Kontni ensilin nan pwodwi yo

Kò nou an se yon mekanis sibtil ak Harmony. Tout bagay klè ak panse deyò nan li. Sepandan, moun nan tèt li vyole travay li, ki, nan kou, mennen nan ventilations grav yo, ki se plen ak konsekans ki grav. Move abitid, move nitrisyon, iregilye èdtan travay, estrès sikolojik - tout bagay sa yo mennen nan devlopman patoloji nan ògàn divès kalite, osi byen ke maladi kwonik grav.

Onesmòn yo se sibstans ki sou biyolojik aktif ki kò nou an pwodui. Yo kontwole mekanis sibtil nan kò imen an. Ensilin se yon òmòn pankreyas ki nesesè pou metabolis nèt sou tout pwen idrat kabòn.

Fonksyon ensilin lan

Ensilin se youn nan òmòn ki pran yon pati aktif nan pwosesis metabolik yo. Youn nan fonksyon ki pi enpòtan li yo, li te ye nan chak pwofàn, se pi ba nivo nan glikoz nan san an pa transpòte li nan selil yo. Anplis de sa, ensilin gen efè sa yo fizyolojik sa yo:

• aktive anzim glikoliz de baz yo,
• ede selil absòbe asid amine yo,
• ankouraje transpò pi aktif nan potasyòm ak mayezyòm nan selil yo,
• kontribye nan antouzyasm pou pwodiksyon asid gra,
• ogmante pousantaj fòmasyon pwoteyin
• diminye to a nan lipid pann.

Nòmalman, efè biyolojik sa yo pèmèt ou kenbe balans nan kò a, pou kenbe li an sante. Tou de yon defisyans ak yon eksè de nenpòt ki sibstans ki sou nan kò a ka mennen nan dezòd nan travay li yo, ki yon move efè sou eta a nan sante, pandan y ap reflete sou figi a. Ensilin pa gen okenn eksepsyon.

Efè pozitif nan ensilin

Bagay ki pi enpòtan ki ensilin fè pou nou se transfè a nan glikoz (sik) nan selil yo. Li ba yo enèji, ede yo travay. Anplis de sa, ensilin stimul sentèz pwoteyin ak bilding nan misk, ak anpeche destriksyon li yo. Se poutèt sa li se sitèlman renmen pa atlèt pwofesyonèl, kulturist ki sèvi ak li yo kreye yon kò bèl ak skulte.

Efè negatif sou kò an

Ensilin siyifikativman diminye itilize nan lipid, fè pwomosyon fòmasyon aktif nan asid gra. Sa a afekte figi a, mennen nan lefèt ke kò a pa konsome ki deja egziste grès, pandan y ap kontribiye nan depozisyon an nan yon nouvo. Anplis de yon senp efè negatif sou estetik, regilyèman segondè lage nan ensilin nan san an ka pwovoke devlopman nan obezite.

Etid yo montre ke ensilin fè pwomosyon pwodiksyon an nan kolestewòl nan fwa a ak destriksyon nan mi atè. Sa a kondwi a devlopman nan ateroskleroz, patoloji nan sistèm nan kadyovaskilè.

Anplis de sa, yon long tèm nivo ki wo nan ensilin nan san an se youn nan faktè sa yo nan devlopman nan dyabèt. Konsantrasyon nan konstan wo nan òmòn sa a nan san an mennen nan lefèt ke selil yo sispann yo dwe sansib a li. Kondisyon sa a rele rezistans ensilin lan. Glikoz pa antre nan selil yo, akimile nan san an, ak Lè sa a, kòmanse fè egzèsis efè prejidis li yo. Dyabèt devlope. Nan repons a chanjman sa yo pathologie, pankreya yo kòmanse pwodwi menm plis ensilin. Yon ti sèk visye ap fòme.

Kòz lage ensilin ogmante

Syantis yo te etabli plizyè rezon serye pou ogmantasyon nan ensilin nan san an:

1. An repons a estrès oswa entans aktivite fizik. Kòm yon rezilta nan enfliyans sa yo, nan kou, adrenalin se pwodwi. Causesmòn sa a lakòz vasospasm, yon liberasyon ogmante nan globil wouj nan san ki soti nan larat la ak ensilin nan pankreyas la.
2. Maladi enfeksyon (viral oswa bakteri nan lanati).
3. Maladi onolojik nan pankreya yo.
4. Manje kantite lajan anpil nan idrat kabòn vit.
5. Pòv nitrisyon.
6. Sedantèr fòm.
7. Obezite
8. Dyabèt.

