Ki sa ki ji ka mwen bwè ak dyabèt

Dyabèt se karakterize pa yon pèt nan sansiblite nan selil ensilin (tip 2) oswa absans konplè nan pwodiksyon li yo kòm yon rezilta nan lanmò yo nan pati nan andokrin nan pankreyas la (kalite 1). Sa a òmòn ki nesesè pou absòpsyon nan idrat kabòn, san li, sik nan san leve ak sa a se plen ak konsekans danjere pou tout ògàn imen. Maladi a mande pou yon apwòch espesyal nan rejim alimantè ou a, yon rediksyon enpòtan nan meni an nan grès ak idrat kabòn, yon ogmantasyon nan manje moun rich nan fib. Èske mwen ka bwè ji pou dyabèt?

Ji yo se yon konpozisyon konsantre nan matyè premyè ki soti nan kote yo yo te fè. Se konsa, fè yon vè pòm, li pran fwi 4-5 nan gwosè mwayen, anana - prèske yon anana tout, elatriye. Menm si sik la ki soti nan fwi pa ajoute, yo genyen ladan li nan kantite ase pou fè mal dyabetik la, paske yo genyen yon anpil nan idrat kabòn fasil dijèstibl: sikwoz, fruktoz. Nan mwatye yon èdtan apre 200 ml bwè ji fwi, glikoz nan san ogmante pa mmol 3-4 / l, epi si yo bwè yon repa plen, lè sa a pa 7-8 inite. Reyalite sa yo endike ke malgre gen anpil sibstans ki itil pou kò a nan ji, pasyan ki gen dyabèt sikre bezwen apwòch konsomasyon yo ak anpil atansyon epi ak anpil atansyon.

Ji itil pou dyabèt

Li pi bon pou jwenn yon tè presegondè nan nitrisyon ant bon ak mal, paske ou ka satisfè bezwen gastronomik ou lè l sèvi avèk yon pwodwi inofansif ak bon gou. Nan kontèks sa a, nou ap pale sèlman sou frèch prese ji. Konsidere ki sa yo apwopriye pou dyabetik:

• ji grenad - fwi sa a gou tounen, ki vle di li gen ti sik. Valè a grenad se ba nan kalori ak yon gwo kantite vitamin (C, E, gwoup B), mineral (kalsyòm, fosfò, aliminyòm, Manganèz, CHROMIUM, elatriye), asid amine (15 atik), asid gra, flavonoid, tanen. Li ogmante glikoz nan san, iminite, nòmal tansyon, bese kolestewòl, ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen, tisi konjonktif ak zo, akselere pwosesis la rejenerasyon, retire toksin ak toksin, estabilize òmòn, fè pwomosyon dijesyon. Tout kalite sa yo pi byen adapte pou dyabetik. Bwè li ta dwe dilye - an mwayèn, nan mwatye yon vè dlo, 50 ml ji. Bwè anvan manje, li diminye swaf dlo, redui sèch bouch, ak amelyore an jeneral byennèt. Li ka koze domaj nan moun ki gen segondè asidite nan vant lan, pankreatit, souvan akonpaye dyabèt, ilsè gastric, vin pi grav nan doulè,
• ji pòm - pa chak pòm se apwopriye pou sa a patoloji. Ji nan fwi vèt asid se egzakteman sa ki pral boure ak pèktin, anzim, eleman tras, vitamin, ede nan batay la kont vitamin Defisi ak anemi, ak pirifye san an. Pa bliye ke dyabetik pa ta dwe manje plis pase 2-3 pòm nan yon jounen, se konsa soti nan menm kantite fwi ou bezwen peze ji an,
• Bè ji pou dyabèt - lòt non li se Barden, gen yon konpozisyon inik, gras a ki li posib diminye dòz la nan ensilin. Li gen lwil esansyèl pou pasyan ki akselere rejenerasyon nan tisi, glikozid anmè ki kontwole metabolis idrat kabòn, polisakarid inilin, ki kraze grès ak amelyore fonksyon pankreyas, tanen ak pwopriyete anti-enflamatwa ak bakterisid. Anplis de sa, vitamin C anpeche devlopman nan maladi enfeksyon, karotèn amelyore vizyon, rutin fè mi yo nan veso sangen plis elastik. Li se endezirab pandan gwosès ak manje timoun nan, pandan w ap pran diiretik. Ji ka jwenn nan fèy li yo yo jenn nan plant la soti nan avril rive jen. Lòt fwa, yo gen mwens valab. Yo se chire koupe ak tranpe nan dlo pou 3 èdtan, apre yo fin siye fasil yo, yo yo pase nan yon moulen vyann de fwa ak prese. Ou ka jwenn ji soti nan rasin yo pa fanm k'ap pile yo ak prese yo byen. Se bwè a ki kapab lakòz ki estoke pou pa plis pase 3 jou, yo dwe prepare pou tan kap vini an, li bezwen yo dwe jele, konsève oswa melanje ak alkòl,
• ji sitwon - tounen gou, ki gen asid ascorbic, asid, malik, pèktin, temèt, karotèn, riboflavin, tyamin, flavonoid, rutin ak lòt sibstans ki sou egalman itil. Nou manje sitwon pou prevansyon nan rim sèvo, menm jan li ranfòse defans yo, ak avitominyoz, patoloji nan aparèy la gastwoentestinal, urolithiasis, gout, rimatism, tansyon wo. Précédemment, li te nan demand pou prevansyon de po. Tankou yon espèk lajè nan aksyon nan eleman biyolojik aktif li yo espesyalman gen anpil valè nan dyabèt melitu, sof si gen yon sekresyon twòp nan asid HYDROCHLORIC. Li kapab bwè ak dlo dilye, natirèl se boule nan yon tib pou yo pa mal emaye nan dan,
• ji sitwon ak ze pou dyabèt - sa a konbinezon de pwodwi yo itilize diminye nivo sik pou yon tan long. Yon bwason prepare pa mete ansanm ji an nan yon sèl sitwon ak yon ze, melanje byen epi yo bwè nan maten an sou yon lestomak vid. Apre 3 jou, yo fè yon ti repo pou yon mwa, Lè sa a, repete,
• ji zoranj - sa a Citrus nan tèt li trè itil pou moun, li ranforsi iminite, antioksidan yo nan konpozisyon li yo se yon prevansyon kansè bon, li va netwaye trip yo efektivman, pigman espesifik li yo goumen glokom, ki enpòtan pou yon dyabetik. Men, nan fetis la gen fib, ki ralanti pwosesis la nan absòpsyon nan glikoz nan san an, nan ji li se pa ase. Si nutrisyonist pèmèt 1-2 fwi pou chak jou, Lè sa a, ji soti nan menm kantite lajan an nan zoranj yo ta dwe bwè avèk anpil atansyon, dilution yo ak dlo nan yon rapò nan 1: 2,
• ji abiko - gen anpil karakteristik itil: karotèn - li vin nan vitamin A, ki se tèlman nesesè pa kò a, netwaye li nan radikal gratis, pèktin - retire toksin ak mineral - mineral patisipe nan pwosesis yo nan metabolis ak fòmasyon san. Abiko batay ak bakteri putrefye nan trip yo, ranfòse sistèm nève a, tisi zo yo. Tout bagay sa yo ta ka travay pou dyabetik, si se pa pou anpil sik nan li. Sa a bwè se pa akseptab pou dyabetik,
• Birch dam - akòz pwopriyete geri li yo, anpil moun nan sezon prentan an eseye kolekte li otan ke posib epi prezève li pou tout rès ane a. Avèk dyabèt, yon bwè fre pral pote plis benefis, li kapab tou jele. Akòz kontni an glikoz ki ba, osi byen ke dosye kalsyòm, li pa mal epi an menm tan an ranfòse veso sangen, amelyore fonksyon kè. Saponin nan konpozisyon li yo ap diminye chay la sou ren yo, fann wòch yo nan yo. Asid amine ak lwil esansyèl yo patisipe nan netwayaj nan ògàn soti nan sibstans ki sou danjere toksik. Yo bwè li nan yon vè twa fwa nan yon jounen pou 20-30 minit anvan yo manje.

