Tanpri konfime ke ou se moun > Rejim pou dyabèt

Aksè nan paj sa a te refize paske nou kwè ke ou ap itilize zouti automatisation pou wè sit entènèt la.

Sa ka rive kòm rezilta de:

Javascript andikape oswa bloke pa ekstansyon sa a (eg blokan anons)
Navigatè ou a pa sipòte bonbon

Asire w ke Javascript ak bonbon yo pèmèt nan navigatè ou a epi ke ou pa bloke download yo.

ID Referans: # 1dae5bb0-a619-11e9-a1d9-55f977a72592

Ki jan yo kwit manje yon plat "joumou ak kawòt casserole"

Bouyi kawòt ak joumou jiskaske kwit.
Sèvi ak yon blenndè, vire kawòt bouyi ak joumou nan pòmdetè kraze.
Add ze kraze, siwo myèl, farin, kannèl nan gou.
Transfere mas la ki kapab lakòz nan yon mwazi ki kouvri ak parchemin pou boulanjri.
Kwit nan 200 degre pou 20 minit.

Joumou - 200 gr.
Kawòt - 200 gr.
Siwo myèl - 20 gr.
Farin ble - 50 gr.
Cinnamon - 0.5 ti kiyè
Ze poul - 1 PC.

Valè nitrisyon nan plat la "joumou-kawòt kaswòl" (pou chak 100 gram):

Karakteristik kle

Kawòt-joumou casserole gen yon anpil nan karakteristik ak avantaj konpare ak lòt asyèt:

Mèsi a konbinezon a nan kawòt yo ak joumou, se yon plat ki gen yon kontni segondè nan vitamin ak mineral ki te fòme.
Casserole a se limyè, se konsa moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal ka sèvi ak li.
Ba kalori kontni pral pèmèt moun ki gade figi yo epi yo swiv yon rejim alimantè yo jwi yon repa.
Yon seri senp nan pwodwi ki pral pèmèt ou prepare yon trete bidjè pou tout fanmi an.
Mèsi a dous pwòp li yo nan pwodwi debaz yo, marmite ka yon altènativ a Desè pou timoun yo.

Anplis de sa, ou ka lis anpil faktè plis pozitif nan plat la prezante a.

Yon seri pwodwi pou fè manje

Kawòt ak casserole joumou ta dwe konsève vitamin ak vire deyò an trè bon plat, se konsa yon minimòm de pwodwi ki itilize pou fè manje:

3 kawòt.
300 gram joumou.
2 ze.
1 tas lèt.

Se konsa, ke tout eleman yo jwenn gou a dwa, sètadi legim yo bay ji a, ou bezwen sèvi ak yon sèl ti kras. Si ou vle jwenn yon marmit pikant, ki pral vin yon kalite desè, Lè sa a, ou bezwen tou yo sèvi ak kannèl.

Prensip kwit manje

Resèt la pou joumou ak kawòt kaswòl enplike nan itilize nan teknoloji yo pou kwit manje ki pi senp:

Peel, lave ak bouyi kawòt yo jouk kwit.
Bouyi joumou an tou, apre penti kap dekale ak découper legim la an ti moso.
Pèmèt pyès yo refwadi nèt.
Sèvi ak yon blenndè, kraze legim bouyi jouk lis.
Ajoute ze, lèt, yon zongle sèl nan veso a ak preparasyon an ak yon ti kras sik (1 gwo kiyè).
Wile plat la boulanjri ak bè. Vide sibstans likid la epi mete li nan fou a 40 minit.

Se yon bon lide sèvi plat la fini ak yon sòs ki enteresan fè baz li yo pi juicy.

Casser an sante pou timoun yo

Joumou ak casserole kawòt pou yon timoun pa ta dwe sèlman itil, men tou, rapid. Natirèlman, tretman engredyan prensipal yo ap pran anpil tan, men nan pwodwi prepare pou jwenn yon tretman orijinal pou yon timoun ap jwenn nan yon ti tan.

Yon kawòt ak casserole joumou kapab yon desè bon gou oswa yon mòde limyè pou yon timoun. Pwodwi debaz pou plat la:

300 g kawòt bouyi.
200 g nan joumou bouyi. Si se desè ki te fòme, Lè sa a, pwodwi a ka karamelize.
Yon gwo kiyè sik pou desè.
Fine-ak grenn fwomaj Cottage.
Ze ze.
Yon gwo kiyè smoul oswa farin avw
Rezen chèch, abriko sèk, prun - si desè, oswa poul, trenng kodenn - si kolasyon.

Souvan, se smoul ranplase ak diri bouyi. Si yo itilize farin avwàn, Lè sa a, li ta dwe premye koupe ak yon blenndè, Lè sa a, bouyi.

