Ki kantite sik ki nan yon melon

Youn nan bè yo ki pi bon gou, ki gen anpil valè ak dyetetik, ki anpil anpil plen etajè yo nan boutik ak mache soti nan dezyèm mwatye nan sezon lete a, se yon melon. Valè nitrisyonèl li yo, benefis, osi byen ke si li se posib ak konbyen li se pèmèt yo itilize pou moun ki gen sik nan san segondè, yo pral diskite nan atik sa a.

Karakteristik Melon dlo

Melon dlo se yon anyèl zèb ki se yon pati nan fanmi an joumou. Tij yo (trennen sou vant oswa keurlin) gen yon longè ki gen plis pase 4 M. Fèy yo gri-vèt sou pesyol yo depi lontan yo tout, men kapab tou se diseke. Yon moustach obstinab grandi soti nan esèl yo nan fèy yo. Plant lan gen yon sistèm rasin pwisan - rasin lan debaz Penetration tè a nan yon pwofondè konsiderab, pandan y ap majorite nan rasin ti ki pa pi fon pase 0.5 m. Flè yo se jòn, se gason, fi ak biseksyèl. Se plant lan polinize pa ensèk. Fwi a se yon Berry milti-plantasyon nan yon fòm wonn, long oswa pwa ki gen fòm. Kale a nan yon melon matrité se lis, pafwa ak ti tubèrkul, limyè oswa vèt fonse nan koulè. Mi Berry ak kale ka rive jwenn yon mas nan 10-20 kg. Kaka a wouj oswa woz, epi grenn yo blan oswa mawon.

Konpozisyon chimik

Kaka nan fetis la sitou konsiste de dlo, menm jan tou fruktoz, glikoz, fib ak pèktin. Nan 1 Berry gen apeprè 1000 grenn, ki, nan vire, yo se 25% grès. Anplis de sa, melon gen nan konpozisyon li yo vitamin ki gen anpil valè ak eleman. Valè nitrisyonèl nan 100 g nan kaka sa a fwi, osi byen ke kontni an nan vitamin ak macro- ak mikroeliman prezante anba a.

Valè nitrisyonèl:

Ekirèy	0.6 g
Grès	0.1 g
Fib alimantè	0.4 g
Dlo	92,6 g
Asid òganik	0.1 g
Mono- ak disakarid	5.8 g
Ash	0.4 g

Macro ak microelements:

Potasyòm	110 mg
Kalsyòm	14 mg
Manyezyòm	12 mg
Sodyòm	16 mg
Fosfò	7 mg
Iron	200 mcg

Vitamin:

Provitamin A (beta-karotèn)	100 mcg
Vitamin A (Retinol)	17 mcg
B1 (tyamin)	40 mcg
B2 (riboflavin)	60 mcg
B6 (piridoksin)	90 mcg
B9 (asid folik)	8 mcg
C (asid ascorbic)	7 mg
E (tokoferol)	100 mcg
PP (asid nicotinic)	0.2 mg

Pwopriyete Melon dlo

Kalite itil nan pwodui sa a difisil pou ègzajere. Li gen yon kantite pwopriyete ki gen anpil valè - choleretic, dyurèz, antiflogistik, laksatif ak antipiretik. Konsomasyon regilye nan bè amelyore mobilite entesten, nòmal metabolis. Kòm yon materyèl anvan tout koreksyon pou prevansyon ak tretman, sèvi ak Berry an antye - tou de kaka ak kale, ak grenn. Kalite gerizon melon yo ede tou de geri jeneral nan kò a, ak gerizon nan ògàn endividyèl li yo ak sistèm yo, tretman an nan maladi sèten. Plis sou sa a nan pwochen seksyon an.

Ki sa ki itil

Avèk tansyon wo, konsomasyon ki mezire nan melon nòmal presyon, amelyore jeneral byennèt.

Sa a se efè reyalize akòz kèk pwopriyete Berry a:

1. Prezans nan mayezyòm ak potasyòm, ki, aji sou sistèm nan kadyovaskilè, kontribye nan bese tansyon.
2. Retire nan kolestewòl depase, ki, nan vire, tou nòmal sistèm nan kadyovaskilè, diminye risk pou yo konjesyon serebral ak kriz kadyak.
3. Vasodilatasyon, ki amelyore sikilasyon san ak diminye estrès sou kè an

Nan maladi ren, yon sèl ki ba anpil ak kontni asid nan Berry a ak yon kontni segondè asid anpeche ensidan an nan wòch ren ak kontribye nan yap divòse a yon pati nan te parèt deja. Se pwodwi a rekòmande pou moun ki soufri soti nan pyelonefrit, nefrit, sistit. Avèk maladi fwa, ji melon retire pwazon nan ògàn sa a epi konsa li "netwaye" li.

Bon jan kalite sa a se sitou valab pou Entoksikasyon, lè se ji soti nan melon rekòmande pou itilize apre yon kou long nan dwòg pwisan oswa anestezi grav. Avèk pwoblèm ak pankreyas la ak trip, Berry sa a ap tou ap itil. Pasyan ki gen pankreatit ki soufri nan konstipasyon yo rekòmande melanj jou melanj. Yon dekoksyon nan peels melon seche kontribye nan gerizon an rapid nan maladi ilsè, dispans enflamasyon. Avèk gout, konsome kaka melon oswa ji aliye soufrans ki te koze pa maladi sa a. Ji a se kapab pasyèlman retire pwazon ki te parèt akòz pwoblèm nan metabon purin. Avèk anemi ak defisi vitamin, yon gwo kantite fè ak vitamin nan yon melon ede pou konpanse pou en nan sibstans sa yo nan kò a.

Anplis de kaka nan tèt li, grenn tou gen pwopriyete geri. Sa a se akòz lefèt ke yo gen enstore asid gra, vitamin, mineral ak anzim. Akòz sa ki ekri nan eleman tankou Selenyòm ak zenk, grenn yo trè itil pou moun. Anplis de sa, se lwil oliv grenn itilize adousi ak natirèlman retire wòch ren.

Kontr ak mal

Lè ou konsidere pwopriyete yo nan melon, benefis konsiderab li yo, li enposib pa note kontr li yo, osi byen ke sa ki mal posib. Konplikasyon potansyèl nan manje sa a Berry, tankou yon règ, se yon abondans nan likid. Twòp konsomasyon nan pwodwi a mennen nan enflamasyon, ak abi chak jou nan melon ka mennen nan dyare ak dezidratasyon. Avèk lèt ​​ti bebe a, konsomasyon twòp nan melon dlo pa yon fanm se plen ak aparans nan yon alèji, tranche ak dyare nan yon timoun.

