Règ pou kalkile inite pen pou dyabèt

Pou chak moun, tretman pou dyabèt la kòmanse avèk yon konsiltasyon ak yon doktè, pandan ki doktè a di an detay sou karakteristik sa yo nan maladi a ak rekòmande pou yon rejim alimantè espesifik nan pasyan an.

Si gen yon bezwen pou terapi ak ensilin, Lè sa a, dòz li yo ak administrasyon yo diskite separeman. Baz tretman an se souvan etid chak jou nan kantite inite pen, osi byen ke kontwòl sou sik nan san.

Konfòme ou avèk règleman tretman an, ou bezwen konnen ki jan yo kalkile CN, konbyen asyèt ki soti nan idrat kabòn ki gen manje yo manje. Nou pa ta dwe bliye ke anba enfliyans a tankou manje nan sik nan san ogmante apre 15 minit. Gen kèk idrat kabòn ki ogmante endikatè sa a apre 30-40 minit.

Sa a se akòz pousantaj la asimilasyon nan manje ki te antre nan kò imen an. Li fasil pou aprann "vit" ak "ralanti" idrat kabòn. Li enpòtan pou aprann kijan pou kòrèkteman kalkile to chak jou ou, yo bay kontni kalori nan pwodwi ak prezans nan pwopriyete danjere ak itil nan yo. Pou fasilite travay sa a, yo te kreye yon tèm sou non "inite pen".

Tèm sa a konsidere kòm kle nan bay kontwòl glisemi nan yon maladi tankou dyabèt. Si dyabetik kòrèkteman konsidere XE, sa a optimize pwosesis la nan konpansasyon pou disfonksyon nan idrat kabòn echanj kalite. Yon kantite lajan kòrèkteman kalkile nan inite sa yo ap sispann pwosesis yo pathologie ki asosye ak ekstremite yo pi ba yo.

Si nou konsidere yon inite pen, lè sa a li egal a 12 gram nan idrat kabòn. Pou egzanp, yon sèl pyès nan pen RYE peze apeprè 15 gram. Sa a koresponn ak yon sèl XE. Olye pou yo eksprime fraz "inite pen" nan kèk ka, yo itilize definisyon "inite idrat kabòn", ki se 10-12 g idrat kabòn ak fasil dijèstibilite.

Li ta dwe te note ke ak kèk pwodwi ki gen yon ti rapò nan idrat kabòn dijèstibl. Pifò dyabetik yo se manje ki bon pou dyabetik. Nan ka sa a, ou pa ka konte inite yo pen. Si sa nesesè, ou ka itilize balans yo oswa konsilte yon tab espesyal.

Li ta dwe te note ke gen yon kalkilatris espesyal ki te kreye ki pèmèt ou kòrèkteman konte inite pen lè sitiyasyon an mande pou li. Tou depan de karakteristik sa yo nan kò imen an nan dyabèt melitu, rapò a nan ensilin ak konsomasyon nan idrat kabòn ka varye anpil.

Si rejim alimantè a gen ladan 300 gram nan idrat kabòn, Lè sa a, kantite lajan sa a koresponn ak 25 inite pen. Nan premye, pa tout dyabetik jere kalkile XE. Men, avèk pratik konstan, yon moun apre yon ti tan yo pral kapab "pa je" detèmine konbyen inite nan yon pwodwi patikilye.

Apre yon tan, mezi yo ap vin egzat ke posib.

Yon inite pen se yon mezi itilize detèmine kantite lajan pou idrat kabòn nan manje. Yo te entwodwi konsèp la espesyalman pou pasyan sa yo ki gen dyabèt ki resevwa ensilin prezève fonksyon vital yo. Pale sou sa ki inite pen, peye atansyon sou lefèt ke:

• sa a se yon senbòl ki ka pran kòm yon baz pou fè meni menm pa moun ki gen kondisyon sante ekselan,
• gen yon tab espesyal kote endikatè sa yo endike pou divès kalite manje ak kategori antye,
• Kalkil inite pen yo kapab e yo ta dwe fè manyèlman anvan yo manje.

