Dyabèt - konsèy ak ke trik nouvèl

Chanjman metabolik nan tip II dyabèt melitu yo akòz tou de prezans nan ensilin rezistans ak vyolasyon an nan sekresyon li yo pa selil pankreyas. Sa vle di ke ensilin pa ka konplètman fè fonksyon li, paske sansiblite tisi a aksyon ensilin redwi. Pou kenbe bon jan règleman metabolik anba kondisyon sa yo, se pi plis ak plis ensilin obligatwa, ki nan pankreyas la pa kapab bay. Se konsa, tretman an nan dyabèt tip II tip melitu yo ta dwe vize prensipalman nan bese nivo glikoz nan san yo ak pou ogmante sansiblite a nan tisi nan efè ensilin.

Poukisa rejim alimantè
Kòz ki pi komen nan kalite II dyabèt se obezite ak twòp manje. Se poutèt sa, nòmalizasyon stereotip a nan nitrisyon yo pral premye etap la nan nòmalize nivo glikoz nan san. Akòz karakteristik sa yo nan metabolis ak regilasyon ormon nan kò a, rejim ak aktivite regilye fizik tou pou kontribiye pou ogmante sansiblite a nan tisi ensilin.
Randevou a nan sik ki bese dwòg ak espesyalman preparasyon ensilin obligatwa nan etap pita nan maladi a.
Rejim lajman depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò a nan chak pasyan yo. Apre ou fin fè yon dyagnostik, doktè ou ap ba ou rekòmandasyon sou rejim alimantè ak fè egzèsis. Nan atik sa a, nou bay sèlman rekòmandasyon jeneral konsènan nitrisyon dyetetik pou maladi sa a.

Mòd pouvwa
Pasyan ki gen dyabèt tip II gen yon rejim alimantè ki dire tout lavi, kidonk ou ta dwe chwazi yon rejim alimantè ki pral bon gou ak varye, men an menm tan an li pral ede diminye pwa ak nòmalize nivo glikoz nan san. Kontni kalori nan yon rejim alimantè chwazi ta dwe kontribye nan pèdi pwa. Restriksyon nan konsomasyon eleman nitritif mennen nan lefèt ke rezèv yo enèji konsève nan fòm lan nan tisi greseu kòmanse ap boule, grès se boule ak moun nan pèdi pwa. Kantite kalori ki nesesè chak jou nan manje depann de pwa, aktivite fizik, nati travay ak medikaman yo pran. Rejim alimantè kalori ta dwe diskite avèk founisè swen sante ou. Nan pifò ka yo, yo rekòmande pou diminye konsomasyon kalori chak jou pou manje pou 1000-1200 fanm pou fanm ak pou 1200-1600 kilokalori pou gason.

Ki sa ki, ki sa ki pa?
Nan rejim alimantè a, ou ta dwe limite itilizasyon manje ki gen anpil kalori ak manje ki ogmante nivo glikoz nan san.
Sa ki anba la yo konsidere kòm ki gen anpil kalori: lwil oliv (ki gen ladan legim), tounen krèm, mayonèz, magarin, là kochon, sosis, sosis, vyann fimen, vyann gra, gra pwason, detritus vyann, po bèt kay, fwomaj (plis pase 30% grès), krèm, grès lètkaye , nwa, grenn, elatriye
Pwodwi sa yo gen yon gwo sik-ranfòse efè: sik, siwo myèl, chokola, fwi sèk, sirèt, prezève, kvas, ji fwi ak bwason mou (ki gen ladan kola, Fanta, pèpsi, elatriye).

Rejim alimantè a ta dwe domine pa pwodwi ki gen yon anpil nan dlo ak fib legim, osi byen ke ki gen anpil grès kalite vyann ak pwason, pwodwi ki ba-grès letye. San limitasyon, ou ka manje legim kri oswa kwit, ak eksepsyon nan pòmdetè (chou, chou, kawòt, bètrav, rav, radi, konkonm, tomat, vèt).
Ou ta dwe chwazi bwason sou ki pa nourisan ki gen sik oswa san sik. Ki pa Peye-nourisan bonbon yo enkli aspartame, sakarin, cyclamate, stavioside (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux ak lòt moun). Malerezman, pifò bagay dous dyabetik genyen kounye a ranplasman sik ki gen anpil kalori. Yo pa ogmante sik nan san anpil, men yo pa diferan nan valè kalorik soti nan glikoz. Pasyan ki twò gwo yo entèdi. Ak anpil atansyon kontwole konpozisyon sa a nan pwodwi yo achte nan depatman an Pou dyabetik.

Dyabèt ak alkòl
Pasyan ki gen dyabèt ta dwe limite konsomasyon yo nan alkòl, menm jan yo se yon sous kalori siplemantè (sitou nan moun ki twò gwo). Lè w ap pran dwòg ki bese sik, alkòl ka pwovoke kondisyon ipoglikemik ki menase lavi yo (sa ki lakòz yon diminisyon twòp nan nivo glikoz nan san).

Bon manje ak an sante
Pwobableman, apre ou fin li pi wo a, atitid ou konplètman deteryore, epi ou te panse: Kisa mwen pral manje? Apre yo tout, prèske tout bagay se entèdi? .
An reyalite, sa a se pa konsa pou sa. Yon rejim alimantè pou pasyan dyabèt tip II se prèske ekivalan a yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Se konsa yon rejim alimantè ki te swiv pa plis pase mwatye nan ti fi ak fanm ki kontwole aparans yo ak sante. Gen menm liv manje ki gen dè santèn de resèt pou prepare asyèt bon gou ak an sante. Pran kèk tan yo konpoze meni ou. Pa manje anyen. Apre rekòmandasyon sa yo, ou pa pral sèlman sispann devlopman nan yon maladi tèribl, men tou, pèdi pwa. Lòt moun ap remake chanjman sa yo ki te rive. Apre yo tout, bote ak sante yo se kle nan siksè nan mond lan modèn.

Dyagnostik laboratwa nan dyabèt

Laboratwa endepandan INVITRO ofri esè klinik ki pral ede w kontwole kondisyon ou pou dyabèt.

Ou ka aprann plis sou tès, pri ak preparasyon pou yo isit la:
Non. 65 pwofil. Kontwòl Dyabèt
Non. 66 pwofil. Kontwòl Dyabèt

Nitrisyon pou dyabèt tip 2 - rejim chak jou

Pen ak pwodwi farin frans. Rye, Bran, ble, ble soti nan farin frans lan nan pen an 2nd klas, yon mwayèn de apeprè 200 g pou chak jou. Li posib pwodwi farin fèl unedible pa diminye kantite lajan an nan pen.

Eskli: pwodwi ki soti nan bè ak patisri soufle.

Soup Soup soti nan legim divès kalite, soup chou, borsch, bètrav, vyann ak okroshka legim, fèb vyann anpil grès, pwason ak bouyon djondjon ak legim, pèmèt sereyal, pòmdetè, boulèt.

Eskli: fò, bouyon gra, soup lèt ak smoul, diri, nouy.

Vyann, bèt volay. Yo pèmèt bèf mèg, bèf, lapen, poul, kodenn bouyi ak konpòte, koupe ak yon moso.

Eskli: vyann gra, kanna, zwa, vyann fimen, pifò sosis, manje nan bwat.

Pwason. Varyete ki pa gen anpil grès nan fòm bouyi, kwit, pafwa fri. Pwason nan bwat konsèv pwòp ji li yo.

Eskli: espès gra ak varyete pwason, sale, fimen, lwil nan bwat, kavya.

Pwodwi letye. Lèt ak tounen-bwason lèt, semi-grès ak fwomaj cottage ki pa gen anpil grès ak asyèt soti nan li. Sour krèm - limite, sale, ki pa gen anpil grès fwomaj.

Eskli: fwomaj sale, dous fwomaj lètkaye, krèm.

Ze yo. Jiska 1-1.5 moso 1-2 fwa yon semèn, Pwoteyin, omlèt pwoteyin. Yach - limite.

Sereyal. Kaboyidrat - - Buckwheat, lòj, pitimi, lòj pèl, farin avwàn, ak sereyal pwa yo limite nan nòm yo.

Eskli oswa sevè limite: diri, smoul ak pasta.

Legim. Pòmdetè yo limite dapre idrat kabòn nòmal. Kaboyidrat yo tou pran an kont nan kawòt, bètrav, pwa vèt. Legim ki gen mwens pase 5% idrat kabòn yo pi pito - (chou, zukèini, joumou, leti, konkonm, tomat, berejenn). Legim yo ka manje kri, bouyi, kwit, konpòte, mwens souvan - fri.

Eskli: legim sale ak marinated.

Ti goute yo Vinaigrettes, salad ki soti nan legim fre, kavya legim, kalbas, aran tranpe, vyann ak jimo pwason, salad salad, marmelad vyann bèf ki pa gen anpil grès, sale fwomaj.

