Ki sa ki efè testostewòn sou puisans

Ki sa ki fè yon moun yon moun? Li sanble - sa a se testostewòn (gason òmòn sèks), ki se te fòme nan tèstikul yo ak diferan de òmòn nan sèks fi (estwojèn) pa yon atòm idwojèn! E paske testostewòn se trè enstab, yon ti kras ki mutation nan fi estwojèn nan òmòn seksyèl. (Men mutasyon ranvèse a pa janm rive!) Testostewòn disparèt menm lè move tan an chanje!

Testostewòn se tou yon òmòn kle nan bilding nan misk. Nou pral eseye konnen ki manje ak fòm redwi nivo testostewòn nou yo.

Pwodwi san asidifyan yo espesyalman danjere (yo konvèti òmòn testostewòn nan estwojèn) ak pwodwi ki gen fitoestrogens ak estrogen.

Nan pwodwi yo ki chak jou parèt sou meni nou an, chèchè yo fè distenksyon ant pèrturbè yo testostewòn sa yo:

1. Sèl la. Li te eksperimantal pwouve ke yon kontni sodyòm segondè diminye pwodiksyon testostewòn.

2. Sik. Li provok pwodiksyon ensilin, ki sispann pwodiksyon an nan testostewòn. Ak byenke glikoz, ki se yon pati nan sikwoz, bay mobilite espèm (Se poutèt sa, yon nonm ensten rive nan pou bagay dous), men sik se pa reyèlman glikoz. Premyèman, sik endistriyèl la plen ak chimi. Ak Dezyèmman, li travay pi byen an konbinezon ak lòt konpozan nan fòm natirèl yo (fwi, legim).

Manje ki gen danje ladan kache sik: bwason gazeuz (Espesyalman tonik, kache sik dèyè anmè a nan kinin) ak dous bwason ki gen alkòl. Pou aksyon an nan sik, kafeyin ak alkòl te ajoute dezidratasyon.

3. Kafeyin. Kafeyin detwi testostewòn gratis. Sepandan, li aji nan yon kout peryòd de tan ak tèt li rapidman efondre. Anplis de sa, se kafeyin rekòmande lè kalvisi - Apre yo tout, kalvisi se pasyèlman ki te koze pa efè a nan testostewòn sou rasin yo cheve.

Pi bon sous kafeyin lan se te vèt ak kafe vètmoulu ak dlo pa cho pase 80 degre (kafeyin idrosolubl sèlman nan dlo trè cho) Anplis de sa, yo trè rich nan polifenol. Kafe griye, tankou tout fib griye, kanserojèn.

4. Vyann lan. Li pa sekrè sa òmòn fi bay bèt pou akselere benefis mas. Komèsyal vyann bèf, poul, kochon 100% gen yon kantite lajan ogmante nan òmòn sa yo.

5. Pwodwi ak kolestewòl segondè. Kolestewòl - grès bèt. Sous prensipal li se vyann gra. Anplis, kolestewòl tèt li se pa danjere. Kolestewòl ki nesesè, kòm li se eleman prensipal la nan sentèz testostewòn. Depase li yo se danjere. Ki sa ki se depase? Kò yon moun pwodui testostewòn ti kras. Yon kèk miligram chak jou. An konsekans, kantite lajan an nan kolestewòl ki nesesè pou sa a se tou neglijab.

6. Soy. Gen phytoestrogens - plant ki baze sou analogue nan òmòn nan sèks fi. Sa se, sa yo se òmòn opoze a testostewòn nan aksyon. An ti kantite soya se inofansif. Li gen plen pwoteyin.

8. lèt gra. Espesyalman natirèl. Li gen bèf natirèl estwojèn.

9. pen ledven Blan ak patisri. Li gen plizyè faktè ki diminye testostewòn: asid, ledven, sik.

10. Yon gwo kantite lwil legim. Soya, mayi, ak lwil len se pi grav redwi nan testostewòn. Nan yon limit pi piti, tounsòl. Pa diminye - oliv ak Nutty. Yon kantite lajan inofansif nan lwil tounsòl fini sou yon kiyè sizyèm nan yon jounen.

11. Zwazo ze. Yo genyen anpil òmòn diferan ak kolestewòl. Anplis de sa, yon fim pwoteyin toksik ki sitiye dirèkteman anba koki an. Li pa pral reyisi nan anpwazònman, men li aji sou kò a. Espesyalman repwodiksyon fonksyon.

13. Vyann ki fimen. Yo gen ladan likid lafimen. Sa lakòz domaj toksik nan tisi nan tèstikul yo - glann yo, ki pwodwi 95% nan testostewòn nan kò an.

14. Alkòl. Vrè pwazon pou tèstikul yo. Avèk yon ogmantasyon nan nivo alkòl nan san, kantite lajan testostewòn diminye ansanm. Bwè alkòl nan kantite ki ka lakòz yon angove redwi nivo testostewòn nan 12-20 èdtan pa 20%. Anplis tèstikul ki afekte nan "degre nan" yo pa janm konplètman restore.

Kònen ki pi sofistike pou pouvwa gason - byè. Anplis de alkòl, li gen fitoestrogens - òmòn sèks fi.

Koulye a, nou pral ofri kèk pwodwi ak konsèy ogmante nivo testostewòn:
Sikoloji: yon nonm renmen ak je l! Soti nan sa ki sanble li renmen anpil, ki jan sou yon tèmomèt nivo òmòn gason an ka imedyatman sote oswa tonbe. Se konsa, fanm, sonje aparans ou toujou ap!

Testostewòn detwi òmòn estrès yo. Se poutèt sa, li rekòmande ri anpil, fè pratik pou l respire, nòmalize dòmi.

Dòmi: Testostewòn (osi byen ke yon lòt òmòn pi gwo - Melatonin) se pwodwi jis pandan dòmi, rive maksimòm konsantrasyon nan maten an. Anplis, pou pwosesis sa a yon konplè silans ak fènwa konplè…

Edikasyon fizik: fè mouvman. Pou chak 3 èdtan te pase chita oswa kouche, ta dwe gen 20 minit nan aktivite fizik (kouri ak naje yo ideyal, men yon bisiklèt fè egzèsis oswa yon bagay ki sanble se amann). Menm mache se yon zouti bèl bagay. elimine stagnation nan basen an.

Tanperati: Sechofaj konstan nan tèstikul yo trè danjere ak mennen nan prostatit ak adenom pwostat. Tanperati a nan ki espèm se fèt yo ta dwe sou 3.5 degre pi ba pase tanperati kò. Se poutèt sa lenn cho, Jeans sere ak soulye, surchof konstan nan chèz nan machin nan, mòdvi sedantèr sèvi kòm asasen nan testostewòn. Gason yo rekòmande pou yo dòmi nan yon chanm fre.

Limyè solèy la: ogmante nivo testostewòn. Pwouve pa syantis yo.

Pwodwi manje:
— vèt nan gwo kantite: pèsi, silantro, seleri, chou, leti, zonyon, poro sovaj, cresson,
- joumou (sous prensipal la nan zenk, ki se yon pati nan testostewòn),

- bè rezen,
- zanmann lwil oliv, wowoli lwil oliv. Plus - lwil oliv, ki ede nan restorasyon nan tisi yo nan kò imen an ak ogmante nivo nan òmòn.

- epis santi bon nan yon kantite lajan gwo: kadamon, kapsikom, mawon, silantro, timerik, refor, ak moutad!

Pou plis enfòmasyon konplè, nou ajoute ke testostewòn amelyore kansè nan pwostat. Malgre ke, sa a se pa sijè sa a nan atik sa a epi yo dwe pwoblèm sa a dwe fè fas ak separeman.

Legim kri ak fwi, efè sou puisans

Nou ap viv nan moman difisil pou sante moun. Move ekoloji, fòm nan majorite a pa ka rele sante. Pifò moun yo jeneralman sedentèr. Nan travay nan machin nan, nan travay chita nan òdinatè a, epi retounen lakay ou, yo ankò chita nan machin nan, kanpe nan jams trafik yo. Soti nan tankou yon mòdvi sedantèr, gen yon pwoblèm nan rezèv san nan kò nou an. Se poutèt sa, kèk moun ki ka gen konfyans nan pouvwa maskilen yo. Byen souvan kesyon an rive, kisa w dwe fè? Ak ki jan yon madanm ka ede? Pa gen pwoblèm ki jan etranj li son, ki sa moun manje afekte aktivite seksyèl yo. Se konsa, sijè sa a nan atik nou an jodi a se "legim kri ak fwi, efè a sou puisans."

Efè pozitif nan legim kri ak fwi sou puisans

Nan pifò ka yo, ou ka ogmante puisans si ou ak anpil atansyon konsidere rejim alimantè ou ak fè konplèks la ki deja egziste nan egzèsis fizik espesyal. Anplis de sa, nan sitiyasyon difisil, doktè a preskri medikaman ak pwosedi ki apwopriye yo. Se sèlman yon espesyalis ka ede rezoud pwoblèm puisans.

Enpwisans se yon evenman ki ra. Pi souvan, moun soufri soti nan malfonksyònman seksyèl nan malfonksyònman erectile. Tipikman, maladi nan sistèm nan kadyovaskilè se kòz la nan maladi sa a. Pwoblèm nan sistèm la kadyovaskilè yo ki te koze pa yon predispozisyon jenetik, yon vi sedantèr, ak malnitrisyon. Anplis de sa, mank de dòmi, estrès ak, nan kou, move abitid (fimen ak alkòl).

