Èske gen yon kote pou sik nan rejim alimantè a nan yon manman kap bay tete

Fanm pandan ti bebe a tete ka gen plizyè rezon ki fè yo refize sèvi ak sik. Ki pi komen an se réticence a mal ti bebe a, pou dijesyon an ki yon kantite lajan ogmante nan sik se danjere. Ti bebe a ka itilize pou resevwa dous lèt, epi li pral difisil pou li pou l adapte ak manje òdinè.

Epitou, yon okazyon pou limite itilizasyon bagay dous se pwa depase, ki se fasil pran pandan gwosès ak manje yon timoun akòz chanjman nan rejim alimantè ak echèk metabolik. Yon lòt rezon ki fè se maladi ki egzije eliminasyon konplè a sikwoz ki soti nan rejim alimantè a.

Gen yon pakèt domèn ki disponib sou mache a, men gen kèk ki sentetik e yo entèdi pou yo itilize li nan tete. Nan ranplasman yo itil pou sik legim, stvya se izole. Èske manman ki ap bay tete ka ranplase sik regilye ak stvya?

Orijin

"Dous zèb" ap grandi nan Amerik di Sid, li te manje depi tan lontan ak itilize pou rezon medikal. Kalite a stevia gen ladan plis pase 200 espès remèd fèy ak touf, fèy yo trete jwenn yon ekstrè ake ki sèvi kòm yon edulkoran.

Se siwo myèl stevia grandi komèsyal - li se yon materyèl anvan tout koreksyon pou pwodiksyon an nan aditif manje ak pwodwi manje fèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu ak pou moun ki twò gwo.

Konpozisyon nan plant la gen ladan sibstans ki sou ak pwopriyete inik - stevioside, rebaudiosides. Yo bay dous nan zèb siwo myèl, depase dous nan sikwoz pa 200-400 fwa nan kontni kalori zero. Sa pèmèt itilizasyon stvya pou tretman maladi tankou dyabèt, tansyon wo, ak obezite.

Pwopriyete itil

Pwodwi zèb dous yo notables pi chè pase sik, men yo enkli nan rejim chak jou ou amelyore sante, paske:

• sik nan san pa monte
• dijesyon amelyore
• brûlures sispann
• tansyon wo diminye
• misk ki ponpe san vin pi fò
• konsantrasyon asid asid diminye, ki diminye risk pou atrit ak maladi ren.

Potansyèl mal ak kontr

Li enpòtan pou w fè atansyon lè wap itilize siro sa a nan manje. Nan moun ki fè alèji ak plant konplèks, pwodwi ak stvya ka lakòz yon reyaksyon alèjik. Stevia se kontr pou itilize nan ipotansyon, depi li ede pi ba tansyon.

Entolerans endividyèl nan stvya se posib, ki manifeste poukont li nan fòm lan nan vètij, kè plen, doulè nan misk, yon santiman nan pèt sansasyon nan misk yo. Anvan enkli edulkoran an nan rejim alimantè a, li rekòmande konsilte yon doktè, espesyalman si gen maladi kwonik ki mande pou pran medikaman.

Espesyalis la pral detèmine si li se san danje yo sèvi ak stvya, depi sa a edulkoran pa ka itilize si yon moun ap pran dwòg bese sik nan san, dwòg ki nòmalize nivo ityòm, medikaman pou tansyon wo.

Ki pa Peye-nourisan edulkoran

Siro a ka fè pati sirèt dyetetik, men pi souvan li itilize nan fòm sa a:

• tablèt - li nan pratik yo kalkile dòz la, tablèt yo fonn byen vit, si sa nesesè, ou ka fè poud nan men yo, jis fanm k'ap pile nan yon moulen kafe, li la pratik yo pote pake a avèk ou,
• siwo - fèt pa bouyi yon ekstrè ake, li gen yon gwo konsantrasyon, kidonk li ajoute nan manje pa gout,
• poud - steviosid se prèske pi, konsantrasyon ki pi wo nan sibstans lan ta dwe ajoute nan manje oswa bwason nan kantite minimòm nan pwent an nan kouto a,
• te èrbal - zèb siwo myèl nan sache filtre yo itilize melanje yon bwè dous ki ede amelyore mobilite entesten ak pèdi pwa.

