Sik nan san > Mèt glikoz nan san

Moun ki nan syèk la XXI yo chak jou ekspoze a faktè divès negatif. Sa yo se ensiste nan travay, ak ekoloji pòv, ak nitrisyon malsen, ak move abitid. Nan kondisyon sa yo difisil, li se tou senpleman nesesè yo peye atansyon espesyal sou sante ou. Youn nan konpozan prensipal yo nan aktivite nòmal imen se nivo nòmal la nan sik nan san an.

Glikoz nan san an se enèji ki enpòtan anpil pou yon moun ki an sante pou li pote tout pwosesis vital yo. Men, sa ki si nòm sik la nan san se diferan de pousantaj ou a? Ann kalkile poukisa sa ka rive. Rezon prensipal ki fè se malnitrisyon. Dènyèman, moun yo te kòmanse konsome gwo kantite idrat kabòn vit: pwodwi boulanjri, osi byen ke bagay dous ak bagay dous ak lòt. Pankreya la pa kapab fè fas ak chay sa a, epi li depase glikoz mal nan pipi a. An menm tan an, mank nan aktivite fizik eksklizyon boule nan kalori depase, ki kontribye nan benefis nan kilogram. Si nivo sik ou pi wo pase sik nan san ou, Lè sa a, sa ka lakòz pa sèlman ki twò gwo, men tou, yon ogmantasyon nan kolestewòl. Gen yon risk pou kadyovaskilè maladi.

Dyabèt: Kontwòl Sik

Lè pousantaj ou pi wo pase sik nan san ou, ou ensiste epi laj ou gen plis pase 40 an, sa ka lakòz yon maladi grav tankou dyabèt. Pou tretman li yo, li enpòtan pou kontwole nivo sik nan san. Nòmal la nan san kapilasyon konsidere yo dwe soti nan 3.3 5.5 mmol nan glikoz pou chak lit. Nan ka kote san an se vèn, nòmal glikoz la se 4-6.8 mmol pou chak lit oswa 70-100 mg pou chak 100 ml san. Avèk laj (ki soti nan 60 ane) endèks sik la ogmante epi rive nan 6.38
mmol pou chak lit plasma. Yon tès san pou sik dwe fèt nan maten sou yon lestomak vid (10
èdtan san manje). Yo nan lòd yo evite ereur nan rezilta yo, anvan analiz, kò a pa ta dwe nan yon eta eksite oswa estrès, Se poutèt sa, t
ranvwaye antrennman maten ou a oswa yon vwayaj nan doktè a nan yon lòt, jou kalm. Pa enkyete anvan pwosedi a, li pral tou mennen nan ereur nan mezi yo. Pou tcheke ki jan glikoz absòbe nan kò a, ou ka re-analize de zè de tan apre ou fin manje. Nan ka sa a, nòmal sik nan san yon moun ki an sante se 7.8 mmol pou chak lit. Pou yon pi bon tretman dyabèt, li rekòmande pou fè yon analiz pou glikate emoglobin, ki pral di ou sou dinamik nivo sik nan kò a sou yon peryòd 3 mwa.

Glikoz nan san moun

Youn nan travay yo nan chak selil nan kò a se kapasite nan absòbe glikoz - sibstans sa a sipòte kò nou yo ak ògàn nan ton, ke yo te yon sous enèji ki kontwole tout mekanis metabolik yo. Distribisyon Harmony sik nan san an depann antyèman sou travay pankreya yo, ki degaje yon òmòn espesyal, ensilin, nan san an. Se li menm ki "detèmine" kòman kantite kò moun ap absòbe. Avèk èd nan ensilin, selil pwosesis sik, toujou ap diminye kantite lajan li yo ak an retou k ap resevwa enèji.

Nati manje, konsomasyon alkòl, estrès fizik ak emosyonèl kapab afekte konsantrasyon sik nan san. Pami kòz yo pathologie, yon sèl prensipal la se devlopman nan dyabèt melitu - sa a se akòz yon fonksyone byen nan pankreya yo.

