TOP 5 manje ki nòmal nivo ensilin

Kò nou an se yon mekanis sibtil ak Harmony. Tout bagay klè ak panse deyò nan li. Sepandan, moun nan tèt li vyole travay li, ki, nan kou, mennen nan ventilations grav yo, ki se plen ak konsekans ki grav. Move abitid, move nitrisyon, orè travay iregilye, estrès sikolojik - tout bagay sa yo mennen nan devlopman patoloji nan ògàn divès kalite, osi byen ke maladi kwonik grav.

Onesmòn yo se sibstans ki sou biyolojik aktif ki kò nou an pwodui. Yo kontwole mekanis sibtil nan kò imen an. Ensilin se yon òmòn pankreyas ki nesesè pou metabolis nèt sou tout pwen idrat kabòn.

Fonksyon ensilin lan

Ensilin se youn nan òmòn ki pran yon pati aktif nan pwosesis metabolik yo. Youn nan fonksyon ki pi enpòtan li yo, li te ye nan chak pwofàn, se pi ba nivo nan glikoz nan san an pa transpòte li nan selil yo. Anplis de sa, ensilin gen efè sa yo fizyolojik sa yo:

aktive anzim glikoliz de baz yo,
ede selil absòbe asid amine yo,
ankouraje transpò pi aktif nan potasyòm ak mayezyòm nan selil yo,
kontribye nan antouzyasm pou pwodiksyon asid gra,
ogmante pousantaj fòmasyon pwoteyin
diminye to a nan lipid pann.

Nòmalman, efè biyolojik sa yo pèmèt ou kenbe balans nan kò a, pou kenbe li an sante. Tou de yon defisyans ak yon eksè de nenpòt ki sibstans ki sou nan kò a ka mennen nan yon dezòd nan travay li yo, ki afekte negativman eta a nan sante, epi li se reflete nan figi a. Ensilin pa gen okenn eksepsyon.

Efè pozitif nan ensilin

Bagay ki pi enpòtan ki ensilin fè pou nou se transfè a nan glikoz (sik) nan selil yo. Li ba yo enèji, ede yo travay. Anplis de sa, ensilin stimul sentèz pwoteyin ak bilding nan misk, ak anpeche destriksyon li yo. Se poutèt sa li se sitèlman renmen pa atlèt pwofesyonèl, kulturist ki sèvi ak li yo kreye yon kò bèl ak skulte.

Efè negatif sou kò an

Ensilin siyifikativman diminye itilize nan lipid, fè pwomosyon fòmasyon aktif nan asid gra. Sa a afekte figi a, mennen nan lefèt ke kò a pa konsome ki deja egziste grès, pandan y ap kontribiye nan depozisyon an nan yon nouvo. Anplis de yon senp efè negatif sou estetik, regilyèman segondè lage nan ensilin nan san an ka pwovoke devlopman nan obezite.

Etid yo montre ke ensilin fè pwomosyon pwodiksyon an nan kolestewòl nan fwa a ak destriksyon nan mi atè. Sa a kondwi a devlopman nan ateroskleroz, patoloji nan sistèm nan kadyovaskilè.

Anplis de sa, yon long tèm nivo ki wo nan ensilin nan san an se youn nan faktè sa yo nan devlopman nan dyabèt. Konsantrasyon nan konstan wo nan òmòn sa a nan san an mennen nan lefèt ke selil yo sispann yo dwe sansib a li. Kondisyon sa a rele rezistans ensilin lan. Glikoz pa antre nan selil yo, akimile nan san an, ak Lè sa a, kòmanse fè egzèsis efè prejidis li yo. Dyabèt devlope. Nan repons a chanjman sa yo pathologie, pankreya yo kòmanse pwodwi menm plis ensilin. Yon ti sèk visye ap fòme.

Kòz lage ensilin ogmante

Syantis yo te etabli plizyè rezon serye pou ogmantasyon nan ensilin nan san an:

An repons a estrès oswa entans aktivite fizik. Kòm yon rezilta nan enfliyans sa yo, nan kou, adrenalin se pwodwi. Causesmòn sa a lakòz vasospasm, yon liberasyon ogmante nan globil wouj nan san ki soti nan larat la ak ensilin nan pankreyas la.
Maladi enfeksyon (viral oswa bakteri nan lanati).
Maladi onolojik nan pankreya yo.
Manje kantite lajan anpil nan idrat kabòn vit.
Pòv nitrisyon.
Sedantèr fòm.
Obezite
Dyabèt.

Sentòm ogmante ensilin

Yon ogmantasyon nan nivo ensilin ak rezistans nan li anjeneral kontinye inapèsi pa pasyan an (espesyalman nan premye etap yo premye nan patoloji a). Sèl sentòm ki ka siyal yon pwoblèm se aparans nan tach nwa nan do a nan kou a, bra ak arèt. Sepandan, manifestasyon sa yo pa vizib pou tout moun.

Fason pou bese nivo ensilin yo

Gen plizyè fason pou nòmalize liberasyon ensilin nan pankreya yo. Nan ka ta gen dyabèt, se tretman grav konplèks obligatwa, ki gen ladan terapi dwòg, yon chanjman nan rejim alimantè, ak yon koreksyon konplè sou fòm. Pou moun ki gen yon konsantrasyon ogmante nan ensilin nan san an epi mande pou nòmalizasyon li yo korije figi a, yo anpeche devlopman nan yon kantite kondisyon pathologie, li se ase yo revize meni ou, ajoute yon kèk pwodwi nan li ki pral ede debarase m de pwoblèm sa a byen vit ak byen.

