Benefis yo nan dat ak kolestewòl segondè

Depi tan lontan, li te remake ke dat ak kolestewòl yo konekte youn ak lòt. Fwi yo manjab nan kèk kalite pla dat gen yon gou etranj, ak nan menm tan an, yo nan gwo benefis pou sante fanm ak gason. Yo boure kò a ak eleman geri anpil, men dat yo espesyalman itil ak yon wo nivo de kolestewòl "move" nan san an. Konbyen yo manje fwi sèk ak iperkolesterolemia, se konsa yo pa mal, yo ta dwe tcheke ak pwofil doktè a - kadyològ, endocrinologist oswa gastroenterologist.

Ki sa ki genyen ladan li ak sa ki benefis se li?

Manje dat ak kolestewòl segondè yo rekòmande pou yon rezon. Sa a se yon pwodwi trè enpòtan, ki te enkòpore anpil vitamin ak mineral diferan, fib ak idrat kabòn. Yo gen fwi nan pla dat ak macro- ak mikroeleman tankou: P, K, Zn, Mg, Ca ak Fe. Avèk manje regilye nan dat li pral posib yo:

• Diminye nivo nan kolestewòl "move". Sa a pwodwi twopikal sèk manke natirèl grès lipofil ak gen gwo kantite potasyòm. Se poutèt sa, ki gen ladan dat nan rejim alimantè a chak jou, ou ka nòmalize ak estabilize kolestewòl.
• Saturate kò a ak vitamin A, C ak gwoup B. Èske w gen pran abitid la nan manje fwi regilyèman, li pral vire soti ranfòse sante ak bay vitalite.
• Amelyore kondisyon zo yo. Dat ranfòse sistèm nan mis yo ak ensi anpeche maladi osteyopowoz la.
• Ede dijesyon. Yo retire chay la nan aparèy la gastwoentestinal ak, nòmalizasyon poupou a, soulaje konstipasyon.
• Elimine yon anbalaj.
• Ranfòse sistèm nève yo. Akòz siyifikatif kontni potasyòm ak ba nivo sodyòm, dat fè nè pi fò ak pi bon sante jeneral.
• Kenbe nòmal pwa. Vitamin ki disponib, pwoteyin ak sik ede nòmalize pwa kò ou.
• Boure ak fè. Dat yo pral itil espesyalman pou pasyan ki gen anemi, men tou, fetis la aji kòm yon ekselan purifikateur san.

Negatif bò

Malgre lefèt ke dat efektivman retire "move" kolestewòl ki soti nan kò a ak boure l 'ak eleman enpòtan anpil, detanzantan yo ka koze domaj. Depi idrat kabòn yo nan kantite konsiderab nan fwi twopikal yo seche, lè yo metabolis yo detounen, manje dat ka provok so nan sik nan plasma. Lè sa a se espesyalman danjere pou pasyan ki gen dyabèt.

Pou menm rezon an, li pa rekòmande pou manje yon gwo kantite fwi dous Sid ak moun ki gen difikilte avèk anpil pwa. Li se ase pou yo pou konsome 1-2 moso fwi sèk pou chak jou. Nan tankou yon kantite, yon fwi ekzotik pa pral mal, men li pral sèlman pote benefis gwo. Men, sa li vo konsidere dyabetik ak pèdi pwa ak entwodiksyon nan dat nan rejim alimantè a ap bezwen refize manje lòt kalite bagay dous. Si ou se fè alèji ak fwi a seche palmis dat, Lè sa a, manje li kòmsadwa yo nan lòd yo pi ba kolestewòl ak amelyore sante a nan kò a kòm yon antye tou se pa rekòmande.

Yon pwodwi twopikal tou danjere pou moun ki gen frukozemi - yon patoloji lè kò a pa kapab konplètman absòbe fruktoz. Sinon, gaz, gonfleman ak dyare ap fèt. Lè w ap chwazi yon pwodwi, ou ta dwe peye atansyon pou li pa gen mwazi ak pousyè tè. Rense fwi yo byen ak dlo cho anvan ou itilize yo, menm jan yo ka trete yo ak dyoksid souf oswa dyoksid souf. Sa yo konpoze toksik yo nesesè pou prezèvasyon koulè ak entegrite pwodwi a pou yon tan long. Men, ap resevwa nan aparèy dijestif la yo, yo ka irite manbràn mikez lan nan tib dijestif la, sa ki lakòz enflamasyon e menm devlopman nan maladi ilsè. Menm jan ak lòt pwodwi, malgre benefis yo menmen, li trè dekouraje abi dat.

