Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt? Benefis ak mal

Bannann se yon fwi bon gou ak an sante ekzotik ki gen anpil vitamin ak mineral. Sepandan, dyabetik yo ta dwe trè atansyon ak pwodui sa a, depi li se karakterize pa yon jistis segondè endèks glisemi ak kontni kalori. Sa enpòtan sitou pou dyabèt tip 2, kote li se rejim alimantè a ki jwe yon gwo wòl nan kenbe pi wo nivo glikoz ak kenbe bon sante. Se konsa, ka bannann itilize pou kalite 2 dyabèt? Se pou nou jwenn li dwat.

Pwopriyete itil

Bannann gen yon efè pozitif sou kò imen an akòz konpozisyon inik la. Yo genyen eleman nitritif, vitamin ak mineral. Vitamin B trè valab.₆ (piridoksin), ki ede fè fas ak sitiyasyon estrès epi kenbe yon ki estab eta psiko-emosyonèl. Manje fwi ogmante nivo nan serotonin - yon òmòn nan kè kontan, ede amelyore atitid.

Fig itil pou dyabèt tip 2, si li pa depase kantite lajan ki akseptab la. Endispansab pou dyabetik soufri maladi nan fwa a, ren, aparèy bilyèr ak echèk kadyovaskilè.

Bannann gen ladan potasyòm ak fè. Sa yo mineral sipòte sistèm nan kadyovaskilè ak nòmalize san presyon, ki se trè enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt. Iron ogmante nivo emoglobin, anpeche devlopman anemi.

Fwi ekzotik yo gratis nan grès, men segondè nan kalori (apeprè 105 kilokalori) epi ki genyen yon anpil nan sik - nan 100 g sou 16 g. Nan yon bannann, sou 2XE, ki se definitivman vo konsidere lè konpile meni an.

Malgre tout pwopriyete benefisye fwi a, li kapab poze danje pou sante.

• Fig se kontr nan obezite, menm jan yo kontribye nan pran pwa, e sa ka lakòz konplikasyon nan dyabèt.
• Nan dyabèt tip 2, konsomasyon bannann yo ta dwe limite, menm jan yo gen yon anpil nan idrat kabòn fasil dijèstibl ak sikwoz, e sa a souvan mennen nan yon ogmantasyon nan nivo glikoz. Nan dyabèt tip 1, yon so nan glikoz ka resevwa konpasasyon pa administrasyon ensilin.
• Li entèdi entèdi pou li enkli fwi nan rejim alimantè a pou dyabèt nan yon fòm decompensated nan degre modere ak grav. Nan kondisyon sa a, menm yon ti kras ogmantasyon nan glikoz mennen nan konplikasyon grav.

Gid Dyabèt

Endèks glisemi fig yo wo anpil, kidonk dyabetik yo ta dwe itilize yo avèk prekosyon. Men, yo pa ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Pou evite yon so nan glikoz nan konsomasyon, ou dwe kòrèkteman konbine yo ak lòt pwodwi epi pran an kont rejim alimantè a chak jou total.

• Manje bannann apa de lòt manje tankou yon ti goute. Li pa rekòmande yo bwè dlo oswa manje nan maten an sou yon lestomak vid. Pa itilize yo pou Desè oswa lòt asyèt.
• Maksimòm kantite lajan ki akseptab la se 1 fetis pou chak jou, ak dyabèt tip 2, 1-2 pou chak semèn. Li pi preferab pou divize l nan plizyè metòd.
• Nan jou a nan yon goute bannann, ou ta dwe eskli lòt bagay dous, bè ak fwi ki soti nan rejim alimantè a. Pou diminye sik nan san epi evite yon so nan glikoz, li rekòmande pou ogmante aktivite fizik. Nan ka sa a, idrat kabòn yo pral trete nan enèji, epi yo pa akimile nan kò a.

Ki jan yo chwazi bannann pou dyabèt

Lè w ap achte, preferans yo ta dwe bay fwi nan matirite mwayen. Bannann vèt gen yon gwo kantite lanmidon, ki mal elimine nan kò a epi ki ka lakòz malèz nan aparèy gastwoentestinal la. Ak fwi ble yo wo anpil nan sik.