Edulkoran ak manje ti bebe

Pa gen okenn etid ki te fèt sou sekirite nan stvya pou ti bebe. Stevia pandan bay tete pa gen okenn endikasyon fondamantal, men ou ta dwe sonje sou posibilite pou yon reyaksyon alèjik.

Lè w ap konsidere si sa a edulkoran ka boule pandan lactation, youn pa ta dwe bliye ke li se tou kapab sikre tete lèt, kidonk li enpòtan yo sèvi ak anpil atansyon stevia nan manje. Mèsi a stvya, yon manman retrèt gen opòtinite pou pafwa apresye tèt li nan dous, san yo pa pran liv anplis.

Konpozisyon sik ak pwopriyete benefisye li yo

Se byen li te ye blan sik rafine ki pwodui nan legim rasin bètrav. Kòm yon rezilta nan pwosesis aplikasyon an ak pou pirifye nan pwodwi a, li pèdi tout vitamin li yo, anzim ak lòt konpozan itil. Se sèlman idrat kabòn pi bon rete (sikwoz - eleman prensipal la nan sik - gen ladan glikoz, laktoz ak fruktoz), ki yo kapab bay kò imen an ak enèji ki nesesè yo. Se konsa, yon sèl ti kiyè sik gen sou 16 kilokalori.

Se rafine sik blan jwenn pandan tretman an nan rekòt rasin bètrav sik

Pwodwi sa a nourisan gen anpil pwopriyete benefisye:

1. Li bay vitalite, ki ede retabli fòs apre estrès fizik ak mantal (ki enpòtan anpil pou yon manman retrèt ki fin itilize akouchman ak pran swen timoun lan).
2. Amelyore aktivite nan sèvo, menm jan li nouri selil nan sèvo.
3. Li ogmante nivo nan serotonin a òmòn (li te ye tankou "òmòn nan kontantman"), akòz ki atitid la amelyore ak estrès disparèt.
4. Elimine kranp ak doulè.
5. Ede nòmalize dòmi.
6. Pwoteje fwa a ak larat nan efè danjere nan toksin.
7. Anpeche atrit.
8. Amelyore sikilasyon san, fè veso sangen plis elastik.
9. Ankouraje absòpsyon vitamin B yo, tankou fè ak kalsyòm.

Sik provok pwodiksyon serotonin nan kò a - òmòn nan kontantman

Glikoz, laktoz ak fruktoz (elektè sik) nesesè pa sèlman pou manman kap bay tete a, men tou pou ti bebe a pou devlopman nòmal li yo. Se konsa, laktoz ("sik lèt") sipòte fonksyònman nòmal nan trip la, se yon prevansyon nan dysbiosis, ak galakto (derive li yo) jwe yon wòl nan fòmasyon nan sèvo a.

Mal ki soti nan abi sik

Tout pwopriyete yo benefisye nan sik parèt sèlman ak itilizasyon modere li yo. Twòp absòpsyon nan pwodui sa a se plen ak anpil konsekans dezagreyab, ki se sitou danjere pou kò a nan yon manman retrèt ak ti bebe. Pami pwoblèm sa yo posib:

1. Twoub nan sistèm andokrin yo ak iminitè yo.
2. Pwoblèm Dantè - sik provok devlopman nan kari (asidite nan bouch la ogmante - emaye detwi).
3. Ogmantasyon pwa.
4. Risk pou yo devlope dyabèt melitu (sitou si gen yon predispozisyon ereditè a li).
5. Malgre ke konsomasyon sik ogmante nivo kalsyòm nan san, nivo fosfò diminye. Ak sibstans sa yo dwe nan kò imen an nan yon rapò nan 2.5: 1 (Ca ak P). Se poutèt sa, kalsyòm, ki pa ka absòbe, se elimine nan pipi a oswa depoze nan tisi yo.
6. Depase sik se dijere pou yon tan long epi li difisil a dijere: sa a se yon gwo fado sou dijesyon tibebe a frelikè. Kòm yon rezilta, tranche ak flatulans ka rive..
7. Reyaksyon alèjik nan tibebe: gratèl sou po, woujè, anfle, gratèl.
8. Ti bebe a ka itilize pou gou dous nan lèt ak Lè sa a, pa vle pran òdinè manje fre.
9. Teknoloji a pwosesis nan matyè premyè nan pwodiksyon an nan sik pa toujou eskli itilize nan pwodwi chimik yo, ak sa a ka gen yon efè prejidis sou kò timoun nan.

