Pwodwi terapetik pou dyabèt

Rejim ki pi komen ki ka itilize pou dyabèt (ki pa gen anpil sik) se rejim alimantè ki gen nimewo 9:

• pen nwa (pa plis pase 300 gram chak jou),
• soup ak yon ti kantite legim sou yon pwason fèb, bouyon vyann oswa bouyon legim (pa plis pase de fwa nan yon semèn),
• vyann ki bouyi oswa ki se aspic (bèf, vyann bèf, mèg vyann kochon, bèt volay, lapen),
• pwason ki bouyi oswa ki gen anpil grès (Mori, Pike Pike, PIKE, Carp komen, Bè safran) - pa plis pase 150 gram chak jou,
• legim ki gen idrat kabòn ki absòbe nan trip la pi dousman pase sik (tomat, konkonm fre, chou ak chou blan, zukèini, leti, berejenn, joumou, rutabaga, radi, kawòt, vèt fèy) nan fòm bouyi, kwit oswa anvan tout koreksyon,
• sereyal, legum ak pasta (nan ti kantite, avèk yon diminisyon nan kantite pen nan rejim alimantè a),
• ze ak asyèt nan men yo (2 ze chak jou),
• varyete dous ak tounen nan bè ak fwi (pòm Antonov, zoranj, sitron, CRANBERRIES, Korint wouj) nan fòm anvan tout koreksyon, nan konpot ak jele, pa plis pase 200 gram pou chak jou,
• pwodwi dyabetik dous prepare espesyalman (sèlman, avèk pèmisyon doktè a),
• asyèt letye ak pwodwi: yogout, kefir, (pa plis pase de linèt pou chak jou), fwomaj lètkaye, lèt kaye krèp, poudin, fwomaj Cottage (pa plis pase 200 gram pou chak jou), tounen krèm, fwomaj, krèm (an ti kantite),
• epis santi bon ak sòs ki gen yon vinèg sou yon bouyon legim (pa egzanp, tomat, sòs lèt, sòs ki gen rasin),
• fèb kafe, Berry ak fwi ji, ji tomat, te avèk lèt,
• bè ak legim lwil (jiska 40 gram chak jou).

Apwopriye yon sèl-jou meni

Bonè manje maten: labouyl Buckwheat, keratin vyann, te ak lèt.
Dezyèm manje maten: fwomaj Cottage (pa plis pase 100 gram), yon vè kefir, bè, pen, te.
Manje midi: soup legim, pòmdetè bouyi ak vyann, pòm.
Dine: kawòt zrazy ak fwomaj Cottage, pwason bouyi ak chou, te èrbal.
Pou nwit la la: yon vè kefir.

Folk resèt pou dyabèt

1. 1 èrbal dekokal No 1 (Hypericum perforatum, fèy nan ramase ak orti dyoik (25 g chak): yon gwo kiyè nan koleksyon an pou 300 mililit dlo bouyi, bouyi pou senk minit, kite pou dis minit, souch, pran mwatye yon vè kat fwa nan yon jou anvan manje .
2. 2 èrbal dekok pa No 2 (wouj wouj (20 g), fèy blackberry ak fèy dio dioica (15 g chak), fèy frèz sovaj (10 g)): yon sèl ti kuiyè. yon kiyè koleksyon 300 mililit dlo bouyi, bouyi pou senk minit, ensiste demi èdtan yon, souch, pran yon tyè nan yon vè twa fwa nan yon jounen apre manje.
3. 3 perfusion nan fèy Bay (10 fèy vide mwatye yon lit dlo bouyi, kite pou twa èdtan, souch) pran 100 mililit twa fwa nan yon jounen.
4. 4 Burdock ji (1 ti kuiyè. L. Ji pou chak vè dlo) pran yon tyè nan yon vè twa fwa nan yon jounen.

Pwodwi danjre ak danjere pou dyabèt

Avèk dyabèt, ou pa ka manje manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn. Men sa yo enkli pwodwi ak asyèt: chokola, sirèt, bagay dous, konfiti, ponmkèt, siwo myèl, krèm glase, vyann kochon ak mouton gen anpil grès, pikant, pikant, fimen, sale sal ak ti goute, moutad, pwav, rezen, bwason ki gen alkòl, rezen chèch, bannann, fig frans.

Klasifikasyon

• Premye a, ki rele jivenil - poze pi gwo menas la, ki pi grav la, depi li trè pwoblèm pou kontwòl ka geri ou. Volim nan ensilin sentèz pa pankreya yo nan san an siyifikativman redwi. Kòmanse nan maladi a se byen file, pwogresyon an se rapid. Yon piki chak jou nesesè.
• Dezyèm lan - iminite ensilin se te note nan eleman selilè nan tisi, se entèraksyon an ant yo detounen. Rezistans ensilin (rezistans, ensansibilite) nan tisi okòmansman parèt kòm yon rezilta nan yon deficiency relatif nan òmòn lan, Lè sa a, li absan Defisi. Pami dyabetik, yon Variant menm jan an nan manifestasyon nan maladi a se lidè nan "popilarite", ak yon dyagnostik pousantaj depase katreven. Sitou nan risk moun yo se granmoun aje a, depi tolerans glikoz deplase desann sou ane yo.

Gen de opsyon prensipal, sepandan, gen lòt manifestasyon sa a andokrin patoloji, pwovoke pa yon kantite lòt faktè pathologie:

• malnitrisyon (twopikal),
• endocrinopathies (andokrin glann disfonksyonman),
• pwoblèm pankreya yo
• induit (ki koze) pa ajan famasi, jenetik anomali ormon, enfeksyon,
• jèstasyonèl (devlope nan fanm ansent),
• inaktif (kache) - pwoblèm tolerans glikoz.

• geri blesi pòv yo
• polidipsi - swaf (toujou)
• gratèl, po sèk, manbràn mikez yo,
• frekans la ak abondans nan pipi ogmante - se devlopman nan polyuria note,
• dòmi twoub, fatig kwonik,
• vyolasyon konpòtman manje (ogmante apeti, konstan bezwen manje) - ranje polyphagy,
• kansè nan misk estati ti towo bèf,
• vizyon gout.

Aksyon sa yo ap diminye risk ki genyen nan efè danjere nan dyabèt (pwoblèm ak ren yo, veso sangen, je), prolonje lavi.

Règleman sou nitrisyon dyabèt

Se pou nou rete yon ti tan sou prensip yo dyetetik kle nannan nan sa yo yon twoub andokrinyen.

Chwa a nan pwodwi manje pou dyabèt dwe konpetan ak ekspre, san yo pa yon rejim alimantè definitivman pa ka fè.

