Rejim soti nan Elena Malysheva ak dyabèt

Nitrisyon nan dyabèt pa jwe wòl mwens pase tretman dwòg. Avèk yon kou modere nan dezyèm kalite maladi sa a, koreksyon dyetetik ka ede kenbe nòmal nivo sik nan san menm san yo pa pran grenn. Avèk ensilin-depandan dyabèt, rejim alimantè a, nan kou, pa ranplase ensilin, men li se tou nesesè pou byennèt pasyan an ak prevansyon konplikasyon.

Dyabetik dwe konnen! Sik se yon bagay nòmal pou tout moun.Li se ase yo pran de kapsil chak jou anvan l manje ... Plis detay >>

Sans nan sistèm lan

Sa a se kalite nitrisyon medikal ki vize a korije pwa kò ak nan menm tan an satire kò a ak vitamin itil ak mineral. Sèvi ak rejim alimantè sa a, ou ka avèk siksè goumen tansyon wo ak kolestewòl segondè. Elena Malysheva konseye pou konsome tout asyèt fraksyon, sa vle di, nan ti pòsyon pandan tout jounen an, se konsa ke manje a pi byen absòbe e pa gen okenn chaj twòp sou pankreya yo.

Se nòmal la chak jou nan manje pi bon divize an 5-6 manje. Sa pral evite yon poz long ant repa yo ak yon diminisyon byen file nan sik nan san. Anplis de sa, santi a grangou ak entèval sa yo kout pa gen tan yo jwe soti anpil, epi, Se poutèt sa, pa gen okenn tantasyon yo manje plis pase sa li ta dwe.

Kèlkeswa kalite dyabèt sikre, pasyan yo pa dwe manje manje ki gen anpil kalori. Menm ak kalkil yo kòrèk nan endèks la glisemi ak valè nitrisyonèl, asyèt sa yo gen yon chay fò sou ògàn yo dijestif ak pankreya yo, ki se deja febli soti nan dyabèt. Manje ki ba kalori yo pi fasil dijere epi ede pèdi pwa san yo pa pèdi eleman enpòtan biyolojik manje aktif.

Anplis de sa, li enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 a respekte règleman sa yo:

limite kantite sèl ak epis santi bon nan manje,
eskli manje ki gra,
pa sote manje maten, manje midi ak dine,
manje manje ekilibre ak natirèl.

Lè w ap ajoute yon pwodwi etranj oswa nouvo nan rejim alimantè a, li se rekòmande pou kontwole reyaksyon kò a ak yon glucometer. Si yo kenbe sik nan san nan limit nòmal, Lè sa a, sa a ki kalite manje ka san danje antre nan meni an chak jou.

Dejene, manje midi ak dine

Manje maten an premye dapre prensip yo nan rejim alimantè a Malysheva ta dwe kòmanse pa pita pase 8 nan maten an. Sa a se tan ki pi bon lè kò a te deja Rêverie epi yo ka nòmalman absòbe eleman nitritif. Kòm asyèt maten, li se pi bon bay preferans pou labouyl bouyi sou dlo. Ajoute sik, lèt oswa yon siro pou yo pa rekòmande.

Sereyal gen ladan kaboyidrat ralanti, ki bay yon santiman nan yon gonfleman pou yon tan long epi yo pa lakòz chanjman toudenkou nan sik nan san. Fwi san sik oswa yon pen griye ti ti grenn antye, yon ti tranch nan fwomaj difisil anpil grès ka yon adisyon nan sereyal.

Manje midi se moman pou yon repa limyè. Yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa pwa se pafè pou objektif sa a. Altènativ yo ka yon vè ji tomat, yon zoranj, oswa yon pòm. Manje manje ki gen grès nan moman sa a nan jou a se endezirab. Se poutèt sa, ze, nwa ak fwomaj yo pa apwopriye pou moun ki swiv rejim alimantè Malysheva a pou dyabèt.

Pou manje midi, dyabetik bezwen manje manje ki pi remoute kouraj. Meni an dwe genyen legim. Sa a kapab yon sòs salad nan bètrav ak kawòt, konkonm fre ak tomat, berejenn nan fou (san yo pa bè) oswa choukrout. Kòm yon plat prensipal la, poul bouyi oswa vyann kodenn ak yon ti pòsyon nan yon plat bò (labouyl Buckwheat, diri mawon) se ideyal. Soti nan bwason nan ansanm ak tout moun ou ka manje manje san sikre konpòte, kwit nan fwi sèk oswa ji fwi soti nan Korint, erèl, ramase.

Pandan ti goute nan apremidi, ou kapab peye manje yon ti ponyen nan nwa ak kèk fwi. Li kapab kajou, nwa, nwaye ak Brezil nwa, Hazel. Yo ta dwe kri, pasyan pa ka manje fri nwa menm nan ti kantite.

Pou dine, li se pi bon yo manje nourisan, men an menm tan an fasil dijere manje. Li ka soup krèm te fè nan joumou oswa pwa frans, poul bouyi ak remèd fèy Provencal ak Buckwheat, krokal pwason vapè, elatriye. Chou boure ak ranpli legim oswa poul filange se tou yon bon chwa pou yon dine konplè ki pa sispann meprize yon lapenn nan vant lan.

Anvan ou ale nan kabann, dyabetik bezwen bwè yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa fèrmante lèt nan fou. Moun ki pa ka ale nan kabann ak yon santiman nan grangou grav, kidonk li se rekòmande yo bwè tounen-bwason lèt sou de zè de tan anvan yo dòmi.

Pwodwi entèdi

Kenbe yon rejim alimantè enpòtan yo konnen sou manje vle ki bezwen konplètman elimine nan rejim alimantè a. Men sa yo enkli:

semi-fini pwodwi yo
sòs tomat, mayonèz ak lòt kalite sòs boutik
vyann fimen ak sosis,
sik, bagay dous, chokola,
pwodwi farin dous, bonbon,
nan bwat pwason ak vyann.

Anvan oblije chanje manje dapre prensip rejim Malysheva pou dyabèt, pasyan an bezwen konsilte yon endocrinologist. Nan kèk sitiyasyon, li ka kontr, kidonk ou pa kapab chanje meni doktè a rekòmande w. Anplis de yon rejim alimantè yo kenbe optimal sante, ou bezwen angaje regilyèman nan limyè edikasyon fizik ak mache chak jou nan lè a fre.

Elena Malysheva sou kalite 2 dyabèt: Live Healthy videyo

Yon ogmantasyon nan sik nan san regilyèman fèt si yon moun evite itilize nan manje ki an sante, pa bay move abitid ak kondwi yon fòm sedantèr. Yo nan lòd yo anpeche devlopman nan dyabèt nan tan, ou bezwen ak anpil atansyon revize rejim alimantè ou a, peye atansyon espesyal nan sante pèsonèl ak fè egzèsis fizik.

Nan pwogram nan ak Elena Malysheva K ap viv dyabèt an sante se konsidere kòm yon maladi ki egzije pou yon apwòch espesyal. Prensip prensipal la nan batay la kont maladi a se seleksyon an nan manje a dwa ak Aderans a yon rejim alimantè ki ka geri ou. Si ou estrikteman kontwole kondisyon pwòp ou a, manje sèlman itilite ak limite tèt ou nan pwodwi danjere, yon moun se kapab avèk siksè fè fas ak patoloji.

Menm si ou pran grenn pou segondè sik, nitrisyon pou dyabèt yo ta dwe kòrèk, otreman li pa pral travay pi ba valè glikoz. Si nivo sik la leve, dyabetik bezwen pou minimize chaj la sou pankreya yo, akòz ki ensilin se pwodwi.

