Prun pou dyabèt

Yo inik gou ak bèl bon sant nan prun renmen anpil moun.

Men gou se pa sèl vèti li.

Sa a fwi sèk gen pwopriyete geri anpil, se konsa moun souvan mande si prun ka manje ak dyabèt tip 2.

Pwopriyete itil

Prun yo se fwi sèk nan prunye Ongwa ki grandi nan rejyon anpil: nan pwovens Lazi, Amerik, Kokas, ak peyi nan sid Ewòp. Pou prepare yon trete ki an sante, yo ak anpil atansyon chwazi, blanchi nan vapè ak seche.

An menm tan an, pwodwi a konsève tout vitamin yo ak lòt sibstans ki sou benefisye prunye fre rich yo. Konpozisyon an prun gen anpil sibstans ki sou ki nesesè pou sante: vitamin C, B ak E, fib, pèktin, asid òganik ak mineral.

Gras a sa a konplèks enpòtan, pwodwi a ede yo rezoud anpil pwoblèm sante:

• retire toksin ak sibstans ki sou toksik nan kò a,
• amelyore metabolis
• ranfòse veso yo kè ak san,
• anpeche devlopman timè kansè yo,
• bay enèji nan kò a, ki ede fè fas ak fatig,
• afekte fonksyon sèvo a pozitivman,
• nòmal presyon
• amelyore fon entesten ak nan vant,
• akòz kontni an fè li ede debarase m de Defisi vitamin ak anemi,
• ede ranfòse vizyon.

Prun yo konnen tou pou dyurèz yo ak pwopriyete choleretic. Li se tou yon bon ajan anti-bakteri, li sispann pwosesis la nan repwodiksyon nan salmonèl ak E. coli. Moun ki regilyèman konsome délikatès sa a amelyore eta a nan sistèm nève yo, ak depresyon fèt anpil mwens souvan.

Pwodwi a pwoteje selil ki soti nan efè yo nan radikal gratis, ede fòmasyon nan tisi zo ak ranfòse sistèm iminitè a. Anplis de sa, li gen zenk ak Selenyòm. Konpozan sa yo amelyore kondisyon klou ak tout cheve nan tèt, ki nan dyabèt souvan vin frajil.

Malè ak Benefis pou dyabetik

Depi pwopriyete yo benefisye nan fwi sèk gen lontan yo te pwouve, anpil ki enterese nan si prun ka boule nan dyabèt.

Doktè yo Gèrye nan fwi sèk ak pa rekòmande li nan dyabetik, espesyalman nan gwo kantite.

Rezon ki fè la se kontni an segondè nan fruktoz: pandan pwosesis la siye, drenaj la ogmante epi li rive nan 18%.

Sepandan, pa gen okenn endikasyon dirèk pou yo sèvi ak délikatès sa a pou pasyan ki gen dyabèt. Tankou yon konbinezon kòm prun ak kalite 2 dyabèt melitu se byen akseptab, men nan ti kantite epi apre konsiltasyon yon espesyalis.

Malgre ke li afekte kontni an glikoz nan san an, li gen byen lwen mwens kalori pase lòt bagay dous: sèlman 100 kilokalori pou chak 40 gram nan pwodwi. Anplis de sa, endèks la glisemi nan prun se byen ba.

Endèks glisemi prun yo se 29 inite.

Kiryozite, endèks la glisemi nan prunye se 22-35 inite, tou depann de varyete la. Akòz sa a, pwodwi a ogmante konsantrasyon an nan sik nan san an olye dousman.

Konsomasyon an nan glikoz nan kò a fèt piti piti, li pa retade ankò an li, men li boule prèske imedyatman. Yon endèks GI ki ba ede mare kolestewòl epi retire li, se konsa kondisyon pasyan an amelyore.

Èske prun ka trete pou dyabèt tip 2?

Espesyalman souvan kesyon an rive, ak dyabèt, se li posib taye pye ak kalite 2 maladi, se sa ki, ensilin endepandan. Pwodwi sa a ka pote sèten benefis pou pasyan sa yo.

Kòm yon règ yo, yo preskri medikaman ki diminye kontni an fè, ak prun ede fè moute pou pèt sa a. Li ede ekipman pou selil ak oksijèn ak nòmal nivo emoglobin.

Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, anfle nan tisi yo mou fòme, epi sèvi ak nan konstan nan medikaman mennen nan dezidratasyon. Prun ki gen yon anpil nan potasyòm epi yo pral ede fè fas ak pwoblèm sa a.

Kòm pou sik, nan prun yo reprezante pa sorbitol ak fruktoz. Sibstans sa yo pa pral lakòz domaj nan pasyan an, depi yo pa ka sevè ogmante konsantrasyon an nan glikoz. Finalman, fwi sèk se moun rich nan antioksidan, ki diminye risk pou yo konplikasyon ak devlopman nan maladi kwonik ki rive ak dyabèt.

Lè diskite sou pwoblèm nan, li posib oswa pa konsome prun pou dyabèt tip 2, sa li vo ajoute ke sa a pwodwi souvan yo itilize yo anpeche maladi sa a.

Dyabèt se pè remèd sa a, tankou dife!

Ou jis bezwen aplike ...

Pou moun ki gen dyabèt, prun yo se pi bon an kalite. Nan ti kantite, li ka ajoute nan salad ak sereyal. Dòz la rekòmande pou pasyan sa yo se 2-3 moso pou chak jou, epi li se pi bon yo pa manje yo nan yon fwa, men yo divize yo plizyè fwa. Anvan yo itilize, fwi a ta dwe doused ak dlo cho epi koupe an ti moso.

