Kit ou pa manje, se kesyon an

Kalite 2 dyabèt melitu (synonym: dyabèt) se yon maladi metabolik ki rive akòz yon vyolasyon nan entèraksyon an nan ensilin ak divès selil nan kò a, ki mennen nan ipèrglisemi kwonik. Nan atik la, nou pral egzaminen si wi ou non li se posib yo manje mandarin pou kalite 2 dyabèt.

Atansyon! Nan klasifikasyon entènasyonal la nan maladi nan revizyon an 10yèm (ICD-10), dyabèt se endike nan kòd E10-E14.

Epidemyoloji Dyabèt

Dyabèt asosye avèk konplikasyon nan anpil sistèm òganik, ki pi evidan nan ki se pèt vizyon. Konplikasyon ki pi komen yo afekte sistèm periferik ak otonomik nève yo. Nan pasyan ki gen dyabèt, tansyon wo ak lòt patoloji parenaj devlope 15 fwa pi souvan. Nan anpil, ensidans nan enfeksyon ogmante ak pousantaj moun ki nan gerizon blesi diminye. Sentòm yo prensipal nan dyabèt se pwodiksyon twòp pipi (polyuria), yon ogmantasyon nòmal nan kondisyon nitrisyonèl (polyphagy), ogmante swaf dlo (polydipsia), ak pèdi pwa pou okenn rezon aparan.

Estimasyon nan done asirans sante te montre ensidans dyabèt nan mitan tout popilasyon an te ogmante de 1989 a 2007 soti nan 5.9% a 8.9%. Sa a ogmante sitou akòz yon ogmantasyon nan prévalence de dyabèt tip 2.

Pami pi gran moun, dyabèt se pi komen pase nan mitan jèn moun: Lè nou konsidere ke nan gwoup laj la nan 40-59 ane, sèlman sou 4-10% te gen dyabèt. Apeprè 15,000 timoun ak adolesan ki poko gen 14 an soufri ak kalite 1 dyabèt. Soti nan 2100 a 2300 ka nouvo yo anrejistre chak ane nan gwoup laj sa a. Plizyè etid yo montre yon ogmantasyon nan ensidans nan dyabèt tip 1 pa 3-4% chak ane. Nan 2010, apeprè 32,000 pasyan ki poko gen 20 an te viv ak dyabèt tip 1.

Kalite 1 ka parèt la pou premye fwa nan nenpòt laj. Atravè mond lan, 65,000 nouvo ka yo anrejistre chak ane, epi li se pousantaj kwasans anyèl estime a 3%.

Peyi a ki gen ensidans dyabèt pi wo a se Fenlann. Sepandan, kantite nouvo ka nan mitan adolesan ki poko gen 15 an poko ogmante, omwen nan 15 dènye ane yo. Chèchè yo atribiye sa a nan adisyon nan vitamin D nan lèt.

Mandaren yo se yon espès tèmofil ki pi rezistan sou sechrès ak fredi. Pi gran plant anjeneral siviv nan tanperati ki ba -9 ° C, menm si yo pèdi yon pati nan fèy yo. Tè a sou ki yo grandi pa pouvwa dwe twò rich nan eleman nitritif, men li ta dwe imid. Mandaren yo se pi piti pye bwa Evergreen ki anjeneral grandi jiska 4-6 m epi yo gen branch mens. Flè gen ladan yon anpil nan Nectar ak yo souvan vizite pa myèl polinizateur.

Se fwi a rele hesperidium, ki se yon Berry modifye. Lè mi, fwi a vin zoranj klere oswa wouj, santi bon, juicy ak dous. Mesokarp a mens epi li pa gen yon gwo poto santral. Fwi a gen anpil, ovoid, sou 1 cm grenn gwo ak yon baz awondi.

Mandarin fè pati fwi Citrus e li te kiltive nan peyi Lachin pandan plizyè mil ane. Nan 1805, li te rive nan Ewòp ak nan jou sa a te tounen yon fwi ki te vin endispansab nan sezon otòn la ak sezon fredi. Soti nan Oktòb Janvye - sezon an nan mandarin. Se fwi a konsidere trè enpòtan paske nan kontni segondè li yo nan vitamin C.

