Ki jan ensilin afekte ki twò gwo

Ensilin òmòn lan pwodui pankreyas la nan repons pou yon repa. Li ede kò a itilize enèji nan manje nan dirije eleman nitritif nan selil yo. Lè aparèy dijestif la kraze idrat kabòn nan glikoz, ensilin dirije glikoz nan sit depo - glikojèn nan misk, glikojèn nan fwa a ak tisi greseu.

Mwen dakò, li ta bon si misk nou yo te manje idrat kabòn, men ensilin pa pran swen ki kote yo dirije yo. Moun Mens ka benefisye de sa a - ankouraje pwodiksyon li yo apre fòmasyon yo bati nan misk, men moun ki twò gwo yo ta dwe pase pi fò nan tan an kenbe nivo nan òmòn anabolizan sa a ki estab.

Fonksyon ensilin nan kò a

Ou pa bezwen pè ensilin, paske nan adisyon a fonksyon anabolizan li yo (bilding nan misk ak selil grès), li anpeche dekonpozisyon nan pwoteyin nan misk, stimul sentèz la nan glikojèn, ak asire livrezon an nan asid amine nan misk yo. Fonksyon prensipal li se kenbe yon nivo ki san danje nan sik nan san an.

Pwoblèm kòmanse lè sansiblite ensilin diminye. Pou egzanp, yon moun regilyèman manje manje dous e li vin gen anpil grès. Li pa jwenn grès paske yo te ensilin, men paske nan yon eksè de kalori, men nan ensilin kò l 'se toujou nan yon nivo segondè - li toujou ap angaje nan sik nan san, ap eseye pi ba li nan yon nivo ki an sekirite. Obezite nan tèt li kreye yon chay sou kò a ak chanjman konpozisyon lipid la nan san an, men sekresyon ogmante ensilin afekte pankreya yo nan yon fason ke selil li yo pèdi sansiblite yo nan li. Sa a se ki jan dyabèt tip 2 devlope. Natirèlman, sa a pa rive nan yon semenn oswa de, men si ou se obèz ak si ou abize bagay dous, ou se nan risk.

Ogmantasyon sekresyon ensilin bloke de magazen grès entèn yo. Pandan ke gen yon anpil nan li - ou pa pral pèdi pwa. Li te tou redwi itilize nan grès kòm yon sous enèji, detounman kò a idrat kabòn. Kouman se sa a ki gen rapò ak nitrisyon? Ann pran yon gade.

Nivo ensilin ak nitrisyon

Kò a pwodui ensilin an repons a konsomasyon manje. Gen twa konsèp ki ede kontwole nivo li yo - sa a se endèks la glisemi (GI), glikemi chaj (GN) ak endèks la ensilin (AI).

Endèks glisemi a detèmine kijan sik nan san ou leve apre ou manje yon repa idrat kabòn. Pi wo endèks la, pi vit nan sik la leve ak ensilin an plis kò a pwodui. Manje ki gen yon ba GI yo karakterize pa yon pi wo kontni fib (grenn antye, vèt ak legim ki pa gen lanmidon), ak pwodwi ki gen yon GI segondè yo karakterize pa yon kontni ki ba nan fib dyetetik (sereyal trete, pòmdetè, bagay dous). Se konsa, nan diri blan, GI a se 90, ak nan mawon - 45. Pandan tretman chalè, fib dyetetik detwi, ki ogmante GI a nan pwodwi an. Pou egzanp, GI nan kawòt kri se 35, ak bouyi - 85.

Chaj glycemic pèmèt ou jwenn ki jan yon pòsyon espesifik nan manje idrat kabòn ap afekte kò a. Syantis soti nan Harvard te jwenn ke pi gwo a pòsyon nan idrat kabòn, ki pi wo nan vag la nan ensilin. Se poutèt sa, lè w ap planifye manje, ou ta dwe kontwole pòsyon.

Pou kalkile chay la, yo itilize fòmil la:

(Pwodwi GI / 100) x idrat kabòn kontni pou chak pòsyon.

Ba GN - jiska 11, mwayen - soti nan 11 a 19, segondè - soti nan 20.

Pou egzanp, yon pòs estanda nan farin avw 50 g gen 32,7 idrat kabòn. Gato avwam se 40.

(40/100) x 32.7 = 13,08 - mwayèn GN.

Menm jan tou, nou kalkile yon pòsyon nan krèm glase krèm 65 g. Endèks la glisemi nan krèm glase 60, yon pòsyon 65 g, idrat kabòn pou chak sèvi 13.5.

(60/100) x 13.5 = 8.1 - ba GN.

Men, si pou kalkil nou pran yon pòsyon doub nan 130 g, Lè sa a, nou jwenn 17.5 - fèmen nan segondè GN.

Endèks ensilin lan montre kouman òmòn sa a leve an repons pou manje manje pwoteyin. AI ki pi wo a pou ze, fwomaj, vyann bèf, pwason, ak pwa. Men, ou sonje ke se òmòn sa a patisipe nan tou de transpò a idrat kabòn ak transpò a nan asid amine. Se poutèt sa, yo ta dwe paramèt sa a fèt pa nan tèt ou pa moun ki gen dyabèt. Pou rès la, li se mwens enpòtan.

Ki konklizyon nou ka tire nan sa?

Pwodwi ak yon endèks glisemi ki ba pa pral sèlman redwi sekresyon ensilin, men tou, bay yon santiman alontèm nan sasyete akòz kontni an fib. Manje sa yo ta dwe fòme baz la nan yon rejim alimantè pou pèdi pwa.

Fib netwayaj ak tretman chalè ogmante GI manje lè fib nan rejim alimantè a ak prezans nan grès ralanti absòpsyon nan manje. Pi dousman absòpsyon a, pi ba ogmantasyon nan sik nan san ak mwens pwodiksyon ensilin. Eseye manje pwoteyin ak idrat kabòn yo ansanm, pa evite legim ak pa bezwen pè grès.

Li enpòtan pou kontwole pòsyon. Pi gwo nan pòsyon an, pi gwo a chaj la sou pankreyas la ak ensilin an plis kò a degaje. Nan ka sa a, nitrisyon fraksyon ka ede w. Manje fraksyon, ou pral evite gwo chaj glisemi ak eklat ormon.

Yon eksè de nenpòt ki manje mennen nan obezite, ak obezite souvan lakòz dyabèt. Ou ta dwe kreye yon defisi kalori nan rejim alimantè ou, balans rejim alimantè ou ak kontwole bon jan kalite a ak kantite idrat kabòn nan li. Moun ki gen sansiblite pòv ensilin ta dwe konsome mwens idrat kabòn, men plis pwoteyin ak grès kòm yon pati nan kontni kalori yo.

Ou ka detèmine sansiblite ou subjectif. Si apre yon gwo pòsyon nan idrat kabòn ou santi ou alèt ak enèjik, Lè sa a, kò ou nòmalman pwodui ensilin. Si ou santi ou fatige ak grangou apre yon èdtan, Lè sa a, se sekresyon ou ogmante - ou ta dwe peye plis atansyon a rejim alimantè a.

Deficiency kalori, nitrisyon fraksyon, chwa a nan manje ki gen GI ba, kontwòl pòsyon ak idrat kabòn pral ede kenbe nivo ensilin ki estab ak pèdi pwa pi vit. Sepandan, si gen nenpòt ki sispèk nan dyabèt, ou ta dwe imedyatman konsilte yon doktè.

Kisa nou konnen sou ensilin

An tèm strik syantifik, ensilin klase kòm peptides (pwoteyin) òmòn. Li se kreye pa pankreyas la pou ke kò a kapab kontwole nivo a sik (plis jisteman, glikoz) nan plasma a san. Sa a se pi etidye nan tout òmòn, byenke jouk nan fen aksyon li yo ak efè sou tisi ak selil nan tout kò a pa te etidye. Anpil konsèp ki deja egziste yo te revize nan dat, diskisyon konsènan wòl li tou de nan dyabèt ak an relasyon ak pran pwa ak pèdi pwa pa diminye.

Si nou pale sou efè prensipal li yo, li travay kòm yon kondiktè nan glikoz nan selil yo: san yo pa ensilin, glikoz, kèlkeswa kantite lajan li se nan san an, pa ka pase nan selil yo. San glikoz, selil yo ap mouri grangou, e sa espesyalman evidan nan dyabèt melitu, lè yon moun pèdi pwa dramatikman nan milye yon defisi òmòn.

Baze sou sa a reyalite, syantis te panse: si, kont background nan nan ensilin deficiency, moun ki pèdi pwa, Lè sa a, li se lojik asime ke kont background nan depase li yo, ou ka siyifikativman refè.

Ensilin se yon òmòn entelijan, konsantrasyon li ogmante nan pwopòsyon ak ogmantasyon nan nivo glikoz nan san. Se konsa, li pa pèmèt glikoz akimile nan plasma, imedyatman voye sik nan selil yo. Anplis, li pral fè sa menm nan ka kote selil yo pa grangou.Lè sa a, depase glikoz la kòmanse akimile nan posode yo, transfòme nan glikojèn nan fwa a ak misk (yon fòm rezèv nan glikoz, yon kalite backup backup nan ka ta gen yon grèv grangou), glikojèn dire yon mwayèn de 24 èdtan. Lè "magazen yo glikojèn" yo plen ak kapasite, sa yo ale nan grès.

Si gen anpil ensilin

Nan yon kò ki an sante, tout bagay ekilibre, ensilin ekskli entèdi pa nesesite lè ou manje bagay dous pou bay manje tout selil kò yo ak bagay dous yo. Men pafwa gen pwoblèm lè twòp ensilin fòme. Doktè yo rele kondisyon sa a "hyperinsulinism." Yon fluctuation byen file nan sik nan san ak fòmasyon nan ipoglisemi (nivo glikoz trè ba) se tipik nan li. An menm tan an, pasyan yo santi yo fèb ak somnolans, atansyon a mal konsantre, li difisil nan travay. Kont background nan nan nivo glikoz ki ba, san presyon ka so sevè, sikilasyon san an nan sèvo a soufri, li se mouri grangou epi yo pa travay byen. Moun ki gen glikoz Plasma ki Ba yo chimerik ak agresif, yo ka nève.

Si ensilin elve pou yon tan long, ateroskleroz vaskilè kòmanse fè pwogrè, ak "grès" plakèt fòme sou mi yo atè. Po a vin gra, akne se souvan, pelikul sou tèt la, ak Lè sa a, pwa depase se tou pran, byen vit ki mennen ale nan obezite, si mezi yo pa pran nan tan. Yon kondisyon danjere rive nan kò a - rezistans ensilin, nan ki selil vin "soud" nan ensilin siyal. Lè sa a, glann la sentetize plis ak plis ensilin, ki pwovoke pran pwa.

Ki kote ki twò gwo soti?

Syantis yo gen tandans kwè ke ensilin depase ak pran pwa yo ki gen rapò. Depase òmòn mennen nan lefèt ke glikoz, ki se nan Plasma a, se literalman pouse pa ensilin nan selil yo pa fòs, ak enèji a depase pwodwi pa boule glikoz depase, selil yo konvèti nan grès. Sa yo grès depase yo ajoute nan adiposit (sa a se non syantifik la pou selil grès anba po a ak toupatou nan ògàn entèn). Chak selil grès nan eyeballs yo plen ak grès, epi li se kapab detire jiska dis oswa plis fwa.

Koupab prensipal la nan kondisyon sa a se te konsidere kòm yon eksè nan idrat kabòn nan manje ak yon renmen nan bagay dous. Si ou schematically imajine pran pwa ak yon eksè de ensilin, li sanble tankou sa a:

Konsomasyon manje dous ak manje idrat kabòn -> kò a pwodui plis ensilin -> ensilin kondwi bagay dous nan selil yo nan kò a, kote sik tounen nan grès -> depase grès ki chaje nan selil grès yo lè yo plen, nouvo selil grès yo sentetiz -> depase pwa rive sou kote yo, tounen, fas ak lòt zòn pwoblèm

Si ou swiv lojik la, diminye konsomasyon nan idrat kabòn senp (sik ak bagay dous), diminye kantite lajan an nan idrat kabòn konplèks nan rejim alimantè a diminye ensilin ak sentèz grès, ki ede yo kenbe amoni. Men, li enpòtan mete aksan sou ki idrat kabòn bezwen pou redwi, men se pa konplètman abandone!