Sentòm ogmante ensilin

Yon ogmantasyon nan nivo ensilin ak rezistans nan li anjeneral kontinye inapèsi pa pasyan an (espesyalman nan premye etap yo premye nan patoloji a). Sèl sentòm ki ka siyal yon pwoblèm se aparans nan tach nwa nan do a nan kou a, bra ak arèt. Sepandan, manifestasyon sa yo pa vizib pou tout moun.

Ki manje ki genyen ensilin nan?

Pou ogmante nivo a ensilin, moun ki resort itilize nan medikaman chè, byenke li se pi fasil ak plis ékonomi ogmante endikatè a ormon ak èd nan manje òdinè.

Sik redwi imedyatman! Dyabèt sou tan ka lakòz yon pakèt maladi, tankou pwoblèm vizyon, kondisyon po ak cheve, maladi ilsè, gangrene e menm timè kansè! Moun ki te anseye eksperyans anmè kou fièl nan nòmalize nivo sik yo. li sou.

Se pa tout moun konnen ke pwodwi gen ensilin. Pou egzanp, pankreyas la intanse pwodui ensilin soti nan bagay dous. E menm plis ensilin genyen nan yo nan rekòt la rasin - lavil Jerizalèm Aticho. Li se ase yo manje 200-300 g nan tè pwa chak jou pou 2 mwa, ak ensilin ankouraje pa lavil Jerizalèm Aticho ap ogmante ansibleman. Anplis de sa, rekòt la rasin efektivman diminye tansyon wo, ede nòmalize pwosesis metabolik nan kò a ak estimile trip yo.

Manje ki rich anpil nan glikoz, epi ki afekte pwodiksyon ogmante ensilin nan kò a:

• pòmdetè
• bonbon ak patisri,
• chokola
• bannann
• krèm glase
• pwodwi asid laktik dous.

Pwodwi sa yo ogmante yon ti kras ensilin:

• fwi Citrus
• lanmè ak rivyè pwason, fwidmè,
• bèf.

Lè w ap itilize pwodwi ki anwo yo, ou ka ogmante ensilin nan san an ak nan paralèl ak li nivo a sik. Yo nan lòd yo anpeche yon diminisyon nan endikatè ormon, li enpòtan pou kontwole rejim alimantè ou ak mennen yon vi aktif. Li nesesè tou abandone move abitid epi sispann ke yo te nève sou trifles. Faktè sa yo afekte pankreya yo, ki lakòz pwoblèm pèfòmans òmòn ak sante pòv.

Rejim pou pi ba nivo ensilin

Yon nivo ensilin ogmante nan san an fè ou enkyete mwens. Espesyalman dezagreyab yo se manifestasyon yo nan kondisyon sa a:

• feblès
• Vag
• palè nan figi an
• sache anba je yo.

Kont Fond de yon kontni òmòn segondè nan imen, maladi sa yo leve:

• obezite
• tansyon wo atè
• pwoblèm ak veso sangen ak kè.

Retabli pèfòmans ormon, li enpòtan yo revize rejim alimantè ou epi kòmanse swiv yon rejim alimantè. Li nesesè genyen ladan yo sereyal plis sereyal, legum, osi byen ke legim fre ak fwi ki gen yon ensilin ba ak endèks glisemi nan rejim alimantè a. Li rekòmande pou swiv règleman nitrisyonèl yo, ki pral ede nòmalize endikatè ki detounen yo epi kontwole pankreyas la, prensipal yo:

Pasyan yo bezwen swiv yon rejim pou bwè.

• Manje 4-5 fwa nan yon jounen an ti pati dòz. Sa a pral ede jwenn ase, men se pa overeat.
• Apre 18:00, manje entèdi. Dine anreta kontribye nan pwoblèm metabolik ak provok obezite.
• Obsève rejim bwè, bwè omwen 2 lit likid pa jou. Li bon pou bwè ji ak bwason ki ede bese nivo òmòn yo.

Rejim alimantè a ta dwe gen ladan pwodwi ki fasilite travay la nan pankreyas la ak bese konsantrasyon nan plasma nan òmòn lan. Pwodwi sa yo gen ladan:

• lèt ak pwodwi letye (kontni maksimòm grès nan 1%),
• sereyal - diri, pitimi, ble, elatriye
• grenn joumou, nwaye,
• tout kalite chou,
• konkonm, zukèini,
• fwi san sik (pòm, grenad),
• tounen bè (ramase, seriz),
• epis santi bon (kannèl, timerik).

Manje nan rejim alimantè a ta dwe moun rich nan vitamin ak mineral. Pwodwi ak asyèt ki gen ensilin pa ta dwe sou meni an, otreman tout efò diminye li pral desann drenaj la. Yo nan lòd yo kenbe sante epi yo pa agrave sitiyasyon an, ou bezwen pran pwoblèm nan oserye epi konfòme yo ak yon rejim alimantè ki etabli.