Dyabèt se yon rejim ki depann de pwosesis pathologie.

Respekte rekòmandasyon andokrinològ la sou nitrisyon, li akseptab pou nòmalize sik nan premye etap yo menm san entèvansyon dwòg grav yo (enpòtan pou dezyèm kalite maladi a).
Nan premye etap yo pita, yon konplètman devlope konplo nitrisyonèl ap minimize risk ki genyen nan konplikasyon.

Travay priyorite a se nòmalizasyon nan metabolis idrat kabòn, plis prevansyon nan konsekans pwobab negatif nan sistèm nan kadyovaskilè, mis misk.

Inyore Basics yo nan nitrisyon yo montre pou dyabetik, sijere ke se sitiyasyon an kontwole sèlman pa sik-bese tablèt se yon erè ak yon desizyon fen mouri.

Suivi rejim alimantè ou vin yon misyon vital, prensip prensipal la nan rejim alimantè a se limite (pasyèl oswa konplè) idrat kabòn dijèstibl.

Chaj nitrisyonèl sou pankreya yo bezwen ajiste (pou evite manje lou ak konsomasyon likid) - pwoteje kò a ki fè sentèz ensilin.

Konfòmite avèk rejim alimantè ki rekòmande pa doktè a - yon kondisyon pou yon dyabetik se obligatwa:

• Se yon bon lide yo manje nan yon sèl entèval tan, eseye pa deplase manje, sa a pral gen yon efè benefisye sou dijesyon, ak pwosesis jeneral metabolik,
• Regilarite se yon eleman enpòtan nan rejim alimantè a, se tout rejim alimantè a chak jou divize an dòz 5-7, ti pòsyon,
• Idrat kabòn konsomasyon se respire ak konplètman distribiye sou manje, ki baze sou tan an nan piki ensilin, dire a nan ekspoze,
• Se avantaj nan rejim alimantè a yo bay legim (bouyi, kwit, fre), vèt, pwodwi pwoteyin, fwi san sik,
• Kenbe balans dlo a enpòtan - strik Aderans a rejim nan bwè. Chak jou, volim nan pwòp dlo filtre yo dwe omwen 2-2.5 lit, nan pousantaj la nan 30-35 ml. pou chak kilogram nan pwa
• Lè y ap devlope rekòmandasyon dyetetik, doktè a pran an kont pwa kò pasyan an, disponib pathologies twazyèm pati, posib alèji endividyèl manje, konsantrasyon glikoz,
• Pami varyete nan opsyon pou tretman chalè, bay preferans a bouyi manje, oswa kwit manje pou yon koup.

• idrat kabòn nan yon konpoze majorite konplèks (dousman dijèstibl) - 45-50%,
• pwoteyin (legim, bèt) - 15-20%,
• grès (legim) - 30-35%.

Pousantaj nan grès nan rejim alimantè a dwe toujou ap kontwole, depi dyabèt melitu nan pifò ka mennen nan pwoblèm metabolik nan grès ki tankou sibstans ki sou (lipid).

Yon endocrinologist pral ede w oryante tèt ou ke li se akseptab yo manje, aksyon endepandan yo devlope yon rejim alimantè yo pa akeyi.

Gen tab nan endèks glisemi - yon endikatè ki karakterize yon ogmantasyon nan nivo a sakakid (chanjman nan vitès, anplitid) an repons a enjèstyon nan pwodwi manje.

Valè endèks segondè endike ke pwodwi a se akseptab nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.

Sèvi ak manje ki gen anpil kalori ki rich ak mineral, asid amine, vitamin (pran an kont bezwen laj ki gen rapò).

Dlo a se byen pirifye, mineral, te se fèb.

Legim tout kalite:

• dyondyon
• pwa vèt
• fwi tounen (mandarin, zoranj, grenad, pòm (eksepte varyete dous), sitron, chadèk),
• bè (seriz, Korint blan, prunye (endèks glisemi ki ba), erèl, makro, mur),
• ze (pwoteyin poul, zòtolan),
• pwason, vyann ki san grès (asire w ke ou retire po a)
• sereyal (eksepsyon semoul, diri),
• lèt ki pa gen anpil grès (limit 2.5%),
• kefir (0-1% kontni grès),
• fwomaj kotaj san grès, oswa ki pi ba (1-2%) kontni an grès,
• fwidmè (kribich, kalma, kribich),
• fwomaj ki pa gen anpil grès (mwens pase 30%).

• mayonèz
• sòs tomat
• krèm
• sik
• grès, bè,
• magarin
• lèt gra, fwomaj, fwomaj,
• konfiti, gato, patisri, siwo myèl, chokola,
• alkòl
• kad, dat,
• bannann
• melon
• melon
• rezen
• vyann gra, pwason, bèt volay,
• vyann fimen
• grenn tounsòl
• manje nan bwat
• bonbon
• krèm glase
• epis santi bon pikant
• rezen.

Pwodwi itil pou dyabetik

Gen allicin - yon konpoze òganik ki posede pou yon dyabetik (endepandamman de kalite a premye oswa dezyèm nan maladi) kapasite nan diminye konsantrasyon an nan sik nan san an, ki kòm yon rezilta ap diminye depandans kò a sou ensilin.

Kalite benefisye allicin yo pa limite a kapasite pou enfliyanse endikatè yo glikoz, konpoze an gen yon kantite lòt pwopriyete medsin:

• antitumoral
• diminye kolestewòl
• anti-enflamatwa.

Allicin se enferyè ensilin nan pousantaj la ekspoze, men dire a nan efè a se siyifikativman pi long lan.

Plis, li "Penetration" kò a nan yon fason natirèl (ansanm ak manje), nan kou, nan fòm anvan tout koreksyon, ak pwoblèm nan vant, konsomasyon vin difisil, sepandan, pa tretman chalè, li se akseptab ak itil yo manje zonyon ak yon kwit, vèsyon kwit.

Nan konbinezon ak lòt sik-bese manje (ensèk nuizib pisanli, pwa fèy), yon rezilta pozitif ap vin pi aparan.

Ansanm ak lay, zonyon ede minimize risk ki genyen nan konplikasyon dyabetik nan sistèm nan kadyovaskilè.

Efè a benefisye sou veso sangen se akòz prezans nan antikoagulan san ak vazodilating pwopriyete.

Vitamin, ak ki zonyon yo trè anpil rich, ranfòse miray ranpa yo nan vaskilè, batay temèt batay enflamasyon, gen yon rejenerasyon (restore) pwopriyete.