• Anplis de sa nan pi wo a, melon se entèdi totalkapital ak moun ki gen:
• maladi pwostat - adenom ak blesi purulan,
• vesiculitis
• maladi jwenti ki gen konplikasyon edematous,
• entolerans endividyèl,
• vin pi grav nan maladi nan sistèm dijestif la.

Èske mwen ka itilize ak sik segondè

Yo nan lòd yo pi konplètman reponn kesyon an si li se posib yo sèvi ak melon ak sik segondè oswa ou pa, premye ou bezwen konprann kèk konsèp ki andokrinolog ak nutrisyonist opere avèk, sètadi, ki sa ki endèks la glisemi ak inite a pen. Endèks glisemi a (GI) se yon endikatè pa ki se chay la idrat kabòn nan manje, osi byen ke pousantaj la nan antre nan san an ak pwosesis glikoz, estime.

Yon inite pen (XE) se yon inite konvansyonèl ki itilize pou detèmine kantite lajan idrat kabòn ki genyen nan manje yo. GI nan glikoz pi se 100 inite, lòt pwodwi gen endèks sa a soti nan 0 a 100. Endèks ki ba se soti nan 0 a 39, mwayen se soti nan 40 a 69, segondè, se soti nan 70 a 100. Yon XE egal 12 g nan idrat kabòn oswa 25 g nan pen ak kwout (konsidere rezistan sibstans ki sou). Glycemic load - rapò a nan endèks la glisemi nan kantite lajan pou idrat kabòn pou chak 100 g nan pwodwi. Baze sou konsèp sa yo, karakteristik dyetetik melon se jan sa a:

• kaka nan melon peze 135 g se 1 inite pen (XE).
• pwodwi a klase kòm ki pa gen anpil kalori.
• endèks glisemi a se 75.
• chaj glisemi - 6.9 g.

Yon lòt kesyon enpòtan ki ta dwe klarifye se si nivo a glikoz nan san an leve apre konsome melon. Wi - pwodwi sa a ogmante nivo sik, men pou yon kout peryòd, ak tankou yon fluctuation se pa enpòtan.

Avèk ogmante konsantrasyon glikoz

Tipikman, nivo nan glikoz nan san an nan yon granmoun nan maten an anvan yo manje se nan a ranje nan 3.3-5.5 mmol / L. Manje pou yon ti tan ogmante figi sa a, men byen vit tout bagay vini tounen nan nòmal. Sepandan, gen ka lè endikatè sa a rete ak pi vit pase nòmal la - ipèglisemi devlope. Li kapab yon siy tou de dyabèt melitu (6.1 ak plis mmol / l), ak prediabetes (5.6-6.1 mmol / l) - yon eta entèmedyè ant metabolis la abityèl nan idrat kabòn ak dyabèt. Nan kondisyon sa a, kò a pèdi kapasite li nan kenbe nivo sik nòmal - kon sa nivo a glikoz ogmante, byenke pa tankou siyifikativman tankou nan dyabèt. Pou anpeche prediabetes yo vin dyabèt, nòmalizasyon nan nitrisyon enpòtan, pami lòt bagay.

Li ta dwe itilize ankò (manje 5-7 chak jou) nan pòsyon ti ak yon restriksyon nan grès ak yon diminisyon nan valè a dyetetik. Sugar ta dwe ranplase ak yon siro ki inonsan. Ak melon an nan ka sa a parfe ranpli fonksyon sa a. Se kaka melon san yo pa kale pèmèt yo dwe konsève siplemantè jiska 0.6-08 kg pandan tout jounen an.

Avèk dyabèt tip 2.

Kalite 2 dyabèt melitu, oswa, kòm li se tou yo rele, ki pa ensilin-depandan dyabèt melitu, souvan rive nan pre-adilt apre 40 ane epi li se karakterize pa lefèt ke kò a ap kontinye pwodwi ensilin, kontni san li yo nòmal, men nan menm tan an, selil kò a pèdi kapasite yo. kraze idrat kabòn yo. Lè sa a, nan vire, mennen nan yon varyete de konplikasyon, tankou domaj nan sistèm nan kadyovaskilè, je moun ak pye, ak domaj nè. Avèk sa a ki kalite maladi, pa gen okenn entèdiksyon konplè sou konsomasyon nan melon. Li ka manje, men entèdi dòz ak pran an kont konbyen XE se nan rejim alimantè a jeneral ak ki sa ki endèks la GI nan manje yo itilize pou yo pa depase nòm la pèmèt nan inite pen.

Fruktoz nan melon se menm itil pou pasyan ki gen sa a ki kalite maladi, men bay ke li resevwa pa plis pase 40 g pou chak jou, ki apeprè koresponn ak 200 g nan melon kaka, ki se pi bon konsome ak pen. Sa a se akòz lefèt ke melon la gen yon endèks glisemi segondè, nan ki se pwodwi a byen vit absòbe ak trè byento ka lakòz yon santiman nan grangou, sa ki ka imedyatman provok estrès akòz restriksyon manje.

Kritè pou chwazi melon pou moun ki gen dyabèt

Kòm deja note pi wo a, dyabetik yo pa entèdi yo sèvi ak melon, sepandan, yo nan lòd yo pote yo benefis maksimòm nan, ou ta dwe swiv kèk règ lè w ap chwazi yon Berry, sètadi:

1. Jwenn sèlman moun ki pastèk ke yo vann pandan peryòd matrité yo - soti nan dènye jou yo nan mwa Jiyè a mitan mwa septanm-. Achte yon Berry pi bonè oswa pita, ou ka achte yon fwi ak atifisyèl "ranpli" ak pwodwi chimik yo.
2. Imedyatman anvan ou itilize (oswa menm pi bon - anvan ou achte) ou bezwen mete yon moso nan kaka nan dlo pou yon ti tan. Si koulè dlo a pa chanje oswa vin yon ti kras twoub, fetis la pa anpile ak nitrat epi yo ka manje. Si dlo a vin woz, wouj oswa zoranj, sa vle di bè a gen anpil nitrat e li pi bon pou li pa itilize li.
3. Yo nan lòd yo debarase melon nan akeri nan nitrat divès kalite, liLi nesesè konplètman pi ba pou 1.5-2 èdtan nan dlo fre.