Malgre gwo endèks glisemi, kontni kalori ak kontni sik nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, youn pa ta dwe bay moute bannann. Yo pral bay plezi gou, anrichi kò a ak mineral itil ak vitamin, ak aplodi moute. Pou evite yon so nan glikoz ak yon deteryorasyon nan byennèt, estrikteman swiv règleman yo pou manje fwi epi yo pa depase admisib dòz la chak jou.

Se pou nou pale sou benefis ki genyen nan bannann

Bannann yo doue ak vitamin ak mineral. Konpozisyon etonan yo ede konbat estrès, osi byen ke souch nève. Sa a se fasilite pa vitamin B6, ki se yo te jwenn nan konsantrasyon segondè nan fwi twopikal. Yon lòt eleman enpòtan ki ede kò a fè fas ak divès kalite enfeksyon se vitamin C. Li se genyen nan yo nan yon kantite lajan gwo nan yon fig ak se yon antioksidan pwisan.

Bannann gen eleman tras: fè ak potasyòm nan yon rapò ase. Yo sipòte règleman an nan san presyon, ki se itil pou dyabetik. Yon lòt efè pozitif eleman sa yo se livrezon oksijèn nan ògàn yo ak nòmalizasyon balans dlo-sèl la.

Nou lis lòt aspè benefisye nan yon bannann:

• Amelyore dijesyon, kontni fib segondè ede laksatif efè,
• Kreye yon santiman sasyete pou yon tan long,
• Anpeche devlopman timè yon nati diferan nan kò imen an,
• Estabilize asidite a nan ji a gastric,
• Synthesizes sibstans ki sou ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan kò an.

Kouman pou yon bannann ede ak dyabèt

Dyabèt lakòz anomali nan anpil sistèm imen. Li kòmanse devlope maladi ansanm ki pa t 'bezwen deranje anvan. Etranj ase, bannann ka anpeche ensidan an nan anpil maladi. Sa yo enkli pwoblèm sante sa yo:

1. Enfimite fonksyon fwa,
2. Konplikasyon ren
3. Inferiorite nan sistèm kadyovaskilè a,
4. Devyasyon soti nan nòmal la nan travay la nan aparèy la bilyèr,
5. Defèt nan kavite oral la, ki pi souvan manifeste pa stomatit.

Èske li posib agrave sitiyasyon an pa manje bannann

Èske li posib yo manje bannann pou dyabèt - pi fò moun ki enterese. Apre yo tout, fwi sa yo doue ak yon rich gou dous ki rive soti nan fruktoz ak sikwoz. Yon bannann gen apeprè 16 gram sik. Sepandan, endikatè sa a pa jwe tankou yon wòl.

Sentòm prensipal la se endèks glisemi an. Li se responsab pou vitès la nan konvèsyon nan idrat kabòn glikoz ak liberasyon an ki vin apre nan ensilin.

Gen yon echèl espesyal ki evalye pwodwi yo. Pi piti valè sa a, pi bon an. An akò ak li, li se òdinè yo konsidere twa kategori nan pwodwi:

• Ba endèks (mwens pase 56)
• Mwayèn (56–69)
• Segondè rapò (pi wo a 70).

Bannann se nan gwoup mitan an. Sa a pèmèt yo dwe boule nan kalite 1 ak 2 dyabetik. Bannann pou dyabèt tip 2 yo pèmèt rezonab. Li nesesè pran an kont karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, rejim alimantè, parallèle maladi ak anpil lòt faktè. Sa a se fwi manje apre pèmisyon an nan doktè a.

Bannann kapab lakòz yon reyaksyon negatif nan kò pasyan an, si ou itilize yo nan yon kantite lajan enpresyonan, san yo pa kontwòl apwopriye.

Espesyalman lè yo te manje nan menm tan an kòm manje ki gen anpil kalori.

