Dyabèt koryandè

Anpil moun ap fè erè nan kwè ke koryandè ak silantro yo pa menm plant la. An reyalite, se silantro rele vèt, ak koryandè se grenn yo nan yon plant. Pafwa ou ka jwenn yon lòt non - pèsi Chinwa, paske fèy yo se menm jan ak youn ak lòt.

Zèb la se moun rich nan vitamin enpòtan, mineral, san yo pa ki li difisil pou kò imen an fonksyone nòmalman. Benefis nan gwo nan pwodwi a manti nan kontni an ogmante nan vitamin PP, ascorbic, folik asid, riboflavin.

Akòz konsantrasyon ogmante nan vitamin C, li posib ranfòse iminite a nan yon pasyan ki gen dyabèt melitu, revitalize kò l 'yo, ak anpeche devlopman nan konplikasyon divès kalite ipèglisemi.

Pwopriyete antioksidan espesyal asid ascorbic ede anpeche kansè yo. Pa gen efè mwens pozitif egzèse pa pèktin, rutin, vitamin B1, B2. Prezans vitamin K, potasyòm ak kalsyòm la ede ranfòse tisi zo yo.

Anplis de sa, koryandè se yon sous ideyal nan fosfò mayezyòm, ak sodyòm. Se itilize nan plant la detèmine pa prezans laccharides, monosakarid, òganik asid gra: stearic, oleik, linoleik.

Kalori, benefis ak mal

One san gram nan silantro sèk gen sou 216 kilokalori, ak fèy fre nan plant la - 23. Li se kontni an kalori ki ba nan zèb la ki se youn nan faktè prensipal yo kontribiye nan nòmal la nan endikatè pwa. Si gen silantro nan yon plat, kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt melitu asimile li pi fasil.

Malgre benefis yo evidan nan plant la, li ta dwe boule nan kantite limite, depi yon eksè de pwodwi a se plen ak anpwazonnman ak gaz. Hypervitaminosis ka rive nan tou de fòm grav ak grav.

Premye siy Entoksikasyon nan kò a pral yon gratèl sou po an. Si anpwazònman an grav, nan fanm ki gen dyabèt, iregilarite règ yo ka kòmanse, nan gason - pwoblèm pisans, defisyans memwa, pwoblèm nan dòmi.

Nan yon tan, li pèmèt yo sèvi ak yon maksimòm de:

Pa sèvi ak koryandè pou moun dyabetik ki soufri soti nan asidite segondè, doulè, kardyovaskulèr maladi kè, tansyon wo, tronbozi ak tronboflebit.

Efè segondè yo manje silantro

Kòm ou ka wè, pou anpil séchage se absoliman ki an sekirite, men dòz gwo nan pwodwi a ka lakòz reyaksyon alèjik, twòp sansiblite nan limyè (sa a fenomèn yo rele fotosensibilizasyon).

Si yo itilize lwil koryandè, dèrmatoz kontak, iritasyon pafwa devlope an kontak ak po. Nan dyabèt, manje gwo kantite silantro mande pou fè swivi nivo glisemi.

Yon ka li te ye lè, apre konsome koryandè, yon dyabetik soufri nan gwo doulè nan kavite nan vant, grav dyare, yon eta deprime, ak ipèrpigmantasyon nan po la. Yon fanm boule 200 ml ekstrè nan koryandè nan 7 jou.

Gen yon preskripsyon pou dyabèt ki itilize yon plant sèk. Pou fè manje, ou bezwen pran 10 gram matyè premyè, kraze byen nan yon mòtye, vide yon vè dlo bouyi, kanpe nan yon beny dlo pou omwen twa minit.

Se bouyon an koryandè refwadi a tanperati chanm, pran pandan jounen an ant repa yo. Dire a nan tretman sa yo ta dwe omwen 2-3 mwa, ak premye kalite dyabèt melitu, yon rediksyon nan dòz la nan ensilin kapab reyalize. Si maladi a pa te kòmanse, tretman sa yo ede konplètman debarase m de dyabèt.

Ou kapab tou itilize pwodwi a nan kwit manje, li se enkli nan anpil resèt pou kalite dyabetik 1, ki gen ladan asyèt pwason, marinad, prezève. Kadriyaj graje ki itil pou ajoute nan pwodwi boulanjri, vyann ak pwason asyèt. Souvan itilize silantro pou kwit manje soup, kondiman, salad.

Youn nan resèt popilè yo ki ka mete yo sou meni an nan pasyan ki gen dyabèt se yon Lagman ak koryandè.

• mèg vyann bèf - 500 g
• nouy endijèn grenn antye,
• klòch pwav - 3 moso,
• kawòt ak zonyon - 200 g chak,
• keratin tomat - 2 ti kuiyè. kiyè
• silantro ak lòt epis santi bon nan gou.