Kwit manje marmit ti bebe

Pou fè plat la bon plat epi jwi timoun nan, ou bezwen ak anpil atansyon moulen tout engredyan yo. Premyèman, se baz la prepare soti nan pwodwi de baz yo:

Moulen kawòt bouyi ak yon blenndè. Fè menm bagay la ak joumou an. Melanje de mas yo ki kapab lakòz byen.
Fwomaj Cottage bezwen yon ti kras sèl pou yon ti goute oswa sik pou desè. Sèvi ak yon blenndè, moulen pwodwi a lèt fèrmante nan konsistans a vle.
Rezen chèch, abriko sèk ak prun yo ta dwe lave ak vide ak dlo tyèd pou apeprè ½ èdtan. Bouyi konje poul la ak koupe byen li, koupe vyann lan an ti moso oswa chire l 'nan fib.
Melanje fwomaj kotaj ak smoul, vide mas la nan yon melanj kawòt-joumou. Ajoute ze a isit la.
Vide fwi sèk oswa vyann nan materyo an. Mase farin lan byen pou ke tout engredyan yo distribiye regilyèman.
Prepare yon plat boulanjri pa grese anba a ak mi yo avèk bè. Mete pyès la nan yon resipyan.
Chofe fou a pa vire l 'sou 180 degre. Kawòt-joumou casserole nan fou a nan tanperati sa a se kwit nan fou pou apeprè 30-40 minit.

Olye pou yo gen yon gwo fòm, ou ka itilize panyen pòsyonèl pou ponmkèt. Opsyon sa a pral ideyal pou sèvi, menm jan li pral gade plis enteresan pou ti kal pen yo. Lòt dekorasyon ap fè plat la plis Apetisan.

Bon gou ak nourisan semoul kaswòl

Ou ka fè kawòt ak kalori casserole joumou, ajoute nouvo gou nan plat la, si ou itilize smoul. Li nesesè pou prepare pwodwi sa yo:

2-3 kawòt.
Yon gwo moso joumou.
30 g nan bè.
1/5 tas smoul.
1-2 ze.
Yon zongle sèl.

Se joumou ak casserole kawòt ak smoul prepare jan sa a:

Peel kawòt yo, lave byen ak griyaj. Pou fanm k'ap pile, li vo lè l sèvi avèk yon rap piti oswa mwayen.
Peel joumou an ak koupe an kib piti. Gwosè apwoksimatif chak eleman se 1 × 1 cm.
Vide 1/3 tas nan dlo nan stewpan a, mete bè nan likid la deja-chofe. Lè bè a fonn, vide legim yo nan veso a. Stew legim jiskaske yo mou.
Lè kawòt yo ak joumou an konpòte ase, ou bezwen ajoute smoul. Piti piti vide groats yo nan stewpan la. Nan ka sa a, toujou ap entèfere ak mas la.
Lè se smoul nan pratikman kwit, ou bezwen refwadi mas la epi ajoute yon ze ak yon zongle a sèl sou li.
Mete konpozisyon an nan yon plat boulanjri, kite nan dife pou chofe fou a pou 20 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre.

Ou bezwen manje pare-fè casserore Dlo glasé ak krèm tounen ak remèd fèy.

Ki jan yo kwit manje casserole kawòt?

Pou fè yon bonbon kawòt bon gou, konfòme yo ak règleman sa yo:

Pwodwi prensipal la se kawòt, yon rekòt rasin dous, gras a ki sik ka redwi oswa konplètman elimine nan plat la.
Legim yo itilize anvan tout koreksyon, griye, oswa bouyi nan avanse.

Menaje ki gen eksperyans konseye:

bouyi kawòt yo nan veso an po yo, epi kale, lè sa a li pral dous,
ajoute yon ti kras poul fè casserole a plis satisfè,
pou kwit manje nan dife pou chofe fou a sèvi ak yon silicone oswa chalè ki reziste mwazi
lè w ap itilize smoul, kite kroup la vin anfle.

Cassot cassot ak smoul - yon resèt senp

Yon plat trè orijinal se yon casserole kawòt ak smoul. Malgre ke konpozisyon an nan pwodwi yo gen ladan eleman tankou enteresan tankou tomat, fri nan pwòp ji yo, ak kokoye, plat la yo pral kapab kwit manje menm yon inisyasyon biznis gastronomik. Casserole a se enkwayab nan gou. Se pitimi te ajoute pou estrikti ki kòrèk la.

pitimi ak smoul - 200 g chak,
kawòt - 500 g
tomat - 600 g
kokoye flak - 150 g,
dous Paprika - 1 ti kiyè.,
sik - 4 ti kiyè.,
jenjanm - 10 g
sèl - 1 ti kiyè.

