Kolestewòl 10: kisa sa vle di, kisa w dwe fè si nivo a soti nan 10

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Pou plizyè deseni, deba a alantou kolestewòl, yon konpoze gra ke se sentetiz pa fwa a nan pati ki pi, ak vini ak manje, pa te sispann. Benefis pou yon mòdvi an sante rele pou anbakman sou chemen an nan esklizyon nan kolestewòl ki rich manje ki eleman sa a fè tèlman bon gou - ze, krèm vèt, bè, vyann, grès kochon. Li ta sanble - isit la li ye, desizyon an nan ki jan yo byen vit pi ba kolestewòl! Men, malè, se pa tout bagay klè isit la.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Sou kolestewòl bon ak move

Apre yo fin pase nan aparèy dijestif la kòm yon pati nan manje ak k ap antre nan fwa a, kolestewòl se kouvwi ak yon manbràn ki gen ladan dlo-soluble pwoteyin. Capsules kolestewòl sa yo Lè sa a, yo distribye avèk san nan tout ògàn pou ki li, kòm yon eleman enpòtan, se nesesè. Kolestewòl nesesè:

• kòm yon eleman estriktirèl (pou bati manbràn selilè),
• pou pwosesis divizyon selilè, ak Se poutèt sa, renouvèlman nan kò a,
• pou fòmasyon zo,
• pou sentèz òmòn sèks yo.

Capsules kolestewòl sa yo diferan nan dansite: li ka wo ak ba. Kolestewòl ba dansite anjeneral yo rele "move", depi li se kontni segondè li yo nan san an ki mennen nan fòmasyon plakèt ki kenbe epi bloke Cavity nan veso yo. Kolestewòl itil se toujou dansite wo, ak pwobabilite pou ateroskleroz nan yon moun se pi ba, pi wo a li se nan san an. Itilite li se ke li gen kapasite nan pran move kolestewòl pandan mouvman li yo ak akonpaye li nan fwa a, kote li konvèti nan kòlè ak kite kò a.

Li sanble ke kò a pa ka siviv san yo pa kolestewòl, men lefèt ke plis pase 90% nan moun ki mouri soti nan yon kriz kadyak ak konjesyon serebral ki te fèt kont background nan nan yon depase siyifikatif nan nivo li yo pase nan moun ki ansante fè nou son alam la.

Ki solisyon a pwoblèm lan?

80% nan tout kolestewòl nan nou sentetiz nan fwa a, li rele andojèn, epi sèlman 20% soti nan manje, yo rele ègzojèn. Kò a kontwole pwosesis sa a - si kolestewòl pa apwovizyone ak manje ase, fòmil ki ogmante pwodiksyon li yo nan fwa a deklanche, ak vis vèrsa.

Se sèlman akòz fòmasyon nan andojèn konpoze ta dwe kolestewòl san total ap bese, depi li se li ki fòme, fondamantalman, yon mas nan "ba-dansite" ak "segondè dansite" (danjere ak benefisyeur) transpòtè nan sibstans sa a gra nan tout ògàn ak tisi nan kò nou an. Fason pi ba kolestewòl ta dwe ede diminye kolestewòl andojèn, ak nan menm tan an, kenbe yon rapò pi bon nan eleman benefisye ak danjere.

Metòd nan règleman kolestewòl

Li posib kontwole sentèz kolestewòl la nan kò a epi reyalize yon diminisyon san patipri rapid nan konsantrasyon li nan divès fason: dwòg, alimantasyon, minimize konsomasyon nan sèten manje nan yon minimòm rezonab, ogmante chaj motè, ak akselere retire li yo nan kò an. Anpèchman sentèz atravè itilizasyon medikaman espesyal yo pa toujou dezirab, eksepte nan ka endikasyon ijan ki asosye avèk yon maladi grav ki menase lavi, paske administrasyon yo souvan lakòz efè segondè enèvan. Nou pral pale sou ki jan yo bese kolestewòl san rapid epi byen.

Rediksyon sentèz la

Ka fòmasyon nan kolestewòl ap redwi pa rantre nan metòd sa yo.

1. Limite konsomasyon nan manje ak yon anpil nan grès bèt. Pa tèt yo, sa yo grès pa gen anpil kolestewòl, men nan yon gwo limit amelyore sentèz li yo nan fwa a. Nan sans sa a, sa yo rele "fenomèn Japonè a" se indicative. Japonè, ki gen lonjevite se sèl avni pa planèt la an antye, pwodwi vyann ki gen grès yo aromatize ak sòs soya, ki, akòz prezans nan fèrmante soya, se yon antioksidan pwisan ak oksidasyon grès. Li netralize yo, anpeche yo vire nan kapsil nan kolestewòl "move". Li enpòtan pou remake ke baz rejim alimantè yo se pa grès, men legum, sereyal, grenn ak fwidmè, ankò ak yon abondans sòs soya. Li ta dwe sonje ke lwil pwason se yon eksepsyon nan règleman sa a, depi li aplike nan grès an sante ki gen poliensat asid gra. ki, sou kontrè a, ranvwaye konpoze kolestewòl nesesè. Paradoksal, reyalite a se ke pi gra a pwason an, pi plis nan itil li ye.
2. Nòmalize pwa. Syantis yo te pwouve ke chak 1 kg nan depase tisi greseu sou kote nou yo deklannche pwodiksyon an nan 20 mg nan kolestewòl chak jou. Si gen yon anpil nan pwa depase, Lè sa a, sa a deja menase ak vyolasyon grav.
3. Diminye konsomasyon nan idrat kabòn ki gen manje. Kaboyidrat, akòz konpozisyon yo, pa ka fòme konpoze gra men gen yon efè endirèk sou sa. Konsomasyon twòp yo mennen nan fòmasyon nan grès, ki, depoze nan depo grès kò a, nan vire, ki deja afekte pwodiksyon an nan plakèt kolestewòl.

Redwi konsomasyon grès

Konsomasyon nan minimòm nan manje ki gen kontni grès ke kò a pral itilize yo pwodwi yon konpoze danjere se yon fason asire w ak efikas pi ba kolestewòl san yo pa dwòg ak pwoteje tèt ou kont pwoblèm kè ak veso sangen.

Li enposib ak konplètman rezonab konplètman eskli ze, tounen krèm, vyann, grès kochon nan meni an; yo gen ladan, nan adisyon a kolestewòl, sibstans ki sou ki pi enpòtan pou sipò lavi. Sepandan, abityèl 2 maten ze yo ta dwe ranplase ak 2-3 jòn pou chak semèn (pwoteyin ka boule endefiniman).

Konsome plis lwil oliv legim

"Paradoks nan franse" se indicative nan sa a konsiderasyon. Moun ki rete nan Lafrans ak Itali, malgre lefèt ke yo manje grès vyann an kantite, gen pousantaj ki pi ba a nan ka maladi kadyovaskilè. Sekrè a se ke nan peyi sa yo, lwil oliv se trè popilè, ki se yon chanpyon antioksidan - li gen 65% asid oleik, ki avèk siksè netraliz tout grès danjere ak retire yo nan kò a. By wout la, ven, ki yo tou raman fè san yo, yo tou ekselan antioksidan.

Lwil legim yo valab tou nan kontni fosfolipid esansyèl yo, 1 molekil ki ka fonn 3 molekil kolestewòl epi evakye nan kò a.

Ogmantasyon fib fib

Ogmante fib dyetetik ak ranplase li ak manje ki gen kolestewòl-fòme konpoze se yon fason rapid ak efikas pi ba kolestewòl. Asid bilè ki pote l 'nan trip yo ka absòbe nan sikilasyon san an ak tounen nan sentèz yon nouvo pòsyon nan kolestewòl. Si, pase yo, yo absòbe nan trip la sou fib plant - lignin, pèktin, karboksimetil, ak lòt moun, Lè sa a, se trip la vide rès dlo ak, kidonk, konsantrasyon an nan diminye kolestewòl.

Espesyalman itil yo se teknik yo nan "dòz chòk" nan pwodwi sa yo ki ka etabli balans nan yon ti tan. Sa a se:

• Legim an antye "Peyi Wa" se Dill, silantro, klòch pwav, tout kalite chou, seleri, pèsi, kawòt, ki gen ladan ekonomize fib. Manje abondan yo pral bay kò a tou vitamin vitamin C, yon ekselan antioksidan ki pral kenbe nivo kolestewòl benefisye, pandan y ap anpeche kolestewòl danjere.
• Nwa yo trè efikas paske yo gen grès enstore ki oksidasyon ba-dansite kolestewòl. Amand yo espesyalman efikas. 50-70 gram nan manje li pou chak jou pral gen yon efè ekselan sou sante nan veso sangen.
• Siyifikatif antikolesterol efè gen yon len komen. Yo ta dwe tè nan yon moulen kafe ak sezon nenpòt ki plat.
• Yon fason rapid ak abòdab se lay fre. Pou yon efè aparan (10-15% rediksyon), 3 galik pa jou ta dwe pran.