5 pwodwi nòmalize nivo ensilin san

Syantis yo te jwenn soti ki pwodwi ka nòmalize nivo a ensilin nan san an. Men sa yo enkli:

Pwason ak fwidmè. Manje sa yo se yon sous pwoteyin, omega-3 asid gra asid. Etid yo te fèt ki demontre fiable efè favorab nan lwil pwason sou konsantrasyon ensilin san. Nan fanm ki te pran li, ensilin diminye pa 8.4% konpare ak gwoup plasebo a. Se pou sa pasyan ki gen dyabèt yo rekòmande pou respekte rejim alimantè Mediterane a, ki gen ladan yon gwo kantite fwidmè. Pi itil la se somon, sadin, aran ak anchwa.
Fib ki rich manje. Fib ak dyetetik fib vin anfle nan vant lan, vire nan yon jèl. Sa a lakòz yon santiman nan sasyete, respektivman, ede anpeche yon ogmantasyon nan ensilin apre yo fin manje. Anplis de sa, kèk pwodwi nan kategori sa a ede ogmante sansiblite nan selil yo ensilin. Sa a gen ladan sereyal, legum, ramase, grenn pye koton swa, grenn wowoli.
Green te. Pwopriyete geri bwason sa a te konnen pou plis pase yon syèk. Li gen antioksidan (ki gen ladan catechin). Li diminye rezistans nan selil yo ensilin. Etid yo te fèt ki montre ke pasyan ki regilyèman te vèt te eksperyans yon ogmantasyon nan sansiblite ensilin, pandan ke yo nan gwoup kontwòl la endikatè sa a ogmante siyifikativman.
Cinnamon Sa a epis pikant tou se moun rich nan antioksidan ki gen yon efè benefisye sou kondisyon an nan kò nou an. Yo te fè yon tès ki reflete efè li sou nivo ensilin. Jèn moun yo te ofri yon bwè ak yon kontni sik segondè. Apre sa, yo pran yon likid ak kannèl. Eksperyans lan te dire 2 semèn. Kòm yon rezilta, yo te gen nivo ensilin ki ba.
Apple sidr vinèg Li kapab yon adisyon efikas nan rejim alimantè a. Li pèmèt ou Geri kò a, ede diminye pwa kò ou. Efè li sou ensilin konsantrasyon te teste suedwa yo nan Inivèsite Lund. Eksperyans lan te ale nan 12 jèn pratik ki an sante ki pou kèk tan yo te bay 50 gram pen blan ble tranpe nan vinèg pòm sidr pou manje maten. Malgre gwo kantite idrat kabòn nan pwodui boulanje sa a, nivo ensilin yo te rete nan limit nòmal la nan fen etid la. Anplis de sa, li te note ke ki pi wo nan kontni an asid, pi ba a metabolik pwosesis yo.

Nitrisyon apwopriye se kle nan yon kò ki an sante ak bèl

Anplis de enriching rejim alimantè a ak pwodwi ki anwo yo, ou jis bezwen konfòme yo ak prensip la nan nitrisyon apwopriye:

mwens idrat kabòn. Li se idrat kabòn ki ankouraje pwodiksyon an nan ensilin, osi byen ke lage li yo nan san an. Redui yo nan meni an ap diminye pwa, debarase m de obezite. Reyalite sa a te pwouve nan anpil eksperyans ak etid,
di pa gen okenn idrat kabòn senp. Li se idrat kabòn senp ki lakòz pwodiksyon an ensilin pa pankreya yo. Anplis de sa, idrat kabòn sa yo imedyatman depoze nan tisi greseu, ki mennen nan obezite,
plis pwoteyin. "Healthy" pwoteyin - se baz la pou fonksyone nan nòmal nan òganis an antye kòm yon antye. Nitrisyonis yo konsidere pwoteyin poul, tete kodenn yo, vyann lapen ak vyann mèg mèg yo dwe tankou yon pwoteyin.
ti pòsyon, men souvan. Se ensilin pwodwi nan repons a manje k ap antre nan aparèy la gastwoentestinal. Metòd sa a nan nitrisyon pèmèt ou nòmalize nivo ensilin, ogmante sansiblite nan selil nan li,
refi alkòl. Li se pwouve ke itilize nan konstan nan alkòl negativman afekte eta a nan pankreya yo, deranje pwodiksyon ensilin,
fè egzèsis aerobic. Saturation nan kò a ak oksijèn stabilized eta li yo (ki gen ladan pwodiksyon an nan ensilin). Regilye fòmasyon, espesyalman nan konbinezon ak egzèsis fòs, ede redwi nivo ensilin nan san an, simonte pwoblèm ak depase pwa,
mwens tan chita. Travay sedantèr, mank de pi bon aktivite fizik mennen nan devlopman sendwòm metabolik ak pwoblèm ensilin lage. Leve epi mache, kase pandan wap travay nan biwo a,
Evite estrès ak estrès emosyonèl.

Kò nou an se yon enstriman delika ki egzije pou manyen atansyon. Move nitrisyon ka mennen nan chanjman irevokabl nan kò a, osi byen ke konsekans sante grav. Konsilte yon doktè oswa nitrisyonis, ak Lè sa a, chwazi yon meni ki pral pèmèt ou kenbe kò ou bèl ak an sante.

Èske ensilin ka jwenn nan manje?

Ensilin òmòn lan pa genyen nan anyen, men gen pwodwi ki ka bese oswa ogmante nivo li nan kò a. Ensilin lan se pa pankreyas la, ak manje fòtman afekte pwosesis sa a, tou de pozitivman ak negatif.

Enpòtan! Gen yon endikatè - endèks la ensilin. Li diferan de endèks la glisemi ak endike separeman soti nan li.

Endèks glisemi a montre kantite sik nan san ki ogmante. Endèks ensilin lan montre tou konbyen pwodwi a kapab ogmante pwodiksyon òmòn nan kò a. AI pa afekte glikoz.

