Pèmèt sereyal pou dyabèt tip 2: ki kalite sereyal ka dyabetik

Yon moun ki soufri dyabèt bezwen yon apwopriye, rejim ekilibre, ak sereyal pou dyabèt se yon eleman enkontèstabl nan yon meni sa a. Ak sereyal merite fèmen atansyon, menm jan yo gen anpil vitamin ak eleman itil.

Pi souvan, doktè yo rekòmande manje farin avwàn ak labouyl Buckwheat, paske yo gen yon gwo kantite lajan nan konpozan lipotropik ki ede retabli fonksyonalite fwa. Pwa, diri, Buckwheat, pitimi ak lòt moun gen benefis enkontèstabl.

Labouyl pou dyabèt se yon sous idrat kabòn long, ki absòbe nan kò pasyan an pou yon peryòd tan ki long. Yo enkli fib, eleman pwoteyin, mineral, vitamin, ak anpeche so toudenkou nan glikoz nan san.

Li nesesè yo konprann ki sereyal yo konsidere kòm pi itil la nan dyabèt, se li posib yo manje smoul labouyl nan lèt? Epi tou, bay yon egzanp nan resèt ki pi bon gou ki divèsifye rejim alimantè a nan yon dyabetik, ak amelyore byennèt l 'yo.

Ki sa ki sereyal mwen ka manje ak dyabèt?

Avèk dyabèt tip 2, labouyl Buckwheat gen benefis maksimòm lan. Yon plat byen prepare nouri kò a ak enèji, vitamin, ak favorableman afekte veso sangen yo.

Pa gen okenn enpòtans mwens se lefèt ke labouyl Buckwheat gen yon endèks glisemi ki ba, ki se 50. Buckwheat rekòmande pou itilize chak jou pa endocrinologists. Li gen plis pase 18 asid amine, li se moun rich nan pwoteyin, li gen mayezyòm, fè ak asid folik.

Li se vo anyen ke yon gwo konsantrasyon nan asid amine nan Buckwheat ka pwovoke yon alèji nan moun ki gen entolerans moun.

Farin avwàn, endèks glisemi a ki se 40, se dezyèm manje ki pi itil an .. Nan dyabèt, ou ka manje tankou labouyl chak jou, pou egzanp, pou manje maten yo.

Karakteristik farin avw pou dyabèt:

Gen yon gwo kantite fib.
Ba kalori kontni.
Konpozisyon an gen ladan antioksidan natirèl.
Oats parèt yo dwe yon sous natirèl nan inilin, Se poutèt sa, lè l sèvi avèk tankou labouyl chak jou, ou ka diminye bezwen nan kò a pou ensilin.

Lòrmi labouyl gen yon endèks glisemi 22. Grenn jwenn nan fanm k'ap pile lòj. Akòz endèks glisemi ki ba a, pa gen okenn restriksyon sou konsomasyon sereyal tankou dyabèt tip 1, ak dezyèm lan.

Lòj gen anpil gluten, vitamin. Lè w ap itilize pwodwi a sou yon baz regilye, sibstans ki sou toksik ak dechè yo retire nan kò imen an, pwosesis metabolik amelyore, ak pwosesis la aje ralanti.

Lòj pa rekòmande pou manje pandan gwosès, osi byen ke ak yon predispozisyon a ogmante fòmasyon gaz, ak lè gen yon istwa nan maladi ilsè nan vant.

Lòj groats nan dyabèt anrichi kò pasyan an avèk fè, kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, zenk.

Karakteristik lòj groats:

Sereyal lòj gen anpil fib dyetetik, kò a absòbe li pou yon peryòd tan ki long, ki pèmèt ou jwenn ase pou plizyè èdtan epi bliye santiman grangou.
Asyèt ki soti nan gwoup la lòj ansanm gen yon efè ki ka geri ou ak prophylactiques.

Labouyl pwa nan dyabèt melitus ede redwi risk pou yo devlope kadyovaskilè maladi, atè tansyon wo, ak pathologies ren. Li va netwaye kò a nan toksin ak sibstans ki sou toksik.