Se konsa, pa gen okenn entèdiksyon dirèk ak kategori sou konsomasyon nan melon pou moun ki gen prediabetes oswa ki pa ensilin-depandan dyabèt. Konsiltasyon nan doktè, strik Aderans a rekòmandasyon yo se kle nan lefèt ke itilize nan sa a Berry bon gou ak valab pral pote benefis konsiderab nan yon maladi ki febli nan kò a, epi tou li ede lis soti kèk manifestasyon dezagreyab nan maladi a.

Ki kantite sik ki nan yon melon

Premye a tout, konsidere konpozisyon sa a de baz nan yon melon. Fwi sa a gen jiska 13% nan sik fasil dijèstibl, sètadi fruktoz, glikoz ak sikwoz.

Yon reyalite enteresan an se ke sikwoz akimile nan kantite lajan an dwa pandan depo nan melon.

Anplis de sik, kaka a gen eleman enpòtan tankou:

• Dlo - 80-90%
• Pèktin - 0.68%
• Fib - 0.54%
• Asid ascorbic - jiska 0.008%
• Bioflavonoid - 0.132%

Anplis de sa, melon gen ladan kalsyòm, sodyòm, mayezyòm, pwoteyin, fosfò, potasyòm, fè, asid folik, karotèn, osi byen ke sibstans ki sou asid.

Zo melon yo gen vitamin ak sibstans ki itil tou:

• linoleik, linolenik ak asid palmitik,
• asid amine (fenilalanin, oxylysine, threonine, citrulline, valine, isoleucine),
• sèl mayezyòm, kalsyòm ak fè.

Nukleoli Melon dlo gen apeprè 50% lwil gra.

Èske melon bon oswa move?

Pwopriyete benefisye melon yo ase. Premye a tout, li vo peye atansyon ke fetis la ede bese tansyon, favorableman afekte travay la nan kè a, epi redwi risk pou yo devlope onkoloji.

Anplis de sa, melon:

• ranfòse iminite
• yon bon asistan pou opresyon,
• se yon pwodwi dyetetik
• kontribye nan amelyore vizyon nan granmoun aje a,
• diminye risk pou yo gout.

Li se tou etone ke melon ka pwoteje tèt ou kont konjesyon serebral chalè, ak gras a gwo kantite dlo nan li, li te ede nan tretman nan urolithiasis. Lwil gra, ki sitiye nan nukleoli fetis la, ap trè byen fè fas ak parazit ak vè nan bèt kay.

Konsidere kategori moun ki pou melon ka danjere:

• anvan tout moun, moun ki gen dyabèt,
• ak vyolasyon ekoulman pwodiksyon pipi a,
• ak retansyon likid nan kò a,
• ak dezidratasyon,
• pasyan ki gen pwoblèm kadyovaskilè,
• moun ki gen gwo ren ren.

Itilize melon nan dyabèt melit 1 ak 2

Yon atansyon patikilye ta dwe peye kontni an sik nan konpozisyon sa a melon. Enfòmasyon sa a pral trè itil pou pasyan ki gen dyabèt. Se konpozisyon an sik detèmine pa kantite lajan an nan fruktoz nan Berry la. Depi kontni fib li yo minim, sik pa ka konplètman absòbe nan kò a. Anplis de sa, nan yon sèl fwa, doktè pa t 'rekòmande pou yo sèvi ak melon ak menm melon nan rejim alimantè yo, paske yo gen idrat kabòn, ki kontribye nan ogmantasyon rapid nan sik nan san.

Nan kou rechèch la, yo te idantifye pwopriyete benefisye melon nan dyabèt sikreuz, tankou:

• Nòmalizasyon nan fonksyon fwa,
• Antretyen ak restorasyon nan selil po,
• Nitrisyon kè
• Retablisman mi yo nan veso sangen yo,
• Bay ak kenbe yon pwosesis antioksidan nan ògàn ak tisi.

Prezans mayezyòm nan melon se yon lòt valè enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt melitu. Li nesesè pou kò a diminye soufrans nève, amelyore trip yo, ki ede kolestewòl, epi tou li anpeche fòmasyon kalkul.

Se dyabèt tip 1 melitu karakterize pa yon relatif ensifizans nan nivo ensilin nan san an. Maladi sa a pi devlope nan timoun, adolesan ak granmoun ki poko gen 30 an. Obligatwa siveyans nivo sik ak glikomè nesesè, osi byen ke dòz ensilin ajisteman ak strik respè nan orè a piki. Se poutèt sa, anvan ou jwi yon melon, ou dwe sonje sa 260 gr kale melon koresponn ak 1 inite pen (XE).

Lè ou konsidere ki kantite sik se nan yon melon, jodi a itilize nan melon nan yon kantite lajan pou 100-200 g. apeprè kat fwa nan yon jounen, se parfe akseptab. Sa se, pou chak jou nòmal la akseptab se 700-800 gr.

Avèk dyabèt tip 2, ou bezwen peye gwo atansyon sou rejim alimantè a. Menm yon ti pòsyon nan melon kontribye nan yon so byen file nan glikoz nan san an. Se poutèt sa, li dwe sonje byen klè ke rekòmandasyon an alokasyon pou chak jou nan fetis la pa ta dwe depase 300 gr.!

Peye atansyon!

Malgre alokasyon jounen jodi a etabli, yon pasyan ki gen dyabèt dwe definitivman sonje sa ki annapre yo:

1. Pa gen bezwen chanje pou rejim Melon dènyèman ankouraje yo pou evite konsekans ireparab.
2. Endèks la glisemi nan Berry a se 70. Pou dyabetik, sa a se yon endikatè enpresyonan. Sa vle di ke santi yo sasyete soti nan pwodwi sa a pase byen vit.
3. Melon dlo gen yon efè dyurèz, Se poutèt sa, lè dezidrat kò a, fetis la pa ta dwe boule.
4. Pandan prezans melon nan rejim alimantè a, asire ou ke ou asire ke kantite idrat kabòn nan lòt manje minim.
5. Manje yon kantite lajan chak jou nan fetis la imedyatman pa rekòmande.
6. Pastèk trete ak 40% fosfamid, nan ki peryòd ki soti nan moman sa a nan pwosesis rekòlte se mwens pase 14 jou, pa rekòmande.

