Endèks mas kò (IMC)

Depi nan konmansman an nan 80s yo, gen endèks la mas kò (BMI) te itilize nan plizyè peyi yo quantifier gwosès nan devlopman estanda medikal. Li se endikatè a quantitative prensipal yo itilize.

- Ranpli jaden yo.
- Klike sou "Kalkile."

Yon endèks mas kò nan granmoun ki nan seri a 18-25 konsidere nòmal. Dapre definisyon an dènye, yon IMC ant 25 ak 29.9 se konsidere kòm yon endikatè nan "ki twò gwo", ak 30 oswa plis - "obezite". Definisyon sa a itilize pa (ganizasyon Mondyal Lasante (WHO) kòm yon estanda entènasyonal. BMI pa reflete degre nan devlopman nan tisi nan lar sou pasyan an.

Ki sa ki endèks mas kò ou?

Selon KI MOUN KI a, mwatye nan moun ki sou planèt la jodi a yo pa mouri ak enfeksyon danjere, tankou nan epòk sot pase yo. Lènmi prensipal yo nan nonm yo te vit manje, suralimantasyon, estrès, "sedantèr" travay ak "apiye" lwazi.

Yon jenerasyon antye nan moun ki soufri obezite ak fini tip 2 dyabèt, maladi kadyovaskilè, osteochondrosis ak anpil lòt maladi danjere te deja grandi. Peryòd la senptom nan sa yo patoloji ka trennen sou pou ane, pandan ki fòs la nan kò a pral tou dousman, men siman sibi. Aktivite destriktif yon maladi kache ap anpeche tou lè yon endis mas mas ogmante.

Nan vire, yon IMC redwi pral siyal yon lòt devyasyon soti nan nòmal la - gwo fatig nan yon moun. Kondisyon sa a ta dwe tou yon enkyetid. Yon òganis ki gen yon mas ase nan kò grès pa kapab fè fas nòmalman ak fonksyon li yo ak reziste maladi. Defisi nan tisi grese kapab yon siy dyabèt tip 1, osteyopowoz, maladi dijestif, pwoblèm pou l respire oswa psyche a.

Nan nenpòt ka, endèks la mas kò ap pèmèt ou trape sou tan ak fè restorasyon nan fòm fizik ou. Natirèlman, sou wout la ekselans, ou pral bezwen rale tèt ou ansanm, debarase m de move abitid, sakrifis depandans destriktif. Sepandan, jwèt la vo chandèl la, paske pi chè a se nan poto - lavi ou.

Ki jan yo kalkile endèks mas kò?

Pou chèche konnen endikatè sa a, ou bezwen detèmine pwa ou (nan kilogram) epi mezire wotè ou (an mèt). Lè sa a, nimewo a ki endike pwa a yo ta dwe divize pa kantite a jwenn pa kwadrile ekspresyon dijital la nan kwasans. Nan lòt mo, ou bezwen sèvi ak fòmil la ki tradwi rapò a nan pwa kò a wotè:

(M - pwa kò, P - wotè nan mèt)

Pou egzanp, pwa ou se 64 kg, wotè se 165 cm, oswa 1.65 M. Ranplase done ou nan fòmil la epi pou yo jwenn: BMI = 64: (1.65 x 1.65) = 26.99. Koulye a, ou ka ale nan medikaman ofisyèl pou entèpretasyon nan valè BMI:

• li pa pran an kont rapò nan mas nan misk ak grès, se konsa BMI pa yo pral kapab byen reflete eta a nan sante nan yon bodibizan angaje nan bilding potansyèl nan misk: si li kalkile endèks la mas kò dapre fòmil la Ketle, ak dapre rezilta yo li pral nan konpayi an nan moun ki lach grès,
• kalkil sa yo pa apwopriye pou pi gran moun: pou 60-70-zan-an espansyon, yon ti jan ki twò gwo pa konsidere danjere nan sante, se konsa ranje a BMI pou yo ka pwolonje soti nan 22 a 26.

Si ou pa yon moun ki granmoun aje oswa yon bodibwilizan, Lè sa a, fòmil la Quetelet pral konplètman fè fas ak evalyasyon an nan balans lan nan paramèt ou. Mayitid nan erè a nan ka sa a pa fè mal yo konprann si ou se nòmal oswa ou pa.