Sèvi ak pou hypercholesterolemia

Dat ak kolestewòl yo itil espesyalman lè endikatè yo nan gwo alkòl lipofil nan san an depase valè nòmal ak egzije devlopman nan patoloji divès kalite. Avèk itilizasyon sistematik nan yon pwodwi ekzotik, li pral posib retabli aktivite fizik, yon diminisyon nan ki se ki asosye ak yon ogmantasyon nan nivo LDL, osi byen ke debarase m de fatig kwonik, malèz doulè nan misk la kè, souf kout, tansyon wo ak depase pwa, ki se tou deklannche pa iperkolesterolemia.

Avèk èd nan dat, li pral posib diminye "move" kolestewòl nan yon tan jistis kout, si ou manje fwi 5-7 chak jou pou granmoun ak 4 timoun yo.

Pou netwaye veso yo ak anpeche akimilasyon nan plakèt aterosklereuz nan yo, ak nan menm tan an diminye risk pou yo devlope atak kè ak maladi vaskilè, li rekòmande yo sèvi ak dat 3 nan maten an sou yon lestomak vid. Kòm yon rezilta nan konsomasyon regilye nan yon pwodwi twopikal, oksidasyon nan kolestewòl nan san an ap diminye ak nivo nan trigliserid pral lage. Pou anpeche patoloji nan misk la kè ak sistèm vaskilè, ou ka bwè yon dekoksyon te fè soti nan fwi sèk nan yon pye bwa dat. Se konpòte Dat konsidere egalman bon gou ak itil, avèk èd nan ki li pral posib amelyore sikilasyon san nan sistèm nan vaskilè serebral epi yo pa kite yon chans sèl pou devlope yon konjesyon serebral.

Konpozisyon nan dat yo

Benefis yo ak enkonvenyans pou kò a nan fwi dous ekzotik pa gen ankò yo te konplètman etidye, men kounye a syantis ka konfyans di ke dat yo se pwodwi ki pi itil nan tout li te ye. Konpozisyon li se vrèman inik:

• 23 kalite asid amine (nan lòt fwi yo pa),
• lwil ak pwoteyin
• kwiv ak fè
• mayezyòm ak zenk
• Manganèz ak sodyòm
• bor ak Cobalt,
• kalsyòm ak potasyòm
• souf ak fosfò,
• Kadmyòm ak aliminyòm,
• riboflavin ak niacin,
• vitamin B6, B2, B1, C, A1, A,
• asid pantotenik
• pèktin ak fib dyetetik,
• fliyò ak Selenyòm.

Lis la se byen gwo, ak Se poutèt sa kesyon an envoke kesyon an: yo tout bagay sa yo eleman ki nesesè pa yon moun ak ki jan yo afekte sante an jeneral?

Benefis yo ak enkonvenyans nan lè l sèvi avèk dat

Avèk tankou yon konpozisyon etonan, dous dous sèlman pa ka ede men ou kapab itil.

Tout eleman tras nesesè pou kò imen an prezan nan fwi sa yo, men mezi a bezwen konnen nan tout bagay. Vreman vre, menm trè itil manje nan gwo kantite ka mal oswa tou senpleman delivre yon kèk moman dezagreyab (pou egzanp, yon entesten fache).

Kolestewòl nan dat (sepandan, tankou nan nenpòt ki pwodwi ki gen orijin plant) se pa. Anplis, fib dyetetik nan fwi a pa ka sèlman anpeche yon ogmantasyon nan nivo li yo nan san an, men tou siyifikativman pi ba li. Kòm yon rezilta, dat redwi de 8 a 15% nan "depase" grès nan yon peryòd de tan pito kout.

Nimewo optimal nan dat pou chak jou:

• 5-7 fwi pou yon granmoun,
• 3-4 moso pou yon timoun.

Pou anpeche maladi nan sistèm la kadyovaskilè, ou ka ajoute yon dekoksyon nan dat sèk nan rejim alimantè ou. Konpote sa a tou kontribye nan pèdi pwa ak amelyore sikilasyon serebral.

