Salad chou fre ak fwi oswa bè

Pou fè yon salad chou fre ak fwi oswa bè ki nesesè.

Apre ou retire fèy yo anwo, mete tèt deyò chou a, koupe an tranch mens Longitudinal, mete nan yon marmite, vide dilye vinèg ak lwil oliv legim, sèl ak brase, mitone yon ti kras, fè chou a mou. Lè sa a, pèmèt yo fre, ajoute zonyon tise byen koupe, sik, sèl nan gou, melanje, li mete nan yon bòl sòs salad. Voye kawòt gri sou tèt ak gani avèk pèsi. Ka chou blan dwe tente pa ajoute yon ti kras bètrav bouyi griye.

Nan fen sòs salad a mete pòm gri, marinated prunye san yo pa likid, fwi sèk, bouyi nan asidifi ak dlo dous, oswa konfiti grozeye. Sòs salad sa a sèvi ak bèt volay, lapen ak bèf.

mak mwayèn: 0.00
vòt: 0

Engredyan

450-500 gram chou Beijing,
2-3 pcs. gwo pwa mi yo
2-3 pcs. fre pòm vèt
3-4 pcs. fwi kiwi mi
1-2 pcs. kawòt gwosè mwayen
3-4 ti kuiyè. l lwil oliv
2-3 ti kuiyè. l ji sitwon natirèl oswa konsantre,
sèl, sik, yon melanj de piman tè, epis santi bon - dapre preferans gou.

Resèt:

Rense tèt la nan chou Beijing anba dlo frèt kouri, Lè sa a, ak anpil atansyon koupe, mete nan yon bòl gwo twou san fon oswa bòl sòs salad ak boulon konsa ke chou a pèmèt soti yon ji ti kras.
Byen rense epi netwaye yon kèk kawòt fre ak yon kouto legim penti kap dekale, Lè sa a, griyaj sou yon rap medyòm oswa gwo. Idealman, ta dwe rekòt la rasin dwe griye nan Koreyen pou kawòt.
Mete kawòt yo griye nan yon bòl chou a ak boulon ankò pou ke legim yo kite nan yon ti kantite ji ak adousi yon ti kras.
Rense yon kiwi mi kèk, kale e koupe an kib piti, chalimo oswa tranch (nan diskresyon ou).
Rense pwa yo anba dlo cho kouri, Lè sa a, debarase m de po a ak griyaj sou yon rap, mwayen, gwo oswa Koreyen.
Rense pòm, kale si ou vle, ak Lè sa a, griyaj. Simaye gri legim ak ji sitwon pou yo pa pèdi koulè yo, ki pral aparan nan sòs salad a fini.
Mete fwi yo griye nan yon bòl pou chou ak kawòt, melanje byen, ajoute yon sèl ti kras pou piquancy, osi byen ke yon zongle nan melanj pwav tè ak yon sik ti kras. Kite li nan frijidè a pou 15-20 minit pou sòs salad a enfuze.
Ranpli ak lwil oliv imedyatman anvan ou sèvi, Lè sa a, melanje byen epi mete yo nan ti bòl sòs salad portioned.
Gani avèk pòm tranch ak tranch nan kiwi fre. Si ou vle, ka yon ti kras seleri grat dwe ajoute nan sòs salad a, ki pral sèlman ajoute gou nan sòs salad la.

Bon gou, an sante ak remèd Beijing salad chou ak fwi pare! Bon apeti pou tout!

Salad Apple ak chou

Engredyan

100 pòm g
fre chou
2 tomat
rasin seleri
zonyon
sitwon ak ji tomat
sèl, sik

Kwit manje:

Koupe chou, tise byen koupe zonyon an, griyaj pòm yo ak seleri, lave tomat yo, epi koupe an tranch. Konbine tout bagay, sèl, pwav, voye ak ji sitwon, ajoute ji tomat ak melanje.

Kòmantè (0)

Trè, trè an sante sòs salad

Senp rejim alimantè sòs salad

Jis yon sòs salad bon gou ak trè senp)))

Trè, trè an sante sòs salad

Senp rejim alimantè sòs salad

Jis yon sòs salad bon gou ak trè senp)))

Fanmi mwen renmen sa a sòs salad nan sezon fredi, lè li se konsa manke nan vitamin ak aromat legim fre

Aperitif sa a apwopriye pou yon tab dégéné

Yon sòs salad resèt trè etranj ak rezen, fwomaj ak anana

Italyen Caprese Salad

Stock Autumn nan vitamin. Bon gou ak an sante.

Sòs salad sa a parèt kòm yon konbinezon de manje pi renmen m '- tomat ak epina. Ak ze a ak abiye lwil oliv fè li plis satisfè ak rafine!

