Èske mwen ka manje prunye pou dyabèt tip 2?

Anpil pasyan ki gen dyabèt te peye atansyon sou kapsil DiabeNot, ak revizyon nan doktè pèmèt ou pran yon gade pi pre nan dwòg la ak.

Diabenot (Diabenot) - yon dwòg de-faz yo itilize nan tretman dyabèt la. Dwòg la pèmèt.

Anpil pasyan ki enterese nan revizyon doktè sou dyabèt dwòg la. Toupatou maladi ormon.

Dialux pou dyabèt se dènye dwòg devlope pa syantis modèn dapre yon resèt li te ye nan ansyen jou yo.

Atansyon! Enfòmasyon ki pibliye sou sit la se pou rezon enfòmasyon sèlman epi se pa yon rekòmandasyon pou itilize. Asire ou konsilte doktè ou!

• Sou sit la
• Sitemap
• Kesyon ekspè an
• Detay sou kontak
• Pou piblisite yo
• Akò itilizatè

Fwi konpozisyon

Pifò moun panse ke prin ak dyabèt se yon konbinezon akseptab. Apre yo tout, ki jan yo ka yon fwi dous manje ak dyabèt? Men, sa a se pa nan tout vre. Anpil ekspè rekòmande pou ajoute prin nan rejim alimantè a pou dyabèt tip 2, sèlman ou bezwen fè sa kòrèkteman ak nan ti kantite.

Plum konsidere kòm yon fwi benefisye pou dyabetik. Li gen anpil eleman trase divès kalite, pou egzanp, sodyòm, mayezyòm, yòd, potasyòm, zenk, kalsyòm. Epitou, fwi a gen yon gwo kantite vitamin: B1, B2, B6, PP ak E, osi byen ke asid ascorbic ak retinol. Pousantaj sik la nan pwodwi sa a se 12, men sa pa vle di ke si fwi a se asid, Lè sa a, sik pral mwens.

Dyabetik yo ta dwe peye atansyon pa sèlman nan nivo glikoz nan fwi a, men tou nan endèks glisemi li yo. Apre sa, li nan koule a se yon mwayèn de 29 inite.

Natirèlman, nimewo sa a se danjere pou moun ki soufri maladi a, depi nivo glikoz pral dousman ogmante ak endikatè yo pral twò wo. Pou fè sa, w ap gen pou kontwole kantite fwi boule.

Benefis fetal

Prun pou dyabèt ka boule, paske yo gen pwopriyete sa yo:

• ogmante iminite
• mennen nan yon gerizon rapid nan tretman an rim sèvo,
• kontribye nan ranfòsman an jeneral nan kò a,
• akselere pwosesis gerizon yo,
• gen pwopriyete laksatif ak dyurèz,
• nòmalize sikilasyon san an,
• anpeche devlopman lòt maladi akòz mineral ki nan konpozisyon an, pa egzanp, atrit, osteyopowoz, elatriye,
• ranfòse veso sangen yo
• amelyore vizyon
• retire toksin ak toksin,
• ogmante Elastisite nan sifas la po ak nan menm tan an idrat li.

Sa a se jan prin ki itil pou dyabèt. Natirèlman, prun yo konsidere kòm yon bon opsyon pou dyabetik. Fwi sèk, tankou yon règ, gen yon gwo kantite lajan pou fib, ki se konsa nesesè pou fonksyone nan ki estab nan kò a ki gen dyabèt. Fib tou fè yon lòt fonksyon enpòtan - li ralanti absòpsyon nan glikoz nan san an. Anplis de sa, prun tou gen lòt sibstans ki benefis pou yon moun ki gen maladi sa a, pou egzanp, asid folik, fosfò, riboflavin, mayezyòm, elatriye.

Yon eleman enpòtan nan fwi sèk, tankou yon règ, yo antioksidan. Yo ede kò a anpeche konplikasyon yo ki ka rive ak dyabèt. Ki baze sou enfòmasyon ki anwo a, li kapab konkli ke gen prunye nan pwosesis sa a pathologie, li ap itil tou de nan kri ak nan fòm sèk.

1. Yon pasyan dyabetik pèmèt yo manje pa plis pase 150 g pou chak jou nan fwi fre.
2. Men, yon anpil nan prun pa ka manje, depi li provok obezite, ki se pa akseptab pou yon dyabetik, depi li se yon risk pou yo maladi a deplase nan yon lòt etap. Ta dwe gen yon mezi nan tout bagay.