Malgre tout pwopriyete benefisye li yo, fwi palmis dat ogmante nivo sik nan san, ki trè danjere pou moun ki gen dyabèt. Malgre ke si ou manje yon sèl fwi pou chak jou ak nan menm tan an eskli bagay dous lòt soti nan rejim alimantè a (gato, bagay dous, patisri), Lè sa a, pral gen pi plis benefis pase mal. Yo ta dwe menm restriksyon an aplike nan moun ki gen difikilte nan depase pwa - 1-2 dat, manje sou yon lestomak vid, yo pral fè li pi fasil yo transfere tout difikilte yo nan rejim alimantè a.

Pwopriyete Dat

Dat - yon pwodwi trè enpòtan, ki se yon sous nan vitamin ak mineral divès kalite, idrat kabòn, fib. Li tou gen kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò, potasyòm ak zenk.

10 rezon ki fè ou ta dwe manje dat regilyèman:

Konpozisyon chimik la nan dat fwi palmis

Pou dat, benefis yo ak enkonvenyans nan fwi dous ekzotik yo pa konplètman konprann.

Sepandan, pifò syantis diskite ke itilize nan dat pou manje pèmèt ou fè moute pou mank nan eleman nitritif nan kò a epi ogmante rezèv yo nan biyolojik eleman aktif ki yon moun bezwen pou lavi nòmal.

Itilize nan dat fwi palmis ka siyifikativman amelyore kondisyon an nan yon pasyan soufri nan yon gwo kantite maladi ak patoloji.

Kòm yon pati nan dat, yon gwo kantite eleman biyolojik aktif, vitamin, mikwo ak macro eleman yo parèt.

Konpozisyon nan fwi yo devwale konpozan sa yo:

• 23 varyete de asid amine,
• lwil ak pwoteyin
• riboflavin
• Niacin
• Vitamin B (B1, B2, B6),
• Vitamin C
• vitamin gwoup A (A1, A),
• asid pantotenik
• pèktin
• fib dyetetik

Anplis de sibstans sa yo biyolojik aktif nan fetis la, yo te prezans nan eleman sa yo revele:

Lis konpozan yo idantifye nan konpozisyon pwodwi a se byen vaste, se konsa moun ki gen yon kesyon envolontè sou si wi ou non tout eleman sa yo yo bezwen nan kò a ak ki jan yo afekte sante.

Konpozisyon chimik ak valè nitrisyonèl

Dat yo se fwi yo manjab nan yon palmis dat. Ale sou vant kòm fwi sèk. Konpozisyon an gen ladan:

• 23 kalite asid amine. Pi enpòtan an se triptofan. Sa a se yon nerotransmeteur ki afekte fonksyone nan sistèm nève a, ki responsab pou eta psiko-emosyonèl la. Eleman ki pi enpòtan nan tretman depresyon an.
• Vitamin - B1-B9, A, D, K. Vitamin B1 responsab pou sentèz pwoteyin, grès, idrat kabòn ak pwodiksyon enèji. B2 ki nesesè pou metabolis nòmal, pwodiksyon an nan emoglobin. B3 sipòte sante cheve ak po. B6 kontwole metabolis idrat kabòn, fonksyone nan sistèm nève yo. B9 stimul fòmasyon nan nikleyik asid, globil wouj nan san. Vitamin A, D, K yo patisipe nan liberasyon enèji ki soti nan eleman nitritif, sipò iminite.
• Mineral: kalsyòm, fè, mayezyòm, fosfò, potasyòm, sodyòm, zenk, Selenyòm. Dat yo se lidè nan potasyòm, 100 g nan fwi sèk gen 370 mg nan sibstans. Selenyòm, li te ye pou pwopriyete oncoprotective li yo, se prezan nan gwo kantite.

Rapò a nan pwoteyin / grès / idrat kabòn pou chak 100 g se 2 / 0.15 / 75 g. Valè enèji a se 220-280 kilokalori (ki depann sou varyete a).

Dat ak kolestewòl

Yon rezèv gwo vitamin, eleman tras, asid amine ranfòse kò a, afekte pozitivman pwopriyete yo nan san. Dat yo pa gen kolestewòl, menm jan yo se yon pwodwi plant.

Syantis nan Inivèsite a nan lavil la Izraelyen nan Haifa fè yon eksperyans yo chèche konnen efè a nan dat sou kolestewòl. Pandan etid la, plizyè douzèn moun te manje 100 g fwi dous chak jou pou yon mwa.