Pou moun ki ap rekipere de yon eksè de ensilin, baz la nan tretman se jisteman ba-karb nitrisyon ak espò! Li se aktivite fizik ki aktivman boule depase glikoz ak anpeche grès soti nan fòme.

Etid sou wòl ensilin nan pran pwa yo kontinyèl, men lefèt ke yo te pwoblèm lan orijinal ki asosye ak nitrisyon pòv se klè kounye a.

Pwen enpòtan pou konnen

Anpil ka gen opinyon ke itilize nan nenpòt ki idrat kabòn menase yo dwe ki twò gwo ak eksè ensilin. Men, sa a se pa totalman vre. Si sa a se yon moun ki an sante ki manje byen, epi yo pa toujou ap moulen pen ak bagay dous, nivo ensilin ogmante imedyatman apre yo fin manje (manje maten, dine oswa manje midi), epi yo pa pou lontan. Sa a se nesesè pou absòpsyon glikoz, ensilin ap manje selil yo epi imedyatman dwe retire li.

Kont background nan ogmante ensilin, grès yo aktivman kòmanse akimile, men sa a dire an mwayèn yon demi èdtan, Lè sa a, aktivite a nan sentèz grès diminye.Ant repa yo, sa yo grès yo kraze nan bezwen kò a, ak pwa pa vini. Si w ap deplase tou ant manje, grès ka boule menm plis. An reyalite, sa a se prensip la - yo ap depanse plis kalori pase konsome!

Si ou toujou ap mòde bonbon, manje, bwè yon bagay dous, nivo ensilin yo ap ogmante, ak Lè sa a, pwa a ap kòmanse rive

Li enpòtan tou pou konnen ke se pa sèlman ensilin ki responsab pou depozisyon grès. Ogmantasyon pwa posib menm avèk yon nivo ki ba nan òmòn sa a, si manje toujou ap abondan nan grès. Se poutèt sa, li enpòtan pou rejim alimantè a pa te sèlman idrat kabòn, men tou, yon ti kras grès.

Li se tou kwè ke ensilin depase provok grangou, men sa a se tou yon pwen moot. Sant la nan grangou ki sitiye nan sèvo a afekte nivo glikoz. Si li pa ase, nou vle manje, si li se yon anpil, nou refize manje. Si gen yon anpil nan ensilin, lojikman nou pral vle manje, depi li diminye nivo a glikoz plasma. Lè sa a se yon lòt faktè ki depase pwa ka vini. Manje ase pou selil yo, men sèvo a "grangou"!

Pwoteyin yo itil, men nan modération!

Nou te di ke manje idrat kabòn mennen nan yon ogmantasyon nan nivo ensilin, men sa yo, se pa eleman nitrisyonèl sèlman ki stimul pwodiksyon sa a òmòn. Pwoteyin Manje tou estimile pankreyas la pou fè sentèz ensilin, men ogmantasyon nan livrezon li pa dire lontan. Nan paralèl ak ensilin, glucagon imedyatman kòmanse travay - òmòn opoze a nan aksyon, ki evens soti nivo sik san fòmasyon nan grès. Se poutèt sa,-wo pwoteyin rejim pa bay yon benefis nan pwa kò, si konsomasyon limite nan grès ak idrat kabòn.

Ki moun ki ta dwe enkyete?

Pwoblèm pwa ki asosye ak ensilin depase yo espesyalman chans nan moun ki gen dyabèt nan fanmi yo. Yo bezwen egzamine yo regilyèman pa yon doktè, tcheke nivo glikoz nan san yo, kontwole rejim alimantè yo, limite bagay dous ak manje gra. Maladi nan pankreyas la fache ak bwè alkòl, se konsa moun ki gen move abitid bezwen pou kontwole rejim alimantè yo pi estrikteman.

Nan risk yo pasyan ki gen pwoblèm ak duoden la ak nan blad pipi fyèl, kòm ògàn sa yo kominike avèk pankreyas la. Si yo gen enflamasyon, li ale nan pankreyas la, ak Lè sa a, travay li sou sentèz ensilin se moun k'ap bwete.

Moun ki pa gen yon orè nitrisyon normalized yo tou nan risk yo, yo toujou ti goute sou kouri a, yo grangou pou yon tan long, epi yo soufri soti nan yon defisit nan vitamin. Epitou, fanm ki pran kontraseptif oral (pilil pou kontwòl nesans) gen plis risk.

Efè idrat kabòn sou pwa

Se pa tout dyabetik ki ka konnen sa k ap pase nan kò l 'nan moman sa a lè li manje yon ti moso pen blan ble ki gen pi wo klas la. Lè ou konsidere kesyon sa a, li ta dwe te note ke pen se sitou yon idrat kabòn ak lanmidon nan konpozisyon li yo.

Li ka byen rapid dijere ak konvèti nan glikoz, ki vin sik nan san epi li se distribye nan tout ògàn ak sistèm.

Nan moman sa a, kò a imedyatman subi yon eta nan youn nan premye etap yo nan ipèglisemi (yon kondisyon pathologie lè sik la nan san an leve sevè nan nivo segondè yo, ak ensilin pa ka fè fas ak li).

Li enpòtan pou remake separeman ke nan moman sa a pankreyas yon moun ki an sante reyaji nan glikoz ak kòm byen vit ke posib degaje ensilin nan san an, ki se kapab fè plizyè nan fonksyon li nan yon fwa:

• kreye yon rezèv nan enèji vital, sepandan, peryòd sa a se trè kout,
• sevè li diminye konsantrasyon sik nan san an, sa ki fòse li pa antre nan tout ògàn yo, men se sèlman moun ki nan gwo bezwen.

Nan dyabèt melitu, pwosesis sa yo rive apwopriye.

Idrat kabòn konsomasyon ak grès

Devlope tèm nan nan pen, li nesesè yo konsidere sèvi ak li yo ak bè kòm yon egzanp idrat kabòn ak grès.Kòm deja note, pen se yon idrat kabòn ki trete nan glikoz. Lwil se yon lipid. Nan pwosesis la nan dijesyon, li pral vin yon asid gra, ki, tankou sik, ap antre nan san an. Nivo sik nan san moun pral tou imedyatman ogmante, ak pankreya yo ap sispann pwosesis sa a pi vit ke posib nan pwodwi ensilin nan òmòn.

Si ògàn sa a nan bon kondisyon, Lè sa a, ensilin ap pwodui egzakteman menm jan li nesesè pou netralize sik ki depase. Sinon (si gen pwoblèm ak pankreyas la ak dyabèt la dyagnostike), òmòn ensilin a pa pral pwodwi nan kantite ase pase sa nesesè.

Kòm yon rezilta, yon pati nan enèji nan grès ki soti nan manje pral nesesèman estoke nan rezèv, nan lòt mo, nan tisi gra. Nan etap ki vin apre yo, pwosesis sa a ap vin rezon prensipal ki fè pwa ap parèt.

Li se yon pankreya ki malad epi ki fèb ki ka eksplike devlopman obezite a oswa tou senpleman yon ogmantasyon pwa nan dyabèt la. Si yon moun se relativman an sante, Lè sa a, pwosesis sa a pathologie se pa terib pou l ', paske idrat kabòn yo boule ak grès yo pral konplètman trete san yo pa sa ki lakòz twòp pwa.

Hyperinsulism se tandans yon moun sèten pou devlope obezite.

Manje grès apa de lòt manje

Kontinye egzanp manje, ou ta dwe konsidere itilize nan lipid sèlman, pou egzanp, fwomaj difisil. Si grès endividyèl antre nan kò a, yo pa pral afekte nivo glikoz nan san ak ensilin. Pankreya nan tèt li pa pral pwodwi yon kantite lajan apwopriye nan òmòn lan ak pwosesis la nan konvèti sibstans ki sou nan enèji depase pa pral kòmanse.

Malgre sa, yon moun pa ka di nan okenn fason ke lipid yo manje ka nan okenn fason afekte kò a. Sa a ka byen dwe eksplike pa lefèt ke nan pwosesis la nan dijesyon, kò a ap ekstrè soti nan manje li yo tout eleman posib li yo, pou egzanp:

1. vitamin
2. eleman tras
3. sèl mineral.

Gras a sa a mekanis, sibstans ki sou esansyèl esansyèl pou metabolis bon jan enèji yo pral jwenn.

Egzanp yo konsidere yo ka diman dwe rele egzat, paske yo senplifye ak schematic. Sepandan, se sans nan pwosesis la byen transmèt. Si ou konprann sans nan fenomèn a, Lè sa a, ou ka kalitatif ajiste konpòtman ou manje. Sa ap fè li posib pou evite depase pwa nan dyabèt tip 2 tip. Yon rejim alimantè ki apwopriye ak sik segondè tou enpòtan isit la.

An konklizyon, li ta dwe te note ke nan kesyon an nan pwa, li se pankreya yo ki jwe yon wòl kle. Si yon moun an sante, Lè sa a, li chap ak misyon li pafètman epi yo pa lakòz l 'okenn malèz, pandan w ap kenbe yon pwa nòmal.

Sinon, gen gwo pwoblèm ak pwodiksyon ensilin òmòn oswa menm ensifizans li. Pankreyas la kapab kontribiye nan depozisyon asid gra yo jwenn nan manje nan depo rezèv la. Kòm yon rezilta, yon gradyèl ogmante pwa kòmanse ak obezite devlope.

Si yon dyabetik pa kontwole rejim alimantè li yo ak konsome sik ki gen manje, sa a ka vin yon avantou dirèk pou la devlopman nan malfonksyònman pankreyas. Alafen, sa a ka mennen nan lefèt ke ensilin pa pral pwodwi endepandan.

Ou pral tou ap enterese li sou eksperyans lan pèsonèl nan pèdi pwa youn nan lektè nou yo.

Rezon prensipal pou devlopman rezistans ensilin lan

Kòz yo egzak nan rezistans ensilin yo se enkoni. Yo kwè ke li ka mennen nan maladi ki rive nan plizyè nivo: soti nan chanjman ki fèt nan molekil la ensilin ak mank de ensilin reseptè ak pwoblèm ak transmisyon siyal.

Pifò syantis yo dakò ke rezon prensipal pou aparans rezistans ensilin ak dyabèt se mank de yon siyal soti nan molekil ensilin nan selil yo nan tisi yo nan ki glikoz nan san an dwe antre nan.

Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an

Dyabèt se kòz prèske 80% nan tout kou ak anpitasyon. 7 nan 10 moun mouri akòz atè ki bouche nan kè a oswa nan sèvo. Nan prèske tout ka yo, rezon ki fè la pou sa a fen terib se menm - sik nan san.

Sugar kapab e yo ta dwe frape desann, otreman pa gen anyen. Men, sa a pa geri maladi a li menm, men se sèlman ede goumen ankèt la, epi yo pa kòz la nan maladi a.

Medikaman sèlman ki rekòmande ofisyèlman pou dyabèt ak endokrinolojis nan travay yo se Ji Dao dyabèt adezif.

Efikasite nan dwòg la, kalkile dapre metòd estanda a (ki kantite pasyan ki refè kantite total pasyan nan gwoup la nan 100 moun ki te sibi tretman) te:

• Nòmalizasyon sik - 95%
• Eliminasyon tronbozi venn - 70%
• Eliminasyon yon batman kè fò - 90%
• Debarase m de tansyon wo - 92%
• Ranfòse jou a, amelyore dòmi nan mitan lannwit - 97%

Pwodiktè Ji Dao yo pa yon òganizasyon komèsyal e yo finanse pa eta a. Se poutèt sa, kounye a chak rezidan gen opòtinite pou yo ka resevwa dwòg la nan yon rabè 50%.