Kantite sik nan san an mezire nan milimol pou chak 1 lit (mmol / l).

Konte san ki reflete glikoz nan kò a

Nan diferan sitiyasyon, diferan kalite tès sik nan san ka bezwen. Se pou nou rete sou pwosedi sa yo ke yo asiyen pi souvan.

Jèn san san konte , se youn nan kalite ki pi komen nan etid konsantrasyon glikoz nan kò an. Doktè a avèti pasyan an davans ke pa gen okenn manje ta dwe boule pou 8-12 èdtan anvan pwosedi a, epi sèlman dlo ka bwè. Se poutèt sa, pi souvan tankou yon analiz preskri nan maten byen bonè. Epitou, anvan pran echantiyon san an, ou bezwen limite aktivite fizik epi pa ekspoze tèt ou bay estrès.

Analiz sik "ak chaj" enplike de pran echantiyon san an yon fwa. Èske w gen bay san nan yon lestomak vid, ou pral bezwen rete tann 1.5-2 èdtan, ak Lè sa a, sibi yon dezyèm pwosedi, apre yo fin pran apeprè 100 g (ki depann sou pwa kò) nan glikoz nan tablèt oswa nan fòm nan siwo. Kòm yon rezilta, doktè a pral kapab konkli sou prezans la oswa predispozisyon a dyabèt, pwoblèm tolerans glikoz oswa sik nan san nòmal.

Yo nan lòd yo jwenn done sou sik nan san nan twa dènye mwa yo, nonmen glikate analiz emoglobin . Pwosedi sa a pa vle di restriksyon ki gen rapò ak nitrisyon, eta emosyonèl oswa aktivite fizik. Nan ka sa a, rezilta a se serye. Pou rechèch, se kapilan san ki itilize, se sa ki, se materyèl la te pran nan men dwèt la. Kalite analiz sa a preskri pou idantifye yon predispozisyon pou dyabèt melitu oswa pou kontwole kou yon maladi deja dyagnostike.

Mezire kantite lajan an nan fruktozamin nan san an tou te pote soti kontwole kou a nan dyabèt. Sa a sibstans ki sou kòm yon rezilta nan reyaksyon an nan glikoz ak pwoteyin san, ak kantite lajan li yo nan kò a vin tounen yon endikatè nan yon deficiency oswa yon eksè de sik. Analiz la ka detekte ki jan byen vit idrat kabòn yo te fize pou 1-3 semèn. Se etid sa a te pote soti sou yon lestomak vid, anvan pwosedi a ou pa ka bwè te oswa kafe - se sèlman òdinè dlo pèmèt. Materyèl pou analiz pran nan yon venn.

Syantis ki soti nan Espay fè yon eksperyans enteresan nan ki te aktivite mantal la nan matyè yo mezire apre bwè kafe ak ak san sik, menm jan tou apre piki separe nan glikoz. Li te tounen ke se sèlman yon melanj de kafeyin ak sik gen yon efè enpòtan sou vitès la nan sèvo nou an.

Souvan doktè yo itilize pou detekte dyabèt la. C analiz peptides . An reyalite, pankreyas la premye pwodwi proinsulin, ki, akimile nan tisi divès kalite, si sa nesesè, se divize an ensilin òdinè ak sa yo rele C-peptides la. Depi tou de sibstans ki sou yo lage nan san an nan menm kantite lajan an, konsantrasyon an nan C-peptides nan selil yo kapab itilize yo jije nivo a sik nan san an. Vrè, gen yon sibtilite ti kras - kantite lajan an nan ensilin ak C-peptides se menm bagay la, men lavi sa a selil nan sibstans sa yo se diferan. Se poutèt sa, rapò nòmal yo nan kò a se 5: 1. Yo pran echantiyon san vèn pou rechèch sou yon lestomak vid.

