Brussels jèrm kaswòl ak abriko

Tout sou Dyabèt »Brussels jèrm Kav ak abriko

Resèt ba-karb jodi a adapte byen ak kategori a "Jodi a mwen pa vle kwit". Ou ka kwit manje marmit lan ak magazen pou de jou.
Natirèlman, ou dwe fè atansyon pa manje plat la antye nan yon fwa, paske li se plezi pi. Oswa jis achte yon plat boulanjri gwo. Nan nenpòt ka, nou swete ou bon apeti epi jwi kwit manje a!

Engredyan yo

400 gram jèrm Brussels (fre oswa jele),
2 ze
200 gram krèm
150 gram nan abriko (depann sou sezon an: nan bwat konsèv, fre oswa nan frizè),
150 gram Emmentaler gri,
1 zonyon
125 gram nan anvan tout koreksyon sosis fimen (koupe an kib),
1 gwo kiyè origan
1 gwo kiyè nan Rosemary,
1 ti kiyè zira
1/2 ti kiyè noutmèg,
1 gwo kiyè Paprika
sèl ak pwav gou,
500 gram nan vyann mens (nan bouch ou).

Engredyan yo se pou 4 pòsyon.

Resèt marmite:

Pou marmit, jèrm Brussels dwe premye blanchi. Pou fè sa, bouyi dlo a sale, li mete tèt yo nan chou la. Lè dlo a klou ankò, redwi chofaj nan yon minimòm ak bouyi pou apeprè 10 minit. Rapidman chanje blanch chou nan dlo frèt, ak lè li refwadi desann, lage l 'nan yon egoutwar pou ke dlo a se konplètman vè.

Tise byen koupe bann mens nan bekonn

ak fri nan yon chodyè cho (san lwil).

Chak chou Brussels chou koupe nan 4-8 pati (ki depann sou gwosè).

Nan yon bòl, melanje bekonn fri, jèrm Brussels, sèl, pwav gou. Ajoute yon ti kras mayonèz, fwomaj griye ak pen.

Grese mwazi yo ki reziste chalè ak lwil oliv legim, ranpli ak chou ak bekonn. Voye ak yon melanj de pen ak fwomaj. Kwit nan yon fou prechofe 180C pou apeprè 20 minit.

Casserole ak Brussels jèrm ak poul

Casseroles se yon envite trè souvan nan kay mwen an. Mwen kwit bèje ak fwi pou manje maten, ak vyann oswa pwason pou manje midi, ak legim limyè pou dine. Marmite se yon plat versatile, li kapab prepare nan prèske nenpòt pwodwi. Meni jodi a marmite avèk jèrm Brussels ak poul. Pou yon tan long mwen pa t 'kapab konprann gou a nan jèrm Brussels, men li te nan sa a plat ke li te jwe pou mwen ak nòt nouvo.

Kwit manje

Chofe fou a 180 degre.

Retire fèy mouye oswa move soti nan Brussels jèrm epi rense byen anba dlo frèt.

Bouyi chou a nan yon gwo kantite dlo sale pou apeprè 5 minit. Lè sa a, drenaj ak mete sou kote.

Koulye a, kale zonyon an epi koupe l 'nan kib ti ak fri nan yon chodyè ti ak lwil oliv.

Add sosis lan fimen ak chou zonyon an ak fri alalejè.

Sote chou a yon ti kras

Melanje vyann lan mens ak origan, Paprika, Rosemary, grenn kumul ak noutmèg. Ajoute yon ti kras pwav ak sèl nan gou. Add zonyon yo fri, sosis ak Brussels jèr nan vyann lan mens ak melanje byen.

Bat de ze nan yon bòl mwayen ak bat ak krèm. Add melanj lan nan vyann lan mens. Koupe abriko nan tranch, li mete nan yon melanj.

Mete plat la nan yon plat gwo boulanjri, voye ak Emmentaler oswa fwomaj lòt nan bouch ou. Kwit pou anviwon 30 minit nan fou an. Plat la pare!

Etap pou kwit manje

Zonyon koupe nan mwatye bag. Chalè lwil oliv legim nan yon chodyè fri, fri zonyon an jouk lò mawon.

Deglase jèrm Brussels, ajoute sou zonyon. Fry pou minit 5-7 sou chalè ki ba.

