Sou jenjanm

Nan sezon fredi, plis pase tout tan, mwen vle manje yon bagay dous, lave desann ak te aromat cho. E pa gen okenn desè ki pi apwopriye pou bwè te sezon fredi pase bonbon Gingerbread. Bonbon dyetetik Gingerbread Ducan la fèt pou pèdi pwa, men tou li ideyal pou dyabetik, paske li pa gen sik, farin ak lòt idrat kabòn ki pa nesesè.

Resèt sa a se pa premye nan rejim alimantè Ducan sou sit nou an. Tout moun reyèlman te renmen gato a siwo myèl ak desè a lèt, epi yo pa sèlman ak konpozisyon an, men tou, ak gou la. Li lè pou bonbon.

Pou resèt bonbon lòt, gade 1000.menu. Bon gou ak etranj resèt pou chak gou. Lè w ap chwazi yon resèt, asire w ke ou peye atansyon sou kantite inite pen ak kalori. Etone moun ou renmen yo ak zanmi ak yon desè orijinal la.

Bonbon Engredyan:

• 3 gwo kiyè nan Bran avwan (li poukisa fib se itil pou dyabèt)
• 2 ze blan
• Yon gwo kiyè jenjanm sèk
• 1 ti kiyè natirèl yogout
• Ranplase sik pou 2 gwo kiyè ki gen sik ladan
• Vaniy ak poud boulanjri jan vle

Ki jan yo kwit manje rejim alimantè Gingerbread bonbon:

1. Konbine tout engredyan jouk lis. Si ou jwenn twò likid, ajoute plis Bran.
2. Chofe fou a 180 degre, ak kwit bonbon rejim alimantè rejim alimantè pou apeprè 15 minit.

Kalori pou chak 100 gram:

• Kaboyidrat - 15 gram
• Grès - 2.8 gram
• Pwoteyin - 9 gram
• Kalori - 120 gram

Pòsyon pou chak veso - 6 x 20 gram

Ki sa ki bon sou desè rejim alimantè se kè kontan nan manje yo. Lè w pa sèlman gou, men tou, benefisye, yon moun subkonsyan santi l pi kontan ak pi entelijan. Apre yo tout, li te sanble yo depiste vant li.

Ak nan chemen an, bonbon sa a se desè a anpil pou ki ou ka kraze epi manje tout nan yon tan. Apre yo tout, nan 130 gram nan yon pòsyon nèt sou tout bonbon, sèlman 2 XE.

Ou pral bezwen

1. Nan ka sa a, ou pa pral sèvi ak yon ze antye, men se sèlman pwoteyin (2 pcs.). Ou bezwen tou Bran soti nan francha avwan (3 gwo kiyè), ki pa gen anpil grès kefir (1 gwo kiyè) ak yon ranplasan sik likid (ajoute nan gou si ou itilize sèk, delye yon ti kras ak dlo). Sèvi ak vaniy pou arom.
2. Pou prepare farin lan, sèvi ak bran Bran fè soti nan francha avwan ak ble (2 gwo kiyè / 1 gwo kiyè) kraze nan farin. Pran tou yon ze poul, yon ranplasan sik (4 tablèt) ak kefir anpil grès (4 gwo kiyè). Pou ajoute bèl, sèvi ak 0.5 ti kiyè. poud boulanjri. Flavor bonbon ak kannèl oswa vaniy. Konbine tout engredyan yo sèk nan yon bòl, ajoute eu yo, kefir, sèl yon ti kras epi kite pou 15 minit. Bat blan byen, ajoute nan mas total. Fry bonbon yo pa gaye yo ak yon kiyè sou yon yon ti kras grese, chodyè chofe.
3. Chofe fou a 180 degre, ak kwit bonbon rejim alimantè rejim alimantè pou apeprè 15 minit.
4. Ranplase sik pou 2 gwo kiyè ki gen sik ladan
5. 3 gwo kiyè nan Bran avwan (li poukisa fib se itil pou dyabèt)
6. Moun ki afiche li pa alisa | Dejena Ameriken, Meal fwa, Desè rejim alimantè, konn kwit nan fou, te apremidi, Recipes pa rejyon an, Recipes pa di ki kalite asyèt, Recipes pou dyabèt, Metòd pou preparasyon pou20.03.2016
7. Mete manje a nan bwat nan bwat la ak dousman brase avèk yon fouchèt.
8. Byen melanje Bran, fwomaj Cottage ak ze, sèl, kondiman.