Men kèk senp resèt prune ki pral fè rejim alimantè ou pi rich ak an sante:

1. rejim alimantè konfiti ak sitwon. Glase fwi sèk ak yon sitwon ak zès ak koupe. Bouyi melanj la byen jiskaske yo jwenn yon mas omojèn, ajoute sorbitol oswa yon lòt siro. Lè sa a, se konfiti dlo bouyi pou yon lòt senk minit, ajoute yon ti kras kannèl oswa vaniy. Nan fen pou kwit manje, li se ensiste ak ki estoke nan yon kote ki fè nwa. Ou ka manje yon trete yon fwa chak jou ak yon ti kras,
2. kodenn kwit. Mete file an bouyi nan yon mwazi, mete zonyon zonyon konpòte ak prun koupe sou tèt. Kwit zwazo a nan fou a pou 20 minit, dekore avèk vèt,
3. sòs salad. Sa a plat ka menm dwe prepare pou tab la fèstivite. Pou fè manje, ou bezwen pran poul bouyi, 2 moso prun, ze poul bouyi, 2-3 konkonm fre, yogout ki pa gen anpil grès ak yon ti kras moutad. Pwodwi yo kraze ak mete nan kouch, grese ak yon melanj de moutad ak yogout. Kouch ki sot pase a ta dwe prun. Mete sòs salad a prepare nan frijidè a pou plizyè èdtan konsa li satire.

Epitou, asyèt tankou soup ak prun ak vyann bèf, legim konpòte ak adisyon nan sa a fwi sèk, yon sòs salad grat kawòt kri ak pòm, bonbon ak prun ak ranplasan sik yo byen adapte pou tablo a rejim alimantè.

Si pasyan an souvan gen pwoblèm ak ban, prun pou dyabèt tip 2 yo itil nan fòm pi yo lè li pral dòmi (apeprè yon èdtan). Yon dekoksyon nan fwi sèk tou se trè itil, ki te gen yon gou bèl ak konsève tout pwopriyete benefisye yo.

Kontr

Pa gen twòp kontr pou pwodui sa a, men nan kèk ka li pral oblije abandone. Sa a se prensipalman yon alèji, osi byen ke entolerans endividyèl nan eleman yo ki fè moute fwi la.

Ou pa ka manje délikatès a ak wòch ren. Li pi bon tou pou manman k ap bay tete yo pa konsome pwodwi a, tankou ti bebe a ka gen yon lestomak fache.

Itilize nan fwi sèk nan gwo kantite ka pwovoke flatulans ak gonfleman. Soti nan sa a rive pa sèlman malèz, men tou, doulè. Anplis de sa, yon moun ogmante konsantrasyon nan sik nan pipi ak san, gratèl ak demanjezon pouvwa rive. Pa bliye sou laksyin pwopriyete fwi a.

Nan lòd pou yon délikatès benefisye, li enpòtan pou aprann kijan pou chwazi li. Sou etajè yo ou ka jwenn tou de sèk ak pwodwi fimen. Vitamin kenbe fwi yo nan kalite la an premye. Lè w ap achte, ou bezwen kenbe Berry la sou do nan men ou. Yon pwodwi bon jan kalite pa janm kite yon rezidi nwa oswa gra.

Videyo ki gen rapò

Eske li posib ak prun dyabèt ak abriko sèk? Prun ak abriko sèk ak dyabèt ka boule nan kantite piti. Ou ka jwenn konnen ki sa lòt fwi sèk yo gen dwa pou dyabetik soti nan videyo a anba a:

Se konsa, prun pou dyabèt tip 2, osi byen ke kalite dyabèt 1 ka manje. Si ou itilize li avèk sajès, pwodwi a pral pote pi plis benefis pase mal. Men, anvan ou antre nan li nan rejim alimantè ou, li rekòmande pou konsilte avèk doktè ou.

Benefis pwodwi yo

Yon kantite siyifikatif fib ki konsantre nan li, sètadi fib dyetetik sa yo, ki fè li posib ralanti algorithm a pou absòpsyon nan glikoz nan san an nan aparèy la gastwoentestinal. Anplis de sa, li nesesè yo peye atansyon sou lefèt ke nan prezante nan fwi sèk yon gwo kantite eleman vitamin, osi byen ke mineral, yo konsantre. Yo rekòmande yo pou itilize pa majorite nan dyabetik. Nou ap pale de asid folik, niacin, riboflavin, kalsyòm, osi byen ke fosfò ak anpil lòt moun.

Pale sou pwopriyete yo nan pwodwi a, ekspè tou sonje ke sik taye, sètadi sorbitol ak fruktoz, ka garanti sekirite a nan dyabetik. Sa a se paske yon ogmantasyon toudenkou nan san glikoz se pa sa ki te fòme, ki se trè danjere pou kalite 2 dyabèt.

Anplis de sa, kòm yon sous natirèl nan antioksidan, prun pou dyabèt tip 2 fè li posib yo anpeche fòmasyon nan tout kalite pathologies kwonik ak konplikasyon. Prèske tout nan yo asosye avèk yon maladi tankou dyabèt. Anplis de sa, pwodwi a prezante se ki pa Peye-nourisan, nan adisyon, li gen yon rapò minimòm kolestewòl ak sodyòm.

Karakteristik nan itilize yo

Yon rejim alimantè dyabetik ta dwe prepare ak anpil prekosyon ak pran an kont tout karakteristik yo nan eta a sante nan yon dyabetik. Pale sou sa a, ekspè peye atansyon a:

• permissibility a lè l sèvi avèk kalite a prezante nan fwi sèk nan fòm fre,
• konbine li ak lòt pwodwi ak non, pou egzanp, ajoute youn oswa de moso labouyl, salad oswa nenpòt ti goute,
• Li pral itil yo prepare bwason divès kalite, pou egzanp, konpot lè l sèvi avèk prun.

Mwen ta renmen trase atansyon a lefèt ke li se dezirab yo manje prun, kòm deja note, nan fòm pi li yo. Nan ka sa a, yo pral fwi a dwe byen byen lave ak rense ak dlo bouyi yo kenbe konfyans nan pite a nan pwodwi an. Pale sou si wi ou non li se posib taye pye, li nesesè sonje ki jan egzakteman konpòte a yo ta dwe prepare sou baz li yo. Pou sa, w ap bezwen sèvi ak 200 gr. abriko sèk ak yon lit pirifye dlo, pandan l ajoute ke ranplasman sik fòtman dekouraje. An menm tan an, ou ka itilize plizyè ti kiyè. siwo myèl.