Ji legim pou dyabèt tip 2.

Anplis de ji fwi, gen plizyè legim. Dyabèt ki pa Peye-ensilin ki depann de dezyèm kalite a mande pou respekte strik rejim alimantè a, se konsa nou pral konsantre sou moun ki pi komen ki ka ede ak dyabèt:

• Ji tomat - tomat gen yon endèks glisemi ki ba (15 inite), sa a pou kont li pale an favè li. Fre soti nan li gen mineral enpòtan pou moun: fosfò, potasyòm, fè, kalsyòm, yòd, zenk, fliyò, B, C, vitamin E, Niacin, asid folik, karotèn, likopèn, elatriye valè enèji nan yon tomat ki ba (20 kalori pou chak 100g pwa), li manke grès, se konsa itilize li yo pa pral mal pankreya yo, retabli dlo-sèl balans, pi ba kolestewòl, gen yon efè benefisye sou aktivite kè, men li ka afekte negatif sante ak gout, vin pi rèd nan doulè, pankreatit, ilsè gastric. Li ka bwè chak jou separeman de repa prensipal la nan yon volim 500-600 ml,
• ji pòmdetè - li pa fè pati nan espesyalite yo ki ka bay plezi, men pou dedomajman pou la nan sante ou li se byen posib pran yon kèk gout de fwa nan yon jou (se mwatye yon vè rekòmande yon fwa). Pwodwi sa a gen yon gerizon blesi, efè jeneral ranfòse ak anti-enflamatwa, kondisyon sèlman pou sa a se pou kwit manje imedyatman anvan ou itilize,
• ji kawòt - menm timoun yo konnen sou benefis sa a legim: beta-karotèn, vitamin C, E, B, K, anpil mineral. Oftalmològ ensiste sou ki gen ladan li nan rejim alimantè a ogmante akwite vizyèl, li se tou rekòmande ranfòse kò a, veso sangen, rezistans ogmante kont ajan viral ak bakteri. Endèks glisemi li yo nan fòm anvan tout koreksyon li se pa wo, Se poutèt sa ji ak yon restriksyon nan 250 ml chak jou yo byen akseptab dyabetik,
• ji bètrav - yon bagay ki ka alète moun ki gen dyabèt nan li - yon kontni ogmante nan sikwoz. Nan lòt men an, li gen yon anpil nan bagay sa yo ki ta ka rann yon sèvis anpil valè nan sante pasyan an - li netwaye veso sangen yo, bese endikatè yo nan "move" kolestewòl, san presyon ,. gen difikilte ak efè dyabèt la. Nan sitiyasyon sa a, li enpòtan fè grèv yon balans ant benefis ak mal, ak Se poutèt sa, konfòme yo ak dòz la egzije - 50 ml nan yon moman ak yon frekans nan 4 fwa nan yon jounen, ak kontwòl nan efè li sou nivo sik. Avèk ogmantasyon evidan li ta dwe abandone,
• ji joumou - gen pwobableman pa gen okenn moun ki pa t 'tande pale de benefis ki genyen nan sa a Berry, se konsa asyèt joumou ak dyabèt se bon "patnè". Siyifikasyon espesyal li yo pou moun ki nan patoloji sa a se ke joumou fè pwomosyon pwodiksyon an nan ensilin pwòp yo. Anplis de sa, li te ede yo retire likid nan kò a, kolestewòl danjere, epi evite anemi. Itil Berry nan nenpòt ki fòm, ki gen ladan ji. Se fwi fre griye ak prese nan fwomaj,
• ji konkonb - byen ke pa gen okenn abondans nan vitamin nan legim la, ak dlo reye, men li se efikas kòm yon dyurèz ak ajan choleretic, ki se enpòtan pou maladi andokrinyen. Anplis de sa, li gen eleman tras tankou potasyòm, sodyòm, fosfò, potasyòm, klò. Yo kwè ke konkonb anpeche devlopman nan ateroskleroz, ranfòse nève a, sistèm vaskilè. Pa gen okenn restriksyon dòz pou li,
• Ji silantro - yon zèb li te ye nan kwit manje depi tan lontan te popilè pou efè ka geri li yo sou kò a: li redwi glikoz la nan san an, retire toksin, te yon antiseptik ak anti-enflamatwa ajan, amelyore mobilite entesten, ak dijesyon. Men, gen ladan l manti bò baskile pyès monnen an. Ipotansyon, gwosès, alèt, ilsè gastwoentestinal, tronboflebit - dyagnostik kote li ka koze domaj. Pou diminye sik ak ji silantro ta dwe, bay karakteristik sa yo ,.
• ji kalbas se yon legim versatile ak inofansif ak kèk eksepsyon. Li amelyore apeti, byen anvlòp manbràn mikez yo nan ògàn yo dijestif, dispans anfle, ede nan batay la kont pwa depase, si depo grès yo konsantre nan ren an, ogmante nivo a nan emoglobin ak vaskilè Elastisite. Ji zoranj trè popilè nan mitan moun ki swiv rejim alimantè pou pèdi pwa. E ankò, ou pa ta dwe abize li, paske li ka siyifikativman detann poupou a, fache balans dlo-sèl la. Endèks glisemi li se 15, sa se yon endikatè ki ba, men pa ta dwe depase volim plis pase 400 ml pa jou.

