Sik pou timoun dyabetik

Sik kache pa sèlman nan bòl sik la. Li se nan anpil pwodwi ki ti bebe a manje chak jou. Twòp sik danjere. Aprann kòman pou nouri ti bebe w lan byen.

Eske ou janm mande ki kantite sik tibebe ou manje? Bonbon, bagay dous, konfitur ... - ou konnen ke sous prensipal la nan sik se bagay dous. Se poutèt sa, ou eseye pa twòp li ak nimewo yo. Men, sik se tou yo te jwenn nan ji, ak nan sereyal, ak nan woulo, ak nan fwi yogout, ki ti bebe a manje ak plezi. Menm nan pwodwi sa yo ki ka diman dwe rele dous. Pou egzanp, nan sòs tomat, pen oswa ... nan sosis! Ou ajoute sik nan tou de te ak asyèt yo ou kwit manje. Lè ou konte, li sanble ke ti bebe w la pral manje jiska de douzèn gwo kiyè sik chak jou! Men, surabondans li mennen nan dan pouri, ki twò gwo epi dyabèt.

Parye sou bon enèji

Malerezman, timoun yo rapidman itilize pou manje dous. Sa a se premye gou yo ke yo ka rekonèt menm nan vant manman yo. Lèt tete tou dous. Li enposib konplètman sevre yon timoun nan gou sa a. Men, ou pa ta dwe fè sa. Li se ase limite kantite lajan an nan sik nan rejim alimantè a, abitye ti bebe a nan bagay dous ki an sante. Sik, menm jan ou konnen, bay enèji nan kò. Ak timoun nan ap grandi, ak enèji sa a li bezwen pi plis ak plis ankò.

Men, sik diferan. Se vre wi li te rive ke apre mache a ti bebe a pa te gen apeti, epi li te refize manje midi. Sa a se paske pandan mache a timoun lan te manje kèk bonbon oswa bwè ji.

Bagay dous ak sikre manje gen sik modifye, ki pa gen okenn valè nitrisyonèl. Li se imedyatman absòbe kò a, byen vit ogmante nivo nan glikoz nan san an epi li bay yon santiman nan sasyete. Malerezman, pou yon tan trè kout. Èske w gen manje yon woulo liv dous, timoun nan pral imedyatman vle manje yon lòt bagay.

Bagay yo diferan ak sik, ki kò a absòbe piti piti. Yo konplètman trete nan enèji ki nesesè pou yon moun fonksyone, pa bay yon santi ireèl nan sasyete. Sik an sante yo jwenn sitou nan legim, pen grenn antye, ak nwa. Li se pi bon bay ti bebe a yon moso nan pen grenn ki gen konfiti pase yon ponmkèt ak konfitur. Pou fè premye etap la nan limit limite sik modifye, ou bezwen retire sik blan ki soti nan rejim alimantè pitit ou a. Pa mete sik nan te, konpòte oswa fwi pure. Pou yon mache, pran dlo mineral san yo pa gaz oswa dlo bouyi òdinè olye pou yo yon bwè dous. Men, lè ou kwit yon tat, mete sèlman mwatye nan kantite lajan an nan sik ki egzije pa preskripsyon.

Fè yon goute

Nitrisyonis rekòmande yon dòz rezonab nan fwi dous. Men, sik nan fwi se ki gen orijin natirèl, li se pa yon sous kalori vid. Pi mal ak ji ki anjeneral gen yon edulkoran. Pou fè ji mwens kalorik, delye yo ak dlo. Fwi se yon sous enpòtan nan vitamin, sèl mineral ak fib. Sa a se yon gwo altènativ pou bagay dous.

Olye pou yo bay tibebe w la yon bonbon oswa bonbon, ofri l 'yon ti tranch nan pòm, bannann oswa kawòt. Prun, abriko sèk, rezen chèch ka aji kòm bagay dous. Fwi sèk, ki yo vann nan anbalaj, yo konsève lè l sèvi avèk konpoze souf. Men, li la toujou pi bon pase bagay dous. Jenn ti kabrit la pral kontan crunch bato soti nan pòm sèk, pwa, bannann, menm kawòt yo ak bètrav.

Sonje byen ke fwi sèk yo konsidere kòm youn nan senk pòsyon yo rekòmande chak jou nan fwi ak legim.

Restriksyon Sik se pa sèlman sou bay moute bagay dous ak blan sik rafine. Li se tou yon limit sou konsomasyon total sikre chak jou. Nan lòt mo, ou bezwen chwazi manje ki gen tankou ti sik modifye ke posib, oswa, menm pi bon, kote li pa egziste nan tout.

Bay pitit ou manje ki gen gou natirèl, tankou yogout, lèt oswa fwomaj. Eseye evite pwodwi letye ak sila fwi - yo anjeneral gen sik twòp. Ou ka ajoute 1 ti kiyè yogout natirèl oswa fwomaj. konfiti sik ki ba. Olye pou yo fè flè mayi tou pare nan sik, chwazi granola natirèl oswa farin avw. Ou ka ajoute nan yo moso nan fwi (fre, seche) oswa nwa. Ranplase sòs tomat a ak keratin tomat ki pa gen ni sik ni sèl. Si pa gen okenn fwi fre, sèvi ak jele. De tan zan tan, ti bebe a ka manje anana nan bwat konsèv oswa pèch. Achte nan bwat fwi sèlman nan ji pwòp ou a, pa nan siwo.

Ranplase pen blan an ak RYE, pi byen ak adisyon nan grenn joumou oswa grenn tounsòl. Olye pou yo te granulaire dous, ofri pitit ou fwi. Men, si ou bay yon moso nan chokola, chwazi anmè kou fièl (li se nan bon jan kalite bon ak yon kontni segondè kakawo).

Pi bon fason pou kontwole kantite sik nan rejim alimantè yon ti bebe se fè bagay dous ki soti nan engredyan natirèl tèt yo. Nan tout machandiz nan fou, pwodwi farin ledven gen pi piti sik la. San yo pa poud boulanjri, koulè atifisyèl ak lòt eleman ki pa Peye-itil. Yon moso gato leven ki gen yon pòsyon nan lètkaye natirèl oswa fwi pral yon ti goute apremidi bèl bagay pou ti bebe an. Li pral pi itil nan magazen pen oswa bonbon farin avw ke ou kwit. Konfiti endijèn oswa jele se pi bon gou pase sa ki vann nan makèt la. Espesyalman si ou kwit li soti nan yon rekòt peyi a.

Melanje nenpòt fwi ak glas ak yon ti sik - epi ou ap pare pou yon gwo krèm limyè. Men, si ou mete l 'nan linèt yogout, mete l' nan chak baton epi kite li nan frizè a pou 4 èdtan, ou jwenn yon chèf reyèl. Pitit ou a pral kontan anpil!