Moun ki an sante te patisipe, menm jan tou volontè ak metabolis gen anpil grès. Eksperyans lan te montre ke dat ak kolestewòl segondè yo trè itil. Yo bese gwo kolestewòl, "netwaye veso yo", epi retire risk pou yo kreye plak aterosklereuz.

Plis tès te montre ke dat kontwole kantite lajan an nan asid gra nan san an. Li se ase yo manje 10 fwi chak jou diminye menm twò wo kolestewòl pa 10-15%.

Pwopriyete itil ak efè sou kò an

Ti fwi itil pou tout moun: timoun, adolesan, granmoun aje. Etid yo montre ke fwi sèk ogmante esperans lavi, ogmante andirans, ak ede byen vit retabli fòs apre li te fè egzèsis fizik.

Regilye itilizasyon dat:

• Akselere rejenerasyon tisi. Pasyan ki te soufri blesi grav, operasyon konplèks, pandan peryòd rekiperasyon an, li rekòmande yo manje 4-6 fwi chak jou.
• Ede fè fas ak brûlures, kenbe asid-baz balans. Si apre ou fin manje yon sansasyon boule fèt, li pi bon yo manje 1-2 dat olye pou yo grenn olye pou yo grenn.
• Amelyore sikilasyon san an nan sèvo a - yon pwopriyete ki ra pou pwodwi plant yo.
• Anpeche tronbozi. Efektif pou prevansyon de maladi kadyovaskilè, kolestewòl segondè. Diminye risk pou yo tansyon wo, kriz kadyak, konjesyon serebral.
• Ogmantasyon iminite, stimul fòmasyon nan koloni nan bakteri benefisye yo. Pandan sezon enfeksyon viral yo, li ta bon pou ou manje plizyè jou chak jou. Tous la vin douser, krache soti soti, dire a nan maladi a diminye, se fòs retabli.
• Fib alimantè ki nan fwi amelyore dijesyon, elimine konstipasyon, ak va netwaye trip yo.

Nitrisyonis rekòmande regilyèman manje dat pandan gwosès, pwoblèm lèt. Yo ranfòse misk yo nan matris la, fasilite travay, kenbe tansyon nòmal, epi redwi emoraji apre akouchman an. Pandan bay tete, itilize nan fwi sèk anrichi lèt ak vitamin, amelyore lactation.

Kontr

Pa gen okenn kontr pou itilize nan dat yo, eksepte pou alèji. Sepandan, fwi sa yo, tankou tout fwi sèk, yo gen anpil kalori, gen ladan 65% sik (glikoz, fruktoz). Se poutèt sa, dat ak kolestewòl segondè, akonpaye pa yon etap grav nan obezite yo, yo te itilize nan yon fason limite: pa plis pase 3-5 PC. / Jou.

Dat yo se chanpyon an tèm de endèks glisemi. Moun ki soufri dyabèt yo gen dwa manje yo 2-3 fwa / semèn, 2 moso / jou.

Avèk hyperlipidemia, fwi sèk ka ranplase pi renmen ou, men entèdi bagay dous (patisri, patisri, bagay dous). Yo ka manje separeman, itilize kòm yon engredyan adisyonèl pou preparasyon an nan salad, bagay dous, granola, Desè.

Dokiman prepare otè yo nan pwojè a
dapre politik editoryal sou sit la.

Èske mwen ka manje dat ak kolestewòl segondè?

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Fwi yo nan palmis nan dat yo se yon pwodwi manje ki gen anpil valè ki ka konpanse pou mank nan yon gwo kantite eleman biyolojik aktif ak vitamin nan kò an.

Pwodwi ki pi popilè a se fwi yo seche nan plant sa a, ki se yon kalite délikatès.

Pwopriyete dat sa a fè yon sèl panse sou kesyon an nan si wi ou non li posib pou gen dat ak kolestewòl segondè si yon moun gen latwoublay nan kou a nan metabolis lipid nan kò an.

Prezans nan kolestewòl segondè nan kò a se yon pwoblèm pou yon gwo kantite moun ki nan gwoup laj diferan. Prèske 85% nan popilasyon an soufri de vyolasyon sa a.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl Plasma provok aparans nan yon gwo kantite patoloji ak divès kalite maladi nan yon pasyan.

Kolestewòl nan kò a prezan nan plizyè fòm.

