Konstantin monastè fonksyonèl nitrisyon

Remèsiman Kolon an sou pye ajil Fondasyon sante absoli a Sou otè a. Abreviyasyon ak pwopòsyon nan inite mezi pwa Pou lektè Preface pou edisyon elektwonik la Prefas Chapit I. NUTRISYON FUNDAMENTAL Nitrisyon, konplè ak. tout maladi Tout koule, tout bagay chanje. Ki sa ki nitrisyon fonksyonèl Digimi dijesyon - baz nitrisyon fonksyonèl Poukisa vyann te vin yon "echèk"? Kolestewòl: Koupab "Kalori" mit se san fay - sa a se kote jaden an ki konn fè mirak nan peyi moun san konprann se! Fonksyonèl nitrisyon ak pèdi pwa Karakteristik kle nan nitrisyon fonksyonèl Konstantin, ki sa ou ak fanmi ou manje? Chapit II REHABILITASYON INTESTINAL GASTRIK Benediksyon pou moun ki kwè. Reyabilitasyon dijestif Maladi dijestif Chapit III. Sipleman nitrisyonèl Sipleman Nitrisyonèl - "Lubrifyan" Nitrisyon Fonksyonèl Lèt Matènèl - Yon Creole pou Sipleman Akademi Syans Etazini nan Rekòmandasyon Syans Vitamin - Katalisè Metabolis Fonksyon Sipleman Mineral Asid Esansyèl Grès Aminoik yo se baz tout pwoteyin Anzim dijestif yo Kouman pou pran sipleman Poukisa doktè mwen pa pale sou enpòtans sipleman? Kritè pou bon jan kalite a nan aditif manje Chapter IV. SOU DIFERAN Men ENP STE Sour? Pou sante ou! Ou pa ka gate sante ou ak lwil. Kòd lan pi plis - mwens kòd la "fizyolojik" bouyon fonksyone bò tab la asyèt Ki kote yo achte pwodwi òganik Chak jou resèt Valè nitrisyonèl nan pwodwi debaz Sipleman nitrisyonèl - fonksyonèl nitrisyon librifyan kou gastwoentestinal reyabilitasyon Ki sa ou manje yon kou debaz nan sipleman. Sipleman dijestif APRE APWORD la Sante absoli - fonksyon optimis Plan detaye - Rx siksè Diferans ant mwen vle epi mwen pral

Selon yon biyografi bonè, jèn saint Anthony a te mennen yon lavi nòmal kretyen jouk lè jou li te kominike avèk tèt li sou wout legliz la ak panse lè li te mache, ki jan Apot yo te kite tout bagay epi swiv Sovè a, e kijan yo te vann pwopriyete yo nan Acts e yo te pote yo epi mete yo sou de pye apòt yo pou yo distribye bay moun ki nan bezwen yo, ak sa ki ak ki jan gwo te espwa a pou yo nan syèl la. Anthony deside abandone woutin monn lan pou l ka aksepte egzanp Kris la, e nan katriyèm syèk la, yon kantite gason ak fanm kap grandi nan chemen li te souliye a.

Liv la nan Konstantin Monastyrsky se dwòl. Li kraze nan Estereyotip abitye ak fè ou panse. Li sanble ke yon anpil nan sa nou te pran pou yo akòde se aktyèlman pa tèlman evidan.

Vi sa a, ki rele monachism, enpoze severite ak difikilte, men ofri yon objektif espirityèl ak yon pi bon espwa pou delivre yo. Nan lwès Ewòp, konsantre nan redaksyon sa a, li te gen yon enfliyans pwisan sou sosyete, kilti ak atizay, e li te youn nan enstitisyon ki pi enèjik nan krisyanis la medyeval.

