Salad fwa nan poul

Fwa a! Mo sa a pou kont li ka pwovoke yon refleksyon Bayonne nan kèk. Li evidan, pou kèk li pa fè pati kategori a nan asyèt pi renmen.

Pou lòt moun, sepandan, li se yon plezi absoli gastronomik ak regilyèman parèt sou yon plak nan yon varyete fason.

Li se tou parèt nan kèk restoran ak kwizin. Depi li se youn nan detritus yo nan tou de cuisine nasyonal ak entènasyonal ki pi popilè.

An menm tan an, fwa poul bay nou ak anpil opòtinite evoke yon trè fre ba-karb repa. Li gen prèske tout vitamin ak anpil mineral ak kouvri bezwen an chak jou pou vitamin A ak fè.

Sepandan, pa sèlman fwa a - yon gwo po nan rejim alimantè ki ba-karb ou, men tou, lwil nwa makadamyen - yon dekouvèt gou vre ak, nan kèk fason, yon larenn nan mitan lwil pistach.

Se konsa, prepare pou tèt ou yon kalite siperyè ak an sante ki ba-karb plat ak eleman nitritif anpil ak vitamin. Nan yon mo, yon moun ki pa abitye avèk fwa bèt volay ta dwe definitivman eseye sa a resèt. Ou absoliman pa pral regrèt sa.

Engredyan yo

• 250 g fwa poul,
• 150 g tranch chanpay,
• 1 zonyon tèt
• 1 ti kiyè makadamya lwil,
• 1 lay nan lay
• 1/2 yon ti kiyè nan Rosemary,
• 50 ml ji zoranj frese.
• 1/2 ti kiyè frèch prese ji sitwon
• 1 zongle nan pwav nwa
• 1 zongle a sèl
• 1 zongle nan Xucker limyè (eritritol).

Kantite lajan an nan engredyan pou sa a resèt ba-karb se pou yon pòsyon. Tan pou kwit manje total la, tankou preparasyon engredyan yo, pran apeprè 30 minit.

Metòd pou kwit manje

Sèvi ak yon kouto byen file nan koupe fwa poul la an moso nan gwosè a vle.

Lave dyondyon yo epi koupe an tranch. Peel zonyon an ak lay ak koupe tise byen nan kib.

Wile chodyè a ak lwil Macadamia nwa ak chalè sou chalè medyòm.

Add fwa a, dyondyon, zonyon ak lay nan li ak fri jiskaske dyondyon yo chanje koulè ak fwa a sispann yo dwe woz. Peye atansyon a degre diferan preparasyon pou pwodwi endividyèl yo.

1. Sote zonyon yo
2. Sote lay la
3. Pote dyondyon preparasyon pou
4. Fry fwa a

Ou kapab tou fri zonyon ak lay nan yon chodyè separe, ak nan fen a melanje tout bagay ansanm.

Brase nan ji zoranj, ji sitwon, Xucker, sèl, pwav ak Rosemary. Kwit pou yon lòt twa minit. Ba karb ak bon gou!

Deskripsyon preparasyon:

Fwa Pasta se yon resèt super fasil ak jistis rapid. Pou kwit manje, mwen konn itilize fwa poul, paske li se pi mou a ak pi sansib nan tout. Li gou, li sanble m ', se pi rafine la. Li pran m 'pa plis pase mwatye yon èdtan fè tout kwit manje a, epi pafwa mwen anfòm nan 20 minit. Li ta dwe te note ke fwa a pa tolere tretman pwolonje chalè. Nan ka sa a, li vire soti nan mou ak sansib nan yon moso nan kawotchou ni gou, ki se pa nan tout bon.

Pou fè fwa a tankou bon gou posib, kwit li ak kè kontan, toujou ap brase ak li se pi bon fè l 'sou dife ki pi rapid. Epi pa bliye sèl li.

Bon chans ak bon apeti!

Randevou: Pou yon manje midi / Pou yon dine
Main Engredyan: Vyann / Detritus / Fwa
Plat: asyèt cho