Itilizasyon manje dous pa yon manman retrèt se yon kòz komen nan dyatèz nan yon timoun

Nans ki genyen nan sik pandan lactation

Natirèlman, yon manman ka bay tete pa ta dwe anpeche tèt li nan bagay dous pandan peryòd sa a difisil nan lavi li. Nan modération, itilize nan sik pa pral mal ni swa yon fanm oswa yon timoun.

Nan premye koup la mwa nan lavi yon ti bebe a, se pwodwi sa a pi byen evite si sa posib. Apre peryòd sa a, ou ka kòmanse dousman tanpri tèt ou ak bagay dous. Pou la pwemye fwa, ou ka ajoute mwatye yon ti kiyè sik nan manman retrèt ou. Li se pi bon yo ka fè yon gou nan maten an, Lè sa a, kontwole kondisyon an nan ti bebe a pou de jou. Si ti bebe a gen alèji (dyatèz sou machwè yo, gratèl, elatriye) oswa pwoblèm nan vant, ou ta dwe refize sèvi ak sik (ou ka eseye antre nan li nan meni an ankò sèlman apre yon mwa - kò timoun nan ap vin pi fò).

Gou a nan manman an bay tete ta dwe kòmanse pa ajoute mwatye yon ti kiyè nan sik nan te la

Si tout bagay te mache byen, Lè sa a, ou ka ogmante piti piti pòsyon an chak jou - yon fanm ka bwè yon tas koup te ak yon sèl gwo kiyè sik chak jou oswa apresye tèt li ak sirèt sekirite. Pandan lèt la, opsyon sa yo apwopriye:

• gimov blan
• pastille
• Espesyalite lès (pou egzanp, plezi Tik, halva, kozinaki soti nan grenn),
• bonbon farin avw
• chokola nwa
• fwi sèk (dat ak prun, rezen ak abriko fin chèch nèt),
• fwi (pi bon an se pòm, pwa ak bannann),
• konfiti endijèn ak konfiti,
• ji endijèn ak konpot.

Chak pwodwi nan lis sa a ta dwe tou ap prezante nan rejim alimantè a avèk prekosyon: kòmanse ak yon ti pòsyon ak anpil prekosyon kontwole kondisyon an nan timoun nan.

Li enpòtan. Entèdiksyon absoli yo enkli manje farinye dous ki difisil pou dijere: gato ak patisri avèk krèm, chokola blan ak lèt, krèm glase, elatriye, achte nèktar, ak soda.

Kòm pou kantite lajan an espesifik nan sik boule chak jou (ki gen ladan kòm yon pati nan bagay dous) pandan lactation, sa a se yon pwoblèm endividyèl. Pou detèmine dòz la pi bon, li bon pou manman gen yon jounal espesyal obsèvasyon. Genyen ou bezwen anrejistre ki kantite sik oswa sèten sirèt te manje nan yon jou yo bay ak ki jan ti bebe a te santi an menm tan an. Si nan kèk pwen timoun nan kòmanse ap detounen, pou egzanp, pa gaz oswa lòt sentòm, Lè sa a, manman an bezwen diminye dòz la nan bagay dous. Nan nenpòt ka, pa manje plis pase 50 g nan pwodwi sa yo pou chak jou (pou egzanp, pwa nan yon sèl gimov se sou 30 gram).