Dous manje. Ou ka manje fwi fre ak bè nan varyete dous ak tounen nan nenpòt ki fòm. Jele, sambuca, mouslin, konpòte fwi, sirèt sou ksilit, sorbit oswa sakarin.

Eskli: rezen, fig frans, rezen chèch, bannann, dat, sik, konfiti, bagay dous, krèm glase.

Sòs ak kondiman. Low-grès sou vyann fèb, pwason ak bouyon djondjon, bouyon legim. Pwav, refor, moutad - nan yon limit limite.

Eskli: gra, pikant ak sale lòt kalite sòs.

Bwason. Tea, kafe ak lèt, ji soti nan legim, yon ti kras dous fwi ak bè, bouyon nan bwa leve.

Eskli: rezen ak lòt sik ki gen ji, limonad sik.

Grès. Se san grès bè pèmèt (pa plis pase 1 tan pou chak semèn), lwil legim - nan asyèt.

Eskli: vyann ak kwit manje grès.

Nimewo rejim alimantè 9 pa jou. Nimewo semèn 1

Nimewo rejim alimantè 9 pa jou. Nimewo semèn 2

Nimewo rejim alimantè 9 pa jou. Semèn 3

Kontr pou dyabèt - dyabèt: tout bagay sou maladi a ak metòd tretman

Bay severite a, nati, ak kou dyabèt melitu ka diferan Lè sa a, disponiblite kontr dyabèt tou afè relatif.

Pou yon moun ki te soufri soti nan dyabèt pou plis pase yon ane, men li te adapte ak maladi l 'pandan peryòd sa a, te aprann kontwole kondisyon li byen, santi l gwo, pou l' yon moun ka jeneralman pale sou kontr pou dyabèt. Tankou yon pasyan ki responsab ka chwazi pou tèt li yon rejim nan travay ak tout rès, nivo nan aktivite fizik, règ nitrisyon pou yo pa santi yo espesyal. Li se tankou yon lavi ke youn ta dwe fè efò nan prezans dyabèt melitu.

Pou pasyan ki gen dyabèt ki pa gen ankò te aprann fè fas byen ak maladi a, gen sèten limit ak kontr pou dyabèt.

Kontr pou dyabèt:

Limit nan aktivite fizik

Natirèlman, yon sèl pa ka viv san mouvman, depi sa a pa pral sèlman pa ede, men kapab lakòz tou yon kantite lòt deranjman grav nan kò an. Se poutèt sa, ki gen dyabèt, ou bezwen chwazi aktivite fizik nan yon fason yo kenbe tèt ou nan fòm ekselan fizik, men an menm tan an ou pa pral jwenn yon rediksyon enpòtan nan sik nan san. Sa se, lè w ap chwazi yon chaj, li enpòtan ak anpil atansyon konsidere dòz la nan ensilin yo nan lòd pou fè pou evite devlopman nan ipoglisemi. Nan ka sa a, dòz ensilin lan ta dwe pi ba pase sa ki anjeneral administre san li pa fè egzèsis fizik.

Rejim

Nan manje, ou pa kapab konplètman refize itilize nan idrat kabòn, men ou bezwen limite kantite lajan yo, epi yo chwazi tou manje ki gen idrat kabònki pa pral rapidman absòbe nan san an. Malgre limit sa yo, yon pasyan dyabèt ka pafwa gen yon jou ferye pa kite tèt li manje yon bagay bon gou. Nan ka sa a, li enpòtan sèlman nan kòrèkteman kalkile konbyen ensilin ou bezwen antre nan.

Nan peyi etranje, pasyan ki gen dyabèt melitu pa limite tèt yo a manje nan tout, depi se dòz la nan ensilin reglemante depann sou manje a. Pou egzanp, yo te manje yon tat oswa bwè yon vè dous te - pik kantite lajan ki apwopriye a nan ensilin. Apre yo tout, objektif prensipal la nan trete maladi a se kenbe yon nivo nòmal nan sik nan san, epi li pa jis swiv yon rejim alimantè. Sepandan, ou pa ta dwe pran depòte yo itilize a souvan nan yon gwo kantite idrat kabòn, tankou sa a kontribye nan devlopman obezite a.

Ki sa ki esans lan

Chak dyabetik konnen sa li pa kapab: sik, patisri, pasta, pòmdetè, pifò sereyal, pen ak lòt manje ki rich nan idrat kabòn. Sepandan, kèk moun byen imajine sa li kapab. Ak dyabèt ka gen yon kantite lajan gwo nan bon gou manje. Rejim alimantè a pou dyabèt se konsa divès ak konplè ke li adapte yon moun ki an sante. Jis moun ki ansante ka toujou moke nan kò yo, ak kò a nan yon dyabetik deja egzije pwòp tèt ou-respè, eksplike Tatyana Rumyantseva, yon endocrinologist ak diabetologist, otè a Liv la popilè pou dyabetik.

Kòm yon baz pou rejim alimantè a, dyabetik bezwen pran legim (jiska 800-900 g pou chak jou) ak fwi (300-400 g pou chak jou). Yo ta dwe konbine avèk pwodwi letye (jiska 0.5 lit pou chak jou), vyann ak pwason (jiska 300 g pou chak jou), dyondyon (jiska 150 g pou chak jou). Kaboyidrat yo posib tou, men pa anpil, 100 g pen oswa 200 g pòmdetè / sereyal chak jou. De tan zan tan, ou ka piye tèt ou ak bagay dous an sante olye de yo (gade meni an nan fen tèks la).

Ki jan rejim alimantè travay

Pwoblèm prensipal ki gen dyabèt tip 2 se pèt la nan sansiblite nan selil kò a ensilin, ki se nesesè pou absòpsyon nan idrat kabòn. Lè gen twòp idrat kabòn nan rejim alimantè a (yon moun ap abize manje ki gen sik ak farin), selil yo sispann santi yo ensilin, ak Se poutèt sa, sik nan san leve. Siyifikasyon nan rejim alimantè sa a se retabli selil yo pèdi sansiblite ensilin ak kapasite nan absòbe sik. Anplis de sa, sansiblite nan selil ak ensilin ogmante ak efò fizik.

Ki jan pou chanje pou li

Retire provokateur soti nan kay la (bonbon, bagay dous, gato) epi kenbe yon vaz klere ak fwi / bè nan je, ak nan frijidè a yon plak nan piman trè byen koupe dous, seleri, kawòt, konkonm.

Si ou vle yon dous, ou ka echanj li ak tèt ou pou yon lòt kaboyidrat repa. Ranplase pen, pòmdetè, sereyal, fwi ak ji ak legim pou fè plas pou yon desè dous. Pou egzanp, nan manje midi, olye pou yo konn kwit nan fou pòmdetè nan tete poul, kwit bwokoli, refize pen pou soup ak fwi. Lè sa a, ou ka san danje peye pou desè yon moso (80-100 g) nan tiramisou pi renmen ou.

Divize plak la nan de. Ranpli mwatye legim yo epi kòmanse manje ou avèk yo. Divize lòt mwatye a nan de. Mete pwoteyin (tankou vyann, pwason, fwomaj kotaj) sou yon bò ak idrat kabòn ki gen lanmidon (diri, pòmdetè, pasta, pen grenn antye) sou lòt la. Lè ou manje idrat kabòn ak pwoteyin oswa yon ti kantite grès ki an sante (lwil legim, nwa), sik nan san ou rete estab.

Kenbe tras de pòsyon yo. Yon jou, ou ka manje pa plis pase 100-150 g pen (yon moso gwosè yon pil kat) oswa 200 g pòmdetè, pasta, diri oswa lòt sereyal. Yon pòsyon nan sereyal pou chak jou 30 g oswa sou 2 ti kuiyè. l (kri).

Olye pou yo soda ak ji endistriyèl, melanje tèt ou bwason endijèn yo. Pou egzanp: 100 ml frèch prese ji zoranj + 1 ti kuiyè. l ji sitwon + 100 ml dlo briyan Perrier, San Pellegrino oswa Narzan. Likid, dlo plenn, dlo mineral, te, kafe, tounen-bwason lèt pa bwè apre manje, men anvan.

Olye pou yo pen, mete farin avw nan vyann mens pou èskalop, tè chou nan yon blenndè (premye chode fèy yo), kawòt grat ak remèd fèy fre.

Chanje soti nan blan sanded diri ki pi an sante, eseye ranplase varyete de fwomaj gra nan sandwich ak zaboka, muzli ak francha avwan ak Bran.

Si ou jwenn li difisil a abitule tèt ou nan legim kri, eseye pasta, kawòt, berejenn, zaboka ak pwa kole. Nan dife pou chofe fou a legim kwit manje bina, vinaigrette, kavya berejenn, salad cho ak ragou, yo vin savoureuse ak plis aromat.

Si gen absoliman pa gen tan ak dezi kwit manje, achte melanje legim nan frizè (avèk chou, dyondyon, pwav dous, banbou, elatriye). Stew pou 15-20 minit pare gani pou tranch vyann.