Pou prepare plat la, ou dwe premye lave vyann lan, koupe an kib piti, fri nan yon chodyè ki pa Peye-baton kouch jouk lò mawon. Piti piti, li pral nesesè yo ajoute legim deja koupe an bann piti. Lè sa a, vide dlo cho ak bouyon pou yon lòt mwatye yon èdtan.

An menm tan an, ou bezwen petrir farin lan apik, fè nouy soti nan li, bouyi nan yon bòl separe.

Lè engredyan yo pare, nouy yo mete deyò nan asyèt portioned, vide ak vyann ak legim, san gad dèyè vide sou lotèl ak silantro.

Tretman koryandè

Lè yon dyabetik atrap yon frèt, li ka gen pwoblèm ak nivo sik, kòm enfeksyon viral lakòz yon ogmantasyon nan glisemi. Pou ede tèt ou, li nesesè pou aplike metòd altènatif anplis de tretman tradisyonèl. Grenn koryandè travay trè byen kont dyabèt ak grip, te akonpaye pa yon tanperati ki wo, si yo bouyi nan dlo bouyi (2 ti kiyè luil pou chak vè dlo). Se zouti ki ensiste pou 30 minit, bwè nan maten an sou yon lestomak vid. Pandan jounen an, li itil yo bwè te vèt ak zès sitwon ak koryandè.

Ou kapab tou itilize koryandè kont brûlures, ak pwoblèm ak aparèy dijestif la. Plant lan ap ede moun ki dyabetik ki soufri anba chòk nève, soufri nan travay twòp, maltèt, ak defisyans memwa yo.

Pou amelyore fonksyone nan sèvo a, pasyan yo ka sèvi ak lwil koryandè nan gout, li se ase yo sèvi ak 2-3 gout nan dwòg la apre yon repa. Si pa gen okenn lwil konsa nan men li, li pèmèt yo sèvi ak yon sèl ti kiyè grenn kraze nan plant la, vide yo ak yon vè dlo epi ensiste pou 4 èdtan. Ou ka bwè medikaman an nan yon tyè nan yon vè 3 fwa nan yon jounen.

About pwopriyete yo geri nan koryandè pral di videyo a nan atik sa a.

Prensip de operasyon

Pou anpil ane san siksè konbat ak dyabèt?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se geri dyabèt pa pran li chak jou.

Lè yo reponn kesyon ki manje ki pi ba nivo sik nan san, li enpòtan yo konprann prensip la nan aksyon an nan manje sou kontni sik nan san nan fòm 2 dyabèt. Chak manje gen idrat kabòn (nan pi gwo oswa pi piti kantite). Yo, lè vale, yo trete nan glikoz, ki Lè sa a, absòbe nan san an epi yo dwe lage nan selil lè l sèvi avèk ensilin. Nan dyabetik, sa pa rive akòz mank ensilin. Kòm yon rezilta, li akimile nan kò a ak sik ogmante.

Se konsa, repons lan nan kesyon an nan ki manje pi ba sik nan san se melanje. An reyalite, yo pa egziste. Gen remèd fèy medsin ki pi ba sik nan san, men pwodwi ki ede redwi sik pa gen ankò yo te dekouvri. Se konsa, ki pwodwi a pa afekte kontni an glikoz, li pa ta dwe gen idrat kabòn nan tout, ak asyèt sa yo pa egziste. Men, gen moun ki gen sa idrat kabòn kèk ke yo pa kapab afekte kontni an glikoz nan kò a. Men, yo pa gen sik-bese pwopriyete yo.

Chak dyabetik abitye avèk yon endikatè tankou endèks glisemi an. Li montre konbyen itilizasyon manje afekte glikoz nan san an. Endikatè sa a pi ba, idrat kabòn yo mwens nan manje, ak enfliyans nan mwens li gen sou kou a nan dyabèt. Endèks sa a se yon endikatè fondamantal nan fòmasyon rejim alimantè a. Segondè endèks gen siwo myèl, sik. Endis ki ba enkli endikatè sa yo ki varye ant 30 ak 40 inite (pa egzanp, 20 nwa). Pou kèk fwi dous, nimewo sa a se ant 55 - 65 inite. Sa a se yon endèks segondè, epi li pa vo manje asyèt sa yo pou moun ki gen kalite 2 dyabèt.

Yon lòt karakteristik nitrisyonèl nan dyabèt la se ke sèlman 2 dyabèt tip mande pou rejim atansyon. Avèk fòm nan premye nan kou a nan maladi a, pa gen okenn bezwen limite tèt ou nan chwa a nan asyèt. Itilize nenpòt manje, menm wo-karb, ka konpanse nan yon piki nan ensilin.