Kalorikcal: 400

Ekirèy, g: 0.0

Grès, g: 0.0

Kaboyidrat, g: 100

Endèks glikemik - 9 - enfòmasyon sa a te sou anbalaj la. Sorbitol te di ke yo dwe jwenn nan anpil fwi ak bè. Li sanble tankou yon poud san koulè. Li se menm jan an nan pwopriyete li nan fruktoz, men sou men nan yon sèl, yon sèl plis sou lòt la pa ka anpil.

Kalorikcal: 400

Ekirèy, g: 0.0

Grès, g: 0.0

Kaboyidrat, g: 100

Endèks glikemik — 9

Trè menm jan ak sorbitol nan tou de aparans ak pwopriyete. Sèl diferans ki genyen se pi bon pase sorbitol, e sa mwen preferab, nan opinyon mwen, depi ou bezwen ajoute mwens. Men, nou toujou kontwole kantite lajan an, jis tankou sorbitol.

Sou entènèt la, mwen te jwenn yon lòt siro, men mwen pa t jwenn li sou etajè yo nan magazen yo, men mwen te jwenn li nan yon famasi.

Kalori, kcal: 0?

Ekirèy, g: 0.0

Grès, g: 0.0

Kaboyidrat, g: 0,0

Endèks glikemik — 0?

Gade opsyon sa yo! yon sèl endèks glisemi vo sa! Ki sa ki stevia sa a?

Stvya se yon edulkoran natirèl. Plant sa a se natif natal nan Amerik di Sid. Ekstrè fèy li a se yon poud blan ki trè ka lave ki se 300 fwa pi dous pase sik. Stevia poud se rezistan a chalè, pa gen okenn valè nitrisyonèl ak efè segondè negatif, pa afekte sik nan san. Nan karakteristik sa yo bèl: bese tansyon, efè Antiseptik ak antifonjik, nòmalizasyon nan metabolis.

Men, ki sa yo chwazi? Se pou nou gade mal la ke sa yo sik kapab fè.

Nan sorbitol ak ksilit, yo se jan sa a

• Anpil kalori

• Ka lakòz entesten entesten
• Ka ogmante pwa kò ou.

• Ogmante pwa kò ou
• Gen yon risk pou yo devlope maladi nan sistèm la kadyovaskilè.

Fruktoz se pi dous pase sorbitol ak Se poutèt sa pou dousè a menm li bezwen yo dwe vide mwens, bay lefèt ke ou bezwen kontwole kantite lajan an nan fruktoz pwobableman pi bon pase sorbitol. Gen pratikman pa gen okenn restriksyon sou itilize nan fruktoz. Li nesesè pou kontwole kantite XE ak kantite ensilin ke yo administre, men se pa abize li, depi konsomasyon souvan ak san kontwòl nan fruktoz ka lakòz fòmasyon nan pwosesis toksik nan fwa a.

Nan stvya, genyen tou yon kantite efè segondè ki te repete obsève nan moun ki gen entolerans endividyèl nan konpozan plant yo. Li nesesè ak anpil atansyon kontwole reyaksyon an nan kò ou ak konfòme yo ak kèk règ, sètadi, stvya yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a piti piti, nan pòsyon piti, pandan y ap konsome lèt ak zèb sa a dous, dyare ka rive. Men, endèks glisemi a egal a zewo? Èske li difisil pou kwè ke sa a se vre?

Nan tout sa mwen te jwenn nan magazen, mwen renmen stvya, men gen tou yon kesyon de pri, isit la yo se pri yo nan magazen nou yo pou sa yo sik.

Men, tout anwo a pa kontribye nan chwa a ékivok nan yon sèl bagay. Se poutèt sa, repons lan egzak ka bay sèlman apre ou fin eseye tout bagay. Sèl bagay yo ke yo tout gen an komen se bezwen nan kontwole kantite lajan an nan konsomasyon, se konsa yo pa mal kò a nan yon kantite lajan twòp.

Mal Sik

Yon kò kap grandi bezwen idrat kabòn, li reyèlman bezwen glikoz, ki ede yo devlope nòmalman, men se pa sik. Sa a se akòz lefèt ke benefis yo potansyèl ki gen sik ladan yo ba anpil, men chans pou konsekans negatif se wo.

Sik afekte yon fason negatif eta a nan aparèy la gastwoentestinal, kontribye nan move balans la nan mikroflor nòmal. Mikwòb itil mouri, kòm yon rezilta nan ki gen yon aktivite ogmante nan mikroflor kondisyon patojèn, ki provok devlopman nan dysbiosis, ogmante fòmasyon gaz, ki lach poupou.

Bagay dous destriktif afekte sistèm santral la san inform, ki kondwi a yon chanjman nan konpòtman ti bebe an. Li vin twò èksitabl, chimerik, emosyonèl yo souvan devwale, epi pafwa agresyon. Apre yon tan, ti bebe a pa pral mande, men demann manje dous, refize nòmal manje akòz "detounen" pèsepsyon la nan manje.

Danjre sik nan anfans timoun:

• Depase sik nan rejim alimantè a mennen nan pwa depase, li ka pwovoke dyabèt, dyatez e menm "alèji",
• Pèt dan bonè, ki mennen ale nan malocclusion nan tan kap vini an,
• Bese fonksyon baryè kò a, afebli sistèm iminitè a,
• Pwosesis yo metabolik ak metabolik nan kò a detounen, kalsyòm lave, ki trè nesesè pou yon ti bebe kap grandi.

Si ou bay bagay dous timoun nan, Lè sa a, se dejwe rapid te note, sa ki ka transfòme nan sikolojik ak fizyolojik depandans.

Pedyat kwè ke bay sik nan yon timoun nan premye ane nan lavi a se yon gwo erè pou tout paran yo. Kòm yon règ, gen yon sèl rezon pou sa a - timoun refize manje. Apre yon tan, manje dous vin nòmal la nan rejim alimantè a, ki pa pèmèt timoun nan pou adapte yo ak gou natirèl la nan pwodwi yo - se dejwe nan bagay dous, ki se difisil a debarase m de nan laj granmoun.

Alèji sik

Si timoun nan se dyabetik, Lè sa a, sik yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a pou rezon sante. Men, konplètman san bagay dous se pa yon opsyon, se konsa anpil eseye echanj li pou sikre.

Kap chèche ranplasman sik ak paran alèjik. Pratik medikal rejte posiblite pou devlope yon reyaksyon alèjik dirèkteman. Men, sik se pa sèlman yon poud nan yon bòl sik, men tou, yon sibstans ki te jwenn nan anpil manje.