Si nenpòt nan ji yo ki nan lis se akseptab nan gou, Lè sa a, li ka konbine avèk lòt moun, pou egzanp, legim ak fwi, kreye cocktèl bon gou. Espesyalman itil se adisyon nan "vèt" nan pèsi, Dill, silantro. Sa a ogmante eleman benefisye yo, pandan y ap diminye idrat kabòn.

Ji tomat

Pi inonsan pou dyabetik ak ji bon gou se tomat. Sou 1 inite pen ou ka bwè yon sèl ak yon mwatye tas ji. Akòz konpozisyon moun rich li yo, ji tomat amelyore pwosesis metabolik nan kò a, epi li bay mwatye egzijans chak jou pou vitamin A ak C.

Tomat yo pi itil pou ji yo mi ak sezon an. Se poutèt sa, menm nan bwat ji pral plis itil pase frèch prese, men nan sezon fredi tomat nitrat.

Li se tou vo anyen ki ji tomat nan dyabèt se tou itil nan ke li se prevansyon nan anpil konplikasyon dyabetik. Li ranfòse veso yo kè ak san, netwaye po a ak adousi sistèm nève a.

Si nou pale sou pake ji, Lè sa a, tomat se prèske ji a sèlman ke yon dyabetik ka achte nan yon magazen.

Li plis sou ji tomat isit la.

Ji grenad

Yon lòt ji ou ka achte nan magazen dyabèt se grenad. Natirèlman, ou bezwen peye atansyon sou mank de sik nan konpozisyon an.

Ji grenad nan dyabèt se plis yon gerizon pase jis yon bwè. Akòz kantite lajan an gwo nan fè ak potasyòm nan konpozisyon an, li se souvan itilize yo anpeche kou, Geri veso sangen ak ogmante emoglobin.

Bwè ji grenad se pi bon nan ti pòsyon ak tanzantan. Si gou a nan bwè a twò satire pou ou, delye l 'ak dlo. 100 ml ji dilution gen 1.5 XE .

Ji legim sans - chou, konkonb ak pòmdetè

Trè itil ji ke ou bezwen bwè sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Pou yon dyabetik, yo bon ak yon kontni idrat kabòn minimòm nan ( 1 XE ou ka bwè 3 linèt ji ).

Konpozisyon nan divès vitamin nan sa yo ji se yon prevansyon ekselan nan maladi nan dan yo, po, nan vant, ren ak je.

Ji Mitil

Si ou gen retinopati dyabetik, oswa konplikasyon je vin pi modere, lè sa a ou jis bezwen ji sa a. Vitamin E, ki se anpil yo te jwenn nan ramase, ranfòse ak geri je yo, epi tou li amelyore ak wageni po la.

Nan yon tas nan ji pi bleuè prèske 3 XE , men li pa fasil ke ou ka bwè tankou ji san yo pa dilution li, paske nan gou rich la.

Si nou pale sou benefis ki genyen nan ramase nan dyabèt, Lè sa a, nan absans konplikasyon nan je, li se pi bon fè yon dekoksyon nan fèy blouberi. Li se pa sèlman idrat kabòn-gratis, men tou, gen mytosin nan glikozid ak neomyrtillin, ki pi ba sik nan san. Oswa eseye kvas Mitil, ki se tou trè bon plat ak an sante.

Ji Citrus - sitwon ak Chadèk

Si nou pale sou ji Citrus ak dyabèt, lè sa a li vo ki abandone zoranj, kòm li gen yon anpil nan idrat kabòn. Ranplase li ak chadèk. Sa a ap diminye idrat kabòn ak jwenn benefis adisyonèl. Ji chadèk ede pi ba kolestewòl, nòmalize pwosesis metabolik nan kò a ak Geri san an.

Nan 1 XE, ou ka san danje bwè 300 ml ji.

Ji sitwon trè difisil yo bwè san yo pa sik. Se poutèt sa, delye li ak dlo, ak Lè sa a, rense bouch ou a prezève emaye dan.

Ji sitwon ak kantite lajan gwo li yo nan vitamin C pral yon bon imuno-fòtifye ajan.

