Rejim pou ogmante ensilin

Bon rejim alimantè ak itilizasyon manje ki pèmèt ensilin pi ba lakoz pwosesis pozitif nan kò a:

• Ki twò gwo redwi anpil,
• Amelyore atitid ak byennèt,
• Kantite lipid ki nan san an diminye, tansyon ap diminye,
• Kò a resevwa tout eleman nitritif ki nesesè yo.

Yon rejim alimantè ki gen ensilin elve nan san an anpeche devlopman dyabèt la.

Kisa ki pral rive si ou abandone rejim alimantè a?

Avèk refi a konfòme l avèk rejim alimantè a, pwosesis dejeneratif piti piti ogmante nan kò a:

1. Nan prezans dyabèt, depandans ensilin devlope. Pankreyas la mete deyò kritik e sispann pwodwi ensilin. Selil ki fè sentèz òmòn nan apovri. Kòm yon rezilta, w ap gen pou enjekte ensilin regilyèman. Lòt fason yo kenbe metabolis idrat kabòn pral febli.
2. Pran plizyè medikaman. Mank rejim alimantè ogmante bezwen pou medikaman, ki gen ladan moun ki ankouraje pwodiksyon an nan ensilin. Itilize dwòg finalman fè transfòmasyon dyabèt nan yon kalite ensilin-depandan. Lòt efè segondè grav ka devlope.
3. Konplikasyon grav. Mank rejim alimantè ak terapi dwòg siman mennen nan ensilin segondè, epi sik nan san. Nan dyabèt, sa a se plen ak maladi grav jiska konplè pèt nan vizyon, kanpan ak ensifizans renal.

Se sèlman yon rejim alimantè rasyonèl diminye ensilin nan san an ap anpeche pwosesis sa a, amelyore lavi ou ak pwolonje li pou omwen 10 zan.

Prensip Nitrisyon Segondè ensilin yo

Meni an chwazi ak ensilin ogmante ta dwe gen restriksyon kalori. Pou gason, figi sa a pa depase 2300 kilokalori, ak pou fanm - 1500 kilokalori. Kontni kalori timoun nan ta dwe konsève ant 1200-1950 kilokalori pran an kont laj.

Pandan rejim alimantè a, yo ta dwe obsève yon kantite règ ak restriksyon, paske siksè nan diminye ensilin depann pa sèlman sou bon pwodwi yo:

• Pa manje manje ki gen sik ladan. Okenn. Sa a restriksyon strik vin fondasyon an nan yon rejim alimantè ki te itilize pou dyabèt oswa kòm yon pati nan anwo nan syèl-ensilin. Ou pa kapab pèmèt ki monte toudenkou nan sik nan san ki rive kòm yon rezilta nan soda bwè, ji soti nan pakè, bagay dous ak patisri.
• Ta dwe konsomasyon kalori ap redwi piti piti. Sepandan, ou pa ka santi grangou, otreman sik la pral lage sevè ak ipoglisemi ap fèt. Pou anpeche patoloji, ou bezwen manje omwen yon fwa chak 3 èdtan.
• Ou pa ka fimen, bwè alkòl nan dòz gwo.
• Yon restriksyon sou kafeyin bezwen prezante. Nan jou a ou ka bwè pa plis pase 1 pòsyon, epi li se pi bon diminye figi sa a nan yon tas koup nan bwè a pou chak semèn.
• Pandan espò, li pèmèt yo sèvi ak ti kalori, men idrat kabòn-gratis manje san sik. Yo pral anpeche yon so nan glikoz epi ranpli ak fòs. Sepandan, li pa rekòmande pou angaje nan gwo efò fizik.
• Se sèl soti nan rejim alimantè a elimine prèske nèt, oswa sevè limite - pa plis pase 2 g pou chak jou.
• Servings yo ta dwe piti.
• 2 èdtan anvan yo dòmi, manje yo eskli.
• Pwodwi sou yon rejim alimantè bezwen kwit ak bouyi, oswa konpòte yo avèk yon kantite minimòm lwil oliv. Frite estrikteman entèdi.

Nitrisyon ak ensilin ogmante ka varye ak bon gou. Apre yo tout, lis la nan pwodwi pèmèt se gwo.

Pwodwi en

Yon rejim balanse pou diminye ensilin la ta dwe gen manje plant ak bèt, pwason ak fwidmè yo nan benefis patikilye. Li rekòmande pou ajoute nwa ak fwi, menm jan yo gen ladan chrome.

Enpòtan! Omega-3 asid gra yo ki fè lwil oliv pwason, tankou pye koton swa oswa grenn joumou, gen benefis sante fòmidab ak ensilin pi ba ak sik pi bon pase lòt konpozan.

Nan yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante nan san an, li rekòmande yo mete yon lis konplè sou pwodwi ki an sante. Yo pral pèmèt ou kreye yon rejim alimantè varye pou chak jou:

