Rejim nimewo 9: règ jeneral yo nan sa ou ka manje ak sa ou pa kapab

Rejim alimantè 9 (nimewo tab 9) - balanse nitrisyon ki ka geri ou fèt pou kontwole ak tretman dyabèt sikre nan gravite modere ak modere (1 ak 2 degre).

Rejim alimantè ki nan tab No 9 ede nòmalize metabolis idrat kabòn ak anpeche maladi metabolis grès.

Rejim 9 ka itilize tou pou pèdi pwa.

Kisa mwen ka manje ak nimewo rejim alimantè 9:

Enpòtan! Tout pwodwi manje yo prezante anba a yo ta dwe boule nan yon kantite lajan ki koresponn a nòmal la chak jou pou kontni nan idrat kabòn ak grès.

Soup yo: legim, bortch, soup chou, bètrav, okroshka, bouyon (ki pa gen anpil grès - pwason, vyann, djondjon ak legim, sereyal, pòmdetè ak vyann).

Sereyal: Buckwheat, ze, pitimi, farin avwàn, lòj, mayi, legum.

Legim, vèt: berejenn, zukèini, chou, konkonm, leti, tomat, joumou. Anfaz sou idrat kabòn: pwa vèt, pòmdetè, kawòt, bètrav.

Vyann: poul, kodenn, bèf, bèf, ti mouton, sosis rejim alimantè, sosis dyabetik.

Pwason: varyete ki pa gra nan pwason (marengwang, pollock, perch, pikeperch, PIKE, Mori, dorad, tench, elatriye) ak pwason nan bwat konsèv nan ji pwòp yo oswa tomat.

Ze: 1.5 pcs chak jou. Itilizasyon eu yo limite.

Fwi fre ak bè: abiko, zoranj, Cherry, grenad, chadèk, pwa, blackberry, grozeye, sitwon, pèch, cotoneast, blueberry, pòm.

Fwi sèk: abriko sèk, pòm sèk, pwa sèk, prun.

Nwa: pistach, nwaye, nwa pen, nwa.

Pwodwi letye: Pwodwi letye ki pa gen anpil grès oswa yon ti kras gra (krèm tounen limite).

Sirèt: rejim alimantè alimantè (raman ak an kantite limite).

Pwodwi farin frans (mwayèn - 300 g / jou): ble, ry, ki soti nan Bran, pwodwi ki pa manjab soti nan farin frans nan klas la 2nd (300 g pou chak jou).

Bè oswa lwil tounsòl: pa plis pase 40 g pou chak jou.

Siwo myèl: siwo myèl ka boule nan kantite limite.

Bwason: te, fwi ak ji legim (fre) avèk yon ranplasman sik oswa san sik, yon bouyon rosehip.

Grès: lwil bè, ghee ak legim.

Ki sa ou pa ka manje ak nimewo rejim alimantè 9:

- patisri ak bagay dous (gato, patisri, bagay dous, krèm glase, konfiti, elatriye),
- dous fwomaj lèt, krèm, lèt konn kwit nan fou, fèrmante lèt nan fou ak yogout dous,
- bouyon gra (li nesesè kwit manje sou 2-3 bouyon),
- soup lèt ak smoul, diri ak pasta,
- diri, pasta, smoul,
- pifò sosis, vyann fimen,
- legim marinated ak sale,
- epis santi bon ak manje Piquant,
- soti nan fwi: rezen, bannann, rezen, fig frans,
- achte ji, bwason mou, kafe,
- bwason alkolik,
- kanna, vyann zwa, vyann nan bwat,
- pwason sale ak pwason gra,
- lòt kalite sòs (sale, pikant, gra), sòs tomat, mayonèz (gra),
- kavya nan pwason.

Eseye pa manje manje sa yo ke ou pa sèten sou yo, ke yo pral benefisye ou.

Manje apwouve sou kondisyon

Gwoup sa a gen ladan pwodwi manje ki ka boule sèlman ak dyabèt melit gravite 1 (fòm grav) ak nan kantite limite. Nan tout lòt ka yo, yo ka manje sèlman apre yo fin pale ak doktè ou.

Fwi ak bè: melon, melon, dat.

Legim: pòmdetè.

Vyann: fwa vyann bèf.

Bwason: kafe ak lèt, bwason kafe (avèk yon kontni minimòm oswa absans konplè nan kafeyin, pou egzanp - andiv).

Epis santi bon: moutad, refor, pwav

Lendi

Dejene: casserole fwomaj kotaj (150 g).
Manje midi: pòm (2 pcs).
Manje midi: soup pwason (200 ml), labouyl Buckwheat (100 g), goulach (100 g).
Goute: 1 ze bouyi.
Dine: sòs salad legim (150 g), pate vyann vapè (200 g).

