Èske li posib yo manje zoranj pou dyabèt

Zoranj, tankou lòt fwi Citrus, dwe prezan nan rejim alimantè imen an. Fwi sa a gen lutein ak beta-karotèn, nan adisyon a vitamin an sante. Fwi sa a gen ladan sa ki annapre yo konpozan yo:

vitamin A, C, E, ki ede ranfòse veso sangen yo,
potasyòm, kalsyòm, mayezyòm ak lòt eleman tras,
fib ak lòt fib pèktin (sibstans sa yo elimine konstipasyon),
asid òganik.

Anplis de eleman benefisye yo enkli nan konpozisyon li, fwi a gen pozitif sa yo pwopriyete:

ede ranfòse iminite akòz kontni segondè li yo nan asid ascorbic,
ede etabli pwosesis dijestif la gras a fib pèktin ak fib ki nan konpozisyon li.

Zoranj kapab yon altènativ a bagay dous pou moun ki gen dyabèt, menm jan yo pa kapab fè mal sante yo lè yo fini nan limit nòmal.

Gras a antioksidan yo genyen ladan yo, zoranj ka anpeche devlopman nan maladi kadyovaskilè, ki souvan devlope kont background nan nan dyabèt.

Glycemic index ak glikemi chaj nan zoranj

Anvan pale sou endèks la glisemi nan zoranj, ou ta dwe chèche konnen kisa ki konsèp sa a implique. Endèks glisemi a, sa vle di GI, yo rele inite vitès pou ogmante nivo glikoz nan san an apre youn oswa yon lòt pwodwi te manje. Chèchè yo fè distenksyon ant twa gwoup GI:

GI nan zoranj koresponn ak make la nan 35, ki refere a yon pousantaj ki ba. Sa vle di ke chay glikemi fwi a ba, epi sa pèmèt ou mete li nan rejim yon moun ki soufri dyabèt. Men, nan abi li, nan kou, se pa sa valè li, depi yon kilogram nan zoranj manje nan yon moman pa ka nan nenpòt ki itilizasyon nenpòt moun ki.

Benefis oswa mal?

Endocrinolog pèmèt moun ki gen dyabèt yo manje sa a fwi. Orange se yon sous pwisan nan vitamin, espesyalman vitamin C, ki ranfòse sistèm iminitè a, ki se sa dyabetik bezwen. Anplis de sa, sa a vitamin konsidere kòm yon antioksidan bèl e se kapab retire toksin nan kò a. Epitou nan fwi a gen lòt vitamin itil ak mineral ki nesesè pou nòmalize fonksyon kò yo. GI fetis la tèlman ba ke itilizasyon li pa afekte nivo glikoz nan san moun.

Soti nan pi wo a, nou ka konkli ke sa yo fwi Citrus yo itil pou dyabèt, menm jan yo gen sibstans ki sou ki nesesè pou fonksyone nan kòrèk la. Epitou, fwi sa yo Citrus yo itil yo:

Geri trip yo epi redwi chans pou yo konstipasyon,
ogmante asidite nan vant lan, si gen pwoblèm nan sans sa a,
ogmante rezistans kò a nan enfeksyon,
amelyore absòpsyon fè a pa kò a.

Zoranj ka danjere sèlman si yo boule nan kantite depase nòmal la chak jou (li pèmèt yo manje pa plis pase 1-2 fwi pou chak jou).

Epitou, fwi Citrus, manje nan fòm lan nan konfiti oswa konfiti, ka danjere.

Akòz konpozisyon li yo, zoranj trè byen soulaje kò imen an nan kolestewòl danjere, ki ede yo anpeche devlopman nan obstrue nan veso sangen.

Videyo ki anba a pral pale sou sa yo fwi Citrus ak konsomasyon yo.

Karakteristik nan itilize nan zoranj nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt

Kategori sa yo nan moun bezwen diminye kantite fwi yo manje:

adolesan ki poko gen 15 ki soufri soti nan premye kalite dyabèt, depi fwi a se yon alèrj fò,
pou moun ki deja alèjik ak fwi Citrus,
moun ki soufri soti nan yon fòm agrave nan ilsè oswa doulè ak asidite segondè.

