Premye resèt pou dyabèt tip 2.

Soup pou dyabetik yo se yon pati endivizib nan nitrisyon an pou yon maladi.

Yo rekòmande yo itilize chak jou pou amelyore aparèy dijestif la epi anpeche konstipasyon.

Soup soulaje anfle, amelyore entesten mobilite.

Nitrisyon apwopriye ede diminye pwa, amelyore fonksyone nan lòt ògàn ak sistèm.

Lèt ki soti nan lektè nou yo

Grann mwen te malad ak dyabèt pou yon tan long (tip 2), men dènyèman konplikasyon te ale sou janm li yo ak ògàn entèn yo.

Mwen aksidantèlman jwenn yon atik sou entènèt la ki literalman sove lavi m '. Mwen te konsilte la pou gratis pa telefòn ak reponn tout kesyon, te di ki jan yo trete dyabèt.

2 semèn apre kou a nan tretman, granmè a menm chanje atitid li. Li te di ke janm li pa gen okenn ankò fè mal ak maladi ilsè pa t 'pwogrese; semèn pwochèn nou pral ale nan biwo doktè a. Gaye lyen ki nan atik la

Entèdi premye kou yo

Avèk dyabèt tip 2, li rekòmande pou manje manje 5-6 fwa pa jou nan ti pòsyon. Li enpòtan pou enkli soup ki byen prepare lè l sèvi avèk manje ki an sante nan rejim alimantè ou.

avèk yon kantite grès (vyann kochon, zwa, kanna),
sik bouyon,
bouyon rich, menm jan yo gen yon kontni segondè kalori,
soup ak pasta oswa nouy soti nan ble durom
avèk anpil dyondyon ki difisil pou dijere,
ak prezans nan manje fimen, kòm se teknik la tranpe nan likid espesyal itilize pou kwit manje vyann.

Nan kèk ka, pòmdetè yo konplètman eskli nan soup, depi legim la gen lanmidon, ki ogmante sik nan san. Li pa rekòmande yo sèvi ak fèy santi bon an eksè, depi asyèt Piquant negatif afekte travay la nan glann andokrin lan.

Pwodwi pou kwit manje

Yo nan lòd yo swiv rejim alimantè a ak asyèt prepare benefis maksimòm nan pou eta a nan sante nan dyabèt melitu, li nesesè yo swiv règleman yo pou kwit manje ak rekòmandasyon nan andokrinolojis la. Pasyan ki gen dyabèt tip 2 bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè strik, epi yo kontwole eta a nan glikoz. Rezilta mezi yo dwe antre nan yon kaye espesyal, ki pral ede yo wè reyaksyon an nan kò a sèten manje. Li nesesè yo swiv yon rejim alimantè toujou.

Lè w ap prepare premye asyèt yo, sa li vo konsidere:

endèks glisemi konpozan soup yo,
prepare soup ak pwodwi fre, menm jan yo gen kantite lajan maksimòm nan eleman nitritif (pa rekòmande lè l sèvi avèk jele oswa nan bwat konsèv),
lè w ap itilize vyann ak pwason pou bouyon, dlo a vide apre premye bouyi a pou bouyon an pi mèg,
vyann vyann bèf sou zo gen yon ti kras grès,
Pou fri zonyon, li pi bon yo itilize bè.

Pou preparasyon soup yo, yo itilize pwa frizè oswa fre. Pwa sèk yo eskli nan rejim alimantè a. Chanpiyon ke yo te itilize pou fè soup ranfòse sistèm nève a ak veso sangen yo. Pou djondjon soup sèvi ak chouk, dyondyon zuit, djondjon porcini.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Nan dyabèt, li itil pou ajoute pwason nan rejim alimantè a, menm jan li gen fosfò, yòd, fè, fliyò, vitamin B, C, E, PP. Lwil oliv pwason amelyore glann tiwoyid la, kè, ak aparèy dijestif la.

Lè wap fè manje, ou ka ajoute epis santi bon ki amelyore sikilasyon san an (jenjanm, pwav wouj, timerik).

Soup yo itil sitou ak tomat, diferan kalite chou, vèt (Dill, pèsi, epina). Brussels jèrm gen lutein, ki diminye risk pou yo katarak. Bwokoli se satire ak itil antioksidan, asid ascorbic, vitamin A, kalsyòm, ki ede pi ba tansyon. Greens, espesyalman epina, rich yo nan zenk, ki amelyore glann andokrinyen an. Se poutèt sa, li se te ajoute nan depase lè w ap manje.

Lè w ap prepare soup, ou ka itilize pwa aspèj. Aspèj gen asid folik, vitamin B, C.