Bouyi pitimi nan 500 ml dlo.
Peel kawòt yo, griyaj tise byen.
Melanje rabot, tomat, smoul ak labouyl pitimi. Add kawòt, jenjanm, Paprika, sèl ak sik.
Grese mwazi a ak lwil, voye yon ti kras ak smoul. Gaye melanj lan, nivelman sifas la.
Casserole a kawòt yo pral pare nan fou a apre 55 minit.

Kawòt ak marmit pòm

Pou ogmante kantite lajan an nan vitamin nan plat la, ou ka fè tankou yon desè kòm yon marmit nan kawòt yo ak pòm. Opsyon sa a espesyalman popilè ak timoun yo. Pou kwit manje, li se pi bon ranmase frèch pran tounen-dous pòm, ak kaka dans. Yo pa pral pèmèt gato a gaye, sou kontrè a, yo pral kenbe estrikti ki kòrèk la epi ajoute piquancy.

pòm - 250 g
kawòt - 150 g
semoul - 30 g
sik - 40 g
ze - 1 pc.,
jònze - 1 pc.,
ji sitwon - 30 ml,
lwil legim - 2 ti kuiyè. l.,
sèl la.

Rele kawòt bouyi ak pòm. Konbine avèk mwatye smoul, ji sitwon an ak lwil. Rete tann 15 minit.
Bat ze a ak sik ak sèl.
Vide dezyèm pati a nan smoul la ak dlo cho.
Ajoute melanj ze yo ak vapè labouyl nan mas la an premye.
Mete farin lan nan mwazi an, casserole a kawòt kwit yo pral pare nan 50 minit.

Curd Kawòt casserole

Desè a pi bon pou dan an dous se marmite a kawòt-lètkaye nan dife pou chofe fou a. Plat la bon gou ak nourisan. Bannann ajoute nan trete a pral fè li menm pi dous. Ou ka pran fwomaj kotaj nan nenpòt ki pousantaj nan kontni grès, tou depann de ki gato otès a vle jwenn - plis satisfè oswa limyè.

fwomaj kotaj - 350 g,
kawòt - 300 g
bannann - 3 pcs.,
bè - 25 g,
wowoli grenn - 1.5 ti kuiyè. l.,
lanmidon - 1.5 ti kiyè.,
dlo - 150 ml
sik - 90 g
ze - 3 pcs.

Krudeman griyaj kawòt yo. Add lwil, dlo ak mitone jiskaske likid evapore.
Bat fwomaj kotaj ak yon blenndè ak sik ak ze.
Add kawòt yo konpòte mas la ak bat ankò.
Vide lanmidon ak bannann koupe.
Mete farin lan nan yon fòm, voye ak grenn wowoli.
Kawòt lètkaw marmit pral pare nan 25-30 minit.

Fou ak kawòt joumou casserole

Plat la bon gou pa sèlman nan gou, men tou nan aparans - li se yon kawòt-joumou kaswòl. Pa teksti, li vire soti yo dwe sansib, ak legim - mou, akòz tretman an chalè nan plizyè etap. Gato a achte yon Hue rich zoranj, ki se akòz konplo a koulè karakteristik nan pwodwi prensipal yo.

joumou - 250 g
poud boulanjri - 1.5 ti kiyè.,
kawòt - 250 g
siwo myèl - 3 ti kuiyè. l.,
kefir - 300 ml,
smoul - 10 ti kuiyè. l

Zo legim yo. Stew nan yon marmite pou 15 minit.
Vide smoul ak kefir.
Kraze legim yo ak yon blenndè, melanje ak smoul, siwo myèl ak poud boulanjri.
Yon kawòt marmit joumou ap pare nan 25 minit.

Kourjèt ak kasòt kawòt

Si ou vle yon dyetetik men satisfè plat, ou ta dwe kwit tankou yon opsyon tankou yon marmit nan zukèini ak kawòt nan fou an. Li pral yon varyasyon ekselan nan yon dine plen oswa manje midi. Konpozisyon an gen ladan eleman ki pral bay sasyete ak nitrisyon. Atravè itilize nan yon varyete de epis santi bon, ou ka pote yon nòt byen file.

kawòt ak zukèini - 300 g chak,
banza -1 pcs.,
ze - 4 pcs.,
farin - 0.5 tas,
lwil legim - 2 ti kuiyè. l.,
fwomaj - 100 g
poud boulanjri - 1 sache,
sèl ak epis.