Nan zòn alantou lès Mediterane a nan fen twazyèm lan ak kòmansman katriyèm syèk yo, gason ak fanm, tankou Anthony, ki gen biyografi bay yon modèl pou relijyeu pwochen, antre nan dezè a moun peyi Lejip, privasyon tèt yo nan manje ak dlo kòm yon pati nan efò yo nan reziste anba tantasyon an nan dyab la. Relijyeu ak mè yo te fè anpil egzèsis pratik nan Mwayennaj yo, menm jan yo akomode vwayajè, gade apre malad la ak te ede pòv yo, Abbots yo ak Abbots te bay konsèy nan chèf eksklizyon.

Liv sa a preche bon konprann evolisyon ak apèl pou bon sans. Nou, raman sonje aparante pi lwen pase granpapa nou yo ak Grann, pa panse sou dè dizèn de dè milye de jenerasyon nan zansèt nou yo, pou moun dife a te yon fwaye ak fwi yo nan lachas - soti nan krapo mamout - nan "rejim alimantè". Sepandan, li se sa yo, dapre konsèp jodi a, moun primitif ki te transmèt nou depandans yo ak jèn, adousi sou dè milyon ane nan seleksyon evolisyonè.

Men, monachism tou ofri sosyete a yon priz espirityèl ak ideyal ak konsekans enpòtan pou kilti medyeval kòm yon antye. Monastè ankouraje alfabetizasyon, fasilite aprantisaj, ak konsève klasik yo nan literati ansyen, ki gen ladan travay pa Cicero, Virgil, Ovid, ak Aristòt. Pou dekore fèt liturjya a, konpozitè monachism yo te anrichi volim ak bagay konplike nan mizik koral e te kreye pi bon anviwònman pou devosyon; relijyeu te devlope yon patenarya fèmen ak anpil pitit ak bèl atizay.

Bezwen pou liv ak bilding fè kay relijye yon patwon aktif nan art, e angajman monach la pou fè travay manyèl te pèmèt anpil relijyeu ak mè sèvi Bondye kòm atis kreyatif. Eksepsyonèlman, kèk nan yo te siyen travay yo avèk mo ki te sanble yo dwe fèt pa sèlman pou endike kreyatè a, men tou yo idantifye objè a kòm yon òf lapriyè.

Nou diferan: sivilize, edike, li byen, men mwens sante. Etranj ase, men mwatye-sovaj nou yo, mwatye toutouni, pye atè ak pye atè yo te pi fò, an sante ak plis ankò dirab pase nou. Rezon ki fè yo pou paradoks sa a sezisman ak sa nou ta dwe prete nan men yo trè konviksyon ekri pa Konstantin.

Mwen se youn nan moun ki aksepte byen konsèp Constantine a. Pou plizyè ane nou te pale avè l 'sou radyo a, pafwa nou diskite avè l' ak ak koute radyo. Anpil nan konsèy li yo sanble m 'trè itil, byenke yo kraze lide tradisyonèl nou yo sou yon "an sante" rejim alimantè.

Chak kominote relijye te fèt nan gason oswa fanm ki te fè sèman seliba ak yon seri ki gen rapò ak règleman yo. Pa 400, plizyè règ yo te entwodwi, chak nan yo ki distenge lespri a ak disiplin nan lavi monastè nan yon fason diferan. Apre yon tan, kominote ki swiv menm règ la te jwenn idantite komen kòm yon lòd.

Nan syèk yo senkyèm ak sizyèm, fondatè yo nan nouvo kay souvan kodifye nouvo règleman, men yo raman gaye byen lwen soti nan orijin yo. Uit fwa nan yon jounen, soti nan fènwa a anvan dimanch maten byen bonè nan aswè anvan yo dòmi, kominote a relijye ta dwe rankontre nan legliz la ak yon liturjik rele divinò a Chancery, te fè sitou nan Psalms yo, yon koleksyon chante powetik tradisyonèlman atribiye nan biblik wa David la. Toupatou nan Mwayennaj yo nan Ewòp oksidantal, lang lan te yon laten, epi biwo a tap chante oswa chante, pafwa avèk anpil atansyon.