Peye atansyon sou sengularite yo nan preparasyon an nan bwè a, mwen ta renmen sonje ke anvan yo kòmanse preparasyon li yo li enpòtan reyalize maksimòm ramolisman nan pwodwi an. Pou fè sa, li pral ase yo ranpli prun yo ak dlo tyèd plizyè fwa. Apre yo fin konsistans a vle jwenn, ou ka kòmanse pwosesis la pou kwit manje. Pale sou sa a, mwen ta renmen sonje ke dlo ak prun yo ta dwe bouyi pou 15-20 minit sou chalè ki ba nan moman sa a nan bouyi.

Apre peryòd tan prezante a konplete, li nesesè pou fè melanje konpòte a. Bwè a ta dwe boule nan yon fòm refwadi nan ti kantite. Sepandan, youn pa ta dwe bliye sou restriksyon yo sou itilizasyon li yo. Pale sou sa a, ekspè vle di ke premye ak dezyèm kalite dyabèt pa kapab trete ak prun pou obezite, reyaksyon alèjik, ak peryòd la lèt.

Kidonk, repons lan nan kesyon an nan si wi ou non li posib yo manje tankou yon pwodwi kòm prun pozitif, men se sèlman si li boule nan ti kantite. Li pa rekòmande yo preskri tèt ou prezante nan fwi sèk, paske sa a ka pwovoke reyaksyon negatif nan kò a, ki ka egziste pou yon tan long.

Prun pou dyabèt: benefis oswa mal?

Prun yo seche prunèz Ongaryen. Fwi a konsève tout eleman yo tras nan fwi fre. Doktè pa entèdi pou sèvi ak prun pou dyabèt. Men, sa a yo dwe fè avèk prekosyon. An akò ak rejim alimantè a prepare endividyèlman nan moun ki malad.

Si ou pran fetis la nan modération, li pa pral kapab fè mal, paske:

endèks glisemi fwi sèk la trè ba. Li se 29 inite. Se poutèt sa, so a nan sik pa ka pè, li gen yon anpil nan fib. Sa a fib dyetetik pa pèmèt glikoz yo dwe rapidman absòbe nan san an; fruktoz ak sorbitol yo prezan nan sik nan sa a fwi. Yo gen yon efè grav sou kò a: pasyan an pa pral gen yon ogmantasyon rapid nan glikoz, fetis la gen anpil vitamin ki nesesè pou dyabetik: riboflavin, fosfò, asid folik, mayezyòm, bor ak lòt moun, prezans nan antioksidan fè prun ekselan mezi prevantif, depi li ka pwoteje soti nan anpil maladi kwonik ki ka devlope ansanm ak yon gwo maladi.

Ak fwi yo nan prunye seche ogmante iminite, nòmalize trip yo. Yo itilize yo pou konstipasyon. Koupe se yon ti kalori fwi. 40 g nan pwodwi a gen yon total de 100 kalori. Epitou nan kantite lajan sa a gen 26 g idrat kabòn ak 3 g fib. Se poutèt sa, li se pi preferab ke nenpòt ki lòt trete dous.

Kouman pou itilize

Pasyan ki gen eksperyans reklamasyon ke pòsyon nan pi bon nan prun nan fòm pi yo se 3 moso pou chak jou. Sepandan, li kapab itilize kòm yon pati nan asyèt lòt.

Compot fwi konpòte sa a soti nan fwi sèk yo trè apresye (li posib ansanm ak abriko fin chèch nèt). Ansanm ak rezen chèch, li se ajoute nan farin avwàn oswa sereyal pou manje maten yo. Piquancy ak unusualness bay prun salads. Anplis de sa, pure soti nan fwi sa yo ka ajoute nan pwodwi boulanjri.

Sa a pa pral sèlman ba yo yon gou inik, men tou, fè yo trè itil. Vreman vre, prun Pure diminye kontni an nan kolestewòl danjere ak grès. Yon maladi pa ka detwi rejim alimantè a nèt. Manje prin ak plezi epi jwi gou li yo.

Èske prun ka dyabetik?

Prun, kòm youn nan pi renmen fwi yo seche pou pifò moun, yo souvan konsidere kòm danjere pou yon dyabetik. Sa a se pwodwi prepare soti nan prunye dous pa siye, apre yo fin ki konsantrasyon nan sik nan li se pli lwen ogmante. Men, prun nan dyabèt melitus yo pa entèdi, paske gen anpil sibstans ki itil nan li, men li kapab tou san danje pou sante.

Koupe konpozisyon

Yo kwè ke pandan siye kantite lajan an nan eleman enpòtan pou chak gram nan fwi sèlman ogmante, konsa, benefis li yo ogmante. Koupe pou dyabetik ka enpòtan akòz prezans nan sa yo konpozan:

Fib, dyetetik fib Vitamin C Potasyòm Vitamin c. B Sodyòm Iron beta-karotèn Vitamin A, E fosfò Pèktin asid òganik

Valè prensipal la nan fwi sèk tankou prun pou dyabèt tip 2 se yon efè pwisan antioksidan, nòmalizasyon nan trip yo ak prevansyon nan kansè gastwoentestinal, ki se byen enpòtan pou sa a patoloji.

Ki lòt bagay ki sèvi ak prun pou dyabetik?

Konpozisyon nan fwi sèk pèmèt li dwe itilize nan nitrisyon dyetetik: malgre yon kontni kalori nan 250 kilokalori, li pa pral lakòz depase pran pwa, nan kou, si avèk sajès enkli nan meni an. Pwodwi a se pi plis efikas nan soulaje konstipasyon, anemi san efè segondè konpare ak tablèt.

Potasyòm nan konpozisyon an nan prunye seche se sipò ki pi bon pou kè a, veso sangen, osi byen ke yon "nòmalize" nan balans lan nan likid ak sèl nan kò an. Lòt pwopriyete itil Kòm yon repons a kesyon an, se li posib yo manje prun pou kalite 2 dyabèt:

Rediksyon presyon. Ranfòse sistèm nève yo. Redwi entansite a nan fòmasyon nan vezikul wòch, ren.Retire nan toksin, metal lou. Efè anti-bakteri. Recovery nan enèji, vigueur. Ogmantasyon iminite.

Pa gen okenn kontr pou konsomasyon prun pou dyabetik, e sèl eksepsyon se fòm grav maladi a, lè tout manje dous yo entèdi.

Kouman ak konbyen se taye pou dyabèt?