• Vyann san grès nan poul, vyann bèf, ti mouton,
• Rejim alimantè blan pwason - zandye, moulen, pollock, Pike. Pwason wouj gra. Nenpòt fòm gen anpil antioksidan ak grès ki an sante, ki gen gwo valè pou sante ak règleman ensilin,
• Grenn antye ak pen RYE san farin frans blan rafine,
• Buckwheat oswa farin avw, ou ka ajoute yon ti kras ble ak lòj groats nan meni an pi ba ensilin. Men, avèk depase pwa, se nimewo yo estrikteman reglemante,
• Pwa, pwa, pwa ak lantiy bon tou pou sante ak sèvi kòm yon sous pwoteyin legim, fib ak vitamin,
• Li itil yo itilize soup ak asyèt sou bouyon segondè nan pwason, legim, vyann. Asyèt likid djondjon yo pèmèt, men ta dwe gen kèk pòmdetè nan soup sa yo,
• Legim yo se yon gwo chwa, kòm prèske tout manje ki ba-karb yo se bon pou bese ensilin. Sa gen ladan: radi ak radi, chou ak zukèini, osi byen ke joumou ak kalbas, berejenn, kawòt yo ak konkonm, piman, pwaro ak aspèj,
• Legim vèt ak vèt rete nan yon plas espesyal nan diminye ensilin - seleri, epina, leti, rokèt, klòch piman ak pwa frans, Aticho,
• Fwi ki pi an sante yo se kiwi, pòm vèt, pwa ak fwi ble, moun rich nan antosyanin (antioksidan pwisan),
• Yon plas espesyal okipe lay, efikas nan batay kont kolestewòl,
• Pòmdetè ka manje pa plis pase 2 fwa nan yon semèn nan pòsyon piti,
• Alg se yon ba-kalori sipleman dyetetik, yon sous yòd ak lòt vitamin, espesyalman efikas pou metabolis gen anpil grès gen pwoblèm,
• Pwodwi letye ak yon pousantaj ki ba nan grès, osi byen ke krèm tounen ak fwomaj jiska 30%,
• Bè fre, osi byen ke mous ak jeli ki baze sou yo,
• Citruses ak zaboka yo tou bon pou yon rejim alimantè an sante ki vize pi ba nivo ensilin.
• Natirèl lwil brut nan yon kantite lajan pou pa plis pase 2 ti kuiyè. l chak jou - mayi, lanmè nèrpren, joumou, len ak bwa sèd, osi byen ke wowoli ak zanmann lwil oliv,
• Siwo myèl nan yon kantite estrikteman limite - pa plis pase 2 ti kiyè.,
• Ze kwit nan dlo oswa nan yon chodyè sèk nan fòm nan yon omlèt yo tou itil,
• Nwaye ak nwa yo espesyalman an sante.
• Lòt nwa kapab tou gen pou enkli nan rejim alimantè a.
• Ou ka bwè kèk kafe ak lèt, te vèt ak dekoksyon nan remèd fèy,
• Li pèmèt yo sèvi ak ji legim ak bè fwi bwason san yo pa sik.

Pami manje ki entèdi yo, tout bagay ki pa rekòmande ak bon nitrisyon pa apwopriye. Anplis de sik, fimen ak manje gra, osi byen ke manje konvenyans, yo dwe retire nan meni an diminye ensilin san. Sosis, ti goute ak lòt asyèt semi-prepare souvan gen ladan sa ki pa endike nan konpozisyon an. Ak lòt préservatifs, améliorant ak ranplasman yo pa bezwen nan kò a.

Egzanp meni pou yon jou

Manje regilye yo se baz pou bon dijesyon ak metabolis. Si gen 5-6 fwa nan yon jounen, Lè sa a, pankreyas la ap travay pi byen, se jenerasyon an nan ensilin ankouraje.

Enpòtan! Fwi fre yo ta dwe manje 1.5 èdtan apre repa prensipal la, oswa kòm yon ti goute.

Pifò nan rejim alimantè a konsiste de legim ak yon ti kantite sereyal, osi byen ke manje pwoteyin. Jwi gou a, moulen chak mòde plizyè fwa, chwazi youn nan opsyon ki disponib nan sou meni an chak jou pou bese ensilin nan san an:

1. Dejene. Fè tèt ou bon gou te vèt san sik, fè yon omlèt vapè ak pwa oswa ti klòch piman, joumou oswa tomat, epi manje l 'ak yon ti tranch nan pen ry.
2. Dezyèm manje maten an. Goute a konsiste de pen Bran ak ji fre dilye ak dlo.
3. Manje midi Nan tete a bouyi, ajoute yon pòsyon nan bouyon an legim ak adisyon nan pòmdetè oswa diri, osi byen ke kèk sòs salad legim fre ak vèt. Ou ka bwè tout bagay ak yon konpòte nan pòm.
4. Yon ti goute apremidi. Kwit fwomaj kotaj la pa sezonman ak yogout anpil grès ak ajoute yon ti kras kannèl ak fwi sèk.
5. Dine Fè èskalop ak chou nan fou a, bouyi pwason blan. Ou ka bwè te vèt.

Chak jou anvan yo dòmi, sou 40-50 minit, si ou vle manje, bwè yon vè ki pa gen anpil grès kefir. Men pòm pa ta dwe manje, menm jan yo ogmante apeti ak grangou.

Yon lòt opsyon meni:

1. Dejene. Marin fre ak kawòt grat oswa lòt legim, sezonman ak yon kiyè nan lwil brut. Ze bouyi ak te vèt.
2. Dezyèm manje maten an. Fè yon ti goute ak yon pwa, pòm oswa Citrus.
3. Manje midi Kwit soup la poul sou stock poul, manje 1 tete ak bouyon legim ak zukèini oswa joumou. Ou ka bwè li ak konpòte oswa bwè fwi.
4. Yon ti goute apremidi. Berry oswa fwi mouslin ak aga agar oswa jelatin.
5. Dine Cottage fwomaj casserole ak sòs nan fwi, konpleman ak te fèb.

Manje midi ak apremidi goute siksè echanj. Ou ka antre nan yon lòt goute, pou egzanp, ant te nan apremidi ak dine.

Konsidere balans lan nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn. Fanm yo pa ta dwe bay moute grès sante pandan yon rejim alimantè ki diminye nivo ensilin. Yo nesesè pou kenbe sistèm jenito a ak nivo ormon yo.

Regilye Aderans a prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante, ki vize a diminye ensilin, nan yon mwa pral bay rezilta byen mèb ak lis soti tout konsekans yo dezagreyab nan yon rejim alimantè dezekilib.

Nitrisyon apwopriye ak manje resèt ak ensilin ogmante nan san an

Lè fonksyon pankreyas la kòmanse gen pwoblèm, yon moun kòmanse ogmante nivo ensilin nan san an. Lè sa a, nivo sik la ap monte, ki ka mennen nan konsekans ki pi negatif ak irevokabl, tankou devlopman nan ipoglisemi.

Tankou yon maladi rive nan moun ki ap soufri nan obezite, ki lakòz fòmasyon nan dyabèt. Pou rezoud pwoblèm sa a, doktè nesesè pou fè entèvansyon alè epi li enpòtan pou w respekte bon nitrisyon.