Adisyone moute, nou ka di ke konsomasyon nan melon nan dyabèt, entèdi obsève nòm yo chak jou, yo pa pral fè mal nan tout, epi yo pral menm gen anpil itil. Melon dlo ta dwe boule ak yon ti moso pen, tankou kèk endocrinolog konsidere sa a pi bon an. Sepandan, li vo tcheke vèsyon sa a avèk doktè ou. Limite nan yon melon nan pòsyon nan 150-200 gr. tou vo li nan moun ki twò gwo. Anplis de sa, li nesesè yo dwe limite nan pwodwi ki gen idrat kabòn. Li pral trè enteresan eseye yon melon nan fòm lan nan yon ki tap fèt ete oswa fre ak adisyon nan, pou egzanp, rekòt pye mant oswa ji sitwon.

Ki fwi ki bon pou dyabetik?

Pou anpil ane san siksè konbat ak dyabèt?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se geri dyabèt pa pran li chak jou.

Manje fwi bay pa sèlman ekselan sansasyon gou, men tou satisfè grangou a epi li bay kò a ak eleman nitritif ki nesesè yo. Sepandan, anpil fwi yo dous, ak dyabèt yo ta dwe konsidere. Si fwi yo itil pou dyabèt, ak ki sa, ou pral aprann nan atik la.

• Benefis pou Fwi Dyabèt
• Ki kalite fwi ka dyabèt
• Fwi espesyalman itil pou dyabèt
• Ki sa ki fwi pa ta dwe boule nan dyabèt

Benefis pou Fwi Dyabèt

Fwi rich anpil nan fib, ki trè itil pou dyabèt. Manje fib segondè yo ralanti absòpsyon sik ak kontwole nivo san li. Epitou, manje anpil fwi ede redwi risk pou yo obezite, kou, ak kriz kadyak. Prevansyon nan obezite enpòtan sitou nan ka dyabèt tip 2, lè metabolis gen pwoblèm ak risk pou pwa depase se wo.

Fib yo jwenn nan prèske tout fwi, espesyalman yon anpil nan yo nan fwi sa yo ki manje ak po la. Soluble fib diminye glikoz nan san ak kolestewòl move. Ak solubl fib ede amelyore fonksyon entesten.

Yon lòt pwopriyete itil nan fwi ki enpòtan pou dyabèt se gou yo. Avèk èd nan fwi, ou ka satisfè bezwen an pou bagay dous, ranplase yo ak bagay dous oswa lòt bagay dous entèdi.

Fwi gen anpil eleman nitritif ak vitamin ki pa jwenn nan lòt manje. Se poutèt sa, yo, nan kou, yo bezwen pou dyabèt, epi ou pa ka konplètman abandone yo. Men, gen kèk règ, apre sa ou ka diminye risk pou yo ak ogmante benefis ki genyen nan manje fwi.

Ki kalite fwi ka dyabèt

Nan kalite 2 dyabèt, lè ensilin deficiency se relatif epi yo pa mande pou plis ensilin, manje fwi se obligatwa. Yo trè itil nan batay la kont pwa depase ak etablisman an nan metabolis. Men, chwazi fwi pou dyabèt tip 2, ou ta dwe konsantre sou kalori kontni yo ak kontni idrat kabòn.

Pou dyabèt tip 1, fwi sik segondè yo ta dwe abandone. Menm rekòmandasyon yo ta dwe swiv pou dyabèt jèstasyonèl. Sa a ki kalite dyabèt fèt sèlman pandan gwosès ak egzije pou yon rejim alimantè espesyal. Fwi twò dous (melon, melon, dat, bannann, anana) yo entèdi, paske ka lakòz yon ogmantasyon rapid sik nan san.

Endèks glisemi pwodwi yo ap ede ou navige lè w ap chwazi fwi yo. Sa a se yon endikatè ki jan rapid pwodwi a absòbe, ak sik nan li absòbe nan san an, ogmante nivo glikoz. Pi ba endèks la, pi an sekirite yon fwi an patikilye.

Avèk 1 ak jèstasyonèl kalite dyabèt, li rekòmande yo manje fwi ki gen yon endèks glisemi nan 40. Sa yo se fwi Citrus (zoranj, chadèk), frèz, seriz, pòm, pèch, pwa, prunye, abriko. Manje ki gen yon endèks segondè yo ta dwe evite, paske ensilin la enjeksyon yo ap kòmanse aji pi dousman pase sik la ki byen vit antre nan san an.

Li pèmèt yo manje sèlman fwi fre oswa jele, san yo pa pou kwit manje adisyonèl oswa prezèvasyon. Nenpòt fwi konpoze, prezève, ji (espesyalman achte sa yo) Anplis de sa gen sik, Se poutèt sa yo pa enkli nan lis la nan manje ki pèmèt pou dyabèt. Sa a aplike tou pou fwi sèk, fwete ak fwete.

Chache konnen ki lòt manje ou ka genyen ak dyabèt.

