Ki jan yo pi ba kolestewòl ak menopoz nan fanm?

Si ou se yon fanm nan peryòd aprè menopoz, doktè ou ap pwobableman rekòmande tretman pou diminye kolestewòl oswa tretman statin (entansif terapi bese lipid ak statins), ki ka fatal. Nouvo etid yo montre ke tretman statin ogmante risk pou yo dyabèt pa 71 pousan nan fanm pòs-menopoz. Depi dyabèt se kòz maladi kè, etid sa yo poze kesyon sou rekòmandasyon aktyèl òganizasyon medikal ak doktè. Rekòmandasyon ke fanm pran statins pou evite atak kè fè plis mal pase byen.

Li te jwenn ke statins ka ede ak yon dezyèm kriz kadyak, men se pa prensipal. Ou ka pran yo si ou te deja gen kriz kadyak, men fè atansyon si doktè ou rekòmande pou yo itilize yo si ou pa janm te gen yon kriz kadyak.

Etid sa a montre benefis yo nan statins, osi byen ke efè segondè yo pou kò imen an.

Nouvo etid yo montre fanm ki pran staten yo nan yon risk 48% dyabèt.

Etid sa a egzamine done ki sòti nan yon gwo ak gouvènman an-patwone etid, Inisyativ Sante Fanm, ki disipe kwayans nou ke Premarin anpeche kriz kadyak nan fanm pòs-menopoz.

An reyalite, ki baze sou etid sa a o aza men kontwole, terapi ranplasman estwojèn, yon fwa konsidere kòm estanda a lò nan swen medikal pou prevansyon maladi kè, te ale nan fatra a ansanm ak lòt pwojè echwe nan istwa a nan medikaman, tankou estèstilbestrol (sentetik estwojèn. ), Talidomid (yon trankilib ak yon efè segondè danjere), Viox (yon selektif inhibiteurs COX2, gen anti-enflamatwa, analgesic, antipiretik ak antiagregant de aksyon), Avandia (dwòg antidiabetik) ak anpil lòt moun.

Nouvo etid sa a te egzamine efè esten yo nan yon gwoup 153,840 fanm san dyabèt e ki gen yon laj mwayèn nan 63.2 ane. Apeprè 7 pousan nan fanm rapòte pran terapi statin dwòg ant 1993 ak 1996. Jodi a, gen anpil fanm k ap pran medikaman statin, e anpil ladan yo gen risk pou mal nan staten yo.

Pandan peryòd etid 3 ane a, 10,242 nouvo ka yo te rapòte - yon kolosal 71 pousan ogmantasyon nan risk nan fanm ki pa t 'pran statins anvan. Asosyasyon sa a te konsève menm avèk yon ogmantasyon 48 pousan nan risk pou dyabèt, menm apre pran an kont laj, ras / etnisite, pwa, oswa endèks mas kò. Sa a ogmante nan risk maladi te konsistan pou tout statins sou mache a.

Efè sa a te rive tou nan pasyan ki gen e san ensifizans kadyak Surprenante, risk pou enfeksyon nan fanm mens te pi wo. Fanm jivenil yo te afekte tou disproporsyonèlman. Risk pou yo devlope dyabèt te 49% pou fanm blanch, 57% pou fanm Panyòl, ak 78% pou fanm Azyatik.

Men, kòm dirijan doktè di, "te pran desizyon an te fè, epi ou pa ta dwe melanje reyalite." Chèchè yo te di ke nou pa ta dwe chanje rekòmandasyon nou yo sou itilize nan statins pou prevansyon prensipal la nan maladi kè.

Nan yon gwo meta-analiz pibliye nan magazin lan Lancet ane pase a, syantis yo te jwenn ke statins ogmante risk pou yo devlope dyabèt pa 9 pousan. Si moun ki ta dwe pran statins reyèlman swiv rekòmandasyon yo ak pran yo (di Bondye mèsi, se sèlman 50 pousan nan preskripsyon yo te janm pran pa pasyan yo), ta gen yon lòt 3 milyon dyabetik nan Amerik la. Wow!

Lòt etid resan yo te kesyone kwayans ke kolestewòl anwo nan syèl la ogmante risk ou pou maladi kè jan ou grandi pi gran. Kòm li te tounen soti, si ou gen plis pase 85 ane fin vye granmoun, kolestewòl segondè ap pwoteje ou soti nan lanmò nan yon kriz kadyak ak, an reyalite, soti nan lanmò ki te koze pa nenpòt ki maladi.

Ki jan kolestewòl ka touye ou?

Yon etid resan te jwenn ke moun ki ansyen ki an sante yo gen nivo kolestewòl segondè ki asosye ak pi ba to mòtalite pa ki asosye avèk maladi kadyovaskilè. Sa trè enpòtan paske dè milyon preskripsyon pou bese kolestewòl nan pi gran moun yo preskri chak jou, men pa gen asosyasyon ki te jwenn ant pi wo kolestewòl ak lanmò nan maladi kadyovaskilè nan moun ki gen laj 55 a 84 ane, ak pou moun ki nenpòt ki moun ki gen plis pase 85 ane, nou obsève opoze a - kolestewòl ki pi wo endike yon risk pi ba nan lanmò nan maladi kè.

Endistri pharmaceutique la, asosyasyon medikal ak chèchè syantifik ki gen bidjè yo patwone pa sibvansyon pharmaceutique kontinye preche mirak yo nan statins, men etid tankou sa yo ta dwe fè nou peye pi pre atansyon. Èske nou fè plis mal pase byen?

Kardyolog rekòmande pou enjekte statins nan dlo a ak ofri yo nan restoran manje vit, kòm byen ke gen yo disponib atravè kontwa an, kidonk kwè ke sa a ap diminye kolestewòl osi ba ke posib. Resèt Statin yo bay ak zèl relijye, men yo travay pou prevni kriz kè ak lanmò si ou pa te gen yon kriz kadyak?

Anba liy: NON! Si ou vle konnen poukisa, li sou.

Staten yo pa efikas nan yon kriz kadyak prensipal.