Youn nan pi renmen m 'grèk sòs salad opsyon :)

Funchoza tèt li pa gen yon gou pwononse, men li ajoute nòt espesyal nan asyèt yo konnen yo!

Ou ka manje sòs salad alantou revèy la - chou, espesyalman nan konbinezon ak epis santi bon ak ji sitwon, se yon brûler ekselan grès!

Kèk tan de sa mwen te sou yon rejim alimantè ak eksperimante ak resèt diferan pou salad dous - kwè m ', sa a se bon gou!

Trè limyè, fre sòs salad!

Trè senp ak bon plat sòs salad. Depi mwen vrèman renmen feta feta ak klòch pwav, sòs salad sa a se youn nan favorites mwen. Li trè limyè sou vant lan. Mwen souvan fè l 'nan ete a pou manje maten yo.

Yon lòt sòs salad mèg ki baze sou bulgur. Fwa sa a - Libanè.

Mwen renmen sezon rekòt ete sa a nan legim

Resèt pandan ete soti nan zukèini! Mwen kwit li trè souvan!

Yon sòs salad remoute kouraj pou jèn, men pou moun ki pa t 'rantre nan - yon plat bò ekselan, pou egzanp, nan yon zwazo

Sòs salad a gen yon gou etranj pikant. Mwen pa ekri espesyalman kantite engredyan, depi tout moun gen diferan gou.

Sa a sòs salad "kabrit nan jaden an", pa sèlman sanble bèl sou tab la, men li toujou trè bon plat ak an sante. Lè m 'kwit li pou premye fwa a, mwen doute ke gou a, kòm legim pou sòs salad sa a yo te pran fre eksepte pou pòmdetè. Koulye a, - sa a se yon sòs salad pi renmen pa sèlman nan fanmi mwen, men tou, nan anpil nan zanmi m 'yo.

Yon sòs salad bon gou pou rayisab mozzarella. Joli fasil yo prepare, ak gou a ap pran plezi ou :)

Yon resèt trè fasil pou yon sòs salad orijinal! Gou a ak bote nan kwit la pral definitivman tanpri ou!

Resèt chou klasik sa a trè fasil pou prepare. Pa gen anyen plis! Epi li sanble délisyeu ekstraòdinè!

Yon sòs salad bon gou nan tomat ak fwomaj feta

Resèt mwen an pou sòs salad grèk. Mwen rekòmande li!

Resèt la pou yon etranj aspè sòs salad. Aspèj a trè kroustiyan ak bon gou, mwen rekòmande li pou tout moun (sitou sa ki swiv figi a).

Aprann kwit - Mwen te kwit yon sòs salad grèk! Mwen espere ou jwi resèt mwen an - sa a se youn nan premye asyèt mwen =)

Engredyan pou "kolza ak fwi":

Blan chou / Chou (trimès "hacienda solè") - 200 g
Kawòt (pay "solè hacienda") - 200 g
Apple (wouj) - 2 pcs.
Orange - 2 pcs.
Anana (fre oswa nan bwat konsèv) - 150 g
Tounen krèm (oswa yogout) - 300 g
Sik (si ou itilize dous yogout, li pa nesesè) - 1 ti kuiyè. l
Oto domaje (ji) - 1/4 pcs.

Tan pou kwit manje: 15 minit

Pòsyon pou chak veso: 6

Recipe "Chou Salad ak fwi":

Tise byen koupe chou a nan bann.

Koupe pòm yo nan bann oswa fwote nan bann sou yon rap espesyal. Nou deja gen kawòt ak pay, si ou itilize kawòt antye, lè sa a griy li ak yon rap espesyal tou.

Nou netwaye zoranj yo epi koupe yo an bann oswa kib.
Anana, tou, koupe an bann oswa kib, mwen te tranch nan bwat konsèv.

Melanje tounen krèm ki gen sik ak ji sitwon.

Melanje tout fwi yo ak legim ak sezon sòs salad a ak krèm tounen.

Chou pou Jaden (blan chou) - se konpozisyon an nan chou byen etidye. Fèy gen ladan vitamin (A, B, C, karotèn, folik, pantotenik asid), sèl nan potasyòm, fosfò, kalsyòm, eleman tras, sibstans ki sou azot (1.8%), grès (0.18%), sik (1.92%) ), sibstans nitwojèn-gratis (3.13%), fib (1.65%), sann 1.18% ak jiska 90% dlo. Aplikasyon. Nan medikaman popilè nan West la ak East, chou ki depi lontan te itilize nan divès maladi. Se ji chou preskri pou doulè ak ilsè gastric nan vant lan ak duodenom, pou kolit ilsè, osi byen ke pou tibèkiloz kwonik (melanje ak siwo myèl), ak maladi fwa. Rasin yo ak pye nan chou yo konsidere kòm yon ajan antitumoral. Yon dekoksyon nan grenn yo itilize pou gout, doulè nan jwenti, kòm yon anthelmintic ak dyurèz. Medsin tradisyonèl rekòmande pou aplike fèy chou fre pou blesi purulan ak maladi ilsè, nan glann mamè ak mastopati. Fèy chou yo tou yo itilize pou absè ak lòt maladi po enflamatwa, pou boule. Chou se youn nan manje ki pi valab. Salad chou fre ka boure bezwen an pou asid ascorbic ak vitamin lòt prèske tout ane an. Vitamin C byen konsève nan choukrout. Joint fèmantasyon nan chou ak kawòt, ak kawòt yo ak bètrav anpil enrichi tab sezon fredi nou an. Nan medsin popilè, ji choukrout yo itilize kòm yon vitamin ak bwè fòtin ki amelyore apeti ak dijesyon.