Kòm Elena Malysheva reklamasyon nan difizyon, "Healthy Living," dyabèt ale lwen imedyatman si ou chwazi yon rejim alimantè. Sa a pèmèt ou estabilize sik pou yon peryòd tan ki long.

Premye a tout, ou bezwen abandone gazeuz bwason, dlo ki gen koulè pal ak préservatifs ak koloran, ji nan pakè. Pwogram nan "Live Healthy" nòt ki sik nan nenpòt fòm se poze danje pou pou dyabetik, kidonk li enpòtan yo eskli tout bagay dous nan rejim alimantè a. Ki gen ladan - krèm glase, bagay dous, gato ak lòt pwodwi sirèt, endèks la glisemi ki se trè wo.

Pou boure kò a ki afekte ak vitamin ak sibstans ki sou itil, li rekòmande a konsome fwi san sik, legim fre, vèt chak jou, sa a byen vit diminye nivo a glikoz nan san an ak ton ògàn yo entèn yo. Meni an ta dwe gen ladan manje ki gen lipoik asid, sa yo gen ladan wouj vyann, epina, bètrav, bwokoli.

Prezantatè televizyon Elena Malysheva rele dyabèt tip 2 yon maladi ki kontwole. Yo santi yo pi byen, ou bezwen manje nan yon peryòd tan defini nan ti pòt, men satisfè.
Li enpòtan pou aprann kijan pou detèmine kòrèkteman kantite idrat kabòn nan manje yo. Pou fè sa, sèvi ak sistèm la jeneralman aksepte pou kalkile endikatè lè l sèvi avèk inite pen. Yon inite pen egal 12 g idrat kabòn, sa ta dwe konsidere lè w ap chwazi manje. Pou sa, dyabetik anjeneral itilize yon tab espesyal yo ke yo pote avèk yo oswa kote nan yon kote ki evidan nan kwizin nan.

Rejim ka geri Malysheva pou dyabetik dyagnostike ak dezyèm kalite maladi a se kalkile ak anpil atansyon endèks la glisemi nan chak pwodwi. Gen de kalite idrat kabòn ke yo jwenn nan manje - dousman ak vit.

Idrat kabòn ki ralanti yo kapab absòbe piti piti nan kò a, kidonk nivo sik nan san pa ogmante sevè. Pwodwi sa yo gen ladan yon varyete de sereyal diferan ki itil pou dyabetik.

Idrat kabòn vit yo jwenn nan bagay dous, sirèt, pwodwi boulanjri, ak farin ble fwi kwit. Si ou itilize tankou yon plat pare-fè a, gen yon lage byen file nan ensilin, kòm yon rezilta nan ki lekti glikoz souvan monte nan nivo kritik. Dapre Elena Malysheva pou dyabèt nan nenpòt ki kalite, ou bezwen konplètman abandone manje ki gen anpil kalori ak manje sèlman manje ki an sante.

Asyèt yo pi bon boule fre oswa itilize minimòm tretman chalè. Yon tab ak paramèt kalori nan yon pwodwi ta dwe toujou ak dyabèt.

Si yon moun gen dyabèt, Elena Malysheva nan pwogram “Live Healthy” ofri yon kat apwoksimatif pou yon jou.

Ou bezwen gen manje maten nan maten an jouk 8 è. Ka farin avwàn, kefir ak anpil grès fwomaj Cottage vapè ak dlo bouyi yo ka enkli nan rejim alimantè a.
Pou manje midi, ou ka satisfè grangou ou a ak fwi san sik oswa legim bouyi.
Manje apeprè a 12 midi. Meni a ka gen ladan yo bouyi pwason oswa vyann ak adisyon nan legim yo. Plat la ta dwe kwit san yo pa séchage ak yon kantite minimòm sèl. De gwo kiyè nan lwil oliv ka ajoute nan pwason oswa vyann.
Fè yon ti goute ak yon vè kefir oswa lèt.
Dine anjeneral tonbe nan aswè a jiska 19 èdtan. Evite manje lou pandan peryòd sa a.

Yon plat dine ideyal se yon sòs salad legim ak kefir ki pa gen anpil grès.

Sèn nan byen li te ye ak konpozitè Igor Kornelyuk te patisipe nan montre nan televizyon "Live Healthy" sou kalite 2 dyabèt. Apre yo te fè yon dyagnostik te fè, mizisyen an te kòmanse pran dwòg ki pi ba sik nan san, limite konsomasyon li nan manje ki rich nan idrat kabòn, ak enkli pwoteyin nan rejim alimantè l 'yo.

Apre yon rejim alimantè ki ka geri, super Igor Kornelyuk te kapab pèdi 22 kilogram nan pwa depase, nòmal glikoz nan san ak amelyore kondisyon an jeneral nan kò a. Metòd sa a nan terapi, ki vize a satire rejim alimantè a ak pwoteyin, ki baze sou prensip ki nan rejim alimantè a nan nitrisyonis an franse Pierre Ducon.

Anvan ou kòmanse tretman, li enpòtan pou w konsilte avèk doktè ou. Reyalite a se ke nenpòt rejim Pierre Ducon a gen kontr, Se poutèt sa, li ta dwe chwazi endividyèlman pou chak pasyan yo. Avèk move tretman, gen yon risk konplikasyon.

Se teknik la prensipalman ki vize a diminye pwa ogmante nan dyabèt san yo pa itilize nan medikaman, ak konsiste de twa etap.

Pati k ap atake sistèm nitrisyon an, ki dire 10 jou, se itilizasyon konstan yon gwo kantite manje pwoteyin. Pwodwi sa yo se nwa, pwason, vyann, fwomaj, pwa.
Dezyèm etap la nan metodoloji a se sa yo rele kwazyè a, lè se yon rejim alimantè ki ba-karb ranplase pa yon yon sèl legim, ak vis vèrsa. Chanjman se te pote soti chak jou pou plizyè mwa.
Dènye, dènye etap la gen ladan yon tranzisyon lis nan yon rejim alimantè estrikteman balanse, yo montre moun ki dyagnostike ak dyabèt. Se manje pwoteyin pi souvan boule, ak chak pòsyon yo ta dwe entèdi kalkile nan kantite, pwa ak kontni kalori. Peryòd sa a dire pou yon semèn.

Yo nan lòd yo estabilize kondisyon an ak elimine so byen file nan sik nan san, ou bezwen gen ladan farin avw sou dlo nan meni an chak jou. Li nesesè konplètman abandone gra, Piquant, sale manje. Ki gen ladan ou pa ka manje bagay dous nan nenpòt ki fòm.

Rejim Pierre Ducon te orijinalman devlope espesyalman pou moun ki dyagnostike ak dyabèt. Men jodi a li itilize pa tout moun ki vle netwaye kò a nan akimile toksin ak toksin, amelyore metabolis, dinamize kò a soti nan manje ki an sante, ak chanje nan yon rejim alimantè ki te bay lòd.

Nan moman sa a, se rejim alimantè sa a yo rele franse, li te pran gwo popilarite nan mitan moun ki vle pèdi pwa. Grès ak sik yo eskli nan meni an, se konsa nitrisyon konsidere kòm pwoteyin. Avantaj ki genyen nan tankou yon rejim alimantè gen ladan posibilite pou yon peryòd tan nan yon rejim balanse ak ranfòse kondisyon an jeneral nan pasyan an.