Labouyl fondan ak dyabèt, malgre konpozisyon itil li yo, pa pral pote benefis nan dyabetik la, Se poutèt sa, li pa rekòmande yo manje li. Li tou gen yon endèks glisemi segondè.

Etid yo montre ke smoul ak dyabèt tip 1 ak tip 2 mennen nan yon mank de kalsyòm nan kò pasyan an. Kòm yon rezilta, sistèm dijestif la ap eseye konpanse pou mank li yo soti nan sistèm sikilasyon an, epi lèt la pa ka retabli li sou pwòp li yo.

Labouyl Rice nan dyabèt ede nòmalize sik nan san epi kenbe li nan nivo yo mande yo.

Lè w ap chwazi sereyal, li se pi bon bay preferans blan diri nan yon fòm oblong, ak depreferans - sereyal la ta dwe mawon oswa mawon, se sa ki, ak yon minimòm de pwosesis.

Ki jan yo kwit labouyl?

Koulye a, konnen sa ki sereyal ou ka manje, ou bezwen konsidere règ debaz yo nan kwit manje, paske dyabèt nan zafè sa a mande pou etap sèten.

Li rekòmande ke tout sereyal yo ka kwit nan dlo. Si ou vle kwit labouyl lèt, Lè sa a, lèt yo ka pran sèlman ki pa gen anpil grès, epi ajoute li sèlman nan fen pou kwit manje.

Natirèlman, granules sik se yon tabou, se konsa amelyore gou a nan plat la fini, ou ka ajoute yon ti kantite lajan nan siwo myèl natirèl. Sepandan, bay ke pasyan an pa gen okenn kontr nan sèvi ak li yo.

Premye ak dezyèm kalite dyabèt egzije pou rense sereyal obligatwa anvan ou kwit manje. Grenn yo konnen ki gen lanmidon, ki se yon polisakarid. Kòm yon règ, li anvlòp grenn jaden an, se konsa sereyal gen yo dwe lave yo byen.

Se yon bon lide pa kwit labouyl, men tou senpleman melanje. Pou egzanp, pran pwodwi a pèmèt kòm Buckwheat, voye li nan yon po emaye ak vapè li ak dlo bouyi, kite li pase nwit. Rekòmandasyon sa a pa obligatwa, se pou sa rete nan chwa pasyan an.

Règ debaz yo pou kwit manje tout sereyal:

Lave byen, debarase m de grenn depase.
Bouyi nan dlo (lèt ka ajoute nan fen kwit manje).
Apre kwit manje, labouyl la kite nan yon resipyan ki fèmen pou 10-15 minit.

Ou pa ka ranpli sereyal ak sik, bè, grès fwomaj kaye ak lòt pwodwi ki pa pèmèt yo dwe itilize pou dyabèt. Sa vle di, tout règleman ke rejim alimantè 5 tab la enplike aplike isit la.

Pi bon resèt pou dyabetik

Lòti labouyl pou dyabèt prepare trè tou senpleman. Pou prepare labouyl dyabetik, ou bezwen pran 200 gram nan sereyal epi voye li nan chodyè a. Lè sa a, ajoute 500 ml dlo frèt, epi mete yo sou chalè medyòm.

Lè likid la evapore, ak "bul" parèt sou sifas la nan labouyl la, sa a endike preparasyon pou la nan pwodwi a. Pandan kwit manje, labouyl yo ta dwe toujou ap melanje, ak sèl yo ta dwe pratikman nan fen an.

Pou fè labouyl la kòm bon plat ke posib, ou ka ajoute zonyon fri li, ki pral fri pandan kwit manje plat la prensipal la. Li fin sote ak fri nan yon ti kantite lwil legim.

Labouyl Rice gen resèt la pou kwit manje sa yo:

Pran kannal diri ak dlo nan yon pwopòsyon nan youn a twa.
Sèl dlo a, epi mete yo ak gravyee yo sou chalè maksimòm jiskaske bouyi.
Apre tout bagay klou, fè yon ti dife ak mitone sou tankou yon dife jouk pare.

