K ap viv gwo!

Dyabèt sikre se yon maladi kwonik nan prezan an. Yon ogmantasyon nan sik nan san se yon fenomèn konstan ki anba enfliyans sèten faktè.

Enfliyans nan maladi a lakòz maladi nan fonksyone nan ògàn entèn yo, ki lakòz konplikasyon.

An menm tan an, Elena Malysheva, pale sou dyabèt, diskite ke, konfòme yo avèk rejim, yon vi apwopriye ak rejè nan move abitid, ou ka konplètman ap viv ak pwoblèm nan. Sou si wi ou non sa a se konsa, sou diferan kalite alimantasyon pou dyabetik, Malysheva chita pale nan pwogram nan "Live Healthy", sijè a "dyabèt".

Opinyon Malysheva sou dyabèt

Pale sou dyabèt, Malysheva konvenk ke ka maladi a ap geri pa chwazi rejim alimantè ki dwat. Metòd sa yo ede retounen nan nòmal epi kenbe sik nan san ki nesesè pou yon tan long. Ou ka jwenn enfòmasyon sou sa a ak lòt karakteristik dyabèt nan pwogram "rete an sante."

Premye bagay ou dwe fè se sevre tèt ou nan konsome likid gazeuz ak prezèvasyon alontèm, espesyalman ak adisyon nan pigman koloran ki gen préservatifs. Li pa rekòmande yo bwè achte achte soti nan anbalaj la. Malysheva nan yon difizyon sou dyabèt konvenk ke nenpòt manifestasyon nan sik se prejidis kondisyon an nan dyabetik. Sa a se espesyalman egi pou pwodwi ki gen yon endèks glisemi segondè - krèm glase, bagay dous, gato ak lòt pwodwi nan endistri a sirèt.

Yo nan lòd yo boure kò a ak vitamin ki nesesè yo ak mineral, li nesesè ogmante kantite a ki ba-sik fwi yo itilize nan manje, legim fre, ak vèt.

Tout pwodwi sa yo kontribye nan yon diminisyon nan sik, ede ton ògàn entèn yo.

Li nesesè tou ogmante konsomasyon an nan varyete wouj nan vyann, epina, bètrav ak bwokoli, depi yo gen lipoik asid, ki se nesesè pou kò a nan ka ta gen maladi.

Televizyon prezantateur Malysheva konsidere tip 2 dyabèt melitus yon maladi ki ka e menm bezwen yo dwe kontwole, ki te repete mansyone nan videyo li. Grangou ak twòp eksè pa dwe pèmèt. Epitou, kapasite nan avèk presizyon ak kòrèkteman mete kantite lajan pou idrat kabòn nan manje boule pa pral soti nan plas li. Pou sa ka fèt, ekspè nan rekòmande pou aplike yon sistèm kalkil enteresan lè l sèvi avèk inite pen. Se konsa, nan yon inite pen, 12 g nan idrat kabòn yo mete, ki ou ta dwe konte sou lè w ap chwazi pwodwi manje. Anpil pasyan pou rezon sa yo gen yon tab espesyal ak kalkil.

Rejim Malysheva

Rejim Malysheva pou dyabèt tip 2 konsiste nan yon detèminasyon konstan ak atansyon nan endèks la glisemi nan chak pwodwi yo itilize nan nitrisyon. Nutrisyonist yo fè distenksyon ant antil ki kantite idrat kabòn 2, ki se yon pati entegral nan manje - vit ak dousman dijesyon.

Yo konsidere dousman piti yo danjere paske yo fonn piti piti epi yo pa mennen chanjman byen file nan valè glikoz. Pwodwi sa yo se sereyal nan divès kalite varyete ki pote sèlman benefis pasyan ki gen dyabèt.

Nan vire, eleman vit-dijere rich yo nan sirèt dous, patisri farin frans ak pwodwi boulanjri. Chak moso manje nan pwodwi sa yo ki lakòz yon so byen file nan glikoz, rive nan nivo kritik. Malysheva nan "Live Healthy" chita pale sou ki jan dyabèt melitus se yon maladi nan ki ou bezwen fòse tèt ou a abandone manje ki gen anpil kalori, pandan y ap manje sèlman bon jan manje.