Lè sa a, li pi bon pou dyabetik yo jwi fwi ki gen yon endèks glisemi pi ba: pòm, chadèk oswa mandarin.

Bannann pou dyabèt ak karakteristik nan sèvi ak li yo

Gen sèten rekòmandasyon ke dyabetik yo ta dwe estrikteman konfòme yo:

1. Pa manje tout bannann nan yon tan. Solisyon ki pi bon ta dwe divize l 'nan plizyè pòsyon epi pran yo pandan tout jounen an ak yon entèval nan yon koup la èdtan. Li itil e san danje.
2. Fwi yo premie nan fwi sa a yo pa apwopriye pou dyabetik, depi yo gen yon gwo kantite lajan pou lanmidon, ki se pwoblèm pwoblèm elimine nan kò a ki gen tankou yon maladi.
3. Bannann twoub yo tou pa an sekirite. Po yo gen yon koulè nwa mawon ak yon nivo siyifikatif sik.
4. Nan okenn ka ou ta dwe manje fwi sa a sou yon lestomak vid, menm jan tou chante ansanm ak dlo. Li se pi preferab ke ou sèvi ak yon vè dlo mwatye yon èdtan anvan yon repa ak yon bannann.
5. Li pi bon yo manje sa a fwi, kwit nan fòm lan nan pòmdetè kraze.
6. Li rekòmande yo manje bannann separeman de lòt pwodwi yo. Eksepsyon yo se manje ak asidite: kiwi, zoranj, pòm. Ansanm, yo ka ede moun ki soufri maladi tankou venn ak boul san. Yon bannann spès yon ti kras san, epi lè yo itilize ansanm ak pwodwi ki anwo yo, li pa menase.
7. Tretman chalè sa a fwi pral yon opsyon ideyal pou yon dyabetik. Mete deyò oswa bouyi - tout moun deside pou tèt li.

Èske bannann posib pou dyabèt - se pa yon kesyon entranzijan. Èske w gen resevwa rekòmandasyon, ou ka konprann ke tout kote ou bezwen konnen mezi a ak pwopriyete sèten nan pwodwi a pou yo pa mal pwòp sante ou. Ak karakteristik endividyèl ak konsiltasyon ak yon doktè ap ede pran desizyon an dwa. Bagay pwensipal lan se ke fwi sa a ekzotik fè pi bon pase mal. Yon kantite lajan modere pral pèmèt ou aplodi epi ale yon ti kras pi lwen pase rejim alimantè ou.

Li se vo sonje ke ak dyabèt tip 1, yon diminisyon byen file nan nivo sik ki te koze pa sèten faktè se posib lè enjekte yon dòz ensilin. Sa a so ka fasil retire pa manje yon bannann, ki byen vit mennen kò a nan yon eta nòmal.

Benefis fwi

Bannann se yon olye kalori fwi, men sa a se pa yon rezon ki fè yo refize li, paske anba kale a gen anpil kalite itil.

Yo genyen yon gwo kantite vitamin: retinol, asid ascorbic, tyamin, riboflavin, asid pantotenik, piridoksin, tokoferol, vikasol ak lòt moun.

Epitou sa a fwi gen mineral: potasyòm, mayezyòm, fè, sodyòm, Selenyòm, zenk, fosfò ak lòt moun.

Fwi yo trè rich nan fib. Li amelyore mobilite entesten, batay konstipasyon epi li ede pi ba kolestewòl.

Raman lakòz alèji, se konsa yo prezante nan manje konplemantè pou timoun nan premye ane nan lavi. Anplis de sa, fib la nan sa a fwi se pa koryas, gras a sa a, trip yo imatur nan ti bebe yo pa domaje.

Fwi yo trè nourisan. Yo parfe satisfè grangou ak ranpli ak enèji.

Yo genyen sibstans ki ede ogmante serotonin nan kò a. Sa a ede amelyore atitid ak diminye enkyetid, paske serotonin se yon òmòn nan kontantman.

Fwi sa a gen yon kantite lajan gwo nan potasyòm, ki se itil pou misk la kè. Epitou, ak dyare ak vomisman, lè pèt elektwolit rive, bannann ap ede retabli iyonik balans.