Ou ta dwe tou retire fwi ki soti nan rejim alimantè a omwen pou yon ti tan si nenpòt ki chanjman nan eta a nan kò a vin aparan.

Nan ki fòm ou konsome fwi?

Pou moun ki soufri soti nan yon "maladi sik", li se pi bon yo manje zoranj fre, li te gen deja kale yo. Se konsa, fwi a se pi an sekirite.

Li ta dwe konprann ke nenpòt tretman chalè sa a fwi Citrus ka mennen nan yon ogmantasyon nan GI nan li, ki se danjere pou yon dyabetik. Sa se, ou bezwen abandone konplètman konfiti, konfiti, jele ak mouslin sa a soti nan fwi.

Epitou, pou moun ki gen dyabèt, endocrinologist yo pa gen dwa bwè frèch prese ji soti nan zoranj, depi pa gen okenn pèktin nan ji a prepare, ki redwi vitès la nan ogmantasyon nan nivo glikoz nan kò an. Li se tou pa rekòmande yo bwè konpot ak bwason fwi soti nan sa a fwi, manje li seche oswa seche.

Ji zoranj Dyabèt

Moun ki soufri nan "maladi sik", li se pi bon kenbe tèt yo epi yo pa bwè frèch prese ji zoranj nan maten an. Reyalite a se ke asid yo ki nan yon zoranj ka gen yon efè prejidis sou vant la. Men, yo bwè frèch prese ji manje yon moso nan vyann wouj se byen posib. Se konsa, fè a genyen nan yo nan vyann lan pi bon absòbe, ak ji a pa pral irite mi yo ki nan vant lan.

GI a nan ji zoranj prese frèch se 45.

Achte pake ji zoranj gen sik, se konsa GI a nan sa a ji ogmante (apeprè 65), ki ka kontribye nan yon so nan nivo a sik nan kò imen an, ak yon move efè sou sante nan dyabetik la.

Dyabèt Orange dekale

Avèk dyabèt, ou ka bwè yon dekoksyon nan detach zoranj. Li se pa sèlman san danje pou sante, men menm itil. Reyalite a se ke dekoksyon a gen tout sibstans ki sou yo menm itil tankou fwi a tout antye. Si ou bwè bouyon an regilyèman, Lè sa a, ou ka boure kò a ak vitamin ak lòt sibstans ki sou itil.

Prepare yon dekoksyon nan detach zoranj trè senp. Pou fè sa, kale twa fwi, vide yo ak yon lit dlo, mete yo sou recho a ak kwit manje pou 10-15 minit. Pèmèt refwadi. Ou ka bwè dwòg la pandan tout jounen an nan sou yon sèl gwo kiyè nan yon tan.

Endocrinolog yo pa pèmèt dyabetik manje zoranj konfiti, paske GI yo wo anpil (apeprè 75). Li ta dwe konprann ke si yon pasyan ki gen dyabèt nan premye kalite a manje fwi konfité, Lè sa a, dòz la nan ensilin administre dwe ajiste.

Zoranj pou dyabèt tip 1 ak tip 2 pa kapab sèlman manje, men tou li nesesè. Fwi sa a se yon depo nan vitamin ak lòt sibstans ki pi itil ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan kò imen an. Akòz ba GI yo, fwi yo Citrus sa yo san danje yo manje nan seri a chak jou.

Pwopriyete itil

Solèy fwi gen vitamin A, B₁, B₂, C ak PP. Li gen ladan tou eleman sa yo tras: Manyezyòm, fosfò, sodyòm, potasyòm, kalsyòm ak fè.

Sibstans sa yo netwaye san an nan konpoze toksik, ton kò a, ranpli li ak vitalite ak enèji, epi tou li amelyore apeti.

Kèk moun konnen, men yon zoranj se yon avyon de gè aktif kont tankou yon maladi grav tankou po. Fwi Citrus sa a itil pou anemi, pwoblèm dijestif, pèdi apeti, feblès jeneral ak letaji. Se konsa, zoranj pou kalite 2 dyabèt kapab oswa ou pa?

