òmòn glukagon lan deklannche li si sik la desann twò ba oswa si twò piti ensilin rete nan san an. 36% pwoteyin konvèti nan glikoz. Kò imen an pa konnen kijan pou yo tounen glikoz nan pwoteyin yo. Menm bagay la ak grès - ou pa ka sentèz pwoteyin nan men yo. Se poutèt sa, pwoteyin yo se yon eleman endispansab nan manje.

Nou mansyone pi wo a ke pwodwi bèt ki gen 20% pwoteyin. Miltipliye 20% pa 36%. Li sanble ke apeprè 7.5% nan pwa a total de manje pwoteyin ka vire nan glikoz. Yo itilize done sa yo pou kalkile dòz ensilin "kout" anvan yo manje. Avèk yon rejim alimantè "balanse", pwoteyin yo pa pran an kont pou kalkile dòz ensilin. Yo ak sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt - yo te pran an kont.

Moun ki gen yon nivo mwayèn nan aktivite fizik yo konseye yo manje 1-1.2 gram pwoteyin pou chak 1 kg nan pwa kò ideyal chak jou yo kenbe mas nan misk. Vyann, pwason, bèt volay ak fwomaj gen apeprè 20% pwoteyin. Ou konnen pwa ideyal ou an kilogram. Miltipliye kantite lajan sa a pa 5 epi w ap chèche konnen konbyen gram nan manje pwoteyin ou ka manje chak jou.

Li evidan, ou pa bezwen mouri grangou sou yon rejim alimantè ki ba-karb. Men, si ou fè egzèsis ak plezi dapre rekòmandasyon nou an, ou kapab peye manje menm plis pwoteyin, ak tout bagay sa yo san yo pa mal nan kontwòl nan sik nan san.

Resèt pou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt ki disponib isit la.

Pi apwopriye a pou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn yo se sa yo manje pwoteyin ki pratikman gratis nan idrat kabòn. Lis yo gen ladan:

bèf, bèf, ti mouton,
poul, kanna, kodenn,
ze
lanmè ak rivyè pwason,
bouyi vyann kochon, carpaccio, jamon ak pwodwi menm jan chè,
jwèt
vyann kochon

Kenbe nan tèt ou idrat kabòn yo ka ajoute nan pwodwi ki endike anwo a pandan tretman, ak sa a yo ta dwe pè. Liv Ameriken an sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt di ke sosis yo se nòmalman ki pa idrat kabòn. Ha ha ha ...

Prèske tout fwomaj gen ladan pa plis pase 3% idrat kabòn ak yo apwopriye pou konsomasyon pa dyabetik. Anplis de feta feta ak fwomaj Cottage. Kaboyidrat ki genyen fwomaj ou a dwe konsidere lè w ap planifye meni an, epitou pou kalkile dòz ensilin ak / oswa dyabèt grenn yo. Pou tout pwodwi soya - li enfòmasyon ki sou pake a, konsidere idrat kabòn yo ak pwoteyin.

Gen yon kwayans toupatou nan mitan endocrinolog ak pasyan ki gen dyabèt ke pwoteyin dyetetik yo pi danjere pase sik paske yo akselere devlopman nan ensifizans ren. Sa se yon pwen de vi ki detwi lavi dyabetik yo. Yon wo nivo nan konsomasyon pwoteyin pa domaje ren yo nan pasyan ki gen dyabèt, si se sik nan san konsève nòmal. An reyalite, ensifizans renal lakòz sik kwonik wo san. Men doktè yo renmen "ekri" sa a sou pwoteyin manje.

Ki prèv ki sipòte deklarasyon revolisyonè sa a:

Gen eta nan Etazini yo ki espesyalize nan elvaj bèt. Gen, moun ki manje vyann bèf 3 fwa nan yon jounen. Nan lòt eta yo, bèf se pi chè ak mwens boule la. Anplis, prévalence de echèk ren se apeprè menm bagay la tou.
Vejetaryen yo gen pwoblèm ren pa mwens souvan pase konsomatè nan pwodwi bèt.
Nou fè yon etid alontèm sou moun ki bay youn nan ren yo pou konsève pou lavi yon moun ou renmen. Doktè rekòmande limite konsomasyon pwoteyin nan youn nan yo, pandan y ap lòt la pa t '. Ane pita, to a echèk nan ren ki rete a te menm pou tou de.

Tout sa ki anwo la a aplike a pasyan ki gen dyabèt, nan ki moun ren yo toujou ap travay nòmalman oswa domaj nan ren yo se sèlman nan premye etap la. Egzamine premye etap echèk ren yo. Pou anpeche ensifizans renal, konsantre sou kenbe yon sik nan san nòmal ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Si ensifizans ren se nan etap 3-B oswa pi wo, lè sa a li twò ta pou yo trete w ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, ak konsomasyon pwoteyin yo ta dwe limite.

Grès manjab, sitou grès satire bèt yo, yo enjisteman te blame pou:

lakòz obezite
ogmante kolestewòl san,
mennen nan kriz kadyak ak konjesyon serebral.

An reyalite, tout bagay sa yo se yon gwo swindle nan piblik la an jeneral pa doktè ak nutrisyonist. Gaye sa a frod, ki te kòmanse nan ane 1940 yo, te mennen nan yon epidemi obezite ak kalite 2 dyabèt. Rekòmandasyon estanda a se pou konsome pa plis ke 35% kalori de grès. Li trè difisil pou pa depase pousantaj sa a an pratik.

Rekòmandasyon ofisyèl yo nan Ministè Sante a nan Etazini yo sou restriksyon nan grès nan manje yo te mennen nan alisinasyon reyèl nan mitan konsomatè yo. Pwodwi letye ki pa gen anpil grès, magarin ak mayonèz yo nan gwo demann. An reyalite, koupab la reyèl pou pwoblèm ki nan lis pi wo a se idrat kabòn. Espesyalman rafine idrat kabòn, pou konsomasyon an nan yo ki kò imen an pa jenetikman adapte.

Grès manjab kraze desann nan asid gra pandan dijesyon. Kò a ka itilize yo nan diferan fason:

kòm yon sous enèji,
kòm yon materyèl bilding pou selil yo,
mete sou kote.

Grès manjab se pa lènmi nou an, kèlkeswa sa nutrisyonist ak doktè ta di sou sa. Manje grès natirèl se absoliman esansyèl pou siviv moun. Gen esansyèl asid gra ki kò a gen okenn kote yo pran, eksepte nan men grès dyetetik. Si ou pa manje yo pou yon tan long, Lè sa a, ou pral peri.

Dyabetik, menm plis pase moun ki ansante, soufri soti nan ateroskleroz, kriz kadyak ak kou. Nan pasyan ki gen dyabèt, pwofil kolestewòl la anjeneral vin pi mal pase mwayèn nan moun ki an sante ki gen menm laj. Li te sijere ke grès manjab yo se blame. Sa a se yon pwen de vi egare, men, malerezman, li te jere yo pran rasin lajman. Nan yon sèl fwa, li te menm kwè ke grès dyetetik lakòz konplikasyon dyabèt.

An reyalite, pwoblèm ki gen ak kolestewòl san nan moun ki gen dyabèt, tankou moun ki gen sik nan san nòmal, yo pa nan tout ki gen rapò ak grès yo manje. A vas majorite nan dyabetik toujou manje manje prèske mèg, paske yo te anseye yo gen krentif pou grès. An reyalite, se yon pwofil move kolestewòl ki te koze pa sik nan san wo, sètadi dyabèt, ki pa kontwole.

Se pou nou gade nan relasyon ki genyen ant dyetetik grès ak kolestewòl san. Moun ki vle bese kolestewòl san yo tradisyonèlman rekòmande pou yo manje plis idrat kabòn. Doktè konseye limite konsomasyon nan pwodwi bèt, epi si ou manje vyann, Lè sa a, sèlman ki gen anpil grès. Malgre aplikasyon dilijan rekòmandasyon sa yo, rezilta tès san pou move kolestewòl nan pasyan yo pou kèk rezon kontinye deteryore ...

