Preskripsyon pou dyabetik kalite 1 ak XE

Bonbon makawon Coconut (pa dwe konfonn ak pasta zanmann) se fasil pou prepare. Nou pral bezwen sèlman kat engredyan (ki gen ladan yon zongle a sèl) ak 20 minit nan tan lib.

Si ou itilize yon lòt bagay pase eritritol, ki se ki nan lis nan mitan engredyan yo, kòm yon edulkoran / siro, ou ka bezwen ajiste CBFU a, kòm eritritol pa gen idrat kabòn ak kalori. By wout la, nan sa a resèt, rapò a nan sik nan pwoteyin pa gen pwoblèm (kontrèman ak gato a Pavlov, ki nou te pale sou pi bonè), se konsa eritritol ka ranplase ak yon kèk gout nan stevioside.

Engredyan pou 14 bonbon:

• pwoteyin - 80 g *
• flok kokoye (sik gratis) - 180 g
• eritritol - 100 g

* pwoteyin nan de ze nan kategori C0

1. Bat blan yo ak yon zongle sèl jiskaske tèt yo estab (si nou vire bòl la ak vide pwoteyin yo, yo pa drenaj soti nan bòl la).

2. Add edulkoran / edulkoran, kokoye, melanje.

3. Sèvi ak yon kiyè, gaye sou yon fèy boulanjri aliyen ak papye boulanjri (apeprè 25 g, si nou konte sou 14 bonbon), epi voye li nan dife pou chofe a prechofe pou 15 minit - bonbon yo ta dwe genyen yon koulè koulè wouj violèt.

Bonbon yo pare! Bon apeti!

Nan yon sèl bonbon: 88 kilokalori, pwoteyin - 1.5 g, grès - 8.3 g, idrat kabòn - 3.1 g (ki gen ladan fib - 2.0 g).

An reyalite, ou pa ka menm fwe pwoteyin yo davans, men tou senpleman melanje tout engredyan yo ansanm ak voye boul woule gwosè a nan yon zanmann soti nan farin lan ki kapab lakòz.

Ak eu yo ki rete yo ka itilize, pou egzanp, pou kwitulite casseroles - wè "Cottage fwomaj casserole ak fwi (san yo pa farin frans)".

Asyèt pou tip 1 dyabetik estime post

Sòs salad anpil remoute kouraj ak bon gou pou dine!
pou chak 100gram - 78,34 kcalB / W / U - 8.31 / 2.18 / 6.1

Engredyan
2 ze (fèt san yo pa jònze)
Montre plen ...
Pwa wouj - 200 g
Latiki file (oswa poul) -150 g
4 konkonm marinated (ou ka tou fre)
Tounen krèm 10%, oswa blan yogout san yo pa aditif pou abiye - 2 ti kuiyè.
Lay lay gou
Greens renmen anpil

Kwit manje:
1. Bouyi file dwèt ak ze, fre.
2. Apre sa, koupe konkonm yo, ze, konje nan bann.
3. Melanje tout bagay byen, ajoute pwa a engredyan yo (opsyon layman tise byen koupe).
4. Ranplir sòs salad a ak krèm tounen / oswa yogout.

Resèt Rejim

Latiki ak chanpay ak sòs pou dine - bon gou ak fasil!
pou chak 100gram - 104,2 kcalB / W / U - 12.38 / 5.43 / 3.07

Engredyan
400g kodenn (tete, ou ka pran poul),
Montre plen ...
150 gr de chanpiyon (koupe an ti sèk mens),
1 ze
1 tas lèt
150g fwomaj mozzarella (griy),
1 ti kuiyè. l farin
sèl, pwav nwa, noutmèg pou gou
Mèsi pou resèt la. Resèt rejim alimantè.

Kwit manje:
Nan fòm nan nou gaye tete yo, sèl, ak pwav. Nou mete dyondyon sou tèt. Kwit manje bechamèl sòs. Pou fè sa, fonn bè sou chalè ki ba, ajoute yon kwiyere nan farin frans ak melanje pou ke pa gen okenn boul. Chofe lèt la yon ti kras, vide nan bè ak farin. Melanje byen. Sèl, pwav gou, ajoute noutmèg. Kwit pou yon lòt 2 minit, lèt pa ta dwe bouyi, toujou melanje. Retire nan chalè epi ajoute ze bat la. Melanje byen. Vide tete yo ak dyondyon. Kouvri ak papye epi mete yo nan yon fou prechofe 180C pou 30 minit. Apre 30 minit, retire papye a ak voye ak fwomaj. Kwit yon lòt 15 minit.