Vyolasyon sa a ka rive akòz youn oswa plis faktè:

1. Obezite - Li se konbine avèk ensilin rezistans nan 75% nan ka yo. Estatistik yo montre ke yon ogmantasyon nan pwa 40% nan nòmal la mennen nan menm pousantaj nan diminisyon nan sansiblite nan ensilin. Yon risk patikilye nan pwoblèm metabolik se ak gwosè nan vant obezite, sa vle di. nan vant la. Reyalite a se ke tisi greseu, ki fòme sou antérieure miray ranpa a nan, karakterize pa aktivite metabolik maksimòm, li se soti nan li ki pi gwo kantite nan asid gra antre nan san an.
2. Jenetik - Transmisyon jenetik yon predispozisyon a sendwòm rezistans ensilin ak dyabèt melitu. Si fanmi pre gen dyabèt, chans pou yo gen pwoblèm ak sansiblite ensilin se pi wo, espesyalman ak yon vi ke ou pa ka rele sante. Yo kwè ke pi bonè rezistans te gen entansyon sipòte popilasyon imen an. Nan tan an ki byen manje, moun ki sove grès, nan grangou a - se sèlman moun ki te gen plis rezèv, se sa ki, moun ki gen rezistans ensilin, siviv. Stably manje abondan sèjousi mennen nan obezite, tansyon wo ak dyabèt.
3. Mank egzèsis - mennen nan lefèt ke misk yo mande pou mwens nitrisyon. Men, li se tisi nan misk ki konsome 80% nan glikoz nan san an. Si selil misk yo bezwen yon ti jan enèji pou sipòte fonksyon vital yo, yo kòmanse inyore ensilin ki pote sik nan yo.
4. Laj - Apre 50 ane, chans pou rezistans ensilin ak dyabèt se 30% pi wo.
5. Nitrisyon - Konsomasyon twòp nan manje moun rich nan idrat kabòn, renmen nan sik rafine ki lakòz yon eksè de glikoz nan san an, pwodiksyon aktif nan ensilin, ak kòm yon rezilta, réticule nan selil kò a yo idantifye yo, ki mennen nan patoloji ak dyabèt.
6. Medikaman - kèk medikaman ka koze pwoblèm ak transmisyon siyal ensilin - kortikoterapi (tretman rimatism, opresyon, lesemi, epatit), beta-blockers (aritmi, veso myokad), tiazid diiretik (dyuretik), vitamin B

Sentòm ak manifestasyon

San yo pa analize, li enposib fiable detèmine ke selil yo nan kò a te kòmanse wè ensilin k ap antre nan san an vin pi mal. Sentòm ensilin rezistans ka fasilman dwe atribiye a lòt maladi, twòp travay, konsekans malnitrisyon:

• ogmante apeti
• detachman, difikilte pou sonje enfòmasyon,
• ogmante kantite gaz nan trip yo,
• letaji ak somnolans, espesyalman apre yon gwo pòsyon nan desè,
• yon ogmantasyon nan kantite grès sou vant lan, fòmasyon sa yo rele "lifebuoy",
• depresyon, atitid deprime,
• peryodik monte nan san presyon.

Anplis de sentòm sa yo, doktè a evalye siy rezistans ensilin lan anvan li fè yon dyagnostik. Yon pasyan tipik ki gen sendwòm sa a se abdominalman obèz, gen paran yo oswa frè ak sè ki gen dyabèt, fanm gen polisistik ovè oswa.

Endikatè prensipal la nan prezans nan rezistans ensilin se volim nan nan vant la. Moun ki twò gwo evalye kalite obezite a. Kalite a gynecoid (grès akimile anba a ren an, kantite lajan prensipal la nan ranch yo ak bounda) se pi an sekirite, pwoblèm metabolik yo gen mwens komen ak li. Kalite andwad (grès nan vant, zepòl, tounen) asosye avèk yon pi gwo risk pou dyabèt.

Makè nan metabolis ensilin pwoblèm yo se BMI ak rapò a nan ren nan ranch (OT / V). Avèk yon BMI> 27, OT / OB> 1 nan gason an ak OT / AB> 0.8 nan fi a, li trè posib ke pasyan an gen sendwòm rezistans.

Makè a twazyèm, ki ak yon pwobabilite 90% pèmèt yo etabli vyolasyon - nwa acanthosis. Sa yo se zòn nan po ak pigmantèr ranfòse, souvan ki graj ak sere boulon. Yo ka chita sou koud yo ak jenou yo, sou do a nan kou a, anba pwatrin lan, sou jwenti yo nan dwèt yo, nan arèt la ak anba.

Pou konfime dyagnostik la, se yon pasyan ki gen sentòm ki anwo yo ak makè preskri yon tès rezistans ensilin, ki baze sou ki se maladi a detèmine.

Tès

Nan laboratwa, analiz ki nesesè pou detèmine sansiblite selil yo a ensilin yo konn rele "Evalyasyon rezistans ensilin lan".

Ki jan yo bay san yo ka jwenn rezilta serye:

1. Lè w ap resevwa yon referans nan men doktè a ale, diskite avèk li lis la nan medikaman, kontraseptif ak vitamin pran yo eskli sa yo ki ka afekte konpozisyon san.
2. Jou a anvan analiz la, ou bezwen anile fòmasyon an, fè efò pou fè pou evite sitiyasyon estrès ak efò fizik, pa bwè bwason ki gen alkòl. Tan Dine ta dwe kalkile pou ke anvan w pran san 8 a 14 èdtan te pase .
3. Pran tès la entèdi sou yon lestomak vid. Sa vle di ke nan maten li entèdi pou bwose dan w, moulen jansiv ki pa menm gen sik, bwè nenpòt ki bwason, tankou moun ki pa sikre. Ou ka fimen jis yon èdtan anvan vizite laboratwa a .

Kondisyon sa yo strik nan preparasyon pou analiz la se akòz lefèt ke menm yon tas ordinèr nan kafe, bwè nan move lè, ka byen wo chanje endikatè glikoz.

Apre yo fin analiz la te soumèt, endèks la rezistans ensilin kalkile nan laboratwa a ki baze sou done yo sou glikoz nan san ak nivo ensilin nan plasma a san.

• Aprann tou: - poukisa pran règleman yo.

Endèks rezistans ensilin

Depi nan fen 70s yo nan dènye syèk lan, tès la kranpon hyperinsulinemic te konsidere kòm estanda a lò pou evalye aksyon an nan ensilin. Malgre lefèt ke rezilta analiz sa yo te pi egzat, aplikasyon li a te travay entansif ak egzije bon ekipman teknik nan laboratwa a. Nan lane 1985, yo te devlope yon metòd ki pi senp, epi yo te pwouve korelans depandans nivo ensilin rezistans yo te jwenn avèk done tès la. Metòd sa a baze sou modèl matematik HOMA-IR (modèl omeostatik pou detèmine rezistans ensilin lan).

Se endèks la rezistans ensilin kalkile dapre fòmil la pou ki done yo minimòm ki nesesè - fondamantal (jèn) nivo glikoz eksprime nan mmol / l ak ensilin fondamantal nan μU / ml: HOMA-IR = ensilin x glikoz / 22.5.

Nivo nan HOMA-IR, ki endike yon maladi metabolik, detèmine ki baze sou done estatistik.Analiz yo te pran nan men yon gwo gwoup moun ak valè endèks yo te kalkile pou yo. Te nòmal la defini kòm percentile nan 75th nan distribisyon an nan popilasyon an. Pou gwoup popilasyon diferan, endikatè endikatè yo diferan. Metòd pou detèmine ensilin nan san an afekte yo tou.

Pifò laboratwa mete yon papòt pou moun ki gen laj 20-60 ane nan 2.7 inite konvansyonèl yo. Sa vle di ke yon ogmantasyon nan endis la rezistans ensilin pi wo a 2.7 endike yon vyolasyon sansiblite ensilin si moun nan pa malad ak dyabèt.

Ki jan ensilin kontwole metabolis

Ensilin nan kò imen an:

• stimul transfè nan glikoz, asid amine, potasyòm ak mayezyòm nan tisi,
• ogmante magazen glikojèn nan misk ak nan fwa,
• diminye fòmasyon glikoz nan tisi fwa a,
• amelyore sentèz pwoteyin ak diminye degradasyon yo,
• stimul fòmasyon nan asid gra ak anpeche de grès la.

Fonksyon prensipal ensilin òmòn nan kò a se transpò nan glikoz ki soti nan san an nan selil misk ak grès. Ansyen an responsab pou respirasyon, mouvman, sikilasyon san, eleman nitritif magazen lèt la pou grangou. Pou glikoz antre nan tisi yo, li dwe travèse manbràn selilè a. Ensilin ede l 'nan sa a, Imaje pale, li louvri pòtay lavil la nan kalòj la.

Sou manbràn selilè a se yon pwoteyin espesyal, ki gen de pati, ki deziyen a ak b. Li jwe wòl yon reseptè - li ede rekonèt ensilin. Lè apwoche manbràn selil la, molekil ensilin la mare nan yon-subunit nan reseptè a, apre yo fin ki li chanje pozisyon li nan molekil la pwoteyin. Pwosesis sa a deklannche aktivite a nan b-subunit a, ki transmèt yon siyal yo aktive anzim yo. Moun sa yo ki, nan vire, estimile mouvman an nan pwoteyin nan transpòte GLUT-4, li deplase nan manbràn yo ak melanje avèk yo, ki pèmèt glikoz pase soti nan san an nan selil la.

Nan moun ki gen sendwòm rezistans ensilin ak pifò pasyan ki gen dyabèt melitu tip 2, pwosesis sa a sispann nan konmansman an anpil - kèk nan reseptè yo se kapab rekonèt ensilin nan san an.

Gwosès ak rezistans ensilin

Rezistans ensilin mennen nan elve sik nan san, ki nan vire provok ogmante pankreyas fonksyon, ak Lè sa a, dyabèt. Nivo nan ensilin nan san yo ogmante, ki kontribye nan fòmasyon an ogmante nan tisi greseu. Depase grès diminye sansiblite ensilin.

Enteresan, rezistans ensilin pandan gwosès se nòmal la, li se konplètman fizyolojik. Sa a se eksplike pa lefèt ke glikoz se manje prensipal la pou ti bebe a nan matris la. Pi long lan peryòd jestasyon an, plis li nesesè. Soti nan twazyèm trimès la glikoz, fetis la kòmanse manke, plasennta a se enkli nan règleman an nan ap koule li yo. Li sekrete pwoteyin sitokin, ki bay rezistans ensilin. Apre akouchman an, tout bagay byen vit retounen nan plas li yo ak ensilin sansiblite retabli.

Nan fanm ki gen pwa depase ak konplikasyon gwosès, rezistans ensilin ka pèsiste apre akouchman, ki pli lwen ogmante siyifikativman risk pou yo dyabèt.

Doktè nan Syans Medikal, ki an tèt Enstiti a nan dyabatoloji - Tatyana Yakovleva

Mwen te etidye dyabèt pandan plizyè ane. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinoloji nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman geri dyabèt. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 98%.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou gwo pwi medikaman an. Nan Lawisi, dyabetik jiska 17 avril (enklizif) ka jwenn li - Pou sèlman 147 rubles!

Efè ensilin ogmante

Segondè ensilin nan jaden medikal la karakterize kòm ipèinsulinemya.Li se li ki mennen nan obezite rapid, nan devlopman patoloji nan veso yo kè ak san, epi pafwa kansè nan. Yon kantite lajan konstan ogmante nan òmòn sa a nan san an souvan mennen nan lefèt ke selil yo nan kò imen an vin konplètman rezistan a enfliyans li yo.

Osito ke se tankou estabilite devlope, glann la kòmanse pwodwi menm plis nan eleman sa a. Se konsa, se yon ti sèk visye nan prejidis efè sou kò a, ki mennen nan pwoblèm byen enpòtan, nan yon ogmantasyon siyifikatif nan pwa. Se konsa, ki jan yo byen vit ak efektivman redwi nivo ensilin pèdi pwa, ki jan yo vin an sante?

Redui ensilin ak debarase m de liv siplemantè

Si yon moun ki twò gwo lit ak rayi rayi pa tout vle di, si li fè tout sa li bezwen pèdi pwa, men li pa gen ase, li ta dwe kontakte yon terapis ak pran tès detèmine nivo a ensilin. Pwobableman tès yo pral montre ke nivo òmòn lan seryezman twò wo.

Ant konsèp tankou ensilin ak pèdi pwa, yon relasyon dirèk te etabli. Si yon moun manje yon anpil nan manje chak jou, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan volim nan total de glikoz ak ensilin, li pral otomatikman jwenn liv anplis. Anplis, pwosesis la ogmante yo pral rapid.

Lè yon moun manje manje ki danjere oswa manje òmòn atifisyèl, kantite lajan an total de glikoz nan konpozisyon an san total pral otomatikman ogmante. Si yon moun manje yon lòd nan mayitid plis kalori pase sa ki nesesè pou lavi ak nivo a nan aktivite chak jou, selil yo otomatikman resevwa glikoz nan yon kantite lajan pi gran pase nivo yo preskri. Sa a sibstans, lè yo itilize enkonplè, kòmanse akimile rapidman nan kò a, deja konvèti nan grès.