Dejene: lèt labouyl Buckwheat (200 ml).
Manje midi: bouyon sovaj leve (200 ml).
Manje midi: soup legim (150 ml), boure piman (200 g).
Goute: sòs salad fwi (150 g).
Dine: mouton konpòte ak legim (250 g).

Dejene: grès-gratis fwomaj Cottage ak fwi (200 g).
Manje midi: kefir (1 tas).
Manje midi: bouyon legim ak vyann (200 g).
Goute: salad legim (150 g).
Dine: kwit pwason (oswa vapè) (200 g), sòs salad legim (150 g).

Dejene: omlèt nan 1-1.5 ze ak legim (150 g).
Manje midi: zoranj (2 pcs).
Manje midi: borsch (150 ml), bèf bouyi oswa vyann bèf (150 g).
Goute: kazèr fwomaj casserole (200 g).
Dine: vapè poul tete (200 g), konpòte chou (150 g).

Dejene: farin avw lèt (200 ml).
Manje midi: yogout san (150 ml).
Manje midi: soup legim (150 ml), gato pwason (150 g), legim fre (100 g).
Goute: bouyon nan bwa sovaj (200 ml).
Dine: konn kwit nan fou pwason 200 g, konn kwit nan fou legim (100 g).

Dejene: labouyl ak Bran (150 g), pwa (1 pc).
Manje midi: kefir (1 tas).
Manje midi: soup chou soti nan chou fre (150 ml), tete bouyi poul (150 g).
Goute: yogout san sik (150 ml)
Dine: vinegrèt (100 g), pòmdetè kraze (100 g), vyann bèf fwa (150 g).

14 K .MANTÈ

Pou dat, tankou yon varyete de manje, souvan ti kras itil, ke li difisil a kontwole rejim alimantè ou, li mete l 'nan lòd. Mwen pa konnen ki jan yon moun, men mwen vrèman renmen limonad ak chokola. Men, kanpay la dwe fini sa a biznis. Mwen pa vle devlopman divès maladi akòz de pwodwi sa yo. E menm plis konsa trape dyabèt. Sante a tout!

Gen kèk kalite ki pa Peye-ancrage rejim alimantè. Vyann gra pa pèmèt e yo imedyatman ofri mouton ak legim pou dine. Epi tou li nan maten an, casserole fwomaj Cottage ak yon ti goute apremidi 1 ze, ak kwit ki san ze fè, si ou kapab sèlman 1.5 ze nan yon jounen.

Ti mouton gen 2-3 fwa mwens grès pase vyann kochon ak 2.5 fwa mwens grès pase vyann bèf, se konsa asyèt ti mouton yo enkli nan rejim alimantè a.

Nan depans lan nan casserole nan fwomaj Cottage, repons lan se wi, san ze, poukisa pa?

Bonjou, men di m ', ki sa ou ka fè nan bagay dous?

Men, èske li pa deranje yon moun ke ou bezwen kwit chak jou e kisa pou w fè ak sa ki te prepare jou anvan an?

Anton, friz nan kontenè ki pòsyon :)) Mwen te bay lòd la "Rejim EM" tout bagay se nan frizè la. Natirèlman, li pa konsa bon gou (li pa tèlman bon gou, sitou san sèl, men li retire anfle pa pa 5, men pa 10, mwen te wè zo yo sou pye m 'ak je pou premye fwa), men li ka ekonomize tan nan tan kap vini an

Ou pa gen enfòmasyon ki kòrèk la ki endike nan atik la, li ekri nan Liv la ki se dyabèt tip 1 konsidere kòm yon fòm twò grav ?! Ak melon pa ta dwe definitivman boule ak swa 1 oswa 2 dyabèt. Kalite 1 dyabèt se fòm ki pi grav.

Jeanne, di ou mèsi pou fidbak ou an.

Tout bagay kòrèk sou sit la. Ou jis aparamman melanje moute kalite a ak degre.

Nan ka a lè nou ap pale de maladi a ki te fòme - "dyabèt", Lè sa a, repons lan se wi, ou pa ka manje manje melon, oswa apre konsiltasyon yon doktè.

Si nou pale sou degre nan, jan sa endike nan atik sa a, Lè sa a, - 1 degre - nan konmansman an nan devlopman nan maladi a, sa a se yon degre fasil, nan ki, atansyon! - Melon refize bay manje ki pèmèt kondisyonèl, ki vle di - avèk pèmisyon doktè a.