Fwi espesyalman itil pou dyabèt

• Frèz Pami bè yo, li mennen nan kontni an nan vitamin C ak lòt sibstans ki sou benefis pou dyabèt. Yon pòsyon frèz (gode mwayen) bay 100% egzijans chak jou pou vitamin C. Bè yo gen ladan tou potasyòm, ki nòmal tansyon, ak fib, ki kenbe yon santitid sasyete pou lontan san li pa ogmante sik nan san. Manje frèz ralanti absòpsyon nan idrat kabòn senp nan kò a, se konsa mwens ensilin oblije nòmalize sik nan san. Yon pòsyon frèz gen apeprè 15 gram idrat kabòn ak 60 kalori.
• Zaboka Se pa fwi ki pi komen, men kanmenm, zaboka yo itil espesyalman pou dyabèt, paske ba nan sik. An menm tan an, zaboka gen ladan yon gwo kantite grès poliensature, itil pou travay kè a ak kolestewòl reglemante nan kò an. Nòmal la chak jou se mwatye fwi a, ki gen 8 g nan idrat kabòn ak 140 kalori.
• Blackberry Bè rich nan antioksidan. Itil pou sistèm nan kadyovaskilè, pwoteje kò a soti nan pwosesis oksidatif. Leve nivo nan kolestewòl "bon", pandan y ap diminye "move" la. Yo gen yon gwo kantite potasyòm ak vitamin C. An tèm de kontni fib (8 g), yo nan plon nan pami pi fò pwodwi sereyal yo. Yon pòsyon nan blackberry (1 tas) gen 15 g nan idrat kabòn ak 70 kalori.
• Ponm Rejim alimantè ki pi popilè fwi. Li gen yon endèks glisemi ki ba, men li se moun rich nan vitamin ak gen yon anpil nan fib. Yo ta dwe boule ak po a, menm jan li gen yon gwo kantite antioksidan ak fib. Yon pòm mwayèn gen 21 g idrat kabòn ak 77 kalori. Anpil pasyan ki gen dyabèt erè "mèg" sou pòm sèlman, konsidere sa a fwi yo dwe san danje. Nan ka sa a, yon ogmantasyon inatandi nan sik nan san ka rive, menm jan pòm gen yon kontni ki idrat kabòn san patipri wo. Sa a dwe pran an kont lè w ap itilize yo.
• Abriko Rich nan fib ak vitamin A. Yon pòsyon nan 4 abriko mwayen bay 50% nan kondisyon an chak jou pou vitamin A. Sepandan, yon abiko gen 4 g nan idrat kabòn ak 17 kalori.
• Zoranj. Jis yon sèl zoranj yon jou bay 100% nan kondisyon an chak jou pou vitamin C. Li fè pati nan fwi ki gen yon endèks glisemi ki ba epi li gen 15 g nan idrat kabòn ak 62 kalori. Epitou, sa a fwi se moun rich nan potasyòm ak asid folik, ki nòmalize san presyon.

Nan dyabèt tip 2, li enpòtan sitou pou kontwole kantite idrat kabòn nan manje ou manje yo. Pa gen plis pase 15 g nan idrat kabòn pou chak pòs gen dwa - règleman sa a aplike tou pou fwi yo. Se poutèt sa, konsidere done ki anwo la yo kalkile pousantaj la nan konsomasyon nan fwi. Nan dyabèt tip 1, yo dwe kalkile kantite idrat kabòn nan manje pou kalkile oswa ajiste dòz ensilin ou te resevwa a.

Ki sa ki fwi pa ta dwe boule nan dyabèt

Estanda "entèdi" lis yo anjeneral endike fwi yo Sweetest - bannann, persimmons, melon, melon, fig frans, elatriye Se pou yo gade nan validite nan kèk restriksyon sa yo.

Pastèk Pastèk yo konsidere kòm youn nan rejim alimantè ki souvan itilize pou jèn. Men, nan ka ta gen dyabèt sa a pa ka fè - melon a gen yon endèks glisemi segondè. Se poutèt sa, sèvi ak li yo byen vit ogmante nivo a glikoz nan san an, sa ki lakòz nan menm tan an apre yon pandan y ap yon santiman nan grangou. Sa a se danjere pou tout kalite dyabèt, espesyalman kalite 2. Paske yon santiman fò nan grangou ka mennen nan suralimantasyon ak yon surdozaj nan idrat kabòn.

Pa gen okenn entèdiksyon definitif sou itilize nan pastèk. Men, asire w ke ou konsidere kontni an sik segondè ak segondè endèks glisemi. Lè w ap itilize pwodui sa a, li ta dwe ranplase pa yon manje ekivalan. Konsomasyon yo rekòmande chak jou se jiska 200 g nan melon.

Bannann Anjeneral moun ki gen dyabèt se asire w ke yo pa ka manje bannann, paske bannann mi gen yon endèks glisemi segondè (GI = 65). Men, lè yo manje mwatye yon bannann, ou ka bay kò a ak yon bon pòsyon nan potasyòm ak mayezyòm, ki nòmalize presyon an. Si ou kontwole kantite lajan pou idrat kabòn boule ak ajiste dòz la nan ensilin administre, Lè sa a, li se byen posib pou peye omwen pafwa sa a fwi bon gou ak an sante.

Green bannann se pi pito. Endèks glisemi li se 30.

Fwi sèk yo. Yo entèdi fwi ki an sante ak nourisan pou dyabèt. Reyalite a se ke fwi sèk gen plis sik ak idrat kabòn pase fwi fre. Se poutèt sa, li se endezirab yo sèvi ak yo. Sèlman chwa a se tranpe nan dlo frèt pou 5-6 èdtan, epi kwit manje konpòte a. Natirèlman, pa ka ajoute sik nan yon konpòte konsa.

Melon sèk, bannann, dat, papay ak mango entèdi entèdi pou nenpòt ki kalite dyabèt.

Ji. Tou de frèch prese ak achte ji pou pasyan ki gen dyabèt yo kontr. Ji frèch ki prese yo gen plis glikoz pase fwi antye. Ak nan bwason yo achte gen yon anpil nan aditif entèdi ak danjere. Sèl eksepsyon ki se lakay-te fè zoranj ak pòm ji san yo pa ajoute sik (pa plis pase 100 ml).

Pa bliye eskli pwodwi entèdi nan meni chak jou ou.

Obsève rekòmandasyon ki anwo yo, ak pase tout tès ki nesesè yo sou tan, moun ki gen dyabèt nan nenpòt ki kalite pa ka refize manje fwi. Se yon dòz strik ak kontwòl oblije ede pwoteje tèt ou kont yon ogmantasyon byen file nan sik nan san.

Èske Melon dlo ogmante sik nan san: konbyen lajan glikoz se nan yon melon

Melon dlo se yon pwodui ki an sante ki gen yon gou dous. Malgre sa, li pa rich anpil nan sik natirèl, sikwoz ak idrat kabòn. Konpozisyon nan melon gen ladan yon kantite siyifikatif nan mineral, vitamin C, PP, B. Ki gen ladan melon gen sibstans ki sou sa nesesè tankou mayezyòm, fè, fosfò, kalsyòm, sodyòm, potasyòm.

Pou moun ki gen sik nan san wo, melon nan dòz rekòmande se itil. Fruktoz ki genyen nan pwodwi a se byen absòbe nan kò a si dòz li yo pou chak jou se pa plis pase 30-40 gram. Tankou yon sibstans ki sou ede pa depanse ensilin, kidonk, ou pa ta dwe bezwen pè sik, ki se genyen nan yo nan kaka la.