Gen plis ak plis piblikasyon ke yon rejim alimantè ki wo-idrat kabòn, prèske antyèman vejetaryen, se pa gen okenn vle di kòm sante ak an sekirite jan yo te panse te panse. Li te pwouve ke idrat kabòn dyetetik ogmante pwa kò, vin pi mal pwofil kolestewòl ak ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè. Sa a menm aplike nan "konplèks" idrat kabòn yo te jwenn nan fwi ak pwodwi sereyal.

Agrikilti yo te kòmanse devlope pa plis pase 10 mil ane de sa. Anvan sa, zansèt nou yo te sitou chasè ak rekòltè. Yo manje vyann, pwason, bèt volay, yon leza ti kras ak ensèk. Tout sa a se yon manje ki rich anpil nan pwoteyin ak grès natirèl. Fwi te kapab sèlman pou manje pou kèk mwa nan yon ane, ak siwo myèl te yon délikatès ra.

Konklizyon ki soti nan "istorik" teyori a se ke kò imen an pa jenetikman adapte yo konsome yon anpil nan idrat kabòn. Ak idrat kabòn modèn modèn yo se yon dezas reyèl pou l '. Ou ka diskou pou yon tan long poukisa sa a se konsa, men li se pi bon jis jis tcheke. San valè se yon teyori ki echwe nan pratik, ou dakò?

Ki jan yo tcheke li? Trè senp - dapre rezilta yo nan mezi sik ak yon glucometer, osi byen ke tès san laboratwa pou kolestewòl. Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn mennen nan lefèt ke sik la nan san an nan yon pasyan dyabetik diminye, epi li vin posib yo kenbe li stabl nan nòmal la, tankou nan moun ki an sante. Nan rezilta tès san laboratwa a, ou pral wè ke kolestewòl “move” a diminye, epi yon “bon” (pwoteksyon) leve. Amelyore pwofil kolestewòl la tou kontribye nan aplikasyon an nan rekòmandasyon nou yo pou konsomasyon an natirèl grès an sante.

Nan kò imen an gen yon "sik" konstan grès. Yo antre nan san an nan manje oswa nan magazen kòporèl, lè sa a yo itilize oswa estoke. Nan san an, grès sikile nan fòm lan nan trigliserid. Gen anpil faktè ki detèmine nivo trigliserid yo nan san an nan chak moman. Sa a se eredite, kapasite fizik, glikoz nan san, degre nan obezite. Grès manjab yo gen ti efè sou konsantrasyon trigliserid yo nan san an. Pifò trigliserid yo detèmine pa konbyen idrat kabòn yo te manje dènyèman.

Mens ak mens moun ki pi sansib a aksyon an nan ensilin. Anjeneral, yo gen ti nivo ensilin ak trigliserid nan san an. Men, menm nan trigliserid san yo ogmante apre yon repa satire ak idrat kabòn. Sa a se paske kò a netralize glikoz depase nan san an, vire l 'nan grès. Pi gwo obezite a, pi ba a sansiblite nan selil yo ensilin. Nan moun ki obèz, trigliserid san yo an mwayèn pi wo pase sa yo mens, ajiste pou konsomasyon idrat kabòn.

Poukisa nivo nan trigliserid nan san an se yon endikatè enpòtan:

plis trigliserid yo sikile nan san an, se pi fò rezistans ensilin lan,
trigliserid kontribye nan depozisyon nan grès sou mi yo enteryè nan veso sangen, sa vle di, devlopman nan ateroskleroz.

Yon etid te fèt nan ki atlèt ki resevwa fòmasyon patisipe, ki se, moun ki trè sansib ensilin. Atlèt sa yo te resevwa piki nan venn nan asid gra. Li te tounen soti ke kòm yon rezilta, fò rezistans ensilin (pòv sansiblite nan selil aksyon an nan ensilin) tanporèman te rive. Bò bò nan pyès monnen an se ke ou ka redwi rezistans ensilin si ou chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, bese sik nan san ou nan nòmal, fè egzèsis, epi eseye pèdi pwa.

Pa grès, men idrat kabòn nan kò a anba aksyon an nan ensilin vire nan grès ak akimile. Pwosesis sa a dekri an detay pita nan atik la. Grès manjab pratikman pa patisipe nan li. Yo depoze nan tisi greseu sèlman si ou konsome anpil idrat kabòn avèk yo. Tout grès ke ou manje sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn byen vit "boule soti" epi yo pa ogmante pwa kò. Lè ou pè pou w jwenn grès nan grès yo, se tankou yo te pè pou yo vire ble akòz obèjin ou.

Kaboyidrat yo se eleman ki pi danjere nan manje pou dyabetik. Nan peyi devlope yo, idrat kabòn yo fè pati de manje popilasyon an boule. Depi lane 1970 yo, pati nan grès nan manje boule nan USA a te tonbe, epi li pati nan idrat kabòn ki te ogmante. An paralèl, epidemi obezite a ak ensidans dyabèt tip 2, ki te deja pran sou karaktè yon katastwòf nasyonal, ap grandi.

Si ou se obèz oswa dyabèt tip 2, sa vle di ke ou se dejwe nan manje ki gen idrat kabòn rafine. Sa a se yon dejwe reyèl, analogue nan alkòl oswa dwòg. Petèt doktè oswa liv ki gen lis rejim popilè rekòmande ke ou manje manje ki pa gen anpil grès. Men, li pi bon si ou chanje nan yon rejim alimantè ki ba-karb olye pou.

Kò a itilize grès manjab kòm yon materyèl bilding oswa kòm yon sous enèji. Epi sèlman si ou konsome li ak idrat kabòn, Lè sa a, grès la pral depoze nan rezèv. Obezite a ak kalite 2 epidemi dyabèt se pa sa ki te koze pa konsomasyon twòp grès. Li lakòz yon abondans nan rejim alimantè a nan idrat kabòn rafine. Nan fen a, manje grès san idrat kabòn se prèske enposib. Si ou eseye, ou pral imedyatman fè eksperyans kè plen, brûlures, oswa dyare. Kò a se kapab sispann nan tan konsomasyon nan grès ak pwoteyin, ak idrat kabòn - pa kapab.

Esansyèl grès manjab egziste, menm jan tou esansyèl asid amine yo te jwenn nan pwoteyin. Men, idrat kabòn esansyèl pa egziste, ki gen ladan pou timoun yo. Ou pa ta ka siviv sèlman, men tou, santi bon sou yon rejim alimantè ki pa gen idrat kabòn nan tout. Anplis, tankou yon rejim alimantè anpil diminye risk pou yo atak kè ak konjesyon serebral. Tès san pou kolestewòl, trigliserid, ak lòt faktè risk kadyovaskilè ap vin pi bon. Sa a se pwouve pa eksperyans la nan nò pèp yo, ki moun ki anvan avènement de kolonyal blan yo pa t 'manje anyen men pwason, sele vyann ak grès.

Li danjere pou pasyan ki gen dyabèt tip 1 ak tip 2 pou konsome pa sèlman idrat kabòn rafine, men menm "konplèks" idrat kabòn nan yon kantite plis pase 20-30 gram pou chak jou. Paske nenpòt idrat kabòn lakòz yon so rapid nan sik nan san, ak se yon gwo dòz ensilin oblije netralize li. Pran yon glucometer, mezire sik nan san apre yo fin manje ak wè pou tèt ou ki idrat kabòn lakòz li nan sote, pandan y ap pwoteyin ak grès pa fè sa.

Soti nan pwen de vi yon magazen, idrat kabòn yo se chenn nan molekil sik. Manje idrat kabòn, pou pati ki pi, se chenn molekil glikoz.Pi kout chèn lan, dous nan gou a nan pwodwi an. Gen kèk chenn ki pi long ak pi konplike. Yo gen anpil koneksyon e menm branch yo. Yo rele sa "konplèks" idrat kabòn. Men, tout bagay sa yo chenn yo imedyatman kase, pa menm nan vant la, men tou nan bouch imen an. Sa rive anba enfliyans nan anzim ki yo te jwenn nan krache. Glikoz kòmanse ap absòbe nan san an menm nan manch mikez lan nan bouch la, ak Se poutèt sa, sik nan san imedyatman leve.