Eksperyans ak sik: diabetologists rekòmande aspartame, Nectar agav, stvya. Tatyana Rumyantseva avize evite sakarin, ksilit ak sorbitol: Sakarin gen yon efè kanserojèn. Xilitol ak sorbitol nan gwo kantite ka fè dega nan mi yo nan veso sangen yo.

Koute tèt ou pandan w ap manje (gade Konsyan manje kont twòp manje). Pa vale prese, moulen tou dousman, ak santiman. Sèvo a pran tan reyalize sasyete, se konsa sispann manje lè ou santi ou 80% plen. Rete tann 20 minit. Si ou toujou grangou, pran yon sipleman.

Chèche lòt plezi sensual san manje.Ranpli kay la ak flè ak vejetasyon, koute mizik pi renmen ou, detann nan jaden an oswa pak, jwe ak chen / chat la, limyè bouji parfumé, pran yon douch long, ale pou yon masaj. Lè ou montre tankou lanmou pou tèt ou, ou pa vle ale nan chokola pou konfò.

Ki sa ki konsantre sou

Chou (blan, jèrm Brussels, chou, bwokoli, rav, Chinwa), zukèini, zonyon nan divès kalite (zonyon, blan, vèt, wouj, pwaro, chalè), konkonm, tomat, klòch piman, rubarb, rav, pwa vèt, legim fèy, , berejenn, rasin seleri, lay, pwav dous, abiko, Cherry, pwa, Cherry prin, prin, Cherry, pòm, fwi Citrus, melon, melon, mango, kiwi, feijoa, grenad, anana, pwodwi letye, ze, dyondyon, poul, vyann bèf, kodenn, pwason ak fwidmè, remèd fèy, epis santi bon, plant, dlo mineral, te èrbal.

Ki sa ki se pi bon refize

Sik ak tout pwodwi kote ki gen yon anpil nan li (siwo myèl, konfiti, konfitur, chokola, krèm glase, elatriye), farin frans blan ak pwodwi ki soti nan li (pen, pasta, smoul, bonbon, patisri, gato), pòmdetè, sereyal, rezen. ak bannann, lèt kondanse, fwomaj dous ak yogour, ji endistriyèl, soda dous, vyann gra ak pwodwi vyann. Alkòl akselere dekonpozisyon glikoz nan selil yo ak provok ipoglisemi nan dyabetik.

Konbyen fwa nan yon jounen ou bezwen manje

5-6 fwa nan yon jounen, de preferans nan menm èdtan yo. Dine pa pita pase 1.5-2 èdtan anvan yo dòmi. Fè yon gwo chodyè sòs salad, fri yon chodyè ak manje yon ti plak chak èdtan 3-4. Lè ou vle manje nan fwa inoportun, gen yon ti goute ak yon pòm, yon pwa, bwè yon vè lèt oswa kefir, Tatyana Rumyantseva sijere. Pa sote manje maten: manje maten ap ede kenbe yon nivo sik nan san ki estab.

Kalite 1 dyabèt

Depi nivo sik nan san nan dyabèt tip 1 normalized pa entwodiksyon nan ensilin nan kò a, nitrisyon an nan dyabetik se pa anpil diferan de rejim alimantè a nan yon moun ki an sante. Pandan se tan, pasyan yo bezwen kontwole kantite idrat kabòn fasil dijèstib pou manje pou kalkile avèk presizyon kantite lajan òmòn yo egzije.

Avèk èd nan nitrisyon apwopriye, ou ka reyalize yon konsomasyon inifòm nan idrat kabòn nan kò a, ki se nesesè pou dyabèt tip 1. Avèk twoub nitrisyonèl, dyabetik ka fè eksperyans konplikasyon grav.

Ak anpil atansyon pou kontwole endikatè yo, ou bezwen kenbe yon jounal kote tout asyèt yo ak pwodwi ki pasyan an manje yo anrejistre. Baze sou dosye yo, ou ka kalkile kontni kalori ak kantite lajan total manje chak jou.

An jeneral, yon rejim alimantè ki ba-karb dyabetik se endividyèl pou chak moun epi li se anjeneral te fè avèk èd nan yon doktè. Li enpòtan pou konsidere laj, sèks, pwa pasyan an, prezans aktivite fizik. Baze sou done yo jwenn, se yon rejim alimantè konpile, ki te pran an kont valè enèji nan tout pwodwi yo.

Pou yon bon nitrisyon yon jou, yon dyabetik ta dwe manje 20-25 pousan nan pwoteyin, menm kantite lajan an nan grès ak 50 pousan nan idrat kabòn. Si nou tradwi nan paramèt pwa, rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan 400 gram nan manje moun rich nan idrat kabòn, 110 gram asyèt vyann ak 80 gram grès.

Karakteristik prensipal nan rejim alimantè tretman an pou dyabèt tip 1 se konsomasyon a limite nan idrat kabòn vit. Se pasyan an entèdi yo manje bagay dous, chokola, sirèt, krèm glase, konfiti.

Rejim alimantè a dwe nesesèman enkli pwodwi letye ak asyèt ki soti nan lèt ki gen anpil grès. Li enpòtan tou ke se kantite lajan ki nesesè nan vitamin ak mineral vale.

Nan ka sa a, yon dyabetik ki gen dyabèt tip 1 dwe swiv kèk règ ki pral ede debarase m de konplikasyon.

Ou bezwen manje souvan, kat a sis fwa nan yon jounen. Pa gen plis pase 8 inite pen yo ka manje chak jou, ki distribiye sou kantite total manje. Volim ak lè repa a depann de kalite ensilin yo itilize nan dyabèt tip 1.
Ki gen ladan li enpòtan yo dwe gide pa konplo a nan administrasyon nan ensilin. Pifò idrat kabòn yo ta dwe manje nan maten ak apremidi.
Depi nivo ensilin yo ak kondisyon yo ka chanje chak fwa, dòz la nan ensilin nan kalite dyabèt 1 yo ta dwe kalkile nan chak repa.
Si ou gen yon antrennman oswa yon mache aktif, ou bezwen ogmante kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a, menm jan ak ogmante efò fizik, moun ki bezwen plis idrat kabòn.
Nan dyabèt melit premye kalite a, li entèdi pou sote yon repa oswa, kontrèman, overeat. Yon sèl pòsyon ka pa gen plis pase 600 kalori.

Nan ka dyabèt sikre nan premye kalite a, doktè a ka preskri kontr pou gra, fimen, pikant ak sale manje. Ki gen ladan dyabetik pa ka bwè bwason ki gen alkòl nan nenpòt ki fòs. Li rekòmande kwit manje asyèt vapè nan fou an. Vyann ak asyèt pwason yo ta dwe konpòte, pa fri.

Avèk plis pwa, prekosyon ta dwe egzèse lè konsome manje ki gen sik. Reyalite a se ke kèk ranplasman ka gen yon kontni kalori pi wo pase sik regilye regilye.

Kalite 2 dyabèt

Rejim alimantè ki ka geri a dyabèt tip 2 ki vize a diminye chaj depase soti nan pankreyas la ak pèdi pwa nan dyabetik la.

Lè w ap prepare rejim alimantè a, li enpòtan pou kenbe yon kontni ekilibre nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn - 16, 24 ak 60 pousan, respektivman.
Se kalori kontni nan pwodwi konpile ki baze sou pwa, laj la ak konsomasyon enèji nan pasyan an.
Doktè a preskri kontr pou idrat kabòn rafine, ki dwe ranplase ak-wo kalite sik.
Rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan kantite lajan ki nesesè nan vitamin, mineral ak dyetetik fib.
Li rekòmande pou redwi konsomasyon grès bèt yo.
Li nesesè yo manje omwen senk fwa nan yon jounen an menm tan, pandan y ap rejim alimantè a dwe fèt sou baz la nan aktivite fizik ak pran sik ki bese dwòg.

Avèk dyabèt melit nan dezyèm kalite a, li nesesè konplètman eskli asyèt nan ki gen yon kantite lajan ogmante nan idrat kabòn vit. Asyèt sa yo gen ladan:

krèm glase
gato
chokola
gato
pwodwi farin dous
bagay dous
bannann
rezen
rezen.

Ki gen ladan gen kontr pou manje fri, fimen, sale, pikant ak Piquant asyèt. Men sa yo enkli:

Bouyon vyann gra,
Sosis, sosis, sosis,
Pwason sale oswa fimen
Kalite gra nan vyann poul, vyann oswa pwason,
Margarin, bè, kwit manje ak grès vyann,
Legim sale oswa marinated
Segondè krèm grès tounen, fwomaj, fwomaj lètkaye.

Epitou, sereyal ki soti nan smoul, sereyal diri, pasta ak alkòl pou dyabèt yo tou kontr pou dyabetik.

Li nesesè ke nan rejim alimantè a nan dyabetik dwe gen asyèt prezan ki gen fib. Sa a sibstans ki diminye sik nan san ak lipid, ki ede diminye pwa.

