Tretman prédiabetes - kijan pou evite dyabèt

Nan yon eta pre-dyabèt, nivo sik nan san se pa pi wo pase nòmal. Disfonksyon sa a se yon vyolasyon tolerans glikoz.

Prediabetes yo ka dyagnostike nan tou de granmoun ak ti bebe.

Si yo pa pran mezi apwopriye nan tan, alò gen yon chans pou gen dyabèt. Pou rezon sa a, li enpòtan pou kontakte imedyatman yon endocrinologist pou tretman prediabetes.

Èske li posib geri prediabetes konplètman

Moun ki gen maladi sa a gen risk pou dyabèt tip 2. Malgre danje maladi sa a, li trete avèk siksè. Yo nan lòd yo retounen plasma a glikoz konsantrasyon nan valè akseptab, li rekòmande ke ou revize abitid manje ou ak aktivite fizik.

Yon eta endezirab ka parèt san atann nan yon moman lè tisi kò pèdi emotivite yo nan òmòn pankreyas. Poutèt sa, sik leve.

Youn nan konplikasyon ki fèt akòz prediabetes se anjyopati. Si ou pa kontakte imedyatman yon doktè, Lè sa a, lòt konsekans ap parèt. Kondisyon an mennen nan yon deteryorasyon nan fonksyonalite a nan ògàn yo nan sistèm yo vizyèl, nève ak sikilatwa.

Rezon pou ale nan klinik la pou kontwole nivo sik ou:

Si ou sispèk kondisyon sa a, ou bezwen bay san pou sik nan konfime dyagnostik la. Se tès la glikoz fèt sèlman sou yon lestomak vid nan maten an, anvan ou bwè biomaterial, menm dlo pou bwè pa pèmèt.

Si etid la te montre ke glikoz Plasma se mwens pase 6 mmol / l - li se yon kesyon nan prezans nan yon eta prediabetes.

Si prediabetes se toujou dyagnostike, Lè sa a, ou bezwen swiv rekòmandasyon yo nan doktè yo epi redwi itilize nan manje gra, siyifikativman limite bagay dous ak patisri, osi byen ke redwi konsomasyon nan kalori. Avèk apwòch dwat la, ou ka debarase m de kondisyon an ki presedan dyabèt.

Ki jan yo dwe trete konsa tankou pa touche dyabèt

Idantifikasyon alè nan eta prediabetes ede anpeche devlopman dyabèt tip 2.

Avèk pwoblèm tolerans glikoz, yon moun pa gen sentòm pwononse. Men, se kondisyon sa konsidere kòm borderline.

Anpil moun ap viv avèk yon gwo konsantrasyon sik nan kò a.

Doktè rekonèt enpòtans ki genyen nan dyagnostik kondisyon sa a yo anpeche pwoblèm sante ki pi grav. Men sa yo enkli: maladi nan veso yo kè ak san, ògàn nan sistèm nan vizyèl ak èkskresyon.

Pou tretman eta prediabetes, rekòmandasyon sa yo ta dwe swiv:

Konfòmite avèk nitrisyon apwopriye. Sa a pral ede debarase m de liv siplemantè. Ki estab pèdi pwa nan valè nòmal ka jwe yon wòl kle nan tretman maladi a.
Kite fimen ak bwè alkòl.
Nòmalizasyon tansyon.
Bese kolestewòl nan veso sangen yo.

Li ta dwe note touswit ke ak prediabetes, medikaman pa preskri.

Doktè a pral pale sou sa ki mezi yo ta dwe pran yo anpeche devlopman maladi a.

Pou kèk moun, li se ase yo kòmanse fè egzèsis ak ajiste rejim alimantè yo yon ti jan.

Etid nan Etazini yo te montre ke chanjman fòm dramatik yo pi efikas pase preskri medikaman. Nan kèk ka, Metformin endike.

Si obsèvans lan nan nitrisyon apwopriye, refi nan move abitid ak ase aktivite fizik pa bay efè a vle, Lè sa a, ou bezwen kòmanse pran medikaman ke yo endike diminye sik nan san.. Doktè pèsonèl la ka ofri youn nan dwòg yo nan chwa ou: Metformin, Glucofage oswa Siofor.

Terapi rejim alimantè

Li nesesè pou kòmanse konfòme li ak yon rejim alimantè ki apwopriye ak yon rediksyon nan pòsyon. Fib ta dwe domine nan rejim alimantè a: legim fre ak fwi, legum, vèt ak leti. Si ou manje manje regilyèman prepare nan manje sa yo, ou ka amelyore sante ou. Manje sa a sèlman afekte kò a byen.

Anplis de sa, fib se yon bon bagay nan satisfè grangou. Se yon moun ki plen, Se poutèt sa, li pa pral manje manje tenten.

Si ou swiv yon rejim alimantè ki an sante, rapid pèdi pwa kòmanse. Nivo glikoz la retounen nan nòmal. Kò a satire ak eleman mikwo ak macro, vitamin benefisye ak mineral.

Yon rejim balanse ki gen yon eta pre-dyabèt ede anpeche devlopman dyabèt.

Ou ka manje nenpòt ki pwodwi, men preferans yo ta dwe bay moun ki diferan nan kontni ki ba grès nan konpozisyon an. Ou bezwen tou chwazi manje ki gen yon endèks glisemi ki ba. Konsomasyon kalori enpòtan tou. Règ sa yo dwe obsève:

Li nesesè pou bay preferans pou pwodwi ki pa gen anpil grès, ki gen anpil fib nan konpozisyon yo.
Kalori yo ta dwe konsidere. Pou fè sa, ou ka kòmanse yon jounal pèsonèl manje, kote ou bezwen antre nan tout bagay manje pandan jounen an. Li enpòtan tou pran nan kont lefèt ke chak jou kò a ta dwe resevwa yon kantite lajan ase nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn.
Ou bezwen manje yon anpil nan remèd fèy fre, legim ak dyondyon.
Se yon bon lide pou misyon pou minimize konsomasyon an nan diri blan, pòmdetè ak mayi, menm jan yo yo karakterize pa yon kontni segondè lanmidon.
Yon jou ou bezwen bwè 1.5 - 2 lit dlo.
Asyèt ta dwe vapè oswa nan fou an. Li rekòmande pou bouyi vyann ak legim.
Li nesesè abandone briyan dlo, ki gen ladan dous dlo.

Tretman ak remèd popilè

Ka medikaman altènatif dwe itilize sèlman apre yo fin konsilte yon doktè trete.

Yon pwodwi trè itil pou prediabetes se Buckwheat. Pou prepare yon ajan ki ka geri ou, ou bezwen moulen l 'ak yon moulen kafe. Ajoute isit la de gwo kiyè nan farin frans ak 250 ml ki pa gen anpil grès kefir. Kite melanj lan lannwit lan, epi pran li nan maten anvan ou manje.

Yon lòt medikaman ki itil se yon bwè len. Dwe engredyan prensipal la kraze dwe vide ak dlo ak kwit sou chalè ki ba pou senk minit. Pwopòsyon yo ta dwe jan sa a: 300 ml dlo pou chak 25 g grenn. Ou bezwen pran yon bwè anvan manje maten an.

Èske gen nenpòt grenn èrbal pou prediabetes?

Pou kèk tan kounye a, syantis yo te vire atansyon yo nan remèd fèy ki ka ede pi ba nivo sik. Gen menm preparasyon pou remèd fèy ki ka soulaje kou a nan maladi sa a:

Ensilin
Arfazetin – E,
Dianote.

Yo gen yon sèl gwo avantaj sou lòt medikaman - yo prèske pa pwovoke efè endezirab e aji avèk anpil atansyon. Se liberasyon an nan dwòg aplike nan fòm grenn ak kapsil, menm jan tou nan fòm lan nan siro pou ak tentur.

Ki sa ki egzèsis fizik pou fè pou jwenn soti nan yon eta prediabetic

Aktivite fizik regilye enpòtan pou diminye chans pou dyabèt nan lavni. Ou ka kòmanse jwe espò ak ordinèr monte nan mach eskalye yo.

Li rekòmande tou pou omwen demi èdtan yon jou mache nan lè a fre.

Ou bezwen jwe espò pou demi èdtan chak jou. Fòmasyon ta dwe regilye. Pou diminye pwa kò a, li ase pou bay yon chaj sis fwa pa semèn. Ka aktivite fizik ap divize an plizyè peryòd kout: twa sesyon nan dis minit. Egzèsis yo chwazi endividyèlman. Si ou vle, ou ka limite tèt ou nan mache òdinè.

Ki jan debarase m de obezite nan vant nan dyabèt

Kalite nan vant nan obezite (kalite pòm) karakterize nan ki pi fò nan grès la depoze sou vant la.

Nan kondisyon sa a, ou bezwen limite konsomasyon nan grès ak idrat kabòn. Manje chak jou a kalori ta dwe mwens pase 1800 kilokalori.