Sik kann

Yon altènativ bèl nan pwodwi a bètrav se sik kann, jwenn nan yon plant yo rele kann ki sanble banbou. Kontrèman ak sik blan, li gen idrat kabòn mwens lou, kidonk li se pi fasil dijere san yo pa chaje aparèy dijestif la ti bebe an. Anplis de sa, pwodwi a gen vitamin ak mineral itil (an patikilye, potasyòm ak kalsyòm, mayezyòm ak fè, fosfò) - sa a se yon avantaj enpòtan.

Sepandan, kann sik se tankou ki gen anpil kalori kòm kontrepati blan li yo, Se poutèt sa, provok yon pran pwa nan yon fanm retrèt. Avèk twòp itilizasyon, li lakòz latwoublay metabolik yo.

Sik kann gen vitamin ak mineral, men li gen anpil kalori tou.

Gen kèk legim, epi sitou fwi, ki gen sik natirèl - fruktoz. Li gen plizyè avantaj konpare ak sikwoz (dènye lèt la ka prezan tou nan pwodui sa yo, men nan yon limit pi piti):

1. Li te gen yon kontni kalori ki ba, Se poutèt sa, pa sispann meprize aparans nan pwa depase.
2. San danje pou dan.
3. Ogmantasyon iminite, lakòz mwens reyaksyon alèjik.
4. Li gen yon gou pi dous pase sikwoz, se konsa li rapidman lakòz yon santiman nan plen, ton kò a, epi yo pa lakòz fluctuations nan sik nan san (ki trè enpòtan pou dyabèt melitu).
5. Depi fruktoz konsève imidite ankò, li byen adapte pou kwit manje manje dous (ki gen ladan konfiti, konfiti): yo pral kenbe fraîcheur yo pi lontan.
   

Si tat yo kwit sou fruktoz, Lè sa a, tanperati a nan fou a ta dwe pi ba pase lè w ap itilize regilye sik.

Gen kèk fwi ki espesyalman moun rich nan fruktoz - yon manman retrèt ta dwe peye atansyon espesyal yo.

Opsyon ki pi bon pou yon manman ka'p bay tete se achte fruktoz pare-fè nan magazen an, men jwenn li nan fwi, bè ak siwo myèl (si pa gen okenn alèji ak li). Siwo myèl ap bay kò a tou ak valè asid amine, ak fwi ak bè ak yon seri antye nan vitamin.

Fruktoz se pi bon jwenn nan fwi, bè ak siwo myèl, olye ke achte nan yon magazen.

Sepandan, fruktoz toujou gen dezavantaj li yo:

1. Si plis pase 30 g nan sibstans la antre nan kò a pou chak jou, sa a se plen ak pwoblèm ak sistèm nan kadyovaskilè, pwoblèm nòmal fonksyone nan fwa a, ak asid-baz balans.
2. Twòp itilizasyon edulkoran an danjere nan dyabèt la.
3. Eleman yo nan fruktoz yo absòbe trè fasil, akòz ki santi an plen li byen vit pase, ak fanm lan vle manje ankò.

Yon lòt analogi ki gen sik ladan ki gen orijin plant se stvya. Kote li fèt nan "zèb dous" sa a se Amerik di Sid. Fèy yo nan plant la yo te itilize yo pwodwi yon ekstrè dlo dous. Malgre ke zèb la gen plis pase 200 varyete, stevia siwo myèl se grandi nan endistri: li se soti nan li ki aditif manje ak pwodwi pou pasyan ki gen obezite ak dyabèt yo te fè.

Se ranplasan sik blan ki fèt nan fèy stvya

Se edulkoran an te itilize nan fòm sa yo:

1. Tablèt soluble. Yo pratik nan dòz, anbalaj ka pran avèk ou, epi si sa nesesè, kraze grenn nan an poud.
2. Siwo Li se jwenn nan bouyi ekstrè nan dlo, li gen yon konsistans pi wo, Se poutèt sa li se ajoute nan manje a nan gout.
3. Poud (stevioside). Li gen yon konsantrasyon maksimòm, ajoute nan manje ak bwason nan pwent an nan yon kouto.
4. Ti èrb. Sak filtre yo melanje ak dlo bouyi yo ka resevwa yon bwè dous ki an sante.