Nitrisyon ak ensilin ogmante - ki sa yo se objektif yo

Lè doktè preskri yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante nan san an, objektif prensipal la se fè estab nan nivo ormon. An menm tan an, prevansyon nan fluctuations byen file nan nivo a sik nan san kouran an nan yon moun se nan gwo enpòtans. Ou dwe konprann ke manje òdinè se kapab afekte nivo sik nan san ak lakòz pwodiksyon ensilin ogmante.

Si yon moun manje manje ki gen endèks glisemi se pi wo (manje sa yo, se patisri, manje dous), Lè sa a, chanjman yo ap vin grav, ki pa pral pote anyen ki bon eta a nan sante. Pou rezon sa a, pwodwi sa yo soti nan rejim alimantè a nan moun ki gen maladi ki endike yo dwe retire san yo pa febli.

Men, pou yo ale nan lòt ekstrèm nan, lè yon moun manje anyen, se tou enposib. Nan yon sitiyasyon konsa, nivo sik la nan san kouran an kòmanse dekline ak sa a souvan lakòz fòmasyon nan ipoglisemi. Pou anpeche sa a, rejim alimantè a ak ensilin anpil ogmante ta dwe sa yo ki pa gen okenn entèval tan gwo ant repa yo, Lè sa a, yon moun pa pral gen yon santiman fò nan grangou.

Lè wap prepare yon rejim alimantè, fè atansyon sou ki nivo kalori nan manje - rejim alimantè a pa ta dwe twò wo nan kalori. Avèk tankou yon pwoblèm, moun souvan soufri soti nan pwa depase, se konsa yon rediksyon nan kantite kalori boule yo ta dwe obligatwa. Pwoblèm lan rezoud nèt, bese manje ensilin yo itil.

Yo nan lòd yo reyalize rezilta yo ki nesesè pozitif ak ensilin segondè nan yon ti tan, li enpòtan byen òganize meni an pou yon semèn ak estrikteman konfòme li ak li, san kite retounen yon etap sèl, depi pa gen okenn vetiy nan yon ka sa a. Si ou konsome manje ki apwopriye, ou ka byen vit netralize sentòm yo ki karakteristik pou devlopman nan ipoglisemi. Li enpòtan pou tankou yon rejim alimantè obligatwa jiskaske moun nan konplètman refè. Ou pa ta dwe blag ak nivo ensilin, li ka mennen nan konsekans grav.

Règ sa yo se jan sa a:

Ou ta dwe retounen nan bezwen pou fè egzèsis modere fizik - menm egzèsis ki pi senp pa ta dwe fèt anvan yon moun te manje anyen, vant la pa ta dwe vid. Avèk aktivite fizik modere, nivo ensilin la diminye, ansanm ak li, pwa moun nan diminye.

Meni an pre-konpile, rekòmande pou yon semèn. Li enpòtan pou ke yon rejim alimantè ki nourisan epi ki konplè, pa bliye ke tankou yon rejim alimantè pral vin yon konpayon lontan. Li enpòtan pou kontwole konsomasyon sèl la - maksimòm dòz ki akseptab pou chak jou pa ta dwe depase 10 gram. Manje yo pi byen kwit, kwit ak vapè, men manje fri yo danjere (sa a aplike pa sèlman nan moun ki gen pwoblèm sa a, men bay tout lòt moun). High grès manje yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Refize soti nan sezon, ki ogmante apeti, menm bagay la tou aplike a epis santi bon, ki ka amelyore gou la.

Se konsa, sa ou ka manje nan yon sitiyasyon konsa:

• vyann ki pa gen anpil grès, vyann bèt volay se akeyi, men ou dwe premye kale li,
• pwason (kontrèman ak vyann, li ta dwe klas gra), men ou ka manje l 'yon maksimòm de 2 fwa nan yon semèn,
• legim ka e yo ta dwe manje plis, ou ka kwit yo nan diferan fason, men fwi ki gen yon kontni sik segondè yo ta dwe limite nan konsomasyon,
• kò a bezwen fwi, men pa chwazi fwi dous. Soti nan yo ou ka fè Desè bon gou ak an sante, cocktèl, bwason,
• ou ka bouyi ze, fè yon omlèt nan men yo pou yon koup, men pa pi souvan pase yon koup de fwa nan yon semèn,
• lèt ak pwodwi ki soti nan li, jis chwazi sa yo ki pa gen anpil grès,
• sereyal antye soti nan pitimi, avwàn ak diri,
• li bon pou manje soya ak divès asyèt avèk kontni li,
• grenn ble jèminasyon, ou ka manje flè solèy.

Souvan moun tou senpleman pa ka viv nòmalman san bagay dous. Pa tòti tèt ou - ou ka itilize sik, men ou bezwen chwazi sèlman bon jan kalite segondè. Pèmèt bagay dous ke yo fèt pou pasyan ki gen dyabèt.

• manje dous, tout kalite sirèt,
• konfiti, konfitur, siwo myèl, konfiti,
• ji nan sache, bwason ak gaz,
• tout kalite bwason ki gen alkòl,
• pen blan (si fre), tout kalite patisri,
• vyann, si li gen anpil espès epi li fri,
• bannann, rezen ak lòt fwi dous.

Tout lòt bagay yo ka manje, men pa bliye sou modération nan konsomasyon. Li pi bon pou swiv yon rejim alimantè. Li enpòtan pa sèlman sa ki ak nan ki kantite manje, men tou, lè yo fè li. Ou bezwen abandone dine a an reta, men ou pa ta dwe ale nan kabann sou yon lestomak vid - ou bezwen bwè kefir oswa lèt.

Li pi bon pou bay yon modèl meni pou semèn nan:

• pou manje maten ou ka fè labouyl farin avwàn nan lèt (jis pa ajoute sik la!), mete yon moso nan bè, bwè te san sik ak brib biskwit,
• pou manje midi ou ka manje pòm kwit nan fou an,
• bouyi soup pou manje midi (li pi bon pou sèvi ak bouyon legim oswa sòs vyann mèg), pou dezyèm, èskalop bato bon gou yo fè (poul oswa bèf pou èskal yo ap pi bon opsyon). Pou yon kolasyon, legim ki konn kwit nan fou nan dife pou chofe fou a, ak bwè tout bagay sa yo ak konpoze san sik,
• nan apremidi a, fwomaj Cottage san sik ak yon kontni ki gen anpil grès se apwopriye, Lè sa a, kefir oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou ak rejim alimantè ki kalite,
• ou bezwen gen dine ak konje pwason, sèvi ak diri mawon ak yon sòs salad nan legim ak gani avèk ji tomat.