Dènyèman, gwoup la Cochrane, yon gwoup entènasyonal nan syantis endepandan, revize tout etid yo gwo statin. Revizyon an pa t 'revele benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk statins yo anpeche atak kè ak lanmò. Anplis de sa, anpil lòt etid konfime sa a epi endike efè souvan ak enpòtan segondè ki asosye ak itilize nan medikaman sa yo. Si syantis yo te jwenn ke pran de linèt nan dlo nan maten an anpeche atak kè, menm avèk prèv ti kras, nou ta arete sou ide sa a. Gen kèk avantaj, pèt minimòm.

Men, sa a pa aplike nan statins. Anpil fwa, medikaman sa yo lakòz domaj nan misk, kranp nan misk, feblès nan misk, doulè nan misk, entolerans fè egzèsis (menm nan absans doulè ak ogmante fosfokinaz kreyin (yo itilize fè dyagnostik ak kontwole veso myokad, myopati, elatriye) - anzim nan misk, disfonksyon seksyèl, domaj nan fwa. ak nè ak lòt pwoblèm nan 10-15 pousan nan pasyan ki pran yo. Yo kapab lakòz gwo domaj nan selil, misk ak nè, ak lanmò selil tou si pa gen sentòm.

Pa gen okenn mank de etid ki jete dout sou benefis yo nan statins. Malerezman, etid sa a pa benefisye dè milya de dola ke statins fè nan maketing ak piblisite. Yon gwo etid te fè konnen kòm prèv ke staten yo travay pou anpeche kriz kadyak, men dyab la se nan detay yo.

Etid sa a te etid la JUPITER5, ki te montre ke bese LDL (lipoprotein ba dansite oswa move kolestewòl) san yo pa diminye enflamasyon (mezire pa C-pwoteyin reyaktif) pa anpeche risk pou yo atak kè oswa lanmò. Kòm li te tounen soti, statins diminye enflamasyon, se konsa yo te etid la konsidere kòm prèv ki montre efikasite nan medikaman sa yo. Men, kenbe nan tèt ou ke yo pa pi ba kolestewòl (pou ki statins yo preskri), men sèlman soulaje enflamasyon. Ak moun ki lè l sèvi avèk etid sa a kòm prèv nan pran statins inyore lefèt ke gen pi bon dwòg pase sa yo.

Sepandan, lòt etid yo pa jwenn yon benefis pwouve nan statins nan fanm ansante ak kolestewòl segondè oswa nan nenpòt moun ki sou 69 ane fin vye granmoun. Gen kèk etid ki montre ke kolestewòl agresif bese ka lakòz plis maladi kè. Tès la ENHANCE te montre tretman kolestewòl agresif ak de dwòg (Zokor ak Zetia) bese nivo kolestewòl pi efikasman pase yon medikaman, men te mennen nan plis platèl atè ak pa t 'redwi risk pou yo atak kè.

Lòt etid kesyon nou konsantre sou LDL oswa kolestewòl move. Nou konsantre sou sa a, kòm nou gen dwòg bon diminye li, men sa se pa pwoblèm nan. Pwoblèm reyèl la se nivo a ki ba nan HDL (lipoprotein dansite segondè), ki se ki te koze pa enstabilite ensilin (dyabèt oswa diazhenie).

An reyalite, etid yo montre ke si ou bese nivo kolestewòl move (LDL) nan moun ki gen HDL ki ba (bon kolestewòl), ki se yon endikatè nan dyabèt - ki mennen ale nan obezite, prediabetes ak dyabèt - Lè sa a, pa gen okenn benefis.

Pifò moun tou senpleman inyore lefèt ke 50-75% nan moun ki gen kriz kadyak ki gen nivo kolestewòl nòmal. Yon etid maladi kè nan Honolulu te jwenn ke pasyan ki pi gran ak pi ba kolestewòl gen yon risk ki pi wo nan lanmò pase pasyan ki gen pi wo kolestewòl.

Pou kèk pasyan ki gen faktè risk miltip oswa kriz kadyak anvan yo, medikaman sa yo benefisye, men si ou gade ak anpil atansyon, rezilta yo pa enpresyonan. Sa a se tout yon jwèt nimewo. Pou moun ki gen gwo risk (moun ki twò gwo epi ki gen tansyon wo, dyabèt, ak / oswa yon istwa fanmi nan kriz kadyak) e yo gen mwens pase 69 ane fin vye granmoun, gen kèk prèv ki montre benefis nan medikaman sa yo, men 100 moun bezwen tretman yo anpeche sèlman yon sèl. kriz kadyak

Sa vle di ke 99 sou 100 moun ki pran dwòg la pa jwenn okenn benefis. Piblisite pwodwi di li diminye risk pa 33 pousan. Son bon, men li jis vle di ke se risk pou yo yon kriz kadyak redwi soti nan 3 a 2 pousan.

Malgre anpil prèv ke staten yo nan pi bon terapi ézitan, yo toujou dwòg ki gen nimewo 1 nan Etazini. Ki sa ki se pa konsa pou sa byen li te ye se ke 75 pousan nan preskripsyon statin yo preskri bay moun ki pa pral resevwa benefis pwouve. Ki pri total resèt sa yo? Plis pase 20 milya dola nan yon ane.

Sepandan, an 2004, Pwogram Nasyonal Rechèch kolestewòl elaji sou rekòmandasyon anvan yo, konsèy menm plis moun ki pa gen maladi kè yo pran statins (13 a 40 milyon dola). Ki sa nou panse sou?

Poukisa syantis respekte opoze ak rezilta rechèch ke statin yo pa anpeche maladi kè nan moun ki poko gen yon kriz kadyak?

Repons lan se lajan. Uit nan nèf ekspè yo nan gwoup la ki devlope gid sa yo te gen lyen finansye endistri pharmaceutique la. Trant-kat lòt ki pa pwofesyonèl afilye ekspè yo te depoze yon petisyon yo te pwotèste kont rekòmandasyon yo nan Enstiti Nasyonal pou Sante, ki di ke prèv la te fèb.

Kisa fanm fè?

Lè a rive pou pote konsèp immutable sa a sou benefis statins pou dlo pwòp. Men, anvan, kite m 'remake yon bagay. Si ou te gen yon kriz kadyak oswa maladi kè, prèv sijere ke statins reyèlman ede nan anpeche yon atak kè renouvlab, kidonk kontinye pran yo.