Kawòt se yon gadmanje nan sibstans ki sou biyolojik aktif ak vitamin. Se poutèt sa li itilize nan nitrisyon dyetetik ak nan tretman maladi. Yo itilize li nan tout fòm: se kri, bouyi, ji kawòt jwenn nan li. Kawòt se dezyèm sèlman pwav dous nan karotèn kontni. Mank karotèn nan nitrisyon moun mennen nan pwoblèm metabolik, makèt, reta kwasans, malfonksyònman nan sistèm nève a ak divès kalite glann andokrin, pi ba rezistans kò nan enfeksyon, ak diminye akwite vizyèl. Anba enfliyans yon anzim fwa (nan prezans grès), karotèn vin nan vitamin A, ki ede geri maladi sa yo, osi byen ke devlopman fizik ak mantal. Kawòt gen yon anpil nan pwodwi ki temèt yo. Pou diminye kantite jèm nan bouch ou, senpleman moulen yon moso kawòt. Deyò, se kawòt gato yo itilize pou boule, atak fredi, blesi purulan ak maladi ilsè. Li se aplike nan zòn ki afekte yo nan po la. Kawòt griye bouyi nan lèt yo rekòmande pou pèt jeneral nan fòs, anemi, maladi nan aparèy dijestif la, touse, mank nan lèt nan manman ka'p bay tete, vwa anwe, premye etap nan tibèkiloz, ak fèy seksyèl, helminthiasis, sitou ak pinworms. Itilize chak jou nan kawòt siyifikativman ranfòse kò a, ogmante rezistans li nan maladi enfeksyon ak negatif enfliyanse anviwònman an. Cheve ap grandi pi byen epi vin yon klere bèl si ou fwote kawòt ji melanje ak sitwon nan po tèt la. Lè w ap manje kawòt grat ak bè ak ji kawòt (mwatye yon vè chak jou lòt), emotivite nan maladi enfektye diminye, po a nan figi a vin fre ak vlou.

Pòm - lejand anpil yo ranmase kò yo alantou pòm. Dapre ansyen mitoloji grèk, nan konmansman an nan Trojan Lagè a te "pòm nan dezakò." Èske w gen tonbe sou tèt Newton a, yon pòm pouse syantis la dekouvri lwa a nan gravitasyon inivèsèl. Selon lejand, li te yon pòm, e pa kèk lòt fwi, ki te ede Èv sedui Adan. Ak pwopriyete yo itil nan rajenisman pòm nan istwa popilè Ris? Ki sa ki se itilize nan pòm? Ponm gen ladan plant la ki pi komen ak abòdab - adaptogen la. Li gen ladan fruktoz, vitamin C, vitamin B, mayezyòm, potasyòm ak de douzèn lòt konpoze ki ka ki nan lis pou yon tan long. Ki jan sistèm sa a tout travay? Fruktoz plen kò a ak enèji vit, ogmante rezèv la nan selil nan sèvo ak eleman nitritif. Sa a ede vitamin B5 ki bay absòpsyon sik ak grès. Vitamin C byen vit dekonpoze ak retire toksin nan kò a. Fib ak pèkin pòm amelyore dijesyon, potasyòm ede ren yo travay, fè kontwole fòmasyon san, ak vitamin A, C, E, P, gwoup B plis Manganèz, kwiv plis antibyotik èrbal phytoncides ogmante iminite ak ranfòse defans kò a. Britanik yo, pou bon rezon, di ke de pòm nan yon jounen kondwi doktè a ale. Syantis yo kwè ke konsomasyon regilye nan pòm fè pwomosyon lonjevite ak rajenisman nan kò a, menm jan chèchè yo te jwenn nan pòm yon sibstans ki revitalize kè a, amelyore sikilasyon san ak ranforsi iminite. Yon sibstans ki rele "epifenekin polifenol" diminye vaskilè redi pa 21%, ki diminye risk pou yo enfaktis myokad. Kansenit plant sibstans lan pwoteje selil nan sèvo ak anpeche devlopman nan maladi Alzmeiger.