Lè w ap mande ki manje ki pi ba sik nan san, pi fò moun panse ak legim. Pifò nan yo yo karakterize pa yon endèks glisemi ki ba, ak Se poutèt sa pa yon move efè sou kontni an sik. Eksepsyon yo se legim ak fwi ki rich anpil nan lanmidon.

Vreman vre, doktè rekòmande pou dyabetik konsome plis legim. Sa depann pa sèlman sou lefèt ke yo redwi sik nan san, men tou, avèk efè pozitif yo nan lòt direksyon. An patikilye, regilye konsomasyon nan legim ede nòmalize pwa, ki se itil pou dyabèt tip 2, kòm kòz la ak efè maladi sa a ka obezite. Legim gen yon kalori ki ba.

Anplis de sa, yo gen yon efè pozitif sou metabolis, ak akòz kontni an glikoz ki ba yo, yo bay ti kras enèji. Se kò a fòse yo travay sou glikoz deja prezante nan li nan enèji pou aktivite motè.

1. Berejenn
2. Kourjèt,
3. Chou (chou ak blan),
4. Bow
5. Konkonm
6. Radi
7. Navèt
8. Salad
9. Seleri
10. Dous pwav
11. Aspèj
12. Tomat
13. Aticho lavil Jerizalèm,
14. Joumou
15. Pwa
16. Refor
17. Lay
18. Epina

Si, lè w ap chwazi ki kalite legim, achtè a se pa sèten ki pwodwi ka bese sik nan san, Lè sa a, gen yon règ inivèsèl. Preferans yo ta dwe bay legim vèt ak yon gou modere ak san yo pa yon gou dous (eksepsyon yo, se sèlman moun ki nan lis nan tablo a).

Anplis de sa, panse sou ki manje pi ba sik nan san nan fòm 2 dyabèt, anpil moun panse a fwi ki ka sèvi kòm yon altènatif bon nan desè nan kondisyon sa yo nan refi nan bagay dous. Sepandan, tout bagay pi konplike avèk yo. Prèske tout fwi pou dyabetik yo entèdi, menm jan yo gen yon anpil nan glikoz, ki eksplike gou dous yo. Fwi ki redwi sik nan san yo karakterize pa endis glisemi nan pa plis pase 20 - 35 inite. Tablo ki anba a gen ladan fwi ki pi bon ak kalite ekspozisyon yo.

Fwi pou dyabèt

Ki sa ki fwi yo poko kontr nan dyabèt tip 2? Malgre lefèt ke pifò fwi rich yo nan glikoz, fwi Citrus yo toujou endike pou itilize (san konte sitron, chadèk yo itil).

Avèk sik nan san, pwason rekòmande. Men, ou bezwen sèvi ak li regilyèman (omwen 8 fwa nan yon mwa). Pwodwi sa yo diminye glikoz diminye chans pou yon maladi ak pwogresyon li yo pa 20 - 30% (lè yo konpare ak moun ki pa manje pwason toujou ap). Glikoz nan kò a tonbe lè ou manje manje sa yo.

Sepandan, ak sik nan san wo, ou pa bezwen manje manje fri, menm jan yo genyen ladan karsinojèn danjere, pwodwi pouri, ki se dezirab eskli ak dyabèt. Li se pi bon nan vapè pwason oswa kwit manje. Ou ka kwit li tou nan fou an.

1. Tete poul bouyi san po,
2. Bouyi bèf mèg,
3. Bouyi kodenn san po.

Lòt asyèt vyann ki ogmante sik nan san pa ka enkli nan rejim alimantè a. Nan ti kantite, ou ka manje sèlman vyann mèg bouyi oswa vapè (kòm yon opsyon, kwit nan fou a).

Grenn, sereyal

Mansyone ki manje pi ba sik nan san nan dyabèt nan fòm nan 2, li nesesè yo di sou sereyal - sereyal ak sereyal. Manje yo rich nan fib plant yo, ki ede glikoz yo dwe absòbe ak depase li yo elimine nan trip yo.

Farin avwàn efektivman bese sik nan san akòz lefèt ke li se moun rich nan fasil fibrejè dijestibl soluble. Malgre ke konsomasyon twòp nan fib ka pwovoke konplikasyon ak aparèy la gastwoentestinal, depi li se mal dijere, li lakòz konstipasyon, avwann ka boule nan nenpòt ki kantite. Sa a manje, akòz lefèt ke fib se idrosolubl nan li, pa sèlman bese sik nan kò a, men tou, gen yon efè benefisye sou manbràn mikez lan nan vant lan ak trip.