Enpòtan! Dapre etid resan yo, hesperidin nan fwi Citrus ka gen yon efè ipoglisemi lejè: sa a se enpòtan yo konsidere lè administre ensilin. Si pa gen plis pase 5-10 mandarin yo te pran pou chak jou, tankou yon règ, efè a hypoglycemic se pa aparan epi yo pa konsa siyifikatif, Se poutèt sa, ensilin koreksyon pa obligatwa. Li enpòtan pou pa abize fwi a.

Mandarin se youn nan fwi yo Sweetest ki gen kèk kalori. Clementin yo te elve travèse Tangerine ak zoranj.

Mandarin peze apeprè 50 gram. Valè nitrisyonèl pou chak 100 gram nan mandarin:

• 210 kj
• 1 g pwoteyin
• 0.25 g grès
• 10 g nan idrat kabòn.

Mandarin yo tou vann kòm fwi nan bwat nan makèt la. Pasyan dyabèt yo ta dwe patisipe nan manje nan bwat manje paske yo gen anpil sik.

Mandaren yo gen anpil vitamin C. Soti nan 100 gram, ou ka jwenn 40 pousan nan bezwen chak jou granmoun nan asid ascorbic. 100 gram - sou 2 moso. Pasyan ki manje senk mandarin satisfè bezwen vitamin C yo pandan tout jounen an.

Fwi a tou gen potasyòm, kalsyòm ak mayezyòm. Fib ki genyen ant seksyon endividyèl yo, ak po yo, genyen pèktin tou.

Nan etid resan yo, ki twò lwen yo te fè sèlman sou sourit yo, syantis nan Kanada te jwenn yon sibstans nan mandarin ki gen yon efè lipid-bese - nobiletin Nobiletin diminye konsantrasyon nan glikoz ak lipid nan san nan etid in vitro. Malerezman, etid la byen lwen tèlman te avèk siksè fèt sèlman sou sourit yo. Mandaren gen plis sik pase lòt fwi Citrus.

Èske mandarin yo pèmèt pou dyabetik yo?

Anpil moun mande: èske li posib oswa pa pou dyabèt pou manje mandarin? Manje nenpòt ki fwi Citrus ki gen dyabèt se pa sèlman posib, men tou sa nesesè. Mandarin, zoranj, chadèk ak fanmi yo gen anpil vitamin C, ki sipòte metabolis fè, kapte lib radikal epi fè pwomosyon sistèm iminitè a.

Sepandan, li ta enjis yo eksplike efè Citruses sèlman ak vitamin C. Yo genyen tou vitamin B ak mineral potasyòm, kalsyòm ak fosfò. Yo gen ladan yo tou fitochimik tankou flavonoid.

Konpare ak lòt fwi, tankou pòm, bannann oswa rezen, fwi Citrus gen mwens idrat kabòn. Anplis de sa, nivo sik nan san nan fwi Citrus se relativman ba. Dyabetik ki trete ak ensilin ta dwe chaje yon idrat kabòn pou yon zoranj ki peze 150 gram.

Apre konsome Tangerine, nivo sik nan san monte pa sèlman mwens fòtman, men tou, pi dousman. Sa a se akòz kantite lajan an relativman wo nan fib. Fib plant ki kapab dijere aparèy dijestif moun nan diminye absòpsyon glikoz. Sou yon bò, fib dyetetik stimul dijesyon, ak sou lòt men an, sa a mennen nan lefèt ke idrat kabòn ki soti nan manje penetre nan san an pi dousman. Fib tou gen yon alontèm efè pozitif sou sik nan san ak kolestewòl.

Fib yo se sitou anba koki a, se konsa li pa rekòmande yo pran fwi Citrus nan fòm lan nan ji. Gen kèk dantis avèti ke asidite Citrus ka grav domaj emaye. Se poutèt sa, yo konseye manje manje ki netralize asid, tankou pwodwi letye. Dan pa ta dwe netwaye imedyatman apre yo fin manje Citrus.

Ak eksepsyon de chadèk, varyete de Citrus divès soti nan Azi Sidès. Pandan se tan, yo ap grandi nan tout mond lan. Si pasyan an vle konsidere aspè yo nan anviwònman an lè yo ap achte fwi Citrus, ou ta dwe peye atansyon sou orijin nan ak pito varyete yo ki kounye a nan sezon.

Konsèy! Li pa rekòmande yo manje twòp fwi dous, menm jan yo ka gen yon efè prejidis sou sante akòz kontni an wo nan idrat kabòn. Fwi Citrus fè pi bon pase mal si yo pran nan kantite lajan rezonab. Yon eksè nan nenpòt ki idrat kabòn (tou de fruktoz ak glikoz) gen yon efè negatif sou pwosesis metabolik yo. Kontrèman ak move konsepsyon komen, pa sèlman glikoz ogmante rezistans ensilin, men fruktoz nan gwo kantite.

