Ki sa kolestewòl san 16 vle di?

Prèske chak nan nou konnen nivo kolestewòl ki wo nan analyses yo pa anonse byen. Twòp akimilasyon nan grès nan san an mennen nan devlopman nan kè ak vaskilè maladi, ki pi tèribl la nan yo ki se ateroskleroz. Li se maladi sa a ki ka pita vin tounen rasin lan nan konplikasyon anpil soti nan kriz kadav nan kou.

Konsidere sitiyasyon an nan klinik nan ki pwofil la lipid se nan limit la anwo nan nòmal la - sa yo dwe fè si kolestewòl la se 4 - 4.9 mmol / l.

To kolestewòl la pou gason ak fanm

Li konnen sa paramèt yo nan kolestewòl yo ta dwe nan VGN (anwo limit nan nòmal) 4.9 - 5.2 mmol pou chak lit, oswa pi ba yo. Men figi l 'an tèm de metabolis lipid depann sou anpil pwen - sou sèks, laj, sante moun, rejim alimantè, fòm. Pou egzanp, nan yon fanm ki gen 20 ane fin vye granmoun, 4.4 - 4.5 mmol / lit kolestewòl ap konsidere nòmal, ak nan 70, figi sa a ka 6.5 mmol pou chak lit, men yo toujou li pral nòmal la laj.

Kolestewòl nòmalman leve pandan gwosès pou kenbe sante yon fanm - figi 4.3 mmol / L, 4.8 mmol / L pa estraòdinè.

Pwoblèm prensipal ki nan kolestewòl segondè se ke kondisyon sa a gen prèske pa gen okenn manifestasyon ekstèn nan premye etap yo. Nan premye fwa, ogmantasyon nan pwofil lipid la pa gen sentòm espesifik, ak lè yo parèt - li se deja enposib retabli sante a plen nan kò an. Se poutèt sa li enpòtan pou pran tès regilyèman epi kontwole kantite moun ki nan pwofil lipid la. Espesyalman si ranje kolestewòl la pi wo pase 4.1 mmol / L.

Wòl nan kolestewòl pou sante

An jeneral, kolestewòl se yon konpoze trè itil ak nesesè pou kò nou. Men, sèlman lè fraksyon li yo prezan nan san an nan yon volim nòmal ak rapò. Se responsablite nou pou kontwole nivo endikatè nòmal sa yo.

Kolestewòl se yon pati nan prèske tout manbràn selilè nan tisi nou yo; pi fò nan òmòn ak sibstans ki sou biyolojik aktif yo pwodui nan kolestewòl. Li te gen yon fonksyon omeostatik ak tèmoregulatory, bay kò a ak adaptasyon kapasite adaptasyon.

Plis pase mwatye nan kolestewòl se nan orijin andojèn, li se sentetiz nan fwa a epi distribye nan tout kò a ak sikilasyon san. Apeprè 20 pousan nan kolestewòl rive nou alimentarily - ak manje ki gen grès bèt. Pou bon distribisyon lipid yo, tretman kolestewòl pou pwodiksyon òmòn yo se responsablite glann adrenal ak gonad yo. Se poutèt sa, maladi kolestewòl yo se responsablite a nan yon andokrinolojis.

Ki sa ki endikatè anplis kolestewòl total yo ta dwe konsidere

Molekil kolestewòl la mal soluble ak imobil. Se poutèt sa, pou livrezon li yo nan seksyon an vle nan kò nou an, nan san an, li mare konplèks pwoteyin - lipoprotein, nan ki li se transpòte.

Tout kolestewòl san divize an kantite fraksyon, depann sou sa li transfere - chylomicrons, ki ba, ki ba anpil ak lipoprotein dansite segondè (LDL, VLDL ak HDL, respektivman). Konvansyonèl, tout kolestewòl tou divize an bon ak move.

Bon kolestewòl - Sa a se HDL. Molekil sa yo ede kenbe yon eta sante nan veso yo kè ak san, ranfòse miray yo epi yo antagonist nan kolestewòl "move". Nan vire move kolestewòl LDL ak VLDL yo prezante - fraksyon sa yo, ak depase yo, kòmanse konfòme yo ak mi yo nan veso sangen yo ak enfiltre nan li. Kòm yon rezilta, plakèt nan jenèz ateromaz yo ki te fòme, kidonk sa ki lakòz stenoz (rediksyon nan lumen nan veso a) ak yon konplèks nan konplikasyon ki soti nan sa a - tronbozi, kriz kadyak, pwosesis iskemik, maladi sikilasyon, elatriye. Nan lòt mo, ateroskleroz vaskilè devlope.

Yo nan lòd yo revele aparisyon nan yon pwoblèm sa a nan tan, li nesesè pa sèlman kontwole nivo nan kolestewòl total tèt li, men tou, tankou pwofil lipid atik kòm trigliserid, koyefisyan aterogenicity, fraksyon kolestewòl endividyèl.

