Sòs salad ton, salad legim > Rejim pou dyabèt

Apetisan Recipes → Salad → Salad legim

Apetisan Recipes → Salad → Sòs salad ton

Kwit nan kay yon sòs salad bon gou ak an sante ak ton. Yon gwo sòs salad pou moun ki sou yon rejim alimantè epi l ap gade pou yon sante, vi apwopriye. Yon ekselan sòs salad Fitness ki ka fasilman konble, men an menm tan an, san yo pa prejije nan figi ou ak sante. Nou prepare yon sòs salad ak ton, tomat, konkonm, oliv, ze ak lwil oliv. Bon gou sòs salad sou tab la fèstivite.

Ton ak salad tomat se yon plat ideyal kote engredyan yo konplete youn ak lòt pafètman. Bon gou ak vit.

Trè bon gou ak bèl sòs salad soufle. Yon lanmè legim, grenad tounen, yon gou espesyal nan ton. Ak tout ansanm sa a se yon sòs salad dwòl pou ou ak pou envite ou.

Plat jou ferye klere. Ekilibre ak optimis)))

Fresh, trè senp epi konplètman dyetetik sòs salad ak ton nan bwat konsèv ak pwav dous. Pou fè gou nan sòs salad briyan, ajoute grenn wowoli ak sòs soya.

Sa a sòs salad ak ton trè okoumansman de olivier pi renmen tout moun, men nan sa a resèt olye pou yo sosis nou sèvi ak ton. Sa yo rele "Olivier nan yon fason pwason." Sòs salad ton kap vire soti yo dwe trè bon plat ak nourisan, se konsa eksperyans sa a ka san danje konsidere kòm siksè.

Yon sòs salad rapid pou envite inatandi, si nan stock gen yon bokal nan pwa ak pwason nan bwat.

Salad ak byen nan bwat yo se yon ekselan fason pou yon madanm marye okipe, espesyalman lè ou bezwen san atann bezwen yo mete tab la pou rive nan envite. Byen vit prepare yon remoute kouraj, bon plat ak chè pri ap ede sa a resèt sòs salad ak mayi nan bwat ak pwason nan bwat.

Bright, an sante ak juicy sòs salad legim ak ton nan bwat konsèv - yon resèt gwo pou yon rejim alimantè prentan! Sòs salad a gen radi bien, fre juicy konkonb, kawòt yo ak leti vèt, ak yon abiye limyè ki baze sou lwil oliv, siwo myèl ak ji sitwon annamoni konbine yo!

Yon resèt senp pou sòs salad chou Chinwa ak ton. Yon lòt egzanp nan kwit manje délisyeuz se rapid ak fasil! Engredyan yo pou sòs salad a ak ton nan bwat konsèv ak Beijing pa bezwen pou kwit manje anvan, kidonk, ou kapab jwi yon delika, sòs salad juicy nan yon kesyon de minit.

Yon sòs salad bon gou jwenn pwa vèt, tomat, ton fri, pasta, oliv, ze, anchwa ak fèy leti.

Tout dwa pou materyèl ki sitiye sou sit entènèt la www.RussianFood.com yo pwoteje dapre lwa ki aplikab yo. Pou nenpòt ki sèvi ak materyèl ki soti nan sit la, se yon ipèrlenk www.RussianFood.com obligatwa.

Administrasyon sit la se pa responsab pou rezilta a nan aplikasyon an nan resèt yo gastronomik, metòd pou preparasyon yo, gastronomik ak lòt rekòmandasyon, disponiblite a nan resous yo ki lyen yo mete, ak pou kontni an nan piblisite. Administrasyon sit la ka pa pataje opinyon otè atik ki afiche sou sit www.RussianFood.com

Sit entènèt sa a sèvi ak bonbon bay ou pi bon sèvis la posib. Pa rete sou sit la, ou dakò ak règleman sit la pou tretman done pèsonèl. Mwen dakò

Sòs salad legim ak ton anba pikant abiye: resèt ak foto

Sòs salad legim ak ton: yon resèt nan kay la

Kòm yon rekò, mwen complétée sòs salad limyè mwen ak ton nan bwat, jan li parfe amonize ak tout konpozan - legim, remèd fèy ak sòs. Pou ravitaye, mwen te chwazi yon sòs konplèks ki te prepare avèk pwòp men mwen, li bay sòs salad a yon gou espesyal dous ak tounen ak yon bon sant bon gou. Sèvi sòs salad sa a sou tab la pi bon imedyatman apre kreyasyon, se konsa ke fèy yo nan sòs salad a yo pa bwete, men rete Fertile ak kroustiyan.