Tretman konsiste nan swiv yon rejim alimantè, jwe espò ak refize dejwe. Si ou swiv rekòmandasyon doktè a, pronostik la ap favorab.

Lifestyle chanjman nan ogmante aktivite fizik ak debarase m de pwa depase kò pa 50% redwi risk pou yo devlope dyabèt nan yon eta pre-dyabèt.

Entèvansyon nan espesyalis nan premye etap yo byen bonè ede nòmalize konsantrasyon glikoz nan tan ki pi kout posib.

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Aprann plis ... Pa yon dwòg. ->

Siy maladi a, e poukisa yon kondisyon borderline rive

Depase pwa ak yon fòm sedantèr yo se jis faktè sa yo ki ka mennen nan devlopman maladi nan sistèm andokrinyen yo, kadyak ak lòt. Pale dirèkteman sou prediabetes, sentòm peye atansyon sou faktè sa yo:

twoub dòmi, manifeste kòm yon konsekans latwoublay nan tretman glikoz, agravasyon nan fonksyon pankreyas yo,
entans swaf dlo ak souvan pipi - yon ogmantasyon nan sik kondwi nan epesman nan san an, sa ki lakòz yon bezwen konstan yo bwè dlo a fè fas ak tankou yon patoloji,
toudenkou pèdi pwa pou okenn rezon aparan,
po grate
agrave nan fonksyon vizyèl.

Anplis de sa, sentòm yo nan prediabetes ka manifeste pa kontraksyon misk konvulsion, ki te fòme akòz pwoblèm pou pénétration nan eleman nitritif nan tisi yo. Maltèt, migrèn tou akonpaye patoloji. Siy sa yo sou prediabetes yo se pwovoke pa domaj nan bato piti, ki mennen nan sansasyon dezagreyab.

Faktè prensipal la enfliyanman devlopman eta a borderline ta dwe konsidere kòm rezistans ensilin. Kòm yon rezilta, nivo sik nan san ogmante. Bay tout bagay sa yo, fanm pa ta dwe janm inyore.

Sa ki lakòz prediabetes yo

Rezon ki fè yo pou fòmasyon nan maladi sa a ka jenetik, osi byen ke akeri, pou egzanp, yon vi kòrèk, maladi sot pase yo. Nan premye ka a, deklanchman pou devlopman patoloji yo pral prezans chanjman nan pwodiksyon ensilin nan tou de paran yo. Ki sa ki fè nan ka sa a? Natirèlman, tcheke nivo sik ou chak ane ak konsilte yon diabetologist.

Nan fanm, trè souvan sa ki lakòz prediabetes yo nan maladi nan sistèm andokrinyen an ak jenito. Pou egzanp, hypothyroidism, polikistik ovè - tout bagay sa yo, bay se fòm nan mal fèt, yo ka byen, se kòz la nan devlopman maladi a.

Zòn risk

Kòm te note pi bonè, moun ki twò gwo yo nan risk. Dapre ekspè yo, li pral ase pèdi 10-15% yo nan lòd reyalize yon amelyorasyon aparan nan kondisyon jeneral nan kò an. Pale sou risk ki genyen nan ensidan, peye atansyon sou lefèt ke:

si pasyan an gen pwa siyifikatif depase, endèks la mas kò a plis pase 30, Lè sa a, chans pou dyabèt ogmante,
peye atansyon sou kondisyon an ta dwe moun ki gen tansyon wo. Si rapò a pi wo pase 140/90, li pral obligatwa detanzantan,
pasyan sa yo ki gen fanmi ki te rankontre patoloji yo prezante yo ta dwe kontwole pwòp kondisyon yo,
fanm ki gen moun ki gen dyabèt jèstasyonèl yo te idantifye pandan gwosès ta dwe tou kontwole chanjman nan sik nan san. Chans pou devlope prediabetes la pi enpòtan.

Prediabetes rezilta Sik san

Avèk prediabetes, nivo sik nan san se yon fason ki pi fyab pou detèmine prezans patoloji avèk presizyon ki wo. Kòm ou konnen, valè sik nòmal lajman depann sou laj, men anjeneral yo ta dwe soti nan 5.5 a 6 mmol pou chak lit.

Se konsa, pou tcheke pou prezans oswa absans nan prediabetes, sa ki annapre yo se siveyans dyagnostik fèt. Pasyan an pèmèt yo bwè dlo nan ki se yon ti kantite glikoz dilye, epi apre yon sèten peryòd tan (60 oswa 120 minit) egzamen an ap repete. Pou detèmine avèk presizyon dyagnostik la, yo fè yon analiz plizyè fwa chak 30 minit.

Si endikatè yo menm de zè de tan apre w fin itilize dous lan pi wo pase nivo glikoz nòmal la (5.5 mmol), men yo pa rive jwenn endikatè yo nan ki dyabèt idantifye (7 mmol), Lè sa a, nou ka pale sou vyolasyon nan absòpsyon nan sik. Pou konfime rezilta analiz la, yo ka fè dyagnostik sou pwochen jou a. Pousantaj sik dwe dakò ak doktè ou.

Nitrisyon Dyabèt Debaz

Nitrisyon apwopriye pou dyabèt yo ta dwe diminye pòsyon total. Meni an ta dwe gen ladan manje ki rich nan fib: salad legim, fwi, pwa ak legim. Avantaj ki genyen nan pwodwi yo prezante yo ta dwe konsidere kòm ranpli vant la, satisfè grangou ak bay.

Li ta dwe te note ke lè ajiste rejim alimantè a, prezans nan aktivite fizik (ki mennen nan yon diminisyon nan pwa pa 5-10%), pwobabilite ki genyen nan dyabèt ap redwi pa 58%.

Ki sa ki rejim alimantè a pou prediabetes?

Pa gen okenn rejim inifye pou prediabetes. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke ou ka manje anpil, men li trè rekòmande yo chwazi manje ki gen GI ki ba ak yon kantite lajan ensiyifyan nan grès. Tracking enpòtan anpil ak konsomasyon kalori total, ki bay detay sou tout endikatè yo pandan tout jounen an. Se rejim sa a ki pral ede anpeche prediabetes.

Ki sa ki manje yo pèmèt ak entèdi pandan rejim alimantè a?

Nitrisyon nan kondisyon sa a enplike nan yon rejè absoli nan grès (sosis, fwomaj). Anplis de sa, yon sèl ki kòrèk la vle di yon eksepsyon:

manje fri
manje ki gen idrat kabòn fasil dijèstibl yo, tankou kwit nan fou oswa bagay dous,
chokola ak gato
siwo myèl, konfiti, sik.

Pale nan manje ki akseptab, peye atansyon sou admisibilite a nan itilize nan pen (koryas oswa RYE). Pèmèt se itilize nan pwodwi ki gen letye konpozan - fwomaj Cottage, tounen krèm, fèrmante lèt nan fou ak lòt moun. Nou pa ta dwe bliye sou benefis ki genyen nan vyann dyetetik ak pwason (lapen, poul, kodenn).

Nan tout pwodwi yo, fwi san sik (sitron, zoranj, pomelo ak kèk lòt moun) ap tou ap itil. Legim tankou chou, kawòt, tomat, joumou ak lòt yo akseptab tou. Pa bliye sou benefis ki genyen nan avwan, pèl lòj ak Buckwheat. Non sale ka tou gen pou enkli nan rejim alimantè a.

Èske prediabetes ka geri?

Prédiabetes ka vrèman geri, men sa posib avèk ti fluctuations nan nivo sik, ak konfòmite avèk tout rekòmandasyon medikal yo.

Li pral posib konplètman debarase m de maladi a prezante sèlman si moun nan manje kòrèkteman (pèdi pwa), kòmanse jwe espò, epi tou li itilize dwòg ki redwi sik nan san.

An jeneral, prediabetes yo ka konsidere kòm yon maladi ki ka geri ki ka kontwole nan moun ki gen nenpòt laj ak sèks. Li enpòtan sèlman nan tan yo peye atansyon sou premye sentòm yo, ki pral eskli koripsyon nan maladi a nan kalite 2 dyabèt.

Ki tretman pou prediabetes?

Pou tretman siksè nan ka sa a, li nesesè bay yon apwòch entegre. Li enpòtan yo swiv yon rejim alimantè, modere aktivite fizik, itilize nan pa sèlman dwòg diminye sik, men tou, lòt medikaman.Se sèlman endocrinologist a ka reponn kesyon an sou kòman yo trete prediabetes. Li detèmine tou konbyen tan tretman an pral.

Pi souvan, dire a nan rekiperasyon sa yo dire ant sis mwa ak plizyè ane. Pandan tout kou sa a, yo pral mande konsiltasyon peryodik ak doktè a ki ale, ak tcheke nivo sik la. Sa a pral pèmèt ou toujou ap kontwole sante jeneral ou.