Yo genyen yon gwo kantite fè, kidonk yo se yon prevansyon ekselan nan anemi.

Yo ede nòmalize san presyon.

Enfòmasyon sou Nitrisyon nan Bannann

Fig yo itil pou doulè ak maladi ilsè nan lestomak. Sa a se reyalize gras a anvlòp la pwopriyete ak kapasite a diminye asidite a nan ji gastric.

Fwi sa yo gen sibstans ki sou ki ede nòmal background nan ormon nan gason ak fanm.

Yo rich nan pèktin, li mare ak retire toksin nan trip yo, batay timè nan aparèy la gastwoentestinal.

Dyabèt

Anpil sous konseye pou elimine bannann nan rejim alimantè a nèt. Vreman vre, yo gen yon endèks glisemi olye segondè - 60 inite. Yo menm tou yo wo nan kalori, kontablite pou 96 kilokalori pou chak 100 gram. Sa yo pa trè atiran endikatè pou yon pasyan dyabèt. Men, se pa tout bagay tris konsa.

Si dyabetik la gen yon kou ki estab epi ki pa grav nan maladi a, pa gen okenn konplikasyon, Lè sa a, ou ka gen ladan yo yon bannann nan rejim alimantè a. Men, ou bezwen respekte kèk rekòmandasyon:

• Maksimòm kantite lajan ki akseptab la se yon sèl fwi pou chak jou, ak de fwi pou chak semèn.
• Ou pa ka manje fwi a tout antye, li se pi bon divize l 'nan senk resèpsyon. Sinon, pral gen yon so byen file nan nivo glikoz nan san, ak sa a se akseptab nan dyabèt.
• Se pa yon bon lide yo manje fwi a sou yon lestomak vid, li ta pi kòrèk yo manje li kòm yon ti goute ant manje prensipal yo.
• Sa a kapab fwi ap kwit, kwit oswa bouyi, sa a ap diminye endèks glisemi li yo.
• Li se entèdi nan jou a lè yo te manje bannann, gen lòt manje ki gen yon endèks glisemi segondè.
• Pasyan dyabèt yo pa ka twò ble paske yo genyen twòp sik.
• Apre ou fin manje yon bannann, ou dwe mezire nivo sik la ak yon glucometer. Sa ap ede detèmine kijan kò a reponn a fwi sa a.

Sonje byen ke anvan ou prezante nenpòt pwodwi nan rejim alimantè a nan yon pasyan ki gen dyabèt, ou dwe toujou konsilte yon endocrinologist epi pase tès ki nesesè yo. Se sèlman yon doktè ka pran yon desizyon ekilibre epi kòrèk si li se posib yo manje bannann nan dyabèt pou yon moun an patikilye.

Si ou ka manje yon bannann, li pral ede fè fas ak anpil pwoblèm ak maladi sa a. Kondisyon nan po amelyore, kapasite li nan relanse ogmante. Mèsi a sa a fwi, se misk la kè ranfòse ak kolestewòl redwi. Ak serotonin, ki se pwodwi nan kò a, yo pral ede batay depresyon ak atitid move.

Ki moun ki bezwen limite bannann?

Se pa tout bannann yo egalman itil, gen kèk moun ki ta dwe fè atansyon sou sa a fwi.

Ou pa ka manje ak yon tandans tronbozi, menm jan yo kapab epesir san.

Akòz kontni segondè kalori, li vo limite fwi sa yo nan obezite.

Avèk entolerans endividyèl a bannann, yo pa ka boule.

Epitou, nan dyabèt grav, ak anpil konplikasyon, sa a fwi se pi bon pa manje.

Si pasyan an ki gen dyabèt gen yon kou ki estab ak kontwole nan maladi a, epi pa gen okenn kontr nan itilize nan bannann, ou ka pèmèt yon ti pòsyon nan tankou yon trete bon gou. Bagay pwensipal lan sonje se mezi a ak kenbe tras nan sik.