Pou preparasyon soup pou dyabetik tip 2, yo itilize resèt diferan, ki fè nitrisyon yo varye epi konplè. Legim yo konbine nan nenpòt fason, men se konsa ke plat final la gen yon endèks glisemi pa pi wo pase nòmal. Ou pa ta dwe ajoute yon anpil nan legim nan plat la, kòm li difisil a kalkile endèks la glisemi ak kontni kalori nan yon pòsyon.

Byen prepare soup, sèvi frèt oswa cho, benefisye sante ou. Nan fè frèt, akòz sikilasyon pòv, pasyan ki gen dyabèt tip 2 gen plis chans pou yo santi yo frèt, kidonk li enpòtan pou itilize soup ak yon gade cho Nan ete, lè anfle nan janm yo ogmante, li enpòtan yo manje frèt, ki ba-kalori asyèt. Soup ale byen ak salad fre.

Pa abize kornichon, bortch, okroshka, soup ak pwa. Asyèt yo pèmèt pa plis pase 1 tan pou chak semèn. Pòmdetè yo te itilize nan soup nan yon ti kantite lajan, sof si gen yon entèdiksyon strik nan doktè a.

Soup chou ak be

Mawon - vèt ki parèt imedyatman apre nèj la fonn. Greens yo gen anpil kalori epi yo gen kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, yòd ak lòt vitamin ak mineral ki itil.

Pou yon plat ou bezwen:

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

200 gram be,
3 pòmdetè
3 gwo kiyè nan lò pèl, ki dwe prepare davans (lave ak tranpe pou 5 èdtan),
kawòt ak zonyon,
4 zòtolan oswa 2 ze poul bouyi.

Legim yo fri nan lwil oliv, vide dlo bouyi ak be koupe. Bouyi plat la pou 3 minit, lè sa a ajoute sereyal, pòmdetè ak bouyi jouk sansib. Nan fen a, ajoute vèt ak ensiste pou 20 minit.

Soup orti

Plat la kwit ak orti se moun rich nan vitamin ak mineral ki nesesè nan sezon prentan an, espesyalman pou dyabèt. Netl gen vitamin C, ki depase 2 fwa kantite lajan an nan vitamin nan sitron. Gen plis karotèn pase nan kawòt yo. Orti yo kolekte nan forè a, tou pre jaden an. Jèrm Young ak 2-3 fèy yo rache.

Pou yon plat ou bezwen:

250 gram orti,
2 ze bouyi
4 ti pòmdetè,
2 ti kuiyè. l diri
1 kawòt
1 zonyon.

Rense orti yo ak tise byen koupe. Kawòt gri, zonyon koupe yo fri nan lwil legim. Legim fri ak orti yo vide ak dlo bouyi epi bouyi pandan 10 minit, lè sa a pòmdetè ak diri yo ajoute epi bouyi pandan 25 minit. Nan fen a, ajoute ze a ak vèt, ki gen anpil grès krèm.

Opsyon nan soup legim ka diferan. Prepare ak pwodwi sa yo ke yo enkli nan lis la apwouve pa doktè a.

Ou ka kwit manje soup ak chou, tomat ak adisyon nan vèt. Anvan kwit manje, lave tout legim ak dlo frèt ak tise byen koupe. Nan yon chodyè, yo bezwen konpòte yon ti jan ak adisyon nan mala oliv. Lè sa a, yo voye yo nan yon chodyè ak dlo bouyi oswa pwason (vyann) bouyon. Bouyi soup la jouk legim yo konplètman kwit.

Buckwheat ak dyondyon

Buckwheat se moun rich nan eleman tras, fè.

Konpozan nan soup la gen ladan engredyan yo:

1-2 pcs. pòmdetè
100 gram chirijikal,
½ tèt zonyon,
1 lit dlo
5-6 pwa pwav nwa,
vèt, sèl nan gou.

Nan dlo bouyi, ajoute sereyal, rache pòmdetè. Zonyon, dyondyon yo se yon ti kras fri nan lwil. Lè sa a, ajoute boukannen an, nan fen a - sèl ak epis santi bon.

Pwa soup ede ranfòse nan misk la kè, veso sangen, amelyore pwosesis metabolik yo.

Soup la gen fib ak pwoteyin, parfe satisfè grangou. Pou kwit manje ou bezwen 2-3 pòmdetè ti, bouyon vyann, kawòt, zonyon. Pwa yo ajoute nan bouyon an pre-kwit ak bouyi pou 5 minit, Lè sa a, pòmdetè yo te ajoute. Apre 10 minit, ajoute legim yo du. Se bouyon an bouyi pou 3-5 minit ak sèvi sou tab la.

