Resèt dyabèt > Rejim pou dyabèt

Resèt yo pwopoze pou dyabetik yo se byen apwopriye pa sèlman pou yon pasyan ki gen kalite 2 dyabèt, men tou, pou fanmi l 'yo. Apre yo tout, si moun ki an sante manje dyabetik yo fason yo ta dwe manje, Lè sa a, moun ki malad (epi yo pa sèlman dyabèt) ta dwe anpil mwens.

Se konsa, resèt pou dyabetik soti nan Lisa.

Yon kolasyon ki melanje kalite yon bon plat epi ki an sante.

opinyon: 13048 | kòmantè: 0

Resèt la pou sa a bortch se konplètman gratis nan bèt grès, kidonk li se apwopriye pou tou de vejetaryen ak moun ki konfòme.

opinyon: 11969 | kòmantè: 0

Fwomaj ak tomat - yon varyasyon nan plat pi renmen tout moun lan. Anplis de sa, yo pral fè apèl a tout moun ki espesyal.

opinyon: 18832 | kòmantè: 0

Bonbon fwomaj ak stvya yo se limyè, Airy epi yo pral jwi pa tout moun ki soufri soti nan sah.

opinyon: 20723 | kòmantè: 0

Joumou krèm soup pa pral sèlman chofe ou nan otòn frèt la epi yo pral aplodi ou leve, men li fè sa.

opinyon: 10437 | kòmantè: 0

Juicy pitza zukèini

opinyon: 23283 | kòmantè: 0

Resèt la pou èskalop poul poul ki pral fè apèl kont pa sèlman nan dyabetik, men tou, bay tout moun ki ap gade pwòp yo.

opinyon: 21421 | kòmantè: 0

Yon resèt pou Brochet poul bon gou ki fasil kwit nan fou la.

opinyon: 15429 | kòmantè: 0

Yon resèt pou krèp zukèini ki pral fè apèl kont pa sèlman moun ki gen dyabèt, men tou, sa yo.

opinyon: 20334 | kòmantè: 0

Great baz pou grif, salad, sòs

opinyon: 19139 | kòmantè: 0

Sòs salad dyabèt nan jèrm Brussels, pwa vèt ak kawòt

opinyon: 41810 | kòmantè: 0

opinyon: 29408 | kòmantè: 0

Dyabèt vyann ak legim plat

opinyon: 121113 | kòmantè: 8

Plat dyabèt nan chou, pwa vèt ak pwa

opinyon: 39749 | kòmantè: 2

Dyabèt plat prensipal nan pwa vèt ak pwa vèt

opinyon: 31723 | kòmantè: 1

Plat dyabèt nan zukèini jèn ak chou

opinyon: 41906 | kòmantè: 9

Dyabèt plat nan jèn zukèini

opinyon: 43107 | kòmantè: 2

Dyabèt plat mens vyann ak farin frans amaranth ak joumou

opinyon: 40727 | kòmantè: 3

Dyabetik plat mens vyann ak farin frans amaranth boure ak ze ak zonyon vèt

opinyon: 46352 | kòmantè: 7

Sòs salad dyabèt ak chou ak chevrefeuy

opinyon: 12485 | kòmantè: 1

Mwen te jwenn sa a resèt sou youn nan sit sa yo sou entènèt. Mwen vrèman renmen sa a plat. Se sèlman te gen yon ti kras.

opinyon: 63261 | kòmantè: 3

Plizyè douzèn asyèt bon gou ka fè soti nan kalma. Sa a chnitzel se youn nan yo.

opinyon: 45384 | kòmantè: 3

Resèt la pou Stvia perfusion pou dyabetik

opinyon: 35617 | kòmantè: 4

Dyabèt jele frèz desè ak stvya

opinyon: 20339 | kòmantè: 0

Yon gou nouvo nan chadèk la yo konnen yo

opinyon: 35373 | kòmantè: 6

Dyabèt plat prensipal la nan vèrmiseli Buckwheat

opinyon: 29539 | kòmantè: 3

Krèp dyabèt ak resèt mitil RYE

opinyon: 47625 | kòmantè: 5

Mitil Tat Apple Recipe

opinyon: 76158 | kòmantè: 3

Soup lèt ak chou ak lòt legim.

opinyon: 22873 | kòmantè: 2

Diabèt soup te fè soti nan fwi fre ak bè.

opinyon: 12786 | kòmantè: 3

Low kalori frèt fwomaj Cottage

opinyon: 55948 | kòmantè: 2

Diazetik zalez nan chou ak farin frans diri

opinyon: 53891 | kòmantè: 7

Limyè plat dyabèt zukèini ak fwomaj, lay ak lòt legim

opinyon: 64196 | kòmantè: 4

Dyabèt krèp diri ak pòm

opinyon: 32128 | kòmantè: 3

Yon ti goute limyè nan chou, kawòt ak konkonm ak zonyon ak lay pou dyabetik

opinyon: 20043 | kòmantè: 0

Diabetik chou ak bwokoli sòs salad ak fwomaj feta ak nwa

opinyon: 10734 | kòmantè: 0

Diabèt prensipal kou nan filit kòd ak krèm tounen, dyondyon ak diven blan

opinyon: 24043 | kòmantè: 0

Dyabetik ba-kalori sòs salad ak grat, oliv ak kapr

opinyon: 10454 | kòmantè: 0

Dyabetik berejenn prensipal kou ak vyann

opinyon: 30199 | kòmantè: 2

Dyabèt kou prensipal nan chou, pwav, zonyon, ak fèy

opinyon: 20765 | kòmantè: 1

Diabetik kolasyon kalma ak tomat, zonyon, piman ak kawòt

opinyon: 36081 | kòmantè: 0

Dyabetik Salmon Salad ak fwi, Legim ak Pistach

opinyon: 16347 | kòmantè: 1

Dyabèt casserole fwomaj Cottage ak pwa ak farin diri

opinyon: 55237 | kòmantè: 5

Diabèt poul ak legim soup ak lòj

opinyon: 71397 | kòmantè: 7

Antibyab dyabèt nan pwason Tilapia vapè ak vapè chou, pòm ak Basil

opinyon: 13465 | kòmantè: 0

Dyabèt tomat senp, pòm ak mozzarella sòs salad

opinyon: 17036 | kòmantè: 2

Diabèt sòs salad nan lavil Jerizalèm Aticho, chou blan ak lanmè chou

opinyon: 12422 | kòmantè: 0

Dyabèt lakansyèl Trout kou prensipal ak tomat, zukèini, pwav ak sitwon

opinyon: 17906 | kòmantè: 1

Diabetik sòs salad nan dyondyon, bwokoli, chou ak lavil Jerizalèm Aticho

opinyon: 14366 | kòmantè: 0

Sòs dyabèt joumou ak pòm

opinyon: 16067 | kòmantè: 3

Diabetik prensipal kou poul ak file Aticho lavil Jerizalèm ak sòs Bulgarian

opinyon: 20190 | kòmantè: 1

Diabèt prensipal kou nan chou, dyondyon, lavil Jerizalèm Aticho ak lòt legim yo

opinyon: 12705 | kòmantè: 1

Dyabèt plat nan konje poul ak pòm

opinyon: 29006 | kòmantè: 1

Dyabèt joumou ak desè pòm

opinyon: 18951 | kòmantè: 3

Sante dyabèt nan konkonm, piman dous, pòm ak kribich yo

opinyon: 19622 | kòmantè: 0

Dyabetik apikè bètvi kavya ak kawòt, pòm, tomat, zonyon

opinyon: 25962 | kòmantè: 1

Sòs salad lanmè dyabèt ak anana ak radi

opinyon: 8714 | kòmantè: 0

Sante dyabèt nan chou wouj ak kiwi ak nwa

opinyon: 13100 | kòmantè: 0

Dyabèt plat prensipal Aticho lavil Jerizalèm ak dyondyon ak zonyon

opinyon: 11790 | kòmantè: 1

Sante dyabèt nan kalma, kribich ak kavya ak pòm

opinyon: 16693 | kòmantè: 1

Dyabèt joumou, lantiy ak djondjon prensipal kou

opinyon: 15863 | kòmantè: 0

Diabetik Pike kou prensipal ak sòs legim

opinyon: 16645 | kòmantè: 0

Dyabèt aran goute

opinyon: 22427 | kòmantè: 0

Diabèt asdock premye kou

opinyon: 19562 | kòmantè: 0

Dyabèt lavil Jerizalèm Aticho sòs salad ak tomat ak konkonm

opinyon: 11107 | kòmantè: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Dish

opinyon: 10222 | kòmantè: 1

Tèt dyabèt poul prensipal kou

opinyon: 28649 | kòmantè: 2

Dyabèt vyann vyann

opinyon: 11833 | kòmantè: 3

Sòs salad dyabèt bètrav ak aran pòm, ak berejenn

opinyon: 13988 | kòmantè: 0

Dyabèt Salad djondjon poul

opinyon: 23843 | kòmantè: 2

Sòs salad dyabèt ak seleri zaboka, ak kribich yo

opinyon: 11830 | kòmantè: 2

Dyabèt pòmdetè dous, joumou, pòm ak kannèl desè

opinyon: 9922 | kòmantè: 0

Sòs salad dyabèt ak chou, lavil Jerizalèm Aticho ak lòt legim

opinyon: 10938 | kòmantè: 1

Dyabèt plat prensipal nan Kòd ak tomat ak klòch pwav

opinyon: 24126 | kòmantè: 1

Dyabetik kolasyon nan fwa poul, chadèk, kiwi ak pwa

opinyon: 11349 | kòmantè: 0

Diabèt prensipal kou nan chou ak dyondyon

opinyon: 19868 | kòmantè: 1

Plat ki gen maten an nan fou an plat

opinyon: 25418 | kòmantè: 3

Sòs salad dyabèt kribich, anana ak pwav

opinyon: 9306 | kòmantè: 1

resèt 1 - 78 soti nan 78
Kòmanse | Prev | 1 | Next | Fen la Tout

Gen anpil teyori konsènan nitrisyon nan dyabetik. Nan premye yo yo jistifye ak rezònman, ak Lè sa a, yo yo souvan tou rezon rezonab rele "awogans". Resèt yo pwopoze pou dyabetik itilize "twa teyori yo".

1. Apre opinyon syantis Ameriken yo, gen yon entèdiksyon konplè sou itilizasyon kat pwodwi (ak divès kalite dérivés yo) nan asyèt dyabetik: sik, ble, mayi ak pòmdetè. Ak pwodwi sa yo yo pa nan resèt yo pwopoze pou dyabetik.

2. Syantis franse rekòmande pou itilize chou ak bwokoli nan asyèt pou dyabetik osi souvan sa posib. Ak resèt pou asyèt chou bon gou pou dyabetik yo prezante nan seksyon sa a.

3. N.I. syantis Ris. Vavilov peye atansyon espesyal nan plant ki sipòte sante moun. Gen sèlman 3-4 plant sa yo, dapre syantis la. Sa yo se: amaranthe, lavil Jerizalèm Aticho, stvya. Tout plant sa yo trè itil pou dyabèt ak Se poutèt sa yo itilize isit la yo prepare asyèt pou dyabetik.

Seksyon sa a prezante resèt pou soup dyabetik, ki pi itil ak bon gou nan ki se "Soup pou dyabetik pòv". Ou ka manje l chak jou! Asyèt vyann pou dyabetik, pwason, asyèt pou dyabetik soti nan poul - tout bagay sa yo ka jwenn nan seksyon sa a.

Gen plizyè resèt pou asyèt jou ferye pou dyabetik. Men, pi fò nan tout resèt yo tout kalite salad pou dyabetik.

By wout la, ka yon resèt enteresan apwopriye pou yon dyabetik ka jwenn nan seksyon yo "Salad senp" ak "Resèt karèm". Epi kite l bon gou!

E nou toujou sonje ke "DIABETIK ORGANISM lan deja mande (.) RESPÈ POU OU."

Pèmèt Side Side asyèt

Yon plat bò kote yon dyabetik se youn nan eleman ki pi enpòtan nan rejim alimantè a. Li se ak tankou yon maladi ke li enpòtan yo kenbe yon balans nitrisyonèl epi pa janm fè eksperyans yon santiman nan grangou, sa ki ka mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san.

Plat la sèvi kòm yon plat bò, kòm yon adisyon nan vyann oswa pwason. Nan dyabèt, legim prepare kòm yon opsyon ideyal yo se:

Gen kèk legim ki entèdi pou pasyan - legum, bètrav, kawòt ak pòmdetè. Ka lèt la dwe prepare detanzantan, men pran an kont plizyè règleman senp. Pòmdetè jenn gen anpil mwens lanmidon pase sa ki gen matirite. Anvan pou kwit manje pòmdetè, li ta dwe koupe an 4 pati ak tranpe nan dlo frèt, omwen pou 5 èdtan. Sa ap ede diminye lanmidon.

Yo pèmèt kawòt bouyi, bètrav ak pòmdetè, men pòmdetè kraze nan pwodui sa yo ap pwovoke ipèglisemi.

Yon plat bò kote dyabetik kapab tou sereyal. Pou egzanp, Buckwheat se yon depo nan asid amine, ak nan konpozisyon li se menm jan ak pwoteyin poul. Li gen ladan tou mayezyòm, fè ak asid folik.

Labouyl mayi, oswa jan yo rele l 'nan moun ki komen - mamalyga, gen yon endèks glisemi trè ba, ki vle di li rekòmande pou dyabèt. Rich nan E vitamin ak karotèn. Li trè satisfè, yon ti pòsyon pral konplètman satisfè santi nan grangou. Men, li pi bon yo pa manje mamalygu pou moun ki gen yon deficiency nan pwa kò, depi labouyl mayi retire pwodwi pouri ak grès nan kò an.

Farin avwàn se pi popilè pou kontni segondè li yo nan fib, antioksidan natirèl ak metionin nan asid esansyèl. Men, pou tip 2 dyabetik, osi byen ke kalite 1, ou bezwen konnen ke se sèlman farin avw pèmèt pou itilize, men sereyal gen yon endèks glisemi segondè.

Endocrinolog rekòmande manje labouyl lòj menm de fwa nan yon jou, akòz endèks la glisemi ki ba, ki se 22. Tankou manje maten, ak kòm yon plat bò pou asyèt vyann oswa pwason. Sa a se sereyal jwenn nan grenn lòj ak gen:

Avèk konsomasyon regilye nan labouyl pèl lò, pasyan te note yon amelyorasyon nan kondisyon po ak an jeneral byennèt. Nan prezans ilsè gastric pandan peryòd vin pi grav, ak pou fanm ansent, konsomasyon nan pèl lò yo ta dwe limite, akòz kontni an wo nan Gluten.

Grè Wheat yo tou pèmèt pou dyabetik. Li, tankou farin avw, rich sou fib. Amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak anpeche slagging nan kò an.

Pitimi ka itilize kòm yon plat bò, oswa kòm yon repa prensipal yo, tankou manje maten yo. Li retire toksin nan kò a epi ranfòse tisi zo yo. Men, ou pa ta dwe abize li, depi endèks la glisemi se 60.

Men, gen yon kantite asyèt bò ki kontr pou dyabetik:

Pou dyabetik tip 2, tankou 1, ou ka kwit manje diri mawon, oswa kòm li se tou yo rele - grenn antye. Li konsidere kòm yon idrat kabòn konplèks. Li gen ladan: yon kantite vitamin ak asid, Selenyòm. Sa a se reyalize pa prezève kouch nan po sou grenn yo.

Si pasyan an renmen kaseròl vyann, resèt yo nan yo ki enkli ladan pasta, Lè sa a, ou bezwen chwazi yon pwodwi ki te kreye nan ble durom, ak adisyon nan Bran. Sa a eleman pral siyifikativman diminye endèks la glisemi nan pasta. Men, tankou yon plat bò kote dyabetik se yon eksepsyon pase règ la. Anplis de sa, nou gen manje dyetetik pou dyabetik ak resèt sou sit nou an.

Li se vo konnen ke preparasyon an nan nenpòt ki plat bò, si li se labouyl oswa legim, yo ta dwe san yo pa adisyon a nan bè. Apre yo fin manje labouyl, li se entèdi totalkapital yo bwè l 'ak nenpòt letye ak pwodwi tounen-lèt.

Glycemic Garnish Index

Seksyon sa a bay yon BECA de asyèt yo bò ki gen pi ba endèks la glisemi, ki vle di ke dyabetik yo gen dwa manje.

Se plas la premye pran pa mamalyga, oswa labouyl mayi. Endèks li se sèlman 22. Sa a to olye ba ba li yon avantaj sou nenpòt ki lòt sereyal. Sa a sereyal gen sou yon ka nan konsomasyon an chak jou nan fib. Li afekte fonksyone nan sistèm kadyovaskilè a, li retire toksin nan kò a, epi li redui risk kansè nan.

Endèks glisemi pèl lò a idantik ak mayi mayi. Sa a se yon pwodwi ekselan dyabetik ki ka itilize kòm manje prensipal la pou manje maten, ak kòm yon plat bò pou vyann oswa pwason.

Endèks glisemi grenad ble a se 45. Tonton tankou yon pozitif afekte fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, ralanti pwosesis la nan pouri anba tè nan kò a ak anpeche fòmasyon nan grès soti nan glikoz depase. Labouyl rekòmande nan dezyèm manje a, ansanm ak vyann ak pwason asyèt.

Buckwheat tou te gen yon endèks ti glisemi - 50. Li se yon idrat kabòn konplèks epi li se moun rich nan vitamin ak asid amine. Labouyl tankou yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou. Anplis lefèt ke Buckwheat bay kò a ak kantite lajan ki nesesè nan vitamin ak mineral, li prophylactically aji sou fòmasyon nan timè.

Men, akòz kontni segondè yo nan asid amine, labouyl pa rekòmande pou yon gwoup moun ki gen entolerans endividyèl yo.

Opsyon kwizin Side

Jan sa dekri pi bonè, dyabetik pèmèt mawon (mawon) diri. Resèt yo pou preparasyon li yo ki senp - teknoloji a pou kwit manje se menm jan ak ak diri òdinè, men dire a varye ant 35 - 45 minit.

Ou ka kwit manje pilaf ki baze sou diri mawon. Pou yon sèl pòsyon, ou pral bezwen 1 tas nan kwit diri bouyi, 100 gram nan tete poul bouyi san po, 50 gram nan kawòt bouyi. Yo vyann lan ak kawòt rache ak melanje ak diri. Tout se sezonman ak yon ti kantite sèl ak yon ti kiyè nan lwil oliv. Mete nan yon fou mikwo ond nan pouvwa maksimòm pou 10 minit, oswa vide engredyan yo fini nan yon cuisinier dousman. Chwazi mòd - boulanjri pou 15 minit.

Yon remèd ak bon manje maten yo pral bezwen farin avw, atansyon - pa sereyal. Li ta dwe vide nan yon rapò nan 1 a 2 ak kwit manje sou chalè ki ba jouk konsistans a vle, selon preferans yo nan moun nan. Apre sa ki pèmèt yo refwadi yon ti kras. Epi ajoute 15 ramase la. Ou pa ta dwe ranpli ramase nan labouyl cho pou ke bè yo pa pèdi pwopriyete benefisye yo.

Genyen tou resèt pou asyèt bò legim. Ou ap bezwen bouyi chou nan yon ti kras sale dlo. Anvan pou kwit manje, divize l 'nan enfloresans epi mete yo nan dlo bouyi pou 3 - 5 minit. Apre w ap resevwa kenbe nan yon kiyè plat. Nan yon chodyè ak kote gwo, mitone yon sèl kawòt grat sou yon rap koryas ak yon klòch pwav jouk sansib, ajoute 1 ti kiyè nan lwil oliv. Apre, melanje tout engredyan yo. Yon pòsyon pou yon dyabetik pa ta dwe depase 200 gram chak jou.

Resèt sa yo san dout apwopriye pou dyabetik tip 1 ak 2, men anvan ou itilize asyèt sa yo, ou bezwen konsilte yon andokrinolojis pou kontwole sik nan san ak foto klinik maladi a antye. Videyo a nan atik sa a pral montre plis resèt.

Asyèt bò pou dyabetik: resèt pou dyabèt tip 2.

Pou anpil ane san siksè konbat ak dyabèt?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se geri dyabèt pa pran li chak jou.

Dyabèt sikre se yon maladi kwonik. Avèk kalite 1, ou bezwen fè piki ensilin chak jou, men ak kalite 2, li se byen posib yo kontwole nivo sik nan san ak san piki. Se poutèt sa li enpòtan pou ajiste rejim alimantè avèk èd nan pwodwi ki kòrèkteman chwazi ki gen yon endèks glisemi ki ba ak resort nan aktivite fizik modere - naje, mache, mache nan lè a fre.

Tout rekòmandasyon endocrinolog a dwe respekte. Li asiyen yon rejim alimantè espesyal pasyan an, pran an kont foto a nan klinik la - kapasite nan pankreyas la yo pwodwi ensilin nan òmòn.

Li pa nesesè pou panse ke lè dyagnostik dyabèt oswa yon eta pre-dyabèt, pasyan an ap pou tout tan bliye sou manje bon gou kòm yon rèv. Li se sèlman nesesè pou respekte règleman yo nan kwit manje - bouyi, oswa vapeur, byen, epi pran an kont endèks la glisemi nan pwodwi yo.

Li klè ke dyabetik yo gen dwa manje mèg poul nan vyann, ak detanzantan vyann bèf. Men, ki sa ou ka kwit manje ak asyèt bò? Apre yo tout, yo rete nan yon plas enpòtan nan rejim alimantè a. Sa a pral dekri anba a, ak tout enfòmasyon sou kontni an nan pwopriyete itil, ak pran an kont endèks la glisemi, osi byen ke resèt itil pou asyèt bò yo bay yo.

Resèt gato pou dyabetik

Yon pwodwi tankou yon gato klasik dous boule pa moun ki an sante se trè danjere pou yon moun ki soufri dyabèt.

Sepandan, sa pa vle di ke ou dwe konplètman abandone tankou yon plat nan rejim alimantè ou.

Sèvi ak sèten règleman ak pwodwi apwopriye, ou ka fè yon gato ki satisfè kondisyon yo nitrisyonèl pou dyabèt.

Ki gato ki pèmèt pou dyabetik, e kiyès ki ta dwe jete?

Kaboyidrat, ki yo jwenn nan eksè nan pwodwi dous ak farin, gen kapasite nan fasil dijere epi byen vit antre nan san an.

Sitiyasyon sa a mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz nan san, konsekans ki ka yon kondisyon grav - dyabetik ipèglisèm koma.

Cakes ak patisri dous, ki ka jwenn sou etajè magazen, yo entèdi nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dyabèt.

Sepandan, rejim alimantè ki nan dyabetik gen ladan yon lis jistis lajè nan manje ki gen modere itilize pa agrave maladi a.

Se konsa, ranplase kèk nan engredyan yo nan resèt la gato, li posib kwit manje sa ki ka manje san yo pa mal nan sante.

Ka pare-fè dyabetik gato ka achte nan yon magazen nan yon depatman espesyal pou dyabetik. Lòt pwodwi sirèt yo tou vann gen: bagay dous, gofr, bonbon, jele, bonbon Gingerbread, ranplasman sik.

Règ boulanjri

Oto-boulanjri boulanjri garanti konfyans nan itilizasyon apwopriye nan pwodwi pou li. Pou pasyan ki gen dyabèt tip 1, yon seleksyon pi laj nan asyèt ki disponib, depi yo ka kontni glikoz yo réglementées pa piki ensilin. Kalite 2 dyabèt mande pou restriksyon grav sou manje ki gen sik.

Pou prepare yon kwit manje bon gou nan kay la, ou dwe itilize prensip sa yo:

Olye pou yo ble, itilize Buckwheat oswa farin avw; pou kèk resèt, RYE apwopriye.
High grès bè yo ta dwe ranplase ak mwens grès oswa legim varyete. Souvan, gato pou kwit manje sèvi ak magarin, ki se tou yon pwodwi plant.
Sik nan krèm avèk siksè ranplase pa siwo myèl, sik natirèl yo te itilize pou farin.
Pou fouraj yo, yo pèmèt yon varyete de fwi ak legim ki pèmèt nan rejim alimantè a nan dyabetik: pòm, fwi Citrus, seriz, kiwi. Pou fè gato a an sante epi yo pa mal sante a, eskli rezen, rezen ak bannann.
Nan resèt, li pi preferab ke ou sèvi ak krèm tounen, yogout ak fwomaj Cottage ak yon kontni minimòm grès.
Lè wap prepare gato yo, li ta bon pou w itilize tankou ti farin frans ke posib; yo ta dwe ranplase gato an gwo ak krèm mens, ki andwi nan fòm jele oswa soufle.

Fwi eponj gato

Pou l 'ou pral bezwen:

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

1 tas fruktoz nan fòm sab la,
5 poul ze
1 pake jelatin (15 gram),
fwi: frèz, kiwi, zoranj (ki depann de preferans),
1 tas ekreme lèt oswa yogout,
2 gwo kiyè siwo myèl
1 tas farin avwàn.

Biskit la prepare dapre resèt la nòmal pou tout moun: fwe blan yo nan yon bòl separe jouk yon kim ki estab. Melanje eu ze ak fruktoz, bat, lè sa a ak anpil atansyon ajoute pwoteyin sa a mas.

Separe farin avw nan yon Van, vide nan melanj lan ze, dousman melanje.

Mete farin lan fini nan yon mwazi ki kouvri avèk papye parchemin ak kwit nan yon fou nan yon tanperati 180 degre.

Retire nan dife pou chofe fou ak kite nan fòm jiskaske konplètman refwadi, Lè sa a, koupe Longitudinal nan de pati.

Krèm: fonn sa ki nan yon sak nan enstantane jelatin nan yon vè dlo bouyi. Add siwo myèl ak jelatin refwadi nan lèt. Koupe fwi nan tranch.

Nou kolekte gato a: mete yon katriyèm nan krèm nan sou gato ki pi ba, Lè sa a, nan yon sèl kouch fwi, epi ankò krèm nan. Kouvri ak yon dezyèm gato, grès li kòm byen ke premye la. Gani avèk zès gri zoranj soti nan pi wo a.

Flan soufl

Engredyan sa yo yo te itilize pou fè manje:

400 gram nan farin frans Buckwheat,
6 ze
300 gram nan magarin legim oswa bè,
vè dlo enkonplè
750 gram lèt ekreme
100 gram bè,
½ sache nan vanilin,
¾ tas fruktoz oswa yon lòt ranplasman sik.

Pou patisri soufle: melanje farin (300 gram) ak dlo (ka ranplase ak lèt), woule ak grès ak yon magarin ki mou. Woule kat fwa epi voye li nan yon kote ki frèt pandan kenz minit.

Repete pwosedi sa a twa fwa, Lè sa a, melanje byen pou ke farin lan ram dèyè men yo. Woule soti gato 8 nan tout kantite lajan an ak kwit nan fou a nan yon tanperati ki nan 170-180 degre.

Krèm pou yon kouch: bat nan yon mas omojèn nan lèt, fruktoz, ze ak rès 150 gram yo nan farin. Kwit nan yon beny dlo jouk melanj la se epesif, toujou ap vibran. Retire nan chalè, ajoute vanilin.

Manto pen yo ak yon krèm refwadi, gani avèk ti kal pen kraze sou tèt.

Cakes san boulanjri yo kwit byen vit, yo pa gen pen ki bezwen kwit. Mank nan farin frans diminye kontni idrat kabòn nan plat la fini.

Kode ak fwi

Sa a gato kwit byen vit, pa gen okenn gato kwit.

Li gen ladan:

500 gram fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès,
100 gram yogout
1 tas fwi sik
2 pake jelatin 15 gram chak,
fwi.

Lè w ap itilize enstantane jelatin, fonn sa ki nan sache yo nan yon vè dlo bouyi. Si regilye jelatin ki disponib, li vide ak ensiste pou yon èdtan.

Moulen nan fwomaj Cottage nan yon Van ak melanje ak yon ranplasan sik ak yogout, ajoute vanillin.
Se fwi a kale e li te koupe an kib piti, nan fen a li ta dwe vire soti yon ti kras pi plis pase yon vè.
Tranch fwi yo mete nan yon kouch mens nan yon fòm vè.
Se jelatin la refwadi melanje ak lètkaye epi kouvri l 'ak ranpli fwi.
Kite nan yon kote ki frèt pou 1.5 - 2 èdtan.

Gato "pòmdetè"

Resèt la klasik pou sa a trete sèvi ak yon bonbon biskit oswa sik ak lèt kondanse. Pou dyabetik, biskit la ta dwe ranplase ak bonbon fruktoz, ki ka achte nan magazen an, ak siwo myèl likid pral jwe wòl nan lèt kondanse.

300 gram bonbon pou dyabetik:
100 gram bè kalori,
4 gwo kiyè nan siwo myèl
30 gram nan nwaye,
kakawo - 5 gwo kiyè,
kokoye flak - 2 gwo kiyè,
vanilin.

Moulen bonbon pa Torsion li nan yon moulen vyann. Melanje ti kal pen yo ak nwa, siwo myèl, bè adousi ak twa gwo kiyè nan poud kakawo. Fòm voye boul ti, woule nan kakawo oswa kokoye, magazen nan frijidè a.

Yon lòt resèt videyo pou yon desè san sik ak farin ble:

An konklizyon, sa li vo raple ke menm avèk resèt ki apwopriye yo, gato yo pa rekòmande pou itilize nan meni an chak jou nan dyabetik. Yon gato bon gou oswa patisri se pi apwopriye pou yon tab fèstivite oswa lòt evènman.

Boulanjri pou dyabetik: resèt pou gato bon gou, patisri, pi

Boulanjri pou dyabetik se pa entèdi: ou ka manje l 'ak plezi, men obsève yon kantite règleman ak restriksyon sa yo.

Si boulanjri dapre resèt klasik, ki ka achte nan magazen oswa patisri, se akseptab pou dyabetik kalite 1 nan kantite piti anpil, Lè sa a, boulanjri pou dyabetik tip 2 ta dwe prepare sèlman nan kondisyon sa yo kote li posib pou entèdi kontwole konfòmite avèk règleman yo ak resèt, eskli itilize nan engredyan entèdi.

Ki sa ki patisri mwen ka manje ak dyabèt?

Tout moun konnen règ prensipal la nan resèt boulanjri pou dyabetik: li se prepare san yo pa itilize nan sik, ak ranplasman li yo - fruktoz, stvya, siwo Maple, siwo myèl.

Low-karb rejim alimantè, ki ba endèks glisemi nan pwodwi - sa yo Basics yo abitye nan tout moun ki li atik sa a. Nan premye gade li sanble ke patisri sik-gratis pou dyabetik pa gen gou abityèl yo ak arom, ak Se poutèt sa pa ka apetisant.

Men, sa a se pa konsa pou sa: resèt yo ke ou pral rankontre anba a yo te itilize ak plezi pa moun ki pa soufri soti nan dyabèt, men konfòme yo ak yon rejim alimantè apwopriye. Yon gwo gwo se ke resèt yo inivèsèl, senp ak rapid nan prepare.

Ki kalite farin frans pou dyabèt ka itilize nan resèt boulanjri?

Baz la nan nenpòt ki tès la se farin frans, pou dyabetik li se akseptab pou itilize pa tout kalite li yo. Wheat - entèdi, ak eksepsyon de Bran. Ou ka aplike klas ki ba ak fanm k'ap pile koryas. Pou dyabèt, len, ry, Buckwheat, mayi ak farin avw yo itil yo. Yo fè patisri ekselan ki ka manje pa dyabetik tip 2.

Règ pou itilize nan pwodwi nan resèt boulanjri pou dyabèt

Itilize nan fwi dous, garnitur ki gen sik ak prezève pa pèmèt. Men, ou ka ajoute siwo myèl nan yon ti kantite lajan.
Ze poul yo gen dwa itilize yo limite - tout patisri pou dyabetik ak resèt li yo gen ladan 1 ze. Si gen plis bezwen, lè sa a pwoteyin yo itilize, men se pa yali. Pa gen okenn restriksyon lè w ap prepare toppings yo pou pi ak ze bouyi.
Se Sweet bè ranplase ak legim (oliv, flè solèy, mayi ak lòt) oswa ki gen anpil grès magarin.
Chak kalite dyabetik 2 konnen ke lè kwit manje byen kwit nan fou dapre resèt espesyal, li nesesè estrikteman kontwole kontni an kalori, ki kantite inite pen ak endèks la glisemi. Li enpòtan pou fè sa egzakteman nan pwosesis pou kwit manje a, men se pa apre li fini.
Kwit nan pòsyon ti pou ke pa gen okenn anba tantasyon oversaturation, ak eksepsyon de jou ferye yo, lè envite yo envite ak trete a fèt pou yo.
Gen ta dwe tou dòz - 1-2, men pa plis pòsyon.
Li se pi bon trete tèt ou bay patisri frèch konn kwit nan fou, pa kite jou kap vini an.
Li dwe sonje ke menm pwodwi espesyal ki fèt dapre fòmilasyon ki akseptab pou dyabetik yo pa kapab kwit ak manje souvan: pa plis pase 1 fwa pa semèn.
Li rekòmande ke ou gen yon tès sik nan san anvan ak apre manje.

Yon resèt pou yon tès boulanjri inivèsèl e san danje pou dyabèt tip 2.

Li gen ladan engredyan ki pi fondamantal ki disponib nan chak kay:

Rye farin frans - mwatye yon kilogram,
Leven - 2 ak yon mwatye gwo kiyè,
Dlo - 400 ml
Lwil oliv legim oswa grès - yon gwo kiyè,
Sèl nan gou.

Soti nan tès sa a, ou ka kwit pi, woulo, pitza, pretzels ak plis ankò, nan kou, avèk oswa san sila. Li prepare tou senpleman - se dlo chofe nan yon tanperati jis pi wo pase tanperati a nan kò imen an, ledven se elve nan li. Lè sa a, yon ti kras farin frans ajoute, se farin lan petri ak adisyon a nan lwil oliv, nan fen mas la bezwen yo dwe sale.

Lè malaksaj la te pran plas, yo mete farin lan nan yon kote ki cho, ki kouvri avèk yon sèvyèt cho pou li adapte pi byen. Se konsa, li ta dwe pase apeprè yon èdtan epi tann pou ranpli a yo dwe kwit. Li ka konpòte chou ak yon ze oswa pòm konpòte ak kannèl ak siwo myèl, oswa yon lòt bagay. Ou ka limite tèt ou bay pen boulanjri.

Si pa gen okenn tan oswa dezi dezòd ak farin lan, gen yon fason ki pi senp - yo pran pita pita pita kòm baz la pou tat la. Kòm ou konnen, nan konpozisyon li yo - sèlman farin frans (nan ka a pou dyabetik - RYE), dlo ak sèl. Li trè pratik yo sèvi ak li nan kwit manje patisri soufle, pitza analogue ak lòt patisri san sik.

Ki jan yo fè yon gato pou dyabetik?

Gato sale pa janm ap ranplase gato, ki fè yo entèdi pou dyabetik. Men, pa konplètman, paske gen gato dyabèt espesyal, resèt yo nan ki nou pral kounye a pataje.

Pou egzanp, pran yon gato krèm-yogout pou dyabetik tip 2: resèt la pa enkli yon pwosesis boulanjri! Li pral obligatwa:

Sour krèm - 100 g,
Vaniy - pa preferans, 1 gous,
Jelatin oswa aga-agar - 15 g,
Yogout ak yon pousantaj minimòm de grès, san yo pa file - 300 g,
Grès-gratis fwomaj Cottage - nan gou,
Gaufres pou dyabetik - nan volonte, pou crunching yo epi fè estrikti a heterogeneous,
Nwa ak bè ki ka itilize kòm yon ranpli ak / oswa dekorasyon.

Fè yon gato ak pwòp men ou se lekòl primè: ou bezwen delye jelatin la ak fre li yon ti kras, melanje krèm tounen, yogout, fwomaj Cottage jiskaske lis, ajoute jelatin nan mas la ak anpil prekosyon kote. Lè sa a, prezante bè oswa nwa, gofr ak vide melanj lan nan fòm lan prepare.

Yo ta dwe tankou yon gato pou yon dyabetik dwe mete yo nan frijidè a, kote li ta dwe 3-4 èdtan. Ou ka sikre l 'ak fruktoz. Lè w ap sèvi, retire li nan mwazi an, kenbe li pou yon minit nan dlo tyèd, vire l 'sou plat la, dekore tèt la ak frèz, tranch pòm oswa zoranj, nwaye koupe, ak fèy rekòt pye mant.

Pi, pi, woulo: resèt boulanjri pou tip 2 dyabetik

Si ou deside fè yon tat pou dyabetik, se resèt la deja li te ye nan ou: prepare farin lan ak ranpli a nan pèmèt yo manje legim, fwi, bè, tounen-pwodwi lèt.

Tout moun renmen gato pòm ak nan tout varyete nan opsyon - franse, Charlotte, sou patisri brase. Ann wè ki jan byen vit ak byen fasil kwit yon regilye, men trè bon gou resèt tat pòm pou tip 2 dyabetik.

Rye oswa farin avw pou farin,
Margarin - apeprè 20 g
Ze - 1 moso
Fruktoz nan gou
Pòm - 3 moso,
Cinnamon - yon zongle
Nwa oswa yon lòt nwa - gou,
Lèt - mwatye yon vè,
Poud boulanjri
Lwil oliv legim (grès chodyè a).

Margarine melanje ak fruktoz, yo ajoute yon ze, mas la vide ak yon fwe. Farin lan entwodwi nan yon kiyè ak byen paka. Nwa yo kraze (koupe tise byen), ajoute nan mas la ak lèt. Nan fen a, se yon poud boulanjri te ajoute (mwatye yon sak).

Se farin lan mete deyò nan yon mwazi ak yon Rim segondè yo, li se mete pou ke yon Rim ak espas pou ranpli yo ki te fòme. Li nesesè yo kenbe farin lan nan dife pou chofe fou a pou apeprè 15 minit, se konsa ke kouch a achte dansite. Apre sa, ranpli a se prepare.

Ponm yo koupe an tranch, vide ak ji sitwon pou yo pa pèdi aparans fre yo. Yo bezwen yon ti kras pèmèt nan yon chodyè fri nan lwil legim, san odè, ou ka ajoute yon ti kras siwo myèl, voye ak kannèl. Mete ranpli a nan espas yo bay la pou li, kwit pou 20-25 minit.

Bonbon, gato, gato pou dyabetik: resèt

Prensip debaz yo nan boulanjri pou dyabetik kalite 2 yo te swiv tou nan resèt sa yo. Si envite aksidantèlman vini, ou ka trete yo nan lakay-fè bonbon farin avwàn.

Hercules flakes - 1 tas (yo ka kraze oswa ka kite nan fòm natirèl yo),
Ze - 1 moso
Boulanjri poud - mwatye yon sak,
Margarin - yon ti kras, sou yon gwo kiyè,
Edulkore gou
Lèt - pa konsistans, mwens pase mwatye yon vè,
Vaniy pou gou.

Dife pou chofe fou a se eksepsyonèlman senp - tout anwo a melanje nan yon omojèn, ase dans (epi yo pa likid!) Mass, Lè sa a, li se mete deyò nan pòsyon egal ak fòm sou yon fèy boulanjri, wile lwil oliv, oswa sou parchemin. Pou yon chanjman, ou ka tou ajoute nwa, fwi sèk, bè sèk ak jele. Bonbon yo kwit pou 20 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre.

Si resèt la bon pa jwenn, eksperyans pa ranplase engredyan ki inoporten pou dyabetik nan resèt klasik!

Asyèt Side Rekòmande

Gani se yon adisyon nan vyann oswa pwason pwodwi yo. Nutrisyonist rekòmande pou prepare legim tankou sa a:

pou yon koup
kwit manje, bouyon
gri sou chabon.

Pòmdetè, kawòt, pwa, pwa, bètrav pa ka manje pa dyabetik. Si ou raman itilize yo, ou bezwen swiv règleman yo nan preparasyon. Pòmdetè mi genyen plis lanmidon. Anvan pou kwit manje, rekòt la rasin koupe, kite nan yon chodyè ak dlo frèt lannwit lan. Se konsa lanmidon elimine pi vit.

Ou ka manje pòmdetè bouyi.

Se pou nou konnen sa ki afekte endèks la glisemi nan pwodwi yo. GI depann sou kantite lajan fib fib nan manje. Pi wo nivo fib la, pi ba endèks la glisemi. GI afekte pa nati konvèsyon pwodwi manje apre pwosesis la.

Manje byen koupe yo dijere pi vit, endèks glisemi yo ba.

GI nan manje ki vapè se mwens pase manje fri. Dire nan kwit manje afekte GI. Nan manje gra, to a leve. Ou ka kòrèkteman detèmine endèks la glisemi nan pwodwi diferan lè l sèvi avèk tab la.

Asyèt bò legim

Legim pou dyabetik yo gen gwo enpòtans, yon rejim balanse afekte byennèt pasyan yo. Dyabèt se yon twoub andokrinik konplèks kote moun yo oblije swiv yon rejim alimantè. Chwa ki bon nan rejim alimantè fè li posib yo kenbe yon egzistans nòmal. Rekòt itil rasin kontribye nan sa a. Pwodwi sa yo yo grandi fasil, efè a benefisye nan yo se enpòtan.

Parsnip se yon plant trè itil ki gen kèk kalori, vitamin anpil ak mineral, ede nòmalize nivo sik nan san, nòmal aparèy dijestif la. Si ou regilyèman pran pane, ou ka anpeche konplikasyon divès kalite.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Parsnip vizyèlman sanble ak kawòt, men kale a nan rekòt la rasin se pal, ak kò a se jòn. Li gen yon gou dous, gen sibstans ki sou sa yo:

Endèks glisemi a nan rasin rekòt la wo, men fib itil konpanse pou sa a Defisi.

Rasin Blan ede pi ba kolestewòl, anpeche devlopman anjyopati dyabetik, pwoblèm vizyon ak konplikasyon nan fòm yon pye dyabetik. Potasyòm ranfòse misk ki nan kè a, nòmal tansyon, ak anpeche kè ak vaskilè maladi.

Parsnip ton ak stimul sistèm iminitè a, nòmal sistèm nan jenito, ede yo retire toksin, gen yon efè pozitif sou pankreyas la. Ka santi bon legim rasin dwe itilize nan preparasyon an nan asyèt divès kalite soup salad ,. Parsnip konbine avèk anpil legim, boule kri oswa kwit.

Aticho lavil Jerizalèm se yon altènativ gwo pòmdetè. Rekòt la rasin gen anpil eleman tras itil:

pèktin
fib
ekirèy
asid amine
potasyòm
karotèn
fè
Aticho lavil Jerizalèm gen yon anpil nan inulin.

Si ou itilize regilyèman rekòt rasin, ou ka reyalize yon efè ki ka geri ou. Kantite sik nan san an diminye. Inilin pwomosyon ranplasman glikoz, stimul pankreya yo. Dyabetik bezwen kontwole pwa yo. Pwoblèm nan nan obezite souvan agrav kondisyon an nan dyabetik.

Aticho lavil Jerizalèm ede kolestewòl pi ba, gen yon efè benefisye sou kò an.

Rekòt la rasin amelyore aparèy dijestif la, fwa. Nitr yo ak metal yo lou danjere pa akimile nan sa a legim. Soti nan Aticho lavil Jerizalèm ou ka kwit manje yon plat menm jan ak pòmdetè kraze. Legim yo ka kwit, bouyi, fri, prepare soti nan li Texture. Doktè rekòmande lè l sèvi avèk rekòt rasin anvan tout koreksyon pou dyabetik. Jerizalèm Aticho ji se tou doue ak pwopriyete itil.

Nou lis lòt legim itil:

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

wouj pwav ankouraje dijesyon nan grès idrat kabòn, stimul aparèy dijestif la,
chou blan nòmal eta a nan ògàn entèn, replenishes rezèv la nan fòs, stimul sistèm iminitè a, ede retire kolestewòl soti nan veso sangen,
chou amelyore sikilasyon san an, ranfòse selil yo nan ògàn ak tisi, gen asid itil nan kò a,
konkonm yo byen absòbe, nòmalize metabolis idrat kabòn,
tomat egzeyat san, legim yo ta dwe boule nan modération akòz endèks la glisemi segondè.

Nan zukèini gen Tatronic asid, ki geri mi yo ki nan veso sangen. Legim nòmal kantite lajan an nan glikoz, ki ede yo retire depase kolestewòl.

Obèjin yo wo anpil nan fib epi yo gen anpil sik. Mikwoel itil ki itil pou kontribiye nan fòmasyon nòmal san, retire likid ki akimile, nòmal pwodiksyon ensilin pankreyas la.

Greens satire kò a ak vitamin C, potasyòm, fè, ak lòt sibstans ki sou benefisye yo. Pèsi gen yon anpil nan inilin, ki ede kontwole kantite lajan an nan glikoz.

Asyèt bò soti nan sereyal

Pou prepare yon plat bò pou dyabèt tip 2, sereyal ka itilize. Buckwheat gen anpil asid amine ki menm jan an nan konpozisyon ak pwoteyin poul.

Labouyl mayi fè diferans ak yon endèks glisemi ki ba, doktè rekòmande lè l sèvi avèk li kòm yon plat bò kote dyabetik. Li gen anpil vitamin E, karotèn. Yon ti pòsyon nan labouyl remoute kouraj pral ede debarase m de grangou. Doktè rekòmande sa a plat a pasyan ki gen pwoblèm pou yo te twò gwo.

Labouyl mayi ede retire pwodwi pouri ak selil grès nan kò a.

Farin avwàn gen methionine, yon anpil nan fib, yon antioksidan natirèl. Dyabetik ka sèlman manje labouyl, depi endèks la glisemi nan sereyal se trè wo.

Nutrisyonist avize w itilize lòj de fwa nan yon jou. Labouyl gen anpil vitamin, glikojèn, lizin.

Si ou sèvi ak regilyèman pèl lòj, po a vin pi an sante, sante an jeneral amelyore.

Avèk yon vin pi grav nan yon ilsè nan vant ak pandan gwosès, ou pral gen limite itilize nan labouyl tankou akòz Gluten.

Croup gen yon anpil nan fib, nòmal aparèy dijestif la, ede yo retire toksin. Lòj yo itilize kòm yon kou prensipal oswa plat bò kote dyabetik.

Resèt pou fè diri mawon ak nwa:

2 ti kuiyè diri ap kwit nan 2 ti kuiyè ti bouyon poul jiskaske mwatye kwit, jiskaske tout likid la bouyi, pa bezwen melanje
vide sou tèt 2 ti kuiyè. l nwa kraze yo ak kòm anpil griye sitwon kale.
kouvri, vlope ak yon sèvyèt, rete tann sou yon èdtan,
melanje anvan sèvi, sèl.

Resèt Buckwheat ak dyondyon:

Rense anba dlo k ap koule de tas Buckwheat, vide kat tas dlo, kwit jiskaske sansib.
Koupe yon sèl zonyon ak kawòt nan kib, konfizyon 500 g nan dyondyon porcini nan ti moso.
Fry zonyon yo nan lwil tounsòl, Lè sa a, ajoute legim ki rete yo nan chodyè a, sèl nan gou.
Labouyl Buckwheat yo bay ak bouyon legim nan yon sèl plak. Lòt engredyan ki itil pou dyabetik ka ajoute.

Resèt la pou pilaf ak pòm ak seleri:

tise byen koupe de pye seleri ak yon zonyon,
mete nan yon chodyè fri, vide kat gwo kiyè nan sidr pòm, de linèt nan bouyon legim,
vide yon sèl gwo kiyè epis, melanje tout bagay,
fri pou apeprè 2-3 minit,
Rense 150g nan diri nan bwa ak dlo frèt, tranpe pou 15 minit, lè sa a sèk,
grenn pa ta dwe rete ansanm, ajoute sereyal nan yon po ak seleri, mitone pou apeprè 5 minit,
diri yo mennen nan yon demi-preparasyon pou, pòm koupe, vèt, nwaye yo ajoute nan plat la,
brase engredyan yo, kwit jiskaske diri a kwit,

Pilaf se mete yo nan yon kote ki cho, vlope ak yon sèvyèt, ladan l 'pou lannwit sou 30-40.

Asyèt bò yo

Sa a se yon gwo adisyon a asyèt pwason. Greens fè pwomosyon metabolis, yon efè pozitif sou sistèm dijestif la. Endèks glisemi plant fèy yo pa depase 15, se konsa nutrisyonist reklamasyon ke yo itil pou dyabetik.

200 g fèy epina ak be lave, mete deyò sou yon sifas ki plat, seche, koupe.
3 galik nan lay dwe tise byen koupe oswa kraze.
Vide yon sèl gwo kiyè lwil legim nan yon chodyè fri cho, fri lay la, brase pou apeprè yon minit absòbe pran sant la.
Fèy yo mete deyò nan yon chodyè, ou ka griyaj zès la nan mwatye yon sitwon. Ajoute sèl nan gou.

Se tankou yon plat segondè pou dyabèt tip dyabèt 2 rekòmande pa nutrisyonist kwit manje pou pwason.

Ou bezwen peye atansyon sou endèks la glisemi nan pwodwi yo nan lòd yo byen trase moute yon rejim alimantè. Yon plat ki apwopriye pou dyabèt tip 2 detèmine pa nutrisyonist nan preparasyon an nan yon rejim alimantè endividyèl.

Dyabèt toujou mennen nan konplikasyon fatal. Twòp sik nan san se yon bagay ki danjere anpil.

Aronova S.M. te bay eksplikasyon sou tretman dyabèt la. Li plen

Prensip la nan chwazi asyèt bò

Nan dyabèt melitu, li nesesè pou kwit manje asyèt ki ba-karb posib, lè l sèvi avèk sitou de gwoup nan pwodwi pou sa a:

Legim. Espesyalman itil pou dyabetik yo zukèini, chou, berejenn, tomat, joumou, pwa (chili), pwa vèt. Endèks glisemi legim sa yo soti nan 10 a 30. Yo ka vapè oswa griye, bouyi, konpòte yo. Kòm pou legim vle, yo gen ladan bètrav, kawòt, ak pòmdetè. Yo ta dwe boule trè raman epi sèlman nan fòm bouyi, men pòmdetè kraze yo pa ka kwit, menm jan li ka pwovoke ipèglisemi. Anplis de sa, anvan pou kwit manje, pòmdetè yo ta dwe divize an plizyè pati epi kenbe yo pou apeprè 5 èdtan nan dlo frèt diminye konsantrasyon an nan lanmidon nan li.
Sereyal. Yo se sous asid amine, mineral ak vitamin. Akòz endèks la glisemi ki ba - 20 a 50, li rekòmande pou sèvi labouyl Buckwheat, mayi oswa ble kòm yon plat bò. Endèks glisemi an mwayèn - 60 - gen lòj pèl, kidonk ou pa ta dwe abize li. Pou dyabèt, li se tou itil genyen ladan yo diri mawon (grenn antye), ki se yon idrat kabòn konplèks, gen vitamin, asid ak Selenyòm nan meni an.

Osi lwen ke manje ilegal yo konsène, yon dyabetik pa ta dwe sèvi asyèt bò nan diri blan, pasta ak smoul, tankou sa yo, se manje-wo karb. Se sèlman nan ka ki ra ou ka peye yon pòsyon nan pasta nan ble durom.

Kèlkeswa sa ki pwodwi yo te itilize nan preparasyon an nan plat la bò kote yo, dyabetik yo pa gen dwa ajoute bè nan plat la.

Tomato lecho

Li rekòmande pou kwit manje nan ete a, lè ou ka achte tomat santi bon ak mi soti nan jardinage.

tomat - 600 g
klòch pwav - 600 g,
cho pwav - 50 g,
lay - 8 galik,
sèl, pwav gou.

Rense tout legim yo.
Next, koupe 300 g nan tomat an miyèt moso nan 2-3 cm, ak 300 g - moulen nan yon blenndè.
Piman ak piman yo koupe an kib mwayen gwosè.
Peel cho pwav ak lay, ak Lè sa a, koupe nan yon blenndè.
Moulen tomat nan yon marmite epi mete yo sou yon ti dife. Kwit pou 10 minit, retire kim la.
Ajoute tout lòt engredyan, sèl ak pwav. Kwit pou yon lòt 15 minit. Pou jwenn legim yo mou, ou ka kwit manje pou demi èdtan yon.

Yon lecho cho ka sèvi ak poul, ak yon yon sèl frèt ka itilize grese pen.

Asyèt Bwokoli Side

Dyabetik ka prepare asyèt bò bwokoli dapre plizyè resèt:

Nan sòs lay. Demont pou enfloresans 200 g bwokoli ak chou. Bouyi jouk sansib nan dlo sale. Lè sa a, bat 2 ze, sèl ak pwav, ajoute tise byen koupe 3-4 galik nan lay ak vide 50 ml nan lèt. Vide chou an bouyi nan mas ze a, mete yo nan fòm lan ak kwit pou 10 minit, chofaj fou a 170 degre.
Avèk jenjanm. Demont 500 g nan bwokoli sou enfloresans yo, rense yo epi mete yo sou yon plak. • Fwote rasin lan jenjanm sou yon rap amann, 1 ti kuiyè. l fri sispansyon an ki kapab lakòz nan yon ti kantite lajan pou lwil tounsòl. Next, ajoute 2 galik nan lay (pre-koupe), vide nan 3 ti kuiyè. l vinèg, 2 ti kuiyè. l sòs soya ak 2 ti kuiyè. l Sòs Hoisin. Melanje tout bagay, ajoute bwokoli, fèmen kouvèti a ak kwit sou chalè ki ba jouk chou a vire vèt klere. Nan mwayèn, li pral pran minit 5-7. Pou bwokoli fri respire, ou bezwen melanje regilyèman. Lè w ap sèvi, yo ka plat la ap vide ak ji, ki te rete nan chodyè a.

Kèlkeswa resèt la, bwokoli yo ta dwe sèvi cho.

Chou ak pwav

chou - 1 ti tèt,
wouj klòch pwav - 1 PC.,
lay - 2 galik,
wowoli grenn - 1 ti kuiyè. l.,
lwil oliv - 1 ti kuiyè. l.,
sèl, pwav gou.

Demont chou a pou enfloresans, ki jete pou 2-3 minit nan dlo bouyi. Lè sa a, mete yo nan yon egoutwar epi kite pou kèk minit.
Chofe chodyè a jete, ajoute lwil oliv ak ajoute lay tise byen koupe apre 20-30 segonn. Kontinye brase, fri lay la jouk lò mawon, ak Lè sa a, ajoute chou ak wowoli. Mitone pou apeprè 1-2 minit, brase regilyèman.
Voye chou ak Paprika koupe tise byen fre anvan li sèvi.

Side Bean Gains

Pwa vèt yo kwit trè vit, kidonk li se gwo kòm yon plat bò lè ou bezwen ajoute poul bouyi oswa pwason. Men kèk resèt bon gou:

Avèk grenn tounsòl. Rense 450 g nan gous, epi si yo gwo, koupe an 2-3 pati. Konbine ak zonyon tise byen koupe ak 2 galik nan lay, voye ak sèl, pwav wouj ak nwa. Vide nan dlo, kouvri ak pote nan yon bouyi, ak Lè sa a, diminye chalè a ak mitone pou 10 minit konplètman adousi pwa yo. Lè sa a, drenaj dlo a, ajoute 2 ti kuiyè. l grenn tounsòl gri ak vide origan. Melanje tout bagay epi sèvi cho.
Avèk sitwon ak Basil. Sou yon dife fò, mete yon chodyè jete-fè, chalè ak kouche 350 g nan fre-nan frizè pwa. Next vide 1 ti kuiyè. l lwil oliv ak vire desann chalè a. Mitone pou 2-3 minit san yo pa kanpe melanje.Add 50 g grosyèr koupe Basil fre ak 1 ti kiyè. griye soulye sitwon. Voye ak sèl, pwav ak melanje. Si sa nesesè, vide yon ti dlo, ak apre 1-2 minit plat la ap pare.

Ka pwa ka vapè apre resèt la nan videyo a:

Legim nan sòs pistach

kawòt - 1 PC.,
zonyon wouj - 1 pc.,
seleri - 1 tij,
berejenn - 1 pc.,
nwaye - 1/2 tas,
lay - 1-2 dan,
ji sitwon - 1 ti kiyè.,
lwil oliv - 2 ti kuiyè. l.,
vèt nan gou.

Peel ak koupe legim yo. Chalè chodyè a, vide nan lwil oliv ak voye legim yo. Vide nan yon ti dlo ak mitone anba kouvèti a. Apre 10 minit, sèl ak mitone yon lòt 10-15 minit, brase regilyèman. Si sa nesesè, ajoute dlo.
Kontinye nan kwit sòs la. Pou fè sa, koupe nwa yo nan yon blenndè, vide lwil oliv ak ji sitwon. Tise byen koupe lay la ak ajoute nan nwa yo. Melanje tout bagay byen, ajoute yon ti kras sèl ak bat nan yon blenndè.
Sezon legim ak sòs, l'a voye ak fèy fre koupe gou.

Diri Brown ak nwa

poul bouyon (grès-gratis, sèl-gratis) - 2 tas,
nwa kraze - 2 ti kuiyè. l.,
griye zès sitwon - 2 ti kuiyè. l.,
sèl - yon zongle
diri - 1 tas.

Bouyi diri mawon nan bouyon poul jouk mwatye kwit. Nan pwen sa a, prèske tout likid la ap bouyi. Pa bezwen entèfere.
Voye diri ak nwa ak zès, kite pou 40-60 minit, vlope nan yon sèvyèt.
Brase byen anvan ou sèvi.

Oto domaje zès fè pikant a plat, ak nwa kontribye nan saturation rapid.

Buckwheat ak dyondyon

Buckwheat plon - 2 tas,
zonyon - 1 PC.,
nenpòt dyondyon - 500 g,
kawòt - 1 PC.,
lwil legim - 2 ti kuiyè. l.,
sèl, remèd fèy nan gou.

Rense sereyal la, vide 4 tas dlo ak mitone jiskaske kwit.
Zo zonyon yo ak kawòt yo, ak dyondyon yo nan 2-3 pati. Fry zonyon yo nan lwil legim jouk lò mawon, ajoute kawòt yo ak dyondyon, sèl ak bouyon jouk kwit.
Sezon Buckwheat la fini ak legim ak zèb koupe. Plat la se pare!

Nan sa a resèt, ou ka itilize lòt legim - joumou, zukèini, berejenn, pwav.

Labouyl pitimi ak joumou

pitimi pitimi - 1 vè,
joumou - 400-500 g,
lèt - 100 ml
edulkoran - 1 ti kuiyè. l.,
sèl se yon zongle.

Koupe kaka nan joumou nan kib gwo, ajoute dlo ak kwit pou 10 minit.
Delye lèt ak dlo nan yon rapò nan 1 a 1. Vide joumou nan melanj lan, ajoute pitimi, sèl ak yon siro. Melanje ak kwit jiskaske sereyal la pare. Si sa nesesè, ou ka ajoute lèt oswa dlo.

Pilaf ak pòm ak seleri

diri sovaj - 150 g
seleri - 2 pye,
vèt pòm - 1 pc.,
zonyon blan - 1 pc.,
bouyon legim - 2 linèt,
sidr pòm - 4 ti kuiyè. l.,
pecan - 1/3 tas,
pèsi koupe - 3 ti kuiyè. l.,
sezon pou diri nan gou.

Moulen zonyon ak seleri. Mete yon kouch nan yon chodyè, vide sòs ak sidr. Add 1 ti kuiyè. l sezon ak melanje. Kenbe pou 2-3 minit sou chalè ki ba.
Rense l avèk dlo frèt ak tranpe pou 15 minit. Rense ankò epi sèk pou grenn yo pa kole ansanm. Lè sa a, vide gru yo nan yon po ak seleri. Mitone pou 5 minit anba kouvèti a.
Lè diri a prèske pare, ajoute pòm rache a, kraze nwa ak pèsi. Melanje ak kwit tout bagay jouk diri a pare.
Pilaf ensiste 30-40 minit nan yon kote ki cho (ou ka vlope yon sèvyèt) ak sèvi yo.

Gani fèy

Sa a se yon gwo adisyon a asyèt pwason. Greens gen ladan fib plant ki pral ede nòmalize metabolis ak gen yon efè benefisye sou sistèm dijestif la. Endèks glisemi fèy yo mwens pase 15, sa ki fè yo itil sitou pou dyabetik.

epina - 200 g
rou - 200 g,
zès yon demi sitwon,
lay - 3 galik,
lwil legim - 1 ti kuiyè. l.,
sèl nan gou.

Lave fèy yo ak kouche sou yon sèvyèt papye yo seche. Next, taye ponytails yo.
Tise byen koupe lay la kale. Chofe chodyè a sou yon chalè medyòm, ajoute lwil, epi ajoute lay nan 15-20 segonn. Brase pou 1 minit fri lay la ak ajoute gou nan lwil la.
Mete vèt ak zès tise byen koupe nan yon chodyè. Sèl ak kwit manje pou yon lòt 2 minit, san yo pa janm sispann melanje, se konsa ke fèy li yo yo fri sou tout kote.
Retire plat la bò recho a ak sèvi cho ak pwason an.

Se yon plat bò oblije prepare imedyatman anvan k ap sèvi.

Videyo: Legim sou plat la bò

Videyo ki anba la a ofri yon resèt bon gou nan legim pou yon plat bò, nan preparasyon an nan ki li se pwopoze yo sèvi ak yon engredyan sekrè nan fòm lan nan sòs soya:

Dyabetik ka konplete rejim alimantè yo ak asyèt bò divès kalite, preparasyon an nan ki sèvi ak pwodwi yo ki pi abòdab ki pa ogmante sik nan san. Depi gen anpil resèt itil pou asyèt bò sa yo, yon meni dyabetik ka tou de itil ak varye.