Folk resèt 1: 10-12 mwayen lay pwenti moulen ak ensiste sou de linèt nan lwil oliv pou 7 jou. Se pwodwi a ki kapab lakòz ajoute nan kantite san limit nan nenpòt ki manje.

Folk resèt 2: 300-350 g nan lay se koupe, li posib nan yon moulen vyann, vide ak 200 gram nan vodka ak ladan l pandan 10 jou. Se efè ki ka geri ou te pote nan sèvi ak sa a perfusion 25-30 gout anvan manje 3 fwa nan yon jounen, melanje li, si sa posib, ak yon ti kantite lèt. Kou tretman an se jiskaske perfusion a fini.

• Zonyon anvan tout koreksyon tou ogmante nivo nan kolestewòl benefisye pa yon mwayèn de 25-30%, si manje nan 50 gram chak jou. Kontrèman ak lay, ki ka tou bouyi, zonyon pa ka kwit.
• Legum: pwa, soya, lantiy, pwa. Si ou manje yo bouyi nan yon vè yon jou, nivo nan kolestewòl move ap vin ba. Nan 2-3 semèn li ka "kite" pa 20%
• Oats Dekoksyon nan francha avwan, jele, sereyal - tou efektivman redwi kolestewòl. Si pandan mwa a maten an kòmanse ak yon plak nan labouyl, Lè sa a, nan yon mwa ou ka san danje atann yon amelyorasyon nan 10-15%.
• Tout bè yo itil pou redwi move kolestewòl, menm jan yo gen yon anpil nan asid salisilik, ki inibit boul nan san nan veso sangen.
• Gason medikaman Folk ofri remèd yo sou ki jan yo byen vit bese konsantrasyon an nan kolestewòl nan san an. Yo konseye yon vè grenn Dill yo dwe melanje ak de oswa twa gwo kiyè nan rasin tab nan valeryan, koupe epi ajoute yon koup la linèt nan siwo myèl likid. Se melanj lan vide ak de lit dlo bouyi, enfuze pou 24 èdtan. Li bwè 15-20 gram anvan manje 5-6 fwa nan yon jounen, ki estoke nan frijidè a.

Konsomasyon vitamin

• Niacin (Niacin, vitamin PP) ede depo blòk nan plakèt aterosklereuz sou mi yo nan veso sangen, se konsa pran li 3-4 gram pou chak jou se trè itil.
• Vitamin C - ede aktivman retire kolestewòl, li ta dwe pran nan yon dòz 1-2 gram, ka konbine avèk vitamin lòt.

Pa pa pen pou kont ...

Kèlkeswa ke trik nouvèl manje nou resort, gen yon lòt faktè pa mwens enpòtan ki lakòz fatal kolestewòl segondè - ipodinamya, oswa mank de aktivite motè. Li te etabli ke ateroskleroz obsève pi souvan nan mitan travayè mantal pase moun ki travay fizikman.

Nòmalize kolestewòl ap ede sesyon nan aktivite fizik. Djògin pou 20 minit, mache nan yon vitès mwayèn pou yon èdtan chak jou, yon seri senp nan egzèsis pou ton nan misk, makonnen ak yon revizyon nan rejim alimantè a ak entwodiksyon nan manje ki an sante pral definitivman mennen ou nan siksè.

Kolestewòl 10: ki sa sa vle di, e si nivo a se soti nan 10.1 10.9?

Kolestewòl se yon kalite grès ki sanble anpil ak teksti pou sire. Sibstans ki sou la prezan nan selil, nè, ak manbràn nan sèvo a, pran pati nan metabolis, ki gen ladan pwodiksyon an nan òmòn. Avèk san, kolestewòl pwopaje nan tout kò a.

Gen yon opinyon ke yon eksè de endikatè nan yon sibstans ki sou grès-tankou lakòz devlopman nan plakèt aterosklereuz sou mi yo vaskilè. An reyalite, sa a se konsa. Depo sa yo lakòz maladi ki menase lavi, prensipalman konjesyon serebral, kriz kadyak. Sepandan, ou bezwen konnen ke gen kolestewòl ki benefisye pou kò a.

Nòmalman, kolestewòl yo ta dwe nan nivo 5 mmol / L. Bese ak ogmante endikatè sa a se toujou plen ak kondisyon pathologie. Si rezilta analiz la te montre kolestewòl 10 oswa plis pwen, li rekòmande pou pran mezi ijan pou estabilize kondisyon an.

Poukisa kolestewòl leve

Kolestewòl te rive nan 10, ki sa li vle di? Premye rezon ki fè pou ogmante kolestewòl se yon vyolasyon nan fwa a, ògàn sa a se youn nan prensipal nan pwodiksyon sibstans lan. Si yon dyabetik pa abize manje ki gen anpil kolestewòl, fwa li ka fè travay li byen. Kò a depanse sou 80% nan kolestewòl yo pwodwi asid kòlè.

Nan ka malfonksyònman ògàn, 20% rès sibstans lan kenbe nan san an, konsantrasyon kolestewòl la rive nan endikatè ki menase - jiska 10.9 mmol / l.

Dezyèm rezon ki fè doktè yo rele twò gwo, ak nan dyabetik sa a se yon pwoblèm komen. Akimilasyon gradyèl nan sibstans ki sou grès-tankou trè negatif reflete nan ògàn entèn yo ak pwosesis metabolik.

Pou konstwi nouvo tisi greseu, fwa a resevwa yon siyal pou pwodwi plis kolestewòl.

Moun ki gen obezite prèske toujou gen gwo kolestewòl, pa yon grenn sèl pral ede pote l 'desann. Li posib yo rezoud pwoblèm nan sèlman apre yo fin pèdi pwa, kantite lajan an nan liv siplemantè se toujou pwopòsyonèl ak kolestewòl.

Yon lòt kòz posib kolestewòl pi wo pase 10 mmol / L se ensidan an nan mali malfezan. Menm jan ak obezite, kò a bezwen pi plis ak plis kolestewòl yo bati selil yo.

Lè gen deranjman nan fonksyònman ògàn sistèm kadyovaskilè a, kolestewòl te monte a 10 mmol / l, li rekòmande pou chanje nan yon rejim alimantè espesyal epi pran dwòg. Yo kòmanse ak adopsyon an nan statins, an mwayèn, kou a nan tretman yo ta dwe omwen sis mwa. Yon kondisyon pou rekiperasyon se:

1. vi aktif
2. jwe espò
3. mòd repo ak travay.

Lè w pran an kont ki nivo inisyal la nan kolestewòl ka toujou retounen, nan adisyon, doktè a rekòmande pou itilize nan fibbars. Li posib ke dwòg yo pa pote rezilta a gen entansyon. Dire tretman an dwe ogmante jiskaske kantite sibstans ki tankou grès la redui a omwen mwatye.

Yon kolestewòl twò wo pa eskli tout tretman ak medikaman ak rejim alimantè. Nan ka sa a, kò a pa ka fè fas ak maladi a, li bezwen yo dwe ede yo.

Metòd pou kontwole depase kolestewòl: rejim alimantè

Si gen kolestewòl total rive nan 10, ki jan danjere li ye ak sa yo dwe fè? Gen yon fason jistis senp detèmine yon pòsyon nòmal nan manje, li pa ta dwe depase gwosè a nan palmis la. Yon ogmantasyon nan kantite lajan sa a lakòz konsekans dezas.

Nan lòt mo, konsomasyon manje san limit ki lakòz maladi danjere, pwosesis irevokabl. Anplis, li enpòtan nan dòz pwodwi ki san danje nan premye gade, nwa, fwi, legim yo.

Yo nan lòd yo konfòme l avèk pòsyon ki rekòmande pa vin yon travay enposib, ou bezwen manje manje nan pòsyon piti. Meni a ta dwe gen anpil fib ede pwa kontwòl.

Ou bezwen konprann ke se pa tout grès se danjere nan sante a nan yon dyabetik. Gen sèten manje kote lipid enstore yo prezan:

• pwason lanmè
• oliv nwa
• lwil legim.

Nou pa dwe bliye sou kontni an kalori segondè nan pwodwi sa yo, pou rezon sa a ou pa ta dwe pran pote ale ak abize yo.Konsomasyon rezonab pral ede kenbe balans nan dwa nan kolestewòl.

Doktè kont kolestewòl pi wo pase dis rekòmande pou manje idrat kabòn yo dwa. Yo abondan nan diri, Buckwheat, farin avw ak ble. Gen yon anpil nan sereyal ak fib, ki ede nòmalize glisemi, kidonk bese kolestewòl. Nutrisyonist preskri konfòme yo ak nimewo a nitrisyon Pevzner 5 tab, li ede reyalize yon rezilta siyifikatif.