Valè nitrisyon

Nitrisyon moun ki soufri ensifizans oswa depase gen kèk limit. Pati ki pi difisil la ap kòmanse. Strik oto-kontwòl se nesesè, ak pou kèk, yon chanjman radikal nan vi se posib. Remake byen ke lis prensipal la nan pwodwi yo dwe dakò ak doktè a ale. Nan premye etap yo byen bonè, enstabilite ensilin ka trete ak pratikman ki pa dwòg metòd, bagay la prensipal se ke rejim alimantè a ale nan lavi chak jou ak vin yon abitid.

• Segondè ensilin. Kòrèkteman chwazi pwodwi ki diminye ensilin nan valè segondè li yo mennen nan dinamik pozitif nan kò a, sètadi: retounen pwa nan nòmal, atitid la sikolojik amelyore, chimerik ak letaji disparèt, kantite lajan an nan lipid nan san an diminye, kò a kòrèkteman distribye resous lè li resevwa eleman nitritif ak pwopriyete itil. Refize soti nan yon rejim alimantè ap mennen nan depandans sou tretman medikal. Epitou, ak rejim alimantè move, efè segondè grav devlope. Kòm yon rezilta, konplè neglijans nan rejim alimantè a ka lakòz ensifizans ren, avèg ak gangren.
• Bese ensilin. Yon nivo ensilin ensifizan nan kò a pa mwens danjere pase elve. Nivo sik ap grandi byen vit, gen yon santiman kontinyèl nan grangou ak swaf dlo, pipi vin pi souvan, espesyalman nan mitan lannwit. Epitou, atitid la ak atitid nan anviwònman an chanje anpil.

Rejim ak endèks ensilin wo ak ba

Nan ka rezistans ensilin, baz nitrisyon yo ta dwe fib (legim). Konsomasyon chak jou li pa ta dwe mwens pase 20 gram. Manje ki enpòtan yo gen anpil grès bwè tounen lèt, bèt volay, pwason ak vyann.

Nitrisyon dwe ajiste ak grès poliensature ak manje ki gen yon endèks glisemi wo dwe eskli. Li kapab - fwi, pwa vèt, dyondyon, sereyal, granola ak fwi. Li bon pou ou konsome fib nan fòm Bran chak jou.

Nòmal la chak jou nan manje pou chak jou pa ta dwe depase 1600 kilokalori, nan ka sa a pwosesis la nan pèdi pwa pral ale sou, sou 1 kg pou chak semèn. Pèdi pwa ak yon diminisyon nan grès lar mennen nan yon amelyorasyon nan sansiblite kò a ensilin. Ou ta dwe fè atansyon pa abize santi a nan grangou, otreman yon pèdi pwa byen file ap afekte fwa a.

Nou dekri règ prensipal nitrisyon ki pi ba ensilin:

1. Balans sou pwoteyin, grès ak idrat kabòn.
2. Konte kalori pandan tout jounen an, kenbe yon jounal pèsonèl ak kalkil pou asyèt espesifik.
3. Idrat kabòn konplèks (pasta, sereyal, pen konplè, pòmdetè) yo manje nan kantite limite, epi sèlman nan maten an.
4. Eksepsyon nan idrat kabòn senp soti nan manje (bagay dous, patisri, gazeuz bwason ki gen sik, gato).
5. Eskli pwodwi ak grès kache nan meni an - sosis, pwodwi semi-fini, bouyon, bouyon, manje vit.
6. Ti goute pandan jounen an se posib ak pwodwi ki gen enstore asid gra (nwa, lwil divès kalite, 1 gwo kiyè chak).
7. Legim ak fwi yo enkli nan rejim alimantè a chak jou. Li se ideyal yo sèvi ak yo jiska 5 fwa nan yon jounen.
8. Kontablite pou konsomasyon dlo, omwen 2 lit pou chak jou. Li se ideyal eskli nan rejim alimantè a nenpòt ki bwason, tankou te ak kafe, epi kite sèlman dlo pwòp.
9. Manje chak èdtan 3-4 nan ti pòsyon.
10. Oto-kontwòl nan nitrisyon, ki enplike nan eliminasyon an nan abitid: manje nan mitan lannwit ak ti goute sou ale nan ak manje tenten (bato, biskwit, sandwich, elatriye).

Avèk ensilin redwi, anpil règ rete, menm jan ak ensilin ogmante, bagay la prensipal se yon fason ki an sante nan manje.