Pwosesis la nan dijesyon nan kò imen an se ke se manje kraze nan eleman eleman, ki Lè sa a, yo itilize kòm sous enèji oswa "materyèl bilding". Eleman elemantè ki pi nan idrat kabòn dyetetik se glikoz. Yo kwè ke fwi, legim, ak pen grenn antye gen "idrat kabòn konplèks." Pa kite konsèp sa a fou tèt ou! An reyalite, manje sa yo ogmante sik nan san osi vit ak pisans tankou sik tab oswa pòmdetè kraze. Tcheke avèk yon glukomèt - epi ou pral wè pou tèt ou.

Nan aparans, byen kwit nan fou ak pòmdetè yo pa nan tout tankou sik. Sepandan, pandan dijesyon yo, yo imedyatman vire nan glikoz, menm jan ak sik rafine. Kaboyidrat yo jwenn nan fwi ak pwodwi sereyal ogmante nivo glikoz nan san vit ak otan sik sik. Asosyasyon Ameriken pou Dyabèt dènyèman rekonèt ofisyèlman ke pen se ekivalan a plen sik sik pou efè li sou glikoz nan san. Men olye pou yo entèdi dyabetik pou yo pa manje pen, yo te pèmèt yo manje sik olye de lòt idrat kabòn.

Kisa k ap pase nan kò a nan pasyan ki gen dyabèt apre yon repa ki fòme sitou nan idrat kabòn? Pou konprann sa, premye li sa ki biphasic sekresyon ensilin la. Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, se premye faz repons ensilin ki gen pwoblèm. Si se dezyèm faz la nan sekresyon ensilin konsève, Lè sa a, apre yon kèk èdtan (4 èdtan oswa plis), sik nan san apre yo fin manje ka gout nan nòmal san entèvansyon imen. An menm tan, jou apre jou, sik nan san rete elve pandan plizyè èdtan apre chak repa. Nan tan sa a, glikoz mare pwoteyin, deranje fonksyone nan sistèm kò divès kalite, ak konplikasyon dyabèt devlope.

Kalite 1 pasyan dyabetik kalkile dòz la nan "kout" oswa "ultra" ensilin anvan yo manje, ki se obligatwa yo kouvri idrat kabòn yo manje. Plis idrat kabòn ou planifye pou w manje, plis ensilin ou bezwen an. Pi wo dòz ensilin la, plis pwoblèm yo genyen. Sitiyasyon sa a katastwofik ak fason yo simonte li yo dekri an detay nan atik la "Ki jan yo kontwole sik nan san ak dòz ti ensilin". Sa a se youn nan materyèl ki pi enpòtan sou sit entènèt nou an pou pasyan ki gen tout kalite dyabèt.

Fwi gen ladan idrat kabòn gwo vitès nan gwo kantite. Yo gen yon efè danjre sou sik nan san, jan sa dekri anwo a, ak Se poutèt sa yo kontr nan dyabèt. Rete lwen fwi! Benefis potansyèl yo nan yo anpil fwa pi ba pase mal yo ke yo lakòz nan kò a nan dyabetik. Gen kèk fwi ki pa gen glikoz, men fruktoz oswa maltoz. Sa yo se lòt kalite sik. Yo absòbe pi dousman pase glikoz, men yo ogmante sik nan san menm jan an.

Nan literati popilè a sou rejim yo, yo renmen ekri ki idrat kabòn yo se "senp" ak "konplèks". Sou manje tankou pen grenn antye, yo ekri ke yo te fè leve nan idrat kabòn konplèks ak Se poutèt sa se benefis pou dyabetik. An reyalite, tout bagay sa a se istwa san sans konplè. Idrat kabòn konplèks ogmante sik nan san osi vit e pwisan kòm idrat kabòn senp. Sa a fasil pou verifye lè li mezire sik nan san ak yon glukomèt nan yon pasyan dyabetik apre yo fin manje nan entèval nan 15 minit. Chanje nan yon rejim alimantè ki ba idrat kabòn - ak sik nan san ou pral lage nan nòmal, ak konplikasyon yo nan dyabèt ap bese.

Ki jan idrat kabòn vire nan grès ki anba enfliyans a ensilin

Sous prensipal la nan grès ki akimile nan kò a se idrat kabòn dyetetik. Premyèman, yo kraze nan glikoz, ki absòbe nan san an. Anba enfliyans ensilin, glikoz vin nan grès, ki depoze nan selil grès yo. Ensilin se òmòn prensipal la ki kontribye nan obezite.

Sipoze ou te manje yon plak pasta. Konsidere sa k ap pase nan ka sa a nan kò moun ki an sante ak pasyan ki gen kalite 2 dyabèt. Sik nan san ap sote byen vit, epi nivo ensilin ki nan san an ap monte imedyatman pou "pasyone" sik la. Yon ti kras glikoz nan san an ap "boule" imedyatman, sa vle di, li pral itilize kòm yon sous enèji. Se yon lòt pati depoze nan fòm lan nan glikojèn nan fwa a ak misk. Men, kapasite depo glikojèn yo limite.

Yo nan lòd yo netralize tout glikoz ki rete yo ak sik nan san pi ba nan nòmal, kò a vire l 'nan grès anba aksyon an nan ensilin. Sa a se grès la menm ki depoze nan tisi greseu ak mennen nan obezite. Se grès ou manje reta sèlman si ou manje l 'ak yon anpil nan idrat kabòn - ak pen, pòmdetè, elatriye.

Si ou se obèz, sa vle di rezistans ensilin, sa vle di, sansib tisi pòv nan ensilin. Pankreyas la gen pou pwodwi plis ensilin pou konpanse pou li. Kòm yon rezilta, plis glikoz vin nan grès, obezite ogmante, ak ensilin sansiblite diminye menm plis. Sa a se yon sik visye ki fini nan yon kriz kadyak oswa tip 2 dyabèt. Ou ka kraze l 'ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ak edikasyon fizik, jan sa dekri nan atik la "rezistans ensilin ak tretman li yo."

Se pou nou gade nan sa k ap pase si ou manje yon moso nan bon gou vyann gra olye pou yo pasta. Kòm nou diskite pi wo a, kò a ka vire pwoteyin nan glikoz. Men, sa rive trè dousman sou plizyè èdtan. Se poutèt sa, dezyèm faz nan ensilin sekresyon oswa yon piki nan "kout" ensilin anvan manje ka konplètman evite yon ogmantasyon nan sik nan san apre yo fin manje. Epitou sonje ke manjab grès pa vire nan glikoz epi yo pa ogmante sik nan san nan tout. Kèlkeswa kantite grès ou manje, nesesite pou ensilin sa a pa ogmante.

Si ou manje pwoteyin pwodwi yo, kò a ap vire yon pati nan pwoteyin la nan glikoz. Men, toujou, glikoz sa a pral piti, pa plis pase 7.5% nan pwa nan vyann lan manje. Trè ti ensilin nesesè pou konpanse pou efè sa a. Yon ensilin ti kras vle di ke devlopman nan obezite yo ap sispann.

Pòsyon sa yo manje yo konsidere kòm 6 gram nan idrat kabòn sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn dyabèt:

1 tas leti nan lis la nan legim pèmèt,
Of tas legim antye nan lis ki otorize, trete yo,
½ tas koupe oswa legim koupe nan lis la nan pèmèt, kwit,
¼ tas nan legim kraze nan menm legim yo,
120 g grenn flè solèy
70 g n.

Kle nan bon kontwòl sik nan san dyabèt se manje menm kantite lajan an nan idrat kabòn ak pwoteyin chak jou pou manje maten, manje midi, ak dine. Pou fè sa, ou bezwen aprann kijan pou fè yon kat pou yon rejim alimantè ki pa gen anpil idrat kabòn. Li posib e nesesè pou kwit manje asyèt diferan, altène pwodwi ki soti nan lis la nan pèmèt, si sèlman kantite total manm idrat kabòn ak pwoteyin nan pòsyon rete menm jan an. Nan ka sa a, dòz ensilin ak / oswa dyabèt tablèt yo ap rete menm jan an ak sik nan san yo pral estab nan menm nivo.