Sepandan, ou ta dwe konnen ke pi resèt pou statins yo bay moun ki ansante ki gen kolestewòl yon ti kras segondè. Pou moun sa yo, risk la byen klè depas benefis yo.

Editoryal la ki akonpayé yon etid resan nan mitan fanm pran medikaman kolestewòl ki bese ke mwen dekri nan atik sa a te montre klè nan konklizyon sa a (sou danje yo nan statins). Dr Kirsten Johansen nan Inivèsite Kalifòni, San Francisco te di ke fanm ki pa gen okenn maladi kè yo nan risk ogmante nan dyabèt. enplikasyon enpòtan pou balanse risk ak benefis staten nan anviwònman prevansyon primè yo, ki montre ke meta-analyses anvan yo pa pote okenn benefis nan mòtalite an jeneral ».

Nan mo senp, li te di ke fanm san maladi kè pa ta dwe itilize statin dwòg paske:

1) Prèv ki montre ke yo pa travay yo anpeche kriz kè si ou pa janm te gen yon sèl.

2) Yo ogmante siyifikativman risk pou yo devlope dyabèt.

Trete faktè risk yo, tankou kolestewòl, se yon erè. Nou dwe trete sa ki lakòz yo - ki sa nou manje, ki kantite nou fè egzèsis, ki jan nou fè fas ak estrès, koneksyon sosyal nou yo ak toksin anviwònman gen yon koneksyon pi pre ak devlopman nan sante nou yo ak prevansyon nan maladi pase nenpòt pwodwi medikal sou mache a.

Sonje ke sa ou mete sou plak ou a gen yon efè plis pouvwa anpil pase nenpòt bagay ou pral janm jwenn nan pati anba a nan yon grenn.

Nouvo liv mwen an, Sik Sik Solisyon an, ki soti nan fen mwa fevriye a, bay enfòmasyon egzat sou sa ou ta dwe mete sou plak ou a pou anpeche dyabèt ranvèse. Li gen yon solisyon konplè a pwoblèm sante fè fas a peyi nou an jodi a. Pou aprann plis epi pou yo jwenn yon aperçu gratis nan liv la, ale nan www.drhyman.com.

Koulye a, mwen ta renmen tande pale de ou ...

Kisa ou panse de statins?

Èske ou te pran staten anvan sa? Ki eksperyans ou te genyen?

Poukisa, nan opinyon ou, yon enstitisyon medikal preskri medikaman ke etid yo te montre pa travay?

Tanpri kite lide ou lè ou ajoute yon kòmantè anba a.

Avèk swen pou sante ou,

(mwen) Abramson J, Wright JM. Èske règleman bese lipid ki baze sou prèv? Lancet. 2007 Jan 20,369 (9557): 168-9

(ii) Sirvent P, Mercier J, Lacampagne A. Nouvo Sur nan fòmil de statot ki asosye miotoksisite. Curr Opin Pharmacol. 2008 Jun, 8 (3): 333-8.

(iii) Kuncl RW. Ajan ak fòmil de myopathy toksik. Curr Opin Neurol. 2009 Oct, 22 (5): 506-15. PubMed PMID: 19680127.

(iv) Tsivgoulis G, et. Al, Presymptomatic neromuskulèr Maladi revele Apre Tretman Statin, Arch Entèn Med. 2006,166: 1519-1524

(vi) Ridker PM, Danielson E, Fonseca FA, Genest J, Gotto AM Jr, JJ Kastelein, Koenig W, Libby P, AJ Lorenzatti, MacFadyen JG, Nordestgaard BG, Shepherd J, Willerson JT, Glynn RJ, JUPITER Gwoup etid. Rosuvastatin anpeche evènman vaskilè nan gason ak fanm ak elve C-reyaktif pwoteyin. N Engl J Med. 2008 Nov 20,359 (21): 2195-207.

(vii) Abramson J, Wright JM. Èske règleman bese lipid ki baze sou prèv? Lancet. 2007 Jan 20,369 (9557): 168-9

(ix) Brown BG, Taylor AJ Èske ranfòse diminye konfyans nan diminye LDL oswa nan Ezetimibe? Engl J Med 358: 1504, 3 avril 2008 Editorial

(x) Twòk P, Gotto AM, LaRosa JC, Maroni J, Szarek M, Grundy SM, Kastelein JJ, Bittner V, Fruchart JC, pou Trete nouvo envestigatè yo. Kolestewòl HDL, nivo ki ba anpil nan kolestewòl LDL, ak evènman kadyovaskilè. N Engl J Med. 2007 Sep 27,357 (13): 1301-10.

(xi) Hansson GK Enflamasyon, ateroskleroz, ak maladi atè koronè N Engl J Med 352: 1685, 21 avril 2005

(xii) Schatz IJ, Masaki K, Yano K, Chen R, Rodriguez BL, Andeyò JD. Kolestewòl ak tout kòz mòtalite nan moun ki granmoun aje soti nan Honolulu kè Pwogram: yon etid kòwòt. Lancet. 2001 Aug 4,358 (9279): 351-5.

Ki jan yo swiv pèfòmans ou a?

Mezire kolestewòl san an enplike nan yon tès senp. Espesyalman si yon fanm gen plis pase 45 ane fin vye granmoun ak ale nan menopoz.

Ou ta dwe pale ak doktè ou an davans ki moun ki ka konseye sou ki kalite kòrèk la nan dyagnostik.

Pou vas majorite de fanm, yon rejim alimantè ki ekilibre an sante ak yon vi aktif se baz ki pi bon pou sante long yo ak byennèt yo.

Pou kontwole kolestewòl menopoz, ou bezwen swiv konsèy sa yo senp:

1. Manje grès yo dwat.
2. Pou diminye konsomasyon nan grès satire, savwa, limite konsomasyon nan vyann gra, pwodwi letye, patisri dous ak plis ankò.
3. Anvan w achte pwodwi yo, tcheke enfòmasyon ki sou etikèt la, li se pi bon yo chwazi pwodwi ki gen yon kontni ki gen anpil grès (3 g pou chak 100 g nan pwodwi oswa mwens).
4. Mete manje ki rich ak stòl / esterol plant nan rejim ou an.