Pwodwi pou kwit manje

100 gram nan ton nan bwat konsèv
1-2 ze
5 tomat cherry
yon pakèt moun pou leti iceberg,
¼ pati nan zonyon koulè wouj violèt la,
6-8 oliv nan bwat konsèv,
sòs grenad
yon zongle sèl.

20 mililit lwil oliv,
1 ti kiyè nan moutad grenn,
1 ti kiyè nan ji sitwon
yon zongle nan grenn wowoli nan diferan koulè.

Kouman kwit yon sòs salad legim ak ton sou yon tab fèstivite

Etap-pa-etap resèt pou sòs salad ak legim ak ton:

Rense fèy yo leti ak dlo fre, asire w ke ou efase gout yo ak yon moso twal, chire nan pi piti moso, kouche sou sifas la nan yon plak plat. Li se pi bon chire fèy li yo yo ak men ou, epi yo pa koupe kouto yo, sa a pral delivre yo arè.

Lave Cherry la Miniature, retire ponytails yo, divize an de oswa kat pati depann sou gwosè a nan legim la, mete l 'sou tèt fèy yo leti.

Pre-bouyi ze yo, fre yo nan dlo frèt, retire koki a, koupe an tranch gwo, kouche tou pre tomat yo.

Prepare ton nan bwat - louvri yon ka ak drenaj lwil oliv la. Add pwason an ton nan engredyan ki rete yo.

Moulen oliv yo nan ti sèk, lanse sou tèt.

Peel zonyon an koulè wouj violèt soti nan kouch nan tèt, koupe ak plim, ak gaye sou sòs salad la.

Nan paralèl, kreye yon abiye nan yon veso ki separe pa melanje pousantaj la espesifye nan lwil oliv, ji sitwon ak moutad, melanje konplètman konbine tout odè yo ak gou. Ajoute yon ti kras sèl nan melanj lan.

Abiye sòs salad a ak abiye sòs salad, voye l 'ak grenn wowoli, aplike kasèt sòs grenad.

Ki jan fè yon sòs salad ak ton ak legim

Engredyan yo:

Peching chou - 3 pcs. gwo fèy
Salad - 2 pcs. iceberg fèy
Ton - 1 PC. kapab
Lwil oliv - 2 ti kuiyè.
Tomat Cherry - 150 g
Sweet pwav - 100 g
Moutad grenn - 1 ti kiyè franse
Wouj zonyon - 50 g
Konkonm - 100 g
Pepper melanje nan gou
Lay - 1 dan.
Ji sitwon - 2 ti kuiyè.
Sèl nan gou
Sik - 1 ti kiyè san glise
Ze poul - 2 pcs.

Kwit manje:

Mete ze yo nan yon eta difisil-bouyi - apeprè 10 minit. Apre vide yo ak dlo frèt.
Rense epi koupe fèy oswa leti nan men ou. Mwen toujou pre-tranpe yo nan dlo frèt pou 20 minit, kidonk elimine nitrat ki pase nan dlo a.

Tomat Cherry, nan kou, ka chanje nan òdinè. Men, mwen renmen Cherry a plis - dous ak gade bon nan sòs salad la.
Avèk yon konkonb te achte nan yon magazen, mwen toujou mal retire po a. Koupe an ti sèk oswa nan mwatye nan ti sèk.

Pepper (apeprè mwatye mwayèn lan) ka jòn, wouj oswa zoranj.
Chwazi yon nwayo, kale grenn yo soti nan pwav la ak koupe l 'ak yon ti pay.
Peel zonyon an ak koupe ak plim.