Altènatif tretman

Terapi ka te pote soti ki gen ladan remèd popilè. Li enpòtan pou aplikasyon yo dakò ak yon espesyalis - sa pral reyalize degre maksimòm efikasite. Se konsa, tretman altènatif pou prediabetes ka gen ladan nan lè l sèvi avèk zouti sa yo ak resèt:

Buckwheat rekòmande pou itilize. Pou prepare yon plat ki an sante, moulen sereyal ak yon moulen kafe, vide kefir lannwit lan (de gwo kiyè pou chak 200 ml kefir). Bwè yon bwè nan maten sou yon lestomak vid,
ou ka sèvi ak yon dekoksyon nan len: kraze materyèl bwit yo vide ak dlo ak bouyi pou senk minit. Apre sa, se yon sèl ti kuiyè itilize pou chak 200 ml. l pye koton koupe. Li rekòmande pou itilize konpozisyon an sou yon vant vid imedyatman anvan manje maten,
Ou kapab tou prepare yon perfusion nan fèy blouberi ak grozee, rasin lan nan elecampane. Se melanj lan vide ak dlo bouyi (yon gwo kiyè se ase pou 200 ml), 50 ml yo refwadi ak boule chak jou.

Remèd popilè sa yo ka trete nan tan kap vini an asire prevansyon nan prediabetes.

Tretman dwòg

Doktè tradisyonèlman preskri biguanides (pa egzanp, Metformin). Nan prediabetes, dwòg sa yo redwi kantite glikoz ke fwa a pwodui. An menm tan an, thiazolidinediones (Avandia) yo tradisyonèlman preskri pou rediksyon.

Pi souvan, Metformin 850 oswa 1000 preskri. Anplis bese endikatè sik, se pwa pasyan an normalized. Sepandan, gen kèk kontr yo ta dwe pran an kont (gwosès, entolerans endividyèl, asid laktik). Nan premye etap, medikaman sa yo ak prediabetes yo itilize sou 1000 mg pandan jounen an ak anpil dlo. Maksimòm kantite lajan ki akseptab, te dakò ak doktè ou, yo ka 3000 mg.

Nan mache famasi modèn nan Larisi gen anpil dwòg ki gen sibstans aktif metformin la. Pou egzanp, Glucophage, Glycomet, Metfogamma ak lòt moun.

Dyabèt se yon maladi grav ki ka anpeche nan etap prediabetes yo. Malerezman, anpil moun tou senpleman pa konnen sentòm yo nan kondisyon sa a, epi yo pa ka kòmanse tretman nan moman an.

Prediabetes vle di ke yon moun ki nan risk pou devlopman. Tankou yon moun gen yon nivo glikoz pi wo pase nòmal la mande pou. Anplis, tankou yon moun ki nan kò a pa gen reyaksyon ki nesesè nan selil yo ak tisi ensilin sekrete pa pankreya yo. Pifò moun ki gen dyabèt tip 2 te deja gen prediabetes.

Kondisyon sa a pa vle di ke yon moun te devlope dyabèt. Avèk bon nitrisyon, kenbe aktivite fizik ap ede evite devlopman yon maladi danjere. Men, si ou pa pote soti nan prevansyon, Lè sa a, ak yon gwo pwobablite tankou yon moun ka devlope dyabèt melitu ak konplikasyon lòt, an patikilye, maladi kè, veso sangen, pathologies nève ak lòt moun.

Sentòm prediabetes yo

Prediabetes gen gwo sentòm sa yo.

Dòmi latwoublay. Lensomni se koze akòz yon fonksyone byen nan pwodiksyon natirèl la nan ensilin. Poutèt sa, yo defann defans kò a, epi li vin trè sansib a maladi.
Enfeksyon vizyèl. Sentòm ki endike pwoblèm vizyon rive akòz dansite san ogmante. Li pase pi mal nan ti bato yo. Akòz yon vyolasyon ekipman pou san an nan nè optik, yon moun wè pi mal.
Po demanjezon fèt akòz epesman nan san an: li pa ka pase nan ti rezo nan po kapilèr. Li reponn ak yon pyas.
Swaf. Nivo wo glikoz ogmante bezwen kò a pou dlo. Glikoz pran dlo nan tisi yo, epi aji sou ren yo, mennen nan diuresi ogmante. Anplis de sa, kò a dwe "delye" twò epè san. Tout bagay sa a amelyore swaf dlo. Sepandan, bwè souvan ak lou lakòz pipi a menm. Swafè a disparèt sèlman lè nivo sik la pa tonbe anba 6 milimoli pou chak lit.
Rediksyon pwa. Sa a se akòz absòpsyon enkonplè glikoz pa selil yo ak tisi nan kò a. Kòm yon rezilta, yo pa ka absòbe enèji ase pou fonksyone nòmalman. Tout bagay sa a ale nan fatig, pèdi pwa.
Lakranp. Yo soti nan yon mank de nitrisyon selil.
Chalè rive akòz yon ogmantasyon kout tèm nan glikoz.
Doulè nan tèt la ka rive menm akòz yon ogmantasyon kout tèm nan glikoz. Anplis de sa, pasyan fè eksperyans lapenn nan branch yo ak doulè nan yo.

Sepandan, se pa tout moun ki ka gen sentòm sa yo. Li souvan k ap pase ke moun ki gen prediabetes pa santi okenn pwoblèm sante.

Dyabèt ki te kòmanse pale sou lè, de zè de tan apre yon repa, li depase 11.1 ak mmol, epi tou kèlkeswa konsomasyon manje a, si sa a se detekte menm pandan egzamen an premye. Menm bagay la tou k ap pase si sou yon lestomak vid kantite lajan an nan glikoz se sou 6.7 mmol pou chak lit. Sou pwoblèm tolerans glikoz yo di si kantite lajan jèn li yo se soti nan 5.5 6.7 mmol, ak de zè de tan apre enjèstyon nan 75 g. sibstans sa a se sou 7.8, men mwens pase 11,1 mmol. Sentòm sa yo alarmant epi yo bezwen koreksyon vi yo.

Ki sa ki fè ak prediabetes

Si gen, osi byen ke sentòm ki endike prediabetes, li nesesè yo tcheke avèk doktè ou. Sa ta dwe fè pou moun ki gen plis pase 45 an. An jeneral, tout moun, kèlkeswa laj yo, bezwen sibi yon tès jeneral san ak pipi pou yo ka fè dyagnostik pou tolerans glikoz ki gen pwoblèm menm nan yon etap bonè.

Yon tès san jeneral fèt sou yon lestomak vid. Obligatwa jèn pou omwen uit èdtan anvan analiz. Se sèlman dlo pèmèt yo bwè nan moman sa a.

Li enpòtan pou fè yon tès tolerans glikoz. Li konsiste nan lefèt ke se pasyan an pèmèt yo pran 75 gram glikoz, ak Lè sa a, yo teste pou sik - apre yon demi èdtan, yon èdtan, epi, finalman, apre de zè de tan. Yon nimewo ki pi wo pase 7.8 mmol sik pou chak lit (oswa 140.4 mg pou chak 100 g) endike prediabetes.

Dyagnostik prediabetes se kritik kenbe pasyan sante ak diminye risk pou yo konplikasyon. Alè detekte prediabetes ak tretman ki vin apre li yo pèmèt ou retounen valè glikoz elve nòmal.

Li enpòtan pou kenbe sik nan san ou nòmal. Sa ap ede kenbe bon sante ak anpeche devlopman konplikasyon dyabetik.

Li itil yo pran vitamin: yo pral senplifye tretman prediabetes yo epi ogmante defans kò a. Kenbe nivo glikoz ap ede toujou kontwole li ak yon glucometer. Save sou bann pou aparèy sa a pa vo li.

Karakteristik nan tretman an prediabetes

Tretman prediabetes yo nan lòd yo nòmalize lekti glikoz se jan sa a:

eliminasyon move abitid yo,
tretman pou ogmante pwa kò ou,
egzèsis regilye
tretman tansyon wo,
koreksyon kolestewòl nan san an.

Dwe pi bon nan entansite. Dire an mwayèn nan chak antrennman se omwen mwatye yon èdtan. An menm tan an, omwen 20 minit yon jou yo ta dwe bay egzèsis wòdpòte.

Avèk egzèsis, ou ka efektivman kontwole nivo sik ou, osi byen ke bese kolestewòl ou. Devwa, osi byen ke kantite travay ki asosye avèk aktivite a, ap ede ou.

Prediabetes Nitrisyon

Tretman pou yon kondisyon tankou prediabetes se enposib san yo pa yon rejim alimantè. Li se nitrisyon ki jwe yon wòl kle nan nòmalize nivo sik la. Li enpòtan pou w sonje ke nitrisyon dwe an sante. Kaboyidrat fasil dijèstibl, fri, sale, gra, yo dwe eskli nan rejim alimantè a. Konsomasyon kalori total yo ta dwe yon ti kras redwi. Sepandan, rediksyon sa a pa ta dwe detriman nan eleman nitritif benefisye yo. Li nesesè tou ogmante kantite lajan an nan pwoteyin.