Bat ze ak bè, ajoute farin ak melanje. Vide poud boulanjri.
Pou fou legim yo. Melanje engredyan yo.
Pou fou fwomaj ak konbine avèk fèy santi bon.
Melanje engredyan yo epi mete yo nan yon mwazi. Casserole a kawòt yo pral pare nan 25 minit.

Cassot cassot tankou nan jadendanfan

Kasòt kawòt pou timoun yo trè popilè nan mitan manman yo. An menm tan an, yon trete an sante pral apèl nan tout manm fanmi an. Li gen yon gwo gou ak amelyore dijesyon. Yon karakteristik sa a ki kalite desè se yon estrikti delika ak yon gou lakte bèl.

kawòt - 750 g
sik - 6 ti kuiyè. l.,
fwomaj kotaj - 350 g
lèt - 1.5 tas,
smoul ak krèm tounen - 4.5 ti kuiyè chak. l.,
ze - 3 pcs.,
bè - 120 g,
sèl la.

Tise byen griyaj kawòt yo, ajoute lèt. Add 2 ti kuiyè. l sik, bè. Sèl ak mitone pou 15 minit.
Kraze legim la ak smoul nan pòmdetè kraze, kwit manje pou 5 minit.
Separe eu yo, bat, li mete nan pòmdetè kraze. Cool.
Melanje fwomaj kotaj ak krèm tounen.
Bat blan ak sik.
Konbine masaj karber ak kawòt, entwodwi pwoteyin.
Casserole a kawòt yo pral pare nan fou a apre 25 minit.

Kawòt ak marmite diri

Pou débutan nan biznis gastronomik, tankou yon opsyon kòm yon kaswòl kawòt nan dife pou chofe fou a, ki gen ladan diri groats, se pafè. Mèsi a eleman sa a anplis, trete a pral genyen yon estrikti dans. Plat la pral gen yon altènatif gwo òdinè labouyl nan diri dous.

kawòt - 300 g
diri - 1.5 tas,
sik - 1 ti kuiyè. l.,
lèt - 2 linèt,
ze - 1 pc.,
bè - 1 ti kuiyè. l.,
sèl la.

Koupe kawòt yo ak bouyon nan lèt jouk sansib.
Kwit labouyl nan diri ak dlo.
Fwote kawòt yo ak melanje ak diri. Add ze a, sik, bè, sèl. Shuffle.
Kwit marmit lan pou 40 minit.

Mèg kawòt kaswòl

Sou jou san manje, ou ka trete tèt ou a tankou yon plat ki senp, men trè bon plat tankou casserole kawòt san ze. Li pral gen yon gou yon ti kras pike akòz adisyon a nan lay ak tout kalite epis santi bon. Konbinezon a nan grenn joumou ak tounsòl ap vin yon rekò reyèl nan plat la, yo pral aji kòm yon eleman trè orijinal la.

kawòt - 500 g
joumou ak grenn tounsòl - 100 g chak,
pèsi
lay - 3 galik,
epis santi bon.

Koupe kawòt yo nan ti sèk yo.
Moulen grenn, pèsi, lay nan yon blenndè.
Add kawòt yo ak koupe jouk lis.
Kwit farin lan pou 40 minit.

Ralanti kwit kawòt casserole - resèt

Yon plat tankou yon kasòt kawòt nan yon cuisinier dousman vire soti yo dwe pa mwens sansib ak bon gou pase nan fou an. Men, an menm tan an, li gen yon avantaj definitif: kwit manje pran mwens tan. Anvan kwit manje a, bòl la dwe graje ak lwil oliv ak vide sou li ak pen. Si yo pa nan men, ou ka ranplase pay la.

kawòt - 400 g
smoul - 4 ti kuiyè. l.,
sik - 120 g
ze - 4 pcs.,
rezen chèch - 150 g
bè - 60 g,
poud boulanjri - 1 ti kiyè.,
vanilin, kannèl, zès zoranj,
sèl la.

Vide rezen ak dlo tyèd, kite yo tranpe.
Moulen kawòt ak sik, ze ak bè.
Entwodwi smoul, sèl, poud boulanjri ak epis santi bon nan melanj lan, kite pou 25 minit.
Ajoute rezen ak mas mas.
Mete pat la ak kwit nan "Cuisson" mòd la pou 45 minit.

Mikwo ond kawòt

Yon plat trè senp se yon casserole kawòt, resèt la nan ki gen ladan kwit manje nan mikwo ond lan. Malaksaj pa nenpòt ki metòd ak déplacement farin lan, yo ka desè a dwe mete nan mikwo ond lan pou 5 minit nan yon pouvwa nan 900 wat. Li se pi bon pou aplike pou yon mwazi silikone. Anvan ou kouche deyò epi yo koupe, marmite a dwe refwadi.