Se poutèt sa, yo nan lòd pou fè pou evite yon pwoblèm ak puisans, li nesesè mennen yon vi ansante. Efè sou puisans gen yon vi. Yon vizit nan jimnastik la, mache ak nitrisyon nesesèman ekilibre. Meni an ta dwe gen ladan legim ak sereyal ansanm ak lòt pwodwi yo. An plas an premye nan yon seri de pwodwi ki ogmante puisans mete siwo myèl ak nwa (nwazèt, pistach ak nwaye).

Pou jwenn yon remèd efikas, li se ase yo melanje san gram nan nenpòt ki nwa ak siwo myèl (yon sèl gwo kiyè). Pran melanj sa a de preferans yon gwo kiyè plizyè èdtan anvan yo dòmi. Vin yon lover ekselan pral ede grenn tounsòl, wowoli ak prun. Li itil tou pou ajoute grenn kann ak aniz asyèt ou yo.

Pou amelyore puisans, li nesesè pou nòmalize sikilasyon san nan ògàn jenital gason yo. Pou fè sa, ou bezwen ase vitamin C ak antioksidanki prezan nan ji grenad. Grenad ji ogmante konsantrasyon an nan oksid nitrique nan san an, se sa ki, efè li se analogue aksyon an nan dwòg yo pi chè.

Legim kri ak fwi tou jwe yon gwo wòl nan zafè sa a entim. Gen yon bè manyifik ke tout moun renmen, san okenn eksepsyon, sa a melon. Dènye etid yo te montre ke sa a Berry gen sibstans ki sou ki afekte puisans jis tankou yagra. Melon dlo gen beta-karotèn ak likopèn, ki se ekselan antioksidan. Sibstans sa yo ralanti aje nan kò an. Beta-karotèn ak likopèn gen yon efè pwoteksyon sou po a, kè ak pwostat. Melon dlo a gen yon lòt sibstans ki afekte puisans asid amine citrulline a. Yon fwa nan kò imen an, se citrulline konvèti nan arginin nan asid amine. Arjinin se yon estimilan nan sistèm iminitè a ak kadyovaskilè. Melon dlo se sètènman pa yon Miracles, men nan ka gen pwoblèm sikilasyon san, sa a Berry ap ede ou.

Poukisa kapasite gason depann? Se pouvwa gason ki te fòme nan etap nan devlopman antre moun nan timoun nan. Nan setyèm semèn nan, gonad yo (tèstikul yo) fòme nan fetis la. Apre yon lòt de semèn yo, yo kòmanse pwodwi testostewòn òmòn sèks gason. Ak sa ki, imedyatman, yon nonm vin yon ti gason depann sou kantite lajan sa a òmòn gason. Prezans nan testostewòn ogmante kapasite a ap travay nan yon nonm, amelyore atitid li yo ak sante an jeneral. Eta puisans depann tou de kantite testostewòn.

Pou prezèvasyon nòmal puisans, kò gason an mande prezans sèten vitamin ak mineral ki gen legim kri ak fwi. Yo nan lòd yo manje bon, ou bezwen konnen ki manje ki gen vitamin yo ak mineral ki pi enpòtan pou pouvwa gason.

Pou egzanp, vitamin ki gen legim kri ak fwi:
- B1 prezan nan pwa, nan tout legum, nan bouyon pwa, menm jan tou nan pistach,
- B3 nan pistach ak bètrav,
- B6 se grenn tounsòl, bannann, kawòt, zaboka ak lantiy
- Vitamin C prezan nan tout fwi Citrus, tomat ak legim fèy vèt,
- E vitamin gen ladan nwa, grenn ak epina,
- beta-karotèn (yon fòm vitamin A) yo jwenn nan tout fwi wouj ak jòn ak legim.

Eleman esansyèl esansyèl zenk (pwa, lantiy, pwa, epina, joumou, grenn). Ak Selenyòm yo te jwenn nan grenn antye. Se konsa, pen grenn antye se pou ou.

Menm nan ansyen Grès, moun ki te konnen sou benefis ki genyen nan legim kri ak fwi, efè a sou puisans nan gason. Li se mank nan vitamin ki deprime tout kò a. Feblès nan aktivite misk rive, feblès ak fatig grav devlope. Yon kantite lajan ase nan vitamin favorableman afekte tout sistèm nan andokrin, an patikilye fonksyone nòmal la nan glann yo fè sèks, glann pitwitèr ak glann tiwoyid.

Yon rejim alimantè nan renmen se tankou yon rejim alimantè kote tout bagay se balanse. Yon kantite lajan ase nan legim ak fwi, nwa ak siwo myèl. Sonje byen: bon nitrisyon ak absans move abitid ki detwi sante ou, epi ou se yon lover ewo.
Pou ogmante puisans, youn pa dwe pè tèt li. Si w remake yon pwoblèm, pa fè dezespwa. Ou jis bezwen konprann ke li se tan rekonsidere prensip lavi ou. Bay move abitid, enskri pou jimnastik la. Pwoblèm ou se pa yon fraz, men se sèlman opòtinite pou yo kòmanse tout lòt peyi sou ankò. Ak tout bagay ka pi bon pase anvan.
Kirdina mila

Testostewòn ak puisans gason

Òmòn gason òmòn gason an byen enstab. Anba sikonstans diferan, testostewòn nan kò a mit ak vin nan estwojèn nan òmòn fi. Ka tankou yon mitasyon dwe afekte menm pa yon chanjman nan klima, yon chanjman nan move tan. Se poutèt sa, moun ta dwe trè atansyon, pou kontwole sante yo, nivo ormon nan kò an.

Espesyalis gen tan etabli ki pi wo nan nivo a nan testostewòn, pi wo a libido a, aktivite seksyèl nan yon jenn gason. Soti nan sa a li swiv ki puisans depann sou òmòn sa a. Men, sa a aplike sèlman nan pwodiksyon endepandan natirèl nan testostewòn. Si yon moun sèvi ak dwòg sentetik ki gen testostewòn, yon amelyorasyon rapid nan puisans pa obsève. Anplis de sa, apre yo fin sispann itilize nan dwòg sa yo, nivo nan puisans diminye.

Sa a ka akòz lefèt ke se pwodiksyon natirèl la nan testostewòn sispann, oswa konplètman sispann. Reyalite a se ke lè yon dwòg sentetik antre nan kò a, glann pitwitèr la kòmanse "tcheke" nivo pwòp li yo nan òmòn lan. Si testostewòn se nan limit nòmal, glann pitwitèr la voye enpilsyon, ak "lòd la" nan glann sèks yo pa fè ankò sentèz testostewòn. Li se nan fason sa a ki se pwodiksyon endepandan li konplètman deranje. Nan ka sa a, eta a nan puisans pral depann sou dire a nan konsomasyon nan òmòn atifisyèl. Natirèlman, apre yon sèten peryòd tan, pwodiksyon endepandan an nan testostewòn ap retounen nan kou anvan li yo.

Se konsa, testostewòn pèfòme fonksyon sa yo nan kò a gason:

• Amelyore puisans,
• Elimine malfonksyònman erectile,
• Nòmalize pwosesis metabolik yo,
• Ogmante mas nan misk
• Nòmalize glann sebase yo.

Poukisa nivo testostewòn nan kò yon moun tonbe?

Li konnen sa ak yon diminisyon nan nivo testostewòn, puisans nan yon jenn moun kòmanse soufri an plas an premye. Yon reprezantan sèks pi fò a kòmanse pote plent sou yon batiman ki fèb, oswa absans konplè li. Depi òmòn gason se yon òmòn olye enstab, divès faktè ka afekte li. Menm ensiste chak jou ki rive chak nan nou mennen nan yon diminisyon nan puisans. Lensomni, konfli, twòp travay fizik ak mantal mennen nan yon diminisyon ak n bès nan aktivite seksyèl.

Anplis de sa, vi yon moun nan afekte nivo a nan aktivite seksyèl gason. Nan absans nan efò fizik, espò sentèz sentèz sispann. An menm tan an, yon jenn gason ka trase deteryorasyon nan puisans. Apre yo tout, vin pi mal sikilasyon san, stagnation rive nan ògàn yo basen.Epitou, kèk manje ki mennen nan asidifikasyon nan san an afekte pisans la. Pwosesis sa a konvèti testostewòn nan estwojèn. Manje moun rich nan fitoestrogen ak estwojèn kapab tou yo rele yo danjere.

Se konsa, yon rejim alimantè sèl segondè mennen nan pi ba testostewòn ak puisans. Anpil etid yo montre ke yon wo nivo nan sodyòm nan kò a nan yon jenn moun mennen nan yon sispann nan pwodiksyon an nan òmòn sèks. Amelyore sentèz la sik ensilin, ki diminye kantite lajan an nan testostewòn. Li se vo anyen ki glikoz pozitivman afekte puisans - li ogmante mobilite espèm. Men, sik ak glikoz se bagay sa yo yon ti kras diferan. Se itil glikoz jwenn sèlman nan manje plant - legim ak fwi.