Melon dlo nan dyabèt tip 1 ak kalite 2

Dapre ekspè yo, melon pa ogmante sik nan san, depi sikwoz ak fruktoz entèfere ak absòpsyon a nan fib plant nan goud. Avèk dyabèt, li rekòmande pou konsome 700-800 gram pwodui dous sa a pa jou. Sepandan, konsantre sou ensilin depandans, nòmal la chak jou ka chanje tou de anwo ak anba.

Kòm ou konnen, peryòd an mwayèn nan disponiblite nan pastèk mi ak dous se pa plis pase de mwa. Nan moman sa a, dyabetik yo konseye diminye konsomasyon yo nan manje ki rich nan idrat kabòn yo nan lòd pou kapab dòlote kò a ak yon melon reyèl.

Nan dyabèt melitu nan dezyèm kalite a, nòmal la chak jou yo ta dwe 200-300 gram nan kla melon.

Pwopriyete itil nan melon

Premyèman, yon kèk mo sou melon la ak karakteristik li yo.

• Melon dlo ki fè pati fanmi an joumou, gen yon kwout vèt ak dous kaka wouj.
• Pwodwi sa a pa gen kolestewòl ak grès, pandan ke li se moun rich nan pwoteyin ak vitamin A, B6, C.
• Pwodwi sa a pa fè alèji.
• Li gen yon kantite minimòm idrat kabòn.
• Depi nivo glikoz nan pwodwi sa a minim, yo konsidere melon tankou ideyal pou dyabetik.
• Fruktoz bay melon yon gou dous, ki se byen absòbe nan kò an.
• Kòm yon inite pen, li se òdinè yo konsidere yon tranch melon peze 260 gram.

Si yon moun gen sik nan san ki wo, Manyezyòm jwe yon gwo wòl nan reglemante kondisyon pasyan an. Sa a sibstans ki sou diminye nèrvozite nardalite, dispans spasms nan ògàn entèn yo, amelyore fonksyonalite a nan mobilite entesten. Epitou, pa konsome yon melonyòm ki rich anpil melon chak jou, ou ka diminye kolestewòl san nan twa semèn epi yo sispann fòmasyon nan kalkul nan kò an.

Melon dlo gen kòm anpil ke 224 miligram mayezyòm, pa gen okenn lòt pwodwi ki gen endikatè rich sa a sibstans itil. Avèk yon mank de sibstans sa a nan kò a, yon moun ka ogmante presyon.

Manyezyòm, ansanm ak kalsyòm, gen yon efè restriksyon ak elaji sou bato yo san, amelyore fonksyonalite a nan sistèm an kadyovaskilè. Sa a sibstans ki konsève eta a nan misk la kè ak se yon ekselan prophylactiques kont kriz kadyak.

Pou satisfè bezwen chak jou nan kò a pou mayezyòm, 150 gram kaka melon se ase. Avèk dyabèt, tankou yon kantite lajan nan pwodwi yo pral ase konplètman satire ak ranpli kò a ak eleman itil.

Anplis de sa, melon se itil pou maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Avèk tansyon wo, maladi nan ren yo ak aparèy urin, se pwodwi sa a itilize kòm yon dyurèz ak lave. Melon dlo se tou efikas pandan gwosès kòm yon ekselan fason pou anrichi vitamin ki nesesè yo ak Geri aparèy la urin, ak bay konbyen inite pen ki gen nan yon melon, pwodwi a dwe definitivman gen yon souvan "envite" sou tab la.

Malgre lefèt ke melon se yon pwodwi san patipri ki an sekirite, ou bezwen sèvi ak li nan pòsyon rasyon, kòmanse ak ti moso pou chak jou. Nan ka sa a, li nesesè pouw kontwole byennèt pasyan an epi regilyèman mezire nivo sik nan san pou trase dinamik efè pozitif pwodwi a.

Ki sa ki manje ka ranplase melon

Depi pastèk yo pa disponib chak jou, siwo myèl se yon zouti ekselan ki pral bay kò a ak sibstans ki sou ki nesesè itil nan offseason la. Li gen nan konpozisyon li glikoz ak sikwoz, ki absòbe san danje san yo pa itilize ensilin. Pou rezon sa a, siwo myèl, tankou melon, se yon pwodwi enèji ekselan pou pasyan ki gen dyabèt melitu, nan adisyon, ak dyabèt melitu ka siwo myèl, ak dyabetik pa ka bezwen pè pou nòmal la nan sik.

Siwo myèl gen yon gwo kantite lajan nan microelements itil, ki gen ladan potasyòm, zenk, kalsyòm, kwiv, yòd, Manganèz. Li gen anpil vitamin ak eleman nitritif, ak lè ou sèvi ak pwodui sa a ak lòt asyèt, siwo myèl vin tounen yon medikaman gerizon.

Pwodwi sa a gen yon efè ki ka geri nan maladi nan vant lan ak nan trip, elimine pwosesis yo enflamatwa nan kò a, amelyore jeneral byennèt ak dòmi, epi tou li sèvi kòm yon ideyal mezi prevantif pou ateroskleroz.

Siwo myèl se kapab diminye reyaksyon negatif nan nenpòt ki dwòg, blòk aktivite a nan fongis ak viris yo. Sa a pwodwi ton moute, ranfòse sistèm nève a, amelyore metabolis ak ap geri blesi sou sifas la po. Ki gen ladan siwo myèl favorableman afekte fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè, ren, fwa, aparèy gastwoentestinal ak veso sangen.

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Pwodwi sa a se yon manje espesyal entelektyèl ki konvèti nan glikojèn nan fwa a lè li antre nan kò a. Nan sans sa a, li pa ogmante sik nan san, malgre kontni an siyifikatif nan idrat kabòn nan li. Siwo myèl nan abèy siwo myèl espesyalman itil pou dyabetik, menm jan li gen sir ki anpeche glikoz ak fruktoz nan k ap antre nan veso san yo.

Se konsa, siwo myèl nan dyabèt se pa sèlman, men tou bezwen boule. Bagay pwensipal lan se konsilte avèk doktè ou epi obsève mezi a lè w ap itilize pwodui sa a.

1. Anvan konsomasyon siwo myèl, li nesesè yo jwenn degre nan maladi a, tankou nan ka grav nenpòt manje dous. Ki gen ladan siwo myèl, entèdi.
2. Yon jou, li rekòmande yo manje pa plis pase yon sèl oswa de gwo kiyè menm avèk yon fòm grav nan dyabèt.
3. Siwo myèl dwe achte sèlman nan men konfyans manifaktirè konsa ke li se natirèl, san yo pa préservatifs oswa lòt aditif danjere.
4. Si nivo sik nan san elve, li rekòmande pou manje siwo myèl nan abèy.

