Èske dyabetik ka manje pistach?

Ensidans nan dyabèt ap ogmante chak ane. Plis ak plis moun ap soufri nan yon maladi iremedyabl. Premye bagay pasyan yo ap fè fas apre dyagnostik la se bezwen chanje rejim alimantè yo. Gen kèk apwòch pwoblèm sa a twò radikalman, konplètman limite tèt yo nan tout bagay, privasyon kò a nan eleman nitritif ki nesesè yo. Natirèlman, Defisi a kapab rekonpanse pa vitamin sentetik, men yon rejim balanse pote anpil plis benefis. Youn nan manje ki nesesè pou ou bliye yo se pistach pou dyabèt.

Pistach te pote soti nan Amerik di Sid, li se souvan yo rele pistach, ki se kòrèk nan yon pwen de vi biyolojik. Plant sa a se pa yon nwa, men ki dwe nan genus nan legum. Rijid kokiy bay depo alontèm nan pitit pitit, prezève eleman nitritif. Pwa a kouvri ak yon po mawon, ki pa rekòmande pou manje, li ka lakòz dyare. Se pirifye pitit pitit manje nan divès fason - kri, fri, nan pasta ak bè.

Ki moun ki ka manje pistach pou dyabèt

Gen de fòm prensipal dyabèt. Avèk kalite 1, pwosesis fòmasyon ensilin la deranje. Avèk kalite 2, pwodiksyon sekresyon pankreyas la pa ase pou pwosesis konplè sik k ap antre nan kò a. Avèk nenpòt ki kalite, se pwodiksyon an nan enèji soti nan glikoz ki gen pwoblèm, men mekanis nan patoloji se diferan. Se poutèt sa, pistach pou dyabèt nan diferan kalite yo pa boule nan menm fason an.

Benefis pistach pou dyabetik

Itilizasyon pistach kòm yon pwodui dyetetik gen yon efè ki ka geri sou pasyan yo:

• konsantrasyon nan glikoz nan san an redwi akòz kapasite nan amelyore pwosesis la metabolik,
• pousantaj de grès pann ogmante, ki ede pèdi liv anplis,
• rejenerasyon selil amelyore
• ranfòse misk nan kè ak veso sangen,
• balans ormon an nan kò a retounen nan nòmal,
• kapasite fonksyonèl nan fwa a amelyore
• eta mantal la nòmalize,
• presyon estabilize
• ogmante seksyèl puisans,
• entèminè vin douser, klou mwens frajil, cheve ap grandi pi byen, tandans nan tonbe soti diminye,
• amelyore fonksyon an nan analyser a vizyèl,
• plakèt kolestewòl redwi,
• zo ak misk yo ranfòse.

Pistach yo gen pwopriyete sa yo:

• antioksidan
• antitumoral
• depresè
• imunostimulatwar.

Pwopriyete inik pistach yo se akòz kontni segondè eleman nitritif yo.

Sibstans ki itil

Konpozisyon pistach rich anpil nan divès sibstans. Pwoteyin gen 26%, grès - 45%, idrat kabòn - 9.9%. Fib alimantè ak dlo yo prezan. Konpozisyon chimik lan nan nwa a se étonant divès.

• gwoup B - tyamin, riboflavin, niacin, piridoksin, kolin, asid folik ak pantotenik,
• C se asid ascorbic,
• E se tokoferol,
• H se biyotin,
• K - filochinonon.

Macronutriman yo se konpoze chimik senp ki dwe prezan nan volim gwo asire fonksyone nòmal. Pistach genyen potasyòm, kalsyòm, klò, fosfò, silikon, mayezyòm, sodyòm ak souf.

Eleman tras - konpoze ki gen bezwen limite a sa sèlman yon kantite lajan mikwoskopik. Ansanm eleman tras nan pistach:

Asid amine fòme yon pwoteyin nan kò a, yon faktè kle nan lavi moun. Pistach genyen yon gwo gwoup asid amine esansyèl ak esansyèl, ki gen ladan metionin, kinsin, arginin, asid glutamik, lisin, glisin ak lòt moun.

Asid gra yo nesesè tou pou fonksyone konpozisyon selilè imen an. Se pa tout nan yo se egalman itil, men prezans yo ki nesesè. Pistach yo genyen asid linòlik poliensature ki gen rapò ak omega-6, ak asid oleik monoensature ki gen rapò ak omega-9.

Dòz pou dyabetik

Kontwòl rejim nan pasyan ki gen dyabèt gen ladan pa sèlman siveyans endèks la glisemi nan pwodwi yo, men tou kontni kalori. Kantite pwodwi ki itilize depann de valè nitrisyonèl la. Epi li wo ak pistach. Yon santèn gram gen 552 kilokalori. Anplis de sa, pa bliye sou grès, ki fè moute yon kantite siyifikatif. Se poutèt sa, itilize nan pwodwi a pèmèt pa plis pase 50 gram pou chak jou.