Li inibit absòpsyon nan glikoz ak grès nan trip la, diminye bezwen pasyan an pou ensilin, epi kreye yon santiman nan yon gonfleman.

Kòm pou idrat kabòn, li nesesè pa diminye kantite lajan an nan konsomasyon yo, men yo ranplase bon jan kalite yo. Reyalite a se ke yon diminisyon byen file nan idrat kabòn ka mennen nan pèt nan efikasite ak fatig. Pou rezon sa a, li enpòtan pou chanje idrat kabòn ak yon endèks glisemi wo a idrat kabòn ak pi ba pousantaj.

Rejim pou dyabèt

Pou jwenn enfòmasyon konplè sou pwodwi ki gen yon endèks glisemi segondè, epi ki ba, li vo lè l sèvi avèk yon tab espesyal ke chak dyabetik ta dwe gen. Se yon bon lide jwenn li sou entènèt la, enprime li sou yon enprimant epi kwoke li sou frijidè a kontwole rejim alimantè ou.

Nan premye, ou pral gen entèdi pou kontwole chak plat prezante nan rejim alimantè a, konte idrat kabòn. Sepandan, lè nivo glikoz nan san retounen nan nòmal, pasyan an ka elaji rejim alimantè a ki ka geri epi prezante manje deja rès.

Nan ka sa a, li enpòtan prezante yon sèl plat, apre yo fin ki li nesesè yo ka fè yon tès san pou sik. Etid la se pi bon fè de zè de tan apre yo fin pwodwi a lasimilasyon.

Si sik nan san rete nòmal, eksperyans lan dwe repete plizyè fwa pou asire sekirite pwodwi administre a.

Ou ka fè menm bagay la ak lòt asyèt. Pandan se tan, ou pa ka prezante asyèt nouvo nan gwo kantite epi byen souvan yo. Si nivo glikoz nan san an te kòmanse ogmante, ou bezwen retounen nan rejim alimantè ou an. Manje ka complétée pa aktivite fizik pou kapab chwazi pi bon opsyon pou yon rejim alimantè chak jou.

Bagay pwensipal lan se chanje rejim alimantè ou sekans ak tou dousman, obsève yon plan klè.

Kontr pou dyabèt tip 1.

Li ta dwe te note ke kontr nan rejim alimantè a pou tip 1 dyabèt melitu yo se yon ti kras diferan de sa yo Entèdiksyon ki egziste pou pasyan ki soufri soti nan yon maladi nan dezyèm kalite a.

Sa a se akòz lefèt ke nan ka a an premye, pasyan an san rezon pran analogique nan ensilin imen nan piki, nan fason sa a li nòmal nivo sik nan san li. Akòz sa a yo, yo ka yon ti kras febli kondisyon ki nan rejim alimantè a, paske òmòn nan atifisyèlman prezante nan kò a nòmal sik de tout fason. Sèl bagay ki enpòtan yo konprann se ke manje ki gen gwo kantite idrat kabòn fasil dijèstibl ka mande pou ajisteman nan kantite lajan an nan òmòn administre.

Men, nan kou, kategori sa a nan pasyan, tankou tout lòt moun ki soufri de maladi sa a, dwe konfòme yo ak kèk règleman yo. Epi li pi bon si règleman sa yo ap trase moute endividyèlman pou yo. Se poutèt sa, li se pi efikas al chache konsèy nan yon andokrinològ trete ki moun ki pral preskri rejim alimantè ki kòrèk, osi byen ke nivo ki nesesè nan aktivite fizik pou yon pasyan an patikilye. Anpil endikatè yo te pran an kont, kòmanse nan pwa kò pasyan an, laj li, sèks, epi ki fini ak maladi parallèle, osi byen ke lòt pwoblèm sante evidan.

Dyabèt ta dwe manje omwen ven, ak de preferans ven-senk pousan, pwoteyin, egzakteman menm kantite lajan an nan grès, men idrat kabòn yo ta dwe fè moute omwen senkant pousan nan rejim alimantè a total. Anpil ekspè yo di ke omwen kat san gram idrat kabòn, yon santèn ak dis gram nan vyann ak sèlman katreven gram grès ki nesesè pou chak jou.

Karakteristik prensipal nan rejim alimantè ki pasyan ki soufri dyabèt tip 1 ta dwe konfòme yo se yo ke yo ta dwe jete manje ki gen idrat kabòn vit.

Yon pasyan ki gen tankou yon dyagnostik entèdi konsome sirèt divès kalite, chokola (menm ki fèt ak pwòp men l '), konfiti ak bagay dous lòt.

Kontr pou dezyèm kalite dyabèt

Kòm mansyone pi wo a, gen endirèk separe pou dyabèt nan premye ak dezyèm kalite. Si nou pale sou sa ki egzakteman enposib ak dyabèt tip 2, Lè sa a, li enpòtan ke ou konprann ke objektif prensipal la nan rejim alimantè a se diminye pwa twòp pasyan an nan kò, kòm byen ke diminye chay la sou pankreya nan tèt li.

Sa a se rejim alimantè preskri endividyèlman depann sou yon kantite faktè, tankou laj pasyan an, sèks, pwa kò ak lòt done enpòtan.

Règ debaz yo se jan sa a:

Nitrisyonèl balanse - pwoteyin fè omwen 16%, grès - 24%, idrat kabòn - 60%.
Konsènan kontni kalori nan pwodwi yo, nitrisyonis la detèmine pwodwi sa yo ki pi jisteman apwopriye pou pasyan an patikilye sa a (gen laj, konsomasyon enèji ak lòt endikatè yo te pran an kont).
Idrat kabòn rafine yo konplètman elimine.
Anba entèdiksyon grès bèt, oswa omwen ou bezwen pou minimize konsomasyon yo.
Konplètman elimine idrat kabòn vit epi ranplase yo ak manje ki gen yon endèks glisemi ki ba.
Dezyèm kalite dyabèt la mande pou yon eksklizyon konplè nan rejim alimantè a nan tout fri, Piquant, twò sal ak pwodwi fimen, osi byen ke asyèt pikant.

Ki gen ladan gen kontr pou manje fri, fimen, sale, pikant ak Piquant asyèt.

Gen yon tab sèten ak yon lis tout manje ki bezwen konplètman eskli nan rejim alimantè a, ak ki pi bon ranplase ak menm jan an, men ak idrat kabòn mwens grès ak vit.

Tablo sa a ka fasil pou jwenn sou entènèt la oswa ou ka jwenn nan endocrinologist lokal ou a.

Ki sa ki fè ak alkòl ak medikaman divès kalite?

Li konnen ke dyabèt gen kontr konsènan itilize nan divès kalite bwason ki gen alkòl. Men, kontr sa yo aplike pou dòz alkòl. Li ta dwe konprann ke alkòl pou kont li pa gen okenn efè sou sik nan san. Se poutèt sa, konsomasyon li se byen ki an sekirite.

Men koulye a, si nou ap pale de konsomasyon twòp nan alkòl, Lè sa a, nan ka sa a yon blokaj nan fwa a ka rive. Ak echèk nan travay la nan kò sa a, nan vire, mennen nan lefèt ke kantite lajan an nan glikoz nan kò a diminye sevè, kòm yon rezilta nan ki ipoglisemi ka kòmanse. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke konpozisyon an nan bwason gen ladan lòt konpozan ki ka gen yon diminye efè sou sik.

Li enpòtan pou sonje ke alkòl akseptab pou yon dyabetik. Men, ou bezwen ak anpil atansyon kontwole dòz la ak nan ka ta gen deteryorasyon nan byennèt imedyatman konsilte yon doktè. Doktè rekòmande pou yo respekte yon dòz konsa:

150 gram nan diven sèk (fèb).
50 gram nan nenpòt bwè fò (vodka, wonm oswa wiski),
300 gram byè (byèr limyè).

Si nou ap pale de pasyan ki enjekte ensilin subcutan, li pi bon pou yo pou diminye dòz yon piki anvan yo kòmanse yon fèt.

Kòm pou ki medikaman li se pi bon refize nan prezans dyabèt, li se, an premye nan tout, nenpòt ki kalman ki administre miskilati.

An koneksyon avèk sèten chanjman ki fèt nan kò a nan pasyan sa yo, nenpòt piki nan tankou yon medikaman ka lakòz yon absè oswa kontribye nan devlopman nan enfiltre. Sa a se laverite espesyalman pou pasyan sa yo ki soufri soti nan kalite 1 dyabèt.

Tout dwòg anti-enflamatwa pa estewoyid yo ta dwe pran sèlman nan grenn oswa fòm sipozisyon.

Ki kalite espò kontr?

Konsènan chwa a nan espò, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke pasyan ki soufri soti nan kalite dyabèt 1 ta dwe abandone konplètman twò ekstrèm pas, kòm byen ke moun ki gen yon risk ogmante nan aksidan.