Manifestasyon nan ogmante ensilin

Rezistans nan òmòn lan ak kantite lajan ogmante li yo pa lakòz okenn sentòm espesyal pwononse, espesyalman nan etap yo byen bonè pathologie. Anpil moun gen pi bon rezistans ensilin nan ane sa yo epi souvan yo inyorans nan nivo glikoz elve jiskaske yo teste yo.

Sentòm yo kòmanse parèt nan yon moun si devlopman nan dyabèt kòmanse sou background nan nan yon echèk ensilin. Pami sentòm prensipal yo nan maladi sa a ka te note:

• Yon santiman konstan nan swaf dlo

• Grangou grav ki pa ale touswit apre yo fin manje,
• Souvan pipi
• Sansasyon pik nan pye yo ak men yo
• Persistent fatig, ki manifeste tèt li yon ti tan pi long ak pi souvan pase nòmal.

Nan kèk sitiyasyon, nan prezans yon rezistans sèten ensilin nan yon moun, nwa parèt sou kou a, menm jan tou nan bra yo ak arèt.

Si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe kontakte imedyatman yon espesyalis ki gen eksperyans pou fè tès ak konfime dyagnostik la. Si don san te montre siyifikativman ogmante ensilin, si pa gen okenn devlopman nan diferan kalite dyabèt melitus, ki egzije sèlman tretman medikal, li vo pran sèten mezi. Se konsa, ki jan diminye kantite lajan an nan òmòn nan sou pwòp ou a nan kondisyon nòmal nan kay la? Gen anpil opsyon ak chak youn ta dwe konsidere nan plis detay.

Sentòm rezistans ensilin ak dyagnostik

Ou ka sispèk ki gen rezistans ensilin si sentòm ou ak / oswa tès yo fè montre ke ou genyen li. Li gen ladan:

• obezite nan ren an (),
• tès san move pou kolestewòl ak trigliserid,
• deteksyon pwoteyin nan pipi a.

Gwosè nan vant se sentòm prensipal la. An dezyèm plas se atè tansyon wo (tansyon wo). Mwens souvan, yon moun pa gen ankò obezite ak tansyon wo, men tès san pou kolestewòl ak grès yo deja move.

Dyagnostik rezistans ensilin lè l sèvi avèk tès se yon pwoblèm. Paske konsantrasyon ensilin nan san plasma ka varye anpil, e sa nòmal.Lè analize san manje Plasman ensilin, nòmal la se soti nan 3 a 28 mcU / ml. Si ensilin se pi plis pase nòmal nan san jèn, li vle di ke pasyan an gen hyperinsulinism.

Yon konsantrasyon ogmante nan ensilin nan san an rive lè pankreyas la pwodui yon eksè de li yo nan lòd pou konpanse pou rezistans ensilin nan tisi yo. Rezilta analiz sa a endike pasyan an gen yon gwo risk dyabèt tip 2 ak / oswa maladi kadyovaskilè.

Metòd egzak nan laboratwa pou detèmine rezistans ensilin yo rele kranpon ensilin hyperinsulinemic. Sa enplike kontinyèl administrasyon venn nan ensilin ak glikoz pou 4-6 èdtan. Sa a se yon metòd travayè, ak Se poutèt sa li se raman itilize nan pratik. Yo limite nan tès san jèn pou nivo ensilin plasma.

Etid yo montre ke rezistans ensilin yo te jwenn:

• 10% nan tout moun ki pa gen pwoblèm metabolik,
• nan 58% nan pasyan ki gen tansyon wo (san presyon pi wo a 160/95 mm Hg),
• nan 63% nan moun ki gen hyperuricemia (serik asid asid se plis pase 416 μmol / l nan gason ak pi wo pase 387 μmol / l nan fanm),
• nan 84% nan moun ki gen grès san wo (trigliserid pi plis pase 2.85 mmol / l),
• 88% moun ki gen nivo ki ba nan kolestewòl "bon" (ki anba a 0.9 mmol / L nan gason ak anba a 1.0 mmol / L nan fanm),
• nan 84% pasyan ki gen dyabèt tip 2,
• 66% nan moun ki gen pwoblèm tolerans glikoz.

Lè ou pran yon tès san pou kolestewòl - pa tcheke kolestewòl total, men separeman "bon" ak "move".

Kòz jenetik nan rezistans ensilin

Rezistans ensilin se pwoblèm lan nan yon gwo pousantaj nan tout moun. Yo kwè ke li se ki te koze pa jèn ki te vin dominant pandan evolisyon. Nan lane 1962, li te ipotèz ke sa a se yon mekanis siviv pandan grangou pwolonje. Paske li amelyore akimilasyon nan grès nan kò a pandan peryòd nan nitrisyon abondan.

Syantis yo grangou sourit pou yon tan long. Pi long moun ki siviv yo te moun ki te jwenn ki gen jenetikman medyatè rezistans ensilin. Malerezman, nan kondisyon modèn, mekanis nan menm "travay" pou la devlopman nan obezite, tansyon wo, ak kalite 2 dyabèt.

Etid yo montre ke pasyan ki gen dyabèt tip 2 gen domaj jenetik nan transmisyon siyal apre konekte ensilin ak reseptè yo. Se sa yo rele domaj postreceptor. Premye a tout, se translokasyon transpòte nan glikoz GLUT-4 deranje.

Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, gen ekspresyon ki gen pwoblèm nan lòt jèn bay metabolis la nan glikoz ak lipid (grès) yo te jwenn tou. Sa yo se jèn pou glikoz-6-fosfat deidrogenaz, glukokinaz, lipaz lipoprotein, sentetaza asid gra ak lòt moun.

Si yon moun gen yon predispozisyon jenetik nan devlope dyabèt tip 2, lè sa a li ka reyalize oswa pa lakòz dyabèt. Sa depann de vi a. Faktè risk prensipal yo se twòp nitrisyon, espesyalman konsomasyon nan idrat kabòn rafine (sik ak farin frans), osi byen ke ki ba aktivite fizik.

Ki sa ki sansiblite a ensilin nan tisi kò divès kalite

Pou tretman maladi, ensilin sansiblite nan misk ak tisi greseu, osi byen ke selil fwa, se nan enpòtans nan pi gran. Men, se degre nan rezistans ensilin nan tisi sa yo menm jan an? An 1999, eksperyans te montre ke pa gen okenn.

Nòmalman, pou siprime 50% lipoliz (pann grès) nan tisi greseu, yon konsantrasyon ensilin nan san pa plis pase 10 mcED / ml ase. Pou 50% repwesyon nan liberasyon an nan glikoz nan san an nan fwa a, sou 30 mcED / ml ensilin nan san an deja obligatwa. Ak nan lòd yo ogmante absorption glikoz pa tisi nan misk pa 50%, yon konsantrasyon ensilin san nan 100 mcED / ml ak pi wo ki nesesè.

Nou raple w ke lipoliz se dekonpozisyon nan tisi greseu. Aksyon an nan ensilin reprim li, menm jan fè pwodiksyon an nan glikoz nan fwa a. Ak ensilin ensilin absorption nan misk, sou kontrè a, se ogmante.Tanpri note ke nan kalite 2 dyabèt melitu, valè ki endike nan konsantrasyon ki nesesè nan ensilin nan san an ap deplase sou bò dwat la, sa vle di, nan direksyon pou yon ogmantasyon nan rezistans ensilin. Pwosesis sa a kòmanse lontan anvan dyabèt manifeste poukont li.

Sansiblite nan tisi kò a ensilin diminye akòz yon predispozisyon jenetik, ak pi enpòtan - akòz yon fòm malsen. Nan fen a, apre anpil ane, pankreyas la sispann fè fas ak estrès ogmante. Lè sa a, yo fè dyagnostik "reyèl" kalite 2 dyabèt. Li se nan gwo benefis pou pasyan an si tretman nan sendwòm lan metabolik te kòmanse pi bonè posib.

Ki diferans ki genyen ant rezistans ensilin ak sendwòm metabolik la

Ou ta dwe konnen rezistans ensilin tou yo te jwenn nan moun ki gen lòt pwoblèm sante ki pa enkli nan konsèp la nan "sendwòm metabolik". Sa a se:

• ovil polisistik nan fanm yo,
• echèk ren kwonik
• maladi enfeksyon
• terapi glikokòtikoyid.

Rezistans ensilin pafwa devlope pandan gwosès, ak pase apre akouchman. Li tou anjeneral leve ak laj. Epi li depann de sa ki fòm yon moun ki granmoun aje, si li pral lakòz dyabèt tip 2 ak / oswa pwoblèm kadyovaskilè. Nan atik la "" ou pral jwenn yon anpil nan enfòmasyon itil.

Kòz la nan kalite 2 dyabèt

Nan dyabèt tip 2 mellitus, ensilin rezistans nan selil misk, fwa ak tisi greseu se nan pi gwo enpòtans klinik. Akòz pèt la nan sansiblite ensilin, mwens glikoz antre nan ak "boule soti" nan selil misk yo. Nan fwa a, pou menm rezon an, se dekonpozisyon glikojèn nan glikoz (glycogenolysis) aktive, menm jan tou sentèz la glikoz soti nan asid amine ak lòt "matyè premyè" (gluconeogenesis).

Se rezistans a ensilin nan tisi greseu manifeste nan lefèt ke efè a antilipolytic nan ensilin febli. Nan premye, sa a se konpanse nan ogmante pwodiksyon ensilin pankreyas. Nan premye etap yo pita nan maladi a, plis grès kase desann nan ke gliserin ak asid gra gratis. Men, pandan peryòd sa a, pèdi pwa pa delivre anpil kè kontan.

Glycerin ak asid gra gratis antre nan fwa a, kote lipoprotein dansite ki ba anpil yo ki te fòme nan men yo. Sa yo se patikil danjere ke yo depoze sou mi yo nan veso sangen yo, ak ateroskleroz pwogrese. Yon kantite lajan ki depase glikoz, ki parèt kòm yon rezilta nan glikojenoliz ak neoglojènèz, tou antre nan sikilasyon san an soti nan fwa a.

Sentòm sendwòm metabolik la nan imen tan an anvan devlopman dyabèt la. Paske rezistans ensilin pou anpil ane te rekonpanse pa pwodiksyon an depase ensilin pa selil yo beta nan pankreya yo. Nan yon sitiyasyon konsa, se yon konsantrasyon ogmante nan ensilin nan san an obsève - hyperinsulinemia.

Hyperinsulinemia ak glikoz nan san nòmal se yon makè nan rezistans ensilin ak yon prezaj nan devlopman nan kalite 2 dyabèt. Apre yon tan, selil beta nan pankreya la sispann fè fas ak chay la, ki se plizyè fwa pi wo pase nòmal. Yo pwodwi mwens ak mwens ensilin, pasyan an gen gwo sik nan san ak dyabèt.

Premye a tout, premye faz ensilin sekresyon an soufri, sa vle di, yon liberasyon rapid nan ensilin nan san an nan repons a yon chaj manje. Ak basal (background) sekresyon nan ensilin rete twòp. Lè nivo sik nan san leve, sa plis amelyore rezistans tisi ensilin ak inibit fonksyon an nan selil beta nan sekresyon ensilin. Sa a se mekanis pou devlope dyabèt rele "toksisite glikoz."

Risk kadyo-vaskilè

Li konnen sa nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, mòtalite kadyovaskilè ogmante pa 3-4 fwa, konpare ak moun ki pa gen pwoblèm metabolik yo. Koulye a, plis e plis syantis yo ak pratik yo konvenki ke rezistans ensilin, epi, ansanm ak li, ipèrinsulinemya se yon faktè risk grav pou kriz kadyak ak konjesyon serebral.Anplis, sa a risk pa depann de si pasyan an te devlope dyabèt oswa ou pa.

Depi ane 1980 yo, etid yo montre ke ensilin gen yon efè aterogèn dirèk sou mi yo nan veso sangen yo. Sa vle di ke plakèt aterosklereuz ak konble nan lumen la nan pwogrè nan veso anba aksyon an nan ensilin nan san an ki koule nan yo.

Ensilin lakòz pwopagasyon ak migrasyon selil misk lis yo, sentèz lipid yo nan yo, pwopagasyon fibroblast yo, deklanchman nan sistèm koagulasyon san an, ak diminisyon nan aktivite fibrinoliz. Se konsa, ipèrinsulinemya (yon konsantrasyon ogmante nan ensilin nan san an akòz rezistans ensilin) ​​se yon kòz enpòtan nan devlopman nan ateroskleroz. Sa rive lontan anvan aparans dyabèt tip 2 nan yon pasyan.