Lè dyabèt akonpaye pa pathologies karakterize pa enflamasyon nan mukoza a gastwoentestinal (pankreatit, doulè, kolit, anterit), Lè sa a, konsomasyon zonyon ta dwe limite. Asire w ke ou kowòdone ak doktè ou.

Pre-tè gous pwa, twa gwo kiyè, plis yon kantite lajan menm jan an nan feuy blueberry, vide yon lit dlo. Bouyi pou yon twazyèm, fre, souch. Add 30 ml ji zonyon bouyon an ki kapab lakòz, melanje byen. Vle di bwè yon fwa nan yon dòz 20 ml, twa fwa nan yon jounen.

Pran senk gwosè mwayen zonyon, penti kap dekale, tise byen koupe. Ranpli yon veso de-lit, ajoute dlo bouyi (frèt), brase. Kote depo a fre. Bwè yon tyè nan yon vè anvan manje, chak jou ranplir volim an pèdi nan dlo, dire a nan kou a se de semèn.

Menm jan tou, zonyon gen allicin, ki te batay sik la depase.

Ede nan batay kont gwosès, ateroskleroz, poud lay se efikas espesyalman nan contre tip 2 dyabèt.

Si pa gen okenn restriksyon, ou bezwen manje lay regilyèman - kalite terapetik ak prevantif yo ekselan, aplike a anpil maladi:

• yon frèt
• grip la
• maladi kè, maladi vaskilè,
• rinit
• amidalit
• pwoblèm nan kavite oral la (jenjivit, glossit, stomatit).

Kalite 2 dyabèt ki endike pou trete lay ansanm ak kawòt, depi yon konbinezon ki sanble nan legim annamoni konpleman youn ak lòt, ak absòpsyon nan eleman nitritif ogmante. Se sant la lay byen avèk siksè "netralize" pa pèsi fre.

Kalite yo pozitif medsin nan lay yo enpresyonan nan adaptabilite yo, men sa li vo sonje kontr yo:

• takikardya
• doulè nan kè
• twoub difize toksik,
• aparans kalkil nan kanal kòl yo, nan blad pipi,
• ren, pankreya, pwoblèm nan aparèy urinè,
• nan dòz gwo, se lay kontr nan fanm ansent.

Grès bèt yo sijè a restriksyon nan rejim alimantè a nan yon dyabetik, espesyalman pou pasyan granmoun aje, lè frekans nan dyagnostik ateroskleroz, obezite, metabolik sendwòm, ak prediabetes eta a ogmante.

Yon evalyasyon pozitif opoze, pozitif yo bay lwil legim, "reprezantan" nan ki vin Swèd nan sibstans ki sou aksyon lipotropic:

Lis la nan lwil akseptab nan rejim alimantè a nan yon dyabetik:

• camelina,
• len
• oliv
• zanmann, nwa Pine,
• moutad
• soya.

Avantaj enkontournabl nan sibstans ki sou lipotropik se kapasite nan nòmalize debi la pèdi nan manbràn selilè ensilinki afekte nivo sik la. Endikatè yo ap bese, kondisyon an ap amelyore.

Lecitin ak kolin pral ede anpeche koripsyon gra nan fwa a, pou sentèz la ki metionin nesesè, asid amine prezan nan lwil legim.

Inositol - vitamin nan "jèn" ap eseye kenbe sante fwa, an konbinezon ak kolin diminye kontni an nan lipoprotein dansite ki ba. Sous natirèl nan vitamin B8:

• lwil grenn wowoli,
• soya
• pwa
• Bran ble
• jèm ble

Plant lan "gadmanje" nan lesitin konsidere:

• pwa yo
• lanmè nèrpren lwil oliv
• nwa
• grenn tounsòl
• kavya
• fwa a.

Oma-3 PUFAs - diminye aktivite a nan pwosesis sentèz grès, yo ki konekte nan rejim alimantè a, espesyalman ak kalite 2 dyabèt nan premye etap yo byen bonè. Li rekòmande chak jou pou yon ti kiyè lwil oswa lwil pwason.

Sous la nan pwoteyin, yon lis gwo nan mineral, enpòtan asid amine, sakakid.

Pwoteyin yo se youn nan "eleman" debaz yo nan ensilin, ak pwa bay kò a ak pwoteyin legim, ak konsomasyon li yo ak kantite lajan ki nesesè se yon pwen enpòtan nan rejim alimantè a.

Kaboyidrat soti nan konpozisyon an nan pwa gen ladan:

Prezans fib la "inibit" absòpsyon rapid nan idrat kabòn senp, plis prevansyon siplemantè pou ogmante konsantrasyon nan sik nan san an.

Se konpozisyon an nan pwa yo satire ak eleman tras, efè a nan ki mennen nan chanjman pozitif:

• "travay" pankreya yo estabilize,
• pwodiksyon ensilin la ogmante
• se balans kaboyid normalized
• estimile ematopoyèn,
• pèdi pwa

Tranpe kat pwa blan anvan yo dòmi, dlo bouyi yo pral mande pou mwatye yon vè, frèt. Nan denmen maten, manje pwa, bwè dlo.

Sa a legim se nan gwo enpòtans pou sante nan fwa a, eksitasyon nan pankreya yo fonksyonèl, ede pèdi pwa.

Seleri - konsyans pote soti travay sou netwayaj soti nan toksin, yon dyurèz, bon jan kalite laksatif, modera eksprime, se nannan nan legim la.

Plant la gen yon asenal anpil nan pwopriyete pozitif:

• favè asimilasyon konfòtab nan manje lou,
• eksitasyon ji gastric,
• rezistans nan flatulans (diminye akimile nan aparèy la gastwoentestinal nan gaz),
• goumen kont dispèst la putrefò.

Li rekòmande genyen ladan yo seleri nan rejim alimantè a ak divès opsyon (inisyal, avanse fòm), paske dyabèt se yon chemen metabolik, ak seleri se yon ekselan "travayè" ki mennen ale nan nòmalizasyon nan pwosesis metabolik anpil.

Piggy Bank Recipe

• kale sitwon (kale) - 100 gr,
• rasin seleri - 350 gr.,
• kale lay - 300 gr.

Pou jwenn yon santèn gram nan sitwon zès, ou pral apeprè bezwen koupe kwout la soti nan yon kilogram nan sitron (5-6 pcs.). Rasin mwen, nou netwaye lay, nou pase nan moulen vyann lan, nou melanje. Nou mete l 'nan yon veso, ensiste pou de semèn nan yon kote ki fè nwa, pran melanj lan ki kapab lakòz nan yon ti kiyè, anvan yo manje pou yon demi èdtan.