Ensilin ranfòse manje

Ka pwodiksyon ensilin enpòtan ka ankouraje pa pwodwi ki soti nan sèten kategori, osi byen ke trete ak adisyon nan lwil (fri, ragou).

Yon gwo vitès sik rafine oswa farin frans nan manje kontribye tou pou pwodiksyon ensilin fò:

Bagay dous, ki gen ladan ba chokola ak patisri, krèm glase ak yogout ak aditif,
Segondè grès pwodwi vyann (vyann bèf ak lwil pwason),
Bean bouyon, nenpòt kalite pòmdetè (sitou fri),
Pasta ak flak mayi,
Rice, farin avwàn, muzli lakay ou,
Fwomaj ak lèt antye,
Pen farin rafine, ki gen ladan nwa,
Nan fwi yo, pòm ak bannann, osi byen ke rezen ak zoranj, ogmante ensilin pi plis la.
Seafood tou kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn lan.

Kòrèkteman ogmante ensilin nan san an ka pwodwi ki pa lakòz domaj nan sante (tankou sik rafine oswa farin frans). Li se ase yo sèvi ak lavil Jerizalèm Aticho - siwo dous soti nan pwa tè.

Itilizasyon regilye lavil Jerizalèm Aticho nan kèk ka mennen nan yon amelyorasyon nan pankreyas la. Kòm yon rezilta, pwodiksyon ensilin se pi bon. Aticho lavil Jerizalèm tou se itil nan fondasyon an nan yon rejim alimantè ki an sante: li amelyore metabolis ak bese tansyon, gen vitamin ak mineral, ranfòse zo ak Visions.

Endèks letye ak ensilin

Pwodwi letye ankouraje pwodiksyon ensilin epi gen yon gwo endis ensilin (jiska 120 nan fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès). Li pa konnen poukisa, ak menm lavil Ayi a, pòmdetè ak pwoteyin lèt afekte pankreyas la yon fason diferan. Men, li te jisteman revele ke pou pèdi pwa nan rejim alimantè a pa ta dwe gen yon anpil nan pwodwi letye. Si ou retire menm ekreme lèt ki soti nan rejim alimantè a, pwosesis la nan pèdi pwa ap ale pi vit.

Li se ase yo ka fè yon eksperyans epi retire asyèt soti nan meni an ak adisyon nan ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage: efikasite nan pèdi pwa ap ogmante ansibleman. Apre yo tout, li enpòtan yo kenbe yon pwa ki estab, diminye li nan yon ogmantasyon kritik.

An menm tan an, li enposib konplètman eskli pwodwi letye, men ou pa ta dwe panche sou yo ak te panse a ke li ap itil epi yo pa pral mennen nan yon seri grès.

Manje Insulin Drop

Nivo segondè nan ensilin mennen nan yon deteryorasyon make nan sante ak mete nan kò an. Tansyon wo, obezite, pwoblèm vaskilè ak lòt maladi devlope.

Pou diminye to ensilin nan rejim alimantè a, ou bezwen retire manje ki ogmante li.

Epi ajoute sa ki kontribye nan nòmalizasyon li yo:

Tete poul ak vyann gri, osi byen ke kodenn,
Grès-gratis fwomaj Cottage ak yogout san yo pa aditif an kantite ti,
Nwa ak grenn antye
Fwi Citrus, grenad ak pwa, eksepte mandarin,
Legim vèt, leti ak tout kalite chou,
Wouj ak zoranj legim, espesyalman kalbas, joumou, konkonm,
Grenn joumou ak pye koton swa redwi ensilin.

Bè asid, espesyalman ramase, ki gen anzim espesyal, tou ede ak ensilin ogmante.

Top 5 Pwodwi diminye ensilin Pwodiksyon

Gen plizyè pwodwi ki efektivman goumen nivo ensilin segondè. Enklizyon regilye yo nan rejim alimantè a mennen nan balanse òmòn la sou yon baz kontinyèl:

Seafood ak anpil grès- pwason. Konpozisyon an gen ladan yon anpil nan pwoteyin ak benefisye Omega-3 asid, ki fè yo klase kòm grès esansyèl pou kò imen an. Regilye konsomasyon nan lwil pwason nòmal konsantrasyon nan ensilin ak anpeche so li yo. Li enpòtan yo manje fwidmè ak pwason pou fanm pou ki gen anpil grès enpòtan sitou. Pwason ki pi itil yo somon, aran ak sadin. Li rekòmande tou pou yo ajoute anchwa nan rejim alimantè a.
Sereyal ak grenn antye ak legum. Nivo segondè fib mennen nan pwolonje saturation. Manje sereyal pa pèmèt grangou parèt pi lontan pase lè yo manje legim oswa vyann pou kont li. Li enpòtan konsome sereyal ki te sibi minimòm pwosesis endistriyèl.
Green te. Yon sous byen koni nan antioksidan rich nan catechin. Li se sa a sibstans ki amelyore sansiblite ensilin.
Cinnamon Yon epis inik ki ede pèdi pwa ak nòmal nivo ensilin nan san an. Li se moun rich nan antioksidan, amelyore eta a nan veso sangen, epi tou li gen yon pwopriyete inik - li anpeche twòp absòpsyon nan sik.
Apple sidr vinèg Yon lòt pwodwi etonan ki anpeche ogmantasyon nan ensilin, ki gen asid acetic. Ede pèdi pwa ak likid konsantrasyon ensilin.

Li enpòtan pa sèlman mindlessly gen ladan yo pwodwi pi ba oswa ogmante ensilin nan san an, men tou yo obsève kèk prensip nan sèvi ak yo.