Sereyal ki pi ba sik nan san gen yon anpil nan fib plant epi yo pa gen sik. Men sa yo enkli pitimi. Gen etid ki pwouve ke manje twa pòsyon nan labouyl pit pou chak jou ka diminye chans pou ensidan ak pwogresyon nan maladi a pa 25%, paske sa a se rejim alimantè a pi pito pou dyabetik.

Lòt sereyal ki pi ba sik nan san yo se Buckwheat, lantiy. An jeneral, sereyal yo se yon bon rejim pou dyabetik ak moun ki gen dyabèt.

Manje aditif

Gen epis santi bon ak aditif manje ki bese nivo sik nan san ak itilizasyon regilye. Pi efikas kannèl popilè an. Li mete nan kafe, te, kèk Desè. Li se moun rich nan mayezyòm, polifenol ak fib plant, fib. Tout bagay sa a pèmèt li diminye glikoz nan kò a. Se poutèt sa, li enpòtan yo sèvi ak li chak jou nan mwatye yon ti kiyè (kòm yon pati nan asyèt, tankou yon séchage, depi nan fòm pi li yo li enposib yo itilize poud lan akòz posib iritasyon nan manbràn mikez yo). Li se apwopriye pi ba sik piti piti.

Yon bon fason pou redwi sik nan san se enkli jenjanm nan rejim ou an. Li ka moulu, mete yo nan te, boule fre nan salad. Avèk prekosyon, ou bezwen manje l pandan gwosès la.

Lwil oliv len, ak yon kontni segondè nan omega-3 asid gra, se rich ak tyamin, mayezyòm, fosfò. Nan konbinezon, sa a kontribye nan yon diminisyon nan glikoz.

Lòt asyèt

• Nwa, bwa sèd, pistach, nwa rich sou fib, ak labouyl. Rich nan pwoteyin ki ralanti absòpsyon nan sik. Moun sa yo ki pasyan ki soufri soti nan ki twò gwo ta dwe pran prekosyon ak yo. Nwa yo trè wo nan kalori (600 - 700 kilokalori selon kalite a), ak Se poutèt sa ka kontribye nan pran pwa,
• Yon lòt manje ki abitye bese nan san se legum. Sa gen ladan pwa, pwa, lantiy. Yo gen yon gwo kantite pwoteyin, kòm yon rezilta nan ki yo pa pèmèt glikoz yo dwe absòbe. Gen estatistik ki montre ke konsomasyon chak jou nan yon sèl plat gous diminye risk pou yo devlope maladi a pa 47%,
• Seafood se yon délikatès ki pa ogmante sik nan san,
• Chanpiyon moun rich nan dlo ak fib plant, fib, Se poutèt sa yo apwopriye pou bese kontni an glikoz nan kò an.

Li enpòtan anpil pou dyabetik kenbe yon rejim alimantè apwopriye. Sepandan, li se pa yon Miracles ak fason prensipal la sa yo konbat maladi sa a. Li enpòtan pou pa neglije medikaman endocrinologist la preskri. Sa ap evite devlopman konplikasyon grav ak pwogresyon maladi a.

Anplis de sa, lis la nan pwodwi rekòmande se pa inivèsèl.Anvan ou itilize li, li nesesè konsilte yon doktè (nou ap pale de nenpòt ki moun - dyabetik, moun predispozisyon nan maladi a, ap eseye evite li, elatriye).

Èske li posib yo manje berejenn pou dyabèt

• Karakteristik karakteristik
• Konpozisyon chimik
• Dimansyon ak Benefis Sante
• Egzanp l '

Berejenn se yon goute pi renmen nan anpil moun, espesyalman nan rejyon nan zòn sid yo, kote legim sa yo grandi nan gwo kantite akòz klima a favorab. Pou dyabetik ki peye atansyon sou endikatè glisemi ak kontni kalori, resèt berejenn yo pral itil akòz efè pozitif yo sou sante.

Karakteristik karakteristik

Malgre lefèt ke soti nan yon pwen byolojik de vi, berejenn yo konsidere yo dwe yon Berry, nan lavi chak jou ak pou kwit manje li se refere yo kòm yon legim. Se sèlman fwi a manje, pandan y ap tij la ak fèy yo comestible. Obèjin te pote soti nan Azi de lès yo te kòmanse aktivman itilize nan Ewòp yon ti kras plis pase yon santèn ane de sa, ak pandan tan sa a kiltivasyon yo rive jwenn wotè siyifikatif, ki te fè li posib pou ogmante kalite itil yo epi redwi endèks la glisemi.