Etid yo montre yon klè korelasyon dirèk ant ensilin depase ak faktè risk pou maladi kadyovaskilè. Rezistans ensilin mennen nan lefèt ke:

• ogmante obezite nan vant,
• pwofil kolestewòl san an vin pi grav, ak plakèt ki soti nan fòm "move" kolestewòl sou mi yo nan veso sangen,
• chans pou boul san yo nan veso yo ogmante,
• miray la nan atè a carotid vin pi epè (lumen nan atè a Narrows).

Sa a te relasyon ki estab pwouve tou de nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt ak nan moun ki san li.

Yon fason efikas nan trete rezistans ensilin nan premye etap yo byen bonè nan kalite 2 dyabèt, e menm pi bon anvan li devlope, se nan rejim alimantè a. Yo dwe egzak, sa a se pa yon metòd tretman, men se sèlman kontwòl, restore balans nan ka gen pwoblèm metabolis. Rejim ba-idrat kabòn ak rezistans ensilin - li dwe respekte pou lavi.

Apre 3-4 jou nan tranzisyon an nan yon nouvo rejim alimantè, pi fò moun remake yon amelyorasyon nan byennèt yo. Apre 6-8 semèn, tès yo montre ke "bon" kolestewòl la nan san an leve ak "move" yon sèl la tonbe. Nivo nan trigliserid nan san an desann nan nòmal. Anplis, sa rive apre 3-4 jou, ak tès kolestewòl amelyore pita. Se konsa, se risk pou ateroskleroz redwi plizyè fwa.

Resèt pou yon rejim alimantè idrat kabòn ki ba kont rezistans ensilin jwenn

Gen kounye a pa gen okenn tretman reyèl pou rezistans ensilin. Espesyalis nan domèn jenetik ak byoloji ap travay sou sa. Ou ka kontwole pwoblèm sa a byen pa swiv yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Premye a tout, ou bezwen sispann manje idrat kabòn rafine, se sa ki, sik, bagay dous ak pwodwi farin blan.

Medikaman an bay bon rezilta. Sèvi ak li nan adisyon a rejim alimantè a, epi yo pa olye de li, epi konsilte avèk doktè ou premye sou pran grenn. Chak jou nou swiv nouvèl la nan tretman rezistans ensilin lan. Jenetik modèn ak mikrobyoloji travay mirak reyèl. Epi gen espwa ke nan lanne k'ap vini yo yo pral kapab finalman rezoud pwoblèm sa a. Si ou vle konnen an premye, abònman nan bilten nou an, li gratis.

Nan mwa septanm, mwen ankò te ale nan Lachin, epi gen li te enposib swiv keto la. Pa menm paske jwenn omwen vyann san sik ka difisil. Keto ak LCHF pou mwen se yon sistèm manje, kote sante vini an premye, nou estrikteman kontwole kalite pwodwi yo. Zèb vach manje, lwil oliv ak ghee se yon liksye san parèy pou Lachin. Se sèlman lit pistach, se sèlman Hardcore.

Mwen fòtman retrete soti nan rejim alimantè a abityèl, byenke mwen konekte peryodik jèn e menm lave poul la fri soti nan sòs la dous ak tounen.

Pou tout tan fatige, anvi dòmi, grangou - Mwen te panse bagay la te ke mwen te gen nan panse nan twa lang ak pale kat. Oke, se mwen menm ki yon bwapen bèt gra, nan kou.

Nan mwa janvye, mwen te rive nan Kazan epi mwen te kòmanse chèche travay. Koulye a, mwen se yon analis nan jounal la sou entènèt "Realnoe Vremya", apre yo fin travay mwen pral kouri nan etid, ki dire jiska uit nan aswè an. Manje nan yon veso, grangou lannwit ak mank de dòmi enkli ladan li.

Byento mwen remake ke manje maten abityèl mwen - de ze ak legim ak fwomaj / bekonn - satru m 'tankou farin avw sou dlo a. Apre manje midi, mwen gen yon zhor sovaj, byenke seri estanda mwen an se: nesesèman choukrout + lòt legim, tankou divès ke posib, kwit ak bè / ghee, ak vyann bèf, rès vyann kochon. Grangou te "siprime" pa Desè - anmè kou fièl chokola, nwa oswa yon pòm, men li pa t 'vin pi konfòtab. An menm tan an, mwen te eseye pi byen m 'yo pa ti goute. Dine, ki mwen te nan yon prese vale ant marye, sèlman alimenté apeti mwen.

Pwoblèm nan règ retounen, li te vin ra. Mwen konekte sa a ak yon ti kantite idrat kabòn ak yon chay lou, se konsa mwen te kòmanse ajoute Buckwheat manje m 'chak twa a kat jou. Li te ede, menm si li pa t 'ban m' sasyete. Lè m 'rive anba nan dezespwa, Katy Young @ wow.so.young te resevwa yon pòs pou analiz rasyon an. Li menm etranj ke mwen pa t 'ezite ekri l'.

Konklizyon: siy ki pi frape a se grangou apre ou fin manje. Jis asire w ke ou gen bon pòsyon ki boure ou anvan. Mwen ta dekri sa a santi jan sa a: "Mwen te manje byen, men isit la yon sèl anmèdan ti vè k'ap manje kadav mande pou sirèt, bay li, ak Lè sa a, mwen pral definitivman pral plen."

Avèk ensilin wo, li trè difisil pèdi pwa, kidonk si w manje yon kantite lajan ase manje ak pwa a vo li, sa a se yon klòch alarmant.

Ti fi yo ta dwe peye atansyon sou echèk nan sik la.

Se rezistans ensilin tou ki asosye ak maltèt, fatig ak letaji, pòv dòmi, pwoblèm ak konsantrasyon.

Lwil soya se yon legim manjab lwil oliv ak popilarite li ap grandi atravè lemond. Men, moun rich nan enstore grès, espesyalman linoleik asid, lwil soja lakòz obezite, dyabèt, ensilin rezistans, ak ki pa alkòl gra maladi fwa nan sourit yo.

Materyèl ak metòd rechèch

Chèchè nan Inivèsite Kalifòni nan Riverside teste jenetikman modifye (GMO) lwil soja, pibliye pa DuPont nan 2014. Li gen yon nivo ki ba nan linoleik asid, kòm yon rezilta nan ki lwil oliv la, menm jan an nan konpozisyon lwil oliv, se baz la nan rejim alimantè a Mediterane epi yo konsidere sante. Chèchè yo te konpare lwil soya tradisyonèl ak lwil kokoye ki rich anpil nan asid gra satire lwil soja GMO.

Rezilta travay syantifik

Frances Sladek di: "Nou te jwenn ke tout twa lwil yo ogmante kolestewòl nan fwa a ak san an, pou repouse mit popilè a ke lwil soja diminye kolestewòl san".

"Nan eksperyans nou an, lwil oliv ki lakòz plis obezite pase lwil kokoye, byenke mwens pase lwil soya regilye, ki te etone depi se lwil oliv konsidere kòm sen an nan tout lwil legim," te di Poonamjot Deol. Kèk nan efè metabolik negatif nan grès bèt ka aktyèlman ap ki te koze pa nivo segondè nan asid linoleik, bay sa pifò bèt fèm yo manje farin soya. Se poutèt sa yon rejim alimantè ki gen anpil grès ki rich ak lwil oliv soja regilye gen efè prèske idantik ak yon rejim alimantè ki gen anpil grès bèt ki baze sou.

Chèchè kwè ke ogmante konsomasyon nan lwil soja ka yon faktè kontribye nan epidemi an obezite. Dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, 35% nan granmoun yo obèz akòz dyabèt, maladi kè, ak kansè.

Sladek di: "Rezilta nou yo pa konsène lòt pwodwi soya, tankou sòs soya, tofou ak lèt ​​soya." "Plis rechèch ki nesesè sou kantite lajan an nan asid linoleik nan sa yo ak lòt pwodwi."

Linoleik asid se yon esansyèl asid gra. Tout moun ak bèt yo ta dwe resevwa li nan rejim alimantè yo. "Men sa pa vle di ke li nesesè pou gen plis nan rejim alimantè nou an," Deol te di."Kò nou bezwen sèlman 1-2% linoleik asid, men gen kèk moun ki jwenn 8-10% linoleik asid."

Chèchè yo rekòmande konsome mwens konvansyonèl lwil soja. Sladek di: “Mwen itilize sèlman lwil oliv, men kounye a mwen ranplase li ak kokoye. Nan tout lwil yo ke nou te teste byen lwen tèlman, lwil kokoye gen pi piti efè metabolik negatif, menm si li konsiste prèske antyèman nan grès satire. Lwil Coconut ogmante kolestewòl, men pa plis pase lwil soya regilye. "

Deol, Poonamjot, et al. "Omega-6 ak omega-3 oxylipins yo enplike nan soya lwil oliv-pwovoke obezite nan sourit yo." Rapò syantifik 7.1 (2017): 12488.

Kesyon: Gen yon pwen klè nan liv UD2 a, Lyle chita pale sou pèdi pwa e ke rezistans ensilin ka itil nan sa a konsiderasyon. Èske ou ta kapab eksplike m 'pwen ou de vi sou pwoblèm sa a, depi mwen se yon nitrisyonis ak te toujou konsidere epi li ke li se initil. Mwen trè enterese nan yon nouvo pwen de vi.

Repons: Sa a se yon ti jan kontrè ak sans komen ak kouri counter nan sa anpil moun kwè nan (ak yon ti kras pi konplike pase sa ki ekri nan liv mwen an oswa pi wo). Kòm dabitid, mwen pral bezwen di ou yon bagay.

Ki jan òmòn travay

Yon òmòn se nenpòt sibstans nan kò a ki lakòz yon bagay yon lòt kote (siyalizasyon pwodwi chimik ki te pwodwi pa selil yo nan kò a epi ki afekte selil yo nan lòt pati nan kò a). Teknikman, ou ka separe nerotransmitters (ki travay lokalman) ak òmòn (ki travay yon lòt kote oswa nan tout kò a), men sa yo se initil detay. Se konsa, òmòn lan lage nan nenpòt ki glann oswa tisi kò (pou egzanp thyroids soti nan glann tiwoyid, ensilin ki soti nan pankreyas la), yon kote mare nan reseptè a epi li gen yon efè regilasyon.

Yon seri ak yon kle se yon analoji prèske inivèsèl pou eksplike kijan òmòn travay. Òmòn lan se kle a, ak reseptè espesifik li yo se fèmen an. Se konsa, se yon kle enstale nan seri a ak se yon enfliyans regilasyon egzèse. Chak òmòn gen pwòp reseptè espesifik (menm jan ak yon kle adapte nan yon seri patikilye), men ka gen yon bagay yo rele kwa-reyaktivite, kote yon espès ormon adapte nan yon lòt òmòn. Pa bezwen enkyete sou li.

Se konsa, ensilin gen yon reseptè ensilin. Lè ensilin mare sa a reseptè, yon efè regilasyon rive (yon sèl la ki dekri isit la). Ak sa yo reseptè ensilin ka jwenn nan tout kò a, nan sèvo a, nan misk zo, nan fwa a, ak nan selil grès. Twa dènye yo se pwen kle enkyete sou.

Koulye a, yon kantite faktè detèmine ki jan byen òmòn nan travay (ki se, ki sa gwosè aksyon regilasyon rive). Twa sa yo prensipal yo se kantite lajan an nan òmòn sa a (nan yon sans pi jeneral, sa vle di ke se yon pi gwo efè egzèse), ki jan sansib reseptè a se (konbyen li reyaji nan òmòn la), ak sa ki rele vokasyon. Pa enkyete sou sa, mwen menm ki gen ladan twazyèm enpak prensipal la pou konplè sèlman.

Se poutèt sa, si gen yon anpil nan òmòn nan kò a, Lè sa a, li gen tandans voye plis siyal pase lè li se mwens, ak vis vèrsa. Plis testostewòn, pou egzanp, bati plis misk pase mwens. Men, sa a se pa toujou vre, epi li se isit la ke sansiblite reseptè (oswa rezistans) vini nan jwe. Sa montre kouman byen oswa mal reseptè a reponn a òmòn lan. Se poutèt sa, si reseptè a se sansib, Lè sa a, pa yon gwo kantite nan òmòn la gen yon efè gwo. Si reseptè a reziste, lè sa a menm yon gwo kantite òmòn pa ka gen yon efè.