Enstriksyon manyèl

• - 75-80 gram nan lètkaye mou,
• - 2 gwo kiyè nan Bran avwan, tè nan farin,
• Rejim alimantè Ducan (pwoteyin) rekonèt kòm youn nan pi efikas pou pèdi pwa. Apre yo tout, sèlman nan premye semèn ou ka pèdi jiska 6 kg! Rejim alimantè Ducan a se pa sèlman ba-karb ak anpil grès, men tou itil, depi engredyan prensipal la nan rejim alimantè a se 2 gwo kiyè nan Bran avwan, ki ta dwe manje chak jou. Anpil Dukanovites envante resèt enteresan ak de sa yo kiyè nan lòd yo pa depase nòmal la nan idrat kabòn. Mwen ofri yon resèt trè senp abòdab ak rapid pou gato en ak pwason nan bwat.
• Konbine Bran mole nan farin frans ak kefir, gou, siro. Kite sou pou 20 minit. Bat blan yo pa ajoute yon zongle a sèl ak ti kiyè 0.5. vinèg, mete yo nan farin lan. Kwit nan mikwo ond lan pou 3 minit nan nivo pouvwa mwayen (mete farin lan nan mwazi silicone). Si bonbon la pa kwit, ajoute kèk etap plis nan 30 segonn, chak fwa tcheke rezilta a.
• Sa a resèt bonbon Ducane ekskli ze soti nan resèt la. Li kapab itilize nan etap nan altènativ (nòmal pou 3 jou). Pran Bran avwan, lanmidon mayi ak poud lèt (kiyè 6/3/3). Epitou, edulkoran tablèt (15 pcs.), 1 ti kiyè. poud boulanjri ak kefir (ta dwe konsistans nan optimal dwe jwenn). Pou arom, itilize yon zongle nan vaniy ak pwav nwa, menm jan tou jenjanm tè ak kannèl (0.5 ti kiyè / 1.5 ti kiyè). Konbine tout engredyan sèk, ajoute kefir, kite pou 20 minit. Si mas la trè epè, ajoute plis kefir. Kwit pou 20 minit (200 degre).
• Kalori pou chak 100 gram:

Engredyan pou bonbon jenjanm dyetetik:

• Kolekte gato an. Pou fè sa, mete 3 gwo kiyè plen nan farin nan mwazi an ak plati. Mete deyò ranpli a ak gaye farin ki rete a sou tèt kòm respire ke posib.
• Mete sou kote pou 10 minit. Pandan tan sa a, bran pral vin anfle epi konbine ak rès la nan engredyan yo.
• - 2 ze poul.
• - Sèl,
• - 1 bokal nan pwason nan bwat konsèv pwòp li yo,

Kwit manje bonbon Gingerbread dapre Ducane:

1. Se resèt sa a pèmèt yo dwe itilize pandan atak la, ak sou kwazyè a ou ka anrichi li ak konpozan adisyonèl. Se konsa, pran 1.5 ti kuiyè. Bran ki soti nan francha avwan (moulen nan farin frans). Sou yon kwazyè ou ka ogmante pousantaj la a 2 ti kuiyè. Li pral tou mande pou dlo (1 ti kuiyè), yon ze, 1/3 ti kiyè. poud boulanjri ak 3 mezi kiyè nan fitparade. Nan etap nan kwazyè, ajoute 1 ti kiyè nan resèt la. mèg lwil (chak jou to grès). Sèvi ak vaniy oswa kannèl pou arom. Melanje engredyan yo sèk, ajoute dlo ak jònze (gen tou lwil sou kwazyè a). Se pou bran an anfle. Lè sa a, prezante pwoteyin ki byen bat nan farin lan. Mete yon bonbon sou yon fèy papye kwit ak yon kiyè (kouvri li avèk yon fèy boulanjri). Kwit pou 15-20 minit (180 degre).
2. Ka resèt sa a dwe itilize sou altènativ. Pran 125 g nan fwomaj kaye sèk granulaire (0%), izole (60 g) ak 30 ml ki gen anpil grès yogout. Ou bezwen tou Bran soti nan francha avwan ak ble, yon poud boulanjri (2 gwo kiyè / 1 gwo kiyè / 5 g) ak gluten (1 gwo kiyè). Pou ajoute dous, itilize yon ti kantite lajan pou anfòm.

Rejim alimantè Ducan se yon teknik orijinal pèdi pwa ki ede ou pèdi pwa san yo pa bay moute boulanjri. Bonbon farin avw dapre Ducane - nou ofri ou resèt yo ki pi popilè.

Avèk fwomaj kotaj

Kwit nan fou a pou 20-25 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre.