Se sik danjre yo te jwenn nan manje sa yo:

• Dous Bwason Gaz
• Kafe
• Alkòl
• Tonik
• Enèjik.

Pafwa kafeyin se danjere pou puisans. Kafeyin trè vit detwi testostewòn gratis. Men ,, efè a nan kafeyin se kout-te viv la. Nan kèk ka, se kafeyin menm rekòmande pa yon nonm nan ka ta gen kalvisi. Si sentòm sa a pa obsève, li pi bon pou refize li. Yon gwo kantite lajan nan eleman sa a yo te jwenn nan te vèt ak kafe vèt. Espesyalman si ou melanje bwason sa yo pa nan dlo bouyi, men nan dlo cho jiska 80 degre.

Avèk swen espesyal ou bezwen manje vyann. Apre yo tout, yon pwodwi pòv-bon jan kalite ap mennen nan yon bès nan puisans. Li konnen ke jodi a anpil bèt yo bay òmòn fi pou kwasans rapid yo. Òmòn sa yo pèsiste, epi antre nan kò yon moun nan tout fòs yo. Se poutèt sa, ormon echèk rive, ki mennen nan yon deteryorasyon nan puisans.

Kolestewòl trè danjere puisans. Kolestewòl se grès bèt. Se poutèt sa, pa manje manje sa yo:

Natirèlman, yon ti kantite kolestewòl ki nesesè pou sante. Apre yo tout, li pran pati nan sentèz la nan testostewòn. Men, yon eksè de sa a sibstans ki sou mennen nan sante pòv yo. Li kòmanse yo dwe depoze sou mi yo ki nan veso sangen, plakèt kolestewòl fòme. Bloke vaskilè se kòz prensipal pwoblèm ak pisans gason.

Yo jwenn yon gwo kantite phytoestrogens nan soya. Yo jwenn anpil estwojèn nan lèt natirèl bèf la. Pwodwi sa yo gen yon efè prejidis sou testostewòn: pen ledven blan, patisri, chokola. Yo rich nan sik, ledven ak asid. Lwil oliv legim merite atansyon espesyal. Se konsa, soya, mayi ak len lwil mennen nan yon diminisyon nan puisans ak testostewòn. Yon ti kras mwens move konsekans egzèsis egzèse pa lwil oliv tounsòl. Men oliv ak nwa yo konsidere absoliman an sekirite pou moun.

Yon gwo danje pou pisans se alkòl. Epi se pa sèlman paske nivo sik la segondè. Alkòl nan san an plis, testostewòn nan mwens. Se konsa, nivo testostewòn tonbe pa 20% nan jou kap vini an. Testikil yo soufri anpil ak pwazon alkòl, ki, lè boule twò, yo pa janm konplètman retabli. Pwoblèm pouvwa yo ka dire tout lavi. Ak yon bwè tankou byè, nan adisyon a alkòl, gen yon gwo kantite òmòn fi, phytoestrogens.

Kouman ogmante testostewòn nivo?

Pou etabli yon eta de puisans, li trè enpòtan nan nòmalize nivo a nan testostewòn nan kò a nan yon jenn moun. Li pa nesesè pou pran medikaman yo. Li se ase yo etabli yon nòmal vi ansante. Depi testostewòn ede ogmante mas nan misk, se egzèsis regilye bezwen pwodwi li.

Vi aktif

Imaj la aktif nòmal pouvwa pa sèlman, men òganis an antye. Se siksè san an etabli, se travay la nan sistèm nève santral la retabli, ak sante an jeneral ap amelyore. Apre yon jou k ap travay di, ekspè yo rekòmande pou djògin nan lè a pou dechaje. Oswa omwen chak jou ale pou yon mache aswè. Aktivite sa yo pral ede soulaje strès ak elimine lensomni. Li konnen ke li se nan mitan lannwit ki sentèz la aktif nan testostewòn obsève. Si yon moun soufri de lensomni ak lòt pwoblèm mantal, se pwosesis sa a deranje.

Pou dat, yon seri espesyal nan egzèsis ki te devlope pozitivman afekte puisans, ak kontribye nan travay la aktif nan sistèm nan andokrin. Epitou, espò deyò yo trè itil: kouri, monte bisiklèt, naje, baskètbòl, foutbòl ameriken. Asire w ke ou fè egzèsis maten chak jou.

Yon kantite ase gwo nan pwodwi aktive pwodiksyon testostewòn. Se konsa, manje yo ta dwe rich nan Selenyòm, zenk, fè, mayezyòm, potasyòm ak kalsyòm. Vitamin A, E ak B jwe yon wòl enpòtan. Se poutèt sa, li enpòtan pou jèn yo mete pwodui sa yo nan rejim alimantè yo:

• Seafood
• Lay
• Siboulèt
• Legim ak fwi fre,
• Labouyl (farin avwàn, Buckwheat, ble),
• Sour krèm
• Greens
• Siwo myèl
• Pistach.

Li se vo anyen ki koki a trè enpòtan pou moun, yo renmen ak je yo. Nan je a nan yon ti fi bèl, nivo testostewòn ogmante. Se poutèt sa, fanm yo dwe toujou kontwole aparans yo. Epitou, yon jenn gason ta dwe pran yon rès bon, ki gen ladann nan yon rèv uit èdtan. Se sèlman nan fason sa a kò a ak sèvo a yo konplètman dekontrakte ak restore.

Fonksyònman Testostewòn nan gason

Testostewòn se petèt òmòn ki pi popilè li te ye nan yon odyans lajè, ki se pwodwi nan kò a nan moun (ak fanm).

Gason gen yon nivo pi wo pase fanm. Nan kò yo, li pwodui nan tèstikul yo e li responsab pou aparans gason (kwasans mas nan misk ak cheve nan plas apwopriye, zo ranfòse) ak pou devlopman seksyèl (pwodiksyon espèm, dezi seksyèl, elatriye).

Nan kò yon moun, testostewòn detèmine fonksyon sa yo:

• seksyèl (atraksyon, batiman, pwodiksyon espèm),
• kwasans ak antretyen nan misk,
• rapò grès ak mas nan misk,
• dansite zo
• pwodiksyon globil wouj yo.

Si ou pran fonksyon sa yo ak siy negatif, ou jwenn yon foto nan sa ki pral rive ak yon mank de testostewòn. An jeneral, sa a se dezagreyab, tou de nan yon pwen de vi fizik ak soti nan yon pwen de vi emosyonèl.

Diminye dezi seksyèl

Petèt pwoblèm nan pi gwo ke moun fè fas a lè bese nivo testostewòn se yon vyolasyon bon jan kalite a nan lavi seksyèl yo.

Testostewòn ak sèks yo inséparabl. Li jwe yon wòl kle nan libido (lecteur sèks) nan gason. Sentòm mank li yo ka:

• diminye dezi fè sèks,
• malfonksyònman erectile,
• diminye nan volim espèm oswa dechaj.

Sa yo twa faktè kolektivman enfliyanse bon jan kalite a nan fè sèks. Vyolasyon nenpòt nan yo pral fè rapò seksyèl enposib.

Anpil moun fè eksperyans yon diminisyon natirèl nan dezi seksyèl jan yo laj. Sepandan, moun ki gen testostewòn ki ba pou lòt rezon pral tou fè eksperyans yon diminisyon byen file nan dezi seksyèl.

Kontrèman ak kwayans popilè, malfonksyònman erectile (lè "pa vo li" nan tout) anjeneral pa asosye ak yon mank de testostewòn.

Youn nan pi dezagreyab pou sentòm gason ki gen testostewòn ki ba se yon diminisyon nan dezi seksyèl (dezi)

Rekòmande: Pwoteyin ak alkòl: Kouman byè bwè afekte kwasans nan misk?

Difikilte ak yon batiman (lè "pa vo l '")

Testostewòn pa sèlman stimul kondwi sèks yon nonm, men tou, ede reyalize epi kenbe yon batiman: pou kont li, li pa lakòz yon batiman, men li aktive reseptè sèten nan sèvo a yo pwodwi oksid nitrique.

Se oksid nitrik ki enplike nan reyaksyon chimik ki nesesè pou yon batiman.

Kòm ou konnen, nan kulturism, nitrique oksid ki baze sou sipleman yo te itilize yo elaji veso yo epi ranpli yo ak san. Yon batiman se rezilta ranpli penis ak san.

Lè nivo testostewòn yo twò ba, yon moun ka gen difikilte pou akonpli yon batiman anvan sèks oswa gen ereksyon espontane (pou egzanp, pandan dòmi).

Sepandan, testostewòn se jis youn nan anpil faktè ki kontribye nan yon batiman nòmal.

Etid pa pèmèt nou fè yon konklizyon ékivok ki terapi òmòn ak testostewòn se efikas nan tretman an malfonksyònman erectile: nan apeprè mwatye nan eksperyans yo li te efikas 2.