Règ pou yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante

Yo dyagnostike ensilin elve nan dyabèt, menm jan tou pandan chòk emosyonèl grav. Estrès, twòp egzèsis fizik, maladi, kèk patoloji fi ak timè nan pankreyas la - tout bagay sa yo mennen nan yon ogmantasyon nan ensilin. Ak retansyon konstan l 'nan nivo sa a se plen ak konplikasyon.

Yon chanjman konpetan nan rejim alimantè, te dakò ak doktè a, pral ede diminye endikatè:

Li rekòmande pou piti piti redwi pwa, elimine asyèt ki gen anpil kalori, ajoute plis pwodwi pou kenbe balans,
Ou bezwen manje jiska 6 fwa nan yon jounen, pandan y ap rejim alimantè a divize an 3 manje prensipal ak 2-3 adisyonèl. Men, ou pa kapab pèmèt santiman grangou,
Pami idrat kabòn yo, se sèlman kèk moun konplèks ki chwazi, ki absòbe pou yon tan long. Ak sik rapid - rafine - yo konplètman elimine,
Li pèmèt yo manje desè ba-kalori ak yon ranplasan sik ki pa ogmante glikoz epi yo pa ankouraje pwodiksyon an nan ensilin,
Soup yo se youn nan pi bon jan manje ki gen gwo ensilin. Men, yo ta dwe ki pa gra, ak yon abondans nan legim, sereyal sante. Dezyèm pwason ak legim bouyon yo se ideyal pou rejim alimantè,
Sèl estrikteman limite, eskli konsèvasyon ak yon kontni segondè sèl, ti goute, nwa sale ak biskwit,
Manje ki pi kalori yo ta dwe manje pou manje maten ak manje midi, ak Lè sa a, limite a sa sèlman pwoteyin ak idrat kabòn ki an sante.

2-3 èdtan anvan yo dòmi, yo bwè kefir oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou, ki pa pral mennen nan yon deteryorasyon nan byennèt. E se yon bon lide yo manje yon lòt repa jouk 19-20 pm.

Karakteristik nan yon rejim alimantè ki gen ensilin ki ba

Pwodwi ki gen sibstans ensilin-pwodwi yo se nan enterè moun ki gen kalite 1 dyabèt. Avèk maladi sa a, nivo ensilin ki ba anpil ka lakòz patoloji grav.

Enpòtan! Sepandan, nivo ensilin ki ba yo tou obsève nan moun ki souvan angaje yo nan travay fizik sou yon lestomak vid oswa mennen yon vi sedantèr. Posib n bès nan prezans sèten enfeksyon.

Yon nivo ki ba nan òmòn nan nan san an se menm pathologie danjere tankou nivo ki wo li yo. Se metabolis Glikoz detounen, nivo sik nan san ogmante.

Avèk ensilin ki ba, ou bezwen sonje règleman rejim alimantè sa yo:

Ou bezwen manje omwen 5 fwa nan yon jounen, li ta bon pou reyalize yon woutin chak jou ak kèk entèval tan pou manje,
Rejim alimantè a ta dwe gen asyèt idrat kabòn (idrat kabòn ralanti nan fòm lan nan sereyal), ki kont pou jiska 65% nan meni an total,
Li enpòtan pou enkli ase fib nan rejim alimantè ou,
Pou anpeche yon ogmantasyon nan nivo sik, bagay dous ki baze sou pwodwi rafine yo eskli pa ranplase sik atifisyèl oswa stvya,
Lanmiz ak fwi dous, legim yo manje nan kantite limite, manje modera dous ka manje san restriksyon,
Li nesesè pou ogmante konsomasyon likid san sik ak sale - dlo pi, bwason fwi, bouyon - omwen 2 lit pa jou.

Yon etid gradyèl nan prensip yo nan nitrisyon ak ensilin ogmante oswa diminye ap mennen nan kontwòl la konpetan nan endikatè sa yo. Nan 2-3 mwa ou pral aprann ki jan yo konbine pwodwi yo, ak pwosesis la nan aplikasyon yo nan meni an pral sanble trè senp.

Èske manje gen ensilin

Yo pa jwenn ensilin pi nan okenn pwodwi. Se monn lan ki pwodui sèlman pa pankreya yo, ak manje a boule nan yon pasyan ki soufri dyabèt afekte nivo ensilin. Paske manje a ap ogmante oswa diminye pwopriyete ensilin.

Distenge ant konsèp endèks glisemi ak ensilin lan. Premye konsèp la reflete konbyen sik nan san ki ogmante, lòt la - ensilin. Nan ka sa a, pwodwi manje gen diferan efè. Endèks ensilin lan pa afekte glikoz, se poutèt sa mwen chwazi pwodwi ki gen ensilin, pasyan an pa riske aparans yon eta ipèglis. Gen kèk sik ogmante, lòt moun aji sou pwodiksyon an nan òmòn lan, malgre nivo nan glisemi.

Gen yon opinyon ki konsome manje ki gen ensilin ka rezoud pwoblèm nan fonksyone pankreyas, men sa a se pa konsa pou sa. Anplis de rejim alimantè, li enpòtan yo sèvi ak medikaman ak mennen yon vi ansante.

Pwodwi ensilin ranfòse

Pou amelyore pwodiksyon òmòn, nitrisyon ak metòd pou kwit manje pwodwi aji. Sa a se konpòte, lwil fri.

Pwodwi ki ogmante ensilin san an:

tout kalite bagay dous (patisri, krèm glase, chokola),
vyann ki gen anpil grès (vyann kochon),
lwil pwason
pwa, konpòte, pòmdetè fri,
pasta, flak mayi,
diri, farin avwàn,
fwomaj, lèt antye,
pen blan ak bon jan kalite farin,
pòm, bannann, rezen, zoranj,
fwidmè.