Avèk ogmante sik, vyann mèg, pwason, pwodwi letye, ak asyèt soya yo gen dwa. Sepandan, yon moun pa ka fè san yo pa idrat kabòn. Depi idrat kabòn fasil dijèstibl yo ekskli, legim ak sereyal ta dwe prezan nan rejim alimantè a. Sonje byen ke pòmdetè ak smoul yo eskli. Itil chou, leti, aspèj, lavil Jerizalèm Aticho, seleri.

Grès legim yo ta dwe pi pito. Asyèt ta dwe vapè, konpòte epi sèlman kòm yon eksepsyon - fri.

Bagay dous ak patisri yo entèdi. Pami pwodwi sa yo se konfiti, bagay dous, gato, gazeuz bwason dous, pasta, smoul. Rezen, pye fig frans, rezen chèch, tout fwi dous yo konplètman eskli.

Ki sa ou bezwen konnen sou yon rejim alimantè ki ba-karb

Nitrisyon idrat kabòn ki ba se fondasyon an nan prevansyon dyabèt ak garanti retounen nan sik nan san nan nivo nòmal. Anplis, tankou yon nòmalizasyon rive deja nan kèk jou. Tretman ak yon rejim alimantè ki ba nan idrat kabòn endividyèlman. Sepandan, gen kèk rekòmandasyon, epi yo ta dwe swiv tout moun ki gen pwoblèm tolerans glikoz (sa vle di prediabetes).

Pwodwi ak idrat kabòn fasil dijèstibl yo konplètman eskli nan rejim alimantè a. Sa a aplike a tout pwodwi ki gen lanmidon. Apre yo tout, li byen vit vin nan glikoz nan kò a, ak nan menm tan an so li yo nan san an se inevitab.
Kantite idrat kabòn yo ta dwe redwi a 20-30 gram. Montan sa a divize an twa dòz.
Li entèdi overeat. Ou bezwen manje sèlman lè gen yon santiman grangou.
Rejim alimantè a enplike nan konsomasyon nan vyann, bèt volay, ze, pwason, fwidmè, legim vèt, fwomaj, nwa.
Trè itil pwodwi soya.
Yo pèmèt anpil kantite alkòl.
Li enpòtan pou obsève rejim pou bwè a - omwen de lit dlo chak jou.
Pwason ki pi itil se maren.

Men, sa ki danjere:

sik ak tout bagay dous
tout manje ki gen sereyal,
pòmdetè
fwomaj kotaj
pen woulo
muzli
diri, mayi,
tout fwi, ji,
bètrav, kawòt, joumou, piman, pwa, pwa,
lèt
"Manje dyabèt."

Tankou yon rejim alimantè ki ede pèdi pwa ak pi ba kolestewòl san. Men, si ou jwenn tou soti nan tab la byen manje, san yo pa grangou (men tou, san yo pa twòp), ou ka etabli yon rejim repa san yo pa mal nan kò an. Aktivite fizik pa ta dwe janm inyore - sa a se baz pou prevansyon dyabèt.

Anpil pa menm vle panse ke dyabèt kapab afekte yo. Pou kèk rezon, moun sa yo kwè ke vwazen, nan sinema yo, gen maladi sa yo, epi yo pral pase pa yo epi yo pa menm manyen yo.

Lè sa a, pandan egzamen medikal la, yo pran yon tès san, epi li sanble ke sik la deja 8, oswa petèt menm pi wo, ak pwevwa doktè yo 'se enèvan. Ka sitiyasyon sa a ap anpeche si siy ki montre yo nan maladi a yo rekonèt nan tan nan konmansman an trè nan orijin li yo. Ki sa ki prediabetes?

Prediabetic kondisyon - ki sa li ye?

Prediabetes se yon wo degre de pwobabilite pou aparisyon ak devlopman dyabèt. Èske kondisyon sa a ka konsidere kòm premye etap maladi a?

Li trè difisil trase yon liy klè isit la. Moun ki gen prediabetes ka deja devlope domaj nan tisi yo nan ren yo, kè, veso sangen, ak ògàn nan vizyon.

Etid syantifik yo montre konplikasyon kwonik kòmanse devlope deja nan etap pre-dyabetik la. Lè dyabèt la dyagnostike, domaj ògàn deja evidan e li enposib pou anpeche li. Se poutèt sa, alè rekonesans nan kondisyon sa a se nesesè.

Prediabetes se yon kondisyon entèmedyè nan ki pankreyas la pwodui ensilin, men nan pi piti kantite, oswa ensilin se pwodwi nan kantite nòmal, men selil tisi yo pa kapab absòbe li.

Moun ki nan pozisyon sa a yo espesyalman nan risk pou dyabèt tip 2. Sepandan, kondisyon sa a se prèt pou koreksyon. Chanje fòm ou, elimine abitid malsen, ou ka retabli pèdi sante epi evite patoloji ki pi grav.

Rezon pou devlopman

Genyen yon kantite nan rezon ki lakòz yon eta prediabetes. Premye a tout, sa a se yon predispozisyon éréditèr.

Pifò ekspè kwè ke chans pou vin malad se pi ogmante si te deja gen ka nan maladi sa a nan fanmi an oswa nan mitan fanmi pre.

Youn nan faktè risk ki pi enpòtan yo se obezite. Rezon sa a, Erezman, kapab elimine si pasyan an, reyalize gravite a nan pwoblèm nan, vin debarase m de pwa depase, mete konsiderab efò nan li.

Pwosesis patolojik nan ki fonksyon beta-selil yo gen pwoblèm pou ka yon UN pou la devlopman nan maladi sik. Sa a se pankreatit, kansè nan pankreyas la, osi byen ke maladi oswa blesi nan glann andokrin lòt.

Wòl deklanche ki deklannche maladi a kapab jwe ak enfeksyon ak viris epatit, ribeyòl, varisèl, e menm grip. Li klè ke nan a vas majorite de moun, SARS pa pral lakòz dyabèt. Men, si sa a se yon moun ki peze anba eredite ak liv siplemantè, Lè sa a, viris grip la se danjere pou l '.

Yon moun ki pa gen dyabetik nan sèk fanmi ki pi pre li yo ka malad ak ARVI ak lòt maladi enfektye anpil fwa, pandan y ap chans pou yo devlope ak fè pwogrè dyabèt se pi ba anpil pase sa yo ki an yon moun ki chay ak eredite pòv yo. Se konsa, konbinezon an nan faktè risk plizyè nan yon fwa ogmante risk pou yo maladi a anpil fwa sou.

Sa ki annapre yo ta dwe rele estrès nève kòm youn nan kòz maladi sik la. Li nesesè sitou pou evite nève ak emosyonèl presyon pou moun ki gen yon predispozisyon jenetik nan dyabèt ak ke yo te twò gwo.

Se yon wòl enpòtan nan ogmante risk jwe pa laj - ki pi gran an yon moun se, plis tandans se li ki nan yon maladi ki gen maladi sik. Yon lòt faktè risk se chanjman lannwit nan travay, yon chanjman nan dòmi ak ve. Prèske mwatye nan volontè yo ki te dakò ap viv yon lavi partial te gen yon eta de prediabetes.

Sentòm yo

Gwo glikoz se youn nan endikatè dyabèt tou de premye ak dezyèm kalite. Si ou fè yon tès san plizyè fwa nan yon ranje ak yon entèval nan yon sèl jou a, epi li montre prezans nan ipèglisemi nan tout peryòd, dyabèt ka sipoze.

Tablo endikatè glikoz yo:

Gen lòt siy maladi a. Pou egzanp, yon swaf dlo fò ki prèske pa pasè. Yon moun bwè anpil, senk, oswa menm dis lit pa jou. Sa rive paske san an epè lè yon anpil nan sik akimile nan li.

Yon sèten zòn nan sèvo a ki rele ipotalamik la aktive epi li kòmanse lakòz yon moun santi li swaf. Kidonk, yon moun kòmanse bwè anpil si li gen yon nivo glikoz wo. Kòm yon rezilta nan konsomasyon ogmante likid, pipi souvan parèt - moun nan aktyèlman "tache" nan twalèt la.

Depi absorption glikoz pa tisi yo gen pwoblèm nan dyabèt, fatig ak feblès parèt. Yon moun santi ke li se literalman fin itilize, pafwa li difisil pou li menm deplase.

Anplis de sa, erectile malfonksyònman manifeste poukont li nan gason, ki afekte pasyan an seksyèl (seksyèl) esfè nan lavi yo. Nan fanm, maladi a pafwa bay domaj kosmetik - tach laj sou po a nan figi a, men, cheve ak klou vin frajil, frajil.