Remak: Teknikman, ka gen yon bagay yo rele pèt sansasyon ak rezistans, ki se yon bagay diferan yon ti jan diferan, men, an reyalite, li pa gen pwoblèm anpil isit la. Se konsa, sa a se ki jan òmòn travay. Sijè sa a kap vini an.

Ki sa ensilin fè?

Gen yon anpil nan lide estipid sou ensilin k ap flote alantou (li vire soti, yo se òmòn k ap flote alantou?), Men, yo panse a ensilin sèlman kòm yon òmòn konjesyon.Ekskret an repons a konsomasyon nan idrat kabòn ak pwoteyin (men se pa an repons a grès, ki kapab afekte rezistans ensilin nan lòt fason), ensilin mete kò a nan mòd depo enèji. Men, pa panse ke sa a vle di ke grès dyetetik pa ka fè ou pi gra.

Nan misk zo, ensilin stimul depo a ak / oswa boule nan idrat kabòn pou gaz. Nan fwa a, li sispann pwodiksyon glikoz. Nan selil grès yo, li stimul akimilasyon nan kalori ak inibit lage nan grès (li inibit lipoliz). Sa a se kote ensilin te resevwa repitasyon move li yo.

O wi, ensilin tou se youn nan siyal yo nan sèvo a ki ta dwe diminye grangou, byenke li klèman pa mache byen. Genyen tou prèv ki montre moun reponn plis nan ensilin pase fanm (ki moun ki reponn plis nan lèptin). Fi tou yo gen tandans yo dwe plis ensilin rezistan pase gason.

Ki sa ki rezistans ensilin?

Fondamantalman, mwen vle di efè rezistans fizyolojik ensilin lan. Rezistans ensilin nan misk zo vle di ensilin pa ka magazen idrat kabòn kòm glikojèn oswa estimile boule glikoz. Nan fwa a, rezistans ensilin vle di ke ensilin ogmante pa ka anpeche oksidasyon glikoz nan fwa a. Rezistans ensilin nan sèvo a vle di ke ensilin pa fè travay li yo nan diminye grangou.

Men, lè yon selil grès vin ensilin rezistan, sa vle di ke ensilin pa sèlman pa akimile kalori, men tou, pa ka anpeche liberasyon an nan asid gra. Li fraz sa a jiskaske li vin klè, paske sa se kle kesyon an.

Epitou, lè kò a kòmanse vin ensilin rezistan, ak ensilin travay pi mal, kò a ap chèche lage plis ensilin pou konpanse. Sa a se yon truism (byen li te ye) nan kò a, si reseptè a se reziste, Lè sa a, kò a ap vire soti plis, ap eseye fòse tèt li fonksyone byen. Men, sa pa toujou travay. Anplis de sa, yon ogmantasyon kwonik nan nivo òmòn anjeneral lakòz rezistans reseptè. Se konsa, li vin yon ti jan nan yon sik visye.

Kisa ki lakòz rezistans ensilin?

Oke, yon anpil nan bagay sa yo. Jenetik, nan kou, se yon gwo jwè, men nou pa ka kontwole li, se konsa nou inyore li. Inaksyon redwi sansiblite ensilin, ak aktivite regilye ogmante li (mwen pa pral antre nan rezon ki fè yo). Lè yon selil plen ak eleman nitritif, pou egzanp, lè se yon misk ki te ranpli avèk glikojèn oswa miskilè triglycerid (IMTG se kalite grès ki estoke nan misk zo), li vin ensilin reziste. Panse de li kòm yon tank gaz plen, pou tantativ pou enjekte plis gaz nan li pral lakòz debòde, paske pa gen okenn kote.

Rejim afekte rezistans, pou egzanp, ak yon konsomasyon segondè nan idrat kabòn rafine ak grès, li lakòz rezistans ensilin. Nan yon tan ki long, konsomasyon grès satire ka chanje estrikti manbràn selilè a, ki kreye pwoblèm. Twòp fruktoz (twòp mo kle) kapab lakòz rezistans ensilin.

Mwen mansyone pi wo a ke yon ogmantasyon kwonik nan nivo òmòn ka lakòz rezistans reseptè. Se konsa, si yon moun ki inaktif, manje yon eksè nan idrat kabòn, grès, elatriye, pral gen yon nivo ogmante nan ensilin ak sa a pral lakòz rezistans. Sa a se ki jan pi fò moun nan mond lan modèn konpòte yo.

Obezite nan kò a tou afekte rezistans ensilin. Sa a se pa inivèsèl, ou ka jwenn moun ki mèg ki ensilin ki reziste ak moun ki gen anpil grès ki sansib a ensilin. Men, gen yon korelasyon trè bon.

Ou dwe konprann tou yon lòt faktè kle ke kò a piti piti vin ensilin ki reziste.Misk eskèlèt la (oswa petèt li nan fwa a, mwen pa ka sonje) vin rezistan an premye, Lè sa a, fwa a (oswa nan misk zo, si fwa a se premye a). Sa a mennen nan lefèt ke kò a pa ka sispann pwodiksyon an nan glikoz nan fwa a (Se poutèt sa, kontni an glikoz nan san an rete toujou ap segondè). E finalman apre, selil grès vin ensilin rezistan.

Lè sa rive, ki sa ou ka wè se ke san an gen yon kontni segondè nan asid gra (ipèrtrigliseridemi), yon anpil nan kolestewòl, yon anpil nan glikoz, elatriye, eleman nitritif yo fèk ap rantre tou senpleman gen okenn kote yo ale. Yo pa kapab estoke nan misk yo, yo pa kapab estoke nan fwa a, yo pa kapab estoke nan selil grès yo. Sa lakòz yon pakèt lòt pwoblèm.

Efè rezistans ensilin lan sou kò grès.

Ki, nan fen a, pote m 'nan pwoblèm prensipal la. Li se jeneralman kwè ke rezistans ensilin ki lakòz akimilasyon grès, pandan y ap mwen te diskite ke li te ede ak pèt grès. Tou de sa, ak yon lòt - verite a. Gen kèk moun ki prensipalman lage depase ensilin an repons a konsomasyon manje. Si ou konbine sa a ak rezistans ensilin jenetik oswa fòm ki gen rapò ak nan zo misk, Lè sa a, kalori pa ka estoke nan misk yo, men yo pral ale nan selil grès (kote ensilin ka toujou travay). Wi, rezistans ensilin lakòz obezite.

Men, panse sou sa k ap pase lè kò a vin konplètman rezistan ensilin. Oswa yon sitiyasyon teyorik kote ou ka sèlman fè selil grès rezistan nan ensilin. Koulye a, ensilin pa ka akimile kalori nan selil grès epi yo pa ka siprime mobilizasyon grès. An tèm de pèt grès, sa ta dwe bon. Si ou pa ka magazen grès nan selil grès lè ou manje epi li se pi fasil jwenn asid gra, sa vle di ke gen anpil grès pi fasil pèdi.

Li sanble ke kò a ap eseye pouse grès la lwen selil yo gen anpil grès (ki tou vin plen) yo anpeche yon ogmantasyon pli lwen nan kò grès. Epi se fondamantalman sa k ap eseye fè. Gen yon ton nan adaptasyon pou lè moun jwenn grès, ki ta dwe anpeche yon ogmantasyon pli lwen nan kò grès, ak rezistans se youn nan yo. Adaptasyon sa yo jis pa travay trè byen.

Epi konsidere kèk nan bagay sa yo. Gen yon klas nan dwòg yo rele tiazolidinedione oswa glitazon ki yo souvan itilize amelyore sansiblite ensilin nan obezite oswa sendwòm metabolik. Kwonik wo glikoz nan san ak asid gra lakòz domaj nan kò a, ak doktè vle retire li. Men medikaman sa yo travay lè yo ogmante ensilin sansiblite nan selil grès yo. Epi grès kòmanse grandi.

Genyen tou kèk prèv (men se pa tout) ki sansiblite ensilin predi pran pwa ak pèt grès ak rezistans ensilin. Sa a tou eksplike poukisa ensilin ki reziste, men moun mens yo rezistan nan pran pwa, jis pa ekonomize kalori nan selil grès.

Konsidere tan ki pi fasil pèdi pwa se nan fen rejim ou an lè sansiblite ensilin ki wo. Ak tan ki pi fasil pèdi grès se lè yon moun gen yon anpil nan grès nan kò a, epi li se anjeneral rezistan ensilin. Mwen panse ke ou jwenn pwen an.

Konsidere ke lè ou kòmanse fòmasyon ak obezite, espesyalman fòmasyon pèdi pwa (ki diminye glikojèn misk ak ogmante skelèt sansiblite nan misk ensilin), epi sitou si yo diminye idrat kabòn dyetetik, yo sanble yo dwe kapab obsève sitiyasyon sa a etonan lè. pèt grès ak jwenn fòs.

Panse a de nan pi pwisan dwòg yo bese grès, Clenbuterol ak kwasans òmòn, ki lakòz rezistans ensilin. Men, lè moun tren ak pwa, ensilin sansiblite toujou nan tisi yo.Misk absòbe kalori ki pa ka estoke nan lòt pati nan kò a (pou pati ki pi).

Li se tankou si nan yon kò kalori yo te transfere soti nan selil grès nan misk. Apre sa, mwen panse ke sa a se egzakteman sa k ap pase. Aktivite, rediksyon glikojèn ogmante sansiblite nan misk zo ensilin. Osi lontan ke selil grès rete ensilin rezistan, kalori ale nan misk yo, epi kite selil yo grès.

Reyalite a se rezistans ensilin.

Malerezman, ak eksepsyon de yon sèl sitiyasyon ak obezite (oswa lè w ap itilize dwòg), rezistans ensilin gen tandans amelyore nan direksyon opoze a ki devlope li. Kòm moun pèdi grès, selil grès vin pi sansib a ensilin (sa a se yon pati nan poukisa li se pi difisil mobilize depase grès), sèlman Lè sa a, fwa a (oswa nan misk), ak Lè sa a, misk yo (oswa fwa).

Natirèlman, fòmasyon ka chanje sa. Sa a, franchman, se sèl faktè ki pi pwisan ke nou ka itilize pou amelyore sansiblite tisi ensilin lan. Epi jiskaske selil grès yo vin ensilin sansib (ankò, ki sa yo fè, ki jan grès la nan kò a kòmanse diminye), ou ka jwenn omwen kèk efè pozitif nan liberasyon an nan enèji ki soti nan selil yo gen anpil grès nan misk la zo.

Ak, èspere ke, sa a se repons lan nan sa ki te di nan rejim ultim mwen 2.0.

Bon jou! Ansanm ak pwogrè medikal jeneral, nouvo tèm ak konsèp parèt.

Jodi a mwen pral pale sou sendwòm lan nan rezistans ensilin oswa rezistans nan selil ak tisi aksyon an nan ensilin, kalkil la nan endèks la homa ir, ki sa ki kòz yo, sentòm ak tretman.

Se tèm sa a itilize pa sèlman nan andokrinoloji, men tou, nan lòt espesyalite ki gen rapò, pou egzanp, jinekoloji ak kadyoloji.

Ki sa ki rezistans ensilin (IR)

Mo rezistans ensilin (IR) konsiste de de mo - ensilin ak rezistans, sa vle di ensansibilite ensilin. Pou anpil moun li pa klè pa sèlman mo "ensilin rezistans la", men tou sa ki tèm sa a vle di, ki sa ki danje li yo ak sa ki bezwen yo dwe fè pou fè pou evite li. Se poutèt sa, mwen deside fè yon ti pwogram edikasyon ak di ou literalman sou dwèt mwen sou kondisyon sa a.

Nan atik mwen an, mwen te pale sou sa ki lakòz dyabèt, ak nan mitan yo te rezistans ensilin. Mwen rekòmande ou li l ', li trè popilè ki dekri.

Kòm ou pwobableman dvine, ensilin egzèse efè li sou prèske tout tisi kò, depi glikoz kòm yon enèji gaz ki nesesè nan tout selil nan kò a. Gen, nan kou, kèk tisi ki metabolize glikoz san prezans nan inilin, tankou selil nan sèvo ak lantiy la nan je la. Men fondamantalman tout ògàn yo bezwen ensilin pou absòbe glikoz.