Anpil lòt kòz kapab lakòz malfonksyònman erectile. Pami yo se:

ul

CHINA RESEARCH

Rezilta yo nan etid la pi gwo nan relasyon ki genyen ant nitrisyon ak sante

Rezilta yo nan etid la pi gwo nan relasyon ki genyen ant nitrisyon ak sante, itilize nan pwoteyin bèt ak .. kansè

"Nimewo liv 1 sou dyetetik, ki mwen konseye tout moun li, espesyalman yon atlèt. Deseni rechèch pa yon syantis mond-popilè revele enfòmasyon chokan sou relasyon ki genyen ant itilize nan pwoteyin bèt ak .. kansè nan "

Andrey Kristov, fondatè PROmusculus.ru

• dyabèt
• pwoblèm tiwoyid
• tansyon wo
• gwo kolestewòl
• fimen
• bwè alkòl
• depresyon
• estrès
• enkyetid.

Low testostewòn ka afekte yon batiman, men li se byen lwen soti nan toujou rezon ki fè yo pou vyolasyon li yo. Terapi òmòn testostewòn se sèlman 50% efikas nan tretman li yo.

Rekòmande: Ki jan yo pran pwoteyin pou kwasans nan misk?

Pèt cheve

Yon lòt fonksyon testostewòn nan kò a se kreyasyon cheve.

Pandan ke jèn yo souvan kòz pèt cheve, sa ka rive akòz ba testostewòn.

Cheve ka disparèt sou figi a (bab la pa grandi oswa li ra) ak tèt la (kalvisi).

Sentòm nan pwochen nan testostewòn ki ba nan gason se yon santiman trè fò nan fatig.

Fatig Kwonik menm apre rès ase oswa mank motivasyon pou yo ale nan antrennman gen konsekans posib pou testostewòn ki ba.

Pèt misk yo

Defisi Testostewòn mennen nan transfòmasyon fizik dezagreyab.

Sa a se òmòn souvan yo rele "gason", kòm li se responsab pou kwasans lan nan mas nan misk ak fòs, aparans nan cheve nan tout tanp zidòl yo nan karakteristik nan kò moun, epi an jeneral, pou fòmasyon nan konstitisyon kò gason.

Etid klèman endike ke testostewòn detèmine kwasans nan misk (men pa nesesèman fòs nan misk) 3. Gade estewoyid anabolizan pou benefis nan misk: ki sa li ye ak ki jan yo travay?

Yon diminisyon nan mas nan misk se youn nan sentòm yo ki pi dezagreyab nan yon diminisyon nan testostewòn pou gason ak atlèt, espesyalman lè li se te akonpaye pa kwasans lan nan "vant la" ak tete fi.

Sa eksplike absans la prèske konplè tris nan sosyete nou an nan vye granmoun mèg nan yon fizik atletik.

Redwi testostewòn manifeste poukont li nan yon deteryorasyon nan rapò a nan mas nan misk ak anpil grès nan kò: misk disparèt, grès nan kò a ap grandi.

Rekòmande: Tribulus Terrestris se initil kòm yon rapèl testostewòn. Syantis revize

Ogmantasyon grès nan kò ou

Yon ogmantasyon nan pousantaj nan grès nan kò a se yon lòt sentòm dezagreyab nan bese òmòn gason nan gason. Li manifeste poukont li, an patikilye, nan devlopman gynecomastia - kwasans lan nan tete a "fi".

Syantis yo kwè sa a se akòz yon move balans ant testostewòn ak estwojèn (òmòn nan sèks fi).

Rekòmande: Èske estewoyid anabolizan efikas pou pèdi pwa ak siye kò a?

Rediksyon zo

Osteyopowoz la oswa eklèsi nan zo se yon kondisyon pi komen pou fanm yo. Sepandan, yon mank de testostewòn nan gason ka gen yon efè ki sanble, depi sa a òmòn ki enplike nan pwodiksyon an ak ranfòse nan zo yo.

Yon diminisyon nan nivo testostewòn nan gason, espesyalman granmoun aje a, mennen nan yon diminisyon nan mas zo ak yon predispozisyon pi gwo a ka zo kase.

Andikap dòmi

Anplis de sa a lefèt ke testostewòn ki ba ki responsab pou diminye enèji, li kapab tou mennen nan lensomni.

Nan ka sa a, terapi ranplasman testostewòn pa ede, men, sou kontrè a, ka mennen nan fòmasyon nan souf kout pandan dòmi (apne) (tanzantan arete respiratwa ak reouvè). Sa afekte anpil kalite dòmi 5.

Twoub dòmi, nan vire, mennen nan yon diminisyon menm pi gwo nan nivo natirèl la nan testostewòn 6.

Rekòmande: ranfòse Testostewòn: Dwòg yo 8 Pi bon ogmante Testostewòn

Chanjman an sante

Low testostewòn pa limite a efè sou mas nan misk ak fonksyon seksyèl. Li afekte eta a emosyonèl (atitid) ak aktivite mantal.

Etid yo fè montre ke nan gason ki gen testostewòn ba, depresyon, chimerik oswa enkapasite yo konsantre pi souvan, motivasyon ak konfyans nan tèt diminye 4.

Yon rezon posib pou sa a se deformation nan de aspè ki pi enpòtan pou chak moun (mank de dezi seksyèl, transfòmasyon nan yon sibstans ki sou lèd gra), ki mennen nan depresyon ki pèsistan.

Gason ki gen testostewòn ki ba yo gen plis chans fè eksperyans depresyon, chimerik, diminye motivasyon, konsantrasyon, ak konfyans nan tèt yo.

Sentòm yo nan deficiency testostewòn ki nan lis pi wo a kapab .. yon konsekans maladi danjere

Sentòm yo ki nan lis pi wo a ka akòz mank nan testostewòn, pwosesis natirèl aje, oswa siy sèten maladi:

• maladi tiwoyid
• domaj nan tèstikul yo
• kansè testikil yo
• maladi enfeksyon
• VIH
• dyabèt tip 2.
• efè segondè dwòg
• bwè alkòl
• anomali jenetik ki afekte testikil yo,
• pwoblèm ak glann pitwitèr la.

Se sèlman yon doktè ka konprann kòz la vre.

Rekòmande: Kouman pou jwenn mas nan misk? Gid pou débutan

Ki sa ki fè si testostewòn ki ba?

Kèlkeswa sa ki lakòz testostewòn ki ba, sitiyasyon an se pa san espwa. Gen plizyè fason (legal ak ilegal) ogmante li ak debarase m de efè dezagreyab.

1 terapi òmòn ak testostewòn

Anba terapi ormon se vle di entwodiksyon de dòz plis nan testostewòn nan kò a, pou ajisteman an atifisyèl nan nivo li yo.

Gen plizyè fason pou administre testostewòn:

• piki
• grenn
• jèl
• plak (yon moso tisi ki aplike sou po a oswa andedan bouch la),
• granules (eleman anba po a dèyè yo).

Nan mond lan nan espò ak kulturism, atlèt sèvi ak estewoyid anabolizan ak òmòn gason rapèl ogmante nivo li yo. Sepandan, li enpòtan pou remake ke atlèt yo pa aktyèlman nan risk pou testostewòn ki ba.

Dwòg espò ogmante testostewòn (rapèl), osi byen ke kèk pwodwi natirèl ak yon fonksyon menm jan an, yo pi an sekirite pou sante pase estewoyid.

Ka itilize nan estewoyid dwe akonpaye pa efè segondè grav, pafwa irevokabl.

Doktè yo pa rekòmande terapi testostewòn pou moun ki gen gwo risk pou kansè nan pwostat.

Rekòmande: Testostewòn rapèl D-aspartic asid: revize nan doktè yo ak syantis yo, ki jan yo pran, efè segondè yo

3 Diminye nan kò mas grès ak aktivite fizik

Aktivite fizik ak pwa nòmalizasyon yo se faktè natirèl pou ogmante oswa anpeche yon diminisyon nan nivo testostewòn.

3 grenn dòmi amelyore kalite dòmi

Grenn dòmi ka fè dòmi pi byen, ki nòmal nivo testostewòn.Aktivite fizik nan paragraf anvan an konnen tou pou kontribye nan yon dòmi plis son.

Ou ka ogmante nivo testostewòn ak èd nan rapèl relativman san danje testostewòn, estewoyid anabolizan (pa rekòmande pa doktè paske yo gen gwo risk pou yo mal nan sante), bon abitid yo vi.

Rekòmande: 100 atlèt te di kouman li santi l pran estewoyid ...

Ki sa ki testostewòn?

Prèske tout moun tande mo sa a plis pase yon fwa, men se pa tout moun ki ka eksplike kisa ki se testostewòn. Sa a se yon òmòn esteroyid gason sekrete pa ògàn yo jenital gason ak cortical nan adrenal. Nan eta nòmal nan kò a, òmòn sa a se nan yon nivo debaz nan tout peryòd nan lavi yon moun nan, kòmanse ak prenatal la.

Kòm pou sezon yo, nan peryòd otòn la gen yon nivo ogmante nan "tès" nan mesye yo. Se konsa, nan sezon otòn la nou tout kouri ale nan jimnastik la, si tout nan yon toudenkou nan ete a yo "bliye" li.

Nan san an, "farin lan" gen ti kras aktivite nan fòm orijinal li yo ak etabli yon koneksyon ak pwoteyin lan, gaye avèk li nan tout kò a. Testostewòn rive nan gwo monte li a laj de 18 ane, apre 30 ane li diminye chak ane pa plizyè pousan (tout syans modèn di sa a). Pa gen laj 60, nivo li yo ka mwatye.