Diferans nan kèk pwodwi pèmèt:

1. Manje yo ta dwe pa plis pase 4 fwa nan yon jounen, nan pòsyon piti.
2. Ki pa gen anpil grès ak kalori ki ba (kodenn, lapen, poul) se yon dwe.
3. Manje anpil fèy fre pandan tout ane a.
4. Pwodwi Sour-lèt ak lèt ​​regilye yo dwe tou entwodwi nan rejim alimantè a.
5. Nan bè yo ak fwi, ki pi itil yo se ramase ak pòm.
6. Pòmdetè, siwo myèl, smoul ak labouyl diri yo pral oblije abandone nèt.

Pwodwi ki ogmante ensilin: zaboka, farin avwàn, nwa, kannèl, pitimi, bwokoli, lay, alg, seleri, francha avwan ak CRANBERRIES.

Pou tout rès la, swiv règ debaz yo nan yon rejim alimantè ki an sante ak bwè anpil likid.

Kategori sa yo se: ki ba nan AI (Buckwheat, ze, francha avwan), mwayen nan lavil Ayi (vyann mèg, nenpòt ki pwason), segondè nan AI (lèt, pòmdetè, konn kwit nan fou, ak yogour ki pa natirèl).

Yon meni apwoksimatif ki an sante ak ensilin ogmante:

• Dejene: farin avw nan dlo san sik, mwatye yon vè nan sezon oswa bè deglase, 150 g nan fwomaj Cottage.
• Manje midi: fwi Citrus.
• Manje midi: 120-150 g nan vyann mèg oswa pwason lanmè, sòs salad legim, sèvi ak oliv oswa lwil oliv len pou abiye.
• Ti goute apremidi: vèt pòm.
• Dine: 120-150 g nan bouyon vyann oswa pwason, yon pòsyon nan legim, lwil oliv oswa lwil len, pèsi, Dill, seleri ak leti, yon pòsyon nan diri mawon oswa mawon.
• Dezyèm dine: 30-50 gram nwa, nwa.

Menu ak ensilin ba:

• Dejene: mou-bouyi ze, èskalop kawòt.
• Dezyèm manje maten: labouyl sou dlo a, pen, seche fwi konpòte san sik.
• Manje midi: soup legim, 120-150 g vyann mèg, pen.
• Goute: yogout san sik ak file.
• Dine: fwomaj cottage casserole ak fwi konfiti, te vèt ak lèt ​​ki gen anpil grès.
• Dezyèm dine: kefir.

Videyo itil

Nou ofri ou yo gade yon videyo popilè sou sijè a:

An konklizyon, nou sonje ke lènmi prensipal la nan sante se style la move. Rekòmandasyon nitrisyonèl ki dekri nan atik sa a enpòtan nan nenpòt laj. Plante yon mòdvi an sante pou pitit ou yo, paske maladi sa yo dezagreyab vin éréditèr. Pran swen nan avni ou yo epi yo dwe an sante!

Ki manje ki genyen ensilin?

Dyabetik kwè ke pa refize sèten manje yo yo pral kapab nòmalize sekresyon nan ensilin, men deklarasyon sa a se pa vre, depi ensilin nan fòm pi li yo pa prezan nan manje. Doktè yo te pwouve ke yon kantite fwi ak legim tou senpleman kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn lan, ki ka lakòz ipèrinsulinemya.

Gen kèk pwodwi ede kò a pwodwi ensilin, yo gen yon endèks ensilin ki pi wo, ki ka diferan siyifikativman soti nan endèks la ipoglisemi. Si premye endikatè a montre kapasite manje a ogmante sekresyon ensilin, kèlkeswa nivo nan glisemi, dezyèm lan kontwole ki jan byen vit idrat kabòn jwenn nan san an.

Pou egzanp, vyann bèf, pwason gen yon endèks ensilin segondè ki depase glisemi. Manje sa yo pa pral ogmante sik nan san imedyatman, men pral afekte kantite lajan ensilin, amelyore pwodiksyon li pa pankreya yo.

Pou rezon sa a, li enpòtan pou pasyan ki gen ipèrinsulinemya:

1. avèk anpil prekosyon enkli manje ki ogmante ensilin nan rejim alimantè a,
2. refize fwi ak legim ak yon gwo endèks ensilin.

Pòmdetè, blan ble pen ak manje dous ka ogmante konsantrasyon an nan ensilin nan san an.

Endèks ba ensilin gen anpil grès fwomaj Cottage, lèt, kefir, fèrmante lèt nan fou. Meni an ta dwe gen ladan grenn wowoli, Bran avwan, grenn joumou, yo menm tou yo ede nòmalize byennèt. Grenad, pòm, tomat, joumou, kiwi pral itil, ou bezwen manje yo chak jou.