Lè yon eleman dous antre nan kò a ak yon pwodwi, yon reyaksyon alèjik manifeste poukont li nan yon pwoteyin oswa lòt sibstans, ak sik aji kòm yon katalis ki amelyore li. Li tou pwovoke pwosesis yo nan fèmantasyon ak pouri anba tè nan trip yo, ki mennen ale nan divès sentòm yo.

Plizyè etid konfime ke si yon timoun yon sèl-ane-fin vye granmoun se alèji ak anyen ak ba sik, eleman nan lèt pral amelyore manifestasyon yo nan klinik nan yon reyaksyon alèjik.

Se etyoloji a nan yon alèji dous nan anfans timoun ki baze sou faktè endividyèl ak konbinezon yo:

1. Predispozisyon jenetik.
2. Pandan gwosès, fanm lan te tro fanatik nan gato, gato ak bagay dous.
3. Sistèm manje ti bebe a ak sereyal dous ak lòt asyèt.
4. Move kondisyon anviwònman an.
5. Parazit maladi, dysbiosis entesten.
6. Oral move balans kont background nan nan fòme.

Si sik la pa kapab konplètman eskli, li dwe ranplase ak yon siro ki pa kapab aji kòm yon katalis pou alèji.

Ranplasan Sik Natirèl yo

Natirèl sik kapab itilize kòm yon altènatif a sikilè granules regilye, men yo wo anpil nan kalori. Yo itilize yo nan endistri a manje pou fabrike nan byen kwit manje, bagay dous, ji, konfiti.

Glikoz se yon idrat kabòn vit. Li abondan nan franbwazye, frèz, bannann, rezen ak grenn rezen. Zouti sa a disponib nan fòm yon solisyon ak fòm grenn, ou ka achte nan famasi a. Pa rekòmande pou ti bebe yo.

Sik Brown parèt yon pwodwi brut ki gen yon gou espesifik ak sant. Li se te fè soti nan kan.

Depi netwayaj pwodwi nan faktori a se minim, sèten konpozan mineral yo estoke nan li:

Nan kann sik gen vitamin B. Prezans nan vitamin ak mineral se avantaj la sèlman nan poud lan. Yo kwè ke opsyon sa a pa kontribye nan pran pwa depase, men sa a se pa konsa pou sa. Kontni kalorik li yo pi plis pase 350 kilokalori pou chak 100 g. Konpozisyon sik la pa garanti absans konplè konpozan chimik danjere, souvan konsomasyon li provok reyaksyon alèjik nan timoun.

Fruktoz se extrait soti nan bè ak fwi, li gen plizyè avantaj sou sik blan:

1. Pa ogmante sik nan san.
2. Nan lòd pou pwodwi a dwe absòbe, ensilin pa nesesè, respektivman, pa gen okenn chaj sou pankreyas la.
3. Fruktoz gen tandans fè kraze nan glikoz, ki rkonstitusyon enèji rezèv la nan kò a ak nan glikojèn, ki akimile nan fwa a - si se yon defisit nan idrat kabòn detekte, li konpanse pou deficiency yo.
4. Li karakterize pa yon gou pi dous ak plis ankò pwononse.
5. Risk pou pwoblèm dan redui pa 25%.

Fruktoz parèt yo dwe yon altènatif bon sik regilye, men ak itilizasyon modere ak iregilye pou timoun yo.

Avèk sikre a sistematik nan manje timoun nan, timoun nan vin dejwe manje dous.

Sik sentetik

Sou etajè yo nan boutik ou ka jwenn anpil ranplasman sik atifisyèl. Sa yo se Sladis, Fit Parad, Eritritol, Sucralose, Sakarin, elatriye popilarite yo se pran momantòm chak jou, akòz gou a dous nan absans la nan kontni kalori.

Tout lajan sa yo pèmèt yo boule nan timoun yo si yo gen yon istwa sou dyabèt. Pou manje yon timoun ki pa gen pwoblèm sante, itilizasyon an entèdi. Sou anbalaj la nan prèske chak dwòg ekri yon kontr - laj timoun yo.

Nan kèk sitiyasyon, pa gen okenn altènatif - ranplasman natirèl yo pa apwopriye pou plizyè rezon, Se poutèt sa, se yon pwodwi sentetik oblije satisfè bezwen an pou manje dous.

Se sèlman yon pedyat ka rekòmande yon edulkore patikilye, pran an kont karakteristik sa yo nan yon timoun an patikilye. Ou ka sèlman itilize li de tan zan tan, ak dòz la pou ti bebe a se twa fwa mwens pase pou yon granmoun.

Ki jan yo ranplase sik pou timoun yo?

Li pi difisil pou pwoteje yon timoun nan bagay dous si li ale nan klas jadendanfan. Nan pwen sa a, granparan "atake" ak bagay dous ak chokola.Ak nan klas jadendanfan li difisil a reziste sirèt yo ofri nan yon lòt timoun.

Ranplasan an pi bon pou yon timoun yo pral bagay dous Oriental. Men sa yo enkli kozinaki, halva, plezi Tik. Li pèmèt yo bay timoun farin avwàn ak bonbon san ledven, epi li se pi bon kwit li tèt ou nan kay la, ranplase sik ak fwi sèk.

Nan meni timoun yo, ou ka gen ladan tankou fwi sèk: fig frans, rezen chèch, prun, abriko sèk. Si ti bebe a gen yon istwa de alèji, Lè sa a, tankou yon rekòmandasyon se pa apwopriye. Lè dyagnostike ak dyabèt, se reyaksyon kò a nan konsomasyon an nan yon fwi patikilye sèk nesesèman remonte.

Ki lòt bagay ki ka ranplase sik pou yon timoun? Li pèmèt yo bay bagay sa yo:

• Endijèn konn kwit nan fou machandiz ak fwi ak bè. Si ou vlope pwodwi a fini nan yon pakè klere, li pral gade menm pi bon pase sirèt la achte,
• Oto-fè fwi jele san sik. Li te gen yon koulè klere ak gou natirèl, pa mal kò a. Bè antye yo ajoute nan sa yo jele, nwa Pine, nwa, elatriye.
• Soti nan pòm fre ou kapab fè konfitur endijèn oswa gimov - yon ranplasan bèl bagay ak an sante pou achte bagay dous ak chokola,
• Cottage fwomaj casserole ak yon ti kann sik.

Nan nenpòt ka, li enposib konplètman pwoteje ti bebe a soti nan konsomasyon an nan sik granules, depi tout pwodwi manje gen youn oswa yon lòt kantite lajan nan eleman sa a. Li ka jwenn nan fwomaj, yogourts, gazeuz bwason.