Soup Buckwheat sezonman ak tomat

Li trè fasil pou prepare ak vire soti yo dwe trè bon gou ak an sante, depi Buckwheat pa sispann meprize yon ogmantasyon nan sik nan san.

• Buckwheat - 1 tas,
• dlo - 3 lit,
• chou - 100 gram,
• tomat - 2,
• zonyon - 2,
• kawòt - 1,
• dous pwav - 1,
• lwil oliv - 1 gwo kiyè,
• sèl
• vèt fre.

Kwit manje:
Tomat yo dwe doused ak dlo bouyi ak kale sou yo.

Tranch kawòt, zonyon ak tomat yo alalejè fri nan lwil oliv.

Buckwheat lave, legim fri, koupe klòch pwav ak chou, Ranje nan enfloresans, yo gaye nan dlo a mennen l 'bay yon bouyi. Tout bagay sa a dwe sale ak kwit jiskaske Buckwheat se pare (apeprè 15 minit).

Se soup pare sèvi dekore avèk vèt.

Soup pwason ak seleri

Sa a plat vire soti kalori ki ba, prèske pa gen idrat kabòn, men li trè itil ak sanble kolore. Pou dyabetik, soup pwason se yon plat ideyal, kòm li se remoute kouraj ak pi bon absòbe nan kò a, kontrèman ak bouyon vyann.

• konje pwason (espesyalman nan sa a resèt - Mori) - 500 gram,
• seleri - 1,
• kawòt - 1,
• dlo - 2 lit,
• lwil oliv - 1 gwo kiyè,
• vèt (silantro ak pèsi),
• sèl, pwav (pwa), fèy Bay.

Kwit manje:
Ou bezwen kòmanse ak preparasyon an nan stock pwason. Pou fè sa, koupe trenng yo, epi mete yo nan dlo sale. Apre bouyi, ajoute bè fèy, pwav ak kwit pwason an pou apeprè 5-10 minit, retire kim la. Apre tan an espesifye, kabrit yo dwe retire nan chodyè a, ak bouyon an yo retire nan chalè a.

Legim yo koupe yo pasaj nan chodyè a, ak Lè sa a, yo ak pwason yo te ajoute nan bouyon an. Tout ansanm bouyi pou apeprè 10 minit apre bouyi bouyon an ankò.

Se plat la te sèvi nan yon plak gwo twou san fon ak dekore avèk vèt.

Soup legim

Sa a se yon egzanp klasik nan yon rejim alimantè.

• chou blan - 200 gram,
• pòmdetè - 200 gram,
• kawòt - 2,
• rasin pèsi - 2,
• zonyon - 1.

Pòmdetè ak kawòt yo dwe lave, kale ak rache, ak koupe chou. Epitou koupe zonyon ak pèsi rasin.

Se dlo a te pote nan yon bouyi, mete tout engredyan prepare nan li epi bouyi pou apeprè 30 minit.

Soup ka tonbe ak krèm tounen ak ranje ak remèd fèy fre.

Soup pwa

Legim yo dwe enkli nan rejim alimantè pasyan ki gen dyabèt. Pwa yo wo anpil nan fib, ki ede bese sik nan san.

• pwa fre - 500 gram,
• pòmdetè - 200 gram,
• zonyon - 1,
• kawòt - 1.

Kwit manje:
Nan dlo, mennen l 'bay yon bouyi, gaye deja kale ak koupe legim ak pwa byen lave. Se bouyon an bouyi pou apeprè 30 minit.

Pwa fre yo te pran pou fè manje, depi gen plis eleman nitritif ak fib nan li pase nan pwa sèch oswa jele.

Chou chou

Sa yo se ideyal krèp pou yon dyabetik, paske yo gen yon anpil nan fib, kalori kèk ak idrat kabòn. Anplis de sa, yo vire soti trè bon gou ak, ki se enpòtan tou, bidjè.