Konbyen faktè (estrès, aktivite fizik, fòmasyon pankreyas) afekte ogmantasyon nan òmòn lan. Eta konstan glann lan nan nivo sa a gen yon efè negatif.

Se poutèt sa, li enpòtan yo manje dwa:

renonse asyèt ki gen anpil kalori,
manje souvan nan ti pòsyon (5-6 fwa nan yon jounen),
evite grangou
idrat kabòn dijèstibl yo ekskli,
itilize soup ki pa gen anpil grès ak legim, sereyal,
konsomasyon sèl diminye,
itilize nan pwodwi lèt fèrmante anvan yo dòmi (kefir, fèrmante lèt nan fou),
Denye manje 3 èdtan anvan yo dòmi
manje ki pi wo kalori ta dwe pou manje maten ak nan direksyon pou aswè, kontni an kalori nan manje diminye.

Li enpòtan anpil pou egzèse kontwòl ak disiplin pou yo pa devye nan rejim alimantè a.

Nan ti dòz, ki gen lanmidon ladan, fwi dous ak legim yo fini. Pa limite lè konsome fwi modere dous ak legim. Bwè likid omwen 2 lit pa jou.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Pwodwi ensilin redui

Nivo segondè nan ensilin yo konplike pa lòt maladi (pye dyabetik, obezite, arteryoskleroz, tansyon wo ak lòt maladi). Se poutèt sa, li enpòtan trase moute yon rejim alimantè konsa tankou estabilize òmòn nan nan san an.

Manje ensilin ki bese:

poul, kodenn,
fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, yogout san aditif,
nwa, grenn antye (gen ladan fib itil, ki kontribye nan alontèm saturation),
fwi Citrus (eksepte mandarin), pwa, grenad,
chou, vèt,
tounen bè (ramase),
grenn joumou, pye koton swa.

Li itil pou konsome 25-30 gram fib chak jou.

Pasyan ki gen gwo ensilin, li nesesè pou enkli pwodwi nan rejim alimantè a, osi byen ke metòd yo nan preparasyon yo ki diminye ensilin. Pou egzanp, sereyal ki gen lanmidon ka tranpe pou yon koup la èdtan nan dlo yo retire depase sibstans danjere. Yon rejim balanse pèmèt kò a absòbe sibstans ki benefisye (kromyòm, kalsyòm, mayezyòm ak lòt vitamin) ki afekte nivo òmòn lan.

Efè sante pwodwi dyabèt

Manje gen yon efè sèten sou kò a nan dyabèt.

Li se vo prezante kèk pwopriyete:

Green te ede ogmante sansiblite kò a ensilin.
Cinnamon pèmèt ou diminye pwa, nòmalize ensilin nan san an. Spice gen yon efè pozitif sou eta a nan veso sangen, diminye absòpsyon twòp nan sik.
Pwodwi letye ki pa gen anpil grès yo karakterize pa yon gwo endèks ensilin. Yo gen yon efè pozitif sou trip yo.
Nan vinèg sidr pòm se asid asetik, ki bloke ogmantasyon nan òmòn lan, ki enplike nan pèdi pwa, ki enpòtan pou dyabèt.
Vyann bèf, pwason amelyore pankreya yo, men li pa afekte sik nan san. Pwason (somon, aran, sadin, makro) gen Omega-3, ki gen yon efè pozitif sou fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè.
Fwi fre, legim yo itil pou pèdi pwa.
Sereyal yo, ki se minim trete nan pwodiksyon, yo itil yo paske yo satisfè grangou pou yon tan long.

Manje manje, li enpòtan yo konnen ki manje ogmante ensilin nan san an epi ki pa fè sa, eskli yo nan manje, oswa vis vèrsa. Konbine yo, ou ka mennen yon lavi plen, kenbe òmòn la nan yon nivo ki estab. Pwodwi ki gen ensilin:

Aticho lavil Jerizalèm aji sou metabolis. Li amelyore pankreya yo, diminye presyon, ranfòse zo, vizyon. Li gen yon konplèks vitamin ki ka reziste devlopman nan konplikasyon nan dyabèt.

Dekoksyon yo prepare soti nan li, yo itilize olye pou yo pòmdetè. Li itil yo konsome 300 gram pou chak jou pou 3 mwa. Joumou an, zukèini, fèy grozee, ki ka moulu tankou te, gen pwopriyete yo menm.

Dyabèt ensilin terapi

Ankouraje pankreya yo, yo itilize dwòg espesyal ki preskri pa andokrinolojis la. Se sèlman doktè a chwazi dòz la egzije nan dwòg la. Men efè segondè yo ka afekte sante yo. Se dwòg la administre anvan manje 3 fwa nan yon jounen. 30 minit apre entwodiksyon òmòn nan san an, yo kòmanse pran manje. Terapi ensilin se metòd ki mennen nan konbat dyabèt.

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

Se dòz la chak jou nan dwòg la kalkile pa andokrinolojis a ki baze sou rezilta yo nan analiz la nan pipi ak san. Akòz chanjman nan sante, dòz la ka varye. Yo bay ensilin ki gen orijin bèt oswa moun ki sou po, altène sit piki.

Men, gen tou yon gwoup nan pwodwi ki gen ensilin, oswa nan lòt mo kontribye nan travay la nan glann la, pa konsome ki pasyan an diminye pwogresyon nan dyabèt. Se poutèt sa, se dòz la nan ensilin dwòg redwi.

Bwè bwason ki gen alkòl ogmante sik nan san pou yon ti tan (3-5 èdtan). Jis 1 tas bwè fò (vodka oswa konyak) se ase yo lakòz ipèrglisemi nan 30 minit. Si ou pran yon dòz ensilin ak bwè alkòl, lè sa a pandan dòmi ipèglisemi a gen yon danje mòtèl. Se poutèt sa, ak dyabèt li enpòtan eskli itilize nan alkòl.