Règ debaz pou pasyan yo

Travay pasyan an se ede kò l 'nan batay la kont sik, sètadi:

1. manje sèlman "dwa" manje yo. Moun ki pa pral lakòz gwo monte nan glikoz,
2. swiv yon rejim alimantè preskri. Sans nan rejim alimantè a se eskli dous, lanmidon, gra. Paske sa yo se sous prensipal yo nan idrat kabòn. Moun sa yo ki eleman yo imedyatman absòbe pa kò a, san yo pa anpil efò,
3. obsève yon repa rejim. Manje an menm tan an, kenbe entèval ant repa yo,
4. mennen yon vi ansante. Refize alkòl, tabak. Egzèsis maten, aswè mache nan lè a fre. Espò
5. kontwole kontinyèl nan nivo sik. Mèt glikoz san pèsonèl ak tès estanda,
6. administrasyon apwopriye nan medikaman, kontwole pa doktè a.

Manje ki akseptab se moun ki gen yon kalori ki ba kontni, gen yon kantite lajan relativman ti nan grès ak, san yo pa febli, yon endèks glisemi ki ba (GI).

Prensip la nan limyè trafik nan pouvwa

Pwodwi Lis Wouj (Entèdi): Chips, ponmkèt, soda dous, rezen, bannann, sosis, sosis, vyann fimen, nan fwi nan bwat konsèv ak prezève, magarin. Tout bagay ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn vit gen sik, gen yon GI segondè.

Entèdi manje pou dyabèt

Main meni pwodwi (lis vèt): chou, vèt, konkonm, sereyal, bèt volay, mèg pwason, sitwon, bwokoli, chadèk, pwodwi letye ki gen yon kontni grès nan pa plis pase 2.5% - pwodwi ki gen yon valè ki ba GI.

Lis la jòn gen ladan pwodwi ki valab. Yo ka manje avèk prekosyon, strikteman kontwole kantite manje boule. Mandarins fè pati kategori sa a.

Ki sa ki GI?

Endèks glisemi a se reyaksyon kò a nan pwodwi manje a, apre yo fin ki kontni an glikoz nan san an ogmante.

Dyabetik ta dwe peye atansyon sou endikatè sa a an premye. Si absorption glikoz se 100%, Lè sa a, GI nan lòt pwodwi se yon endikatè konparatif.

Nan tab yo konparatif, endikatè yo nan legim divès kalite, fwi, manje pare yo se vizib klèman yo, yo se byen bon yo sèvi ak.

Yon endèks segondè konsidere kòm soti nan 70 ak pi wo, yon papòt mwayèn se soti nan 40 a 70, ak yon papòt ki ba ki pi piti pase 40. Pwodwi ki gen gwo GI yo ta dwe eskli nan rejim alimantè pasyan an. Mwayen - konsidere kòm akseptab, men itilizasyon yo limite.

Gi mandarin

Dyabèt se pè remèd sa a, tankou dife!

Ou jis bezwen aplike ...

Figi a egzak depann sou varyete nan fwi, dous li yo. Pi dous tranch yo klere, pi wo a endèks la. Nan mwayèn, varye de 35 a 45, ak sa a se yon endikatè fwontyè.

Gen kèk fwi ak endis yo menm yo nan kategori diferan. Gen kèk ka, pandan ke lòt moun yo entèdi.

Sa depann pa sèlman sou GI, men tou sou kantite lajan pou idrat kabòn. Rezen yo entèdi fwi pou dyabetik, ak Mandarin se akseptab. Nan rezen, kontni an idrat kabòn se de fwa pi wo pase nan mandarin la. Se poutèt sa yo sou yon lis valab.

Anvan ou manje fwi, ou bezwen peye atansyon pa sèlman nan GI, men tou a kantite lajan pou idrat kabòn, grès, ak kontni kalori total nan pwodwi an.

Eske li posib poum manje mandarin pou dyabèt tip 2?

Pasyan ki gen maladi sa a yo preskri medikaman ak obligatwa aderans strik nan rejim alimantè.

Manje manje entèdi mennen nan vin pi grav, ak sistematik move nitrisyon agrav kou a nan maladi a, e yo ka menm sispann meprize koma.