Si yon moun suiv rejim alimantè ki kòrèk la pou yon mwa, rezilta tès yo endike estabilizasyon nivo ensilin nan san an. Si alè tretman ki ka geri ou te kòmanse, nivo li yo byen vit diminye ak moun nan santi l pi byen. Sentòm danjere sispann soufri yon moun: maltèt konstan, enstab presyon, santi yo feblès.

Avèk tankou yon rejim alimantè, pwa kò a nan yon moun piti piti diminye, men li enpòtan ke yon moun pa bezwen mouri grangou an menm tan an. Manje a se nan yon nati plen véritable, li se pa difisil yo refize konsomasyon sik ak apwòch sa a, depi ou ka itilize bon kalite-wo sik ak bagay dous gen entansyon pou dyabetik. Yon lòt plis nan yon rejim alimantè sa a se ke yon moun fòme yon abitid nan manje manje an sante, se konsa li byen vit restaure, santi l bon, epi li pa fasil pou li simonte kò l 'ak nenpòt ki maladi.

Rejim pou ogmante ensilin nan san an, règ debaz yo ak restriksyon sa yo

Yon rejim balanse ak ensilin ogmante se yon eleman endispansab nan ajisteman nan kondisyon an pathologie. Si ensilin la toujou segondè pa diminye, Lè sa a, pathologies danjere pral leve: segondè presyon, frajilite nan veso sangen, k ap monte kolestewòl.

Bon rejim alimantè ak itilizasyon manje ki pèmèt ensilin pi ba lakoz pwosesis pozitif nan kò a:

• Ki twò gwo redwi anpil,
• Amelyore atitid ak byennèt,
• Kantite lipid ki nan san an diminye, tansyon ap diminye,
• Kò a resevwa tout eleman nitritif ki nesesè yo.

Avèk refi a konfòme l avèk rejim alimantè a, pwosesis dejeneratif piti piti ogmante nan kò a:

1. Nan prezans dyabèt, depandans ensilin devlope. Pankreyas la mete deyò kritik e sispann pwodwi ensilin. Selil ki fè sentèz òmòn nan apovri. Kòm yon rezilta, w ap gen pou enjekte ensilin regilyèman. Lòt fason yo kenbe metabolis idrat kabòn pral febli.
2. Pran plizyè medikaman. Mank rejim alimantè ogmante bezwen pou medikaman, ki gen ladan moun ki ankouraje pwodiksyon an nan ensilin. Itilize dwòg finalman fè transfòmasyon dyabèt nan yon kalite ensilin-depandan. Lòt efè segondè grav ka devlope.
3. Konplikasyon grav. Mank rejim alimantè ak terapi dwòg siman mennen nan ensilin segondè, epi sik nan san. Nan dyabèt, sa a se plen ak maladi grav jiska konplè pèt nan vizyon, kanpan ak ensifizans renal.

Meni an chwazi ak ensilin ogmante ta dwe gen restriksyon kalori. Pou gason, figi sa a pa depase 2300 kilokalori, ak pou fanm - 1500 kilokalori. Kontni kalori timoun nan ta dwe konsève ant 1200-1950 kilokalori pran an kont laj.

Pandan rejim alimantè a, yo ta dwe obsève yon kantite règ ak restriksyon, paske siksè nan diminye ensilin depann pa sèlman sou bon pwodwi yo:

• Pa manje manje ki gen sik ladan. Okenn. Sa a restriksyon strik vin fondasyon an nan yon rejim alimantè ki te itilize pou dyabèt oswa kòm yon pati nan anwo nan syèl-ensilin. Ou pa kapab pèmèt ki monte toudenkou nan sik nan san ki rive kòm yon rezilta nan soda bwè, ji soti nan pakè, bagay dous ak patisri.
• Ta dwe konsomasyon kalori ap redwi piti piti. Sepandan, ou pa ka santi grangou, otreman sik la pral lage sevè ak ipoglisemi ap fèt. Pou anpeche patoloji, ou bezwen manje omwen yon fwa chak 3 èdtan.
• Ou pa ka fimen, bwè alkòl nan dòz gwo.

Nitrisyon ak ensilin ogmante ka varye ak bon gou. Apre yo tout, lis la nan pwodwi pèmèt se gwo.

Yon rejim balanse pou diminye ensilin la ta dwe gen manje plant ak bèt, pwason ak fwidmè yo nan benefis patikilye. Li rekòmande pou ajoute nwa ak fwi, menm jan yo gen ladan chrome.

Nan yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante nan san an, li rekòmande yo mete yon lis konplè sou pwodwi ki an sante. Yo pral pèmèt ou kreye yon rejim alimantè varye pou chak jou:

Pami manje ki entèdi yo, tout bagay ki pa rekòmande ak bon nitrisyon pa apwopriye. Anplis de sik, fimen ak manje gra, osi byen ke manje konvenyans, yo dwe retire nan meni an diminye ensilin san. Sosis, ti goute ak lòt asyèt semi-prepare souvan gen ladan sa ki pa endike nan konpozisyon an. Ak lòt préservatifs, améliorant ak ranplasman yo pa bezwen nan kò a.

Manje regilye yo se baz pou bon dijesyon ak metabolis. Si gen 5-6 fwa nan yon jounen, Lè sa a, pankreyas la ap travay pi byen, se jenerasyon an nan ensilin ankouraje.