Okroshka sou kefir

Se plat la ki fèt pou 5 pòsyon. Pou kwit li, ou dwe:

400 gram nan tete kodenn lan
4 konkonm fre
6 moso jenn radi,
5 pcs. ze poul
200 gram zonyon vèt,
pèsi, Dill,
1 lit kefir.

Vyann bouyi, legim, vèt ak ze bouyi yo koupe tise byen (ka ranplase poul ak zòtolan), vide ak kefir.

Soup chou

Pou fè manje ou bezwen:

200 gram jenn chou,
1 kawòt
1 zonyon,
200 gram nan tete poul oswa bèf,
1 kiyè nan keratin tomat,
4 ti pòmdetè.

Bouyi vyann lan pou 45 minit sou dezyèm bouyon an. Chou, pòmdetè yo koupe epi ajoute nan plat la. Separeman zonyon fri, kawòt. Tomat, fri legim se ajoute nan chodyè a. Tout kwit jiskaske legim yo konplètman kwit, nan fen ajoute vèt, sèl.

Anvan ou kòmanse kwit manje soup pwa, ou bezwen tranpe pwa yo pou 5 a 8 èdtan.

Konpozisyon plat la gen ladan:

300 gram pwa blan
0.5 kg nan chou,
1 kawòt
2 pòmdetè
1 zonyon,
1-2 dan lay.

Kwit sòs la ak legim. Yo pati nan zonyon an ak lay fri ansanm nan lwil oliv, lè sa a yo konbine ak bouyi pou yon koup nan minit. Plat la se tè nan yon blenndè, ajoute sèl, pwav, remèd fèy nan gou.

Anvan ou prepare plat la, ou bezwen pran swen nan bouyon an legim an davans. Pou soup joumou ou bezwen 1 lit ak 1 kilogram nan legim kwit jòn. Moulen epi ajoute nan bouyon an, bouyi pou 30 minit sou chalè ki ba. Anvan sèvi, gani avèk vèt ak krèm ba-grès.

Pou plat la ou pral bezwen:

250 gram dyondyon fre (dyondyon zuit),
2 pcs poro
3 galik nan lay,
50 gram krèm ki pa gra.

Zonyon, lay, dyondyon yo fri nan lwil oliv ak vide nan dlo bouyi, bouyi pou 15 minit. Se yon pati nan dyondyon yo retire nan chodyè a pou fanm k'ap pile sou yon blenndè, melanje ak krèm ak konbine avèk pati prensipal la. Soup la ta dwe bouyi pou yon lòt 5 minit. Se yon plat ki gen pen sèk ak farin frans te sèvi.

Pwason ak boulèt

Pou kwit yon pwason premye kou ou bezwen:

1 kg nan pwason ki pa gen anpil grès,
1/4 nan yon vè lòj pèl,
1 kawòt
2 zonyon.

Grenn ranplase pòmdetè. Rense lòj la 2-3 fwa epi ajoute dlo pou anfle pou 3 èdtan. Se bouyon an kwit separeman nan pwason an. Lè sa a, trenng yo separe ak tè ansanm ak zonyon an, se farin frans RYE ajoute ak boulèt yo yo te fè. Nan yon sèl pati nan bouyon an pwason bouyon pèl kwit, nan boulèt yo ak lòt. Nan fen a, tout pati yo ki konekte. Soup la dekore avèk vèt ak krèm ba-grès.

Poul ak legim

Soup poul stabilized metabolis la nan kò an. Konpozisyon nan soup poul pou dyabetik gen ladan engredyan sa yo:

300 gram poul,
150 gram bwokoli
150 gram chou,
1 zonyon,
1 kawòt
1/2 zukèini,
1/2 tas lòj,
1 tomat
1 lavil Jerizalèm Aticho.

Lòj pèl byen lave ak tranpe pou 3 èdtan. Bouyon an kwit nan poul la, epi dlo a vide apre premye bouyi a. Lè sa a, ajoute sereyal la ak bouyi pou 20 minit. Chak 5 minit, legim yo rapòte bay soup la nan vire. Tomat, zonyon, kawòt yo fri nan yon chodyè ak ajoute nan soup. Nan fen pou kwit manje dekore ak fèy.

Abondans nan resèt pou soup pou dyabetik kalite 2 fè li posib divèsifye nitrisyon yo epi yo debarase m de grangou. Bon kwit soup se yon sous eleman nitritif, eleman tras, ak fib. Asyèt dezyèm yo ka enkli nan rejim alimantè a pou chak jou, ak pwodwi sa yo ke yo apwouve pa andokrinolojis la. Avèk pwa depase, li ap itil yo manje soup legim.