Eleman nan omega-3 vin anpil valè ak yon wo nivo de kolestewòl move; li anpeche ensidan an plakèt kolestewòl. Se sibstans sa a yo te jwenn nan sadin, Trout, somon, ton.

Pwason pa ka fri, yo kwit, bouyi oswa griye. Lè fri, pwodwi a pèdi konpozan itil li yo, charj ki deja febli pankreyas la nan dyabetik la.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Separeman, Omega-3 ka achte nan famasi a kòm yon sipleman dyetetik.

Lifestyle vs kolestewòl kwasans

Youn nan kondisyon prensipal yo pou bon sante se aktivite fizik. Pwoblèm lan se ke anpil pasyan gen travay sedantèr, yo pa deplase anpil, epi pa gen tan ase pou espò.

Gen yon minimòm de mouvman yo dwe fèt. Pandan jounen an ou bezwen mache nan yon vitès dousman pou omwen mwatye yon èdtan. Chak fwa li itil pou ogmante dire mache a. Sa yo antrennman reflete byen sou sante, ak pwosesis yo nan netwayaj san an soti nan plakèt gra yo te lanse. Kòm yon rezilta, kolestewòl pa depoze, san sikile pi bon nan veso yo.

Si kolestewòl te depase 10.1, pasyan an ta dwe fè l 'yon règ yo manje sèlman manje endijèn. Nan kote nan restoration piblik, sètadi manje vit, se menm lwil oliv la itilize pou fri plizyè, ogmante danje a nan manje.

Menm manje an sante ak apwòch sa a vin danjere an tèm de kolestewòl. Lè pa gen okenn chwa, ou dwe kontni ak Restoration, li rekòmande ke ou ak anpil atansyon konsidere chwa a nan asyèt, manje sèlman:

Separeman, ta dwe abitid la nan bwè yon anpil nan kafe dwe note. Selon demografik, ak itilize chak jou nan plis pase de tas kafe, nivo nan kolestewòl san total leve. Si pwoblèm ki genyen ak yon endikatè ki gen yon sibstans ki tankou grès deja egziste, kantite lajan li rive nan 10.2-10.6, kafe ka ogmante kolestewòl menm plis.

Dènye rekòmandasyon an pral abiye pou tan an epi, si sa posib, asire ou dòmi ase. Avèk yon predispozisyon tansyon wo, kolestewòl 10.4-10.5 oswa plis, lè w konjele ta dwe evite. Sinon, veso sangen yo sibi estrès ogmante, gen yon gout byen file nan nivo nan oksid nitrique, konble nan lumèn lan vaskilè.

Lè yon dyabetik gen risk pou ateroskleroz, li enpòtan anpil pou l dòmi ase. Sepandan, abi nan dòmi tou endezirab. Nan de ka yo, gen yon vyolasyon nan pwosesis la nan sik ak lipid resevwa nan kò a. Li nesesè pou kontwole paramèt sa yo anplis pou achte bann tès pou glikoz ak kolestewòl nan yon famasi.

Ekspè nan videyo a nan atik sa a ap di w kijan pou bese kolestewòl san.

Se pou nou pale sou ki jan nan trete kolestewòl segondè

Kolestewòl se yon konpoze lipid sentetiz nan fwa a ak sikile nan san an ki nesesè pou kò imen an bati tout manbràn selilè, sentèz òmòn esteroyid ak kòlè. Sa a sibstansyèl enpòtan anpil nan gwo kantite vin yon lènmi pou veso sangen ak lakòz gwo mòtalite nan kriz kadyak ak konjesyon serebral.

Rezon pou Nivo Up

Kolestewòl se yon sibstans ki andojèn ki te pwodwi pa kò a. Se sèlman 15-20% nan li antre nan san an ak manje, se konsa rezon ki fè yo pou ogmante nan kolestewòl yo se pa sèlman nan rejim alimantè a irasyonèl nan yon moun. Fòt la pou kondisyon sa a yo se:

• predispozisyon jenetik
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• dyabèt melitu
• ipomani
• lityozit
• abi nan beta-blockers, diiretik, imunosoppressant,
• fimen, dejwe alkòl,
• rejim alimantè malsen.

Danje ki genyen nan kolestewòl segondè

Kolestewòl san

• nan konplèks pwoteyin-lipid: HDL, LDL, VLDL (kolestewòl esterified) - 60-70%,
• nan fòm gratis - 30-40% nan total la.

Adisyone moute 2 konsantrasyon, yon sèl vin nivo jeneral li yo. Endikatè sa yo nan kolestewòl total ki nan san yo konsidere nòmal:

Yon endikatè ki depase nòmal laj la konsidere kòm yo dwe ogmante. Gwoup la risk pou maladi nan sistèm la kadyovaskilè gen ladan moun ki gen plis pase 55 ak fanm ki gen plis pase 65 ak yon nivo kolestewòl total nan san an> 4.9 mmol / L.

Poukisa se yon nivo ogmante danjere?

Ka "depase" kolestewòl dwe depoze sou miray la anndan nan kalson yo nan atè yo ak veso sangen nan kè a, ki mennen ale nan aparans nan plak kolestewòl.

Ezite poze kesyon ou yo nan yon ematològ a plen tan dirèkteman sou sit la nan kòmantè yo. Nou pral definitivman reponn .. Poze yon kesyon >>

Yon plak ka prèske konplètman bloke Cavity nan atè a kowonè ak mennen nan anjin Pectoris ak kwonik ensifizans kadyak. Si plak la se oversaturated ak kolestewòl, efondre akòz enflamasyon oswa ovèksesyonèl nan veso yo, epi antre nan san an, egi enfaktis myokad pral rive.

"Poul kolestewòl" nan plak la detwi bouche atè yo nan sèvo a ak lakòz yon konjesyon serebral iskemik.

Koreksyon dwòg

Medikaman ki pi ba kolestewòl nan san yo rele statins. Kontr yo itilize yo:

• etap nan vin pi grav nan epatit, siwoz nan fwa a,
• gwosès, bay tete,
• ki poko gen 18 an
• vin pi grav sou maladi ren,
• entolerans endividyèl,
• konsomasyon similtane nan alkòl.

Rekòmandasyon pou nitrisyon moun ki gen kolestewòl segondè nan san an koresponn ak tab No 10, 10C dapre Pevzner. Koreksyon nan yon rejim alimantè se yon fason serye elimine kòz yo nitrisyonèl nan yon ogmantasyon nan kolestewòl san.

Rekòmandasyon jeneral yo

1. Valè enèji chak jou a pa ta dwe depase 2600 Kcal.
2. Kontni an pwoteyin rekòmande se 90 g (nan yo ki 55-60% atribye ba pwoteyin bèt).
3. Konsomasyon nan chak jou nan grès se pa plis pase 80 g (nan yo ki pa plis pase 60% atribye ba pwoteyin bèt).
4. Kaboyidrat - pa plis pase 350 g.
5. Nimewo a nan manje pou chak jou - 5-6.
6. Pa plis pase 5 mg sèl chak jou.
7. Kantite lajan an nan grès danjere trans se pa plis pase 1% nan rejim alimantè a total.
8. Rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan 30-45 gram nan fib legim, 200 g nan legim fre, 200 g nan fwi fre.
9. Konsomasyon nan pwason chak jou 2-3.
10. Pa plis pase 20 g alkòl chak jou pou gason ak pa plis pase 10 g pou fanm.

Egzanp rejim alimantè

1 dejene: bouyi tete poul, pòmdetè konn kwit nan fou, vèt, sòs salad fre nan tomat, konkonm, secote fwi sèk oswa te fèb ak sitwon.

2 manje maten: farin avwàn jele, bannann, pòm, Kòd fwa sandwich.

Manje midi: fwomaj Cottage ti kras oswa ki pa gen anpil grès soup legim, yon tranch vyann bèf vapè, pòm, bannann oswa zoranj, bouyon rosehip.

Dine: bouyon konpòte legim, lanmè nèrpren ji, konkonb, tomat oswa pwa.

Manje apwouve rejim alimantè

• Legim, soup fwi,
• pen konplè, bran
• lapen bouyi oswa vapè, bèf, poul,
• fwidmè ki bouyi oswa ki konn kwit nan fou ki gen anpil grès avèk yon kantite minimòm sèl ak epis
• fwi cottage fwomaj casseroles,
• labouyl ak plat bò nan smoul, Buckwheat, farin avw,
• legim fre, kwit, bouyi, kwit,
• Fwi fre
• ze blan
• yon ti kantite nwa, siwo myèl,
• fwomaj sale
• pwodwi letye ki pa gen anpil grès,
• salad legim brut
• bè, bwason fwi, jele, fwi konpòte, dekoksyon èrbal.

Rejim pa pwodwi rekòmande

• Fried nan lwil, asyèt fimen,
• vyann gra, bèt volay ak pwason, grès kochon,
• patisri, pasta, pen blan, diri,
• dous soda, chokola,
• epis santi bon, sòs,
• dyondyon
• eu ze
• fò kafe, te, kakawo,
• sosis
• pwodwi letye gra, tankou fwomaj,
• pwodwi ki gen yon kontni segondè nan préservatifs, arom, aditif atifisyèl, amelyore gou.