Pifò nan rejim alimantè a konsiste de legim ak yon ti kantite sereyal, osi byen ke manje pwoteyin. Jwi gou a, moulen chak mòde plizyè fwa, chwazi youn nan opsyon ki disponib nan sou meni an chak jou pou bese ensilin nan san an:

1. Dejene. Fè tèt ou bon gou te vèt san sik, fè yon omlèt vapè ak pwa oswa ti klòch piman, joumou oswa tomat, epi manje l 'ak yon ti tranch nan pen ry.
2. Dezyèm manje maten an. Goute a konsiste de pen Bran ak ji fre dilye ak dlo.
3. Manje midi Nan tete a bouyi, ajoute yon pòsyon nan bouyon an legim ak adisyon nan pòmdetè oswa diri, osi byen ke kèk sòs salad legim fre ak vèt. Ou ka bwè tout bagay ak yon konpòte nan pòm.
4. Yon ti goute apremidi. Kwit fwomaj kotaj la pa sezonman ak yogout anpil grès ak ajoute yon ti kras kannèl ak fwi sèk.
5. Dine Fè èskalop ak chou nan fou a, bouyi pwason blan. Ou ka bwè te vèt.

Yon lòt opsyon meni:

1. Dejene. Marin fre ak kawòt grat oswa lòt legim, sezonman ak yon kiyè nan lwil brut. Ze bouyi ak te vèt.
2. Dezyèm manje maten an. Fè yon ti goute ak yon pwa, pòm oswa Citrus.
3. Manje midi Kwit soup la poul sou stock poul, manje 1 tete ak bouyon legim ak zukèini oswa joumou. Ou ka bwè li ak konpòte oswa bwè fwi.
4. Yon ti goute apremidi. Berry oswa fwi mouslin ak aga agar oswa jelatin.
5. Dine Cottage fwomaj casserole ak sòs nan fwi, konpleman ak te fèb.

Manje midi ak apremidi goute siksè echanj. Ou ka antre nan yon lòt goute, pou egzanp, ant te nan apremidi ak dine.

Rejim ak ensilin ogmante. Meni egzanp pou semèn nan

Yon nivo ensilin ogmante nan san an ka sèvi kòm yon kòz pou latwoublay nan pankreyas la, menm jan li se li ki responsab pou pwodiksyon òmòn sa a.

Ensilin nan tèt li ki asosye ak sik nan san, se konsa yon ogmantasyon byen file nan nivo li yo ka mennen nan ipoglisemi, obezite, ak dyabèt.

Se poutèt sa li enpòtan pa sèlman yo wè yon doktè nan yon fason apwopriye, men tou entèdi swiv yon rejim alimantè sèten. Rejim se pi bon fason (konpare ak medikaman) nan reglemante ensilin nan san an.

Yon meni byen konpoze ap diminye so yo toudenkou nan òmòn lan, ki gen yon efè negatif sou pwoteyin-grès ak metabolis idrat kabòn nan kò an.

ENPTAN: Depase ensilin nan san an ka lakòz konsekans grav, tankou koma ipoglisemi. Pi move kou posib nan evènman yo ka yon rezilta fatal, Se poutèt sa li rekòmande seryezman ke ou konsilte yon espesyalis nan premye siy yon twoub òmòn epi trase yon kou tretman, ki gen ladan rejim alimantè, fè egzèsis, ak pran medikaman preskri pa yon espesyalis!

Objektif prensipal yo pou estabilize to ensilin san an pandan rejim alimantè a se:

1. Premye ak pi enpòtan objektif la se bese glikoz nan san pasyan an. Avèk nòmalizasyon glikoz la, yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin pa pankreya yo kòmanse
2. Yon objektif egalman enpòtan se pèdi pwa. Avèk yon eksè de ensilin nan kò a, yon maladi metabolik rive. Kòm yon rezilta, sa a mennen nan obezite. Si ou mete pwa ou nan lòd, Lè sa a, sansiblite a nan tisi sa a òmòn pral siyifikativman amelyore ,.
3. Yon lòt objektif enpòtan se prevansyon konplikasyon grav. Anpil ensilin ka mennen nan patoloji ògàn grav. Pwoblèm sa yo ka lakòz lanmò pasyan an.

Yon rejim alimantè ki gen yon eksè de ensilin nan san yo pral mande pou ou swiv règleman strik. Ou dwe konfòme yo ak règleman sa yo toujou ap, otreman rejim alimantè a pa pral pote okenn rezilta, oswa menm pote mal. Se konsa, isit la se yon lis kondisyon debaz yo ke ou dwe konfòme yo:

• Asire ou ke ou enkli nan rejim alimantè ou manje sa yo ki gen yon GI ki ba (endèks glisemi). Sa ap ede ou dire pi lontan san ou pa santi grangou,
• Entèdi bagay dous, patisri,
• Ou bezwen manje chak 2-3 èdtan,
• Eskli kafe, alkòl, sigarèt. Alkòl se yon sibstans ki pwodui yon gwo kantite sik, ak kafeyin stimul pwodiksyon ensilin,
• Anvan w kòmanse fè egzèsis, manje yon legim oswa fwi ki gen kalori ki ba. Sa ap ede anpeche yon diminisyon twòp nan glikoz.
• Pou kontwole konsomasyon sik ou, pran Vitamin Omega 3 oswa lwil pwason,

ENPTAN: Anvan ki gen ladan lwil pwason oswa Omega 3 vitamin nan rejim alimantè ou, konsilte yon espesyalis. Pafwa yon eksè de sibstans sa a nan kò a ka mennen nan yon reyaksyon alèjik.

• Li enpòtan pou kenbe nivo CHROMIUM nan kò a. Pou fè sa, gen ladan nwa, legim kri ak kwit, fwidmè,
• Pa kòmanse egzèsis maten sou yon lestomak vid. Manje, pou egzanp, yon pòm, epi sèlman Lè sa a, kòmanse fè egzèsis yo. Sa a pa pral bese sik nan san ak ogmante ensilin.

Si ou swiv tout règleman yo nan rejim alimantè a, Lè sa a, kenbe nan tèt ou ke meni an ou gen fè chak semèn. Sa a se nesesè yo nan lòd yo kenbe balans lan nan sibstans ki sou benefisye nan kò an. Kenbe nan tèt ou sa konsomasyon kalori chak jou se 2300 kilokalori.