Vitamin ki nan manje fre yo trè benefik pou dyabetik ak twò gwo.

Ki jan yo pi ba ensilin

Egzat aderans a rekòmandasyon doktè a ede redwi nivo ensilin. Si òmòn nan nan san an ap sikile twòp, pasyan an soufri de feblès, aparans li se rapidman deteryorasyon, ak pwosesis la aje nan kò a ap akselere. Yon lòt pwoblèm ki rive lè se ensilin ki genyen nan yon kantite lajan ogmante se devlopman nan parallèle maladi, ki enkli ladan obezite, tansyon wo.

Pou mennen nan pwosesis nòmal nan pankreya yo, ou bezwen manje sereyal, fwi, legum, legim ki diminye ensilin. Li pa fè mal yo chanje amann rejim lan, pran an kont règleman senp. Ou ta dwe konnen ke dènye manje a ta dwe pa pita pase 3 èdtan anvan yo dòmi, repa prensipal la dwe nan premye mwatye nan jounen an, yo rès la nan pwodwi yo distribye pou rès la nan jounen an.

Fwi ak legim ak yon ensilin ba ak endis glisemi ede pi ba ensilin.Pou kalkile kòrèkteman endikatè sa yo, ou bezwen sèvi ak yon tab espesyal, li ta dwe bay chak pasyan apre egzeyat nan lopital la.

Ki manje ki ka pi ba ensilin? Endèks ba ensilin gen:

1. legim fre ak bouyi ki pi ba òmòn, nivo ensilin (leti, epina, bwokoli, jèrm brusèl),
2. fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak lèt,
3. grenn antye, nwa, grenn (soya, wowoli, avwan, bran),
4. vyann poul blan blan.

Ou bezwen konprann ke ak yon rejim balanse, kantite lajan ki nesesè nan CHROMIUM, kalsyòm, mayezyòm ak yon lis lòt sibstans ki sou valè ki diminye ensilin jwenn nan kò an.

Legim, sereyal ak nwa gen anpil fib.

Ki lòt bagay dyabetik bezwen konnen

Li posib poum ankouraje pwodiksyon ensilin avèk èd medikaman yo, men yo chè epi yo ka koze domaj nan kò pasyan an, kidonk li se pi bon pou itilize pwodwi ki gen ensilin. Natirèl ensilin prezan nan gwo kantite nan lavil Jerizalèm Aticho, retabli pankreyas fonksyon, li se ase yo manje 300 gram nan pwodwi a chak jou pou twa mwa.

Anplis de sa, lavil Jerizalèm Aticho gen yon efè benefik sou pwosesis metabolik, kontribye nan pou elimine pou nan tansyon wo. Lè ou sèvi ak pwodwi a toujou ap, ou ka ogmante pwodiksyon an nan òmòn lan. Dyabetik souvan pito manje yon pwa tè olye pou yo pòmdetè òdinè, ou ka prepare dekoksyon legim nan men li.

Pwodwi ki ogmante ensilin: pwa konpòte, rezen, bannann, pòmdetè. Vyann bèf, pwason, zoranj, ak lantiy afekte yon ti kras ensilin pwodwi. Manje yo pwopoze a, si yo boule nan modération, pa pral lakòz yon chanjman nan glisemi nan dyabèt, men li gen yon endèks ensilin olye wo.

Si yon moun te dyagnostike ak ipèrinsulinemya, li pa ta dwe manje yon gwo kantite manje ki gen plant ki baze sou ensilin.

Diminisyon nan ensilin nan kò a fèt pou plizyè rezon, premye nan tout bagay sa rive kòm yon rezilta nan:

• gwo efò fizik,
• strik rejim alimantè
• Abstinans pwolonje nan manje oswa grangou nan dyabèt.

Ogmantasyon òmòn kwasans, bwason ki gen alkòl ak fimen negatif afekte fonksyone nan pankreya yo.

Kouman ogmante ensilin konsantrasyon? Premye ou bezwen etabli kòz la nan pwoblèm nan, epi sèlman Lè sa a, kòmanse rezoud li.

Li pa rekòmande pou trete tèt ou, depi ou ka blese tèt ou epi sèlman agrave sitiyasyon an.

Dwòg ak tretman ak remèd popilè

Si se vyolasyon an nan sekresyon ensilin ki gen pwoblèm ak li pa posib elimine li, ensilin nan pwodwi yo pa ede, li nesesè yo kòmanse terapi dwòg. Ka entèvansyon chirijikal dwe oblije pi ba ensilin, pa gen okenn remèd fèy enteresan ap ede.