Tretman ak remèd popilè

E kounye a, kite pale sou jan yo trete kolestewòl segondè ak remèd popilè. Sonje byen ke tretman ak remèd popilè pa ta dwe foul moun soti medikaman ak anpeche itilize nan statins.

1. Add 20 gout nan propoli Texture nan yon vè dlo. Pran dlo propoli twa fwa yon jou anvan manje.
2. Kraze rasin jenjanm nan yon squeezer lay, ajoute 3-5 gout nan ji te. Ou ka bwè ji rasin jenjanm nan maten ak aswè.
3. Melanje te jenjanm lè l sèvi avèk 2 ti kiyè luil nan rabotur rasin jenjanm, ajoute yon tranch kèk nan sitwon teyèr la.
4. Nan yon te menm jan fason soti nan flè LINDEN moulu (2 gwo kiyè nan flè sèk pou chak lit dlo). Sa yo te bon nan maten, nan manje midi ak nan aswè. Ou ka fonn 1-2 g nan polèn myèl pou bwè te.
5. Prepare lwil oliv la tèt ou, pou ki w ap bezwen 10 galik nan lay nan 2 tas nan lwil oliv. Peze ji a nan lay la epi melanje l ak lwil, kite l melanje. Sèvi ak abiye salad.
6. Prepare perfusion a sou Dill la. Pran 1/2 tas nan Dill fre, yon ti kiyè nan rasin tè valeryan. Vide dlo bouyi ak kwit pou 20 minit. Se pou li melanje pou kèk jou, souch. Bwè yon perfusion anvan chak repa ak yon kwiyere nan siwo myèl.
7. Vide 2 gwo kiyè nan subpestilence myèl nan yon marmite, vide yon vè dlo bouyi ak mitone pou 2 èdtan sou chalè ki ba. Se pou li melanje ak fre. Filtre perfusion a anvan ou itilize li. Bwè 3 fwa nan yon jounen anvan yo manje.

Remèd Folk yo plis apwopriye pou anpeche fòmasyon nan plak kolestewòl.

Aktivite fizik

Elimine inaktivite fizik kòm yon kòz nan feblès vaskilè ak myokad.

Egzèsis pa ta dwe pwovoke yon deteryorasyon nan byennèt ou. Remèd ki pi efikas se aktivite fizik modere. Yo fèt yo ranfòse miray ranpa a nan vaskilè ak nan misk kè ak enkli:

• Mache nòdik oswa mache nan lè a fre,
• Fasil kouri nan yon apante modere
• egzèsis maten (squats, balanse janm, sote sou tèren an),
• fleksibilite ak egzèsis etann,
• egzèsis fòs ak altèr,
• Aewobiks oswa naje.

Sou kolestewòl ak aksyon sa a

Ki moun ki kontakte pou èd

Ou ka kontakte GP lokal ou a pou yon tès san byochimik. Terapis la pral chwazi medikaman yo, epi, si sa nesesè, refere ou a kadyològ, ki moun ki pral chwazi dwòg yo ki baze sou eta a nan sistèm kadyovaskilè ou a, kòz la nan maladi a, nivo kolestewòl, laj, pwa kò ak maladi ki asosye yo.

Ak nan konklizyon - ki jan lòt bagay ou ka pi ba kolestewòl san yo pa dwòg

Ki sa endikatè 10-10.9 la vle di?

Yon moun ki nan risk oblije regilyèman pran yon tès san

Se prèske 80% nan kolestewòl li te ye yo dwe pwodwi nan fwa a ak trip. Kidonk, afimasyon ke sibstans sa a tankou grès se yon gwo menas yo pral fondamantalman mal. Si se kò a toujou angaje nan pwodiksyon an nan kolestewòl, Lè sa a, li nesesè pou pwosesis sèten.

Depi kolestewòl la pa fonn nan dlo, se transpò li yo te pote soti lè l sèvi avèk lipoprotein konplèks, ki gen ladan:

• molekil kolestewòl yo
• pwoteyin transporteur.

An konsekans, lipoprotein ba dansite (LDL) ak segondè (HDL) yo distenge. Chak nan konplèks yo ap fè fonksyon li yo. Akòz estrikti li yo, LDL (move kolestewòl) ka kristalize ak provoqués, sa ki lakòz plakèt aterosklereuz. Pandan ke nivo nan kolestewòl, yo rele move, rete nòmal, pa enkyete.

Objektif la nan HDL, se sa ki, bon kolestewòl, se yo retire LDL, ki se vale pa manje. Souvan, sepandan, metabolism lipid la gen pwoblèm, ak analiz ka montre kolestewòl 10 - yon valè kritik. Yon sitiyasyon ki sanble endike enfliyans nan sèten faktè, eliminasyon an nan ki pral nòmalize balans lan nan kolestewòl.

Lè kolestewòl leve a 10 ak pi wo a, li ap itil konnen ki sa sa vle di reyaji kòrèkteman. Endikatè sa yo konsidere nòmal:

• kolestewòl total - 5.2-5.5 mmol / l,
• koyefisyan aterojèn (balans ant HDL ak LDL) - 2-3,
• LDL kontni - soti nan 2 a 3 mmol / l.

Nan pi wo a, li vin klè ke yon endikatè a 10-10.9 se yon siyal nan konmansman an nan pwosesis la tretman, paske domaj vaskilè ak plakèt aterosklereuz ka mennen nan konjesyon serebral, kriz kadav e menm lanmò.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl ki pwovoke pa:

• obezite akòz abi a nan manje gra,
• predispozisyon ereditè
• maladi pankreyas yo
• patoloji epatik ak ren
• alkòl ak nikotin dejwe,
• mank de aktivite fizik,
• gwosès.

Tabak akselere kwasans nan kolestewòl danjere: kèlkeswa kalite a nan tabak oswa sigarèt, radikal gratis oksidasyon LDL, Se poutèt sa, yo te pote ale nan fimen, yon moun pèmèt plakèt aterosklereuz fòme pi vit.

Yon moun ki nan risk oblije regilyèman pran yon tès san. Yon faktè ki ogmante kolestewòl kapab egziste tou nan anfansinyon, Se poutèt sa, menm timoun yo ta dwe sibi yon egzamen pou detèmine si timoun lan gen kolestewòl ki wo oswa ou pa.

Ki sa ki fè

Pou evite fòmasyon nan plakèt kolestewòl, ou bezwen manje pwason

Si modèl lipid sa yo bay yon kolestewòl twò wo, doktè a ap di w kisa w dwe fè, ranmase bon dwòg yo. Premye a tout, pasyan an ta dwe chanje rejim alimantè a chak jou. Avèk gwo LDL valè, chans pou kou ak kriz kadyak se wo. Se poutèt sa, grès bèt yo sou lis la entèdi.

Manje a boule nan ti pòsyon 5-7 fwa nan yon jounen. Meni an ta dwe gen ladan fwi ak legim ak pwopriyete antioksidan, akòz ki nivo LDL ap diminye.

Pou evite fòmasyon nan plakèt kolestewòl, li ap itil yo manje pwason ki gen omega-3:

Se yon bon lide yo manje pwason konn kwit nan fou, bouyi oswa griye.

Egzèsis osi byen ke mache chak jou ki diminye move kolestewòl kontribye nan pi ba chwa LDL, se konsa modere estrès bezwen pi ba chwa LDL yo, men konsilte doktè ou anvan ou bese kolestewòl ou. Li enpòtan asire w ke pa gen okenn kontr, paske nan yo ki espò ka danjere.

Tretman dwòg

Kolestewòl ki wo enplike itilizasyon dwòg nan gwoup statin yo. Yo gen pwopriyete a nan bloke pwodiksyon an nan anzim, san yo pa ki sentèz kolestewòl se enposib. Pou fè dwòg yo efikas ke posib, w ap bezwen swiv yon rejim alimantè espesyal.

Anplis de sa, statins gen yon efè anti-enflamatwa.Pa kanpe enflamasyon nan plas fòmasyon plerosklerewotik yo, yo ralanti plis domaj vaskilè.

Lè w ap itilize statins, li nesesè pou kontwole regilyèman kontni LDL la. Si apre 3 mwa tretman rezilta tès la pozitif, medikaman yo anile epi yo kontinye kontwole pwosesis kontinyèl yo nan kò a. Souvan pasyan yo dwe toujou ap pran statins, depi san yo, nivo kolestewòl monte ankò.

Lis medikaman ki pi komen yo genyen:

1. Simvastatin. Efè li yo parèt yon koup la semèn apre kòmanse nan terapi. Chanjman pwononse ka obsève apre youn a de mwa. Se dwòg la pran nan dòmi 1 grenn. Li se elimine nan kò a byen vit ase - apre prèske 12 èdtan.
2. Lovastatin. Efè a tou li pa parèt imedyatman, men an menm tan an li karakterize pa absòpsyon dousman. Travay Biwo se yon sèl - nan aswè an.

Kesyon ki enpòtan se: si pasyan an bwè medikaman sa yo, èske li nesesè pou bwè statins lè efè segondè yo rive? Depi dwòg kapab afekte kò a, doktè a swa ajiste dòz la oswa anule yo.

Anplis de statins yo, yo preskri:

• fibrat - dwòg ki afekte konsantrasyon kolestewòl la,
• asid nicotinic, ki diminye kantite LDL epi redui risk tronboz la.

Folk medikaman

Si ou remake yon ogmantasyon nan LDL nan tan epi sèvi ak remèd popilè, ou ka nòmalize balans lan nan kolestewòl

Li pral posib diminye kontni an nan gras move kolestewòl nan yon rejim balanse ak remèd popilè. Pou jwenn efè a vle soti nan itilize nan metòd popilè, ou ta dwe konsilte yon doktè. Sa a pral ede elimine posib reyaksyon alèjik ki te koze pa kèk plant yo.

Recipes pou bese LDL:

1. Li se itil nan ajoute nan asyèt divès kalite deja seche nan fou a ak koupe grenn pye koton swa.
2. Textil famasi propoli yo itilize 30 minit anvan yon repa, 10 gout 3 fwa nan yon jounen. Dire a nan terapi se 3 mwa.
3. Kraze leve ranch yo (125 g) yo vide ak vodka (250 g) ak kite pou 2 semèn. Scheme nan admisyon - twa fwa nan yon jounen, 20 g anvan manje.
4. Lay (1 kg) se kale, koupe an ti moso epi yo mete l nan yon kapasite 3 lit. Apre sa, mete cotoneast ak fèy Cherry, refor (50 g), yon ti Dill ak sèl (80 g). Se bouyi dlo a vide sou tèt (dlo ta dwe konplètman kouvri lay la). Se bokal la kouvri ak twal gaz ak enfuze nan tanperati chanm pou 7 jou. Se perfusion itilize apre manje pou 1 ti kuiyè. l 3 fwa nan yon jounen.

Si kolestewòl leve a 10, plakèt kolestewòl fòme nan veso yo, Se konsa, pa mande - sa a se yon anpil oswa nòmal. Ateroskleroz ka lakòz lanmò nan ka grav. Si ou remake yon ogmantasyon nan LDL nan tan epi sèvi ak remèd popilè, ou ka nòmalize balans lan nan kolestewòl, ki pral evite konplikasyon.

Twòp ogmantasyon nan kolestewòl, espesyalman nan anfans timoun, mennen nan konsekans endezirab. Se poutèt sa, li enpòtan pou nou pa ranvwaye tretman an epi swiv enstriksyon medikal yo.

Kolestewòl 10 - kisa sa vle di

Kolestewòl se yon alkòl natirèl ki gen pwopriyete ki tankou grès. Pifò nan sibstans sa a se pwodwi pa kò a li menm, se sa ki, orijin nan prensipal nan kolestewòl se andojèn. Ògàn ki kapab pwodwi eleman sa a nan san lipid spectre a gen ladan prensipalman fwa ak tisi nan entesten. Rès kolestewòl la (20%) vini sitou alimentary - ak manje.

Depi kolestewòl la se yon kalite alkòl, li pa fonn nan dlo. Se poutèt sa, jwenn mobilite, li mare konplèks ki gen ladan pwoteyin. Ansanm ak yo, li kreye sibstans ki sou lipid mobil, ki yo te rele depann sou kalite a nan konpayi asirans pwoteyin.

Faktè kolestewòl yo distenge: lipoprotein (wo, ba ak trè ba dansite - HDL, LDL ak VLDL), trigliserid, chylomicrons. De pi anpil yo se kondisyon yo rele bon ak move kolestewòl (HDL ak LDL, respektivman). Kolestewòl itil nan dansite segondè, lib sikile nan san an, epi, kontrèman ak danjere, dansite ki ba, pa konfòme yo ak mi yo ki nan veso sangen epi yo pa fòme plakat ateromastik.

Nòmal la nan kolestewòl nan san an se jiska 5.2 - 5.5 mmol pou chak lit. Sepandan, figi sa yo dirèkteman depann sou sèks ak laj. Tou depan de yo, anba a se yon tab nan kolestewòl nòmal:

Avèk hypercholesterolemia soti nan 10.1 10.9 mmol / l, ki te fòme gwo risk depozisyon ak enfiltrasyon nan mi vaskilè ak kolestewòl. Kisa sa vle di? Ogmante frekans lan nan konplikasyon soti nan sistèm sikilasyon an - kriz kadyak, kou, ateroskleroz. Se poutèt sa, figi sa yo nan pwofil la lipid yo se yon siyal dirèk yo kontakte yon espesyalis medikal ak sibi yon egzamen plen.

Ki sa ki fè ak sa ki ta ka konsekans yo

Ki sa ki fè si kò a toudenkou te bay tankou yon fonksyone byen? Premye a tout, si devyasyon kolestewòl la nan pwofil la lipid ki pi wo pase 10 mmol pou chak lit, ou ta dwe konsilte yon doktè. Yo pral ba yo rekòmandasyon endividyèl, ki ka konpoze nan ajisteman nitrisyon, aktivite fizik, ak terapi medikaman yo pral preskri.

Si ou pa pran aksyon sou tan epi yo pa reponn a kondisyon sa a, pwosesis irevokabl yo ap kòmanse nan kò a. Lè yon endèks kolestewòl nan 10 mmol oswa pi wo se yon siy asire w nan ateroskleroz pwosesis nan mi yo vaskilè. Patoloji kadyo-vaskilè - kriz kadyak, kou - se pi tèribl, ak, malerezman, konsekans trè souvan li yo.

Kòz Kolestewòl

Gen anpil faktè ki lakòz yon ogmantasyon nan kolestewòl:

• Ki twò gwo akòz malnitrisyon. Nan ka sa a, rasin pwoblèm lan se souvan twòp manje gra nan yon rejim alimantè moun rich nan grès bèt.
• Burdened pa eredite. Sa yo gen ladan varyant nan iperkolèminisèn konjenital ak lòt pathologies ipèrlipidemik.
• Maladi nan sistèm la bilyar ak nan ren.
• Mank egzèsis. Ak aktivite redwi, gen yon eksè de kolestewòl, ki se tou senpleman pa itilize pa kò a. Li gen okenn kote yo ale - li kòmanse konfòme yo ak mi yo ki nan veso sangen.
• Move abitid - abi alkòl, fimen. Radikal gratis ki te fòme pandan fimen antre nan reyaksyon chimik ak fraksyon nan kolestewòl, sètadi ak LDL, ogmante sentèz yo. Kidonk, fimen ranfòse fòmasyon plakèt aterosklereuz la.
• Maladi tiwoyid

Moun ki gen youn oswa plis nan pwen sa yo nan istwa a apatni a gwoup risk, epi yo ta dwe pran yon pwofil lipid regilyèman. Tès san sa a nesesèman gen dyagnostik HDL, LDL, kolestewòl total, trigliserid nan san ak koyefisyan aterojèn.

Li se vo anyen ki nan kèk sitiyasyon - pou egzanp, pandan gwosès - endikatè kolestewòl la pouvwa ogmante. Sa a se yon nòmal fizyolojik ki asosye ak chanjman ormon nan kò an.

Lifestyle & Rejim

Se yon moun ki soufri kolestewòl ki wo rekòmande modifye fòm li, yo pote dinamik ak egzèsis fizyoterapi nan li. Dosye charj pral kontribye nan siksè nan lòt tretman yo.

Pwochen atik obligatwa a pral yon chanjman nan rejim alimantè chak jou. Ou ta dwe retire nan meni an manje ki gen anpil sik ak grès bèt. Manje yo ta dwe divize an 5-7 pou chak jou, nan pòsyon piti. Add fwi, legim, manje moun rich nan omega-3 asid gra - lwil pwason, ton, Trout. Manje fri ta dwe ranplase ak bouyi oswa kwit. Li ta dwe vin chonje ke yon rejim alimantè ki an sante ak rejim alimantè ka sèlman diminye kolestewòl segondè pa 10-15%, paske pifò nan sa a lipid se pwodwi pa kò a li menm.

Chanje rejim alimantè ak fòm

Baz la pou batay la kont depase kolestewòl yo ta dwe ajisteman an nan abitid: ou bezwen chanje rejim alimantè a nan yon direksyon ki nan mwens gra ak ki ba-kalori manje, vin yon moun fizikman aktif (jimnastik nan maten an, mache, yon chanm Fitness oswa espò pou tout moun), kite fimen ak alkòl. Pi wo a yo ta dwe ajoute sou diminye depase pwa ak yon atitid plis optimis nan direksyon pou anviwònman an, evènman, pi souvan kreye yon eskiz pou yon atitid bon.

