Sik nan san ranfòse fwi

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Lavi ki gen dyabèt nan premye ak dezyèm kalite oblije pasyan an yo obsève plizyè règ ki anpeche so a nan sik nan san. Li nesesè angaje yo nan terapi fizik chak jou, ki bloke pran pwa, ki dyabetik yo sijè a akòz maladi metabolik, ap tou ede kò a absòbe glikoz.

Kle nan sante ak kontwòl nan tout endikatè se nitrisyon apwopriye, ki ta dwe kalkile dapre endèks la glisemi nan pwodwi yo ak règleman yo nan tretman chalè yo.

Se pa tout manje yo ka manje ak dyabèt, sa a menm aplike a legim ak fwi, kèk nan yo yo gen dwa, men nan ti kantite. Avèk sik segondè, ou bezwen eskli manje ak idrat kabòn fasil dijèstibl, se sa ki, moun ki gen yon endèks glisemi segondè. Yo pral pwovoke yon so byen file nan sik nan san ak kidonk sa ki lakòz ipèrglisemi, ki explik yon ogmantasyon nan dòz la nan piki ensilin.

Se poutèt sa li enpòtan pou etidye ki manje yo ka manje ak yon ogmantasyon nan sik nan san, yon lis ki pral diskite anba a, ki tretman chalè ki nesesè ak sa ki, an jeneral, implike tankou yon bagay tankou GI.

Glycemic index - ki sa li ye?

Tèm endèks glikemi a refere a to de pann de idrat kabòn nan san an ak efè dirèk yo sou nivo glikoz. Lè yon manje ak yon endèks glisemi wo (GI) antre nan kò a, li kòmanse rapidman ogmante endèks sik li yo, kidonk negativman afekte estati a sante nan yon dyabetik, ki kapab fèt sèlman amelyore ak yon piki adisyonèl nan ensilin kout.

Pou kenbe yon nivo sik nòmal, ou bezwen chwazi manje ak yon GI ki ba, detanzantan ak yon GI mwayèn, epi nan okenn ka ou ta dwe manje manje ki gen yon endèks glisemi segondè. Men, ki endikatè yo konsidere nòmal? Sa ki anba la a se yon lis divizyon GI a:

• Soti nan 0 a 50 inite - yon endikatè ki ba,
• Soti nan 50 a 70 inite - yon endikatè mwayèn,
• Soti nan 70 ak pi wo a, INITE a se segondè.

Anplis de lis la, ki gen ladan yon lis de pwodwi pèmèt, ou dwe pran an kont règleman yo nan tretman chalè yo. Vreman vre, lè fri oswa konpòte ak adisyon nan yon gwo kantite lwil legim, GI a nan pwodwi akseptab leve anpil.

Ou ka trete manje nan fason sa yo:

1. Bouyi
2. Nan mikwo ond lan
3. Nan yon Multikooker, mòd "pasè" mòd,
4. Pou yon koup
5. Bouyon ak yon ti kras lwil legim,
6. Gri kwit.

Pa asime ke manje nan yon dyabetik se byen modès nan chwa, paske lis la pèmèt gen ladan fwi, legim ak pwodwi bèt ki ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou.

Soti nan manje ki akseptab ou ka kwit manje yon varyete de asyèt - salad, asyèt bò konplèks, kaswòl, soukle lètkaye e menm Desè.

Pwodwi Bèt yo

Manje ki gen orijin bèt se yon sous endispansab nan enèji pou jounen an antye. Sa gen ladan vyann, detritus, ze, letye ak pwodwi tounen-lèt.

Lè w ap manje vyann nan lis la pèmèt, ou ta dwe toujou retire po a ak grès soti nan li, yo pa gen anyen itil, sèlman kolestewòl ki se poze danje pou pou kò an.

Ze bouyi yo pèmèt yo nan dyabèt nan nenpòt ki fòm, GI a nan jònze a se 50 moso, ak pwoteyin la se 48 moso, alokasyon pou la akseptab chak jou se yon ze. By wout la, li gen yon gwo kantite lajan pou kolestewòl. Ze kapab itilize pou kwit manje casseroles ak soufle lètkaye.

Soti nan vyann sa li vo kanpe chwa a sou:

1. Poul - GI se 0 PIECES,
2. Lapen - GI se 0 moso,
3. Fwa poul - GI egal a 35 PIECES,
4. Turkey - GI se 0,
5. Vyann bèf - GI se 0.