Prezantatè nan televizyon konvenk nou ke ou bezwen sèvi ak pwodwi sèlman fre, oswa avèk tretman chalè minim. Maladi Dyabèt melanje ou genyen enfòmasyon sou kontni kalori nan manje yo toujou devan je ou, di Malysheva. Nan k ap viv an sante, plis pase yon fwa yo te yon egzanp yon meni yon sèl-jou, pou pasyan ki soufri soti nan dyabèt.

• Dejene dwe pran anvan yo 8 è. Li se pwopoze nan farin avwàn vapè sou dlo, manje fwomaj Cottage ak kontni ki gen anpil grès ak bwè tout bagay ak kefir.
• Yon kèk èdtan pita, yon dezyèm manje maten yo. Li pi bon yo manje fwi san sik, legim bouyi.
• Yon kote pa 12 o'clock nan apremidi a ou bezwen gen manje midi. Ou ta dwe kwit manje konje pwason bouyi oswa vyann mèg ak legim yo. Pa sèvi ak epis santi bon; sèl nan yon minimòm. Pou prepare plat prensipal la, ou ka pran yon ti kiyè ti nan lwil oliv.
• Pou yon ti goute apremidi - se sèlman kefir oswa lèt, 1 tas manje.
• Tan dine se apeprè 7 pm. Nou pa dwe bliye ke manje lou manje nan mitan lannwit se danjere. Se poutèt sa, yon opsyon ideyal pou dine se yon sòs salad legim limyè, lave ak kefir ak kontni ki ba grès.

Rejim alimantè Corneluk la

Nan videyo l ', Malysheva te pale de dyabèt tip 2 ak sèn nan pi popilè yo ak konpozitè Igor Kornelyuk, ki moun ki ap viv ak maladi sa a. Nonm sa a bwè medikaman kontwole glikoz, manje mwens idrat kabòn ki gen manje, ak ogmante kantite manje pwoteyin. Se tankou yon rejim alimantè ki baze sou yon saturation fò nan kò a ak pwoteyin dapre prensip la nan rejim alimantè a nan nitrisyonis an franse P. Ducan.

Se direksyon inisyal la nan teknik la konsidere kòm yon diminisyon nan pwa kò pou pasyan ki gen dyabèt. Li konsiste de plizyè etap:

• Pandan 10 premye jou yo, pati ki atake nan rejim alimantè a dire. Isit la ou bezwen manje manje pwoteyin sèlman e pa gen anyen plis. Sa vle di manje nwa, pwason, vyann, fwomaj ak pwa.
• Etap kwazyè a swiv. Isit la se altènativ la nan pwodwi yo. Pandan jounen an ou bezwen manje legim, epi apre yon jou yo ranplase pa manje ba-karb. Se altènativ sa a te pote soti sou pwochen mwa yo.
• Dènye pati nan rejim alimantè a se lis pasyan an ki abitye nan yon konsomasyon manje limite, balanse, ki se tou senpleman nesesè pou dyabetik. Manje Pwoteyin kontinye ap reye pou pati ki pi. Lè wap prepare yon pòsin, ou bezwen kalkile avèk presizyon kantite pwoteyin, pwa li ak valè kalorik. Dire sa a faz nan rejim alimantè a se 7 jou.

Estabilize kondisyon an epi anpeche chanjman toudenkou nan nivo glikoz, li enpòtan pou enkli farin avw kwit sèlman nan dlo nan rejim alimantè a chak jou. Ou ta dwe tou konplètman pwoteje tèt ou kont manje gra, pikant ak sale. Li entèdi entèdi yo manje bagay dous.

Glikoz nan san

Dyabèt mande pou siveyans konstan, ki se fasil fè sou pwòp ou a nan kay la, kòm Malysheva reklamasyon yo. Pou rezon sa a, etajè famasi yo plen ak aparèy espesyal, pou itilize endepandan - ak glucometers.

Pasyan ki anrejistre yo teste detanzantan pou tès laboratwa. Se nòmal valè glikoz konsidere kòm nan seri a soti nan 3.6 5.5. Nan ka sa a, se yon rediksyon 2.5 mmol / lit ki konsidere kritik. Glikoz enpòtan pou pèfòmans nan selil nan sèvo, ak yon diminisyon nan pèfòmans nan eleman sa a, ipoglisemi devlope, ki lakòz fonksyone byen nan sèvo a ak nan sistèm nève.