• Sitron - 5 pcs.,
• Seleri (rasin) - mwatye yon kilogram,

Koupe sitron yo dirèkteman ak kale a retire grenn yo. Pa vle di nan yon blenndè, oswa yon moulen vyann, nou pote engredyan yo nan yon konsistans labouyl-tankou. Se melanj lan ki kapab lakòz plen nan yon marmite, kenbe yo nan yon beny dlo pou yon èdtan. Pran sou yon lestomak vid, yon gwo kiyè.

Nou mansyone benefis yo nan seleri pou dyabèt, men sitwon ak lay, tou merite pou yo mo kalite, se yo ki pami engredyan yo nan resèt la.

Sitron gen yon pousantaj segondè nan rutin ak asid ascorbic, ki nan pake a ranfòse mi yo ki nan veso sangen.

Efè benefisye dwòg sa a nan tretman dyabèt se akòz:

• konpozisyon eleman rich (potasyòm, souf, manganèz, zenk, kwiv),
• fib dyetetik
• anmè
• lwil gra
• Vitamin B
• karotenoid.

• ogmante asidite nan vant lan,
• yon ilsè
• doulè (vin pi grav, remisyon),
• tronboflebit
• predispozisyon pou senyen nan matris,
• venn varis,
• nefropati.

Konsiltasyon anvan ou itilize resèt sa yo obligatwa. Ansent ak lactation sèlman avèk pèmisyon nan doktè a, ak anpil prekosyon.

Si, akòz kontr, resèt yo mansyone pi wo a yo akseptab, lè sa a eseye lè l sèvi avèk yon "pwòp" (san yo pa konpozan adisyonèl) bouyon rasin seleri, resèt la se byen senp.

Avèk yon rapò nan 1: 2, se rasin lan kraze, se dlo te ajoute, bouyi pou yon demi èdtan. Èske w gen frèt ak filtre, pran yon gwo kiyè anvan l manje, de fwa nan yon jou.

Pwopriyete Sugar-diminye yo te konfime depi dezyèm mwatye nan dènye syèk lan, li rekòmande pou itilize kòm séchage. Sèvi ak kefir oswa lòt pwodwi lèt fèrmante, ou redwi efè yo nan refor sou aparèy dijestif la, minimize risk ki genyen nan aksidan mucosal.

Kowòdinasyon ak doktè a se yon kondisyon obligatwa, otreman, olye pou yo benefis, sèlman irite foto aktyèl la nan klinik la.

Tan nan konsomasyon pa gen okenn restriksyon espesyal, paske refor pa gen yon sant pwononse apre yo fin manje, kontrèman ak zonyon oswa lay.

Piggy Bank Recipes

Moulen rasin lan rasin ak yon rap amann, ajoute kefir, yon pwopòsyon nan 1:10, kite l kanpe pou demi èdtan. Pran yon gwo kiyè apre manje.

Byen moulen 250 gram rasin rasin ak yon blenndè, ajoute dlo frèt, twa lit. Bouyi pou yon twazyèm èdtan, pèmèt yo fre, souch. Yon sèl pòsyon nan bouyon an ki kapab lakòz se yon tas trimès, twa fwa nan yon jounen.

Valè a nan pwopriyete nitrisyonèl "depase" bètrav, pòmdetè, pou rezon medsin itilize:

Pwopriyete antioksidan akòz divèsite asid ki genyen yo:

Aticho lavil Jerizalèm se moun rich nan Silisyòm - yon sèl tube se kapab bay to a chak jou nan eleman sa a.

Fwi yo nan pwa a tè (segondè non Aticho lavil Jerizalèm) yo rich nan yon kantite lòt eleman tras pa mwens enpòtan pou kò a:

Jerizalèm tubèrkul Aticho - yon engredyan popilè nan pwodiksyon an nan manje pou dyabetik, gen yon gwo kantite vitamin, pèktin, ki pozitivman afekte fonksyon entesten. Kò a subi yon pwosedi netwayaj natirèl, anpeche akimilasyon nan kolestewòl.

Pousantaj nan ogmante nan inilin (chenn nan 15-25%) se valè fondamantal nan Aticho lavil Jerizalèm pou pasyan ki gen difikilte ak sik nan san segondè.

Tankou yon kontni segondè nan inilin sa a fè legim yon natirèl, medikaman efikas ki diminye glikoz. Rezilta a pral aparan sèlman ak itilize konstan, de preferans ansanm ak lòt sikilè-bese plant medsin.

Piggy Bank Recipe

Seche rasin koupe (2 gwo kiyè) vide dlo (lit). Bouyi pou yon trimès èdtan, dife yon ti kras, fèmen kouvèti a, Lè sa a, ensiste pou mwatye yon èdtan. Bwè bouyon an ki kapab lakòz yon fwa nan yon vè mwatye anvan manje.

Redwi sik akòz neomyrtillin, plis saturation nan Berry la ak vitamin C, B, bioflavonoids - faktè ki afekte pozitivman kou a nan dyabèt.

Pwopriyete ki ka geri ou yo posede pa bè, blueberry feyaj, sou baz ki yon bwè geri ekselan jwenn.

• ranfòse veso sangen yo
• kontwole "travay" pankreya yo,
• nòmal kolestewòl,
• estabilize sikilasyon san an,
• pwotinasyon retin,
• efè dyurèz
• amelyore vizyon
• prevansyon nan pwosesis la enflamatwa.

Bouyon fèy Bay la

Yon remèd popilè ekselan restore metabolis la, li debat trè byen ak travay la nan netwaye jwenti yo ak veso sangen, ki se yon enpòtan agiman pozitif, paske ak maladi dyabèt melitu a anpil afekte pwoblèm vaskilè.

Pèdi pwa se yon travay guérison fè fas a anpil dyabetik, ede fèy Bay pral trè itil nan yon sitiyasyon konsa. Pèt la nan liv siplemantè se akòz akselerasyon an nan pwosesis metabolik, pou retire elèv la nan likid depase.

• anti-enflamatwa
• antiseptik ajan
• elimine maladi dòmi
• ranfòse sistèm iminitè a.

Pa bliye ke bouyon an lavrushka se yon remèd pwisan, men tankou nenpòt ki medikaman gen kontr:

• dyabèt grav
• patoloji nan ren yo, fwa,
• maladi kè,
• alèji
• konstipasyon kwonik
• yon ilsè
• emofili
• gwosès
• bay tete.