Koupe zonyon tise byen, spasser li nan 1 gwo kiyè nan lwil oliv. Pou moun ki ekonomize lwil, depi li posib pa plis pase 2 gwo kiyè pou chak jou, zonyon ka senpleman dwe konpòte ak dlo nan yon chodyè jiskaske mou.

Nan mikwo ond lan

Silicone mwazi pou gato an. Yon kupkèyk nan yon fòm rektangilè se ideyal, men bwat ti kapab tou itilize.

- Nenpòt epis (pou goute),

- 0.5 pcs. zonyon mwayen,

Bonbon farin avw dapre Ducan - yon patisri itil ki ka manje pandan pasaj la nan nenpòt ki rejim alimantè.

Konbine eleman yo sèk ak likid, epi mete farin lan nan frijidè a pou apeprè yon èdtan. Fòm ti gato wonn soti nan farin lan. Kwit pou 15 minit (180 degre).

ENSTRIKSYON

Ducan Gingerbread Recipe bonbon

Bonbon: * 60 g ekreme poud lèt, * 2 ti kuiyè soya izole (pwoteyin, nenpòt kalite), * 2 ti kuiyè gluten (Gluten), * 1 ti kuiyè mayi, * 1 ti kiyè poud boulanjri, * sahzam (8-10 g fitparada), * 1 ti kiyè kannèl, * 1 ti kiyè sèk poud jenjanm, * 2 ze

Melanje tout engredyan yo epi kite pou 10 minit. Farin lan ka vire soti boul ak yon ti kras sèk, nan ka sa a li vo yon men ti kras mouye yo e yo kontinye mase.

Woule soti farin lan, sèvi ak lanmidon pou woule, se konsa ke farin lan pa bwa nan peny lan woule.

Kwit pou 10 minit nan 180 degre (chofe fou a epi mete deja cho). Tan kwit manje depann sou epesè nan farin lan.

30 g) ekreme lèt poud, * 2 ti kuiyè lèt likid, * sahzam (5 g fitparada)

Brase tout engredyan yo byen pou ke yo ka jwenn yon melanj epè, omojèn, ou ka ajoute lank.

Gani bonbon ak glas gou ou. Bon apeti!

Bonbon sou rejim alimantè a Ducane: achte oswa endijèn?

Rejim alimantè Ducan se youn nan kèk sistèm nitrisyonèl ki favorize itilizasyon bonbon yo. Kondisyon la sèlman se ke tout espesyalite yo dwe prepare dapre yon resèt espesyal. Achte bagay dous yo pa rekòmande pou yo enkli nan rejim alimantè a, menm jan yo gen tout manje ki entèdi:

Konsèvatè, koloran, aglutinan ak amelyore gou ka prezan tou nan sirèt magazen. Kle a nan pèdi pwa siksè selon Ducan se ki ba-kalori, fasil dijèstibl ak natirèl manje.

Nan ki etap nan rejim alimantè a ka kwit manje ap manje?

Ou ka fè aranjman pou ti goute soti nan bonbon an de-a nan premye jou nan rejim alimantè a. Byen chwazi konpozan yo pral anpil akselere pwosesis la nan pèdi pwa.

Nan pwen sa a, yo bay preferans nan rekòt grenn antye. Sèvi ak sè avwan oswa ble, mayi, oswa lanmidon nan boulanjri. Yo ta dwe complétée ak manje ki gen anpil pwoteyin: ze, lèt, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès oswa yogout. Sik ka ranplase ak stvya oswa nenpòt ki lòt ranplasan.

"Fikse"

Nan etap nan twazyèm, ou ka bliye sou tout restriksyon yo. Ou ka sèvi ak manje ki te deja entèdi an ti kantite. Nan ka sa a, kite pòsyon yo menm ak nan okenn ka pran sipleman an. Pandan peryòd fikse rezilta a, li pèmèt sikre Desè ak sik.

Bonbon farin avwàn sou kefir "klasik"

Kwit manje:

1. Moulen nòmal la chak jou nan Bran avwan (nan etap mwen - 1 ti kuiyè, Nan etap II - 2 ti kuiyè, Nan etap III - 3 ti kuiyè.) Sèvi ak yon blenndè.
2. Ajoute yon ti kras sèl ak edulkoran. Shuffle.
3. Bat 1 poul ze. Mase farin lan.
4. Piti piti vide grès-gratis yogout blan oswa kefir nan pati egal ak Bran.
5. Fòm ti gato plat soti nan farin lan.
6. Kouvri fèy boulanjri ak parchemin epi mete bonbon sou li.
7. Kwit nan 180 degre pou apeprè 15 minit jiskaske kwit.

Biskwit nouriti avw-preskri

Engredyan

• 2 ti kuiyè. l Bran avwan
• 1 ti kuiyè. l Bran ble
• 3 ti kuiyè. l poud lèt
• 1 ze
• 3 ti kuiyè. l fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
• 0.5 ti kiyè soda
• edulkoran.

1. Melanje tout engredyan jouk lis. Ka lèt an poud dwe ranplase ak soya oswa bèf ki pa gen anpil grès.
2. Fòme bonbon soti nan farin lan epi mete yo sou yon fèy boulanjri. Si farin lan mens, itilize bwat mòfin grese yo.
3. Opsyonèlman, ou ka dekore pwodwi yo ak yon voye sou kannèl oswa wowoli.
4. Kwit biskwit farin avwàn preskri pou 15-20 minit a yon tanperati 180 degre.

Bran Gingerbread bonbon

Engredyan

• 3 ti kuiyè. l Bran avwan
• 2 ze blan
• 1 ti kuiyè. l sèk jenjanm
• 1 ti kiyè yogout natirèl ki pa gen grès,
• edulkoran
• sik vaniy
• poud boulanjri.

1. Fè farin frans soti nan bran la ak yon blenndè.
2. Melanje engredyan sèk ak likid separeman. Konekte yo.
3. Mase farin lan. Si mas la twò likid, ajoute kèk plis farin frans.
4. Chofe fou a 180 degre. Mete du bonbon sou yon fèy boulanjri ak kwit pou 15 minit.

Engredyan

• 3 ze
• 3 ti kuiyè. l lanmidon mayi
• 2 ti kuiyè. l ekreme lèt poud
• 6 tablèt ki ranplase sik.

1. Separe blan yo soti nan anpil jòn yo, sèl. Bat ak yon mixer jiskaske tèt estab.
2. Eu yo dwe tè ak yon siro ki gen yon kiyè oswa mixer a yon vitès ki ba.
3. Melanje poud lèt ak lanmidon mayi. Add nan eu yo.
4. Antre pwoteyin ak yon mixer nan vitès minimòm.
5. Soti nan farin lan fini, mete bonbon sou parchemin la.
6. Kwit crunch la pou yon ka nan yon èdtan nan 180 degre.

Apple ak bannann de patisri sou fwomaj Cottage

Engredyan

• 200 gr. Hercules
• 200 gr. fwomaj kotaj
• 2 ze
• 200 gr. pòm
• 1 bannann
• 2 g kannèl.

1. Fri farin avw nan yon chodyè fri san lwil.
2. Lave pòm lan ak griy li sou yon rap amann.
3. Mach bannann lan nan kaka a.
4. Konbine fwomaj kotaj, fwi, ze ak kannèl nan yon sèl bòl.
5. Konbine avwàn ak yon melanj lèt ki gen bèje, melanje.
6. Mete farin lan sou papye boulanjri nan fòm krout.
7. Kwit bonbon nan 150 degre jouk sansib.

Bonbon "yon Jubilee" dapre Ducan

Engredyan

• 2 eu ze
• 1 ti kiyè lwil legim
• 2 ti kuiyè. l dlo
• 0.5 ti kiyè poud boulanjri
• 30 g ekreme poud lèt,
• 2 ti kuiyè. l farin avw
• 10 g gluten,
• 30 g nan laktoserom pwoteyin izole.

1. Bat eu yo ak bè ak yon mixer.
2. Ajoute siro a, dlo bouyi frèt ak poud boulanjri nan melanj lan. Bat konpozisyon an ankò.
3. Add poud lèt, farin avw. Brase epi kite farin lan kanpe.
4. Add izole ak Gluten. Brase konpozisyon an.
5. Divize farin lan nan sosis mens epi koupe yo an ti moso. Woule soti yon gato mens soti nan chak moso.
6. Mete bonbon sou parchemin ak pèse chak ak yon fouchèt plizyè fwa.
7. Kwit nan 160 degre pou 10 minit.

Tab: Konparezon CBJU diferan kalite bonbon

Videyo: Berry Recipe Pwoteyin Biskwit

Pou preparasyon rejim alimantè gastronomik dapre Ducane, ou ka itilize kakawo, siwo myèl, fwi fre ak seche, osi byen ke divès kalite fèy santi bon (dan, kannèl, kadamon, elatriye). Ase nan yon imajinasyon ti kras divèsifye meni ou a ak bonbon nouvo. Bagay dous sa yo pral benefisye ou ak yon atitid bon.