Lèt la, kòm klinikman pwouve, redwi nivo a kolestewòl "move" LDL.

Se poutèt sa, yo yo te itilize kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante ak fòm.

Li trè enpòtan ke yon fanm ki gen eksperyans menopoz jwenn kèk aktivite fizik pou tèt li. Li dwe gen ase aktivite fizik, li dwe eseye aktif pandan omwen 30 minit pa jou pandan tout semèn lan.

Ou bezwen kenbe yon pwa ki an sante, men evite rejim aksidan ki pa travay nan kouri long la.

Osteyopowoz la se yon pwoblèm sante ki grav pou pi gran moun, sitou fanm.

Li enpòtan pou enkli manje ki rich ak kalsyòm:

Yo ede kenbe zo ki an sante. Vitamin D enpòtan pou bon zo sante, ki nou jwenn sitou nan ekspoze nan po a nan yon koulè Sunny.Sa mande pou omwen 5 pòsyon fwi ak legim chak jou. Li enpòtan tou pou manje omwen de pòsyon nan pwason pou chak semèn, youn nan ki dwe lwil (li se rekòmande yo chwazi lwil espès pwason ki ap viv nan dlo nò).

Risk pou yo devlope maladi kè nan yon fanm ogmante pandan menopoz.

Vrè, li se klè si wi ou non risk la ogmante ki te koze pa chanjman ormon ki asosye ak menopoz, aje tèt li, oswa kèk konbinezon de faktè sa yo.

Ki sa ki pratik ap pale de?

Nouvo etid la san dout ogmante dout ke menopoz, epi yo pa pwosesis la aje natirèl, ki responsab pou yon ogmantasyon byen file nan kolestewòl.

Enfòmasyon sa a pibliye nan jounal nan kolèj Ameriken pou kardyoloji, epi li aplike a tout fanm yo, kèlkeswa etnisite.

"Kòm fanm apwoche menopoz, anpil fanm gen yon ogmantasyon trè siyifikatif nan kolestewòl, ki an vire ogmante risk pou yo devlope maladi kè," te di otè prensipal Karen A. Matthews, Ph.D., pwofesè nan sikyatri ak epidemyoloji nan University of Pittsburgh.

Plis pase yon peryòd 10 ane, Matthews ak kòlèg li yo te swiv pa 1,054 fanm apre menopoz. Chak ane, chèchè teste patisipan yo nan etid la sou kolestewòl, san presyon ak lòt faktè risk pou maladi kè, ki gen ladan paramèt tankou glikoz nan san ak ensilin nivo.

Nan prèske tout fanm, jan li te tounen soti, nivo kolestewòl vole pandan menopoz. Menopoz anjeneral fèt alantou 50 ane, men li ka rive natirèlman nan 40 ane ak dire jiska 60 ane.

Nan peryòd de ane apre menopoz ak sispansyon nan règleman, nivo LDL an mwayèn ak move kolestewòl ogmante pa sou 10.5 pwen, oswa sou 9%.

Mwayèn kolestewòl total tou ogmante siyifikativman pa sou 6.5%.

Se poutèt sa, fanm ki te kòmanse gen malfonksyon an règ yo ta dwe okouran de ki jan diminye move kolestewòl.

Lòt faktè risk, tankou nivo ensilin ak tansyon sistolik, te ogmante tou pandan etid la.

Done rechèch enpòtan

So yo kolestewòl rapòte nan etid la kapab definitivman afekte sante fanm lan, di Vera Bittner, MD, pwofesè nan medikaman nan University of Alabama nan Birmingham, ki moun ki te ekri yon editoryal akonpaye etid la Matthews.

"Chanjman yo pa gade enpòtan, men yo bay ke yon fanm tipik ap viv plizyè deseni apre menopoz, nenpòt ki chanjman negatif vin kimilatif sou tan," di Bittner. "Si yon moun te gen kolestewòl nivo nan chenn ki pi ba yo nan nòmal la, ti chanjman gen dwa pa afekte. Men si faktè risk yon moun te deja limite nan plizyè kategori, ogmantasyon sa a mete yo nan kategori risk kote tretman ta dwe ijan kòmanse. "

Etid la tou pa t 'jwenn okenn diferans mezirab nan efè menopoz sou kolestewòl pa gwoup etnik.

Ekspè yo pa konnen ki jan etnisite ka enfliyanse relasyon ki genyen ant menopoz ak risk kadyovaskilè, depi pi syans nan dat yo te fèt nan Blan fanm.

Matthews ak kòlèg li yo te kapab etidye wòl etnisite paske etid yo fè pati yon pi gwo sondaj sou sante fanm, ki gen ladan yon siyifikatif kantite fanm afriken-ameriken, panyòl, ak Azyatik-Ameriken.

Selon Matthews, plis rechèch nesesè pou idantifye lyen ant menopoz ak risk pou maladi kè.

Etid la kounye a pa eksplike kijan yon ogmantasyon nan kolestewòl ap afekte pousantaj la nan atak kè ak mòtalite nan fanm pandan menopoz.

Jan etid la kontinye, di Matthews, li ak kòlèg li yo espere idantifye siy avètisman ki montre ki fanm yo ki pi nan risk pou maladi kè.

Kisa fanm yo ta dwe sonje?

Fanm yo ta dwe okouran de chanjman ki fèt nan faktè risk pandan menopoz, di Dr Bittner, epi yo ta dwe pale ak doktè yo sou si yo bezwen tcheke kolestewòl yo pi souvan oswa ta dwe kòmanse tretman ki bese kolestewòl. Sitiyasyon an ak kolestewòl ka konsa yon fanm, pou egzanp, ka bezwen pran yon statin.

Kenbe yon pwa ki an sante, kite fimen ak bay kò a ak aktivite fizik ase yo enpòtan yo kenbe nivo a kolestewòl total ki nan san an nan limit nòmal.

Li dwe sonje ke menopoz ka espesyalman difisil pou fanm si ou pa jwenn ase fè egzèsis.

Aktivite fizik nan peryòd lavi sa a pral ede simonte difikilte ak sante. An reyalite, menopoz se yon bon moman pou fanm kòmanse viv yon vi an sante.