Se tan an sou preparasyon an nan epis santi bon tou oblije pran an kont, plant pou jiska yon ane yo apwopriye pou rezon medsin, otreman pwopriyete yo geri disparèt, yon santiman pwononse nan anmè rive.

Dis fèy Bay, dlo bouyi 600 ml., Kouvri veso a ak yon kouvèti, ensiste pou twa èdtan. Bwè twa fwa nan yon jounen pou 100 ml.

Buckwheat nòmal metabolis idrat kabòn, yon endèks glisemi nan 55 ede diminye konsantrasyon glikoz. Buckwheat gen travay sa a asiyen nan chiroinositol.

Lipotropi sibstans ki sou saturation konpozisyon pwoteje selil yo fwa soti nan koripsyon gra. Dyabetik ki twò gwo, agiman sa a enpòtan sitou.

Aktivite nan fwa ak pankreyas yo byen relye, plis fwa a sèvi kòm yon depo (sit akimile) nan idrat kabòn. Pasyèlman, se glikoz nan li ki estoke nan fòm lan nan glikojèn - yon polisakarid, lajman responsab pou Correct nan metabolis idrat kabòn.

Pwodwi Buckwheat gruo se zanmitay anviwònman an, pa sijè a modifikasyon jenetik. Pa gen okenn pestisid nan teknoloji agrikòl la nan Buckwheat, paske sa a grenn jaden se pa bezwen pè tout move zèb ak ensèk.

Se konpozisyon an satire ak fè, yòd, mayezyòm, plis yon anpil nan fib ak dyetetik fib, ki ede yo retire kolestewòl.

Avèk yon moulen kafe, pote de gwo kiyè nan sereyal nan yon poud (nan kou, apre yo fin ranje li soti, lave l 'byen), ajoute li nan yon vè ak kefir. Brase byen yo bwè nan maten an, anvan yo manje pou demi èdtan yon. Prepare yon bwè menm jan an nan aswè an.

Pami varyete pwodwi ki ede ak dyabèt, glan pye bwadchenn okipe yon pozisyon dirijan. Ansanm ak netwayaj masiv nan toksin ak sibstans ki sou danjere, nan paralèl yo, yo anpeche absòpsyon rapid la nan idrat kabòn nan trip yo. Yon pwopriyete ki sanble se akòz prezans tanen (tanen) nan glan yo:

• redwi pèmeyabilite a nan manbràn yo nan mukoza a gastwoentestinal, mi vaskilè,
• kontrekare pwosesis la enflamatwa.

Tankou yon efè pozitivman afekte dijesyon, eta a nan kapilè.

Kafe ACORN bwè - prevansyon nan aparans nan maladi ilsè trofik, OCULAR maladi vaskilè, souvan akonpaye dyabèt.

Kolekte fwi pye bwadchenn yo nan zòn ki gen yon sitiyasyon pozitif nan anviwònman an, move tan sèk (septanm, oktòb).

• Geri
• seche nan fou an
• se moulen an kafe mennen l 'bay poud,
• ajoute yon ti kiyè nan yon vè dlo bouyi, oswa sou yon lestomak vid anvan manje maten.

Mulberry feyaj gen yon pousantaj segondè nan glikokinin (menm jan ak blueberry fèy) - yon ensilin natirèl analogique ki ankouraje absòpsyon a benefisye nan glikoz.

Terapetik matyè premyè yo se:

Echanj yo nan grès ak idrat kabòn yo byen byen réglementées pa bouyon sikomò, efè a plis ki ka geri se akòz prezans nan Rèsveratrol nan fwi ki gen matirite - yon antioksidan plant fò ak yon lis vaste de pwopriyete geri:

• antitumoral
• kardyoprotèktif
• bese sik
• anti-enflamatwa.

Kalite yo geri nan sikomò a pyebwa yo akòz yon seri moun rich nan vitamin ak mineral:

Malgre dous nan fwi a sikomò, kontni an kalori nan Berry a se minimòm (49 kilokalori / 100 gram), Se poutèt sa, nan mitan pwodwi yo itil pou dyabèt yo, yo konfyans kenbe youn nan pozisyon yo ki mennen.

Seche byen, moulen (ak yon moulen vyann) kaka - yon melanj de kraze ak byen-tè tij, feyaj, fwi, lòt pati nan plant la te pote nan yon eta poud. Seche mas la ki kapab lakòz ankò, konsa apeprè 10 kilogram nan pwodwi medsin sèk yo pral jwenn pou 10 kilogram nan kaka.

Pran yon ti kiyè poud wouj nan yon vè dlo bouyi, chak jou pa plis pase yon lit perfusion.

Se kontwòl Sik (tès regilye) oblije anpeche yon tonbe anba a nòmal.

• asid gra
• sibstans mikez
• eleman tras estabilize metabolis idrat kabòn (Selenyòm, Manganèz, zenk, CHROMIUM) - estimile sentèz ensilin, ogmante sansiblite nan tisi a li.

Flaxseed kontribye nan restorasyon an pati nan aktivite selilè nan zantray yo nan pankreya yo. Pami lòt avantaj:

• nòmalizasyon tansyon an,
• stabilizasyon batman kè,
• pwoteje manbràn mikez ki nan ògàn ki ekspoze a pwosesis enflamatwa a,
• anestezi.

Kontr pou fanm ansent, alètman fanm, kowòdone itilizasyon preskripsyon ak doktè ou.

Yon remèd ki senp epi abòdab, òdinè bon lente perfusion. Mwatye yon tas dlo bouyi yo pral mande pou de gwo kiyè nan grenn. Apre sa ki pèmèt yo fre, ajoute yon volim ki sanble nan dlo bouyi fre, souch. Pandan tout jounen an, eseye bwè jiska twa linèt.

Rezilta pozitif yo ka atann apre premye mwa nan itilize regilye nan bwè an.

Natirèl, ki ba-kalori, idrat kabòn-gratis edulkoran - yon triyad nan pwopriyete sa yo fè plant la itil pou kò a ki soufri dyabèt.

Feyaj stvya la dous tankou siwo myèl, pafwa pi dous pase sik òdinè. Sekrè a se akòz prezans nan steviosides - yon sibokosid plant-sòti (pwodwi a Sweetest natirèl).

Konpozisyon nan plant la gen:

• flavonoid (kèktetin, rutin),
• vitamin (C, E, B, A),
• mineral (kwòm, Selenyòm, potasyòm, silikon, kwiv).

• efè choleretic
• asire stab "travay" nan vezikulwèl, fwa a,
• nòmal aktivite glann tiwoyid la, ren yo, larat,
• detwi bakteri patojèn yo,
• inibit kwasans lan nan mikroflor patojèn.