• chou blan - 1 kilogram (apeprè mwatye nan yon gwosè mwayen ki an tèt chou),
• ze - 3,
• farin antye grenn antye - 3 gwo kiyè,
• lwil legim - 3 gwo kiyè,
• sèl, epis santi bon,
• Dill - 1 pakèt.

Koupe chou tise byen koupe ak bouyi pou minit 5-7. Lè sa a, li melanje ak ze, farin frans, pre-koupe Dill, sèl ak epis santi bon gou.

Se farin lan fini dousman gaye ak yon gwo kiyè sou yon chodyè fri chofe ak lwil oliv. Krèp yo fri sou tou de bò jouk lò mawon.

Se plat la fini sèvi ak krèm tounen.

Dyabèt bèf

Sa a se yon plat ekselan pou moun ki gen kalite dyabèt yon sèl, men ki pa ale nenpòt kote san yo pa vyann.

• vyann bèf ki pa gen anpil grès (filyè) - 200 gram,
• Jèrm Brussels - 300 gram,
• tomat fre - 60 gram (si se pa fre, apwopriye nan ji pwòp yo),
• lwil oliv - 3 gwo kiyè,
• sèl, pwav.

Se vyann lan koupe an tranch 2-3 cm epè ak mete deyò nan yon chodyè ak dlo cho sale. Bouyi jouk mou.

Se fou a chofe a 200 degre. Gaye vyann ak jèrm Brussels sou yon fèy boulanjri grese, mete tomat tranche sou tèt. Tout sèl, pwav ak voye ak lwil oliv.

Se plat la kwit pou apeprè 20 minit. Si apre tan sa a vyann lan poko pare, ou bezwen ajoute yon ti kras plis tan.

Se vyann pare sèvi ak yon anpil nan vèt (rokèt, pèsi).

Woulo livèt Latiki

Vyann Latiki se bon pou prepare manje rejim alimantè. Li gen ti kras grès ak sibstans ki sou anpil bezwen nan kò a: fosfò ak asid amine.

• bouyon - 500 mililit,
• konje kodenn - 1 kilogram,
• fwomaj - 350 gram
• ze blan - 1,
• kawòt - 1,
• zonyon vèt - 1 pakèt
• pèsi - 1 pakèt
• lwil legim - 3 gwo kiyè,
• sèl, pwav.

Kwit manje:
Kòmanse ak ranpli a. Li konsiste de kraze fwomaj, tranch bag zonyon (kite 1 gwo kiyè pou pita), pèsi koupe ak ze blan. Tout bagay sa a se sale, pwav, melanje ak kite jiska woulo liv.

Filèt yon ti kras bat la. Twa ka nan ranpli a yo mete sou li e respire distribiye. Se vyann lan trese nan yon woulo liv, tache ak koup ak fri nan yon chodyè nan lwil legim.

Gaye woulo liv la nan yon bòl fon, ranpli ak bouyon, ajoute kawòt koupe ak zonyon yo rete vèt. Se plat la mete yo nan yon fou prechofe pou apeprè 80 minit.

Yon ti tan anvan fen pou kwit manje, gaye fwomaj la ak vèt ki rete nan ranpli a sou vyann lan. Ou ka dousman mawon woulo liv la nan mete pwogram "gri an".

Ka tankou yon woulo liv yo dwe sèvi kòm yon plat cho oswa ti goute, koupe l 'nan ti sèk bèl.

Trout ak legim

Sa a plat ap dekore nenpòt tab jou ferye ak plezi envite, malgre lefèt ke li konsidere kòm dyabetik.

• trit - 1 kilogram,
• dous pwav - 100 gram,
• zonyon - 100 gram,
• tomat - 200 gram,
• zukèini - 70 gram,
• ji sitwon
• lwil legim - 2 gwo kiyè,
• Dill - 1 pakèt
• sèl, pwav.

Kwit manje:
Pwason an netwaye ak koupe yo te fè sou kote li fasilite divize an pòsyon nan fen kwit manje. Lè sa a, Trout yo grese ak lwil oliv, fwote ak sèl, pwav ak remèd fèy epi gaye sou yon fèy boulanjri ki kouvri ak papye.