Mwen nan chòk! Sou ensilin pou plis pase 10 zan. Sik konpòte yo paka previzib. Repete tounen vin jwenn endocrinolog, men apa de transfè dòz ensilin, ak konstan chak jou, pa gen anyen yo te eksplike. Sans nan kominikasyon ak doktè se jan sa a ... Mwen se yon doktè - ou se yon pasyan, epi yo pa anmède m 'nan trete ou. Mwen gen yon pakèt antye nan maleng ki gen rapò ak. Mèsi doktè. Koulye a, mwen pral trete tèt mwen.

Tanpri poze nenpòt kesyon espesifik nan kòmantè yo.

Li ta pi bon si ou te ekri nan kèk semèn ki sa yo rezilta ou soti nan oblije chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn kontwole dyabèt.

Mèsi pou rejim alimantè a. Manman an te gen 13-15 inite sik, pafwa plis. Apre 6 jou nan rejim alimantè a, sik tonbe nan 9-12. Kesyon mwen se - èske li posib pou gen fwi sèk ak rejim alimantè sa a?

> Apre 6 jou rejim alimantè
> sik tonbe nan 9-12

Si li te gen yon rejim alimantè disipline, Lè sa a, sik ta gen tonbe prèske nan nòmal.

> Èske fwi sèk ak rejim alimantè sa a?

Bonjou Mèsi anpil pou enfòmasyon etonan itil ou! Jis jou a anvan yè, sik m '2 èdtan apre manje maten te 17.6, yè nan menm tan an - 7.5, jodi a - 3.8! Se pa sa ki yon mirak?! Mwen jis kole nan rejim alimantè ki ba-karb ou yo. Natirèlman, mwen mande w reponn kesyon yo. Mwen 56, pwa 50 kg, wotè 153 cm, dyabèt 2 tòn, malad 2 zan. Pa gen okenn konplikasyon evidan ankò. Maladi konkonm - epatit C jis te idantifye - yon faz replik nan aktivite modere. Akòz mank nan tretman pou 2 dènye mwa yo, sik se trè wo: soti nan 9 a 21.5. Li te sispann yo te trete, paske li prèske de fwa te bay nanm li nan Bondye apre 12 piki nan lantus. Mwen pa vle aksepte amaryl yo ban mwen, konnen sou mal li yo. Soti nan siofor te gen dyare ak vomisman, glucophage nan repiblik nou an toudenkou disparèt nan vant la. Menm pou lajan, doktè respekte yo pa ka eksplike tout bagay byen, yo pa reyèlman etidye rezilta etid yo ak dosye chèk total sik fè lakay yo. Apre ou fin li enfòmasyon ki sou sit ou, mwen te kòmanse pran Siofor 500 la ankò - twò lwen sèlman pandan manje maten (jodi a pa te gen dyare). Pou 2 jou mwen manje sou rejim alimantè a ou ap fè pwomosyon, nan 10 pm mwen koud 8 inite nan lantus. Sa se tout tretman. Tès ki sot pase yo ke mwen te pase nan laboratwa a anvan ou aplike konsèy ou: jèn glikoz: 9.5, 2 èdtan apre yo fin manje - 14.9. Glycated emoglobin - 7.9. AST -1.23. ALT - 1.46. Adenom Trabekilè - Mwen pran L-tiroksin. Tanpri reponn kesyon yo:
1. Èske mwen ta dwe sispann enjekte si sik te tonbe tèlman vit akòz rejim alimantè oswa si mwen bezwen diminye dòz la nan lantus?
2. Oswa ou bezwen bay yon piki dapre sik la? Ki sa ki pi ba limit la glikoz lè lanthus pa ta dwe enjekte? Oswa èske ou bezwen redwi dòz la nan 6 oswa 4 inite?
3. Mwen pral tankou yon tradiktè sou yon pwomnad mòn 10-jou nan severite modere, kote ekstrèm ki pi yo pral chalè a tèt chaje, yon ogmantasyon konstan nan wotè. Tanpri konseye sou tretman ak nitrisyon lè w ap vwayaje.Ki sa ki se pi plis danje nan kondisyon sa yo: fimen oswa nan bwat manje, nan kou, nan konbinezon ak salad gwo, ki idrat kabòn yo tanporèman enkli, bay mank nan kapasite nan ranplir pwodwi yo. Tanpri pa ri, mòn yo trè enpòtan pou mwen.
Mèsi ankò pou sit la bèl! Ou te pwomèt yon efè rapid sou aplikasyon an nan rekòmandasyon ou yo - e li te rive! Nan jis 2 jou, glikoz diminye soti nan 17.5 3.8!

Mwen pa gen bon nouvèl pou ou. Maladi sik, dyabèt ou a pa di ki kalite 2, men dyabèt aktyèl kalite 1 ou a paresseux. Sa a endike ke pa gen okenn pwa depase, osi byen ke yon pwoblèm ak glann tiwoyid, ki souvan k ap pase ak kalite 1 dyabèt. Sa a dyabèt tip 1 ki se progresivman devlope souvan k ap pase nan moun ki gen laj ou. Doktè enkonsyaman ekri yon dyagnostik nan dyabèt tip 2, men sa a se pa kòrèk.

Li swiv ke ou pa ta dwe pran Siofor. Grenn sa yo bezwen sèlman si gen obezite ak / oswa "chwal" dòz ensilin. Ou pa gen ni youn ni lòt la. Ou bezwen etidye kalite 1 pwogram tretman dyabèt, ansanm ak materyèl yo referans la, epi swiv nan. Li trè posib ke ou ka anpeche epwizin konplè a nan pankreya ou a si ou dilijans swiv rejim lan. Li atik la sou myèl la. Sepandan, sitiyasyon ou an pi mal pase dyabèt tip 2. Pa gen grenn yo bezwen nan tout, sèlman rejim alimantè, ensilin, ak de preferans edikasyon fizik.

Ann ale sou kesyon ou yo. Kòm pou kesyon No 1 ak 2. Ou bezwen ak anpil atansyon (!) Etidye sa a ak atik sa a ak anpil atansyon kalkile dòz la nan ensilin, jan sa dekri la. Si siveyans pwòp tèt ou nan glikoz nan san an montre ke ou bezwen ensilin kout - enjekte li tou, pa gaspiye tan, otreman li pral vin pi mal. Li tou nòm yo nan glikoz nan san an, ou bezwen fè efò pou yo.

> ki sa idrat kabòn yo enkli pou yon ti tan

Konsènan nimewo kesyon 3. Nenpòt ki manje ki gen anpil idrat kabòn ki danjere. Kèlkeswa sa ou eseye vire sou li, li pral lakòz Spikes sik nan san. Li trè difisil pou bay manje apwopriye nan vwayaj, kidonk mwen pa konseye okenn nan dyabetik yo pou yo ale nan yo. Men, pwa wotè ou a piti, ou manje yon ti kras. Se poutèt sa, si ou deja ale, Lè sa a, eseye pran ase manje pwoteyin bay pou tout 10 jou. Sèvi ak pwoteyin nan bwat melanj pou haltè yo ak manje regilye. Chwazi moun ki pa gen idrat kabòn.

Bonjou Mèsi anpil pou repons lan. Mwen te siviv premye chòk nan rekonesans "maladi dyabèt tip 1" e mwen vle poze yon nouvo kesyon. Pou kòmanse ak - sou siksè m 'yo. Pou plizyè jou, gras a yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, endikatè a glikoz jèn chanje jan sa a: 8.9, 7.3, 5.9, 6.3, 5.2, 4.2, 3.9. Se konsa, lwen, pi bon rezilta mwen an se: sou yon lestomak vid 5.2, 2.5 èdtan apre manje maten 4.8, 2 èdtan apre manje midi 5.4, menm si 2 èdtan apre dine 7.2 - mwen te manje twòp :-(. Anjeneral doktè di sa a: sik nan san se mwens pase 8 -. jis yon rezilta bèl! Men, mwen li sou sit entènèt ou a ki fluctuations ant endikatè ki gen plis pase 0.6 mmol endike ke ou bezwen kontinye travay sou nivelman sik. Èske sa vle di ke rezilta m 'yo, kote diferans ki genyen ant endikatè yo chak jou se sou 2.5 mmol kontinye ajiste, oswa mwen, regrèt, konpwann? Li se ke nan adisyon nan Lantus nan pwolonje ® (8 inite 1 tan pou chak jou) mwen gen koupe yon lòt bagay, oswa jis pa vo li nan ale pi lwen pase rejim alimantè a?
By wout la, mwen teste divès kalite pwodwi pwoteyin pou manje yo sou yon vwayaj sou mòn. Pou egzanp, nan bwat pwason ak sosis (ak yon kontni soya segondè) nan konbinezon ak salad vèt ak legim konpòte te bay bon rezilta: apre 2 èdtan, respektivman 5.4 ak 6.2. Petèt sa a pral konsole kèk dyabetik-obsede ak mòn yo ak li pa pral gen manje idrat kabòn ...
Mwen pa konprann poukisa, lè siksè nan rejim alimantè a ki ba-idrat kabòn se konsa evidan, yo pa rele sou li nan tout poliklinik, lopital ak enstiti nan andokrinoloji, yo pa enpoze li sou pasyan tankou, pou egzanp, Buckwheat an sante ak kefir, ki toujou bay yon so fiks nan sik jiska 17- 18 inite