Tèm rezistans ensilin lan vle di enkapasite ensilin pou itilize sik nan san, sa vle di, efè bese sik li redwi. Men ensilin tou gen lòt fonksyon ki pa gen rapò ak metabolis glikoz, men ki kontwole reyaksyon metabolik lòt. Fonksyon sa yo gen ladan:

• grès ak metabolis pwoteyin
• règleman nan kwasans tisi ak pwosesis diferansyasyon yo
• patisipasyon nan sentèz ADN ak transkripsyon jèn

Se poutèt sa konsèp modèn IR a pa redwi a paramèt ki karakterize metabolis idrat kabòn, men tou gen ladan chanjman nan metabolis nan pwoteyin, grès, travay la nan selil andotelyo, ekspresyon jèn, elatriye.

Ki sa ki sendwòm rezistans ensilin?

Ansanm ak konsèp nan "rezistans ensilin" gen yon konsèp nan "sendwòm rezistans ensilin." Non an dezyèm se metabolik sendwòm. Li konbine yon vyolasyon nan tout kalite metabolis, obezite, dyabèt, tansyon wo, ogmante koagulasyon, gwo risk nan ateroskleroz ak maladi kè).

Ak rezistans ensilin jwe yon wòl kle nan devlopman ak pwogresyon sa a sendwòm.Mwen pa pral rete sou sendwòm lan metabolik, jan mwen prepare yon atik sou sijè sa a. Se poutèt sa, mwen konseye w pa manke.

Kòz rezistans tisi ensilin

Ensilibilite ensilin se pa toujou yon patoloji. Pou egzanp, pandan gwosès, nan mitan lannwit, pandan fòme, se fizyolojik rezistans ensilin detekte nan timoun yo. Nan fanm, yon rezistans fizyolojik ensilin se prezan nan dezyèm faz la nan sik la règ.

Yon eta metabolik patolojik pi souvan yo te jwenn nan sitiyasyon sa yo:

• Kalite 2 dyabèt.
• Dekompensasyon dyabèt tip 1.
• Dyabèt ketoacidosis.
• Malnitrisyon grav.
• Alkolis

Rezistans ensilin kapab tou devlope nan moun ki pa gen dyabèt. Li se tou etone ke ensilin ensilin ka parèt nan yon moun san yo pa obezite, sa rive nan 25% nan ka yo. Fondamantalman, nan kou, obezite se yon konpayon konstan nan rezistans ensilin.

Anplis de dyabèt, kondisyon sa a akonpaye maladi andokrin tankou:

1. Thyrotoxicosis.
2. Hypothyroidism
3. Sendwòm Itsenko-Cushing la.
4. Acromegaly.
5. Feochromocytoma.
6. PCOS (polisistik sendwòm ovè) ak lakòz.

Frekans IR

• Nan dyabèt melitu - nan 83.9% nan ka yo.
• Avèk pwoblèm tolerans glikoz - nan 65.9% nan ka yo.
• Avèk tansyon wo - nan 58% nan ka yo.
• Avèk yon ogmantasyon nan kolestewòl, nan 53.5% nan ka yo.
• Avèk yon ogmantasyon nan trigliserid, nan 84.2% nan ka yo.
• Avèk yon diminisyon nan nivo nan lipoprotein dansite segondè (HDL) - nan 88.1% nan ka yo.
• Avèk yon ogmantasyon nan nivo asid asid - nan 62,8% nan ka yo.

Kòm yon règ, rezistans ensilin rete enkoni jiskaske chanjman metabolik nan kò a kòmanse. Poukisa efè ensilin sou kò a deranje? Pwosesis sa a toujou ap etidye. Isit la se sa ki kounye a li te ye. Gen plizyè mekanis nan Aparisyon nan pèt sansasyon, ki aji nan diferan nivo ensilin efè sou selil yo.

1. Lè gen yon ensilin nòmal, sa vle di pankreya a se sekrete ensilin ki pa kòrèk, ki pa kapab fè efè nòmal.
2. Lè gen yon anòmal oswa yon diminisyon nan kantite reseptè ensilin nan tisi yo tèt yo.
3. Lè gen sèten maladi ki rive nan selil la poukont li apre konbinezon ensilin ak reseptè a (maladi postreceptor).

Anomalies nan ensilin ak reseptè yo se byen ra, selon otè yo, se sitou rezistans ensilin ki te koze pa maladi postreceptor nan ensilin transmisyon siyal. Ou se pwobableman mande sa ki ka afekte pwogram sa a, ki sa ki faktè enfliyanse li.

Anba a mwen endike faktè ki pi enpòtan yo ki ka lakòz maladi apre reseptè yo:

• Laj.
• Fimen.
• Ba aktivite fizik.
• Konsomasyon idrat kabòn
• Obezite, espesyalman nan vant kalite.
• Tretman ak kortikoterapi, beta-blockers, nicotinic acid, elatriye.

Poukisa rezistans nan dyabèt tip 2.

Nouvo teyori devlopman ensansibilite ensilin aktyèlman ap devlope. Anplwaye nan Inivèsite Eta Tula, ki te dirije pa Myakisheva Raushan, mete devan yon teyori selon ki rezistans ensilin konsidere kòm yon mekanis adaptasyon.

Nan lòt mo, kò a espesyalman ak eksprè pwoteje selil ki soti nan ensilin depase, diminye kantite a nan reseptè. Tout bagay sa a rive paske nan pwosesis la nan asimilasyon nan glikoz pa selil la avèk èd nan ensilin, lòt sibstans ki kouri nan li, debòde li. Kòm yon rezilta, anfle selil yo ak eklat. Kò a pa ka pèmèt masiv lanmò selil, ak Se poutèt sa tou senpleman pa pèmèt ensilin fè travay li yo.

Se poutèt sa, premye bagay nan pasyan sa yo se yon diminisyon nan glikoz akòz nitrisyon, aktivite fizik ak dwòg ki elimine rezistans. Preskri dwòg ak yon efè enteresan ak piki ensilin sèlman mennen nan yon agrave nan sitiyasyon an ak devlopman nan konplikasyon nan ipotèrnulism.

Ki sa ki se danje a nan ensansibilite selil yo

Insensitivity ensilin inevitableman mennen nan yon ogmantasyon nan kantite lajan ensilin nan san an - ipèrinsulinism. Efè sa a se atravè remak negatif lè, ak yon mank de efè ensilin, pankreya yo kòmanse pwodwi menm plis ensilin, epi li leve nan san an. Malgre ke gen yon pwoblèm ak absorption nòmal glikoz ak rezistans ensilin, gen dwa pa gen yon pwoblèm ak lòt efè nan ensilin.

Premye a tout, efè a negatif nan ensilin depase sou sistèm nan kadyovaskilè, oswa olye, sou pwogresyon nan ateroskleroz, ki te pwouve. Sa a se akòz plizyè mekanis. Premyerman, ensilin ka gen yon efè dirèk sou veso sangen, sa ki lakòz yon epesman nan mi yo ak kontribiye nan depozisyon an nan plakèt aterojèn nan li.

Dezyèmman, ensilin ka ogmante vasospasm ak anpeche detant yo, ki se trè enpòtan pou veso yo nan kè an. Anfen, ensilin nan gwo kantite se kapab afekte sistèm lan coagulation, akselere koagulasyon ak materyèl sistèm nan anticoagulation, kòm yon rezilta, risk pou yo tronboz ogmante.

Kidonk, ipèinsulinis ka kontribye nan manifestasyon yo byen bonè nan maladi kè kardyovaskulèr, enfaktis myokad, kou, ak domaj nan veso yo nan ekstremite yo pi ba yo.

Natirèlman, moun ki gen rezistans ensilin gen yon risk trè wo pou yo devlope dyabèt. Kondisyon sa a se yon kalite mekanis konpansatwa nan kò a. Kò a okòmansman pwodwi plis ensilin yo nan lòd yo kenbe nivo glikoz nòmal, kidonk simonte rezistans. Men, byento fòs sa yo ap kouri soti ak pankreyas la pa ka pwodwi kantite lajan an dwa nan ensilin yo kenbe tounen sik nan san, kòm yon rezilta nan ki nivo glikoz la kòmanse ap monte piti piti.

Nan premye, sa a se manifeste pa yon vyolasyon tolerans glikoz, ki mwen te ekri sou nan atik mwen an, mwen konseye w li li l ', ak Lè sa a, pa siy evidan nan dyabèt. Men, sa te kapab evite nan konmansman an trè.

Rezistans ensilin se youn nan rezon ki fè anpil ak enpòtan pou devlopman tansyon wo moun. Reyalite a se ke ensilin nan gwo kantite gen kapasite nan estimile senpatik sistèm nève a, kidonk ogmante nivo nan noradrenalin nan san an (medyatè a ki pi pwisan ki lakòz vaskilè fasyal). Akòz ogmantasyon nan sibstans sa a, veso sangen yo se spasmodik ak tansyon leve. Anplis de sa, ensilin deranje pwosesis yo nan detant nan veso sangen.

Yon lòt mekanis pou ogmante presyon se retansyon nan likid ak sodyòm ak yon eksè de ensilin nan san an. Se konsa, volim nan sikilasyon ogmante san, epi apre li presyon an atè.

Pa bliye sou efè hyperinsulinemia sou lipid san. Yon eksè de ensilin lakòz yon ogmantasyon nan trigliserid, yon diminisyon nan lipoprotein dansite segondè (HDL - lipid antiatherogenic, sa vle di, anpeche ateroskleroz), yon ti ogmantasyon nan lipoprotein dansite ki ba (LDL). Tout pwosesis sa yo amelyore pwogresyon ateroskleroz vaskilè a, sa ki lakòz konsekans dezas.

Nan fanm, li se kounye a òdinè yo mete yon siy egal ant sendwòm polikistik ovè ak rezistans ensilin. Maladi sa a ki lakòz yon vyolasyon ovilasyon, sa ki lakòz lakòz, osi byen ke yon ogmantasyon nan androjèn fèb, sa ki lakòz sentòm hyperandrogenism.

Ki sa ki fè

Si ou te li atik la nan fen a, sa vle di ke ou se reyèlman fè fas a ak pwoblèm sa a epi ou vle aprann ki jan simonte kondisyon sa a pathologie ak reprann sante. Seminè sou entènèt mwen an "rezistans ensilin se yon menas an silans", ki pral fèt nan 28 septanm a 10:00 tan Moskou, yo pral konsakre nan pwoblèm sa a anpil.

Mwen pral pale sou metòd eliminasyon ak sou teknik sekrè ke doktè nan klinik la pa konnen. Ou pral resevwa tretman ki te fèt orè travay, garanti a mennen a yon rezilta. Epitou, kado yo te prepare pou ou: intans "keto-rejim alimantè" ak webinar la "Estrateji dyetetik pou maladi andokrin", ki pral konplemante materyèl prensipal la.

Tout patisipan yo pral bay aksè nan anrejistreman an ak tout materyèl adisyonèl pou 30 jou. Se konsa, si ou pa kapab patisipe sou entènèt, ou ka wè tout bagay nan anrejistreman an nan nenpòt ki lè pratik.

Pri a nan patisipasyon nan webinar la + antre + manyèl fòmasyon ak rejim tretman + kado total 2500 r

Klike sou bouton ki anba a pou peye epi pran plas ou nan webinar la.

P.S. Se sèlman 34 20 15 7 kote ki rete

Avèk chalè ak swen, endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Ba karb rejim alimantè

Nan twa eleman prensipal yo oblije asire lavi moun, se idrat kabòn ki responsab konplètman pou fòmasyon òmòn lan. Se poutèt sa, yon sistèm manje ki gen yon kantite lajan relativman ti idrat kabòn se vin youn nan metòd yo efikas ki ede pa sèlman pèdi pwa, men menm simonte aparisyon nan dyabèt.

De semèn nan yon rejim alimantè sa yo se ase pou misyon pou minimize volim nan òmòn epi ogmante ensilin an jeneral sansiblite.

Asire ou ke ou li: Konbyen tan ou rete nan sistèm nan tas 10 'Manje ak pèdi pwa'?

Si ou kenbe yon byen-panse ki ba-rejim alimantè karb, ou yo pral kapab diminye ogmante pwa kò, redwi grès, pote sikonferans ren ou tounen nan nòmal. Anplis de sa, yon rejim menm jan nitrisyonèl nòmal nivo kolestewòl nan san an ak otomatikman nòmal tansyon. Tout bagay sa a pwouve efikasite segondè nan rejim alimantè a an relasyon ak òmòn lan.