Li ta dwe fè nan tèt ou ke lide a nan kominote medikal la sou nòmal la nan BMI ka chanje sou tan. Sa a te deja sou wout pou twazyèm milenè a, lè IMC rekòmande pa doktè tonbe soti nan 27.8 25. Men, syantis Izraelyen yo te pwouve ke yon endèks mas kò nan 25-27 se pi bon pou gason: ak endèks sa a yo gen esperans lavi ki pi long lan.

Ki jan yo kalkile endèks mas kò sou entènèt?

Kalkilatris sou entènèt nou an pral asistan vit e egzat ou nan kalkil BMI. Ou pa gen manyèlman miltipliye ak divize. Yon pwogram kalkilatris elektwonik otomatik pral sove w nan devinèt sa a.

Prensip la nan operasyon li yo se senp epi ki klè. Ou sèlman bezwen pran twa etap:

1. Endike sèks ou (pou rezon fizyolojik, BMI pou fanm se nòmalman pi ba pase pou gason).
2. Make wotè ou (an santimèt) ak pwa (an kilogram).
3. Antre kantite total ane ou yo nan jaden ki apwopriye a.

Apre ou fin ranpli fòm nan tout nan kalkilatris a, klike sou "Kalkile" bouton an. Èske w gen done yo te resevwa nan men ou, pwogram lan pral imedyatman bay rezilta ki kòrèk la ak rekòmandasyon soti nan ekspè.

Ou pral aprann ki sa fè si endèks ou a byen lwen soti nan optimal oswa kòmanse pou avanse pou pi lwen li. Menm si ou toujou gen yon IMC nòmal, pa neglije volonte yo endike isit la. Lè sa a, ak nan lavni an ou pa pral gen pwoblèm sante.

Ki jan yo kalkile

Pou fè kalkil yo ou bezwen antre nan done ou nan jaden an kalkilatris:

1. Sèks ou (fanm oswa moun).
2. Laj ou (chwazi nan twa entèval tan).
3. Wotè w (ou ka chwazi santimèt oswa pye).
4. Pwa ou (kilogram oswa liv ki endike).
5. Sikonferans Hip (mezire ak endike nan santimèt oswa pous).

Apre sa, klike sou bouton vèt la pou fè kalkil la.

Ki sa sa ye?

Gwosè endèks ak endèks mas kò se yon kalkil ki ede yon moun detèmine pousantaj nan kò grès nan pwòp kò l 'yo. Baze sou done yo, ou ka ajiste rejim ou an, fè chanjman nan orè a ak bon jan kalite nan manje, epi tou li deside si ou bezwen aktivite fizik ak yon vi aktif. Si endikatè ou yo nòmal, oswa pre li, Lè sa a, ou se sou chemen an dwa nan yon lavi an sante ak long.

Dezavantaj ak limitasyon

An akò avèk rekòmandasyon OMS yo, entèpretasyon sa yo nan endikatè BMI te devlope:

Endèks la mas kò yo ta dwe itilize avèk prekosyon, sèlman pou estimasyon ki graj - pou egzanp, yon tantativ pou evalye fizik la nan atlèt pwofesyonèl ak èd li yo ka bay yon rezilta kòrèk (se valè segondè yo nan endèks la nan ka sa a eksplike pa muskl ki te devlope). Se poutèt sa, pou yon evalyasyon pi egzat nan degre nan akimilasyon nan grès, ansanm ak endèks la mas kò, li se rekòmande detèmine endis yo nan obezite santral la.

Bay enpèfeksyon yo nan metòd la pou detèmine endèks mas kò, yon endèks volim kò devlope.

Anplis de sa, yon kantite endis ka itilize detèmine mas kò nòmal:

1. Se endèks la Broca itilize pou kwasans nan 155-170 cm. Mas kò a nòmal se = (wotè cm - 100) ± 10%.
2. Breitman Index. Pwa kò nòmal = wotè cm • 0.7 - 50 kg
3. Bernhard Index Pwa kò ideyal = wotè cm • sikonferans pwatrin cm / 240
4. Index Davenport. Mas yon moun se g divize pa wotè cm au. Depase endikatè ki pi wo a 3.0 endike prezans nan obezite (evidamman, sa a se BMI a menm, sèlman divize pa 10)
5. Noorden endèks. Pwa kò nòmal = wotè cm • 0.42
6. Tatonya Index. Nòmal pwa kò = wotè cm - (100 + (wotè cm - 100) / 20)

Nan pratik klinik, endèks mas kò a pi souvan itilize pou estime mas kò.