> ou bezwen kontinye travay
> sou nivelman sik

Pa jwenn depòte, entèdi swiv yon rejim alimantè - ak tout bagay yo pral amann. Ou se tout dwa, 99.9% nan pasyan ki gen kalite 1 dyabèt yo se dezespereman jalouzi pou ou.

> doktè di sa: sik nan san
> mwens pase 8 - jis yon bèl rezilta

> nan adisyon a pwolonje Lantus la
> (8 inite 1 fwa pa jou) mwen dwe koud yon lòt bagay

Si mwen te ou, mwen ta etidye yon atik sou kalkile dòz la nan lantus ak fè tout bagay jan sa dekri a, se sa ki, mwen pral klarifye dòz mwen, menm si pou sa a mwen gen grangou pou yon jou. Mwen sispèk ke ou koud plis pase sa nesesè. Pli lwen, si nivo sik nan san ou kòmanse ogmante, Lè sa a, w ap gen pou ajoute rapid ensilin piki anvan manje ensilin pwolonje, jan sa dekri la a. Men, si ou entèdi swiv yon rejim alimantè, Lè sa a, gen yon gwo pwobablite ke ou pa janm ap bezwen li. Anplis, gen yon posibilite ke ou ka abandone konplètman lantus, men mwen pa pwomèt li.

> sosis (wo nan soya)

Mwen pa panse ke yon kote nan peyi yo CIS ou ka achte sosis ki pa gen lanmidon ak idrat kabòn lòt. Mwen pa ta sèvi ak sosis nan plas ou.

> nan tout klinik, lopital
> ak endocrinology enstiti pa rele sou li

Pi mal, yo detourner pasyan yo ak tout rès.

Bonjou Mwen gen 44 lane, wotè 150 cm, pwa 90 kg. Mwen gen tansyon wo, gen kriz ak presyon jiska 180 100. Mwen te bwè Renitek ak Concor pou 3 mwa kounye a. Si ou ale nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ak bwè taurine + mayezyòm-b6 + pwason lwil oliv + ekstrè epin, Lè sa a, anile concor a? Ak ki jan yo anile li, si mwen li ke li bay yon ogmantasyon rikoch nan presyon? Ak ki kote yo wè sa a ki ba rejim alimantè idrat kabòn? Mèsi!

> kijan pou anile li

Premyèman, ou pran sipleman ak grenn “chimik”. Osito ke ou wè ke presyon an tonbe, redwi dòz la nan "chimi". Anplis, sa pral rive nan 7 jou, oswa menm yon jou nan 2-3. Rete tann, gade soti pou presyon ak byennèt. Lè sa a, ou pi ba li, epi konsa sou jiskaske rejè a konplè sou grenn danjere. Si tout bagay ap fè piti piti, pa pwal gen okenn detant.

> ki kote yo wè sa a rejim alimantè ki ba idrat kabòn?

Yon lis detaye de pwodwi ki entèdi ak pèmèt se isit la. Epi ou konpoze yon meni pou tèt ou.

Mwen gen rezistans ensilin. Èske mwen ta dwe evite idrat kabòn ralanti tankou Buckwheat, diri. Pwa 80 kg, wotè 179, laj 31 ane. Mwen angaje nan kulturism.

> Èske mwen ta dwe evite ralanti
> idrat kabòn tankou Buckwheat, diri

Gen pratikman pa gen pwa depase ankò, men gen deja yon tandans. Avèk laj, ou pral siman pran grès si ou pa chanje rejim alimantè a. Se poutèt sa, li vo oblije chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, nan tèm long la. Pwodwi yo ke ou nan lis yo apwopriye sèlman 1-3% nan moun ki pa jis mens, men fizik mèg. Nou pa fè pati de yo :).

Bonjou Mwen gen 55 lane, wotè 185 cm. Pou katriyèm ane a mwen pèdi nan pwa yon mwayèn de 10 liv. Li te - 100 kg, li te vin - 66 kg. Dyabèt tip 2, men li ka 1 kalite. Konplikasyon yo poko vizib, men mwen santi ke yo pral byento. Koulye a, mwen koud Lantus - 16 inite, Novonorm - 3 fwa nan yon jounen, Siofor - 1000 - 2 fwa nan yon jounen. Mwen te chita sou rejim alimantè ba-karb ou pou apeprè yon semèn. Kondisyon an pa klè. Sik sote))). Petèt rejim alimantè sa a sèlman ede moun ki gen obezite? Petèt sou kontrè a mwen pral manje pi gra? Mèsi davans pou repons ou!

> Petèt tankou yon rejim alimantè ki ede
> sèlman moun ki obèz?

Ou ta dwe chèche konnen poukisa w ap pèdi pwa? Èske dyabèt tip 2 konvèti nan dyabèt tip 1, oswa pou kèk lòt rezon? Jwenn yon tès san C-peptides. Apre sa, entèdi swiv yon pwogram tretman dyabèt tip 1 oswa yon kalite pwogram tretman dyabèt 2. Pwogram nan gen ladan pa sèlman rejim alimantè, men tou, lòt aktivite. Nan nenpòt ka, anile Novonorm, li refere a grenn dyabèt ki danjere. Doktè a ki te bay lòd pou ou enjekte Lantus ak nan menm tan an pran nòm nan nouvo se yon moun sòt konplè.

Bonjou ankò)). Mwen te pèdi pwa tout 4 ane depi dyabèt la te kòmanse. Sa fè m 'mezire sik. Se konsa, mwen gen dyabèt konsa, doktè yo pèdi. Sat sou rejim alimantè ou. Yon bagay ki mal ak kò a. Pa sèlman rale sou idrat kabòn, men jis pa bon. Mwen te manje yon bonbon epi tout bagay te retounen nan nòmal epi mwen te santi m pi byen))). Epi vizyon li te kòmanse chita anpil. Petèt sa a se pa rejim alimantè mwen an? Doktè rejte li, yo di ke idrat kabòn yo bezwen tou, men mwen kwè epi kenbe ou.

Mwen pa gen yon rèd isit la, mwen pa bezwen kwayan.

Nan repons anvan an, mwen klèman ekri ou sa ki bezwen fèt. Mwen pral ajoute ke ou toujou bezwen fè total oto-kontwòl nan sik nan san pou omwen 2-3 jou. Ak tout bagay yo pral klè san yo pa gen je je fèmen. An patikilye, li ka vin klè poukisa w ap inèksplikabl pèdi pwa.

Lè sa a, ekri "te fè sa-ak-konsa - rezilta a se konsa-ak-konsa". Mwen pral efase istwa san sans.

Mèsi pou sit ou ak enfòmasyon sou li. Malerezman, mwen pa t 'jwenn anyen sou lwil oliv tounsèl brut ak rafine. Lòt kalite lwil yo se pwobableman plis danjere? Si li se endezirab yo sèvi ak yo, Lè sa a, sa ki fri sou? Oswa ou pa fri nan tout, menm legim yo vèt? Mwen gade pou pi devan pou tande. Mèsi

> pa jwenn anyen sou lwil

Tout lwil legim pa gen idrat kabòn ak Se poutèt sa pa ogmante sik nan san nan dyabèt. Se poutèt sa, sèvi ak tou sa lwil ou vle.

> pa fri nan tout, menm legim yo vèt?