Pami lòt bagay, li gen yon gwo efè anti-aje sou tout kò a. Akòz kontni potasyòm, zoranj yo itilize pou tansyon wo, ateroskleroz, maladi nan fwa, prezans nan pwa depase ak gout.

Akòz kantite lajan an gwo sik, asid asid, gluten ak sèl òganik nan ji sa a fwi, li te itilize nan tan lontan trete blesi ak maladi ilsè.

Pami lòt bagay, li gen anti-enflamatwa, antibiotics ak anti-efè anti-alèjik. Se pa konsa sa pibliye depi lontan, li te vin konnen sa zoranj diminye nivo nan "move" grès nan san an.

Orange ak sik nan san

Kòm ou konnen, nan prezans dyabèt, pati prensipal la nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe bon ak sante manje. Li nesesè konsome yon gwo kantite nan fèy, fwi ak legim yo.

Depi fwi Citrus gen yon gwo kantite eleman nitritif, li rasyonèl pou itilize yo nan nenpòt rejim.

Yo konsidere yo kòm fwi yo pi byen nan kèk maladi, ki gen ladan dyabèt. Ou ka manje sa a ki kalite Citrus nan fòm lan nan yon desè oswa kòm yon pati nan kèk asyèt.

Yon pwopòsyon enpresyonan nan antioksidan yo genyen nan yo nan zoranj la fè li dezirab pou itilize nan maladi nan metabolis idrat kabòn. Sibstans sa yo inik ka pwoteje kò a soti nan maladi kadyovaskilè tankou konjesyon serebral ak kriz kadyak, osi byen ke kèk kalite neoplasms timè.

Pou anpeche devlopman maladi ki anwo yo akòz dyabèt, li rekòmande pou konsome zoranj dous nan modération. Idrat kabòn yo ki fè moute sa a ki kalite fwi Citrus yo trè benefisye.

Tipikman, yon sèl gwosè mwayenn ki fwi gen apeprè onz gram sik. Endèks glisemi yon zoranj se trant-twa.

Se poutèt sa ka fetis la ap boule nan dyabèt. Anplis de sa, se pousantaj la tout antye de idrat kabòn nan li prezante nan fòm lan nan sikwoz ak fruktoz.

Li konnen sa konpozisyon li yo gen yon anpil nan fib soluble natirèl, ki ede ralanti absòpsyon nan sik nan kavite nan vant. Sa fè li posib kenbe anba kontwòl strik konsantrasyon nan glikoz nan plasma a san.

Yon fwi gen jiska apeprè senk gram fib, tou depann de pwa fwi a. Nan sans sa a, gen yon sèl limit: li se pi bon yo pa bwè fre zoranj, men yo manje fwi nan tèt li - gras a sa a, plis eleman nitritif pral antre nan kò an.

Nan dyabèt, li se sous prensipal la nan vitamin C, ki enpòtan pou moun ki gen maladi sa a. Li se vo anyen ke sa a pwodwi balans ant benefis ak enkonvenyans. Sepandan, anpil ekspè rekòmande pou li bay pasyan yo.

Yon ti fwi pa gen plis pase nèf gram idrat kabòn ki an sante, ki fasil pou absòbe.

Orange endèks glisemi gen yon minimòm, ki sijere ke li pa aplike a moun ki fwi ki ogmante siyifikativman konsantrasyon an sik.

Kondisyon prensipal la pou bwè ji soti nan li se pran an kont kontni an sik nan plasma. Pwopriyete yo pozitif kapab tou dwe atribiye a lefèt ke inik lwil yo esansyèl ki genyen nan fwi a jwe yon wòl enpòtan nan tretman an nan maladi pathologie nan jansiv yo ak kavite oral, an patikilye stomatit, ki se yon ensidan souvan nan pasyan nan andokrinolog.

Lè w ap itilize sa a fwi, gen se pa sèlman pozitif, men tou, pwen negatif. Zoranj pou dyabèt ka malsen. Fwi sa a pa rekòmande pou moun ki soufri soti nan maladi ki asosye ak sistèm dijestif la. Epitou, se abi Citrus kontr nan maladi nan metabolis idrat kabòn. Sa a se akòz lefèt ke sik se prezan nan fwi yo nan konsantrasyon segondè.