Fòm ki pi komen nan kolestewòl nan plasma yo se:

1. Lipoprotein Dansite Segondè - HDL.
2. Lipoprotein Dansite Ba - LDL.

Yon wo nivo nan plasma LDL mennen nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl sou sifas enteryè nan veso sangen yo nan sistèm nan vaskilè moun, afekte transpò a nan san nan tout kò a ak ki mennen ale nan yon ogmantasyon nan tansyon. Chanjman sa yo sispann lakòz devlopman ateroskleroz, ki kontribye nan devlopman maladi grav nan travay yon gwo kantite ògàn ak sistèm yo.

Pandan fòmasyon nan kolestewòl depo, li fòs kè a nan travay avèk chaj maksimòm pou konpanse pou maladi sikilasyon san ak ogmante ekipman pou san nan tisi ak ògàn nan kò a.

Vyolasyon ki rive ak yon ogmantasyon nan nivo LDL tou mennen nan maladi nan fonksyonman nan ògàn yo nan vizyon, ak nan adisyon a sa a, se yon diminisyon nan aktivite fizik la nan yon moun obsève, li kòmanse santi kwonik fatig.

Pou amelyore kondisyon imen an nan premye etap devlopman patoloji a, pafwa li ase pou obsève nitrisyon dyetetik epi bay estrès fizik adisyonèl nan kò a.

Dat ak kolestewòl segondè yo itilize pa pasyan yo ka bese lipid nan san.

Benefis yo ak enkonvenyans nan manje dat

Prèske tout eleman tras nesesè pou yon moun viv nòmalman prezan nan pwodwi a. Men, nan lòd pa mal kò a, ou bezwen sèvi ak fwi yo nan palmis nan dat nan modération.

Sa a se akòz reyalite a. Sa menm manje ki pi itil yo, lè yo te fè twòp bagay, sa ka fè mal kò a. Malad sa yo ka, pou egzanp, yon maladi nan fonksyone nan aparèy dijestif la.

Kolestewòl konplètman absan nan dat yo, menm jan fwi yo se yon pwodwi ki gen orijin plant.

Anplis de sa, fib dyetetik ki genyen nan sa a desè pa ka sèlman anpeche ogmantasyon nan kolestewòl, men tou, retire li nan kò an.

Manje dat ka diminye kantite lajan an nan kolestewòl nan kò a nan yon tan san patipri kout pa 8-15%.

Kantite lajan optimal pou konsomasyon pwodui sa a se:

• 5-7 fwi chak jou pou yon granmoun,
• 3-4 moso pou yon timoun.

Pou anpeche ensidan an nan maladi ki afekte sistèm nan kadyovaskilè, yon dekoksyon prepare sou baz la nan fwi sèk ka prezante nan rejim alimantè a.

Itilize nan tankou yon dekoksyon ka diminye efè a negatif sou kò a nan depase kolestewòl ak, si sa nesesè, diminye pwa kò. Nan ka pwa depase.

Itilize nan konpòte ka siyifikativman amelyore pèfòmans nan serebral sikilasyon, ki ede anpeche devlopman nan yon konjesyon serebral.

Malgre gwo benefis yo nan kò a, dat ka fè mal li. Sa a se akòz lefèt ke yo gen yon gwo kantite idrat kabòn. Yon fwa nan kò a, yo kontribye nan Spikes sik nan san. Efè sa a trè danjere pou pasyan ki soufri dyabèt.

Lè pasyan sa yo konsome yon sèl fetis pou chak jou, kò a pa blese. Ak benefis yo nan kò a yo menmen. Sepandan, ak entwodiksyon de sa a dous nan rejim alimantè a, dyabetik ta dwe refize sèvi ak lòt kalite bagay dous.

Yon restriksyon ki sanble egziste pou moun ki ap konbat ak ki twò gwo. Se kategori moun sa yo pèmèt yo konsome 1-2 dat pou chak jou.

Sèvi ak pwodwi a pou kolestewòl segondè

Yon rezèv gwo nan mineral ak konpoze òganik nan konpozisyon an nan pwodwi a bay yon efè ranfòse sou ògàn ak sistèm yo.

Se itilize nan pwodwi a rekòmande si sa nesesè, pa sèlman nan nòmalize kolestewòl san, men tou, si se anemi detekte. Ki sa ki enpòtan sitou pou fanm pandan peryòd la nan pote yon timoun.

Itilizasyon sistematik nan pwodwi a pèmèt ou byen vit restore aktivite fizik pèdi akòz nivo ogmante nan LDL nan plasma.