Ranplasman atifisyèl pou sik yo pa rekòmande pou timoun yo, efè yo sou kò a pa te etidye, pou yo ka mennen nan konsekans divès kalite. Li se tou vo konsidere ki gen sik sentetik yo itilize pwodwi divès kalite. Se poutèt sa, ou bezwen li avèk atansyon konpozisyon an sou pake a anvan li bay li bay timoun nan.

Danje ki genyen nan sik yo dekri nan videyo a nan atik sa a.

Ki sa ki ka ranplase sik nan rejim alimantè ou a?

Deja nan lekòl la, nou konnen sik ki danjere. Inite yo kapab vin asèt, prèske nèt elimine manje dous ki soti nan rejim alimantè a. Men, pa gen yon sèl fòs ou a abandone abityèl la ak bon plat, menm ak pèdi pwa - gen yon ranplasan itil oswa omwen mwens danjere pou sik. Pami ranplasman natirèl ak atifisyèl yo se siwo myèl, stvya, siwo erab ak dextrose, elatriye.

Ki sa ki sik ak efè li sou kò a?

Sik se non kay la pou sikwoz. Li refere a idrat kabòn ki bay kò a enèji. Nan aparèy dijestif la, sikwoz la kraze nan glikoz ak fruktoz.

Nan fòm kristal, sik pwodwi nan kann ak bètrav sik. Brut, tou de pwodwi yo mawon. Pwodwi rafine a gen yon tenti blan ak pirifye nan enpurte.

Poukisa moun konsa trase nan bagay dous? Glikoz stimul sentèz la nan serotonin - òmòn nan kè kontan. Se poutèt sa, anpil ladan yo atire nan sitiyasyon ki bay strès chokola ak bagay dous - li se pi fasil fè fas ak pwoblèm emosyonèl ak yo. Anplis de sa, glikoz ede netralize efè negatif nan toksin.

Lè sa a, efè a pozitif nan sik blan fini. Men, aspè negatif ki asosye avèk itilizasyon an twòp nan pwodui sa a se yon lis antye:

• dezòd metabolik
• diminye iminite,
• ogmante risk pou yo vin yon viktim nan maladi kadyovaskilè,
• obezite
• ogmante risk pou yo pran dyabèt,
• pwoblèm ak dan ak jansiv
• Defisi Vitamin B
• alèji
• ogmantasyon nan kolestewòl san.

Sik se analogue nan dwòg. Sistèm nève a byen vit vin abitye ak bagay dous e abandone dòz abityèl yo nan pwodwi a trè difisil. Se konsa, ou bezwen chèche èd nan ranplasman.

Ki sa ki ka ranplase sik blan ak?

Gen anpil altènativ pou sik. Se pa tout opsyon eksepsyonèlman itil. Men, nan nenpòt ka, avèk èd nan ranplasman, ou ka diminye mal la fè nan kò an.

Premye bagay ki vini nan lespri lè panse sou ranplase yon sik rafine se siwo myèl. An reyalite, sa pa vle di yon altènatif parfèt. Kontrèman ak "lanmò a blan", pwodwi a myèl gen sibstans ki sou itil - vitamin C ak B, fè, potasyòm ak anpil lòt eleman tras. Siwo myèl fè fas byen ak viris ak bakteri, se konsa li se itilize nan batay la kont maladi.

Se konsa li ta dwe trete - tankou yon dwòg. Akòz lefèt ke "pwodiktè siwo myèl" yo se myèl, pwodwi a pa vin mwens dous ak danjere. Pousantaj an mwayèn nan sik nan siwo myèl se 70%. Kantite lajan an ka rive jwenn jiska 85%. Nan lòt mo, yon ti kiyè nan siwo myèl (ak yon glise kondisyonèl) nan sans sa a se apeprè egal a yon ti kiyè nan sik san yon glise.

Anplis de sa, pwodwi a abriko se CALORIC. Nan yon efò pèdi pwa, ou bezwen limite tèt ou nan li. Konklizyon an se ke lè l sèvi avèk siwo myèl, nou jwenn benefis konsiderab, men nou pa ka konplètman evite mal la.

Nutrisyonist Anpil moun gen konfyans ke stvya se youn nan pi bon an sik. Fèy yo nan plant la yo trè dous, byenke konsomasyon yo pa reflete pa yon so nan glikoz nan san an. Yon gwo plis nan opsyon sa a se absans la nan efè segondè yo. Stvya avèk siksè itilize nan pwodiksyon manje ti bebe - li konplètman san danje.

Men, gen dezavantaj. Yon ranplasan sik itil mande pou abitid. Plant lan gen yon gou karakteristik, epi si ou manje fèy twò anpil, ou ka rankontre anmè. Pou jwenn dòz ou, ou bezwen fè eksperyans.

Anplis de sa, patisri ak plant sa a se pa fasil. Stvya ka sikre patisri, men an menm tan an li fè li twò volumineuz. Men, avèk te oswa kafe, fèy yo konbine parfe.

Pou ranplase yon ti kiyè sik, ou bezwen:

• yon ka nan yon ti kiyè fèy tè nan yon plant,
• steviozid sou pwent yon kouto,
• 2-6 gout nan ekstrè likid.

Siwo agav

Agav kalori sik. Abi nan siwo mennen nan yon eksè de kolestewòl. Men, sa a ranplase se pi plis itil pase orijinal la. Agave gen yon endèks glisemi ki ba - kontrèman ak sik, se pwodwi a absòbe tou dousman pa kò a. Siwo se gwo pou vejetaryen, kòm li se 9/10 ki konpoze de fruktoz.

Pou kwit manje, sa a se tou pa yon opsyon. Men, ak bwason, se pwodwi a konbine parfe. Nan fòm la nan siwo, agav ka bwè, men se sèlman dilye ak dlo. 100 g agav gen 60-70 g sik. Ki se, nan yon sèl ak yon ti kiyè mwatye. Nectar se sou yon kwiyere nan sik rafine.

Siwo Maple

Kontrèman ak Amerik di Nò, li pa trè popilè avèk nou. Pri a nan pwodwi a tou pa kontribye nan distribisyon li yo nan latitid nou an. Men, sa a se jis ka a lè li vo overpaying. Avantaj nan siwo:

• olye de sibstans yon ti jan itil, "erab a" gen altènatif li yo - dextroz,
• yon gwo kantite polifenol ak antioksidan, siwo yo itilize kòm yon ajan prophylactiques ak ki ka geri ou - li ede al goumen ak maladi kadyovaskilè, dyabèt, elatriye,
• yon gwo kantite mineral
• endèks la glisemi se menm bagay la tankou sa yo ki an siwo myèl, men, kontrèman ak lèt ​​la, erab Nectar gen prèske pa gen okenn kontr.