Depi fwi a sèk se trè dous, se sa ki, li dwe fè ak prekosyon, ti pa ti kras. Li se pi bon konsilte yon doktè sou kantite lajan an nan manje sa yo, ki, malgre yon GI ki ba (29), se trè enpòtan, paske sik nan prun ka pran jiska 17%. Natirèlman, fib pa pral pèmèt idrat kabòn yo byen vit ogmante nivo sik, men li se tou vo koute santiman pwòp ou yo.

Li se tou bon gou sezon prunye seche ak salad legim, vyann ak asyèt poul. Ou ka fè yon bwè nan bè tounen pa ajoute yon prune ti kras li - li tout depann sou gou a ak dezi nan pasyan an.

Prun travay tankou yon antibyotik

Dènyèman, kap nan biwo a nan yon zanmi fin vye granmoun, mwen te etone plezant: anplwaye plizyè chita nan òdinatè olye pou yo jansiv popilè moulen fwi sèk. Malgre ke reklame ke yo te byen fèm antre nan rejim alimantè nou yo pral twò bonè. Twò move.

Premyerman, yo ka ranplase pwodwi sirèt ak benefis sante. Ak dezyèmman, sa a se youn nan pi bon opsyon pou yon ti goute pandan yon jou okipe. Kilès nan fwi yo seche yo te distenge tèt yo isit la ak poukisa?

Pòm sèk yo

Yo rich nan kalsyòm, potasyòm, fè, sodyòm, fosfò, yòd, souf, kòb kwiv, molibden, akòz yo afekte pwosesis metabolik yo nan kò a, amelyore dijesyon, epi ankouraje devlopman bakteri benefisye nan trip yo. Bon efè sou sistèm nève a, iminite, memwa ak kapasite entelektyèl.

Pwa sèk yo

Yo genyen jiska 16% sik, asid òganik, temèt, nitri, tanik ak pèktin sibstans ki sou, fib, vitamin A, B, PP, C, eleman tras, prensipalman yòd. Pakonsekan efè a nan pwa a - dur, antibiotics, anti-enflamatwa, analgesic.

Yon dekoksyon nan pwa sèk rekòmande pou lafyèv, touse, dyare, dekoksyon avwan ak pwa sèk ak pwa jele - pou yon vant fache nan yon timoun. Yon dekoksyon epè nan pwa se menm preskri nan fòm lan nan losyon pou tèt fè mal.

Li tradisyonèlman rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt paske nan kontni an pi ba nan sik fasil dijèstibl. Anplis de sa, prunye seche yo rich nan asid òganik ak vitamin B ak espesyalman asid folik (ki trè enpòtan pou fanm ansent), vitamin P, osi byen ke sibstans ki ranfòse veso sangen, ede bese tansyon.

Potasyòm toujou enplike nan transmisyon enfli nève, nan kontraksyon misk, nan kenbe aktivite kadyak ak asid-baz balans nan kò a, ak amelyore sekresyon kòlè.

Anpil moun renmen kwit vyann ak prun. Bagay ki pi enteresan an se ke sa a se pa sèlman yon konbinezon gou ekskiz, men tou, yon plat ki gen yon efè anti-bakteri: ekstrè prune ajoute nan mincemeat inibit kwasans nan salmonèl, staphylococcus ak Escherichia coli, nan adisyon, li absòbe dlo - ak vyann lan rete juicy pou yon tan long.

Surprenante, li konsève prèske tout pwopriyete benefisye nan rezen fre. Rezen chèchè - yon depo nan vitamin B, beta-karotèn, vitamin C, PP, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, potasyòm, fosfò, fè, elatriye. An konsekans, li te ede fè fas ak pwoblèm dòmi (nan mitan lannwit - yon ti ponyen rezen chèch, lave avèk lèt ​​cho) ak chimerik, nòmal glann tiwoyid, amelyore dijesyon.

Sifas kokiy nan rezen chèch gen fitosterol, ki gen yon òmòn-tankou pwopriyete (ki gen ladan sipò atitid pandan chanjman ormon siklik nan kò a - sa a se poukisa rezen yo ta dwe enkli nan rejim alimantè yon fanm lan). Anplis de sa, phyosterolesoli rezen diminye absòpsyon nan kolestewòl ak lipid, ki vle di yo anpeche ateroskleroz ak obezite.

Nan lòt men an, li se tou prevansyon kansè, paske fitosterol ranfòse mi selil ak pwoteje selil la soti nan faktè onkojèn, anpeche kwasans timè ak lakòz lanmò espontane nan selil kansè yo. Espesyalman nan sans sa a, rezen chèch fè nwa distenge.

Li se pi bon bay rezen chòk bay timoun yo apre tretman prophylactique lakay - kenbe yo nan lèt pou apeprè 15 minit (sibstans ki sou aktif li yo netralize "chimi a", ki ka yo te fwi sèk), apresa rense l byen ak dlo ak sèk.

Pasyan ki gen maladi kadyovaskilè yo espesyalman fanatik nan sa a fwi sèk, paske kontni an potasyòm segondè nan li amelyore batman kè a, ede ak anjin Pectoris, echèk sikilasyon, èdèm. Moun ki sèvi ak diiretik sentetik ki lave potasyòm soti nan kò a dwe definitivman gen ladan abriko seche nan rejim alimantè yo!

Men, pa fè okenn erè ak acha a: li se pi bon yo chwazi abiko (ak yon wòch), fè nwa oswa ak yon kouler grizatr, san yo pa yon melanj de gazolin oswa lòt odè chimik, ki endike ke yo te pwosesis la siye akselere.

Nan Japon, yo kwè ke sa a se fwi ki pi itil sèk ki ka prolonje jenn moun. Li se kwè, sipoze ke 10 dat ka nòmalize kantite lajan an nan souf, mayezyòm, kwiv nan kò a epi yo bay mwatye nòmal la nan fè. Yo gen ladan asid amine ke ou pa pral jwenn nan nenpòt ki lòt fwi.

Men, dat yo pa konsa pou sa inofansif pou yon figi. Ak akòz prezans nan fib koryas, pa panche sou yo ak moun ki gen pwoblèm ak vant lan ak trip. Atansyon yo ta dwe pran nan dyabetik yo tou.

Ki jan yo chwazi prun?