Mandarin pou dyabèt tip 2 yo pa yon pwodwi chak jou, men ou pa bezwen konplètman eskli yo nan rejim alimantè a.

De pati nan yon sèl fwi

Fwi gen yon gwo kantite eleman tras itil, sèl mineral, ki rich anpil nan vitamin B1, K, B2, D, fib.

Kale Juicy gen lwil esansyèl. Li se souvan ajoute nan te en, li se prezan nan resèt pou tentur medsin. Dekale Tangerine yo ajoute nan konpot, prezève ak dekoksyon.

Benefisye efè sou veso sangen, estimile apeti, sistèm iminitè, akselere metabolis. Tentur Alkòl sou kale mandarin la yo te itilize nan pwodui kosmetik.

Se Mandarin lwil oliv esansyèl yo itilize nan konpozisyon aromat. Pa ajoute kèk gout nan lanp aromat, ou ka gen yon efè benefisye sou sistèm nève a. Sèvi ak pou depresyon, enkyete dòmi, sitiyasyon ki bay strès.

Men, avèk tout avantaj ki genyen nan yon mandarin solè, sa li vo sonje danje yo kache:

• ka lakòz brûlures,
• penti kap dekale ta dwe limite a moun ki gen pwoblèm dijestif, enflamasyon nan ren yo ak anèks,
• travèse varyete, Ibrid yo se yon allergen fò e menm yon kò ki an sante bezwen manje yo nan modération,
• mandarin yo dous ase, e sa ka pwovoke yon ogmantasyon endezirab nan sik,
• ji mandarin se kontr nan pasyan ki gen dyabèt.

Ou ka manje mandarin nan ka maladi sik, dyabèt melitu, bay ke itilize a se moso-ki gen bon konprann, pa sistemik. Li pral itil jwenn konsèy nan doktè ou, epi tou li etidye reyaksyon an nan pwòp kò ou nan sa a fwi.

Tout moun wè ki jan mandarin afekte kalite dyabèt 2, si ou pa manje yo ak nan ki kantite. Obsève tout règ ki nesesè nan nitrisyon, tretman, yon moun se kapab amelyore eta l 'nan sante, pwolonje lavi l' yo.

Rejim oswa fòm

Tab 9 se yon devlope, balanse plan nitrisyonèl pou tip 2 dyabetik.

Ki pa Peye-grès fèrmante pwodwi lèt, sereyal, te èrbal, fwi Citrus tounen (sitwon, chadèk) yo gen dwa. Pòsyon piti, manje souvan.

Frèch prese yo kontr. Fre - yon pwodwi konplèks pou pankreya yo, rapidman absòbe, ki imedyatman provok yon ogmantasyon nan glikoz.

Lè konpile meni an, yo pèmèt yo kalori pousantaj la, vitès enpòtan pasyan an pran an kont. Apre yon rejim alimantè apwopriye egzije pou kontwole tèt ou, andirans. Pa pou tout moun, tankou yon travay pral fasil. Yo nan lòd yo anpeche deranjman gastronomik, manje yo ta dwe varye. Manje monotone nan sereyal, soup limyè, èskalop vapè byen vit nwi.

Fwi, pwodwi letye, legim nan fou, bèt volay, salad - fè li posib yo manje byen, an sante, bon plat. Yon varyete de resèt pèmèt ou pran an kont priyorite yo gou nan pasyan an, pandan y ap eksepte manje entèdi, obsève kontni an kalori vle.

Moun ki gen pwa depase kò yo ak yon fòm sedantèr yo preskri soti nan 1200 a 2200 kalori nan rejim alimantè a chak jou. Paske plis sibstans ki sou pral kontribye nan anpil grès nan kò, ak sa a se pa akseptab.

Videyo ki gen rapò

Vle konnen ki fwi ou ka manje ak dyabèt ak kiyès ki pi bon pou ou pou w refize? Lè sa a, gade videyo a:

Mo "rejim alimantè a" ki asosye avèk yon konsèp tanporè. Yon sèten peryòd tan konfòme l avèk kondisyon espesifik. Ou ka kenbe yon rejim alimantè oswa fè règleman sa yo yon nouvo nòm nan lavi yo. Avèk apwòch sa a, disparèt pwotestasyon entèn, ak bon nitrisyon vin tounen yon deklarasyon ki pa mande pou prèv.