Li stimul sekresyon nan ensonom insulinom nan òmòn (neoplasm òmòn-aktif nan sèvo a), lè atak ipoglisemi rive de tan zan tan. Avèk sa a dyagnostik, operasyon ki nesesè, volim li depann sou gwosè a nan timè an. Lè timè an malfezan, chimyoterapi obligatwa.

Nan ka modere, metòd altènatif pou tretman an vin pote l sekou, frè èrbal pral ede diminye ensilin san. Stigm mayi ede byen, fib la ak vitamin ki genyen nan yo pral amelyore kondisyon pasyan an. Pou tretman yo, yo pran 100 gram matyè premyè, vide yon vè dlo bouyi epi pote yon bouyi, bouyon prepare a ladan l, filtre, pran nan mwatye vè twa fwa pa jou.

Pou yo rive fè yon amelyorasyon nan byennèt, yo montre yo sèvi ak yon dekoksyon nan ledven sèk yo:

• ou bezwen pran 6 ti kiyè luil nan pwodwi a,
• vide dlo cho
• ensiste 30 minit.

Pran dwòg la apre manje.

Avèk ensilin wo nan san an, ou dwe konsilte yon doktè, pran tès yo ak sibi kou a preskri nan tretman an. Pasyan an pa fè mal abandone twòp egzèsis fizik, evite sitiyasyon estrès, detwi move abitid, etabli nitrisyon.

Nan manje ki gen idrat kabòn ak grès, gen anpil kalori vid ki afekte nivo ensilin nan san an, se poutèt sa, manje sa yo eskli. Ou bezwen manje nan pòsyon ti epi souvan, sou de lit dlo yo bwè chak jou.

Ki sa ki manje pi ba sik nan san ak ogmante nivo ensilin yo pral dekri nan yon ekspè nan videyo a nan atik sa a.

Fason pou bese nivo ensilin yo

Gen plizyè fason pou nòmalize liberasyon ensilin nan pankreya yo. Nan ka ta gen dyabèt, se tretman grav konplèks obligatwa, ki gen ladan terapi dwòg, yon chanjman nan rejim alimantè, ak yon koreksyon konplè sou fòm. Pou moun ki gen yon konsantrasyon ogmante nan ensilin nan san an epi mande pou nòmalizasyon li yo korije figi a, yo anpeche devlopman nan yon kantite kondisyon pathologie, li se ase yo revize meni ou, ajoute yon kèk pwodwi nan li ki pral ede debarase m de pwoblèm sa a byen vit ak byen.

5 pwodwi nòmalize nivo ensilin san

Syantis yo te jwenn soti ki pwodwi ka nòmalize nivo a ensilin nan san an. Men sa yo enkli:

1. Pwason ak fwidmè. Manje sa yo se yon sous pwoteyin, omega-3 asid gra asid. Etid yo te fèt ki demontre fiable efè favorab nan lwil pwason sou konsantrasyon ensilin san. Nan fanm ki te pran li, ensilin diminye pa 8.4% konpare ak gwoup plasebo a. Se pou sa pasyan ki gen dyabèt yo rekòmande pou respekte rejim alimantè Mediterane a, ki gen ladan yon gwo kantite fwidmè. Pi itil la se somon, sadin, aran ak anchwa.
2. Fib ki rich manje. Fib ak dyetetik fib vin anfle nan vant lan, vire nan yon jèl. Sa a lakòz yon santiman nan sasyete, respektivman, ede anpeche yon ogmantasyon nan ensilin apre yo fin manje. Anplis de sa, kèk pwodwi nan kategori sa a ede ogmante sansiblite nan selil yo ensilin. Sa a gen ladan sereyal, legum, ramase, grenn pye koton swa, grenn wowoli.
3. Green te. Pwopriyete geri bwason sa a te konnen pou plis pase yon syèk. Li gen antioksidan (ki gen ladan catechin). Li diminye rezistans nan selil yo ensilin. Etid yo te fèt ki montre ke pasyan ki regilyèman te vèt te fè eksperyans yon ogmantasyon nan sansiblite ensilin, pandan ke yo nan gwoup kontwòl la endikatè sa a te ogmante anpil.
4. Cinnamon Sa a epis pikant tou se moun rich nan antioksidan ki gen yon efè benefisye sou kondisyon an nan kò nou an. Yo te fè yon tès ki reflete efè li sou nivo ensilin. Jèn moun yo te ofri yon bwè ak yon kontni sik segondè. Apre sa, yo pran yon likid ak kannèl. Eksperyans lan te dire 2 semèn. Kòm yon rezilta, yo te gen nivo ensilin ki ba.
5. Apple sidr vinèg Li kapab yon adisyon efikas nan rejim alimantè a. Li pèmèt ou Geri kò a, ede diminye pwa kò ou. Efè li sou ensilin konsantrasyon te teste suedwa yo nan Inivèsite Lund. Eksperyans lan te ale nan 12 jèn pratik ki an sante ki pou kèk tan yo te bay 50 gram pen blan ble tranpe nan vinèg pòm sidr pou manje maten. Malgre gwo kantite idrat kabòn nan pwodui boulanje sa a, nivo ensilin yo te rete nan limit nòmal la nan fen etid la. Anplis de sa, li te note ke ki pi wo nan kontni an asid, pi ba a metabolik pwosesis yo.