Pwodwi sa yo ak sik ki wo pa pral lakòz li ap monte, men pito anrichi kò a ak eleman ki nesesè tras yo ak vitamin, kidonk, ou ka kwit manje, pou egzanp, èskalop poul pou tip 2 dyabetik.

Pwodwi letye ak tounen-lèt gen yon anpil nan kalsyòm ak yo se pafè pou yon dine limyè. Isit la se yon lis yo:

• Lèt - 30 moso,
• San sikit yogout - 35 moso,
• Kefir - 15 inite,
• Grès-gratis fwomaj Cottage - 30 inite,
• Ekreme lèt - 25 inite.

Soti nan fwomaj Cottage, ou ka kwit manje tout kalite Desè limyè ak manje yo pou manje maten, konplemante ak fwi. Isit la se youn nan yo - ou pral bezwen 200 gram ki gen anpil grès fwomaj Cottage, yon sèl ze, 50 gram nan yon melanj de fwi sèk (abriko sèk ak fig frans), kannèl sou pwent an nan yon kouto, ak siro si yo vle.

Kode se melanje ak ze ak fwi sèk, pre-vapè nan dlo bouyi pou 20 minit. Bat mas la avèk yon blenndè jiskaske yo jwenn yon konsistans omojèn. Apre transfere nan yon mwazi silikone, li mete nan mikwo ond lan pou 15 minit. Apre tan sa a, transfere souple a fini lètkaye nan yon plak, l'a voye ak kannèl.

Sa ki anba la a se yon lis ki sa manje pa ka boule nan yon rejim alimantè chak jou:

1. Curd - 70 PIECES,
2. Bèf Strogan - 56 moso,
3. Tounen krèm - 56 inite,
4. Bè - 55 MAK.

Epitou, anba entèdiksyon an nenpòt ki pwason gra ak vyann - kochon, ti mouton, grès.

Ak nenpòt ki kalite dyabèt, pasyan souvan mande ki sereyal ka manje konsa pa ogmante sik nan san? Nan ka sa a, chwa a se byen vaste, règ prensipal la se pa sezon asyèt yo bò ak bè epi yo pa yo bwè pwodwi lèt, tankou sa a ogmante risk pou tout tan-prezan nan yon so nan glikoz nan san.

Labouyl yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou, ki baze sou kalkil la - yon sèl pòsyon pral 4 gwo kiyè nan sereyal anvan tout koreksyon. akòz kontni an wo nan fib, sereyal kontribye nan nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal.

Sereyal ki pèmèt yo ak yon endèks glisemi ki ba:

• Labouyl mayi - 40 moso,
• Buckwheat - 50 moso,
• Perlovka - 22 inite,
• Brown (mawon) diri - 45 moso.

Lòj ak Buckwheat gen yon kontni segondè nan vitamin ak eleman tras ki gen anpil valè, se konsa sereyal sa yo de ta dwe met nan rejim alimantè a nan yon pasyan ki gen dyabèt.

Pwodwi entèdi anwo nan syèl la:

• Diri - 70 moso,
• Smèl labouyl - 70 moso:
• Farin avwàn - 66 moso.

Li enpòtan pou remake ke avwann, tè nan farin frans (farin avwàn), gen yon endèks glisemi ki ba.

Se itilize nan legim pèmèt nan kantite san limit, nan kou, moun ki sou lis la. Men, gen kèk enkonvenyans. Yon egzanp rete vivan nan sa a se kawòt. Li ka manje kri (GI = 35 moso), men nan bouyi li gen yon endikatè pi wo pase mwayèn (GI = 70 moso). Pou diminye endèks bouyi li yo, li nesesè bouyi kawòt nan moso gwo, pure anba yon entèdiksyon absoli.

Pòmdetè bouyi gen yon GI nan 65 moso, ak pòmdetè kraze nan 90 moso, akòz konsomasyon yo nan manje, nivo sik nan san ap rapidman ogmante. Men, si ou toujou pa ka tolere absans pòmdetè nan rejim alimantè a, li rekòmande a tranpe li nan dlo frèt diminye GI la - sa a ap kite lanmidon an depase.

Sa ki anba la a se yon lis nan pwodwi pèmèt ki baze sou endèks yo:

1. Bwokoli - 10 moso,
2. Zonyon - 10 moso,
3. Konkonm - 10ED,
4. Vèt pwav 10 moso,
5. Wouj pwav - 15 moso,
6. Raw chou blan - 15 moso,
7. Oliv vèt - 15 inite,
8. Chou - 15,
9. Lay - 20 moso,
10. Tomat - 15 inite.