Ou ka pran yon ti pòsyon siwo myèl bonè nan maten anvan an. ki jan fè egzèsis fizik. Sa a pral ajoute enèji ak fòs pou yon tan long. Li enpòtan konnen ke siwo myèl gen spesifikasyon an nan pèdi pwopriyete geri li yo lè chofe pi wo a 60 degre, pou rezon sa a li ta dwe boule sèlman ak bwason cho oswa frèt.

Siwo myèl mache byen ak pwodwi èrbal ki gen yon kontni fib segondè. Lè w ap itilize siwo myèl ak pwodwi pen, ou bezwen chwazi an favè ki ba-kalori pen varyete.

Pwopriyete yo geri nan siwo myèl yo espesyalman amelyore si li se ansanm ak fwomaj Cottage, lèt, kefir ak pwodwi letye ak lòt. Pou maladi nan sistèm andokrinyen an, li rekòmande pou manje siwo myèl kolekte nan sezon prentan an pi souvan. Espesyalman apwopriye nan ka sa a se espès yo zakasya.

Lè wap ajoute siwo myèl nan asyèt, ou ta dwe kontwole kondisyon an nan kò a ak kontwole nivo a sik nan san an, kòm gen kèk moun ki ka hypersensibilité a pwodui sa a. Siwo myèl ak dyabèt ap ede bay kò a ak tout sibstans ki sou sa ki nesesè yo, ranfòse kò a ak amelyore iminite. Natirèlman, pwodwi sa a pa yo pral kapab geri dyabèt, men li pral amelyore byennèt.

Dekripte analiz koub sik la pandan gwosès la

Gwosès se souvan akonpaye pa vin pi grav nan fòm kwonik nan maladi.

Yon manman nan lavni ka santi yo pandan tout peryòd manifestasyon gestasyon divès kalite patoloji sou yon background nan iminite fèb.

Youn nan maladi sa yo konsidere kòm fòm jèstasyonèl dyabèt. Li ka detekte lè l sèvi avèk tès tankou koub la sik. Analiz la fè li posib pou detèmine chanjman ki fèt nan valè sik anvan ak apre egzèsis.

Endikasyon pou analiz

Li enpòtan pou fanm pandan gwosès sibi tout egzamen doktè a preskri, paske pa sèlman pwòp sante yo, men tou ti bebe a nan lavni depann sou pwosesis yo ap pran plas nan kò a. Se koub Sugar konsidere kòm youn nan analiz yo obligatwa. Li enpòtan pou pasyan yo konnen poukisa yo pran li, ak nan ki ka tès preskri.

Gen plizyè endikasyon pou analiz:

• devyasyon nan rezilta yon tès pipi,
• tansyon wo
• pran pwa
• sispèk dyabèt
• polikistik ovè,
• predispozisyon dyabèt eritye
• devlopman yon fòm jèstasyon nan maladi a nan yon gwosès anvan yo,
• timoun ki twò gwo
• kenbe yon vi manti (jan doktè a preskri).

Ou ka fè yon tès san ak yon chaj dwe fèt pa pou tout fanm, men se sèlman pou moun ki moun li pa kontr.

• ka lè konsantrasyon nan glikoz teste sou yon lestomak vid depase 7 mmol / l,
• Gen pasyan ki gen mwens pase 14 an
• twazyèm trimès gwosès la
• pwosesis enflamatwa nan kò a,
• enfeksyon
• pankreatit (pandan vin pi grav),
• pran sèten dwòg famasi ki kontribye nan kwasans glisemi a,
• timè malfezan
• toksikoz (tès la ogmante atak nan kè plen).

Yon peryòd favorab pou analiz la konsidere kòm yon laj jèstasyonèl ki gen 24 a 28 semèn. Si manman ki ansent lan deja rankontre yon patoloji menm jan an nan peryòd anvan yo pote yon timoun, Lè sa a, tès yo rekòmande yo dwe fè pi bonè (16-18 semèn). Analiz la fèt soti nan 28 a 32 semèn nan sitiyasyon eksepsyonèl, nan yon peryòd pita etid la pa montre.

Preparasyon pou etid

Koub sik la pa rekòmande pou pase san preparasyon anvan an. Enfliyans nan nenpòt ki faktè ki afekte glisemi mennen nan yon rezilta enfidèl.

Pou evite tankou yon erè, plizyè etap nan preparasyon yo ta dwe ranpli:

1. Nan 3 jou anvan tès la, pa chanje preferans nitrisyonèl ou, pandan wap kontinye obsève vi nòmal ou.
2. Pa sèvi ak okenn medikaman (sèlman apre ou fin akòde ak doktè a), se konsa yo pa atifisyèlman defòme done yo.
3. Nan moman etid la, ou ta dwe nan yon eta kalm, pa souch.
4. Dènye repa a ta dwe fè 10 oswa 14 èdtan anvan don san.

Règ dilution glikoz:

• solisyon an ta dwe prepare sèlman anvan etid la,
• pou kiltivasyon nan glikoz mande pou yo sèvi ak pi dlo ki pa Peye-gazeuz,
• konsantrasyon solisyon an ta dwe detèmine pa yon doktè,
• sou demann fanm ansent lan, yon ti kantite ji sitwon an ajoute nan likid la.

Kantite lajan glikoz ki nesesè pou analiz la depann de moman kondwit li:

• 1 èdtan - 50 g
• 2 èdtan - 75 g
• 3 èdtan - 100 g.

Rezon pou ogmante endikatè a:

• manje nan lavèy tès la,
• estrès emosyonèl
• fatig fizik
• patoloji tiwoyid,
• pran medikaman (diiretik, adrenalin ak lòt moun).

Rezon pou bese rezilta a:

• alontèm jèn (sou 14 èdtan),
• maladi nan fwa ak lòt ògàn dijestif,
• timè
• obezite
• anpwazonnman ak gaz.

Pou yon manman nan lavni, jwenn rezilta yo kòrèk nan nenpòt ki analiz se yon travay esansyèl, depi kou a siksè nan gwosès ak sante nan ti bebe a depann sou yo. Deteksyon alè nan maladi a pèmèt pi vit idantifikasyon nan metòd ki ka geri ou ak obsèvasyon.