Lè ou konsidere yon inite pen, peye atansyon sou lefèt ke li egal a 10 (eksepte fib dyetetik) oswa 12 gram. (ki gen ladan konpozan ballast) idrat kabòn.

An menm tan an, li mande pou 1.4 inite ensilin pou vit ak pwoblèm-asimilasyon gratis nan kò an. Malgre lefèt ke inite pen (tab) yo disponib piblik, chak dyabetik ta dwe konnen ki jan kalkil yo yo te fè, menm jan tou konbyen idrat kabòn yo nan yon sèl inite pen.

Konvansyonèlman, XE se ekivalan a 12 gram nan idrat kabòn dijèstibl ((oswa 15 gram, si ak dyetetik fib - fwi oswa fwi sèk). Se konsa, anpil yo te jwenn nan sou 25 gram pen blan plenn.

Poukisa valè sa a nesesè? Avèk èd li, yo kalkile dòz ensilin lan.

Pa egzanp: ak dyabèt tip 1 (sa vle di, lè ensilin pa pwodwi nan tout kò a), jiska 4 inite ensilin ap obligatwa pou absòpsyon nòmal nan 1 XE (depann sou paramèt fizyolojik pasyan an). Nan dyabèt tip 2, ki soti nan 1 a 4 inite.

Epitou, kontablite pou inite pen pèmèt ou planifye "dwa" rejim alimantè a pou dyabèt. Kòm ou konnen, dyabetik yo avize w konfòme yo ak yon rejim alimantè fraksyon ak manje yo ta dwe omwen 5 pou chak jou, men nan pòsyon piti.

Nan ka sa a, nòmal chak jou pou XE pa ta dwe plis pase 20 XE. Men, Lè sa a, ankò - pa gen okenn fòmil inivèsèl ki ka avèk presizyon kalkile sa ki to a chak jou nan XE pou dyabèt.

Bagay pwensipal lan kenbe nivo sik nan san nan 3-6 mmol / l, ki koresponn ak endikatè yo nan yon granmoun. Avèk yon rejim alimantè ki ba-karb, nòmal la XE jeneralman diminye a 2 - 2.5 inite pen pou chak jou.

Rejim alimantè a pi bon yo ta dwe yon doktè ki kalifye (endocrinologist, pafwa yon nitrisyonis).

Rejim ak rejim alimantè meni pou dyabetik

Gen gwoup separe nan pwodwi ki pa sèlman pa mal kò a ki gen dyabèt, men tou, ede li nan kenbe ensilin nan nivo apwopriye.

Youn nan gwoup itil pwodwi dyabetik yo se pwodwi letye. Pi bon nan tout - ki gen yon kontni ki gen anpil grès, se konsa tout lèt yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a.

Ak dezyèm gwoup la gen ladan pwodwi sereyal. Depi yo gen yon anpil nan idrat kabòn, li se vo konte XE yo. Divès kalite legim, nwa ak legum tou gen yon efè pozitif.

Yo redwi risk pou yo gen konplikasyon dyabèt. Kòm pou legim, li se pi bon yo itilize sa yo ki nan ki pi piti lanmidon an ak endèks la glisemi ki pi ba yo.

Li pral kòrèk yo di ke yon rejim alimantè pou dyabèt se eleman ki pi enpòtan nan tretman an. Anplis, yo dwe obsève kondisyon enpòtan sa a pou nenpòt kalite dyabèt, kèlkeswa laj, pwa, sèks ak nivo aktivite fizik yon moun.

Yon lòt bagay se ke rejim alimantè a pou tout moun pral piman endividyèl ak ki moun nan tèt li dwe kontwole sitiyasyon an ak rejim alimantè l 'yo, pa yon doktè oswa yon lòt moun. Li enpòtan pou sonje ke responsablite yon moun pou sante l 'kouche avè l' pèsonèlman.

Li ede kontwole nitrisyon epi, annakò avèk li, kalkile to obligatwa ensilin kout-aji pou chak entwodiksyon, kalkil inite pen yo. XE se yon inite konvansyonèl ki te devlope pa nutrisyonist Alman yo epi li se itilize yo estime kantite lajan pou idrat kabòn nan manje.