Ki jan yo chwazi dwa a

Ki sa ki benefis yon moun ka vire soti nan yon pwoblèm pou lòt moun. Pa bliye ke Citruses yo se pi fò pwodwi yo alèji, ki vle di ke li trè entèdi jwenn patisipe nan yo. Li ta pi bon yo manje fwi fre, paske li se yo ki Geri kò a nan kolestewòl.

Pa ta dwe gen okenn étidyan sou kale la. se mwazi tou pa pèmèt.

Nòmal chak jou a se plizyè ti mandarin ki pral afekte byennèt pasyan an pozitivman.Men, an menm tan an, li se pi bon diminye kantite lajan an nan ji, depi tout eleman itil antre nan kò a ak kaka ak po. Epi ji an li menm sèlman ogmante sik nan san. Ou bezwen tou konsidere ke fib, ki se genyen nan yo nan fwi a, ogmante tan an pwosesis nan idrat kabòn.

Syantis yo konvenki ke Mandarin se konplètman itil, Se konsa, pa jete kale la. Tout fwi, byen prepare, pral pote benefis anpil valè nan sante nan pasyan ki gen dyabèt epi yo pral ede pou fè pou evite deficiency vitamin. Li pa nesesè pou travay sou mandarin lan, paske ak ekspozisyon tèmik plis pase 90% nan eleman yo itil tou senpleman disparèt.

Ki kantite ou ka manje

Fwi matirite yo pral benefisye kò pasyan an, kèlkeswa kalite a nan maladi. Konsomasyon modere se pa kapab danjere, malgre endèks la segondè glisemi, gou dous ak prezans nan sik nan konpozisyon an. Pa bliye fruktoz la se yon sibstans ki fasil pou dijere ki pa kapab ogmante anpil glikoz nan san an.

Kantite lajan maksimòm ki pèmèt la se 3 mandarin pou chak jou pou nenpòt ki kalite dyabèt. Tankou yon kantite lajan ap ogmante pwoteksyon kò a kont ensèk nuizib ekstèn ak nòmalize metabolis.

Li se pi itil pou dyabèt yo manje fwi fre, ranplase yo ak ti goute. Renmen Konsèvasyon ta dwe tou sonje ke preparasyon pou fwi sa yo bezwen yon anpil nan sik, ki nan tèt li se danjere pou yon dyabetik.

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

Gerizon resèt ak mandarin

Youn nan kesyon ki pi enteresan yo konsidere ki jan lòt bagay ou ka kwit mandarin yo nan lòd yo divèsifye rejim alimantè a epi pou yo jwenn benefis ki pi. Nan ka sa a, li pi bon yo manje fwi fre. An menm tan an, syantis yo gen konfyans ke kale a gen plis eleman itil epi li pa jis bezwen yo dwe jete lwen.

Pou egzanp, ki byen lave po Tangerine kapab tou yon ti goute limyè, kèlkeswa si yo gen fre oswa seche. Men, pi fò nan tout, dyabetik tankou dekoksyon nan moulu sou zès la, ki pa sèlman renouvle bezwen vitamin kò a, men tou, asanseur atitid la, plezi ak yon sant agrè bèl.

Pou prepare yon dekoksyon ou bezwen:

• Kolekte zès nan men plizyè mandarin, lave byen epi vide yon lit dlo bouyi.
• Mete veso a ak kale a sou yon ti dife, pote nan yon bouyi. Kwit pou apeprè 10 minit.
• Cool likid la ak kale la. Sere bouyon an san filtre nan yon kote ki fre. Yon lit likid ta dwe lonje pou yon jou, bwè li an pati egal.

Kontr

Lè ou konnen pwopriyete yo benefisye nan fwi, youn pa ta dwe bliye sou kontr posib. Mandaren yo entèdi, si:

• ilsè gastric nan vant lan ak duodenom,
• doulè
• kolsistit
• epatit
• anterit
• kolit
• pwosesis enflamatwa nan trip yo,
• jade egi.

Li se vo sonje ke mandarin, tankou nenpòt ki Citrus, yo kapab provok yon reyaksyon alèjik nan kò a pa sèlman nan dyabetik, men tou, nan mitan moun ki an sante. Li se tou pi bon limite konsomasyon nan fwi pou pwoblèm ki genyen ak aparèy la gastwoentestinal.

Dyabèt toujou mennen nan konplikasyon fatal. Twòp sik nan san se yon bagay ki danjere anpil.

Aronova S.M. te bay eksplikasyon sou tretman dyabèt la. Li plen