Preparasyon Folk

Sèvi ak metòd altènatif nan tretman nan premye etap yo premye nan maladi a, pèmèt diminye ensilin. Pratike bwè yon dekoksyon ak stigma mayi. Pou fè sa, ou bezwen:

100 gram matyè premyè,
1 tas w bouyi dlo.

Pote yon bouyi, ensiste, fòse epi bwè 0.5 tas 3 fwa nan yon jounen.

Pou amelyore sante, yo rekòmande bwè yon dekoksyon nan ledven sèk. Pou kwit ou bezwen:

6 ti kiyè luil nan ledven,
1 tas w bouyi dlo.

Manje yon dekoksyon apre ou fin manje. Metòd altènatif pa ta dwe pran sou pwòp yo, kòm oto-medikaman se poze danje pou pou sante yo. E anvan ou kòmanse sa a oswa ki terapi, lè l sèvi avèk yon rejim alimantè sèten, li nesesè etabli rezon ki fè yo pou ogmantasyon nan ensilin. Si kòz la rasin nan timè a, Lè sa a, li dwe retire pa metòd chirijikal. Avèk yon fòmasyon malfezan, chimyoterapi se fè.

Nan dyabèt melitu, li enpòtan pou pran medikaman yon doktè preskri pou estabilize ensilin nan san an. Yon wòl bon jwe pa nitrisyon apwopriye, ki dwe respekte toujou. Men, ou pa ta dwe deside sou pwòp ou a ki manje yo ta dwe boule ogmante oswa diminye kontni ensilin san.

Dyabèt toujou mennen nan konplikasyon fatal. Twòp sik nan san se yon bagay ki danjere anpil.

Aronova S.M. te bay eksplikasyon sou tretman dyabèt la. Li plen

Rejim pou ogmante ensilin

Konsèp ensilin ogmante nan anpil asosye sèlman ak dyabèt tip 2. An reyalite, yon varyete de faktè ka pwovoke yon ogmantasyon nan nivo sa a òmòn nan pankreyas la - konstan estrès, fatigan aktivite fizik, maladi fwa, fonksyone byen nan glann pitwitèr, polèstik ovè nan fanm e menm timè pankreyas.

Lè nivo ensilin wo kenbe nan san an pou yon tan long, li se pa sèlman danjere. Yon sitiyasyon konsa ka mennen nan chanjman irevokabl nan tout sistèm nan kò imen an.

Avèk ensilin ogmante, nitrisyon dwe dakò ak doktè a. Yo pèmèt / entèdi pwodwi ak meni nan yon gwo limit depann sou dyagnostik la, ki kantite piki nan òmòn nan chak jou ak dwòg la preskri pou pasyan an. Genyen tou règ jeneral dyetetik ki dwe obsève pa chak pasyan ki gen tankou yon patoloji.

Gwo Règleman Dyèt Insulin

Yon konpayon souvan nan ogmante ensilin se ki twò gwo ak obezite, se konsa rejim alimantè a dwe balanse ak ba-kalori.
Prensip prensipal la nan nitrisyon nan klinik nan ka sa a se fwagmantasyon. Ou bezwen manje omwen 3 fwa nan yon jounen, plis yon ti goute kèk. Li enpòtan pou anpeche yon santiman grangou grav.
Se sèlman ralanti idrat kabòn yo ta dwe nan rejim alimantè a, yo ta dwe distribye respire ant tout manje. Idrat kabòn vit (nenpòt patisri dous, bagay dous faktori) ap gen pou ekskli nan meni an.
Dous ak segondè ensilin ap gen yo dwe toujou ap limite. Fason a soti se Desè endijèn ak sik, pafwa konfitur ak glo ki ba-kalori.
Yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante ta dwe gen ladan anpil soup ki pa gen anpil grès nan djondjon, legim, pwason, bouyon poul ke posib.
Li enpòtan anpil pou limite konsomasyon sèl avèk ensilin ak tout asyèt kote li depase. Sa yo se sale nwa ak ti biskwit, sosis, divès kalite nan bwat konsèv.
Doktè tou konseye nan yon nivo redwi yo manje pati prensipal la nan rejim alimantè a chak jou nan maten an. Apre 19.00 - legim sèlman, kefir ki pa gen anpil grès oswa lèt fèrm fèrmante.

Rejim pou ensilin ba

Ba nivo ensilin yo souvan asosye ak dyabèt tip 1, ak yon ogmantasyon nan glikoz nan san ka menm lakòz yon koma dyabetik. Redwi ensilin tou yo te jwenn pandan efò fizik feblès, espesyalman sou yon lestomak vid, yon vi sedantèr, enfeksyon grav, elatriye renmen twòp pou pen blan, woulo, gato ak lòt patisri dous ka tou mennen nan yon nivo bese nan òmòn sa a.

Yon ensilin nivo ase se pa mwens danjere pase kontni segondè li yo. Si pankreyas la pa fè travay li byen, ensilin pa ka kontwole kontni an sik, ki se poukisa glikoz pa antre nan selil yo nan kantite lajan ki kòrèk. Kòm yon rezilta, nivo a sik nan san an monte rapidman, yon moun soufri de kriz toudenkou nan grangou ak swaf dlo, pipi souvan (sitou nan mitan lannwit), ak vin trè M'enerve, chimerik.

Si ensilin lan bese, pwodwi ak yon meni tretman espesyalman chwazi yo pral kapab korije sitiyasyon an.