Fig - konpozisyon ak pwopriyete

Fwi ekzotik nan bannann yo se mèt pwopriyete yo nan yon konpozisyon chimik ki gen anpil valè ak moun rich, ki se trè itil pou kò imen an. Fwi sa yo gen ladan:

Kòm yon pati nan bannann, gen yon gwo kantite fib, ki anpeche ogmantasyon rapid nan glikoz nan san an, ki se itil pou pasyan ki gen dyabèt ak tout moun ki an sante. Fib tou ede debarase m de sibstans ki sou danjere e toksin ak nòmal fonksyone nan nan aparèy la gastwoentestinal. Asid amine, lanmidon, pwoteyin, tanen, fruktoz ki genyen nan fwi yo bon tou pou sante moun.

Fig itil yo, yo se:

• gen yon efè benefisye sou sistèm nève a,
• amelyore sikilasyon san an
• nòmalize balans dlo a nan kò a,
• nòmalize san presyon
• yo aplodi ou, ede w kenbe tèt ak estrès,
• pa irite mukoza a gastric,
• nòmalize fwa, ren,
• gen yon efè prevantif kont anpil maladi, ki gen ladan onkolojik,
• ogmante emoglobin nan san an,
• gras a vitamin A ak E, vizyon an retabli, gen yon efè revitalize ak restore sou po a,
• potasyòm kontribye nan fonksyone nòmal nan tisi nan misk, kranp ak doulè disparèt.

Bannann ak dyabèt

Pa gen okenn dout ke bannann pou dyabèt pral trè itil. Men, yo bay gwo GI nan fwi yo, dyabetik yo ta dwe itilize li avèk prekosyon.

Dyabèt se souvan rezilta a oswa kòz obezite a. Bannann yo trè wo nan kalori. Moun ki gen dyabèt epi yo te twò gwo yo pa rekòmande yo manje anpil nan sa yo fwi.

Fwi sa yo ekzotik gen yon efè prophylactiques sou kadyovaskilè, ren ak maladi epatik, epi tou parfe pwoteje kont stomatit, ki konsa souvan anbete dyabetik.

Pou jwenn benefis ki pi soti nan fwi yo epi yo pa mal kò a, ou bezwen swiv kèk règ lè w ap itilize yo:

Chak kalite dyabetik 1 konnen sou ipoglisemi lè nivo sik gout sevè, sa ki ka lakòz konplikasyon ki menase lavi. Nan ka sa a, yon moso nan fwi kapab itil ak amelyore sitiyasyon an ak nivo sik.

Èske Bannann Mal

Ou pa ka twòp li ak bannann, espesyalman pou moun ki gen dyabèt ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal.

Kouman ak ki moun fwi ka mal:

• kontni segondè kalori nan pwodwi a mete l 'nan mitan entèdi a pou ki twò gwo ak obezite,
• idrat kabòn senp (glikoz ak sikwoz) nan konpozisyon an ka ogmante sik nan san,
• manje ansanm ak lòt manje ka lakòz yon santiman nan lapenn nan vant la.

Rezime tout anwo a, li vin klè si bannann ka itilize pou dyabèt. Pwodwi sa a pa ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Konbinezon ki kòrèk la ak lòt pwodwi ak itilize nan ti kantite pral sèlman benefisye de yon fwi dous ak nourisan.

Plis enfòmasyon sou bannann pou dyabèt ka jwenn nan videyo ki anba a.

Èske mwen ka manje bannann pou dyabetik?

Bannann se yon fwi wo-karb, 100 g gen 23 g nan sakarid. Bannann mwayèn peze 150 g, sik la nan li se 35 g. Se poutèt sa, apre yo fin manje fwi a, glikoz nan san nan dyabetik ap monte byen fòtman. Kantite lajan polisakarid ak fib nan yon fig ba, pwoteyin ak grès prèske absan, kidonk kwasans glisemi a pral rapid.

Konpozisyon nan idrat kabòn nan bannann mi:

• sik senp (glikoz, sikwoz, fruktoz) - 15 g,
• lanmidon - 5.4 g,
• fib dyetetik (fib ak pèktin) - 2.6 g.