Nivo Glikoz ak Karakteristik ki gen rapò: To konsantrasyon san

Pou kòrèkteman entèprete rezilta analiz analiz sik nan san, ou bezwen konnen ki endikatè yo konsidere nòmal.

Pou jèn analiz valè optimal yo nan ranje a nan 3.9-5 mmol / l nan granmoun, 2.78-5.5 mmol / l nan timoun yo ak 4-5.2 mmol / l nan fanm ansent.

Rezilta esè glikate emoglobin reprezante rapò sibstans sa a pou gratis emoglobin nan san an. Yon endikatè nòmal pou granmoun se yon ranje soti nan 4% a 6%. Pou timoun yo, valè a pi bon se 5-5.5%, ak pou fanm ansent, ki soti nan 4.5% a 6%.

Si nou pale sou tès fruktozamin , nan granmoun gason ak fanm, yon endikatè nan patoloji se depase nan fwontyè a nan 2.8 mmol / l, nan timoun fwontyè sa a se yon ti kras pi ba - 2.7 mmol / l. Pou fanm ansent, valè maksimòm nòmal la ogmante nan pwopòsyon ak peryòd jestasyon an.

Pou granmoun nòmal nivo C-peptides nan san an se 0.5-2.0 mcg / l.

Rezon pou ogmante ak diminye glikoz

Sik Manje afekte sik nan san. Anplis de sa yo, kòz la nan move balans la pouvwa ap eta sikolojik ou - estrès oswa emosyon twò vyolan - yo ogmante siyifikativman kontni an glikoz. Ak regilye aktivite fizik, travay nan kay, ak randone ede diminye li.

Sepandan, kontni an glikoz nan san an kapab tou chanje anba enfliyans a faktè pathologie. Pou egzanp, nan adisyon a dyabèt, maladi nan aparèy la gastwoentestinal, pankreya ak fwa, osi byen ke deranjman ormon, kapab kòz la nan nivo sik segondè.

Èske nivo sik ka normalize?

Maladi ki pi komen ki te koze pa yon move balans nan glikoz nan san se dyabèt. Yo nan lòd pou fè pou evite efè danjere nan yon eksè de sik, pasyan yo ta dwe toujou ap kontwole nivo sa a sibstans, kenbe l 'nan limit nòmal.

Pou nenpòt vyolasyon konsantrasyon sik nan san, ou ta dwe swiv rekòmandasyon doktè a epi pran medikaman espesyal. Anplis de sa, ou ta dwe konnen ki sa pwodwi yo kapab egzèse yon sèl oswa yon lòt efè sou kontni an glikoz nan kò a - ki gen ladan itil pou dezekilib minè nan balans sik ak pou prevansyon nan dyabèt.

Pou dat, dyabèt se pa yon maladi mòtèl. Malgre sa, madeganizasyon Mondyal Lasante a te fè yon pwedi enèvan - nan 2030 maladi sa a ta ka byen pran setyèm plas nan klasman nan kòz ki pi komen nan lanmò.

Rejim divès ede diminye glikoz nan san. Pou egzanp, yo rekòmande pou òganize manje yo konsa li gen ladan bè ak fèy nan ramase, konkonm, Buckwheat, chou ak lòt moun.

Pou ogmante nivo a sik nan kò a, ou ta dwe manje sik, siwo myèl, patisri, farin avwàn, pastèk, melon, pòmdetè ak lòt manje ki gen anpil glikoz ak lanmidon.

Kenbe tras nan nivo glikoz nan san ki enpòtan anpil pa sèlman pou dyabetik, men tou pou moun ki tou senpleman pran swen sou sante yo. Prevni devlopman maladi a pi fasil pase kenbe yon kantite nòmal sik nan kò a lè menm premye sentòm patoloji yo parèt. Se poutèt sa, pi bonè a ou vin okouran de yon predispozisyon nan yon maladi ki asosye ak yon move balans nan glikoz, pi fasil la li pral pou fè pou evite konsekans negatif.