Dire a nan premye faz nan atak la pral depann de kantite liv anplis nan pwa. Lè jete 10 kg, peryòd la ka dire twa jou, ak 10-20 kg - senk jou, si ou bezwen diminye pwa pa 20-30 kg, alimantasyon yo swiv pou yon semèn. Avèk kilogram gwo, etap la atake ka dire dis jou.
Yon dyabetik nan jou sa yo ka fè eksperyans ti tay vètij, malèz ak feblès, men sa a se yon pwosesis natirèl nan restriktirasyon kò a nan yon nouvo kalite manje, se konsa pa gen okenn bezwen enkyete.
Dezyèm faz la konsidere kòm pati ki pi enpòtan, siksè nan terapi pral depann de li. Yon moun ranplase ant pwoteyin ak manje òdinè, ki trè benefik pou kò a epi ajoute varyete nan rejim alimantè a.
Dire a nan twazyèm lan, fikse fixing nan rejim alimantè a franse tou depann sou kilogram yo tonbe. 1 kg se 10 jou, Se poutèt sa, yo nan lòd yo debarase m de 10 kg siplemantè a, ou bezwen swiv yon rejim alimantè ki ka geri pou 100 jou. Jou sa yo, manje pwoteyin yo pi pito.
Pati final la nan rejim alimantè a se li te ye nan anpil moun ki souvan pèdi pwa oswa eseye manje dwa.

Anplis de itilize chak jou nan Bran avwan, ou pa dwe bliye sou jou san manje pandan semèn nan.

Prezantatè nan televizyon, ap pale de dyabèt, ofri dyabetik ak yon dezyèm kalite maladi yo konfòme yo ak yon rejim alimantè espesifik. Pou jwenn rezilta vizib, yon rejim ka geri dwe swiv pou omwen de mwa.

Dapre Malysheva, ogmante pwa kò a se pa sèlman yon pwoblèm ayestetik, men tou, kòz la nan devlopman nan maladi anpil grav, ki enkli ladan dyabèt, pwoblèm kadyovaskilè ak menm kansè.

Nan sans sa a, li se pwopoze, nan adisyon a pran medikaman an, yo manje rasyonèl ak balanse. Apre teknik sa a, ou ka piti piti epi san danje pou tout kò a pèdi pwa, osi byen ke amelyore sante. Nan pwosesis la nan swiv yon rejim alimantè ki ka geri, tout pwosesis metabolik nòmalize, ki se poukisa nivo glikoz nan san diminye.

Pwogram malysheva dyabetik koyitif avèti ke pèdi pwa yo dwe fè piti piti ak fèt san pwoblèm. Pou chak jou, se pèdi pwa pèmèt pa plis pase 500 gram. Baz bon nitrisyon se itilizasyon manje ki pa gen anpil kalori ak yon endèks glisemi ki ba. Li pèmèt yo manje pa plis pase 1200-1300 kilokalori pou chak jou. Rejim sa a ta dwe swiv chak jou pou plizyè mwa.
Apre yon rejim alimantè, li enpòtan yo bwè omwen de lit dlo pou chak jou bwè, te ak lòt bwason pa fè pati isit la. Pou amelyore dijesyon, li rekòmande pou w bwè likid yon sèl èdtan anvan yon repa ak yon èdtan apre yon repa.
Ki gen ladan ou bezwen sonje sou aktivite fizik. Si ou kòrèkteman konbine bon nitrisyon ak fòmasyon regilye, yon dyabetik ka reyalize yon efè byen mèb, ogmante andirans nan kò a, amelyore kondisyon an jeneral nan po a ak tisi nan misk.

Kidonk, dyabèt, Elena Malysheva refere a yon maladi ki egzije pou yon apwòch espesyal. Si ou swiv pwopoze rejim alimantè ki ka geri, nan de mwa ou ka fasilman debarase m de senk a dis liv siplemantè.

Apre ou rive jwenn pwa a vle, ou ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki bay konsolide rezilta yo ak configured kò a resevwa yon nouvo kantite kalori. Pandan peryòd sa a, li pèmèt yo konsome jiska 1600 kilokalori pou chak jou, etap nan sipòte dire pou de a senk semèn, tou depann de karakteristik sa yo nan kò a.

Byen vit reyalize yon pi bon efè sou rejim alimantè ak evite konplikasyon nan dyabèt, ou bezwen konfòme yo ak plizyè prensip ki rekòmande pa prezantateur la.

Ou bezwen manje souvan, omwen senk fwa nan yon jounen, men pòsyon yo ta dwe ti ak ba-kalori. Dejene ta dwe tonbe ant 8 a.m., manje midi a 10 a.m., manje midi se pi bon soti nan 12 a.m. a 1 p.m., manje midi a 4 p.m., ak dine nan 18-19 p.m.

Apeprè 1300 kilokalori se pèmèt yo dwe manje pou chak jou, men ki gen yon fòm trè aktif, pousantaj la chak jou nan kalori manje ka ogmante a 1500 kilokalori. Li enpòtan yo konsantre sou manje an sante, meni an gen ladan legim fre, pwodwi letye, pen grenn antye.

Vyann blan blan oswa pwason rekòmande pou kwit manje, vapè oswa gri. Bagay dous ak patisri yo ranplase ak fwi sèk, ak sik rafine ak yon ti kantite siwo myèl. Bwason ki gen alkòl yo ta dwe abandone nèt.

Dapre Elena Malysheva, tankou yon rejim alimantè ki gen sèlman yon dezavantaj - li dwe obsève pou plizyè mwa, ki se pa tout pasyan ka kenbe tèt avè.
Simonte tèt ou ak dyabèt, ou bezwen vire nitrisyon konpetan nan yon vi.
Yon dyabetik dwe renmen tèt li ak kò l 'yo, otreman, nan absans la nan renmen, dezi ak dezi, pa gen medikaman ap ede.

Li enpòtan pou pa bliye vitamin ak mineral, mennen yon vi aktif, deplase fizikman epi jwenn chay limyè sou kò a. Kòm Elena Malysheva di nan videyo a: "Viv byen!" Lè sa a, li pral posib jwenn rezilta a vle, amelyore sante ou ak ranfòse kò a pou plizyè ane.

Nan videyo a nan atik sa a, Elena Malysheva, ansanm ak ekspè yo, pral pale sou dyabèt.

Dyabèt eklate nan lavi toudenkou. Ak tout chanjman li dramatikman. Nou dwe konplètman revize fason abityèl la nan lavi, ajiste konpòtman nou an.

Ak premye nan tout - fondamantalman chanje atitid ou a nitrisyon. Yon meni ki byen chwazi chak jou detèmine byennèt anjeneral, epi pafwa bon jan kalite lavi a antye.

Pou pasyan ki gen dezyèm kalite dyabèt, meni a se prensip prensipal la nan batay la kont maladi a. Strik kontwòl ak kontrent pwòp tèt ou pèmèt ou avèk siksè reziste maladi a.

Tretman medikal pa pral bay okenn rezilta si pasyan an pa swiv yon rejim alimantè.