Menm pran an kont lefèt ke pasyan sa yo ka santi yo vin pi mal nan nenpòt ki moman, sètadi, ipoglisemi kòmanse, li se pi bon yo chwazi ki kalite egzèsis nan kote yo ka poukont kontwole byennèt yo. Pou egzanp, li kapab òdinè kapasite, egzèsis ki ka geri ou, naje nan pisin lan pou distans kout, yoga pou dyabetik ak sou sa.

Li ta dwe konprann ke si gen tankou yon dyagnostik, li ka nesesè nan nenpòt ki lè ijan pran sèten mezi sa yo nòmalize nivo glikoz nan san an ak si yon moun ki wo nan mòn yo oswa gwo twou san fon anba dlo, e menm plis konsa nan syèl la, Lè sa a, li pral trè difisil fè sa.

Men, avèk antrennman òdinè, tou, se pa konsa pou sa ki senp. Pandan klas yo, ou ka fè ti goute, sa yo ta dwe pwodwi ki gen idrat kabòn.

Pa gen okenn restriksyon espesyal sou espò, li enpòtan ke ou konprann ke yon moun ki gen maladi sa a ka bezwen èd deyò a nenpòt ki lè, se konsa ta dwe gen moun ki tou pre ki okouran de maladi sa a.

Ki jan yo manje dyabetik ekspè ap di nan videyo a nan atik sa a.

Yon lis detaye nan kontr pou dyabèt

Nou deja mansyone ke pifò nan kontr pou dyabèt gen rapò ak manje ke moun ki gen sik nan san wo ta dwe evite oswa limite anpil. Nan lis la ke ou pral jwenn anba a, nou te konpile manje ki pi danjere pou moun ki gen dyabèt.

Sa a se enteresan:

Nenpòt bagay dous
Biskwit
Sirèt
Ji pare nan anbalaj
Fwi sèk yo
Pen blan
Diri blan
Lèt antye
Bè
Siwo myèl
Rezen
Moutad, sòs tomat, mayonèz
Vyann gra

Epitou, kontr pou dyabèt gen ladan nenpòt ki manje fri, vyann fimen, vinegar, marinad, konfiti, asyèt prepare lè l sèvi avèk grès bèt.

Nan dyabèt, ou pa ta dwe ap mouri grangou ak overeat, manje yo ta dwe fèt chak twa èdtan, ou bezwen manje nan pòsyon piti. Nan ant repa yo, ou pa ka manje, li se pi bon bwè dlo. Si ou reyèlman vle manje, ou ka manje yon pòm oswa bwè yon vè ki pa gen anpil grès kefir.

Kontr pou dyabèt pa ta dwe trete superficially. Lefèt ke yon moun ensilin-depann toujou gen yon dòz ensilin avè l 'pa vle di ke li ka nan nenpòt ki lè, san ezitasyon, manje yon gwo moso nan gato oswa bwè twòp. Inyore règleman nitrisyon, yon moun ki gen yon risk sik ki wo nan yon sitiyasyon danjere lè nivo sik la trè ba (ipoglisemi) oswa vis vèrsa a trè wo (ipèglisemi).

Èske alkòl se yon kontr pou dyabèt?

San dout, se alkòl kontr nan dyabèt kòm byen ke nenpòt ki bwason nan ki li se enkli ladan li. Reyalite a se ke alkòl ka diminye efè a nan ensilin, ki se nesesè yo kontwole nivo sik. Alkòl kapab lakòz tou ipoglisemi, yon kondisyon danjere ki ka lakòz yon koma dyabetik. Epi finalman, nan yon eta Entoksikasyon, nenpòt moun, ki gen ladan yon pasyan ki gen dyabèt, pèdi kontwòl sou tèt li epi li ka kòmanse manje manje oswa asyèt ki ogmante nivo sik.

Se konsa, ou te jwenn konnen ki sa ki enposib ak dyabèt. Si ou vle konnen sou manje ou ka manje ak dyabèt, li atik nou an, "Kisa mwen ka manje avèk dyabèt?"

Dyabèt melit: kontr pou dyabetik kalite 2

Lè ou konnen kontr pou dyabèt bay yon pasyan soufri maladi sa a ak estabilite nan nivo glikoz nan san.

Gen yon kesyon trè enpòtan pou chak moun ki soufri dyabèt. Li konsiste nan sa ki posib, ak sa ki pi bon yo refize nan manje. Pou egzanp, tout moun konnen ke moun ki gen yon maladi menm jan an ta dwe evite manje manje twò gra, menm jan tou soti nan manje dous.

Videyo (klike sou yo jwe).

Men, sa a se sèlman enfòmasyon debaz yo, nan lòd yo avèk presizyon konprann ki sa ki posib ak sa ki pa posib ak dyabèt, plizyè règleman enpòtan yo ta dwe aprann.

Premye a tout, ou ta dwe abandone konplètman pwodwi ki gen tou de grès ak idrat kabòn, sètadi:

Li enpòtan ke ou konprann ke pwodwi sa yo dwe eskli nan rejim alimantè a nan nenpòt ka, kèlkeswa si yo te itilize pou fri oswa ajoute nan farin lan.

Entèdiksyon an aplike nan tout vyann gra, sa a:

Ki sa sa vle di tou de vyann fimen ak machandiz nan bwat konsèv.

Kèk pasyan kwè ke legim sèlman pote benefis ak sètènman pa pral mal sante. Nan yon sèten mezi sa a se vre, men se sèlman si li se pa sou marinades ak vinegar. Sa a aplike tou pou pwodwi pwason. Li se vo sonje ke moun ki soufri dyabèt yo endezirab manje manje twòp sèl, osi byen ke manje asid. Li se pi bon yo bay preferans nan bouyi manje oswa ragou. Yon gwo opsyon pou dyabetik se manje vapè.

Li ta dwe te note ke kontr nan rejim alimantè a pou tip 1 dyabèt melitu yo se yon ti kras diferan de sa yo Entèdiksyon ki egziste pou pasyan ki soufri soti nan yon maladi nan dezyèm kalite a.

Karakteristik prensipal nan rejim alimantè ki pasyan ki soufri dyabèt tip 1 ta dwe konfòme yo se yo ke yo ta dwe jete manje ki gen idrat kabòn vit.

Yon pasyan ki gen tankou yon dyagnostik entèdi konsome sirèt divès kalite, chokola (menm ki fèt ak pwòp men l '), konfiti ak bagay dous lòt.

Kisa ou pa ka manje ak dyabèt: yon lis manje ki entèdi

Pasyan dyabèt yo dwe respekte restriksyon sou manje. Yon entèdiksyon sou sèten kalite manje egziste pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Rejim se aspè ki pi enpòtan nan konbat konplikasyon yo nan dyabèt. Dietitians rekòmande elimine idrat kabòn vit nan rejim alimantè a ki baze sou monosakarid. Si konsomasyon nan sibstans sa yo nan kò a pa ka limite, lè sa a ak dyabèt tip 1, itilize nan idrat kabòn senp akonpaye pa entwodiksyon nan ensilin. Nan dyabèt tip 2, konsomasyon an san kontwòl nan idrat kabòn fasil dijèstibl nan kò a lakòz obezite. Sepandan, si pasyan an gen ipoglisemi ak kalite 2 dyabèt, manje idrat kabòn yo ap ogmante nivo sik la nan yon nivo nòmal.

Yon manyèl sou nitrisyon dyetetik formul pèsonèlman pou chak pasyan; atik sa yo yo te pran an kont lè y ap devlope yon sistèm nitrisyonèl:

kalite dyabèt
laj pasyan an
pwa
sèks
aktivite fizik chak jou.

Sèten kategori manje tonbe anba entèdiksyon an:

Dyabetik ka manje konplètman, satisfè bezwen yo gou ak bezwen nan kò an. Isit la se yon lis gwoup pwodwi ki montre pou dyabèt:

Kòm mansyone pi bonè, dyabèt tip 2 pandan y ap inyore rejim alimantè a se plen ak obezite. Pou kenbe pwa kò ou anba kontwòl, yon dyabetik ta dwe resevwa pa plis pase de mil kalori chak jou. Nimewo dyagnostik la detèmine kantite kalori egzak la, sa ki konsidere laj li, pwa aktyèl la ak kalite travay pasyan an. Anplis, idrat kabòn yo ta dwe sous la nan pa plis pase mwatye nan kalori yo jwenn. Pa neglije enfòmasyon ke manifaktirè manje endike sou anbalaj la. Enfòmasyon sou valè enèji pral ede fòme yon rejim alimantè optimal chak jou. Yon egzanp se yon tablo ki eksplike rejim alimantè a ak rejim alimantè a.

Kontr, restriksyon pou dyabèt, ki se enposib

Ministè Sante nan Federasyon Larisi a: “Jete mèt la ak tès bann. Pa gen plis Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage ak Januvius! Trete l ak sa. "

Yon nivo ase nan gliserin ki rive soti nan faktè jenetik ak ègenojèn pwovoke yon eta nan ipèrglisemi kwonik, ki se nòmal pou pasyan ki gen dyabèt melitu. Bon rejim alimantè, eksklizyon, selektif oswa restriksyon sou konsomasyon sèten manje diminye sik nan san, siyifikativman amelyore byennèt moun ki gen dyabèt.