Sonje byen, pou ka ou ak etap nan maladi a, se sèlman doktè ou a ap di ou dòz la espesifik, se sèlman li konnen si prunye oswa prun ka manje pou dyabèt.

Konklizyon sou sijè a

Chak pasyan ki gen tankou yon maladi ta dwe konnen ke si ou konfòme yo ak sèten règleman nan manje, lè sa a ak yon dyagnostik ki sanble yon lavi nòmal se posib. Ou ka divèsifye rejim alimantè ou a ak divès kalite asyèt itil pèmèt, nan mitan ki gen yon kote ak yon koule. Soti nan li ou ka kwit patisri, konfiti, pòmdetè kraze. Fwi sa a se rezistan a tretman chalè ak tout pwopriyete li yo ap konsève.

Si ou itilize sa a fwi anpil sajès, li pral pote plis benefis nan kò a nan yon dyabetik pase mal.

Ki sa ki itilite prunye?

Fwi sa a te orijinèlman te pote nan nou soti nan lwès Azi. Sèjousi, gen yon anpil nan varyete plant sa fwi. Anpil moun renmen pa sèlman fwi fre, men tou, nan fòm sèk, se sa ki, prun. Pa gou, fwi a se siwo myèl-dous oswa nan asid pwononse. Li se vo anyen ki prin ki ba-kalori ak nan 100 gram sèlman 48 kalori yo konte. Kòm yon pati nan fetis la, li kapab note:

• dlo - 87 g
• idrat kabòn - 12 g
• pwoteyin - 1g.

Li se tou vo anyen ki prin la gen fib dyetetik ak eleman tras anpil, tankou: fè, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, zenk, sodyòm ak yòd. Si nou pale sou vitamin ki prin genyen, Lè sa a, li vo anyen kontni an segondè nan asid ascorbic, retinol, B1, B2, B6, PP ak nan kou vitamin E. Fwi sa a gen 11 - sik% 13 (plis jisteman glikoz ak sikwoz ). Si ou di, ki lòt bagay san konte vitamin se prin itil, Lè sa a, sa li vo anyen ke li gen yon ekselan efè laksatif. An menm tan an, ou bezwen konnen epi sonje ke li se yon varyete dous oswa prune ki konsidere kòm yon bon laksatif, men asid prin sou kontrè a ka pwovoke konstipasyon. Syantis Kanadyen diskite ke akòz lefèt ke prin la gen yon gwo kantite fib ak vitamin, sa a fwi ka ede oswa anpeche devlopman nan kansè nan nan aparèy respiratwa a ak aparèy gastwoentestinal, osi byen ke kansè, kòz prensipal nan ki se yon pwodui chimik.

Pwopriyete itil

Se pou nou gade ekzakteman ki sa pwopriyete benefis pou dyabetik gen yon fwi tankou prin:

1. Li amelyore iminite byen.
2. Ede pou fè pou evite deficiency vitamin sezon fredi (apre tout, menm pòmdetè kraze ak konpot gen yon sèten kantite vitamin).
3. Li trè efikas (akòz gwo kantite asid ascorbic) nan tretman rim sèvo yo.
4. Akselere pwosesis la rejenerasyon.
5. Li netwaye trip yo byen (sitou si ou manje kèk prunye nan maten sou yon lestomak vid).
6. Li gen yon bon dyurèz ak efè laksatif.
7. Ase limyè ak dyetetik fwi.
8. Amelyore sikilasyon san ak ranfòse veso sangen yo.
9. Favorableman afekte vizyon.
10. Ogmante Elastisite po epi tou li idrat li byen.

Kòm ou ka wè, fwi a se byen itil pou kò a, ak pou yon pasyan ki gen dyabèt li te ede fè fas ak konsekans negatif ak danjere (ki ka rive sou tan) nan dyabèt.

Dyabèt ak prin - se li posib yo manje fwi?