Rejim alimantè a li menm dwe balanse ak varye, depi rejim alimantè se pa yon fenomèn yon jou. Ou pral gen ak anpil atansyon konpoze meni an, paske nan okenn ka li ta dwe enkli pwodwi ki ka estimile pwodiksyon an nan ensilin. Pou tout tan elimine gra, fri, Piquant. To sèl la chak jou ta dwe gen pa plis pase 10 gram.
Ou ka pran pwodwi sa yo kòm yon baz:

• Bouyi vyann mèg san po (kodenn, poul, lapen, bèf),
• Pwason ki bouyi oswa ki konn kwit nan fou

ENPTAN: Pwason se dijere pa kò a pi fasil pase pwodwi vyann. Se poutèt sa, si ou santi ou alèz ak konsomasyon souvan nan vyann, ou ka diminye kantite lajan li yo nan rejim alimantè ou ak ogmante kantite asyèt pwason.

• Legim bouyi ak kri (eksepte espès ki gen lanmidon ladan),
• Bè ak fwi ki gen yon kontni sik ki ba (pòm, pwa, seriz, ramase, franbwazye, elatriye),
• Bwason fwi (ji natirèl, konpot san-dous),
• Ze poul
• Labouyl (avwan, pit),
• Pwodwi ki gen soya
• Pwodwi letye ki pa gen anpil grès.

• Bagay dous nan nenpòt kalite, ki gen ladan sirèt,
• Sik
• Ji nan sache ak gazeuz dlo dous,
• Alkòl
• Boulanjri boulanjri
• Pen ble
• Vyann gra
• Manje fri
• Asyèt Piquant
• Manje marinated
• Fimen pwodwi yo.

Premye Dejene - vapè omlèt, te vèt, pen RYE,
2nd Dejene - sòs salad fwi sezonman ak san sikre yogout, ji pòm,
Manje midi - soup ak legim, krich vyann poul vapè, te èrbal,
Goute limyè (goute apremidi) - fwomaj Cottage ak konfiti fwi, te vèt,
1ye dine - bouyi pollock ak legim, te ak anpil grès lèt,
2yèm dine - kefir.

• Dezyèm jou nan semèn nan

Premye Dejene - labouyl pitimi, te èrbal,
2nd Dejene - sòs salad legim, konpòte,
Manje midi - djondjon soup, bouyi kodenn, pen RYE, ji,
Goute limyè (goute apremidi) - zoranj,
1ye dine - casserole fwomaj kotaj ak konfiti fwi, te vèt,
2nd Dine - yon vè lèt tounen.

• Twazyèm jou nan semèn nan

1ye Dejene - mou-bouyi ze, te èrbal,
2yèm Dejene - farin avw sou dlo a, pen bran, te vèt,
Manje midi - pèl lò soup, casser legim, konpòte fwi sèk,
Goute limyè (goute apremidi) - yogout san sik,
1ye dine - kwit Pike perch, te vèt,
2yèm dine - anpil grès fwomaj Cottage, ji.

• Katriyèm jou nan semèn nan

Premye Dejene - èskalop kawòt, vèt te,
2nd Dejene - yon ze nan yon sak, konpòte,
Manje midi - soup legim, bouyi kodenn, pen RYE, ji,
Goute limyè (goute apremidi) - yon vè lèt fèrmante fèy,
1ye dine - zukèf konpòte, vapè Patty fwa, vèt te,
2yèm dine - kefir.

• Senkyèm jou nan semèn nan

1ye Dejene - fwomaj Cottage ak bè, te soti nan remèd fèy,

2yèm Dejene - kawòt sòs salad sezonye ak yogout anpil grès, pen RYE, konpòte,
Manje midi - lapen konpòte, kafe vèt,
Goute limyè (goute apremidi) - chadèk,
1ye dine - vapè anbourger, pen RYE, te vèt,
2yèm dine - yogout.

• Sizyèm jou nan semèn nan

1ye Dejene - lavil Jerizalèm Aticho sòs ​​salad, te ak fèy grozee,
2yèm Dejene - pòmdetè kraze, te vèt,
Manje midi - soup ak Buckwheat, poul bouyi (blan vyann), pen RYE, te,
Ti goute limyè (apremidi) - fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, kafe vèt,
1ye dine - vapè pwason ak legim, te vèt,
2yèm Dine - kefir, pen RYE.

• Setyèm jou nan semèn nan

Premye Dejene - omlèt ak kawòt yo epi ak fèy, vèt te,
2nd Dejene - kawòt yo ak sòs salad pòm,
Manje midi - soup legim, bèf bouyi ak diri mawon, pen RYE, konpòte fwi,
Goute limyè (goute apremidi) - fwomaj Cottage ak konfiti fwi, te ak fèy grozee,
1ye dine - vapè boulèt boulèt, vèt te,
2nd Dine - yon vè lèt tounen.

Si nivo ensilin nan kò w depase twòp, lè sa a ou ka santi w fèb. Pi ba nivo nan òmòn nan nan san an, ou ta dwe konfòme yo ak règleman yo ki te dekri nan atik sa a, estrikteman swiv yon rejim alimantè, enkli nan rejim alimantè ou manje ki ede redwi pankreyas pwodiksyon ensilin.

Pa bliye tou ke:

1. Ou pa ka manje apre 18 pm,
2. Manje lou se pi bon boule nan maten an,
3. Eseye enkli manje ki pa gen anpil grès nan rejim aswè.

ENPTAN: Si ou depase nivo ensilin kritik, konsilte yon doktè imedyatman. Oto-medikaman ka mennen nan konsekans grav epi pafwa menm irevokab.

Natirèlman, ki wo ensilin nan san an se pa yon fraz. Canmòn nan kapab estabilize si ou okòmansman apwoche solisyon an nan pwoblèm nan ak lespri a. Konsilte yon espesyalis, òganize yon kou tretman, fè yon lis egzèsis fizik ak, nan kou, yon rejim alimantè. Asire ou ke ou bezwen tès ensilin regilyèman.

