Ki jan yo bese sik nan san nan dyabèt: jimnastik, omeopatik, medikaman ak nitrisyon

Dyabèt sikilasyon an vin tankou yon maladi komen ke li enpòtan pou konnen kijan pou pwoteje tèt ou kont maladi sa a ak kijan pou bese sik nan san nan dyabèt, si ou deja genyen li. Atik sa a pral ede w aprann sou fason ki pi efikas ak komen pou bese sik la.

Benefis yo ak enkonvenyans nan sik

Sik nesesè pou fonksyone nòmal nan sèvo a, kraze nan fruktoz ak glikoz, li antre nan san an. Si yon moun chak jou konsome li pi wo a nòmal, Lè sa a, glikoz depase kòmanse akimile nan fwa a, misk, ki lakòz maladi tankou ateroskleroz, tansyon wo, gout oswa dyabèt.

Twòp konsomasyon nan bagay dous anpeche pankreyas la nan pwodwi ensilin, fè li enposib pou kò a ranplir rezèv enèji.

Nan yon granmoun, endikatè glikoz nan san yo ta dwe 3.3 - 6.1 mmol / L. Mwens pase sa a nòmal ta dwe tou pa dwe konsa ke sèvo a pa entèwonp.

Lè endikatè a tonbe anba nòmal - se kondisyon sa a yo rele ipoglisemi. Men yon moun kòmanse tranble, vètij, konfizyon parèt, yon santiman fò nan grangou parèt.

Apre manje, endèks la sik imedyatman ogmante, men sa pa menase kò a, men se yon nivo toujou ap elve konsidere kòm yon endikasyon pou pran medikaman an. Olye pou yo pran medikaman, eseye egzèsis senp pandan w ap mezire nivo glikoz yo.

Poukisa sa nesesè? Reyalite a se ke egzèsis ede siyifikativman redwi endèks la sik, ak ansanm ak itilize nan dwòg, li ka anpil diminye, ki se tou trè move pou sante moun.

Olye pou yo grenn sik diminye - jimnastik pou dyabèt

Nan dyabèt tip 2, fè egzèsis enpòtan anpil paske li ogmante sansiblite nan selil yo ensilin, sa vle di, diminye rezistans ensilin. Li te pwouve ke kwasans nan misk kòm yon rezilta nan fòmasyon fòs redwi rezistans ensilin.

Se rezistans ensilin ki gen rapò ak rapò a nan grès sou vant lan ak toupatou nan ren nan mas nan misk. Misk nan plis grès ak mwens nan kò a, pi fèb la sansiblite nan selil yo ensilin.

Plis fòme kò ou kò ou vin tounen, pi ba dòz ensilin pou piki w ap bezwen. Ak ensilin nan mwens sikile nan san an, se mwens grès la depoze.

Apre yo tout, nou sonje ke ensilin se òmòn prensipal la ki stimul obezite ak anpeche pèdi pwa.

Gade videyo sa a kote yon dyetetik eksplike poukisa fòmasyon bezwen dyabèt. Ak Anna Kurkurina ap di w kouman bati yon sik fòmasyon.

Fè egzèsis Sik Rediksyon

Oke, si aplikasyon an nan konplèks la anvan an twò senp pou fòm fizik ou, Lè sa a, pran altèr epi fè egzèsis sa yo 10. Lè w ap fè konplèks sa a de fwa nan yon semèn, sik nan san an pral ale nan misk yo. Sa a ap diminye pwa, kolestewòl, presyon ap retounen nan nòmal.

Nan lòt jou yo nan semèn nan, eseye swa mache anime oswa fè jimnastik. Si feblès rive pandan konplèks la, oswa ou toudenkou sispann swe, konsilte doktè ou.

Anjeneral, egzèsis sa yo fèt nan kay yo trè fasil pou pote. Nan yon sèl apwòch (e gen sèlman twa nan yo), fè 10-15 repetisyon, Lè sa a, yon ti repo nan 40-100 segonn, Lè sa a, yon lòt repete.

Fè egzèsis konplèks

Biceps flexion
Pandan ke koube ak antrave bra ou nan koud ou, leve kokiy ou pou sa yo pla ou yo vire nan direksyon pou kò ou.
Trisèps konsantre
Kanpe, yon sèl pye yon ti kras devan lòt la. Dousman leve pwojektil la sou tèt ou. Lè sa a, tou dousman pliye koud ou, pi ba altèr la dèyè tèt ou.
Peze zepòl
Leve dumbbells yo nan mitan an nan tèt la, Lè sa a, dwat bra ou, leve altèr yo.
Laprès
I.P. - Bay manti sou do l ', jenou Bent, janm kanpe sou planche a. Kenbe kokiy ou yo nan nivo pwatrin lan, leve yo, lè sa a bese yo nan pwatrin ou.
Low blòk rale
I.P. - chita sou planche a, jenou bese. Kenbe kokiy yo nan men ou devan ou ak pla pla fas a youn ak lòt. Rale manch lan nan ekspansyon an oswa men ak altèr, peze li nan kote ou yo, koube bra ou nan koud yo, Lè sa a, retounen nan I.P.
Crunch klasik
I.P. Kouche sou do l ', pye yo sou planche a, jenou yo bese, men dèyè tèt li. Repons misk yo nan vant, leve kò a anwo sou planche a, Lè sa a, tou dousman pi ba li.
Pou laprès la
I.P. Bay manti figi desann, koud sou planche a anba zepòl yo, zòtèy pye bese. Tansyon nan misk nan vant ou, leve tors ou anwo etaj la kenbe kò ou dwat. Kenbe pou 5 segonn, Lè sa a, tou dousman bese tèt ou, kenbe do ou tou dwat.
Koupi byen
I.P. Mèt lajè zepòl apa. Pliye yo nan jenou yo ak pi ba osi ba ke si ou te chita sou yon chèz. Se tankou yon egzèsis pi byen fè ak do ou repoze sou yon boul mou mete ant do ou ak miray la. Pou ogmante chaj la, kenbe kokiy nan men ou.
Lunges tounen
I.P. Kanpe ak pye lajè zepòl apa, pran yon etap ak pye dwat ou tounen konsa ke jenou an apwoche etaj la san yo pa manyen li. Apiye sou talon pye a nan pye gòch, retounen nan I.P. Repete menm bagay la ak pye gòch ou. Pou ogmante chaj la, pran kokiy.
Fè detant misk la nan janm antérieure
I.P. Kanpe, apiye sou do yon chèz. Bend janm gòch la, jwenn talon pye a bounda yo, janm nan dwa se yon ti jan koube. Repete ak lòt janm la.

Moun ki pran ensilin ta dwe tcheke sik nan san yo plis entèdi apre yo fin konplete sa a konplèks. Nivo glikoz la ka lage anpil ke ou gen pou redwi dòz ensilin lan. Yo mande konsiltasyon ak yon doktè!

Nitrisyon Dyabèt

Folk remèd ak legim pral ede rezoud pwoblèm nan, si yo regilyèman boule yo. Ki sa ki bese sik nan san?

lay
sòs sman
Aticho lavil Jerizalèm
zonyon, vèt ak zonyon,
Lingonberries, ramase,
epina
chokeberry,
chadèk, tout kalite pwa.

Ki jan yo diminye remèd popilè sik nan san

Ki jan yo byen vit pi ba sik nan san? Avwàn natirèl ede redwi glikoz byen vit.

Vide 1 tas avwan ak 6 tas dlo cho,
Mitone pou 1 èdtan, pase nan yon Egoutwa,

Bwè bouyon an nan nenpòt ki kantite, nan nenpòt ki lè, li pral sèlman benefis solid soti nan li. Li dwe estoke nan frijidè a.

Yon perfusion nan Partitions koki zanmann tou aji vit:

40 g nan Partitions vide 0.5 lit. dlo
Kenbe sou chalè ki ba pou 1 èdtan.
Sèvi ak 1 ti kuiyè. l anvan chak repa.

Efikas rasin refor:

Pou fou yon fre rasin rasin sou yon rap amann.
Konbine li ak yogout oswa lèt tounen (men se pa kefir) 1:10.
Bwè 1 ti kuiyè. l 3 fwa nan yon jounen anvan manje.

Eseye ti bese sik nan san ou.

Melanje 2 ti kuiyè. l ren ak 2 tas dlo bouyi.
Se pou li melanje pou 6 èdtan nan yon THERMOS.
Sèvi ak pòsyon an tout antye de perfusion a pou chak jou nan ti gout yo.

Fèy mitil ak bè:

Melanje 1 ti kuiyè. l fre mitil fèy (si sèk - Lè sa a, 1 ti kiyè) 1 tas w bouyi dlo.
Mete dife, pote nan yon bouyi. Lè sa a, byen vit retire soti nan chalè a.
Mare veso a ak perfusion jiskaske li refwadi.
Bwè yon tas bouyon cho nan 3 dòz divize chak jou. Kou a se 6 mwa.

Moulen 10 fèy nan Laurel, mete nan yon THERMOS, melanje 1 tas dlo bouyi.
Kite sou pou 20-24 èdtan.
Pran yon perfusion cho nan 100 ml anvan l manje 3-4 fwa nan yon jounen. Apre 6-7 jou, sik pral rive nan nivo nòmal.

Eseye manje 0.5 ti kiyè chak jou. grenn moutad.
Anplis de sa, dijesyon ou yo pral réglementées, konstipasyon yo pral retire, sekresyon kòlè ap ogmante, ak sante ou ap amelyore.
Olye pou yo grenn moutad, pran grenn pye koton swa, ou pral reyalize yon efè ki sanble.

Ki kantite sik mwen ka manje?

Nan lòd pa depase pousantaj sik la chak jou, ekspè rekòmande: jèn moun ki an sante ki pa soumèt tèt yo bay gwo efò fizik ka pran jiska 80 gram bagay dous pou chak jou. Ki pi gran moun yo gen mwens pase sa a nòmal.

Pou konparezon - 2 boutèy nan "Fanta" (0.3 l), bloke konsomasyon an chak jou nan sik.

Yon ti kiyè kenbe jiska 7 g sab (sik), konte konbyen bagay dous nan kò ou antre nan 1 jou.

Li se pi bon genyen ladan yo nan rejim alimantè ou fwi dous, fwi sèk: abriko seche, pwa, rezen chèch, persimmons, pòm, prunye, rezen, kawòt, menm jan tou siwo myèl.

Ki sa ki manje manje ki pi ba sik

Ki sa ki manje pi ba sik nan san:

Legim
Joumou, zukèini, oliv
Leti, pèsi, lavil Jerizalèm Aticho
Nwa, kajou, pistach, nwa
Lwil oliv, grenn antye
Lanmè pwason, poul, lapen
Cassis, Cherry, sitwon
Epina, Zonyon, Lay
Zaboka, chadèk.
Konsomasyon Buckwheat pral ede kò ou rezoud pwoblèm sik la.

Kisa yon doktè ka preskri?

Pa oto-trete tankou yon maladi tèribl kòm dyabèt, paske ou pa konnen ki kalite maladi maladi sa a te vizite ou. Se sèlman yon doktè ka preskri medikaman, depann sou pwoblèm ou an.

Pou tretman, gen diferan medikaman, pa egzanp, Aktos, Maninil, Glucophage ak lòt moun. Chak dwòg trete pwòp zòn li yo, Se poutèt sa, pa preskri grenn medikaman pou tèt ou, se konsa yo pa mal kò a.

Se dwòg la ki pi popilè konsidere kòm Maninil. Li gen yon efè pozitif sou pankreya yo, sa ki lakòz li pwodwi plis ensilin tankou kò a bezwen.

Dwòg Diabeton tou stimul pankreya la. Anba enfliyans li, ensilin pwodui natirèlman.

Dwòg Glurenorm li preskri nan ka a lè pasyan an gen kèk lòt maladi, tankou ren. Li se pi souvan preskri pi gran moun.

Nouvo Medsin Jenerasyon Amaril preskri ak ensilin.

Avèk dyabèt tip 2, akòz dwòg nouvo, se sante moun nan kenbe nan nivo apwopriye a, si pasyan an swiv yon rejim alimantè, mennen yon vi aktif.

Medikaman omeopat ede dyabetik

Omeopat tablèt nan dènye ane yo te genyen pi gwo popilarite a. Yo pa gen okenn efè segondè, yo pa lakòz dwòg depandans, ale byen ak lòt dwòg.

Coenzyme Compositum - itil pou pye dyabetik.

Hepar compositum - nòmal metabolis lipid ak idrat kabòn, amelyore fonksyon fwa.

Mozosa konpozisyon - diminye enflamasyon nan pankreya yo, pacifies pankreatit.

Momordica compositum - nòmal pwodiksyon ensilin, retabli selil pankreyas yo.

Tretman ka te pote soti 1-2 fwa nan yon ane. Pou diminye pwa kò a preskri Orlistat oswa Sibutramin.

Ki jan yo ka resevwa yon tès sik dwa

Premye analiz la espesyalman enpòtan, paske se pa sèlman ki kalite dyabèt, men tou, lòt maladi nan sistèm nan andokrin yo detèmine. Se poutèt sa, anvan analiz la, li enpòtan yo swiv yon rejim alimantè, osi byen ke fè l 'sou yon lestomak vid.

Pou detèmine egzakteman nati maladi a, ou ka pran yon echantiyon san tout jounen an oswa anba chaj sik la.

Nan nenpòt ka, si ou remake bouch sèk, gratèl sou kò a, feblès grav, pran pwa, oswa ralanti grav, imedyatman pran yon tès sik.

Chè lektè! Pa sikonbe sa a maladi, goumen ak tout vle di ki disponib, epi, menm jan ou wè, gen anpil nan yo nan asenal nan medikaman.