Ka pwodwi a dwe itilize nan preparasyon an nan nenpòt ki asyèt. Li pa pèdi pwopriyete pandan tretman chalè. Vrè, pi fò Larisi ap gen jwenn itilize gou a karamèl-Woody nan siwo.

Pwopòsyon ki gen rapò ak sik rafine nan ka sa a yo se apeprè menm jan ak pou siwo agav.

Bonbon atifisyèl

Ranplasman sentetik pou kò a pa gen okenn valè lòt pase sikolojik. Okenn nan yo konplètman absòbe.

Gou a dous nan altènativ atifisyèl mennen nan yon reflè - kò a espere konsomasyon nan idrat kabòn. "Devine" ke li te twonpe tèt nou, li pral mande yon repa nòmal - pral gen grangou.

Se poutèt sa, pèdi pwa, konte sou mank nan kalori, yo ta dwe byen peze avantaj yo ak enkonvenyans yo.

Karakteristik kèk ranplasman:

• sakarin - gen karsinojèn epi yo ka mal aparèy dijestif la,
• aspartame - mennen nan yon ogmantasyon nan batman kè, maltèt, anpwazònman manje,
• cyclamate se yon bon èd nan batay kont grès, men li ka lakòz ensifizans ren,
• succrazite - gen toksin.

Sibstitisyon atifisyèl sik se dè dizèn ak dè santèn de fwa pi dous pase tablo orijinal la. Se poutèt sa, lè w ap itilize opsyon sa yo, nou ap pale sou miligram.

Alkòl sik

Yon lòt non se polyoles. Yo apatni a yon kategori espesyal nan sibstans ki sou sik. Yo te, an reyalite, ki ba-kalori sikè, nan nivo chimik la, polyol yo se alkol.

Benefis pou kò a:

• kèk kalori
• ralanti ak enkonplè absòpsyon - pwobabilite pou grès nan kò a ki ba,
• Yon bon altènativ a sik rafine pou dyabetik - ensilin prèske pa nesesè pou absòbe poliol yo.

Nan fòm natirèl yo, alkòl sik yo jwenn nan legim, bè ak fwi. Nan atifisyèl - nan pwodwi manje anpil (ki soti nan krèm glase chiklèt), nan kèk medikaman, pwodwi ijyèn.

Polyols yo prèske nèt san danje. Yo menm te ajoute nan mouthwashes - eleman yo pa sispann meprize dan pouri. Ak dous nan alkòl se varyab - nan lespas 25-100% nan dous la nan sik blan. Nan anpil ka, pou jwenn yon gou pi klere, manifaktirè konbine alkòl ak ranplasman sentetik - sakarin oswa aspartame.

Fruktoz se youn nan eleman ki nan sik. Tankou glikoz, li se yon monosakarid. Singularite fruktoz la se absòpsyon relativman dousman, men dijesyon rapid. Se sibstans lan sitou jwenn nan siwo myèl, fwi ak bè.

Benefis opsyon sa a:

• kontni ki ba kalori
• posiblite pou konsomasyon dyabetik ak moun ki tendans pran pwa,
• pa gen okenn efè negatif sou dan yo,
• valè enèji - fruktoz se "preskri" atlèt ak moun ki gen travay ki asosye ak aktivite fizik ogmante.

Fruktoz endike tou pou fanm ansent yo. Sibstans lan se kapab netralize nan yon sèten mezi karakteristik sentòm yo dezagreyab - anvi vomi, vomisman, vètij.

Nòmal la chak jou nan eleman an se 20-30 g Abi ka pwovoke aparans nan yon kantite maladi. Kòm pou rapò a nan fruktoz ak sik blan, monosakarid la se apeprè de fwa tankou dous. Pou ranplase ti kiyè Te rafine mande pou mwatye yon kwiyere nan fruktoz.

Sik kann

Kontrepati nan mawon blan kann rafine. Valè enèji nan sik òdinè bètrav nou yo ak sik kann yo se menm bagay la. Si ou konpare degre nan dous, Lè sa a, li se tou menm jan an. Men, nan tou de ka yo, li ka varye nan sèten limit - depann sou gwosè a nan kristal yo ak lòt faktè.

Itilize "wozo" a se nan prezans yon kantite mineral ak eleman ki pa nan pwodwi rafine. Gras a sa a, sik kann ede kontwole metabolis, ranfòse tisi zo, nòmalize aparèy dijestif la, sikilasyon ak sistèm nève.

Sijè ki abòde lan sik mawon se vas - li se itilize ak ta ka ak prensipal nan preparasyon an nan pwodwi sirèt ki fèt pou yon efè benefisye. Men, ou bezwen pran prekosyon ak fo - yon regilye pwodwi bètrav koulè se souvan sou vant.

Fwi sèk ak fwi

Fwi se yon sous natirèl sik. Nan tablo a - kantite lajan an nan sik nan fwi a:

Tablo ki anba la a montre kontni an sik nan fwi sèk:

Ki opsyon ki pral pi itil?

Ranplasan ki pi bon pou sik natirèl se fwi, bè, ak fwi sèk. Nati te eseye pou nou resevwa eleman ki nesesè yo nan yon fòm fini. Anplis, kado natirèl yo genyen sibstans ki netralize pasyèlman efè danjre nan "bagay dous".

Kòm yon siro, fèy stvya se yon bon opsyon. Plant la ka grandi sou fenèt ou. Li bon pou patisri ranplase siwo Maple rafine.

Moun ki nan risk patikilye pou dyabetik pral benefisye de fruktoz. Siwo agav, tankou stvya, pratik sikre bwason. Siwo myèl se tradisyonèlman itilize kòm yon medikaman.

Men, yon pwodwi myèl nan ti kantite ki itil.

Lòt opsyon yo rekòmande pou itilize selon sitiyasyon an. Nan nenpòt ka - menm lè li rive fwi - ou bezwen pou fè pou evite safrete. Sinon, benefis ki genyen nan altènativ yo pral pi bonè oswa pita vire nan negatif.

Sou vèsyon an klasik, limyè a pa t 'konvèje nan yon bon rapò sere. Li rekòmande pou eseye ranplasman divès epi jwenn youn ki pi nan gou ou.

Abònman nan kanal nou an nan Telegram! https://t.me/crossexp

Ki pi bon fason pou ranplase sik ak yon timoun, ak ki edulkore?

Sik amelyore atitid, bay vigueur ak fòs, chaj ak enèji pozitif ak amelyore aktivite nan sèvo. Men, manje dous nan rejim alimantè a ta dwe nan modération, depi konsomasyon twòp mennen nan konplikasyon divès kalite.