Fwi yo awondi oswa Oblong (silendrik) bè ak yon kale ma oswa klere dans, ki ka gri, jòn, koulè wouj violèt ak tout koulè lòt. Yo ka grandi jiska 70 cm, men longè an mwayèn se 15-25 cm ak yon dyamèt 10-14 cm Anndan, nan adisyon a kaka a nourisan, ti grenn yo jwenn nan nimewo gwo, matrité soti nan mwa Out rive oktòb. Li ta dwe vin chonje ki berejenn ak dyabèt tip 2, tankou nan tout lòt ka yo, se manje frelikè, depi matrit koulè vèt oswa jòn fwi grosye ak dezagreyab.

Yo nan lòd yo pa soufri soti nan kesyon an nan dyabèt tip 2 si wi ou ka obèjin yo ka manje, ou ta dwe pran swen nan bon jan kalite yo, ki depann sou kiltivasyon apwopriye. Kilti sa a se dou ak mande pou kondisyon sa yo kiltivasyon:

• konstan tanperati 25-28 degre
• imidite tè 80%
• 15 degre chalè pou jèminasyon grenn,
• gwo volim limyè solèy la
• tè limyè ak fètilize.

Konpozisyon chimik

Endèks glisemi a ak kontni kalori enpòtan pou dyabetik, espesyalman dezyèm kalite a, ak nan ka berejenn, nimewo final yo prèske endepandan de ki kalite legim ak kijan li itilize. Tankou pifò fwi ki sanble ki gen kaka, ble se 90% dlo, pandan y ap fraksyon nan mas nan solid pa depase 7-11% nan total la. Kaboyidrat yo, yo se sik, yo enkli nan konpozisyon sa a nan obèjin nan kantite lajan 2.5-4 gr. sou 100 gr. yon pwodwi ki pou dyabetik se bon nouvèl. Anplis de sa, kontni an grès nan sa yo bè pa depase mwatye yon pousan, akòz ki yon varyete de metòd pou itilize gastronomik yo se posib.

Anplis de sik ak grès, se yon ti kantite pwoteyin tou yo te jwenn nan obèjin: balans an jeneral nan tout eleman pèmèt ou kenbe endèks la glisemi nan pwodwi a nan yon nivo privilégiés - se sèlman 10 inite.

Nan tablo a sou endis glisemi, legim sa a se adjasan a rekonèt lidè tankou chou, zonyon ak leti. An menm tan an, berejenn konfyans depas rezen, zoranj, tomat e menm chadèk pa endèks la glisemi. Gen yon anpil nan eleman itil nan pwopriyete divès kalite nan legim an koulè wouj violèt:

• vitamin B1, B2, B6, B9, C, E, PP,
• kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, sodyòm, fosfò,
• aliminyòm, fè, yòd, fliyò, zenk,
• asid amine.

Kòm pou kontni an kalori nan berejenn, li se sèlman 24 kilokalori, ki reprezante pa plis pase de pousan nan nòmal la chak jou. Endèks glisemi a, ansanm ak yon kontni kalori konsa, pèmèt nou konkli ke ak dyabèt tip 2, ou ka sèvi ak obèjin nan nenpòt ki kantite - pa gen okenn restriksyon.

Dimansyon ak Benefis Sante

Nitrisyon nan klinik pou dyabèt limite pasyan yo nan anpil nan manje yo pi renmen. Lis pwodwi ki entèdi pou itilize pa moun sa yo ka twonpe ak konfizyon. Se poutèt sa, anpil dyabetik pa konnen si yo ka manje bè dous, pou egzanp, se li posib yo manje frèz ki gen dyabèt ak nan ki kantite.

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Opinyon inanim nan anpil doktè ak nutrisyonist di ke frèz ka prezan nan rejim alimantè a nan moun ki gen metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm. Frèz nan dyabèt pa pral mal kò a, sou kontrè a, li pral ede kontwole nivo sik nan san. Bay kontni an kalori ki ba nan pwodwi a ak endèks la glisemi mwayèn, sèvi ak li yo ki disponib nan dyabetik soufri nan ki twò gwo epi, kòmsadwa, ou ka san danje manje frèz ak kalite 2 dyabèt. Pa amelyore metabolis, frèz / frèz gen yon efè pozitif sou pwosesis la dijesyon.

Pwopriyete benefisye frèz yo

Sa a Berry li te ye pou kontni vitamin segondè li yo. Li gen ladan eleman nitritif ki nesesè yo, dyetetik fib ak antioksidan, gras a ki itilize nan frèz nan dyabèt epi yo pa sèlman gen yon efè geri sou sante. Pami eleman yo nan pwodwi a yo se yon anpil nan asid folik, vitamin C ak Manganèz, fè, kalsyòm, zenk, fosfò, Silisyòm ak kwiv. Tout bagay sa yo eleman chimik yo karakterize pa absòpsyon rapid pa kò a, kòm byen ke yon ogmantasyon nan fonksyone nòmal la nan divès ògàn ak sistèm. Lè l sèvi avèk antioksidan yo ki fè moute Berry a, manbràn selilè resevwa plis pwoteksyon kont reyaksyon ki ka lakòz oksidasyon nan eksè.