Pre-bouyi konje nan poul nan dlo sale, koupe an tranch mwayen, ajoute nan chodyè a. S'étendre pou 10 minit sou chalè ki ba. Sèl, pwav, ajoute remèd fèy aromat gou, melanje.

Mete legim ak poul nan yon plat boulanjri grese ak lwil oliv legim.

Vide marmit lan ak krèm (mwen gen 10%).

Voye ak fwomaj gri sou tèt. Chofe fou a 180 degre, mete marmite a nan fou a pou 20 minit, jiskaske yon kwout an lò fòme.

Bon gou ak an sante marmit ak jèrm brussels ak poul se pare.

Legim casserole

Engredyan prensipal yo nan casserole sa a se 3 kalite chou: chou, bwokoli ak jèrm Brussels. Lòt - fwomaj difisil, ze ak lèt. Yon ti kantite manje fè yon bèl plat. Bon gou, an sante, pa trè gra. Casserole a sanble klere ak Apetisan sou tab la. Li pral pran yon ti tan kwit li: 35-40 minit ak yon plat bò bon gou oswa yon plen dezyèm kou pou manje midi yo bay ou.

Kòmantè (26)

Zoya, ki sa yon bèl ti fi nan koulè otòn! Premye mwen vle sispann kap, ak Lè sa a, eseye уже

Mèsi, Nadya !! Pou ki moun ki renmen resèt chou.

Mwen renmen tout kalite chou, marmit lan se bèl!

Mwen souke men ou! 😉 Mwen renmen tou tout kalite chou.

Bon casserole. Ak desen an sou fòm lan se konsa santim yo

Mèsi !! Mwen renmen fòm lan tou

Koupe nan marmite se bèl bagay. Bon gou ak an sante !!

Mèsi anpil. E pa trè wo nan kalori.

Tanpri, di m ', se li posib pa bouyi chou a an premye? Mèsi

Si ou pa bouyi pre a bouyi, lè sa a li pral rèd. Apre yo tout, 15-20 minit, ki li kwit nan fou a, se ase sèlman yo prepare ze ak lèt. Li pral vire soti anvan tout koreksyon chou ak ze ak lèt. 😳

Mwen renmen tout kalite chou! E gen anpil bagay isit la - se konsa bon gou!

Mwen menm tou, Tanya. Men, nan prensip, ki kalite chou ka chanje pa prezans nan frijidè a.

Zoya! Tankou yon plat se pou mwen! Mwen renmen tout kalite chou!

Ira, mèsi !! Kontan mwen te renmen plat la.

ak mwen se yon lover nan chou, nan fanmi mwen pou kont li mwen renmen li, sèlman sèvi choukrout bay lòt moun! 😍 Zoya, sooooo bon gou!

Eseye li, Elena !! Li sanble yon tat. Ou ka ajoute yon koup nan gwo kiyè nan farin frans ranpli a.

Zoyochka, yon resèt bèl bagay! Mwen sèten ke li trè bon ak mwen vrèman renmen chou! 😍

Mèsi, Lika mwen renmen anpil. 😍

Mwen renmen kaswòl sa yo! Foto final la trè bèl)

Mèsi poutèt ou, kontan mwen te renmen marmit lan.

ki jan gran anpil ak gwo ki jan bon gou!

Mèsi anpil pou resèt la! Mwen onètman pa yon gwo fanatik chou. Men, isit la manman tonbe nan renmen ak sa a resèt sèlman pa gade nan foto a)) Nou kwit ak te kontan anpil. Goodies. 😋

Trè kontan !! for Pare pou sante w.

2 8 èdtan de sa

4 9 èdtan de sa

18 10 èdtan de sa

PREMYE BANDE

Sèvi ak youn nan kont rezo sosyal ou pou siyen.

Pa yon manm ankò? Enskri

Poukisa enskri?

Apre enskripsyon, tout sèvis nan sit nou an ap disponib pou ou, sètadi:

Yon liv manje pou estoke resèt.
Kalandriye pou kreye yon lis makèt pa engredyan.
Epitou, apre enskripsyon an, ou ka patisipe nan diskisyon sou resèt, konsèy, epi mande pwòp kesyon ou yo.

Pou vin yon manm nan kominote a, ou dwe enskri sou sit la pa ranpli yon fòm senp, ou ka tou antre nan sit la lè l sèvi avèk rezo sosyal yo Facebook, Vkontakte, Twitter.