Espesyalis medikal yo pa rekòmande bay sik timoun ki poko gen laj twa, epi apre 3 zan li pèmèt yo itilize sèlman yon kantite limite - pa plis pase yon ti kiyè pou chak jou.

Ki jan yo ranplase sik pou yon timoun? Kesyon sa a enterese anpil paran ki gen pitit, akòz sèten maladi - dyabèt, alèji, pa ka konsome sik. Koulye a, gen anpil ranplasman, men sekirite yo se nan dout ak mal la ka depase benefis yo aparan.

Se pou nou gade poukisa bagay dous yo danjere pou ti bebe, ak sa ki sik pou timoun mwen ka itilize?

Ki lè yo ka bay timoun sik ak nan ki kantite?

Li sanble ke sous prensipal la nan dous nan rejim alimantè a pa t 'gen okenn alye. Nitrisyonis, pedyat, endocrinolog, dantis e menm sikològ yo inanim nan opinyon yo - sik pote domaj nan timoun yo ak menase maladi grav. Men, pi di reklamasyon an son, kesyon yo ki pi plis leve: "Nan ki laj ka sik pou premye fwa ak konbyen lajan, ki jan yo ranplase li, e ki sa, an reyalite, se pwoblèm lan?"

Rankontre Blan Sik

Sik blan, karakteristik bòl sik nou yo, yo rele sik rafine. Kristal yo dwe blanch yo nan netwayaj nan gwo twou san fon nan matyè premyè (bètrav oswa kann), ki kondwi, an patikilye, nan yon diminisyon nan valè nitrisyonèl.

Nan pwosesis la, enpurte yo retire, se sèlman yon gou dous ak kontni segondè kalori yo konsève (jiska 398 kilokalori pou chak 100 g).

Nan lavi chak jou, se sik blan ki rele tou "sikwoz" epi li se itilize kòm yon engredyan adisyonèl pou prepare tout kalite asyèt.

Sikwoz, k ap antre nan kò a, se prèske imedyatman kraze nan glikoz ak fruktoz. K ap antre nan san an, glikoz stimul pwodiksyon an nan òmòn pankreyas - ensilin.

Anba enfliyans li, se pwodwi a dous itilize pa kò a yo pwodwi enèji, ak se yon pati nan reklame depoze nan tisi greseu.

Yon ogmantasyon rapid nan glikoz nan san ki te swiv pa yon diminisyon byen file gen yon kantite aspè negatif.

So sa yo ka konpare ak estrès pou kò timoun nan, lè pankreyas la kòmanse travay nan yon mòd "ijans".

Si fanmi an regilyèman indulges fantezi yo nan dan dous, sou tan gen yon menas nan yon vyolasyon metabolis idrat kabòn, ki mennen ale nan ki twò gwo ak dyabèt. E sa se jis pwent iceberg rafine a.

Mal pou timoun yo

Yon timoun mobil ak ap grandi bezwen idrat kabòn, men li bezwen glikoz, pa sik rafine, ki:

• Negatif afekte mikroflor nan entesten. Bakteri benefisye yo siprime, bay moute pozisyon yo kòm patojèn, ki mennen nan dysbiosis, flatulans ak ban enstab.
• Efè destriktif sou fonksyon yo nan sistèm nève santral la. Konpòtman timoun nan ap chanje.Li vin ekstrèmman akitabl, chimerik, isteryèl, epi pafwa agresif.
• Avèk depase, se pwodwi a depoze nan fòm lan nan depo grès, ajoute depase pwa ak menase obezite oswa devlopman nan dyabèt.
• Li poze yon risk nan sante nan dan kaduk ak lavni danjere akòz kari. Epi pèt dan bonè mennen nan maloklizyon.
• Redwi iminite, anpeche fonksyon an pwoteksyon nan globil blan. Yon koup la èdtan apre yo fin pran dous la, defans la iminitè febli pa mwatye.
• Li mal metabolis mineral pa lave soti kalsyòm nan kò a ak vòlè ti bebe a nan yon pati enpòtan nan vitamin B yo.
• Ankouraje dejwe rapid nan bagay dous, transfòme nan dejwe, otreman nan dejwe. Depi sik nan manje timoun yo aktive pwodiksyon an nan andorfin (òmòn plezi), timoun nan pa jis vle jwenn yon pwodwi dous, li mande pou li.

KI MOUN KI rapò ak solisyon mondyal la

Gen ogmantasyon nan maladi ki koze pa konsomasyon ogmante sik egzije aksyon desizif nan men OMS.

Depi 2003, lè yo te prezante rapò an sou mezi diminye chak jou sik konsomasyon pa 10% premye prezante, batay la kont pwoblèm nan te kòmanse.

Nitrisyonis yo ensiste pou di ke 10 g sik pou yon moun ki an sante chak jou ase ak inofansif pou kò a, e nòmal pou timoun yo ta dwe 3 fwa pi ba.

Kont background nan nan anpil opozan, konpayi an Swis Nestle te pran yon pozisyon merite sa a nan zafè, depi 2007 li te toujou ap diminye kantite lajan an nan sik nan pwodwi timoun li yo. Lòt jou a, reprezantan li yo rapòte yon nouvo zouti syantifik ki pral pèmèt kòmanse nan 2018 diminye nivo sik nan 40% nan ba KitKat ak Aero chokola pore, san sakrifye gou.

Restriksyon laj

Doktè fòtman pa rekòmande bay ti bebe premye ane a nan sik lavi. Tete yo byen adapte ak sik lèt ​​- laktoz soti nan lèt tete. Ak melanj pou atizan yo rich ak maltoz oswa laktoz. Soti nan 6 mwa, nouvo sous glikoz - fruktoz, osi byen ke idrat kabòn konplèks nan sereyal ak pure legim ap parèt nan meni timoun yo.

Swiv konsèy nan espesyalis ak maksimòm reta konesans timoun nan ak sik.

Depi laj 3 an, yo ka ofri timoun nan bagay dous nan fòm pastil, gimov, konfitur vaniy, krèm glase ki pa gen anpil grès, gato ak patisri san krèm gra, e li pi bon si trete a fèt lakay. Nan laj sa a, timoun nan vin konnen ak siwo myèl, kòmanse ak 1-2 ti kiyè.

ajoute nan nenpòt ki plat.

Akòz kontni segondè a grès, sèlman soti nan 5-6 ane fin vye granmoun li se pèmèt yo prezante chokola nan rejim alimantè a, ofri yon ti kantite lajan nan pwodwi blan oswa letye, ak Lè sa a, nwa.