Anplis de kwasans ak endikatè pwa, yo ka itilize metòd pou detèmine epesè pliye nan po ki te pwopoze pa Korovin. Sèvi ak teknik sa a, se epesè nan pliye nan po detèmine nan nivo a nan 3 zo kòt (nòmal - 1.0 - 1.5 cm) ak parasagittally nan nivo a nan lonbrik la (sou bò nan nan misk la rectus abdominis, nòmal 1.5 - 2.0 cm).

Dezavantaj ak limit edisyon |Kalite Obezite: Konprann done debaz

Sa a se anjeneral yo rele akimilasyon an twòp nan lipid nan tisi greseu. Fenomèn sa a kondwi a yon varyete de konplikasyon, men premyèman pou gwo. Yon maladi konsa parèt lè gen yon sa yo rele balans enèji pozitif. Sa vle di ke kantite enèji yo itilize (boule) se plizyè fwa pi ba pase sa kalori (manje) ka bay.

Ka nenpòt ki obezite ap divize an kalite separe ak kalite: dapre kote nan lokalizasyon nan depo grès, pou rezon ak mekanism nan ensidan ak devlopman.

Gen de mekanis prensipal pou ensidan an nan mas depase.

Nan ka a an premye, pwa ogmante akòz yon ogmantasyon nan gwosè a nan selil grès (adiposit), osi byen ke nimewo a nan lipid nan yo. Nan dezyèm lan, obezite ka parèt akòz yon ogmantasyon siyifikatif nan kantite adiposit. Li se kalite ipèrtrofik ki pi souvan rankontre, pandan ke nan pifò ka fanm soufri de li. Se poutèt sa, li se jisteman nan yo ki tankou yon fenomèn tankou selulit pi souvan rankontre.

Alimentaires (pwensipal) gwosè

Syantis yo rele maladi sa a pi plis ègzojèn konstitisyonèl obezite. Gen yon anpil nan materyèl sou li sou sit nou an, li pa pral fè mal etidye li nan plis detay. Nan yon Nutshell, Lè sa a, pi souvan sa a ki kalite ki twò gwo rive kòm yon rezilta nan sistematik manje twòp, osi byen ke redwi aktivite fizik. An menm tan an, swa idrat kabòn ki trete nan lipid oswa grès yo tèt yo antre nan kò a. Yo mete koupe pa ranje lèd sou kote sa yo ak ranch yo.

Kòz adisyonèl nan nitrisyonèl obezite ka yon jenetik (éréditèr) predispozisyon, osi byen ke manje maladi yo. Sa gen ladann atak lannwit sou frijidè a, konsomasyon manje kache, enkapasite a kontwole sa ki te manje yo.

Serebral

Sa a ki kalite maladi ka rive nan moun ki pasyan nan moun maladi nan fonksyone nan sèvo a (sant manje) ak sistèm nève santral la yo detekte. Faktè sa yo ka dirèkteman enfliyanse ogmantasyon nan depase mas.

• Blesi twomatik nan sèvo.
• Timè nan sèvo a nan etyoloji divès kalite.
• Ansefalit ak lòt maladi ki gen yon nati enfektye.
• Sendwòm Postoperatwa.
• Sendwòm nan "vid aparèy Tik la" (invagination nan espas ki subarachnoid).

Endocrine

Nan ka vyolasyon pwodiksyon òmòn sèten, osi byen ke move balans ormon, yon eksè nan depo gra ka rive tou. Se gwosè sa yo anjeneral divize an plizyè subkategori adisyonèl.

• Glann surrenal. Anpil fwa, li endike prezans nan yon timè nan cortical a adrenal, ki se tou patisipe nan pwodiksyon an nan òmòn kortisol la.
• Pitwitèr. Nenpòt kalite domaj nan ipotalamus nan ventromedial mennen nan obezite ki kalite ipotalamik la.
• Menopoz. Li rive nan fanm pandan menopoz.
• Hypothyroid. Ka devlope akòz deficiency nan òmòn nan tiwoyid triyodotironin ak tiroksin, ki se nòmalman ki te pwodwi pa glann tiwoyid la.

Kont background nan nan kalite la lèt, enpòtan, anpèchman grav nan tout pwosesis metabolik ka devlope. Metabolism redwi a yon minimòm, paske akumulasyon nan grès fèt menm pi vit. Sa rive ke plizyè rezon trikote ansanm, Lè sa a, chèche konnen ki kote pwoblèm lan te soti nan ka difisil, menm jan tou chwazi terapi ki dwat.

Detèmine degre nan obezite

Gen kèk metòd san patipri senp yo chèche konnen si ou se ki twò gwo. Chak nan yo se bon nan pwòp fason li yo, men tou de nan yo pa bay repons egzak nan tout kesyon yo. Se sèlman yon doktè ki ka reponn yo. Li pral ede detèmine ki kalite, kalite, degre ak etap nan maladi a, epi tou preskri tretman an dwa, ki bay rezilta yo. Estanda TRP ka jwenn nan atik la sou sit nou an.

Pa pousantaj

Fason ki pi fasil pou kalkile depase lipid yo nan kò a se pa pousantaj. Fòmil la pou "klarifye" prezans nan grès depase te envante pa yon antwopològ pi popilè franse ak doktè yo te rele Paul Pierre Brock.

• Avèk yon kwasans mwayèn (jiska 165 santimèt), egzakteman yon santèn ta dwe pran nan figi sa a. Se konsa, ou jwenn yon pwa ki pa ka depase.
• Si kwasans lan se mwens pase 175, men plis pase 165 santimèt, Lè sa a, 105 oblije yo dwe pran lwen.
• Pou moun ki pi wo, 110 ta dwe mwens.

Pou moun ki distenge pa pito bati ak gwo kwasans, li se òdinè fè soustraksyon yon lòt 10% nan rezilta a. Si adisyon a se ipèrthenic, Lè sa a, yo dwe menm dis pousan a ajoute nan figi final la. Nan prensip, opsyon sa a ap travay de tout fason. Avèk endikatè ki anfòm nan nòm sa a, yon moun anjeneral santi l konfòtab.

Pa endèks mas kò (BMI)

Konbyen egzakteman yon moun ta dwe peze pou li ka di ke li soufri gwosè, se pa yon sèl doktè nan mond lan ki ka detèmine. Tout moun yo konplètman diferan, paske endikatè yo pral endividyèl nan tout ka yo. Men, detèmine degre nan obezite pa pwa ak wotè se toujou posib.

Fòmil la pou kalkile endèks mas kò (endèks Quetelet) se byen senp. Kalkile rezilta yo pa difisil.

M / Hx2 = mwen

M - pwa kò (an kilogram).

H - wotè (an mèt).

Mwen - endèks mas kò.

Èske w gen te resevwa endikatè yo final la, ou ka plis presizyon detèmine degre nan obezite.

BMI kategori (obezite pa endèks mas kò)

Diferan degre nan obezite soti nan foto a pa ka detèmine nan okenn fason, ak Se poutèt sa te yon tab espesyal envante. Li pral ede w navige rezilta yo kalkile dapre fòmil ki pi wo a.

Kalkile BMI, osi byen ke kalkile epi entèprete rezilta yo nan maten bonè, de preferans anvan manje maten. Se konsa, yo pral pi di verite a, serye. Sepandan, li ta dwe vin chonje ke tankou yon plak se pa apwopriye pou tout moun. Pou egzanp, pou moun ki gen misk trè devlope, tankou yon kalkil pa pral "ede". Dapre estimasyon ki sanble, atlèt ka montre obezite, kote ki gen pa menm yon allusion nan li. Lè sa a, ou ka itilize yon kalkil diferan.