Youn nan siy yo ki pi frape ekstèn prediabetes se ki twò gwo, espesyalman nan konbinezon ak laj avanse.

Pandan ane yo, metabolis la ralanti, ak Lè sa a, depase grès anpeche glikoz nan k ap antre nan selil yo - prezans nan faktè sa yo siyifikativman ogmante risk pou yo devlope maladi a. Epitou, pankreyas la nan granmoun aje a kòmanse pwodwi mwens ensilin ak laj.

Avèk kalite 2 maladi, pran pwa souvan rive. Reyalite a se ke ak sa a ki kalite dyabèt nan san an gen yon kontni segondè nan glikoz ak, an menm tan an, ensilin. Tout eksè kò a ap chèche transfere nan tisi greseu, kòm pi bon an pou depo. Poutèt sa, yon moun kòmanse pran pwa trè vit.

Yon lòt sentòm se yon santiman nan pèt sansasyon nan branch yo, pikotman. Sa a se espesyalman te santi nan men yo, dwa. Lè yo nòmal mikrosirkilasyon detounen akòz yon ogmantasyon nan glikoz konsantrasyon, sa a lakòz yon deteryorasyon nan nitrisyon an nan tèminezon nè. Poutèt sa, yon moun gen plizyè sansasyon etranj nan fòm lan nan pikotman oswa pèt sansasyon.

E finalman, grate po, ki se tou youn nan sentòm yo nan yon maladi dyabetik. Sa a ka vini kòm yon sipriz, ki jan yo ka endikatè glikoz afekte po ou? Tout bagay trè senp. Avèk ipèglisemi, sikilasyon san an vin pi grav, sa ki lakòz yon diminisyon nan iminite. Se poutèt sa, nan dyabetik, repwodiksyon nan yon enfeksyon chanpiyon sou po a trè souvan kòmanse, ki bay yon santiman nan gratèl.

Dyagnostik final la ta dwe fèt pa endocrinologist la, repoze pa sou yon sèl, men sou egzamen plizyè. Espesyalis la ap detèmine si li se dyabèt oswa ou pa, deside ki jan yo trete li, ki medikaman yo pral pi efikas nan chak ka.

Pou anpeche dyabèt melitu vin tounen yon sipriz dezagreyab, li nesesè pou kontwole endikatè sik nan san, sa a ka fasil pou fè nan yon klinik oswa nan kay lè l sèvi avèk yon glucometer.

Metòd tretman yo

Yo sispann devlopman dyabèt nan premye etap yo, li nesesè pou nòmalize mòd travay ak rès. Danjre nan kò a kòm yon mank de dòmi, ak depase li yo. Estrès fizik, estrès konstan nan travay kapab UN la pou devlopman patoloji grav, ki gen ladan dyabèt. Nan etap nan prediabetes, remèd popilè ak divès kalite metòd ki pa tradisyonèl nan tretman yo pral efikas.

Ou dwe swiv yon rejim alimantè ki an sante. Anile vwayaj nan depatman an sosis, bliye sou tout kalite boulanjri, yo itilize olye pou yo pwodwi pen blan soti nan farin frans koryas ak adisyon nan Bran, pa gen diri blan ak pasta, men varyete mawon nan diri ak labouyl soti nan sereyal grenn antye. Se yon bon lide chanje soti nan vyann wouj (ti mouton, kochon) nan kodenn ak poul, manje plis pwason.

Bagay pwensipal lan se asire ke gen ase fwi ak legim nan rejim alimantè a. Mwatye yon kilogram chak jou ou bezwen manje tou de. Pifò kè ak lòt maladi leve akòz lefèt ke nou manje twò piti vejetasyon, fwi fre.

Ou pa ta dwe sèlman revize rejim alimantè ou a, men tou debarase m de move abitid. Pafwa li se ase yo kite fimen oswa redwi itilize nan bwason ki gen alkòl ki gen pou anpeche aparisyon nan dyabèt.

Ou bezwen redwi kantite bagay dous nan meni chak jou ou oswa elimine li tout ansanm. Konsomasyon depase yo kapab tou yon faktè desizif nan devlopman dyabèt.

Aktivite fizik

Kat èdtan nan mache vit pou chak semèn - ak dyabèt pral byen lwen dèyè. Li nesesè pou bay omwen ven oswa karant minit chak jou sou pye, men se pa nan yon apante mache dousman, men yon ti kras pi vit pase nòmal.

Se yon bon lide yo mete espò nan orè chak jou ou. Ou ka kòmanse ak egzèsis maten pou 10-15 minit nan yon jounen, piti piti ogmante entansite a nan chay la. Sa a pral ede pi vit pwosesis metabolik nan kò a, diminye glikoz, epi redwi kantite lajan liv siplemantè. Pèdi pwa pa 10-15% ka siyifikativman redwi risk pou yo dyabèt.

Materyèl videyo sou prediabetes ak metòd pou tretman li yo:

Aktivite fizik ka konpoze de mache oswa plis aktivite espò grav. Ou ka chwazi pou tèt ou djògin, jwe tenis, baskètbòl, monte bisiklèt, ski. Nan nenpòt ka, yo pral boule glikoz kòm yon sous enèji, nivo kolestewòl ap diminye, ki pral sèvi kòm yon prevansyon ekselan nan dyabèt melitus ak patoloji kadyovaskilè.

Prediabetes se yon siy avètisman ke ou nan risk pou devlope dyabèt tip 2. Sa vle di sik nan san ou pi wo pase sa li ta dwe. Pifò moun ki gen dyabèt tip 2 okòmansman te gen prediabetes. Bon nouvèl la se ke chanjman fòm ka ede ou retounen sik nan san ou a nòmal ak anpeche oswa reta aparisyon nan dyabèt.

Prediabetes rive lè kò a pa reponn byen nan ensilin nan òmòn ak Se poutèt sa pa ka kenbe glikoz nan san (sik) nan yon nivo nòmal. An menm tan an, nivo sik nan san ki pi wo pase nòmal, men pa ase pou etabli yon dyagnostik dyabèt. Si ou pa trete, kondisyon an ka vin pi mal sou tan ak mennen nan devlopman dyabèt tip 2 mellitus ak lòt konplikasyon grav, tankou kè ak gwo maladi veso sangen, konjesyon serebral, pwoblèm vizyon, maladi nan sistèm nève a ak nan ren.

Ki sa ki lakòz prediabetes?

Yo kwè ke moun ki gen pwa depase kò, ki mennen yon mòdvi sedantèr oswa ki gen yon istwa fanmi nan maladi sa a, yo gen plis chans yo devlope prediabetes. Li se tou kwè ke fanm ki te gen jèstasyonèl jèstasyonèl gen yon chans ogmante nan devlope prediabetes.

Pifò moun ki gen prediabetes pa gen okenn sentòm. Men si ou gen prediabetes, ou bezwen kontwole siy dyabèt, tankou:

Gwoup Risk

Asosyasyon Ameriken pou Dyabèt rekòmande pou depistaj pou pre-dyabèt, ki ka mennen nan kalite 2 dyabèt si ou gen sa ki annapre yo sentòm prediabetes:

Ou se ki twò gwo epi ou gen plis pase 45 ane fin vye granmoun - pran yon tès prediabetes pandan pwochen vizit ou a doktè a.

Ou gen pwa nòmal epi ou gen 45 an oswa plis - pandan vizit ou a doktè a mande doktè ou si gen yon bezwen pou yon egzamen.

Ki pi jèn pase 45 ane fin vye granmoun ak ki twò gwo - endèks mas kò ou (BMI) se 25 oswa pi wo - epi ou gen youn oswa plis lòt faktè risk pou devlope dyabèt tip 2, pou egzanp:

Tansyon wo, anwo 140/90 milimèt nan mèki. Low kolestewòl lipoprotein dansite segondè (HDL) ak segondè - trigliserid Istwa fanmi dyabèt tip 2.

Moun ki gen paran yo, frè yo oswa sè ki te soufri ak prediabetes oswa dyabèt tip 2 dyabèt gen yon pi gwo risk pou yo devlope maladi a pase granmoun ki pa gen yon istwa nan dyabèt nan fanmi yo.

Dyabèt jestasyonèl oswa nesans yon timoun ki peze plis pase 4 kg. Fi ki te gen dyabèt jèstasyonèl, oswa moun ki te bay nesans rive nan yon pi gwo pase ti bebe nòmal, yo a risk pou yo devlope dyabèt tip 2 nan yon etap pita nan lavi yo.

Ras ak etnisite. Moun Afriken, Panyòl, Azyatik, ak Zile Pasifik la gen plis chans pou devlope dyabèt tip 2 pase sa ki nan ras Blan.

Ou se ki twò gwo, ou pa fè egzèsis fizik (oswa fè nan ti kantite) epi ou vle redwi risk pou yo devlope dyabèt tip 2.