Nan prezans surèstimasyon kolestewòl, itilize nan bagay dous pèmèt ou debarase m de pa sèlman yon wo nivo de LDL, men tou, sentòm yo ak maladi ki asosye ak devlopman nan patoloji. Sentòm ki ka elimine nan entwodwi bagay dous nan rejim alimantè a chak jou yo twò gwo, fatig kwonik, doulè nan kè a, souf kout ak ti efò fizik, ak siy devlopman tansyon wo.

Benefis yo nan dat ou ka jwenn nan videyo a nan atik sa a.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Benefis yo nan dat ak kolestewòl segondè

Fwi palmis Dat yo se yon pwodwi vrèman valab, men se li posib yo manje dat ak kolestewòl segondè? Pwoblèm sa a akonpayé anpil moun ki gen laj diferan; prèske 85% nan popilasyon an soufri de maladi sa a. Yon moun gen yon maladi prèske inapèsi, pandan ke yon moun konplètman santi l tout sentòm yo dezagreyab nan maladi a.

Avèk kolestewòl ogmante nan veso sangen yo, plakèt fòm, akòz ki vin pi mal san koule. Kè a travay "pou mete", de tan zan tan raple tèt li nan tèt li ak doulè kout. Gen yon feblès jeneral: kò a byen vit vin fatige, pye yo jis "bouk". Yo soufri de yon ogmantasyon nan kolestewòl ak je yo: yon Rim nan yon fòm koulè limyè gri tou pre korn a, ak nodul jòn parèt anba po a nan po je yo. Je souvan dlo ak fè mal, vizyon deteryore.

Move bagay la se ke anpil moun tou senpleman pa peye atansyon a sentòm sa yo evidan ak maladi a ap pwogrese san pwoblèm, men nan premye etap yo byen bonè ou ka fasilman debarase m de li, jis chanje rejim alimantè nòmal ou yon ti kras. Fwi nòmal palmis dat ka pi ba kolestewòl. Malgre ke yo pa konsa pou sa òdinè.

Èske mwen ka manje pòmdetè ak kolestewòl segondè?

Pòmdetè ak kolestewòl - si wi ou non de konsèp sa yo konbine, si gen yon pwoblèm nan kolestewòl segondè, susit anpil. Apre yo tout, pòmdetè yo se yon pwodwi inik ki disponib chak ane epi ki prezan nan rejim alimantè a nan chak moun. Ogmante kolestewòl la se yon pwoblèm ki grav anpil, tankou sa a ka mennen nan devlopman nan patoloji divès kalite nan sistèm nan kadyovaskilè. Se poutèt sa, li trè enpòtan yo manje byen nan eta sa a. Apre yo tout, souvan yon rejim alimantè ki ede nòmalize konsantrasyon nan kolestewòl nan san plasma.

Konpozisyon an ak pwopriyete pòmdetè

Pou chèche konnen si pòmdetè afekte kolestewòl se posib sèlman pa jwenn konnen ki sa pwopriyete pwodwi sa a gen. Pifò moun ki kwè ke sa a legim ka mennen nan yon ogmantasyon endezirab nan pwa kò, kòm li gen anpil kalori. Men, sa a se yon deklarasyon inègza.

Pòmdetè gen sibstans ki sou tankou:

• vitamin ak mineral
• grès ak lwil, men nan yon kantite lajan minim,
• lanmidon.

Engredyan ki sot pase a se kapab vire nan glikoz nan trip la, men sa pa fè pòmdetè plis nourisan pase sereyal.

Pou jwenn benefis maksimòm nan soti nan legim la, li dwe byen prepare. Avèk kolestewòl, pòmdetè ka boule, men se pa nan okenn fòm.

Pou kwit manje asyèt pòmdetè, pa itilize sèlman lwil legim. Grès ki gen orijin bèt yo entèdi ak kolestewòl segondè, menm jan yo ka sèlman vin pi mal sitiyasyon an. Pa manje fri franse ak bato, tankou pwodwi sa yo pa pote okenn benefis nan kò a, men ka sèlman fè mal.