Èske li posib yo manje prunye pou dyabèt tip 2? Sa a se yon kesyon san patipri komen. Natirèlman, sa a fwi pa entèdi, men pa bliye ke fwi sèk (sa vle di prun) se 240 kilokalori, ki se pi plis pase nan fwi fre. Si nou konte pa endèks la glisemi, Lè sa a, nan prin endèks la se sou 26 - 34 pwen, men nan prunye fre sou 23 pwen. Nan menm fason an, ji prin oswa pòmdetè kraze gen yon endèks glisemi segondè. Se konsa, li pi bon yo manje fwi fre, men ou pa ta dwe panche lou sou li. Ou ka manje sou 130 gram pou chak jou (apeprè de a kat fwi mwayen). Prunye yo apwopriye kòm yon goute bon ant repa yo oswa kòm yon ti goute apremidi. Li se pi bon yo chwazi varyete mwens dous ak asidite.

Èske gen yon drenaj nan dyabèt nan rejim alimantè pasyan an? Se pa sèlman kapab, men yo dwe. Apre yo tout, prunye gen anpil eleman itil ki nesesè pou tou de moun ki an sante ak dyabetik. Nan dyabèt, li jeneralman rekòmande pou konsome anpil legim ak fwi ke posib (men ou bezwen pran prekosyon avèk fwi, tankou kèk ladan yo gen yon gwo kantite sik ak ka sèlman mal yon sèl byennèt). Nan nenpòt ka, li trè enpòtan pou moun ki gen dyabèt konsilte yon doktè ki konnen pasyan an nan istwa medikal ak ka preskri tretman an dwa ak nitrisyon pou l '. Sonje ke lavi ak dyabèt se pa yon fraz, ou ka viv yon lavi plen, ou jis bezwen peye plis atansyon sou tèt ou ak sante ou. Epi tou, pa bliye mennen yon vi pi mobil ak aktif.

Karakteristik jeneral

Prun pou dyabèt se fwi sa yo ki ka pote tou de benefis ak mal. Li tout depann sou dòz la nan pwodwi an. Gen yon nimewo gwo varyete fetis la. Yo tout gen apeprè menm karakteristik ak efè sou kò imen an.

Chak pasyan ki soufri dyabèt tip 2 okouran de bezwen pou kontwole rejim alimantè yo. Anpil mande doktè yo sou si li se posib yo manje prunye, ki gen tankou yon maladi. Repons lan prèske toujou pozitif.

Efè yo benefisye nan fwi a lajman depann sou konpozisyon chimik li yo. Tankou lòt fwi yo, prin la gen konpozan sa yo:

• Dlo
• Kaboyidrat. Esansyèl la se fruktoz ak sikwoz,
• Pwoteyin an ti kantite,
• Fib alimantè ak fib,
• Vitamin Vitamin (C, E, A, PP, Gwoup B),
• Konpoze mineral (potasyòm, mayezyòm, fè, kobalt, manganèz ak lòt moun).

Konpozisyon rich la nan fwi a pèmèt pou dyabèt tip 2 boure kò a ak eleman tras esansyèl ak eleman nitritif. Pa gen okenn nesesite pou itilize analog. Sa mennen nan yon estabilizasyon jeneral nan fonksyone nan tout òganis lan.

Plum ak dyabèt

Endikatè enpòtan nan yon pwodwi patikilye, ki afekte si li posib drenaj nan dyabèt, se:

Pasyan ki gen dyabèt tip 2 ta dwe itilize pwodui sa a avèk prekosyon. Li pral tonbe nan kantite pèmèt, men ak itilize souvan li provok ipèglisemi.

Pwodwi a favorableman afekte kondisyon imen an. Kalite 2 dyabèt drenaj pèmèt akòz efè sa yo:

• Ranfòse sistèm iminitè a. Fwi a gen yon afè anpil asid ascorbic, ki ede ogmante rezistans kò a nan bakteri ak viris,
• Akselerasyon nan pwosesis reparasyon nan kò an. Vitamin ak mineral akselere metabolis. Sa mennen nan yon patisipasyon pi efikas nan diferan kalite reyaksyon metabolik,
• Nòmalizasyon nan pwopriyete yo reolojik nan san,
• Vizyon amelyorasyon
• Netwayaj mou entesten. Dyabèt melit se pafwa akonpaye pa konstipasyon. Si ou regilyèman manje fwi, Lè sa a, pwoblèm nan pral rezoud nan yon fason natirèl.

Nan dyabèt, ti dòz prin ka boule. Sa a kontribye nan amelyorasyon ki pa espesifik nan fonksyone nan tout òganis lan. Li satire ak vitamin ak mineral, ki se toujou itil.