Mèsi pou atik la ak pou meni an. Men, isit la mwen gen yon kesyon. Mwen bezwen manje mari m byen. Men, sa yo gram ki endike yo se pou li yon sèl mòde. Li se gwo ak fò. Li nesesè yon jan kanmenm kenbe yon òganis nan gwosè sa a. Ki kote yo ka resevwa enèji si vyann ka 150g, 1 ze, rès la se zèb? Kijan nou dwe ye?

Chè mesye, doktè! Mwen te vle klarifye sou sandwich ak rejim alimantè 9. Mwen gen yon abitid nan maten an gen 3 sandwich ak pen espesyal (avwan oswa resèt Mens). Mwen pa manje plis byen kwit nan fou chak jou. Èske li posib yo manje sa yo sandwich labouyl nan manje maten nan maten an oswa se li nesesè nan limit nòmal la.

Atik se yon bon rejim alimantè. Yo nan lòd yo pèdi pwa li bon. Men, pou dyabetik, mwen ta rekòmande pou konsilte doktè ou anvan ou chanje nan nenpòt ki rejim alimantè. Nan lòd pa pèdi pwa. Oswa amelyore kondisyon an nan po a nan klou, elatriye. Nitrisyon apwopriye ta dwe nòmal la nan tout lavi. Epi yo pa soti nan Pak nan Nouvèl Ane sa a. Viv byen. Salitasyon Irina

Mwen sou yon rejim alimantè pou 40 jou: Mwen kwit tout bagay nan yon cuisinier dousman nan yon pòsyon, pa gen okenn "jele" yo menm. Nivo sik nan san mwen te 8.7 sou yon lestomak vid, ak de zè de tan apre yo fin manje - 15.8, glifye emoglobin - 7.8%, mwen mezire katriyèm jou a nan yon ranje, rezilta jèn - yon mwayèn de 5, apre yo fin manje - 5 , 6. Mwen santi mwen gwo: Visyon mwen te retounen nan nòmal, po grate mwen te ale, jwenti mwen sispann trakase, tansyon mwen tounen nan nòmal (li te ki estab 160/100 dènyèman, pou yon mwa kounye a li pa te monte pi wo a 130/80. Meni an chak jou gen ladan: vyann bèf, poul, pwason ki ba-grès, labouyl. (Buckwheat, avwan, pitimi (soti nan pitimi), mayi (soti nan bran), lòj pèl), pwa wouj ak blan, pwa kraze, moun pwa, fwi sèk (nwaye, nwa, pistach), fwi: pòm, pwa, prunye, legim: joumou, chou, ra, Navèt, vèt (Dill, pèsi, silantro, zonyon vèt, lay) Navèt wouj zonyon, pwodwi letye: katyk, kefir 1%, krèm tounen 10%, kefir san grès, fwomaj trete, fwomaj difisil, lwil: flè solèy, kurdyuk ti mouton, krèm, ji tomat natirèl, ji sitwon dilye ak dlo bouyi. Epi, nesesèman, chak jou 2 èdtan mache.

Mwen pa konprann. Li ekri ki pa gen soup lèt, ak Lè sa a, ou gen labouyl lèt. Men, èske se pa menm bagay la?

Bon jou, Okusanya!

Mèsi pou kesyon ou an. An reyalite, soup lèt pa ta dwe manje sèlman ak sereyal entèdi - smoul, diri ak pasta. Enfòmasyon ki nan atik la te klarifye.

Pwodwi chimik yo

Pou amelyore eta a nan dyabèt, gen tab tretman No 9. Objektif yo nan chanje nitrisyon yo pral nòmalize metabolis idrat kabòn epi kenbe balans sèl. Limit yo nan kèk manje yo fèt yo anpeche maladi metabolis grès.

Nimewo rejim alimantè 9 kontwole nivo a glikoz, diminye konsomasyon nan kalori nan manje pa diminye "vit" idrat kabòn yo.

Konpozisyon chimik la nan nevyèm tab la gen tout kalite grès, pwoteyin ak idrat kabòn konplèks. Ase vitamin C, karotèn, retinol. Gen sodyòm, potasyòm ak kalsyòm, fè, fosfò.

Se rejim alimantè 9 ki fèt nòmalize konpozisyon chimik la. Li bay kò a ak tout eleman nitritif yo. Ranplasan pou asyèt dous yo te itilize, se kontni an nan vitamin ogmante. Se kantite lajan an nan idrat kabòn redwi, men yo ase bwa nan yon rejim alimantè pou yon tan long.