Asire ou ke ou konfòme yo ak règ dyetetik, ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè ou a, pa kraze li. Kreye yon meni varye ak balanse pou chak semèn. Ak sa ki pi enpòtan, gen pasyans ak volontè, pwosesis la nòmalizasyon ap long, men, kwè m ', rezilta yo pral tanpri ou.

Deskripsyon ki gen rapò ak 08.09.2017

• Efikasite: efè ki ka geri apre 10 jou
• Dat: toujou
• Pri Pwodwi: 1300-1400 rubles pou chak semèn

Primè òganik hyperinsulinism Se yon kondisyon ki te koze pa ogmante pwodiksyon an ensilin. Li te note ak devlopman nan yon timè ensilin-pwodwi (ensinom yo) pankreya. Depase ensilin mennen nan ipoglisemi (bese sik nan san). Atak yo rive nan maten, apre yo fin fè egzèsis oswa lè yo sote manje yo. Tipik pèt nan konsyans pandan yon atak ak amelyorasyon imedyatman apre w fin pran idrat kabòn.

Kondisyon ipoglisemi mennen nan devlopman ipoksi ak chanjman nan sistèm nève santral la. Lè glikoz antre nan tisi a nan sèvo a, chanjman irevokabl rive ak eleman yo nan cortical a mouri. Ak repetisyon nan kondisyon hypoglycemic finalman mennen nan devlopman nan ansefalit - memwa diminye, konpòtman apwopriye ak konfizyon Tonik-klonik parèt. Maladi sa a karakterize pa yon diminisyon nan glikoz ki anba a 2.7 mmol / L pandan tès la jèn (li dire 12-18 èdtan) ak yon ogmantasyon nan nivo a nan ensilin iminoreatif pa plis pase 180 pmol / L.

Ajisteman yo te fè nan nitrisyon pasyan an - itilize nan yon kantite lajan ogmante nan idrat kabòn jiska 500-600 g pou chak jou ak manje souvan yo endike. Tretman nan maladi a se sèlman chirijikal - enucleation nan adenoma. Sepandan, nan yon tyè nan pasyan pandan operasyon an premye, ensilin pa ka detekte akòz gwosè ti li yo ak kote nan epesè nan pankreya yo.

Hyperinsulinemia - Sa a se yon ogmantasyon nan nivo ensilin nan san an, men se pa nan limit tankou ak ensilòm. Yo konsidere yon ensilin konsantrasyon ki pa nòmal ki gen plis pase 5 mcED / ml, epi nivo 2 èdtan apre yon chaj manje gen plis pase 50 mcED / ml. Li ka obsève nan moun ki gen aktivite fizik ki ba, nan laj fin vye granmoun, pandan menopoznan obezite, polisistik sendwòm ovè, ensilin rezistans.

Tèm "ensilin rezistans" vle di yon diminisyon nan repons lan nan tisi ensilin, byenke konsantrasyon li yo nan san an se ase. Kòm yon rezilta, kwonik iperèrnulinemya konpansatwa devlope.

Pandan anpil ane, rezistans ensilin te rekonpanse pa pwodiksyon depase ensilin pa pankreya yo. Sou yon sèl men, sa a se nesesè simonte rezistans ensilin ak nòmal transpò glikoz nan selil yo, ak sou lòt men an, li lakòz devlopman nan metabolik ak maladi emodinamik - pasyan an devlope. sendwòm metabolik.

Li kòmanse ak twoub modere nan idrat kabòn ak grès metabolis, ak sou tan, beta-selil disfonksyonèl kontre ak pwodiksyon ensilin se deja deranje. Nan etap sa a rive prediabeteskarakterize pa glikemi wo jèn (ogmante glikoz) ak yon diminisyon nan tolerans glikoz (glikoz segondè 2 èdtan apre yo fin manje), ak Lè sa a, yon manifestasyon pran plas nan yon ti tan. dyabèt melitu.

Ogmante ensilin san inibit dekonpozisyon nan grès, ak sa a kontribye nan pwogresyon nan obezite. Prezans nan depo grès plis lakòz iminite tisi ensilin ak pwodiksyon ogmante li yo. Rezilta a se yon ti sèk visye.

Baz tretman siksè se chanjman nan vi. Premye a tout - pèdi pwa sou background nan nan nitrisyon ipocalorik ak ogmante aktivite fizik, refi bwè alkòl ak sispann fimen.

Yon rejim ki gen ensilin ogmante nan san an bay pou:

• Balanse pa konpozan prensipal yo nan manje.
• Redui kontni an kalori total nan manje.
• Distribisyon kalori kòrèk (manje maten ak dine nan 25%, manje midi nan 30%, ak 10% pou manje adisyonèl).
• Redui kontni an nan idrat kabòn konplèks nan rejim alimantè a (pòmdetè, pasta, sereyal, pen konplè) ak esklizyon nan moun ki senp (sik, bagay dous, sirèt, gato, patisri).
• Tout bwason ki gen sik ladan yo eskli.
• Limite konsomasyon nan grès (satire asid gra) ak enklizyon a nan manje moun rich nan enstore asid gra, lwil legim. Limite konsomasyon nan sosis, vit manje, semi-fini pwodwi ki gen "kache" grès.
• Entwodiksyon nan rejim alimantè a nan fwi ak legim ki ba nan kalori ak moun rich nan fib.
• Itilize pwodwi ki ba grès yo.
• Manje chak èdtan 3-4 ak nan ti pòsyon.
• Konsomasyon ase likid.

Avèk ensilin wo nan san an, tout manje ki gen yon gwo endis glisemi ak ensilin ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Nan pifò ka yo, gen yon relasyon pwopòsyonèl ant yo. AIs Awesome gen pen, lèt, pòmdetè, yogout, patisri, sereyal manje maten. Mwayen - vyann bèf, pwason, ki ba - Buckwheat ak farin avwàn, ze, granola. Pòsyon egal nan manje idrat kabòn estimile sekresyon ensilin nan diferan fason: twa fwa plis ensilin ki nesesè pou yon pòsyon nan pòmdetè pase pou pasta.