Limit yo pa entèrdi, men yon apwòch rasyonèl sou nitrisyon

Praktisyonè diskite ke itilize nan dwòg pa yo pral mande nan chak ka twazyèm, si yon moun pa overeat, ap limite enjèstyon an depase nan idrat kabòn fasil dijèstibl ak grès. Balanse rejim alimantè ou pa vle di bay moute manje pi renmen ou, souvan yo jis bezwen pou kwit yon lòt jan.

Pou egzanp, bèt volay mèg oswa pwason bouyi (100-150 gram) ka manje chak jou. Buckwheat, farin avw, nan pi piti kantite diri, pitimi ak lò pèl yo ka plat yo. Ou ta dwe tou minimize itilize nan smoul, legum ak pasta te fè soti nan farin frans blan (ble mou). Rejim alimantè pasyan an ka gen ladan anviwon 200 g pen nwa oswa dyabetik, e li ta bon pou limite limit pen ak boulanjri a.

Pou preparasyon nan soup klasik ak soup kraze, li pi bon yo sèvi ak legim, fèb pwason oswa vyann bouyon pa ta dwe parèt sou tab la pa plis pase de fwa nan yon semèn. Prèske tout vèt ak legim ka manje nan nenpòt kantite nan fòm anvan tout koreksyon, kwit oswa bouyi, restriksyon yo aplike sèlman nan pòmdetè, kawòt yo ak bètrav, nòmal la chak jou nan konsomasyon nan ki se 200 gram. Apeprè menm bagay la tou: 200-300 g ka manje varyete dous ak tounen nan fwi ak bè. Eksepsyon a se bannann, rezen chèch, rezen.

Famasi yon fwa ankò vle lajan kach an sou dyabetik. Gen yon sansib modèn dwòg Ewopeyen an, men yo kenbe trankil sou li. Sa.

Jiska 200 g nan fwomaj kotaj chak jou rekòmande yo dwe boule chak jou, yogout oswa kefir ka bwè 1-2 linèt nan yon jounen. Ti èrb, leve ranch, ji soti nan bè oswa fwi, osi byen ke te vèt oswa kafe fèb (ka ak lèt) yo tou pèmèt.

Ansanm ak lefèt ke tab la nan dyabetik ka rich, bon plat ak varye, gen asyèt ki entèdi yo manje. Sa a aplike a manje ki gen anpil grès ak idrat kabòn an menm tan an. Kwit manje grès ak magarin, bekonn oswa mouton grès tonbe nan kategori sa a, kèlkeswa si yo se yon pati nan yon patisri dous oswa soufle oswa manje fri sou yo: vyann, pwason, legim.

Ou ta dwe evite tout vyann gra, ak sa a se vyann lan nan zwa, kanna, vyann kochon. Sosis ak vyann fimen, prezève, manje nan bwat manje ki entèdi yo se ti goute. Marinad ak vinegar, ak sa a aplike a tou de pwason ak legim, ka koze domaj ak vin pi mal kondisyon an nan kò pasyan an. Ou ta dwe tou rekonsidere atitid ou a sòs sale ak pikant, mayonèz, kondiman, refize pwodwi danjere.

Yon kategori separe nan manje ki entèdi yo se bagay dous ak desè. Sirèt ta dwe entèdi eskli: krèm chokola, souf ak gato, krèm glase, krèm, bagay dous. Ou ta dwe pran anpil prekosyon ak lèt, an patikilye ak soup lèt. Pa gen okenn dout ke moun ki soufri dyabèt yo kontr nan nenpòt ki bwason ki gen alkòl.

Mwen te gen dyabèt pou 31 ane. Li se kounye a an sante. Men, sa yo kapsil yo aksesib pou moun òdinè, yo pa vle vann famasi, li pa pwofitab pou yo.

Mwen gen dyabèt tip 2 - ki pa ensilin depann. Yon zanmi konseye bese sik nan san ak DiabeNot. Mwen te bay lòd sou Entènèt la. Te kòmanse resepsyon an. Mwen swiv yon rejim alimantè ki pa strik, chak maten mwen te kòmanse mache 2-3 kilomèt sou pye. Plis pase de semèn ki sot pase yo, mwen remake yon diminisyon lis nan sik sou kontè an nan maten an anvan manje maten soti nan 9.3 7.1, ak yè menm 6.1! Mwen kontinye kou prevansyon an. Mwen pral koupe abònman sou siksè.

Margarita Pavlovna, mwen menm tou chita sou Diabenot kounye a. SD 2. Mwen reyèlman pa gen tan pou yon rejim alimantè ak mache, men mwen pa abize bagay dous ak idrat kabòn, mwen panse ke XE, men akòz laj, sik se toujou wo. Rezilta yo pa osi bon ke ou, men pou 7.0 sik pa soti pou yon semèn. Ki sa ki glucometer ou mezire sik ak? Èske li montre ou plasma oswa san konplè? Mwen vle konpare rezilta yo nan pran medikaman an.

Bonjou, ki sistèm nan venn yo kontr pou dyabetik?

Lè mwen te teste pou operasyon ranplasman jwenti, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Mwen te preskri grenn pi ba sik, ak lòt moun yo te preskri pou jwenti - mwen ka pran lòt medikaman ak nivo sik ki wo? Epi li pral entèfere ak operasyon an?

Rejim pou dyabèt tip 2, pou yon semèn, pwodwi pèmèt ak entèdi

Dyabèt sikilasyon dyabèt se youn nan patoloji grav nan sistèm andokrinyen an, ki mande pou siveyans konstan pa pasyan an ak doktè a. Tout moun ki te dyagnostike ak sa a pral dakò ke pousantaj dominan nan restriksyon medikal ak rekòmandasyon yo se pou rejim alimantè a chak jou. An reyalite, sa a se tretman prensipal la, sou ki kou a nan maladi a dirèkteman depann, menm jan tou kondisyon an jeneral nan pasyan an.

Si ou gen dyabèt tip 2, yon rejim alimantè se sa ki enpòtan nan memorize, kidonk li pi bon yo enprime li pou ke li toujou devan je ou epi ou estrikteman respekte li. Anpil erè kwè ke pa gen anyen ki pral rive soti nan yon linèt kèk nan alkòl oswa nan yon douzèn chokola. Dezòd sa yo senpleman anile tout efò ou yo ak ka lakòz yon kondisyon kritik ki egzije resuscitasyon imedyat, oswa menm yon rejè konplè sou manje.

Premye a tout, ou ta dwe kenbe yon jounal manje (sou entènèt oswa sou papye), ekri tout bagay ke ou konsome pandan tout jounen an, epi konfòme yo ak lòt pwoblèm enpòtan nitrisyonèl.

Nan pasyan ki gen dyabèt ki, soti nan inyorans oswa entansyonèlman, pa swiv yon rejim alimantè anvan dyagnostik, kòm yon rezilta nan yon gwo kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a, selil pèdi sansiblite yo nan ensilin. Kòm yon rezilta, glikoz nan san an ap grandi ak toujou kenbe nan pousantaj segondè yo. Nitrisyon dyetetik pou dyabetik konsiste nan retounen nan selil nòmal sansiblite ensilin, sètadi kapasite pou absòbe sik.

Limite konsomasyon kalori pandan w ap kenbe valè enèji li yo pou kò an.

Manje nan apeprè menm tan an. Se konsa, ou pral reyalize yon koule nòmal nan metabolis ak sistèm dijestif la.

Eleman enèji nan rejim alimantè a dwe koresponn ak konsomasyon enèji reyèl la.

Yon obligatwa senk a sis repa nan yon jounen, ak ti goute limyè (sitou pou pasyan ensilin-depann).

Apeprè menm kalori manje prensipal yo. Pifò idrat kabòn yo ta dwe boule nan maten an.

Ajoute legim fre moun rich nan fib soti nan sa ki pèmèt pou chak plat diminye pousantaj la absòpsyon nan sik senp epi kreye sasyete.

Ranplasman sik ki gen sikre ak pèmèt sik nan kantite normalize.

Manje bagay dous sèlman nan manje de baz, pa ti goute, otreman pral gen yon so fò nan glikoz nan san.

Preferans pou Desè ki gen grès legim (nwa, yogout), depi dekonpozisyon nan grès ede ralanti absòpsyon nan sik.

Limite idrat kabòn konplèks yo.

Restriksyon strik sou idrat kabòn fasil dijèstibl yo, jiska eliminasyon konplè yo.

Limite konsomasyon grès bèt.

Siyifikatif rediksyon oswa esklizyon nan sèl.

Esklizyon nan manje apre espò oswa aktivite fizik.

Eksepsyon a se suralimantasyon, se sa ki, Surcharge nan aparèy dijestif la.

Yon restriksyon byen file oswa eksklizyon alkòl (jiska premye pòsyon pandan tout jounen an). Ou pa ta dwe bwè sou yon lestomak vid.