Ji dyabèt vo bliye pou tout tan

Koulye a, ou konnen ki sa ji ou ka bwè ak dyabèt. Ak kiyès ki enposib?

Pa gen pwoblèm ki jan nou renmen ji fwi dous, miltivitamin ak Nectar - sa a se yon tabou pou yon dyabetik. Menm nan ji frèch prese soti nan rezen, pòm oswa Korint gen anpil idrat kabòn ki nan 1 XE ou ka bwè sèlman mwatye yon vè ji. An menm tan an, idrat kabòn vit, tankou yon moso nan sirèt, pral sevè ogmante sik nan san ou.

Ji sa yo ka bwè si w ap hypousting epi ou bezwen ijan ogmante sik.

Lis ji komen danjere:

• Nenpòt Nectar
• Nenpòt miltivitamin
• Bètrav (nan fòm pi)
• Orange
• Rezen
• Apple
• Cherry
• Pear
• Grozeye
• Grozee
• Franbwaz
• Plum
• Anana (pi)
• Birch

Kòm yon rezilta, nou ka ekri sa ki annapre yo. Li yon atik enteresan sou vitamin.

Ou vle kèk fwi? Manje li. Èske ou swaf Bwè kèk dlo.

Tout pi bon pou ou, pa malad epi veye pou sik.

Ji ak dyabèt: bwè oswa pa bwè?

Ji tankou ji chadèk, ji anana oswa ji zoranj, si yo pran modera, yo konsidere kòm byen apwopriye pou dyabetik. Tout kalite ji fwi Citrus se superfoods pou dyabetik paske yo rich nan eleman nitritif. Reyalite sa a konfime pa Asosiyasyon Dyabèt Ameriken an (ADA).

Anplis de ji Citrus, ak dyabèt ou ka bwè tou pòm ji paske li se moun rich nan fib, ji sitwon akòz kontni idrat kabòn ki ba li yo, ji tomat, kòm li gen yon kontni sik ki ba. Li se tou akseptab yo sèvi ak ji kawòt pou dyabèt, depi ak disponiblite ak fasilite nan preparasyon nan nenpòt ki kwizin lakay ou, li se moun rich nan vitamin-mineral eleman ak konpoze fitochimik.

Kaboyidrat nan ji ogmante tou kantite konsomasyon idrat kabòn total ou pandan tout jounen an.

Ji, bwè ansanm ak manje, sètènman diminye enfliyans nan kontni sik nan ji. An menm tan an, sonje ke ji Citrus yo ba selon tablo a endèks glisemi. Selon sa a tab, anana ak ji zoranj yo estime nan 46, ak ji chadèk - 48.

Ki faktè ki ta dwe konsidere pou dyabèt lè w ap chwazi ji

1. Konsomasyon idrat kabòn ki prezan nan ji mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san, byen ke efè yo varye de yon moun a yon moun. Men kèk bagay dyabetik bezwen konsidere si yo vle konsome ji oswa bwason lòt.
2. Kantite rekòmande nan fwi oswa nenpòt ki lòt ji se sèlman 118 mililit pou chak jou, ki se, yon ti kras plis pase mwatye yon vè varye.
3. Si ou bwè ji separeman de lòt manje, sa ka lakòz yon so pi vit nan nivo glikoz nan san.
4. Kontni natirèl la nan sik natirèl nan ji se yon pwoblèm grav pou byennèt nan dyabetik. Ji fwi ak legim, prepare endepandamman de pwodwi fre, se chwa ki pi bon pou dyabetik. De nan ji yo pi bon pou dyabèt yo pòm ak kawòt ji.
5. Kontni an idrat kabòn nan chak ji se diferan, ak Se poutèt sa efè a nan konsomasyon nan ji fwi sou sik nan san ap varye soti nan yon kalite fwi nan yon lòt. Se poutèt sa, li ak anpil atansyon ji anbalaj etikèt anvan ou achte yo chèche konnen valè nitrisyonèl li yo ak kontni sik.
6. Ji san sik yo se kèk nan pi bon bwason pou dyabetik yo. Kantite kalori ak idrat kabòn ki nan sik ki pa gen ji se mwens pase dous. An menm tan an, tankou nan ji dous, yo gen omwen vitamin ak mineral. Kèlkeswa ki ji fwi yo chwazi nan nan dyabèt, konsomasyon li yo pral bay kò a ak idrat kabòn ak lòt eleman tras, jeneralman amelyore rejim alimantè a pou dyabèt.
7. Ba-kalori ji legim yo se yon altènatif ekselan nan ji fwi, kòm yon tas ji ji gen sèlman 10 gram nan idrat kabòn ak 50 kalori, pandan y ap mwatye yon vè ji fwi bay deja 15 gram nan idrat kabòn ak plis 50 kalori.

Se konsa, li rekòmande yo soufri soti nan dyabèt sitou ji fwi Citrus. Li pi bon si yo se ji frèch prese. Ji nan bwat yo ta dwe evite, sepandan, si li enposib pou refize yo, ou ta dwe toujou tcheke disponiblite ak kantite sik ki endike sou etikèt la. Epi finalman, yon tip: bwè ji ak lòt manje.

Ki sa ki ji ka mwen bwè ak dyabèt?

An reyalite, dyabèt rive kòm yon rezilta nan domaj nan pankreya yo. Se maladi sa a pre relasyon ak kapasite kò a nan sekrete ensilin lè idrat kabòn antre nan san an.

Legim ak ji fwi gen yon efè pozitif sou moun.

Vitamin itil ak mineral anrichi kò a, asid natirèl Geri aparèy la entesten, anti-aje efè sou kondisyon an nan tout ògàn yo. Se pa tout bwason gen yon efè pozitif sou yon pasyan ki gen maladi andokrinyen. Gen kèk ka ogmante dramatikman glikoz nan san.