Ki sa ki fonksyon yo nan testostewòn nan kò a?

• Responsab pou devlopman nan ògàn nan jenital gason ak glann, menm jan tou pou fòmasyon nan karakteristik segondè seksyèl.
• Ankouraje kwasans nan misk aktif, devlopman fizik nan moun an jeneral - gen efè anabolizan.
• Ogmante andirans ak fòs.
• Anpeche depozisyon selil grès yo.
• Ogmante puisans ak amelyore dezi seksyèl.
• Devlope spermatogenesis ak fòm kapasite nan vin ansent.
• Patisipe nan pwosesis metabolik yo.
• Kontwole sik nan san.
• Ede kontra avèk estrès.

Lè ou konnen sa ki fonksyon testostewòn ap fè, ou ka fasilman konprann ki sa yon gwo wòl li jwe nan lavi a nan pa sèlman yon bodibwilde, men tou, yon moun òdinè mwayèn.

Yon diminisyon nan pwodiksyon li yo ka mennen nan anpil faktè negatif - pwoblèm fonksyon seksyèl, diminye dezi seksyèl, chimerik, Vag, depresyon, fatig, mank de fòs, ralanti metabolis, ogmante kò grès, diminye mas nan misk oswa enkapasite yo genyen li, memwa pwoblèm ak atansyon.

Men, poukisa obstak tankou obsève nan kò yon moun?

Rezon pou diminye Testostewòn

Soti nan yon pwen de vi medikal, yon nivo ki ba nan òmòn gason nan san an pouvwa dwe akòz maladi nan ògàn yo jenital, malfonksyònman ipofaj, ak echèk ren. Epitou, kòm deja mansyone, ak ogmante laj.

Malgre ke siy pi bonè nan yon diminisyon nan testostewòn yo te pi souvan obsève apre 40 ane, sèjousi trè souvan se defisi testostewòn dyagnostike nan jèn moun san maladi ki anwo yo. Rezon ki fè yo pou sa a yo se anpil, yo menm ki prensipal:

• Pran yon seri de dwòg, pou egzanp, pi ba kolestewòl, osi byen ke dwòg ormon.
• Sèvi ak pwodwi bon jan kalite pòv, osi byen ke nitrisyon dezekilib an jeneral.
• Jèn souvan, rejim fatigan, vejetarism.
• Mank pwoteyin ak vitamin nan rejim alimantè imen an.
• Estrès souvan ak tansyon nève.
• Bwè alkòl. Nan kò a, li gen tandans fè transfòme nan estwojèn nan òmòn fi. Se poutèt sa, bwè a souvan nan alkòl negatif afekte sante moun nan.
• Fimen diminye aktivite espèm ak provok malfonksyònman seksyèl.
• Sedantèr fòm, ensifizan aktivite fizik.
• Sèks iregilye.
• Enpak negatif ekoloji, osi byen ke kontak ak èbisid.

Ki sa ki kolestewòl?

Ki sa ki kolestewòl? Sa a se materyèl bilding nan tout selil kò yo. Lavi yo depann sou kantite li yo. Yon pwodwi jis bezwen pa kò a. Sistèm nève a travay avèk patisipasyon li. Pwodiksyon òmòn ak travay yo se pa san kolestewòl. Vitamin D sentetiz ak patisipasyon li yo ak likid la fyèl nan nan blad pipi a fyèl.

Nan chimi òganik, kolestewòl se nan mitan alkol yo, e yo te rele kolestewòl.

Nan kò imen an, kolestewòl la pwodui nan kantite ase, menm jan li nesesè pou lavi li. Apre sa, li vini ak manje.

Gen divès kalite kolestewòl. Premye a nan yo se pi wo nan dansite ak dezyèm lan, nan ki dansite a se ti. Kolestewòl ki gen yon ti dansite kouvri anpil pwodwi. Avèk itilizasyon lou nan pwodwi sa yo, kontni li yo nan san an ogmante. Sa a kondwi a blokaj nan veso sangen yo, epi li se mouvman an nan san nan yo anpeche.

Efè sou puisans

Penis la nan gason se tout krible ak veso sangen. Men, lè san an, nan kantite ase, koule nan li, eksitasyon rive ak yon batiman nan pati gason yo parèt. Yon batiman depann sou kantite san pase nan penis la. Ekipman ase li yo, yon garanti nan puisans fò ak serye.

Nan yon nonm ki manje yon anpil nan manje ak ba-dansite kolestewòl, li pa jere yo dwe trete, ak Se poutèt sa yo retire nan kò an. Nan ka sa a, kolestewòl rete nan bato yo san, fòme plakèt. Se konsa, entèfere ak mouvman an nan san, fè li difisil pou avanse pou pi ansanm san an.

Si pifò nan san an bouche ak kolestewòl plakèt, Lè sa a, nòmal puisans nòmal se soti nan kesyon an. Li te lontan te pwouve pa syantis ke manje ki gen kolestewòl ba dansite nan gwo kantite gwo mennen nan yon diminisyon nan puisans ak, finalman, nan disparisyon li yo an jeneral.

Ki jan yo kontwole kolestewòl

Jiska laj 40 an, moun yo pa enterese nan sijè sa a. Selil yo nan kò a pa ankò laj, pa gen okenn pwoblèm ak puisans. Jis bagay la sèlman ou ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki ba - kolestewòl.

Depi laj 40 an, kò yon moun kòmanse antre nan sa yo rele faz aje. Ak nan faz sa a, kolestewòl se youn nan faktè yo nan yon kò ki an sante oswa pa an sante, byennèt oswa ou pa, long lavi oswa ou pa.

Se yon bon lide yo bay san pou kolestewòl san yo pa ap tann pou rive nan 40 ane ki gen laj. Sa a fèt nan direksyon doktè a, nan laboratwa a. Lè sa a, repete apre 5 ane

Avèk yon analiz move, si depase kolestewòl la nan san an preskri pa yon doktè, tretman ak bay rekòmandasyon yo doktè ki jan yo diminye li nan san an. Apre 6 mwa, doktè a re-dirije pou analiz ak tout rekòmandasyon yo ke atribi doktè a yo entèdi posib.

Ki jan yo kontwole kolestewòl:

• Eskli sigarèt ak alkòl. Fè egzèsis fizik, pi souvan dwe an mouvman. Pèdi pwa si sa nesesè. Manje mwens grès bèt yo,
• Pwodwi letye yo sèlman gen anpil grès. Nan 7 jou 4 ze yo pèmèt, pa plis, yo gen yon anpil nan kolestewòl,
• Ou ka bwè sèlman kafe enstantane jiskaske kolestewòl la nòmal,
• Li rekòmande pou konsome lwil oliv pwason diminye, plis legim ak fwi,
• Ak yon lòt fason se dwòg. Men, sa a se sèlman sou rekòmandasyon an nan yon doktè. Li trè danjere pou trete tèt ou

Rejim se yon seri konsèy pou pran manje pou sèten maladi. Ou ka devye nan konsèy sa yo, men trè raman, paske yon kò ki an sante gason ka poukont retabli nòmal la nan kolestewòl.

Kòm mansyone pi wo a, grès nan jenèz zoolojik yo se yon founisè enpòtan nan kolestewòl. Rezèv vyann gra, manje letye, pwodwi vyann - yo bay kolestewòl nan san an.

Pwodwi ki nan lis yo dwe itilize nan sèten dòz:

• Genyen tou yon anpil nan kolestewòl nan sosis. Grès ki pa vizib deyò a andedan. Li pi bon pou w manje vyann mèg pase sosis yo ak sosis yo,
• Po poul se yon pisin kolestewòl ki ta dwe evite,
• Soti nan fwomaj, fwomaj Cottage ak lèt ​​- sèlman grès-gratis manje yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a
• Ou bezwen manje bè, yon kote pa plis pase 201 gram chak jou. Li pral itil
• Apeprè 276 mg akimile nan ze poul la. kolestewòl, Se poutèt sa, manje yo chak jou pa rekòmande,
• Fwa, ren yo, ak sèvo yo pa prive de kolestewòl. Se yon bon lide yo manje yo trè raman,
• Nan bwason cho, bwè sèlman kafe enstantane. Ak tè ogmante kolestewòl san.

Lis pwodwi yo

Pwodwi ki pi ba nivo yo ta dwe boule ak pwodwi ki ogmante nivo li yo. Sa fè li posib netralize prezans kolestewòl nan san an. Men sa yo enkli lwil oliv, nwaye, zaboka. Fwi sa yo bese kolestewòl.

Legum: pwa, pwa. Fwi sa yo, nan pwosesis la nan dijesyon yo, yo kapab, tankou yon bouteur, nan pwòp veso ki soti nan debri. Sèvi ak yo chak jou ak nan gwo kantite pèmèt ou pi ba kolestewòl yo nan prèske 20% pou 3 semèn.

Pa bezwen gout fwi ak gwo plak pwotèj yo, yo depreferans pi ba kolestewòl. Pi aktif nan sa a se chadèk, pòm ak bannann. Healthy afekte li pwa ak melon. Zonyon yo ak kawòt yo pa enferyè a fwi sa yo.

Ak lay an jeneral se yon zam pwisan nan batay kont kolestewòl depase. Nan medikaman Japonè, se yon Texture espesyal nan lay te fè, ki se itilize Geri san ak veso sangen.