Yo kwè ke yon sèl XE se 10-12 gram nan idrat kabòn. Pou absòbe 1 XE, 1.4 inite yo obligatwa.

Poukisa konte inite pen nan dyabèt

Inite a pen nan pwodwi a vle di kantite lajan pou idrat kabòn nan li epi li ede yo kalkile dòz la nan ensilin bay pasyan an. Sous prensipal enèji nan kò a se konsomasyon manje idrat kabòn. Ensilin obligatwa pou absòpsyon li yo. Depi òmòn pwòp pa fòme oswa pa gen okenn sansiblite pou li, piki preskri. Yo bezwen tout pasyan ki gen kalite 1 maladi.

Avèk kalite 2, terapi ensilin la itilize lè li pa posib pou reyalize rezilta vle a avèk grenn (ensilin ki egzije dyabèt), gwosès, operasyon, blesi, enfeksyon.

Nan yon moun ki an sante, se sistèm dijestif la "enplike nan" nan analiz la nan manje; pankreya yo sekrè kantite lajan an dwa nan ensilin an repons a idrat kabòn fèk ap rantre. Nan dyabèt, ou dwe kapab bay yon dòz nan òmòn nan pa oto-kalkil. Se inite a pen, oswa abreje XE, itilize pou konvenyans nan kalkil sa yo.

Malgre ke nan premye gade sistèm lan se enkonpreyansib a dyabetik, men anjeneral apre 1 semèn, pasyan yo kapab kòrèkteman epi byen vit detèmine valè ki nesesè yo.

Ak isit la se plis sou rejim alimantè a pou kalite 2 dyabèt.

Konte idrat kabòn nan kalkil yo

Tout idrat kabòn nan rejim alimantè a yo divize an dijèstibl ak "pasaj". Lèt la se eleman ki pi enpòtan nan rejim alimantè a reprezante pa fib dyetetik. Plant fib, pèktin, guar absòbe ak retire tout nesesè, pwodwi metabolik, kolestewòl depase ak sik, toksin. Yo pa konsidere yo lè y ap detèmine dòz ensilin, paske yo pa ogmante sik nan san.

Omwen 40 g fib chak jou enpòtan. yo kenbe metabolis idrat kabòn nòmal ak Geri kò a, anpeche ateroskleroz.

Tout lòt idrat kabòn yo dijèstibl, men dapre to a antre nan san an yo divize an vit ak ralanti. Premye a se pi sik, siwo myèl, rezen chèch, rezen, ji fwi. Yo ka itilize sèlman ak yon diminisyon byen file nan glikoz nan san - yon eta ipoglisemi.

Pou dyabetik, dousman yo dijèstibl yo bezwen - sereyal, pen, bè, fwi, pwodwi letye. Yo konsidere yo pa inite pen, youn se 10 g nan idrat kabòn pi (pou egzanp, fruktoz) oswa 12 g lè konbine avèk fib (kawòt, bètrav).

Ki jan yo konte pwodwi XE

Inite sa a rele pen paske si ou koupe pen an nan moso òdinè (apeprè 25 g chak), Lè sa a, yon sèl tranch yo ap ogmante sik nan 2.2 mmol / l, yo sèvi ak li ou bezwen antre nan 1-1.4 inite nan preparasyon an kout-aji. Règleman sa a reflete valè mwayèn yo, paske kantite lajan ki nesesè nan òmòn diferan pou tout moun, li depann de:

• laj
• "Eksperyans" nan dyabèt,
• reyaksyon endividyèl sou manje ak medikaman,
• lè jounen an.

Se poutèt sa, kritè prensipal la pou dòz ki kòrèk la pral endikatè a glikoz nan san 2 èdtan apre yo fin manje. Si li rete nan nòmal la rekòmande, Lè sa a, yon ogmantasyon nan dòz pa obligatwa.

Tab espesyal ede kalkile kantite XE. Yo endike pwa pwodwi a, ki egal a 1 XE.

Pwodwi oswa plat

Pwa oswa apeprè k ap sèvi gwosè 1 XE

Lèt bwè tounen lèt,

Syrnik

Boulèt

Galèt

Woulo pen yo

Soup nouy

4 gwo kiyè

Lanmidon, Groats (kri)

1 gwo kiyè

Jacket pòmdetè

Pòmdetè kraze

3 kiyè kiyè

Sèk pasta

3 kiyè kiyè

Lantiy, Pwa, Chich, Pwa Frans

Nwa, nwazèt, pistach

Bannann, pwa, prin, Cherry, pèch

Frèz, Korint, ramase

Kawòt, joumou

Bètrav

Kotèl

Sosis

Ji pòm

Pitza

Anmbègè

Lè w ap achte pwodwi nan yon magazen, yo gide pa kantite lajan idrat kabòn ki endike nan yo. Pou egzanp, 100 g gen 60 g. Sa vle di ke yon pòsyon ki peze 100 g se 5 (60:12) XE.

Kouman se sistèm nan inite pen yo itilize nan dyabèt

Lè y ap trase rejim alimantè a, yo pran an konsiderasyon règ sa yo:

• 18-22 XE pou chak jou oblije tou depann de degre nan aktivite fizik, ak obezite li pa rekòmande depase 8 XE, ak yon fòm sedantèr ak pwa ogmante - 10 XE,
• repa prensipal la gen 4-6 (pa pi wo pase 7) ak de ti goute nan 1-2 XE,
• nan nivo sik ki wo, inite ensilin adisyonèl yo te ajoute nan adisyon a sa yo kalkile, ak nan ba yo dedwi.

Yon egzanp: pasyan an rekòmande yo kenbe glikoz nan san nan yon nivo ki rive jiska 6.3 mmol / L. Li te pran mezi 30 minit anvan yon repa, ak mèt la te montre 8.3 mmol / L. Pou manje midi, 4 inite pen yo te planifye. Dòz la nan òmòn la se: 1 inite anvan nòmalizasyon nan san ak 4 nan yon repa, se sa ki, li enjekte 5 inite nan ensilin kout.

Jiskaske mitan jounen an, ou bezwen manje kantite lajan prensipal la nan idrat kabòn, ak nan aswè nivo yo ta dwe mwens, piki a nan òmòn la se conséquence pi ba yo. Dòz nan dwòg la yo awondi nan maten an ak nan pi piti a apre dine.

Pifò dyabetik sou terapi ensilin itilize de kalite medikaman - kout ak long. Se tankou yon konplo yo rele entansifye, epi li pa mande pou tankou yon kalkil atansyon kantite lajan XE ak dòz nan òmòn lan. Malgre sa, li enpòtan anpil pou eskli sous idrat kabòn senp epi konnen kantite lajan pwodwi egzat nan idrat kabòn nan rejim alimantè a, pou pa depase yon to yon sèl-fwa.

Rekòmandasyon prensipal la pou kontwòl efikas nan dyabèt se diminye konsomasyon an nan manje tenten, ki byen vit ogmante sik nan san, deranje metabolis grès, gen yon anpil nan préservatifs ak koloran.. Li gen ladan pi pwodwi ki trete endistriyèlman, ki gen ladan bagay dous pou dyabetik.

Defandè nan "nitrisyon gratis" (menm avèk kalkil ki kòrèk la nan dòz la nan òmòn) gen plis chans soufri soti nan konplikasyon vaskilè pase dieters.

Nan dyabèt ki pa mande pou entwodiksyon nan ensilin (kalite 2, kache), itilize nan tab ak inite pen pèmèt ou anpeche depase nòmal la rekòmande nan idrat kabòn. Si ou chwazi pwodwi sèlman ak yon endèks glisemi ki ba (sik ogmante pousantaj), redwi kantite lajan pou manje idrat kabòn 8-10 XE, Lè sa a, sa a pral ede pèdi pwa kèlkeswa prezans nan maladi a ak gravite li yo.

Ak isit la se plis sou prevansyon nan dyabèt.