Ou ka fri, men se pa jwenn depòte, pa overcook, se konsa yo pa lakòz pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal. Li se pi bon yo manje legim kri. Men, sa a se pa dirèkteman gen rapò ak dyabèt kontwòl.

Mèsi anpil pou sit la! Gen yon kesyon: Mwen chita sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn - sik se yon bagay nòmal, men cheve mwen yo te kòmanse tonbe soti anpil. Pwobableman yon bagay ki manke?

> cheve yo te kòmanse tonbe anpil

Petèt sa a se paske testostewòn ogmante? Soti nan manje pwoteyin li rive, ak provok kalvisi. Si se konsa, Lè sa a, lavi pèsonèl ou ta dwe fleri.

Mwen prèske pa jwe li.

Men, seryezman, mwen pa gen okenn enfòmasyon sou koneksyon ki genyen ant yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ak kalvisi. Apre sa, mwen reyèlman pa ka avize anyen.

Hello, mwen gen rezistans ensilin, li te doktè a preskri yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Atik ou a trè itil, men mwen te vle klarifye - konbyen lajan ou ka konsome legum (pwa, pwa frans, pwa, lantiy)?

> konbyen ka
> konsome legim

Mwens la, pi bon an. Idealman, gen okenn nan tout. Pwa, pwa, pwa, lantiy - tout bagay sa yo, se pwodwi twòp chaje ak idrat kabòn. Avèk dyabèt e menm avèk rezistans ensilin, gen plis domaj nan men yo pase benefis yo. Fib yo ta dwe jwenn nan lòt sous - legim vèt.

Mèsi pou repons lan nan yon lòt atik. Si ou kapab, di m 'plis, tanpri: sou anbalaj la nan fwomaj di (Poshekhonsky, Ris ak renmen an) li ekri nan Liv la ke gen sèlman pwoteyin ak grès. Men,! Sa yo fwomaj gen ekreme lèt, konsèvasyon E, ak klori kalsyòm. Se konsa, yo toujou gen idrat kabòn, sèlman moun kache?

> Se konsa yo toujou gen idrat kabòn

Nan nenpòt fwomaj difisil gen 1-3% idrat kabòn, kèlkeswa sa ki ekri sou pake a. Mwen ensiste ke fwomaj difisil ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ka e yo ta dwe boule, men fwomaj Cottage pa kapab.

Poukisa li entèdi entèdi pou manje nenpòt fwi, ak kèk legim ki posib? Pou egzanp, ou rekòmande chou (idrat kabòn 4.7 / 100 gram), pèmèt berejenn (idrat kabòn 5.1 / 100 gram), ak nan CRANBERRES idrat kabòn 3.8 / 100 gram, nan sitwon 3/100 gram? Petèt mwen rate yon bagay oswa mwen pa konprann? Eksplike, si se pa difisil, ki diferans ki genyen. Mèsi

> nan sitwon 3/100 gram

Non, 9% idrat kabòn nan yon sitwon, sa se yon anpil.

Mwen pa konnen anyen sou CRANBERRIES.

Sergey, ki sa ki opinyon ou sou lwil len? Èske li endike oswa kontr pou dyabetik ak tansyon wo?
Mèsi

> ki opinyon ou sou lwil len?
> Li endike oswa kontr
> dyabèt ak tansyon wo?

Otè Anpil ekri ke li gen grès ki an sante, ak Se poutèt sa li se rekòmande pou konsome li. Men, li pa trè bon gou, anmè kou fièl.

Mwen renmen lwil pwason. Mwen ta bwè li prèske ak linèt, si mwen te ka jwenn li. Nou vann sèlman nan kapsil.

Bonjou.
Èske vinèg sidr pòm apwopriye pou rejim alimantè sa a? Sou etikèt la li di "natirèl, 5%, te fè nan Almay, sediman natirèl pèmèt."

> Èske vinèg sidr pòm posib avèk rejim alimantè sa a?

Mwen pa konnen asire w, men mwen pa ta itilize li.

Mwen te gen kèk enkonpreyansyon sou atik yo sou sit la. Tanpri klarifye.

6 ak 12 gram nan idrat kabòn - se li sòm total nan idrat kabòn ki soti nan pèmèt legim ak idrat kabòn trete soti nan pwoteyin, oswa se li jis kaboyidrat legim?

Next. Fraz la - 7.5% nan pwa a total de manje pwoteyin ka vire nan glikoz - ki sa sa vle di? Oswa petèt pa vire? Lè sa a, ki jan kenbe yon dosye sou idrat kabòn?

Seksyon an sou ajiste meni an di ke si ou deside manje 6 0g nan pwoteyin nan manje midi ... Men, si ou manje pwoteyin anpil nan yon moman, Lè sa a, sou 20 gram nan idrat kabòn ka fòme nan kantite lajan sa a nan pwoteyin ak Se poutèt sa ou pa manje legim ankò. Se konsa,? Oswa èske mwen mal konprann yon bagay? Tanpri klarifye. Sensèman, Alexey.

> Èske li jis kaboyidrat legim?

Glikoz, ki vire yon pati nan pwoteyin nan manje, ou pa pran an kont.

> kijan pou kenbe yon dosye idrat kabòn yo?

Manje manje ki pèmèt yo sèlman epi konsidere idrat kabòn ou manje yo, dapre tab nitrisyonèl pwodwi yo.

> 7.5% pwa total manje pwoteyin
> pouvwa vire nan glikoz -
> kisa sa vle di?

Sa vle di ke ou bezwen enjekte ensilin pou kouvri pwoteyin dyetetik, pa sèlman idrat kabòn. Si ou gen dyabèt tip 2 ak pa enjekte ensilin, enfòmasyon sa a se pa trè enpòtan.

> Se poutèt sa, ou pa manje legim ankò

Pa peye atansyon sou glikoz, ki vire yon pati nan pwoteyin la. Manje legim nan lis ki pèmèt yo jwenn fib ak vitamin.

Pitit fi mwen an te sou yon rejim alimantè ki ba-karb pou yon mwa kounye a. Mwen satisfè ak rezilta a. Sik estabilize a 6 mmol / L. Kesyon leve soti vivan: pitit fi mwen te gen 10 zan, anvan rejim alimantè a, li pa t 'kapab pran pwa pandan 2 ane sa yo nan maladi ak te peze 30 kg oswa mwens. Koulye a, li se byen vit rekipere. Pou yon mwa mwen te vin 2 kg. Mwen pa konnen ki kantite vyann li ta dwe manje nan yon sèl fwa, se konsa mwen pa kontwole li. Mwen sèlman kontan ke sik se nan limit nòmal. Manyè di m 'ki jan yo kalkile pousantaj la nan vyann.

> Kounye a li rapidman rekipere
> Pou yon mwa mwen te vin 2 kg.

Si ou estrikteman konfòme yo ak rejim alimantè a, Lè sa a, pou asire w li se pran pa gen anpil grès, men mas nan misk - ki sa ou bezwen

> kijan pou kalkile pousantaj vyann lan

Pa apeti! Pa sèvi ak okenn tab, se pou l 'manje avèk kalm.

Si ou bezwen enjekte ensilin yo kouvri dyetetik pwoteyin, Lè sa a, kalkile dòz li yo, jan sa dekri nan atik yo anba tit "ensilin la".

Bon apremidi Mwen gen 40 an, dyabèt tip 1 depi 2011. Mèsi pou enfòmasyon yo ak nouvo enteresan! Mwen gen yon kesyon - ki kantite grès ak sa ki konsomasyon kalori total pou chak jou yo ta dwe pou pèdi pwa, antretyen pwa? Mèsi davans!

> konbyen grès ak sa ki kontni an kalori total
> manje chak jou ta dwe pou pèdi pwa

Nan dyabèt tip 1, yo nan lòd yo pèdi pwa, ou premye bezwen nòmalize dòz la nan ensilin - pa enjekte twòp, men an menm tan an pou ke sik la pa monte pi wo a nòmal la.

Ak anpil atansyon etidye materyèl yo sou kalkil la nan dòz ensilin. Mwens enkyete sou kalori ak grès.