Regilye pou sèvi ak stvya pral pèmèt:

• ranfòse veso sangen yo
• bese konsantrasyon glikoz, kolestewòl "move",
• pwopriyete modere antibiotics
• ralanti pwogresyon timè yo (efè anticancerojèn),
• nòmalizasyon sikilasyon san, pwosesis metabolik yo.

Preparasyon farmakolojik ki baze sou stvya se yon mezi oksilyè ki ka geri ou itilize nan konplèks netaksyon an patoloji akonpaye pa pwoblèm metabolik (pwoteyin, grès, metabolis idrat kabòn):

• dyabèt
• kolangit
• diskinezi bilyè
• kolsistit
• tansyon wo ak divès varyasyon jenèz,
• sendwòm kwonik fatig
• doulè
• ki twò gwo
• dysbiyis,
• pankreatit
• névrose
• depresyon
• iminite fèb

Malgre ke yo dekri pozitif, kowòdinasyon an ak doktè a fòtman rekòmande, depase dòz twòp se akseptab, plen ak konsekans negatif.

Stvya gen yon pwononse ipoglisemi efè, dyabetik ap bezwen trip vijilans yo sou konsantrasyon glikoz, konsomasyon nan stevioside Ekstrè nan pòsyon gwo se danjere e akseptab.

• reyaksyon alèjik
• gwosès, bay tete,
• ipotansyon - yon efè ipotansiv se nannan nan feyaj,
• maladi respiratwa (ka grav),
• vyolasyon siyifikatif nan "travay la" nan sistèm dijestif la,
• echèk sikilatwa
• maladi mantal, névrose.

Li nesesè byen konprann ke depase komès yo dòz rekòmande ka mal, ou pa ka sèvi ak san kontwòl stvya, menm malgre sinplisité natirèl la nan sa a edulkoran.

Efè segondè posib:

Antre preparasyon stvya nan rejim alimantè a sèlman apre yo fin konsiltasyon ak doktè ou, konfòme yo ak rekòmandasyon yo, kontwole reyaksyon kò a pran "siwo myèl" zèb.

Li se akseptab melanje apa, oswa ansanm ak te, ki achte yon gou bèl ak adisyon a nan stvya. Perfusion pare pou depo nan lavni sèlman nan frijidè a, senk jou maksimòm.

Li gen asid gra (oleik, palmitik, linoleik), fosfolipid, yon gwo "varyete" nan eleman mikwo ak macro, vitamin (F, E, C, A, B).

Nwayo Apricot kontribye nan pi bon absorption glikoz pa selil yo, ki afekte nivo a ki deplase desann. Ranfòse eta a nan mi veso sangen - yon mezi prevantif kont konplikasyon dyabèt.

Kannèl abiko gen vitamin B17 (ki gen cyanide) - li batay selil kansè yo. Nan nkoloji, nan mitan endikasyon yo pou admisyon yo se nwayo abiko.

Kontr egziste (patoloji nan fwa a, glann tiwoyid, gwosès), kowòdinasyon ak yon doktè obligatwa.

Konsantrasyon nan syanid ogmante sou tan, Lè sa a, li vin pwoblèm (espesyalman sou pwòp li yo) detèmine dòz la akseptab. Zo yo nan dènye rekòt la yo konsidere yo dwe pi an sekirite.

Minimize efè negatif nan nukleol se akseptab si yo byen bouyi premye, Lè sa a, seche nan fou an. Soti nan tanperati ki wo, eleman danjere yo detwi.

Pou dyabetik, permissibility a lè l sèvi avèk nwayo abiko se yon kesyon de konpetans nan doktè a ale (nwayo gen sik ladan).

Itilize nan lwil moutad jwenn pa frèt peze se akòz prezans nan asid gra (omega-3,6), ki amelyore sansiblite nan reseptè ensilin. Ka domaj sou po ekstèn ki te koze pa dyabèt dwe trete ak yon zouti menm jan an.

Konpozisyon nan grenn yo se moun rich nan eleman nitritif - bon sipò pou kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt:

• antibyotik natirèl
• etè
• asid folik
• Vitamin K, E, A, B6, PP.

Ansanm, eleman yo nan moutad kreye kondisyon favorab pou restorasyon nan metabolis idrat kabòn, nòmalizasyon an rapid nan nivo sik.

Si pa gen okenn kontr, sèvi ak grenn moutad twa fwa nan yon jounen pou yon ti kiyè, obsève dòz la.

Konsomasyon konjwen ak perfusion zonyon ap ogmante efikasite nan efè a.

Se lwil oliv moutad ajoute nan asyèt yo fini, yon maksimòm de twa ti kiyè luil pou chak jou.

Ji yo pa gen fib, ki inibit yon ogmantasyon byen file nan nivo glikoz, men se itilizasyon an jistifye pa konsantrasyon an nan yon gwo kantite sibstans ki medsin pou dyabetik la.

Nou pèmèt yo ak rekòmande:

• Grenad - prevansyon konplikasyon, delye, bwè yon gwo kiyè, de fwa nan yon jounen,
• Tomat - amelyore metabolis,
• Pòmdetè - bwè yon tas trimès anvan l manje pou demi èdtan yon, kou a dire twa semèn, Lè sa a, yon ti repo nan kenz jou, yon repete.

Nou klarifye ke li se krèm ji pòmdetè ki itil pou dyabetik paske nan kontni an nan lanmidon rezistan, ki deplase desann nivo nan glikoz nan san an.

Apre tretman chalè, pousantaj la nan kalite sa a lanmidon rezistan a dekonpozisyon sevè diminye.

Terapi rejim alimantè pou dyabèt se pa yon fraz, ki byen chwazi, li pa pral yon evènman ki fè mal pou ou. Lis la nan pèmèt pwodwi pou dyabèt trè enpresyonan, rejim alimantè a ka diman dwe rele mat ak monotone.

Yon rejim alimantè ki an sante, yon agiman enpòtan pozitif pandan tretman konplèks sa a maladi kwonik andokrin. Efikasite nan ekspoze dwòg ap febli, si rekòmandasyon yo dyetetik nan doktè a yo inyore, chans pou yon prononse sou lavi favorab ap diminye.

Pa sistematik obsève randevou medikal, ou pral reyalize byennèt, nòmalize valè glikoz.

Sijè pou vebinèr kap vini yo:

• Kouman pèdi pwa san yo pa volontè ak pou ke pwa a pa retounen ankò?
• Ki jan yo vin an sante ankò san grenn, nan yon fason natirèl?
• Ki kote wòch ren soti ak sa mwen ta dwe fè pou anpeche yo parèt ankò?
• Ki jan yo sispann ale nan jinekolog, bay nesans rive nan yon ti bebe ki an sante epi yo pa grandi fin vye granmoun nan laj de 40?