Pa bay lwil oliv pwason. Kò a bezwen li. Sèk diven wouj netralize kolestewòl. Ou ka bwè li si pa gen okenn lòt maladi nan kò a ki kote diven entèdi.

Epi sèlman wouj sèk e pa gen anyen lòt bagay. Anplis de sa nan tout bagay, li ogmante testostewòn, ki anpil amelyore puisans.

Byolojis Ameriken yo te fè kèk rechèch sou puisans. Yo konfime ke bese kolestewòl siyifikativman amelyore puisans nan gason. Metòd ki nan lis sou enfliyanman kolestewòl, ki afekte pisans gason, yo dwe itilize. Apre yo tout, sa a se sante a seksyèl nan nenpòt ki moun ak kle nan pisans sante.

Èske testostewòn afekte puisans?

Li pwouve ke san òmòn sèks pwodiksyon espèm lan enposib e pa gen okenn fonksyon repwodiktif. Se fèmantasyon eskli san yo pa yon nivo nòmal nan atraksyon nan yon fanm ak kapasite nan reyalize yon batiman. An konsekans, testostewòn afekte puisans, bay kapasite nan fè yon zak pwoksimite, mete fen nan ejakulasyon.

Yon diminisyon nan nivo testostewòn pa sèlman afekte fonksyon erectile. Libido tonbe, yon nonm pèdi enterè nan fè sèks ak fanm sou yon nivo emosyonèl. Li kapab, men li pa vle, ki sa ki konstitye yon danje - li se pwouve ke lavi sèks regilye ki nesesè yo kenbe sante nan sistèm nan urin ak yon menm sikolojik background.

Ki kalite òmòn ak kijan li pwodui?

Pou sentèz testostewòn, tèstikul gason yo responsab. Glann adrenal yo ak epitelyom tèstikul yo patisipe tou nan pwosesis la. Nan premye ka a, se òmòn nan pwodwi dirèkteman, nan dezyèm lan, DHA se sentèz, ki, apre yon seri de reyaksyon chimik, se transfòme nan testostewòn.

Baz òmòn lan se kolestewòl. Apre yon seri de konvèsyon, se pwodwi final la jwenn. Pou kontwole nivo nòmal nan testostewòn, li enpòtan pou ke aksyon sa yo pran plas nan kò a san yo pa echèk:

• Pwodiksyon ipotalamik nan òmòn luteinizing ak pileu-enteresan,
• Lanse pwodiksyon testostewòn ak tèstikul lè l sèvi avèk enfliyans nan LH,
• Siveyans spirasyon konplè nan epitelyom jèm sou FSH.

Pwodiksyon Testostewòn depann de lè jounen an. Se kantite lajan maksimòm nan sentetiz soti nan 6 a 8 nan maten an, minimòm la - soti nan 8 a 10 nan aswè an.

Prensipal efè favorab nan òmòn sèks:

• Andwojèn fonksyon - bay prezans nan karakteristik segondè seksyèl, fè pwomosyon kwasans cheve gason,
• Fonksyon anabolizan - nesesè pou dansite zo ak kwasans fib nan misk
• Fonksyon repwodiksyon - kòmanse pwodiksyon espèm lan, bay libido ak kapasite nan eksitasyon fizik,
• Fonksyon ematopoietik - ogmante pwodiksyon sibstans esansyèl pa mwèl wouj nan zo yo,
• Fonksyon psikofizyolojik - fòme estereotip konpòtman gason, reprim yon sans de pè, stimul fonksyon mantal.

Redwi testostewòn se youn nan kòz yo komen nan maladi puisans. Sentòm Defisi òmòn yo eksprime nan:

• Liboujè
• Deteryorasyon estrikti kolòn cheve yo, plak klou yo, po matris yo,
• Elajisman tete
• Sendwòm Kwonik, fatig diminye,
• Chanjman nan background nan sikolojik: agresyon, chimerik, Vag, enkyetid,
• Dramatik pran pwa,
• Chanje bon jan kalite likid fondamantal pou vin pi mal la,
• Malfonksyònman erectile ak kondwi emosyonèl.

Rezon ki fè yo diminye nan kantite lajan testostewòn nan kò a gen ladan:

• Yon fòm sedantèr ki lakòz stagnation nan pwostat la
• Regilye ekspoze a faktè estrès,
• Mank repo ak bon dòmi,
• Kòrèkteman chwazi "espò nitrisyon" pa kulturizan pwofesyonèl yo - sipleman esteroyid afekte pwodiksyon òmòn seksyèl pa yo,
• Fimen ak bwè twòp,
• Twòp angajman nan pwodwi danjere: sèl ak sik, soda, tonik, bwason enèji, kafe, manje gra, soya, ledven, bagay dous.

Testostewòn pou puisans: ki jan enpòtan?

Li enpòtan anpil pouw kontwole regilyèman nivo òmòn nan san an. Pi wo kantite lajan an nan testostewòn, gen plis chans a li se vin ansent yon timoun, yo gen yon batiman fò nan yon sitiyasyon ki se pre ou, fè eksperyans atraksyon ak dezi pou fè sèks opoze a.

Lè yo dyagnostike testostewòn ki ba, se yon ogmantasyon nan puisans bay pa dwòg nan famasi a, sipleman dyetetik oswa pwodwi yo. Li nesesè pou retounen nivo òmòn lan nan endikatè nòmal pou rezon sa yo:

• Fonksyon seksyèl la estabilize,
• Pral kapasite nan reyalize yon batiman ap retabli ak ranfòse,
• Metabolism nòmalize,
• Glann sebase yo ap travay
• Opòtinite pou fè eksperyans dezi seksyèl ap retounen
• Chans pou KONSEPSYON an ap ogmante.

Sistèm ormon lan se yon mekanis frajil ak kaprisyeuz, kidonk li posib pou fè preparasyon testostewòn sèlman apre li pase tès ak randevou medikal apwopriye. Kounye a, mache pharmaceutique la gen plizyè douzèn pwodwi ki disponib nan fòm nan grenn oral, solisyon piki ak odè pou itilize aktualite.

Medikaman sa yo pwouve tèt yo byen:

• Androgel. Li konpanse pou mank nan testostewòn akòz aplikasyon ekstèn nan peritoneom a ak nan ponyèt. Pèmèt pou itilize kontinyèl,
• Nebido. Yon solisyon ki baze sou lwil pou piki nan misk la. Itilize yon fwa chak 3 mwa,
• Testostewòn Enanthate. Etè, ki se nan demann nan espò pwofesyonèl pou ogmantasyon rapid nan mas nan misk,
• Testostewòn Propionate. Li se pwodwi nan fòm lan nan anpoul pou piki nan misk. Pouvwa retabli apre 2-3 piki. Medikaman an pa sèlman ogmante nivo nan òmòn lan, men tou, kontribye nan pwodiksyon an nan pwoteyin, amelyore sante jeneral,
• Andriol. Tablèt oswa kapsil. Fè pou mank de òmòn ak yon analòg atifisyèl, sipresan sentèz natirèl kò a,
• Sustanon 250. Nan solisyon an pou piki enkli 4 kalite androjèn. Li itilize sitou kòm yon esteroyid modere jwenn mas nan misk mèg.

Sipleman natirèl

Yon fason altènatif ak pi an sekirite ogmante testostewòn pou puisans gason se sèvi ak sipleman natirèl. Sipleman yo kreye nan engredyan natirèl epi yo pa gen okenn efè segondè. Pi souvan yo, yo entèdi sèlman nan minè ak ak hypersensitivity nan eleman yo aktif.

Lè w ap chwazi yon remèd èrbal, li enpòtan yo peye atansyon sou konpozisyon an. Li nesesè ke nan mitan sibstans ki sou yo aktif ta dwe gen zenk, trennen sou vant tribulus, jinsang, netl ak lòt konpozan itil pou sante gason an.

Nòmalize nivo a nan testostewòn nan san an, preparasyon sa yo òganik yo rekòmande:

• Libido Drive kapsil, konpozisyon multicomponent nan yo ki kontribye nan yon ogmantasyon nan testostewòn epi li bay yon puisans ki estab,
• Sekrè Anperè a, yon dwòg nan fòmil la ki gen ladan jinsang ak yon konplèks nan asid amine ki pozitivman afekte pwodiksyon an nan òmòn a vle,
• Biomanix ki gen Tribulus glikoleu,
• EroForce, pa sèlman ogmante erectile fonksyon, men tou, avèk siksè pou fè fas ak maladi urolojik,
• Erofertil, ki gen zenk,
• Eroxin kapsil, nan fòmil la ki gen jinsang ak lactate zenk.

Nitrisyon: Ki sa ki manje amelyore sentèz la nan òmòn gason?

Avèk yon diminisyon ti tay nan androjèn nan san an, se sitiyasyon an normalized pa korije rejim alimantè a.