Pousantaj chak jou

Zoranj pou dyabèt tip 2 ta dwe manje ak anpil prekosyon. Apeprè youn oswa yon maksimòm de fwi yo pèmèt pou chak jou.

Se yon bon lide konsilte avèk doktè ou anvan ou manje.

Li enpòtan sonje ke li pa rekòmande sijè sa a fwi tretman chalè, kòm li pral pèdi tout pwopriyete benefisye li yo. Anplis de sa, li pral genyen yon endèks glisemi ogmante.

Se konsa, se li posib yo manje zoranj ak dyabèt tip 2? Si ou konfòme yo avèk nòmal la, yo pral pote benefis yo, pa mal.

Kouman pou itilize?

Kèk moun konnen si mandarin ak zoranj ka manje ak dyabèt. Kòm pou ansyen an, yo gen yon endèks glisemi pito ki ba.

Sepandan, li pi wo pase lòt kalite fwi Citrus, tankou chadèk.

Se yon bon lide pou moun ki soufri soti nan pwoblèm metabolis idrat kabòn konplètman limite itilizasyon mandarin yo, espesyalman dous yo menm. Men, sa pa vle di ke yo pral dwe konplètman abandone. Yon kantite minimòm fwi sa a ka amelyore pèfòmans kèk ògàn entèn yo.

Iminite vin pi fò, sik nan san diminye. Moun ki gen dyabèt ta dwe itilize yon dekoksyon nan kale Tangerine. Li ka amelyore sitiyasyon sante pasyan an.

Zoranj ak dyabèt tip 2 pa pral mal si ou manje yon fwi palmis ki menm gwosè ak nan yon jou. Sa a pa pral enkyete sou yon ogmantasyon byen file nan sik nan san. Li enpòtan sonje ke lè konsome de fwi sa yo pou chak jou, se kò a konplètman bay ak tout vitamin ki nesesè yo ak konpoze mineral. Si ou fè yon analiz an detay sou tout enfòmasyon ki anwo a, nou ka konkli ke zoranj ak dyabèt nan modération pa pral mal.

Zoranj yo ta dwe fini kòrèkteman, pran an kont tout kondisyon yo ak konsèy ke yo bay nan anpil doktè ale:

pa depase pousantaj akseptab chak jou nan sa a fwi, ki se sou de fwi mwayèn,
anvan ou itilize li, li pa rekòmande pou pwosesis zoranj la tèmikman
ou pa ka bwè ji frètman prese oswa ji soti nan li,
Li rekòmande pou li konbine li avèk nenpòt kalite nwa oswa biskwit.

Si ou swiv règleman senp ak konprann, ou ka endepandan kontwole kontni an glikoz nan san an. An menm tan an, li pa nan tout nesesè yo refize tèt ou manje pi renmen ou.

Videyo ki gen rapò

Se konsa, se li posib yo manje yon zoranj ak kalite 2 dyabèt? Repons lan nan videyo a:

An jeneral, zoranj ak dyabèt tip 2 se bagay konpatib. Men, li ta dwe vin chonje ke yon zoranj ak dyabèt tip 2 ka gen yon efè doubleman sou kò an. Nan kantite minim, li sèlman benefis, si abi, sou kontrè a, li enkonvenyans ak ogmante nivo sik. Se yon bon lide konsilte avèk doktè ou anvan ou manje. Se sèlman li se kapab di an detay sou aspè yo pozitif ak negatif nan pwodui sa a manje.

Tout sibstans ki anwo yo ki genyen nan fwi Citrus sa a gen yon efè benefik sou kò a. Yo ranfòse iminite a nan yon dyabetik, ede rim sèvo goumen, ogmante apeti, bay yon opòtinite fè fas ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal ak dinamize. Lè w pran yo kòrèkteman, yo ede amelyore sante ou ak dyabèt. Bagay la sèlman ki ka mal kò a se frèch prese ji zoranj. Li pa pral sèlman pote pa gen okenn benefis, men yo pral tou siyifikativman ogmante nivo sik nan san nan yon dyabetik, ki se trè danjere.