Si sik mwa a kòmanse ale pèdi ak nenpòt ki chanjman ki fèt nan byennèt yo manifeste, ou ta dwe imedyatman sibi yon egzamen ak yon doktè ki kalifye.

Li enpòtan yo konprann si wi ou non te menopoz monte nan kolestewòl. Nan ka yon repons pozitif, ou bezwen konnen ki jan yo efektivman diminye pèfòmans.

Yo nan lòd yo pou kontwole endepandan done sa yo, ou bezwen konnen ki dwòl ki pi akseptab pou yon fanm pandan peryòd sa a, epi tou ki jan kolestewòl segondè manifeste.

Ki jan yo ede kò a pandan menopoz?

Chak fanm ki gen yon menopoz dwe konprann ki jan byen diminye endikatè a nan move kolestewòl, epi, kòmsadwa, ogmante bon.

Pou fè sa, li enpòtan yo ajiste rejim alimantè ou, menm jan tou chwazi dwa aktivite fizik la.

Si sa posib, li rekòmande pou evite ekspoze a sitiyasyon ki bay strès.

An jeneral, yo nan lòd yo pi ba to a ak elimine so a nan kolestewòl, li nesesè:

1. Eskli manje tenten rich nan grès bèt nan meni ou.
2. Refize manje ki rapid ak lòt move manje
3. Chwazi aktivite fizik.
4. Vizite founisè swen sante ou regilyèman.
5. Kenbe tras de pwa ou.

Si ou swiv tout rekòmandasyon sa yo regilyèman, ou ka minimize chanjman negatif yo.

Natirèlman, ou bezwen sonje ke pa sèlman twò wo move kolestewòl lakòz yon deteryorasyon nan byennèt, men tou, yon nivo ki ba nan kolestewòl bon ka gen yon efè negatif sou sante. Se poutèt sa li nesesè pouw kontwole de endikatè sa yo an menm tan.

Anpil doktè rekòmande pou fanm pandan peryòd sa a nan lavi yo pran medikaman espesyal ki minimize chanjman ormon. Men, fon sa yo ta dwe preskri pa doktè a ale epi li se entèdi totalkapital yo kòmanse pran yo sou pwòp yo.

Ki jan yo estabilize nivo kolestewòl san ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Kolestewòl san wo: ki jan yo bese nan kay san medikaman

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Syantis yo gen lontan pwouve patisipasyon nan kolestewòl nan fòmasyon an nan ateroskleroz. Yon wo nivo de kolestewòl ka ranvèse lavi yon moun lannwit lan - vire l 'soti nan yon moun ki an sante, ki an sante nan yon moun ki enfim. Mòtalite nan kriz kadyak ak konjesyon serebral se prèske mwatye nan kantite total lanmò.

• Kolestewòl - benefis ak enkonvenyans
• Danje a nan ogmante kolestewòl
• Konsèy medikal pou bese kolestewòl
• High kolestewòl-manje gratis
• Ki kalite manje ki rekòmande pou bese kolestewòl?
• Kolestewòl bese manje plant yo
• Ki pwason redwi kolestewòl
• Folk fason

Pou konbat maladi a, medikaman yo itilize. Men se pa tout epi yo pa toujou li montre. Se poutèt sa, konsidere ki jan pi ba kolestewòl san medikaman. Kouman ou ka diminye nivo li yo nan rejim alimantè ak se li posib diminye remèd yo "move" kolestewòl popilè? Konsidere pwoblèm sa yo.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Kolestewòl - benefis ak enkonvenyans

Kolestewòl se yon gra sibstans blan sir. Nan kò a, li patisipe nan tout pwosesis vital:

• San li, pwodiksyon òmòn sèks fi ak gason enposib.
• Li patisipe nan sentèz òmòn ki pa fè sèks: kortisol, aldosteron, kortikoterapi.
• Se sibstans sa a genyen nan yo nan manbràn selilè a.
• Li se baz vitamin D.
• Li pwodui kòlè.
• San li, metabolis ant selil la ak espas la entèrselulateur se enposib.

Gen "move" ak "bon" kolestewòl (synonyme ak kolestewòl). K ap antre nan san an, li konbine avèk pwoteyin lan ak sikile nan fòm lan nan de konpoze. Youn nan yo se lipoprotein dansite segondè (HDL), ak lòt la se lipoprotein dansite ki ba (LDL).

Pa "move" kolestewòl yo ta dwe konprann kòm LDL. Plis yo akimile nan san an, plis yo depoze, bouche veso an. Lè sa a, risk pou yo kadyovaskilè maladi ogmante. Kolestewòl vini ak pwodwi bèt - sosis, lèt grès ak vyann trete. Men, li ka retire pwodwi ki gen fib - legim, fwi, sereyal.

Danje a nan ogmante kolestewòl

Nivo kolestewòl san nan diferan moun diferan selon sèks ak laj. Mwayèn kolestewòl total nan gason ak fanm chenn nan 3.6 5.2 mmol / L. Sepandan, avèk laj, nivo li yo ogmante. Jiska 40 ane, nivo kolestewòl maksimòm lan se soti nan 5.17 6.27 mmol / L. Nan pi gran moun, ki soti nan 6.27 7.77 mmol / L.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl ogmante risk pou yo maladi tankou:

• anjin Pèktor, enfaktis myokad,
• konjesyon serebral
• ateroskleroz veso ki nan ekstremite ki pi ba yo,
• ren esklewoz vaskilè.

Kolestewòl elve ka detekte nan nenpòt laj. Nan kèk ka, hypercholesterolemia se yon pwoblèm jenetik. Se poutèt sa, tcheke nivo li yo nan kèk moun ki ta dwe deja 20 zan.