Li nesesè pou mete nan rejim alimantè a:

• Witr, ki gen valè asid amine ak zenk. Peryòd ki pi itil pou manje molisk se prentan, lè moun ki rete marin aktivman kwaze,
• Navèt, ki tou te gen yon efè pozitif sou byennèt ak nouri kò a ak sibstans ki sou sa nesesè. Li rekòmande yo bwè yon perfusion nan grenn oswa dekoksyon lèt nan rasin lan ak adisyon nan siwo myèl,
• Pwa - legum ak yon kantite siyifikatif nan zenk nan konpozisyon an. Yon pwodwi nan bwat tou se apwopriye pou rezon ki ka geri ou, men li pi bon pou kwit manje oswa bouyon yon legim fre,
• Ze yo se yon sous pwòp kolestewòl, yon sibstans ki enpòtan pou pwodiksyon testostewòn. Pou ogmante nivo nan òmòn, li nesesè yo manje ze 3-4 nan yon jounen, amelyore rezilta a, ou ka ajoute zonyon ak lay asyèt,
• Varyete mèg vyann ki gen zenk ak nivo pwoteyin. Kòm yon règleman nivo testostewòn, ou ta dwe manje bouyi, konpòte oswa kwit vyann plizyè fwa nan yon semèn,
• Nwa yo se yon sous natirèl nan zenk. Brezil nwa se itil espesyalman, li se tou rekòmande yo sèvi ak melanj nan fwi divès kalite, ak aromatize siwo myèl,
• Epis santi bon - febli efè estwojèn ekstèn. Pi itil yo se kadamon, Curry, kapsikom.

Lòt konsèy ak ke trik nouvèl

Bay efè a siyifikatif nan testostewòn sou puisans, li nesesè pou respekte règleman yon kantite règleman ki ogmante pwodiksyon natirèl li yo, osi byen ke prevansyon de bès.

• Dòmi 7-8 èdtan nan mitan lannwit, pran ti repo pandan travay pandan jounen an,
• Minimize faktè estrès oswa aprann fè fas ak sitiyasyon twomatik konstriktif,
• Fè egzèsis maten ak ale nan jimnastik la yon koup de fwa yon semèn. Ka lèt la ap ranplase pa naje, yoga. Mache enpòtan pou boure kò a ak oksijèn,
• Evite frèt ak surchof
• Tanzantan mache nan solèy la yo aktive pwodiksyon an nan testostewòn, amelyore eta a sikolojik, ranfòse sistèm iminitè a.

Li enpòtan pou konnen ke òmòn sèks pa sèlman regilatè fonksyon seksyèl la. Li rive ke gen yon puisans ki ba ak testostewòn nòmal. Sa a endike ke lòt faktè, nan mitan ki ka:

• Chòk sikolojik
• Patoloji nan sistèm jenito a,
• Maladi nan veso yo kè ak san,
• Dyabèt
• Domaj mekanik nan vajen yo apre operasyon oswa tonbe,
• Terapi alontèm ki pa afekte pwodiksyon òmòn.

Bay varyete nan condition ki mennen ale nan malfonksyònman erectile, anvan restore nivo testostewòn, li nesesè sibi yon egzamen epi tcheke si pwoblèm nan reyèlman bay manti nan background nan ormon. Baze sou rezilta yo nan analyses yo, doktè a aleka trase moute yon rejim terapi ak chwazi dwòg yo pi bon.

Kouman statins afekte puisans

Staten yo rele sibstans ki fèt yo kontwole kolestewòl nan kò a. Anplis de sa, medikaman sa yo diminye risk pou yo konjesyon serebral, menm jan tou nan kè enfeksyon nan misk nan kè. Klinikman pwouve efè pozitif nan statins sou puisans nan pi gran moun.

Yo bloke aktivite anzim HMG-CoA reductase, ki responsab pou pwodiksyon grès lipid pa kò a. Anzim epatik repwodui reseptè lipoprotein dansite ba oswa trè ba ki mare kolestewòl "move". Konpoze Bound yo absòbe nan fwa a.

Bese kolestewòl san

Sou ki jan egzakteman statins afekte nivo nan puisans, te anonse an premye nan kòmansman 2014. Enfòmasyon ki nan Kolèj Ameriken pou Kardyoloji. Done yo te jwenn nan etidye efè dwòg sou moun ki te gen yon wo degre lipid, pou diminye lèt la. Li te jwenn ke dwòg la kontribye nan:

• vasodilatasyon,
• restorasyon andotelyom,
• retire pwosesis enflamatwa yo,
• prevansyon nan boul nan san akòz estabilizasyon nan plakèt kolestewòl,
• diminye nan kapasite nan rete soude nan plakèt.

Kidonk, amelyore sikilasyon san anjeneral, medikaman an kapab afekte an menm tan amelyorasyon fonksyon erectile.

Syantis yo di ke apre etid apwopriye yo, yo ka itilize yo trete sèten kalite timè malfezan, maladi alzayme a, echèk ren, ak kontwole sistèm iminitè a pandan transplantasyon nan ògàn entèn yo.

Efè segondè aplikasyon an

Staten yo efikas pou rezoud pwoblèm devlopman ateroskleroz la, sepandan, medikaman sa yo gen anpil efè segondè grav:

• yon ogmantasyon byen file nan sik nan san,
• devlopman nan echèk ren ren egi,
• konsekans newolojik, tankou pwoblèm memwa,
• vyolasyon nan aparèy la gastwoentestinal,
• doulè nan misk ak nan jwenti.

Statin dwòg ak batiman

Se malfonksyònman erectile souvan yo te jwenn nan moun ki gen plis pase 40 ane fin vye granmoun. Li te pwouve ke entèraksyon an nan statins ak puisans nan moun ki gen kolestewòl segondè se pozitif, bay yon batman ki estab. Dwòg Statin gen yon efè agrandi sou veso sangen, kidonk soulaje fasyal, bay-wo kalite puisans akòz retabli sikilasyon san.

Staten pa ta dwe itilize pa moun ki gen nivo kolestewòl yo nan seri a nòmal.

Syantis yo avèti ke pran medikaman statin gen yon doub efè sou kò gason an:

1. Sou yon bò, lè yo ogmante kapasite nan veso sangen, li bay restorasyon nan fonksyon erectile,
2. Nan lòt men an, yon medikaman diminye kolestewòl, ki se materyèl la bilding pou testostewòn. Sa se, yon diminisyon nan lipid kontni grès mennen nan yon diminisyon nan pwodiksyon an nan òmòn prensipal la gason, sa ki ka afekte devlopman nan fèblès.

Sepandan, reprezantan nan endistri pharmaceutique la diskite ke enpak pozitif la depase posibilite pou pèt total.

Yon egzanp se yon medikaman tankou atorvastatin (atorvastatin), ki gen yon bon efè sou puisans, pandan ke risk pou fèblès akòz efè li se mwens pase 2%. Enfòmasyon ki prezante nan atik la se pou gidans sèlman. Itilizasyon dwòg san konsantman doktè a pa akseptab.

Kolestewòl ak pouvwa

Aktif sikilasyon san se yon kondisyon ki nesesè pou yon batiman-wo kalite, Se poutèt sa, kolestewòl segondè se yon danje pou sante gason an, ak puisans lajman depann sou nivo li yo. Kò imen an se yon konplèks biyolojik egzat nan ki tout pwosesis yo byen konekte.

Yon chanjman nan paramèt debaz fizyolojik la explik yon dezòd nan operasyon an nan tout sistèm lan. Èske w gen konprann relasyon an, prensip nan ekspoze, enfliyans ak metòd pou kontwole kolestewòl san, ou ka debarase m de anpil pwoblèm nan esfè a seksyèl ak siyifikativman ogmante puisans nan yon fason natirèl.

Enfòmasyon jeneral

Pou konprann si wi ou non kolestewòl nan san an afekte aktivite seksyèl, li nesesè yo konprann karakteristik sa yo nan sibstans sa a. Selon estrikti chimik la, kolestewòl se yon gwoup lipid oswa plis kòrèkteman alkol lipofil ki gen orijin òganik, kidonk kolestewòl se yon pi bon non.

Li se yon antioksidan natirèl ki ede prolonje jèn yo nan selil yo, osi byen ke yon eleman ki nesesè pou divizyon yo. Sentèz kolestewòl rive nan prèske tout estrikti nan kò imen an, men pifò nan li se pwodwi nan fwa a, ki soti nan kote li transpòte nan tout tisi ak ògàn nan san an.

Pou ou kab vin yon eleman ki nesesè nan pwosesis byochimik nan kò a, kolestewòl afekte sentèz la nan òmòn, patisipe nan reyaksyon metabolik nan nivo selilè, fè pwomosyon fòmasyon nan vitamin D ak sentèz ki apwopriye nan kòlè, pran pati nan pwosesis dijestif yo ak se yon antioksidan natirèl.

Pwopriyete pozitif sibstans lan manifeste lè rapò de kalite lipid yo wo (HDL) ak ba (LDL) dansite, ki detèmine pa endèks kolestewòl la nan analiz byochimik san. Nan ka ta gen move balans nan yon direksyon ki nan yon ogmantasyon nan kolestewòl LDL depoze sou mi yo nan veso sangen yo, se limyè yo redwi ak sikilasyon san ralanti. Anplis de sa, gen echèk nan sistèm ormon an ak pwoblèm metabolik yo.