Yon òf rezonab pou bagay dous bay ti bebe a bay sèten règleman: sèlman apre repa prensipal la, ak nan okenn ka kòm yon ankourajman.

Kòz ak mal nan twò bonè date

Doktè timoun yo kwè ke paran yo kòmanse bay pitit yo sik nan premye ane a nan lavi pou yon rezon ki fè - si timoun yo refize manje. Labouyl, kraze fwi, kefir ak yogout, rejte pa ti kal pen yo, sanble granmoun gou ak "comestible".

Grangou, dapre kèk manman, yon timoun se yon pi gwo pwoblèm pase danje pou li ajoute sik nan plat la.

Manje ki gen sikre vin "nòmal la" nan nitrisyon, ak ti kras yon sèl nan piti piti vin itilize nan sansasyon gou nouvo, ki nutrisyonist rele "ki tonbe."

Sa a pa pèmèt ti bebe a adapte yo ak gou natirèl nan pwodwi yo ak detèmine dejwe li nan manje dous, ki pral difisil yo debarase m de nan lavni.

Mezi Quantitative

Mwens la, pi bon an. Pousantaj sik timoun yo toujou ap chanje. Si pi bonè li te konsidere akseptab bay yon timoun soti nan 3 a 6 ane fin vye granmoun 40 g, ki soti nan 7 a 10 zan - 50 g, ak pa 12 ane fin vye granmoun - 70 g sik pou chak jou (pran an kont kontni li yo nan pwodwi), jodi a nòm sa yo rekòmande pou diminye minimòm lan pa mwatye oswa twa fwa, epi li pi bon pou fè san sik.

Brown sik

Se sik ki gen yon koulè espesifik, gou ak pran sant pwodwi ki soti nan kan. Akòz mank nan pirifye, li konsève yon pati ensiyifyan nan konpozisyon an mineral (kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, fosfò, fè) ak vitamin B-konplèks. Sa a se avantaj la sèlman nan sik mawon sou blan.

Opinyon ke mawon sik pa mennen nan yon seri liv siplemantè ki mal. Mwayèn CALOR kontni li yo epi yo ka depase pèfòmans yon analogik blan.

Anplis de sa, konpozisyon sa a nan pwodwi brut pa garanti absans la nan enpurte danjere e souvan lakòz reyaksyon alèjik nan timoun yo.

Bonbon atifisyèl

Popilarite a atifisyèl sik se pran momantòm. Èske w gen kontni zero kalori yo, yo anpil fwa siperyè sik nan dous ak yo te itilize nan endistri a manje: nan pwodiksyon an nan krèm glase, sirèt, bwason, manje dous, jansiv, ak manje dyetetik.

Yon ti lis ki gen ranplasman sik ak yon "ki pa sik" jeneyaloji:

Edulkoran yo kapab satisfè dan an dous nan dòz piti epi kite kò a chanje san yo pa konekte aparèy la ensilin nan pwosesis la dijesyon.

Dous "double" fè travay yo parfe nan ka ta gen dyabèt, men yo akseptab nan rejim alimantè a nan yon timoun ki an sante. Efè yo sou kò timoun yo pa te byen etidye, men korelasyon a ak devlopman nan kansè, nan fwa, ren ak alèji se alarmant.

Nan peyi Inyon Ewopeyen yo ak nan Larisi, anpil sik atifisyèl yo entèdi nan pwodiksyon an nan manje ti bebe oswa ki gen laj ki gen rapò kontr.

Medsin rejte posiblite pou alèji sikre yon timoun dirèkteman.

Kòm yon règ, yon sibstans ki sou dous antre nan kò a ak kèk kalite pwodwi, ak reyaksyon kò a kapab fèt sèlman sou pwoteyin, ak sik, jan ou konnen, se yon idrat kabòn, men jwe wòl nan yon provokatè.

Li lakòz pwosesis yo nan pouri anba nan debri manje ki mal dijere nan trip la. Absòbe nan san an, pwodwi dezentegrasyon deklanche yon reyaksyon. Li se tou pwouve ke yon ogmantasyon nan sik nan san agrave kou a nan yon alèji ki egziste deja.

Kòz alèji ak sik nan timoun piti ka tou de faktè endividyèl ak konbinezon yo:

• predispozisyon ereditè
• itilize bagay dous nan gwo kantite pandan gwosès,
• manje regilye ti bebe a ak manje dous,
• kondisyon anviwònman ki danjere an jeneral oswa prezans faktè danjere nan anviwònman lame a (an patikilye, fimen adilt nan apatman an),
• disbiosi entestinal ak envazyon helmatik,
• peryòd òmòn "tanpèt" ki te koze pa fòme.

Manifestasyon lokal nan yon reyaksyon alèjik yo posib, lè plak woz ak penti kap dekale sou po a, akonpaye pa gratèl. Sa yo se siy dyatèz eksudatif, ki se byen komen nan yon laj byen bonè, oswa plis maladi grav ak yon kou - neurodermatitis ak ègzema. Se ensidan an nan entesten disfonksyonman oswa sentòm yon maladi respiratwa pa eskli.

Reyaksyon alèjik grav yo se yon nati jeneral. Sibit difikilte pou yo respire lakòz anflamasyon nan manbràn mikez yo ak grès lar akòz devlopman èdèm Quincke a. Se yon klinik egalman tèribl karakterize pa bronchospasm alèjik oswa yon atak nan opresyon bwonch.

Ki sa ki fè Alèji nan yon timoun mande pou konpetan ak tretman long.

• Premye règ pou paran yo se elimine konplètman pwodui ki te lakòz nenpòt manifestasyon alèjik nan timoun nan.
• Dezyèm lan se chèche èd nan men yon doktè, ak nan ka ta gen difikilte pou yo respire nan ti bebe a, fè li imedyatman.

Ki jan yo ranplase?

Nati avèk sajès te pran swen renouvle idrat kabòn nan yon kò k ap grandi. Kòm bagay dous natirèl, li ofri yon varyete gwo fwi, bè, legim ak sereyal. Timoun nan ap benefisye de fwi sèk ak siwo myèl nan bwason oswa kòm yon adisyon bon gou nan sereyal, fwomaj Cottage, yogout.

Pasyans ak pwòp egzanp yo pral ede paran yo fòme gou timoun nan ak dezi yo manje dwa, ki pral kle nan sante nan tan kap vini an.

Nou pa di orevwa, ak dezyèm pati a nan repons lan nan kesyon an boule, lè yon timoun ka ajoute sèl ak sik, ou pral aprann nan atik sa a: Lè yon timoun ka ajoute sèl nan manje?

Fruktoz, stvya, FitParad - ranplasman sik pou timoun olye de sik

Anvi a nan timoun yo pou bagay dous se li te ye ak konprann. Timoun Piti tankou patisri akòz gou bèl yo.