Hello, non mwen se Oleg, 48 ane fin vye granmoun, wotè 167 cm, pwa 67 kg.
Mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2 twa mwa de sa, te gen sik 17. Pandan mwa sa yo, mwen pa t 'jwenn anyen nan men doktè yo, eksepte pou ogmante dòz Glucofage ak ti liv sou rejim dout. Menm lè a, yo te kòmanse gade pou rejim ak enfòmasyon sou mekanis nan maladi a. Refize soti nan "idrat kabòn vit", pran edikasyon fizik. Nan mwayèn, mwen reyalize sik sou yon lestomak vid nan maten an nan 6, pandan jounen an (pa apre manje) 7.6, men apre yo fin manje pou twa èdtan li sote a 11.
Mwen deside eseye yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Mwen pral dekri rezilta m 'yo. Premye jou nan aswè a, dine a 18.00 - 2 moso poul nan batri, moso nan pwason fri, fwomaj difisil, 1 moso nan ze bouyi, choukrout, zonyon vèt. Apre 15 minit, sik 5.0. Apre 1 èdtan - 5.6. Apre 2 èdtan, 5.4. Pli lwen nan 23.00 sik 5.0 san yo pa yon grenn aswè. An menm tan an, mwen pa t 'vle moulen yon bagay, kòm dabitid. Vrè, li te yon ti kras anwiye, jis yon ti kras. Nan denmen, sou yon lestomak vid, sik se 4.6. Kontinye eksperyans lan. Rezilta a enteresan.Mwen kenbe yon defans mat soti nan madanm mwen, ki moun ki gen isterik sou tankou yon rejim alimantè. Says, yo di, ou pral pouri vivan)))). Lekti Glucometer byen lwen tèlman ede m 'nan defans. Pa gen okenn kesyon espesyal, paske mwen ka etidye mete deyò enfòmasyon an anvan ou ekri yon bagay. Gen dout sou bezwen pou idrat kabòn nan kò an. Yo reyèlman pa bezwen kò a soti an deyò de la.

> wotè 167 cm, pwa 67 kg.
> 3 mwa de sa dyagnostike
> dyabèt tip 2, te gen sik 17

Ou bezwen etidye yon atik sou dyabèt LADA. Gen plis chans, ou gen sa a kalite patikilye nan maladi. Sa vle di ke ou bezwen enjekte yon ensilin ti kras, malgre swiv yon rejim alimantè ki ba-karb.

> Mwen kenbe madanm mwen defans lan

Li tout depann de konbyen madanm lan enterese nan sante ou ak byennèt. Si li enkyete ke ou pa vin twò an sante ak aktif, li pral mete wou yo nan volan an.

> Èske yo reyèlman deyò kò a pa bezwen.

Pa nesesè, imajine :).

Mèsi pou repons lan.
Mwen li sou LADA sou sit ou. Mwen espere ke lwen, pa ka mwen. Mwen pa te peze pou yon tan long. Li te tcheke paske li te kòmanse pèdi pwa. Pou twa mwa, li te tou pèdi pwa, paske li te rejte sa yo rele idrat kabòn yo "vit" imedyatman epi redwi kantite lajan an chak jou nan manje, espesyalman nan aswè an.
Koulye a, rezilta m 'yo se:
Twazyèm jou a nan rejim alimantè a. Jèn sik - 4.3-4.5, Lè sa a, yon èdtan apre yo fin manje 5.0-5.6. Yon fwa te gen 6.1 nan maten an apre manje maten ak yon fwa 6.4 - eksperyans ak manje, nan bwat pwason. 2 èdtan apre yon repa - 5.0-5.6.
Mwen pa pran okenn medikaman kounye a, mwen bwè mayezyòm B6 ak ji pèsi.
Anvan ou kòmanse yon rejim alimantè nan pipi chak jou, sik se 1%, kounye a 0%. Mwen te achte yon teren tès pou detèmine glikoz nan pipi a.
Mwen pral pase pipi pou yon analiz detaye - kèton, pwoteyin, sik.
Gen ti kras pikotman nan pye yo, pafwa jwenti yo doulè, kèlkeswa efò fizik (li te anvan rejim alimantè a), osi byen ke sentòm prostatit kwonik, byenke dènyèman ranpli yon kou nan tretman.
Madanm mwen byen fèt, byenke gen enkyetid nan vwa mwen pou sante mwen, men li ap chèche pou resèt ak ap eseye kwit yon bagay soti nan pwodwi yo pèmèt. Vrè, mwen wè ke li pa bay plezi li mande m 'tout tan tout tan an - se sa a posib pou ou? Apre yo tout, li te toujou meni an li menm.

Bonjou. Non mwen se Igor. 53 zan, te grandi 178 cm, pwa 93 kg, de semèn de sa li te 99 kg, chita sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn.
Jèn sik - te 7.4, te vin 5.3 - 5.4, jodi a (08-06-2015) te deja 5.0
De èdtan apre yon repa - 5.2 - 5.5
Kesyon:
1. Sit la di ke "Vyann, pwason, bèt volay ak fwomaj gen apeprè 20% pwoteyin. Ou konnen pwa ideyal ou an kilogram. Miltipliye kantite lajan sa a pa 5 epi w ap chèche konnen konbyen gram manje pwoteyin ou ka manje chak jou. ”
Èske kantite lajan an kalkile nan gram gen rapò ak vyann kri oswa deja kwit (fri, bouyi, elatriye)?
2. Èske li posib pou yon moun ki an sante (san dyabèt) ale nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou pèdi pwa ak si li ap pèdi pwa, Lè sa a, ta dwe li Lè sa a, konfòme yo ak rejim alimantè sa a tout tan tout tan an?
Mèsi

> konte gram aplike
> vyann kri oswa deja kwit?

Doktè Bernstein pa reponn kesyon sa a. Mwen panse li kri.

> Èske li posib pou yon moun ki an sante (san dyabèt)
> ale nan yon rejim alimantè ki ba-karb pou pèdi pwa

> epi si li pèdi pwa, li bezwen
> kenbe rejim alimantè sa a tout tan?

Si ou pa enterese nan rezilta a, Lè sa a, ou ka manje tout bagay nan yon ranje.

Mwen gen 49 an. Apre ou te ale nan doktè a paske yo te gwo presyon, sik te jwenn yo dwe 14.8. Kondisyon an te toujou anvi dòmi, byenke presyon an te 180-210, aritmi te toujou akonpaye. Ren tranche detounen, pipi chak èdtan 1-1.5, detanzantan trese pye yo ak bra nan jwenti yo, gonfleman, doulè nan pankreyas la ak fwa, ak vizyon mwen sevè chita bò tab la. Pran pwa - ki gen yon wotè 168 cm peze 122 kg. Li te piti piti touye m ', pa sèlman fizikman men tou sikolojikman.
Aksidantèlman jwenn sit sa a, yo te kòmanse li ak fouye nan. Nan dezyèm jou a mwen te chita sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ak apre twa jou mwen te kòmanse ap viv nan yon nouvo fason. Wi, ki geri, mwen te fèt ankò! Sik retounen nòmal apre 5-6 jou. Ak sa ki pi enpòtan, pa te gen okenn kriz ipèrtansif - pou 8 mwa pa yon sèl yon sèl te! Epi anvan ou ale nan yon rejim alimantè ki gen grenn preskri pou tansyon wo, kriz ki te fèt 1-2 fwa nan yon semèn. Nan ka sa a, kè a te pran vòl.
Koulye a, mwen bliye tout bagay sa yo. Tou de sik ak presyon tounen nan nòmal. Doulè yo nan jwenti yo ak nan ren ale. Mwen ale nan twalèt la ak entèval nòmal, men mwen pa leve nan mitan lannwit nan tout, byenke pi bonè, mwen repete, li te chak èdtan. Li te fatigan soti nan mank de dòmi. Wi, mwen prèske bliye, M ap fè egzèsis fizik e mwen konseye w pou w an bon fòm.
Li ak anpil atansyon, ak pi enpòtan, swiv konsèy sit la. Ezite poze kesyon. Ekri otè Sergey Kushchenko a, li reponn lèt yo. Jete tout lòt bagay nan tèt ou. Ak yon lòt fwa ankò, edikasyon fizik se yon plis gwo.
Koulye a, kesyon nitrisyonèl mwen yo - mwen ka manje, epi si se pa, poukisa:
1. Sal, bouyi, bekonn fimen, greb ak asyèt avèk yo.
2. Lay. Cho piman piman.
3. Mayonèz ak konpozan li yo oswa yon bagay soti nan li eskli nan preparasyon an.
4. Vinèg mwen renmen ajoute - ki youn?
5. Tabasco vèt
6. Oliv.
7. Byè.
8. Greens - silantro, seleri vèt ak rasin, èstragon, Basil, rekòt pye mant.
9. Braize chou, kri.
Tanpri reponn pa pwen ak, si sa posib, an detay.
Ak sa ki si chak twa a kat mwa yon jou oswa menm yon sèl repa pa swiv yon rejim alimantè?
Sa a se pè oswa plen ak yon bagay, mwen vle dòlote tèt mwen.
Avèk gwo remèsye otè sit la.

kesyon nitrisyon mwen

Mwen pa manje grès kochon fimen epi mwen pa rekòmande ou - pran swen nan fwa a.