Karakteristik nan itilize yo

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi konplèks andokrinyen ki fèt an vyolasyon de anpil pwosesis ki rive nan kò imen an. Estabilize kondisyon l 'yo, ou ta dwe toujou ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè l' yo.

Doktè yo ka di pasyan yo: "Si ou manje yon sèl prin chak jou, Lè sa a, tout bagay yo pral amann." Dòz la chak jou nan fwi pa ta dwe depase 150 G. Sinon, risk pou yo devlope ipèglisemi ak pwogresyon nan sentòm karakteristik ogmante.

Nuans adisyonèl nan itilize kòrèk la nan prunye yo se:

• Manje sèlman fwi fre. Prun ak varyasyon fwi lòt kontribye plis nan devlopman ipèglisemi,
• Yo ta dwe evite konfiti prin, konfiti, ak lòt manje ki gen anpil sik.
• Lè w ap chwazi yon varyete fwi, preferans yo ta dwe bay plis reprezantan asid. Yo genyen mwens glikoz ak plis asid òganik,
• Ou bezwen achte prunye nan founisè ou fè konfyans.

Fwi marinated yo pa rekòmande pou itilize nan meni an dyabetik chak jou. Ou ka eseye evalye gou a, men manje yo twò souvan se pa sa valè li.

Se pwodwi a konbine avèk pwodwi letye (tounen krèm ak prin). Tankou yon konbinezon rete entèdi pou pasyan ki gen yon "dous" maladi. Plat la trè wo nan kalori epi li gen yon gwo pòsyon nan "limyè" idrat kabòn.

Prekosyon sekirite yo

Ou ka manje prunye ak yon "dous" maladi. Bagay pwensipal lan se pa abize yo. Sinon, ipèglisemi ap pwogrese.

Kontr nan itilize nan fwi sa yo yo se:

• Dekonpanse fòm maladi a ak nimewo glisemi wo,
• Dyare
• Entolerans endividyèl nan pwodwi an.

Avèk regilye pou sèvi ak prunye ak devlopman konplikasyon nan maladi a, ou bezwen chèche èd ki kalifye nan men yon doktè.

Plum - endèks glisemi li yo

Avèk dyabèt, ou ka manje manje ak yon endèks ki rive jiska 49 inite enklizif. Li se kategori sa a nan manje ak bwason ki fòme rejim alimantè prensipal pasyan an ak anile ogmantasyon nan konsantrasyon glikoz nan san. Endocrinologist la pèmèt manje ak yon endèks glisemi soti nan 50 a 69 inite kòm yon eksepsyon, pa plis pase de fwa nan yon semèn, malgre lefèt ke rejim alimantè a pa chay ak lòt pwodwi ki gen mwayèn GI epi pa gen okenn vin pi grav nan maladi a.

Pwodwi ki gen yon endèks glisemi wo, ki se, ki soti nan 70 inite ak pi wo a, ap gen yo dwe abandone pou tout tan. Manje sa yo ka dramatikman ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san an, afekte fonksyon divès kalite nan kò an.

Gen plizyè aspè yo konsidere nan ki endèks la ka ogmante. Premyerman, soti nan tretman chalè, kèk pwodwi pèdi fib, ki se responsab pou koule nan inifòm nan glikoz nan san an. Men, sa a aplike sèlman nan kawòt yo ak bètrav. Fresh yo gen yon GI ki ba, men nan wo bouyi, sou 85 inite.

Konsènan prunye, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke endikatè li yo ap ogmante yon ti kras si se fwi a mennen l 'bay yon eta pure. Se konsa, prin la pral gen yon koup la gi plis pase fwi fre. Li entèdi entèdi fè ji ak nèktar soti nan fwi, paske valè glisemi yo se byen wo. Ankò akòz pèt fib. Se sèlman mwatye yon vè ji ka ogmante sik nan san pa 5 mmol / L, ki se plen ak konsekans ki grav nan lavni.

Yo nan lòd yo konprann si li se posib pou dyabetik sèvi ak prunye san yo pa bezwen pè, ou bezwen konnen GI li yo ak kontni kalori, ki yo ki nan lis anba a:

• endèks glisemi a nan prin fre se 22 inite,
• endèks glisemi a nan prin sèk se 25 inite,
• kalori pou chak 100 gram nan pwodwi yo pral 42 kilokalori.

Baze sou sa a, li sanble ke prunye pou dyabèt tip 2 ka prezan nan rejim alimantè chak jou pasyan an, men pa plis pase 250 gram (nòmal la an jeneral pou nenpòt ki "san danje" fwi).

Atik ekspè medikal yo

Plum se li te ye nan tout pou bon gou li yo ak bè juicy. Pye fwi sa a komen nan jaden nou yo. Li jèrm fasilman soti nan grenn yo, epi byen vit rive nan fè pitit pitit laj. Nan sezon, Berry a se trè abòdab. Menager Anpil fè preparasyon pou li pou sezon fredi a: marinated, prepare konfiti, prezève ak konpot. Ki jan li itil e li posib pou itilize prunye pou dyabèt?

Ki kalite fwi ki posib avèk dyabèt tip 1 ak tip 2?

Fwi nan lavi nou yo se pa sèlman yon délikatès bon gou, men tou, manje an sante, yon asenal nan eleman nitritif anpil ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò nou an. Aparans separe yo pa gen dwa gen tout eleman nitritif enpòtan, Se poutèt sa nou eseye divèsifye meni nou yo ak divès kalite yo, espesyalman nan sezon lete an.

Fwi dwe ekselan kalite gou yo nan prezans sik ak idrat kabòn.Se konsa, sa ta dwe dyabetik nan ka sa a, ki kalite fwi ki posib ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt? Ki jan nouri kò ou san ou pa mal li?

Meni dyabèt rejim alimantè ta dwe domine pa fwi sik ki ba. Fwi san danje pou maladi sa a gen ladan:

• abriko (17kcal ak 4g idrat kabòn),
• kiwi (56kcal ak 13g, respektivman),
• zoranj (62kcal ak 15g),
• chadèk (39kcal ak 9g),
• pwa (58cc ak 14g),
• pòm (40-50kcal ak 14g, tou depann de varyete a).

Èske prunye ki gen dyabèt?

Pou reponn kesyon sa a, ou bezwen konprann konpozisyon chimik la nan Berry la. 100 g nan pwa li yo gen pi dlo (86%), apeprè 10% idrat kabòn, 1.5% fib dyetetik, valè enèji li yo an mwayèn 50 kilokalori.

Enfòmasyon sa a pa bay yon repons ékivok, paske sou men nan yon sèl, prunye gen kontni kalori ki ba, sou lòt men an, li gen yon anpil nan sik. Bon GI - 22ED rezoud dispit la, ki vle di ke absòpsyon nan idrat kabòn se ralanti. Prunye ka boule nan dyabèt, men se sèlman moun fre, paske konsantrasyon nan sik nan jams, pòmdetè kraze, seche, seche anpil ogmante. Yon lòt kondisyon enpòtan se konnen mezi a: gou, pa pasaj. Anplis, etid yo te pwouve efè antiipèglisemi nan prin nan obezite ak dyabèt tip 2.

Prunye sik segondè

Nan ki ranje yo prunye e yo ka manje yo ak dyabèt tip 1 ak tip 2? Sa a Berry se ki ba-kalori (46 kilokalori), idrat kabòn yo nan li yo se 11 g pou chak 100 g nan pwa ak yon endèks glisemi ki ba (sèlman 22 inite), ki se trè enpòtan pou dyabèt.

Èske prin sik ogmante san? Akòz kontni fib segondè li yo, li ralanti absòpsyon glikoz la, ki diminye chaj la sou fòmil fizyolojik ki kontwole glisemi. Konfòme avèk yon dòz rezonab nan 200 g nan prin chak jou boule anvan repa prensipal la, ou ka jwenn efè maksimòm lan san yo pa riske mal nan tèt ou.

Jèstasyonèl Dyabèt Plum

Sa a se kalite dyabèt detekte nan fanm ansent. Timoun nan se anba sipèvizyon konstan doktè, detanzantan kontwole endikatè divès kalite tès laboratwa, ki gen ladan nivo a glikoz nan san an. Avèk yon valè 5.1 mmol / L ak pi wo a, dyagnostik dyabèt se dyagnostike.

Diminisyon nan sansiblite tisi nan ensilin ki asosye ak chanjman ormon nan kò a ak enpoze entèdiksyon sèten sou nitrisyon. Nan yon moman lè materyèl bilding lan egzije pou fetis la, fondasyon sante tibebe a mete, ou dwe limite tèt ou bay manje ki an sante, men ki gen sik ladan.

Plum pa gen yon tabou strik, bè fre ka boule nan fanm ansent, men nan kantite rezonab.

Ji Dwabèt prin

Tout ji yo divize an frèch prepare ak nan bwat, nan ki sik yo itilize kòm yon konsèvasyon. Lèt la entèdi nan dyabèt. Ji fre prin ak kaka nan kantite lajan ki koresponn a dòz la rekòmande chak jou, dilye ak dlo bouyi 1: 1 se akseptab. Li se tou efikas nan diminye defisyans mantal, diminye kolestewòl nan sèvo ak ekspresyon nan pwoteyin ki asosye ak pwosesis neurodégénérative.

Ki sa ki benefis ki genyen nan sa yo bè charnyèr ak bèl? Pwopriyete yo benefisye nan prunye yo akòz prezans nan eleman tras anpil nan yo: potasyòm, kalsyòm, sodyòm, yòd, zenk, Manganèz, mayezyòm. Yo genyen vitamin A, C, E, beta-karotèn, yon gwo lis vitamin B, monokon, disarid, glikoz, sikwoz, fruktoz, omega-6 ak asid gra satire. Yo se yon sous kolin, beta-karotèn, riboflavin, E vitamin, PP, Niacin, piridoksin, men pi fò nan tout se asid ascorbic. Nan mineral yo, potasyòm domine, nan pi piti dòz kalsyòm, fosfò, sodyòm, mayezyòm, Silisyòm ak lòt moun.

Berry a se kapab ogmante iminite, gen laksatif ak dyurèz pwopriyete, ranfòse veso sangen, nòmal sikilasyon san, retire toksin, e li gen yon efè benefisye sou vizyon. Li dousman netwaye trip yo, kontribiye nan peristalis li yo. Li te gen anti-enflamatwa, antioksidan, anti-pwopriyete alèjik, amelyore memwa.

Kouman yo pral tankou yon konpozisyon afekte sante a nan yon dyabetik? Prun gen yon efè pozitif sou ranfòse defans yo, akselere pwosesis rejenerasyon, amelyore fonksyone nan sistèm sikilasyon an, ògàn nan vizyon, anpeche devlopman nan maladi osteyopowoz la ak atrit, retire toksin ak toksin yo, yo gen yon ekselan dyurèz ak efè laksatif.

Jòn prin se youn nan varyete yo nan varyete anpil li yo. Li se tou satire ak pèktin, vitamin ak mineral, antioksidan yo epi li ede estabilize san presyon, pi ba kolestewòl, ak anpeche fòmasyon nan plakèt andedan veso sangen. An tèm de gou, li se nan okenn fason enferyè a varyete ble, ak kontni kalori li yo se menm yon ti jan pi ba yo. Nan dyabèt, bè jòn gen dwa a nan kantite modere (jiska 200g) antre nan men pasyan an.

Domaj nan prin ka koze pa rimatism, gout, prezans nan wòch nan blad pipi a fyèl, osi byen ke dyabetik ak manje san kontwòl. Dyagnostik sa yo se yon kontr pou itilizasyon fetis la.

Ki jan yo ranplase prunye ak dyabèt?

Manje se gaz pou kò nou yo ak fwi yo nan li jwe yon wòl enpòtan nan saturating eleman nitritif ki nesesè pou sante. Si pou yon rezon oswa yon lòt, prin se akseptab (flatulans, gonfleman, dyare, elatriye), Lè sa a, li ka ranplase ak lòt fwi nan lis ki anwo la a. Yon atansyon patikilye ta dwe peye pou pwa dyabèt la.

Yon lòt altènativ a prunye se prun oswa prun Ongri Ongwa. Siye li pa redwi valè fetis la, li konsève riboflavin, asid folik, fosfò, bor, mayezyòm, elatriye. Antioksidan yo nan li bay pwopriyete iminitè fetis la. Prun yo se yon mezi prevantif kont anpil maladi, tankou osteyopowoz la.

Li rekòmande yo manje 3-4 moso nan yon jou, li kapab tou itilize kòm yon pati nan asyèt lòt, konpot.

Dapre anpil dyabetik, dyagnostik la pa kondwi yo nan kwen an gastronomik. Sa aplike tou pou fwi, tankou prunye. Konsomasyon modere yo, kontwòl inite pen, vin yon fason abitye nan lavi ki pa limite libète yo nan chwa.