Pale sou transmisyon nan dyabèt tip 2, Malysheva konsantre sou danje a nan chanjman toudenkou nan sik nan san. Vibrasyon sa yo lakòz destriksyon nan tisi vaskilè.

Ak blesi sa yo, kolestewòl absòbe nan blesi yo, ki lakòz fòmasyon nan plakèt aterosklereuz, ki lakòz konplikasyon. Lè tankou yon plak parèt nan veso nan sèvo, yon konjesyon serebral devlope.

Rekòmandasyon pou lavi chak jou

Pou akselere efè nitrisyon dyetetik ak pou anpeche konplikasyon, prensip senp yo te pran kòm yon baz.

Men sa yo enkli:

• Ou bezwen manje osi souvan sa posib, soti nan 5 fwa nan yon jounen. Nan ka sa a, asire ke pòsyon yo minim ak kalori ki ba. Manje chak jou an menm tan an, san yo pa devyasyon soti nan orè a.
• 1300 kilokalori - nòmal la pou yon jou nan konsomasyon manje. Si pasyan an fizikman chaje kò a, se konsomasyon nan kalori ogmante a 1500 kilokalori. Atansyon yo peye bon nitrisyon ak manje an sante: manje legim fre, pwodwi tounen-lèt, pwodwi grenn antye pen.
• Bouyi manje dyetetik ak konje pwason, griy oswa vapè. Manje dous yo ranplase ak fwi sèk. Refize danjere fòm.

Vitamin ak mineral, egzèsis fizik ki nesesè pou dyabetik, pa bliye sou sa. Se sèlman nan fason sa a ka yon sèl reyalize rezilta yo vle, pou kontwole kondisyon an ak sante, ak, nan kou, bliye sou dyabèt kòm yon maladi ki menase lavi.

Mete Kòd

Jwè a ap otomatikman kòmanse (si teknikman posib), si li se nan jaden an vizibilite sou paj la

Gwosè a nan jwè a pral otomatikman ajiste nan gwosè a nan blòk la sou paj la. Aspè Pwopòsyon - 16 × 9

Jwè a ap jwe videyo a nan playlist la apre jwe videyo a chwazi

Dyabèt se youn nan maladi ki pi komen nan Larisi, ak danje li se ke li se senptomatik nan premye. Nan Jou Mondyal Dyabèt la, yon andokrinolojis ap reponn kesyon de telespektatè yo ak dissiper kèk mit popilè ki gen rapò ak dyabèt - pou egzanp, se li posib pou dyabetik yo manje siwo myèl olye pou yo sik, e se vre ke Buckwheat diminye glikoz nan san.

Poukisa dyabèt devlope?

Sa ki lakòz dyabèt la anpil. Ak tout nan yo ki baze sou lefèt ke pankreyas la pa pwodwi ensilin nan kantite lajan ki nesesè yo, oswa fwa a se kapab absòbe glikoz nan kantite lajan ki kòrèk. Kòm yon rezilta, sik leve nan san an, se metabolis detounen.

Nan difizyon l 'Malyshev sou dyabèt di yon anpil nan bagay sa yo itil. Li enkli atansyon a siy patoloji sa a. Apre yo tout, pa idantifye maladi a sou tan ak kòmanse tretman, ou ka jwenn yon gwo chans pou rekiperasyon an.

Dyabèt devlope ak:

• obezite. Moun ki gen pwoblèm pou yo te twò gwo yo nan risk. Si pwa kò depase nòmal la pa 20%, chans pou yo devlope patoloji se 30%. Men, si depase pwa se 50%, yon moun ka vin malad nan 70% nan ka yo. Epitou, apeprè 8% nan popilasyon an mas nòmal se sansib a dyabèt,
• fatig kwonik. Nan kondisyon sa a, yon kantite lajan ase nan glikoz pa antre nan misk yo ak nan sèvo, ki se poukisa letaji ak somnolans obsève,
• chòk, siyifikatif aksidan pankritik,
• grangou konstan. Lè ou twò gwo se yon baryè pou boure kò a avèk sibstans ki benefisye. Menm manje anpil manje, yon moun kontinye fè eksperyans grangou. Ak twòp kreye yon chaj sou pankreyas la. Risk pou yo devlope dyabèt ogmante,
• maladi ormon ak andokrin yo. Pou egzanp, ak feokromyitom, aldosteronism, sendwòm Cushing a,
• pran sèten medikaman (medikaman antiipèrtansif, glikokortikoyid, kèk kalite diiretik),
• predispozisyon ereditè. Si tou de paran yo gen dyabèt, timoun nan nan 60% nan ka ka tou vin malad. Si se sèlman youn nan paran yo ki gen dyabèt, risk pou yo patoloji nan timoun yo se 30%. Se Eredite eksplike pa sansiblite segondè enkephalin andojèn, ki stimul pwodiksyon aktif nan ensilin,
• enfeksyon viral yo (varisèl, epatit, malmouton oswa ribeyòl) konbine avèk yon predispozisyon jenetik,
• tansyon wo.

Avèk laj, posiblite pou devlope maladi a ogmante.

Moun ki gen plis pase 45 se tendans dyabèt.

Souvan, plizyè kòz mennen nan aparans nan patoloji. Pou egzanp, ki twò gwo, laj ak eredite.

Selon demografik, apeprè 6% nan popilasyon total peyi a soufri de dyabèt. Lè sa a se done ofisyèl yo. Kantite lajan reyèl la se pi gwo. Apre yo tout, li konnen ke yon maladi nan dezyèm kalite a souvan devlope nan yon fòm inaktif, montan ak siy prèske insansibl oswa se senptomatik.

Dyabèt se yon maladi grav. Si sik nan san yo se kouche wo, risk pou yo konjesyon serebral, veso myokè ogmante 6 fwa. Plis pase 50% nan dyabetik mouri nan nefropati, anjyopati janm. Chak ane, plis pase 1,000,000 pasyan ki rete san yo pa yon janm yo, ak sou 700,000 pasyan ki dyagnostike ak katakta dyabetik konplètman pèdi vizyon yo.

Ki sa ki glikoz nan san nòmal?

Detèmine nivo glikoz fasil nan kay la. Pou fè sa, famasi a ta dwe achte yon aparèy espesyal - yon glucometer.

Pasyan ki ap anrejistre, ki ale nan doktè yo detanzantan preskri yo pran yon tès san pou sik nan laboratwa a.

Se nòmal la konsidere yo dwe yon endikatè nan seri a soti nan 3.5 5.5. Bagay pwensipal lan se ke nivo a pa ta dwe pi ba pase 2.5, paske glikoz manje sou sèvo imen an. Se avèk yon sezon otòn fò nan sibstans sa a, ipoglisemi rive, ki afekte aktivite nan sèvo, sistèm nève a.

Pwogram Malysheva sou dyabèt melitus di ke fluctuation nan glikoz nan san an tou danjere. Sa a mennen nan destriksyon miray ranpa yo vaskilè. Kolestewòl antre nan zòn ki afekte yo, plakèt aterosklereuz fòme, ki lakòz konplikasyon.

Ki jan yo manje?

Apeprè 90% nan dyabetik yo se moun ki granmoun aje. Nan ka sa a, maladi a se pa konjenital, men akeri.

Souvan gen yon patoloji nan jèn moun. Yon kòz souvan nan devlopman se anpwazònman ak malnitrisyon.

Nan premye etap nan domaj nan pankreya, pou anpil ane ou ka fè san sik-bese tablèt.

Nan Live Healthy, se dyabèt wè kòm yon maladi ki egzije pou yon apwòch espesyal. Youn nan prensip prensipal yo nan batay la se yo swiv yon rejim alimantè ki ka geri ou. Manje sèlman manje ki an sante epi limite tèt ou bay manje malsen, yon moun vin yon gwo chans fè fas ak patoloji.

Menm si yon moun bezwen pran chak jou grenn, piki ensilin, nitrisyon ta dwe kòrèk. Avèk nivo sik ki wo, li nesesè soulaje strès sou pankreya yo, ki se responsab pou pwodiksyon an nan ensilin. Jan sa endike nan pwogram nan "Live Healthy", dyabèt nan ki pa ensilin-depandan pasyan yo ka byen vit simonte pa chwazi yon rejim alimantè.