Efè kolestewòl la sou puisans

Relasyon ki genyen ant kolestewòl ak puisans se akòz blokaj nan veso sangen pa plakèt kolestewòl. Pou atè gwo, depozisyon sa yo vin aparan apre kèk tan, depi yon dyamèt ase nan veso a pèmèt ou konpanse pou koule nan san redwi. Ploge nan kolestewòl ki kapab lakòz se kantite ti vilaj ak depo adisyonèl, ogmante nan gwosè ak diminye Cavity nan veso yo, ateroskleroz devlope.

Pwogresyon ak pwopagasyon plak la ogmante risk pou yo gen kriz kadyak ak kou, vin yon koz komen ensifizans kadyak ak tansyon wo.

Pifò chans, medyòm ak ti atè soufri soti nan blokaj, rediksyon nan lumen an nan ki se plen ak yon mank konplè nan sikilasyon san. Se efè a nan sikilasyon san sou puisans ki asosye ak karakteristik yo ki anatomik nan estrikti an. Etandone ke penis la literalman pèse ak ti bato, ak yon batiman se posib jisteman gras a ranpli nan kò yo kavèrneu ak san, li vin klè ki jan ogmante kolestewòl ak puisans nan gason yo ki gen rapò.

Danje a se pa kolestewòl tèt li, men yon ogmantasyon nan fraksyon a ak yon dansite ki ba. Lè ou konnen rezon ki afekte nivo li yo ak fason yo kontwole rapò a nan de kalite yo nan lipid, ou ka evite pwoblèm ak puisans epi retounen yon batiman nòmal.

Kòz Kolestewòl

• Rezon prensipal ki fè devyasyon nan kolestewòl soti nan nòmal la fizyolojik se malnitrisyon. Ogmante konsomasyon nan manje gra mennen nan yon chaj ogmante sou fwa a, ki pa kapab transfere tout lipid nan fraksyon nan dansite segondè, ki se, nan HDL. LDL, sou kontrè a, ki te fòme akòz reyaksyon chimik ki pi senp, Se poutèt sa, yo, yo akimile nan gwo kantite ,.
• Mank mouvman tou refere a faktè risk pou devlope ateroskleroz. Grès yo se yon sous enèji, bay yon rezèv sèten nan andirans pandan nenpòt efò fizik. Si akumulasyon nan enèji resous depase konsomasyon, Lè sa a, se depase an depoze nan fòm lan nan rezèv grès, amelyore reyaksyon byochimik nan pwosesis la nan grès nan fwa a ak kondwi a ogmante kolestewòl nan san an,
• Move abitid tou gen yon efè negatif sou eta pisans gason. Konsepsyon veso sangen yo, ki rive lè ajan chimik ki genyen nan alkòl ak sigarèt résine yo antre detanzantan nan kò a, fasilite fòmasyon nan plak kolestewòl. Atè trankilite se sib prensipal la, paske se sikilasyon san an nan yo redwi ak ralanti desann ,.
• Anplis de kòz ekstèn, li posib ogmante kolestewòl akòz yon fonksyone byen nan sistèm andokrinyen an, ak kèk maladi nan ren yo ak kè, nan prezans yon patoloji éréditèr, menm jan tou pandan w ap pran sèten medikaman.

Tout faktè sa yo, menm endividyèlman, poze yon menas grav pou sante gason yo, epi lè yo konbine, fèblès ka byen devlope. Gason ki gen laj 40 lane yo nan pi gwo risk, se konsa atansyon yo ta dwe peye mezi prevansyon pi bonè posib.

Fason pou ajiste kolestewòl

Èske w gen yon nivo ase nan konesans ak konpreyansyon ke ogmante kolestewòl gen yon efè negatif sou puisans, yon nonm lisid ap fè tout efò yo kenbe nivo nòmal nan eleman sa a san.

Nan ka sa a, li pa difisil pou kontwole kondisyon an, yon senp analiz biochimik ase, ki ka fèt nan nenpòt klinik. Done laboratwa pral sèvi kòm yon fason yo evalye Correct nan vi a, depi li se chanjman ki fèt nan direksyon sa a ki ka siyifikativman diminye risk pou yo devlope konsekans yo nan ateroskleroz.

Nòmalize endikatè yo ak metòd sa yo:

• Fè chanjman nan rejim alimantè a. Grès bèt yo se founisè prensipal yo nan kolestewòl. Patikilyèman danjere nan sa a konsiderasyon yo se ze, caviar ak pwason fwa, bè, kole, manje konvenyans ak vyann fimen. Ranplase kèk nan pwodwi yo ak plant ki baze sou konpozan ka anrichi meni an ak vitamin, tanpri tèt ou ak yon varyete de gou nouvo, ak pi enpòtan diminye konsomasyon kolestewòl, diminye chans pou pwoblèm nan esfè a seksyèl,
• Refize move abitid. Pou anpil moun, fimen ak alkòl se plezi abòdab ak abitye nan lavi yo. Sepandan, yo bay efè negatif yo sou kò a, yo ta dwe fè yon chwa, depi bon puisans pou anpil ane ak depandans yo enkonpatib,
• Aktivite fizik. Li pa nesesè angaje nan espò lou, nòmalize kolestewòl li ase mache, naje, fè seri a ki pi senp lan nan egzèsis nan kay chak jou ak regilyèman, altène ki kalite aktivite nan atitid ou ak byennèt,
• Aksepte dwòg. Evite konsekans yo dezagreyab nan ateroskleroz avèk èd nan dwòg. Kondisyon a sèlman se ke se sèlman yon doktè ka chwazi yon dwòg ki afekte kolestewòl.

Mezi prevantif yo toujou pi senp epi pi efikas. Pran swen sante ou ak mezi apwopriye pou kontwole nivo kolestewòl yo ka ede kenbe puisans nan yon nivo wo pandan plizyè ane.

Rezon ki fè la akimile nan kolestewòl depase

Depase lipid rive akòz konsomasyon nan gwo kantite manje gra. Fòmasyon kolestewòl la rive nan fwa a. Nan dyagnostik la nan maladi fonksyonèl, se yon wòl enpòtan yo bay to a nan pwodiksyon ak eliminasyon konpoze ki danjere.

Pi gwo risk pou yo soufri nan yon eksè de kolestewòl nan san an rive nan moun ki gen plis pase 50 ane. Depase nivo nòmal kolestewòl san an souvan rive pou rezon sa yo:

• maladi éréditèr grav (dysbetalipoproteinemia, iperkolesterolemia, hyperlipidemia, Werner sendwòm)
• echèk ren ren egi
• hypothyroidism
• maladi kè kardyovaskulèr
• ensifizan pwodiksyon òmòn kwasans
• tansyon wo
• analbulinemia
• maladi kwonik pilmonè kwonik
• gout
• pwoblèm metabolik, pou egzanp, obezite
• malnitrisyon
• siwozòt oswa distròf sou-agite nan fwa a, ikter siplematik, epatit kwonik ak egi
• dyabèt melitu
• egi ak kwonik pankratit, malfezan ak Benign neoplasms nan pankreyas la
• itilizasyon sistematik sèten medikaman, pou egzanp, chlorpropamides ak glukokortikoyid, androjèn ak adrenalin
• abi alkòl ak fimen
• mank de minimòm aktivite fizik

Pwodwi danjere

Se pwodiksyon maksimòm nan kolestewòl obsève ak konsomasyon an sistematik nan manje moun rich nan satire asid gra. Engredyan sa yo danjere yo jwenn nan eksè nan sèten manje, sètadi:

• nan ze poul. Se kontni an grès maksimòm yo te jwenn nan eu ze. Avèk yon kontni lipid nòmal, li rekòmande yo pran yon ze pou manje pa plis pase 2-3 fwa nan yon semèn, epi ak kolestewòl segondè, ze yo ta dwe tanporèman abandone.
• nan fwa ak keratin fwa. Depi ògàn entèn sa a responsab pou pwodiksyon kolestewòl pa sèlman nan imen yo, men tou nan bèt yo, tisi fwa yo oversaturated ak lipid.
• nan kabrit pwason
• nan bè, krèm ak yon gwo pousantaj nan grès ak magarin, osi byen ke pwodwi letye ak sirèt prepare ak adisyon nan engredyan sa yo.
• nan kribich la
• nan manje vit
• nan sosis
• nan fwomaj di

Pandan yon rejim alimantè ki gratis kolestewòl, pwodwi sa yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a chak jou oswa boule 1 tan pou chak semèn an ti kantite.

Ki jan yo pi ba kolestewòl san

Pou retabli fòs seksyèl, pasyan bezwen bese kontni an nan lipid danjere nan san an. Nan kèk ka, pi efikas nan tretman kolestewòl se metòd medikaman an. Doktè tou konseye chanje fòm ou:

ogmante nivo nan aktivite fizik. Adequate chaj sou kò a bay retire akselere nan depo gra soti nan san an, anpeche reta a ak sedimantasyon nan lipid nan san an. Regilye fòmasyon ak jimnastik nan lè a fre ogmante misk ton, amelyore sikilasyon san ak retabli Elastisite nan misk lis vaskilè. Aktivite fizik nesesè pou pi gran moun ki soufri ak kolestewòl ak feblès vaskilè,

abandone move abitid. Fimen lakòz sevè vaskilè grav ak devlopman nan ateroskleroz, deranje rezèv la san nan ògàn yo entèn yo. Abi a nan bwason ki gen fòs ak ki ba alkòl detwi mi yo ki nan kapilè yo,