Fè yon ranpli.
Peze ji sitwon - de gwo kiyè gwo.
Peel epi pase lay la lay nan laprès espesyal.
Mete lay, moutad, sitwon ji, yon zongle a sèl, sik ak lwil oliv nan yon bòl oswa tas (ou ka, nan kou, pran legim). Tout bagay sa a se byen melanje jouk omojèn.
Sik ka ranplase ak siwo myèl likid (yon sèl ti kiyè).

Peel ze yo epi koupe yo nan tranch.
Dousman melanje tout legim yo ak leti ak yon bòl gwo. Sèl yon ti kras.
Nou gaye melanj lan legim-sòs salad sou yon plak sèvi gwo ak respire vide abiye an.

Gaye ton ak ze tranch sou tèt.
Nan fen anpil, nan tèt la, mwen toujou pwav yon sòs salad ak ton ak legim ak yon melanj de piman soti nan moulen an.
Bon apeti!

Salad ak ton ak legim

Salad yo toujou prezan nan chak tab fèstivite. Li pa etone, paske ki soti nan yon seri senp nan pwodwi ou ka prepare trete orijinal, pandan y ap chanje yon koup la eleman, nou deja jwenn yon plat nouvo. Salad yo se vyann, legim, pwason. Jodi a nou pral di ou sou preparasyon an nan salad legim ak ton.

Salad ak ton, ze ak legim

ze - 1 pc.,
tomat cherry - 5 pcs.,
konkonb - 1 pc.,
zonyon vèt - 1-2 plim,
ji sitwon - 1 ti kuiyè. yon kiyè
leti - 4 pcs.,
wowoli grenn - 0.5 ti kiyè
sik - 0.5 ti kiyè
sèl, pwav nwa - pou gou,
lwil oliv - 20 g,
moutad - 1 ti kiyè,
ton nan bwat konsèv - 1 bokal.

Nou netwaye ze bouyi a epi nou koupe l nan 4 pati. Legim mwen koupe: tomat Cherry nan mwatye konkonm, nan ti sèk mwatye, zonyon vèt tise byen koupe. Leti kite dlo chire an ti moso. Kwit manje abiye: konbine lwil, ji sitwon, sèl, sik, pwav, moutad ak mase. Nou gaye legim yo nan bòl sòs salad a, sou tèt - ton ak ze, voye ak grenn wowoli epi ranpli ak abiye. Sòs salad fasil orijinal la pare!

Ton ak Salad konkonb

ton konsèv - 1 bokal
pèsi - 80 g,
gwosè mwayen konkonb - 2 pcs.,
Pwav Bulgarian - 0.5 pcs.,
leti - 2 pcs.,
ji sitwon - 1 ti kiyè,
lwil oliv - 1 ti kuiyè. yon kiyè
sèl nan gou.

Drenaj likid ki soti nan ton an e petase pwason an avèk yon fouchèt. Nou koupe konkonb la nan ti sèk mwatye, pwav nan mwatye bag. Si ou vle, ou ka ajoute yon pwav antye, men li enpòtan ke li pa entèwonp gou a nan eleman ki rete yo. Leti kite men dlo. Nou melanje ak melanje tout engredyan yo ak yon melanj de ji sitwon ak lwil oliv.

Djondjon ak Ton Salad

ton - 1 bokal,
ze - 2 pcs.,
diri - 100 g
chanpiyon - 200 g,
ti zonyon - 1 pc.,
mayonèz - 170 g.

Ze, bouyi diri nan dlo sale. Fried champignons with zonyon. Nou kouvri bòl an sòs salad gwo twou san fon ak rete kole fim ak mete engredyan yo nan kouch, gaye chak kouch ak mayonèz, nan lòd sa a: mwatye diri, dyondyon, ze (grat sou yon rap koryas), ton, dezyèm mwatye nan diri. Koulye a, ak anpil atansyon vire bòl la salad sou yon plat plat, epi retire fim nan. Ka pare sòs salad ap dekore avèk tranch nan konkonb tomat, oswa jan ou vle. Nou retire sòs salad a tranpe nan frijidè a pou omwen yon èdtan.

Salad ak ton nan bwat ak legim fre

Bon gou, limyè, an sante ak tou senpleman bèl sòs salad ak ton nan legim ak fre se pafè pou tou de meni an chak jou ak tab la fèstivite.

100g ton nan bwat konsèv
2 ze
1 konkonb (100 g)
1 tomat (100-120 g)
1 zonyon (40-50 g)
15 grenn oliv oswa oliv opoze
leti
pou ravitaye:
3-4 ti kuiyè. l lwil oliv
1 ti kuiyè. l ji sitwon
1 ti kiyè moutad
0.5 ti kiyè siwo myèl likid oswa yon zongle ki gen sik ladan
sèl, zèb sèk

Chwazi bon bon ton nan bwat konsèv, Lè sa a, gou nan sòs salad a pral bon. Mwen pa konseye w achte "Ton pou salad", sa a se yon mas kraze nan dechè ton, ak gou a se trè lwen soti nan prezan an.

Premye a tout, mete ze yo bouyi, Lè sa a, marinated zonyon yo. Koupe zonyon an nan bag mwatye mens, melanje ak yon zongle a sèl ak sik epi vide yon solisyon fèb nan tab oswa vinèg pòm. Mete sou kote pou kounye a, kite l marinated. Olye pou yo zonyon nan yon sòs salad ak ton nan bwat, ou ka itilize vèt, ou pral bezwen sèlman yon plim kèk. Zonyon Green, nan kou, pa marinated.

Koupe konkonm ak tomat. Nou koupe tomat gwo nan tranch, nenpòt lè sa posib ap eseye separe pati nan likid ak grenn, li pa nesesè yo mete l 'nan sòs salad la. Li se pi bon yo sèvi ak tomat Cherry, koupe yo nan mwatye.

Nou pran ton an soti nan bokal la epi kase l an moso.

Prepare yon abiye sòs salad. 3-4 ti kuiyè. l lwil oliv melanje ak 1 ti kuiyè. l ji sitwon ak 1 ti kiyè. Dijon oswa moutad tab regilye. Bat melanj la ak yon fouchèt jouk lis. Ajoute yon ti kras sèl, yon ti kras siwo myèl likid oswa sik nan gou ak yon zongle nan Provence sèk, Italyen oswa lòt fèy ke ou renmen. Melanje ankò.

Ou ka sèvi ak salad ak ton nan bwat konsèv sou plak portioned (ki se sètènman pi bon) oswa sou yon plat komen, menm jan mwen te fè tan sa a. Premyèman, mete yo sou yon plak fèy yo nan nenpòt ki leti fèy oswa pare-fè melanj sòs salad.

Nou kouche sou tèt konkonm koupe ak tomat. Yon ti kras ajoute ak vide sou pansman an kwit.

Nou lave zonyon marinated la anba yon kouran dlo frèt. Ze bouyi difisil yo koupe an moso jistis gwo, men ou ka koupe yo an kib piti. Nou ponn ze, zonyon, oliv ak moso nan ton sou tèt konkonm ak tomat. Si gen yon pansman ki rete a, ajoute li tou.

Sit la tou gen yon resèt pou sòs ton ak kawòt ak fwomaj. trè renmen anpil nan fanmi nou. Nou kwit li, petèt pi souvan pase lòt salad, ak envite toujou renmen li, malgre aparans plenn li yo. ?

Sa a tout pou jodi a. Bon chans ak bon jou!

Toujou kwit ak plezi!

Senp ak bon plat salad nan bwat ton

Yon varyete nan salad salad ton bon nan jou ferye ak nan jou lasemèn. Pwason sansib se yon baz ekselan pou ti goute, opsyon ki fè yo anpil. Ak tout nan yo ki itil, gen yon gou bèl ak yo se senp fabrike.

Benefis ki genyen nan ton salad ak ke trik nouvèl gastronomik

Vyann tanga vyann ton ton pa gen ti zo, kidonk li bon pou ti goute. Prezève pwason sa a nan ji pwòp li yo ak nan lwil. Pou asyèt rejim alimantè, opsyon nan premye se pi preferab - kontni kalori li yo se mwens.