Nan fwi premature, rapò a se diferan, yon ti kras plis lanmidon, mwens idrat kabòn rapid. Se poutèt sa, yo gen yon efè ki pi piti sou konpozisyon an nan san an: sik leve pi dousman, kò a gen tan yo retire li nan san an.

Pou di pou asire w si ou pa yon pasyan an patikilye ka manje yon bannann san yo pa mal nan sante, se sèlman doktè li ale kapab. Sa depann de eta aparèy dijestif la, aktivite fizik, pwa dyabetik ak medikaman li pran.

Asosyasyon Ris Dyabèt konsidere mwatye bannann lan chak jou san danje pou pifò pasyan yo.

Avèk dyabèt kalite 1, fwi sa yo pa ka bezwen pè, jis ajiste dòz la nan ensilin a valè a vle. 100 g se pran kòm 2 XE. Dyabetik ak yon maladi ensilin-depann, bannann yo anjeneral limite sèlman nan konmansman an trè, lè pasyan an aprann jere sik l 'yo.

Konpozisyon nan bannann ak gi

Pou di ke yon bannann pou dyabetik se yon pwodwi trè danjere ta enjis. Li gen anpil vitamin ki itil pou dyabèt, men yo tout ka jwenn yo fasilman nan lòt manje ki gen plis sekirite.

Konpozisyon bannann lan:

Endèks glisemi nan bannann se 55, menm jan ak espageti. Dyabetik ki gen eksperyans yo ka imajine ki sa yon ogmantasyon nan glikoz ap lakòz sèlman 1 bannann. Chaj glikemi an sou kò a apre li fin itilize li yo pral 20 inite, maksimòm ki akseptab chaj la pou chak jou pou dyabèt tip 2 se 80. Sa vle di ke si ou manje sèlman 1 bannann pou chak jou, sa a pral pa sèlman mennen nan ipèglisemi pou omwen 2 èdtan, men tou, anpeche pasyan an. Plen manje maten oswa dine.

Doktè nan Syans Medikal, ki an tèt Enstiti a nan dyabatoloji - Tatyana Yakovleva

Mwen te etidye dyabèt pandan plizyè ane. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman gerizon dyabèt. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 98%.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou gwo pwi medikaman an. Nan Lawisi, dyabetik jouk 18 me (enklizif) ka jwenn li - Pou sèlman 147 rubles!

Ki sa ki benefis yo ak enkonvenyans nan bannann pou dyabetik

Avèk dyabèt, risk pou maladi kè ogmante anpil. Bannann konbine potasyòm ak mayezyòm, se konsa yo kapab ede nan misk nan kè ak anpeche devlopman nan echèk.

Anplis de sa, ak dyabèt, bannann ede:

• redwi estrès
• retabli tisi domaje nan tan, grandi nouvo selil,
• ogmante ekipman pou oksijèn, ki diminye chans pou maladi ilsè ak neropatik nan dyabetik,
• kenbe bon kantite likid nan tisi yo,
• amelyore pasaj manje nan aparèy dijestif la,
• anpeche domaj nan mukoza a gastric, e menm diminye gwosè a nan ilsè a,
• nòmalize san presyon nan dyabetik.

Bannann ka fè pi plis pase sik ogmante:

• akòz kontni segondè kalori (89 kilokalori), pwosesis pou pèdi pwa ap ralanti avèk dyabèt tip 2,
• fwi frelikè ka lakòz fòmasyon ogmante,
• nan yon gwo kantite (plis pase 3 pcs chak jou) bannann ogmante dansite san, ki se plen ak iskemi kadyak, tronbozi, pwogresyon nan anjyopati.

Règ pou konsome fwi jòn nan dyabèt

Pou moun ki gen yon metabolis nòmal, bannann yo se youn nan ti goute yo pi byen yo, yo yo pratik yo pran avèk ou yo, yo soulaje grangou pou yon tan long. Avèk dyabèt, li pa pral travay soti jwenn ase nan bannann, depi glikoz nan san ap sote la a.