Li se yon rejim alimantè ki kòrèkteman chwazi ki kapab reyalize estabilizasyon pou yon tan long nan nivo sik nan san.

li nesesè pou di orevwa pou bwè gazeuz, dlo ki gen koulè ak ji ki soti nan pakè yo pou tout tan. Nenpòt kalite sik, sirèt, ak tout bagay dous, ki gen ladan krèm alaglas, yo entèdi.
yo nan lòd yo ede yon kò ki gen eksperyans estrès, boure l 'ak vitamin, kenbe vitalite, li nesesè ogmante konsomasyon nan fwi san sik, legim, vèt divès kalite,
manje ta dwe pran nan entèval entèdi defini ak nan pòsyon proportion. Nou pral gen pou aprann kijan pou kalkile saturation nan idrat kabòn nan nenpòt ki pwodwi: se yon sistèm kalkil aplike nan yon endikatè espesyal - inite a pen (XE). Li konsidere kòm egal a 12 gram nan idrat kabòn. Lè w ap chwazi pwodwi yo, li nesesè pou yo konte XE ki nan yo. Pou sa, tab yo te itilize ki pratik yo mete nan kwizin nan, ak opsyon nan pòch se toujou pote.

Tout idrat kabòn ki gen pwodwi ka divize an de gwoup:

ak ralanti idrat kabòn. Yo piti piti kò absòbe, nivo ensilin nan san an pa ogmante sevè. Kalite sa a gen ladan, pou egzanp, yon varyete de kalite sereyal,
manje idrat kabòn vit. Sa yo se tout kalite manje dous e li patisri, diferan kalite boulanjri, espesyalman nan farin ble. Konsomasyon nan manje sa yo mennen nan yon lage byen file nan ensilin; nivo sik nan san nan yon dyabetik ka monte nan yon nivo kritik.

Dapre Elena Malysheva, pasyan ki gen dyabèt melitu, kèlkeswa kalite a nan maladi, yo ta dwe konplètman eskli manje ki gen anpil kalori soti nan lavi yo.

Manje dyabèt kalori tab yo ta dwe toujou pote avèk ou.

Yon apwoksimatif rejim alimantè pou yon pasyan ki gen dyabèt pou yon jou:

Li ta dwe pran pa pita pase 8 è nan maten an. Li konsiste de farin avw ak vapè ak dlo bouyi, kefir ak anpil grès fwomaj Cottage.

Gen ladan fwi san sik oswa legim bouyi.

Yo dwe kenbe yo a apeprè 12 midi. Ou bezwen kwit pwason bouyi oswa vyann ak legim. Se kantite minimòm sèl itilize, pa mete kondiman. Vyann ak pwason yo ka aromatize ak yon koup nan gwo kiyè nan lwil oliv.

Yon vè lèt oswa kefir.

Rekòmande pa pita pase 19 èdtan. Legim sòs salad ak kefir nan kontni minimòm grès.

Mizisyen an te dyagnostike ki pa bon. Corneluk pou rezon sante te byen wo limite itilize nan nenpòt ki idrat kabòn manje. Rejim alimantè a fèt sitou nan pwoteyin.

Se manje Pwoteyin boule toujou ak nan gwo kantite. Baz etap sa a se vyann, pwason, fwomaj, nwa, pwa .. Premye etap la dire jiska 10 jou.

Pwoteyin, legim manje ranplase karb ki ba. Chanjman an fèt sou yon baz chak jou. Sa a se yon etap long, ki ka dire jiska plizyè mwa.

Lis, aksè gradyèl nan yon rejim alimantè estrikteman balanse montre dyabetik. Se manje pwoteyin pran sitou, pòsyon yo entèdi kalkile. Peryòd sa a pran apeprè yon semèn.

Chak jou meni an gen ladan farin avw sou dlo a. Gra, Piquant, salte eskli. Sweet se kategorikman entèdi.

Nan dyabèt melitu, ou ka sèlman chwazi yon rejim alimantè pou tèt ou, menm youn nan ki pi popilè yo, sèlman apre yo fin konsiltasyon ak doktè ou.

Yon desizyon gratèl ka trè danjere.

About dyabèt nan montre nan televizyon "viv an sante!" Avèk Elena Malysheva

Dyabèt sikilasyon se yon pwoblèm ijan nan sosyete modèn.

Maladi a deranje tout fonksyon yo enpòtan nan kò a, vin kòz la nan devlopman nan konplikasyon anpil ki redwi anpil esperans lavi.

Men, avèk apwòch ki dwat ak rejim alimantè, ou ka viv nòmalman ak sa a patoloji.

Ki sa Malysheva di sou dyabèt nan pwogram nan "Live Healthy" (poukisa patoloji devlope, ki gen la yon chans pou rekiperasyon ak ki jan yo manje), article.ads-pc-2

Sa ki lakòz dyabèt la anpil. Ak tout nan yo ki baze sou lefèt ke pankreyas la pa pwodwi ensilin nan kantite lajan ki nesesè yo, oswa fwa a se kapab absòbe glikoz nan kantite lajan ki kòrèk. Kòm yon rezilta, sik leve nan san an, se metabolis detounen.

Nan difizyon l 'Malyshev sou dyabèt di yon anpil nan bagay sa yo itil. Li enkli atansyon a siy patoloji sa a. Apre yo tout, pa idantifye maladi a sou tan ak kòmanse tretman, ou ka jwenn yon gwo chans pou rekiperasyon an.

Dyabèt devlope ak:

Avèk laj, posiblite pou devlope maladi a ogmante.

Moun ki gen plis pase 45 se tendans dyabèt.

Souvan, plizyè kòz mennen nan aparans nan patoloji. Pou egzanp, ki twò gwo, laj ak eredite.

Selon demografik, apeprè 6% nan popilasyon total peyi a soufri de dyabèt. Lè sa a se done ofisyèl yo. Kantite lajan reyèl la se pi gwo. Apre yo tout, li konnen sa ki maladi a nan dezyèm kalite a souvan devlope nan yon fòm inaktif, montan ak siy prèske insansibl oswa se senptomatik.

Dyabèt se yon maladi grav. Si sik nan san yo se kouche wo, risk pou yo konjesyon serebral, veso myokè ogmante 6 fwa. Plis pase 50% nan dyabetik mouri nan nefropati, anjyopati janm. Chak ane, plis pase 1,000,000 pasyan ki rete san yo pa yon janm yo, ak sou 700,000 pasyan ki dyagnostike ak katakta dyabetik konplètman pèdi vizyon yo.

Detèmine nivo glikoz fasil nan kay la. Pou fè sa, famasi a ta dwe achte yon aparèy espesyal - yon glucometer.

Pasyan ki ap anrejistre, ki ale nan doktè yo detanzantan preskri yo pran yon tès san pou sik nan laboratwa a.

Se nòmal la konsidere yo dwe yon endikatè nan seri a soti nan 3.5 5.5. Bagay pwensipal lan se ke nivo a pa ta dwe pi ba pase 2.5, paske glikoz manje sou sèvo imen an. Se avèk yon sezon otòn fò nan sibstans sa a, ipoglisemi rive, ki afekte aktivite nan sèvo, sistèm nève a.

Pwogram Malysheva sou dyabèt melitus di ke fluctuation nan glikoz nan san an tou danjere. Sa a mennen nan destriksyon miray ranpa yo vaskilè. Kolestewòl antre nan zòn ki afekte yo, plakèt aterosklereuz fòme, ki lakòz konplikasyon.

Apeprè 90% nan dyabetik yo se moun ki granmoun aje. Nan ka sa a, maladi a se pa konjenital, men akeri.

Souvan gen yon patoloji nan jèn moun. Yon koz de devlopman souvan se anpwazonnman ak malnitrisyon.

Nan premye etap nan domaj nan pankreya, pou anpil ane ou ka fè san sik-bese tablèt.

