Ki jan diminye kolestewòl san rapid epi byen nan kay la? Dyabèt

Li pa sifi jis bay manje ki pwodui kolestewòl "move". Li enpòtan pou regilyèman konsome manje ki gen grès monoensature, asid gra omega-poliensature, fib, ak pèktin pou kenbe nivo nòmal kolestewòl "bon" epi ede retire depase kolestewòl "move".

• Gen kolestewòl ki itil nan pwason gra tankou ton oswa makro Se poutèt sa, manje 100 g pwason lanmè 2 fwa pa semèn. Sa a pral ede kenbe san nan yon eta dilye ak anpeche boul nan san ap fòme, risk la nan yo ki trè wo ak kolestewòl san ki wo.

• Nwa yo se manje trè gra, men grès, ki genyen nan divès nwa, se sitou mono, sa vle di trè itil pou kò a. Li rekòmande yo manje 30 g nan nwa 5 fwa nan yon semèn, ak pou rezon medsin ou ka itilize pa sèlman nwazèt ak nwaye, men tou nwa, nwa Pine, Brezil nwa, cashew nwa, Pistache.

Excellent ogmante nivo a grenn tounsòl benefisye kolestewòl, grenn wowoli ak pye koton swa. Ou manje 30 g nan nwa, lè l sèvi avèk, pou egzanp, 7 nwaye oswa nwa 22, 18 moso nan kajou oswa 47 Pistache, 8 Brezil nwa.

• Nan lwil legim, bay preferans oliv, soja, lwil oliv len, osi byen ke lwil grenn wowoli. Men, nan okenn ka pa fri nan lwil, men ajoute yo nan pare-te fè manje. Li se tou itil tou senpleman manje oliv ak nenpòt ki pwodwi soya (men asire w ke anbalaj la di ke pwodwi a pa gen jenetikman modifye konpozan).

Pou retire "move" kolestewòl, asire w ke ou manje 25-35 g nan fib pou chak jou. Fib yo te jwenn nan Bran, grenn antye, grenn, legum, legim, fwi ak remèd fèy. Bwè bran sou yon lestomak vid pou 2-3 ti kiyè luil, asire w ke ou lave yo desann ak yon vè dlo.

• Pa bliye sou pòm ak lòt fwi ki gen pèktin, ki ede yo retire depase kolestewòl nan veso sangen. Gen anpil pèktin nan fwi Citrus, tournesol, bètrav, ak detach melon.

• Pou retire depase kolestewòl nan kò a, terapi ji endispansab. Nan ji fwi yo, zoranj, anana ak chadèk (sitou ak adisyon nan ji sitwon), osi byen ke pòm, yo itil espesyalman.

• Te vèt, ki touye de zwazo ak yon sèl wòch, se trè itil pou kolestewòl segondè - li ede ogmante nivo nan "bon" kolestewòl ak san ak diminye "move" endikatè yo. Li se tou bon yo sèvi ak dlo mineral lè trete ak doktè ou.

Yon dekouvèt enteresan te fèt pa syantis Britanik: 30% nan moun ki gen yon jèn ki ogmante kantite kolestewòl "bon". Reveye jèn sa a, ou jis bezwen manje chak 4-5 èdtan an menm tan an.

Yo kwè ke itilize nan bè, ze, là kochon ogmante siyifikativman nivo nan kolestewòl nan san an, epi li se pi bon abandone itilize yo tout ansanm. Men, dènye etid pwouve ke sentèz la nan kolestewòl nan fwa a se envès ki gen rapò ak kantite lajan li yo vini soti nan manje.

Ki se, sentèz ogmante lè gen kolestewòl ti kras nan manje, ak diminye lè gen yon anpil nan li. Se konsa, si ou sispann manje manje ki gen kolestewòl, li pral tou senpleman kòmanse fòme nan gwo kantite nan kò an.

Pou kenbe nivo kolestewòl nòmal, anvan tout bagay, jete grès satire epi espesyalman REFRACTORES yo jwenn nan vyann bèf ak ti mouton grès, epi limite konsomasyon ou nan bè, fwomaj, krèm, krèm tounen, ak lèt antye.