Enpak negatif depann de valè quantitative nan idrat kabòn nan pwodwi an. Se sibstans sa yo òganik ki afekte endèks la glisemi (GI). Endèks glikemi tèm lan te premye itilize an 1981 pa Dr. David J. A. Jenkins.

Li fè yon seri de etid sou reyaksyon an nan kò imen an nan idrat kabòn nan manje divès kalite.

Pousantaj nan konsomasyon sik nan san an etidye parapò ak repons kò a nan glikoz pi, pran kòm 100 inite.

Selon rezilta tès yo, yo te konpile yon tab, dapre ki chak kalite manje te gen valè GI pwòp li yo, ki eksprime nan inite yo. Endikatè a GI depann pa sèlman sou kantite lajan idrat kabòn. Nivo nan pwosesis mekanik nan manje, tanperati a nan plat la, ak lavi sa a ki etajè enpòtan.

Se nivo fib ki afekte nivo GI. Fib alimantè anpeche rapid absòpsyon nan sibstans ki sou òganik, akòz ki sik ogmante nan san an piti piti, san yo pa fè so toudenkou. Pi wo a GI a, plis rapidman glikoz nan san an ogmante.

Lè idrat kabòn antre nan kò a, pankreya yo kòmanse libere ensilin aktivman pou pwosesis li yo.

Si ògàn nan gen blesi, Lè sa a, ensilin se pa ase pou metabolis ak livrezon glikoz nan tisi kò. Nan ka sa yo, dyabèt decompensated oswa dyabèt tip 2 rive.

Si selil imen yo te pèdi sansiblite ensilin, dyabèt tip 2 rive. Pou tout kalite maladi andokrin yo, li bezwen siveyans glikoz san.

Sa a se reyalize pa pran an kont endikatè ki GI ak kontni an kalori nan pwodwi yo enkli nan rejim alimantè a chak jou. Èstime nan fwi ak legim idrat kabòn. Se konsa, depann sou pousantaj la asimilasyon nan sibstans ki sou òganik, endèks la glisemi nan Nectar ka pran sou yon valè diferan.

GI se enpòtan tou pou moun ki chache konfòme yo ak prensip yo nan nitrisyon apwopriye kontwole pwa kò a. Depi yon ogmantasyon byen file nan glikoz anpeche absòpsyon inifòm li yo, sibstans ki sou ki pa itilize yo vire nan grès. Dyabetik yo pa gen dwa bwè gwo GI bwason.

Tout manje ak bwason yo divize an 3 kategori: ba, mwayen ak segondè GI.

Yon to ki wo eksepte manje pou dyabèt. Nivo an mwayèn pèmèt nan meni an restriksyon. GI minimòm fè manje disponib ak pwatikman pa kontr.

Depi legim nan pifò ka yo gen yon ti kantite idrat kabòn, yon GI ba nan Nectar legim se atire pou moun ki gen dyabèt. Lè w ap itilize legim prese, li enpòtan yo konsidere kantite lajan an nan fib ak tretman chalè nan bwè an.

Pi piti enfliyans faktè ekstèn sou fib legim, pi ba GI a pral gen youn oswa yon lòt bwè legim. Lè fib yo retire nan legim la, konsantrasyon sik la leve, ki afekte kò a ak maladi andokrinyen an. Konpile yon meni chak jou, pa sèlman GI yo ta dwe konsidere.

Ji tomat se youn nan pi pito a pou dyabèt

Valè a nan "inite a pen" endikatè (XE) karakterize kantite lajan apwoksimatif nan idrat kabòn. Baz XE a se 10 g (san fib fib), 13 g (ak fib) oswa 20 g pen. XE a mwens te boule pa yon dyabetik, pi bon san an pasyan an ap gen.

Kantite lajan minimòm idrat kabòn yo genyen tomat, konkonm, radi, chou, kalbas, seleri, legum, piman ak aspèj. Peze nan pòmdetè anvan tout koreksyon, konkonm, tomat, bwokoli ak chou pa pral gen yon efè negatif, tankou nan fòm bouyi.

Soti nan yon pwen dyetetik de vi, fruktoz se pi plis benefisye pase sik regilye pwodwi nan bètrav endistriyèl. Sa a se akòz gou a ranfòse dous nan sikwoz ak menm kantite lajan an nan sik.

Pou pati ki pi, nèktar fwi yo pa rekòmande pou itilize pa pasyan dyabetik. Sa a se akòz yon kantite siyifikatif fruktoz.

Avèk abi nan fruktoz, fenomèn negatif ka rive:

• sibstans ki depase ogmante kolestewòl ak trigliserid nan kò an. Faktè sa a mennen nan obezite nan fwa a ak depozisyon an plakèt aterosklereuz,
• echèk nan fwa lakòz ranvèse metabolik fruktoz a sikwoz,
• diminye clearance asid urik, ki mennen nan maladi jwenti.

Endikatè GI ki pi ba yo prese soti nan pòm vèt, grenad, CRANBERRIES, mur, persimmons, pwa. Bwason ki soti nan fwi pi lanmidon, ki pi dous pou dyabetik yo ta dwe limite. Men sa yo enkli bannann, fig frans, rezen, pèch, seriz.

Ji dyabèt ou ta dwe jete

Li entèdi pou manje manje ki gen gwo GI. Kategori sa a gen ladan ji ki gen nivo depase 70 inite.

Valè an mwayèn nan GI chenn nan 40 a 70 inite. Anba 40 inite. ka boule, yo bay kantite total idrat kabòn (oswa inite pen) boule nan manje.

Lè w ap prepare meni an, ou ta dwe bay preferans manje nan men ou epi pa sibi tretman chalè. Shop Nectar ak multifruit konsantre gen ladan atifisyèlman ajoute sik.

Prese soti nan legim ki gen lanmidon ladan ak fwi dous pral gen yon efè negatif. Li pa rekòmande yo sèvi ak rasi, fwi ble ak legim yo. Bè gen yon abondans nan idrat kabòn, se konsa yo ta dwe tou jete. Yon eksepsyon ka ramase fre.