Nan Live Healthy, se dyabèt wè kòm yon maladi ki egzije pou yon apwòch espesyal. Youn nan prensip prensipal yo nan lit la se swiv yon rejim alimantè ki ka geri ou. Manje sèlman manje ki an sante epi limite tèt ou bay manje malsen, yon moun vin yon gwo chans fè fas ak patoloji.

Menm si yon moun bezwen pran chak jou grenn, piki ensilin, nitrisyon ta dwe kòrèk. Avèk nivo sik ki wo, li nesesè soulaje strès sou pankreya yo, ki se responsab pou pwodiksyon an nan ensilin. Jan sa endike nan pwogram nan "Live Healthy", dyabèt nan ki pa ensilin-depandan pasyan yo ka byen vit simonte pa chwazi yon rejim alimantè.

Dyèt rekòmande Malysheva pou dyabèt baze sou prensip sa yo:

refi bwason gazeuz, sere magazen ak lòt dlo ki gen koulè kote gen koloran ak konsèvasyon,
yon eksepsyon nan men an dous. Yo entèdi pen, krèm glase, sirèt, bagay dous ak lòt pwodwi ki karakterize pa yon endèks glisemi wo.
meni an ta dwe enkli epina, bètrav, bwokoli, vyann wouj. Tout pwodwi sa yo gen ladan lipoik asid, ki gen yon efè pozitif sou fonksyone nan pankreyas la,
yo nan lòd yo boure kò a ak microelements itil ak vitamin, li rekòmande a konsome gwo kantite legim, menm jan tou vèt ak fwi san sik. Yo kontribye nan viraj nan ògàn entèn yo ak efektivman diminye nivo glikoz nan san,
li nesesè pou manje sèlman nan tan, satisfè ti pòsyon,
limite kantite idrat kabòn ki nan meni an. Gen yon tab espesyal ki pèmèt ou kòrèkteman kalkile to a nan idrat kabòn pou chak jou pou yon dyabetik,
li rekòmande pou pwodwi sijè a tretman minimòm chalè .ads-mob-2

ads-pc-4 Souvan, se tip 2 dyabèt akonpaye pa tansyon wo ak ateroskleroz. Pri apwoksimatif pou trete konplikasyon sa yo se 50,000 rubles pa ane.

Men, sijè a règleman yo nan yon mòdvi an sante, ka dòz la nan dwòg ap redwi. Doktè a ta dwe ajiste rejim tretman an. Sinon, gen yon risk pou mal kò a.

Kalite 2 dyabetik bezwen entèdi kontwole endèks la glisemi nan manje. Kaboyidrat sekrete vit ak ralanti.

Vit genyen nan nan sirèt, patisri, bagay dous. Lè yo boule, yon lage byen file nan ensilin rive, nivo a glikoz leve nan yon nivo kritik.

Se poutèt sa, Elena Malysheva konseye konplètman eskli manje ki gen anpil kalori soti nan rejim alimantè a. Idrat kabòn dousman yo absòbe gradyèlman pa kò a, se poutèt sa, pa mennen nan yon ogmantasyon byen file nan sik. Divès kalite sereyal pral benefisye pasyan ki gen dyabèt.

Egzanp meni pou yon moun ki gen dyabèt:

manje maten jiska 8 èdtan. Konsiste de ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, farin avwàn oswa kefir,
goute. Li pi bon pou bay preferans pou legim bouyi oswa fwi san sik,
manje midi a 12 è. Meni an gen ladan bouyi vyann mèg, pwason. Kòm yon plat bò - legim yo. Kantite sèl ak sezonman yo ta dwe minim. Li pèmèt yo ajoute kèk lwil oliv,
goute. Yon vè lèt oswa kefir,
dine jiska 19 èdtan. Li enpòtan pou ke plat la se limyè. Pou egzanp, yon sòs salad legim oswa milkshake yon se apwopriye.

Lòt manje, snacking sou rejim alimantè Malysheva a pou dyabèt yo pa gen dwa. Si ou se anpil toumante pa grangou, ou ka manje yon sandwich ti ak konkonb ak remèd fèy oswa yon sèl fwi. Pandan jounen an ou bezwen bwè ase dlo toujou. Byen vit pasaje grangou ak minimize risk pou yo twòp, ou ta dwe bwè yon likid ti kras anvan yo manje. Lè sa a, yo pral kò a ap satire pi vit.

Montre televizyon "rete an sante!" Avèk Elena Malysheva sou dyabèt:

Kidonk, pwogram nan “Live Healthy” sou dyabèt ak Elena Malysheva di ke maladi a rive kòm yon konsekans abi nan pwodwi danjere, ki mennen yon vi sedantèr. Refize move abitid, revize rejim alimantè a, fè egzèsis regilye fizik, gen yon chans pou anpeche devlopman dyabèt. Men, menm si maladi a parèt, li posib yo viv yon lavi plen. Bagay pwensipal lan se swiv kèk rekòmandasyon ak toujou ap kontwole sante ou.

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Nan dyabèt melitu, pasyan an ta dwe kontwole klèman sa li manje, menm jan tou yon vi ansante. Objektif ki pi enpòtan nan yon dyabetik se anpeche konsomasyon nan kantite lajan twòp nan manje dous, menm jan tou sèvi ak sistèm nitrisyon apa diminye pwa.

Kounye a, dyabèt pa trete ak grenn oswa piki. Plis jisteman, li se sentòm, ak gerizon nan medikaman sa yo pa rive. Se poutèt sa, kenbe eta a nòmal nan pankreyas la se posib sèlman avèk èd nan seleksyon apwopriye nan manje.

Travay prensipal la nan nenpòt ki moun ki gen dyabèt se diminye chay la sou ògàn prensipal la soufri nan yon maladi grav. Li se gras a sistèm nitrisyon dyetetik ki ka konsomasyon ensilin ak glikoz nan san dwe réglementées, ki pral bay sipò pou pankreya yo.

Gen plizyè prensip debaz nan rejim E. Malysheva pou dyabetik yo:

Okòmansman, tout bwason ki gen karbon, ki gen sik ladan yo, ki gen sik ladan yo, sik rafine ak granules regilye yo ta dwe entèdi eskli.
Li nesesè manje manje tankou plant ke posib - bè, fwi, ak espesyalman legim, vèt, de preferans fre.
Se prèske rès la nan manje a pèmèt pou konsomasyon, men li dwe pran an kont nan inite yo pen sa yo rele, chak nan yo ki egal a 12 gram nan idrat kabòn. Kantite total inite pen yo (XE) pou chak jou ak nan yon sèl fwa rekòmande pa doktè a ale nan ki baze sou rezilta yo nan egzamen an, gravite a nan kondisyon moun nan.

Yo nan lòd yo kòrèkteman kalkile meni an dapre Malysheva sistèm nan dyetetik, ou bezwen sèvi ak tab espesyal. Tout pwodwi gen yon endèks glisemi. Tout manje nan valè idrat kabòn ka gwoupe nan 2 pati:

Idrat kabòn vit, ki lakòz yon so byen file nan sik nan san, se poutèt sa poze danje pou dyabetik.
Idrat kabòn dousman. Pwodwi sa yo pa mennen nan yon ogmantasyon brid sou bridouk, kidonk yo pa egzije gwo dòz ensilin epi yo pèmèt dyabetik.

Selon rejim alimantè Malysheva a, manje ki trè wo nan kalori yo pral oblije abandone konplètman. Manje legim, ki pèdi kèk nan vitamin yo ak mineral apre kwit manje, se rekòmande pou konsomasyon nan fòm anvan tout koreksyon. Dapre tab kalori manje a ak pran an kont endèks la glisemi, se yon meni chak jou pou yon dyabetik kalkile.