Galeri Foto: fòm pou itilize nan stvya

Malgre ke pwodwi stvya yo pi chè pase sik regilye, li gen plizyè avantaj:

1. Pa ogmante sik nan san.
2. Efè benefik sou dijesyon, pa lakòz brûlures.
3. Diminye tansyon.
4. Ranfòse misk la nan kè.
5. Li diminye konsantrasyon nan asid asid nan kò a: sa a anpeche devlopman atrit ak maladi ren.
6. Pa sispann meprize pran pwa.

Sepandan, ou ta dwe itilize pwodui sa a avèk yon manman retrèt avèk prekosyon pou plizyè rezon:

1. Plant lan ka lakòz alèji.
2. Se zèb kontr nan ipotansyon.
3. Lè boule sèlman kòm stvya kòm yon dous, ipoglisemi ka rive - yon gout nan glikoz nan san nan yon nivo kritik.
4. Entolerans endividyèl nan plant la ka manifeste tèt li nan fòm lan nan kè plen ak vètij, doulè ak pèt sansasyon nan misk yo.

Anvan ki gen ladan stvya nan rejim alimantè a, yon manman kap bay tete ta dwe konsilte yon doktè, espesyalman nan prezans maladi kwonik.

Endistriyèl sik

Gen ranplasman modèn sik ki pwodui endistriyèlman - sitou nan pwodwi chimik yo. Ak pwodwi sa yo ka lakòz gwo domaj nan manman an ak kò ti bebe a, negatif ki afekte dijesyon tibebe a, sa ki lakòz reyaksyon alèjik ak anpwazònman grav.

Aspartame ak lòt ranplasman sik endistriyèl yo entèdi entèdi pou manman kap bay tete yo.

Table: efè danjre sou kò a nan sik endistriyèl

Malgre tout enpèfeksyon endistriyèl yo, yo gen kèk avantaj:

1. Yo ede pèdi pwa epi kenbe li nan nivo dwat (ak eksepsyon de sorbitol).
2. Pa ogmante sik nan san, ki enpòtan pou dyabèt.
3. Depi anpil nan yo pi dous pase sik, yo itilize nan dòz piti.
4. Gen kèk sibstans ki gen pwopriyete konsèvasyon: pwolonje lavi sa a ki etajè nan pwodwi yo.
5. Kèk anpeche dan pike (tankou, xylitol).
6. Si yon moun soufri de konstipasyon, Lè sa a, ksilit ak sorbitol ap ede fè fas ak pwoblèm sa a (bagay la prensipal se pa depase dòz la chak jou nan 50 gram).

Videyo: benefis yo ak enkonvenyans nan sik

Natirèlman, abi sik se yon move pou yon fanm retrèt (kòm byen ke pou tout lòt moun). Sepandan, nan kantite limite, li pral benefisye kò a fi. Sa a se yon fason bèl bagay simonte estrès, batay fatig, epi ogmante ton an jeneral nan kò a. Ta dwe abityèl blan pwodwi a rafine dwe konbine nan rejim alimantè li yo ak ranplasman natirèl li yo (kann sik, stvya, fruktoz). Men analoji chimik yo ta dwe abandone kategorikman pandan pwoblèm lèt la.

Ki sa ki stvya?

"Zèb dous" lontan yo te dekouvri pa Endyen yo Paragweyen ak brezilyen an. Yo itilize li pa sèlman kòm yon siro, men tou pou rezon medikal. Plis pase 200 espès plant sa yo konnen, men se cultivar nan siwo myèl nan stvya grandi pou itilize mas.

Sou baz zèb dous, yo fè aditif manje ak pwodwi pou dyabetik ak moun ki twò gwo.