Kalite pistach pou manje pa dyabetik yo

Nan moman sa a nan achte, ou dwe kontwole bon jan kalite a nan pwodwi a. Kondisyon depo apwopriye sispann sispann devlopman chanpiyon an andedan koki an. Ou ka detekte li pandan netwayaj, si yon nwaj pousyè parèt, Lè sa a, pistach pa ka itilize kòm manje. Chanpiyon an ka kache aflatoksin, yon sibstans toksik ki domaje fwa a.

Pistach griye

Konplèks la nan eleman nitritif soufri pandan ekspozisyon tèmik, men gou a amelyore, Se poutèt sa sa a ki kalite pwosesis ki pi komen. Malgre pèt yo, tankou yon pwodwi gen plizyè avantaj:

• pwopriyete antioksidan amelyore,
• diminye nan alèjijisite,
• prezèvasyon plen tokoferol,
• mank opòtinite pou devlopman chanpiyon.

Men, li dwe fè nan tèt ou ke kontni an kalori nan pistach griye ogmante, tankou fè kontni an fib.

Manba

Men bè pistach entèdi paske li gen anpil grès. Si w konplètman kraze glikoz asire bezwen yo enèji nan kò a fòs itilize nan grès pou objektif sa a. Nan ka sa a, ketonn kò yo te fòme ki anpeche sistèm nève a. Anplis de sa, yon pwodwi gra provok pran pwa, ki se kontr nan sa a patoloji.

Kontr

Nenpòt pwodwi, sitou sa ki itilize pou rezon ki ka geri, gen yon seri kontr:

• entolerans endividyèl,
• ilsè gastric nan vant lan ak duodenom,
• venn varis, ogmante dansite san,
• wo degre nan obezite,
• maladi jwenti enflamatwa
• opresyon

Depase dòz la rekòmande ka yon move efè sou pèfòmans lan nan fwa a, espesyalman ak maladi parenaj.

Pistach yo enpòtan nan bay sipò nitrisyonèl pou moun ki gen dyabèt. Pwopriyete yo benefisye nan pwodwi a yo te pwouve pa etid anpil. Men, apwòch la yo itilize yo ta dwe endividyèl. Li nesesè yo obsève dòz medikaman yo rekòmande, pran an kont reyaksyon ak kontr. Sijè a tout kondisyon, itilize nan pistach pral gen yon efè geri sou kò a nan pasyan ki gen dyabèt.

Pistach kri yo

Pistach anvan tout koreksyon nan anpil ka preferab ke fri ak sale, kòm li gen kontni ki pi wo a nan vitamin yo, ki se detwi pa tretman chalè. Pistach anvan tout koreksyon gen tou yon dòz chòk nan pwoteyin, ki se poukisa anpil atlèt itilize li nan bati nan misk.

Nan fòm pi li yo, nwa gen ladan anzim ki akselere dijesyon ak pèmèt pi vit ak plen absòpsyon nan sibstans ki sou benefisye yo. Soti nan yon pwodwi anvan tout koreksyon, gen plis varyasyon pou kwit manje. Pa egzanp, pistach yo ka bouyi, griye. Walnut bouyi gen plizyè fwa plis antioksidan pase fwomaj. Kontr yo sèlman yo se alèji nwa ak derape dijestif yo.

Pistach sale yo

Pistach sale sale sètènman gen pi bon gou a. Espesyalman si gen yon gou nan bekonn fwomaj, ak lòt bagay. Men, dyabetik yo ta dwe pran prekosyon ak tankou yon pwodwi, kòm pakè magazen gen yon gwo kantite lajan pou aditif danjere, préservatifs, ak plis ankò. Si ou reyèlman vle sale, fri nwa nan kay ak yon ti kras ajoute sèl ak sèl òdinè. Men, pa jwenn depòte - ki gen dyabèt, pistach sale se endezirab.

Pistach ak dyabèt

Benefis pistach pou yon "dous" maladi yo trè siyifikatif. Reyalite a se ke yon kontni idrat kabòn ki ba pa diminye kontni an kalori nan pwodwi an. Nan 100 g nwa, apeprè 550 kilomèt la prezan. Yon ti pòsyon nan yo ka byen manje.

Avèk prekosyon, pistach yo ta dwe boule pou dyabetik ak yon pwogresyon paralèl nan obezite (kalite 2 maladi). Yon gwo kantite grès ak itilizasyon move pwodwi a ka lakòz yon move balans nan lipid. Sa a deja kreye yon fado adisyonèl sou fwa a.

Ou dwe sonje tou ke nan pistach griye ak dyabèt tip 2, potansyèl mal nan kò a kache. Apre tretman chalè, anpil karakteristik itil pèdi.

Anba enfliyans nan chalè nan pwodwi a ogmante konsantrasyon an nan kolestewòl "move". Ajoute yon varyete de amelyore gou oswa gou agrav sitiyasyon an. Pistach sale pa rekòmande pou itilize pa dyabetik.