Pa manje faktori mayonèz, paske li gen danjere grès trans. Eseye fè mayonèz endijèn nan pwodwi natirèl yo.

Mwen pa konnen anyen sou Tabasko. Sou byè - gade atik la "Alkòl pou Dyabèt".

Tout lòt bagay - li sanble posib.

e si chak twa a kat mwa yon jou oswa menm yon sèl repa pa swiv yon rejim alimantè?

Dyabetik yo ta dwe absoliman pa patikilye devye nan rejim alimantè a si ou vle viv. Si ou pa vle li, Lè sa a, ale pi devan - diminye chay la sou fon an pansyon.

Mwen vle trete tèt mwen

Mwen apresye tèt mwen ak nwa chè - nwazèt ak brezilyen.

Bonjou Dènyèman dekouvri ke lwil oliv pwason (likid) ogmante nivo glikoz. Jis de ti kiyè luil ak sik sote 4 inite yo. Avèk bè nan yon kantite lajan pou jiska 20 gram ak lwil oliv sa pa rive.

te jwenn ke lwil pwason (likid) ogmante glikoz

Sa a se pou ou endividyèlman.

Konsidere lè w ap planifye dòz ensilin ou yo.

Bonjou, bonjou! Mwen te kòmanse swiv yon rejim alimantè, pa ankò 100%, men mwen panse mwen pral itilize li nan yon kèk jou. Li twò bonè pou pale de rezilta yo, byenke yon bagay deja parèt. Mwen gen dyabèt tip 2. Mwen itilize yo kenbe sik nan, jan li te sanble m ', nòmal. Men, jije pa sa ou li sou sit ou, sa a se pa konsa pou sa. Mèsi pou louvri je ou. Mwen pral afiche yon lyen sou sit ou kote mwen kapab. Malgre ke kounye a, kòm yon reklam, toupatou efase. Mèsi ankò pou travay la fin fèt. Salitasyon, Alexander.

Bonjou, mwen renmen anpil Admin, mèsi pou sit la, mwen louvri je m 'nan yon anpil. Mwen gen tankou yon vle - plis resèt pou soup ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Li se analogues dezirab nan soup òdinè - soup chou, bortch ak lòt moun. Mwen pa ka vini ak li tèt mwen ankò, men tout asyèt yo se kalite sèk. Soup lachas :-). Opinyon ou se enteresan sou pran vitamin sentetik, pou egzanp, Vitrum ak yon rejim alimantè?

plis resèt soup pou yon rejim alimantè ki ba-karb.

Mwen pa gen resèt pou soup bon gou ki pa gen manje ilegal.

tout asyèt yo sèk

Souvan manje chou konpòte ak vyann gra, san kawòt, prun ak lòt engredyan entèdi.

Opinyon ou se enteresan sou pran vitamin sentetik.

Gade atik la "Vitamin pou Dyabèt" ak kòmantè li yo.

Idrat kabòn senp ak konplèks pou dyabèt

Yon fwa nan manje nan kò imen ki gen idrat kabòn senp imedyatman absòbe, idrat kabòn yo tèt yo byen vit transfòme nan sik.

Èske w gen te resevwa kantite lajan ki nesesè nan sik, kò a kòmanse estoke moute sipli, vire yo nan grès.

Kòm yon rezilta, ak yon rejim alimantè konstan, satire ak idrat kabòn, obezite devlope. Malerezman, pi fò nan manje ke moun konsome yo idrat kabòn senp.

Avèk dyabèt, sitiyasyon an vin pi mal. Kò a trete idrat kabòn senp nan glikoz, ki trè mal absòbe. Avèk konsomasyon san kontwòl nan idrat kabòn, kò a bay yon fonksyone byen fonksyone.

Koulye a, kite pou yo gade nan idrat kabòn konplèks. Yo trè nourisan ak satisfè grangou byen, gen ti kras sik, yo mal soluble nan dlo, Anplis, yo tou dousman absòbe, pafwa menm elimine chanje nan kò a.

Idrat kabòn konplèks - Sa a se yon chèn nan omwen twa molekil sik. Men sa yo enkli lanmidon, fib (dyetetik fib), glikojèn, ak pèktin.

Fib pou dyabèt

Dènye etid yo montre ke nan tout idrat kabòn konplèks nan dyabèt, pi piti danjere a se fib .

Pou egzanp, nan Ewòp, lè w ap chwazi manje, dyetetik fib se pa menm konsidere kòm idrat kabòn. Anpil rejim popilè pèdi pwa sèvi ak fib ki rich manje kòm engredyan de baz yo.

Fib manje ede pi ba glikoz nan san Se poutèt sa, nan fòmasyon yon rejim alimantè ki an sante, yon dyabetik ta dwe peye atansyon espesyal fib dyetetik .

Fib se sitou yo te jwenn nan manje plant yo. Ou pa pral jwenn li nan vyann, bèt volay, ze oswa lèt.

Selon etid, sèlman vejetaryen yo jwenn ase fib. Moun an mwayèn konsome yo 2-2.5 fwa mwens.

Syantis yo te jwenn ke konsomasyon fib chak jou yo ta dwe 25 a 40 g .

Anpil fib nan rav. Li sou benefis yo nan nave.

Sepandan, fib dyetetik gen yon karakteristik dezagreyab - yo pa ka boule twò vit. Sinon, li pral trè difisil pou kò a pwosesis yo (sa yo, se idrat kabòn konplèks, kèlkeswa jan ki jan). Fib ka anpil Surcharge trip yo, ki ak dyabèt se trè endezirab.

Benefis fib fibre

Fib alimantè pa kalite ka klase nan 2 gwoup prensipal yo :

Itilizasyon fib idrosolubl se itil espesyalman pou dyabèt, menm jan li ralanti desann nan vant lan, dijesyon an sik ak konvèsyon li nan glikoz. Fib soluble diminye konsantrasyon nan kolestewòl nan san an, ki se yon prevansyon ekselan nan konplikasyon ki pi danjere nan dyabèt melitu - maladi kadyovaskilè.

Tou de kalite fib gen prèske zewo san kontni.

Li trè enpòtan pou jwenn fib ki soti nan divès kalite manje. Pou egzanp, fib grenn antye gen yon efè pozitif sou endèks mas kò yo ak tansyon. Fwi legim bese tansyon ak homocysteine. Men, fib fwi retire depase soti nan ren an ak ranch yo, ak tou retire move kolestewòl.

Natirèlman, ou ka konsome fib nan fòm lan nan aditif biyolojik aktif, men, tankou yon règ, kontni yo se byen inifòm epi yo pa bay tankou yon efè kòm pwodwi natirèl.

Pasyan ki gen dyabèt ta dwe ak anpil atansyon manje manje ki rich nan idrat kabòn senp, mwens sik ak grès, kontwole kantite lajan an nan pwoteyin. Men, kaboyidrat konplèks, epi sitou manje ki gen fib, ka konsidere kòm nitrisyon ki pi an sekirite dyetetik.

Nan atik sa yo mwen pral di w ki pwodwi ki gen yon anpil fib ak yo itil yo pou dyabèt, rete branche! Li anpil lòt atik sou nitrisyon rejim alimantè dyabèt.