Sonje byen ke "move" kolestewòl yo jwenn sèlman nan grès bèt, kidonk si objektif ou se pi ba kolestewòl san, Lè sa a, redwi konsomasyon nan manje bèt. Toujou retire lwil po soti nan poul ak yon lòt zwazo, ki gen prèske tout kolestewòl la.

Lè ou kwit vyann oswa bouyon poul, apre ou fin kwit manje, refwadi li epi retire grès la jele, depi li se sa a ki kalite REFRACTORY nan grès ki lakòz domaj nan pi gran nan veso sangen ak ogmante nivo nan "move" kolestewòl.

Pwobabilite pou ou genyen ateroskleroz minim se si ou se: • kè kontan, nan lapè avèk ou menm ak moun ki ozalantou ou, • pa fimen, • pa adikte nan alkòl, • renmen mache long nan lè a fre,

Kalite ak kalite kolestewòl

Lipoprotein dansite segondè yo - yo rele li "bon" kolestewòl, ki pwoteje veso artyèr nan destriksyon, aje, retire plak èrb depase, ak anpeche maladi kadyovaskilè.
Lipoprotein ba dansite - an akò avèk tradisyonèl opinyon medikal - "move" kolestewòl, ki akimile nan mi yo nan atè yo, ki fè yo pi etwat ak mwens fleksib, epi tou li fòm plakèt. Nan lòt mo, li mennen nan ateroskleroz. Epitou, yon eksè de kolestewòl LDL ka lakòz yon konjesyon serebral, kriz kadyak.

Anplis de sa, trigliserid ak lipoprotein "a" afekte kantite total kolestewòl.

Yon ogmantasyon nan trigliserid (grès ki gen danje ladan) ki asosye avèk kadyovaskilè maladi ak dyabèt. Li leve nan manje gwo kantite sik, alkòl, sereyal, soti nan inaktivite fizik, ki twò gwo, ak fimen.

Lipoprotein "yon" se yon sibstans ki fòme ak kolestewòl "move" ak apoprotein yon pwoteyin. Nivo ogmante li yo kontribye nan devlopman nan maladi nan veso sangen, kè.

Ki jan yo diminye remèd popilè kolestewòl

Yon resèt bon pou kolestewòl segondè: pran yon poud nan flè sèk Linden. Moulen flè Linden nan farin frans nan yon moulen kafe. 3 fwa nan yon jounen, pran 1 ti kiyè. tankou lacho farin. Bwè yon mwa, Lè sa a, yon ti repo nan 2 semèn ak yon lòt mwa yo pran LINDEN, lave desann ak dlo plenn.

Nan ka sa a, swiv yon rejim alimantè. Chak jou gen Dill ak pòm, paske Dill gen yon anpil nan vitamin C ak pèktin nan pòm. Tout bagay sa a bon pou veso sangen yo. Epi li trè enpòtan nan nòmalize nivo kolestewòl la etabli travay la nan fwa a ak nan blad pipi fyèl.

Pou fè sa, pran de semèn, pran yon ti repo pou yon semèn, perfusion nan remèd fèy choleretic. Sa yo se stigma mayi, immortelle, tansy, pikan lèt. Chak 2 semèn, chanje konpozisyon sa a nan perfusion la. Apre 2-3 mwa lè l sèvi avèk remèd popilè sa yo, kolestewòl retounen nan nòmal, gen yon amelyorasyon jeneral nan byennèt.

Nan entre-temps la, tout bagay se pa tèlman mal, isit la gen kèk resèt popilè ki ede nan batay la kont kolestewòl segondè.

Tradisyonèl medikaman nan batay kont kolestewòl

Lè w ap chwazi metòd sa a, ou dwe sonje ke anvan ou kòmanse nenpòt ki pwosedi, ou ta dwe chèche konnen sou entolerans moun oswa sansiblite a engredyan yo.

Nou pote nan atansyon ou yon kèk senp men trè efikas resèt ki tan-teste yo.

Recipe 1 - Texture. Pou jwenn li melanje 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan rasin valeryan graje, mwatye yon vè Dill ak yon vè siwo myèl. Tout bagay sa a vide ak dlo bouyi (apeprè 1 lit) ak enfuze pou 24 èdtan. Ou bezwen pran tankou yon perfusion 3 fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan ou manje. Yon dòz - 1 ti kuiyè. yon kiyè. Sere Texture a nan frijidè a.
Resèt 2 - Lay lwil oliv. Ou bezwen kraze 10 dan dan kale ak vide 2 tas nan lwil oliv. Perfusion a ki kapab lakòz ensiste 7 jou. Apre sa, lwil la ka itilize kòm yon brevaj pou nenpòt ki plat.
Recipe 3 - Texture lay. Moulen 350 g nan lay epi ajoute alkòl (200 g). Ensiste perfusion ki kapab lakòz nan yon kote ki fè nwa pandan omwen 10 jou. Pran 3 fwa chak jou anvan ou manje. Li se pi bon yo kwaze nan lèt. Dòz - 2 gout pou chak jou ak yon ogmantasyon gradyèl a 20 gout. Pousantaj repetisyon - yon fwa chak 3 zan.
Resèt 4 - Linden farin frans. Nan yon moulen kafe, moulen flè yo sèk nan yon konsistans menm jan ak farin frans. Pran 1 ti kiyè 3 fwa nan lonbraj la pou yon mwa. Apre w fin pran yon ti repo epi repete pwosedi a. Sonje byen - ka poud la lave desann, epi nan ka sa a, dlo pi bon se meyè chwa.
Recipe 5 - Bean Mix. Ou pral bezwen dlo ak pwa (ka ranplase ak pwa frans). Pran mwatye yon vè pwa epi ranpli ak dlo. Fè sa pandan lannwit lan pou pèmèt li ensiste. Nan maten an, chanje dlo a epi ajoute boulanjri soda (sou pwent an nan yon kiyè) - sa a pral ede pou fè pou evite fòmasyon nan gaz nan trip yo. Kwit rezilta a jiskaske kwit - ou bezwen manje de fwa. Kou a dire 3 semèn. Pandan tan sa a, nivo kolestewòl yo ka diminye nan 10%, depi omwen 100 g nan pwa yo boule chak jou.
Resèt 6 - yon bwason medikal. Nan 200 g nan lay kraze, ajoute ji soti nan 1 kg nan sitron (li ta dwe frèch prese). Melanj lan dwe enfuze pou 3 jou nan yon kote ki fè nwa. Pran 1 gwo kiyè pou chak jou, pandan y ap melanj lan bezwen yo dwe dilye - dlo se pafè pou sa. Kou a dire jiskaske melanj lan fini.

Nwa pwa

800 gram pwa nwa
6 zonyon, rache,
200 gram lay fre koupe,
10 gram grenn kuma,
tchili pwav sou pwent yon kiyè
1 ti kuiyè. l koryandè
1 gwo kawòt, rache,
5 gram nan tè pwav nwa
vèt si ou vle
3 lit dlo.

Tranpe pwa yo lannwit lan, rense, sèk. Mete tout engredyan yo (eksepte fèy) nan yon gwo po. Apre bouyi, redwi chalè a, kouvri chodyè a ak yon kouvèti, kwit manje pou apeprè de zè de tan.
Lè plat la pare, ajoute vèt (silantro, pèsi).

Diri Brown

2 tas diri mawon
mwatye yon vè zonyon, rache
mwatye yon vè lay, koupe an ti kib,
2 gram pwav nwa (tè),
1-2 kiyè nan sòs soya,
2 ti kiyè luil nan grenn kuma,
5 linèt nan dlo.

Kwit manje

Nan yon gwo twou san fon gwo twou san fon, fri diri a ak lòt engredyan (eksepte dlo) jouk koulè an lò nan lay, vide dlo.
Pote yon bouyi, kouvri ak yon kouvèti, mitone jiskaske diri a kwit (apeprè 40 minit).

Pou pifò moun, jis yon ti chanjman nan rejim alimantè ak fòm ap ede pi ba kolestewòl san yo pa itilize dwòg.