Konsèy medikal pou bese kolestewòl

Tou depan de patoloji a, doktè nan pwofil diferan bay rekòmandasyon sou kòman yo pi ba kolestewòl. E souvan aplikasyon mezi ki ka geri a asosye avèk yon chanjman nan fòm yon moun. Pou diminye kolestewòl, règ sa yo ta dwe obsève:

• Yon rejè konplè nan manje vit, manje vit, bato, anmbègè, gato magazen, gato. Sa a mezi pou kont li ede siyifikativman pi ba kolestewòl.
• Refize manje fri. Asyèt yo ta dwe konpòte, bouyi, vapè oswa griye. Nan pwosesis la nan fri, karsinojèn yo te fòme.
• Refize grès trans - magarin ak lwil pou kwit manje. Yo kontribye nan akimilasyon nan LDL nan san an. Grès Trans nan manje yo refere yo kòm "grès idrogenasyon". Yo dwe ranplase yo ak lwil legim - oliv, soya, ak tounsòl.
• Ekskli soti nan meni an se pwodwi bèt, kolestewòl segondè.
• Enklizyon a nan meni an nan manje ki pi ba kolestewòl LDL - fib, legim, fwi.
• Rejim alimantè a ta dwe gen ladan lwil pwason somon ki gen "bon" kolestewòl.
• Manje Soy ede bese kolestewòl. Yo rich nan pwoteyin, ede redwi konsomasyon nan manje danjere, epi tou li redwi pwa.
• Nenpòt aktivite fizik diminye "move" ak ogmante "bon" kolestewòl la.
• Fimen sispann. Nikotin domaje mi yo nan veso sangen yo, fasilite depozisyon LDL sou sifas enteryè yo.

Kolestewòl elve reprezante yon menas pou sante, men sa se yon pwoblèm pou kontwole.

Ou ka fè fas ak li, bay moute move abitid, chanje fason an nan lavi yo. Sèvi ak mezi prevantif, ou ka bese kolestewòl san san medikaman.

High kolestewòl-manje gratis

Si nivo kolestewòl yo te ogmante, ou ta dwe premye chanje rejim alimantè ou. Doktè bay rekòmandasyon sou ki jan yo pi ba kolestewòl san ki gen yon rejim alimantè.

Manje gra ki gen orijin bèt yo eskli nan meni an paske li gen anpil kolestewòl.

Pwodwi sa yo gen ladan:

• vyann bèf gra, ki gen ladan bèf,
• ti mouton, kochon ak grès kochon,
• sèvo vyann bèf yo se yon detantè dosye pou kolestewòl,
• fwa, ren,
• ze jònze
• pwodwi letye ki gen anpil grès - krèm, bè, krèm tounen, fwomaj di,
• mayonèz
• grès trans (magarin ak lwil pou kwit manje) kontribye nan akimilasyon nan kolestewòl "move" nan kò a,
• kavya granulaire ak wouj,
• kòche poul
• krab, krab,
• pwodwi vyann - kole, sosis, sosis, bouyon.

Bon pwodwi yo ak fason yo prepare yo diminye "move" epi ogmante fraksyon "bon" kolestewòl la.

Ki kalite manje ki rekòmande pou bese kolestewòl?

Ekspè yo te jwenn soti ki pwodwi pèmèt ou pi ba kolestewòl san yo pa tablèt, pwoteje kè a ak veso sangen. Meni an ta dwe gen ladan pwodwi nan konpozisyon sa a:

• Plant fib ak pèktin ki retire "move" kolestewòl. Fib yo jwenn nan legim, fwi, ak grenn antye.
• Manje ki gen yon wo nivo de poliensature asid gra. Yo jwenn yo nan pwason lanmè lwil (somon, somon zanmi, trit).
• Plant manje ki gen monoensature asid gra. Pifò nan yo se nan frèt lwil oliv bourade, menm jan tou nan kolza ak len.

Asid sa yo ogmante kontni kolestewòl "bon". Se konsa, nan san an gen yon balanse nan nivo a HDL ak LDL. Sonje byen, ateroskleroz devlope an vyolasyon balans sa yo.

Kolestewòl bese manje plant yo

Se rejim alimantè a rekòmande yo enkli legim, fwi ak sereyal ki pi ba kolestewòl. Nan bagay sa yo, pwopriyete yo pi itil yo posede pa pwodwi sa yo:

• Legum - pwa, lantiy, plant soya, itilize regilye nan ki ede byen vit pi ba kolestewòl san medikaman. Si ou manje yon bòl nan pwa yon jou, kolestewòl ap diminye apre 3 semèn. Pwodwi pwa kapab reyalize yon diminisyon double sou LDL.
• Lòj, ke yo rekonèt kòm lò pèl, se moun rich nan fib plant ki gen glikan, ki pi ba LDL. Lè doktè bay rekòmandasyon sou kòman yo byen vit pi ba kolestewòl, yo konseye pou kwit manje labouyl lòj oswa pilaf ak legim. Lòj, tankou okenn lòt sereyal, siyifikativman diminye lipid san. Sa a sereyal antye grenn jaden tou se yon altènatif gwo nan diri.
• Farin avwàn te fè soti nan sereyal oswa grenn se tou itil nan batay la kont kolestewòl. Bran avwan se menm pi efikas.
• Diminye LDL nwa yo. Amand, ki gen fitosterol nan kale a, gen yon efè pwononse. Yo konbine nan trip yo ak grès satire, fòme yon konpoze solubl ki pa absòbe nan san an. Ou ka itilize yo nan fòm pi yo oswa ajoute nan salad. Nwa tou pwoteje kont ateroskleroz gras a antioksidan ak vitamin E.
• Zaboka gen ladan grès monoensature. Yo ogmante nivo nan kolestewòl "bon". Zaboka ka boule ak sitwon ak sèl oswa ajoute nan salad.
• Rejim alimantè a ta dwe gen ladan lwil oliv brut legim - flè solèy, soya. Li gen fitosterol.
• Kawòt moun rich nan fib, antioksidan, ak vitamin A. Manje de kawòt yon jou ede pi ba kolestewòl pa 5-10% nan 2-3 semèn. Anplis de sa, kawòt amelyore memwa yo.

• CRANBERRIES se yon sous antioksidan ak vitamin C.Sa a geriseur natirèl va netwaye veso sangen nan kolestewòl, anpeche kriz kadyak, konjesyon serebral.
• Obèjin yo gen anpil fib. Fwi Berejenn mare e retire LDL nan trip yo. Pwodwi sa a amelyore tou kadyak aktivite akòz potasyòm.
• Pwodwi letye yo ta dwe boule ak yon kontni ki gen anpil grès - jiska 2.5%.
• Pou diminye kolestewòl, pwodwi soya yo rekòmande - lèt, fwomaj ak Tofu lètkaye.
• Pòm yo enkli nan rejim alimantè a pi ba kolestewòl. Po yo gen polifenol ak antioksidan, ki anpeche akimilasyon ak sedimantasyon nan kolestewòl "move" sou miray anndan an nan veso sangen. Li rekòmande yo manje yo anvan yo manje.
• Kolestewòl bese ajan yo se lay ak jenjanm. Pa akselere metabolis la, yo ede yo itilize manje gra.

Pou konbat kolestewòl, oliv, kolza ak len lwil preskri. Yo genyen asid gra monoikont ki fonn plakèt aterosklereuz. Yo menm tou yo gen antioksidan Omega-6, Omega-3, ki pwoteje veso sangen nan faktè domaj. Lè w ap itilize lwil oliv olye pou yo gen anpil grès bèt, nivo kolestewòl san yo se ansibleman redwi.

Kolza lwil oliv lè boule nan 1 ti kuiyè. l pou chak jou diminye kolestewòl total pa 29% pou 5 mwa. Lwil oliv vann nan super ak hypermarché. Lè w ap achte, ou ta dwe peye atansyon ke li estoke nan boutèy an vè nwa, paske asid gra dekonpoze nan limyè a.

Ki pwason redwi kolestewòl

Avèk kolestewòl ki wo, manje rich nan asid gra poliensature yo enkli nan rejim alimantè a. Pi gwo kantite nan sa yo asid (jiska 14%) yo te jwenn nan pwason - somon, somon zanmi, trit, makro, ton. Omega-3 nan pwason diminye kolestewòl, anpeche fòmasyon nan plakèt aterosklereuz, kenbe elastisite a nan veso sangen ak dilu san. Avèk kolestewòl elve, li rekòmande pou kwit manje pwason 2-3 fwa nan yon semèn. Yon pòsyon nan pwason kwit se 100-150 gram.

Ki jan yo kontwole kolestewòl

Menm anvan medikaman yo preskri, ou bezwen kontwole konpozisyon an nan san an. Avèk menopoz, kolestewòl ka ogmante, e souvan sa rive toudenkou. Ou ta dwe reflechi sou sa lè premye siy yo nan menopoz parèt, epi si gen predispozisyon faktè, pi bonè. Fi ki gen plis pase 45 ane yo rekòmande dyagnostik peryodik.

Si kondisyon sante ou bon oswa satisfezan, ou ka kenbe yon nivo pi bon ak yon rejim balanse, aktivite fizik ak renonse move abitid. Men, pou pifò, pandan yon peryòd de chanjman ki fèt nan kantite lajan an nan òmòn, sante kite anpil yo dwe vle. Dam sa yo ta dwe diskite sou fason yo kontwole kondisyon yo ak espesyalis.

Rekòmandasyon jeneral konsènan fòm ak rejim alimantè:

• Manje wo-klas grès. Yo jwenn grès danjre nan manje anpenpan, vyann gra, lèt antye. Itil - nan pwodwi plant yo. Manje nan bwat, marinad ak vyann fimen yo danjere.
• Pa evite efò fizik. Gen aktivite modere ki pwouve pèmèt veso yo rete pwòp ankò.
• Kenbe pwa nan yon nivo pi bon. Rapid pèdi pwa pa mwens danjere pase ki twò gwo. Se konsa, si ou bezwen debarase m de kilogram plizyè, yo ta dwe rejim alimantè a dwe diskite avèk yon gastroenterolog. Avèk pwa nòmal, li ase pa transfere epi konsantre sou fwi, legim ak remèd fèy, osi byen ke enkli nan rejim alimantè a yon kantite lajan ase nan fwidmè ak vyann dyetetik.
• Konsome ase kalsyòm. Yon mank de eleman sa a ka deklanche devlopman osteyopowoz la. Yon anpil kalsyòm yo jwenn nan yogourts, fwomaj, fwomaj kotaj, legim fèy ak tout lèt. Ou bezwen pran prekosyon ak pwodwi letye - dapre kèk ekspè yo, li pa kontribye nan akimilasyon, men nan lave a soti nan eleman sa a soti nan kò an.
• Kenbe tras de san presyon. Kolestewòl ak san presyon yo pre relasyon sere.
• Anrichisman nan rejim alimantè a ak vitamin D. Li abondan nan fwidmè, espesyalman nan lwil pwason, ki se tou valè pou kontni segondè li yo nan omega-3 asid gra. Omwen 3 pòsyon asyèt pwason yo ta dwe manje pou chak semèn.

Sous vitamin D yo se reyon iltravyolèt. Moun k ap viv nan rejyon kote ki pa gen ase limyè solèy la ta dwe pran vitamin konplèks.

Tès kolestewòl

Avèk bon nitrisyon, nòm kolestewòl yo se konsa:

• total - mwens pase 4 mmol / l,
• LDL (ba dansite) - mwens pase 2 mmol / l,
• HDL (segondè dansite) - plis pase 1 mmol / l,
• trigliserid - mwens pase 1.7 mmol / l.

Kolestewòl total konbine twa varyete: trigliserid, LDL ak HDL. Kantite li yo defini kòm sòm de tèm yo. Lè eksè a nan move kolestewòl (LDL) se neglijab, li se depoze sèlman sou mi yo ki nan veso sangen. Men nan kèk moun, hypercholesterolemia rive nan yon sèn sibstans ki akimile sou po je anwo yo, sou bò devan nan rotul a ak sou je pye yo, menm jan tou sou blan yo nan je yo. Fi sa yo mande pou terapi efikas.

Ogmante kolestewòl ak menopoz

Ki pi gran an yon moun, kolestewòl la plis genyen nan yo nan san l ', Se poutèt sa, nòm apa yo te devlope pou diferan laj. Anplis de sa, menopoz te note pa yon so byen file nan sibstans sa a. Se poutèt sa, nan fanm ak gason ki gen 45-55 ane fin vye granmoun, endikatè yo diferan anpil. Nan fanm ki gen plis pase 50, endikatè yo ta dwe nan seri a 4-7 mmol / L. Si yo pa anfòm nan seri sa a, li vo ke yo pral egzamine epi, si sa nesesè, trete.