Ji GI segondè:

• melon - 87 inite.,
• joumou (magazen) - 80 inite.,
• kawòt (magazen) - 75 inite.,
• bannann - 72 inite.
• melon - 68 inite.,
• anana - 68 inite.,
• rezen - 65 inite.

Ka chaj nan glisemi nan boulon nan fwi ap redwi pa dilution li ak dlo. Si resèt la pèmèt, lwil la legim te ajoute ap diminye vitès la nan absòpsyon sik.

Sa a se akòz lefèt ke grès anpeche absòpsyon rapid la nan sik senp pa aparèy la gastwoentestinal. Dòz la rekòmande yo ta dwe bwè nan sirot piti pandan tout jounen an.

Endis glisemi nan ji

Li rekòmande pa endocrinolog pou tout dyabetik.

Pousantaj nan konsomasyon nan Nectar tomat pou yon pasyan dyabetik se 150 ml 3 fwa nan yon jounen 15 minit anvan l manje. Nan-magazen pwodwi pa rekòmande paske li gen sèl, préservatifs ak te sibi tretman chalè.

Ji grenad pa sèlman gen yon ti kantite GI. Konpozisyon an benefisye nan vitamin ap anrichi san an ak restore fòs ak pèt san gwo. GI se 45 inite.

Prese chadèk pa kontras pou dyabetik, kòm GI li yo se 44 inite. Nectar joumou pral amelyore poupou ak dijesyon. Pasyan yo ka bwè li anvan tout koreksyon. GI nan Nectar joumou se 68 inite, ki se yon mwayèn.

Tab Rezime nan GI nan legim, fwi ak bwason Berry:

Yon goute gwo ta dwe yon varyete de fwete. Sa yo se fwi ak pure legim nan konbinezon divès kalite ak adisyon a posib kefir.

Videyo ki gen rapò

Ki sa ki ji mwen ka bwè ak kalite 2 dyabèt:

Avèk yon apwòch ki rezonab yo sèvi ak ji soti nan legim, fwi ak bè pral sèlman konplete ak anrichi rejim alimantè a nan yon moun ki soufri dyabèt. Pa bwè bwason magazen ak nèktar. Tretman chalè nan bwè a dramatikman ogmante GI ak yon move efè sou nivo sik nan san.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Aprann plis ... Pa yon dwòg. ->

Vitamin Benefis nan ji

Ji, ki gen ladan pwodwi natirèl, gen yon moun rich ki rich konpozisyon nan vitamin, macro- ak microelements.

Itilizasyon yo ede amelyore kondisyon jeneral la, retabli pwosesis metabolik detounen nan kò a epi ogmante estati a nan sistèm nan iminitè.

Se sèlman ji frèch prese prepare nan kay yo ta dwe boule.

Shop oswa lakay ou?

Magazen ji pa ta dwe janm boule ak dyabèt. Sa a se akòz lefèt ke konpozisyon yo gen yon gwo kantite sik nan divès kalite, préservatifs, améliorant gou nan fòm lan nan asid glutamik, koloran ki gen yon efè negatif sou kò an. Genyen tou pa gen okenn enfòmasyon serye sou pwodwi yo soti nan ki se ji an prepare. Pi souvan, plant ak faktori itilize pwodwi ki pa apwopriye pou manje.

Endèks glisemi a nan ji magazen an wo ase, li ka lakòz yon ogmantasyon nan glikoz nan san ak deteryorasyon.

Ji endijèn, nan contrast nan magazen ji, gen avantaj.

• Ji sa yo anjeneral te fè soti nan pwodwi mi ki pa gen okenn domaj oswa defo.
• Ka kantite lajan an nan ranplasan sik ka kontwole. Ou ka swa pa itilize li nan tout, oswa ajoute yon ti kantite lajan.
• Ji kay pa trete chimikman nan fòm sik, amelyore gou, koloran manje, elatriye.
• Bwason endijèn prese prese kenbe tout vitamin konplèks yo, mineral ki se yon pati nan pwodwi yo orijinal itilize.

• ji lakay ou pa kapab estoke pou pi lontan pase 1-2 jou,
• toujou bezwen prepare bwason nouvo,
• tan pou kwit manje ka varye.

Citrus

Fwi Citrus - zoranj ak chadèk gen yon gwo kantite vitamin. Yo pa sèlman gen efè anti-enflamatwa, men tou amelyore atitid.

Ji prepare yo lè l sèvi avèk yon jwise. Ou ka konbine sa yo 2 fwi youn ak lòt. Endis glisemi sa yo pwodwi apeprè 30 inite. Ou ka pran ji sou 2-3 fwa nan yon jounen.

Avèk dyabèt, kèk fwi yo eskli nan rejim alimantè a. Sa yo se bannann, rezen mi. Yo pa ka itilize yo fè ji fwi. Pifò nan bwason yo te fè soti nan pòm, pwa, grenad, ramase, CRANBERRIES.

Ji pòm gen yon efè ipoglisetik, anpeche devlopman plakèt aterosklereuz ak depozisyon yo nan mi yo vaskilè yo, epi li ede batay depresyon. Endèks glisemi a se 19 inite.

Ji Mitil bay yon fonksyon restoratif nan vizyon, ki souvan devlope ak fòmasyon nan retinopati dyabetik. Li netwaye ren tou toksin epi li ede amelyore memwa. Endeks glikemi -21 inite.

Ji Cranberry gen yon efè ipokolesterol, ede amelyore fonksyon iminitè kò a. Endis glisemi -25 inite.

Ji kawòt

Ji Kawòt se yon bwè plizyè eleman ki konbine apeprè 12 vitamin nan diferan gwoup ak 10 mineral.