Benefis yo ak enkonvenyans nan kolestewòl

Kolestewòl se yon grès natirèl ki gen tout òganis vivan yo. Nan kò imen an, fwa a, glann adrenal, glann sèks, ren, trip yo responsab pou pwodiksyon li yo. Sibstans lan tou antre nan sikilasyon san manje nan manje fini.

Pou ou kab vin yon pati nan manbràn selilè, kolestewòl kontribye nan règleman an nan pèmeyabilite ki, estabilite tanperati a, pwoteksyon nan globil wouj nan efè sibstans ki sou danje emolit. Sa a eleman aji kòm yon précurseur a aldosteron, pwojestewòn, testostewòn, estwojèn, kortisol ak lòt òmòn.

Akòz kolestewòl, se vitamin D. ki pwodui sibstans sa a se pa sèlman itil (HDL), men tou, danjere asid gra. Avèk èd nan lipoprotein dansite ki ba ak trè ba, kolestewòl antre nan tisi yo periferik, kote se ateroskleroz fòme.

Jodi a, ateroskleroz se youn nan kòz prensipal yo nan aparisyon nan lanmò rapid ak byen bonè. Sou mi yo nan san veso lipoprotein rezoud, ki soti nan ki plakèt kolestewòl fòme. Sa a deranje sistèm nan kadyovaskilè, provok yon kriz kadyak ak konjesyon serebral.
Depozisyon kolestewòl ka rive pa sèlman nan granmoun aje yo. Si yon fanm te abize manje gra pandan yon peryòd long nan gwosès, tibebe ki fèk fèt la ka fòme premye etap nan ateroskleroz akòz yon eksè de sibstans danjere.

Kolestewòl itil gen ladan lipoprotein dansite segondè. Yo ede transpòte sibstans lan nan fwa a, kote sentèz la nan eleman itil enpòtan anpil pran plas li.

HDL tou redwi konsantrasyon an nan move kolestewòl.

Detèminasyon nan kolestewòl san

Rapò a nan sibstans ki sou danjere ak benefisye nan kò a depann sou nitrisyon an ak estati sante pasyan an. Yon mòdvi an sante tou benefisye pou kò a. Pou dyabetik, fè egzèsis limyè se sali prensipal la.

Kolestewòl total pa ta dwe depase 5.2 mmol / lit. Konsantrasyon maksimòm nan LDL ak VLDL ka 3.5 mmol / lit, ak nivo a HDL yo ta dwe pi wo pase 1.1 mmol / lit.

Avèk pousantaj surèstimasyon, risk pou yo devlope konplikasyon nan travay la nan sistèm nan kadyovaskilè ogmante. Nou ka idantifye rezon prensipal pou ogmantasyon nan nivo sa yo rele move kolestewòl.

Ateroskleroz ak lòt konplikasyon ka fòme avèk:

Manje twòp, manje manje gra ak wo-karb,
Obezite
Ba aktivite fizik,
Fimen souvan
Abi alkòl
Prezans maladi nan fwa, ki lakòz stagnation nan kòlè oswa pwoblèm pwodiksyon grès,
Gwo strès
Dyabèt
Maladi ren.

Si ou gen omwen yon faktè, ou ta dwe revize rejim alimantè ou, sibi yon egzamen plen ak pran mezi prevantif.

Pou detèmine konsantrasyon lipoprotein nan yon pasyan, yo egzamine san pou yon pwofil lipid. Lè ou kenbe yon vi ansante ak absans la nan akimile kolestewòl, se yon analiz ki sanble fè chak kat ane nan moun ki gen plis pase 25 ane fin vye granmoun. Si gen yon predispozisyon jenetik, yo egzamine san chak ane. Moun ki pi gran yo fè tès depistaj chak twa mwa.

Nan lòd pa ale nan klinik la chak fwa, yon tès san rapid ak trè egzat ka fè nan kay la. Pou fè sa, sèvi ak yon aparèy achte nan yon famasi oswa magazen espesyalite.

Tou depan de modèl la, glucometer la pèmèt ou jwenn nivo nan kolestewòl, glikoz, emoglobin, trigliserid nan yon kèk minit.

Aparèy la gen yon ekspozisyon bon, bati-an memwa, se mezi a te pote soti lè l sèvi avèk bann tès espesyal.

Siy kolestewòl

Avèk hypercholesterolemia, lipoprotein yo depoze sou mi yo nan veso sangen yo ak etwat lumen yo. Sa a entèfere ak koule nan nòmal nan san, epi tou li lakòz yon risk nan kraze nan plakèt kolestewòl.

Kòm yon rezilta sa a, yon akimilasyon adisyonèl nan plakèt, fibrin ak lòt eleman rive, ki soti nan fòm tronp, ki kòmanse bloke atè yo deja flèch. Si boul san an vini, li deplase sou san an ak blòk bato enpòtan anpil.

Kidonk, ogmante kolestewòl la lakòz anjin pèk, enfaktis myokad, konjesyon serebral, ischemi ren, ensifizans ren kwonik, tansyon wo, enfiltrasyon entestinal, ateroskleroz, awòt.

Yo nan lòd yo anpeche aparisyon nan konplikasyon nan yon fason apwopriye, ou bezwen chèche èd medikal lè premye sentòm yo nan yon vyolasyon parèt.

Atè kowonè ka afekte si pasyan an regilyèman santi doulè nan brèch la, ki pwolonje nan vant la, anba eskapul a oswa bra. Pafwa yon moun bat yon kè. Ki gen ladan plakèt kolestewòl ka endike myokad.
Nan yon gason, ateroskleroz atè yo souvan akonpaye pa fè enen ak yon diminisyon nan batiman.
Lè veso ki nan sèvo a afekte, se vyolasyon an ki akonpaye pa yon konjesyon serebral, pasaj atak isemik.
Si venn yo ak atè nan ekstremite ki pi ba yo vin bouche, entèmedyè entèdiksyon, doulè ak pèt sansasyon nan pye yo ka parèt, venn yo souvan anflame.
Hypercholesterolemia kapab detèmine pa tach jòn sou po lopital yo anwo ak pi ba, nodul kolestewòl sou tandon yo.

Manifestasyon ekstèn la nan vyolasyon an fèt nan ka grav, si kolestewòl se pi wo pase nòmal la etabli.

High Nitrisyon Kolestewòl

Fè fas ak yon pwoblèm, anpil pasyan mande kesyon an sou kòman yo diminye kolestewòl san nan nòmal nan kay la. Dousman bese nivo a sibstans ki sou danjere, premye nan tout, doktè preskri yon rejim alimantè ki ka geri ou.

Nitrisyon apwopriye pou hypercholesterolemia enplike nan esklizyon nan rejim alimantè a nan kochon, là kochon, ti mouton, kanna, zwa, fwa, sosis, manje nan bwat, vyann fimen. Dyabetik pa ka manje grès lèt, krèm tounen, fwomaj Cottage, bè, fwomaj, krèm.

Entèdiksyon an gen ladan eu jòn, kalma, kribich, lwil pwason, mayonèz, diri, pasta, smoul, konn kwit nan fou soti nan pi wo klas la nan farin, tout kalite bagay dous.

Nan vire, meni an ta dwe rich:

legim grès
vyann mèg (poul, kodenn, lapen, bèf, bèf),
legim, fwi,
pen konplè,
sereyal
lay
pwason lanmè
nwa, nwazèt, fwi sèk.

Epitou, rejim alimantè pasyan an ta dwe gen ladan manje plant yo. Mèsi a fib, kolestewòl mare menm nan trip la, akòz ki sibstans nan danjere pa absòbe nan san an. Yo nan lòd pou dòz la chak jou yo dwe 30 g nan fib dyetetik, pòm, pwa, pèch, franbwazye, frèz, chou, pwa, pwa frans, ak lantiy ta dwe boule.

Pèkten bay yon efè netwayaj bon yo, yo dwe manje omwen 15 g pou chak jou .. Ponm, prunye, abriko, bètrav, kawòt, Korint nwa yo itilize kòm yon sous. Menm jan tou, stanol aji, ki se yon pati nan kolza, soja ak lwil bwapen.

Debarase m de kolestewòl move, 400 g nan legim ak fwi yo ta dwe boule pou chak jou.

Tretman dwòg

Genyen yon kantite medikaman ki retire lipid move nan kò a. Pi efikas yo se staten, asid nicotinic, sèstans nan asid kòlè, fibre ak lòt fòm asid fibrik.

Avèk èd nan statins, endikatè diminye trè vit. Tretman preskri lè l sèvi avèk fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin.

Sibstans ki sou yo aktif ki fè moute dwòg la ede anpeche sentèz la nan lipid nan fwa a epi retire move kolestewòl. Tablèt yo te pran imedyatman anvan yo dòmi.

Nicotinic asid dispans spasms epi fè moute pou mank nan vitamin. Yon pasyan pran jiska 3 g nan dwòg la pou chak jou. Depi souvan pasyan an ka fè eksperyans efè segondè nan fòm nan swe ogmante ak lafyèv, aspirin se Anplis de sa yo te pran.
Pou yo sispann pwodiksyon asid kòlè yo, penetre nan mi yo nan trip la, terapi nan kay la ak Colestid, kolestiramin, Colestipol.
Nan kèk ka, doktè preskri tretman ak Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. Medikaman sa yo gen mwens efikasite, epi yo gen kontr pou kolesistit ak maladi bil.

Terapi ak nenpòt ki dwòg ka te pote soti sèlman apre li pale ak doktè a, depi yon surdozaj ak chwazi rejim nan tretman sa ki mal kapab agrave sitiyasyon an.

Kòm yon èd, sipleman espesyal dyetetik yo te itilize, ki pa medikaman, men ede ranfòse kò a. Preparasyon ak ekstrè lay nan yon pri ki ba ogmante lipid metabolis, ak lwil pwason yo bese nivo nan kolestewòl move, ak chitin yo redwi degre nan absòpsyon grès nan trip yo.

Reyaksyon pozitif nan men doktè ak pasyan gen yon remèd èrbal ki baze sou Clover wouj yo kenbe kolestewòl nòmal Ateroklefit Bio Evalar. Li san danje netwaye veso sangen yo ak retire plakèt aterosklereuz.

Epitou sou lis la nan remèd byen pwouve se Holvacor a medikaman omeopat, li retabli metabolis lipid, bese tansyon, ak nòmal balans selilè nan kò an.

Tretman tradisyonèl

Remèd Folk yo konsidere kòm pa mwens efikas ak kolestewòl segondè. Terapi sa yo gen yon efè pi modere sou kò a epi san danje netwaye san an.

Pou prepare LINDEN farin frans, sèk flè Linden yo tè nan yon moulen kafe. Se poud lan ki kapab lakòz pran twa fwa nan yon jou, yon sèl ti kiyè, lave desann ak dlo. Kou a nan terapi se omwen 30 jou. Apre de semèn, tretman ka repete.

Texture propoli ede trè byen. Sèt gout nan yon pwodwi medsin yo fonn nan 30 ml nan dlo pou bwè ak pran twa fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan yon repa. Tretman ta dwe dire kat mwa.

Rapidman retire kolestewòl nan kò a, amelyore fonksyone nan sistèm kadyovaskilè a, nòmalize san presyon, ak amelyore eta a nan aparèy la gastwoentestinal lè l sèvi avèk len. Yo ajoute nan manje pare oswa pasyan an pran yo separeman.
Yo zèb la ak rasin pisanli la fin chèch nèt, ak Lè sa a, kraze. Poud la pran chak jou yon ti kiyè anvan yon repa. Terapi se te pote soti pou sis mwa.
De gwo kiyè nan rasin reglis yo vide ak de linèt nan dlo bouyi ak bouyi pou 10 minit sou chalè ki ba. Se bouyon an filtre ak boule nan 70 ml kat fwa nan yon jounen apre manje. Kou tretman an se omwen twa semèn, apre 30 jou pwosedi a repete.

Depi ateroskleroz ap vin pi piti chak ane, li enpòtan yo kòmanse pran swen nan sante ou soti nan laj la 25 ak sibi yon tès san pou kolestewòl. Kòm yon mezi prevantif, li rekòmande pou respekte bon nitrisyon, mennen yon vi aktif epi evite move abitid.

Remèd Folk pou kolestewòl segondè yo diskite nan videyo a nan atik sa a.