Chak jou konsomasyon likid gratis - 1.5 lit.

Itilize metòd dyetetik preparasyon an.

Gen kèk karakteristik nitrisyonèl nan dyabetik

Ou pa ka pran repo long nan manje ak mouri grangou.

Dejene pa ta dwe neglije.

Asyèt pa ta dwe twò frèt oswa cho.

Manje ki sot pase a pa pita pase de zè de tan anvan yo dòmi.

Pandan repa a, legim yo an premye manje, ki te swiv pa yon pwodwi pwoteyin (lèt kaye, vyann).

Si gen yon gwo kantite idrat kabòn nan yon pòsyon nan manje, dwe gen grès apwopriye oswa pwoteyin diminye vitès la nan dijesyon nan ansyen an.

Li pi bon pou bwè dlo oswa pou bwason ki pèmèt yo anvan ou manje, men nan okenn ka pa bwè yo ak manje.

Ou pa ka ogmante GI a nan pwodwi pa ajoute farin frans, Anplis de sa fri yo, breading nan frape ak pen, séchage ak lwil oliv ak bouyi (joumou, bètrav).

Lè kwitlil kwit manje, ou pa ka itilize pen an, ranplase li ak legim, farin avw.

Avèk pòv tolerans nan legim, ou bezwen fè asyèt konn kwit nan fou, kole divès kalite ak kole nan men yo.

One Stop manje nan saturation 80%.

Poukisa ou ta dwe pran an kont GI (endèks glisemi) dyabèt la?

GI - yon endikatè nan kapasite nan pwodwi apre yo fin antre nan kò imen an lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Li enpòtan sitou pou konsidere ak ensilin-depandan ak grav dyabèt melitu.

Chak endèks glisemi gen chak pwodwi. Se poutèt sa, pi wo a li ye, pi vit nan nivo sik nan san leve ak vis vèrsa.

Klas GI pataje tout manje ki ba (jiska 40) mwayèn (41-70) ak GI segondè (plis pase 70 inite). Ou ka jwenn tab ak yon pann nan pwodwi nan gwoup sa yo oswa sou entènèt kalkilatris pou kalkile GI sou portails tematik ak resort yo nan lavi chak jou.

Natirèlman, tout manje ki gen gwo GI yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a, eksepte sa ki benefisye pou kò a ki gen dyabèt. Nan ka sa a, se GI total ki nan rejim alimantè a redwi kòm yon rezilta nan restriksyon nan pwodwi yo idrat kabòn ki rete.

Yon rejim alimantè tipik ta dwe gen ladan manje ki gen yon mwayèn (pi piti pòsyon) ak ba (majorite) GI.

Yon inite pen oswa XE se yon lòt mezi ki fèt elimine idrat kabòn. Li te resevwa non li soti nan yon moso nan pen "brik", ki se jwenn nan koupe yon pen òdinè an divès moso, ak Lè sa a, nan mwatye: tankou yon moso 25-gram gen 1 XE.

Pifò manje gen ladan idrat kabòn, pandan ke yo pa diferan nan konpozisyon pwopriyete, ak kalori. Se poutèt sa, li difisil a detèmine kantite lajan an chak jou nan konsomasyon manje ki nesesè pou ensiliv-depandan pasyan - kantite lajan pou idrat kabòn boule yo dwe nesesèman koresponn ak dòz la nan ensilin administre.

Se tankou yon sistèm konte konsidere kòm entènasyonal ak pèmèt ou chwazi dòz la egzije nan ensilin. Endikatè XE a pèmèt ou idantifye eleman idrat kabòn san peze, epi, nan opinyon nou an, nan volim natirèl ki bon pou pèsepsyon (kiyè, vè, moso, moso, elatriye). Èske w gen estime konbyen inite pen yo manje nan yon sèl fwa ak mezire sik nan san, yon pasyan ki gen dyabèt melitus nan gwoup 2 ka antre nan dòz la egzije nan ensilin ak yon aksyon kout anvan yo manje.

nivo sik apre konsome 1 XE ogmante pa 2.8 mmol / l,

1 XE gen ladan apeprè 15 g nan idrat kabòn dijèstibl,

2 inite ensilin oblije absòbe 1 XE,

nòmal chak jou a se 18-25 XE, avèk yon distribisyon sis repa (3-5 XE - manje prensipal, 1-2 XE - ti goute).

1 XE egal a: 30 g pen mawon, 25 g pen blan, 0.5 tas Buckwheat oswa farin avw, 2 prun, 1 pòm gwosè mwayen, elatriye

Nou pèmèt yo ak raman itilize manje

Manje ki otorize pou dyabèt se yon gwoup ki ka manje san restriksyon.

Kontr pou dyabèt: kisa ki pa ta dwe pou moun ki gen maladi sik

Kontr pou dyabèt yo se menm bagay la pou tout moun ki gen yon nivo sik nan san pi wo pase nòmal. Men, kontrè ak kliche a dominan, lavi a nan yon moun ki gen dyabèt se pa diferan de lavi sa a ki nan moun ki pa gen maladi sa a.

Pifò endikasyon pou dyabèt gen rapò ak rejim alimantè. Sa a pa vle di ke pa gen anyen ki posib pou moun ki gen kontni sik segondè, rejim alimantè a pou dyabèt se byen divès ak konplètman satisfè bezwen yo chak jou nan kò a pou sibstans ki sou sante ak nourisan. Se pou nou deplase sou sans nan materyèl nou yo ak konsidere an detay sa ki kontr egziste pou moun ki gen dyabèt.

Nou deja mansyone ke pifò nan kontr pou dyabèt gen rapò ak manje ke moun ki gen sik nan san wo ta dwe evite oswa limite anpil. Nan lis la ke ou pral jwenn anba a, nou te konpile manje ki pi danjere pou moun ki gen dyabèt.

Nenpòt bagay dous
Biskwit
Sirèt
Ji pare nan anbalaj
Fwi sèk yo
Pen blan
Diri blan
Lèt antye
Bè
Siwo myèl
Rezen
Moutad, sòs tomat, mayonèz
Vyann gra

Epitou, kontr pou dyabèt gen ladan nenpòt ki manje fri, vyann fimen, vinegar, marinad, konfiti, asyèt prepare lè l sèvi avèk grès bèt.

Kontr pou dyabèt, ki tout moun ta dwe konnen

Konsiderasyon nan tout endikasyon ak restriksyon jwe yon gwo wòl nan tankou yon maladi grav tankou dyabèt. Li se sa ki pral fè li posib eskli plis agravasyon nan kondisyon an, menm jan tou kenbe nivo sik nan san nan yon rapò optimal. Kontrovasyon yo prezante enkyetid pa sèlman nitrisyon, men tou, lòt zòn nan lavi, pou egzanp, espò.

Yon rejim alimantè espesyal ak Aderans a sèten règleman nan pwosesis la nitrisyon yo trè enpòtan nan tretman an nan dyabèt. Sa a, osi byen ke itilize nan konpozan ki apwopriye medsin, pral ede nòmalize sik nan san, kategori pwa ak jeneral byennèt. Pale sou sa a, mwen ta renmen trase atansyon a lefèt ke sa a aplike, premye nan tout, nan pwodwi sa yo, ki ansanm gen ladan yon kantite siyifikatif nan grès ak idrat kabòn.

Nan kategori a prezante yo se pa sèlman grès pou kwit manje, men tou, magarin, osi byen ke bekonn oswa mouton grès. Restriksyon yo tabli kèlkeswa si yo enkli nan yon farin (pou egzanp, dous oswa sale) oswa manje fri tankou vyann, pwason oswa legim.

Pale sou kontr pou dyabèt, li rekòmande seryezman peye atansyon a lefèt ke ou bezwen evite manje tout varyete de vyann gra. Lis la gen zwa, kanna, ak vyann kochon. Li dwe sonje ke:

atik tankou sosis ak vyann fimen, prezève, byen nan bwat yo konplètman entèdi,
marinad ak vinegar (an patikilye, pwason ak legim) yo kapab lakòz domaj ak siyifikativman agrave sante pasyan an,
li enpòtan anpil pou rekonsidere pwòp atitid ou a sòs sale ak pikant. Anplis de sa, nou pa ta dwe bliye sou restriksyon an konsènan itilize nan mayonèz, kondiman, ki se ase pwodwi danjere.

Dyabèt sikilasyon an enplike nan yon kategori separe nan manje ki akseptab, ki gen bagay dous ak desè.

Li enpòtan anpil pou abandone konplètman itilizasyon pwodwi sa yo tankou krèm chokola ki baze sou, souf ak gato, ak krèm glase gra, krèm ak bagay dous.

Avèk anpil prekosyon, li nesesè pou trete lèt, soup patikilye, prepare sou baz pwodwi prezante a. Fwi ak fwi sèk tankou bannann, rezen, fig frans, rezen ak anpil lòt moun yo pral danjere yo manje.