Gwoup Travay pou Prevansyon (USPSTF) rekòmande pou fè tès pou moun ki gen tansyon pi wo pase 135/80.

Si ou gen prediabetes, ou ka anpeche oswa reta devlopman maladi a nan swiv rekòmandasyon senp tankou yon rejim alimantè espesyal pou prediabetes:

Limite kantite grès ou konsome. Manje manje ki pa gen anpil grès ak gwo fib soluble.

Manje mwens kalori.

Limite bagay dous yo pou evite yon ogmantasyon toudenkou nan sik nan san. Nan twa eleman nitritif prensipal yo (idrat kabòn, pwoteyin, ak grès), idrat kabòn ki pi afekte nivo sik nan san.

Pale avèk doktè ou sou yon plan manje endividyèl.

Yon gwo etid te montre moun ki swiv yon rejim alimantè - manje legim, pwason, bèt volay, ak manje grenn antye - yo nan yon risk pi ba pou yo devlope dyabèt tip 2 konpare ak moun ki swiv yon rejim alimantè ki wo nan vyann wouj, trete vyann , pwodwi letye gra, sereyal rafine ak bagay dous. Planifikasyon rejim alimantè ou pou prediabetes souvan fè ou pran yon gade fre nan manje. Gen plizyè fason senp pou adapte ak rejim ou an. Yon nitrisyonis sètifye ka ede ou fè yon plan nitrisyon ki adapte vi ou.

Egzèsis fizik

Fè egzèsis modere entansite pou omwen 30 minit yon jou pou omwen 5 jou nan yon semèn. Aktiv modere se ekivalan a mache nan lè a fre, monte bisiklèt nan yon vitès nan 10-12 mil pou chak èdtan, navige oswa voye boul la nan panyen an. Avèk sa a ki kalite aktivite, ou ka sonje ke kè ou bat pi vit.

Angaje nan fè egzèsis wòdpòte pou omwen 20 minit nan yon jounen. Yo ekivalan a djògin, monte bisiklèt nan 12 kilomèt alè, ski oswa jwe baskètbòl. Fè egzèsis sa yo, w ap remake ke respire ou akselere ak kè ou bat pi vit.

Angaje nan plizyè kalite aktivite pou 10 minit oswa plis pandan jounen an, ou ka swiv rekòmandasyon ki anwo yo. Ou ka chwazi pou tèt ou swa youn oswa toude kalite egzèsis yo. Egzèsis ede ou kontwole sik nan san ou lè l sèvi avèk glikoz kòm yon sous enèji pandan ak apre fè egzèsis. Yo ede w reponn pi byen ak ensilin epi bese risk dyabèt ou. Anplis de sa, aktivite fizik ede ou kenbe yon pwa sante, pi ba kolestewòl segondè, ogmante lipoprotein dansite segondè (HDL) oswa "bon kolestewòl" kolestewòl, ak pi ba tansyon wo. Benefis sa yo tou ede anpeche devlopman nan kè ak veso san maladi (kadyovaskilè maladi). Ou ka plis redwi risk pou yo devlope dyabèt pa fè egzèsis pou peryòd tan ki pi long pandan chak sesyon.

Klas yo ka konpoze de mache modere oswa plis egzèsis enèjik, tankou djògin, kouri, monte bisiklèt oswa jwe tenis. Etid la tou te montre ke lòt aktivite, tankou jadinaj oswa raking nèj, kapab tou gen yon efè benefisye. Pale ak doktè ou sou yon plan pou yon pwogram egzèsis san danje.

Medikaman pou prediabetes

Pran medikaman si preskri w

Nan kèk ka, doktè preskri yon preparasyon grenn, pi souvan metformin. Li redwi kantite sik la ki pwodwi nan yon moun ki gen rezistans ensilin. Li ka apwopriye tou pou sendwòm polisistik ovè. Si doktè ou te preskri ou yon medikaman kont prediabetes, pa bliye pran li jan li te preskri ou.

Prediabetes se yon kondisyon nan ki nivo glikoz nan san ogmante ak pwodiksyon ensilin pankreyas diminye. Sentòm sa a poko ka rele dyabèt, sepandan, si tretman an pa te kòmanse a tan, kondisyon an ka vin pi mal epi vire nan dyabèt. Pou anpeche sa a rive, li enpòtan yo konnen sentòm prensipal yo ak metòd tretman ki nòmalize nivo sik nan san. Youn nan wòl prensipal yo nan tretman an se rejim alimantè pou prediabetes yo. Obsansans li enpòtan pou anpeche devlopman dyabèt tip 2 la.

Ki jan kondisyon sa a manifeste poukont li?

Prediabetes konsiste de plizyè sentòm ki pa espesifik, ki ansanm fè li posib yo sispèk yon nivo sik ki wo menm anvan yo fè tès laboratwa. Konnen manifestasyon sa yo, yon moun ka pa sèlman konprann sa ki kondisyon sa a se, men tou sijere ki jan yo trete li.

Siy sa yo nan prediabetes distenge:

Sibit pèdi pwa.
Dòmi twoub.
Gwo maltèt.
Diminye akwite vizyèl.
Deteryorasyon po la.
Swaf dlo souvan.
Lakranp.

Yon pèdi pwa toudenkou se akòz lefèt ke, kont background nan nan yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin, absorption glikoz siyifikativman gen pwoblèm. Nan sans sa a, selil yo nan kò a kòmanse fè eksperyans yon mank de enèji. Absorsyon glikoz absans tou afekte sistèm ormon an, ki mennen ale nan pwoblèm dòmi. Twoub dòmi lakòz tou yon diminisyon nan nivo ensilin. Sa a se kondisyon souvan manifeste nan fanm yo.

Gwo maltèt rive akòz yon chanjman nan mi yo nan kapilè yo ak pi gwo veso yo. Sa a kondwi a pwoblèm sikilasyon san ak oksijèn grangou nan selil nan sèvo. Yon ogmantasyon nan glikoz nan san ogmante viskozite li yo, ki mennen nan yon deteryorasyon nan sikilasyon san nan veso yo. Sa lakòz andikap vizyèl ak yon chanjman nan po a.

Constant swaf dlo rive akòz lefèt ke yo nan lòd yo mens san an, yon moun ki soufri prediabetes bezwen bwè anpil dlo, epi, kòm yon rezilta, souvan pipi. Ka sentòm sa a kòm yon siy dyagnostik ka geri si valè glikoz pa depase 6 mmol / l.

Avèk yon ogmantasyon nan sik nan san, pasyan souvan pote plent nan yon santiman nan chalè ak kriz nan mitan lannwit. Sentòm prediabetes sa yo koze pa mank eleman nitritif ak yon gwo ogmantasyon nan konsantrasyon glikoz. Yon souvan santi rezonab nan grangou ki asosye ak sa a.

Pandan patoloji, yon moun souvan gen yon santiman swaf ou

Kijan dyabèt ka evite?

Si yo te fè yon dyagnostik ak terapi te kòmanse sou tan, Lè sa a, li posib pa sèlman geri prediabetes, men tou, yo anpeche devlopman nan konplikasyon grav. Metòd prensipal tretman ak prevansyon yo se:

Rejim
Goumen move abitid.
Nòmalizasyon nan pwa.
Fè espò.
Nòmalizasyon tansyon.
Kontwòl kolestewòl.
Medikaman (metformin).

Nitrisyon nan prediabetes jwe youn nan wòl ki pi enpòtan nan tretman maladi sa a. Premye a tout, li nesesè konfòme yo ak yon rejim alimantè selon ki idrat kabòn fasil dijèstibl, gra, fri ak sale manje, siwo myèl yo ta dwe retire nan rejim alimantè a, men pwoteyin rekòmande yo dwe ogmante. Li pi bon yo konsantre sou sereyal, legim, leti, chou, seleri. Sou pòmdetè ak smoul, pandan y ap prediabetes mete, li se pi bon bliye pou yon ti tan. Li se pèmèt yo manje pwason, asyèt soya, pwodwi letye, vyann mèg.

Pou fè ipèglisemi geri, ou ta dwe evite manje bagay dous, soda, ponmkèt, gato, rezen, rezen chèch, elatriye. Se yon bon lide bwè apeprè 2 lit likid epi pa twòp. Si gen prediabetes, ou pa ta dwe manje manje tankou siwo myèl, pòmdetè, mayi, fwomaj Cottage, diri, lèt, granola, pen, fwi, bètrav, pwa, joumou.

Pou asire ke manje a konplè epi kòrèk, ou ka kreye yon meni pou yon semèn. Pou egzanp, konsidere plizyè opsyon:

Pou manje maten: kakawo, labouyl Buckwheat. Pou manje midi: pen, soup joumou, fre konkonb, de ze bouyi. Pou dine: konn kwit nan fou zukè ak mens vyann, legim.
Pou manje maten: zukèini beye ak krèm tounen. Bwè te oswa andiv. Pou manje midi: legim kraze, soup sou bouyon legim, pen. Pou dine: vapè poul, tomat, mayi fwomaj kotaj.
Pou manje maten: labouyl pitimi nan lèt, andiv. Pou manje midi: chou sòs salad, labouyl lòj, soup frikadèl. Pou dine: bouyi pwason, pen, konpòte chou.