Li ta dwe charnèl, fleksib, nwa, san yo pa yon sant "fimen", gen yon ekla unexpressed. Koulè Brown-kafe endike yon vyolasyon nan teknoloji a nan pwosesis fwi. Plis chans, prin sa a te deja scalded ak dlo bouyi, petèt lè l sèvi avèk soda mordan, pi vit pwosesis la siye. Kòm yon rezilta, gen vitamin ak mineral kèk kite nan prin, li kapab anmè kou fièl.

Eske li posib poum manje prun pou dyabèt?

Pasyan ki gen dyabèt ka manje prun. Malgre ke sik (fruktoz) prezan nan prun, li itil pou moun ki gen dyabèt. Pruno gen yon anpil nan fib, ki ralanti absòpsyon nan glikoz nan san an.

Prun gen vitamin ak mineral ki nesesè pou dyabetik. Sa yo se asid folik, kalsyòm, fosfò, manganèz, mayezyòm, niacin, riboflavin ak lòt moun. Papa m 'te soufri ak dyabèt ak mwen sonje ke anpil ane de sa nou te achte sirèt papa chokola pou dyabetik espesyal pou dyabetik.

Prun: pwopriyete itil ak kontr

Bonjou renmen lektè. Prun pwopriyete itil ak kontr, jodi a nou pral pale sou sa. Li se otòn ak li lè yo reflechi sou ranfòse iminite nou an. Mwen vrèman renmen melanj lan nan nwa, fwi sèk ak siwo myèl, trè souvan nou prepare tankou yon melanj ak pran li nan ranfòse sistèm iminitè a.

Dènyèman, yon zanmi m 'trete m' prun nan chokola nwa, mwen pral di ou onètman, prun nan chokola yo bon gou. Se poutèt sa mwen deside ekri sou pwopriyete benefisye prun. Mwen konnen ke anpil moun pa renmen gou li, men mwen pèsonèlman renmen li, mwen pafwa achte l pou tèt mwen, men pa fimen, men sèk.

Yon zanmi te di ke ou ka fè prun nan chokola nan kay la, epi mete yon nwa anndan, ou pral bezwen eseye fè li. Anplis de sa, prun kapab itilize nan asyèt divès kalite, Desè, salad, konpot, jele, sòs, ak kòm yon gwo adisyon nan vyann.

Prun yo se fwi yo seche nan prunye nwa. Pou jwenn prun, 5 kilogram nan prunye fre yo te itilize. Kalori prun 230 kilokalori pou chak 100 gram pwodwi.

Ki jan yo chwazi yon prune?

Lè w ap achte prun, asire w ke ou peye atansyon sou aparans nan prun. Li ta dwe nwa, gen yon klere limyè, elastik sou tèt, men anndan mou. Prun ta dwe gen yon gade natirèl, kounye a trè souvan mwen itilize divès kalite pwodwi chimik yo bay prun yon klere bèl.

Brown prun ka souvan ka jwenn sou etajè magazen oswa nan mache a, sa a se rezilta nan pwosesis move, li se pi bon yo pa achte tankou prun, li ka gen yon gou anmè kou fièl. Ou ka eseye prun si ou achte li pa pwa. Bon prun dous ak yon asidite ti tay. Si aparans la ak gou nan prun kostim ou, Lè sa a, ou ka san danje achte li.

Ki jan nan magazen?

Anjeneral mwen pa achte anpil prun, men si li rive ke mwen te achte yon anpil, bagay prensipal la isit la se pou konsève li byen. Li dwe estoke nan yon kote ki sèk, fre, fè nwa. Si prun yo byen seche, Lè sa a, yon veso an vè ki gen yon kouvèti ki apwopriye pou estoke li, men si prun yo mouye, lè sa a li ka byen vit vin mwazi. Seche prun kapab estoke nan sache papye. Anjeneral mwen kenbe l nan frijidè a.

Ki kantite ou ka manje chak jou?

Ou ka manje 5-6 prun nan yon jou. Depi prun gen yon efè laksatif, nan gwo kantite li pa vo l ', ak san konte, prun yo se yon pwodwi jistis ki gen anpil kalori. Sonje ke tout bagay bon nan modération.

Prun pwopriyete itil ak kontr, ou konnen, sèvi ak li pou sante, si ou pa gen okenn kontr a sèvi ak li yo.

Prun: benefis ak mal nan kò imen an

Kilès nan nou ki pa renmen asyèt ak prun? Sa a se yon kesyon retorik, ak tout plis bèl la li pral aprann sou benefis ki genyen nan pi renmen ou fwi sèk.

Prun - non an nan fwi yo sèk nan prin nwa. Pi bon an pou siye yo konsidere kòm fwi yo nan prunye nan varyete nan Ongwa Italyen, ki diferan de zansèt Cherry li yo nan kontni segondè sik li yo ak kaka difisil. Li se kalite sa yo ki pèmèt ou seche fwi yo nan prin sa a san yo pa itilize nan nenpòt ki anzim epi pou yo jwenn pruno ekselan.

Ki sa ki prune, benefis yo ak mal nan kò imen an nan prunye seche, yo trè enterese nan moun ki mennen yon vi ansante, kontwole sante yo, epi ki enterese nan metòd altènatif nan tretman an. Se konsa, nou pral eseye reponn kesyon ki enterese kategori sa a nan moun.

Prun yo inik nan yo ke yo kenbe sibstans ki gen anpil valè pandan siye, ki prunye fre yo, se pou moun rich nan. Prun gen glikoz, sikwoz ak fruktoz, ki soti nan 9 a 17%, osi byen ke divès kalite asid òganik - asid, malik, oksalik, e menm yon ti kantite lajan nan asid salisilik.

Poud kalori yo trè wo - 264 kilokalori pou chak 100 gram pwodwi.

Koupe tretman an

Prun yo itilize sou rekòmandasyon nutrisyonist yo pou korije pwa, trete ak kenbe sante. Retire nan toksin nan kò a, optimize a nan metabolis yo, se sèlman yon pati nan pwopriyete yo benefisye nan prun. Anplis de sa nan itilize nan rejim alimantè manje, prun yo se yon altènatif ekselan nan medikaman nan tretman pou sèten maladi.

Tretman polyavitaminosis

2 gwo kiyè nan prune grat sou yon rap rafine 1 gwo kiyè nan leve ranch 1 gwo kiyè nan cotoneast nwa

Vide tout engredyan yo ak 400 ml dlo bouyi, kite pou 3 èdtan, souch epi ajoute 2 ti kiyè luil nan siwo myèl.

Pran 50 ml 2 fwa nan yon jounen 1 èdtan anvan l manje pou 10-14 jou pou prevansyon ak tretman polyavitaminosis.

1 gwo kiyè prun griye 1 gwo kiyè nan leve ranch 1 gwo kiyè nan mòn sann wouj

Melanje engredyan yo, vide 400 ml dlo bouyi, kite pou 1.5 èdtan, Lè sa a, souch. Perfusion pran 100 ml 3-4 fwa nan yon jounen 20 minit anvan l manje. Kou a nan tretman se soti nan 7 a 10 jou. Zouti a se efikas pou vitamin Defisi.

Eske li posib poum manje prun pou dyabèt tip 2?

Se rejim alimantè a pou dyabèt fèt nan yon fason ke eskli manje ki gen sik, farin blan ak grès bèt satire konplètman. Restriksyon sa yo nesesè pou anpeche konplikasyon vaskilè nan dyabèt la.

An menm tan an, legim ak fwi fre, pwason ak legim grès yo rekòmande sou meni an. An patikilye anfaz nan nitrisyon se sou fib dyetetik.

Yo ede Geri kò a nan konpoze toksik, retire depase kolestewòl ak glikoz, nòmalize grès ak metabolis idrat kabòn, redwi grangou ak anpeche devlopman nan ateroskleroz, obezite. Youn nan sous yo nan fib dyetetik se prun.

Natirèlman prunye seche gen koulè nwa ak klere fèb. Lè w ap chwazi yon fwi, ou bezwen konsantre sou charnyèr, elastik ak yon ti kras mou prunye. Si gen yon tenti maron, Lè sa a, sa a se yon siy iregilarite pandan tretman, tankou fwi sèk pèdi segondè yo konpozisyon vitamin-microelement, gou yo vin rans.

Pou siye endepandan, chwazi juicy ak fwi mi, pandan y ap li se pi bon yo pa retire yon wòch nan men yo. Varyete ki pi apwopriye a se Ongwa, yo ka tou senpleman seche nan lè a nan yon kote ki pwoteje pa solèy la san yo pa itilize nan nenpòt ki pwodwi chimik yo.

Yo nan lòd yo detèmine si préservatifs yo te itilize nan preparasyon an nan prun, li se vide ak dlo pou 30 minit, pandan y ap pwodwi natirèl la ap vire blanchscr nan kote, men yon sèl la trete pa pral.

Anvan w itilize, fwi yo byen lave, vide ak dlo bouyi epi vide ak dlo (de preferans lannwit).

Yo nan lòd yo reponn kesyon yo poze souvan, se li posib pou dyabetik yo manje fwi sèk olye pou yo sik, anjeneral prun, ou bezwen konnen kontni a idrat kabòn, endèks glisemi ak kalori kontni nan pwodui sa a. Prunye sèk, ak sa a se sa prunes yo, yo itil, men relativman wo kalori manje.

One san gram nan prun gen sou 60 g nan idrat kabòn, 2 g nan pwoteyin ak 0.5 g nan grès. Kontni kalori li yo ka varye selon varyete a ak mwayèn 240 kilokalori. Se poutèt sa, prun yo ta dwe boule pou dyabèt ak ki twò gwo nan yon kantite lajan trè limite, si ou manje plis pase 2-3 moso nan yon jounen, ou ka ogmante sik nan san.

Endikatè ki pi enpòtan pou enklizyon nan rejim alimantè dyabetik pou kalite 2 maladi a se endèks la glisemi nan prun. Li se nan nivo a nan valè mwayèn - 35, ki vle di ke prun ka manje pa dyabetik, bay ke kontni an kalori nan pwodwi a boule oswa plat ak adisyon nan fwi sèk kalkile.

Pruno gen ladan vitamin - tokoferol, beta karotèn, gwoup B, asid ascorbic. Eleman tras la trè divès - gen potasyòm, Cobalt, yòd, fè, kwiv, mayezyòm ak sodyòm, kalsyòm, zenk ak fliyò. Anplis de sa, benefis ki genyen nan prun pou dyabetik ka eksplike pa polifenol yo genyen, ki ranfòse miray ranpa a nan vaskilè.

Prensipal pwopriyete medsin yo nan prun:

1. Ton moute, amelyore kapasite k ap travay.
2. Amelyore rezistans po a enfeksyon.
3. Li inibit fòmasyon nan sab ak wòch ren.
4. Li gen yon efè antianemi.
5. Ankouraje kondwit enfli nan nè nan tisi misk yo.
6. Li gen yon dyurèz ak efè choleretic.
7. Li netwaye kò a lè li ogmante mobilite entesten li.

Pwopriyete yo antioksidan prun anpeche domaj nan ògàn pa radikal gratis, se konsa itilize nan prun kapab itil pou prevansyon kansè nan, aje twò bonè, li amelyore pwoteksyon kont enfeksyon ak faktè anviwònman danjere.

Akòz konpozisyon nan lajè vitamin ak microelement, se pwodwi sa a rekòmande a ranpli deficiency nan potasyòm, CHROMIUM, mayezyòm ak tokoferol yo, ki se patisipe dirèkteman nan metabolis idrat kabòn, Se poutèt sa, repons lan nan kesyon an se, kapab prun nan dyabèt melitu, repons lan se wi.

Prevansyon nan kondisyon tankou polyneuropathy dyabetik, ateroskleroz ak tansyon wo enplike nan enklizyon a nan rejim alimantè a nan pwodwi ki gen vitamin B, asid nicotinic ak Manyezyòm, ki abondan nan prun.

Prun yo montre kòm yon laksatif nan dyabèt tip 2 melitu ak parallelasyon konstipasyon, fwa ak domaj nan ren, maladi kè, gout, diskinezi bilyèr, doulè ak aktivite sekresyon redwi, ak anemi deficiency fè.

Gen plizyè restriksyon sou itilize prun pou dyabèt tip 2. Kontr yo pi souvan ki asosye avèk yon efè enèvan sou mobilite entesten. Se poutèt sa, li pa avize w itilize li ak yon tandans dyare, flatulans, doulè nan trip yo, ak enflamasyon egi nan aparèy dijestif la.

Manman enfimye yo dwe konsidere, Lè sa a, ti bebe a ka gen tranche entesten ak dyare.

Li pa avize w enkli prun nan meni an pou entolerans endividyèl oswa yon gwo depase nan pwa.

Prun gen pi gwo benefis nan dyabèt lè yo ajoute nan manje. Avèk li ou ka kwit manje kazèr fwomaj, farin avwàn ak Buckwheat, konpòte fwi. Avèk yon tandans pou konstipasyon, yon ekselan efè ki ka geri ou ka jwenn nan bwè anvan yo dòmi yon bwason kefir, brou nan vapè ak prun.

Prunye sèk yo apwopriye tou pou yon kou dezyèm tankou kodenn ki gen konpòs ak prun. Pou fè sa, ou dwe premye bouyi file an kodenn, ak Lè sa a, ajoute zonyon yo vapè ak prun vapè, kwit nan fou a pou 15-20 minit. Lè sèvi, voye ak fèy tise byen koupe.

Si ou bouyi prun ak pòm jouk konplètman teni, ak Lè sa a, tòde nan yon moulen vyann, ou ka jwenn yon konfiti rejim alimantè bon gou. Si ou vle, ou ka ajoute yon ranplasan sik ak li epi sèvi ak li kòm yon aditif nan sereyal oswa kaswòl, oswa ji sitwon epi sèvi ak li kòm yon sòs pou asyèt vyann.

Pou yon tablo rejim alimantè pou dyabèt, ou ka itilize asyèt sa yo ak prun:

• Salad karòt kri ak pòm ak prun.
• Soup ak vyann bèf ak prun ak fèy fre.
• Prun boure ak anpil grès fwomaj Cottage ak nwa nan sòs yogout.
• Chou konpòte ak chanpiyon ak prun.
• Poul bouyi ak prun, silantro ak nwa.
• Bonbon avwàn san sik ak prunes.

Yo nan lòd yo kwit manje poul ak prun, ou dwe premye bouyi konje nan poul jouk mwatye kwit, koupe an gwosè mwayenn ki kib. Stew zonyon nan yon chodyè, ajoute tranch nan konje, prun, sèl ak epis santi bon nan gou. Apre 15-20 minit, kouvri ak silantro tise byen koupe, nwa koupe. Ou ka ajoute yon ji sitwon ak ti lay.

Prun boure ta dwe prepare nan fason sa a: anvan pou kwit manje, fwi sèk yo rete nan dlo bouyi dlo lannwit lan. Fwote fwomaj kotaj la atravè yon Van, ajoute yogout konsistans nan krèm nan ak yon ranplasan sik, yon vaniy ti kras. Stuff fwi yo ak fwomaj Cottage sou tèt chak ½ nwa, vide sou yogout, w'a vide ak kale sou oto domaje sitwon.

Dlo nan ki prun yo te tranpe ka itilize kòm yon bwè ki eten swaf dlo byen epi li gen yon efè netwayaj. Men, ou dwe asire w ke fwi yo pandan rekòlte yo pa te trete ak ke gliserin oswa lòt pwodwi chimik yo. Si yo te pwodwi sa a achte nan baza an, Lè sa a, li se byen lave, ak perfusion a pa boule.

Enfòmasyon sou benefis yo nan prune pou dyabèt se bay nan videyo a nan atik sa a.

Eske li posib poum manje prun ak abriko sèk ak dyabèt

Anvan entwodwi yon pwodwi patikilye nan rejim alimantè a, dyabetik gen ak anpil atansyon peze avantaj yo ak enkonvenyans yo. Restriksyon sevè aplike pou fwi sèk, paske endèks glisemi yo byen wo. Pou rezon sa a, pasyan ki gen dyabèt tip 2 ta dwe konnen si yo ka manje prun ak abriko sèk ak konbyen lajan sa yo fwi sèk afekte sik nan san yo.

Abriko sèk ak prun yo enkli nan kategori a nan pwodwi pèmèt pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Yo gen yon endèks glisemi ki ba, amelyore metabolis, gen yon efè benefik sou iminite ak nòmalize sistèm dijestif la.

Prun - Prun sèk Ongwa. Konsève tout eleman nitritif, vitamin ak mineral ke yo jwenn nan fwi fre. Apre tretman, konsantrasyon nan sik nan pwodwi a ogmante plizyè fwa epi rive nan 9-17%. Men, an menm tan an, GI a nan prun rete ba ak egal a 29. Se poutèt sa, itilize nan fwi nan yon kantite lajan modere pa lakòz so nan glikoz nan san an.

Prun gen anpil kalite itil, ki gen ladan:

• kontni ki ba kalori
• pwopriyete anti-bakteri
• yon gwo kantite antioksidan.

Konpozisyon nan fwi yo gen ladan fib, vitamin A, gwoup B, C ak E, potasyòm, sodyòm, fosfò, fè, beta-karotèn, pèktin ak asid òganik. Itilize nan fwi sèk nan rejim alimantè a ede anpeche devlopman nan anpil maladi kwonik.

Abriko sèk - abriko sèk. Li gen yon endèks glisemi ki ba (30 inite). Gen ak konpozisyon li yo:

• Vitamin B₁, Nan₂, C ak P,
• asid òganik
• Cobalt, Manganèz, kwiv ak fè.

Kantite karotèn lan pa enferyè pou anpil jòn ze. Fwi sèk se moun rich nan fib. Regilye pou sèvi ak pwodwi a pral ede retire toksin, metal lou ak radyonukleid, soulaje èdèm ak amelyore fonksyone nan nan fwa a ak nan ren, epi redwi efè negatif nan medikaman. Nan dyabèt, abriko sèch gen yon efè benefisye sou vizyon ak ede amelyore fonksyone nan sistèm nève a.

Nan dyabèt melitu, prun ak abriko sèk ka manje tou de nan fòm pi ak kòm aditif nan asyèt divès kalite. Nan lòd pou fwi sèk yo dwe benefisye, ou ta dwe konfòme yo ak sèten règleman pou itilize yo.

• Pa overeat. Twòp fwi sèk ka lakòz endijesyon, latwoublay gastwoentestinal oswa konstipasyon. Abriko sèk yo gen dwa manje ak dyabèt tip 1 - pa plis pase 50 g pou chak jou, ak dyabèt tip 2 - pa plis pase 100 g pou chak jou. Prun yo akseptab pou 2-3 moso chak jou.
• Pa chofe fwi sèk, otreman GI yo ap ogmante. Yo ta dwe ajoute nan plat la fini.
• Pou anpeche manje dega, sere yo nan yon kote ki fre, men pa jele.
• Pa sèvi ak yon lestomak vid oswa lè li pral dòmi. Manje yo nan apremidi a.

Li enpòtan pou kapab chwazi abriko yo seche ak prun.

• Yo ta dwe yon koulè natirèl, modera elastik, rijid ak gwo.
• Pa jwenn sal, ak tach blan oswa twò klere, koulè anòmal, fwi.

Siy sa yo endike move depo nan pwodwi oswa pwosesis yo ak pwodwi chimik yo. Nan de ka yo, manje fwi sèk ka danjere.

Pafwa li se pi bon konplètman abandone fwi sèk. Pou egzanp, abriko seche pa ta dwe manje ak:

• twoub dijestif yo
• reyaksyon alèjik
• tansyon wo
• ak opresyon bwonch.

Li pi bon pou ou pa enkli prun nan kat la si, anplis de dyabèt melitu, ou gen:

• maladi wòch ren
• entolerans endividyèl, akonpaye pa reyaksyon alèjik.
• gout, depi prun yo gen pwopriyete ensiyifyan dyurèz,
• tansyon wo

Gen yon gwo anpil resèt nan ki fwi sèk parèt. Yo bay plat la yon gou ekskiz ak dous. Yo itilize yo kòm aditif nan salad, asyèt bò ak vyann. Enklizyon nan prun ak abriko sèk nan farin lan oswa ranpli pou pwodwi sirèt ak boulanjri redwi rapò a nan grès ak kolestewòl.

Prun yo trè popilè nan dyabèt. Espesyalman te renmen pa moun ki soufri soti nan maladi a, yon sòs salad ak sa a fwi sèk.

Engredyan

• poul bouyi,
• ze bouyi
• 2 konkonm fre
• 1-2 prun,
• 1 ti kiyè moutad ak yogout ki pa gen anpil grès.

Pwosesis kwit manje:

1. Byen koupe engredyan yo epi mete yo nan kouch. Premye yon poul, Lè sa a, konkonm ak yon ze.
2. Grès chak kouch ak yon melanj de moutad ak yogout.
3. Voye prun koupe sou tèt.
4. Mete sòs salad a prepare pou 1-2 èdtan nan frijidè a, sa ki pèmèt li nan tranpe.

Manje ti repa 1-2 fwa pa jou.

Pa gen mwens bon plat ak an sante konfiti prune.

Engredyan

• 0.5 kg nan fwi sèk
• ji sitwon
• ranplasan sik
• kannèl
• esans vaniy.

Pwosesis kwit manje:

1. Moulen fwi sèk, li mete nan yon marmite.
2. Add ji an sitwon prese ak kwit mas la jouk lis.
3. Apre sa, ranpli nan ranplasan an sik ak kenbe l 'sou dife pou yon lòt 5-10 minit.
4. Nan fen pou kwit manje, ajoute kannèl oswa vaniy sans.
5. Cool konfiti a nan tanperati chanm epi transfere nan yon bokal.

Kenbe nan frijidè a. Se yon bon lide yo itilize plat la nan yon ti kantite lajan pa plis pase 1 fwa chak jou.

Avèk dyabèt tip 1 ak tip 2, li posib pou divèsifye rejim alimantè avèk èd nan fwomaj Cottage ak abriko sèk.

Engredyan

• 0.5 kg nan fwomaj Cottage,
• 1 ze
• 100 g farin
• 34 g nan lwil legim,
• 100 g abriko sèk.

Pwosesis kwit manje:

1. Prepare farin lan lètkaye. Tòde fwomaj la nan yon moulen vyann oswa fwote li sou yon rap koryas. Ajoute ze a, farin frans ak vaniy oswa kannèl pou li (si ou vle). Mase farin lan, Lè sa a, woule gawo an soti nan li.
2. Divize ekipay la nan 12 pati. Kraze chak moso nan yon gato plat. Mete abriko seche scalded ak dlo bouyi nan mitan an nan zraza nan lavni ak zongle bor yo. Fry yon trete nan yon chodyè sou tou de bò.

Yon lòt resèt dyabetik ak fwi sèk se granola fwi.

Engredyan

• 30 g farin avw,
• 100 g san sikre yogout,
• 50 g abriko sèk ak 50 g prun.

Pwosesis kwit manje:

1. Vide avwàn la ak yogout epi kite l melanje pou 10-15 minit.
2. Add koupe fwi sèk ak melanje.
3. Fwi muesli se pi bon yo manje nan maten an.

Prun ak abriko sèk yo pèmèt pou dyabèt. Sepandan, yo ta dwe boule nan modération. Nan ka sa a, fwi sèk yo pral benefisye epi yo pa pral lakòz Spikes nan sik nan san. Anvan ou entwodwi pwodwi nan rejim alimantè a, asire w ke ou konsilte doktè ou.

1. 
   Balabolkin M.I. Dyabatoloji Moskou, “Medsin”, 2000, 672 pp., Sikilasyon 4000 kopi.
2. 
   Gid andokrinoloji: Monograf. , Medsin - M., 2012. - 506 p.
3. 
   Khmelnitsky O.K., Stupina A.S Fonksyonèl nan sistèm andokrin nan ateroskleroz ak aje, Medsin - M., 2012. - 248 p.
4. Endocrinology, E-noto - M., 2013. - 640 p.
5. Betty, Page Brackenridge Dyabèt 101: Yon Gid Senp ak abòdab pou moun ki pran ensilin: Monograf. / Betty Page Brackenridge, Richard O. Dolinar. - M.: Polina, 1996 .-- 192 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit la, ou dwe toujou konsilte avèk espesyalis yo.