Mèsi a steviosides yo ak rebaudiosides nan stvya, ki se yon pati nan plant la, li se 200-400 fwa pi dous pase sik epi li pa gen kalori. Se poutèt sa, pwodwi stvya yo endike pou:

"Zèb dous" ki depi lontan te dekouvri pa Endyen yo nan Paragweyen ak brezilyen an. Yo itilize li pa sèlman kòm yon siro, men tou pou rezon medikal. Plis pase 200 espès plant sa yo konnen, men se cultivar nan siwo myèl nan stvya grandi pou itilize mas.

Kalite sikre

Yo rele yo natirèl, paske yo te fè soti nan pwodwi plant pa tretman chimik.

Syantis yo te aprann fè sik ki soti nan pwodwi ki pa egziste nan lanati. Bon sik konsa jwenn yo sentetik. Avantaj prensipal yo ak plis chans sèlman se kontni kalori ki ba. Pi bon sik ki pi komen yo se:

Si yon moun pa imajine lavi san bagay dous: bagay dous, fwa, halva, li rekòmande pou ranplase li ak pwodwi ki gen sik natirèl.

Èske manman ki ka bay tete yo ka ranplase sik ak stvya? Èske l ap domaje sante ti bebe a?

Gen plizyè rezon ki fè fanm nan peryòd yon lèt pou refize sik epi sèvi ak ranplasman li yo. Gen yon moun ki enkyete pou sante ti bebe a, yon moun sou santimèt siplemantè yo, ak kèk yo se tou senpleman kontr nan sikwoz la pou rezon sante.

Konsome ti kantite sik pa pral mal ni manman oswa ti bebe li. Se poutèt sa, lè bay tete, ou ka pèmèt youn oswa de tas te ak yon sèl ti kiyè nan sik pou chak jou e menm yon ti moso chokola oswa lòt bagay dous.

Bagay dous sa yo kapab itilize pou yon manman retrèt:

• Gimov blan
• Espesyalite lès (Tik plezi, halva, kozinaki, pastille),
• Nwa chokola natirèl,
• Biskwit san ledven ak farin avw,
• Fwi sèk (prun, abriko sèk, rezen chèch, sitou itil - dat),
• Fwi (bannann, pòm ak pwa yo se pi bon an lè bay tete),
• Konpot natirèl ak ji,
• Konfiti endijèn ak konfiti.

Men, ou pa ka abize sik ak bagay dous pandan w ap bay tete! Yon eksè de pwodwi sa a mennen nan anpil konsekans negatif, ki gen ladan yon vyolasyon andokrin yo ak sistèm iminitè, deteryorasyon nan dan yo, aparans nan kari ak dyatèz, pran pwa ak risk pou yo dyabèt.

Yon gwo kantite sik dijere pou yon tan long epi li difisil pou dijere, ki afekte dijesyon toujou ti kras nan ti bebe an. Kòm yon rezilta, tranche ti bebe a entansifye ak ogmante fòmasyon gaz, ak doulè nan vant parèt.

Reyaksyon ki pi komen nan ti bebe a sik ki depase se alèji. Yon gratèl ak wouj, gratèl ak anfle parèt sou po timoun lan. Espesyalman souvan sa rive akòz twòp sirèt yo.

Karakteristik nan rejim alimantè a pou HS

Premye a tout, alimantasyon bezwen respekte paske pwodwi yo boule antre nan lèt la, ak, Se poutèt sa, kò timoun lan. Depi aparèy gastwoentestinal la poko fòme nèt, pifò pwodwi ki vini ak lèt ​​lakòz kolik nan ti bebe an.

Enfimyè manman te bay moute sale, pwav, trè dous, fri ak manje fimen, ak chanje a fre. Men pafwa ou reyèlman vle tanpri tèt ou dous, paske glikoz toujou asanseur atitid ou, ak sa a se nesesè nan premye mwa yo nan matènite.

Nan premye fwa ou ta ka panse ke pa gen okenn bezwen bay moute sik ak chanje nan ranplasman. Men, gen plizyè rezon ki fè yon fanm ka toujou refize l ':

• prezans yon glikoz nan san an nan manman an bay tete ak bezwen an konstan pou mezi li yo,
• maladi nan sèvo a oswa sistèm kadyovaskilè, tansyon wo,
• twòp pwa pran pandan gwosès, yo te pè obezite,
• sik atifisyèl pa mal dan epi yo pa detwi emaye.