Dyèt rekòmande Malysheva pou dyabèt baze sou prensip sa yo:

• refi bwason gazeuz, sere magazen ak lòt dlo ki gen koulè kote gen koloran ak konsèvasyon,
• yon eksepsyon nan men an dous. Yo entèdi pen, krèm glase, sirèt, bagay dous ak lòt pwodwi ki karakterize pa yon endèks glisemi wo.
• meni an ta dwe enkli epina, bètrav, bwokoli, vyann wouj. Tout pwodwi sa yo gen ladan lipoik asid, ki gen yon efè pozitif sou fonksyone nan pankreyas la,
• yo nan lòd yo boure kò a ak microelements itil ak vitamin, li rekòmande a konsome gwo kantite legim, menm jan tou vèt ak fwi san sik. Yo kontribye nan viraj nan ògàn entèn yo ak efektivman diminye nivo glikoz nan san,
• li nesesè pou nou manje sèlman nan ti pòsyon,
• limite kantite idrat kabòn ki nan meni an. Gen yon tab espesyal ki pèmèt ou kòrèkteman kalkile to a nan idrat kabòn pou chak jou pou yon dyabetik,
• li rekòmande pou pwodwi sijè a tretman chalè minim.

Men, sijè a règleman yo nan yon mòdvi an sante, ka dòz la nan dwòg ap redwi. Doktè a ta dwe ajiste rejim tretman an. Sinon, gen yon risk pou mal kò a.

Kalite 2 dyabetik bezwen entèdi kontwole endèks la glisemi nan manje. Kaboyidrat sekrete vit ak ralanti.

Vit genyen nan nan sirèt, patisri, bagay dous.Lè yo boule, yon lage byen file nan ensilin rive, nivo a glikoz leve nan yon nivo kritik.

Se poutèt sa, Elena Malysheva konseye konplètman eskli manje ki gen anpil kalori soti nan rejim alimantè a. Idrat kabòn dousman yo absòbe gradyèlman pa kò a, se poutèt sa, pa mennen nan yon ogmantasyon byen file nan sik. Divès kalite sereyal pral benefisye pasyan ki gen dyabèt.

Egzanp meni pou yon moun ki gen dyabèt:

• manje maten jiska 8 èdtan. Konsiste de ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, farin avwàn oswa kefir,
• goute. Li pi bon pou bay preferans pou legim bouyi oswa fwi san sik,
• manje midi a 12 è. Meni an gen ladan bouyi vyann mèg, pwason. Kòm yon plat bò - legim yo. Kantite sèl ak sezonman yo ta dwe minim. Li pèmèt yo ajoute kèk lwil oliv,
• goute. Yon vè lèt oswa kefir,
• dine jiska 19 èdtan. Li enpòtan pou ke plat la se limyè. Pou egzanp, yon sòs salad legim oswa milkshake yon se apwopriye.

Lòt manje, snacking sou rejim alimantè Malysheva a pou dyabèt yo pa gen dwa. Si ou se anpil toumante pa grangou, ou ka manje yon sandwich ti ak konkonb ak remèd fèy oswa yon sèl fwi. Pandan jounen an ou bezwen bwè ase dlo toujou. Byen vit pasaje grangou ak minimize risk pou yo twòp, ou ta dwe bwè yon likid ti kras anvan yo manje. Lè sa a, yo pral kò a ap satire pi vit.

Videyo ki gen rapò

Montre televizyon "rete an sante!" Avèk Elena Malysheva sou dyabèt:

Kidonk, pwogram nan “Live Healthy” sou dyabèt ak Elena Malysheva di ke maladi a rive kòm yon rezilta abi nan pwodwi danjere, ki mennen yon vi sedantèr. Refize move abitid, revize rejim alimantè a, fè egzèsis regilye fizik, gen yon chans pou anpeche devlopman dyabèt. Men, menm si maladi a parèt, li posib yo viv yon lavi plen. Bagay pwensipal lan se swiv kèk rekòmandasyon ak toujou ap kontwole sante ou.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Aprann plis ... Pa yon dwòg. ->