Salad ak zaboka ak fwomaj kotaj

Grenn bèf ak tomat ak zaboka se yon gwo sous pwoteyin. Plat sa a trè bon gou fasil pou prepare epi li bon pou itilize chak jou. Resèt la refere a ba-karb, se konsa tout konpozan gen kantite lajan an dwa nan pwoteyin, moun rich nan grès ak vitamin.

Plat la apwopriye pou manje maten, pou dine, ak kòm yon goute limyè, ou ka tou pran li avèk ou nan biwo a.

Engredyan yo

• Fwomaj koton, 0.3 kg.,
• Krèm-fre, 80 gr.,
• 2 tomat gwosè mwayen
• 1 zaboka
• Tranch zonyon dous, 1/2 zonyon,
• Ji Limette, 1 ti kiyè,
• Piquant sòs Tabaska (nan gou),
• Yon zongle sèl (nan gou),
• Yon zongle nan pwav nwa.

Kantite engredyan yo baze sou 2 pòsyon. Preliminè preparasyon nan eleman yo pran apeprè 20 minit.

Recipe "Salad ak Zaboka ak fwomaj Cottage":

Se fwomaj la Cottage grenn fen, yon ti kras sale
nan yon bòl. Li kale yon zaboka, tranche li
rache ak vide ak ji sitwon.
Li mete zaboka a nan yon bòl ak fwomaj kotaj.

Mwen koupe Cherry a nan kat pati.
Tise byen koupe zonyon an epi mete l nan yon bòl
nan lòt engredyan.

Te sòs Kikkoman ajoute nan bòl la ak sòs salad la.

Mwen melanje sòs salad la.
Mwen pa te ajoute lwil, paske li se lwil nan zaboka la.

Mwen mete deyò sòs salad a nan resipyan portioned.

Ajoute sòs nan chak pòsan sou tèt
Sweet Chili. Keratin tomat pa pral travay.
Sèlman pikant-dous sòs tchili.

Abònman nan gwoup la Cook nan VK epi pou yo jwenn dis nouvo resèt chak jou!

Antre nan gwoup nou an nan Odnoklassniki epi jwenn nouvo resèt chak jou!

Pataje resèt la ak zanmi ou yo:

Kòmantè ak revizyon

15 Me 2018 Nika # (otè resèt la)

27 septanm 2017 veronika1910 #

27 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

25 septanm 2017 mariana82 #

26 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

25 septanm 2017 Anastasia AG #

25 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

25 septanm 2017 Irpenchanka #

25 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

25 septanm 2017 Irpenchanka #

24 septanm 2017 victoria ms #

24 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

24 septanm 2017 Irushenka #

24 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

24 septanm 2017 # nelliundco

24 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

24 septanm 2017

24 septanm 2017 Nika # (otè resèt la)

Etap pa etap resèt

Sou tomat, fè yon ensizyon kwa-fòm, plonje yo nan dlo bouyi pou 30 segonn, Lè sa a, nan dlo frèt, retire po a nan men yo.

Koupe nan trimès, retire grenn yo ak tise byen koupe. Sèl, pwav, sezon ak yon melanj de vinèg balzamik ak lwil oliv.

Tise byen koupe konkonb la.

Moulen pèsi ak siboulèt, melanje yo ak fwomaj kotaj, si sa nesesè, sèl ak pwav gou.

Mete tomat, konkonm ak grenn fwomaj Cottage nan kouch nan linèt.

Pou yon resèt sòs salad w ap bezwen:

• zaboka - 1 pc. zaboka - Yon fwi twopikal natif natal nan Meksik, fanmi ki pi pre li yo se kannèl. Genyen apeprè 400 varyete yon. "href =" / dictionary / 192 / avokado.shtml ">
• tomat Cherry - 200g
• Chou Chinwa - 120g
• fwomaj Cottage (grenn fen) - 130g
• sòs soya - 2 ti kiyè
• vinèg balzamik - 1.5 ti kiyè
• origan (seche) - nan gou origan - Sa a se yon zèb Piquant k ap grandi sou pant mòn wòch, gen yon bon sant delika epi li se pike piman. "href =" / dictionary / 206 / oregano.shtml ">
• wouj pwav (tè) - nan gou.

Resèt salad:

Pou prepare sòs salad fwomaj Cottage ak zaboka ak tomat se nesesè.

Koryas chou Chinwa nan men yo.

Koupe zaboka nan mwatye, retire wòch la ak kale po la. Koupe kaka a an moso, ajoute nan chou an.

Tomat Cherry koupe an mwatye.

Nan yon bòl sòs salad ajoute tomat, fwomaj Cottage, vide vinèg balzamik, sòs soya ak voye origan.

mak mwayèn: 0.00
vòt: 0

Salad ak fwomaj Cottage ak zaboka

Nan opinyon mwen, mwen kwit li prèske imedyatman, jan mwen te wè nan kasèt la! Byen anvan ke li nan mwen !! Fresh legim bèl bagay, nourisan bagay, pik sòs - Mwen ta manje, yo manje l ':))) Mwen jis pran pwopòsyon yo pi imen pase Katyusha, se konsa petèt Marisha pral ankò aksepte resèt la pou Culinary flashmob "fwomaj la Cottage" :)

1 pake fwomaj kotaj (200 gr)
1 zaboka
2 tomat mwayen
5-6 fèy sòs salad
1 ti kiyè sòs soya
1 ti kiyè vinèg balzamik

Fè yon "zòrye" nan sòs salad a, gaye mwatye nan tomat, kib zaboka, nwayo lètkaye sou tèt (drenaj krèm a davans). Voye ak yon melanj de sòs ak vinèg.