Febli efè a nan idrat kabòn vit sou glisemi nan fason sa yo:

1. Manje fwi nan menm tan an kòm pwoteyin ak grès ralanti dekonpozisyon nan idrat kabòn yo ak koule nan glikoz nan san an nan yon dyabetik.
2. Divize fwi a nan plizyè pati, epi manje yon sèl alafwa.
3. Pa manje manje idrat kabòn vit, menm fwi, an menm tan an tankou yon bannann.
4. Elimine konbinezon bannann ak farin.
5. Chwazi ti fwi vèt, GI yo pi ba, apati 35.
6. Add bannann labouyl ak yon anpil nan fib, pou egzanp, farin avw.
7. Ajoute bran nan asyèt, se konsa endèks glisemi yo ap vin pi ba.

Yon egzanp nan yon konsomasyon bon dyabetik pou sa a fwi se yon souke bannann. Nan yon vè yogout natirèl, yogout oswa yogout, ajoute yon tyè nan bannann lan, yon ti ponyen nan nenpòt ki nwa, mwatye yon kwiyere nan flak krè RYE ak bat byen nan yon blenndè.

Asire ou ke ou aprann! Èske ou panse grenn pandan tout vi yo ak ensilin la se sèl fason pou kenbe sik anba kontwòl? Pa vre! Ou ka verifye sa a tèt ou pa kòmanse itilize li. li plis >>

Èske li posib yo manje bannann pou dyabèt

Pou yon kesyon senp, se li posib yo manje bannann pou dyabèt, terapis ak nutrisyonist reponn nan afimatif la. Endocrinolog pafwa rekòmande ki gen ladan fwi ki an sante sou menu an. Sepandan, gen yon koup nan konsèy ki ta dwe obsève lè w ap itilize pure bannann, mous, ak Desè dyabetik.

Enpòtan! Endèks glisemi a pou bannann se nan a ranje 45-50 (trè wo), yo ka imedyatman lakòz yon lage byen file nan ensilin nan dyabèt melitu, yon ogmantasyon enstab nan nivo sik. Se poutèt sa, tout dyabetik bezwen manje yo ti pa ti kras, konte idrat kabòn pandan y ap swiv yon rejim alimantè strik.

Kalite 1 dyabèt bannann

Pasyan ki gen sik segondè yo souvan enterese nan si wi ou non bannann yo posib ak dyabèt tip 1, si gen entèdiksyon sou yo. Vreman vre, pandan y ap obsève rejim strik, yon sèl vle manje bon gou manje, Desè dous, ak trete fwi.

Pou anpeche ki san kontwòl ki monte nan glikoz nan dyabèt dyabèt melitu, ansent oswa granmoun aje tip 1 dyabetik yo rekòmande:

• gen 1-2 moso nan yon semèn yon ti kras, pa antyèman,
• chwazi echantiyon avèk po pwòp, kaka san tach mawon,
• pa manje yon bannann nan yon lestomak vid, pa bwè ak dlo, ji,
• pou prepare pòm bannann oswa mouslin pou dyabèt melitu, san yo pa ajoute lòt fwi, bè,

Kalite 2 dyabèt bannann

Bannann pou dyabèt tip 2 yo gen dwa manje nan kantite rezonab, sa pa vle di ke ou ka bale yon kilogram pou chak jou. Konbyen yo manje depann sou sante, men li pral nòmal la si yon dyabetik manje youn oswa de fwi, divize yo ant manje maten, ti goute apremidi, dine. Anplis, kò a pa ta dwe mi ak sik, men solid, limyè jòn nan koulè, san yo pa tach mawon.

Avèk dyabèt, nutrisyonist konseye manje bannann, men se sèlman:

• fre, yon ti kras vèt ak tounen gou
• jele
• nan bwat san yo pa sik,
• sèvi ak boulanjri, bouyon.