By wout la, fè youn nan konsèy sa yo itil, ou ka otomatikman, efor jwenn rezilta pou lòt la nan yo. Pou egzanp, si ou manje manje ki an sante nan ti kantite epi yo pa mete twòp bwa vant lan anvan yo dòmi, Lè sa a, depase pwa nan tèt li ale lwen.

Si ou fè jimnastik ak mache souvan nan kote pi renmen ou, Lè sa a, yon atitid bon ap vini tèt li epi li pa bezwen yo dwe kreye. Isit la nan yon lòt egzanp: k ap travay sou tèt ou ogmante rezistans ou nan estrès.

Lè sa a, kesyon an: "E si kolestewòl segondè?" Pral disparèt pou kont li.

Pou aderan nan dous, vyann, salé, manje bon gou ka jwenn nan mitan manje ki an sante. Bagay dous ak gato ka ranplase ak fwi sèk, vyann gra - pa gra, manje sale pou asyèt sezonman ak ji sitwon.

Oke, rayisab nan Piquant ak pa gen anyen enkyete sou: pou gou yo gen anpil natirèl "dwa" kondiman.

Ou ta dwe jwenn yon lòt bon abitid ke ou bezwen itilize nan magazen: li konpozisyon pwodwi a ak kontni kalori li yo sou etikèt la.

Si yon moun pa deplase anpil, li bezwen manje ti kras, Lè sa a, pral gen mwens pwoblèm sante. Relativman mwens. Apre yo tout, mouvman se lavi, menm si li nan yon fraz efase. Se poutèt sa, ou toujou gen pou avanse pou pi, li la pi bon pi bonè pase pita. Paske ou ka konplètman anreta.

Sèvi ak kolestewòl-bese manje

Sa a sibstans ki itil-danjere, ki rele kolestewòl, se pa sèlman pwodwi andedan kò a, men tou vini ak manje ki gen kolestewòl ki boule. Kòm yon rezilta, se yon eksè de kolestewòl kreye ki se trè danjere nan sante.

Balans sa a krochi ka pwodwi ki diminye kolestewòl. Men sa yo enkli: pwodwi letye soya ak gras, bèt volay, pwason, sereyal, legim, legim, lwil legim, zèb, kondwi natirèl, fwi, fwi sèk, nwa, bè.

Ki jan yo kwit manje pwodwi sa yo tou se pa kesyon an dènye. Pi bon - kwit manje sou dife, vapè, kwit, men se pa fri. Zwazo a ta dwe kwit san po, nan ki se yon anpil nan grès danjere konsantre. Lè w ap chwazi vyann bèt volay, youn pa ta dwe bliye ke vyann blan se pi plis itil pase vyann wouj.

Legim, fwi, remèd fèy yo ta pi bon manje anvan tout koreksyon. Kòm pou fwi Citrus, blan fib konjonktif pa ta dwe neglije: yo gen anpil vitamin nesesè pou kò an. Sèvi ak sèl nan yon minimòm, menm bagay la tou aplike nan sik.

Sèvi ak dwòg

Lè rejim ak charj pa ede, ak kolestewòl se leve soti vivan nan nivo a nan 8, 9, 10 oswa menm 12, ki sa yo dwe fè nan ka sa a. Premyèman, aprann ke bon nitrisyon ak aktivite fizik ta dwe kontinye nan nenpòt ka.

Enfòmasyon sa a pral konfime pa doktè a. Ak ede ajiste nivo kolestewòl, yo pral pasyan an ap preskri dwòg ki nesesè yo nan ka l 'yo.

Yo "travay" efektivman si pasyan an ede tèt li, se sa ki, mennen yon vi ansante.

An akò ak pratik medikal, dwòg nan gwoup la statin yo pi efikas nan bese kolestewòl. Anplis de sa, yo pwolonje lavi a nan yon moun, ki se diferans prensipal yo soti nan lòt dwòg ki diminye kolestewòl. Atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin ak analogue yo te lajman rekòmande. Statin yo pran yon fwa nan yon jounen anvan yo dòmi.

Itilize staten yo konbine avèk rechèch medikal regilye sou pasyan an pou ajiste dòz la: yon tès san byochimik, yon tès sou fwa.

Chirijikal ak entèvansyon ki pa chirijikal

Si maladi a se konsa neglije ke li enposib ezite, ak kesyon an nan "segondè kolestewòl: sa ki fè?" Li rive pi entans, Lè sa a, veso ki bouche yo dwe ijan lage nan plakèt aterosklereuz. Nan ka sa a, gen de fason: balon anjyoplasti ak karotid endarterectomy.

Ou ka retabli nòmal sikilasyon san nan veso yo ak anpeche yon ogmantasyon nan kolestewòl san, ki lakòz anpil maladi danjere, lè l sèvi avèk balon anjyoplasti.

Sa a se yon pwosedi ki pa chirijikal ki fèt pa yon balon Miniature ki se eleman pa yon katetè nan yon twou po.

Inflate balon an anba presyon agrandi lumen an nan veso a, epi, si sa nesesè, se fiks ak yon stent pou fè pou evite rplonje.

Nan ka a lè restorasyon nan Cavity a pa kapab fè akòz prezans nan yon plak kolestewòl dans nan veso a, li ta bon pou itilize yon operasyon chirijikal - endarterectomy carotid. Lè li fèt, se plak la retire li.

Tou de metòd yo fèt sou baz yon bon egzamen preliminè sou veso sangen pasyan an.

avètisman Nenpòt maladi se pi bon pa kite nan kò ou. Nan yon ka patikilye, ou bezwen manje dwa, deplase pi plis. Si se moman sa a rate, se pa tout bagay pèdi. Pran medikaman, menm pwosedi chirijikal yo ta dwe yon bon leson pou kòmanse yon nouvo lavi, ki mennen a restorasyon sante.

Èske mwen ta dwe enkyete ak kolestewòl san 7.0-7.9 mmol?

Kolestewòl san wo se yon faktè risk enpòtan pou devlopman ateroskleroz ak maladi ki gen rapò ak yo, tankou maladi kè kardyovaskulèr, aksidan serebrovaskilè, elatriye. Anplis, nòm yo nan endikatè sa a nan metabolis lipid yo relatif epi yo ka varye depann sou sèks la ak laj pasyan an.

Limit anwo nan nivo kolestewòl anvan tranzisyon li nan seri a kritik se 7.8 mmol / L. Kisa sa vle di? Kouman pi ba kolestewòl? Premye bagay yo fè se konprann poukisa sa a lipid nesesè nan kò a, ak ki jan konsantrasyon li nan san an ka reglemante.

Sou kolestewòl

Kolestewòl, oswa kolestewòl, se yon eleman estriktirèl enpòtan nan selil kò ki kenbe entegrite yo ak anpeche efè faktè agresif.

Kolestewòl rezoud sou mi yo nan veso sangen, fòme plakèt ak kouch

Gen de fason nan fòmasyon sa a lipid:

1. Konsomasyon ak manje.
2. Fòmasyon an nan tisi fwa a anba aksyon an nan anzim HMG-CoA reduktez la, ki se sib la nan kèk dwòg ipololesterolemik, pou egzanp, statins.

Pifò nan tout, fason an dezyèm afekte kantite lajan an nan kolestewòl total nan plasma.

Kolestewòl se lipid ki pi enpòtan nan kò a, pran pati nan yon gwo kantite pwosesis fizyolojik.

Anplis de sa ki endike antre nan konpozisyon an nan manbràn selilè, kolestewòl gen yon lòt valè byolojik:

• Li se yon substra pou sentèz la nan òmòn esteroyid ki pwodui nan glann adrenal, tèstikul yo ak ovè, elatriye.
• Li nesesè pou fòmasyon asid kòlè yo, ki enpòtan pou dekonpozisyon grès nan entesten an.
• Li pran pati nan metabolis la nan òmòn grès-idrosolubl.

Kolestewòl ka de kalite: "bon" ak "move"

Tankou yon varyete de fonksyon byolojik fè kolestewòl yon sibstans ki sou endispansab pou lavi moun, disipe mit sou danje absoli li yo. Nan sans sa a, li nesesè yo aprann plis sou varyete yo nan kolestewòl ki souvan yo rele "bon" ak "move" nan moun yo.