Men, granmoun limite konsomasyon an nan bagay dous ak bonbon, se konsa yo pa mal sante nan timoun nan.

Gen sik ki gen mwens danjere, sepandan, opinyon yo de ekspè yo diferan sevè sou itilizasyon yo. Fruktoz, sorbitol, ksilit, stvya - ki sik ki san danje pou timoun?

Èske fruktoz danjere oswa benefisye pou timoun yo? Èske mwen ka ba yo stvya? Ou pa ka reponn kesyon sa a klèman. Se materyèl sa a konsakre nan divès sikre, sèvi ak yo ak orijin.

Ki sa ki sik

Tout ranplasman sik divize an de gwoup: natirèl ak sentetik. Moun ki gen ladan natirèl: fruktoz, stvya, ksilit, sorbitol, inilin, eritritol. Atifisyèl: aspartame, cyclamate, sucrasite.

• Fruktoz - prezan nan bè ak fwi, yon gwo kantite li nan pwodwi tankou siwo myèl, Persimmon, dat, rezen chèch, fig frans.
• Stvya - "zèb siwo myèl", yon plant dous, yon siro natirèl.
• Xylitol - Birch oswa sik bwa, yon siro ki gen orijin natirèl.
• Sorbitol - yo te jwenn nan leve ranch ak mòn sann, Se poutèt sa, refere a ranplasman natirèl.
• Inuline - ekstrè soti nan andiv, yon edulkoran natirèl.
• Eritritol - jwenn nan sentèz mayi, yon ranplasan natirèl.
• Aspartame se yon konpoze chimik, yon edulkoran atifisyèlman kreye.
• Siklamat se yon sibstans sentetik ki te jwenn pa reyaksyon chimik.
• Sucrazite se yon edulkoran atifisyèl.

Premye a tout, tout sik, tou de sentetik ak natirèl, yo pi dous pase sik ak anpil mwens kalorik. Pou jwenn menm efè tankou lè l sèvi avèk 1 ti kiyè dous nan kann nan manje, ou bezwen yon kantite lajan ki pi piti nan ranplasan.

Anpil nan sikre yo pa afekte sante dantè epi yo pa ogmante glikoz nan san. Yo pa retounen nan kò a, epi yo elimine nan transpò.

Sik yo absòbe pi dousman pase sik regilye yo. Yo ka itilize yo kòm sipleman manje pou moun ki twò gwo ki gen dyabèt, menm jan tou pou timoun yo.

Ki kote yo itilize sik

Premye a tout, sa yo se melanj ki ranplase sikilè regilye. Pou egzanp, FitParad No 1. Sa a melanj apwopriye pou timoun ki gen obèz oswa ki gen dyabèt. Li ka ranplase dousè abityèl ke timoun yo renmen ajoute nan te.

Konpozisyon nan FitParada se senp: konpozan yo plant nan stvya, lavil Jerizalèm Aticho ekstrè, eritritol ak sucralose kontribye nan absòpsyon rapid la epi yo pa ogmante nivo glikoz nan san.

Anplis de sa, FitParad se tout kalite siro ki fwi ki ka ajoute nan te ak lòt bwason.

Edulkoran yo itilize nan envantè nan pwodwi sirèt ke timoun yo renmen anpil. Sa yo se pen ak bagay dous, gimov, gimov, kakawo ak lòt pwodwi renmen pa timoun yo. Ranplasman sik yo jwenn nan chiklèt ak sirèt.

Nan ki laj yon timoun ka gen yon edulkoran

Ekspè pa rekòmande bay sik ak ranplasman li yo timoun ki poko gen 3 zan nan laj nan nenpòt fòm. Nan ka ekstrèm yo ka itilize fruktoz la. Sepandan, sa a edulkoran ta dwe tou bay ak prekosyon. Si timoun nan pa pran pwodwi letye ke li bezwen, yon ti kantite lajan nan fruktoz ka jwe yon wòl pozitif.

Siwo rezen ka ajoute nan manje bay ti bebe a soti nan 6 mwa ki gen laj. Men, li ta dwe vin chonje ke nenpòt edulkoran, ki gen ladan sik natirèl, pa ta dwe boule plis pase 30 g pou chak jou. Pou fasilite nan itilize, ou bezwen konnen ke yon sèl ti kiyè gen 5 g.

Pou fè dous nan te, ou ka ajoute stvya fèy nan fèy li yo yo te. Lè seche, stvya toujou konsève yon gou dous. Ak pou sante timoun nan, tankou yon adisyon yo pral inofansif.

• Yo gen anpil kalori epi yo pa gen efè sou pwa,
• Yo minim patisipe nan metabolis idrat kabòn,
• Yo se pi dous pase sik regilye, ak Se poutèt sa mande pou mwens yo nan lòd yo jwenn gou a vle,
• Yo gen yon efè ki pi piti sou emaye nan dan sansib nan timoun nan.

Ki jan yo chwazi

Yon opsyon posib pou nenpòt ki ti bebe se yon edulkoran natirèl, ki gen yon efè minimòm sou kò a epi ki pa lakòz alèji.

Kondisyon debaz pou edulkoran:

• sekirite
• minimòm dijèstibiliti nan kò a,
• posiblite pou itilize nan kwit manje,
• bon gou.

Isit la se yon opsyon kèk ki apwopriye pou timoun yo:

1. Se konsa, lwen, ekspè rekonèt pi bon siro natirèl la - fruktoz. Mal li pa te pwouve, byenke diskisyon nan mitan nutrisyonist yo ap kontinye nan jou sa a.
2. Ou ka ofri stvya bay timoun, men ou pa ta dwe pran pote ale ak sa a edulkoran natirèl, depi benefis li yo tou kontwovèsyal. Sepandan, stvya se pi bon altènatif pou sik regilye a.
3. Melanj FitParad No 1 se byen apwopriye kòm yon aditif nan manje yon timoun. Men, si ti bebe a se tendans pran pwa rapid, ta dwe poud sa a dwe itilize avèk prekosyon.

Li enpòtan pou sonje ke sik atifisyèl yo elimine pi vit nan kò a epi yo gen yon valè kalorik pi ba pase sa ki natirèl. Sepandan, yo sentetik e souvan danjere nan kò a, kontrèman ak sa ki natirèl.

1. Fruktoz ka lakòz yon reyaksyon alèjik. Anplis de sa, kontni an kalori nan fruktoz se pa anpil diferan de sik regilye yo.
2. Sorbitol ak ksilit pa rekòmande pou itilize nan manje ti bebe, depi tou de ranplasman yo se yon ajan choleretic.