Ki jan yo kenbe yon nivo kolestewòl nòmal

Selon etid estatistik, chak senkyèm moun gen yon ogmantasyon nan kolestewòl, ak prèske chak moun twazyèm gen valè Borderline. Etandone lefèt ke sa a se kòz prensipal ateroskleroz veso sangen, ou pa kapab ezite. Se poutèt sa, si yo te dyagnostike pasyan an ak yon devyasyon nan nivo a grès san, li nesesè nan tan kap vini la tou pre fè yon egzamen konplè jeneral nan kad yon enstitisyon medikal. Sa a pral ede nan tan pou reponn a pwoblèm nan kò a epi jwenn fason ki nesesè pou batay kolestewòl.

Ak metòd sa yo yo konnen ak disponib nan nenpòt nan nou. Si kolestewòl se nan zòn fwontyè a - soti nan 4 a 4.9 mmol pou chak lit, Lè sa a, ajisteman nan nitrisyon ak fòm yo ta dwe ase. Premye a tout, ou bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè hypocholesterol. Li rekòmande eskli idrat kabòn vit (byen kwit nan fou, bagay dous), vyann (vyann kochon soti nan magazen an) soti nan rejim alimantè a, pwodwi letye yo ta dwe chwazi ak yon nivo ki ba nan grès.

Nòmalize lipid, pran Omega 3 asid gra, oswa olye manje ki rich nan konpoze sa yo - epina, pòmdetè, fwidmè. Add fwi, mayi, pwa, kawòt nan meni an - nan mitan konpozan yo gen pèktin, ki ede èkskrete plis kolestewòl.

Si pa gen okenn kontr, li nesesè debarase m de inaktivite fizik ak mennen yon vi aktif, deplase pi plis, epi ogmante aktivite fizik nan pi bon nan kapasite ou. Evite faktè ki lakòz risk tankou fimen ak bwè ap benefisye tou.

Se konsa, si ou ap fè fas ak yon ogmantasyon modere nan kolestewòl lè li se tou pre nòm siperyè yo, Lè sa a, sa a se tan a pran swen tèt ou ak mete sante ou yo nan lòd. Pandan peryòd sa a, ou ka anpeche premye ateroskleroz la ak lòt maladi vaskilè. Kle nan siksè nan tretman an se nitrisyon dapre estanda ipokolèyè, yon vi aktif ak egzamen regilye.

Fè egzèsis kòm yon tretman pou iperkolesterolemia

Nan absans kontr medikal ki asosye avèk maladi kwonik ki grav, doktè rekòmande pou diminye kolestewòl lè l sèvi avèk optimal aktivite fizik. Plizyè etid nan tretman hypercholesterolemia te jwenn ke fòmasyon regilye ede diminye konsantrasyon nan trigliserid, LDL, ak ogmante bon kolestewòl.

Nan dyabèt melitu, aktivite fizik diminye nivo nan trigliserid pa 30-40% nan endikatè yo premye, ogmante kontni an HDL pa 5-6 mg / dl. Anplis de sa, espò ogmante sikilasyon san, ogmante ton vaskilè, epi yo gen yon efè pozitif sou glisemi.

Yon lòt avantaj nan fòmasyon sistematik se nòmalizasyon pwa. Kòm ou konnen, nan dezyèm kalite dyabèt, twò gwo se yon konpayon konstan. Kilogram depase anvayi kou a nan yon maladi kwonik, afekte nivo kolestewòl.

Pou reyalize efè ki nesesè ki ka geri ou, doktè rekòmande konbine kalite sa yo nan chaj:

• Ayewobiks (amelyore eta a nan sistèm la kadyovaskilè),
• Fòmasyon fòs ki ede ranfòse misk yo
• Egzèsis fleksibilite.

Nan prensip, ou ka angaje yo nan nenpòt ki espò, doktè di. Bagay pwensipal lan se pa boule kò ou. Ou bezwen fè 40 minit nan yon jounen. Nan premye, ou ka pran ti repo yo detann. Li pa nesesè pou fè efò pou espò dosye yo, li rekòmande yo chwazi ki kalite chaj ki vrèman pote plezi. Pou egzanp, monte bisiklèt, mache shofe, oswa travay enèjik nan yon kaye ete yo.

Se rezilta nan premye obsève apre twa mwa nan fòmasyon regilye - ki kantite lipoprotein dansite segondè ogmante, nivo a nan trigliserid diminye.

Rezilta ki pi enpòtan yo devwale apre sis mwa nan klas yo.

Lis manje ki diminye LDL

Si kolestewòl se 16-16.3 mmol / l nan yon gason oswa yon fanm, Lè sa a, meni an gen ladan pwodwi ki netwaye veso sangen. Zaboka gen yon anpil nan fitosterol, bay yon diminisyon nan trigliserid. OH diminye pa 8%, kantite HDL ogmante pa 15%.