Règleman alimantè

Prensip yo nan nitrisyon balanse yo redwi asire ke li bay tout bagay ou bezwen. Asyèt te rich nan vitamin, microelements tout ane an.

Pwen kle:

• Manje chak 3 èdtan nan ti pòsyon.
• Limite idrat kabòn, menm jan yo lakòz chanjman nan ensilin nivo.
• Eskli bwason ki gen alkòl yo.
• Evite twòp.
• Asire w ke ou gen yon manje maten remoute kouraj.
• Konsomasyon kalori nan yon rejim alimantè chak jou nan apeprè 2.300 kilokalori. Kantite lajan an ka varye selon pwa, maladi moun.
• Eskli pwodwi manje rapid nan rejim alimantè a.

Respè règleman yo ap abitye kò a bay lòd, nan apeprè yon mwa li pral deja vin nòmal la, yo pral te pote soti otomatikman.

Varyete nitrisyon

Nimewo rejim alimantè 9 gen plizyè kalite. Pou yon ti tan nonmen tab nimewo 9. Li fèt yo idantifye atitid kò a idrat kabòn, seleksyon an nan medikaman. Sik tcheke yon koup de fwa yon semèn. Avèk bon rezilta tès yo, apre 20 jou, yo ka fè meni an vin pi divès, ki gen ladan yon nouvo pwodwi chak semèn ak obsève ki jan kò a reponn a li.

Ou ka ajoute yon inite pen. Sa a se sou 12 a 15 gram nan idrat kabòn. Apre yo fin agrandi rejim alimantè a pa 12 XE, se tankou yon rejim alimantè etabli pou 2 mwa. Si tout bagay ale byen, ajoute yon lòt 4XE. Pwochen ogmantasyon ap fèt sèlman nan yon ane. Sa a se kalite tab rejim alimantè preskri pou pasyan ki peze nòmalman ak soufri soti nan kalite 2 dyabèt.

Tablo 9A preskri pou moun ki gen kalite 2 dyabèt ki gen yon pwa ogmante kò.

Tab 9B preskri dyabetik ki gen nan maladi a pase nan yon fòm grav. Tankou yon rejim alimantè gen yon gwo kantite idrat kabòn, tankou sereyal, pòmdetè ak pen yo enkli nan rejim alimantè a. Ti kantite sik ki pèmèt ansanm ak ranplasman, chak jou valè kalorik ogmante.

Lè pasyan an entwodwi ensilin, konsomasyon prensipal la nan idrat kabòn yo ta dwe rive nan moman sa a. Se jaden an nan manje administrasyon dwòg pran de fwa - apre 20 minit, lè sa a apre 2.5 èdtan.

Pwodwi yo pèmèt yo

Pandan rejim alimantè a, tout moun se konseye konfòme yo ak nòmal la nan grès ak idrat kabòn ki genyen nan yo nan manje ki pèmèt.

Nou pèmèt yo:

• Sereyal diferan, legum.
• Low-grès suras, bortch, vinegar. Pa bouyon satire ak pwason, vyann, dyondyon lè l sèvi avèk legim, sereyal.
• Legim ak remèd fèy fre. Kawòt, pwa, pòmdetè, ak bètrav yo itil espesyalman.
• Ki pa Peye-gra vyann eksepte pou kochon, lang bouyi. Pou kwit manje, li se pi bon bouyi, kwit, bouyon.
• Pwason ki pa gen anpil grès.
• Ze - 1.5 pyès chak jou. Kwit omlè pwoteyin byen.
• Fwi fre ak bè, pi bon pa tounen.
• Prun, abriko sèk, nwa.
• Yon ti kantite siwo myèl.
• De kondwi, sèl sèl se nan limit ki akseptab. Lè vyann boulanjri, se moutad sèk pèmèt. Nwa pwav an ti kantite.
• Bwason yo ta pi bon sik gratis. Ji soti nan fwi san sik oswa legim, kafe ak lèt.

Manje san otorizasyon

Kèk manje yo entèdi ak rejim alimantè No 9, li pa pèmèt yo manje ak dyabèt:

• vyann gra
• asyèt nan pwodwi fimen, sale, bè,
• sosis,
• semi-fini pwodwi yo
• bouyon fò
• pwason kavya
• tout pwodwi ki gen sik - chokola, konfiti, bagay dous, krèm glase,
• pwodwi manje rapid.