Resèt pou Desè ak bwason ak stvya olye pou yo sik

Kontrèman ak kwayans popilè, fruktoz pa ka sèlman sikre bwason, li kapab tou itilize nan boulanjri.

Ka itil dous dwe rele halva. Sa a te délikatès fèt nan East la. Koulye a, gaye nan tout mond lan. Halva se remakab pou senplisite li yo nan preparasyon, yon seri ti nan pwodwi fòme, ak pi enpòtan - yon gou diferan.

Fruktoz Halva

• 2 tas kale grenn tounsòl,
• 2 tas farin
• 1 tas fruktoz
• ¼ tas lwil tounsòl,
• ¼ tas dlo.

1. Fri farin frans sou yon fenèt ralanti (15 minit).
2. Ajoute grenn yo ak fri pou yon lòt 5 minit.
3. Nan yon marmite, dlo melanje ak fruktoz, pote nan yon bouyi ak kwit jiskaske epè.
4. Add lwil, pote nan yon bouyi, kite yo refwadi.
5. Apre 20 minit, vide farin ak grenn nan siwo, brase, kite solidifye.

1. Bat eu jòn.
2. Moulen bè a jouk krèm tounen.
3. Melanje eu yo, farin, lwil, fruktoz, soda ak asid asid.
4. Mase farin lan. Woule nan yon kouch.
5. Fòme yon bonbon ak yon fèblan, mete yo nan yon plat boulanjri.
6. Kwit nan 170 degre 15 minit.

Si ou swiv yon rejim alimantè ak kontwole kalori yo k ap antre nan kò a, ou reyèlman vle pafwa trete tèt ou bay yon bagay bon gou. Anplis, kado divès kalite pa sèlman pote plezi, men tou, kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn espesyal ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan selil nan sèvo.

Bonbon mayi

Ranplase sik ak yon siro ki ka fè gwo biskwit mayi. Pou fè sa, melanje yon vè regilye ak mayi ak de gwo kiyè edulkoran an poud. Nan melanj lan ki kapab lakòz, melanje ze a ak 2 gwo kiyè nan lwil legim.

Lè sa a, se yon ti kras mwens pase yon gwo kiyè poud jenjanm vide, yon ti kiyè nan poud boulanjri, vanilin ak zès nan yon sèl sitwon. Tout bagay byen melanje. Pat la pa ta dwe tonbe apa nan men ou, kidonk si li vire soti yo dwe ki lach, ou ta dwe ajoute yon ti kras dlo oswa lèt.

Bonbon farin avwàn

Avèk stvya, ou ka tou kwit bonbon farin avw pi renmen ou. Pou 1.5 tas farin avw, ou bezwen 1-2 kiyè nan stevioside nan poud oswa siwo, yon fig ak yon ti ponyen nan fwi sèk (abriko sèk oswa prun).

Flakes, fwi sèk ak bannann yo premye koupe separeman ak Lè sa a, melanje ak adisyon a nan edulkoran. Lè yo resevwa mas likid la, li nesesè pou w ajoute flak kraze. Voye boul soti nan farin lan ap mete sou yon fèy papye epi yo voye nan dife pou chofe fou a, chofe pre-degre nan tout namut.

Kontrèman ak sik, stvya pa lakòz swaf dlo, se konsa bon gou bwason entérésan yo jwenn nan li. Soti nan fèy yo nan plant la, ekselan te jwenn. Pou prepare li, ou bezwen 1 ti kiyè zèb vide yon vè dlo bouyi epi kite melanje bwè a. Ou ka melanje stvya ak mwatye yon ti kiyè nan fèy te òdinè oswa te vèt.

Pou prepare yon bwè pi konplèks, w ap bezwen bouyi 700 ml dlo ak bouyi nan li pou 10 minit twa ka nan yon vè jenjanm koupe. Likid la filtre. Lè sa a, ajoute vaniy, yon gwo kiyè nan ekstrè sitwon ak yon trimès ti kiyè nan stevioside an poud. Bwè a ta dwe estoke nan frijidè a ak bwè glasé.