Inite pen yo bezwen kontwole kantite idrat kabòn ki nan rejim alimantè a. Yon XE egal a 10-12 g epi li mande entwodiksyon yon inite ensilin pou tretman an. Se kalkil la te fè anvan chak repa dapre tab espesyal, li pa ta dwe pi wo pase 7 pou konsomasyon nan manje prensipal la. Avèk yon rejim terapi ensilin entansifye ak dezyèm kalite maladi a ak itilize nan tablèt, li enpòtan pou kontwole konsomasyon a chak jou nan idrat kabòn.

Ki jan yo konte

Yon sèl inite pen se apeprè 10-15 g idrat kabòn oswa 25 g pen. Li se pi enpòtan pou dyabetik kontwole kantite lajan pou idrat kabòn boule - mwens la yo ye, plis an sante manje a. Yon inite pen ogmante kantite glikoz nan san an nan apeprè 1.5-2 mmol / l, se pou sa, pou pann li yo, li mande pou sou 1-4 inite ensilin. Konfòmite sa a enpòtan sitou pou pasyan ki gen dyabèt melitu kalite 1. Konnen kantite idrat kabòn ki manje yo, pasyan yo ka enjekte bon kantite lajan pou ensilin epi evite konplikasyon grav.

Yon tranch nan pen nwa oswa blan (pa bè) se 1 XE. Kòm anpil nan yo rete apre siye. Malgre ke kantite inite pen pa chanje, li toujou pi benefisye pou dyabetik yo manje biskwit, menm si yo toujou gen idrat kabòn. Menm kantite XE gen ladan:

• yon tranch melon, melon, melon,
• 1 gwo bètrav
• 1 pòm, zoranj, pèch, persimmon,
• mwatye yon chadèk oswa bannann,
• 1 ti kuiyè. l sereyal kwit
• 1 pòmdetè gwosè mwayen
• 3 mandarin, abriko oswa prunye,
• 3 kawòt,
• 7 ti kuiyè. l legum
• 1 ti kuiyè. l sik.

Konte nimewo a nan inite pen nan fwi ak ti bè se pi fasil pote soti nan, tradwi nan volim nan sokoup la. Bagay pwensipal lan pou aplike pou engredyan san yon glise. Se konsa, 1 XE gen yon sokoup:

Yo ka mezire fwi dous ak sibtilite endividyèlman. Pou egzanp, 1 XE pou chak 3-4 rezen. Li pi pratik pou mezire kantite inite pen nan bwason pa linèt. 1 XE gen ladan:

• 0.5 ti kuiyè. ji pòm oswa lòt fwi mwens dous,
• 1/3 Atizay. ji rezen
• 0.5 ti kuiyè. byè nwa
• 1 ti kuiyè. byè limyè oswa kvas.

Li pa fè okenn sans pou konte kantite inite pen nan bwason san sik, pwason ak vyann, depi yo pa gen idrat kabòn. Se opoze a obsève lè manje bagay dous. Yo gen sèlman idrat kabòn, ak moun ki senp. Se konsa, nan yon pòsyon 100 g nan krèm glase gen 2 inite pen. Lè w ap achte pwodwi nan yon magazen, kalkil la nan XE pou kalite dyabèt 1 dyabèt (ak yon sèl nan dezyèm tou) te pote soti jan sa a:

1. Li enfòmasyon ki sou etikèt la nan seksyon an nitrisyonèl.
2. Jwenn kantite idrat kabòn nan 100 g, miltipliye li pa mas pwodwi a. Bagay pwensipal lan fè kalkil nan yon inite, sa vle di. kilogram ap bezwen konvèti an gram.Kòm yon rezilta nan miltiplikasyon, ou pral jwenn kantite idrat kabòn pou chak pwodwi.
3. Pli lwen, valè a jwenn yo dwe divize an 10-15 g - sa a se kantite lajan an nan idrat kabòn nan 1 XE. Pou egzanp, 100/10 = 10 XE.