Li te gen yon efè antioksidan, fè pwomosyon pou retire elèv la rapid nan toksin nan kò an. Li gen yon efè pozitif sou veso ki nan kè a ak aparèy vizyèl. Li te tou amelyore kondisyon po ak estabilize kolestewòl.

Ji prepare lè l sèvi avèk yon jwise. Elve ak yon ti kantite dlo. Endèks glisemi a se -23 inite.

Bètrav

Ji bètrav amelyore pwosesis metabolik, anpeche devlopman nan enfektye ak pwosesis enflamatwa, ak akselere pwosesis dijestif la ak aktivite nan sèvo. Li gen efè anti-enflamatwa ak antifonjik. Itilize bay yon gou plis delika nan pòmdetè, ji joumou. Endis glisemi -13 inite.

Endèks la glisemi nan joumou se byen wo - sou 73 inite. Men, pwopriyete geri li yo trè enpòtan nan kalite 2 dyabèt.

Li anpeche devlopman nan enflamasyon, amelyore pwosesis metabolik nan fwa a. Li gen ladan folik asid, ki se nesesè pou patisipasyon nan pwosesis ematopoyetik, osi byen ke nan sentèz la nan asid amine ak konpozan nan sistèm nève a.

Se legim la lave, kale ak grat oswa pase nan yon jwise. Li nesesè pou pran apeprè 200 ml ji chak jou.

Aticho lavil Jerizalèm

Aticho lavil Jerizalèm kontribye nan amelyorasyon nan pankreya yo. Li ede itilize glikoz ki soti deyò. Aticho lavil Jerizalèm tou se kapab konvèti glikoz nan fruktoz, ki ensilin pa bezwen kraze nan molekil. Pwodwi a retire sibstans ki sou toksik, amelyore sentèz la nan selil beta ensilin.

Ou pa ka itilize ji a nan lavil Jerizalèm Aticho ak ipersansibilite endividyèl, gonfleman, konstipasyon, prezans nan wòch nan vezikul yo, vin pi grav nan pathologies dijestif (ilsè gastric, pankreatit reyaktif).

Pòmdetè

Pòmdetè gen yon anpil nan pèktin, potasyòm, mayezyòm, amelyore kondisyon an nan tout sistèm: andokrin, kadyovaskilè, iminitè a. Li nòmal tansyon, amelyore geri blese, gen efè antispasmodik ak dyurèz.

Se ji pòmdetè souvan melanje ak legim ak lòt bay plis elegant pwopriyete organolèptik.

Pou prepare ji pòmdetè, ou bezwen kale pòmdetè yo, koupe an moso mwayen epi mete jwise a. Anpil fwa, se ji pòmdetè konbine avèk bètrav oswa joumou. Endèks glisemi a se -20 inite.

Konpozisyon nan eleman prensipal la - chou, gen ladan yon vitamin espesifik nan gwoup U, ki ede amelyore fonksyon yo nan aparèy dijestif la.

Amelyore kondisyon an nan po a ak akselere gerizon an nan ilsè trofik sou ekstremite ki pi ba yo.

Yo nan lòd pou ji an gen yon teksti pi plis plezi ak gou, siwo myèl se ajoute nan li nan yon kantite lajan pou 20 G. Endèks la glisemi se -15-17. Bwè 150-200 ml chak jou. Ji chou pi bon konbine avèk fwi. Pi souvan sa yo se pwa ak pòm, ki dwe premye dwe netwaye nan grenn.

Ou pa ka pran ak konstipasyon ak flatulans grav, gonfleman.

Ji entèdi

Avèk dyabèt, li nesesè pou kontwole nivo sik la. Nan kèk pwodwi, li twò wo, kidonk li pa rekòmande pou prepare ji soti nan pwodwi sa yo. Men sa yo enkli: rezen, fwi sèk, persimmons, varyete dous nan grenad, fig, fig frans.

Nan dyabèt melitu, bagay prensipal la se fè atansyon, pa sèvi ak pwodwi sa yo ki kategorikman kontr nan maladi a. Ou ta dwe tou pran anrejistreman an patoloji kote sèten pwodwi yo entèdi nan itilize. Li enpòtan yo chwazi yon rejim balanse nan yon konbinezon de ji. Bwason yo dwe dilye ak yon ti kantite dlo.

Dyabèt toujou mennen nan konplikasyon fatal. Twòp sik nan san se yon bagay ki danjere anpil.

Aronova S.M. te bay eksplikasyon sou tretman dyabèt la. Li plen

Èske mwen ka bwè ji?

Li enpòtan ke ou konprann ke ak dyabèt, ki pi ji yo san dout itil, depi sa a bwè siyifikativman vitès moute pwosesis metabolik ak boure kò a ak vitamin. Men, an menm tan an, itilize nan ji achte pa rekòmande, depi yo gen yon gwo kantite sik ak lòt konpozan ki ka lakòz dyabèt.

Ji frèch ki prese ki soti nan pwodwi ki pèmèt yo grandi nan zòn ki ekolojikman pa pwal danjere.

Ki sa ki ji ka mwen bwè?

Li enpòtan anpil pou konprann ki kalite ji dyabetik ka boule ji yo, epi ki ta dwe jete yo. Ou ta dwe konprann epi konsidere opsyon pou ji pa sèlman nan fwi, men tou nan bè ak legim. Chak nan yo se itil pou yon dyabetik ak gen pwopriyete geri.

Ji seriz trè itil akòz prezans antioksidan nan konpozisyon an - selil yo pwoteje yo kont enfliyans divès kalite negatif. Akòz lefèt ke CRANBERRIES gen efè anti-enflamatwa ak anti-bakteri, li se souvan itilize ogmante iminite, goumen maladi enfeksyon ak rim sèvo. Rekòmande nòmalize san presyon.

Se ji seriz rekòmande yo bwè sèlman 1 tan pou chak jou, 150-200 ml. Endèks glisemi a nan ji seriz san sik se 50.