Pwason nan bwat konsèv kenbe prèske tout kalite fre. Kantite pwoteyin nan ton segondè - prèske 23 pousan.

Epitou pwason gen bonjan asid gra omega. enpòtan pou fonksyone nan veso sèvo, kè ak san, menm jan tou pwoteje kont twò bonè aje. Yon gwo kantite asid nikotinik ede ranfòse sistèm nève a.

Kòm pou efè negatif nan ton sou kò a, li posib sèlman ak entolerans moun nan pwason ak fwidmè. Lòt kalite itil ak kontr nan plat la depann sou eleman ki rete yo.

Fè ti goute ak ton an fasil. Men, gen kèk nuans yo toujou vo konsidere. Se konsa, apre yo fin louvri bwat yo, vide likid la nan yon bòl, li mete kaka a nan yon lòt bòl ak Mach ak yon fouchèt. Gen kèk teknoloji ki enplike koupe pwason, men sa a egzije pou konpetans - ton nan bwat fasilman kase.

Si gen fwi nan sòs salad a, voye pwason an ak ji sitwon.

Li se pi bon yo pa twòp li ak ki kantite konpozan, se konsa yo pa entèwonp gou a delika nan pwason an. Ti goute Ton ka sezonman ak anpil grès mayonèz oswa sòs lwil oliv legim ak vinèg oswa ji sitwon. Pafwa baz pou sòs la vin likid tèt li anba pwason an.

Ton Salad ak chou

Dapre yon senp etap-pa-etap resèt ak yon foto, menm yon timoun ap fè yon sòs salad ak ton nan bwat konsèv.

kapab nan ton
yon ka nan yon ti tèt nan chou,
tèt sòs salad zonyon
klòch pwav
yon gwo kwiyere nan sòs soya
90 gram mayonèz.

Chou mens mal, koupe zonyon nan mwatye nan bag.

Chode piman dous, kale e koupe an bann piti. Retire nwayo a.

Konbine legim ak ton kraze ak vide premye sòs soya, Lè sa a, mayonèz.

Ka yon sòs salad ki baze sou ton dwe fèt ak chou blan oswa Beijing chou.

Limyè Ton Salad

Yon resèt salad ak ton nan bwat, oliv ak leti pa pran anpil tan.

kapab nan ton
lwil oliv ak vinèg gou,
tèt zonyon
mwatye yon bwat oliv,
de ze
sòs salad vèt
yon zongle pwav nwa.

Moulen ze bouyi ak zonyon.
Lave ak seche fèy leti an moso gwo.
Mete yo nan yon bòl sòs salad, sou yo - pwason kraze. Pwav
Lave, seche fèy yo nan leti vèt. Chire yo ak men ou, mete yo nan yon veso.
Vide zonyon, ze, oliv soti anwo a.

Mayonèz pa itilize pou abiye. Yon melanj de lwil oliv ak vinèg manch sa a parfe.

Antivan ton ak tomat

Sa a se yon klasik nan bwat resèt ton resèt. Se konsa, li se prepare nan anpil peyi Ewopeyen an.

sou yon bokal nan ton ak mayi desè,
mwatye yon bwat oliv,
lwil oliv
leti vèt
yon koup tomat.

Add lwil nan ji pwason ak sèl melanj lan. Sa a pral estasyon gaz la.
Chode ak kale tomat yo, koupe an tranch pwòp.
Mete pwason an ak tranch tomat nan yon bòl sòs salad, leti fèy chire nan bann sou tèt.
Add mayi ak tranche oliv nwa.
Vide sòs la ak melanje.

Ka aperitif sa a pral fini nan yon jou san manje lè pwason pèmèt. Apre yo tout, pa gen okenn lòt pwodwi ki gen orijin bèt isit la.

Sòs salad soufle ak konkonm ak ton nan bwat konsèv

Salad ak ton nan bwat ak ze, konkonm ak fwomaj sanble bèl nan bòl sòs salad transparan, yo ka portioned.

kapab nan ton
kat ze
mayonèz
170 gram fwomaj difisil
yon pè konkonm fre
kawòt.