Benefis ki genyen nan fwi dous pou dyabetik

Benefis yo nan Desè bannann pou dyabèt yo akòz konpozisyon an benefisye sa a fwi dous ekzotik. 100 g bannann gen ladan:

• 1.55 g pwoteyin legim
• 21 g idrat kabòn (fasil dijèstibl),
• 72 g dlo
• 1.8 g fib ki an sante
• 11.3 mg vitamin C
• 0.42 mg vitamin B
• 346 mg potasyòm
• 41 mg nan mayezyòm.

Enpòtan! Kaboyidrat nan kaka a dous yo se sikwoz, glikoz, fasil dijèstibl. Se poutèt sa, lè boule nan gwo kantite, yon dous fwi twopikal pa benefisye, men mal, sa ki lakòz yon so nan ensilin.

Bannann pou dyabèt ede pou fè pou evite estrès akòz kontni an nan piridoksin, atitid ogmante. Iron nan kaka a anpeche devlopman anemi, potasyòm nòmal tansyon wo. Fib plant amelyore entesten mobilite, ralanti absòpsyon nan idrat kabòn. Benefis ki genyen nan ti goute bannann nan dyabèt gen ladan eliminasyon an nan konstipasyon pandan gwosès, maladi gastwoentestinal. Li amelyore kondisyon an nan yon dyabetik ak maladi nan misk la kè, maladi ren, ak fwa.

Danje posib ak kontr

Yon an sante fwi ekzotik ka mal yon pasyan ki gen dyabèt, si ou pa pran an kont kontr yo ak avètisman nan doktè. Espesyalman li nesesè pou kontwole rejim alimantè a pou fanm ansent ak yon dyagnostik "sik". Bannann yo ka ogmante rapidman glikoz, ki danjere pou dyabèt nan yon fòm dekonbine.

Danje posib nan ti goute bannann ak Desè:

1. sa a se yon pwodwi konplèks pou dijesyon nan dyabèt melitu souvan pwovoke gonfleman, yon santiman nan lapenn sou vant lan,
2. lè konbine avèk pòm dous, pwa ak sik, Desè bannann pa sèlman vin kalori wo, men tou lakòz yon ogmantasyon nan nivo sik, lè sa a - pwa kò, ki mennen ale nan obezite,
3. ak dyabèt nan sèn de dekompensation, bannann ki te ka lakòz dramatikman yon enstab ogmantasyon nan nivo sik.

Bannann yo entèdi pou dyabetik si:

• kò a gen blesi ki pa geri, maladi ilsè,
• gen yon ogmantasyon rapid nan pwa kò a nan yon kout peryòd de tan,
• ateroskleroz te dyagnostike, maladi veso sangen yo te detekte.

Enpòtan! Nan dyabèt melitu, li entèdi yo manje bannann sèk nan fòm lan nan fwi konfiti oswa fwi sèk paske nan kontni segondè kalori yo (apeprè 340 kilokalori pou chak 100 g nan pwodwi). Pa manje detach bannann.

Yon bannann enkli nan yon rejim alimantè dyabetik pral fè pi bon pase mal sèlman lè boule nan modération. Si ou manje l 'yon anpil, li pral lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Opsyon ki pi bon an se yo manje 3-4 tas nan yon tan, divize fwi a tout antye nan resèpsyon plizyè.

Non mwen se Andrey, mwen te yon dyabetik pou plis pase 35 ane. Mèsi pou vizite sit mwen an. Diabei sou ede moun ki gen dyabèt.

Mwen ekri atik sou divès maladi ak pèsonèlman konseye moun ki nan Moskou ki bezwen èd, paske sou deseni yo nan lavi mwen mwen te wè yon anpil nan bagay sa yo soti nan eksperyans pèsonèl, te eseye anpil mwayen ak medikaman. Ane sa a 2019, teknoloji yo ap devlope anpil, moun ki pa konnen sou anpil nan bagay sa yo ki te envante nan moman sa a pou lavi sa a ki konfòtab nan dyabetik, Se konsa, mwen te jwenn objektif mwen epi ede moun ki gen dyabèt, osi lwen ke posib, ap viv pi fasil ak pi kontan.