Sa a bwè se opsyon ki pi apwopriye pou dyabetik - nan ka ta gen yon maladi li ka boule san yo pa bezwen pè, paske li se itil ak moun rich nan vitamin.

Konpozisyon nan ji tomat gen ladan eleman sa yo:

• asid asid ak malik
• potasyòm
• sodyòm
• fè
• kalsyòm
• mayezyòm

Regilye konsomasyon nan frèch prese ji tomat ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, Se poutèt sa li rekòmande pou prevansyon nan dyabèt. Anplis de sa, li gen yon efè pozitif sou akselerasyon an nan pwosesis metabolik nan kò a, epi tou li dousman afekte sistèm nève a. Endèks glisemi nan ji tomat se 35.

Bètrav bouyi yo kontr nan dyabèt, men li pa entèdi konsome frèch prese ji bètrav, depi bètrav kri gen anpil ti sik, ak nan menm tan an, legim la se moun rich nan klò, sodyòm ak kalsyòm, akòz ki li gen yon efè benefisye sou fòmasyon san.

Sa yo ji ki itil nan ke li ede Geri ren yo ak fwa, epi tou se yon stimulator nan pwosesis metabolik. Ji bètrav amelyore fonksyon entesten ak soulaje konstipasyon. Endis glisemi ji bètrav la se 30.

Kawòt kwit gen yon endèks glisemi wo, kidonk li pa ta dwe boule ak dyabèt, men yon legim kri gen yon minimòm de sik. Anplis de sa, ji kawòt gen pwopriyete ki itil nan relasyon ak yon maladi dyabetik, depi li gen yon gwo kantite lajan nan vitamin, mineral, beta-karotèn ak alfa-karotèn.

Nan dyabèt, se ji kawòt espesyalman rekòmande, kòm li se yon antioksidan pwisan. Bwè a gen yon efè pozitif sou sistèm nan kadyovaskilè, ògàn nan vizyon. Avèk bwè regilye, ou ka bese kolestewòl san w epi amelyore kondisyon po a. Endèks glisemi ji kawòt (san sik ajoute) se 40.

Ji grenad, ki se fasil pou prepare sou pwòp ou a, se trè itil pou dyabèt. Li fasil pou fè yon bwè: pase grenn grenad nan yon jwise.

Syans medikal yo montre ke konsomasyon souvan nan ji dilye melanje ede anpeche devlopman nan ateroskleroz. Se bwè a itilize kòm yon prophylactiques yo anpeche venè ekspansyon ak vaskilè blokaj.

Konpozisyon sa a bwè gen fè, paske ji a ede ogmante emoglobin nan san an. Potasyòm se yon eleman enpòtan nan anpeche devlopman yon konjesyon serebral. Endèks glisemi ji an grenad (san sik) se 35.

Anpil ekspè rekòmande bwè ji joumou, ki gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik yo. Joumou ki depi lontan te pi popilè pou kalite li yo: nòmalizasyon nivo sik nan san, rejenerasyon tisi nan nivo selilè.

Itilize nan ji joumou ap ede retire depase dlo nan kò a epi ede kolestewòl pi ba san. Fresh prese ji soti nan joumou gen yon anpil nan sèvis pou mete dlo, akòz ki li se byen vit absòbe. Paske ji joumou se popilè ak pwopriyete antioksidan, ki ede yo retire toksin ak toksin nan kò a. Endèks glisemi ji an joumou se apeprè 25.

Se ji pòm konsidere kòm bwè a ki pi abòdab ak popilè, depi gen yon anpil nan varyete pòm. Ji Apple yo trè itil paske yo gen anpil vitamin, ki gen ladan C, H ak gwoup B. Ji yo rich tou nan eleman tras: souf, mayezyòm, fosfò, potasyòm ak klorin. Enkli nan ji soti nan pòm ak asid amine.

Pou dyabetik, li trè benefik pou konsome ji soti nan pòm vèt yo, menm jan yo gen mwens sik. Li akseptab pou bwè plis pase 200 ml ji pòm pa jou. Ji pòm (san sik) gen yon endèks glisemi 40. Sa a bay ke pòm yo pa dous.

Kontr

Malgre lefèt ke frèch prepare ji soti nan fwi ak legim yo trè an sante, ki gen ladan moun ki gen dwa dyabetik yo, yo gen sèten kontr.

Lè ak ki sa ji pa ta dwe boule:

• Ji bètravè gen yon asidite segondè, ak Se poutèt sa ka koze domaj sou miray ranpa yo nan vant la. Li ta dwe itilize ak anpil swen, espesyalman pou moun ki gen segondè asidite.
• Ji Citrus kapab tou mal mi yo ki nan vant lan. Anplis de sa, itilize nan ji zoranj pa rekòmande pou moun ki gen yon ilsè nan lestomak, doulè.
• Yo ta dwe ji grenad dwe boule ak anpil atansyon, depi kale li yo gen alkaloid. Bwè a gen ladan asid, ak Se poutèt sa li se rekòmande yo bwè l 'nan fòm dilye. Se ji sa a entèdi yo bwè pou moun ki gen konstipasyon kwonik ak emoroid. Li pa pral pote benefis pou fanm ansent ak manman ki ap bay tete.
• Ji kawòt se pa apwopriye pou moun ki gen doulè oswa ilsè yon. Twòp konsomasyon nan ji kawòt ka lakòz efè segondè, akonpaye de vomisman, maltèt ak letaji.

An jeneral, ak dyabèt, ou ka itilize prèske tout ji, prepare endepandamman de bon jan kalite ak pwodwi chwazi. Bwason pa gen sibstans danjere ak yon anpil nan sik nan konpozisyon an, ak Se poutèt sa gen yon efè benefisye sou sante nan dyabetik la, amelyore kondisyon li yo epi san sa ki lakòz konplikasyon. Bagay pwensipal lan se pa yo bwè nan pòsyon gwo.