Sa a legim gen pwopriyete benefis pou kò a, men se sèlman nan fòm bouyi ak konn kwit nan fou:

1. Ede retabli tout fonksyon kò yo.
2. Lanmidon nan pwodwi a gen anti-enflamatwa, adousi ak anvlòp pwopriyete.
3. Li amelyore eta a nan sistèm nan kadyovaskilè, kòm li redwi kontni an nan ba-dansite lipoprotein, ranfòse veso sangen ak diminye anfle.
4. Akòz gwo kantite lajan an nan potasyòm nan konpozisyon an, legim la retire sèl soti nan kò a ak nòmal dlo-sèl metabolis.
5. Li gen pwopriyete dyurèz piti, kidonk li se konseye yo sèvi ak pwodwi a pou maladi ren.
6. Amelyore sistèm dijestif la akòz kontni segondè fib li yo. Li ka manje menm avèk doulè ak maladi ilsè.

Èske pòmdetè Harm ak kolestewòl?

Avèk kolestewòl segondè, pòmdetè ka e yo ta dwe manje, tankou sa a legim ka ede pi ba li. Men, ou dwe sonje metòd pou kwit manje. Se sèlman asyèt bouyi ak kwit yo gen dwa. Chips, sitou si grès bèt te itilize, gen gwo kantite kolestewòl. Se poutèt sa, sa a plat dwe eskli nan rejim alimantè a pou pwoblèm sa yo.

Fries franse ka ogmante kolestewòl paske li se kwit nan lwil, ki se itilize repete. Lwil sa a tou gen karsinojèn.

Pòmdetè fri ak nan manje jeneral prepare nan fason sa a se entèdi nan ka ta gen pwoblèm tankou:

• gwo kolestewòl
• dyabèt melitu
• doulè antasid,
• patoloji nan ren yo ak fwa.

Nan kondisyon sa yo, itilize nan manje sa yo ka sèlman vin pi mal byennèt ak agrave kou a nan maladi a. Kèlkeswa metòd la nan preparasyon, sa a legim pa avize w manje nan mitan lannwit. Sinon, yon kantite lajan twòp nan idrat kabòn ka manifeste tèt li kòm depoze grès ak aparans nan liv siplemantè.

Ki jan yo manje ak tankou yon pwoblèm

Kolestewòl se yon sibstans ki endispansab pou kò a, menm jan li pran yon pati enpòtan nan estrikti selil yo. Men, yon ogmantasyon nan kontni li yo ka lakòz ateroskleroz. Anpil moun soufri soti nan pwoblèm sa a pou plizyè rezon, sitou li se yon rejim alimantè malsen ak yon fòm malsen.

Apeprè twa san miligram nan sibstans sa a yo ta dwe apwovizyone ak manje chak jou. Sa a eleman lipid pwodui fwa a, epi sèlman yon senkyèm nan kantite lajan total li antre nan kò imen an ak pwodwi yo.

Ou ka diminye sa ki ekri nan sibstans sa a avèk èd nan nitrisyon apwopriye.

Pasyan an dwe konfòme li avèk rekòmandasyon sa yo:

1. Limite konsomasyon sèl, kòm li mennen nan retansyon likid nan kò a, ki provok yon ogmantasyon nan chaj kè.
2. Pandan jounen an ou bezwen bwè omwen yon lit ak mwatye nan dlo pwòp.
3. Dwe alkòl ak fimen dwe konplètman abandone. Li pafwa yo pèmèt yo bwè yon ti kantite lajan pou diven wouj. Sa a pral afèkteman afekte eta a nan veso yo.
4. Fwi, legim ak fèy yo ta dwe manje chak jou. Yo konpoze de yon gwo kantite eleman itil ki nesesè pou òganis an antye. Kòm pou pòmdetè, sa a legim ka manje, men nan kantite ki rezonab ak nan fòm bouyi.
5. Pwason ak vyann ki san grès yo gen dwa. Pèmèt pwodwi letye, men ki gen yon pousantaj ki ba nan kontni grès.

Pwoblèm sa a trè enpòtan pa inyore, depi devlopman nan ateroskleroz piti piti mennen nan kriz kadyak, konjesyon serebral ak lòt pwoblèm grav. Ou ka jwenn kontni kolestewòl la nan tès san. Regilye egzamen an ak Aderans a yon mòdvi an sante se yon bon fason nòmalize kolestewòl. Nan fòm nan dwa, pòmdetè ka vin yon asistan nan batay la kont kolestewòl segondè oswa, Kontrèman, si ou pa swiv rekòmandasyon yo, li ap mennen nan yon vin pi grav nan sitiyasyon an.