Legim yo koupe trè byen: tomat - nan mwatye, zukèini - nan tranch, zonyon nan mwatye bag, klòch pwav - nan bag. Lè sa a, yo, ansanm ak pèsi, yo gaye sou pwason an ak wouze ak yon ti kantite lwil. Anvan voye nan dife pou chofe fou a, chofe a 200 degre, kouvri fèy la boulanjri ak papye, men se pa sele li.

Apre 20-25 minit, se papye a ak anpil atansyon retire ak se fèy la boulanjri ankò mete nan fou a pou yon lòt 10 minit. Apre tan an te pase, se pwason an pran ak pèmèt yo refwadi yon ti kras.

Se pwason an ak anpil atansyon yo vòlè li sou plak. Kòm yon plat bò yo se legim yo nan ki li kwit.

Kourjèt boure ak dyondyon ak Buckwheat

• zukèini - 2 - 3 gwosè mwayen,
• Buckwheat - 150 gram,
• chanpyona - 300 gram,
• zonyon - 1,
• tomat - 2,
• lay - 1 lay,
• tounen krèm - 1 gwo kiyè,
• lwil legim (pou fri),
• sèl, epis santi bon.

Kwit manje:
Buckwheat lave, vide ak dlo epi mete dife. Le pli vit ke klou yo dlo, zonyon pre-koupe yo ajoute nan chodyè a.

Pandan kwit manje, Buckwheat se koupe dyondyon ak lay koupe. Lè sa a, yo mete deyò nan yon chodyè ak pasaj pou apeprè 5 minit. Apre sa, Buckwheat ak zonyon se ajoute nan dyondyon yo ak melanj la tout antye fri jouk sansib, brase detanzantan.

Kourjèt kale a koupe longè ak kaka la netwaye. Li sanble bato.

Se sòs fè soti nan kaka a kraze sou yon rap: krèm tounen ak farin yo ajoute nan li. Lè sa a, se sòs la ki kapab lakòz kwit nan yon chodyè pou apeprè 5-7 minit.

Nan bato yo zukèini, ak anpil atansyon ranpli Buckwheat, zonyon an ak chanpay ranpli, vide sòs la ak kwit nan fou a pou apeprè 30 minit.

Pre-fè boure zukèini sèvi ak tomat trè byen koupe.

Bonbon dyabèt

Wi, gen patisri ki ka tanpri yon moun ki soufri dyabèt, pa sèlman gade nan, men tou, gou la.

• farin avwàn (avwann tè) - 1 tas,
• magarin ki gen anpil grès - 40 gram (nesesèman frèt),
• fruktoz - 1 gwo kiyè,
• dlo - 1-2 kiyè.

Kwit manje:
Margarin se tè sou yon rap ak melanje ak farin. Fruktoz se te ajoute ak tout bagay yo byen melanje.

Pou fè farin lan pi visqueux, li flite ak dlo.

Founo dife a dwe chofe a 180 degre.

Se fèy la boulanjri kouvri ak parchemin, ki te sou yon farin gaye ak yon ti kiyè.

Bonbon yo kwit pou apeprè 20 minit, refwadi ak sèvi ak nenpòt ki bwè.

Berry krèm glase

Krèm glase pa gen okenn eksepsyon sou meni an pou moun ki gen dyabèt. Anplis, li trè itil. Ak pou kwit manje li se fasil.

• nenpòt ki bè (depreferans franbwazye) - 150 gram,
• natirèl yogout - 200 mililit,
• ji sitwon (avèk siro) - 1 ti kiyè.

Bè yo lave byen ak Lè sa a, fwote nan yon Van.

Yogout ak ji sitwon yo ajoute nan pure a ki kapab lakòz. Tout se byen melanje, transfere nan yon veso ki ak netwaye nan frizè a.

Apre yon èdtan, se melanj lan pran soti, vide ak yon blenndè ak ankò mete nan frizè a, mete deyò nan bwat.

Apre kèk èdtan, ou kapab jwi krèm dyabetik.

Recipes pou dyabèt tip 1 kapab yon delivre reyèl pou moun ki renmen bon gou manje, men depann sou ensilin. Bagay pwensipal lan se pa yo dwe parese ak apwòch pou kwit manje ak yon pozitif. Apre yo tout, yon repa byen prepare ak alè manje garanti bon sante ak prolongation lavi yo.