Anpil manje yo rich ak fitosterol - esterol òganik ki pi ba kolestewòl. Konsomasyon chak jou nan pwodwi sa yo nan yon volim nan 60 g ede diminye move kolestewòl pa 6%, ogmante HDL pa 7%.

Yon gwo kiyè lwil oliv gen 22 mg nan fitosterol, ki afekte nivo kolestewòl. Lwil oliv ka ranplase grès bèt yo.

Pwodwi sa yo ede geri iperkolesterolemia:

1. Cranberries, lingonberries, aronia. Konpozisyon an gen polifenol ki ankouraje pwodiksyon lipoprotein dansite segondè. 60-100 g nan bè yo rekòmande pou chak jou. Terapi dire pou 2 mwa. Li se pwouve ke sa yo bè gen yon efè pozitif sou glisemi nan dyabèt.
2. Farin avwàn ak Bran yo se yon fason ki an sante ede nòmalize nivo kolestewòl. Ou bezwen manje nan maten an. Plant fib mare patikil nan yon sibstans ki tankou grès, retire nan kò a.
3. Grenn pye koton swa yo se yon statin natirèl, paske yo gen sibstans ki sou espesyal ki anpeche absòpsyon nan kolestewòl nan aparèy la gastwoentestinal. Pye koton swa yo se pa sèlman va netwaye veso sangen, men tou, ede soulaje presyon.
4. Lay blòk pwodiksyon LDL nan kò a. Baze sou pwodwi a, ou ka prepare dekoksyon oswa tentur, oswa manje fre. Spice pa rekòmande pou blesi emulatif nan vant lan / trip.

Jèm ble, mawon risk bran, grenn wowoli ak grenn tounsòl, nwa Pine, Pistache, nwa yo se pwodwi yo ki ta dwe sou meni an nan chak dyabetik ak iperkolesterolemia.

Efè tretman an aparan apre 3-4 mwa nan konsomasyon chak jou.

Ji terapi pou kolestewòl segondè

Terapi ji se yon metòd efikas tretman altènatif ki ede dyabetik Geri veso sangen nan depo grès. Oke chap ak ji travay la soti nan zukèini. Li diminye LDL, ogmante HDL, amelyore aparèy dijestif la ak sistèm dijestif.

Kòmanse pran ji kalbas ak yon sèl gwo kiyè. Piti piti, dòz la ogmante. Dòz maksimòm pou chak jou se 300 ml. Dwe pran mwatye yon èdtan anvan repa la. Kontr: pathology fwa, enflamasyon nan aparèy dijestif la, ilsè ak doulè.

Se konsantrasyon nan kolestewòl ki afekte nan sodyòm ak potasyòm, ki genyen nan yo nan konkonm. Konpozan sa yo amelyore fonksyone nan sistèm kadyovaskilè. Li rekòmande yo bwè 250 ml ji konkonb fre pou chak jou. Tankou yon bwè diminye sik nan dyabetik.

Ji Tretman pou Kolestewòl Segondè:

• Ji bètravann gen anpil mayezyòm - yon eleman ki ede yo retire kolestewòl ansanm ak kòlè. Aksepte sèlman nan fòm dilye. Elve ak pòm, kawòt oswa ji konkonb. Anvan w itilize, yo dwe enfekte likid bètrav pandan plizyè èdtan, apre sa li ap vide ak anpil atansyon nan yon lòt veso san yo pa afekte sediman an. Bwè 70 ml ji bètrav chak jou nan konbinezon ak lòt likid,
• Sèv Birch gen saponin - sibstans ki akselere obligatwa nan kolestewòl nan asid kòlè, ak Lè sa a, retire gra alkòl soti nan kò an. Yo bwè 250 ml ji chak jou. Terapi alontèm - omwen yon mwa,
• Ji pòm se youn nan mwayen ki pi efikas pou nòmalize nivo kolestewòl. Ji pa dirèkteman diminye move kolestewòl - li ogmante HDL. Kòm ou konnen, li se kolestewòl bon ki retire move kolestewòl nan san an. Bwè 500 ml chak jou. Nan dyabèt sikre, glikoz la dwe kontwole, paske gen sik nan bwè a.

Nan yon konsantrasyon kolestewòl 16 mmol / L, tretman konplèks yo egzije. Li enkli pran medikaman doktè preskri, aktivite fizik, nitrisyon ekilibre e balanse, ak medikaman tradisyonèl. Konfòmite ak tout rekòmandasyon pèmèt diminye OX nan nivo a vle nan 6-8 mwa.

Ki jan yo pi ba kolestewòl ap di ekspè nan videyo a nan atik sa a.