Yon egzanp sou yon meni se sa ki annapre yo:

Dejene, 8.00. Ou ka manje farin avwàn, bwè kefir, manje fwomaj Cottage. Manje sa yo pral dinamize pou yon tan long epi yo pa pral mennen nan ogmante glikoz.
Manje midi, 12.00. Nan tan sa a, li se pi bon yo manje vyann bouyi, pwason ak legim yo.
Dine, 19.00. Si yon dyabetik bwè yon lèt bwè ak manje yon sòs salad legim, li pral santi gwo nan maten an.

Ti goute ak lòt manje, dapre rejim alimantè a, yo pa pèmèt. Si grangou fè m mal, nan ka ekstrèm ou ka manje yon sèl fwi oswa yon ti sandwich ak fèy vèt, konkonb. Pandan tout jounen an, ou pa ta dwe limite konsomasyon dlo, men ou bezwen bwè sèlman dlo ki pa gazeuz. Pou diminye santiman grangou, yo bwè yon ti likid anvan yo manje, ki pral ede yo ranpli moute pi vit epi yo pa jwenn grangou twò vit.

Igor Kornelyuk te fòse yo sèvi ak yon dyetetik sistèm nitrisyonèl, kòm maladi l 'yo te kòmanse kontinye olye difisil akòz konfòmite ki pa Peye-a ak estanda yo pou dyabetik. Pou baz la pou kreye yon rejim alimantè, chantè a te pran nitrisyon sistèm Dukan a, ki anpil limite eleman nan idrat kabòn nan meni an. Tout rejim alimantè a chak jou ka gen ladan manje diferan, menm jan rejim alimantè a ale nan plizyè etap:

Atak Pandan peryòd sa a, ou ka manje manje pwoteyin, ak nan kantite siyifikatif. Jiska 15 gram pwoteyin ki prezan nan yon pòs 100-gram nan pwason, vyann, pwa, nwa, fwomaj. Intans pèdi pwa, nitrisyon sa yo dire 3-10 jou.
Kwazyè Jou sa yo ou ka manje ralanti idrat kabòn, pwoteyin, legim. Singularité a nan nitrisyon se ke ou bezwen variantes depanse yon jou sou pwoteyin ak manje legim, ak jou sou manje ki ba-karb. Duration - nan diskresyon la (jiska 1-4 mwa).
Fini Pandan peryòd sa a, ou bezwen chanje rejim alimantè a abityèl pou dyabetik la, ki se, yon rejim alimantè ki gen yon rejè nan manje ki gen sik. Men, manje pwoteyin ta dwe met meni an (7 jou).
Estabilizasyon. Chak jou ou bezwen manje labouyl soti nan farin avwàn nan maten an, eskli dous, gra, sale.

Malgre lefèt ke chantè a pèdi anpil pwa ak normalized kondisyon l 'pandan rejim alimantè a, ou ta dwe chwazi meni an sèlman nan konjonksyon avèk doktè a ale, paske chak dyabetik gen pwòp li maladi konkonktan ak kontr pwodwi diferan.

Maladi nan metabolis kalsyòm, Medsin - M., 2013. - 336 p.
Maladi andokrin yo ak gwosès nan kesyon ak repons yo. Yon gid pou doktè, E-noto - M., 2015. - 272 c.
Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Dyabèt melit: retinopati, nefropati, Medsin -, 2001. - 176 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit la, ou dwe toujou konsilte avèk espesyalis yo.

Ki sa ki Elena Malysheva di sou dyabèt

Kòm Elena Malysheva reklamasyon nan difizyon, "Healthy Living," dyabèt ale lwen imedyatman si ou chwazi yon rejim alimantè. Sa a pèmèt ou estabilize sik pou yon peryòd tan ki long.

Prezantatè televizyon Elena Malysheva rele dyabèt tip 2 yon maladi ki kontwole. Yo santi yo pi byen, ou bezwen manje nan yon peryòd tan defini nan ti pòt, men satisfè.
Li enpòtan pou aprann kijan pou detèmine kòrèkteman kantite idrat kabòn nan manje yo. Pou fè sa, sèvi ak sistèm la jeneralman aksepte pou kalkile endikatè lè l sèvi avèk inite pen. Yon inite pen egal 12 g idrat kabòn, sa ta dwe konsidere lè w ap chwazi manje. Pou sa, dyabetik anjeneral itilize yon tab espesyal yo ke yo pote avèk yo oswa kote nan yon kote ki evidan nan kwizin nan.

Rejim nan Elena Malysheva ak kalite 2 dyabèt

Idrat kabòn ki ralanti yo kapab absòbe piti piti nan kò a, kidonk nivo sik nan san pa ogmante sevè. Pwodwi sa yo gen ladan yon varyete de sereyal diferan ki itil pou dyabetik.

Asyèt yo pi bon boule fre oswa itilize minimòm tretman chalè. Yon tab ak paramèt kalori nan yon pwodwi ta dwe toujou ak dyabèt.

Si yon moun gen dyabèt, Elena Malysheva nan pwogram “Live Healthy” ofri yon kat apwoksimatif pou yon jou.

Ou bezwen gen manje maten nan maten an jouk 8 è. Ka farin avwàn, kefir ak anpil grès fwomaj Cottage vapè ak dlo bouyi yo ka enkli nan rejim alimantè a.
Pou manje midi, ou ka satisfè grangou ou a ak fwi san sik oswa legim bouyi.
Manje apeprè a 12 midi. Meni a ka gen ladan yo bouyi pwason oswa vyann ak adisyon nan legim yo. Plat la ta dwe kwit san yo pa séchage ak yon kantite minimòm sèl. De gwo kiyè nan lwil oliv ka ajoute nan pwason oswa vyann.
Fè yon ti goute ak yon vè kefir oswa lèt.
Dine anjeneral tonbe nan aswè a jiska 19 èdtan. Evite manje lou pandan peryòd sa a.

Yon plat dine ideyal se yon sòs salad legim ak kefir ki pa gen anpil grès.

Rejim Corneluc pou Dyabèt

Se teknik la prensipalman ki vize a diminye pwa ogmante nan dyabèt san yo pa itilize nan medikaman, ak konsiste de twa etap.

Pati k ap atake sistèm nitrisyon an, ki dire 10 jou, se itilizasyon konstan yon gwo kantite manje pwoteyin. Pwodwi sa yo se nwa, pwason, vyann, fwomaj, pwa.
Dezyèm etap la nan metodoloji a se sa yo rele kwazyè a, lè se yon rejim alimantè ki ba-karb ranplase pa yon yon sèl legim, ak vis vèrsa. Chanjman se te pote soti chak jou pou plizyè mwa.
Dènye, dènye etap la gen ladan yon tranzisyon lis nan yon rejim alimantè estrikteman balanse, yo montre moun ki dyagnostike ak dyabèt. Se manje pwoteyin pi souvan boule, ak chak pòsyon yo ta dwe entèdi kalkile nan kantite, pwa ak kontni kalori. Peryòd sa a dire pou yon semèn.