Li se vo anyen ki metòd ki pi dyabetik nan preparasyon sa yo se premye lave diri a, ak Lè sa a, prepare l 'nan yon gwo kantite lajan pou likid. Pou egzanp, pran 100 gram diri, epi ajoute 400-500 ml dlo. Se kò a absòbe Rice pou yon tan long, kidonk, ou pa ka bezwen pè ki sik apre yon repa ap monte sevè.

Revizyon pasyan yo montre ke rejim alimantè a ka complétée ak yon pwodwi tankou Stop labirent dyabèt. Tankou yon pwodwi ede nòmalize fonksyonalite a nan fwa a ak pankreya yo, Ekstrè sik ki gen plis pase san moun, epi li ede ogmante sansiblite a nan tisi mou ensilin.

Petèt labouyl nan pwa se youn nan metòd ki pi efikas ki kontribye nan bese glikoz nan san moun. Anvan kwit manje, pwa yo vapè pou de ou twa èdtan ak dlo, ak de preferans menm nan mitan lannwit, se konsa ke li vin pwòp ak mou.

Lè sa a, pwa yo yo deja jete nan dlo bouyi ak yon ti kras sale, toujou melanje eskli boul. Kwit jouk konplètman kwit, Lè sa a, rete tann yon ti jan jiskaske li refwadi desann, ak labouyl la se pare pou itilize.

Dyabèt sikilasyon dyabèt se pa yon menj mèg ak restriksyon toupatou, men yon rejim alimantè ki varye ak an sante, ak resèt pou dyabetik kalite 2 dyabèt pwouve sa a reyalite.

Ak ki jan ou manje ak dyabèt? Ki sa ki labouyl se pi renmen ou, ak ki jan ou kwit li? Pataje resèt fanmi ou, ak fason pwouve nitrisyon bon gou ak varye!

Gendemik endèks sereyal yo

Konnen endikatè yo glisemi, pa gen okenn difikilte pou jwenn repons lan nan kesyon an - ki kalite sereyal ka ak dyabèt tip 2. Pou dyabetik tip 2, pwodwi ki gen yon endikatè ki rive jiska 49 inite yo enkli ladan li. Soti nan yo meni an chak jou nan pasyan an te fòme. Manje ak bwason ki gen GI varye ant 50 ak 69 inite ka prezan nan meni an yon koup de fwa yon semèn, yon pòsyon se jiska 150 gram. Sepandan, ak yon vin pi grav nan maladi a, li se pi bon refize manje ki gen yon valè mwayèn.

Pwodwi ak yon endèks nan 70 inite ak pi wo a yo entèdi, yo ka lakòz ipèglisemi ak lòt konplikasyon sou fonksyon yo enpòtan anpil nan kò an. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke soti nan pwosesis la pou kwit manje ak konsistans nan plat la, GI la yon ti kras ogmante. Men, règleman sa yo aplike nan fwi ak legim.

Kalite 2 dyabèt ak konsèp labouyl yo konpatib. Pa yon rejim balanse nan yon pasyan ka fè san yo pa yo. Sereyal yo se yon sous enèji, vitamin ak mineral.

Endèks glisemi pifò sereyal ba, konsa yo ka manje san pè. Sepandan, ou bezwen konnen "danjere" sereyal yo ki nan kalite 2 dyabèt.

Segondè endèks pou sereyal sa yo:

diri blan - 70 inite,
mamalyga (labouyl mayi) - 70 inite,
pitimi - 65 inite,
smoul - 85 inite,
muzli - 80 inite.

Sereyal sa yo pa fè sans genyen ladan yo dyabetik nan meni an. Apre yo tout, yo chanje endikatè glikoz nan yon direksyon ki negatif, menm malgre konpozisyon moun rich vitamin yo.

Sereyal ak yon to ki ba: