Rejim 9 pou tip 2 dyabèt

Dyabèt se yon maladi trètr, prezans nan ki ka mennen nan konjesyon serebral, kriz kadyak ak lòt maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Men, li se tretman alè ak itilize nan yon rejim alimantè ki ka geri ki ede nan batay la kont maladi a ak mennen yon vi nòmal.

Dyabèt sikre se yon patoloji ki baze sou yon vyolasyon metabolis nan idrat kabòn nan kò imen an ak yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan glikoz nan san an. Gen 2 kalite dyabèt melitit, depann sou sekresyon pankreya yo nan òmòn ipoglikem nan ensilin:

• ensilin-depandan di ki kalite 1 (ogmante glikoz ki asosye ak ensifizan ensilin)
• ki pa Peye-ensilin-depann di ki kalite 2 (itilizasyon glikoz pa selil ki nan yon nivo nòmal nan ensilin ki gen pwoblèm).

Kèlkeswa kalite dyabèt la, yon faktè kle se konfòmite avèk règleman dyetetik espesyal yo.

Règ sou nitrisyon

Nitrisyon apwopriye pou dyabèt tip 2 gen ladan règ debaz sa yo:

• Règ la premye ak pi enpòtan an se konfòmite strik ak kondisyon ki nan rejim alimantè a ak doktè ou.
• Souvan (3-5 fwa nan yon jounen) repa fraksyon nan ti pòsyon.
• Koreksyon nan pwa kò - li nesesè pou yo eseye diminye li, depi gen yon korelasyon dirèk ant pwa a ak sansiblite nan selil ensilin.
• Eskli manje gra otan ke posib, depi grès k ap antre nan san ki soti nan trip yo afekte itilizasyon idrat kabòn pa selil kò yo.
• Seleksyon endividyèl nan yon rejim alimantè, ki depann sou laj, sèks ak aktivite fizik nan yon moun.
• Kontwole kantite manje idrat kabòn. Fason ki pi fasil se konte inite pen (XE). Chak pwodwi manje gen yon sèten kantite inite pen, 1 XE ogmante glikoz nan san pa 2 mmol / L.

Li enpòtan pou konnen! 1 Inite Pen (1 XE) se yon mezi nan kantite idrat kabòn nan manje. 1 XE = 10-12 gr. idrat kabòn oswa 25 gr. pen. Pou yon sèl repa ou bezwen manje pa plis pase 6 XE, ak nòmal la chak jou pou yon granmoun ki gen yon pwa kò nòmal se 20-22 inite pen.

Rejim nimewo 9 pou dyabèt

Pou fasilite nan seleksyon an, dyetetist ak andokrinolojis yo te devlope yon rejim alimantè pou tip 2 dyabèt mellitus No 9. Li gen ladan 3 gwoup pwodwi manje:

• Manje pèmèt - yo ka pran san okenn restriksyon. Yo pa ogmante sik nan san ak nivo ensilin (pwoteyin ak idrat kabòn legim nan fòm lan nan fib).
• Limite manje - yo pa entèdi pou konsomasyon, men li nesesè estrikteman kontwole kantite lajan konsomasyon yo nan kò a (grès).
• Manje entèdi - enklizyon de sa yo nan rejim alimantè a pa rekòmande, menm jan yo siyifikativman ogmante nivo a glikoz ak ensilin nan san an (idrat kabòn fasil fasil di ki rafine).

Manje yo pèmèt:

• Rye pen, ble nan dezyèm klas la nan farin frans ak Bran.
• Vyann ak asyèt soti nan li - bèf, vyann bèf, poul, lapen.
• Chanpiyon, men se sèlman nan fòm lan nan soup.
• Pwason - preferans yo ta dwe ba-grès varyete pwason.
• Sereyal - Buckwheat, farin avwàn, ble, pèl lò oswa lòj lòj.
• Ekreme lèt oswa pwodwi lèt fèrmante - fwomaj Cottage, kefir, yogout.
• Pa plis pase 2 blan ze pou chak jou. Se itilize nan anpil jòn eskli!
• Legim - berejenn, chou, zukèini, tomat, joumou. Ou ka kwit manje bouyon, soup, kwit nan fou a oswa sou gri an, men ou ta dwe eseye manje plis asyèt nan legim kri. Pòmdetè yo tou pèmèt nan meni rejim alimantè No 9, men sèlman anba kontwòl nan kantite lajan pou idrat kabòn resevwa avèk li nan kò a (konte pa inite pen).
• Bè san sik ak fwi - Cherry, cotoneast, pòm, chadèk, zoranj (bay pa gen okenn alèji). Li ka boule nan fòm lan nan ki ba-kalori cocktèl.
• Vari varyete fwi san sik san yo pa ajoute sik.
• Tea (ta pi bon vèt) ak fwi ak Berry ji san sik.

Manje entèdi yo enkli:

• Pwodwi Bakery nan prim farin, mòfin, pi ak bonbon.
• Bagay dous - bagay dous, chokola.
• Kondanse lèt ak krèm glase.
• Varyete dous nan bè ak fwi - bannann, dat, fig frans, rezen, frèz, frèz ak pwa.
• JAS soti nan nenpòt ki fwi oswa bè.
• Konot ak ji ak sik ajoute, bwason mou ak bwason gazeuz ak siwo sik.
• Kafe ak bwason ki gen alkòl.

Kalite 2 rejim alimantè - meni

Nitrisyon pou dyabèt tip 2 ta dwe te pote soti kòm yon pati nan tankou yon meni rejim alimantè egzanplè pou semèn nan, ki se prezante nan tablo a:

Konsèy itil pou dyabetik

Gen kèk konsèy ki senp pou ede w viv yon vi konplè avèk dyabèt tip 2:

• Plis aktivite fizik.
• Mwens grès ak dous. Sweet se pi bon ranplase Desè rejim alimantè.
• Kite alkòl ak fimen.
• Suivi pwa pwòp ou yo.
• Aplikasyon nan rekòmandasyon dyetetik.

Li se vo sonje ke dyabèt se yon kalite vi ki pa afekte bon jan kalite li yo. Aplikasyon nan rekòmandasyon dyetetik senp ak kenbe pwa kò nan menm nivo a pral ede fè san yo pa dwòg.