Selon estatistik OMS, apeprè 10% nan moun ki rete nan mond lan soufri de li, ak kantite moun ki malad ap grandi, ak maladi sa a ap vin pi piti chak ane. Mwen kwè ke tout moun nan tan nou an ta dwe kapab pran swen tèt yo ak moun yo renmen si sa nesesè. Bon nitrisyon se kondisyon ki pi enpòtan pou yon lavi nòmal nan dyabèt. Se poutèt sa, nan atik sa a nou pral analize ki kalite dyabèt, ki kalite rejim rekòmande.

Ou pral aprann ki sa manje ki an sante yo ta dwe nan rejim alimantè a pou dyabèt ak ki fè yo entèdi, menm jan tou ki jan pou fè pou evite devlopman li yo ak eredite pòv yo.

Ki kote pwoblèm lan grandi janm yo

Sa ki lakòz dyabèt la varye selon kalite. Gen 2 nan yo:

• 1 kalite: ensilin depandan. Kategori prensipal li se timoun, jèn yo. Rezon ki fè la a se ke pankreyas la konplètman sispann pwodwi ensilin, òmòn la ki responsab pou absòpsyon nan glikoz. Sa a se swa yon maladi auto-immunes oswa pankreyas la se grav anflame. Se poutèt sa, se dyabèt tip 1 trete ak ensilin. Ak nesesèman yon rejim alimantè ki an sante.
• 2 kalite: ensilin endepandan. Kalite sa a parèt nan moun ki soti nan 40 zan. Pankreyas la kòmanse pwodwi ensifizan ensilin, oswa selil yo pasyèlman pèdi kapasite yo nan pran ensilin. Sa a soti nan yon kantite rezon:
  • Obezite Sa a se rezon prensipal, espesyalman nan vant la, depi isit la gen anpil grès kouvri ògàn entèn yo.
  • Manje danjre. Fanatik nan manje vit, manje gra, divès kalite manje trete yo se nan tèt la dyabèt. Bon nitrisyon - ak anpil pwoblèm ka evite!
  • Mank aktivite fizik. Nou gen pou avanse pou pi yon anpil, pase enèji. Sa a se estrikti nan kò imen an. Men, li vire soti fondamantalman ki jan? Apre travay sedantèr, nou vin lakay ou ak detann sou kanape a. Comfort se fleo a nan modern, yon nepe doub-bò.
  • Estrès. Oke, san yo pa estrès nan pati ti nan okenn fason. Men, nou souvan pa konnen ki jan yo debarase m de li kòrèkteman, akimile. Pakonsekan dezòd la nan anpil ògàn ak sistèm. Se poutèt sa, moun ki vilnerab, excitable yo gen plis sansib a maladi a.
    

Klòch alam yo

Lènmi an dwe konnen an pèsòn. Men, souvan moun pa imedyatman rekonèt ke yo gen dyabèt. Si ak kalite 1 dyagnostik la te fè byen vit, se san ki bay "pou sik", Lè sa a, nan dezyèm ka a, dyagnostik la se pi difisil. Sentòm yo sanble ak anpil lòt maladi. Ann wè lè sa vo lapèn ak ale nan doktè a:

• Si ou souvan santi yo swaf.
• Ou gen grate pou po, gratèl alèjik yo pa klè sou sa ki.
• Ou souvan enkyete sou stomatit, maladi parodontoliz.
• Ou fè eksperyans manbràn mikez grate.
• Grate, blesi geri pou yon tan long, suppuration souvan parèt.
• Vizyon te kòmanse echwe ou.

Ki manje mwen ka manje ak dyabèt?

Malgre lefèt ke dyagnostik la nan dyabèt enpoze yon entèdiksyon sou sèten kalite pwodwi yo, kanmenm, gen yon lis gwo nan sa yo ki ka epi yo ta dwe boule.

Sa ki annapre yo se pwodwi ki ka boule ak ki pa danjere nan kò an.

• Legim. Nan lis sa a, pwodwi sa yo nan premye plas. Nenpòt legim ak legum ka manje san yo pa bezwen pè (eksepte pou pòmdetè). Yo rich nan fib, dlo ak vitamin. Pa anpil afekte glikemi (nivo glikoz nan san), ak konsomasyon kalori. Kontribye nan nòmalizasyon nan dijesyon.
• Labouyl ak sereyal. Li pèmèt yo manje avwan, Buckwheat, diri mawon, mayi, pèl lòj, lòj. Yo se sous prensipal idrat kabòn nan dyabetik yo, menm jan yo gen idrat kabòn konplèks ki kenbe yon background idrat kabòn nòmal pou yon tan long. Anplis de sa, yo ede elimine toksin, pi ba kolestewòl nan san, ankouraje lipid pann nan kò a, ak afekte konpozisyon sa a nan plasma san.

• Fwi. Anviwon fwi a toujou gen yon anpil nan konfli, gen kèk kwè ke yo pa kapab, lòt moun kwè ke li se posib. An reyalite, fwi ka boule, men se pa tout ak nan kantite limite. Ou ka: pòm, pwa, prunye, zoranj, kiwi, chadèk, grenad.
• Pwodwi letye. Prèske tout bagay posib, men avèk pousantaj ki pi ba posib nan kontni grès. Pou egzanp, si li se fwomaj Cottage, lè sa a soti nan 0 a 1.8% pèmèt, lèt se jiska 1.5-2.0% nan kontni grès, elatriye Blan fwomaj yo gen dwa (yo gen mwens grès): fwomaj, suluguni, Adyghe, feta. . Bagay pwensipal lan se pa yo manje fwomaj ak Salinity gwo. Sèl la mwens, pi bon an. Li posib anvan ou tranpe kèk nan dlo.
• Pwason ak fwidmè. Pwason ak fwidmè kapab e yo ta dwe boule osi souvan sa posib. Pwason ak fwidmè yo ta dwe bouyi oswa kwit san marinad.
• Bwason. Te, kafe, kakawo, rosehip dekoksyon san sik yo pèmèt. Dlo mineral, fwi konpòte ak jele an kantite limite san sik.
• Pen. Pèmèt pen soti nan farin frans konplè, ka RYE, nan yon kantite lajan pou 100-150 gram pou chak jou.
• Pasta se durom ble pèmèt plizyè fwa nan yon semèn.
• Ze. Ze bouyi yo pèmèt oswa nan fòm lan nan yon omlèt (2-3 pcs.), Plizyè fwa nan yon semèn.
• Chanpiyon. Li pèmèt yo manje nenpòt ki dyondyon ak metòd la pou kwit manje dwat.