Bon ak move kolestewòl

Twa fraksyon toujou sikile nan san moun, de nan yo se molekil byen konplèks nan estrikti yo:

1. Trigliserid.Yo te fòme nan miray ranpa a nan entesten pandan absòpsyon nan grès ak nan fòm sa a yo transpòte li nan fwa a, kote yo antre nan divès reyaksyon metabolik yo.
2. Lipoprotein Dansite Ba (LDL). Yo gen "move" kolestewòl epi yo patisipe nan fòmasyon plakèt aterosklereuz, menm jan yo transpòte grès soti nan selil fwa nan miray la veso. Li se rediksyon yo ki reyalize nan batay la kont pwogresyon nan ateroskleroz.
3. Lipoprotein Dansite Segondè (HDL). Yo te rele yo populè "bon" kolestewòl, ki asosye ak kapasite yo nan retire kolestewòl ak lipid soti nan plakèt ak mi atè, epi transfere yo tounen nan fwa a. Gen yo ka itilize pou reyaksyon benefisye byolojik. Yon wo nivo nan HDL bloke devlopman nan chanjman aterosklereuz nan atè moun.

Konesans nan kalite prensipal yo nan lipid nan san an pèmèt pasyan yo pa bezwen pè kolestewòl segondè, oswa kolestewòl pi wo a 7.2 mmol / l, men apwoche yo soti nan yon pozisyon plis rasyonèl.

Lipid nòmal nan san

Konsantrasyon nan kolestewòl nan Plasma san an ka varye soti nan 3.3 mmol / L kolestewòl 7.8 mmol / L. Tout rezilta, pi gran pase valè "6", yo wo anpil, epi yo se faktè risk pou devlopman ateroskleroz ak maladi ki asosye yo. Selon rekòmandasyon ,ganizasyon Mondyal Lasante, nivo kolestewòl optimal pa ta dwe plis pase 5 mmol / l.

Endikatè metabolis lipid la ka varye selon laboratwa ki fèt nan etid la. Se poutèt sa, li enpòtan klarifye endikatè sa yo nan plas la nan analiz.

To kolestewòl total chanje avèk laj

Si se nivo sa a depase, risk pou yo devlope kondisyon sa yo negatif ogmante:

• Yon pwosesis aterosklereuz komen nan atè divès kalite nan kò an.
• Maladi kè koronè ak enfaktis myokad.
• Atak isememi tanporè ak konjesyon serebral serebral nan sèvo a.
• Ichemik domaj nan kolon an ak ti trip.
• Lerish a sendwòm ki asosye ak ekipman pou san ki gen pwoblèm pou ekstremite ki pi ba yo.

Nan sitiyasyon sa yo, li enpòtan pou redwi nivo lipid yo pou amelyore pwonostik alontèm e amelyore kalite lavi moun. Pifò domaj se soti nan lipoprotein dansite ki ba, ki kontribye nan kwasans lan nan plakèt aterosklereuz.

Kòz lipid san ogmante

Ka kolestewòl san total ak LDL ap ogmante kòm yon rezilta nan yon gwo kantite faktè, ki gen ladan toude kòz konjenital ak fòm ki gen rapò ak fòm.

• Youn nan rezon ki enpòtan yo pou ogmante kolestewòl 7.7 mmol ak pi wo se domaj éréditèr nan jèn ki asosye ak metabolis grès nan selil yo. Nan ka sa a, devyasyon nan analyses yo yo te note deja nan timoun piti.
• Nitrisyon fè yon kontribisyon enpòtan nan pwoblèm nan ki deja egziste, kòm manje ki gen anpil grès kontribye nan sentèz LDL ogmante. Pwodwi sa yo gen ladan vyann gra, sosis ak fwomaj di, sirèt, elatriye.
• Yon fòm sedantèr ak absans la nan aktivite fizik regilye mennen nan yon ogmantasyon nan kantite LDL ak yon diminisyon nan HDL nan san an.
• Se pwa kò depase ki asosye avèk yon gwo risk pou yo devlope ateroskleroz, veso myokad ak lòt kadyovaskilè maladi.
• Fimen ak abi alkòl tou ogmante LDL ak anpeche fòmasyon nan lipoprotein dansite segondè.
• Gen maladi ki bese nivo a HDL ak LDL ogmante: dyabèt, ren ak fwa, andokrin patoloji, elatriye.

Yon vi sedantèr se youn nan rezon ki pou ogmante kolestewòl.

Nan chak ka, doktè a ale dwe fè yon egzamen konplè nan pasyan an lè l sèvi avèk laboratwa ak metòd egzamen enstrimantal yo idantifye kòz yo nan iperkolesterolemia.

Tretman segondè kolestewòl

Ki sa ki fè si kolestewòl se plis pase 7.1 mmol / l oswa jis depase nòmal la? Nan sitiyasyon sa yo, li enpòtan anpil pou chèche èd medikal nan yon mannyè apwopriye epi resevwa rekòmandasyon tretman apwopriye. Tout kalite terapi pou iperkolesterolemiya kapab divize an dwòg ak dwòg.

Ki pa Peye-dwòg tretman

Si yon pasyan gen hypercholesterolemia ak yon ogmantasyon nan kolestewòl pi wo a 7.4 mmol / l oswa plis pase 5 mmol / l, Lè sa a, tretman dwe nesesèman enkli yon chanjman nan fòm:

1. Regilye fè egzèsis ak divès kalite egzèsis fizik.
2. Ogmante kantite fwi ak legim nan rejim alimantè a.
3. Nòmalizasyon nan dòmi ak veye.
4. Batay ki twò gwo epi ki twò gwo.
5. Kite move abitid (abi alkòl ak fimen).
6. Evite sitiyasyon ki bay strès.

Si rekòmandasyon sa yo te fè yon pati nan lavi, Lè sa a, nan anpil pasyan hypercholesterolemia kòmanse dekline menm san yo pa itilize nan medikaman. Sepandan, tankou yon tretman ta dwe toujou te pote soti anba sipèvizyon medikal.

Sport se yon kolestewòl trè efikas

Tretman dwòg

Pou konbat iperkolesterolemiya, genyen anpil medikaman nan plizyè gwoup famasi. Li se vo kanpe nan ki pi komen nan mitan yo:

Yo ta dwe itilize nan dwòg dwe fèt sèlman jan sa dirije pa doktè a.

• Statin (Rosuvastatin, Atorvastatin, Lovastatin, elatriye) afekte anzim HMG-CoA reductase, ki enplike nan fòmasyon kolestewòl nan tisi fwa. Bloke li yo mennen nan yon diminisyon nan sentèz sa a lipid, ki vle di yon diminisyon nan iperkolesterolemia ak yon amelyorasyon nan pronostik la pou pasyan an. Yon etap enpòtan nan sèvi ak statins se seleksyon nan dòz la pi bon, depi medikaman sa yo ka lakòz efè segondè grav nan vyolasyon regleman-yo pou administrasyon yo.
• Fibrat, ki tou afekte sentèz lipid, yo lajman itilize yo korije nivo yo nan san an. Medikaman sa yo gen ladan fenofibrate, gemfibrozil, elatriye.
• Anpil moun ki ka anpeche kolestewòl yo absòbe ki soti nan entesten (Ezetimibe) ak asèsti bil yo (kolestiramin, kolextran, elatriye) yo itilize souvan kòm yon pati nan terapi konbinezon, ak yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl pasyan an pi wo a 7.3 mmol / L.

Statin, Fibrates, Inibitè - tèm sa yo konbine yon klas nan dwòg pi ba kolestewòl san.

Yon apwòch entegre nan terapi lè l sèvi avèk dwòg ak chanjman vi ede fè fas ak iperkolesterolemia nan pasyan, anpeche devlopman nan ateroskleroz komen ak maladi ki gen rapò ak.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl san an, espesyalman pi wo pase 7.7 mmol / L, se yon gwo faktè risk pou maladi kadyovaskilè ki te koze pa chanjman aterosklereuz nan atè yo. Idantifikasyon moun ki gen iperkolesterolemia, egzamen yo ak tretman apwopriye se travay ki pi enpòtan nan medsin modèn, ak kadyoloji an patikilye.

Kolestewòl 10.0-10.9 mmol / L - ki sa sa vle di?

Lè li rive kolestewòl, se devlopman nan maladi ki koze pa yon eksè de grès tankou sibstans souvan enplisit. Men prezans li nan kò a trè enpòtan pou fonksyònman konplè nan ògàn ak sistèm.

Anplis, devlopman nòmal timoun nan (mantal ak fizik) enposib san kolestewòl ase. Gen yon nòm nan konsantrasyon sa a konpoze idrofob, devyasyon ki mennen nan divès maladi.

Kesyon an pral enpòtan: kolestewòl 10 - ki sa sa vle di ak ki jan fè fas ak vyolasyon an?

Ak dènyèman, syantis yo te jwenn ke statins ka ranplase ... pòm òdinè!

Nan peyi devlope yo, statins yo preskri pou prevansyon segondè nan kriz kadav oswa lòt patoloji vaskilè.

Pou egzanp, yon moun te gen yon kriz kadyak oswa operasyon kardyovaskulèr operasyon kontoune, li gen kolestewòl segondè, plis gen yon lòt faktè risk - fin vye granmoun laj, gason, dyabèt oswa tansyon wo - Lè sa a, statins yo jistifye. Nan tout lòt ka yo, sa a ap tire soti nan yon kanon nan ti zwazo.