Apple sidr vinèg

Kalite vinèg pòm sidr se konpleman an pafè a nenpòt ki rejim alimantè oswa ki senp, rejim alimantè ki an sante. Sa enpòtan si li gen rapò dirèk ak netwayaj efikas nan kò a ak rapid pèdi pwa.

Selon demografik, vinèg pòm sidr se yon pwodwi inik nan tout respè ki fèt yo anpeche chanjman toudenkou nan kantite lajan an nan ensilin ak volim nan sik total.

Yon koup de ane de sa, syantis te pwouve ke yon santiman nan yon gonfleman tou se dirèkteman gen rapò ak yon nivo fiks nan asid acetic. Li te pwouve ke legim marinated ak fèrmante manje nan divès kalite yo ideyal pou yon rejim alimantè ki an sante ak nourisan, respektivman, pou pèdi pwa efikas.

Règ sou nitrisyon

Pankreya la kapab pwodwi diferan kantite ensilin. Li tout depann pa sèlman sou ki kalite manje yo itilize, men tou sou frekans nan konsomasyon manje. Pa konsome yon ti kantite kalori nan yon sèl fwa ak pi souvan pase nòmal, ou ka siyifikativman ogmante sansiblite a an jeneral nan òmòn ak otomatikman redwi volim li yo. Apwòch sa a se ideyal pou moun ki twò gwo.

Li pa gen pwoblèm sa rejim alimantè yon moun suiv, li enpòtan yo manje pòsyon relativman ti ak entèdi apre 2-3 èdtan.

Ranpli rejè sik la

Li te lontan yo te konnen ki sik se youn nan pwodwi yo pi danjere nan sante moun. Se yon bon lide pou fè pou evite li pou tout moun ki ap chèche bese nivo a nan òmòn nan san an epi li vle debarase nan santimèt siplemantè. Anplis de sa, yo dwe pwodwi a dispoze pou moun ki vle amelyore kò a ak fè efò yo mennen yon sante sante vi.

Si kantite lajan an total nan sik nan san an ogmante siyifikativman nan yon nivo kritik, w ap bezwen abandone pa sèlman pwodwi a pi bon kalite, bagay dous ak chokola, men tou, limite kantite fwi yo. Pwodwi sa yo gen ladan fruktoz, ki, byenke nan yon limit pi piti, men yo toujou ogmante ensilin ak yon move efè sou nenpòt ki rejim alimantè.

Espò ak fè egzèsis

Klas regilye kapasite ap ede byen vit diminye ensilin, ede, kidonk, yon moun pèdi pwa kòm byen vit ke posib epi debarase m de komèsan. Jan yo montre nan etid anpil, byen ki fèt ak egzèsis kòrèkteman fè yo se yon metòd jistis efikas ogmante degre la an jeneral nan sansiblite ensilin.

Aktivite fizyolojik endispansab pou pasyan ki te depi lontan te pwobab oswa egi dyabèt tip 2. Yo ankouraje moun sa yo konbine diferan fòmasyon pwa limyè ak egzèsis aerobic dinamik. Se konsa, ou ka minimize volim nan total de ensilin epi yo kòmanse pèdi pwa.

Cinnamon

Siyifikativman redwi kantite ensilin, ou bezwen ajoute kannèl nan bwason ou yo ak asyèt chak jou. Sa a se yon bèl, epis aromat, kòm byen ke yon pwodwi olye itil. Gen anpil antioksidan nan kannèl ki parfe geri kò a ak pwoteje kont chans pou kansè nan. Li se ase yo konsome jiska de gram nan séchage chak jou epi ou ka jwenn vrèman anpil valè benefis pou kò an.

Refi nan idrat kabòn vit

Manje modèn rafine, plen ak rapid, ki pa idrat kabòn, se yon pati enpòtan nan bon nitrisyon pou pifò moun. Pwodwi danjere sa yo dwe jete.

Itilize idrat kabòn vit yo kapab mennen yon moun nan fonksyone byen grav nan kò a.

Asire ou ke ou li: Kòz yon diminisyon nan volim tete pandan pèdi pwa. Fason efikas pou sove yon jarèt

Avèk itilizasyon yo, yo pa ka evite plis komèsan ak ensansibilite ensilin danjere. An menm tan an, pwodwi idrat kabòn rafine yo karakterize pa yon endèks glisemi san patipri segondè.

GI se yon echèl espesyal ki mezire kapasite a nan nenpòt ki pwodwi yo gen yon efè dirèk sou nivo sik sou anjeneral ak dyabèt. Pou efektivman evite sa a, ou bezwen retire nan meni an tout bagay dous posib, gato endijèn. Pwodwi sa yo ka efektivman ranplase ak fwi ki senp.

Yon fòm sedantèr se yon fason dirèk ogmante sik

Li te deja di pi wo a ke yo nan lòd yo rapidman diminye nivo a an jeneral nan ensilin, li se dezirab yo pote pi efikas, charj yo regilye rejim la chak jou. Si sa a se pa posib, si pasyan an gen travay sedantèr, sa li vo entwodwi omwen minimòm aktivite. Li konplètman si ou vle vizite sant la Fòm, li se byen ase yo pran mache limyè ak fè ti antrennman de tan zan tan.

Jèn ak entèdi jèn

Si ou antre regilye jèn nan rejim alimantè ou, ou ka jwenn byen efikas ak trè rapid pèdi pwa ak yon diminisyon nan nivo òmòn. Pwoblèm lan nan jèn yo ta dwe diskite ak doktè ou. Li pral fè yon minimòm egzamen medikal ak detèmine ki posts ak konbyen tan kenbe yo nan lòd yo geri kò a. Li dwe sonje ke Abstinans alontèm ak ki ba-kalori rapid nitrisyonèl yo kapab ase detwi sante an jeneral nan yon moun. Se poutèt sa, konsiltasyon yon doktè a se konsa nesesè.

Lè obsève pòs yo, li enpòtan anpil pou kenbe yo kòrèkteman, men tou konplètman jwenn soti nan restriksyon, espesyalman nan yon sitiyasyon kote Abstinans te lontan ase.

Fib nan rejim alimantè a

Fib se yon eleman ki souvan manke nan kò imen an. Kòmanse sèvi ak manje ki plen ak fib, li pral vire soti san anpil efò diminye pwa.Kijan fib travay? Se prensipal efè pozitif nan eleman sa a ki baze sou kapasite li nan absòbe dlo ak sou kapasite a yo dwe transfòme nan yon kalite jèl lè dijere. Li efektivman ralanti mouvman an nan manje nan vant lan ak trip. Sa redui santiman grangou grav e kenbe konplètman nivo ensilin preskri. Si ou vle ranpli rejim alimantè ou a ak fib, ou ta dwe antre nan meni an tankou pwodwi itil tankou:

• Fwete vèt ak tout kalite bè ak fwi sezon an,
• Diferan plan pwodwi grenn antye. Yo bezwen ranplase poli ak netwaye mekanikman,
• Yon varyete de legim

• Legim ki bon pou kò a, osi byen ke nwa ak grenn pye koton swa.

Fib ki rich manje ka redwi kantite ensilin nan san an, byen vit ranfòse ak restore travay la nan kè a ak veso sangen ak amelyore fonksyone nan aparèy dijestif la.

Bwè te vèt

Sa a bwè fre ekstrèmman enpòtan ak itil pou chak moun. Tea gen yon antioksidan espesyal ke yo rekonèt kòm catechin. Dapre etid, eleman sa a bay asistans anpil valè nan batay kont devlope rezistans ensilin.

Pwason ak grès an sante

Gen anpil rezon pou manje manje gra. Sa a se pa sou manje fri, men pwason ki an sante nan tèm de kontni grès ak sèten manje. Yon moun ki gen yon wo nivo ensilin oblije enkli manje sa yo chak jou:

1. Aran, somon gra, ra makin, sadin,
2. Zaboka
3. Grenn ak nwa,
4. Lwil Oliv brut
5. Yogout grèk.

Pwodwi sa yo rich an Omega-3 ak pwoteyin kalite siperyè. Yo pral gen yon efè vrèman anpil valè sou kò an.

Asire w ke w li: Opsyon pou lè l sèvi avèk dan si ou vle pèdi pwa

Selon etid anpil, moun ki soufri pwoblèm ak ensilin ak konsomasyon grès sante byen vit ase diminye rezistans jeneral yo nan li. Manje gra gen yon efè inik pozitif sou kò an.

Manje Dwa Pwoteyin lan

Konsomasyon chak jou nan pwoteyin ki an sante fè li posib pa sèlman nan efektivman kontwole pwa a ak paramèt kò, men tou, nivo ensilin. Yon pwoteyin ki sanble ka jwenn nan pwodwi ki endike anwo a, menm jan tou nan poul dyetetik ak vyann kodenn. Li rekòmande tou pou yo manje regilye vyann bèf.

Li se vo sonje ke se pa tout pwodwi pwoteyin epi yo pa nan nenpòt ki kantite lajan yo egalman itil pou moun.

Si ou itilize yon anpil nan pwoteyin, li ka lakòz efè a egzak opoze. Se yon rezilta ki sanble reyalize avèk konsomasyon twòp nan laktoserom ak òdinè kazein, ki prezan nan lèt, menm jan tou nan vyann bèf. Si ou itilize yon volim depase nan pwodwi sa a, ou ka jwenn tankou yon so ormon, ki se obsève nan yon moun ki an sante apre yo fin manje pen. Sa a sijere ke ou bezwen fè atansyon ak pwoteyin.

Konsèy Jeneral & Avètisman yo

Ansanm ak tout konsèy ak rekòmandasyon ki endike anwo a, doktè konseye w pou w dòmi plis. Si pa gen okenn fason yo ogmante siyifikativman tan an total ak dire nan dòmi, Lè sa a, tout bagay yo dwe fè estabilize li nan maksimòm la. Dòmi an plis bon jan kalite ak tout rès ap prezan nan lavi yon moun nan, pi estab la pral nivo a an jeneral nan òmòn la nan kò l 'yo. Si ou toujou ap kenbe sa a òmòn anba fèmen kontwòl, ou yo pral kapab kontwole pwa ou pa mwens efektivman.

Si ou vle jwenn yon rapid rezilta pozitif nan pèdi pwa, metòd sa a pral pi efikas la.

Anplis de etabli dòmi ou, detant ak nitrisyon, ou ta dwe peye atansyon sou konsèy sa yo adisyonèl:

• Li enpòtan pou konsantre sou siksè ak dosye reyalizasyon.
• Se yon bon lide yo fè yon lis kontwòl espesyal pou chak jou. Li nesesè ekri règ yo ak karakteristik nan rejim alimantè a nan li, menm jan tou ranje repa la.
• Li se vo toujou ap fè nòt sou tèt ou, menm jan tou sou bagay sa yo ke ou bezwen travay sou chak jou, chanje ak geri kò ou.
• Si gen ti kras konfyans nan tèt ou, li ta bon pou mande youn nan fanmi yo diskrèman kontwole pwosesis la nan obsève bon nitrisyon ak kenbe yon vi ansante.

An menm tan an, yo dwe bay atansyon espesyal tan total tretman an. Pa bezwen eseye rapidman chanje abitid ou yo, ou ta dwe fè li piti piti pou yo pa prezante kò a nan estrès ki grav. Nenpòt chanjman pran tan, ki pi enpòtan nan ka pwòp sante ou.

Pa chanje rejim alimantè ou twò vit, nan pwosesis la nan diminye pwa depase ak nivo òmòn, gradualness se enpòtan. Ou ta dwe kòmanse avèk esklizyon nan sèten manje nan meni an, ak Lè sa a, tou dousman prezante fib dyetetik ak grès an sante nan rejim alimantè a.

Nan pwosesis rekiperasyon an, ou pa bezwen pèmèt yon surdozaj nan fib ak idrat kabòn ki an sante. Pwodwi sa yo ta dwe distribiye nan pòsyon ak boule nan pati pandan tout jounen an. Epitou, pa bliye sou divèsite. Li enpòtan distribye konsomasyon nan pwoteyin, grès ki an sante ak legim, epi yo pa konsantre sou nenpòt ki pwodwi youn.

Konklizyon

Baze sou pi wo a, li kapab konkli ke li se ogmante ensilin ki souvan lakòz anile nan tout efò ki vize a pèdi pwa. Li nesesè pran an kont rechèch la fèt modèn ak manje manje ki an sante ki ede redwi nivo ensilin. Sa a pral debarase m de risk pou yo devlope dyabèt danjere ak siyifikativman amelyore kò an.