Konbyen inite pen pou manje chak jou

Nòmal mwayèn chak jou nan inite pen se 30, men gen faktè ki diminye kantite lajan sa a. Youn nan yo se yon vi, ki gen ladan degre nan aktivite fizik. Mwens yon moun deplase, mwens inite pen li ta dwe konsome:

XE nòmal pou chak jou

Yon moun ki an sante san pwoblèm metabolik ak obezite. Aktivite fizik gwo, li posib pou angaje nan espò pwofesyonèl.

Moun ki an sante ak aktivite fizik modere. Lifestyle pa ta dwe sedantèr.

Yon moun ki poko gen 50 lane ki vizite jeneralman jimnastik la. Gen nenpòt pwoblèm metabolik: sendwòm metabolik san yo pa grav obezite, yon ti kras depase nan endèks la mas kò.

Yon moun ki gen plis pase 50 an. Degre nan aktivite ki ba. Pwa kò a nòmal oswa se obezite nan 1 degre.

Dyabèt melit, obezite nan 2 oswa 3 degre.

Gen yon depandans konsomasyon idrat kabòn nan moman nan jounen an. Se nòmal la chak jou divize an manje plizyè, chak nan yo ki dwe gen yon nimewo estrikteman defini nan inite pen nan pwodwi yo. Pifò nan yo kite pou premye manje yo. Li pa rekòmande pou konsome plis pase 7 XE nan yon tan, otreman nivo sik nan san ap ogmante sevè. Kantite inite pen pou chak repa:

Kisa k ap pase nan kò a lè w ap pran idrat kabòn

Nenpòt ki moun ki manje boule nan yon moun trete nan macro ak eleman mikwo. Kaboyidrat yo konvèti nan glikoz. Pwosesis sa a nan konvèti pwodwi konplèks nan "ti" sibstans ki sou kontwole pa ensilin.

Gen yon lyen entrizabl ant konsomasyon nan idrat kabòn, glikoz nan san ak ensilin. Kaboyidrat k ap antre nan kò a ap trete pa ji dijestif yo ak antre nan san an nan fòm lan nan glikoz. Nan moman sa a, nan "pòtay lavil la" nan ensilin ki depann tisi ak ògàn, òmòn lan ki kontwole antre glikoz se sou gad palè. Li ka ale nan pwodiksyon enèji, epi yo ka depoze pou pita nan tisi greseu.

Nan dyabetik, fizyoloji pwosesis sa a gen pwoblèm. Swa ensilin ensifizan se pwodwi, oswa selil yo nan ògàn yo sib (ensilin-depann) vin ensansib a li. Nan de ka yo, itilizasyon glikoz la gen pwoblèm, epi kò a bezwen èd deyò. Pou rezon sa a, yo bay ensilin oswa ajan ipoglisemi (selon kalite dyabèt)

Sepandan, li egalman enpòtan pou kontwole sibstans ki sou fèk ap rantre yo, se konsa dyetetik tretman se kòm nesesè kòm pran medikaman.

Ki sa ki montre XE

1. Nimewo a nan inite pen reflete ki jan anpil nan manje a pran yo pral pwodwi glikoz nan san. Lè ou konnen konbyen lajan konsomasyon mmol / l ogmante, ou ka kalkile plis presizyon dòz ensilin ki nesesè a.
2. Konte inite pen pèmèt ou evalye valè manje.
3. XE se yon analogique nan aparèy la mezire, ki pèmèt ou konpare manje diferan. Kesyon an ki pen inite repons: nan ki kantite sèten pwodwi pral gen egzakteman 12 g nan idrat kabòn?

Se konsa, yo bay inite pen, li pi fasil yo swiv yon terapi rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt.

Kouman pou itilize XE?

Kantite inite pen nan divès pwodwi anrejistre nan tab la. Estrikti li sanble tankou sa a: nan yon kolòn yo se non yo nan pwodwi yo, ak nan lòt la - konbyen gram nan pwodui sa a yo matirite pou 1 XE. Pou egzanp, 2 gwo kiyè nan sereyal yo ki pi komen (Buckwheat, diri ak lòt moun) gen 1 XE.

Yon lòt egzanp se frèz. Pou jwenn 1 XE, ou bezwen manje apeprè 10 fwi mwayen nan frèz. Pou fwi, bè ak legim, tab la pi souvan montre endikatè kantitatif an miyèt moso.