Pa gen okenn dout ke lefèt ke moun ki te fè fas a dyabèt se fòtman dekouraje nan bwè nenpòt ki bwason ki gen alkòl. Anplis restriksyon nitrisyonèl yo, pa gen okenn pati mwens enpòtan nan atansyon yo ta dwe peye nan aktivite fizik, ki trè enpòtan nan devlopman maladi a prezante a.

Avèk dyabèt tip 2 ak premye a, sèten kalite aktivite fizik ta dwe limite, paske yo ka lakòz gwo domaj nan kò imen an. Pale sou sa a, yo vle di prensipalman egzèsis fòs, paske yo ka mennen nan blesi divès kalite, domaj nan misk oswa ligaman. Se poutèt sa ou ta dwe refize leve nenpòt pwa, barbells, kulturism, ponpe moute ekstremite yo anwo ak pi ba yo.

Anplis de sa, kouri, naje ak espò aktif, tankou k ap grenpe, espò Equestrian ak lòt moun, yo pral pi kòrèk la. Tout bagay sa a se tou ki asosye avèk yon pwobabilite olye segondè nan aksidan, ak Se poutèt sa yo ta dwe eskli ak yon maladi tankou dyabèt. Li rekòmande ke egzèsis maten dwe te pote soti, menm jan tou mache oswa péticé kouri sou tèren an teste ak tèren, ki pral prezève entegrite nan nan po a nan janm yo.

Nan pwosesis la nan jwe espò, ki se pa kontr nan dyabèt melitu, yo ta dwe peye atansyon espesyal yo obsève mezi sekirite. An patikilye, rad ki gen dans yo fè soti nan twal natirèl yo bezwen, abiye ki nesesè dapre sezon an. Pa gen mwens atansyon enpòtan yo ta dwe peye soulye, ki pa ta dwe zongle, fwote oswa otreman mal nan branch ki pi ba yo.

Kòm ou konnen, nan dyabèt melitu, se degre nan sansiblite ak emotivite nan branch yo agrave. Se poutèt sa yon moun ka tou senpleman pa santi ke li te blese, ki pral mennen nan yon deteryorasyon rapid nan kondisyon li. Yo nan lòd yo evite konsekans sa yo, li rekòmande detanzantan egzaminen pa sèlman ekstremite yo anwo oswa pi ba, men tou, tout kò a. Pale sou kontr pou dyabèt, mwen ta renmen fèmen atansyon a kèk enfòmasyon adisyonèl.

Nan lis la kontr pou nenpòt ki kalite dyabèt yo move abitid.

Espesyalis trase atansyon a lefèt ke li trè enpòtan bay moute fimen ak bwè alkòl nan nenpòt ki kantite - jan mansyone pi bonè. Li ta dwe tou te note ke:

nan okenn ka ou ta dwe pran nenpòt preparasyon vitamin oswa menm plis konplèks antye sou pwòp ou yo. Sa ap afekte travay metabolis kò a,
li enpòtan anpil pou eskli tretman endepandan nan ka ta gen domaj sou po a, men tou nan ka pi konplike, pa egzanp, lè li nesesè pou nòmalize sik nan san.
pa mwens danjere ak endezirab pou itilize pa yon dyabetik yo tout kalite metòd rekiperasyon popilè, resèt. Itilize yo, nan pi bon, pa pral pote nenpòt ki rezilta, nan pi move, li pral agrave eta a nan sante nan dyabetik la, konplikasyon provok ak konsekans kritik.

Sepandan, nan kèk sitiyasyon, itilize nan remèd popilè ka akseptab, men ou ka jwenn enfòmasyon sou sa a sèlman nan yon konsiltasyon ak yon diabetologist. Teknik sa yo tradisyonèlman konplemantè e yo ta dwe pa vle di dwe pran kòm tretman ki mennen pou dyabèt. Anplis de sa, kèlkeswa ki kalite maladi ki te idantifye - premye a oswa dezyèm - ou pa ta dwe resort medikaman omeopat. Yo se tou yon kontr nan ka sa a epi yo pa pral gen efè a vle sou estati a sante nan dyabetik la.

Kidonk, ki gen dyabèt gen yon kantite siyifikatif kontr ak restriksyon lòt. Li se kontablite yo ak konfòmite ki pral pèmèt dyabetik la yo kenbe pi pwosesis vital, ak tou elimine chans pou konsekans kritik.

Chak pasyan ki gen maladi sa a ta dwe konnen sou kontr pou dyabèt. Konsiderasyon nan tout endikasyon ak restriksyon jwe yon gwo wòl nan tankou yon maladi grav tankou dyabèt. Li se sa ki pral fè li posib eskli plis agravasyon nan kondisyon an, menm jan tou kenbe nivo sik nan san nan yon rapò optimal. Kontrovasyon yo prezante enkyetid pa sèlman nitrisyon, men tou, lòt zòn nan lavi, pou egzanp, espò.

Pale sou kontr pou dyabèt, li rekòmande seryezman peye atansyon a lefèt ke ou bezwen evite manje tout varyete de vyann gra. Lis la gen zwa, kanna, ak vyann kochon. Li dwe sonje ke:

atik tankou sosis ak vyann fimen, prezève, byen nan bwat yo konplètman entèdi,
marinad ak vinegar (an patikilye, pwason ak legim) yo kapab lakòz domaj ak siyifikativman agrave sante pasyan an,
li enpòtan anpil pou rekonsidere pwòp atitid ou a sòs sale ak pikant. Anplis de sa, nou pa ta dwe bliye sou restriksyon an konsènan itilize nan mayonèz, kondiman, ki se ase pwodwi danjere.

Dyabèt sikilasyon an enplike nan yon kategori separe nan manje ki akseptab, ki gen bagay dous ak desè.

Li enpòtan anpil pou abandone konplètman itilizasyon pwodwi sa yo tankou krèm chokola ki baze sou, souf ak gato, ak krèm glase gra, krèm ak bagay dous.

Pa gen okenn dout ke lefèt ke moun ki te fè fas a dyabèt se fòtman dekouraje nan bwè nenpòt ki bwason ki gen alkòl.Anplis restriksyon nitrisyonèl yo, pa gen okenn pati mwens enpòtan nan atansyon yo ta dwe peye nan aktivite fizik, ki trè enpòtan nan devlopman maladi a prezante a.

Nan pwosesis la nan jwe espò, ki se pa kontr nan dyabèt melitu, yo ta dwe peye atansyon espesyal yo obsève mezi sekirite. An patikilye, rad ki gen dans yo fè soti nan twal natirèl yo bezwen, abiye ki nesesè dapre sezon an. Pa gen mwens atansyon enpòtan yo ta dwe peye soulye, ki pa ta dwe zongle, fwote oswa otreman mal nan branch ki pi ba yo.

Kòm ou konnen, nan dyabèt melitu, se degre nan sansiblite ak emotivite nan branch yo agrave. Se poutèt sa yon moun ka tou senpleman pa santi ke li te blese, ki pral mennen nan yon deteryorasyon rapid nan kondisyon li. Yo nan lòd yo evite konsekans sa yo, li rekòmande detanzantan egzaminen pa sèlman ekstremite yo anwo oswa pi ba, men tou, tout kò a. Pale sou kontr pou dyabèt, mwen ta renmen fèmen atansyon a kèk enfòmasyon adisyonèl.

Nan lis la kontr pou nenpòt ki kalite dyabèt yo move abitid.

Espesyalis trase atansyon a lefèt ke li trè enpòtan bay moute fimen ak bwè alkòl nan nenpòt ki kantite - jan mansyone pi bonè. Li ta dwe tou te note ke:

nan okenn ka ou ta dwe pran nenpòt preparasyon vitamin oswa menm plis konplèks antye sou pwòp ou yo. Sa ap afekte travay metabolis kò a,
li enpòtan anpil pou eskli tretman endepandan nan ka ta gen domaj sou po a, men tou nan ka pi konplike, pa egzanp, lè li nesesè pou nòmalize sik nan san.
pa mwens danjere ak endezirab pou itilize pa yon dyabetik yo tout kalite metòd rekiperasyon popilè, resèt. Itilize yo, nan pi bon, pa pral pote nenpòt ki rezilta, nan pi move, li pral agrave eta a nan sante nan dyabetik la, konplikasyon provok ak konsekans kritik.

Sidorov, P. I. Dyabèt: aspè psikosomatik: monografi. / P.I. Sidorov. - M.: SpetsLit, 2017 .-- 652 p.
Edited by Camacho P., Gariba H., Sizmora G. Endokrinoloji ki baze sou prèv, GEOTAR-Media - M., 2014. - 640 p.
Elena, Yuryevna Lunina neropatik kadinal otonòm nan kalite 2 dyabèt melitus / Elena Yuryevna Lunina. - M .: LAP Lambert Piblikasyon akademik, 2012 .-- 176 c.
Pwoblèm modèn nan andokrinoloji. Nimewo 1, Eta Piblikasyon House nan Literati Medikal - M., 2011. - 284 c.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.