Frèz yo kredite yo ak ogmante fòs yo anti-enflamatwa ak pwoteksyon nan kò a, ki se trè enpòtan pou moun ki soufri nan sik nan san segondè. Epitou, frèz pou nenpòt ki kalite dyabèt yo benefisye paske nan nivo a wo nan konpoze polifenolik yo rele fib dyetetik. Yo ede retade absòpsyon nan glikoz, epi yo tou kapab anpeche antre rapid li yo nan san an, ki afekte pozitivman nivo a sik. Lè ou konsidere lefèt ke anpil moun ki gen dyabèt gen pwoblèm nan je epi sitou soufri nan maladi nan retin lan, nè optik ak patoloji jwenti, manje frèz pral yon pwodwi ekstrèmman sante ak an sante. Anplis, sezon ete a se pi devan, ki vle di ke tan ki pi apwopriye a se yo jwi santi bon bè jaden.

Benefis Plant yo

Kilantro ak koryandè, nan adisyon a diminye glikoz nan san nan dyabèt, amelyore kondisyon jeneral nan kò a, retire depase imidite ak toksin. Pasyan ki gen dyabèt tip 2 devlope twòp sistèm, ki mennen ale nan obezite. Pou rezoud pwoblèm sa a ak amelyore pwosesis metabolik nan kò a, koryandè oswa koryandè yo ta dwe itilize. Pèsi Chinwa bese tansyon ak amelyore konpozisyon san. Kalite pozitif nan pati vèt nan plant la ak grenn li yo:

Sik redwi imedyatman! Dyabèt sou tan ka lakòz yon pakèt maladi, tankou pwoblèm vizyon, kondisyon po ak cheve, maladi ilsè, gangrene e menm timè kansè! Moun ki te anseye eksperyans anmè kou fièl nan nòmalize nivo sik yo. li sou.

• Cilantro:
  • ranfòse sistèm iminitè a
  • Li gen efè anti-enflamatwa ak Antiseptik,
  • ranfòse CVS (sistèm kadyovaskilè),
  • anpeche fòmasyon nan kolestewòl,
  • amelyore mobilite entesten
  • kontribye nan pèdi pwa.
• Koryandè:
  • bouyon dispans byen souke, kondisyon isteryèl,
  • gen pwopriyete èkspèktoran,
  • gen yon efè anti-rimatism,
  • dispans doulè nan jwenti yo,
  • anpeche enfeksyon ak helminths,
  • ede ak pwoblèm dòmi.

Pèsi Chinwa gen yon gwo kantite pwodwi chimik ki nesesè pou moun yo dyagnostike ak dyabèt. Sibstans ki sou nan 100 g nan plant la yo endike nan tablo a:

Kontrè a itilize nan koryandè ak silantro nan dyabèt

Li se endezirab yo itilize plant la pou kwit manje oswa nan fòm anvan tout koreksyon, si, nan adisyon a dyabèt, se pasyan an dyagnostike ak:

• kolsistit
• ipotansyon
• tronboflebit
• maladi ilsè gastwoentestinal,
• règ iregilye
• gwosès
• lactation

Timoun ki gen laj jiska 3 zan se yon kontr yo itilize.

Pèsi Chinwa se yon gwo èd nan bese nivo glikoz nan san. Sepandan, pa oto-trete. Sa ka lakòz irevèrsibl domaj nan kò a. Anvan ou fè medikaman èrbal, ale nan yon konsiltasyon ak yon endocrinologist, ki moun ki apre egzamen an yo pral kapab rekòmande tretman èrbal kòm yon terapi adjwen.

Nitrisyon Dyabèt: Chou Braize ak seleri ak Ponm

Kòm ou konnen, legim ki pi popilè pou dyabèt tip 2 se chou nenpòt kalite ak kwit nan nenpòt fason. Men, lè gen li toujou ap, pou plizyè ane, Lè sa a, kwè m ', mwen pa vle gade nan li ankò, mwen di ou sa a, tankou yon dyabetik ki gen eksperyans. Jodi a, mwen vle ofri resèt mwen an pou chou konpòte, se yon plat trè bon gou ak satisfè jwenn, epi yo pa deranje.

• 500 g chou
• 1 PC gwo kawòt
• 150 g seleri rasin
• 2 gwo zonyon
• 2 ti kuiyè keratin tomat
• 2 pcs pòm gwo, varyete san sik
• sèl, pwav, fèy Bay
• 1/2 ti kiyè nan provens remèd fèy, Basil
• lwil legim

• koupe chou, tise byen, tankou sou bortch.