Nitrisyon apwopriye se kle nan yon kò ki an sante ak bèl

Anplis de enriching rejim alimantè a ak pwodwi ki anwo yo, ou jis bezwen konfòme yo ak prensip la nan nitrisyon apwopriye:

• mwens idrat kabòn. Li se idrat kabòn ki ankouraje pwodiksyon an nan ensilin, osi byen ke lage li yo nan san an. Redui yo nan meni an ap diminye pwa, debarase m de obezite. Reyalite sa a te pwouve nan anpil eksperyans ak etid,
• di pa gen okenn idrat kabòn senp. Li se idrat kabòn senp ki lakòz pwodiksyon an ensilin pa pankreya yo. Anplis de sa, idrat kabòn sa yo imedyatman depoze nan tisi greseu, ki mennen nan obezite,
• plis pwoteyin. "Healthy" pwoteyin - se baz la pou fonksyone nan nòmal nan òganis an antye kòm yon antye. Nitrisyonis yo konsidere pwoteyin poul, tete kodenn yo, vyann lapen ak vyann mèg mèg yo dwe tankou yon pwoteyin.
• ti pòsyon, men souvan. Se ensilin pwodwi nan repons a manje k ap antre nan aparèy la gastwoentestinal. Metòd sa a nan nitrisyon pèmèt ou nòmalize nivo ensilin, ogmante sansiblite nan selil nan li,
• refi alkòl. Li se pwouve ke itilize nan konstan nan alkòl negativman afekte eta a nan pankreya yo, deranje pwodiksyon ensilin,
• fè egzèsis aerobic. Saturation nan kò a ak oksijèn stabilized eta li yo (ki gen ladan pwodiksyon an nan ensilin). Regilye fòmasyon, espesyalman nan konbinezon ak egzèsis fòs, ede redwi nivo ensilin nan san an, simonte pwoblèm ak depase pwa,
• mwens tan chita. Travay sedantèr, mank de pi bon aktivite fizik mennen nan devlopman sendwòm metabolik ak pwoblèm ensilin lage. Leve epi mache, kase pandan wap travay nan biwo a,
• Evite estrès ak estrès emosyonèl.

Kò nou an se yon enstriman delika ki egzije pou manyen atansyon. Move nitrisyon ka mennen nan chanjman irevokabl nan kò a, osi byen ke konsekans sante grav. Konsilte yon doktè oswa nitrisyonis, ak Lè sa a, chwazi yon meni ki pral pèmèt ou kenbe kò ou bèl ak an sante.

Fitosinin nan pwodwi yo

Yon rejim balanse enpòtan anpil pou dyabetik e se youn nan eleman prensipal tretman pou dyabèt la. Yon karakteristik nan rejim alimantè a ki ba nan idrat kabòn. Yo, lè vale, yo trete nan glikoz, Se poutèt sa, ak sik ogmante, konsomasyon yo se endezirab.

Souvan, si pwodwi ki gen yon gwo kantite idrat kabòn yo eskli nan rejim alimantè a, sik ka konsève nan yon nivo nòmal. Men pafwa sa a pa travay kòm yon rezilta mank ensilin nan san an. Nan ka sa a, se ensilin legim rekòmande (eksepte pou tretman medikal). Nan yon sèten mezi, li ranplase yon sèl la ki manke.

Anpil pasyan mande sa ki manje ki gen òmòn sa a. Yon lis manje rekòmande yo montre nan tablo ki anba a. Gen kèk legim sa yo.

Nitrisyon pou fitosinil

Aticho lavil Jerizalèm, Metòd pou itilizeOu ka fè te soti nan okenn nan pousantaj la nan 60 gram fèy pou chak teyèr ak yon volim nan 0.5 lYo itilize yo nan fòm lan nan salad, lavil Jerizalèm Aticho rekòmande pou ranplase pòmdetè. Li akseptab pou kwit legim sa yo pou yon koup, ou ka kwit tou. Pa fri, tankou sa a ogmante kontni an nan idrat kabòn ak elimine efè ensilin.