Ki sa ki afekte sik nan san?

Byenveni nan premye leson an nan kou a dyabèt mini.

Li enpòtan pou w konprann ki chanjman nan kò a soti nan sik. Sa a se yon sijè enpòtan anpil epi nou pral eseye fè li soti. Si, apre ou fin li seksyon sa a, ou toujou gen kesyon sou sijè sa a, nou rekòmande pou ou endepandaman etidye li an plis detay nan li liv sou sijè sa a oswa mande doktè ou kesyon ou yo.

Ki kantite nòmal sik nan san an?

Sa a se yon kesyon difisil pase sa li sanble nan premye gade. Nan moun ki an sante, valè glikoz nan san yo nan seri a 4.4-6.4 mmol sou yon lestomak vid.
Nan moun ki gen dyabèt, sistèm sa yo ki dwe kontwole nivo sik yo pa fonksyone, epi sa vin yon pwoblèm grav anpil. Si kò ou pa pwodwi ase ensilin oswa gen rezistans nan absòpsyon nan ensilin ki egziste deja, nan sitiyasyon sa yo li enposib rete nan tankou yon seri etwat nòmal nan sik nan san.

Se konsa, ki sa ki sik nan san nòmal pou yon moun ki gen dyabèt? Repons lan ap endividyèl pou chak moun. Objektif ou se asire ke sik nan san ou se tou pre nòmal, men se pa anba nòmal! Diferan moun gen pwòp apwòch yo, kòm pi gran moun ka gen kèk lòt maladi nan adisyon a dyabèt, pandan y ap jèn moun gen pratikman okenn, tout bagay sa a afekte taktik yo tretman.

Ou bezwen konnen ou emoglobin glike (A1c).

Si ou konnen ou A1s ou ka apresye lekti sik mwayèn nan 3 dènye mwa yo.
Men ki jan li fonksyone.
Gen kèk sik ki asosye ak globil wouj nan san, ak span nan lavi nan globil wouj nan san se 3 mwa, konsa nou ka mezire ki kantite sik ki asosye ak selil san epi pou yo jwenn kontni an sik mwayèn nan 3 dènye mwa yo.

Norm A1c pou moun ki pa gen dyabèt se 5.7%.Ki non moun ki ta dwe fè dyabèt fè anpil efò? Pi pre a ou jwenn nan seri a nòmal, pi ba a risk pou konplikasyon ki dire lontan. Nan lòt men an, moun sa yo ki sèvi ak dwòg yo bese sik yo nan nimewo nòmal gen plis risk nan ipoglisemi, sa a yo ta dwe vin chonje. An mwayèn, moun ki gen dyabèt yo avize pou kenbe nivo sik yo nan 6.5-7%, Yon apwòch endividyèl ta dwe espesyalman pou granmoun aje yo ak timoun yo.

Si moun A1c gen pi piti pase 6.5% e gen konplikasyon nan je yo, ren yo, nè yo, nan etap sa a nan devlopman medikaman li konsidere ke prezans konplikasyon sa yo se yon predispozisyon jenetik epi li pa gen rapò ak sik ou.

Ki sa ki lakòz prensipal ki afekte sik nan san (glisemi)?

Kaboyidrat nan kò a kraze nan glikoz, ki absòbe nan san an. Pa naivman panse ke si ou manje san sik, ou pa pral jwenn idrat kabòn yo, yo se nan anpil pwodwi ke ou ta dwe okouran de. Kaboyidrat gen tou fib. Etid yo montre ke si ou manje manje fib segondè (plis pase 5 gram), sa kondwi a yon ralentissement nan liberasyon glikoz nan san Et ka mennen nan pi ba nivo sik apre manje. Pale ak nitrisyonis ou a sou lè ak nan ki kantite li se pi bon yo pran fib ki rich anpil manje.