Tretman segondè kolestewòl

Terapi se ki vize a bese nivo LDL yo, epi ogmante nivo kolestewòl benefisye (HDL). Kondisyon dous kapab ajiste pa chanje rejim alimantè a. Se rejim alimantè a te fè nan yon fason ke li gen plis fib, legim ak fwi. Se kantite lajan an nan manje gra, vyann, antye lèt ak pwodwi letye ki gen yon kontni segondè grès redwi.

Anplis de sa, se rejim alimantè a rich ak idrat kabòn konplèks, ki se anpil nan bètrav, kawòt, nave, suedwa. Epitou, doktè a ka rekòmande fè chanjman nan vi abityèl ou. moun ki gen travay sedantèr ta dwe pran plis mache, epi, si sa posib, fè ti kouri. Ou ta dwe sispann fimen, bwè alkòl, kontwole pwa.

Fòmasyon entans Mwayen pèmèt ou redwi kantite trigliserid yo epi ogmante kontni HDL (lipoprotein dansite segondè).

Medikaman pou kolestewòl ki wo

Apre w fin preskri yon rejim alimantè espesyal, doktè a kontwole kondisyon pasyan an pou 3-6 mwa. Si sitiyasyon an pa amelyore oswa menm vin pi mal, medikaman yo preskri. Gen 2 gwoup pharmaceutique yo itilize pi ba trigliserid ak LDL: statins ak fib. Statin travay pi ba kolestewòl total, ak fibri ede ogmante sante kolestewòl ak pi ba LDL.

Gen yon lòt klas nan medikaman - kolestewòl absòpsyon inibitè nan san an. Kòm yon pati nan terapi konplèks yo, yo ede ogmante efikasite nan statins.

Kontwòl kolestewòl

Nan laj menopoz, li nesesè pou bay san yon fwa chak 5 ane pou tcheke si nivo LDL nan san an elve. Pratik sa a komen nan peyi Ewopeyen yo, ak doktè yo gen plis chans angaje yo nan prevansyon pase tretman an.

Yon atitid responsab nan kò a evite anpil pwoblèm, paske maladi a se pi bon ki ka trete nan kòmansman an trè. Nan dènye etap yo, li rive konsa ke pasyan pa kapab ede. Li se kontwòl la ak antretyen nan nivo kolestewòl nan valè akseptab ki ede kenbe sante.

Faktè risk enkli ogmante pwa. Li te obsève ke fanm ki gen pwa kò a se 30 kg oswa plis pase nòmal yo gen plis chans soufri soti nan kolestewòl segondè. Se poutèt sa, dam ki gen plis pase 45 ane ki te remake yon tandans pran pwa ta dwe konsilte yon jinekolojist oswa andokrinolojis.

Kite fimen ak alkòl, esklizyon nan meni an nan gra ak dous, aktivite fizik sa posib diminye nivo a kolestewòl move. Kantite lajan optimal pa reyalize imedyatman, kidonk ou bezwen melodi pou yon long travay sou tèt ou. Sepandan, rezilta yo ap tanpri plis pase yon mwa. Nivo ki pi ba nan kolestewòl move, pi fèb la se sendwòm lan climaterik. Lè wap pran an konsiderasyon karakteristik kò a, doktè a ki ap asiste a pral di w nan ki pwen endikatè sa yo ta dwe konsève.

Kisa fanm yo ta dwe sonje

Dr Bittner avèti ke ak avènement menopoz, faktè risk ki egziste deja ogmante. Li nesesè pa sèlman kontwole nivo a lipoprotein ak trigliserid, men tou, yo dwe egzamine pou patoloji posib. Li se vo konsidere predispozisyon a éréditèr nan maladi kadyovaskilè.

Lè premye siy yo nan menopoz parèt, ou pa ta dwe evite aktivite fizik, men pito, ogmante dire a nan mache chak jou. Si eta sante pèmèt, ou ka fè kouche senp nan egzèsis oswa kòmanse pratike yoga.

Li enpòtan pou konprann pou tèt ou si menopoz te koze yon ogmantasyon nan nivo lipoprotein. Si se konsa, li vo diskite ak doktè a posibilite pou pran statins oswa lòt dwòg. Men, sa pa vle di ke nan tout ka li enposib fè san yo pa dwòg. Devyasyon minè soti nan valè nòmal yo korije pa nitrisyon apwopriye ak yon vi rasyonèl. Pran swen kò ou epi rete an sante!

Folk fason

Gen remèd popilè pou bese kolestewòl. Men, yo dwe itilize ak anpil atansyon, pran an kont sansiblite moun:

• Kay prepare yon dekoksyon nan tansy ak fèy valeryan. Pou sa, 1 ti kuiyè. l sèk melanj vide yon vè dlo cho, ensiste 15 minit, ak Lè sa a, pran ¼ tas twa fwa nan yon jounen pou 2 semèn.
• Yon melanj grenn pye koton swa tou ede. Pou fè sa, moulen grenn yo nan yon moulen kafe ak melanje ak dlo nan yon eta kaka. Pran yon labouyl pou 1 ti kiyè. anvan yo manje. Grenn ka tou senpleman vide sou lot lan fini.
• Dandelion rasin, tè an poud, yo itilize pou 1 ti kiyè. anvan repa a.

Tykveol nan preparasyon pou remèd fèy oswa kapsil ak lwil pwason ede pi ba kolestewòl. Remèd fèy yo itilize nan konbinezon ak rejim alimantè manje.

An konklizyon, nou sonje. Fondasyon an nan tretman pou bese kolestewòl se nitrisyon apwopriye. Prensip li yo se itilize nan pwodwi ki diminye "move a" epi ogmante "bon" kolestewòl la. Bon fason pou fè manje. Pou ede rejim alimantè a, ou ka itilize remèd popilè. Rejim alimantè balans balans nan HDL ak LDL. Sa a bay manti nan tèt la nan prevansyon an nan ateroskleroz vaskilè ak konsekans li yo - kriz kadyak, konjesyon serebral.