Moulen kawòt bouyi ak pwoteyin nan ze apik.
Peel konkonm yo soti nan kale a difisil ak griyaj, osi byen ke fwomaj la.
Mete blan ze nan vaz, grès ak mayonèz ak kouche kouch nan pwason sou tèt.
Konkonm gri kouvri yon kouch ton, Lè sa a, vini mayonèz, kawòt, fwomaj griye.
Wile tèt la ak mayonèz, l'a voye ak jònze a, kraze ak yon fouchèt.

Dekore plat la ak oliv ak tranch kawòt.

Tiko sòs salad Nicoise

Pi popilè "Nicoise la" se soti nan Lafrans. Sa a sòs salad ak ton ak pòmdetè sèvi nan restoran Nice. Kijan pou kwit manje ton nan legim Nicoise sòs?

de bwat ton
uit anchwa
uit tubèrkat pòmdetè
180 ml lwil oliv,
twa fwa mwens vinèg,
mwatye yon sitwon
mwatye yon ti kwiyere nan moutad, pwav ak sèl,
300 gram pwa vèt
zonyon sòs salad,
kat fèy leti,
anpil tomat ak ze bouyi
yon gwo kiyè nan Basil koupe,
yon douzèn oliv.

Pou sòs la ou bezwen melanje lwil, vinèg, moutad, ji sitwon. Sezon avèk sèl ak pwav. Mezire mwatye ak vide pòmdetè yo rache bouyi. Voye l 'nan frèt la pou 60 minit.
Melanje mwatye sòs ki rete a ak pwa blanchi ak zonyon. Konbine legim ak pòmdetè entegre.
Plak sòs salad fre ak kouche sou tèt yo fèy leti. Pi wo pase se yon kouch pòmdetè ak pwa. Lè sa a, tomat tranche ak ze, ton, oliv ak anchwa.

Sezon "Nicoise" ak rès la nan sòs la, l'a voye ak Basil.

Sòs salad mimo ak ton

Adore pa anpil tòn sòs salad toujou prepare ak mayonèz.

kapab nan ton
kat ze
twa tubèrkat pòmdetè,
yon koup nan kawòt
zonyon.

Peel kawòt bouyi, ze ak pòmdetè. Fwote legim ak eu ak yon rap piti. Pwoteyin - gwo.
Koupe zonyon an.
Mete nan yon bòl sòs salad nan kouch, souyman chak ak mayonèz. Premye kouch la se pòmdetè, ki te swiv pa ton, zonyon, pwoteyin, kawòt. Vide jònze a koupe sou kouch nan tèt mayonèz.

Avèk ton "Mimosa" soti plis sansib an konparezon ak lòt machandiz nan bwat konsèv.

Ton Salad ak rokèt ak Bean gous

Sa a sòs salad legim ak ton se pa sèlman bon gou, men tou ki an sante - li gen anpil vitamin ak lòt eleman enpòtan.

de bwat ton
250 gram gous pwa,
500 gram tomat piti,
pakèt rokèt
yon pè konkonm fre
zaboka
lwil oliv, wouj vinèg gou,
lacho
sòs salad vèt.

Koupe fwi yo kale zaboka nan kib, sòs salad a nan tranch, konkonm yo nan ti sèk mwatye, epi divize tomat yo nan mwatye.
Bouyi pwa yo, moulen zès la ak yon rap piti.
Mete tout eleman yo nan bòl sòs salad a, ajoute branch yo ruccola, ajoute sèl ak melanje.
Mete tranch nan ton nan sant la.

Sezon kolasyon an ak lwil melanje ak vinèg diven ak ji lacho.

Makawoni ak Ton Salad

Yon sòs salad senp ak bon plat ak ton nan bwat konsèv dapre resèt la ak yon foto se fasil yo kreye sou baz la nan nenpòt ki pasta.

pake pasta
sou yon ti ton ak pwa wouj,
de zonyon
de gwo kiyè nan vinèg blan ak koupe cockerel,
190 gram fwomaj griye.

Kwit pasta nan eta a "dan" - yo pa ta dwe gaye.