Pwoteyin gen ti efè sou sik nan san. Se sèlman lè kò ou bezwen glikoz ka li itilize pwoteyin pou objektif sa a. Pou moun ki sou yon rejim alimantè ki ba-karb, kò a sèvi ak pwoteyin bay kò a ak glikoz. Si kò ou pa kounye a bezwen glikoz, pwoteyin yo pral estoke nan kò ou kòm glikojèn (yon sous glikoz) jiskaske ou bezwen li. Nou se Nou rekòmande ke ou fè rechèch sou sik ou anvan ak apre manje ki gen anpil pwoteyin epi wè kijan yo afekte sik ou. Moun sa yo ki moun ki gen maladi ren bezwen pale ak founisè swen sante yo sou ki kantite pwoteyin ka enkli nan rejim alimantè yo.

Grès pa gen okenn efè dirèk sou glikoz. An reyalite, yo ka menm ede moun ki genyen rezistans ensilin ki egziste deja (dyabèt tip 2). Depi grès ralanti dijesyon, kidonk yo bay kò w plis tan pou trete sik ak ensilin oswa medikaman ki ankouraje pwodiksyon ensilin. Sepandan, si ou konbine grès ak anpil idrat kabòn, ralentissement sa a ka mennen nan gwo pwoblèm. Grès ap ralanti dijesyon an idrat kabòn, ak sa a ap mennen nan lefèt ke dwòg yo fini aksyon yo anvan idrat kabòn yo ap dijere, ki an vire ap mennen nan yon diminisyon byen file nan glikoz nan san apre yo fin manje ak yon ogmantasyon nan sik yon kèk èdtan apre yo fin manje.

Grès afekte ti boujon gou pa ogmante apeti. Si ou vle pèdi pwa, ou bezwen chwazi yon rejim alimantè ki ba nan grès.

Bezwen aprann jesyon estrès. Pandan estrès la, kò ou pwodui òmòn ki afekte pwosesis glikoz nan san an.Pandan estrès oswa fè egzèsis, glikoz siplemantè lage nan san ou soti nan rezèv kò ou, ki ba ou plis enèji fè fas ak estrès oswa fè egzèsis. Sa a ka swa yon lage kout tèm (pou egzanp, pandan yon aksidan machin) oswa kwonik, nan prezans doulè ki egziste deja soti nan domaj nè, depresyon, oswa nan kèk kalite enkyetid nan kay la sou finans, elatriye.

Difikilte nan jere dyabèt ka lakòz estrès, ak plis efò yo pral bezwen jere glisemi. Estrès kapab tou akòz pè pou sekirite yo ak sante yo nan kouri long la.

Gwo aktivite fizik.

Avèk twòp egzèsis fizik, sik nan san ka ogmante, ak vis vèrsa, ak fè egzèsis modere, ap mennen nan yon diminisyon nan sik nan san. Si pandan efò nòmal fizik sik ou gen tandans ogmante, sa a endike ke kò ou se anba estrès. Si mache a abityèl pa te akonpaye pa doulè oswa souf kout, ak sik ogmante, sa a pouvwa ap yon siy bonè nan maladi kè.

Ritm natirèl kò ou an ormon ka fè ou pi rezistan nan ensilin ak ogmante sik nan san ou. Ou pwobableman remake ke nivo sik ou leve nan maten an lè ou reveye, ak nan apremidi a, lè ou jwenn tou pare pou kabann, sik ki ba.

Limyè ak modere aktivite fizik.

Pandan mouvman, kò a sèvi ak glikoz, plis ou deplase, se sik la plis boule. Yo te fè yon etid nan mitan yon gwoup moun sik nan san imedyatman apre 14 min. aktivite fizik (danse, mache) an mwayèn diminye pa 20%. Aktivite fizik, tou de limyè ak entans, redwi nivo sik pou yon tan long apre fè egzèsis, ou bezwen asire ke sik pa tonbe anba nòmal.