Algorithm Pwosedi

Tès la enplike nan pran echantiyon san ki repete, youn nan ki se fèt sou yon lestomak vid, ak ki vin apre a 3 fwa chak èdtan apre w pran glikoz dilye ak dlo. Nan kèk laboratwa, se metòd vèn nan envestigasyon itilize, ak nan lòt moun, metòd la kapilè.

Bagay pwensipal lan se ke metòd yo pa altène nan tout tès la menm. Entèval ki genyen ant echantiyon san yo tou detèmine pa enstitisyon medikal la (yo ka egal a mwatye yon èdtan oswa 60 minit).

Baze sou done yo jwenn apre yo fin mezire konsantrasyon an sik, se yon koub sik konpile. Li reflete prezans oswa absans pwoblèm tolerans glikoz ki te fèt pandan jestasyon.

Dezavantaj yo nan etid sa a, dapre anpil pasyan yo, yo bezwen an pou ponksyon repete nan dwèt yo oswa venn, osi byen ke pran yon solisyon dous. Si pwosedi pran echantiyon san an se yon pwosedi komen pou anpil moun, lè sa a tout moun pa ka sipòte itilizasyon oral glikoz, sitou pou fanm ansent yo.

Entèpretasyon rezilta yo

Se tès san an jwenn premye evalye pa yon jinekolojist, ki, si sa nesesè, deja dirije fanm ansent nan yon konsiltasyon ak yon endocrinologist. Rezon ki fè pou kontakte yon lòt espesyalis yo ta dwe devyasyon nan glikoz ki soti nan valè akseptab.

To endikatè a ka varye yon ti kras depann sou laboratwa medikal la ap fè etid la. Entèpretasyon nan rezilta a te fè pran an kont eta a nan kò a, pwa pasyan an, fòm li, laj ak maladi ki asosye yo.

Se nòmal la nan analiz la te pote soti nan fanm ansent yon ti kras chanje. Lè yo resevwa rezilta tès prensipal la, ki depase valè yo akseptab, doktè a preskri yon dezyèm etid.

Tablo endikatè yo nòmal:

Sou yon lestomak vidPa plis pase 5,4 Nan yon èdtan / mwatye yon èdtanPa plis pase 10 Apre 2 èdtanPa plis pase 8.6

Pandan gwosès, li enpòtan pou eskli yon ogmantasyon byen file nan glisemi, kidonk, apre premye tès san an, yo analize konsantrasyon glikoz la. Si nivo sik la mezire sou yon lestomak vid depase nòmal la, Lè sa a, tès la sispann nan etap sa a.

Idantifikasyon ogmante glisemi egzije mezi apwopriye:

• ajisteman dyetetik pou anpeche twòp konsomasyon idrat kabòn,
• itilize sèten aktivite fizik,
• sipèvizyon medikal kontinyèl (nan yon lopital oswa anviwònman pou pasyan ekstèn),
• itilizasyon terapi ensilin (jan doktè a preskri),
• regilye siveyans glisemi pa mezire li ak yon glucometer.

Piki òmòn yo preskri pou yon fanm ansent sèlman lè rejim alimantè a se efikas ak nivo nan glisemi rete wo. Seleksyon dòz ensilin lan dwe fèt nan yon lopital. Pi souvan, fanm ansent yo preskri ensilin pwolonje nan yon kantite lajan ki egal a plizyè inite chak jou.

Tretman ki byen chwazi pèmèt ou minimize domaj pou tibebe a. Men, idantifikasyon nan yon nivo ogmante nan glisemi nan yon fanm ansent fè ajisteman pandan gwosès. Pou egzanp, livrezon anjeneral rive pou yon peryòd de 38 semèn.

Dyabèt se pa yon maladi ki ra, se konsa fanm ansent kapab tou gen risk. Pi souvan, se manifestasyon maladi a eksprime nan fòm jèstasyonèl, yon karakteristik diferan ki se aparans la pandan jestasyon ak eliminasyon pwòp tèt ou-apre akouchman.

Materyèl videyo sou dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent:

Patoloji nan ka ki ra rete ak fanm lan, men sitiyasyon sa yo pa eskli. 6 semèn apre nesans timoun nan, tès san pou detèmine nivo sik nan li ta dwe repran. Baze sou rezilta yo, li kapab konkli si maladi a ap pwogrese oswa manifestasyon li yo te disparèt.

Ki sa ki menase ogmante sik?

Devyasyon nan glisemi ki soti nan valè ki akseptab lakòz malèz nan manman ki ansent.

Prensipal manifestasyon yo dezagreyab:

• ensidan an pi souvan pase pandan gwosès, ankouraje pipi,
• manbràn oral sèk,
• gratèl, ki pa sispann e ki lakòz malèz grav,
• aparans klou oswa akne,
• feblès ak aparisyon rapid nan fatig.

Anplis de sentòm ki anwo a yo santi fanm lan ansent, glikemi segondè ka yon move efè sou devlopman nan fetis la menm pandan peryòd la nan vant la.

Konsekans danjre pou timoun ki poko fèt la:

• toufe oswa lanmò fetis la,
• nesans twò bonè
• preeklanpsi (eklanpsi), devlope nan manman an,
• ogmante risk pou aksidan nesans
• bezwen pou seksyèl
• nesans yon gwo timoun,
• aparans nan yon timoun nan yon predispozisyon jenetik nan dyabèt.

Nan ka a nan itilize nan terapi ensilin pou fanm ansent ki te dyagnostike ak dyabèt jèstasyonèl la pou premye fwa, risk pou yo devlope danje- oswa hyperglycemia ogmante. Sa a se akòz aparans nan inatandi nan maladi a pou yon fanm ak yon chanjman byen file nan vi, espesyalman rejim alimantè.

Videyo Nitrisyon pou dyabèt jèstasyonèl:

Kòm yon rezilta nan inyorans nan sengularite yo nan patoloji, osi byen ke yon vyolasyon rejim alimantè a, nivo a glisemi ka raman tonbe oswa ogmante, ki mennen ale nan kondisyon ki menase lavi.

Li enpòtan pou konprann ke nan etap pitit ou a, yon fanm ta dwe swiv rekòmandasyon medikal yo avèk presizyon posib, pran tout tès preskri yo, paske sante ak devlopman timoun lan depann de aksyon li.