Nan tretman maladi a ta dwe abandone move abitid

Kòm ou ka wè nan egzanp lan, nitrisyon ak yon kantite lajan ogmante nan glikoz ak dyabèt tip 2 yo ta dwe twa manje nan yon jounen ak twa ti goute. Kòm yon ti goute ou ka itilize lis sa a nan pwodwi: fwomaj Cottage, sòs salad fwi, yon vè nan pwodwi lèt fèrmante oswa lèt, sòs salad legim, rejim alimantè manje. Revizyon pozitif nan pasyan tou pale sou benefis ki genyen nan sa a nitrisyon.

Si ou swiv tout règleman yo, rejim alimantè a endike pou prediabetes pa ka sèlman nòmalize sik nan san, men tou redwi pwa, ki se tou yon pati enpòtan nan tretman an. Ka efè lan menm kapab reyalize nan fè egzèsis. Li rekòmande ke ou chaje omwen 20 minit chak jou. Sa a pral ede pi ba kolestewòl ak sik. Normalizasyon san presyon nan fanm ak gason reyalize nan terapi dwòg byen chwazi. Tretman sa a, espesyalman si gen prediabetes, ka sèlman chwazi pa doktè a ale, se poutèt sa, ak figi presyon ki wo, li se pi bon imedyatman kontakte klinik la epi yo kòmanse pran dwòg ki nesesè yo.

Se tretman dwòg nan prediabetes itilize sèlman nan ka grav oswa avanse, lè maladi a pa ka geri pa lòt metòd. Metformin pi preskri. Zouti sa a ogmante sansiblite nan selil yo ensilin, ki ogmante absorption glikoz. Efè sa a rive epi li kontinye byen fèt san pwoblèm, ki evite peryòd ipoglisemi. Metformin tou ede pi ba kolestewòl ak nòmalize pwa pa diminye apeti. Pou reyalize efè sa a, yo dwe pran medikaman an pou sis mwa epi konbine konsomasyon li yo ak aktivite fizik. Sepandan, Metformin gen yon kantite siyifikatif nan kontr ak efè segondè, kidonk li se pi bon konsilte doktè ou pou randevou li yo. Li ogmante chay la sou ren yo, ki vle di ke li kapab itilize sèlman nan absans maladi ren. Anplis de sa, Metformin lakòz yon fache gastwoentestinal aparèy ak asidis laktik.

prediabetes trete ak medikaman sèlman nan ka grav ak avanse

Si gwosès te vin kòz la nan sik ogmante, li enpòtan pou respekte règleman yon rejim alimantè ak regilyèman kontwole yon tès san. Kòm yon règ, kondisyon sa a ale lwen poukont li apre akouchman, kèlkeswa si fanm lan bwè lipid-bese dwòg oswa ou pa. Siwo èryon, ki se souvan preskri pou rim sèvo, ka ogmante nivo a sik nan yon timoun, Se poutèt sa, si gen yon chay nan eredite, li se pi bon yo pa bwè sa a remèd. Malgre lefèt ke prediabetes se ki ka trete, li enpòtan yo konnen ki jan li manifeste poukont li ak sa yo dwe fè lè li rive.

Se konsa, prediabetes se yon prezaj nan maladi tankou yon grav tankou dyabèt tip 2. Sentòm yo ak tretman nan maladi sa yo se byen menm jan an. Prediabetes ka lakòz yon anpil nan sansasyon dezagreyab ak sentòm, sepandan, terapi a te kòmanse sou tan pral ede konplètman retabli de maladi sa a. An menm tan an, li posib nòmalize nivo glikoz nan san an avèk èd nan nitrisyon apwopriye ak aktivite fizik.

Dyagnostik

Pou detèmine prediabetes, de kalite etid yo fèt: yon tès sik nan san e yon tès oral tolerans glikoz.

Pandan dezyèm tès la, ou mezire sik nan san an premye sou lestomak vid. Lè sa a, se pasyan an bay yon bwè ki gen yon gwo kantite glikoz. Apre 2 èdtan, yo detèmine nivo sik la ankò.

Li nesesè detèmine nivo a sik sou yon lestomak vid 8 èdtan apre grangou. Tan ki pi apwopriye pou rechèch la se maten imedyatman apre reveye. Se konsa, pasyan an se pi fasil kenbe yon refi fòse nan manje.

Aktivite fizik

Yon eleman enpòtan nan tretman pou prediabetes se yon bon aktivite fizik. Espò konbine avèk rejim alimantè pral bay rezilta a vle. Chaj la sou kò a, se pou yo piti piti. Li enpòtan reyalize kwasans modere nan batman kè.

Chwazi ki kalite chaj tèt ou, swiv preferans pèsonèl. Li kapab klas nan sant la Fitness, mache aktif, tenis, volebòl, djògin oswa mache nòdik. Pou amelyore sante ou, ou bezwen yon antrennman chak jou 30 minit, yon semèn - omwen 5 leson yo.

Pandan ak apre egzèsis, sik se konvèti nan enèji. Tisi absòbe ensilin pi byen, se konsa chans pou yo devlope dyabèt redwi.

Folk remèd

Dwòg prepare dapre resèt yo nan medikaman tradisyonèl pa pral geri prediabetes. Sepandan, yo pral kontribye nan bese nivo glikoz ak ranfòse defans kò a. Kontrèman ak medikaman, remèd natirèl pratikman pa lakòz reyaksyon negatif. Men pafwa gen pouvwa pou yon ogmante sansiblite moun nan sibstans ki sou ki genyen nan plant yo.

Manje Buckwheat regilyèman. Moulen gravye yo nan yon moulen kafe pou prepare plat la. Vide sereyal farin frans ak kefir (nan pousantaj la nan 2 ti kuiyè Buckwheat pou chak vè bwè) epi kite lannwit lan. Sèvi ak melanj lan prepare nan maten an sou yon lestomak vid.

Avèk prediabetes, yon enfuzyon nan rizom elecampane, fèy cotoneast ak ramase yo ap benefisye. Vide matyè premyè yo ak dlo bouyi (1 ti kuiyè. Pou chak vè dlo). Fre perfusion la epi bwè 50 ml chak jou. Ou ka sispann tretman imedyatman apre ou santi ou pi byen.

Egal-ego valab se yon dekoksyon nan len. Moulen matyè premyè nan yon moulen kafe. Vide poud lan ak dlo (1 ti kuiyè. Pou chak vè dlo) ak bouyi pou 5 minit. Bwè sou yon lestomak vid anvan manje maten yo.

Anpil plant posede pwopriyete ki bese sik la, ki gen ladan gous pwa, gonm an medsin, fwi ak fèy nan fèy blouberi komen, cotoneast ak zanmann, plan St John a, akile yo, bè ROWAN, rosehip ak vyorn, lingonberry, rasin pisanli, lay ak manchèt. Aplike yo nan fòm lan nan dekoksyon, ti oswa perfusion. Yo genyen anpil sibstans ki nesesè pou yon kò ki fèb.

Prédiabetes, oswa eta prediabetic, se eta a borderline ant sante nòmal ak dyabèt. Nan ka sa a, pankreyas la pral pwodwi ensilin ki nesesè pou lavi, men nan yon kantite pi piti anpil. Dapre ekspè yo, eta prediabetes la pi souvan devlope nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt. Yo nan lòd yo konprann nan plis detay ki sa prediabetes se, ou bezwen aprann tout bagay sou kòz yo, sentòm devlopman li yo, ak karakteristik tretman.

Prediabetes Règ sou Nitrisyon

Si ou yo dyagnostike ak prediabetes, ou dwe swiv règleman sa yo:

Manje yo ta dwe fraksyon - 5-6 fwa nan yon jounen. Ou bezwen leve soti nan tab la ak yon santiman ti tay nan grangou. Repa yo repete chak 4 èdtan.
Se yon bon lide yo kreye yon meni pou pwodwi idrat kabòn (sereyal, fwi) yo boule nan pwemye mwatye nan jounen an, ak pwoteyin - nan dezyèm lan.
Eskli nan rejim alimantè a sa yo rele idrat kabòn yo vit - manje ki gen sik senp ki absòbe san okenn transfòmasyon nan sistèm dijestif la ak imedyatman ogmante nivo sik nan san spasmodik. Sa yo se nenpòt pwodwi ak asyèt ki gen sik rafine, farin frans prim, fwi dous, siwo myèl, legim ak yon endèks glisemi ki gen plis pase 50.
Rejte manje tenten, manje trete, ak manje endistriyèl trete, menm si sik senp oswa grès depase yo pa montre nan konpozisyon yo - pi senp la manje a, pi bon an.
Limite itilize nan vyann gra, pwodwi letye gra, lwil rafine.
Pa sèvi ak sik ki gen anpil kalori (fruktoz, ksilit, sorbitol). Syav ki baze sou sik pi bon - yo natirèl, kalori-gratis e menm itil an tèm de nòmalize metabolis idrat kabòn. Li plis sou ranplasman sik nan atik la: ranplasman sik pou dyabèt.
Bwè 1.5-2 lit dlo chak jou. Anplis de sa, te èrbal ak sik kafe-gratis, ji legim yo gen dwa.