Règ sou rejim alimantè ki ba

Manje yo ta dwe fraksyon, 4-5 fwa nan yon jounen. Li rekòmande ke ou planifye woutin chak jou ou pou ou ka manje nan menm tan an chak jou.
Eleman prensipal la nan rejim alimantè a se manje karb segondè (divès sereyal). Pousantaj nan idrat kabòn nan meni an se sou 65%, pwoteyin - 20%, grès - 15%.
Kaboyidrat ak tankou yon rejim alimantè ta dwe ralanti, ak pwodwi ki gen yon kontni segondè nan Gluten ak fib yo tou itil.
Yon rejim alimantè ki gen ensilin redwi pa entèdi bagay dous - ou jis gen ranplase yo ak sik divès kalite yo bese sik nan san.
Fwi, fwi sèk ak legim ka manje san yo pa bezwen pè, restriksyon yo aplike sèlman nan fwi ki gen lanmidon ladan ak twò dous. Sa yo se pòmdetè, pwa, bannann, rezen, dat ak rezen chèch.
Kantite dlo a pou chak jou yo ta dwe 1.5-2 lit (ki gen ladan soup). Li se pi bon bay preferans bwason fwi endijèn ak bwason san sik.

Ki manje ki genyen ensilin?

Li enpòtan pou konprann ensilin lan pa jwenn dirèkteman nan manje yo.. Sa a se yon òmòn ki pwodwi sèlman nan kò nou an, oswa olye, nan pankreyas la. Men, manje ka afekte anpil nivo ensilin nan san an: kèk manje estimile pankreya yo ak ensilin ogmante, lòt moun ka diminye konsantrasyon nan òmòn sa a.

Pou chèche konnen ki asyèt pral ede ogmante oswa diminye volim nan ensilin, ou bezwen gade endèks ensilin yo. Li nesesè yo fè distenksyon ant endikatè sa a soti nan byen li te ye endèks la glisemi. Manje ki gen yon endèks glikemi segondè lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Ensilin ki gen pwodwi ogmante pwodiksyon an nan ensilin tèt li.Li pa depann sou konsantrasyon glikoz.

Pwodwi ki ogmante pwodiksyon ensilin nan kò nou an gen ladan:

grès vyann bèf ak pwason,
pòmdetè (bouyi ak fri), pwa konpòte,
krèm glase, ba chokola, karamèl, gato,
yogout, fwomaj ak lèt antye,
pen blan ak nwa,
diri, pasta, flak mayi,
granola ak farin avw,
pòm ak bannann, zoranj ak rezen.

Liy sa yo nan meni an ap ede redwi nivo ensilin yo:

ekreme lèt, yogout ak fwomaj kotaj,
grenn antye ak nwa,
zwazo konpòte ak bouyi (poul, kodenn),
legim fre ak trete (sitou leti, chou, joumou ak zukèini),
tout fwi Citrus (eksepte mandarin), grenad ak pwa.

Meni pou ensilin yo ta dwe konpile ki baze sou pwodwi sa yo ki ka ajiste nivo ormon ou. Men, li pi bon pou w planifye rejim alimantè ou avèk doktè ou. Li pral ede pa sèlman trase moute yon pwogram rejim alimantè pou ou, men tou, chwazi vitamin ki nesesè yo menm soti nivo a ensilin.

Kòz ak efè nan ogmante òmòn nan kò an

Depase ensilin ki pwodui nan kò a vyole tout kalite metabolis - idrat kabòn, pwoteyin ak grès. Ogmantasyon òmòn mennen nan dyabèt melit ki pa ensilin-depandan, lè reseptè yo sispann reponn a prezans ensilin, ak sik pa transpòte nan ògàn, ak fonksyone nan ògàn depann sou sa a, depi glikoz bay enèji pou fonksyone nan sistèm yo kò imen.

Anplis de sa, sitiyasyon sa a ka ogmante volim nan òmòn la nan san an. Mekanis nan aksyon nan ogmantasyon li se jan sa a - akòz mank nan sansiblite reseptè ensilin, manje a pran aji a lè yo ogmante kantite glikoz nan veso sangen yo, ogmante glikoz ki lakòz plis fòmasyon ensilin, ak nivo li yo monte pi wo pase nòmal.

Rezon kap vini an pou ogmante nan òmòn la se yon maladi timè nan ki selil yo timè kòmanse pwodwi òmòn la, ak nimewo li yo ap grandi. Kwasans nan yon sibstans ki ka tou ki te koze pa estrès grav, travay di fizik, oswa angaje nan pouvwa espò. Yon ogmantasyon nan òmòn lan se posib ak plizyè spor nan ovè nan fanm.

Segondè ensilin kapab lakòz tou dyabèt tip 1. Sa rive paske avèk yon eksè de òmòn, pankreyas la redwi to a nan jenerasyon li yo, k ap resevwa yon siyal ki pwodiksyon an nan òmòn la pa obligatwa.

Depi ensilin ki pwodui a gen yon efè vasoconstrictif, depase li mennen nan so nan tansyon. Òmòn ki wo ka deklanche ensifizans renal. Li afekte fonksyone nan sistèm nève a. Yon eksè nan òmòn lan pafwa lakòz gangrene nan ekstremite yo, ki kòmanse ak maladi sikilasyon. Depase òmòn afekte esfè repwodiksyon an, sa ki lakòz difikilte ak konsepsyon yon ti bebe, li lakòz lakòz.

Rezilta a nan yon eksè de òmòn la kapab yon koma ipoglisetik. Nan ka ki grav, li mennen nan lanmò. Se poutèt sa nivo ensilin yo dwe kontwole, sitou pou pasyan ki gen dyabèt tip 2.

Siy òmòn segondè

Nan yon moun ki an sante, kantite òmòn lan pa dwe depase valè 20 μU / ml. Nòm nan sik nan san se soti nan 3.5 mmol / L a 5.5 mmol / L. Nimewo yo nan fòm nan analiz ka varye depann sou inite yo itilize nan laboratwa a.