Yon lòt egzanp ak yon pwodwi fini.

100 g nan bonbon "Jubilee" gen 66 g nan idrat kabòn. Yon bonbon peze 12.5 g. Se konsa, nan yon sèl bonbon pral gen 12.5 * 66/100 = 8.25 g nan idrat kabòn. Sa a se yon ti kras mwens pase 1 XE (12 g nan idrat kabòn).

Pousantaj Konsomasyon

Konbyen inite pen ou bezwen manje nan yon repa epi pou tout jounen an depann de laj, sèks, pwa ak aktivite fizik.

Li rekòmande ke ou konte manje ou pou li gen apeprè 5 XE. Kèk nòm nan inite pen pou chak jou pou granmoun:

1. Moun ki gen BMI nòmal (endèks mas kò) ak sedantèr travay ak yon fòm sedantèr - jiska 15-18 XE.
2. Moun ki gen BMI nòmal nan pwofesyon ki egzije travay fizik - jiska 30 XE.
3. Pasyan ki twò gwo epi ki obèz avèk aktivite fizik ki ba - jiska 10-12 XE.
4. Moun ki gen aktivite ki twò gwo epi ki wo fizik - jiska 25 XE.

Pou timoun yo, tou depann de laj, li rekòmande pou yo itilize:

• nan ane 1-3 - 10-11 XE pou chak jou,
• 4-6 ane - 12-13 XE,
• 7-10 ane - 15-16 XE,
• 11-14 zan - 16-20 XE,
• 15-18 zan - 18-21 XE.

An menm tan an, ti gason yo ta dwe resevwa plis pase ti fi. Apre 18 an, kalkil la fèt dapre valè granmoun.

Kalkil inite ensilin yo

Manje pa inite pen se pa sèlman yon kalkil kantite lajan an nan manje. Yo kapab itilize yo tou pou kalkile kantite inite ensilin yo dwe administre.

Apre yon repa ki gen 1 XE, glikoz nan san leve nan apeprè 2 mmol / L (gade pi wo a). Menm kantite lajan an nan glikoz bezwen 1 inite nan ensilin. Sa vle di ke anvan ou manje, ou bezwen kalkile konbyen inite pen ki ladan l, epi antre nan anpil inite ensilin.

Sepandan, se pa tout bagay se konsa senp. Se yon bon lide pou mezire glikoz nan san. Si yo detekte ipèglisemi (> 5.5), ou bezwen antre nan plis, ak vis vèrsa - ak ipoglisemi, mwens ensilin nesesè.

Anvan dine, ki gen 5 XE, yon moun gen ipèrglisemi - yon glikoz nan san 7 mmol / L. Pou diminye glikoz nan valè nòmal, ou bezwen pran 1 inite ensilin. Anplis de sa, gen 5 XEs ki vini ak manje. Yo "netralize" 5 inite ensilin. Se poutèt sa, yon moun dwe antre anvan manje midi 6 inite.

Tablo valè

Tablo inite pen yo pou manje kavalye pou dyabetik yo:

(Buckwheat, diri, lò pèl, avwan, elatriye)

bouyi30 g oswa 2 ti kuiyè. kiyè Mayi½ zòrèy Pòmdetè1 tube (gwosè mwayen) Bannann½ moso Melon1 pyès Frèz10-15 pcs Franbwazye20 pcs Seriz15 pcs Orange1 PC Apple1 PC Rezen10 pcs Sik10 g (1 moso oswa 1 ti kuiyè souplan san glise) Kvas1 ti kuiyè Lèt, kefir1 ti kuiyè Kawòt200 g Tomat2-3 pcs

Anpil legim (konkonm, chou) gen yon minimòm de diksibl di idrat kabòn, se konsa ou pa bezwen mete yo nan kalkil la XE.

Konte inite pen nan dyabèt se pa tankou difisil tankou li ta ka sanble nan premye gade. Pasyan yo trè vit pou itilize pou konte XE. Anplis, li se pi fasil pase kalkile kalori ak endèks glisemi pou dyabetik.