Dire a nan premye faz nan atak la pral depann de kantite liv anplis nan pwa. Lè jete 10 kg, peryòd la ka dire twa jou, ak 10-20 kg - senk jou, si ou bezwen diminye pwa pa 20-30 kg, alimantasyon yo swiv pou yon semèn. Avèk kilogram gwo, etap la atake ka dire dis jou.
Yon dyabetik nan jou sa yo ka fè eksperyans ti tay vètij, malèz ak feblès, men sa a se yon pwosesis natirèl nan restriktirasyon kò a nan yon nouvo kalite manje, se konsa pa gen okenn bezwen enkyete.
Dezyèm faz la konsidere kòm pati ki pi enpòtan, siksè nan terapi pral depann de li. Yon moun ranplase ant pwoteyin ak manje òdinè, ki trè benefik pou kò a epi ajoute varyete nan rejim alimantè a.
Dire a nan twazyèm lan, fikse fixing nan rejim alimantè a franse tou depann sou kilogram yo tonbe. 1 kg se 10 jou, Se poutèt sa, yo nan lòd yo debarase m de 10 kg siplemantè a, ou bezwen swiv yon rejim alimantè ki ka geri pou 100 jou. Jou sa yo, manje pwoteyin yo pi pito.
Pati final la nan rejim alimantè a se li te ye nan anpil moun ki souvan pèdi pwa oswa eseye manje dwa.

Anplis de itilize chak jou nan Bran avwan, ou pa dwe bliye sou jou san manje pandan semèn nan.

Nitrisyon debaz pou Dyabèt

Byen vit reyalize yon pi bon efè sou rejim alimantè ak evite konplikasyon nan dyabèt, ou bezwen konfòme yo ak plizyè prensip ki rekòmande pa prezantateur la.

Dapre Elena Malysheva, tankou yon rejim alimantè ki gen sèlman yon dezavantaj - li dwe obsève pou plizyè mwa, ki se pa tout pasyan ka kenbe tèt avè.
Simonte tèt ou ak dyabèt, ou bezwen vire nitrisyon konpetan nan yon vi.
Yon dyabetik dwe renmen tèt li ak kò l 'yo, otreman, nan absans la nan renmen, dezi ak dezi, pa gen medikaman ap ede.

Nan videyo a nan atik sa a, Elena Malysheva, ansanm ak ekspè yo, pral pale sou dyabèt.

Rejim Malysheva ak dyabèt

Gen plizyè prensip debaz nan rejim E. Malysheva pou dyabetik yo:

Okòmansman, tout bwason ki gen karbon, ki gen sik ladan yo, ki gen sik ladan yo, sik rafine ak granules regilye yo ta dwe entèdi eskli.
Li nesesè manje manje tankou plant ke posib - bè, fwi, ak espesyalman legim, vèt, de preferans fre.
Se prèske rès la nan manje a pèmèt pou konsomasyon, men li dwe pran an kont nan inite yo pen sa yo rele, chak nan yo ki egal a 12 gram nan idrat kabòn. Kantite total inite pen yo (XE) pou chak jou ak nan yon sèl fwa rekòmande pa doktè a ale nan ki baze sou rezilta yo nan egzamen an, gravite a nan kondisyon moun nan.

Idrat kabòn vit, ki lakòz yon so byen file nan sik nan san, se poutèt sa poze danje pou dyabetik.
Idrat kabòn dousman. Pwodwi sa yo pa mennen nan yon ogmantasyon brid sou bridouk, kidonk yo pa egzije gwo dòz ensilin epi yo pèmèt dyabetik.

Yon egzanp sou yon meni se sa ki annapre yo:

Dejene, 8.00. Ou ka manje farin avwàn, bwè kefir, manje fwomaj Cottage. Manje sa yo pral dinamize pou yon tan long epi yo pa pral mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz.
Manje midi, 12.00. Nan tan sa a, li se pi bon yo manje vyann bouyi, pwason ak legim yo.
Dine, 19.00. Si yon dyabetik bwè yon lèt bwè ak manje yon sòs salad legim, li pral santi gwo nan maten an.

Dyabèt melit ak rejim alimantè Corneluk la

Igor Kornelyuk te fòse yo sèvi ak yon dyetetik sistèm nitrisyonèl, kòm maladi l 'yo te kòmanse kontinye olye difisil akòz konfòmite ki pa Peye-a ak estanda yo pou dyabetik. Pou baz la pou kreye yon rejim alimantè, chantè a te pran nitrisyon sistèm Dukan a, ki anpil limite eleman nan idrat kabòn nan meni an.Tout rejim alimantè a chak jou ka gen ladan manje diferan, menm jan rejim alimantè a ale nan plizyè etap:

Atak Pandan peryòd sa a, ou ka manje manje pwoteyin, ak nan kantite siyifikatif. Jiska 15 gram pwoteyin ki prezan nan yon pòs 100-gram nan pwason, vyann, pwa, nwa, fwomaj. Intans pèdi pwa, nitrisyon sa yo dire 3-10 jou.
Kwazyè Jou sa yo ou ka manje ralanti idrat kabòn, pwoteyin, legim. Singularité a nan nitrisyon se ke ou bezwen variantes depanse yon jou sou pwoteyin ak manje legim, ak jou sou manje ki ba-karb. Duration - nan diskresyon la (jiska 1-4 mwa).
Fini Pandan peryòd sa a, ou bezwen chanje rejim alimantè a abityèl pou dyabetik la, ki se, yon rejim alimantè ki gen yon rejè nan manje ki gen sik. Men, manje pwoteyin ta dwe met meni an (7 jou).
Estabilizasyon. Chak jou ou bezwen manje labouyl soti nan farin avwàn nan maten an, eskli dous, gra, sale.

Ki sa ki ta dwe rejim alimantè a pou kalite 2 dyabèt?

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Dyabèt melitu fèt akòz maladi metabolik, karakteristik prensipal la nan maladi a se mank nan absòpsyon nan glikoz nan kò an.

Nitrisyon jwe yon wòl enpòtan nan lavi yon dyabetik. Avèk yon kou modere nan dyabèt tip 2, rejim alimantè se yon tretman konplè.

Nan premye etap yo modere ak grav nan maladi a, se yon rejim alimantè ki ka geri ou konbine avèk ensilin oswa grenn ki pi ba sik nan san.

Yon rejim alimantè byen fèt pou dyabèt tip 2 gen ladan yon varyete de asyèt ki bon gou ak ankò an sante.

Chak pasyan gen pwòp plan nitrisyon yo, men menm nan kay la, ou ka itilize yon konplo estanda ki rele rejim alimantè 9 (oswa nimewo tab 9).

Li fasil pou chanje pou tèt ou pa ajoute oswa retire pwodwi endividyèl.

Mòd pouvwa

Pasyan ki gen dyabèt tip 2 yo preskri yo rejim alimantè rejim alimantè, kidonk li enpòtan yo kreye yon meni pou ke manje a nan li se varye ak bon gou, men an menm tan an ede kenbe pwa anba kontwòl ak kontwole sik nan san.

Kontni kalori nan manje bezwen yo dwe toujou ap kontwole: to a nan konsomasyon kalori chak jou depann sou sèks pasyan an, laj, aktivite fizik ak kwasans, menm jan tou sou medikaman yo li pran.

Sijè sa a diskite pi byen ak plis detay avèk doktè ou.

Ki sa ki yo gade pou?

Dyabetik bezwen fè yon plan nitrisyon apwopriye ak enkli manje ki pi gwo priyorite nan li, retire manje tenten.

Gran anfaz ta dwe mete sou legim (jiska 1 kg pou chak jou), fwi san sik (300-400 g), ki gen anpil grès vyann ak pwason (jiska 300 g pou chak jou) ak dyondyon (jiska 150 gram).
Idrat kabòn vit (bagay dous, sik, patisri, soda, elatriye) yo entèdi, idrat kabòn konplèks yo boule nan modération.
Pou yon jou, li pral byen ase pou pasyan an yo manje 100 g nan pen, sereyal oswa pòmdetè (se yon sèl bagay chwazi).
Si ou vle divèsifye meni an idrat kabòn yon jan kanmenm, Lè sa a, li se pi bon yo chwazi bagay dous dyabetik (sou ranplasman sik), men yo pa ta dwe pote ale.
Tout pwodwi- "provokateur" (woulo, mayonèz, gato, elatriye) lwen je yo, ranplase yo ak plak nan fwi ak legim.

Asire ou ke ou kontwole gwosè pòsyon ou yo.

Lè wap ranpli yon plak, divize li nan 2 pati, youn nan ki ranpli eleman nan legim, divize lòt mwatye a nan 2 pati epi ranpli ak pwoteyin (fwomaj, vyann, pwason) ak idrat kabòn konplèks (diri, Buckwheat, pasta, pòmdetè oswa pen).

Li se tankou yon repa ki balanse epi ki pral pèmèt ou kenbe glikoz nan san nòmal.

Tab pwodwi

1 gwoup (san limit nan konsomasyon)

2 gwoup (posib, men limite)

3 gwoup (pa pèmèt)

Pwodwi Bakery ak sereyalPen BranPlain pen, pwodwi boulanjri, sereyal, pastaBonbon, patisri (gato, patisri) Legim, legim rasin, vètTout kalite chou, be, remèd fèy fre, tomat, konkonm, zukèini, klòch piman, berejenn, kawòt, rav, radi, dyondyon, zonyon.Pòmdetè bouyi, mayi ak legum (pa nan bwat)Pòmdetè fri, diri blan oswa legim fri grès Fwi, bèOto domaje, kwen, CranberryPòm, bè (Korint, franbwazye, ramase), seriz, pèch, prunye, fig, melon, zoranj, fig frans Condiments, epis santi bonPwav, kannèl, fèy santi bon, fèy, moutadSòs salad pou sòs salad, lakay-fè mayonèz anpil grèsMayonèz gra, sòs tomat, kwon BouyonPwason (ki pa gra), legimKoup bouyonSòs gra Pwodwi letyeKalite ki ba-grès nan fwomaj, kefirEkreme lèt, pwodwi tounen-lèt, fwomaj feta, yogour natirèlBè, krèm tounen, krèm, lèt kondanse, fwomaj gra Pwason ak fwidmèKonje pwason ki pa gen anpil grèsMwayen-grès pwason, witr, kalma, kribich, kribich ak moulPwason gra, zangi, kavya, lwil nan bwat, aran, makro Vyann ak atik ladanPoul, lapen, bèf, kodenn, bèf mègKanna, zwa, bekonn, sosis, vyann gra ak vyann nan bwat GrèsOlive, len, mayi oswa lwil tounsòlGrès DesèSalad fwiSik gratis fwi jelePudd krèm glase BoulanjriSirèt prepare sou grès enstore ak sikCakes, pi, biskit Bagay dousSe sèlman sou sikreChokola, bagay dous, espesyalman ak nwa, siwo myèl PistachNwazèt, nwa, nwa ak Pine nwa, chatèy, Pistache, grenn tounsòlCoconut, Peanuts BwasonTe san sik ak kafe san krèm, dlo mineral, bwason ak sikBwason alkòl

Resèt pou nitrisyon nan kalite 2 dyabèt ka jwenn nan seksyon ki apwopriye a nan sit entènèt nou an.

Kalite 2 dyabèt mande pou 5-6 repa nan yon jounen, epi li se rekòmande yo manje manje nan menm tan an chak jou.
Manje ki sot pase a - pa pita pase 2 èdtan anvan yo dòmi.
Fè yon tas gwo nan sòs salad pou yon jou a, kwit yon chodyè nan vyann ak manje chak 3 èdtan sou yon plak piti. Si atak grangou pandan "inoportun" fwa, ou ka gen yon mòde manje ak yon pòm oswa yon vè ki pa gen anpil grès kefir, ekspè konseye.
Pa sote manje maten: yon repa maten ede kenbe yon nivo ki estab nan glikoz nan san an.
Bwè alkòl entèdi pou dyabetik. Alkòl aji kòm yon sous kalori vid, epi li ka lakòz ipoglisemi nan pasyan yo.

Sonje byen ke apre yon rejim alimantè ki ka geri pral ede pou fè pou evite konplikasyon anpil nan dyabèt - avèg, maladi kadyovaskilè, anjyopati, elatriye Ou ka tou kenbe yon figi nòmal.

Rezime

Apre w fin li atik la, ou ka mande, "Se konsa, anpil manje yo entèdi, ki sa mwen ka manje?"

An reyalite, trete dyabèt tip 2 ak yon rejim alimantè se yon rejim alimantè ki an sante ki ede nòmalize pwa.

Rejim menm jan yo swiv pa anpil moun ki pa soufri dyabèt, ki moun ki kontwole sante yo ak aparans.

Gen plizyè santèn liv liv manje ki gen resèt pou prepare manje ki bon pou sante ak bon gou apwopriye pou nitrisyon nan dyabèt tip 2. Jis peye atansyon sou konpilasyon nan yon meni pèsonèl epi yo pa manje "tou sa."

Malkadi dyabèt san kontwòl

Konsekans yo nan dyabèt san kontwòl yo grav anpil: avèg, pwoblèm ren, ogmante risk pou maladi kè, ak domaj ki fè mal nan nè yo periferik. Kounye a, pifò doktè bati tretman sou kontwòl la strik nan sik nan san. Malgre lefèt ke dyabèt karakterize pa yon eksè de glikoz (yon kalite sik nesesè pou enèji selil) nan san an, tankou yon apwòch senplifye ka aktyèlman akselere kou a nan fòm ki pi komen nan dyabèt, men se pa elimine sa ki lakòz maladi a.

Yon nouvo apwòch nesesè pou dyagnostik la ak tretman dyabèt, kòm pwen jeneralman aksepte de vi pa gen siksè ankò. Larisi se nan sant epidemi dyabèt la. Plis pase ven ane ki sot pase yo, ki kantite granmoun ki dyagnostike ak dyabèt plis pase double, ak kantite timoun ki gen dyagnostik sa a se tou senpleman pè. Dyabèt te rapidman vin kòz ki mennen nan maladi kè ki te gaye nan tout peyi a ak se tou kòz prensipal la nan anpit ak avèg nan mitan granmoun.

Pwen kle a se ke dyabetik (ak moun ki predispoze a dyabèt) konprann ki jan danjere glikoz nan san an se epi pran mezi desizif pou anpeche pwosesis sa yo. Pi notwa nan pami yo se pwosesis glisaj la, menm pwosesis la rive nan fou a lè manje ap mawon. Glycation (defini kòm reyaksyon an nan konbine molekil sik ak pwoteyin, sa ki lakòz fòmasyon nan estrikti inaktif nan kò a) se yon kòz kle nan konplikasyon dyabetik, kòm li detwi pwoteyin nan tout kò a, ki se ki asosye ak domaj nan nè, kriz ak avèg.

Dyabèt se yon kòz santral estrès oksidatif. Dyabetik soufri soti nan nivo segondè nan radikal gratis ki domaje atè yo nan tout kò a, ki soti nan je yo nan kè an. Yon fwa ankò, li enpòtan pou dyabetik konprann bezwen pou terapi antioksidan ki diminye estrès oksidatif ak diminye risk pou yo konplikasyon dyabetik.