Jodi a, endèks la glisemi se kritè a pi bon pa ki pwodwi pou nitrisyon an nan pasyan sa yo yo chwazi. Rezèv enèji, ki se pwodwi ki soti nan GI segondè, "boule soti" byen vit, se konsa apre yon èdtan yon santiman nan grangou ap parèt ankò.

Segondè endèks glisemi yo se glikoz, byè, pòmdetè ak lanmidon, pen blan, kawòt bouyi, pòpkòn ak flè mayi, siwo myèl, espageti.

Mwayen: pasta soti nan varyete difisil, basmati, CRANBERRIES, lòj, pwa vèt, bannann.

Pwodwi ak yon endèks glisemi ki ba: sòs pòm, pwa, farin avw, pen RYE, pwodwi letye, pwa, fwi ki pi fre, jèrm pen grenn jaden, chokola nwa, ji san sik, Pistache, legim vèt, tomat, fwomaj, sitron, dyondyon, mandarin, zoranj, kwen, grenad, pèch, chadèk, zaboka, bwokoli.

Nòmalizasyon nan metabolis idrat kabòn ak lipid rezilta nan yon ogmantasyon nan aktivite fizik, ki kontribye nan yon ogmantasyon nan sansiblite tisi ensilin, menm si pèdi pwa pa rive. Pandan egzèsis, yon diminisyon nan nivo ensilin san rive. Pi apwopriye a pou pasyan yo pral mache, naje, fè jimnastik, ski sou tèren plat, bisiklèt, yoga. Nan prezans segondè presyon, charj pouvwa estatik yo kontr, sa ki ka mennen nan yon kriz ipèrtansif. Ou bezwen konnen ke yon ogmantasyon gradyèl nan entansite a nan fòmasyon ki nesesè.

Yon rejim ki gen ensilin ogmante nan san an enplike itilizasyon:

Yon rejim alimantè ki ba-kalori ak ensilin ogmante nan san an ki vize a bese nivo sik, nòmalize pankreya yo ak pèdi pwa nan pasyan an. Avèk sik segondè, echèk nan konfòme l avèk règleman nitrisyonèl ka prejidis nan lavni an. Avèk yon diminisyon nan sik, bezwen pou ensilin twòp disparèt.

Segondè ensilin nan san an nan premye etap la pa akonpaye pa malèz oswa doulè, se konsa moun pa peye atansyon sou nitrisyon, byenke nan premye etap yo byen bonè li posib fè fas ak maladi a pa estabilize rejim alimantè a.

Maladi sik, dyabèt trete se kòz la nan konsekans yo nan fòm lan nan zeklè, gangren, koma. Men, pi fò moun kwè ke sa a pa pral rive yo. Se poutèt sa, lè yon doktè ki gen ensilin wo konseye manje byen ak ap eseye pèdi pwa, pasyan souvan neglije rekòmandasyon yo. Ak pou gremesi: rejim alimantè a ensilin pafwa pèmèt ou konplètman debarase m de dyabèt. Men, absans la mennen nan konplikasyon grav:

• Dyabèt vin ensilin depann. Akòz travay la konstan nan mòd la ranfòse, pankreya yo apovri. Bezwen pou ensilin rete menm jan an, men kò a pa pwodui li ankò. Piki yo dwe fèt jouk nan fen lavi.
• Olye pou yo yon rejim alimantè, pou yon eta nòmal ou pral gen yo pran grenn konpansatwa. Yo preskri yo menm soti idrat kabòn metabolis ak estimile pwodiksyon ensilin. Apre yon tan, sa mennen nan dyabèt tip 1.
• Konplikasyon nan dyabèt devlope. Nan premye etap avanse yo, vizyon deteryore anpil, ren yo echwe, gangrene nan ekstremite yo piti piti devlope akòz pwoblèm sikilasyon san, chans pou yon konjesyon serebral ogmante.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Segondè ensilin estabilize rejim alimantè diminye sik. Pwen prensipal li yo:

Pasyan yo bezwen limite konsomasyon sèl.

• sèl limite
• kalori yo redwi
• pòsyon yo redwi
• fraksyon nitrisyonèl, omwen 5-6 fwa pa jou,
• baz rejim alimantè a se "konplèks" idrat kabòn: grenn antye, legim ak fwi ki gen yon endèks glisemi ki ba,
• ou pa ka manje 2 èdtan anvan yo dòmi, si ou reyèlman vle, li pi bon bwè kefir,
• alkòl ak fimen eskli.

Rejim ta dwe konbine avèk aktivite fizik modere: mache, djògin, yoga, naje oswa randone. Sa a pèmèt ou boule kalori depase, ranfòse kò a. Dyabèt febli fonksyon pwoteksyon yo nan kò a, se konsa yon vi ansante ta dwe vin yon abitid. Nan kondisyon nòmal, sik estabilize ak kondisyon pasyan an amelyore anpil.

Doktè konseye fè yon meni pou yon semèn. Sa pèmèt ou planifye depans, acha, kalkile to kalori ak lòd konsomasyon pwodwi yo. Baz la nan meni an se manje ki gen GI ki ba. Sa ede redwi ensilin epi pèmèt ou pèdi kèk pwa. Pwodwi ki pèmèt yo:

• pwason mèg, vyann, bèt volay,
• yon gwo kantite legim, lanmidon ladan yo limite,
• Desè, bwason yo prepare nan fwi ak GI ki ba,
• ze omwen 2 fwa pa semèn,
• pwodwi letye ki pa gen anpil grès,
• sereyal konplè,
• pen ry
• asyèt rejim alimantè soya,
• soti nan dous - bagay dous dyabetik, jele, sorbe.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Avèk yon wo nivo nan òmòn nan nan san an, ou bezwen abandone gato yo.

• gato, pen krèm, jams, krèm glase,
• ji dous, soda,
• alkòl
• manje gra ak fri
• manje vit
• fwi ble
• gaye, magarin, grès bèt,
• mufen ak pen blan.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Hope. Pou plis pase 7 ane mwen te fè kapasite ak nitrisyon. Mwen kwè ke mwen se yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Sepandan, pou aplike pou tout bagay ki dekri nan sit la konsiltasyon obligatwa ak pwofesyonèl toujou nesesè.