• Kalkile rapò ren an-anch (WHR).
• Epitou konsidere rapò a nan sikonferans nan ren nan tyè a anwo nan kwis pye a (rapò ren-ren, WTR).
• Li nesesè kalkile rapò a nan sikonferans nan ren nan wotè (rapò ren-wotè, WHTR).
• Ou pral gen tou yo kalkile rapò a nan sikonferans nan ren nan sikonferans bicep (rapò ren-bra, lagè).

Anplis, koefisyan yo ap diferan pou diferan sèks. Pa bliye fè yon rabè tou sou laj, kòm endis yo pwa maksimòm pou pi gran moun yo pral pi wo pase pou jèn moun. Tablo ki anba a montre ki jan yo detèmine degre nan obezite nan fanm ak gason.

Nan fanm (gynoid obezite)

Nan lòt mo, sa a ki kalite maladi yo rele yon figi ki gen fòm pwa. Sa vle di ke depase grès inevitableman akimile nan kò a pi ba yo. Sa se, prensipal "rezèv yo" yo ranmase nan vant la pi ba, sou ranch yo, janm yo, bounda.

Tankou yon akimilasyon twòp nan grès se pi piti danjere pou fanm, depi li pa sijere okenn espesyal deranjman ormon. Nan ka sa a, lipid akimile sitou imedyatman anba po a, Se poutèt sa, yo pa poze yon danje nan travay la nan ògàn entèn jouk kantite yo se kritik. Èske w gen sa a ki kalite maladi, anpil fanm, ak gason, dakò ak operasyon an nan liposuksyon (retire nan grès), ki se nòmalman gen yon pronostik pozitif.

Nan gason (obezite nan vant)

Kalite sa a se pi souvan yo te jwenn nan moun, men fanm tou soufri soti nan li. Avèk maladi sa a, tout magazen grès yo akimile sitou nan kò anwo a - sou vant, zepòl yo, bra yo, pwatrin, do, aksili.Sa a se yon kalite maladi olye danjere, depi grès prensipal la ap grandi jis nan zòn nan ki kote ògàn yo entèn yo.

Kòm yon rezilta, konsekans ka rive, pou egzanp, obezite nan fwa a, menm jan tou lòt ògàn yo. Anplis, menas la ka egziste menm avèk yon ti kras depase mas. Yon kesyon enteresan se nan ki nivo gwosè moun pa pran nan lame a. Gen yon repons trè espesifik nan li - se sèlman 3yèm degre a pral yon rezon serye nan "pant" nan sèvis la. Sepandan, yo rele sa a yon opsyon ki apwopriye evidamman pa pral travay, li se pi bon jwenn pi wo edikasyon.

Ren ak ranch

Kalkile sa a ki kalite obezite se fasil. Idealman, ren yon moun ta dwe gen plis pase 80 santimèt nan yon sèk, ak yon fanm ta dwe gen pa plis pase 90. Sepandan, sa a se pa ase, si rapò ren-a-nèg nèg la se pi gran pase yon sèl oswa 0.8 pou yon ti fi, Lè sa a, sa a se yon kòz grav pou enkyetid ak vizite yon doktè. trè byento.

Sentòm yo ak degre nan obezite nan timoun yo

Pi dezagreyab, faktè ki pè a se ke obezite a toujou ap vin pi piti. Sa se, si pi bonè granmoun sèlman soufri nan maladi sa a, Lè sa a, jodi a pwoblèm nan gen pwa depase dirèkteman ki afekte timoun yo. Gen yon gwo atik sou twò gwo, dyagnostik li yo ak tretman nan ti bebe, ki pa pral fè mal li. Li fè sans pou ale sou sentòm yo yon ti tan.

• Anvi dòmi, konstan bzwen kouche, repo, fatig.
• Feblès ak dekonsantrasyon nan atansyon.
• Diminye aktivite motè.
• Souf kout.
• Tansyon wo.
• Konstipasyon souvan, alèji, maladi enfeksyon.

Tout bagay sa a ka sèvi kòm yon klòch alarmant. Si w remake yon bagay tankou sa a, sa li vo konsidere nòm yo nan pwa ak kò pou timoun ak adolesan, ak Lè sa a, detèmine degre nan obezite.

• Mwen degre. Depase se deja 14-24%.
• II degre. 24-50%.
• III degre. 50-98%.
• IV degre. 100% oswa plis.