Pou fè li pi fasil yo idantifye pwodwi pèmèt ak entèdi, ou ka tou navige tab ki anba la a:

Li nesesè pou kalkile endividyèl chak jou valè kalori a pran an kont defisi a pou pèdi pwa lis. Nan ka sa a, ou ka konte sou rejim medikal No. 9 ak nimewo 8:

3-jou prediabetes rejim alimantè meni

Isit la se yon meni egzanp rejim alimantè pou twa jou:

Dejene: bouyi ze, sòs salad legim, yon tranch pen RYE.
Segondè te: yogout ki pa gen anpil kalori.
Manje midi: pòsyon nan vyann bèf bouyi, Buckwheat, legim fre ak remèd fèy.
Segondè te: soup legim, choukrout, tranch pen RYE, 1 pòm.
Dine: bouyi pwason, fwi jele.
Anvan w al dòmi: yon vè kefir.

Dejene: farin avwàn ak bè fre, yon tranch pen farin ble.
Segondè te: 1 zoranj.
Manje midi: bouyon poul soup, pen, legim kraze.
Segondè te: yogout.
Dine: bouyi vyann bèf, legim fre, boulanjri konn kwit nan fou.
Anvan w al dòmi: jele.

Dejene: labouyl lèt, 1 chadèk.
Segondè te: yon vè ak fwi ak yogout.
Manje midi: soup ak boulèt, Buckwheat, chou sòs salad ak konkonm.
Segondè te: ti kalori fwomaj kotaj avèk nwa.
Dine: soup joumou, 2 ze bouyi, yon tranch pen.
Anvan w al dòmi: yon vè kefir.

Kilè medikaman yo bezwen?

Gen kèk fwa lè, anplis rejim ak edikasyon fizik, doktè a preskri medikaman. Sa yo se dwòg ipoglisemi - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha inhibiteurs glikozidaz, elatriye. Si doktè a preskri yo, li vle di ke li fè sans ede pasyan an nòmalize sik nan san pi vit epi redwi pwa kò (gade tou - ki jan yo pèdi pwa ak dyabèt). Bagay pwensipal lan se pa "jwenn branche" sou dwòg sa yo, konpansasyon pou rejim laks yo, epi yo konprann ke medikaman pa ka konplètman inofansif - mwens la ou pran yo, pi bon an.

Endividyèlman, doktè a ale ka preskri terapi ensilin. Kòm yon règ, se ensilin pou dyagnostik sa a preskri kòm yon mezi tanporè ki nesesè yo sipòte "fatige" pankreya yo. Kòm tretman pwogrese, avèk èd nan edikasyon fizik ak rejim alimantè, li posib diminye rezistans tisi nan ensilin, "repoze" pankreya yo ap kòmanse fè fas ak fonksyon li yo, depi bezwen nan travay "pou mete" pral disparèt.

Nan ka prediabetes, ensilan pwodui ensilin yo pa preskri paske yo ka danjere. Kòm yon règ, nan etap sa a nan metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm, pankreya yo pa sèlman pa redwi sekresyon nan ensilin, men tou, pwodui li plis pase nòmal. Pwoblèm lan se pa nan pankreyas la, men nan tisi rezistans ensilin. Si ou Anplis de sa, ankouraje pwodiksyon an nan ensilin, pankreyas la tou senpleman epwiz pi vit pase sa li ta rive san medikaman.

Tretman prediabetes ak remèd popilè

Natirèlman, yon sèl pa ka depann sèlman sou medikaman tradisyonèl nan tretman prediabetes, men li posib epi li nesesè yo sèvi resèt li yo kòm moun ki oksilyè ak pèmisyon nan doktè a ale. Pifò nan rekòmandasyon sa yo ap vize pou nòmalize dijesyon ak metabolis, pou anpeche absòpsyon idrat kabòn nan aparèy dijestif la epi sipòte pankreya yo:

Li itil yo bwè chak maten 250-500 ml dlo fonn. Pou jwenn yon sèl, li nesesè jele pwòp, rete dlo. Nan ka sa a, glas la pral blan nan sant la nan moso la. Deglase sèlman pati nan transparan pa retire blan glas ki soti nan veso a.
Pou 20-25 jou anvan chak repa, bwè 50-75 ml nan yon melanj de frèch ji kwit manje fre ak marinated chou nan yon rapò nan 1: 1. Apre yon jou repo 5-10, ka tankou yon kou ap repete.
Chak jou pou sis mwa anvan manje maten yo, bwè yon dekoksyon cho nan len, ki se prepare jan sa a: Bouyi 2 gwo kiyè grenn kraze nan mwatye yon lit dlo pou apeprè senk minit.
Mwatye yon èdtan anvan manje maten ak anvan dine, manje de gwo kiyè nan Buckwheat tè, ensiste pou l di sou yon vè kefir. Pòs nan maten ap prepare nan aswè a, ak pòsyon nan aswè imedyatman apre manje maten yo.
Rasin elecampane, fèy blueberry, branch koupe nan melanj kasis an pwopòsyon egal. Melanje yon gwo kiyè nan koleksyon an ak yon vè dlo bouyi ak bwè 50 mg 2-3 fwa nan yon jounen anvan manje. Kou a nan tretman an se 20-25 jou, yon ti repo ant kou yo ta dwe 5-10 jou.
Fèy pwa ak fèy blueberry nan 4 g chak, rosehip ak fèy frèz nan 3 g chak, akile 1 g vide yon vè dlo cho ak melanje sou chalè ki ba pou apeprè 5 minit. Bwè apre manje 2-3 fwa nan yon jounen. Kou a nan tretman, tankou nan resèt la anvan yo.
Kòm yon sòs salad, li ap itil yo manje konpozisyon sa a chak jou: 50 g nan koupe zonyon (chofe anvan tranche), 15 g nan pèsi ak Dill, 10 g nan lwil oliv.

Bagay ki pi enpòtan ke ou bezwen konnen pou moun ki gen yon dyagnostik nan Prediabetes sou dosye medikal yo se pa dyabèt, men yon kondisyon borderline ki ka korije. Bon rejim alimantè a, egzèsis regilye ak, petèt, yon medikaman kout, epi ou pral an sante ankò.

Ki sa ki prediabetes?

Se eta a prediabetic karakterize pa tolerans glikoz malad nan pasyan an. Avèk prediabetes, pwodiksyon anzim pankreyas yo diminye yon ti kras, ak nivo sik nan san yo deja pi wo pase nòmal, men yo pa gen ankò rive nan nivo yo nan ki kalite dyabèt 2 se dyagnostike. Précédemment, sa a te rele maladi zero zewo dyabèt.

Kòz prensipal prediabetes (osi byen ke dyabèt tip 2) se yon chanjman nan rezistans tisi ensilin. Youn nan fonksyon yo nan òmòn sa a se transpòte glikoz nan selil yo nan kò an. Lè idrat kabòn jwenn nan san an, pankreyas la pwodui ensilin, ak ak regilye depase nivo sik, rezistans ensilin piti piti devlope - yon diminisyon nan efikasite òmòn nan, kapasite nan manbràn selilè yo rekonèt li yo epi yo dwe patisipe nan pwosesis glikoz.

Anplis de devlopman rezistans ensilin lan, yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin nan pankreatit oswa divès maladi pankreyas (timè (ensilòm), chan systic, blesi) ka mennen nan prediabetes. Selon demografik, pasyan yo nan risk pou yon eta prediabetic:

obèz
ak tansyon wo (tansyon wo ak pousantaj soti nan 140/90 ak pi wo a),
ak endikatè enstab nan rezilta analiz glikoz,
gwo kolestewòl ak trigliserid yo,
gen plis pase 45 an
fanm ki gen polikistik ovè,
fanm ki gen dyabèt jèstasyonèl pandan gwosès.

Aktivite fizik

Yon ogmantasyon nan aktivite fizik nan prediabetes nesesè, depi egzèsis ede diminye nivo glikoz, pèdi pwa depase, ak elimine twoub somèy. An konbinezon ak yon rejim alimantè, yon vi aktif ede pou fè pou evite pran medikaman. Li enpòtan pou w pran prekosyon epi swiv konsèy medikal. Yo bay priyorite sa yo kalite chaj tankou: