Ki sa kolestewòl 3 analiz vle di?

1. Kolestewòl: enfòmasyon jeneral
2. Faktè pou detèmine kolestewòl nòmal
3. Nòmal kolestewòl nan fanm yo
4. Nòmal kolestewòl nan gason
5. Endikatè kolestewòl nan timoun yo
6. Kolestewòl ki gen anpil risk
7. Fason pou pote kolestewòl tounen nan nòmal
8. Konklizyon

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Anpil moun kwè ke kolestewòl se poze danje pou pou kò a, depi akimilasyon li yo sou mi yo ki nan veso sangen ka lakòz maladi kè kardyovaskulèr ak ateroskleroz. Sa a se pa totalman vre, paske sèlman kolestewòl ki wo nan san an ka lakòz konsekans dezagreyab.

Gen de kalite kolestewòl - bon ak move. Nan atik sa a nou pral konsidere ki kalite kolestewòl yo, ki sa ki nòmal la nan kolestewòl nan san an ak ki jan reyalize li.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Kolestewòl: enfòmasyon jeneral

Kolestewòl (konplèks grès) yo jwenn nan tout mi selil nan òganis vivan, pran yon pati dirèk nan sentèz la nan sibstans ki sou vital. Yon moun resevwa anpil kolestewòl nan manje, men yon gwo pwopòsyon nan li sentetiz nan fwa a.

Pi wo nivo kolestewòl san yo pa akonpaye pa sentòm yo, ak ka patoloji sèlman ka detekte avèk èd nan yon egzamen espesyal.

Kontrèman ak opinyon piblik la, konplèks grès nan dòz piti se pa danjere, men olye itil. Yon konbinezon de asid gra ak patikil nan konpoze pwoteyin HDL konplèks (lipoprotein) konsidere kòm bon kolestewòl.

Move kolestewòl se nan san an nan fòm patikil gwo nan LDL (ba lipoprotein dansite).

Yo gen tandans bouche veso yo akòz presipitasyon patikil yo. Ki sa ki se nòmal la nan kolestewòl nan san an, detèmine pa konsantrasyon an total de divès kalite grès nan kò an.

Lè y ap fè yon etid sou pwofil lipid nan san, endikatè kolestewòl yo divize - sa a pèmèt ou tcheke nimewo yo ak balans ki nesesè yo.

Faktè pou detèmine kolestewòl nòmal

To a nan kolestewòl nan kò imen an detèmine piman endividyèlman, tou depann de sèks ou, pwa, laj, wotè ak karakteristik nan kò an. Nan timoun yo, endikatè nòmal sa a ap toujou pi ba pase granmoun yo. Dérive yon sèl fòmil se prèske enposib.

Nan gason, nòmal la pral pi wo pase nan fanm ki gen menm laj, men apre menopoz nan fanm, se yon ogmantasyon nan endikatè sa a obsève.

Nivo kolestewòl san ka ogmante yon ti kras nan fanm pandan gwosès ak sa a pral nòmal la.

Nan moun ki soufri ak cardiological maladi ak dyabèt melitu, nòmal la ta dwe mwens pase nan moun ki gen menm laj, sèks ak karakteristik, men se pa tendans maladi sa yo.

Tout moun se piman endividyèl ak done yo sou sa ki kolestewòl ta dwe nòmalman dwe jwenn nan yon enstitisyon medikal apre etid ki nesesè yo syantifik nan kò ou.

Ou ka wè endikatè yo apwoksimatif nan nòmal la nan kolestewòl san sou tab la pa laj, sepandan, sa yo, se pa done egzat epi ou ka sèlman oryante yo, men se pa swiv yo. Se pou nou gade nan ki sa kolestewòl yon moun an sante yo ta dwe genyen.

Si nou evalye endikatè jeneral yo bay nan tablo a, lè sa a limit san danje epi nòmal pou sante yo pral 3.5-5 mmol / l. Limit yo ogmante nan endikatè sa a ap konsidere kòm yon devyasyon soti nan nòmal la, men isit la li nesesè tou pran an kont karakteristik pwòp ou a nan kò an.

Pou moun ki gen maladi kè oswa dyabèt, nivo nòmal kolestewòl san 4-5 mmol / L yo aplikab. Li se endikatè sa a ki pa pral kontribye nan rplonje ak vin pi grav.

Gen plizyè faktè nan gade nan ki nòmal la an jeneral nan kolestewòl ka chanje. Se poutèt sa, lè y ap detèmine sa ki nòmal nan kolestewòl nan yon moun, li nesesè yo peye atansyon pa sèlman nan kwasans ak sèks, men tou, lòt faktè.

Se pou nou gade nan karakteristik plizyè nan ki ka nòmal kolestewòl ap ogmante:

1. Tan frèt deyò fenèt la afekte pa sèlman atitid nou an, men li ka tou ogmante oswa diminye nivo a nan grès konplèks nan san an,
2. Sik règ la tou te gen yon efè sou pousantaj la nan kolestewòl nan imen,
3. Gwosès ka ogmante kolestewòl jiska 12-15%,
4. Timè malfezan diminye kantite lajan an nan kolestewòl ak sa a ka imedyatman mennen nan kwasans lan nan tisi pathologie,
5. Nivo nan kolestewòl nan san an, nòmal la ki tou depann sou maladi a, yo ka diferan. Si ou gen dyabèt, anjinèt, po respiratwa egi, enfeksyon respiratwa egi respiratwa, maladi kadyovaskilè oswa yon glann tiwoyid elaji, lè sa a nòmal la ka diminye pa 15%.

Se pa sèlman kolestewòl segondè ki danjere pou kò a, men ki ba kolestewòl ka lakòz konsekans move. Se poutèt sa, li nesesè ke gen yon nòmal nan kolestewòl nan san an nan yon moun, ki pa pral siyifikativman diminye epi ogmante.

Nòmal kolestewòl nan fanm yo

Ki sa ki ta dwe kolestewòl nòmal nan fanm ki gen sèten laj, nou aprann nan tablo sa a:

Ogmantasyon nan limit nòmal avèk laj se akòz de pwosesis ormon ki asosye ak aparisyon yon pran yon règ.

Nòmal kolestewòl nan gason

Endikatè kolestewòl san nòmal pou moun ka wè nan tablo sa a:

Li se vo peye atansyon sou nivo nòmal nan kolestewòl san nan gason granmoun - endikatè li yo jwe yon wòl trè enpòtan. Kò gason an se plis tandans ak akumulasyon nan kolestewòl move akòz karakteristik ormon li yo.

Endikatè kolestewòl nan timoun yo

Timoun yo deja fèt ak yon kolestewòl nan 3 mmol / L. Ki sa ki nòmal nan kolestewòl nan timoun yo se yon pwen moot, li se kwè ke li se 2.5-5.2 mmol / l.

Li nesesè pou kontwole nitrisyon timoun nan pou li pa konsome gwo kantite manje danjre ak gra. Bon sous nan grès satire yo pral pwodwi letye, grès ki ba-grès vyann ak bèt volay.

Kolestewòl ki gen anpil risk

Nivo nan nòmal nan kolestewòl nan san an ta dwe konsène pa sèlman moun ki deja gen sèten devyasyon soti nan nòmal la. Anpil moun ki pa gen pwoblèm sante kounye a ta dwe peye atansyon a faktè sa yo ki pwovoke yon ogmantasyon nan kolestewòl:

• Sedantèr fòm
• Ki twò gwo oswa mèg
• Eredite
• Itilizasyon dwòg ki lakòz yon ogmantasyon oswa diminisyon nan kolestewòl,
• Move abitid (alkòl, sigarèt),
• Avèk twòp oswa ensifizan pou sèvi ak pwodwi tankou: krèm, bè, gra vyann wouj, fwomaj, lèt, bèt volay,
• Rive 40- ak 50-ane-timoun ki gen nan gason ak fanm, respektivman.

Nan risk yo se moun ki gen maladi nan sistèm nan kadyovaskilè ak divès kalite maladi pathologie nan kè an.

Fason pou pote kolestewòl tounen nan nòmal

Chanjman minè yo pote tounen nan nòmal trè vit ak byen fasil, bagay la prensipal se idantifye yo nan tan. Kolestewòl nòmal ka "touche" akòz bon nitrisyon, fè egzèsis ak lòt kondisyon estanda pou yon mòdvi an sante.

Ou bezwen limite rejim alimantè ou, manje sèlman manje ki an sante ak sante, mache plis nan lè a fre, gen yon dòmi sante ak modere aktivite fizik. Li ta sanble pa gen anyen konplike, men ak antretyen apwopriye ak alè nan kò a yo nan lòd, rezilta a pa pral kenbe ou ap tann.

Nou prepare yon lis de pwodwi ki pi pito pou moun ki gen iperkolesterolemia epi yo pral ede byen vit pote kolestewòl tounen nan nòmal:

• Legim ak salad ki baze sou yo (ta pi bon sezonman ak lwil oliv oliv oswa lòt legim),
• Pwodwi letye ba grès,
• Vapè, bouyi oswa kwit ak yon ti kantite grès, kodenn, lapen, poul ak lòt vyann ki pa gen anpil grès,
• Pen sereyal ak Bran
• Labouyl nan nenpòt fòm,
• Omlèt pwoteyin,
• Ji sik ki ba
• Pwodwi soya nenpòt kalite,
• Fwi.

Si ou gen kolestewòl twò wo, Lè sa a, règleman sa yo pa pral ede ou pote kolestewòl la san nan nòmal. Sa vle di yon doktè ki bezwen yon tretman medikal ki ka fè w konnen tout medikaman ki nesesè yo.

Ou pa ta dwe bezwen pè kolestewòl ki gen manje, depi yo itil yo pou kò nou an. Konplèks alkòl gra enpòtan anpil pou kò nou an, men sèlman lè nivo kolestewòl la nòmal.

Apre ou fin li atik sa a, ou te aprann sa ki kolestewòl yo ta dwe, ki sa ki nòm li yo ak ki jan yo anpeche risk pou yo ogmante li yo. Pou itilize konesans sa a nesesè, men li nesesè tou pou yon doktè verifye li alè epi swiv rekòmandasyon li yo.

Ki sa ki fè si kolestewòl 3 ak chenn nan 3.1 3.9?

Kolestewòl se yon sibstans ki tankou grès ki, nan eksè, ki lakòz fòmasyon nan plakèt aterosklereuz ak yon maladi danjere nan ateroskleroz. Se eleman sa a klase kòm lipid, li se pwodwi pa fwa a epi yo ka antre nan kò a nan manje - grès bèt, vyann, pwoteyin.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Malgre opinyon piblik la mal fòme, kolestewòl se yon materyèl bilding enpòtan pou selil yo ak se yon pati nan manbràn selilè. Li ede tou pwodwi òmòn sèks kle tankou kortisol, estwojèn, ak testostewòn.

Nan kò a, sibstans lan prezan nan fòm lipoprotein. Konpoze sa yo ka gen yon dansite ki ba, yo rele yo move kolestewòl LDL. Lipid ki gen yon gwo dansite HDL gen yon fonksyon pozitif epi yo nesesè pou nenpòt òganis vivan.

Kalite kolestewòl

Anpil moun kwè ke kolestewòl se danjere, men sa a se pa yon deklarasyon vre. Reyalite a se ke sa a sibstans ki nesesè pou kò a pou fonksyone nan nòmal nan ògàn entèn yo ak sistèm yo. Men, si gen twòp lipid, yo akimile nan veso sangen yo epi yo fòme plakèt aterosklereuz.

Kidonk, kolestewòl ka move ak bon. Se sibstans danjere ki rezoud sou miray ranpa atè yo rele lipid ba ak anpil dansite ki ba. Yo ka konbine avèk yon kalite patikilye nan pwoteyin ak fòme yon LDL grès-pwoteyin konplèks.

Se sibstans sa yo ki danjere pou sante dyabetik yo. Si rezilta analiz la montre kolestewòl 3.7, sa nòmal. Patoloji se yon ogmantasyon nan endikatè a 4 mmol / lit oswa plis.

Opoze a nan move kolestewòl se sa yo rele bon, ki te rele HDL. Sa a eleman netwaye mi yo enteryè nan veso sangen nan sibstans danjere ke li retire nan fwa a pou yo travay sou.

Bon lipid yo responsab pou fonksyon sa yo:

• Fòmasyon manbràn selilè,
• Pwodiksyon Vitamin D
• Sentèz la nan estwojèn, kortisol, pwojestewòn, aldosteron, testostewòn,
• Kenbe konpozisyon nòmal la nan asid kòlè nan trip yo.

Kòz Kolestewòl

Avèk LDL segondè, risk pou yo devlope ateroskleroz ogmante, ki kondwi a konble nan Cavity nan atè yo, kriz kadyak ak konjesyon serebral. Kolestewòl ka kontwole si ou manje bon epi mennen yon vi ansante.

Depi kòz prensipal la nan vyolasyon an se abi-a nan manje gra, li enpòtan yo eskli vyann, fwomaj, eu ze, grès satire ak trans soti nan rejim alimantè a.

Olye de sa, manje manje ki gen anpil fib ak pèktin.

Konsantrasyon nan sibstans danjere ka ogmante ak mas depase kò oswa obezite.

Pou anpeche sa a, ou bezwen fè egzèsis regilyèman, manje rejim alimantè manje epi eseye debarase m de pwa depase.

Kolestewòl wo ka endike prezans:

1. Dyabèt
2. Ren ak maladi fwa
3. Sendwòm polikistik ovè
4. Hypothyroidism,
5. Gwosès ak lòt chanjman ormon nan fanm.

Epitou, endikatè chanje ak fimen souvan, abi alkòl, inaktivite fizik, pran yon kortikoid, esteroyid anabolizan oswa pwojestewòn.

Tès san

Ou ka detekte yon ogmantasyon nan kolestewòl si ou fè yon tès san nan yon laboratwa. Epitou, anpil dyabetik pote soti nan pwosedi sa a lè l sèvi avèk aparèy la mèt kay, ki bay fonksyon sa a. Etid la rekòmande yo dwe detanzantan te pote soti pou chak moun ki gen plis pase 20 ane.

Pou jwenn rezilta serye, se analiz la te pote soti sou yon lestomak vid. Ou pa ka manje manje ak dwòg bese lipid 9-12 èdtan anvan ou vizite klinik la. San pran nan yon venn oswa atè. Baze sou rezilta yo dyagnostik, doktè a resevwa endikatè nan HDL, LDL, trigliserid ak emoglobin.

Optimal pou yon moun ki an sante ka kolestewòl 3.2-5 mmol / lit. Lè yo resevwa yon rezilta nan plis pase 6 mmol / lit, doktè a revele hypercholesterolemia. Sa a pran an kont kondisyon jeneral la, prezans nan maladi, laj la nan pasyan an.

• Si yon dyabetik pa gen yon predispozisyon nan maladi nan sistèm la kadyovaskilè, LDL soti nan 2.6 rive 3.0-3.4 mmol / lit yo konsidere nòmal.
• Nivo maksimòm akseptab nan move kolestewòl se nivo a 4.4 mmol / lit, ak nimewo gwo, doktè a dyagnostik patoloji a.
• Pou fanm, bon kolestewòl se 1.3-1.5, ak pou moun - 1.0-1.3. Si ou jwenn pi ba pousantaj, ou bezwen ale nan yon egzamen ak idantifye kòz la, depi sa a se move.
• Nan gason ki poko gen 30 an, yo konsidere kolestewòl total nòmal si li se nan ranje a nan 2.9 6.3 mmol / lit. Nòmal la nan LDL se 1.8-4.4, HDL se 0.9-1.7. Nan yon laj ki pi gran, kolestewòl total se 3.6-7.8, move - soti nan 2.0 5.4, bon - 0.7-1.8.
• Nan jèn fanm, kolestewòl total ka 3.5, 3.10, 3.12, 3.16, 3.17, 3.19, 3.26, 3.84, valè maksimòm ki akseptab la se 5.7 mmol / lit. Nan laj fin vye granmoun, paramèt sa yo ogmante 3.4-7.3 mmol / lit.

Gen yon kategori sèten moun ki bezwen konnen ki kantite kolestewòl yo genyen. Yon tès san konstan nesesè:

1. pasyan ki gen tansyon wo
2. fimè lou
3. pasyan ki gen pwa kò ogmante,
4. pasyan ipèrtansif
5. pi gran moun
6. moun ki mennen yon vi inaktif,
7. fanm menopoz
8. gason ki gen plis pase 40 an.

Ou ka pran yon tès san byochimik nan nenpòt klinik oswa lakay ou avèk èd yon espesyal glucometer espesyal.

Tretman patoloji

Yo nan lòd yo anpeche devlopman nan ateroskleroz, epi, kòm yon rezilta, kriz kadyak oswa konjesyon serebral, li enpòtan pou dyabetik konfòme yo ak nitrisyon apwopriye, kenbe yon vi ansante, jwe espò, ak abandone move abitid.

Pou gen kolestewòl total 3.9, ou bezwen revize meni ou epi eskli manje satire ak grès.Olye de sa, manje legim, fwi, sereyal grenn antye.

Si chanjman yo pa rive, doktè a en preskri statin, ki efektivman pi ba kolestewòl san, men ka lakòz efè segondè divès kalite. Terapi ka te pote soti lè l sèvi avèk:

• Lovastatin,
• Simvastatin,
• Fluvastatin,
• Atorvastatin,
• Rosuvastatin.

Avèk patoloji, tout kalite metòd altènatif nan tretman trè byen ede. Efektif lè w ap netwaye veso sangen resèt "an lò lèt".

Pou prepare medikaman an, de gwo kiyè nan timerik poud se vide nan yon vè dlo, mitone sou chalè ki ba pou 10 minit ak fre. Yon sèl kiyè nan pwodwi a melanje nan lèt cho, sa a bwè bwè chak jou pou de mwa.

Pou fè yon Texture geri, moulen kat sitron ak yon tèt nan lay nan yon blenndè. Se mas la fini mete yo nan yon bokal twa-lit, plen ak dlo tyèd e enfuze pou twa jou. Apre yo fin medikaman an filtre ak ki estoke nan frijidè a. Pran nuans twa fwa pa jou, 100 ml pou 40 jou.

Sou kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Kolestewòl 3.0-3.9: nòmal oswa move?

Nivo nan menm kolestewòl ka tou de move ak bon depann de laj

Lè dyagnostik kolestewòl yo, yo yo sitou ki baze sou laj la nan pasyan an. Tou depan de laj, ou ka detèmine nòmal la. Valè pou popilasyon gason ak fi tou diferan.

Kòm yon rezilta nan rechèch medikal, yo te idantifye yon tab ki gen: gwoup laj, kolestewòl total, ba lipoprotein dansite, lipoprotein dansite segondè.

Yo konsidere lipoprotein ba-dansite yo pi danjere. Li se sa ki ba-dansite sa ki rezoud ant mi yo ki nan veso yo ak fòme yon anbilans, ak Lè sa a, yon boul san.
Lipoprotein dansite segondè kontribye nan retire elèv la rapid nan fraksyon aterojèn ki soti nan kò an. Nan tout analyses, yo montre nivo kolestewòl yo tankou nivo total.
Nivo nan kolestewòl total soti nan 3 a 3.9 milimoli pou chak lit endike nòmal la nan sèlman pati nan gason nan popilasyon an jiska 40 ane. Si gen tankou yon endikatè ki gen laj ant 40 ak 45, li se tou konsidere nòmal la, men li konsidere kòm kritik epi li mande koreksyon.

Pou fanm, nivo kolestewòl yo pral nòmal sèlman jiska laj 45 ane. Kategori fanm apre 45 an ak yon kolestewòl 3.94 ap konsidere kòm kritik epi yo dwe elimine.

Pou fanm ki gen plis pase 50 an, tankou yon ti kolestewòl ap endike yon vyolasyon konpozisyon san an.

Konsekans posib si yo pa trete li

Prezans nan ki ba kolestewòl nan kò a kapab rezilta a nan vyolasyon:

• move balans òmòn, ki koze akòz pwodiksyon ase nan sèten òmòn,
• diminye aktivite seksyèl, souvan apre yon sèten laj,
• risk pou yo devlope oswa ki gen dyabèt, risk la ogmante nan prezans obezite,
• mank kantite lajan ki nesesè nan vitamin: A, D, E,
• peryodik oswa pèsistan endijesyon.

Anpil fwa, kolestewòl ki ba ki lakòz kèk fòm nan sikilasyon iregilye, sa ki lakòz yon kraze tikal nan andotelyom a, Lè sa a, manbràn nan misk ak manbràn nan deyò nan veso a.

Li se te note ke kolestewòl ki ba lakòz yon move balans ormon, ki ogmante risk pou yo swisid jiska 6 fwa. Risk pou fòmasyon onkoloji ogmante tou.
Kapab kolestewòl ki ba nan kò a ki te koze pa divès kalite maladi ak pwoblèm.

Ògàn prensipal la ki te pwodwi pa kolestewòl se fwa a. Apeprè 70-75% nan kolestewòl nan dansite diferan antre nan san an sèlman akòz pwopriyete yo filtraj nan ògàn sa a. Anomali nan fwa a mennen nan kolestewòl ki ba ak lòt maladi.

Veganism se vin yon koz komen nan pwoblèm kolestewòl.Pou yon nivo nòmal nan kolestewòl, yon konsomasyon konstan nan grès ki gen orijin plant ak bèt nesesè nan kò an.

Mank nitrisyon apwopriye ak konsomasyon manje pòv mennen nan pwoblèm dijestif yo. Kòm yon rezilta, kolestewòl la soti nan manje pa ka dijere ak antre nan sistèm sikilasyon an.

Low kolestewòl, ki soti nan 3 a 3.9, ka rezilta nan anpwazònman. Anpwazònman kapab afekte dirèkteman pwodiksyon de kolestewòl ba ak dansite segondè nan fwa a, ak endirèkteman nan sispansyon nan konsomasyon eleman nitritif oswa enkapasite a byen asimile manje.

Kolestewòl fòtman konfli ak maladi enfeksyon ak maladi grav: siwoz, tibèkiloz. Sepsis, yon enfeksyon komen nan san ak enfeksyon, gen yon efè patikilyèman fò sou ba-dansite kolestewòl.

Pa bliye lè dyagnostik analiz de yon predispozisyon nan nivo kolestewòl nòmal.

Ki sa ki pou fè nòmalize kolestewòl san?

Legim ak fwi gen ladan fib ak nòmalize kolestewòl

Nòmalize, si kolestewòl se 3 milimoli pou chak lit, premye nan tout, ou bezwen devlope yon rejim alimantè.

Nan ka sa a, rejim alimantè a pa vle di yon restriksyon nan konsomasyon manje, men itilize nan pwodwi ki kontribye nan yon lòt sous: pwoteyin, asid gra ak fib.

Rejim vle di yon ogmantasyon gradyèl nan kolestewòl soti nan 3-3.9 4-4,5 milimoli pou chak lit. Pou sa, li nesesè pou ajoute nan rejim alimantè a chak semèn ak yon ogmantasyon:

• Pwodwi Bèt vivan: fwa, sèvo, vyann bèf. Yo rich nan kolestewòl epi yo genyen ase fib ak pwoteyin.
• Eu ze. Chak ze poul gen jiska 139 miligram nan kolestewòl.
• Seafood: kavya ak pwason lanmè. Pwason lanmè gen ant 30 ak 360 miligram kolestewòl.
• Bè. Lè w ap itilize bè, ou bezwen gen plis atansyon. 100 gram lwil oliv gen ladan jiska 215 miligram kolestewòl. Li se vo sonje ke lwil la rich anpil pa sèlman nan kolestewòl, men nan lòt sibstans ki sou. Twòp konsomasyon afekte degre obezite a.
• Nwa. Nwa pa gen kolestewòl, men jiska 7 gram fib ak jiska 15 gram pwoteyin ka jwenn nan 100 gram.
• Legim ak fwi. Tankou nwa, yo genyen fib ak pwoteyin.

Nòmalize kolestewòl, li nesesè yo sèvi ak inhibiteurs oksidasyon - antioksidan. Ka yon gwo kantite antioksidan ka jwenn nan vèt: leti, Dill ak lòt plant vèt yo itilize nan manje.

Avèk bon nitrisyon, ou ka reyalize yon minimòm nivo nòmal nan kolestewòl apre 1-2 mwa. Pou nòmalizasyon konplè, li ka pran jiska 6 mwa nan yon rejim alimantè strik.

Kolestewòl egal a 3 a 3.9 konsidere nòmal sèlman jiska 40 - 45 ane, tou depann de sèks. Mank de eleman nitritif esansyèl nan kò a: pwoteyin, fib ak asid gra mennen nan yon vyolasyon kolestewòl.

Apre yon rejim alimantè ka retabli nivo nòmal. Anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, li rekòmande yo sibi diagnostics ak tès yo. Kidonk, ou ka jwenn yon seri pwodwi ki pi egzat.

Ba kolestewòl san: sentòm, ki lakòz

Kolestewòl san an, malgre revizyon ki di yo, se yon eleman enpòtan nan kò nou ak sante an jeneral. Li se tou vo anyen ke yon nivo ki wo nan sibstans sa a nan san an se pa kòz prensipal la nan maladi kè. Se poutèt sa, li an sekirite yo di ke prezans nan menm yon ti kras kolestewòl ogmante nan san an se pa yon kòz pou panik.

Li nesesè tou pran an kont rapò a ant HDL ak LDL. Atik sa a pral egzaminen nivo kolestewòl total, an patikilye pousantaj ki ba li yo, ki ka kòz devlopman kèk maladi.

Jodi a, nan pratik medikal, gen yon nimewo nan karakteristik pa ki yo ka detèmine kolestewòl ki ba oswa segondè nan san an. Men, endikatè yo mwayèn nan valè a total ranje soti nan 3.1 5.2 mmol / L. Si tès ou yo nan limit sa yo, lè sa a ou ka kalm, paske nivo kolestewòl san ou akseptab.

Byen souvan gen ka kote gen sentòm ogmante nan kontni, ak analyses montre ke tout bagay se bon.

Nan ka sa yo, li rekòmande yo pran yon analiz pa sèlman pou kolestewòl total, men tou pou lòt kalite li yo. Sa ap ede etabli yon foto egzat nan dyagnostik la ak pran yon mezi nan tretman an.

Depi kolestewòl la pwodwi nan fwa a, rezon ki fè prezans nan kèk sentòm yo ka jis akòz yon fonksyone byen nan fwa nan tèt li.

Si tès yo te montre yon nivo ogmante oswa diminye, Lè sa a, ou pa ta dwe peche sèlman sou manje, depi sèlman 25% soti nan manje nan kò a, epi li se rès la pwodwi nan fwa a.

Fonksyon prensipal yo nan kolestewòl

1. Kenbe entegrite nan manbràn yo, ki pwoteje selil yo nan tout kò a soti nan blesi divès kalite. Avèk kolestewòl ki ba, maladi kè divès kalite, e menm kansè, ka rive.

Danje a nan kolestewòl ki ba

Nan lis la ki kolestewòl segondè ka danjere, gen kèk rezon ki fè yon pousantaj ki ba se tou danjere. Gen plizyè maladi de baz ki ka rive avèk yon defisyans sibstans sa a. Sa a se:

1. Maladi emosyonèl kwonik - depresyon oswa enkyetid.
2. Obezite se yon konsekans enkapasite yo dijere grès byen.
3. Konjesyon nan san se yon twoub sikilasyon egi nan sèvo a ki ka devlope nan emoraji.
4. Diminye Ezi seksyèl ak lakòz.
5. Sendwòm de pèmeyabilite ogmante entestinal oswa endijesyon kwonik.
6. Osteyopowoz la
7. Ipertyweyis - karakterize pa glann tiwoyid aktif.
8. Mank divès kalite eleman nitritif kòm kòz nan dijèstibilite pòv nan vitamin grès-idrosolubl.

Kòz emoraji konjesyon serebral la

Nan pratik medikal, reyalite a te etabli ke menm avèk yon kontni kolestewòl nòmal, ensilin emoraji ka rive.

Li ta enkyete poukisa sa rive si nivo a se nòmal, men rezon ki fè yo pou sa a ka konplètman diferan. Pou egzanp, gen youn nan plizyè.

Depi kolestewòl jwe yon wòl enpòtan nan asire entegrite nan nan selil yo, frajilite yo mennen nan efè segondè yo.

Anpil doktè reklamasyon ke ou toujou bezwen gen yon ti kras wo kolestewòl, kòm nivo ki ba ka danjere. Prèske 10 ane de sa, atravè mond lan, nivo kolestewòl nòmal yo te konsidere nan 5.17 mmol / L. Ak jodi a, malerezman, anpil doktè pouvwa diskite opoze an.

Kòz Kolestewòl san

Pi souvan, tankou yon rezon ki pran medikaman ki diminye endikatè sa a. Pou egzanp, li ta ka yon statin. Epitou sa a nou ka ajoute lefèt ke lòt faktè aji ka bese kolestewòl. Sa a se:

• yon rejim alimantè ki gen anpil sik epi ki gen anpil grès,
• kèk sentòm maladi nan fwa,
• ensiste souvan
• predispozisyon jenetik
• malnitrisyon konstan oswa dijesyon pòv,
• ipotiroidism - sentòm ogmantasyon aktivite glann tiwoyid la.

Rejim Low Kolestewòl

Nan ka sa a, nou pral konsantre sou pwodwi oksilyè ke yo rekòmande yo dwe boule otan ke posib pou kolestewòl leve nan nivo ki apwopriye. bezwen manje plis:

• kavya ak sèvo vyann bèf, depi 100 gram nan manje sa yo gen ladan 2 gram kolestewòl,
• dutch fwomaj difisil
• eu ze, kontni ki pi wo a ki
• ren ren ak fwa ap ede ogmante nivo a,
• li bon pou nou manje bè chak jou,
• yo pèmèt ti kantite grès vyann kochon.

Anpil moun panse ke yo nan lòd yo ogmante kolestewòl, li nesesè yo manje manje sèlman gras ak nourisan.

Men, sa a se konplètman sa ki mal, paske ou bezwen manje manje yo dwa, se konsa ke nivo a nan endikatè ki nan san an pa grandi akòz grès danjere, men ki nesesè pou kò an.

Se poutèt sa, yo nan lòd yo pwoteje kò ou soti nan yon sibstans ki sou move vital, ou bezwen gen ladan plis vèt ak legim, espesyalman pèsi ak Dill, nan rejim alimantè ou.

Yon chou òdinè, seleri ak Bell pwav sòs salad yo pral trè itil. Sa a sòs salad se koupe kochon ideyal, vapè oswa nan fou an.

Nan okenn ka ou bezwen twòp li ak manje fri, paske kolestewòl sa yo pral sèlman mal san an.

Chwazi sa a kalite manje ou ka ogmante epi kenbe nan yon nivo ase nan san an epi yo pa bezwen pè pou la devlopman nan sèten maladi.

Bagay pwensipal lan se kontwole nitrisyon epi bay kò ou yon kantite lajan ase nan tout vitamin ki nesesè yo. Kòm yon rezilta sa a, sistèm dijestif la ak fwa a ap travay byen, ak Se poutèt sa, yon eksè de sibstans sa a nan san an pa pral obsève lè pase tès yo.

Kolestewòl bon ak move. Norm san

Ki jan yo konprann yon tès san pou kolestewòl

Nivo nan kolestewòl (konsantrasyon) yo anjeneral eksprime an miligram nan kolestewòl nan 100 ml (desilit) nan sewòm oswa plasma (nan fòm abreje mg / 100 ml, oswa% mg, oswa mg / dl, ki vle di menm bagay la) ak nan milyèm nan yon dig nan kolestewòl. nan 1 lit serik (abreje mmol / l).

Li rive ke nan yon sèl laboratwa rezilta yo nan analiz la yo te bay nan mg%, ak nan yon lòt - nan mmol / l. Ou ka konpare rezilta sa yo lè l sèvi avèk yon koyefisyan tranzisyon nan 38.6. Li fè tankou sa a.

Si yo bay nivo kolestewòl la nan analiz la nan mg%, oswa nan mg / dl, oswa mg / 100 ml, epi ou bezwen konvèti valè sa a mmol / l, lè sa a valè konsantrasyon kolestewòl la ki eksprime nan mg% (mg / 100 ml, mg / dl), li nesesè divize pa yon koyefisyan tranzisyon (38.6), epi ou pral jwenn rezilta a nan mmol / l.

Si yo bay lekti yo nan mmol / l epi li nesesè pou ale nan mg%, lè sa a valè nan mmol / l dwe miltipliye pa koyefisyan tranzisyon an.

Nòmal kolestewòl:

jiska 20 ane ki gen laj 120-150 mg% (3.1-3.9 mmol / l)

20-35 ane 150-200 mg% (3.9-5.2 mmol / L)

35-59 ane (gason) 205-220 mg% (5.3-5.7 mmol / L)

30-65 ane (fanm) 195-235 mg% (5.0-6.0 mmol / L)

Pa egzanp, daprè rekòmandasyon OMS, nivo kolestewòl total (OH) vle nan gason yo ta dwe 200 mg%. Kalkile endikatè sa a nan mmol / l jan sa a: 200: 38.6 = 5.2.

Risk ateroskleroz la depann pa sèlman sou nivo kolestewòl total, men tou sou balans lipid nan san an, ki se, rapò LDL ak kolestewòl HDL nan kolestewòl total.

Kontni nan pi bon nan kolestewòl LDL se pa plis pase 80% nan kolestewòl total, ak kolestewòl HDL se pa mwens pase 20% nan kolestewòl total.

Nan youn nan dènye edisyon manyèl la sou Famasi nan maladi kadyo-vaskilè, M.G. ak G.A. Glazers bay nivo apwoksimatif kolestewòl total, osi byen ke kolestewòl LDL ak HDL, ou ka navige nan evalye rezilta analiz ou an tèm de menas devlope ateroskleroz.

Petèt endikatè ki pi enfòmatif se koyefisyan kolestewòl nan aterojèn (CCA). Pou kalkile koyefisyan sa a, ou bezwen konnen sèlman de endikatè - kolestewòl total ak kolestewòl HDL. Li kalkile nan fòmil la:

Kenneth Cooper, yon doktè ameriken byen koni, otè liv popilè "Ayewobiks pou byennèt," tache yon enpòtans patikilye nan bezwen pou kalkile koyefisyan kolestewòl nan aterojèn. Nan liv li a li te bay yon kantite egzanp édikatif.

Youn nan manm yo nan gwoup la fè jimnastik angaje nan Aerobics l 'Sant nan Dallas te gen yon ideyal nivo kolestewòl total de 200 mg%. Li te sanble ke pa te gen okenn rezon pou enkyetid sou posibilite pou devlope ateroskleroz.

Sepandan, pandan yon maraton kouri, moun sa a te gen yon enfaktis myokad. Lè yo te kòmanse konprann sa ki te rive, li te tounen soti ke ak yon nivo jeneral nòmal nan kolestewòl, kolestewòl HDL te sèlman 25 mg%.

Koyefisyan kolestewòl nan aterogenicite san nan moun sa a te egal a sèt. Nan lòt mo:

(OH - HDL): HDL = (200-25): 25 = 7.

Si nou ale nan tablo a, nou pral wè ke ak yon valè koyefisyan ki gen plis pase 6 moun ki nan gwo risk pou yo maladi a. Sa se, ak yon valè w pèdi bon nan kolestewòl total, nivo kolestewòl HDL la te trè ba, ki te mennen nan yon kriz kadyak pandan kouri.

Pale sou ka sa a, Cooper mete aksan sou: yon sèl pa ka montre satisfaksyon ak yon nivo relativman ba oswa menm nòmal nan kolestewòl san total, li nesesè pou mezire nivo kolestewòl HDL, kalkile koyefisyan a aterojèn nan kolestewòl la, epi pran lòt etap pou anpeche epi trete ateroskleroz ak lòt maladi kadyovaskilè. li se sou li, epi yo pa sou kolestewòl total.

Cooper sonje yon lòt ka lè yon manm granmoun aje nan fè jimnastik la apwoche l ', trè pè pa rezilta yo nan tès san l' pou kolestewòl - kolestewòl san total li depase tout limit akseptab e li te egal a 365 mg% (limite gwo risk te 240 mg%).

Cooper sonje nonm sa a te nan bon sante epi pa janm pote plent sou kè l '. Li voye l 'ankò pou yon tès san detèmine nivo nan kolestewòl HDL, ki te tounen soti yo dwe 66 mg%.

Lè yo kalkile koyefisyan kolestewòl nan aterogenicity san nan done sa yo:

li te nan fwontyè ki pi ba nan nivo a risk borderline nan ateroskleroz, ki te konplètman san danje nan laj li. Se poutèt sa, menm avèk yon wo nivo de kolestewòl total, anvan ou sonnen alam la, ou bezwen detèmine nivo nan kolestewòl HDL ak kalkile koyefisyan nan aterogenicite san.

Li nesesè yo peye atansyon sou yon lòt sikonstans trè enpòtan lè evalye nivo kolestewòl la nan san an.

Tout pi wo valè yo nan nivo yo nan lipoprotein kolestewòl, osi byen ke koyefisyan nan kolestewòl nan aterogenicity san, aplike nan moun sa yo ki pa gen faktè risk adisyonèl pou ateroskleroz ak ki te deja pa soufri nan maladi kè kardyovaskulèr.

Si IHD te deja etabli ak / oswa gen de oswa plis faktè risk adisyonèl pou ateroskleroz (paekzanp, tansyon wo, fimen, erè eredite, mank nan fè egzèsis, ki twò gwo, dyabèt melitu, elatriye.

), Lè sa a, moun sa yo ta dwe fè efò pou yon nivo optimal nan kolestewòl total ki egal a 200 mg% (5.2 mmol / L), kolestewòl HDL yo ta dwe omwen 40% mg (1.03 mmol / L), ak koyefisyan a aterojèn kolestewòl. pa depase 4.0, ki se, pwopòsyon an nan kolestewòl HDL nan kolestewòl total yo ta dwe omwen 20%, ak de preferans pi wo.

Kèk mansyone "Gid Famakoterapi Maladi Kadyo-vaskilè yo" bay yon tablo ak rekòmandasyon pou chwazi tretman ateroskleroz la sou nivo inisyal kolestewòl LDL ak prezans oswa absans faktè risk adisyonèl.

Yo nan lòd yo dwe kapab sèvi ak tab sa a, ou bezwen konnen nivo ou nan kolestewòl LDL. Sa a se endikatè fasil detèmine pa kalkil. Pou fè sa, ou bezwen fè yon tès san konplè pou kolestewòl ak lipid epi detèmine twa endikatè - kolestewòl total, kolestewòl HDL ak nivo trigliserid nan san (TG). Kolestewòl LDL kalkile selon youn nan fòmil yo:

pou inite mezi "mg%"

pou inite mezi "mmol / l" XC-LDL = OX— (XC-HDL) -TG / 2.

Koreksyon kolestewòl

Kantite maladi kardyovaskilè nan Etazini ak to mòtalite a nan enfaktis myokè te rive nan yon nivo wo ke yo konsidere kòm yon dezas nasyonal. Vreman vre, yo chak ane nan Etazini yo sou yon sèl ak yon mwatye milyon ka nan enfaktis myokad ak plis pase 520 mil lanmò akòz kardyovaskulèr maladi kè yo anrejistre.

Prensipal faktè risk pou ateroskleroz ak maladi kè kowonè se kolestewòl san wo ak tansyon wo.

Analiz de faktè risk te montre ke nan pifò ka yo yo se rezilta nan malnitrisyon (sitou twòp konsomasyon nan manje bèt gra), estrès mantal ak fizik, fimen, ki ba aktivite fizik.

Ka aksyon an nan faktè sa yo risk ka elimine sèlman pa chanjman fòm, abandon nan move abitid, ak sa a egzije pou pwomosyon lajè nan yon mòdvi an sante. Tout pwoblèm sa yo reflete nan Pwogram Edikasyon Nasyonal pou Kolestewòl.

Pwogram Edikasyon Nasyonal Kolestewòl Etazini an ofri direktiv dyetetik pou ede nòmal nivo kolestewòl san. Manje prensipal yo ta dwe legim, fwi ak pwodwi grenn antye (sereyal, konplé pen ak adisyon nan Bran, elatriye.

) Konsomasyon nan vyann, bèt volay ak pwason yo ta dwe limite (jiska 200 g pou chak jou), bay preferans bèt volay ak pwason. Vyann gra ak vyann poul elimine nèt. Pwodwi letye (lèt fwomaj, kefir, yogout, lèt) yo pi preferab pase lèt ekreme oswa ekreme.

Sirèt, sik, sèl, fèy santi bon, te, ak kafe yo limite.

Moun ki pa dejwe nan alkòl yo gen dwa bwè jiska 2 boutèy nan byè oswa 1 vè diven rezen oswa 50 gram nan vodka pou chak jou. Doktè Ewopeyen oksidantal yo ak Ameriken kwè ke sa a kontribye nan yon ogmantasyon de apeprè 5% nan nivo nan kolestewòl HDL - "bon", anti-aterogenic kolestewòl.

Pwogram nasyonal la rekòmande pou fè egzèsis regilye. Moun ki febli oswa ki gen plizyè faktè risk, osi byen ke pasyan ki gen maladi atè kardyovaskilè yo ta dwe chwazi ak anpil atansyon chaj la ak estrikteman kontwole sante yo - mezire batman kè a anvan chay la, pandan ak apre egzèsis, mezire tansyon.

Men kèk rekòmandasyon jeneral pou aktivite fizik pou nòmalize nivo kolestewòl pwogram lan bay:

- Yo ta dwe fè aktivite fizik (egzèsis, mache, kouri) regilyèman, pafwa 3-5 fwa nan yon semèn,

- aktivite fizik ta dwe lakòz fatig modere oswa modere ak vigueur, men se pa fatig, epi sitou fatig,

- Yo fè egzèsis aerobic ak mouvman nan lè a fre oswa nan yon zòn ki byen ayere (kouri, mache, ski, naje, monte bisiklèt, danse, elatriye).

Leson ap mache yo bay kòm yon egzanp. Mache tan - 30-45 minit, ap mache apante - 120-130 etap pou chak minit (6-6.5 km / h). Batman kè a pandan yon mache ta dwe apeprè 70% nan maksimòm a pou laj ki koresponn lan.

Youn nan opsyon ki disponib nan pou kalkile batman kè a: gen laj nan ane soustrè nan endikatè a 220, se diferans lan ki kapab lakòz pran kòm batman kè a maksimòm pou yon laj bay ak 70% se te pran nan nimewo sa a - sa a pral batman kè a apeprè pandan egzèsis.

Pou laj 50

batman kè maksimòm 220-50 = 170,

70% nan batman kè maksimòm 170 × 0.7 = 1.19.

Pou laj 70 an

Sa ta dwe batman kè a.

Yo peye anpil atansyon a pwogram lan ak prevansyon nan eta psiko-emosyonèl negatif. Egzèsis psikofiz se yon metòd efikas pou reziste kont estrès, anpeche spasm vaskilè, ak soulaje estrès.

7 ane apre entwodiksyon nan pwogram nan nan Etazini yo, premye rezilta yo nan aplikasyon li yo te adisyone moute.

Yon sondaj sou yon gwo kantite moun ki patisipe nan pwogram sa a te montre nivo yo nan kolestewòl total diminye pa sou 20-25%, ak nivo nan "move" - ​​aterogenic kolestewòl LDL - pa prèske yon tyè! Konparezon nan pasyan ki gen maladi kè kardyovaskulèr ki te enplike nan gwoup anba Pwogram Nasyonal la ak gwoup la kontwòl nan pasyan ki gen kardyovaskulèr maladi kè ki pa t 'ale nan pwogram sa a te montre ke frekans lan nan atak anjin nan moun ki enplike nan pwogram nan diminye pa 90%, ak dire a te mwatye.

Se konsa, yon complète gratis dwòg bese pwogram nan pwogram ka reyalize siyifikatif siksè tou de nan prevansyon ak tretman nan pa sèlman ateroskleroz, men tou, kardyovaskulèr maladi kè.

Nan ka kote maladi a nan ateroskleroz ale twò lwen ak kapasite yo nan pwogram nan nou te egzamine pou anpeche konplikasyon ki pi tèribl nan ateroskleroz - yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral se pa ase diminye nivo a aterogenic kolestewòl ak lòt manifestasyon ki fè mal nan ateroskleroz (ensidan nan spasms vaskilè, boul nan san, elatriye) li nesesè pou itilize medikaman espesyal yo. Anpil metòd medikaman tradisyonèl ka itil.

Nan peyi nou an, malerezman, mezire kolestewòl san ak lipoprotein (ki se, fè yon tès san pou kolestewòl) trè difisil.

Se pa tout lopital, nou pa mansyone poliklin òdinè, kote nou yo trete pou gratis ak yon kat medikal asirans, fè tès sa yo.

Se konsa, ou bezwen trè pèsistan, espesyalman si gen plizyè faktè risk fè tankou yon analiz.

Nan Moskou, yon tès san konplè gratis pou kolestewòl nan yon direksyon ki nan klinik la ka fèt nan City Cardiology Dispensary la ak nan Repibliken an Centre pou ateroskleroz nan rechèch Enstiti a Medsin fizikochimik nan Ministè Sante nan Federasyon Larisi la.

Sepandan, enstitisyon medikal espesyalize sa yo ap mouri grangou.

Nan gwo lopital espesyalize ak depatman kardyoloji nan lopital oswa nan klinik depatman yo, yo pwobableman fè tès sa yo, men menm sa a se pa pou rezon prevantif.

Ki jan yo pi ba kolestewòl san?

Kolestewòl san ki wo mennen nan viskozite san ak fòmasyon nan boul ki kole sou mi yo enteryè nan atè ak entèfere ak sikilasyon san nòmal.

Plakèt kolestewòl yo se yon kote ki gen akimilasyon sibstans ki tankou grès (lipid) ak idrat kabòn konplèks, ki yo imedyatman anvai ak tisi konjonktif epi yo ka pasyèlman oswa konplètman bloke Cavity nan atè a.

Nan zòn nan nan fòmasyon yo, ischemia devlope, ki mennen nan grangou oksijèn, malnitrisyon ak pwosesis metabolik nan tisi yo. Pli lwen, tankou yon maladi sikilatwa lakòz devlopman nan anpil patoloji kadyovaskilè: enfaktis myokad, kou, anjin, bèt kay, blesi nan veso yo nan ekstremite yo pi ba, elatriye.

Pou anpeche Aparisyon nan maladi sa yo grav ki ka lakòz andikap ak lanmò, ou ka itilize divès metòd pi ba kolestewòl. Pou sa, ki pa dwòg ak dwòg metòd ka itilize.

Nan atik sa a, nou pral reponn kesyon an "ki jan yo bese kolestewòl san?" Epi konsidere kèk fason diminye kontni li yo san yo pa itilize nan dwòg.

Yo se byen efikas epi yo ka ede evite devlopman nan maladi kwonik nan veso yo kè ak san.

Lè yo kòmanse bese kolestewòl?

Baz la pou koreksyon an nan metabolis lipid se yon chanjman nan analiz la byochimik nan san, sètadi, yon ogmantasyon nan nivo a kolestewòl total ak lipoprotein dansite ki ba.

Ou ka aprann sou ogmante kolestewòl sèlman soti nan done yo nan yon tès san byochimik, ki detèmine nivo a total de kolestewòl. Endikatè li nòmalman varye ant 5.0 ak 5.2 mmol / L.

Avèk yon ogmantasyon nan valè sa yo, yon pwofil lipid obligatwa ki reflete nivo HDL ("bon kolestewòl") ak LDL ("move kolestewòl"). Endikatè yo nòmalman jan sa a:

• kolestewòl total - 3.0-6.0 mmol / l,
• HDL - nan gason, fluctuations jiska 0.7-1.73 yo akseptab, nan fanm - jiska 0.86-2.28 mmol / l,
• LDL - nan gason, fluctuations jiska 2.25-4.82 yo akseptab, nan fanm - jiska 1.92-4.51 mmol / l,
• trigliserid - mwens pase 1.7 mmol / l (endikatè ogmante nan pwopòsyon ak laj).

Pou detèmine risk pou plakèt kolestewòl ak devlopman nan ateroskleroz, se yon koyefisyan aterogenic (CA) kalkile soti nan pwofil la lipid:

(kolestewòl total - HDL) / HDL = KA

Endikatè li yo ta dwe gen plis pase 3. Avèk laj, li piti piti leve, ak nan laj la 40-60 li ka rive jwenn 3.0-3.5. Apre 60 ane, koyefisyan a aterojèn ka vin pi wo.

Si koyefisyan a aterojèn depase, ou ta dwe kòmanse pi ba kolestewòl. Fason pou "goumen kont lènmi an" ta dwe detèmine pa doktè a. Kòm yon règ yo, yo kòmanse bese nivo nan "move kolestewòl" avèk èd nan ki pa dwòg metòd, epi sèlman si yo efikas yo resort pou yo preskri dwòg.

Metòd prensipal yo pou bese kolestewòl san dwòg

Pou anpeche fòmasyon nan plakèt kolestewòl, li nesesè elimine sa ki lakòz ogmantasyon nan nivo nan sibstans sa a. Pou sa, metòd sa yo yo te itilize:

1. Jesyon Estrès.
2. Diminisyon nan konsomasyon sik.
3. Ogmantasyon aktivite fizik.
4. Nòmalizasyon nan pwa.
5. Bon nitrisyon.
6. Ogmante nivo nan "bon kolestewòl."
7. Refize move abitid.
8. Metòd popilè yo.

Li enpòtan pou konbine metòd sa yo, paske sèlman konbinezon yo ka ede reyalize rezilta yo vle nan diminye "move kolestewòl." Pou egzanp, sèlman batay la kont adinamya oswa pran perfusion nan remèd fèy medsin pa pral ede amelyore veso sangen.

Konsidere tout pwen sa yo an plis detay.

Jesyon Estrès

Pandan estrès, kondisyon ideyal yo kreye pou fòmasyon plakèt kolestewòl yo. Reyaksyon fizyolojik sa yo rive nan kò a:

• sitiyasyon ki bay strès mennen nan liberasyon an nan òmòn nan san an tankou adrenalin, anjyotansen ak serotonin, ki fasyal atè yo, epi, sa ki lakòz yo etwat, kontribye nan fòmasyon nan depo kolestewòl,
• An repons a estrès nan san an, nivo a nan asid gra leve, ak fwa a trete yo nan "move kolestewòl", ki piti piti rezoud sou mi yo ki nan atè yo ak mennen nan rediksyon yo.

Li evidan, kontwole estrès ka anpeche nivo kolestewòl soti nan k ap monte.
Pou fè sa, ou bezwen bay tèt ou ak yon rès bon, evite yon iregilye jou k ap travay, nòmalize dòmi ak pase fen semèn ou nan lè a fre.

Sitiyasyon estrès kapab tou evite pa chanje atitid nan echèk ak divès kalite eksperyans.

Redui yon sans entansifye nan responsablite, yon atitid pozitif nan nenpòt sitiyasyon ak limite koule nan negativite soti an deyò de - travay sa a sou tèt li pral sètènman ede redwi kantite estrès.

Sik Rediksyon

Pandan tès laboratwa, li te note ke apre konsome bagay dous, nivo kolestewòl ogmante. Sa a se eksplike pa lefèt ke yon ogmantasyon nan nivo a nan glikoz nan san an mennen nan konvèsyon an nan yon pati enpòtan nan li nan "move kolestewòl."

Pwosesis sa yo ka anpeche pa limite konsomasyon nan manje ki gen sik ak sik. Li se pi bon ranplase yo ak pwodwi natirèl: siwo myèl, fwi sèk, stvya, bè fre ak fwi.Bagay dous sa yo pral mwens danjere pou atè yo, men konsomasyon yo ta dwe tou rezonab.

Ogmantasyon aktivite fizik ak nòmalizasyon nan pwa

Aktivite fizik ede kraze "move kolestewòl" epi netwaye san grès ki vini ak manje. Li se te note ke li se djògin ki kontribye nan yon diminisyon pi vit nan kolestewòl. Pou moun ki regilyèman jog, veso yo debarase m de grès malsen 70% pi vit pase moun ki jis fè egzèsis fizik.

Travay fizik nan lè a fre, danse, jimnastik, flè kò ak mache nan pak la - tout aktivite sa yo pa sèlman ogmante aktivite fizik, men tou amelyore atitid, ogmante emosyonèl ak ton nan misk. Tankou yon efè konbine tou ede pi ba kolestewòl epi ki gen yon efè benefisye sou eta a nan veso sangen.

Anplis bese kolestewòl, yon ogmantasyon nan aktivite fizik kontribye nan batay kont pwa depase.

Pou egzanp, anpil moun ki gen aktivite fizik ki limite akòz pou pran retrèt oswa nati a nan travay kontinye konsome menm kantite manje tankou anvan chanjman nan sikonstans.

Apre yon tan, yo devlope obezite, ki toujou kontribye nan yon ogmantasyon nan kolestewòl ak siyifikativman ogmante chay la sou kè a ak veso sangen. Nan ka sa yo, egzèsis estatik pral ede yo diminye pwa kò a valè akseptab.

Yo ta dwe nòmalizasyon nan pwa dwe te pote soti avèk èd nan yon rejim balanse. Yon jou nan pèdi pwa pa ta dwe imedyatman kòmanse konfòme yo ak "alimantasyon yo alamòd", paske pifò nan yo se dezekilib epi yo ka danjere. Goumen kont gwosè a ta dwe kòmanse ak abandone nan abitid la nan suralimantasyon ak kreye yon meni rasyonèl.

Bon nitrisyon

Anrichi rejim alimantè a ak legim fre ak fwi (nan konbinezon ak rekòmandasyon lòt doktè a) pral ede nòmalize kolestewòl san.

Malerezman, rejim alimantè moun ki pi modèn se oversaturated ak grès ak idrat kabòn. Sa a inevitableman mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl ak devlopman nan kè ak vaskilè maladi.

Pou diminye nivo nan "move kolestewòl", ou ta dwe swiv règleman sa yo:

1. Nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe prezan 10-15% nan pwoteyin, 30-35% nan grès ak 50-60% nan idrat kabòn.
2. Rejim alimantè moun ki an sante yo ta dwe gen ladan enstore, vini ak pwodwi ki ba-grès letye, bèt volay ak pwason, ak satire, vini ak fwa, detant ak bè, grès, men pwopòsyon an nan enstore ta dwe domine. Moun malad dwe konplètman eskli konsomasyon nan manje ki gen grès satire.
3. Pi ba kolestewòl, li nesesè eskli vyann kochon, vyann nan aquatic, sosis ak pen ki soti nan rejim alimantè a.
4. Si ou bezwen pi ba kolestewòl, ou pa ta dwe konplètman eskli ze poul ak fwomaj soti nan rejim alimantè a. Konsomasyon yo ka senpleman limite.
5. Manje vyann ki san grès (lapen, poul, bèf ak kodenn).
6. Tout pwodwi letye yo dwe ki pa gra.
7. Rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan manje ki ede pi ba kolestewòl.

Nivo pi ba kolestewòl kontribye nan:

• kale chou,
• fwidmè
• pwason gra
• lwil len
• lwil grenn rezen
• lwil oliv
• legum: pwa vèt, lantiy, pwa,
• soya
• grenn antye
• avwan
• grenn pye koton swa
• zaboka
• lay
• vèt
• lanmè nèrpren
• rezen wouj
• Franbwazye
• CRANBERRIES
• grenad
• chokeberry,
• frèz yo
• blueberries
• pistach
• chou blan
• legim kri ak fwi,
• te vèt.

E si kolestewòl 9 ak pi wo a?

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Ki sa ki fè si kolestewòl se 9 mmol / l ak pi wo? Kijan li ka redwi ak sa ki ka konsantrasyon wo li genyen? Yo kwè ke pi wo a nivo li yo, plis chans a li se yo ka resevwa ateroskleroz oswa konplikasyon li yo nan fòm lan nan enfaktis myokad.

Si kolestewòl depase nòmal la, sa ka lakòz konsekans negatif. Kòm yon rezilta, lè sentòm yo premye kòmanse parèt, pasyan an pa konnen ki sa fè ak batay sèlman ak siy ki montre yo ki te manifeste, inyore rasin lan nan maladi a li menm. Se poutèt sa, se konsa ke maladi a pa trape yon moun pa sipriz, li bezwen kòmanse mangonmen sou sante l 'depi nan konmansman an trè, ajiste rejim alimantè l' yo. Sa a ka fè poukont li oswa avèk yon espesyalis.

Ki sa ki endikatè nan kolestewòl ki egal a nòmal la?

Konsantrasyon nan sibstans ki sou nan Plasma san an, ki se egal a mak ki akseptab, ka varye ant 3.6 ak 7.8 mmol / L. Sepandan, UK ekspè gen konfyans ke tout prezans nan kolestewòl "move" depase papòt la nan 6 mmol / l ka pwovoke yon risk pou yon maladi aterosklereuz. Se poutèt sa, yo konseye yo kenbe nan kò yo kantite lajan sa a sibstans, pa depase 5 mmol / l.

Sa ki annapre a se yon lis nivo kolestewòl ak siy ke doktè yo itilize klasifye yo nan mmol / L (milimol / lit) ak mg / dL (miligram / desilit):

• rekòmande - omwen 200 mg / dl,
• ogmante figi - soti nan 200 a 239 mg / dl,
• wo - plis pase 240 mg / dl,
• konsantrasyon nòmal se mwens pase 5 mmol / l,
• yon ti kras ogmante - kantite lajan ki genyen ant 5 ak 6.4 mmol / l,
• ogmante nan rapò mwayèn - ant 6.5 ak 7.8 mmol / l,
• kritik nivo - depase 7.8 mmol / l.

Danje ak siy kolestewòl

Si ou pèmèt yon ogmantasyon nan kolestewòl, sa a ka pwovoke divès konsekans negatif.

Yon konsantrasyon wo nan sibstans sa a ka pwovoke faktè sa yo:

• Ateroskleroz se yon blokaj oswa pwoblèm patence nan rezo a atè nan kò a.
• Chans pou maladi kè an ogmante - deformite atè, ki deranje livrezon an nan san Plasma ak oksijèn nan misk prensipal la.

• Myokad infark - rive akòz oksijèn oswa san grangou nan misk prensipal la moun. Anjeneral, ploge tron ​​nan atè kowonè anpeche sa a. Faktè sa a lakòz lanmò ògàn lan.
• Lòt maladi nan sistèm la kadyovaskilè.
• Kou ak mini-kou - parèt akòz fèmen nan yon boul san nan yon venn oswa atè, anpeche koule nan san nan zòn nan nan sèvo imen an. Epitou rive lè veso sangen yo nan sistèm sikilasyon an kraze, apre yo fin ki selil yo nan sèvo mouri.

Lè endikatè a kolestewòl depase akseptab la, risk pou yo fòmasyon nan IHD ogmante anpil.

Pa gen okenn siyal espesifik ki endike yon ogmantasyon nan nivo a nan yon sibstans ki sou bay nan kò imen an. Espesyalis la oswa pasyan an pa kapab idantifye fenomèn sa a sou palpasyon oswa wè okenn chanjman ki endike yon pwoblèm. Sentòm yo kòmanse deplase lè yon moun devlope ateroskleroz. Li se maladi sa a ki te kreye kòm yon rezilta nan kolestewòl segondè nan plasma san.

Siy maladi a gen ladan:

• konble arè kardyovaskulèr nan misk kè a,
• doulè nan manm ki pi ba yo apre li fin fè egzèsis fizik ki te koze pa atè flèch,
• fòmasyon nan boul nan san ak kraze nan veso sangen, ki ka mennen nan mini-kou oswa konjesyon serebral,
• destriksyon plakèt - ka lakòz tronbozi kowonè. Avèk domaj grav nan kè a, pouvwa kapasite fonksyonèl li yo ka gen pwoblèm pou ak ensifizans kadyak grav ka rive,
• devlopman xanthoma - pigmantèr nan po a ak tach jòn, espesyalman nan zòn nan alantou ògàn yo nan vizyon. Yo rive akòz kolestewòl depo nan plasma san.Sa a se sentòm souvan obsève nan pasyan ki gen yon predispozisyon jenetik nan sansiblite kolestewòl.

Ki sa ki manje ki gen kolestewòl segondè

Kolestewòl sibstans ki tankou grès la ap sikile nan san an nan fòm de konpoze - lipoprotein dansite segondè (HDL) ak dansite ki ba (LDL). Kò imen an bezwen tou de fraksyon. San bon kolestewòl, echanj grès, pwoteyin ak idrat kabòn yo enposib. Move LDL sentetize pa òmòn sèks fi ak gason. Yo fòme plasennta a - ògàn nan ki lavi a kòmanse. Sentèz la nan vitamin D ak tout rès la se pa konplè san yo pa yo. Koki a nan tout selil yo nan kò nou an konsiste de yo. An vyolasyon de rapò tou de fraksyon, maladi devlope.

Kolestewòl se pwodwi pa fwa a, men 20% soti nan vyann ak pwodwi letye. Pifò nan tout li genyen nan yo nan pwodwi sa yo:

• grès trans - magarin, lwil pou kwit manje,
• krèm tounen, bè, krèm,
• fwa, ren, sèvo,
• grès vyann bèf, ti mouton, kochon,
• ze jònze
• manje vit
• kribich.
• trete vyann - janbon, Kam, sosis, sosis, nan bwat vyann ak pwason.

Yon moun ki an sante kapab e yo ta dwe konsome tout pwodwi sa yo, men nan kantite 300-400 mg kolestewòl chak jou.

Manje sa yo limite pou kolestewòl segondè ak obezite. Itilizasyon yo pa rekòmande avèk yon diminisyon nan dwòl laj kolestewòl san an.

Norm nan limit ki pi ba nan kolestewòl total

Limit laj ki pi ba nan kolestewòl total nan gason / fanm nan mmol / l:

• 20-25 ane fin vye granmoun pa mwens pase 3.16 / 3.16,
• 25-30 zan 3.44 / 3.32,
• 30–40 ane 3, 57 / 3.63,
• 40-50 ane nan pa mwens pase 4.09 / 3.94,
• 50-60 ane nan pa mwens pase 4.09 / 4.46,
• 60-70 ane - 4.12 / 4.43,
• 70 ane ak pi gran - pa mwens pase 3.73 / 4.43.

Li trè enpòtan pou kenbe nivo kolestewòl nòmal. Yo nan lòd yo fè dyagnostik maladi a nan tan, yo ta dwe yon tès san pou kolestewòl total dwe kòmanse a laj de 20.

Entèpretasyon nan kolestewòl

Kontni kolestewòl la pi bon se 3.3-5.2 mmol / lit. Pa gen okenn figi egzat pou nòmal la. Nivo nan kolestewòl total pou chak moun diferan depann sou sèks ak laj. Pou fanm soti nan 20 a 35 ane fin vye granmoun, kolestewòl nan 3.0-3.3 mmol / L se nòmal la. Pou gason, ranje sa a konsidere nòmal jiska 30 ane.

Nan ka vyolasyon metabolis kolestewòl, li depoze sou miray enteryè nan veso sangen, fòmasyon nan kalkil ak lòt chanjman pathologie kòmanse

Pou fanm pandan peryòd la nan jestasyon, kolestewòl nan nivo a 3.0-3.3 mmol / l entèprete kòm redwi, paske kolestewòl leve fizyolojik pandan gwosès. Li nesesè pou fòmasyon plasennta a ak devlopman nan sèvo fetis la. Mank nan sibstans sa a nan yon fanm afekte kou a nan gwosès ak devlopman timoun nan.

Pou gason apre 30 ane ki gen laj, kolestewòl ki nan seri a nan 3.0-3.3 mmol / L kapab afekte repwodiksyon fonksyon. Spèrmatik redwi aktivite motè, ki afekte konsepsyon la gason.

Pou fanm apre 40 ane, ak gason apre 35 ane ki gen laj, nivo nan kolestewòl nan 3.0-3.3 mmol / l se alarmant. Rezon ki fè yo ka faktè sa yo:

• maladi nan fwa
• fimen
• alkolis
• jèn
• vejetarism tèt chaje
• konsomasyon ase nan grès nan manje ak rejim fatigan pou pèdi pwa,
• maladi mantal - konpòtman komèt swisid, eta agresif,
• senil senil.

Nan kèk ka, kòz la kapab yon predispozisyon jenetik, osi byen ke sitiyasyon ki bay estrès.

Konsekans posib nan nivo kolestewòl sa a apre 40 ane

Si moun apre 40-50 ane ki gen laj gen kolestewòl nan 3 mmol / L oswa mwens, Lè sa a, sa vle di yon fonksyone byen nan kò an. Lè kontni kolestewòl la soti nan 3.0 pou rive 3.33 mmol / l nan moun apre 40-50 ane, sentòm sa yo ka devlope:

• Yon diminisyon nan porosite zo rive paske sentèz la nan vitamin D se enposib san yo pa kolestewòl, ki lakòz absòpsyon nan kalsyòm ak antre li yo nan zo yo.
• Deteryorasyon nan vaskilè Elastisite, ki se dirèkteman gen rapò ak nivo nan HDL. Sa a kondwi a yon vyolasyon serebral sikilasyon divès severite.
• Diminye aktivite seksyèl ak libido, paske pwodiksyon an nan òmòn sèks bay LDL.
• Akòz yon diminisyon nan rezistans kò a ensilin, li ka pwovoke devlopman dyabèt melitu.
• San yo pa kolestewòl, grès-idrosolubl vitamin A ak E yo mal absòbe, ki lakòz pwoblèm vizyèl, pèt cheve, sèk po.
• Li ka lakòz konpòtman apwopriye - depresyon oswa yon eta agresif, ak nan laj fin vye granmoun ogmante chans pou yo devlope maladi alzayme la.
• Devlopman sendwòm malabsorsyon entestinal la. Pwodwi pouri anba tè nan trip la mal elimine nan kò a. Absòpsyon sibstans ki benefisye limite.

Apre 40-50 ane, yon nivo kolestewòl 3-3,33 mmol / L pa ta dwe pèmèt. Si yo pa pran tretman an, kolestewòl ap tonbe nan yon nivo danjere.

Nan yon nivo kolestewòl total de 3.3.33 mmol / l apre 40-50 ane, pasyan yo vini nan espesyalis divès depann sou pwoblèm nan ki te parèt. Li kapab yon endocrinologist, newològ, jinekolojist ak sèksolog. Doktè a preskri nitrisyon medikal, depann sou nòm lan laj. Meni an gen ladan manje ki gen grès satire ak poliensature, fib, ak pwoteyin.

Si kolestewòl se pi wo pase nòmal, Lè sa a, tretman yo pral vize pa sèlman nan bese endikatè yo, men tou nan trete maladi ki deja prezan epi yo ka lakòz devyasyon sa yo.

Rejim alimantè a konsiste de manje sa yo:

• Fwa, sèvo, ren, fwa.
• Vyann bèf, poul.
• Pwodwi letye 9% grès, fwomaj Olandè, krèm, krèm tounen.
• Pwason somon gra, kavya.
• Olive, lwil kolza.
• Nwa, grenn.
• Ze nan nenpòt fòm.

Dwe yon rejim alimantè nesesèman varye nan fib. Yo jwenn li nan legim, fwi, ak legum. Vitamin C antioksidan yo te jwenn nan Citrus diminye efè yo nan lipoprotein dansite segondè. Malgre divèsite nan rejim alimantè a, li toujou gen restriksyon sou itilize nan idrat kabòn fasil dijèstibl - sik, ponmkèt ak pasta. Yo dwe konsève nitrisyon nan klinik lan jiskaske yo korije rapò LDL a HDL.

An konklizyon, nou mete aksan sou. Kolestewòl nan ranje a 3.0–3.33 mmol / L se nòmal la pou fanm ki poko gen 35, ak moun ki poko gen 30. Sepandan, pou moun nan tou de sèks apre 40-50 ane fin vye granmoun sa a ki asosye avèk yon tandans anba epi yo ka mennen nan konsekans danjere. Se poutèt sa, depann sou nòm laj, doktè sèvi ak nitrisyon nan klinik anvan koreksyon an nan LDL ak HDL. Pou fè sa, meni an gen ladan grès bèt ak fib.

Mwens pase 3.9 kolestewòl total - kisa sa vle di

Nivo nan kolestewòl nan kò a se yon endikatè enpòtan nan byennèt la jeneral ak kondisyon nan sistèm kò moun.

Valè nòmal lipid yo nan san an lajman detèmine pa laj. Kolestewòl 3 mmol / L se yon endikatè nan nòmal la pou moun ki poko gen 30 ak fanm ki poko gen 35 ane ki gen laj. Rezilta analiz la konsidere move pou pasyan yo:

• fi apre 40 ane,
• gason, ki gen plis pase 35 an,
• pandan gwosès.

Valè kolestewòl yo regilyèman revize. Kòm yon règ, anwo. Se poutèt sa, li se prèske enposib di Kellerman sou yon figi espesifik nan nòmal la.

Pasyan ki gen risk pa ta dwe panike. Pou rezoud pwoblèm sa a, pasyan an dwe, anvan tout bagay, vizite yon doktè espesyalize. Entèpretasyon rezilta analiz yo ta dwe fèt sèlman pa yon pwofesyonèl swen sante ki kalifye. Espesyalis la ap detèmine tou koz nivo lipid la bese epi preskri yon tretman efikas.

Dyagnostik nan pwoblèm posib ki asosye ak yon move balans nan kolestewòl nan san an ki baze sou yon koyefisyan aterogenic - rapò a nan ankèt nan tout lipid (trigliserid nan san an, LDL ak VLDL) nan HDL (bon kolestewòl). Valè li yo pa ta dwe pi wo pase 3 inite.Konsantrasyon kolestewòl total nan ka sa a, an mwayèn, se 3-5.2 mmol / L. Yon kantite lajan ogmante nan lipid nan san an endike yon risk nan ateroskleroz vaskilè. Yo defisi entèprete kòm yon manifestasyon nan maladi pwodiksyon òmòn ak fòmasyon nan sistèm zo.

Mwens pase 3.0 mmol / l

Menm jan pousantaj ra anpilKòm yon règ, pasyan konsilte yon doktè ak yon pwoblèm nan kolestewòl segondè. Kolestewòl 2.9 konsidere nòmal la sèlman pou kèk pasyan:

• timoun ki poko gen 5 an
• nèg ant 14 ak 18 an.

Low kolestewòl (2.4-2.9) se manifestasyon prensipal la nan ipololesterolemia. Vitès la nan rekiperasyon depann sou terapi alè, otreman pasyan an ka devlope konplikasyon nan fòm lan nan maladi metabolik ak lòt maladi andokrin.

Ogmante Bon Kolestewòl

Asid gra segonn ede pi ba nivo nan "move kolestewòl" epi yo gen yon efè choleretic, ki tou te gen yon efè benefisye sou konpozisyon an nan san an. Pou ogmante "bon kolestewòl", ou dwe enkli nan rejim alimantè ou manje ki gen omega-3 asid gra, vitamin C, E ak B3 (asid nicotinic):

• lwil len
• lwil oliv
• lwil zanmann
• lwil oliv kolza
• nwa
• pen konplè
• dyondyon sèk
• kawòt
• sereyal
• ledven
• fwi Citrus
• klòch pwav
• bè
• anch leve
• epina

Ki jan yo pi ba kolestewòl?

Pou diminye pèfòmans li yo, yo refize manje ki gen yon kontni segondè nan kolestewòl "move" se pa ase. Li se tou nesesè yo etabli yon rejim alimantè komen, ki konsantre sou pwodwi ki gen grès monoensature ak omega-poliensature asid gra, osi byen ke fib ak pèktin, yo nan lòd yo amelyore sentèz nan kolestewòl "bon" ak ranfòse pwodiksyon an nan depase "move".

Pwodwi ki soti nan kote ou ka jwenn yon "itil" sibstans ki sou ak diminye kantite lajan an nan "move":

1. Varyete pwason maren ak yon gwo pousantaj nan kontni grès tankou ton oswa aran. Pou etabli pwodiksyon an nan yon sibstans ki sou natirèl, li se ase yo konsome 100 g nan pwason 2 fwa nan yon semèn yo nan lòd yo kenbe eta a nan san nan yon fòm dilye. Sa a pral anpeche fòmasyon nan boul nan san ak, kòmsadwa, diminye chans pou yo devlope ateroskleroz.
2. Pistach nan premye gade yo se yon pwodwi trè gra, men grès yo genyen nan yo nan sa a fwi yo sitou monoensature, ki vle di yo benefisye pou kò imen an. Ekspè rekòmande pou manje omwen 30 g nwa 5 fwa nan yon semèn. Pou fè sa, ou ka itilize ranje a tout antye de pwodwi sa a, e menm konbine ak grenn wowoli, grenn tounsòl ak pye koton swa.
3. Nan varyete an antye nan lwil legim, li se pi bon bay preferans soja, len, oliv ak wowoli ki baze sou. Li enpòtan sonje ke fri sou yo pa rekòmande, men yo ta dwe ajoute nan pare-fè manje. Pou retire "move" kolestewòl ki soti nan kò a ak anpeche akimilasyon li yo, ou ka tou manje oliv ak pwodwi soya. Men, anvan ou achte yo, li se rekòmande yo peye atansyon sou anbalaj ekstèn la pou ke li se pa yon pati nan gmo la.

3.0 - 3.9 mmol / L

Pasyan yo pa ta dwe panike si analiz yo montre kolestewòl mwens pase 3.9 mmol / L. Ranje a pi bon se ranje ki annapre yo nan kolestewòl total - 3.3 - 5.2. Nan ka sa a, doktè a fè yon konklizyon sou kolestewòl nòmal epi konsantre sou depandans nòm lan sou laj ak sèks pasyan an.

Rezilta a nan 3-3.9 mmol / l pa konsidere kòm yon manifestasyon nan devlopman nan kondisyon pathologie nan kè a ak veso sangen nan gason ak fanm ki poko gen 40 ane ki gen laj. Kolestewòl soti nan 3.7 se yon devyasyon soti nan nòmal la epi li mande konsiltasyon ak yon doktè espesyalize pou kategori sa yo nan pasyan yo:

• gason ki gen plis pase 45 lane
• fanm apre 40 ane.

Refize move abitid

Fimen gen yon efè negatif pa sèlman sou veso sangen yo ak kò a kòm yon antye, men tou kontribye nan yon ogmantasyon nan "move kolestewòl" ak yon diminisyon nan "bon".

Reyalite sa a te pwouve pandan etid ki te fèt nan yon gwoup ti gason ki te fimen. Apre ou sispann sèvi ak tabak, nivo kolestewòl yo rapid retounen nan nòmal.

Se poutèt sa batay la kont dejwe nikotin nan moun ki predispoze nan fòmasyon plakèt kolestewòl yo ta dwe kòmanse imedyatman.

Bwè alkòl kapab afekte kolestewòl tou.

Gen kèk doktè yo ki nan opinyon ke nan moun ki an sante yon konsomasyon chak jou nan 50 ml nan yon bwè alkòl fò oswa yon vè natirèl wouj diven sèk ki lakòz yon ogmantasyon nan nivo nan "bon kolestewòl" ak yon diminisyon nan "move".

Depase dòz sa yo gen efè opoze a epi detwi tout kò a. Men, metòd sa a nan konbatr "move kolestewòl" se absoliman akseptab nan pasyan ki gen dyabèt melitu, atè tansyon wo ak lòt pathologies nan ki konsomasyon alkòl se kontr.

Pi ba valè nan nòm pran an kont laj ak sèks

Valè nòmal yo se kondisyonèl. Premyerman, nòmal la detèmine pa laj ak sèks. Dezyèmman, doktè detanzantan revize endikatè nòmal.

Ti Bebe yo fèt ak yon endikatè kolestewòl 3 mmol / L. Pou timoun ki poko gen laj 5 ane, pi ba nòmal fwontyè li yo se 2.9 mmol / L. Avèk laj, gen yon akimilasyon kolestewòl nan san an. Nan pasyan gason, konsantrasyon li monte anpil a 35 ane. Nan 60-65 ane, yon pik kouche nan, apre yo fin ki nòmal la diminye. Anplis de sa, gason yo gen plis chans akimile ba-dansite lipoprotein nan veso yo.

Konsantrasyon kolestewòl fanm anjeneral pi bapase gason. Depase nan kontni lipid fi fèt pandan gwosès ak apre 40-50 ane.

Endikatè kolestewòl nan fanm ak gason ki gen laj diferan yo prezante nan pivot tab anba a. Nan kolòn "Nivo kolestewòl la" premye chif la se anba a valè kolestewòl nòmal nan fanm / gason nan yon inite mezi mmol / L.

Inite konvèsyon: mg / 100 ml x 0.0113 ==> mmol / L.

Kòz posib ak konsekans valè redwi

Rezon ki fè la pou mank de konsantrasyon nesesè epi yo ka jwenn deyò sèlman soti nan doktè a pwofil yo. Oto-dyagnostik pa pral pote rezilta a vle, depi tout bagay se trè endividyèl nan zafè sa a.

Lè w ap fè yon dyagnostik, espesyalis la pran an kont rezilta yo nan tès laboratwa, kenkayri kenkayri, osi byen ke karakteristik yo ki nan istwa medikal la. Idantifikasyon alè nan faktè a ki pwovoke deviyasyon ki soti nan nòmal la pèmèt ou akselere rekiperasyon san yo pa risk pou yo devlope konjwen maladi yo.

Pami rezon posib valè pi ba yo enkli:

1. Defisi grès ki gen orijin bèt. Kò a pwodwi 80% nan kolestewòl, rès la nan li antre nan kò a ansanm ak manje. Defisyans oswa deficiency nan grès, pou yo sèvi ak manje ki ba-kalori mennen nan ipololesterolemiy. Maladi sa a anjeneral afekte moun ki regilyèman rejim alimantè oswa mouri grangou.
2. Faktè jenetik. Move eredite se youn nan kòz ki pi komen nan kolestewòl ki ba.
3. Maladi nan fwa a. Sentèz kolestewòl la se 75% reglemante pa fwa a. Nenpòt maladi fwa afekte pwodiksyon li yo.
4. Abi dwòg. Konsomasyon move nan sèten medikaman, tankou statins, siyifikativman diminye konsantrasyon an nan kontni lipid nan san an.

Le pli vit ke doktè a detèmine kòz la nan kondisyon sa a, se li ki imedyatman pran pou tretman an. Si w chache èd medikal ki kalifye, sa ka lakòz konsekans grav. Konplikasyon nan absans terapi efikas yo enkli:

• vyolasyon pwodiksyon òmòn, sa ki lakòz yon diminisyon nan fonksyon repwodiktif ak ipotiroidik devlope,
• risk pou dyabèt
• risk pou devlope yon konjesyon serebral emoraji,
• maladi sikolojik
• kriz kadyak nan yon laj jèn,
• pòv dijesyon
• retad mantal
• Defisi nan eleman tras enpòtan - vitamin A, E ak D.

Ki jan yo pote endikatè a tounen nan nòmal

Terapi nan konsantrasyon lipid ase mande pou yon apwòch entegre. Se amelyorasyon fasilite pa rejim, osi byen ke chanjman fòm. Rejim alimantè pasyan an ta dwe konpoze de manje satire ak grès, pwoteyin ak fib:

• vyann bèt ak fwa,
• eu
• pwason gra
• pwodwi letye natirèl,
• nwaye.

Chanjman Lifestyle kontribye tou pou nòmal kolestewòl la. Ekspè rekòmande ke pasyan ki gen sa a dyagnostik deplase pi plis, mache pi souvan nan lè a fre ak obsève woutin chak jou a epi kontwole rejim alimantè yo.

Kolestewòl: nòmal la nan fanm pa laj ak rezon ki fè yo pou fluctuations li yo

1. Kolestewòl "Move" ak "Bon"
2. Kolestewòl: nòmal la nan fanm pa laj
3. Gwosès kolestewòl
4. Sentòm anomali
5. Ki jan yo korije kolestewòl segondè

Sante nou an lajman depann sou konpozisyon chimik la nan san an. Chanjman li provok plizyè relaps ki mande pou entène lopital. Avèk chak ane viv kolestewòl konpòte li pi kaprisyezman - natirèl gra alkòl.

Nivo lipid yo varye pou plizyè rezon. Pou fanm, pou egzanp, nòmal la pral depann de laj, fanm ak maladi andokrin, gwosès, eredite, iminite.

Kolestewòl "Move" ak "Bon"

Yon konpoze òganik tankou grès jwe yon fonksyon enpòtan nan kò a, pwomouvwa renouvèlman epitelyom nan po a ak ògàn yo.

1. Li, tankou siman, sipòte fondasyon selil la,
2. Entegre nan manbràn lan ogmante dansite a epi fè li rèd,
3. Sou yon baz kolestewòl, pwojestewòn, androjèn, estwojèn, testostewòn ak lòt òmòn yo sentetiz,
4. Ti bebe a, pou devlopman li, resevwa kolestewòl nan lèt tete,
5. Kolestewòl se yon eleman enpòtan nan kòlè, ki ede absòbe grès, epi, Se poutèt sa, kolestewòl,
6. Yon konpoze manje ede kenbe mukoza nòmal nan entesten,
7. Vitamin D, ki itilize pou kwasans, sipò iminite, sentèz ensilin, òmòn esteroyid, pwodui nan kolestewòl lè l sèvi avèk limyè solèy la.

Nan ren yo, fwa, adrenal glann, trip, se 80% nan kolestewòl ki te fòme. Kò a resevwa yon lòt 20% ak manje. Sibstans lan pa fonn nan dlo, Se poutèt sa, li se delivre ak san ansanm ak pwoteyin, ki fòme yon fòm soluble. Se sibstans sa a yo rele lipoprotein.

Gen plizyè klas nan lipoprotein: ba dansite, ki ba anpil, segondè, trigliserid, chylomicrons.

Chak varyete ap fè fonksyon li. LDL se solubl, Se poutèt sa, souvan precipited ak fòm sele nan veso yo, ogmante risk pou yo ateroskleroz. Nan lavi chak jou yo, yo rele yo "move" kolestewòl. HDL transpòte kolestewòl nan fwa a, soti nan ki kote depase yo retire nan kò a.

Klas sa a lipoprotein pa gen yon efè aterojèn, se konsa yo rele yo "bon" kolestewòl. Etikèt pa vle di ke premye kalite a sèlman lakòz domaj nan kò a, pandan ke lòt la ap travay avèk benefis.

Dansite ba nan lipoprotein se danjere paske yo pa toujou reyalize objektif la (transpòte kolestewòl nan selil la) ak rezoud nan kabann lan vaskilè nan fòm lan nan plakèt dans. Segondè dansite se yon garanti pa sèlman nan transpò apwopriye, men tou, nan kapasite a yo retire yon pati nan plakèt yo kolestewòl kolestewòl.

Pandan ke LDL ka wè kòm yon founisè, HDL jwe wòl nan regilatè yo kontwole depase kolestewòl. Si yon maladi rive, ak premye kalite nan lipoprotein domine, inhibition aktivite a nan dezyèm lan, analiz byochimik montre ogmante kolestewòl.

Se pa sèlman doktè a ta dwe konnen karakteristik sa yo - li se pasyan yo ki te pran mezi ijans.

Kolestewòl: nòmal la nan fanm pa laj

Syantis nan Inivèsite Boston te etidye kijan kolestewòl afekte aktivite mantal. Nan 1894 volontè yo ki te patisipe nan eksperyans lan, majorite a te fanm.

Rezilta tès yo te montre patisipan yo ki te gen kolestewòl relativman wo bat estrès entelektyèl pa 49% pi plis efikasite pase sa yo ki te gen pousantaj ki ba.

Kòm yon rezilta, anpil gen enpresyon ke kolestewòl segondè se yon bon bagay. Men, sa ki reyalite a tankou?

Pa gen okenn lavi san yo pa kolestewòl, men lè konsantrasyon li pase yon baryè sèten, li exfoliates mi yo ak bouche bato yo. Lè yon kayo san fèt la, li menase ak yon konjesyon serebral, veso myokè oswa manm gangrena.

Èske kolestewòl transfere grès oswa nan yon veso, tou depann de endikatè yo ke doktè a etidye nan fòmil kolestewòl la an jeneral Nòmal nan kolestewòl total se 5.5 mmol / l. Pou trigliserid (TG) nan fanm, yon gid yo pral yon endikatè a 1.5 mmol / L, nan gason - jiska 2 mmol / L. Grès ki akimile nan kò a (pi souvan nan ren an) sèvi kòm yon sous enèji pou selil misk yo.

Si yo pa boule, obezite devlope. Ki kote molekil transpò sa a rele kolestewòl trennen grès? Sa depann de de paramèt: "move" kolestewòl - LDL ak "bon" - HDL. Rapò a nan tout eleman sa yo kalkile lè idantifye chans pou yo devlope ateroskleroz.

Konprann pwosesis sa yo ap ede anpeche maladi grav.

Si nou analize done yo ki montre kolestewòl nòmal nan fanm pa laj nan tablo a (total endikatè a se sòm valè LDL ak HDL), ou ka wè ranje a nan kolestewòl nòmal chanjman avèk laj.

Pou kontwole konpozisyon chimik la, ou dwe regilyèman bay san pou etid byochimik. Pou fanm ki gen plis pase 35 ane, li nesesè pou kontwole endikatè yo chak 2 zan.

Tout moun ki nan risk yo tès depistaj chak ane. Se egzamen an te pote soti sou yon lestomak vid (8 èdtan san manje).

Nan prezans maladi ansanm ak sistèm andokrinyen an, yo ta dwe swiv yon rejim alimantè pou 2 jou anvan echantiyon san an soti nan yon venn, estrès yo ta dwe evite. Menm nan tout kondisyon yo, doktè yo pafwa sijere repete analiz la byochimik apre 2 mwa.

Kèk karakteristik laj ki gen rapò ak ranje ki akseptab nan fanm apre / 40/50/60 / ane:

• Jiska 30 ane, valè yo nan HDL ak LDL nan ti fi yo anjeneral ki ba, depi yon metabolis akselere fè fas ak lipid parfe, menm avèk nitrisyon move. Faktè patolojik korije nòmal la: glikoz nan san, echèk ren, tansyon wo. Yon kritè indicative: kolestewòl total - 5.75 mmol / L, HDL - 2.15 mmol / L, LDL - 4.26.
• Apre 40, kolestewòl total ki nan ranje a 3.9-6.6 mmol / L konsidere nòmal. Pou ba lipoprotein dansite - 1.9-4.5 mmol / L, segondè - 0.89-2.29 mmol / L. Sa a se yon gid apwoksimatif, an reyalite, doktè yo evalye eta sante yo lè l sèvi avèk lòt rezilta tès yo. Fimen, rejim ba-grès ka ogmante endikatè sa yo, depi pwosesis metabolik yo pral mwens aktif.
• Apre 50, yon chanjman nan konsantrasyon kolestewòl se akòz yon diminisyon nan pèmeyabilite vaskilè ak Elastisite, osi byen ke kadyak ak lòt maladi. Nan ka jeneral la, 4.3-7.5 mmol / L pèmèt. apre yon bès nan repwodiksyon fonksyon, konsantrasyon nan estwojèn ki pwoteje fanm soti nan nivo lipid gout diminye.
• Apre 60 ane, pa sèlman endikatè estanda yo te pran an kont, men tou, prezans nan maladi kwonik. Ogmante konsantrasyon nan kolestewòl "move" ak menopoz. Nan laj sa a, li enpòtan pouw kontwole regilyèman sik nan san ak presyon. Tout bagay ki depase 4.45-7.7 mmol / l ajiste pa medikaman ak rejim alimantè. Pou HDL ak LDL, nòm yo nan laj sa a yo se 0.98-2.38 mmol / L ak 2.6-5.8 mmol / L, respektivman.
• Apre 70, konsantrasyon lipid yo ta dwe nòmalman diminye. Si endikatè ou yo pa anfòm ranje a rekòmande, sa a ta dwe yon okazyon pou egzamen an. Paramèt laj pou fanm nan kategori laj sa a: jiska 2.38 mmol / L "bon", jiska 5.34 mmol / L "move" ak jiska 7.35 mmol / L - kolestewòl total.

Kolestewòl san, nòmal nan fanm dapre laj li, li bon pou konpare nan tab la.

Tandans nan kolestewòl segondè nan fanm ka éréditèr. Anvan menopoz, kou ak kriz kadyak pa terib pou fanm, depi konsantrasyon HDL nan yo pi wo pase gason.

Depi limit yo nan menopoz la yo se endividyèl (jan yo se karakteristik yo ki nan manifestasyon li yo), li enpòtan pandan peryòd sa a kontwole tout paramèt vital, ki gen ladan metabolis gen anpil grès nan san an.

Ki sa ki tès kolestewòl ap pale de (nòmal la nan fanm) Ou ka jwenn nan pwogram nan "Live Healthy", kote Pwofesè E. Malysheva kòmantè sou yo.

Gwosès kolestewòl

Konpozisyon chimik san an nan manman ki ansent gen pwòp karakteristik ki asosye ak ekipman pou san double, kategori pwa, laj, ak plis chay sou kò an. Nan 25-30 ane nan premye trimès la nan gwosès la ranje nòmal la se soti nan 3.3 rive 5.8 mmol / L. Imedyatman, konsantrasyon an nan trigliserid double.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Nan fanm ansent ki gen plis pase 40 an, kolestewòl nòmal tou pre nivo 7 mmol / L. Avèk yon ogmantasyon nan laj jèstasyonèl, yon tès san pou kolestewòl chanje nòmal la, depi endikatè li yo ap grandi tou.

Estanda sa yo ka pran sèlman kòm indicative, depi konsantrasyon nan lipid varye anba enfliyans a faktè provok.

Sentòm anomali

Siy twoub nan eta a nan veso sangen parèt lè estrès, tansyon wo, fè egzèsis mank provok aparans nan boul nan san, rupture, ak restriksyon nan veso sangen. Vyolasyon se sikilasyon san an nan sèvo a manifeste pa lensomni, maltèt, pwoblèm ak kowòdinasyon, pèt memwa. Apre yon tan, selil yo mouri, sa ki lakòz demans.

Si gen pwoblèm ak venn janm yo, sentòm yo nan epesman yo pral doulè ak kranp nan misk (sitou avèk mache), pèt sansasyon nan dwèt, chanjman nan tanperati a nan branch yo ak koulè nan po po kiyèr.

Apre yon tan, doulè entansifye menm nan yon pozisyon orizontal, ilsè trofik parèt sou po an. Si pwosesis la pa sispann, anpitasyon nan manm lan se posib.

Sou figi a, siy plakèt kolestewòl ka wè nan je yo nan fòm lan nan tach jòn ak sele sou po je yo. Reparasyon chirijikal nan domaj kosmetik pa garanti gerizon san yo pa yon tretman konplè sou pwoblèm nan.

Ki jan yo korije kolestewòl segondè

Kòm yon règ, egzamen nan maladi metabolis lipid fè dyagnostik fanm ki gen endikatè elve, depi konsantrasyon ki ba se yon evenman ki ra. Li se akòz plizyè rezon:

• Yon move balans nan rejim alimantè a nan rejè grès an favè idrat kabòn yo,
• Pwoblèm tiwoyid
• Patoloji nan fwa grav yo,
• Malnitrisyon sistematik nan absans konplè nan grès nan rejim alimantè a,
• Ogmante estrès background.

Anpil faktè ogmante konsantrasyon kolestewòl la. Depi sèlman 20% nan kolestewòl antre nan kò a ak manje, rejim alimantè a pa gen yon efè desizif sou ogmantasyon li yo, sòf si, nan kou, prese nan ekstrèm. Premye a tout, ou bezwen peye atansyon sou fòm fizik ou, nòmalize pwa, emosyon kontwòl.

Si mezi sa yo pa ase (predispozisyon jenetik, dyabèt melitus, tansyon wo, ateroskleroz ak lòt maladi ki pwovoke fòmasyon plakèt kolestewòl), ou ta dwe chèche èd medikal.

Chwa a nan rejim tretman ak rejim alimantè se nan konpetans nan espesyalis, depi konsomasyon san kontwòl nan dwòg tankou grav ka kontribye nan akimilasyon nan efè segondè yo. Twòp bese kolestewòl pa mwens danjere pase ogmante li.

Pwosesis rekiperasyon an long, souvan medikaman ak rejim alimantè dwe swiv pou lavi. Plizyè metòd yo te devlope nòmalize HDL ak LDL:

• Tretman dwòg - statins preskri, fib, asid nikotinik, probukòl,
• Chanjman nan abitid manje pou estabilize grès,
• Goumen kont obezite a, nòmalizasyon fonksyon aparèy dijestif la,
• Itilize metòd medikaman altènatif yo,
• Vi aktif.

Medikaman èrbal te etabli tèt li kòm yon fason serye pou nòmalize kolestewòl. Pou rezon sa a, sèvi ak perfusion nan flè Linden, rasin pisanli, grenn pye koton swa.

Li itil yo itilize fre soti nan pòm, kawòt ak konkonm, pran nan pwopòsyon egal. Yon vè ji ta dwe bwè chak jou pou yon semèn.

Rezen, pwa, ji anana gen kapasite menm jan an. Yon liv nan legim kri ak fwi chak jou san danje netwaye veso sangen, nòmalize pwosesis metabolik yo.

Nitrisyonis yo ajoute vèt te, lwil pwason, lay, kannèl, jenjanm, ak timerik nan rekòmandasyon sa yo. Deteryorasyon endikatè diminye frekans nan konsomasyon manje (mwens pase 3 fwa nan yon jounen). Ou ta dwe tou kontwole liberasyon an alè nan trip yo.

Opinyon ekspè sou kòman yo nòmalize kolestewòl, gade videyo sa a

Li te eksperimantal etabli ke nòmal la nan kolestewòl se yon kritè dinamik. Sa depann de laj, background ormon, pathologies nan sistèm andokrinyen an. Nòm nan HDL ak LDL pou 60-ane-fin vye granmoun fanm sanble ogmante pou 30-zan ti fi.

Gwosès ak menopoz siyifikativman afekte grès metabolis. Pi long nan òmòn sèks yo aktif, pi bon an pèfòmans nan konpoze an pwoblèm.

Konpozisyon kalitatif san an depann de kolestewòl total ak pwopòsyon “move” ak “bon”. Pèsistans nan HDL kontni merite atansyon. Valè li yo nan nòmal la pa chanje sou ane yo. Siveyans endikatè ou a (pwofil lipid) ap ede evite patoloji vaskilè ak konplikasyon grav.

Ki sa ki se nòmal la nan kolestewòl nan gason

Lè kolestewòl la nan gason se nòmal, fonksyone nan nòmal nan glann adrenal yo, ki pwodui kortisol, se nesesè pou fè sèks ki pi fò. Se pwodiksyon an nan òmòn gason tou normalized epi pa gen okenn pwoblèm ak fonksyon repwodiksyon.

Se pou nou analize nan plis detay ki sa nòmal la nan kolestewòl nan gason, ki kontribye nan depase endikatè, ak sa ki danje ka rive si valè yo akseptab yo depase.

Ki jan fè dyagnostik kolestewòl san

Pou fè dyagnostik kolestewòl nan gason, endikatè sa yo yo teste:

Yon analiz detaye bay yon lide nan tout endikatè ki nesesè yo ki pèmèt ou detèmine nòmal la nan kolestewòl pou gason.

Se konsa, pou yon mwayèn ki gen matirite moun ki gen laj mwayen, endikatè sa yo konsidere kòm nòm akseptab pou kontni an nan kolestewòl total:

• Nòmal kolestewòl nan gason - soti nan 3.15 6.6 mml,
• Nivo nan kolestewòl "bon" se soti nan 0.6 1.95 mml,
• Nivo nan trigliserid se soti nan 0.6 3.6 mml,
• Nivo nan kolestewòl "move" se soti nan 2.3 5.4 mm.
• Koyefisyan a aterogenicity, ki demontre rapò a lipoprotein dansite ki wo ak ba ki gen rapò ak kolestewòl total, merite atansyon espesyal. Akseptab pou moun ki gen laj 22 a 32 ane se yon endikatè ki nan seri a soti nan 2.1 a 2.9, ki soti nan 32 ane fin vye granmoun - soti nan 3.1 3.6, si endikatè soti nan 3.9 ak pi wo a - sa a ka endike maladi kowonè. kè ak lòt pathologies nan sistèm kadyovaskilè.

Endikatè yo bay yo konsidere kòm jeneral. Chak laboratwa ka bay pwòp li yo estanda akseptab, depann sou metòd yo devlope ak tès ki detèmine paramèt yo byochimik nan san.

Ki moun ki nan risk

Gen sèten gwoup moun ki rekòmande yo tcheke nivo a kolestewòl ak lòt endikatè yo nan lòd pou fè pou evite devlopman nan maladi ormon ak patoloji nan sistèm nan kadyovaskilè:

1. Gason ki mennen yon vi malsen: imobilite, rejim alimantè pòv, abi nan move abitid,
2. Yon istwa nan predispozisyon ogmante kolestewòl ak devlopman nan ateroskleroz,
3. Si gen yon istwa nan sèten maladi: maladi nan fonksyone nan nòmal nan glann tiwoyid, atè tansyon wo, dyabèt melitu.
4. Pasyan ki nan risk yo ta dwe fè tès depistaj omwen yon fwa chak sis mwa.

Kolestewòl: nòmal oswa devyasyon?

Dapre kèk syantis, devyasyon ensiyifyan soti nan nòmal la nan kolestewòl nan moun ki gen plis pase 65 yo pa nan enpòtans patikilye ak yo pa pran an kont lè yo fè yon dyagnostik sèten. Konsidere kolestewòl nòmal nan gason nan kategori laj diferan ki ofri pa yon laboratwa modèn Ewopeyen an:

Metòd prensipal yo nan tretman an

Kòm ou ka wè nan tablo a, kolestewòl nòmal nan gason chenn nan 3.15 6.6 mm. Nan evènman an ki se limit la anwo depase, se pasyan an rekòmande konfòme yo ak sèten rekòmandasyon konsènan nitrisyon.

Jan sa nesesè, medikaman ka preskri ede nòmalize kolestewòl:

1. Staten - bloke fòmasyon kolestewòl nan fwa a, ki bese nivo lipoprotein dansite ki ba ak anpeche devlopman ateroskleroz,
2. Dwòg ki kontribye nan nòmalizasyon nan trigliserid: asid fibwoz ak dérivés li yo,
3. Vitamin ak mineral konplèks. Patikilyèman remakab yo se konplèks ki gen ladan vitamin B,
4. Nan ka ke pasyan an gen yon istwa sou dyabèt melitu oswa yon ogmantasyon sistematik nan san presyon, ka terapi sentòm preskri ki elimine youn nan sa ki lakòz kolestewòl ogmante nan san an.

Anplis de sa, ou ta dwe redwi konsomasyon an nan manje gra epi prezante lwil pwason, fib ak pèktin nan rejim alimantè a. Pwodwi sa yo ede nòmalize metabolis lipid, kolestewòl ak trigliserid nan plasma san. Nan evènman an ke gen yon kote yo dwe ki twò gwo, Lè sa a, li dwe pote tounen nan nòmal. Depase chaj nan fòm lan nan kilogram depase mennen nan lefèt ke kò a kòmanse plis intans pwodwi kolestewòl ki nesesè yo.

Nan evènman an ki rezilta tès la montre kèk devyasyon soti nan nòmal la, ou pa ta dwe oto-trete ak eseye chwazi yon dwòg sou pwòp ou yo. Randevou a te pote soti nan yon espesyalis apre yon egzamen apwofondi, pran an kont tout bezwen endividyèl yo ak karakteristik pasyan an.

Poukisa kolestewòl leve

Kolestewòl elve nan gason ka devlope pou yon kantite rezon:

• Rejim alimantè a gen ladan yon gwo kantite grès bèt, manje vit, grès trans ak lòt manje tenten,
• Si yon moun abize move abitid: fimen, bwè twòp,
• Si yon moun mennen yon vi sedantèr, pa angaje yo nan aktivite fizik modere,
• Nan evènman an ki pwa depase obsève: nivo nan diminye "bon" kolestewòl ak nivo nan "move" ogmante kolestewòl,
• Si gen yon predispozisyon éréditèr a metabolis lipid pwoblèm ak obezite.

Danje a nan kolestewòl ki ba

Li ta dwe tou dwe vin chonje ki kolestewòl ki ba nan moun ki konsidere kòm yon devyasyon ak ka mennen nan maladi ormon ak yon kantite lòt efè segondè dezagreyab. Si endikatè yo sistematikman anba nòmal, sa ka lakòz lanmò.

Kontrèman ak kèk syans ki rapòte ke bese kolestewòl diminye chans pou yo devlope maladi pwostat, sa a se pa ka a. Nenpòt devyasyon nan nòmal la se yon menas a sante gason an.
Itilize dwòg ki ede nòmalize kolestewòl ak trigliserid yo gen yon efè pozitif sou puisans. Nan evènman an ki pasyan an swiv yon rejim alimantè ak abandone abitid la fimen, se risk pou yo devlope atak kè ak kou siyifikativman redwi.

Veso sangen san yo ak kolestewòl nòmal se yon garanti nan sante, lonjevite ak fonksyone ekselan nan kò a gason.

Metòd popilè yo

Medsin tradisyonèl ofri yon nimewo gwo resèt ki ede Geri atè soti nan plakèt kolestewòl ak pi ba kolestewòl. Lè w ap deside sèvi ak yo, youn ta dwe toujou konsilte yon doktè, paske yo ka kontr nan lòt patoloji parallèle oswa lakòz moun entolerans.

Terapi ji

Lè w ap pran 5 jou nan frèch prese legim ak ji fwi, ou ka diminye nivo a nan "move kolestewòl." Pou fè sa, pran ji sa yo:

• 1ye jou: 130 ml kawòt ak 70 ml ji seleri,
• 2yèm jou: 70 ml konkonb, 100 ml kawòt ak 70 ml nan bètrav (ji bètrav dwe kite nan frijidè a pou 2-3 èdtan anvan ou itilize),
• 3yèm jou: 130 ml kawòt, 70 ml pòm ak 70 ml ji seleri,
• 4yèm jou: 130 ml kawòt ak 50 ml chou,
• 5yèm jou: 130 ml zoranj.

Lay Texture

Tise byen koupe 300 g lay epi ajoute 500 ml vodka sou li. Tranpe nuans lan nan yon kote ki fre pou yon mwa ak souch. Pran jan sa a:

• kòmanse ak yon gout anvan manje maten, de gout anvan dine ak twa gout anvan dine,
• ogmante dòz la chak jou anvan chak repa pa 1 gout epi pote l 'bay manje maten nan jou a 6th a 15 gout,
• soti nan manje midi nan jou a 6th, kòmanse diminye dòz la pa 1 gout epi anvan dine sou 10yèm jou a, diminye li nan 1 gout,
• depi 11yèm jou a, kòmanse pran 25 gout anvan chak repa jiskaske Texture a fini.

Yo ta dwe kou a nan tretman ak Texture lay yo dwe te pote soti 1 tan nan senk ane.

Lay ak lwil oliv ak Ji sitwon

Peel tèt la lay, kraze li epi mete yo nan yon bokal an vè. Add yon vè lwil oliv ak kite l melanje pou yon jou. Peze ji a soti nan yon sitwon epi ajoute sou melanj lan ki kapab lakòz. Ensiste yon semèn nan yon kote ki fè nwa. Pran 1 ti kiyè yon demi èdtan anvan ou manje. Kou tretman an se 3 mwa. Apre yon mwa, repete kou a nan administrasyon an.

Perfusion rasin reglis

2 gwo kiyè nan rasin tè tise byen vide 500 ml dlo bouyi ak bouyi sou chalè ki ba pou 10 minit. Souch epi pran 1/3 tas apre manje. Kou tretman an se 2-3 semèn. Apre yon mwa, repete kou a.

Bese nivo kolestewòl san ap anpeche devlopman ak pwogresyon anpil maladi kadyovaskilè.

Konfòmite avèk règleman senp pou chanje fòm ak rejim alimantè, itilize nan resèt medikaman tradisyonèl yo ak rejè a nan move abitid - tout mezi sa yo, nan pifò ka yo, ka diminye nivo a "move kolestewòl" san yo pa itilize nan dwòg. Sonje sa e an sante!

Kanal la an premye, pwogram nan "Cheap ak kè kontan" sou sijè a "Ki jan yo pi ba kolestewòl. Kolestewòl bese manje:

Ki jan pi ba san kolestewòl kolestewòl diminye pwodwi yo

Low san kolestewòl: sa li vle di ak poukisa li rive

Danje ki genyen nan kolestewòl ka tande soti nan piblisite, televizyon montre ak nan moun alantou.

Sou sa ki maladi a opoze mennen nan yo, yo raman di.

An reyalite, bese nivo kolestewòl san ou kapab afekte sante ou dramatikman epi mennen nan konsekans ki grav anpil.

Valè nòmal nan timoun ak granmoun gason ak fanm

Nivo kolestewòl nòmal nan san pa ka menm bagay la tou nan moun ki nan kategori laj diferan. Plis yon moun gen laj, pi wo a li ta dwe. Akimilasyon nan kolestewòl se nòmal si nivo a pa pi wo pase mak akseptab la.

• Kolestewòl ki akseptab tibebe ki fenk fèt ti bebe - 54-134 mg / l (1.36-3.5 mmol / l).
• Pou timoun ki gen laj jiska 1 ane figi lòt yo konsidere nòmal la - 71-174 mg / l (1.82-4.52 mmol / l).
• Klas ki valab pou ti fi ak ti gason ant 1 ane ak 12 ane - 122-200 mg / l (3.12-5.17 mmol / l).
• Norm pou jèn yo ant 13 ak 17 ane - 122-210 mg / l (3.12-5.43 mmol / l).
• Yo pèmèt Mak nan granmoun - 140-310 mg / l (3.63-8.03 mmol / l).

Rezon pou bese nivo la

Rezon ki fè yo ka kolestewòl san ap bese gen ladan yo:

• eredite
• anorexia
• rejim difisil
• ba grès ak sik segondè nan rejim alimantè a,
• maladi nan aparèy la gastwoentestinal, ki montre pwoblèm ki gen nan asimilasyon nan manje boule,
• maladi enfeksyon, sentòm ki se lafyèv (tibèkiloz, elatriye),
• ipotiroidism
• fonksyon fwa ki gen pwoblèm,
• maladi nan sistèm nève a (estrès konstan, elatriye),
• anpwazònman metal lou,
• anemi

Enpòtans nan dyagnostik la nan maladi kadyovaskilè

Bese nivo kolestewòl afekte sistèm kadyovaskilè a. Li ka lakòz yon kantite vyolasyon nan travay li yo. Yon ti kantite kolestewòl nan kò a mennen nan yon kantite konsekans, ppwovoke maladi nan veso yo kè ak san:

• Obezite. Lè twò gwo, chay la sou kè a ogmante.
• Twoub nan sistèm nève a. Estrès, depresyon, elatriye destriktif afekte kè an.
• Vitamin A, E, D ak deficiency. Yo gen yon efè pozitif sou kè a ak veso sangen, se konsa sistèm nan kadyovaskilè soufri de mank yo.

Bese kapab lakòz emoraji konjesyon serebral. Sikilasyon san nan sèvo a se deteryorasyon, veso sangen yo domaje, ak Lè sa a, san nan fòm pi li yo antre nan sèvo a - konsa yon fenomèn ki trè danjere pou kò a rive.

Lòt rechèch

Si pandan dyagnostik la nan maladi kadyovaskilè kolestewòl la nan san an ka tounen bese li, sa li vo peye atansyon sou lòt endikatè:

• Plakèt. Depase yo mennen nan blokaj nan veso sangen.
• Globil wouj (kantite lajan total). Si yo vin pi piti, doulè nan pwatrin ak pikotman entansifye ak vin pi souvan.
• Globil wouj (to sedimantasyon). Avèk domaj nan myokard la, li ogmante anpil.
• Globil blan. Yo obsève nivo wo san yo avèk anevris nan kè an.

Dyagnostik nan pousantaj ki ba

Se dyagnostik la te fè apre yon tès san byochimik. Doktè a mande tou sou kòz ki posib pou n bès ak sentòm li yo. Kolestewòl san ki asosye avèk sentòm yo.:

• gangliyon lenfatik anfle
• deteryorasyon nan atitid (agresyon, depresyon, tandans komèt swisid, elatriye),
• matyè fekal ak grès, ki gen yon konsistans lwil (steatore),
• pòv apeti
• pwoblèm absòpsyon nan manje,
• santi mwen fatige
• doulè nan misk pou okenn rezon
• mank de dezi seksyèl.

Videyo ki gen rapò: kolestewòl san ki ba - ki sa sa vle di ak ki jan danjere?

Tretman: ki jan yo ogmante "bon" kolestewòl la

Ogmante kolestewòl lè l sèvi avèk yon rejim tretman endijèn trè dekouraje. Preskri medikaman ak pwosedi yo ta dwe yon espesyalis.

Oto-medikaman nan ka sa a ka rele yo danjere. Si bese kolestewòl la ap lakòz move konsekans, lè ou pran medikaman ou chwazi pou ou ka domaje sante ou.Anplis de sa, chak òganis gen karakteristik endividyèl, ki pa pèmèt itilize nan anpil medikaman pou rezon tretman.

Ou ka ede tèt ou nan kay sèlman pa ajiste rejim alimantè ou. Li rekòmande pou konsome pwodwi sa yo:

• sèvo, lang ak fwa yon bèf,
• eu ze
• fwidmè
• pwason lanmè
• lwil oliv
• bè natirèl
• grenn len ak grenn joumou,
• fwomaj
• nwaye.

Yo nan lòd yo maksimize benefis ki genyen nan pwodwi yo rekòmande yo, yo bezwen yo dwe byen prepare. Yo ta dwe vyann lan ap kwit, kwit ak vapè. Li ka kwit nan yon chodyè, men se sèlman nan lwil oliv ak san yo pa kwir. A manje sa yo ta dwe prèske elimine nan rejim alimantè a:

• alkòl
• sereyal
• pasta
• pwodwi patisri,
• pen ledven blan.

Konsome gwo kantite grès se yon gwo erè. Pa bliye ke kolestewòl ka tou de danjere ak benefisye. Objektif la nan ka sa a se ogmante nivo a nan dezyèm lan.

Se konsa, lè ou eseye ogmante kolestewòl san, ou pa twòp li epi li pa vin pi mal sitiyasyon an, prezante pwodwi vitamin C nan rejim alimantè a Li febli efè a nan move kolestewòl ak rive nan tout fwi Citrus.

Pote anpil sekirite kolestewòl bon rejim alimantè kawòt ede. Sans li se senp - konsome kawòt maksimòm ak ji kawòt si ou pa fè alèji ak sa a legim.

Si te fenomèn nan detekte avèk yon tès san byochimik, sa li vo pran an kont tout rekòmandasyon doktè a. Low kolestewòl se yon bagay ki ka mennen nan konsekans tris. Se poutèt sa, lè ou idantifye li, ou bezwen seryezman pran swen sante ou.