Vide sèl ak pwav nan vinèg.

Konbine pasta ak pwason kraze, zonyon koupe, pèsi, fwomaj ak pwa.

Sezon plat la ak vinèg ak sèvi lè li refwadi.

Sòs salad cho ak ton ak fwi

Resèt sòs salad alimantè ak ton nan fwi ak fwi enplike nan sèvi cho.

kapab nan ton
pòm vèt ak leti,
senk mandarin
de gwo kiyè nan nwaye koupe,
lwil oliv.

Chire fèy leti an miyèt moso, koupe pòm lan nan kib piti, kale tranch yo Tangerine soti nan konje a.
Chofe pwason an kraze ak yon fouchèt sou yon ti flanm dife nan yon marmite.
Ajoute engredyan ki rete yo, melanje.

Ou ka pran pa Mandi fre, men nan bwat konsèv. Yo pa bezwen netwaye fim yo.

Salad ak ton, bannann, ak diri

Yon resèt sòs salad senp ak ton nan bwat konsèv ak yon gou ekstraòdinè se yon bon fason sipriz envite.

kapab nan ton
kòm anpil diri
lwil legim, pwav, Paprika ak zèb si yo vle,
yon koup tomat ak bannann,
kat gwo kiyè nan vinèg,
mwatye kantite ji sitwon an.

Melanje diri bouyi ak tranch tomat ak bannann.
Add ton kraze nan melanj lan.
Vide ji sitwon an vinèg, sezon ak epis santi bon.

Avèk melanj sa a, vide sòs salad a, w'a vide ak fèy koupe epi kite li melanje nan frèt la pou yon koup la èdtan.

Ton ak kolye zaboka

Salad ak ton nan bwat konbinezon ak zaboka gen yon gou fre. Li ka trè fèt, pou egzanp, pou yon aswè amoure.

gwo fwi zaboka
kapab nan ton
de konkonm (fre oswa marinated),
mayonèz ak vèt gou,
de galik lay.

Divize zaboka a nan mwatye, retire wòch la, koupe kò a pou ke "kannòt la" rete.
Tise byen koupe sa a kaka ak konkonm.
Konbine ak pwason kraze, kwi lay koupe ak mayonèz.

Aperitif te sèvi nan "bato" nan zaboka, dekore avèk zèb.

Atlantico Salad

Sòs salad ton sa a nan bwat ak ze ak konkonb fre gen ladan tou kribich ak somon. Klète ak gou ekskiz fè li ideyal pou yon selebrasyon.

de krich ton
600 gram kribich kale,
de san gram anbalaj somon sale,
leti vèt
lwil oliv ak vinèg blan,
twa tomat fre ak konkonb
tèt zonyon wouj
110 gram fwomaj difisil,
yon douzèn oliv
twa ze bouyi.

Koupe fèy leti nan riban, konkonm ak tomat an tranch piti, zonyon nan mwatye bag, somon an kib piti.
Mete li tout nan bòl sòs salad, sou tèt - tranch nan ton ak kribich yon ti kras fri.
Kouch nan tèt se gri fwomaj, oliv ak koupe ze bouyi.

Sezon "Atlantico" ak yon melanj de vinèg diven blan ak lwil nan gou.

Ekzotik Salad

Resèt sòs salad ton ton nan bwat la ak mayi, anana ak kribich se ekstraòdinè. Li pral pran plezi nan amater nan tout koulè piquant ak solisyon dwòl.

kapab nan ton
mwatye yon bwat anana,
kòm anpil desè mayi
mayonèz
150 gram kribich kale,
sòs salad vèt
yon douzèn oliv.

Liy vaz ak leti.
Mete kib anana sou yo.
Top - tranch nan ton, oliv, mayonèz.

Dekore sòs salad a ak kribich ak tranch ki rete yo nan anana.

Ton konsèv ale byen ak divès kalite engredyan: legim fre ak bouyi, fwi, bè, vinegar, ze, fwomaj. Mèsi a sa a, ou ka itilize pa sèlman resèt deja teste, men tou, montre imajinasyon gastronomik ou tèt ou.