Olga Smirnova
: 10 me 2016

Poukisa kolestewòl segondè se danjere

Yon sèten kantite kolestewòl sikile nan san nenpòt moun ki an sante. Sterol nesesè pou konstriksyon miray yo, sentèz vitamin D, kèk òmòn. Espesyalman yon anpil nan kolestewòl gen tisi nève.

Sepandan, kolestewòl depase gen kapasite nan rezoud sou mi yo nan atè gwo. Se konsa, ateroskleroz kòmanse devlope. Pou yon bon bout tan, byennèt yon moun pa twouble. Nan premye, plakèt yo kolestewòl yo twò piti deranje sikilasyon san an. Sepandan, si nivo kolestewòl yo rete kouch, yo kòmanse ap monte.

Plakèt gwo vin yon baryè mekanik nan sikilasyon san. Nan premye etap la, debi nan atè a tou senpleman diminye, epi lè li se konplètman bloke, mouvman an nan san sou atè yo domaje arè. Pafwa yon plak kolestewòl vin koupe ak bouche yon veso nan yon konstriksyon.

Chanjman ki fèt yo lakòz ekipman pou san ase nan ògàn - ischemia. Akòz sengularite yo nan estrikti li yo ak fonksyon, kè a ak sèvo yo anjeneral premye a soufri. Pwogresyon nan ateroskleroz se plen ak devlopman nan konplikasyon fatal - enfaktis myokad, konjesyon serebral.

Plakèt kolestewòl souvan afekte veso gwo nan pye yo. Yon moun kòmanse fè eksperyans peryodik malèz lè w ap mache, remake deteryorasyon nan po a nan janm li yo. Lè sa a, ilsè twofik parèt, doulè se prezan pandan mouvman, pafwa nan repo. Raman maladi a fini nan necrosis nan manm ki pi ba, ki mande pou anpitasyon.

Kòz Hypercholesterolemia

Kolestewòl 10: kisa sa vle di. Tankou yon wo nivo nan kolestewòl nan moun ki poko gen 35 ane fin vye granmoun se pi souvan yon konplikasyon nan dyabèt melitu oswa yon domaj jenetik nan jèn ki responsab pou sentèz kolestewòl. Nan pi gran moun, segondè sterol endike vyolasyon miltip nan postila yo nan yon mòdvi an sante, menm jan tou maladi kwonik: dyabèt melitus, echèk tiwoyid.

Yon lis konplè sou kòz posib kolestewòl segondè se jan sa a:

• fimen
• alkolis
• yon rejim alimantè ki gen yon eksè de grès satire, kolestewòl, grès trans, pòv nan fib,
• kontni ki ba nan lipoprotein dansite segondè,
• fòm sedantèr
• ki twò gwo
• maladi nan fwa, kanal kòlè,
• hypothyroidism
• dyabèt melitu
• somatostatin deficiency.

Dekripte nan analiz

Kolestewòl san 10 mmol / L konsidere kòm yon endikatè nòmal pou nenpòt laj. Yon wo nivo nan sterol endike yon vyolasyon grav nan metabolis lipid, yon gwo risk pou yo konplikasyon kadyovaskilè.

Li pral eksplike neglijans nan maladi a, si yon moun pou yon tan long pa t 'kontwole sante l' yo, fimen anpil, seryezman abize bwè alkòl. Jèn moun yo ta dwe sibi yon egzamen konplè, depi pou yo 10 mmol / L kolestewòl se yon fenomèn tipik. Petèt yo pa byen prepare pou analiz la oswa laboratwa a te fè erè.

Tab. Nòm kolestewòl pou gason ak fanm ki gen laj diferan.

Pou chèche konnen kòz egzak la, doktè a trase atansyon a istwa medikal, sentòm yo, rezilta lòt etid yo. Li se konplèks la done ki fè li posib etabli yon dyagnostik espesifik. Vreman vre, kolestewòl ki wo pou kont li tou senpleman demontre ke yon moun ki nan risk pou devlope kadyovaskilè maladi, men li pa di anyen sou rezon ki fè yo.

Karakteristik tretman

Se pou nou di kolestewòl ou 10: sa ki fè ak ki jan pi ba li. Tankou yon wo nivo nan sterol mande atansyon medikal. Li se prèske enposib endepandamman pi ba kolestewòl soti nan 10 mmol / l nan nivo nòmal. Rejim tretman an lajman depann sou sa ki lakòz maladi a, osi byen ke nan prezans nan parallèle pwoblèm.

Premye etap nan kou a ki ka geri ou se yon revizyon nan rejim alimantè pasyan an ak fòm. Souvan li se move abitid ki se kòz la rasin nan maladi. San yo pa debarase m de yo, rive nivo nòmal kolestewòl se enposib. Yon rejim alimantè apwopriye ak kolestewòl ki wo implique règ sa yo:

• Refize manje ki gen grès trans. Grès Trans yo te fòme pandan pwosesis endistriyèl la nan lwil legim. Gras a li yo, yo vin apwopriye pou alontèm depo. Sèl fason pou konnen si yon pwodwi gen lipid danjere oswa pa se etidye valè nitrisyonèl nan pwodwi an. Manifaktirè ki responsab endike endikatè sa a sou pake a. Grès trans yo danjere pou kapasite yo nan ogmante kolestewòl, diminye pwopriyete yo pwoteksyon nan kò an. Menm ensiyifyan, men regilye itilize nan yo ogmante risk pou yo devlope ateroskleroz,
• Minimize konsomasyon nan manje moun rich nan kolestewòl, grès satire. Vyann Wouj, espesyalman varyete gra, krèm, ze jònze, varyete de fwomaj gra, fwomaj kotaj, palmis, lwil kokoye gen yon gwo kantite grès satire, ki ogmante kolestewòl. Eskli yo soti nan rejim alimantè a pa nesesè. Li ase pou limite konsomasyon pwodwi sa yo pou plizyè resèpsyon / semèn,
• Enklizyon a nan rejim alimantè a nan manje moun rich nan enstore asid gra, ki gen ladan omega-3 grès. Lwil legim, grenn, grenn pye koton swa, tout kalite nwa, pwason gra yo se sous ekselan nan lipid an sante. Yo ta dwe envite souvan nan biwo ou. Li rekòmande manje manje aran, makro, tabi, somon, ton omwen de fwa / semèn,
• Yon anpil nan fib dyetetik, vitamin ak mineral nan legim, fwi, sereyal, legum, Bran. Se poutèt sa, yo dwe fè baz la nan rejim alimantè yo. Fwi gen anpil sik natirèl. Se poutèt sa, pa abize manje yo,
• 1.5-2 lit dlo / jou. Avèk yon mank de dlo, kò a pwodui yon gwo kantite kolestewòl. Ou ka anpeche yon ogmantasyon nan nivo sterol bwè ase likid.

Konsantrasyon nan kolestewòl tou depann sou fòm. Kèk move abitid, tip regilye nan konpòtman vin pi mal sante nan veso sangen yo, pwovoke yon ogmantasyon nan kolestewòl, epi redwi kapasite kò a nan reziste ateroskleroz. Debarase m de yo ede nòmalize endikatè. Pou fè sa, ou dwe:

• kite fimen
• deplase plis, fè espò,
• sispann bwè alkòl
• reyalize yon pwa ki an sante.

Pasyan ki gen dyabèt melitu, hypothyroidism sibi yon kou nan terapi ranplasman. Entwodiksyon nan òmòn sentetik ka amelyore sante, pi ba nivo sterol. Pasyan ki gen tansyon wo ta dwe pran dwòg ki nòmalize nivo li yo. Tansyon wo fè miray ranpa a nan elastik veso a, ogmante chans pou yo devlope blesi, risk pou yo devlope ateroskleroz.

Si kolestewòl ou se 10: ou bezwen bwè statins. Nivo sterol sa a konsidere kòm trè wo. Se poutèt sa, rekòmandasyon pou preskri statins oswa analogue yo (fibrates, bilte asidestan, kolestewòl absòpsyon inhibiteurs) se nye. Sepandan, dapre enstriksyon yo, statins yo preskri sèlman nan moun ki pou kèk tan swiv yon rejim alimantè ki diminye kolestewòl. Mank koreksyon sistèm nitrisyon an efè pran medikaman yo. Depi kò a konpanse pou diminye nan sentèz kolestewòl pa absòpsyon nan sterol nan manje.

Statin yo se yon eleman esansyèl nan tretman pou pasyan ki gen maladi éréditèr nan metabolis kolestewòl. Nan pasyan sa yo, rejim alimantè a pa pèmèt yo reyalize yon rezilta byen mèb. Li toujou konbine ak randevou a nan statins oswa lòt lipid-bese dwòg.

Dokiman prepare otè yo nan pwojè a
dapre politik editoryal sou sit la.