Avèk yon "dous" maladi, karakteristik enpòtan yo se:

• Endèks glikemik (GI). Nan pistach, li se 15,
• Kontni kalori - 550 kilokalori.

Manje ki gen yon GI ki anba 50 yo san danje pou sante dyabetik la. Sepandan, mal ki soti nan manje sa yo ka koze pa yon vyolasyon nan pwosesis metabolik lòt. Ou ka fè fèt sou pistach, men an ti kantite.

Danje posib

Prèske nenpòt sibstans nan lanati danjere pou sante moun. Li tout depann sou dòz li yo. Ou ka menm jwenn anpwazonnen ak dlo plenn. Relasyon negatif ant pistach ak dyabèt tip 2 manti nan kapasite li nan enfliyanse kèk pwosesis metabolik nan kò a.

Nwa gen yon gwo kantite grès ak pwoteyin. Yo gen rapò ak sibstans ki sou dijere. Enjèt yo mennen nan liberasyon an nan yon gwo kantite anzim. Chay sou fwa ak pankreya ogmante.

Abi nan pistach mennen nan aktivite twòp nan ògàn sa yo, ki negatif afekte byennèt la an jeneral nan yon moun. Li ka remake sentòm sa yo:

Lè siy sa yo parèt, sispann pran nwa. Si sa nesesè, konsilte yon doktè pou èd.

Regleman pou itilize

Dòz egzak nan pwodwi a pa ka detèmine. Yon nòmal mwayèn se 50 g pou chak jou. Faktè prensipal yo ki afekte kantite lajan chak jou nan pistach nan rejim alimantè pasyan an yo se:

• Etap nan devlopman ak degre nan difikilte pou nan maladi a,
• Karakteristik endividyèl pasyan an. Se yon wòl enpòtan jwe pa aktivite a fonksyonèl nan fwa a, prezans nan pathologies lòt (tansyon wo, gastwoentestinal maladi ak renmen an),
• Metòd la nan kwit manje nwa.

Pistach pou tip 2 dyabèt pi bon boule kri. Li gen yon maksimòm de kalite itil. Li enpòtan pou konsève li nan yon kote ki fè nwa, sèk (ou ka refrijere li) epi li pa twò lontan. Sinon, li ka deteryore.

Nwa yo pafwa pre-tranpe nan dlo oswa ji sitwon. Yo ka ajoute nan yon varyete salad fwi oswa legim. Yo itilize yo nan fè rejim alimantè byen kwit nan fou. Bagay pwensipal lan se kantite minimòm sik nan li.

Pistach griye (ti goute pare) ak bè ta dwe evite. Li ka lakòz gwo domaj nan metabolis idrat kabòn pasyan an. Risk pou yon ogmantasyon byen file nan konsantrasyon glikoz nan san an ogmante. Endocrinologists pa rekòmande lè l sèvi avèk pwodui sa a.

Lè w ap fè manje pistach griye sou pwòp ou a, ou bezwen sèvi ak lwil oliv legim ak yon minimòm de sèl. Li se pi bon yo pre-achte yon pwodwi brut.

Lè se pi bon abstrenn?

Pistach yo se yon kalite sante ak bon gou nwa. Li ka boule nan "dous" maladi an ti kantite. Sepandan, gen sitiyasyon apa kote mal la ki te koze pa pwodwi a byen depase benefis la potansyèl yo.

• Echèk nan fwa. Akòz yon vyolasyon fonksyon kò sa a, li pa ka patisipe totalman nan pwosesis jete tout sibstans ki genyen nan nwa yo,
• Tandans pou alèji. Pistach yo se yon antigen pwisan. Li se kapab lakòz yon repons apwopriye nan imen sistèm nan imen ak pwogresyon nan sentòm (gratèl sou po a, èdèm),
• Ilsè parazit nan vant lan oswa duodenom. Nwa ka mekanikman domaje manbràn mikez lan nan estrikti, agwave sentòm,
• Egi pankreatit. Grès ak pwoteyin nan pistach gen yon chay pwisan sou pankreyas la. Sa a mennen nan liberasyon an nan yon gwo kantite anzim. Doulè a ​​ap pwogrese ak aktivite nan enflamasyon ogmante,
• Gout Nwa estimile pwosesis la pathologie. Doulè a ​​ak ogmantasyon anfle
• Artroz ak atrit.

Anplis de sa, ou bezwen sonje ke pistach yo gen tandans ralanti san. Se poutèt sa, li ta dwe itilize avèk prekosyon nan moun ki soufri divès maladi nan veso yo kè ak san. Risk pou tronboz ogmante.

Si ou gen kesyon oswa enkyetid sou manje pistach pou dyabèt, li pi bon pou ou konsilte doktè ou dabò. Li pral kapab evalye estati sante a nan yon pasyan an patikilye ak avize ki sa yo fè nan yon sitiyasyon konsa.