Anpil fanm apre akouchman ap fè fas ak pwoblèm nan ki twò gwo. Pou yon moun, li parèt menm pandan gwosès, pou yon moun - apre akouchman.

• Epi, koulye a ou pa kapab peye yo abiye finn louvri ak bout pant kout ...
• Ou kòmanse bliye moman sa yo lè moun konpliman figi parfèt ou.
• Chak fwa ou apwoche glas la, li sanble ou ke fwa yo fin vye granmoun pa janm yo pral retounen.

Men, gen yon remèd efikas pou pwa depase! Swiv lyen an epi chèche konnen ki jan Anna pèdi 24 kg nan 2 mwa.

Si ou swiv yon rejim alimantè ak kontwole kalori yo k ap antre nan kò a, ou reyèlman vle pafwa trete tèt ou bay yon bagay bon gou. Anplis, kado divès kalite pa sèlman pote plezi, men tou, kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn espesyal ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan selil nan sèvo.

Rejim tete

San dout, pwodwi ou itilize yo ta dwe absoliman ki an sekirite pou timoun nan, paske sibstans ki sou ki genyen nan yo, natirèlman antre nan lèt la. Natirèlman, rejim alimantè a ta dwe kontribye nan pèdi pwa rapid ou ak restorasyon nan pwosesis metabolik nan kò an. Manje gra, manje fri, e menm pwodwi letye nan gwo kantite ta dwe evite, menm jan anpil ti bebe pa ka tolere lèt bèf nan premye.

Ou bezwen fè atansyon sou sik lè bay tete. Premyerman, li ka mennen nan reyaksyon alèjik sou po yon timoun, ak dezyèmman, li tou enkonvenyans figi ou.

Men, apre tout, se konsa souvan ou vle trete tèt ou dous, aplodi tèt ou leve. Yon atitid pozitif tou senpleman nesesè nan premye mwa difisil apre akouchman an.

Ki jan yo ranplase sik

Se konsa, sa sou bagay dous? Tout moun konnen sou egzistans lan nan divès sikre. Pami yo, ou bezwen chwazi inofansif sik natirèl. Ou dwe konnen ke ranplasman sik chimik pa ta dwe prezan nan rejim alimantè yon manman kap bay tete.

Anpil manje itilize sik atifisyèl ki danjere tou de ti bebe a ak manman an. Se itilize yo kontr.

• Aspartam - vin nan sibstans ki sou toksik lè chofe, ogmante risk pou yo devlope kansè nan nan blad pipi
• Cyclamate - entèdi nan peyi Inyon Ewopeyen, gen yon move efè sou fonksyon ren, e se danjere pandan gwosès
• Sakarin - danjere nan aparèy la gastwoentestinal, ka akimile nan kò a nan timoun nan, se entèdi nan anpil peyi.
• Acesulfame K - Ka lakòz pwoblèm ak sistèm nan kadyovaskilè.

Sèvi ak kèk sik natirèlman disponib tou pa toujou an sekirite.

• Xylitol - nan gwo kantite ka lakòz gastwoentestinal fache
• Sorbitol - favorab pou fonksyon entestinal, ka lakòz dyare
• Fruktoz - tankou sik afekte glikoz nan san, pa redwi risk pou yo obezite

Chwa ki pi bon nan siro

Petèt sèlman abòdab la ak absoliman ki an sekirite siro jodi a se stvya ekstrè. Stvya se yon zèb inik ak dous natirèl ak yon pakèt pwopriyete benefisye. Li kontribye nan nòmalizasyon nan metabolis idrat kabòn nan kò a ak pou retire elèv la nan sibstans divès kalite danjere nan san an.

Stevia se absoliman inofansif lè bay tete, pandan y ap pote dous la te sitèlman anvi. Crimean stvya ki disponib nan fòm lan nan Ekstrè likid, idrosolubl tablèt, e se yon pati nan natirèl ti sante ak koleksyon nan plant medsin ...