• fwote kawòt yo ak rasin seleri sou yon rap koryas.

• zonyon koupe an mwatye bag, pa gwo.
• koupe pòm yo nan kat pati, koupe grenn yo ak fwote tou, sou yon rap koryas, san po.

Ide: Nan lòd pa gaspiye tan penti kap dekale nan po a, nou kòmanse fwote yo soti nan anndan an sou po an. Li trè pratik e ou pap fè mal men ou.

2. Vide yon lwil ti kras nan chodyè a (3 gwo kiyè) epi ajoute slaw chou, rasin seleri, pòm. Brase, mete yo sou chalè medyòm bouyon, pou apeprè 15 minit. Toujou ap brase, ajoute 1/2 tas dlo konsa yo pa boule.

3. Nan moman sa a, nan yon chodyè nou pase zonyon ak kawòt, sou chalè ki ba, anba yon kouvèti, pou 10 minit.

4. Nou pati keratin tomat ak dlo bouyi, nan yon eta krèm.

5. Add keratin tomat kawòt ak zonyon, pwav, voye ak Basil, zèb Provence ak mitone pou yon lòt 5 minit.

6. Nou eseye chou a pou tendres, lè li se "aldente" (yon ti jan mou), ajoute fri a, brase, eseye sèl la ak mitone pou yon lòt 15 minit. Nou bezwen eseye kondisyon an nan chou a, mwen renmen li yo dwe pa trè mou, men ... ou gade nan gou ou.

Nitrisyon Dyabèt: Stew legim ak vyann bèf bouyi

• 2 pcs pòmdetè, woz
• 1 PC zonyon
• 1 PC kawòt
• 100-150 g rasin seleri
• 3-4 Intelligence de tomat nan pwòp ji
• 1 PC zukèini
• 1 pc berejenn, ti
• 1 pc poro
• séchage nan gou
• 200-300 g bèf bouyi
• pwav, sèl, nan gou
• lwil legim

1. Koupe zonyon nan mwatye bag ak fri nan yon marmit (marmite) nan lwil legim, anba yon kouvèti.

2. Koupe kawòt yo ak bagèt, seleri - nan kib ti epi voye bay zonyon an, bouyon tout engredyan yo anba kouvèti a.

3. Bouyi vyann bèf an davans, ki jan fè li pou ke li se mou ak bon plat, gade videyo a.

Nou koupe vyann lan nan kib epi tou li voye bay legim yo.

4. Kale pòmdetè, koupe an kib, berejenn ak zukèini - yon ka nan bag yo, pwaro - bag, mete, variantes, nan yon marmite ak mitone.

5. Tomat koupe an kib ak jete nan legim, melanje, vide 1/2 ti kuiyè. dlo, sèl, pwav, ajoute séchage, brase, mitone pou yon lòt 15 minit sou chalè ki ba.

6. Mete sou yon plak ak sèvi yo. Ou ka voye ak fèy koupe.

Vyann bèf Stroganof

Vyann sa a apwopriye pou nenpòt ki plat bò: sereyal, chou, pasta.

• 700 g vyann vyann bèf
• 1 zonyon
• 200 g tounen krèm
• 2 ti kuiyè keratin tomat oswa 100 g sòs tomat
• 1 ti kuiyè farin
• 2 ti kuiyè ghee
• 2 ti kuiyè lwil legim
• sèl, pwav, pèsi gou

1. Lave vyann lan, seche li, koupe an tranch mens ak bat sou tou de bò.

Ide: pou ke espre a pa vole, kouvri vyann lan ak rete kole fim oswa yon sak plastik.

Lè sa a, koupe vyann, koupe nan bann.

2. Zonyon koupe nan bag mwatye.

3. Mete ghee ak yon ti kras lwil legim nan chodyè a, mete vyann lan ak fri pou 5-7 minit, jiskaske likid la retire li.

4. Pepper, sèl, gaye zonyon an, voye farin frans sou tèt, melanje. Stew pou yon lòt 5 minit, vide tounen krèm, keratin tomat, li mete bè fèy. Sou chalè ki ba anpil, mitone yon lòt 10 minit. Voye ak fèy koupe.

Tranch vyann bouyi ak zonyon

Ou ka sèvi ak nenpòt ki plat bò: labouyl, legim, elatriye.

• 300 g vyann bèf
• 1 PC zonyon
• oliv (nenpòt legim) pou fri

1. Lave, seche ak bat vyann bèf la.

Nan chodyè a, grès anba a ak lwil oliv, mete vyann bèf la ak vide dlo cho yo kouvri vyann lan. Kwit pou 7-10 minit. Apre, pran soti nan chodyè a epi sèk.