Se konsa, ki baze sou lis sa a, nan rezime, li ta dwe di ke legim, vyann oswa pwason ak sereyal yo ta dwe yo menm ki prensipal nan rejim alimantè a nan dyabetik. Pwodwi letye, ze, fwi yo nesesè tou yo manje.

Entèdi Dyabèt Pwodwi yo

Gen pwodwi ki absoliman pa ka manje ak dyabèt:

• Vyann fri oswa pwason.
• Pòmdetè fri.
• Boulèt, boulèt ak lòt pwodwi menm jan an.
• Manje nan bwat tomat, lwil oliv ak lòt moun.
• Sosis (sosis, bekonn, balyk, sosis, sosis, fimen vyann, kole). Pwodwi sa yo se sitou gra, Piquant, Piquant, epi li ka tou gen idrat kabòn nan fòm lan nan aglutinan ak aditif divès kalite. Anplis de sa yo kalite negatif yo, yo gen ladan aditif kanserojèn ki ka lakòz maladi grav ak neoplasia.
• Fwomaj gra. Sa yo fwomaj ka distenge ak je a toutouni yo, yo gade jòn nan aparans.
• Sereyal. Li pa rekòmande yo manje smoul, pitimi ak diri blan. Kontni nan idrat kabòn segondè fè yo an sekirite pou dyabetik.
• Sirèt, chokola lèt, gato ak plis ankò. Li pèmèt yo sèvi ak yon ka ra nan biskit ak chokola nwa.
• Siwo myèl Kategorikman enposib ak dyabèt. Gen kèk pasyan yo fè erè, epi ranplase sik la nòmal ak siwo myèl. An reyalite, siwo myèl gen idrat kabòn nan menm jan sik regilye, ki mennen nan ipèglisemi.
• Sik
• Ji dous.
• Dous bwason gazeuz.
• Sòs.
• Mayonèz, sòs tomat.
• Ki pa Peye-alkòl ak alkòl byè.
• Nenpòt ven ak chanpay eksepte moun sèk.
• Manje vit.
• Konsève
• Grès la.
• Fwi: rezen, persimmons, bannann.
• Fwi sèk yo.
• Bagay dous: sirèt, chokola, gofr.
• Pi, pitza, woulo pita.
• Farin frans blan pasta.
• Lèt kondanse.

Li se vo anile, malgre lefèt ke lis la nan pwodwi entèdi se byen vaste, pwodwi sa yo ka konplètman ranplase ak sa ki pèmèt. Se konsa, ou pa bezwen manje manje ki pral afekte idrat kabòn ak grès metabolis, an patikilye, deranje yo.

Soti nan lefèt ke yon moun manje 1-2 tranch nan sosis, 1 gato oswa bwè yon vè soda, gen plis chans pa pwal gen okenn konsekans imedya, se sèlman nivo sik nan san ap ogmante siyifikativman. Men, nan men regilye manje sa yo, tout konplikasyon ki grav nan dyabèt se posib. Lè sa a se yon vyolasyon nan sistèm yo kadyovaskilè ak nève, osi byen ke je yo, ren. Epi youn nan konplikasyon ki pi grav yo se gangren dyabetik.

Pasyan ki gen dyabèt ta dwe chwazi ak anpil atansyon meni an pou rejim alimantè yo. Pwodwi yo ta dwe benefisye, pa danjere.

Konklizyon

Nitrisyon pou pasyan ki gen dyabèt jwe yon wòl enpòtan anpil nan kenbe nòmal byennèt, kalite lavi ak lonjevite. Bon nitrisyon ede diminye glikoz nan san, ki twò gwo ak tansyon. Chak moun pran pwòp desizyon yo sou rejim ak responsablite pou konsekans vyolasyon li yo, yo tout antè sou li.

Kisa mwen ka manje

Sou yon rejim alimantè ki nan 9 manje sante ki gen yon kontni segondè nan vitamin, asid ascorbic yo avize. Ann wè ki pwodwi yo gen dwa:

• Pwodwi grenn antye, patisri ki soti nan farin frans RYE, Bran pèmèt. Espageti ak durom ble pasta yo akseptab nan kantite ti.
• Pwason ki ba anpil grès ak fwidmè.
• Vyann tou se preferab yo chwazi mèg, opsyon ki pi bon se poul.
• Legim ak fwi fre, vèt. Legim vèt ak fwi vèt yo itil espesyalman. Pòmdetè yo ta dwe limite. Fwi ak legim salad ka sezonman ak lwil oliv, yogout ak krèm tounen ak kontni ki ba grès.
• Sereyal. Farin avwàn, Buckwheat, pitimi, lòj yo gen dwa.
• Ze yo. Pa plis pase 1 moso pou chak jou.
• Bagay dous yo se sèlman dyetetik, epi yo pa panche.
• Pwodwi letye. Yo pi bon chwazi ak yon kontni minimòm grès.
• Bwason: kafe, te, dlo mineral, frèch prese ak ji legim, bwason fwi, dekoksyon nan fèy. Bouyon bonom se itil espesyalman.
• Pistach, pa plis pase 50g chak jou.
• Bè se yon ti kras.
• Gen kèk epis. Kapab pi ba nivo sik: timerik, kannèl, jenjanm.

Èske dyabèt ka anpeche?

Espè yo di ki kalite 1 pa ka evite, malerezman. Men, avèk kalite 2 gen yon opòtinite yo anpeche, oswa omwen reta aparans li.

Pou sa li nesesè premyèman ajiste pwa a. Si ou se obèz, ou bezwen goumen ak li.

Dezyèmmanespò. Fè egzèsis, nenpòt ki, mache a menm, moun kap ede yo pi byen ak nan batay la kont pi bon pwa, ak yo nan lòd yo kenbe jèn ak sante nan kò an.

Ak Anfen, debarase m de move abitid, si ou genyen yo. Manje twòp, nan chemen an, tou aplike nan sa yo. Ak, nan kou, nou konfòme yo ak nitrisyon apwopriye ak an sante.

Si ou konnen ke te gen dyabetik nan fanmi ou, depreferans li se pi bon yo manje sou "nimewo tab la 9" rejim alimantè, ki nou te diskite pi wo a. Nan nenpòt ka, ou pa ka fè tèt ou vin pi mal.

Mwen swete w bon sante!

Abònman nan dènye nou yo ak atik pataje ak zanmi yo.