Anjeneral, itilizasyon pwodwi sa yo preskri bay pasyan ki gen fòm ensilin ki depann de maladi a. Nan dezyèm kalite maladi a, ensilin lan pa mare nan reseptè espesyal yo, epi glikoz pa pote nan selil yo. Pou rezon sa a, kantite lajan li nan kò a pa jwe yon wòl nan kondisyon pasyan an. Men, avèk dyabèt tip 1, lè òmòn lan pa ase, ensilin natirèl jwe yon wòl enpòtan.

Ogmantasyon pwodiksyon ensilin lan

Pwodiksyon òmòn lan ogmante kòm yon rezilta nan konsomasyon nan glikoz nan kò a kòm yon repons. Se poutèt sa, entèdi pale, bagay dous ki rich nan idrat kabòn ak lòt manje entèdi dyabetik yo se pwodwi ki ogmante pwodiksyon an nan òmòn lan.

Men, sa rive sèlman nan moun ki an sante. Carriesmòn nan pote yon gwo kantite glikoz nan selil yo. Nan yon dyabetik, ògàn yo pwodwi li pa fè fas ak chay la. Se ensilin nan kò a ki pwodui nan kantite ensifizan, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Se poutèt sa, ou ka itilize sèlman pwodwi sa yo ki, plis pase lòt moun, estimile pankreya yo, san yo pa ogmante, an menm tan an, dirèkteman glikoz.

Yo nan lòd yo detèmine ki kote konpoze an ki bay aksyon sa a ki genyen, ak nan ki kantite, ou bezwen chèche konnen endèks la ensilin nan pwodwi an. Sa a se yon endikatè absoli diferan de endèks la glisemi. Li reflete ki kantite manje kontribye nan pwodiksyon ensilin nan kò a, kèlkeswa nivo glikoz aktyèl la. Rejim alimantè ki stimul natirèl ensilin nan moun prezante nan lis ki anba a:

1. Vyann bèf
2. Pwason
3. Ekwate san siki yogout natirèl,
4. Pwa ak kèk legum,
5. Berejenn
6. Fwi lanmidon gratis.

Chak kalite manje, ki gen yon konpoze ki ogmante pwodiksyon òmòn lan, gen yon endis ensilin ki pi wo pase glisemi. Rapò sa a se kondisyon prensipal pou chwazi yon rejim alimantè.

Pi gwo diferans ki genyen ant endikatè yo, manje ki pi espesifik la kapab ankouraje pwodiksyon òmòn lan, epi glikoz mwens lan antre nan kò a lè li fini.

Diminye pwodiksyon ensilin

Malgre lefèt ke ensilin nan manje ogmante kontni absoli nan òmòn nan nan kò a, gen manje ki ede diminye li. Li rekòmande pou itilize pou moun ki karakterize pa hyperinsulmia - yon kondisyon nan ki yon gwo kantite lajan pou òmòn nan akimile nan san an epi yo pa pote nan selil yo. Ipoglisemi se tou yon endikasyon - yon diminisyon kwonik nan nivo sik nan san, nan ki sentòm grav (vètij, feblès, somnolans) rive. Pwodwi ensilin-bese kò a yo ki nan lis anba a:

1. Grès-gratis pwodwi letye san sik: kefir, fwomaj Cottage,
2. Vapè kawòt
3. Vodwusèl jèrm vapè
4. Vapè bwokoli
5. Oats
6. Diri Brown
7. Epina, andiv, leti fre.

Rejim ki pi ba ensilin san yo diferan nan yo ke yo gen ba glisemi ak endis ensilin. Sa se. Yo pa kontribye nan pwodiksyon ensilin ak glikoz nan kò a. Pi souvan, li se nan manje sa a ki di ki kalite 2 rejim alimantè a dyabetik sitou konsiste.

Li toujou sanble enposib geri dyabèt?

Jije pa lefèt ke w ap li liy sa yo kounye a, yon viktwa nan batay la kont sik nan san segondè se pa sou bò ou ankò.

Epi èske ou deja panse osijè tretman lopital la? Li se konprann, paske dyabèt se yon maladi trè danjere, ki, si trete, ka lakòz lanmò. Constant swaf, rapid pipi, trouble vizyon. Tout sentòm sa yo abitye pou ou.

Men, èske li posib pou trete kòz la olye ke efè a? Nou rekòmande pou li yon atik sou tretman dyabèt aktyèl yo. Li atik la >>