Ka ensilin ki wo dwe rekonèt pa sentòm sa yo:

Feblès ak fatig,
Santi grangou konstan
Swe
Kontni an grès nan po a,
Kòmansman souf kout apre efò limyè,
Doulè nan misk ak kranp nan branch yo,
Po demanjezon
Ralanti geri nan mak ak senyen blesi.

Sentòm yo nan yon kontni sibstans ki wo pa imedyatman vin pwononse. Men, si pasyan an te santi plizyè nan sentòm yo dekri, li nesesè konsilte yon espesyalis.

Règ ak objektif nan yon rejim alimantè ki gen ensilin segondè

Yon rejim ki gen ensilin ogmante nan san an vle di obsèvans plizyè règleman. Premye règ la dikte nan lefèt ke ak chak repa, nivo glikoz nan san ogmante, an repons a ki kò nou an pwodui yon kantite lajan anplis nan òmòn lan. Sa a se espesyalman pwononse lè manje idrat kabòn vit. Se poutèt sa, bagay dous ak patisri, patisri nan rejim alimantè a dwe eskli, tankou ogmante òmòn ensilin.

Nitrisyon ak ensilin ogmante sijere yon règ - pa pèmèt twòp grangou, depi li menase yon eta ipoglisemi. Se poutèt sa, li nesesè yo manje fraksyon, chak 2 a 3 èdtan nan pòsyon piti. Tout règleman yo ka defini nan lis sa a:

Mete nan rejim alimantè ou manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, menm jan yo garanti yon santiman long nan sasyete. Eskli bagay dous ak patisri yo.
Manje chak 2 a 3 èdtan.
One Stop move abitid, pa bwè kafe. Kafeyin ankouraje pwodiksyon aktif ensilin. Alkòl se nan bwason ki pwodui gwo kantite sik apre konsomasyon.
Anvan fè egzèsis, ou bezwen manje yon pwodui legim fwi oswa ti kalori, ki anpeche yon gwo diminisyon nan glikoz.
Li fè sans pou pran vitamin Omega 3 oswa nenpòt lwil pwason pou nòmalize kantite sik la.
Kwòm ta dwe rkonstitusyon nan kò an. Sibstans sa a se yon pati nan fwidmè, varyete diferan nan nwa, anvan tout koreksyon epi bouyi legim ak kèk fwi ki pa te kwit.

Egzèsis ka nòmalize segondè volim ensilin ak sik, men ou pa ta dwe fè yon egzèsis senp maten san yo pa manje yon pwodwi. Yon pòm òdinè anvan edikasyon fizik pa pral pèmèt volim sik la tonbe epi ensilin ki nan san an ap monte.

Ki sa ki manje genyen ladan yo nan rejim alimantè a

Se meni an pou semèn nan panse moute pran an kont lefèt ke kontni an kalori chak jou nan pwodwi se 2300 kilokalori. Nitrisyon ta dwe varye ak balanse, depi rejim alimantè a gen yo dwe obsève pou yon tan long. Meni an pa ta dwe genyen manje ki gen anpil ensilin. Soti nan manje eskli kwit nan yon chodyè ak asyèt gra. Se sèl manje limite a yon maksimòm de 10 g pou chak jou. Ogmante sezonaj bezwen limite. Pwodwi yo pa ta dwe gen divès kalite améliorant gou ak arom. Ki manje mwen ka manje? Baz la pou preparasyon an nan meni an se pwodwi sa yo:

Vyann bouyi nan anpil grès konsistans,
Zwazo bouyi san po,
Pwason bouyi oswa kwit
Tout legim yo kri oswa bouyi, eksepte sa yo ki gen lanmidon,
Fwi ak bè ki pa gen anpil sik,
Bwason fwi yo
Ze nan fòm yon omlèt oswa kwit "nan yon sak",
Oats, diri, labouyl pitimi,
Pwodwi soya,
Grenn ble, grenn tounsòl oswa soya nan kondisyon pouse.

Soudan bwason ak lòt manje, li rekòmande yo sèvi ak yon edulkoran ak sirèt pou dyabetik. Rejim alimantè a pou yon semèn konpile pa pasyan an, ki baze sou preferans pèsonèl.

Ki sa ki pa ka manje

Manje sa yo ogmante òmòn:

Boulanje bonbon, nenpòt bagay dous (tankou siwo myèl, nenpòt ki konfitur, elatriye), sik,
Achte ji nan sache ak gazeèl ki nan boutèy dlo dous,
Pwodwi alkòl
Pen ble, patisri,
Vyann gra
Manje fri
Asyèt Piquant
Marinad legim ak vyann,
Manje fimen
Fwi twò dous: rezen (ki gen ladan sèk), bannann.

Tankou yon rejim alimantè ki bon nan ke li diminye pwodiksyon ensilin ak nivo sik nan nivo nòmal. Manje dapre sistèm nan espesifye, pasyan an ka diminye pwa l 'nan yon koup la mwa san yo pa mouri grangou an menm tan an.

Low òmòn rejim alimantè

Manje nan sitiyasyon sa a baze sou prensip envès yo. Si ensilin lan bese, ki menase dyabèt tip 1, ou ka eseye ogmante li ak pwodwi ki gen fito-insulin. Ki manje ki genyen ensilin? Sa yo se legim tankou joumou ak zukèini, sirèt, chokola, pen blan, krèm alaglas. Pwodwi ki gen ensilin gen ladan pistach, bato pòmdetè.

Ankouraje pwodiksyon òmòn ou a, ou ta dwe manje manje òmòn-ranfòse - vyann, pwason, yogour, legum, pwa, berejenn, fwi. Apre konsome pwodwi sa yo, ensilin leve.