2. Zonyon ak bag koupe, vide dlo cho kite anmè a, apre yon koup la minit nou filtre nan yon Van.

3. Nan yon chodyè fri ak lwil oliv, fri vyann lan sou tou de bò, sou chalè segondè, epi retire nan chodyè a.

Nan lwil sa a, nou pase zonyon an

epi mete l sou vyann lan.

Goulach poul ak legim

• 400-500 g tete poul
• 1 PC zonyon
• 1 PC kawòt
• 1-2 ti kuiyè tomat
• 1 lay nan lay
• 1 PC bell pwav
• 0.5 ti kuiyè sèl
• epis santi bon gou
• dlo

1. Lave tete a, seche epi koupe an kib gwo.

2. Koupe zonyon nan bag mwatye, kawòt, klòch pwav - nan kib piti. Koupe lay la.

3. Vide lwil legim nan yon chodyè epi pase zonyon an, jouk lè li mou. Isit la, nou mete tete poul la ak alalejè fri, sou yon chalè medyòm.

4. Koulye a, vire a voye jete kawòt, piman, melanje, ak mitone pou 2-3 minit. Nou mete keratin nan tomat, sèl, pwav, sezon ak epis santi bon ak melanje.

Ide: Nan etap sa a, ou ka ajoute 2-3 gwo kiyè nan anpil grès krèm tounen, goulach yo pral trè sansib ak bon plat.

Nou gade konsistans nan, si li trè epè, ajoute 0.5 ti kuiyè. dlo, melanje ak mitone pou 15 minit, sou chalè ki ba. Sèvi ak yon plat bò.

Ti poul Poulèt ...

Nou bezwen: 1 st = 200 ml

• 800 g poul
• Tomat 3-4
• 1 ti kuiyè. nenpòt diven wouj
• 1 ti kuiyè. tounen krèm oswa krèm 20%
• 0.5 ti kuiyè lanmidon mayi
• sèl, fèy, epis santi bon nan gou
• Curry

1. Koupe konje a an kib, gwo. Ak fri nan yon chodyè, ak lwil oliv legim, 10 minit.

2. Peel tomat la, wè ki jan fè li isit la. Moulen an kib piti.

3. Sèl konje nan fri, pwav, mete tomat yo ak mitone pou 10 minit, anba kouvèti a. Apre, ajoute diven an ak mitone pou 10 minit, evapore alkòl.

4. Koulye a, ou bezwen voye vyann lan ak Curry ak epis santi bon lòt, vide krèm oswa krèm tounen, epesir ak lanmidon ak mitone anba kouvèti a pou yon lòt 10 minit. Nou te pase 30 minit pou kwit manje goulach, epi li bon gou ak nenpòt gani.

Pwason moun peyi Lejip ak pistach ak rezen

• 1 kg nenpòt pwason file (pangasius)
• sezon pou pwason, si ou vle
• sèl, pwav gou

• 4 moso tomat
• 130 -150 g nan sòs tomat
• 70 g pistach
• 50 g rezen
• 3-4 ti kuiyè lwil legim
• sèl, wouj cho pwav tè, nan gou

1. Koupe pwason an nan pòsyon. Sou yon fèy boulanjri, mete parchemin la, graje lé ak bè, epi gaye moso pwason yo. Top ak yon ti kras sèl, pwav ak vide sou lwil legim. Kwit nan fou a pou 25 - 30 minit, nan yon tanperati ki nan 160 degre.

• kale tomat yo epi koupe an kib
• nan yon chodyè ak bè, gaye pistach koupe, rezen, si sèk - vide dlo bouyi pou kèk minit ak souch dlo a ak tomat yo. Stew sou chalè ki ba jouk mas la vin omojèn ak vide sòs tomat, sèl nan gou.

3. Mete pwason an sou yon plak epi vide sòs la.

Polonè pike pike ak sòs ak pansman pani

• 500 g pyoch pike
• 2 pcs gwo pòmdetè, woz
• 30 - 40 g bè
• 1 ze bouyi
• 1 PC pèsi ak rasin
• 1 tranch sitwon
• sèl nan gou

1.Pye pwòp, rense epi koupe an pòsyon. Kwit ak rasin yo, retire pwason an soti nan bouyon an epi mete yo sou yon plak.

2. Pou gani, bouyi pòmdetè yo, tranpe yo nan dlo pou yon koup de èdtan.

• fonn bè nan yon marmite
• tise byen koupe ze a ak pèsi, epi mete yo nan lwil oliv, ajoute 2 ti kuiyè. stock pwason, 1 ti kuiyè. ji sitwon, sèl ak melanje.