Tablo 9 pou dyabèt: ki jan fè yon meni rejim alimantè

Rejim pou dyabèt gen pwòp règleman li yo:

• Manje yo respire distribye pandan tout jounen an - nan jou 3 manje,
• Pa bezwen asyèt fri, li se pi bon yo sèvi ak lòt metòd nan pwosesis gastronomik nan pwodwi - kwit manje, bouyon, kwit.
• Dejene yo ta dwe remoute kouraj, li ta dwe gen ladan jiska 20% nan valè enèji nan rejim alimantè a tout antye.
• Tab 9 pou dyabèt dwe nesesèman gen ladan sereyal grenn antye ak legim. Yo pi itil pou dyabèt paske yo ede idrat kabòn pi dousman ak pi bon dijere.
• Lè w ap chwazi yon plat bò pou manje midi - legim, sereyal yo pi bon kite pou manje maten yo.

Ki jan fè yon meni rejim alimantè

Opsyon ideyal la se lè se meni an ki fèt pa yon espesyalis pran an kont karakteristik pasyan an. Men, ou ka itilize lis la nan asyèt ki an sante ke ou ka kwit manje nan kay la.

Ti goute yo ta dwe limyè, legim, fwi, pou egzanp, nan fòm lan nan yon sòs salad. Epitou pèmèt kèk fwomaj, fwomaj Cottage, bwason limyè.

Nan manje midi, manje plat la premye ak dezyèm pou yon saturation dans nan kò an. Manje nourisan yo tou te sèvi pou dine prezève enèji jouk manje maten yo. Maten kòmanse prèske toujou ak labouyl. Lè w ap chanje pwodwi yo, se yon meni ki te planifye pou yon semèn, li se sèlman enpòtan yo obsève nòm yo nan idrat kabòn, sik.

Rejim nimewo 9 pou fanm ansent ak lactation

Avèk bon sante, dyabèt jèstasyonèl pafwa detekte pandan fen gwosès la. Chanjman sa yo asosye avèk chanjman ormon pandan peryòd de tann ti bebe an.

Se Tablo No 9 asiyen nan fanm ki gen dyabèt sispèk oswa ki twò gwo. Nitrisyon espesyal ka anpeche koleksyon an nan mas gwo. Ansent manman ka manje tout legim san fri, tout fwi yo. Retire sik ak ji fwi ki soti nan rejim alimantè a. Itilize ranplasman entèdi, yo danjere pou ti bebe an.

Pwodui lèt ki pa gen anpil grès fèmante yo akeyi. Pen se pi bon pase grenn antye ak Bran. Ou pa ka twou, diri. Limite fonse. Pou retire po soti nan poul, li vo ki abandone kochon, bekonn, mayonèz, fwomaj grès. Sèvi sèlman legim, yon ti kras bè.

Se yon bon lide yo manje plis fib, li anpeche absòpsyon rapid la nan glikoz ak grès, sa a amelyore konpozisyon an nan san an. Pandan bay tete, kalite lèt la depann sou rejim alimantè manman an. Li nesesè konsilte yon doktè sou rejim pandan peryòd sa a. Ou ta dwe fè atansyon sou fòm ou.Aktivite fizik efikas pral kle bon sante nan nenpòt ki kondisyon.

Avantaj ak dezavantaj nan rejim alimantè 9

Chak manje rejim ka idantifye aspè negatif ak pozitif. Li difisil pou chanje rejim alimantè ou, abandone manje nòmal yo. Benefis ki genyen nan rejim alimantè No 9 se yon rejim balanse nan idrat kabòn ak grès. Dapre pasyan yo, rejim alimantè a tou pre nòmal, prèske pa gen grangou. Yon gwo kantite ti goute ak yon dine remoute kouraj pèmèt ou santi ou nòmal pandan tout jounen an.

Yon lòt avantaj se pèdi pwa ak rejim alimantè sa a. Anpil fwa se tankou yon rejim alimantè ki te swiv pa moun ki vle pèdi pwa san yo pa ale nan nutrisyonist. Se rejim alimantè a fasil tolere, li ka obsève pou yon tan long.

Dezavantaj yo bezwen an pou konte kalori konstan ak frekans nan kwit manje asyèt diferan.

Dimanch

Dapre rejim alimantè a, sa li vo gen manje maten ak labouyl farin avwàn, bwè te ak kamomiy. Pou manje midi, li rekòmande kwit manje soup chou soti nan chou fre, kwit manje èskalop vapè ak yon sòs salad legim, ak bwè ji tomat. Li pi bon gen dine ak mèrlu konpòte ak pwa bouyi vèt ak konpòte rosehip.

Pou ti goute, prepare yogout, fwi jele, pòm.

Balanse se 9 tab pou dyabetik. Se tankou yon rejim alimantè dezirab pou moun ki gen dyabèt pandan tout lavi yo.