Egzèsis Sekou Pancreatitis

Pankreya a se youn nan kle glann kò nou yo, ki fè de fonksyon enpòtan nan li. Premyerman, li pwodwi anzim dijestif (anzim) nesesè pou dekonpozisyon nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn, ak Dezyèmman, li sentèz de òmòn enpòtan - ensilin ak glucagon, ki kontwole metabolis idrat kabòn.

Doktè yo pa rekòmande pou okenn moun teste fòs glann sa a. Li jis ke yon moun raman swiv konsèy la nan espesyalis, pandan y ap li santi l kè kontan ak an sante, sa ki pèmèt tèt li overeat, pa swiv yon rejim alimantè oswa fè egzèsis sou yon vant plen. Tout bagay sa a kreye yon fado grav sou sa ògàn, sa ki lakòz enflamasyon nan pankreyas la oswa, nan lang medikal la, pankreatit. Ki jan danjere se maladi sa a, ki jan yo rekonèt li epi li se posib nan batay pankreatit nan kay la? Nou pral di an detay sou maladi sa a.

Ki sa ki se pankreatit?

Pankreatit se yon pwosesis enflamatwa grav nan pankreyas la, ki ka devlope kòm yon rezilta nan enfeksyon, operasyon, maladi fwa ak lòt ògàn. Espesyalis mete aksan sou pancreatitis egi ak kwonik, anyen ke tou de mande pou swen medikal ijan. Men, tout moun ta dwe konnen ki jan yo soulaje kondisyon yo pandan yon vin pi grav nan maladi a, ak ki kalite egzèsis sekou ede fè fas ak vin pi grav sa a. Men, premye bagay sa yo an premye.

Kòz Pankreatit

Mwen dwe di pankreya gen anpil lènmi tou. Fòmasyon nan wòch oswa "sab" nan adezif nan glann lan, enfeksyon, operasyon, e menm blesi a ordinèr nan ògàn sa a kòm yon rezilta nan frape yon boul tenis ka mennen nan enflamasyon egi. Sa a gen ladan tou travay fizik lou sou yon vant plen, paske trè souvan yon atak rive lè pankreya yo aktivman sekrete anzim, ak yon moun travay di.

Kòm pou fòm kwonik nan maladi a, maladi sa a pi souvan vin tounen yon konplikasyon nan tretman pankreatit egi, doulè oswa ilsè gastric, epatit viral oswa malonèt, ka rezilta a nan enfeksyon ak helminths oswa entoksikasyon ak sèl nan metal lou (mèki, plon, asenik oswa fosfò). Anplis de sa, maladi sa a ka rive akòz itilize nan sèten dwòg ak abi alkòl. Men, menm plis danjere, konstan overfatigue, mank nan dòmi ak ensiste ki akonpaye lavi nou ka tou vire nan enflamasyon nan pankreyas la nan yon sèl "amann" moman sa a.

Sentòm maladi a

Pasyan an kòmanse santi manifestasyon pankreatit la nan moman sa a lè sekresyon pankreyas la sispann antre nan duoden an, menm jan li ta dwe, men rete nan glann lan, provok devlopman nan èdèm, suppurasyon, ak sa ki lakòz pwosesis la enflamatwa. Si ou inyore sentòm yo nan maladi a epi yo pa konsilte yon doktè nan tan, vin pi grav nan pankreatit ka lakòz lanmò nan glann la, toksik domaj nan vwazinaj ògàn yo ak anpwazonnman ak san.

Sentòm Pankreatit Egi

Devlopman nan pankreatit egi se tou senpleman enposib manke, paske pasyan an nan ka sa a santi l egi koupe doulè nan vant la anwo, sa ki ka bay pi ba do a, lam zepòl oswa nan pwatrin. Se tankou doulè complétée pa kè plen, vomisman ak gonfleman. Kòm sekresyon glann lan ap monte, gen yon menas nan peritonit. Men, tanperati a nan premye etap yo an premye nan enflamasyon se alantou 37.0-37.3 ° C, k ap monte sèlman nan ka ta gen suppuration.

Nan prezans sentòm sa yo, pasyan an bezwen kontakte yon anbilans, paske kondisyon li rapidman deteryore, akonpaye pa batman kè ogmante, tansyon diminye, swe frèt, ak nan ka grav, ak chòk.

Pou diminye sentòm doulè a, anvan doktè yo rive, pasyan an ta dwe kouche, eseye detann epi mete yon boutèy dlo glas sou pati siperyè nan vant lan. Nan kèk ka, sa pèmèt ou pran reta pou necrosi epi sove yon pati nan ògàn anflame. Men, ou pa ta dwe pran kalman anvan doktè yo rive, menm jan yo "wile" foto nan klinik, fè dyagnostik difisil.

By wout la, youn pa ta dwe refize tretman nan yon lopital si, apre manipilasyon medikal, ou santi ou pi fasil. Peryòd nan byennèt imajinè yo se byen komen ak pankreatit, men apre yon ti tan retounen yo doulè rle ak yon tire revanj.

Sentòm Pankreatit Kwonik

Avèk tretman premature nan enflamasyon egi, pankreatit ka vire nan yon fòm kwonik, nan ki li pral detanzantan raple nan tèt li ak sentòm dezagreyab. Nan ka sa a, ak abi a nan manje gra, apre yon libasyon alkòl, oswa ak yon pann nève grav, tankou yon pasyan ka santi ogmante doulè nan vant la anwo, ki bay tounen.

Anplis de sa, ak yon vin pi grav nan pankreatit kwonik, pasyan an pèdi apeti l 'yo, li te santi lye nan vant la, anvi vomi ak vomisman parèt, ak poupou a vin abondan, epè, fè l sanble souvan ajil nan konsistans. Ospitalizasyon nan ka sa a pa toujou obligatwa, sepandan, nan lòd pwoteje tèt ou ak anpeche konplikasyon posib, li enpòtan yo rele yon anbilans ak sibi egzamen an nan yon lopital.

Pancreatitis fè egzèsis

Pankreatit se yon pwosesis enflamatwa ki fèt nan pankreyas la.

Avèk maladi sa a, doktè entèdi gwo efò fizik, paske ògàn sa a ka reponn a nenpòt tansyon ak gwo doulè.

Pou amelyore kondisyon yon moun, li ta dwe fè egzèsis espesyal. Espesyalman itil pou pankreatit se sa yo rele egzèsis yo pou l respire. Premye ou bezwen pran pi konfòtab la poze - ou ka chita oswa kouche. Chaje konsiste de egzèsis sa yo:

Pran yon souf fò, Lè sa a, rann souf. Apre sa, ou bezwen trase nan vant ou epi kenbe souf ou pou yon ti tan.
Repete egzèsis la anvan, men li nesesè gonfle vant lan ak gwo efò.
One Stop respire nan mitan enspirasyon an epi kenbe li pou yon kèk segond, apre yo fin ki ou ka kontinye respire. Lè sa a, kenbe souf ou ankò, epi gonfle vant ou pou twa segonn, apre sa li dwe nye pou sis segonn kap vini yo. Nan fen an, vant lan ta dwe gonfle kòm byen vit ke posib epi rale tounen. Koulye a, ou ka rilaks.
Sou ekzalasyon, fòtman trase nan vant lan, sispann respire pou yon kèk segond ak detann misk yo. Apre sa, li bon pou ou gonfle vant lan pa rale epi rache l ankò sou ekzalasyon.

Tout egzèsis yo dwe repete kat fwa. Fè egzèsis sa a trè itil pou pankreatit, kidonk li bezwen fè chak jou. Egzèsis sa yo ede amelyore sikilasyon san nan tout ògàn nan sistèm dijestif la, yo ede elimine pwosesis enflamatwa a epi nòmalize pankreya yo.

Natirèlman, jimnastik medikal pa yo pral kapab ranplase dwòg oswa nitrisyon apwopriye, men aplikasyon an regilye nan egzèsis sa yo pral ede minimize risk pou yo yon rplonje nan maladi a epi anpeche devlopman pli lwen li yo.

, Egzèsis yo senp, yo pa mande pou fizik estrès, ak Se poutèt sa, chak moun ka fè yo. An menm tan an, yo ta dwe evite twòp fatig, depi pankreyas la trè sansib a nenpòt ki sitiyasyon ki bay strès, ki gen ladan travay twòp.

Egzèsis pou pankreatit kwonik

Egzèsis pou pankreatit gen yon efè pozitif sou byennèt yon moun ak fonksyone nan pankreyas la. Pou amelyore kondisyon li, li nesesè fè yon seri egzèsis ki amelyore fonksyone nan kò sa a. Li enpòtan sonje ke se entans aktivite fizik nan fòm nan kwonik nan maladi a kontr, se konsa sèlman jimnastik senp se akseptab.

Avèk enflamasyon pankreya yo, li rekòmande:

Ralanti mache Duration - apeprè 30-40 segonn.
Mache sou zòtèy, pandan w ap kenbe men ou dèyè tèt ou. Duration - apeprè 35 segonn.
Mache ak ogmante janm, jenou pa ta dwe bese. Fè 4-5 reprezantan.
Tranble men dèyè pandan wap mache, etann bra yo avèk pla dwat.
Wotasyon koud ak retounen.
Dousman ogmante bra ou anwo tankou ou respire ak tou dousman bese bra ou desann pandan y ap exhaling.
Bay manti sou do ou ak men ou leve, piti piti ogmante janm dwat ou yo. Yo ta dwe fè egzèsis sa a yon lòt bò.
Bay manti sou do ou, pliye jenou ou ak tou dousman panche yo sou bò dwat ak sou bò goch.
Bay manti sou vant ou a, pran dwate janm tounen nan yon vitès akselere. Fè altène pou chak janm.
Mache san rete. Duration - 50-90 segonn.

Anplis de egzèsis fizik espesyal, nitrisyon rasyonèl ak balanse se pa gen enpòtans ti nan pankreatit. Li trè enpòtan yo manje sèlman pwodwi natirèl, epi li se pi bon refize gra, fimen, Piquant, manje fri.

Pankreatit se yon maladi olye danjere ki, san tretman adekwat, ka mennen nan konsekans sante trè negatif. Pou evite sa a, nan premye siy enflamasyon pankreya yo, ou ta dwe konsilte yon doktè. Espesyalis la pral chwazi medikaman ki nesesè yo, bay rekòmandasyon sou nitrisyon ak aktivite fizik. Espesyalis egzèsis ki ka geri ou pou pankreatit ka amelyore siyifikativman sante moun ak anpeche plis pwogresyon nan maladi a.

Pankreatit Tretman

Nan premye siy pankreatit la, li nesesè pou yo sispann manje san rete epi obsève jèn jiskaske sendwòm doulè a disparèt! Avèk sentòm grav nan maladi a, menm te pa pèmèt. Peryòd la jèn dire omwen twa jou, apre yo fin ki pasyan an ka piti piti prezante dyetetik manje nan rejim alimantè a.

Rejim apre yon atak nan pankreatit

Pou yon mwa apre yon vin pi grav, pasyan an ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè espesyal ki gen manje ki pa chay pankreya yo.

Nan sans sa a, manje asid, pikant ak gra yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a, refize sosis, sosis, vyann fimen ak detrit, evite soti bouyon fò, kavya, dyondyon ak choukrout. Tout kalite vinegar, manje nan bwat, osi byen ke vyann gra ak pwason gra (Sturgeon, fletan, sturgeon stellate, mul), ta dwe tou pa jwenn sou tab la.

Ou ta dwe evite asyèt lè l sèvi avèk legum, ki soti nan nwa, pitimi ak pen mawon, patisri fre, patisri ak gato. Krèm glase, karamèl, fwi Citrus, osi byen ke chokola, kakawo, kafe ak gazeuz bwason pa ta dwe boule.

Pa jwenn te pote ale ak fwi fre, ki yo souvan yo te eseye manje yon manm fanmi malad. Efè a sokogonny nan pi legim kri, remèd fèy ak fwi pa pral benefisye pankreyas la. Yon bannann oswa yon pòm yon jou sètènman pa mal sante ou, men si ou deside manje yon pòm, li ta dwe ki pa asid ak pi bon kwit. An jeneral, li se pi bon yo itilize legim ak fwi bouyi oswa konpòte.

Kòm pou manje a pèmèt pou admisyon, lis sa a ta dwe gen ladan: ki pa gen anpil grès pwason ak vyann mèg, pasta bouyi ak soup legim, sereyal, sereyal, fwi, ak te fèb.

Tretman dwòg pou pankreatit

Natirèlman, li pa posib retabli pankreyas aktivite pa rejim pou kont li, ak Se poutèt sa, moun ki gen pankreatit egi yo preskri analgesics ki pa nakotik (Diclofenac), osi byen ke antispasmodik (Duspatalin, Non-shpa). Avèk anpil doulè grav, ki medikaman ki anwo yo pa ka fè fas ak, se pasyan an bay Octreotide nan dwòg, ki reprim sekresyon nan òmòn pankreyas, kidonk diminye doulè. Avèk vomisman grav, se solisyon saline oswa glikoz ki bay yon pasyan konsa pou evite dezidratasyon. Epi pou etabli fonksyon dijestif la, pasyan an preskri preparasyon anzim, tankou Mezim solid, Pankreyen oswa Creon.

Si nou pale sou fòm kwonik la nan maladi a, Lè sa a, vin pi grav nan pankreatit kwonik trete yo ak menm dwòg yo kòm fòm nan egi nan maladi a. Sepandan, si pankreatit egi pase san yo pa yon tras epi yo pa mande pou tretman alontèm, fòm kwonik nan maladi a mande pou konstan, alontèm itilize nan preparasyon an anzim ki nan lis pi wo a. Ak pou efikasite nan tretman ak Creon, Pankreyat oswa Mezim, espesyalis preskri antasid pasyan an ki diminye asidite a nan ji a gastric (Omez, Omepazole oswa ranitidine).

Esplikasyon nan fizyoterapi pou pankreatit

Zòn ki pi apwopriye nan terapi fè egzèsis pou pasyan ki gen yon dyagnostik etabli nan pankreatit yo se metòd yo fè egzèsis sa yo:

klas yoga
egzèsis pou l respire, ki gen ladan aplikasyon an nan "vakyòm nan" fè egzèsis, yon masaj glase espesyal,
kigong jimnastik
estatik fòmasyon ranfòse misk yo nan kò a, pou egzanp, "braslè",
naje
Pilat
kalanetik.

Chay pouvwa entansif, leve pwa, kulturizasyon, kouri, sote, koube ak lòt egzèsis ki afekte eta a nan pankreyas la (pankreya) oswa lòt ògàn nan aparèy dijestif la kategorikman kontr.

Ki peryòd mwen ka kòmanse pratike?

Pandan yon atak pankreyas, pasyan an santi l tèlman mal ke li menm li pa ka fè okenn egzèsis. Nan etap la nan vin pi grav, se pasyan an rekòmande yo swiv yon rejim alimantè strik (grangou nan 3 premye jou yo), rès kabann.

Apre diminisyon nan doulè nan vant egi, kanpe vomisman, dyare, nòmal tanperati kò a, ou ta dwe kòmanse fè egzèsis senp. Objektif edikasyon fizik:

prevansyon nan konjesyon nan tisi a nan poumon, ki byen vit devlope ak imobilizasyon pwolonje, ki mennen nan ipostatik nemoni nan pasyan kabann,
amelyorasyon sikilasyon san nan tisi pankreya yo,
aktivasyon fonksyon tout ògàn entèn yo,
normalizasyon poupou
prevansyon nan stagnation nan san vèn ak lenfatik nan veso ki nan ekstremite yo pi ba yo, basen, kavite nan vant.

Lè yo rive nan etap la nan padon pou pankreatit kwonik, espesyalman chwazi konplèks nan terapi fè egzèsis yo ta dwe fè pasyan sistematik chak jou.

Egzèsis respirasyon

Egzèsis ki pi itil pou maladi sa a respire. Egzèsis sa yo te devlope pa Alexandra Strelnikova. Yo asosye ak sèten teknik pou l respire. Yo ka fè nan nenpòt ki lè nan jounen an, bagay la prensipal se ke vant lan ak trip yo vid. Sa vle di, li rekòmande pou fè egzèsis pou l respire sou yon lestomak vid menm apre mouvman entesten. Se nimewo a nan egzèsis ak apwòch detèmine pa doktè a endividyèlman pou chak pasyan yo.

Jimnastik, malgre senplisite li yo, ta dwe te pote soti anba sipèvizyon yon enstriktè fè egzèsis, espesyalman nan premye.Espesyalis la pral verifye kòrèk egzèsis yo ak kondisyon pasyan an pandan klas yo. Nan deteryorasyon nan mwendr nan kondisyon an, aparans nan doulè oswa kè plen, se egzèsis terapi anile jiskaske pasyan an santi l pi byen, nòmalizasyon nan rezilta yo nan laboratwa, egzamen enstrimantal.

Egzèsis senp pou l respire

Fè egzèsis sa yo ta dwe jiska 2 fwa nan yon jounen chak jou avèk bon tolerans. Anjeneral li se fè nan premye pozisyon nan kouche ak janm Bent nan jenou yo. Teknik pou fè egzèsis pou l respire senp:

Respire pwofondman ak rann souf konplètman tou dousman, Imaje "peze" miray la devan nan vant la nan kolòn vètebral la, kenbe souf ou.
Pran yon gwo souf, rann souf, gonfle vant ou, kenbe souf ou.
Pran yon gwo souf nan mwatye, kenbe souf ou pou 2-3 segonn, konplete souf la. Gonfle vant lan pou 3 segonn, retract pou 6 segonn, Lè sa a, byen vit gonfle ankò epi imedyatman retire, Lè sa a, detann misk yo nan vant.
Respire, ak fòs rale nan misk ki nan laprès la, kenbe souf ou, rilaks. Respire vant, gonfle li, rann souf, rale laprès la nan kolòn vètebral la.

Egzèsis "vakyòm"

Sa a se fè egzèsis itil fèt nan nenpòt ki pozisyon kòmanse:

kanpe (pi byen - apiye yon ti kras pi devan ak repoze men l 'sou tab la),
nan pozisyon semi-koupi byen, repoze men l sou jenou li,
sou tout kat
kouche sou do ou ak jenou bended.

Chwazi yon pwèstans apwopriye, anjeneral ou bezwen respire, Lè sa a, rann souf konplètman epi maksimize rale misk ab yo anndan epi jele nan pozisyon sa a. Fè egzèsis sa yo 10 fwa.

Masaj viscer-manbràn-osteyopatik

Se teknik sa a nan egzèsis pou l respire yo rele masaj, paske lè li se fè, mekanik eksitasyon nan ògàn yo entèn fèt, ki amelyore sikilasyon san nan tisi yo nan kavite a nan vant, elimine stagnation nan lenfatik, san vèn, amelyore sistèm dijestif la ak lòt efè pozitif karakteristik nan terapi fè egzèsis.

Non metòd la eksplike kisa e kijan li ankouraje pandan aplikasyon li. "Visceral" - vle di ògàn entèn yo, "dyafragmatik" - patisipasyon aktif nan dyafram nan pwosesis la, "osteopati a" - yon teknik masaj espesifik ki baze sou depandans nan chanjman yo mòfoloji nan ògàn yo sou aktivite fonksyonèl yo.

Masaj byennèt-dyaframatik-osteyopatik masaj pou efè ki ka geri ou sou pankreyas la ak ògàn dijestif ki asosye fè nan nenpòt ki pozisyon inisyal (chita sou yon chèz oswa kanpe): sa a depann sou byennèt pasyan an. Pou jwenn yon efè benefisye soti nan pwosedi a, ou bezwen kòrèkteman fè plizyè nan premye etap li yo:

Yon gwo twou san fon, souf depi lontan ak ranpli siksesif ak lè nan vant la pi ba, Lè sa a, presegondè li yo, zòn nan anba zo kòt yo ak nan fen pwatrin lan. Apre w fin pran yon souf, ou bezwen kenbe lè a nan poumon ou pandan 2 segonn epi detann nèt.
Ralanti ekzalasyon plen nan lòd la do. Apre ekzalasyon, souf kenbe ankò.
Pèfòmans 4 mouvman rapid similye yon souf. Pwatrin lan ak manbràn lan ta dwe travay san yo pa enplike nan misk yo nan vant.
Sou kenbe la souf kontinyèl, fè 4 rapid mouvman siklè nan misk yo nan vant: vag la nan mouvman deplase soti nan hypochondrium la nan lonbrik la ak rejyon suprapubic, ak Lè sa a, byen vit retounen nan zo kòt yo ak dyafram.

Sa a se konplèks fè 5-10 fwa depann sou byennèt, kapasite fizik pasyan an.

Si pandan masaj la glase ou santi ou doulè, nenpòt malèz nan vant la, Lè sa a, ou ta dwe imedyatman sispann aplikasyon li yo.

Egzèsis pou pankreya yo ak yon maladi

Pwosesis enflamatwa a ki devlope nan pankreya yo ak pankreatit karakterize pa èdèm, hyperemia nan tisi yo nan ògàn la, pwoblèm sikilasyon san, lenfatik ekoulman pwodiksyon, stagnation nan ji pankreyas andedan kanal yo ak glann nan tèt li. Imedyatman, pandan yon kou long nan pwosesis la kwonik pathologie, se yon pati nan tisi a parenchym ranplase pa tisi konjonktif, wòch ka fòme nan kanal yo (depozisyon nan sèl kalsyòm), ak fonksyon ògàn nan - exocrine ak andokrin - ki seryezman ki gen pwoblèm. Sa ka mennen nan devlopman pwoblèm dijestif ki grav, dyabèt sikre si rekòmandasyon doktè a pou tretman ak prevansyon pa swiv.

Pou tretman an alè efikas ak prevansyon nan devlopman nan konplikasyon, se yon apwòch entegre nesesè: pran tout medikaman preskri, konfòme yo avèk yon rejim alimantè ki ka geri, egzèsis regilye ak yon konplèks espesyalman chwazi nan fizyoterapi egzèsis.

Jimnastik ak kolesistit ak pankreatit

Enflamasyon nan pankreyas la anjeneral rive kont background nan nan pathologies nan fwa a, nan blad pipi fyèl, kanal kòlè. Kolesistit oswa maladi bil se souvan akonpaye devlopman nan pankreatit. Objektif la nan fè egzèsis la nan maladi sa yo se nòmalize rezèv la san nan selil ògàn, amelyore ekoulman pwodiksyon an nan kòlè soti nan vezikulèr a ak ji pankreyas soti nan Cavity nan pankreyas la nan duoden la.

Egzèsis respirasyon ak lòt egzèsis senp ki dekri anwo a fè yon bon travay nan sa a.

Anvan ou kòmanse terapi fizik pou yon maladi, li nesesè a asire w ke pa gen okenn kontr (enflamasyon egi purulan, tisi kekòs, prezans nan gwo wòch anndan vezikulèr la oswa kanal li yo).

Egzèsis Yoga

Jije pa fidbak la nan pasyan yo ak doktè, klas yoga ede geri kò a, refè pi vit apre yon vin pi grav. Li rekòmande pou fè egzèsis senp, akonpaye pa etann gwoup nan misk sèten, teknik pou l respire espesifik. Nan yoga, egzèsis yo rele asanas, yo gen non spesifik:

uddiyana bandha
pashchimottanasana,
pavanamuktasana,
balasana.

Yoga ta dwe pratike anba sipèvizyon yon enstriktè ki resevwa fòmasyon, depi yo nan lòd reyalize efè a vle, azana yo dwe fèt kòrèkteman, epi li pa ka fè poukont li.

Terapi fizik kòm yon pwofilaktik sou maladi pankreyas yo

Adekwatman chwazi aktivite fizik regilyèman amelyore fonksyone nan kè a, livrezon an nan eleman nitritif ak oksijèn ak san nan tout tisi ak ògàn nan kò imen an, retabli aktivite fonksyonèl ak fè pwomosyon rejenerasyon la nan pankreya yo. Nan konbinezon ak konfòme yo avèk yon rejim alimantè ki ka geri ak pran medikaman ki nesesè yo, egzèsis fizyoterapi kontribye nan prevansyon an efikas nan pankreyas enflamasyon.

Egzèsis fizyoterapi se yon konplèks nan egzèsis espesyalman chwazi. Yo kontribye nan yon gerizon rapid apre yo fin soufri pankreatit ak anpeche devlopman nan konplikasyon. Opsyon ki pi efikas pou terapi fè egzèsis pou maladi nan sistèm dijestif la yo se egzèsis pou l respire divès kalite. Se konplèks la nan egzèsis ki ka geri ou chwazi pa yon espesyalis pran an kont kondisyon l 'yo, prezans nan paroloji parallèle.

2. Royal jele

Youn nan tretman ki pi efikas pou pankreatit se wayal jele. Konpozisyon inik nan pwodwi sa a, ki gen 22 kalite asid amine, vitamin, mineral ak anzim enpòtan pou kò a, se kapab etabli aktivite a nan pankreyas la nan tan ki pi kout posib. Pou konbat enflamasyon sa a ògàn, se pasyan an rekòmande fonn chak jou 1 ti kuiyè. wayal jele 2 r / jou. Kou a nan tretman ak tankou yon remèd se twa mwa, apre yo fin ki li nesesè pran yon mwa nan repo epi kontinye terapi.

3. Grenn pye koton swa

Flaxse ka nòmalize sistèm dijestif la ak, an patikilye, pankreya yo. Anplis de sa, kilti sa a sereyal parfe geri vant lan, antoure miray li yo ak diminye asidite a nan ji gastric. Akòz efè sa a sou kò a, grenn pye koton swa ak itilize regilye diminye sentòm yo dezagreyab nan pankreatit. Pou kwit manje len jele, ou jis bezwen plonje 3 ti kuiyè. sereyal nan yon THERMOS, vide yo ak yon lit dlo bouyi ak, fèmen THERMOS la, kite melanj lan pou 8 èdtan. Lè w pran tranble ak filtraj fini jele a, ou ka pran li twa fwa pa jou nan mwatye vè anvan ou manje.

4. Burdock rasin

Yon bon remèd pou trete pankreatit se yon dekoksyon nan Barden. Pou prepare tankou yon medikaman, 2 ti kuiyè. rasin Barden koupe vide 800 ml dlo bouyi epi kite pou kat èdtan nan chalè a anba kouvèti a. Apre sa, se melanj lan voye nan recho a ak bouyi sou dife pou 15 minit. Yo ta dwe pwodwi a frèt dwe pran ½ tas twa fwa nan yon jounen apre manje.

Egzèsis pankreyas

Kèk moun konnen, men teknik yo nan masaj mou nan pankreyas la avèk èd nan mouvman nan misk yo nan dyafram la ak nan vant ede amelyore sikilasyon san nan zòn sa a ak kontribye nan ekoulman pwodiksyon an nan anzim dijestif, kidonk soulaje doulè egi. Anplis de sa, jimnastik sa yo se yon mwayen ekselan nan anpeche aggrave nan pankreatit. Li posib fè yon masaj pandan y ap chita, bay manti oswa kanpe, bagay la prensipal se ke pandan ekzekisyon an ou pa ta dwe fè eksperyans malèz ak yon santiman nan lapenn. 2-3 repetisyon yo ta dwe te pote soti pou chak jou, piti piti pote yo nan 9. Konsidere egzèsis debaz yo nan chaj sa a.

1. Pran yon gwo souf, lè sa a rann souf epi kenbe souf ou. Nan tan sa a, dousman, men pito byen rale vant lan, tann 3-5 segonn, ak Lè sa a, detann misk yo nan vant.

2. Pran yon gwo souf, Lè sa a, rann souf epi kenbe souf ou ankò. Kontrèman ak premye egzèsis la, nan moman sa a gonfle vant ou otank posib, tann 3-5 segonn ak detann ou.

3. Respire, nan mitan an, kenbe souf ou pou yon koup la segonn, ak Lè sa a, kontinye jwenn lè nan poumon ou pandan w ap gonfle vant ou. Avèk yon souf konplè, sispann, konte jiska twa, Lè sa a, detann misk yo nan vant ak piti piti trase nan vant la.

4. Pandan ou rale, rale vant ou byen. Kenbe souf ou pou yon kèk segond, detann misk yo nan vant, ak Lè sa a, gonfle vant lan menm jan ou rann souf ak rache li lè ou respire. Repete 5 fwa.

Pèfòmans sa yo egzèsis jimnastik senp, men trè itil, ou pral siyifikativman ranfòse pankreyas la ak kontribye nan ekoulman pwodiksyon an nan anzim.

Finalman, mwen vle di ke pankreatit se yon tès difisil pou kò a, devlopman ki enpòtan pou anpeche. E menm si ou gen yon atak nan pankreatit egi, pran nòt nan metòd sa yo nan tretman ak prevansyon pa sèlman konplètman restore pankreya yo, men tou, yo anpeche devlopman nan pankreatit kwonik.
Pran swen tèt ou epi rete an sante!

Entegrasyon apwòch

Li posib sipòte pèfòmans nan ògàn entèn ak pankreyas pankreyas lè l sèvi avèk yon apwòch entegre. Etandone ke charj lou yo endezirab nan fòm kwonik nan maladi a, li rekòmande pou fè konplèks sa a nan egzèsis limyè:

30-40 segonn nan mache dousman.
35 segonn nan mache sou zòtèy, men yo sitiye dèyè tèt la.
Mache ak ogmante pye yo sou 5 fwa nan vire san yo pa koube nan jenou yo.
Lè w ap mache, fè kou ak men ou tounen, Lè sa a, detire bra ou leve ak pla dwat.
Nan pozisyon nan lajè zepòl a bra apa, Thorne koud yo pou pi devan ak dèyè.
Nan menm pozisyon an, men yo leve soti vivan nan bò yo, pran yon souf, lè sa a yo ap bese ak yon ekzalasyon.
Yo kouche sou do yo ak men yo moute, nan pozisyon sa a yo ogmante janm dwat la san yo pa koube nan jenou an, Lè sa a, repete mouvman yo menm ak pye gòch la.
Nan menm pozisyon an, pliye pye yo ak panche yo tou dousman nan yon sèl ak lòt bò a.
Yo kouche sou vant yo epi yo pran pye yo dwate nan yon apante vit.
Konplèks la fini ak mache dousman pou 60-90 segonn, yon kouri rapid se posib.

Mèsi a egzèsis sa yo ak nitrisyon apwopriye, kondisyon pasyan an ak atitid ap amelyore, ak pankreatit kwonik pa pral lakòz deranjman.

Fè espò

Kultur devlope muskl la nan skelèt la, Se poutèt sa, ansanm ak chay pouvwa sou misk divès kalite yo, yo òganize pwosesis la nitrisyon, baz la ki se manje pwoteyin. Misk imen ak anpil ògàn yo te fè leve nan pwoteyin. Mèsi a molekil li yo, se sistèm iminitè kò a ki te fòme. Anplis de sa, nati pwoteyin sèten òmòn ak anzim yo te note.

Pwoteyin gen yon kapasite inik pa akimile, tankou glikojèn ak grès. Depase pwoteyin soti nan ren yo, epi li absòbe nan bon kantite lajan an. Pousantaj nan koule depann sou entansite a nan aktivite fizik. Kwasans nan misk se akòz manje k ap antre nan nan aparèy la gastwoentestinal.

Pou rezon sa a, ponpe yo ak nitrisyon apwopriye se fasil ase.

Pankreatit ak aktivite fizik mande pou sèvi ak manje pwoteyin. Preferans yo bay yon pwoteyin ki gen orijin bèt, paske li fasil dijere. Gras a li, se tisi ki domaje retabli nan ògàn lan. Lè vin pi grav nan maladi a, manje pwoteyin nesesè pou sentèz ensilin ak anzim dijestif yo.

Avèk pankreatit, ou ka fè yon seri egzèsis ki amelyore sikilasyon san an nan ògàn nan vant yo. Li se vo sonje ke fizyoterapi pou pankreatit te pote soti lè peryòd la nan vin pi grav nan maladi a te pase. Nan ka sa a, li nesesè pou kontwole byennèt epi sispann lè ou santi ou dezagreyab.

Malgre ke pwoteyin ki nesesè pou pankreatit, kulturism ak li se endezirab konbine. Egzèsis kulturism yo ki vize a kwasans nan misk, epi yo pa nan restore pankreyas la. Tranbleman Pwoteyin ak sipleman vitamin ka lakòz plis domaj nan glann la. Menm nan padon, pankreatit ak kulturism ka afekte byennèt yon sèl la.

Danje a nan kulturism

Mèsi a kulturism, se tout misk la zo ranfòse. Pou bati mas nan misk, fò se aktivite fizik obligatwa, ki anpeche mouvman an nan manje nan trip yo, deranje ekoulman pwodiksyon an kòlè, ogmante presyon andedan-nan vant ak mennen nan eksè nan blad pipi a fyèl. Faktè sa yo kapab deklanche yon vin pi grav nan pankreatit ak aparans nan doulè grav nan vant la, kidonk li pa rekòmande ponp laprès la pandan yon vin pi grav nan maladi a.

Bonjan estrès fizik mande pou pwodiksyon an gwo kantite enèji pou tisi nan misk. Sous li se glikoz. Pou transfere glikoz ki soti nan san an nan misk yo, ensilin obligatwa, kidonk apre fòmasyon pankreya yo, w ap oblije travay di pou w jwenn bon kantite ensilin.

Espò ak pankreatit yo bay estrès pou kò a. Lè sitiyasyon an toujou repete, risk pou yo gen pwoblèm ak aparèy lan lanjan. Anplis de sa, dyabèt ka devlope. Si pasyan an gen pwoblèm ak nivo sik ak pankreatit, Lè sa a, fòmasyon ap mennen nan endispoze, koma, ak lòt konplikasyon.

Avèk efò fizik aktif, metabolis ogmante. Pwodwi metabolis akimile nan san an. Penetrasyon yo nan sistèm koule san an jeneral se yon irite pou pankreya yo, sa ki lakòz yon pwosesis enflamatwa silans.

Yon pasyan ki te deja aktivman angaje nan kulturism, nan moman sa a nan pèrsonalizasyon ki pèsistan, ou ka angaje yo nan espò ak anpil prekosyon. Yo nan lòd yo chwazi yon seri apwopriye nan egzèsis fòs, ou bezwen konsilte yon doktè, antrenè ak enstriktè nan terapi fè egzèsis.

Nan pwosesis la nan fòmasyon, ou bezwen tcheke endikatè laboratwa, youn nan ki se nivo a glikoz.

Pankreatit ak espò yo konpatib, men ou ta dwe chwazi charj yo ki dwat. Yon maladi tankou pankreatit mande pou yon atitid grav nan sante.Se poutèt sa, li enpòtan pou konsilte avèk yon espesyalis anvan ou kòmanse antrene. Vi yon moun chanje anpil akòz maladi.

Egzèsis maten ak egzèsis pou l respire

Jimnastik respiratwa yo rekòmande pou pankreatit nan yon peryòd byen bonè, kòm li se tou de san danje epi yo efikas. Li ta dwe fè 2 fwa nan yon jounen. Kòmanse pozisyon - kouche sou do ou, bra ansanm kò a, janm yon ti jan koube nan jenou yo.

Pran yon souf konplè, kite lè a nan nen ou nan fen a, gonfle vant ou epi kenbe souf ou pou twa segonn.
Pran yon gwo souf, Lè sa a, tou dousman respire soti nen ou, rale devan an miray byen sere.
Koulye a, nou respire "vant": sou respire a, li anfle, sou rann souf la li siyifikativman nye.
Pran mwatye yon souf, friz pou yon koup la segonn, Lè sa a, konplètman respire, rete soude soti nan vant ou, ankò sispann respire pou 2-3 segonn. Rann souf tou dousman pou 5-6 segonn, rale nan misk yo nan vant, Lè sa a, fè yon lòt rapid mouvman respiratwa ak "vant la".

Fè 10-12 reprezantan.

Nòmalize ekipman pou san an nan ògàn yo nan vant ak pou anpeche konjesyon nan kanal yo nan pankreya yo, chak maten ou bezwen kòmanse ak yon ti chaj, ki gen ladan eleman senp:

Viraj dous ak tors,
Wotasyon nan jwenti branch yo,
Mache sou tèren an.

Tankou yon cho-up anjeneral pran pa plis pase 10-15 minit.

Egzèsis vakyòm

Egzèsis sa yo pèmèt ou fè nenpòt ki etap nan tretman an, ou sèlman bezwen chwazi yon pozisyon pratik kòmanse:

Kanpe nan yon ti pant ak repoze pla li sou kontwa a,
Kouche yon ti kras ak repoze men l 'sou ranch l' yo ,.
Apiye sou pla ak jenou yo
Bay manti nan kabann nan ak yon ti kras koube janm yo.

Teknik: pran yon souf regilye, ki te swiv pa yon rann souf maksimòm. An menm tan an, se vant lan nèt, kòm si "rete soude" nan kolòn vètebral la. Entèwonp respire nan pozisyon sa a pou kat segonn. Si sa posib, fè 10 apwòch.

Ki kalite espò mwen ka fè

Pandan padon, espò pa sèlman pèmèt, men menm sa nesesè. Sepandan, se pa tout antrennman yo ap benefisye. Yo ta dwe bay preferans pou:

Naje
Mache nòdik
Pilat - yon opsyon kapasite nan kote tout eleman yo fèt nan yon vitès dousman,
Ski
Pratik lès (yoga, kigong).

Klas sa yo yo kapab provok yon aksidan:

Kouri
Fòmasyon fòs
Jwèt ekip mobil.

Baz terapi pankreatit la se pa sèlman rejim alimantè ak medikaman. Ansanm ak zòn reyabilitasyon sa yo, doktè yo preskri konplèks espesyal jimnastik retabli sante pankreyas ak anpeche aggravman. Yon apwòch konbine ak yon atitid atantif pou sante li pèmèt pasyan an reyalize yon remisyon ki estab.