Soti nan legim pa sèlman salad yo ap prepare, men tou, asyèt lòt nan yon bouyon ak fòm bouyi. Sa a kapab yon plat bò gwo pou vyann ak pwason. Santi yo lib yo konbine yon varyete de legim - nan ka sa a, pa gen okenn restriksyon pou dyabetik.

Ji ka fè soti nan pwodwi legim, de preferans tomat - li gen anpil vitamin enpòtan ak mineral, men ji fwi yo konplètman entèdi.

Nan ka eksepsyon, ou ka bwè 70 ml ji, deja dilye ak dlo, nan yon pwopòsyon nan youn a twa.

Fwi jwe yon wòl enpòtan nan nitrisyon an nan yon dyabetik, menm jan yo gen yon gwo kantite lajan nan vitamin ak fib, ki ede elimine toksin nan kò a, epi akselere pwosesis la nan idrat kabòn ak pwosesis grès.

Yon pòsyon chak jou nan fwi ka jiska yon tyè nan rejim alimantè a total. Men, si ou bay preferans a manje dous ak tounen, li posib ogmante pousantaj la chak jou nan konsomasyon yo.

Anpil vitamin yo tou yo te jwenn nan kale a Citrus. Se yon bwè olye sante ki fèt nan dekale Tangerine. Pou yon sèl pòsyon, ou bezwen de ti kiyè luil nan kale tise byen koupe, ki se plen ak 200 ml dlo bouyi ak enfuze pou omwen senk minit. Sa a Tangerine te ap ogmante rezistans kò a nan enfeksyon ak kalme sistèm nève a.

Nan fwi yo, sa ki annapre yo yo gen dwa:

• Tranch nwa - 15 moso,
• Oto domaje - 20 inite,
• Chadèk - 22 moso,
• Cherry - 22 moso,
• Grenad - 35 inite,
• Plum - 25 PIECES,
• Pear - 35 inite,
• Abriko sèk - 30 moso,
• Ponm - 30 moso,
• Abriko sèk - 30 moso,
• Cherry prin - 25 inite,
• Orange - 30 moso,
• Pèch - 35 inite,
• Franbwazye - 30 inite.

Li se pi bon yo manje fwi pou manje maten, depi yo toujou gen glikoz ak kò a bezwen aktivite fizik pou absòpsyon apwopriye li yo. Yon opsyon bon dejene se yon sòs salad fwi sezonman ak yogout san sik oswa kefir.

Ou ka itilize dekoksyon nan fwi sèk - sa a pral ede ogmante sistèm iminitè kò a ak nòmalize fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal. Pou prepare yon pòsyon chak jou nan dekoksyon a, w ap bezwen yon melanj de 50 gram nan fwi sèk (abriko sèk, rezen chèch, prun) - tout bagay sa a se vide ak 300 ml dlo bouyi ak enfuze pou omwen 10 minit.

Youn nan opsyon yo pou sòs salad fwi:

1. Grenad grenn - 15 moso,
2. Yon pòm vèt
3. Mwatye yon zoranj
4. Twa priz solid pike,
5. 200 ml yogout san sik oswa kefir.

Koupe fwi a nan kib gwo, ajoute grenad ak 200 ml yogout san sik. Li se pi bon yo pa kwit manje tankou yon manje maten imedyatman anvan yo itilize yo nan lòd yo prezève tout valè a nan pwodwi yo.

Ji, menm si yo te fè soti nan fwi ki gen yon endèks glisemi ki ba, gen yon efè ranfòse sou sik nan san. Tout bagay sa a eksplike byen tou senpleman - pa gen okenn fib nan ji.

Sistèm pouvwa

Pwosesis la nan konsomasyon manje ta dwe tou pran plas dapre yon konplo espesyal. Se konsa, manje a ta dwe fraksyon, nan pòsyon piti, 5-6 fwa nan yon jounen, ak entèval egal, de preferans nan menm tan an. Sa nesesè nan lòd pou pankreya la pare pou fè egzèsis ak pou eseye pwodwi ensilin òmòn nan yon pi gwo limit (li fè pati dezyèm kalite dyabèt).

Yon pasyan dyabetik bezwen konsome yon likid nan omwen de lit chak jou, men ou ka kalkile kantite lajan an vle dapre kalori yo manje pou chak jou, se konsa yon kalori ki ekivalan a yon mililit likid.

Nenpòt pwodwi ki pa te preskri pa andokrinolojis la pèmèt yo manje sèlman apre li pale ak doktè a.

Avèk dyagnostik tankou dyabèt, se pasyan an tou senpleman oblije vin yon moun responsab ak disipline pou li ka kontwole nivo sik nan san epi pa pwovoke so enjustifii li.

Nan videyo a nan atik sa a, doktè a ap kontinye sijè sa a nan efè a nan manje sou sik nan san.

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Ki kalite fwi ki ka avèk sik nan san?

• 1 fwi ki ogmante sik nan san
• 2 fwi ki diminye sik
• 3 Benefis dyabèt fwi

Fwi yo se fwi juicy ak dous ki gen vitamin anpil nan gwoup divès kalite, eleman mikwo ak macro, fib, pèktin, konsantrasyon òganik asid. Nan dyabèt, ou bezwen manje fwi ki pi ba sik nan san. Men sa yo enkli pòm (kèlkeswa koulè) ak pwa, bè: CRANBERRIES, franbwazye, mur, aronia ak ROWAN ROWAN, Korint nwa ak wouj, vyorn, frèz (gen yon anpil nan antioksidan, se konsa nivo sik nan san gout rapid). Plum ak pèch, Cherry prin ak abiko, seriz ak seriz, melon ak melon yo gen dwa. Nan ekzotik, fwi yo enpòte, sik redwi pa chadèk, grenad, zoranj, anana, kiwi, ak sitron. Pou jwenn benefis ki pi, ou bezwen manje fwi sezon ak legim.

Fwi ki ogmante sik nan san

Bannann, fig frans, rezen ak dat yo se ekzotik ki ogmante sik nan san, tankou yo entèdi. Mandaren ak sik nan san wo yo endezirab (sèl moun ki soti nan gwoup la Citrus) akòz nivo a segondè nan idrat kabòn. Ji frèch ki prese yo gen gwo nivo glikoz. Yo Surcharge pankreya yo, sik nan san ogmante. Eksepsyon a se sitwon ak ji ji grenad. Moun ki pa soufri maladi nan vant lan ak segondè asidite yo pèmèt sa yo ji, men se sèlman moun ki natirèl. Kabinèt en pa gen dwa bwè nan dyabèt akòz kontni an sik segondè ak engredyan anòmal. Yo bwè nan ti gòje ak dousman, san yo pa ajoute sik.

Fresh ede amelyore metabolis, libere kò a soti nan pwazon, toksin, anpeche devlopman nan ateroskleroz ak diminye risk pou yo kou.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Fwi ki diminye sik

Lè w ap chwazi fwi ki an sante pou dyabetik, endèks glisemi yo (GI) yo pran an kont - yon endikatè nan efè a nan pwodwi a manje sou nivo glikoz nan san. Yon endèks glisemi ba di ke apre konsome fwi sa yo nivo sik nan san ap monte dousman, ak pi wo a GI a, pi vit nan glikoz la leve.

Ou ka manje yon koup nan tranch melon, men entèdi jiska 17 èdtan.

Men, se pa tout bagay nan yon fwa nan lis sa a ka manje nan yon sèl jou, li nesesè distribye li nan volonte ak depann sou sa ou vle. Chwazi nan gou ou ak konfòme yo ak nòm yo nan itilize. Li se pi bon yo manje fwi ant manje prensipal, men konsomasyon nan fwi dènye yo ta dwe pa pita pase 17 èdtan. Yo dwe manje kri, san sik oswa jele, epi si yo bouyi nan sik (konfiti) oswa sik (konpòte), yo pral imedyatman entèdi.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Benefis pou Fwi Dyabèt

Fwi pou tout moun, ak an patikilye pou dyabetik, yo trè itil:

• ogmante iminite
• boure kò a avèk anpil vitamin, eleman mikwo ak macro, asid òganik, fib,
• nòmalize fonksyon entesten,
• absòbe pwodui chimik ki depase, retire toksin, pwazon, toksin,
• anpeche aparans nan plakèt kolestewòl ak diminye sik nan san,
• ogmante emoglobin,
• afekte pozitivman sistèm nève a epi amelyore aktivite nan sèvo,
• kontwole pwa kò a pou obezite, boule grès nan kò,
• geri po a, amelyore complexion.

Ponm ak pwa gen fib, pèktin, vitamin ak mineral, ki gen yon efè benefisye sou sistèm nan gastwoentestinal. Fwi Citrus - zoranj, chadèk, sitwon - gen de kalite fib (idrosolubl ak solubl), vitamin, espesyalman vitamin C, se konsa yo rekòmande yo dwe itilize yon fwa nan yon jounen chak jou yo kenbe patant ak Elastisite nan veso sangen. Kiwi ak anana gen anzim espesyal ki boule grès, ki se toujou enpòtan pou dyabèt. Cherry gen coumarin, yon sibstans ki anpeche fòmasyon nan boul nan san epi li fè pwomosyon rezorpsyon yo. Franbwaz ak makro gen sibstans ki sou antioksidan ki ralanti pwosesis la aje. Cassis ranfòse veso sangen, satire ak vitamin C. Frèz ak frèz gen magnesyòm ak potasyòm, ki enpòtan pou patoloji nan sistèm kadyovaskilè a, gen pwopriyete antioksidan ki bese nivo glikoz nan san.

Atik ekspè medikal yo

Fwi ki ogmante sik nan san yo pa rekòmande pou moun ki gen glikoz nan san depase nòmal la, se sa ki, se ipèrglisemi obsève akòz yon vyolasyon metabolis idrat kabòn. Kòz prensipal yo nan ipèglisemi se dyabèt melitu (yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin), manje maladi, estrès, enfeksyon ak pwosesis enflamatwa. Osi byen ke yon deficiency nan vitamin B7 (biotin), ki se patisipe nan metabolis idrat kabòn e ki responsab pou nivo a sik nan san an.

Se poutèt sa, konnen ki sik ogmante fwi ki itil pa sèlman pou dyabetik ak moun ki ap eseye debarase m de liv siplemantè.

Ki sa ki fwi ogmante sik?

Lè yon moun manje fwi ki ogmante sik nan san, chay la sou pankreya yo ogmante, kòm yon rezilta nan ki li bezwen yo pwodwi plis ensilin. Espesyalman pou manje ki gen idrat kabòn, gen yon endèks glisemi (Glycemic Index, GI). Sa a endèks "mezire" efè nan idrat kabòn manje sou glikoz nan san, ki se, li montre konbyen sik la ap monte. Pi wo sa a endèks, pi vit nan nivo sik nan san leve. Segondè GI - 70 oswa plis, mwayen - nan seri a nan 55-69, ki ba - mwens pase 55.

Koulye a, kite a wè ki sa ki se endèks la glisemi nan fwi yo ki pi popilè prezan nan rejim alimantè nou an. By wout la, nou enkli kèk bè nan lis sa a, nou espere enfòmasyon sa a pa pral initil.

Endèks glisemi ki ba yo se: Cherry (22), chadèk (25), pwa (37), pòm (39), prunye (38), frèz (40), pèch (42), zoranj (44), mwayen-matrit bannann (54 )

Endèks glisemi an mwayèn obsève nan fwi ak bè tankou mango (56), papay (56), abriko (57), kiwi (58), rezen (59), bannann mi (62), melon (65), anana (66) ) Melon dlo (72) ak dat (146) gen yon endèks glisemi wo.

Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke nutrisyonist, al gade fwi ki ogmante sik nan san, moun ki gen yon medyòm ak segondè endèks glisemi.

Ki sa ki fwi ogmante sik? Natirèlman, dous! Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke gou a dous nan fwi bay sikwoz, glikoz ak fruktoz. Sikwoz se yon disakarid epi li ka ogmante sik nan san trè vit. Kote yo an premye nan kontni an sikwoz yo okipe pa pèch (6 g pou chak 100 g nan fwi fre), melon (5.9 g), prunye (4.8 g) ak mandarin (4.5 g nan 100 fwi).

Glikoz ak fruktoz se monosakarid. Glikoz se yon sik sis-atòm (sik rezen oswa hexose), rezen (7.3 g pou chak 100 gram bè), seriz ak seriz (5.5 g) yo espesyalman moun rich nan li.

Fruktoz se de fwa tankou dous tankou glikoz ak pi fasil pou dijere pase sikwoz la. Ak vire l 'nan glikojèn (ki fèt nan fwa a), ensilin pa nesesè. Rezen (7.2 g pou chak 100 g bè), pòm (5.5 g), pwa (5.2 g), seriz ak seriz (4.5 g), melon (4.3 g pou chak 100) yo fè diferans ak yon kontni segondè nan fruktoz. g kaka). Pa kontni an nan tout sik, lidè yo endisit se persimmons (plis pase 30%), anana (16%), pwa ak bannann (12%), seriz dous (11.5%).

Pa bliye ke pou fonksyone nòmal nan kò a - bay selil ak enèji ak aplikasyon an nan anpil pwosesis byochimik - glikoz se endispansab. Si ou swiv rejim strik oswa ak gwo efò fizik, nivo sik nan san ka diminye, ki mennen ale nan ipoglisemi. Sa a afekte byennèt. Lè sa a, fwi ki ogmante sik nan san vini nan sekou a.

Ki sa ki yo chwazi yon dyabetik?

Lè ou konsidere fwi yo pèmèt, li nesesè sonje ke endèks glisemi yo pa ta dwe depase 55-70 pwen, lè endikatè a se pi wo, se fwi a kontr nan dyabèt ak sik nan san segondè. Si ou swiv konsèy sa a ki senp, ou ka kenbe nivo a glisemi nan yon nivo adekwa.

Lè yon pasyan soufri de yon maladi nan kalite nan premye, ki se dyagnostike nan yon laj byen bonè, yon moun konnen ki kalite fwi yo ka manje ak sik nan san, epi ki se pi bon refize.

Avèk dyabèt melit dezyèm kalite a, bagay yo diferan, patoloji a afekte moun plis pase granmoun, ki moun ki jwenn li difisil pou rebati rejim alimantè yo, chanje abitid manje yo devlope nan ane sa yo.

Nan lòd pa fè yon erè nan chwa a, ou bezwen manje varyete sèlman tounen oswa tounen-dous nan fwi, sik ak varyete twò dous nan fwi:

1. afekte kondisyon pasyan an,
2. pral lakòz yon chanjman byen file nan sik nan san.

Li dwe sonje ke ji fwi yo menm pi danjere soti nan pwen de vi nan dyabèt pase fwi ki soti nan ki te bwè a prese. Rezon ki fè la se senp, ji se jis yon likid san yo pa fib, li se pa wòl nan dènye ki asiyen nan li nan absòpsyon nan glikoz nan kò an.

Ou ka manje sa yo kalite fwi: pòm, pwa, zoranj, chadèk, sitron. Gen kèk restriksyon sou konsomasyon melon, anana, melon ak mango. Si fwi yo te trete pi lwen tèmik, endèks la glisemi yo pral menm pi wo. Avèk ipèglisemi, ou pa ka manje anpil fwi sèk, si doktè a pèmèt siye yo, yo pral fwi tranpe pou yon tan long nan dlo frèt.

Bè ap tou ap itil:

• lingonberry
• CRANBERRIES
• epin
• grozeye
• grozee wouj
• lanmè nèrpren.

Li se karakteristik ke sa yo bè ka fasil sibi tretman chalè san mangonmen sou ogmante kantite a sik nan yo. Desè yo prepare sou baz la nan bè, men eksepte sik blan, ki se ranplase ak sik natirèl. Sepandan, li pi bon si pasyan an manje fwi ak bè nan fòm natirèl yo.

Li rive ke yon pasyan dyabèt vin anwiye ak manje a menm, li vle trete tèt li nan fwi entèdi. Nan ka sa a, se fwi a divize an ti moso, manje nan plizyè etap, de preferans nan maten an. Kòm yon rezilta, trete a pral pote kè kontan nan vant lan epi yo pa pral lakòz yon deteryorasyon nan byennèt, pwoblèm ak glisemi.

Li nesesè pou aprann kijan pou kalkile dòz ki san danje nan fwi, paske menm fwi pèmèt yo ap vin danjere ak konsomasyon san limit:

1. li rekòmande pou patisipe pou yon fwi ki adapte nan palmis nan yon dyabetik,
2. si li pa posib pou jwenn yon fwi ki pi piti, li senpleman divize an pati.

Yon pòsyon ideyal nan bè koresponn ak yon tas nan yon gwosè estanda, men melon oswa pastèk ta dwe manje pa plis pase yon sèl tranch nan yon sèl chita.

Gen yon lòt Trick ki ede pi ba pousantaj la nan konvèsyon nan idrat kabòn glikoz - manje fwi ansanm ak nwa, fwomaj oswa pen grenn antye.