Mwen pa ka di ke mwen aksepte tout rekòmandasyon yo nan Konstantin. Pafwa dout nannan mwen entèfere, pafwa pwòp mwen parès ak kondisyon yo reyèl nan lavi mwen. Men, yo di, apre yon sèten laj, chak moun se doktè pwòp li yo, epi li trè enteresan yo sibi fòmasyon ak yon moun tankou yon erudit kòm Konstantin. E ankò, avèk konfyans mwen di sa a, yon bon moun. Ki se trè enpòtan tou lè ou swiv konsèy sante.

Mizik nan biwo a, chwa pou yo sòm, ak enklizyon nan lòt materyèl varye depann sou sezon yo ak jou ferye nan ane a litijik, mete deyò tan ki apa pou Bondye nan chak kominote monachism. Relijyeu yo ak mè yo konsa te travay pou jwenn pwòp delivre yo, men tou nan lapriyè pou chache sove lòt moun. Lavi relijyeu te renmen pa anpil nan Mwayennaj yo, epi jan kantite ak richès monastè yo te ogmante, demann pou bilding, liv, ak objè devosyon egzije. Kominote relijyeux medyeval te fòme devlopman atizay avèk patwonaj yo, osi byen ke kreyativite yo ak entèlijans yo, depi inovasyon yo te eseye nan yon monastery souvan gaye nan lòt kay yo ak nan plis itilizasyon jeneral.

Li liv sa a ki te fè ou panse epi chèche pwòp chemen ou yo pou yon lavi plen ak long, paske tout moun gen pwòp chemen pou sante yo.

jounalis, kòmantatè, prezantatè (radyo "New Life", New York).

Prefas pou piblikasyon elektwonik lan

Gras a yon konyensidans kè kontan, mwen jere jwenn soti nan anbreyaj yo ki ka touye moun nan dyabèt ak konplikasyon ki asosye ak maladi sa a trètr. Jis uit ane de sa, mwen pa ka jis tape, oswa menm kondwi byen paske nan yon maladi men yo rele sendwòm tinèl karp, ki tou yo te tounen nan gen youn nan konsekans yo nan dyabèt avanse akòz anpil ane nan vejetarism.

Men, jan yo di, pa ta gen bonè, men malè te ede. Mwen te retabli nan memwa m 'edikasyon medikal abandone mwen ak skrupulezman, ti kal pen, yo sòt deyò pwoblèm pwòp mwen. Erezman, eksperyans ak sistèm konplèks finansye ak òdinatè te anseye m 'pwosesis enfòmasyon kritik ak analiz. Liv mwen yo se rezilta sa a anpil ane analiz, refleksyon ak kominikasyon ak pasyan ki te swiv rekòmandasyon m 'yo. Reyalite a trè ke nan yon kout twa ane mwen te kapab ekri plizyè mil paj nan tèks ak pwòp men mwen se byen lwen soti nan yon ti mirak tou de pou m 'ak pou moun yo renmen mwen.

Gen kèk legliz monach yo te fèt sèlman pou relijyeu relijyeu oswa relijyeu, men lòt moun te gen kote yo vizite pèlren oswa layik. Lòt kote ki rezève pou fonksyon espesyal anjeneral lejann legliz la. Men sa yo enkli refèktwar la, kote relijyeu yo oswa mè ranmase manje pou yo manje, dater la oswa dòtwa kote yo dòmi, kay tèt la, kote kominote a te rankontre sou zafè biznis ak reflete sou règ la, ak abei a, yon jaden ki fèmen ki te antoure pa pasaj ki kouvri. Kolòn yo, galri, ak portails vout ki te kreye pou estrikti sa yo kreye ritm achitekti ki sanble reflete modèl te bay lòd nan lavi monachism.

Mwen ap viv ak travay nan Etazini yo pou plis pase 25 ane, depi sezon otòn 1978 la. Se poutèt sa, liv mwen yo te ekri pou, menm jan nou yo rele isit la, Ameriken Ris (Ameriken Ris). Erezman, estanda aktyèl la nan k ap viv nan anpil Larisi ak Ris ki pale moun ki abite nan Ikrèn, Almay, pèp Izrayèl la, elatriye. fèmen oswa menm pi wo pase estanda nan k ap viv nan Larisi nan Etazini yo. Se poutèt sa, pwodwi yo, medikaman, sipleman ak sèvis ki mansyone nan liv mwen an disponib prèske tout kote.

Ki sa ki se kalite a fonksyonèl nan nitrisyon

Yon kay relijye ka prezante tankou yon imaj pou tèt li, oswa yon patwon ka ofri li kòm yon ofrann relijyeu. Kèk nan atis yo ak sculpteur responsab pou travay sa yo te mare nan monachism te pwomèt, men pa te gen okenn lòt moun, ak aranjman ant kliyan, atis ak monastè te lakòz yon entèraksyon konstan ant sosyete eksklizyon ak kominote yo monastery. Relasyon ki pwòch ant imaj fidèl yo ak monachism la kontinye pandan Renesans la, lè, pou egzanp, anpil travay monachism nan atizay relijye - Dènye Soupe a pa Leonardo - yo te fè pou fondasyon yo monachism.

Dezyèmman, si ou pa pibliye li, li se yon pitye ke enfòmasyon sa a enpòtan ak ki enpòtan pa pral disponib nan nan yon pakèt domèn lektè ki pale Ris.

Anfen, fanmi mwen ak mwen ap viv ak travay nan USA a. Eksperyans sijere ke ekri ak pibliye liv siksè nan Larisi se ekonomikman ak pratikman rekòmande sèlman pandan y ap viv ak ap travay nan Larisi: mache a se yon santèn fwa pi gwo, pwoblèm yo ki pi enpòtan, ak lektè a se pi pre.

Konstantin Monastyrsky - Rezime nitrisyon fonksyonèl

Prevansyon nan aje byen bonè ak prevansyon nan maladi yo ta dwe kòmanse nan moman sa a nan nesans, nan pi move, soti nan moman sa a ou vin okouran de sa a: prevansyon se toujou pi fasil ak plis serye pase repare ...

Enfòmasyon inik nan liv sa a ap anseye ou pou jwi manje, sante ak lonjevite olye de rejim, maladi ak aje bonè!

Nitrisyon fonksyonèl - li vèsyon an plen sou entènèt pou gratis (tèks konplè)

Manman mwen se Polina G. Gorelik, te gen yon men nan liv sa a plis pase literalman: premye pote m 'nan mond lan, Lè sa a, infondre nan mwen yon renmen nan lang ak, finalman, "ajoute" m' nan Lviv Medikal Enstiti a nan lane 1972 (nan ane sa yo li te vrèman yon feat, konsidere ke mwen ... se te yon "renegade" nan san pi ak sèlman ki pa Komsomol antre a). Lè mwen te retounen nan medikaman apre yon ti repo, mwen te finalman jistifye efò manman m 'yo, epi li te premye moun ki swiv rekòmandasyon mwen yo: enjisteman refize pòmdetè, sik, pen, fwi ak bagay dous - ak nan kout kat ane yo li klè pwouve ke laj fin vye granmoun se yon maladi evite. . Gras a egzanp li, mwen pa pè pou m grandi: a 80, li viv nèt sou kont li, li pa pran okenn medikaman e li santi l gen 40 tan nan move tan, men li pa pataje move tan.

Konplete nan liv sa a ak "aparans" li yo nan mond lan pa ta posib san èd dezenterese Tanya Chegodaeva - monastery - entèrlokis tanporèl mwen an, kritik, zanmi, admiratè, madanm ak lover. Li pa sèlman pote sa a maniskri nan liy ak nòm yo nan lang Ris la, ki mwen byen bliye pou 23 ane nan lavi nan USA a, men tou, antoure m 'ak pasyan, swen dedye ak sipò, san yo pa ki pa gen okenn antrepriz gason se posib. Anplis de sa, si kapasite briyan Tanya nan travay yon mirak nan nenpòt ki moso vyann ak pwason (nan mo li - "ta gen yon poul, kwit manje ak yon moun fou"), mwen ta toujou yon vejetaryen.

Mwen ekstrèmman oblije ak rekonesan (nan lòd kwonolojik):

* Boris Bobrovnikov, ki gen èd ak sipò pèmèt mwen ak fanmi mwen siviv youn nan "nwa" etap yo nan karyè dwòl mwen an.

* Gino Catelli, noblans, jenewozite ak pasyans ki tout fanmi nou dwe yon do-kay sou tèt nou.

* Mikhail Buzukashvili, ki moun ki dous envite m 'nan emisyon an Samdi Panorama. Antouzyasm a nan koute l 'sipòte travay mwen sou liv la.

* Israel Reuters, Piblikatè Laj konpitè pou premye opòtinite pou pataje eksperyans ak lektè nan jounal l 'yo ak ankourajman a ekri chak semèn.

* Pou Dr Lev Avramenko pou tout dan l 'yo, ra pwofesyonalis ak leson nan konpreyansyon ekstraòdinè nan pwoblèm òdinè.

* Sime Gorelik ak Arkady Berkovich, ki moun ki nan yon sitiyasyon difisil sipòte fanmi nou yo.

* Viktor Peselyov ak Sergey Bakinovsky, ki poko kwè nan lide a, men kwè nan mwen.

* Dr Joseph Kleinerman, M.D., ki moun ki dous louvri pòt yo nan klinik li yo ak bay m 'ak opòtinite a ak sipò nan klinik yo mete konsèp mwen an nan lavi reyèl.

* Anplwaye Konpayi an Douglas laboratwa pou èd san parèy yo nan inisyativ mwen, ak sipleman yo pi byen nan mond lan.

* Pasyan ki te konfye m 'ak "iremedyabl" maladi yo ak yon lòt fwa ankò konvenk m' nan nesesite ak itilite nan pwojè sa a.

Kolòs sou pye ajil

Doktrin Bon Nitrisyon an Enstiti Nasyonal Etazini pou Sante (anba ejid yo nan ... Depatman Agrikilti Etazini ki baze sou sa yo rele an Manje Gid Piramid lan. Rezilta yo nan anpil ane nan pwopagann sa a majorite fwi ak piramid sereyal mennen nan yon dezas epidemyoloji nan peyi a pi rich ak pi devlope nan mond lan - sèlman kadyovaskilè maladi pran yon sèl ak yon mwatye milyon lavi nan yon ane, nou pa mansyone viktim yo inonbrabl nan dyabèt, maladi nan vant la ak trip, maladi osteyopowoz la , kansè ak lòt maladi dejeneratif.

Mete nan chak jou nan manje rekòmande pou "sante" gen soti nan 300 a 600 gram nan senp (sikwoz, fruktoz, laktoz) ak konplèks (lanmidon, pèktin, fib) idrat kabòn, ki soti nan 60% a 90% nan yo ki vin sik (glikoz) nan san ou ... pou èdtan. Pandan tout evolisyon an, pa te gen okenn pen, pa gen sereyal, pa gen okenn nouy, pa gen diri blan, pa gen fwi ak ji tout ane an, pa gen okenn rekòt rasin kiltive - pòmdetè, kawòt, bètrav, ak lòt moun.

Rezilta? Paske dezi a pa vin malad epi yo pa jwenn pi bon, plis pase mwatye nan nasyon an te vin obèz, plis pase 200 mil moun ki mouri prematireman soti nan dyabèt melitus yon ane, ak sik-ajite timoun yo "rilaks" sou dwòg, alkòl oswa tire kamarad klas. E sa se sèlman kòmansman pwoblèm yo. Yon nasyon ki gen sante ki baze sou ... sa yo yon piramid, - yon gro ak pye ajil: yon fondasyon pen, sereyal, diri, nouy, fwi ak ji pouri osi vit ke konpozan orijinal li yo.

Fondasyon an nan sante absoli

Soti nan moman sa a nan KONSEPSYON nan dènye souf la, kò imen an ale nan yon transfòmasyon dramatik: soti nan ti bebe a pitit, soti nan timoun ti fi oswa ti gason, ki soti nan ti fi ak ti gason ak fanm ak moun, ki soti nan gason ak fanm ak granmoun gason Vitès transfòmasyon sa a se yon fonksyon nitrisyon, ki, ansanm ak lè ak dlo, fè enèji (pou egzistans) ak plastik (pou renouvèlman) fonksyon yo. Apeprè 300 milyon selil mouri chak minit nan kò imen an, epi menm kantite lajan an te kreye.

Mwen dakò, ou pa bezwen yon lorye Nobèl konprann verite a komen - pwopòsyon pi bon nan konpozan nan rejim alimantè a ta dwe koresponn ak bezwen plastik yo nan kò a, nan ki sou 60% nan dlo, 20% nan grès, 15% nan pwoteyin, 4% nan mineral ak eleman tras. Pi gwo defisi a nan chak nan yo, pi vit transfòmasyon dramatik nan jenn gason ak fanm nan fanm flask vye granmoun ak fin vye granmoun. Pi pre korespondans lan nan eleman nitritif nan ideyal la - ankò yon moun yo bay opòtinite pou yo jwi sante ak jèn.

Piramid lan nan sante absoli ak lonjevite ilistre rekòmandasyon otè a sou ki kalite a fonksyonèl nan nitrisyon ki baze sou. Zansèt pi chè nou yo, pou pi bon chans, primitif agrikilti, mank frijidè, manje sezonye, kwit manje tanperati, dlo byen oswa sous dlo, te pi an sante pase Ameriken yo nan kòmansman 21yèm syèk la. Sa a ak lòt sijè enpòtan se sijè a nan liv sa a.

Konstantin Monastyrsky gradye nan fakilte a pharmaceutique nan Lviv Medikal Enstiti a nan 1976. Lavi ak travay nan USA a depi 1978. Konstantin - Nitrisyonèl sètifye konsiltan ak manm Asosyasyon Ameriken pou Nitrisyonèl Konsiltan. Depi 1991, li te etidye pwoblèm ki genyen nan twò bonè aje, maladi nan vant lan ak trip ak maladi nan metabolis idrat kabòn (ipoglisemi, dyabèt melitu, yon gonfleman ak obezite).

Konstantin Monastyrsky?

Se konsa, ou gen yon lide sou otè a nan liv sa a, mwen pral yon ti tan pale sou lavi l 'yo. Konstantin Monastyrsky soti nan Ikrèn, diplome nan Enstiti Medikal Eta a nan vil la nan Lviv, Fakilte nan Famasi nan 1976. Pa monak espesyalite - famasyen. Prèske imedyatman apre gradyasyon, li te emigre ak fanmi li nan Etazini yo, kote li te viv san danje jouk jòdi a.

Men, kòm li te tounen soti, Konstantin pa t 'travay nan espesyalite premye l' yo, men yo te kòmanse travay nan jaden an nan pwogram lan. Apre sa, li te gen pwoblèm sante, devlope dyabèt melitu, obezite ak lòt maladi nan men manje. Li te nan moman sa a ke li te reyalize ke sa a pa ta ka kontinye e ke abitid manje l 'bezwen yo dwe chanje. Lè sa a, li te kòmanse yon rechèch aktif pou metòd amelyore kalite lavi. Epi, jan li kwè, li te vini ak yon kalite fonksyonèl nan manje. Men, an reyalite, li pa fondatè ansèyman sa a, mwen pral pale de pita.

Kòm yon rezilta nan yon chanjman nan rejim alimantè l 'yo, li te kapab simonte dyabèt ak obezite, debarase m de maladi entesten ak geri dan l' yo. Kòm yon rezilta, lide a leve nan li limen tout moun ak tout bagay sou tè sa a, rekòmande doktrin li. Li te aprann yo dwe yon konsiltan nitrisyon (Konsiltan Nitrisyon sètifye), jis pa konfonn ak nutrisyonist, paske nutrisyonist yo se doktè ki te etidye pou omwen 7 ane (nan peyi nou an, aletranje menm pi lontan). Li gradye nan yon sèl ane kou yo.

Anplis de sa, Konstantin Monastyrsky se yon manm nan Asosyasyon Konsiltan Nitrisyon (Asosyasyon Ameriken pou Nitrisyonèl Konsiltan), ekri 4 liv, anpil atik sou sijè a nan yon mòdvi an sante, epi tou emisyon sou nitrisyon sou Chicago Radyo.

Mwen te renmen style prezantasyon an nan liv la, otè a ekri klè ak imè. Mwen te renmen anpil egzanp, konparezon ak estatistik. Men, li kòmanse anbete lè li detanzantan kòmanse repete menm bagay la. Petèt li jis reyèlman vle transmèt teyori l 'yo ban nou? Pa style, yon sèl santi antouzyasm pou travay ak lide, nan premye kaptivite yo naratif, men Lè sa a, pou kèk rezon mwen te anwiye e mwen jete liv la plizyè fwa.

Ki moun ki envante nitrisyon fonksyonèl?

Nan premye fwa, mwen, pwobableman tankou tout lòt moun, te panse ke sa a te Konstantin Monastik fondatè doktrin nan sa a ki kalite nitrisyon, men lè mwen te prepare yo ekri atik sa a, mwen te kòmanse gade pou enfòmasyon sou orijin nan doktrin nan. Apre sa, li te sezi jwenn ke te nitrisyon fonksyonèl envante nan Japon. Li te nan li nan 90s yo ki te yon lwa adopte sou amelyore pwodwi manje.

Japonè yo te espere ke nouvo, amelyore manje ta kapab rezoud anpil nan pwoblèm sante yo nan nasyon yo. Yo te kwè ke li ta dwe pwodwi manje natirèl oswa atifisyèlman kreye, men pa tablèt, epi yo pa sipleman dyetetik. Yo te vle moun pou yo kapab konsome san danje manje sa yo chak jou, kidonk restore sante yo oswa anpeche bann nouvo.

Japonè yo te deside nouvo pwodwi amelyore yo dwe gen omwen 30% nan konsomasyon chak jou nan sibstans sa yo tankou:

vitamin
mineral
fib
grès esansyèl ak pwoteyin
peptides
antioksidan
bakteri asid laktik

Se konsa, yo te pwodwi a sipoze mache avèk yon astronot - balanse, nourisan ak bon gou.

Pita, lòt peyi yo te kòmanse rantre nan yo, ki gen ladan Larisi. Peyi nou an te tou kòmanse amelyore pwodwi yo. Pou egzanp, pwodwi yo nan Konpayi an "Konstelasyon" syantifik ak pwodiksyon, ki pwodui sereyal, jele, pen ak lòt pwodwi itil.

Ki sa ki monastè? Li tou senpleman te pran lide nan kalite manje sa a, li te amelyore li, li te ajoute li "bato" ak te kòmanse aktivman, pafwa menm agresif ankouraje pwodwi l 'yo. Apre sa, li, nan chemen an, plas, paske li gen yon anpil nan fanatik atravè mond lan.

Fonksyonèl monastery Manje

Ki doktrin ki pi kòrèk la, selon nitrisyon Konstantin Monastyrsky? Sa yo se poto prensipal yo sou ki doktrin nan repoz. Monastik gen konfyans ke pwoblèm sante yo asosye avèk:

Depase idrat kabòn ak fib.
Mank pwoteyin, grès, vitamin ak mineral.

Epi, koulye a, nan lòd. Nan atik sa a mwen pral pale sou lide l 'sou idrat kabòn, ak nan pwochen an, ki pral lage yon kèk jou apre sa a yon sèl, sou mank de pwoteyin, sou grès ak wòl yo nan kò a, kòm byen ke kamarad Monastyrsky rekòmande pou ranpli nan defisi a nan mineral ak vitamin.

Se konsa, dapre teyori a nan nitrisyon fonksyonèl, idrat kabòn yo se sa ki mal. An menm tan an, pa gen okenn anfaz mete sou nenpòt ki idrat kabòn patikilye. Kòm ou konnen, idrat kabòn yo ka diferan, kèk definitivman pote mal, men kòm pou lòt moun, mwen ta diskite. Poukisa sa ki mal? Paske itilize nan idrat kabòn pote yon ogmantasyon natirèl nan nivo a nan ensilin, ki se yon òmòn anabolizan, li vin idrat kabòn nan grès ak magazen li nan tisi a lar.

Anplis de sa, otè a se asire w ke idrat kabòn yo pa t 'pou moun nan ansyen sous prensipal enèji, kòm idrat kabòn yo konsidere kòm jodi an. Moun ki ansyen manje sèlman pwoteyin ak manje gra, sa vle di vyann, epi yo te idrat kabòn nan fòm legim, fwi ak vèt, men sèlman pandan sezon an matrité. Kidonk, nan sezon fredi, yon moun te oblije manje vyann sèlman nan bèt ki te kenbe yo, paske li pa t fè pwovizyon pou sezon fredi a, pou pa mansyone pen oswa bagay dous.

Se poutèt sa, monastery a rekòmande pou yon rejè konplè nan idrat kabòn, oswa nan ka ekstrèm, legim ak fwi nan sezon an nan matrité. Mwen pa vrèman dakò ak opinyon sa ae kounye a mwen pral di w poukisa.

Mwen dakò ke itilizasyon idrat kabòn ki fasil pou dijere yo avèk yon endèks glikemi wo poze danje pou sante, men e sou legim ak fwi? Otè a di ke fib, ki se plen ak legim ak fwi, se yon irite ak ki lakòz divès kalite maladi entesten. Wi, li se, men si gen anpil nan yo. Konsomasyon modere nan fib pa pote tankou yon danje, ki otè a emisyon.

An jeneral, mwen konvenki ke yon rejè konplè nan idrat kabòn pa pral pote anpil benefis, depi yon moun nan ka sa a prive tèt li nan pi vitamin ak mineral. Men, Konstantin Monastyrsky tou gen yon repons sa a. Li konseye pran vitamin-mineral konplèks olye pou yo fwi ak legim. Mwen pa panse ke li ta pi bon, byenke mwen pa konnen ki jan yo genyen li Nan USA a, men nan Larisi nou toujou gen jadinaj ak moun ki grandi legim ak fwi tèt yo, souvan san yo pa itilize diferan "chimi".

Kòm pou pen ak grenn, mwen tou te gen yon opinyon melanje. Mwen li yon atik nan lòt jou a sou ki jan pen ki fèt kounye a ak konbyen li danjere pou sante. Pandan plizyè mwa kounye a mwen menm mwen pa te manje pwodwi farin frans, mwen te ranplase pen ak woulo pen ke yo te fè soti nan grenn antye. Men, mwen reyèlman renmen labouyl, men se pa sa yo ki enstantane, osi byen ke vrè grenn jaden, ki bezwen bouyi. Pou mwen, farin avw ak bran se yon seremoni chak maten. Men, pandan jounen an mwen pratikman pa manje labouyl, ak eksepsyon ra.

Sa se tout pou mwen. Men, mwen pa di orevwa ou, byento pwochen atik la ap tann pou ou, nan ki mwen pral kontinye pale sou enpresyon mwen nan liv la nan Konstantin Monastyrsky "Fonksyonèl Nitrisyon".

Avèk chalè ak swen, endocrinologist Dilara Lebedeva

Deskripsyon liv "Nitrisyon Fonksyonèl"

Deskripsyon ak rezime "Fonksyonèl Nitrisyon" li sou entènèt gratis.